Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Бреастфеатинг Помегранате

Историјско родно место нара (гранатус) је Персија. "Зрната јабука" је оријентални краљевски плод.

На крају јесени, шипак од нара испуњен поврћем и воћем. Сама природа правилно дистрибуира када је изглед једног или другог фетуса прикладан. То је период који је опасан за жене током дојења, јер долази до агресивног дјеловања вируса на ослабљени организам. Нар је сезонски помоћник који може подржати здравље мајке и беба у хладним климатским условима. Она треба да буде обавезан производ у исхрани жене која доји, јер је биолошки стимуланс. Он има моћ да побољша свој апетит, угаси жеђ, интензивира производњу хемоглобина у крви, као и формирање црвених крвних зрнаца.

Састав и предности нара

Одговор на питање - треба ли жени сок од нара током дојења је очигледан - то је неопходно, то је најбољи начин да се женско тело засити витаминима, минералима и другим инклузијама које садрже носач. Све је вредно у гранати. Ефекат употребе сока од нара због богатог састава:

  • Угљени хидрати, протеини, масти.
  • Органске, масне киселине.
  • Танини.
  • Полифеноли.
  • Есенцијалне аминокиселине.
  • Каротен.
  • Аскорбинска киселина, Е, К, ПП, витамини групе Б.
  • Минерали: калијум, калцијум, селен, манган, гвожђе, магнезијум, фосфор, натријум, бакар, цинк.
  • Полифеноли растворљиви у води.

Важно је! Укључујући сок од нара у дијету, боље је да то урадите пажљиво, постепено повећавајући дозу. Важно је разумети да фетус може изазвати алергијску реакцију. Посебну пажњу треба посветити реакцији бебе на нови производ у исхрани мајке. У свему је потребно посматрати мјеру, јер прекомјерна количина може изазвати појаву дијатезе и поремећаја процеса у тијелу.

Предострожности!

Пре него што почнете да уживате у соку од нара, треба да слушате своје тело и обратите посебну пажњу на чињеницу да пијење захтева опрез ако:

  • Постоји предиспозиција за чиреве.
  • Са жгаравицом.
  • Висока киселост.
  • Овисности о опстипацији.
  • Оштећење зубне цаклине.

Ако новорођенче нема нормализовану микрофлору у цревима, постоје колике, столица је сломљена - употреба нара и њених деривата ће морати бити напуштена док се ти процеси не нормализују од стране бебе. Сок од нара је засићен танинима и његова је моћ да узрокује затвор код жене која доји и дојенче.

Обрати пажњу! Чисти сок се не узима, мора се разриједити водом, јер велика количина киселина у чистом облику може узроковати каријес и погоршати болести желуца и цријева. Код гастритиса, чира на желуцу, сока дуоденалног улкуса је контраиндикован.

Каква је употреба сока од нара за дојиље

  1. Нар је богат фолном киселином која је укључена у развој централног нервног система на ћелијском нивоу.
  2. Витамин Б9 је укључен у развој црвених крвних зрнаца и обнављање ћелија које су предмет регенерације.
  3. Калциј који се налази у нару је важан за изградњу функције коштаног ткива, косе и зуба. Штити организам од алергијских реакција.
  4. Магнезијум има важан утицај на нормализацију нервног система.
  5. Калијум подржава рад крвних судова, као и побољшава активност мозга. Нар је засићен калијумом више него било које друго воће.
  6. Гвожђе обогаћује крв и важан је елемент који учествује у стварању крви. Недостатак овог елемента код мајке и новорођенчета може изазвати анемију. Плодови источних биљака могу надокнадити његов недостатак.
  7. Натријум нормализује равнотежу воде и соли, неопходну помоћ у раду бубрега и укључен је у функционисање нервног система и мишићне активности.
  8. Пиће ће помоћи у спречавању појаве едема у ткивима, јер има диуретски ефекат и способан је да очисти организам од токсина.

Код дојења женско тијело је посебно рањиво и осјетљиво на прехладе. Ако нисте могли бити спашени, узимање хемикалија није најбоље рјешење - обратите пажњу на љековита својства сока од нара. То ће помоћи да се носимо са кашљем, респираторним болестима, упалама и нормализацијом грознице.

