Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Користи и штете шљива за људско здравље

За време трудноће је веома важно да жена одржава правилну исхрану. Неке врсте воћа и поврћа, као што су шљиве, могу носити и користи и штете током трудноће. Дакле, дневни мени девојчице мора бити у складу са лекарским лекаром. Важно је напоменути да ће свако воће и поврће имати користи за тијело будуће мајке само у случају умјерене конзумације. Међутим, постоји велики број воћа и бобица које имају штетан утицај на развој фетуса - јагоде, грожђе, ананас, папаја. Срећом, одвод на овој листи није укључен. Дакле, које су корисне особине шљиве за трудницу и њену бебу?

Која је употреба шљиве током трудноће?

Многи од нас много воле шљиве. И није ни чудо, јер овај плод има богато благотворан састав. Поред тога, плодови зреле шљиве су веома укусни. Посебне погодности су шљиве за труднице. Познато је да шљиве утичу на гастроинтестинални тракт. Често се будуће мајке жале на такав проблем као затвор. Редовна умерена потрошња шљива помоћи ће да се елиминишу ове неугодности.

Ово није једина корист од шљива. Воће је познато по високом садржају таквих компоненти:

Изузетно је важно да се баланс ових елемената у женском телу прилагоди током трудноће. Витамин Е доприноси очувању трудноће. Фолна киселина обезбеђује квалитетан и комплетан рад плаценте. Тако је могуће спречити одвајање плаценте, како би се одржао добар доток крви у плаценталне судове. А у случају недостатка фолне киселине, трудница може дуго да пати од токсикозе. Такође, недостатак овог елемента често изазива анемију, неправилно формирање органа и системе тела фетуса.

Шљиве садрже довољно јода. Јод током трудноће за будућу мајку је изузетно потребан. Јод је укључен у процес секреције тироидних хормона. Ова група хормона је у потпуности одговорна за потпуно формирање скелетног система нерођеног детета. Стога, морамо запамтити да једење шљиве током трудноће није само могуће, већ и неопходно. Такође, хормони штитне жлезде труднице пружају пун ментални развој бебе.

Свака будућа мајка зна да је такав елемент као што је гвожђе посебно важан за здравље. Често, када носе бебу, девојчицама се дијагностикује анемија. Да би се спречио његов развој, исхрана је засићена храном богатом гвожђем. Стога, шљиве нужно морају бити присутне у менију жене. Такође, гвожђе смањује ризик од могућих побачаја и побачаја. Калијум такође позитивно утиче на рад бубрега, нормализује равнотежу воде и соли. Готово све труднице се жале на високи едем. Једењем шљива можете избећи овај проблем.

Поред тога, шљиве имају позитиван утицај на тело као целину. Дакле, морате запамтити такве корисне особине шљива:

  • Одржавајте здраве зубе
  • Елиминишите крварење десни,
  • Побољшати стање коже лица,
  • Неутрализује дејство слободних радикала на ћелије тела,
  • Имати благи утисак,
  • Побољшава мотилитет црева.

Све то ће помоћи очувању лепоте трудне жене. Такође, шљиве су познате по свом довољном садржају витамина Ц. И то је веома важно за будућу мајку и њену бебу. Уосталом, заштитне реакције тела током овог периода раде за двоје. А способност шљива да уклони токсине из тела ублажава стање труднице са токсикозом.

Важно је напоменути да сушено воће шљиве има антипиретична својства. Познато је да је током трудноће жена изузетно непожељна за употребу разних синтетичких лекова. А од обичне прехладе нико није осигуран. Због тога суве шљиве или шљиве могу да елиминишу високу температуру током хладноће.

Веома је корисно за труднице користити децоцтион на бази лишћа шљиве. Ова децоцтион је добро средство за зарастање рана. Стога, ако је потребно, препоручује се обављање таквих компресија. Девојкама се саветује да додају згњечене плодове шљиве маскама. Захваљујући витаминима Ц и Е, производ ће помоћи у савладавању многих кожних проблема. Дакле, трудница ће задржати своју љепоту и младост.

Штете од шљива током трудноће

Упркос свим позитивним аспектима, шљиве се могу приписати броју опасних намирница током трудноће. Дакле, у неким случајевима чак и умерена количина шљива или шљива може изазвати цријевне сметње. Дакле, трудница ће патити од надутости и пролива.

Строго је забрањено користити незреле шљиве. Ово се посебно односи на девојку током трудноће. Такви плодови неће имати све богатство корисних витамина и минерала. Осим тога, незреле шљиве често изазивају тровање храном, фрустрацију. Шљиве имају својство повећања киселости желуца. Дакле, воће се сматра провоцатором погоршања одређених хроничних болести пробавног система (гастритис, улкус). И током трудноће, девојка може бити мучена горушицом.

Забрањено је јести шљиве и шљиве у присуству таквих болести:

Да бисте имали користи од шљива, треба да једете више од 150 грама воћа дневно. Такође, боље је дати предност зрелом свежем воћу. Током топлинске обраде, шљиве губе већину корисних елемената. Највећу корист имају разне црвене шљиве. Управо ова шљива помаже да се носи са многим болестима и неугодностима током трудноће.

Током трудноће, женско тело може смањити своје заштитне функције. Тако се повећава ризик од развоја алергија на храну. Таква реакција може изазвати скоро сваки производ, који укључује и минималну количину протеина. Дакле, шљиве могу изазвати такве алергијске манифестације: ринитис, мучнина, повраћање, ангиоедем, црвенило коже, уртикарија, свраб и печење коже, анафилактички шок.