Судећи по горе наведеном, сок од нара је користан и има особине које су драгоцене за жене током дојења. У случају да нема алергијских реакција и забране коришћења из било ког разлога везаног за здравље мајке и детета, свакако додајте гранату уобичајеним производима. Да би се избегли могући нежељени ефекти, сок се уноси у исхрану постепено и разблажује са соковима од поврћа или другог воћа, воде, стања.

Како користити сок од нара

Као и сваки производ, организам перципира шипак различито током лактације. Уношење у исхрану је неопходно, али постепено. Важно је пратити могуће промене у стању детета.

Не би требало да почнете да се упознајете са овим пићем током дојења, купујете га у продавници, чак и ако је популаран произвођач. Стварно користан производ - сок, кухан независно, разблажен са куваном водом.

Етикете фабричке амбалаже пуне су невероватне композиције корисних инклузија, али је потребно узети у обзир да се витамини и минерални комплекси уносе у пиће у завршним фазама производње на вјештачки начин, од чега се половина уништава у првих пола сата. У фази пастеризације, сок губи све своје вредне особине и претвара се у пријатно пиће како би утажио жеђ.

Боље је користити га у малим дозама, јер се воће назива „црвено воће“, што значи да кожа детета може реаговати са осипом и црвенилом, као и да доводи до свраба и нелагоде. Често је то узрок дијатезе.

Како направити сок код куће

За здраво пиће, важно је изабрати зреле плодове са слатким житарицама. Само такав нар може у потпуности одати свој сок и дати природну слаткоћу и пријатан укус.

    Експресни резултати се постижу прибјегавањем соковима за цитрус. Да би се то урадило, огуљена коре је урезана у круг, воће је подељено на две половине и, користећи исти принцип као и наранџа, користи се користан сок од рубина. Недостатак овог окрета је у томе што пулпа, кости и кожа улазе у пиће и потребно је мало рада. Добијена композиција се филтрира кроз густу тканину или неколико слојева газе.

Својства нара

Нар се често препоручује трудницама. Посебно они који имају проблема са хемоглобином. Плод има тако добре особине:

• смањити манифестације токсикозе,
• повисити ниво хемоглобина, чиме се ризик од анемије смањује на минимум.

И многи, многи други. Осим тога, воће садржи огроман број важних и неопходних за тјелесне елементе, тако да се питање употребе нара за вријеме лактације треба рјешавати само на темељу реакције мрвица на ово воће.

Плодови садрже:

1. Целулоза. Само 100 грама производа покрива 15% дневне људске потребе за влакнима. Веома је неопходан за гастроинтестинални тракт, јер помаже да се излуче токсини, шљаке, отпад и нормализује рад пробавног система.

2. Аминокиселине. Ове супстанце су активно укључене у синтезу протеина. Довољна количина аминокиселина осигурава присуство јаких костију, способност регенерације зглобова, јак имунитет.

3. Витамини. Постоје А, Б и ПП. А такође гранате садрже много витамина Ц. И једна од сврха овог елемента је да подржи имуни систем. У периоду чекања за бебу, често долази до слабљења заштитне функције тела. Онда овај укусан, сочан плод долази у помоћ. Успут, савршено ће подржати тело након порода. Само треба имати на уму правила увођења производа током дојења.

4. Елементи трагова. Нар је посебно богат елементима као што су гвожђе, калцијум и селен. Поред тога, оно ће заситити тело калијумом, магнезијумом и натријумом. Ако је прва група супстанци неопходна за нормално функционисање крвотока, правилну формацију костију и коже, онда друга пружа велику подршку за активност срца и крвних судова.

Нуспојаве

Говорећи о предностима производа, не треба заборавити на могуће негативне реакције организма на употребу нара. Чак и без обзира на дојење, воће треба јести умерено. Воће садржи танине и воћне киселине, које, ако се поједе од нара, могу имати штетан утицај на здравље.

На пример, танини имају благотворан утицај на десни и гастроинтестинални тракт. Производ се чак може користити као лијек за продивизирање. Али са вишком танина у телу, они могу, супротно томе, довести до затвора, итд. Али воћне киселине, ако се злоупотребљавају са производима који их садрже, негативно утичу на зубну глеђ, изазивају болну осетљивост на хладне и вруће зубе.

Па ипак: могу ли гранате дојиља?

Под одређеним условима, мајка за дојење нара може се јести. Неки експерти га чак препоручују (наравно, без злоупотребе, у малим количинама), али је потребно придржавати се сљедећих правила:

1. У првим мјесецима живота дјетета, мамина употреба нара може довести до колике или затвора. Зато је боље не размишљати о овом плоду све док беба не буде стара 3-5 мјесеци.

2. Стопа по дану не смије прелазити 50 грама. Да бисте то урадили, раздвојите шипак на 4 дела. Један део дана ће бити сама норма.

3. Пажљиво представите производ. Прво, можете појести неколико зрна, не више од десет. Затим треба да пазите на бебу најмање два дана. Ако се дјечја столица није промијенила, на кожи није дошло до осипа, па се број пипа може повећати. Још десет.

4. Поред реакције бебе, потребно је да држите и своје на контроли. Када се затвара, жгаравица или осетљивост зуба, гранате треба уклонити из исхране.
Морате изабрати само зрело воће и, наравно, свеже. Мора да је тежак, онда дефинитивно нећете морати да одустанете од његове сочности. Кора шипка мора бити без мрља. И још један услов: зрна у плоду доброг квалитета морају се осетити кроз љуску.

Ако су горе наведени услови задовољени, употреба нара ће користити само мајци и беби.

Сок од нара и лактација

Уз негативну реакцију зубне цаклине на употребу шипка, може се заменити соком. Пиће садржи све исте вредне елементе као и сам плод. И дојиља, у складу са одређеним принципима, употреба сока ће бити од користи.

1. Најкориснији сок, кухан на властиту, а не купљен у трговини.

2. Треба увести сокове, као и увођење новог производа - постепено, умјерено и пажљиво. Требало би узети неколико гутљаја и гледати реакцију мрвица најмање 24 сата. Можете повећати део ако нема негативних промена.

3. Треба узети у обзир повећану концентрацију активних супстанци у соку. Не прелазите дозу од 30 мл на дан.

4. Свеже исцијеђени сок има прилично оштар укус. Али ако га разблажете чистом водом 1: 1, онда ће она постати много пријатнија.

За припрему напитка боље је користити пластични соковник (користи се за добивање сока од агрума). Нар је преполовљен и свитак на уређају. Овај метод ће омогућити да вриједни предмети остану у саставу. И воће са танком кожом може се једноставно згњечити, а затим сипати сок у посуду кроз направљену рупу.
Да ли је могуће да мајка која доји храни бебу? Или боље речено, његова реакција на овај плод. Поштовањем основних правила и одсуством нежељених ефеката, мајка и беба добијају само добробити и задовољство од конзумирања воћа.

Корисна својства нара

Нар и сок од нара су дефинитивно здрави производи. Која је њихова корист за тело?

  1. Нар је богат калијумом (у 100 г - 21% дневне потребе). Без ње, правилно функционисање кардиоваскуларног и нервног система је немогуће. А у првом месецу након порода, жена мора остати мирна, јер нервно стање може утицати на дијете.
  2. Уз помоћ нара можете подићи имуни систем. Ово воће садржи велике количине витамина Ц. За мајку је веома важно да се не прехлади током периода храњења.
  3. Сок од нара значајно побољшава варење. Чести проблем са гв је кршење столице жене. Овај проблем је посебно акутан у првом мјесецу након рођења. Ако пијете сок, можете побољшати стање.
  4. Ако се жена са умором осјећа уморно, слабо, мучно, онда је могуће да јој је ниво хемоглобина опао. За подизање је препоручљиво пити сок од нара.

Да ли је шипак добар или мит?

Најчешће се може чути да сок од нара подиже хемоглобин, а пиво од шипка помаже код дијареје. Заиста, нарни перикарп садржи танинске и антибактеријске супстанце које делују на микробе који узрокују лабаву столицу.

Неки лекари препоручују да мајке које доје користе пилинг од нара за проблеме са столицом, јер су многи лекови забрањени током дојења, а инфузија пилинга од нара олакшава стање. Такође, ако је екстракт нара укључен у састав лекова - то је добро, јер садржи јединствене алкалоиде који помажу да се ухвате у коштац са проблемима желуца и црева.

Могу ли да користим нара када доје, ако је мајка снизила хемоглобин? Прво треба да утврдите да ли је сок од нара богат извор гвожђа. Размотрите производе који садрже највећи број овог елемента:

  1. Месо и изнутрице.
  2. Халва
  3. Сушене печурке.
  4. Сеафоод.
  5. Пшеничне мекиње.
  6. Сеа Кале
  7. Беет.
  8. Нар.

Видите да је шипак у неспремном 8. месту. Како то? Чињеница је да се гвожђе боље апсорбује из животињских производа, а не од поврћа. Стога, ако мајка има хронични умор у првом мјесецу након рођења (то је први знак анемије), препоручује се да се не пије сок од нара, већ да се свакодневно једе нека говедина или нуспроизводи.

Контраиндикације

Нар, као и многи егзотични плодови, има контраиндикације:

  • сок од нара није препоручљиво пити у случају болести црева и желуца, јер садржи многе киселине које могу погоршати болест,
  • свеже исцијеђени сок нара има деструктивно дејство на цаклину зуба,
  • због садржаја танина у нару, контраиндикован је за затвор,
  • Ово воће је контраиндиковано за децу млађу од 1 године, од 1 до 7-10 година, потребно је разблажити сок од нара, пре него што га попијете, са водом за око пола.

Препоруке доктора

Домаћи педијатри инсистирају да мајке, када доје дијете, буду вођене златним правилом: "Једите само домаће и сезонско воће и поврће."

За већину Русије нар је увезена посластица. Такође постоји велика вероватноћа алергије код детета, јер се све што мајка конзумира одражава на овај или онај начин у млијеку.

Постоји мишљење да за мајку која доји нема ограничења у храни, главна ствар је да се сви производи постепено уводе и да се сагледа реакција детета. Али постоји таква ствар као кумулативна алергија. Ако свакодневно пијете сок од нара недељно, реакција се може јавити током времена. Такође, мајчино млеко може попити кисели укус, а беба може да одбије да једе. Ово је посебно важно размотрити у првим мјесецима након рођења.

Савети за једење нара и сока од нара:

  1. Мајке током лактације могу јести шипак и пити сок када је дете старо шест мјесеци. Препоручује се да се нови производ уведе постепено.
  2. Дјетету се може понудити да пије сок од нара по први пут након годину дана, разрјеђујући га с 50/50 воде.
  3. Камење од нара није препоручљиво за употребу.

Како одабрати сок од нара и шипка?

Ако је мајка која је дојила одлучила да поједе шипак, врло је важно да га правилно изаберете. Можете користити следеће препоруке:

  1. Пажљиво прегледајте љуску нара: треба да буде светла, тамна. Не би требало да буде пукотина или оштећења. Ако постоје мрље на нару, то значи да је плод презрео и евентуално труо,
  2. Узми гранату у руку. Упоредите неколико шипака, зрело воће треба да буде теже од осталих,
  3. Куцање гранате, зрело воће звучи "метално",
  4. Место цвета нара треба да буде суво, не зелено.

Сок од нара је боље пити свјеже стиснуту. Ако то није могуће, онда купујете у продавници, треба да следите правила:

  1. Квалитетан сок од нара се продаје у стакленим боцама.
  2. Крышка бутылки должна быть с защитой: чтобы её открыть, нужно разрезать защиту ножом.
  3. Этикетка чётко пропечатанная. Информации на ней должно быть достаточно: содержание, витамины, срок изготовления, срок хранения.
  4. Сам гранатовый сок имеет цвет темно-бордовый.
  5. Време производње је важно: гранате сазревају од септембра до новембра.

Како скухати нар?

Ако вам је доста да поједете само нар, можете са њим скувати укусна јела: салате, сосове, печење. Ово воће се најбоље комбинује са пилетином: даје јој предивну боју и киселост.

Кухари су сигурни да је сос од нара један од најбољих зачина за месо. То је дебели сок од нара са зачинима, који се кува као џем. Нар ће вам послужити и дати љепоту салати: потребно је нанијети зрна шипка по цијелој површини ужине.

Може ли мама за негу шипка?

Свака мајка одлучује шта је добро за њену бебу. Жена током лактације је посебно одговорна за лијечење своје исхране у првим мјесецима након рођења, јер се тек формира гастроинтестинални тракт новорођенчета, а сваки нови производ може дати непредвидиву реакцију.

  • Препоручује се ући у нар дојке у мамин мени, почевши од шестог месеца живота детета,
  • као самостално јело, нара може бити понуђено старијем дјетету након годину дана,
  • Пре конзумирања, препоручује се разређивање сока од нара водом 50/50.

Корисни састојци нара

Ово воће се препоручује укључити у јеловник током периода ношења детета, нарочито код јаке токсемије.

Нар садржи:

  1. Аминокиселине, чији је главни задатак синтеза протеина неопходних за виталну активност организма. За формирање јаког коштаног система, регенерација ткива зглобова и имунитет организма не би требало да буде недостатак аминокиселина.
  2. Целулоза. Пошто конзумира сто грама воћа, особа ће добити 16% потребне количине влакана дневно. Помаже побољшати варење и ефикасну функцију црева.
  3. Елементи трагова Воће садржи велики број минерала: селена, гвожђа, калцијума. Због ових супстанци, формирање крвних елемената, формирање коштаног ткива и коже. Када се воће конзумира, новорођенче ће добити калијум, натријум и магнезијум, који побољшавају функционисање срца и крвних судова.
  4. Витамини А, Б, ПП, Е и Ц. Плодови се одликују високим садржајем витамина Ц који се лако апсорбује у организму. Помаже да се повећа имунитет, који се, у правилу, смањује током трудноће иу постпорођајном периоду.

Током лактације, дозвољено је јести свеже воће, као и пити сок од нара. Употреба овог производа диверсификује ваш мени и помаже у заштити тела од прехладе.

Како уносити нара у исхрану приликом дојења?

Педијатри се саветују да користе нар када доје, поштујући одређена правила. Олга Лукјанова, познати терапеут, наводи да мајке које доје требају јести шипке, јабуке, шљиве и крушке, будући да ови плодови нису опасни за вријеме лактације (више детаља у чланку: Може ли мајка која доји јести крушке с ГВ?). Друга педијатар, Мариа Цхакхнасхвили, држи се истог гледишта. Она тврди да током периода дојења, ови плодови доприносе повећању нивоа имунитета и хемоглобина, али их не треба користити у прекомјерним количинама.

По савету стручњака неопходно је увести нар у исхрану дојиље, поштујући следећа правила:

  1. Сачекајте док дете не напуни 3 месеца. Најбоље време за унос воћа у исхрану је од 3-5 месеци након рођења бебе. Избегавајте употребу шипка у првом месецу живота новорођенчета, јер плод може изазвати затвор или грчеве.
  2. Придржавајте се препоручене дозе. Током дана је дозвољено јести не више од 50 грама. Плод можете изрезати на четири једнака дела и уживати у једном од њих сваки дан. Поштујући ово правило, нећете повредити ни себе ни бебу.
  3. Почните да користите шипак пажљиво, без журбе. Први пут једите доста, до 10 зрна фетуса, а затим пратите реакцију детета: да ли постоји алергија, да ли постоји затвор или колике. Ако није дошло до реакције на употребу воћа, можете повећати број порција за још 10 зрна. Временом ће бити могуће јести дозвољену стопу по дану.
  4. Обратите пажњу на реакцију вашег тела. Ако имате затвор, жгаравицу или осјетљивост зуба, боље је напустити употребу егзотичног воћа.
Да би се спречило да нара наруши бебу, препоручена доза производа не сме се прекорачити.

Корисна својства сока

У случају када се употребом нара појави повећана осетљивост зуба, можете укључити сок у исхрану. Да ли је сок од нара допуштен мајци која доји? Када се правилно користи, можете га унети у мени:

  • Већина корисних својстава садржана је у свјежем соку, који можете сами скухати. Непожељно је купити сок од нара у радњи, јер је направљен од концентрата и пиће губи све своје корисне особине. Поред тога, састав садржи шећерни сируп, што указује на висок садржај калорија.
  • Када се сок дојења уноси у исхрану, као и сваки нови производ, постепено. За почетак, попијте 2-3 гутљаја и пратите реакцију мрвица током дана. Ако се беба добро подноси, можете повећати дозу.
  • Не конзумирајте више од 30 мл дневно, јер сок од нара има већу концентрацију активних супстанци него свеже воће.
  • Разблажите сок водом. Због великог садржаја киселине, природни сок гранта има изражен укус. Препоручује се додавање воде у омјеру 1: 1, што ће смањити дјеловање киселина на зубну цаклину и слузницу желуца, а окус је добио угодну нијансу.

У производњи сока од нара није пожељно користити металне уређаје. Као и код свих сокова од цитруса, најбоља опција би био пластични соковник, који ће помоћи да се сачувају све корисне супстанце, спречавајући њихову оксидацију.

Подијелите воће на два дијела и прођите кроз соковник. Ако воће има танку кору, покушајте да је гњечите у коре, а затим направите рупу и сипајте садржај кроз њу у стакло.

Већина витамина се налази у свеже исцијеђеном соку, стога је боље да се кува у једном тренутку.

Правила за избор сока од нара и нара

Ако дојиља жели пробати егзотично воће, прво мора изабрати праву. Приликом одабира воћа треба слиједити одређена правила:

  1. Обратите пажњу на пилинг од нара. У идеалном случају, има светлу тамну нијансу. Уверите се да је равна, без оштећења. Присутност мрља на нару говори о сувише зрелом воћу, или чак о трулом.
  2. Ставите гранату на длан. За поређење, узмите неколико плодова - најтежи ће бити зрелији од осталих.
  3. Покушајте да покуцате на плод. За зрело воће карактерише метални звук.
  4. Проверите место где се налазио цвет воћа („круна“). Требало би да буде суво, не зелено.

Идеално је да користите сок. Међутим, ако сте морали да купите производ у продавници, приликом његовог одабира следите ова правила:

  1. Боље дати предност соку од нара у стакленим боцама.
  2. На поклопцу бочице мора бити посебна заштита. Да бисте отворили боцу, потребно је да се ножем скрати заштита.
  3. Проверите ознаку. Све треба добро посматрати: састав, витамини, датум производње и рок трајања.
  4. Квалитетан сок од нара мора бити кестењаст.
  5. Обратите пажњу на датум производње. Плодови по правилу дозријевају од септембра до новембра.

У којим случајевима је боље одбити употребу шипка?

Мајке које врше његу могу диверзификовати своју исхрану нара, али у неким случајевима треба да се уздржите од употребе:

  1. Ако мајка болује од цревних и стомачних болести, пошто повећани садржај киселине може погоршати ситуацију и болест ће се погоршати,
  2. За проблеме са зубима, јер сок од нара негативно утиче на зубну цаклину,
  3. Ако је жена склон опстипацији, као што постоје танини у плоду.

Може ли мајка за дојење? Ово је контроверзно питање које захтева индивидуално решење. Педијатри сматрају ово воће сигурним и савјетују мајке да га користе, почевши од четвртог мјесеца након рођења. Међутим, треба пазити на могуће нуспојаве, стога би увођење егзотичног воћа требало спроводити постепено. Ако, након употребе, приметите алергијску реакцију код бебе, повреду столице, грчева, морате искључити нара из своје исхране. Прекид у трајању од 30 дана је дозвољен да поново покуша.

Шта је богато?

Познато је да је за време трудноће и дојења потребно конзумирати велику количину свежег воћа и поврћа. Ипак: ипак, у првом случају, важно је да се тело засити корисним производима, а након рођења, да се он поново успостави. Јужна граната добро се носи са овим задатком.

Његови плодови помажу да се смањи досадна токсемија, због чега се трудница ујутру осећа болесно и може значајно да повећа ниво хемоглобина у крви жене која је родила. И уз добру изведбу овог елемента, мама се не боји анемије и, сходно томе, умора. Дакле, које друге вредне супстанце садржи ова укусна зрнаста воћка? И да ли има смисла јести шипак током лактације?

Када и колико?

Како користити нара: када доји или само на крају дојења? Лекари саветују дојиље да поштују одређена правила приликом избора хране за исхрану:

  1. Нема брзе хране! Таква храна је презасићена вишком калорија и транс масти - због тога не носи никакво добро,
  2. Немојте јести превише пржене или зачињене хране - иначе се не може избећи негативна реакција код новорођенчета,
  3. Најбоље је јести сезонско и домаће поврће и воће.

Да се ​​детаљније осврнемо на последњу тачку, јер је нара познато да је странац. Првог месеца живота бебе, важно је бити посебно опрезан.

Доктори су сигурни: Није пожељно јести зрнасто воће док дете не напуни најмање три мјесеца.

Дајемо неколико препорука за употребу црвених зрна са ХБ:

  1. Пажљиво унесите воће у исхрану. Као и сваки нови производ, шипак током дојења има значајан утицај на тело детета.
  2. По први пут је могуће користити врло малу количину воћних житарица - само пар комада и само ујутро.
  3. Након неколико дана процијените стање новорођенчета: ако дијете није мучено коликама, затвором или, обратно, лабавим столицама, храбро удвостручите порцију. Постепено унесите количину воћа на пола.

Ако беба има алергијску реакцију или узнемиреност столице, онда покушајте да одложите најмање месец дана!

Да ли је могуће пити сок од нара током дојења? Ако говоримо о пакованом соку, одговор је недвосмислен: не препоручује се употреба лекара. Ово пиће садржи минимум нутријената и велику количину конзерванса, па чак и боје. Једење је препун алергија и код саме мајке. Стога, током лактације, можете пити само сок од свјеже стиснутог нара. Да бисте то урадили, можете користити пластични соковник - да бисте избегли оксидацију воћа.

Започните упознавање са производом са 30 мл свежег сока, тако да постепено треба порадити на једној чаши. Запамтите да у првим недељама пића треба разблажити куваном водом. У будућности, ова принудна мера може бити напуштена, јер ће бебино тело имати времена да се навикне на састав производа. Пијте ароматични коктел искључиво кроз сламу - сок од шипка може имати штетан ефекат на цаклину зуба. Дакле, с питањем да ли је сок од нара с ГВ-ом, схватили смо. У наставку ћемо сазнати како изабрати воће и пиће.

Тестна куповина

Као и код лубенице, при избору шипка постоје неки трикови. Да би оброк донио задовољство и корист, а не размажено расположење и узнемиреност црева, будите пацијенти. Можете изабрати најукусније воће са једнаким успехом како на тржишту тако иу продавници:

  1. Пажљиво прегледајте коре плода: бледо ружичаста кожа указује на незрелост садржаја. Тамно црвене гаранције, након чишћења, зреле, сочне житарице.
  2. Кора би требала бити глатка и равномјерно обојена. Ако на површини плода приметите оштећења и мрље, онда је плод вероватно већ покварен и трул.
  3. Као и код одабира лубенице, у потрази за зрелим шипком, може се „одрезати“: ако је звук металик, онда га сигурно купите.
  4. Узмите гранату у оба длана: што је теже је зрелије него конкурент.
  5. "Реп" треба да буде сув и има смеђу нијансу. Зелени ће дати незрелост воћа.

Како изабрати сок? Као што је горе поменуто, учините га бољим. Дакле, дојиља ће бити сигурна у своју природност. Међутим, ако сте хтели да попијете пиће, на пример, за време шетње и нема могућности да га сами направите, дајте предност флашираном соку. А контејнер треба да буде стакло. Пластика је у стању да испусти штетне материје у садржај боце.

Боја пића у чаши треба да буде племените тамне рубинске боје. Окрените контејнер на сунцу. Такође обратите пажњу и на поклопац: квалитетни сок ће се убацити у посуду уз додатну заштиту. Након уклањања чепа унутар боце биће посебна мембрана која треба да се реже.

Пажљиво проучите етикету производа: ако је морате узети са повећалом, онда је вероватно да произвођач покушава да сакрије прави састав пића. И на крају, датум производње. Запамтите да гранате сазревају од септембра до новембра. Дакле, ако пакет садржи, на пример, март, пред вама је разређени концентрат и хемија.

Важно је! Ако дојиља пати од хроничног затвора, гастритиса, жгаравице и има проблема са зубима - шипак и сок треба да буду искључени из исхране!

Да ли је мама за негу нара? Уосталом, јарко воће је извор вредних хранљивих материја, а његово семе одликује богат укус. Да би шипак донио добро расположење и велику корист мајци и беби, изаберите свјежи производ и поједите га умјерено.

Помегранате Хазард

Опасност од употребе нара током лактације је црвена боја воћа. Осветљеност показује садржај јаког алергена. Као резултат тога, беба има осип, пилинг и црвенило, кашаљ и цурење из носа.

Сок од нара и шипак садрже много киселине, што негативно утиче на рад пробаве и желуца. Вишак овог воћа у организму доводи до надутости и бола, што узрокује колике код новорођенчета. Стога се нара не може користити код болести желуца и код проблема са варењем.

Адстригентна својства имају јак утицај на стање црева и столице. Због тога је плод контраиндикован код мајке и бебе са затвором. Али са дијарејом и соком од нара ће пружити ефикасну помоћ.

Мајка која доји треба пажљиво јести нара под ниским крвним притиском. Имајте на уму да кожа плода садржи јаке токсичне супстанце. Алкалоиди изазивају интоксикацију и озбиљно трују тело, па пажљиво скините кожу са плода.

Како је сок од нара користан за дојиље?

Треба напоменути да је ово пиће веома богато аминокиселинама које су неопходне за потпуни развој нервног система (како заменљивог, тако и есенцијалног), водорастворљивих полифенола - моћних природних антиоксиданата, шећера и витамина.

Који су витамини у нару? Највише у овој невероватној бобици од аскорбине (витамина Ц) и витамина Б.

Витамин Ц се не производи у нашем телу, али је за нас изузетно неопходна супстанца, јер учествује у већини виталних процеса за људе. Са њеном помоћи ми асимилујемо жељезни елемент у траговима и производимо хемоглобин. Аскорбин је неопходан за производњу Л-карнитина, јер обезбеђује процес раздвајања масти и производње енергије. Такође, витамин Ц повећава отпорност организма на инфекције, одржава имунитет на одговарајућем нивоу, неопходан је за производњу колагена, развој и одржавање нормалне и функционалне кости и везивног ткива.

Такође се сећамо из школских уџбеника биологије да недостатак витамина Ц значи лоше зубе, губитак косе, ломљиве нокте и нокте, умор, блед, уморан изглед лица и тела као целине.

Да ли је могуће да дојиља једе шипак и пије сок од нара?

Настављамо да износимо аргументе "ЗА". У нару, између осталог, постоје витамини А, Е, ПП.

Ове супстанце су изузетно важне за обезбеђивање нормалног метаболизма, формирање костију и зуба, раст нових ћелија и обезбеђивање добре баријере функције слузнице.

Осим тога, они су једноставно неопходни да би се осигурали процеси регенерације ткива, нормално згрушавање крви и зарастање рана, заштита станица од оштећења и добра периферна циркулација крви. Основа нормальной жизнедеятельности любого живого существа – обменные процессы – также осуществляются исключительно в присутствии этих ценных витаминов.

Как видите, и маме (особенно в период восстановления после родов) и ребенку, который только начинает развиваться, витамины, содержащиеся в соке граната просто необходимы.

Так можно ли есть гранат женщине при грудном вскармливании?

Настављамо да проучавамо ово важно и занимљиво питање. Фолна киселина (или витамин Б9) је неопходна за развој ћелија централног нервног система. Многе жене, доктор га прописује чак и током трудноће. Овај витамин је једноставно неопходан у процесу производње црвених крвних зрнаца и регенерације других ћелија у нашем телу.

Калциј који се налази у нару је потребан за формирање коштаног ткива, косе и зуба, као и за обезбеђивање антиалергијске заштите.

Магнезијум је виталан за нормално функционисање и развој нервног система.

Калијум је такође неопходан за наш мозак, одржавајући крвне судове и ћелијске зидове у исправном стању. (Иначе, шипак га садржи много више од било којег другог воћа!).

Гвожђе је један од главних елемената у систему стварања крви.

Натријум - одговоран је за равнотежу воде и соли, потпуно обављање функција бубрега и учествује у неуромускуларној активности, што је изузетно важно за осигуравање нормалне проводљивости нервних импулса.

Да ли је могуће пити сок од нара за дојиље? Очигледно - ДА. Резервације у овом случају могу бити само присутност алергије код жене или бебе, болести које су контраиндикације за њену употребу, као и нуспојаве које може имати на мајчино или дјечије тијело. Међутим, ово последње се може избећи ако производ постепено унесете у исхрану мајке која доји и остане у оптималној количини за двоје.

Како и колико можете пити сок од нара током дојења?

Овде, као и са било којим новим производом када храните бебу мајчиним млеком, све је веома индивидуално. И, да не грешите, све треба урадити веома пажљиво постепено, пажљиво посматрајући реакцију бебе.

Покушајте да не пијете сокове. Кувајте га сами и разблажите га прокуваном водом.

Међутим, ако вас нешто збуњује или ако негативне реакције повезујете са употребом нара, онда треба да контактирате специјалисте за дојење или педијатра бебе. Могуће је да ће сок од нара бити привремено или трајно напуштен и замењен другим производом, или је могуће тачно одредити количину његове употребе по дану.

Погледајте видео: Best Fruits You Should Eat While Breastfeeding (Новембар 2019).

Loading...