Шљива - воће или бобице?

Шљива је воћно дрво које сазрева у умереним географским ширинама. Плодови су однокостианка дугуљасти, која је прекривена танком, обично плавом кожом.

Плумови шљиве су дугуљасти

Шљиве су доступне током целе године, али најсочније се продају од маја до почетка септембра. Приликом одабира плодова слиједите једноставна правила:

  • гиве аваи еластична предност воћа са дебелом кожом, без обзира на боју - жута, црна, бела, црвена или плава,
  • искључи присуство оштећених или незрелих подручја,
  • изаберите воће које се узгаја у природним условима, не у стакленицима,
  • одбити од куповине сувих шљива прекривених танком љуском.

Лечење и корисна својства за здравље људи

Практично се користе сви делови шљиве - цвеће, кора, лишће, семе и зрело воће. Због свог састава, свеже и сушено воће имају следећа корисна својства.:

  1. Побољшање меморије. Повезан са неутрализацијом оштећених ћелија.
  2. Заштита крвних судова и њихово чишћење колестерола. Помаже у спречавању развоја атеросклерозе, смањује крвни притисак.
  3. Антипиретичко дејство када се користи у сувом облику.
  4. Јачање имунитетазбог високог садржаја витамина Ц.
  5. Регулација равнотеже воде и соли, излучивање вишка течности.
  6. Одржавајте здравље очију и оштрина вида, јачање слузнице.
  7. Превенција болести као што је артритис, срчани удар, рак, астма.
  8. Стимулација гастроинтестиналног трактаповећан апетит, снижавање нивоа хлороводоничне киселине у желуцу.
  9. Заштита нервног системанормализацију сна, ослобађање од стреса.
  10. Маске за шљиве користи се у козметичке сврхе. Враћају еластичност коже, имају добар анти-аге ефекат.
  11. Ефекат зарастања рана када се користи бујон.
  12. Редуцед анкиети, повећана производња серотонина.
  13. Са недостатком гвожђа анемија.
  14. Смањење ризика срчани удар.
  15. Ширење младих и дуговјечност.

Спортисти се подстичу да у свакодневну исхрану укључе шљиве.. Калијум који се налази у саставу доприноси контракцији мишића након активних вежби.

Шљива: негативни ефекти на организам и контраиндикације

Претјерана конзумација шљиве је опасна и за здраву особу. Често примјетите прољев, повећану киселост у желуцу, појаву жгаравице.. У већини случајева, штета од плода је повезана са нестабилношћу у њеној употреби.

Особиту пажњу приликом конзумирања шљива треба да поштују људи:

Шљива је контраиндикована код одређених категорија људи.

  • са дијабетесом и тешка гојазност, због високог нивоа шећера,
  • контраиндикација током егзацербације гастритиса са повећаном киселином,
  • са системским запаљенске болести зглобова и мишића, гихт, присуство жучних каменаца,
  • појединца нетолеранције,
  • мајке које дојејер пиће може изазвати дијареју и колике код беба. Искључене плодове, како у природном тако иу сувом облику.

Велики број шљива, које деца једу, изазива поремећај утробе, као и бол у епигастричном региону.

Деци млађој од 3 године није препоручљиво да користе свеже воће.. Педијатри дозвољавају додавање мале количине пиреа од шљиве у лонце, скуте.

Прије употребе шљиве треба темељно опрати. Њихова кожа је увек прекривена квасцем. Не користите плодове са плијесни и другим лезијама.

Карактеристике употребе јама шљива

У оријенталној медицини широко се користе препарати на бази јама. Тинктура шљиве показује позитивне резултате у лијечењу бронхитиса, дуготрајног кашља, превенције рака.

Кости шљиве и њихова зрна се широко користе у медицинске сврхе

Као и код било којег другог коштуњавог воћа, зрна шљиве садрже амигдалин. Под дејством ензима гастроинтестиналног тракта, супстанца формира прусичну киселину, у великим дозама, опасну за тело. Топлотна обрада доводи до уништавања штетних супстанци.

Од сјеменки шљиве добијамо масна уља, која се користе заједно са бадемом. Поседује изражена антиоксидативна својства. Уље има оштар мирис горког бадема.

У медицинске сврхе не користе саме кости, већ кернеле.. У идеалном случају, препоручује се њихова свакодневна употреба, али је неопходна претходна консултација са лекарима. Код употребе каменчића са шљивама, често се расправља о њиховој сигурности.

Уз разумну употребу овог производа, могуће је побољшати здравље, побољшати здравље, као и очистити тијело. Доступна је ведрина и добро расположење.

Шта је корисна шљива током трудноће

Воћак шљива има добар укус, који се одликује уравнотеженим слатким укусом са благом киселошћу и одличним мирисом, што је разлог за конзумирање сезонског воћа у великим количинама. Али то није једини разлог да уђете у вашу дневну исхрану и редовно једете укусне плодове. Корисне особине шљива су такође широко познате. Такође је примећено и терапијско дејство на организам, што доказује неопходност конзумирања овог воћа током трудноће.

Корисност плода се постиже захваљујући:

  • фенолна једињења која омогућавају задржавање крвних судова у тону, а такође помажу у јачању капилара,
  • каротин, који позитивно утиче на процесе вида и опоравка коже,
  • витамин Е, који се трудницама обично прописује у облику капсула,
  • фолна киселина, јод и жлезде - неопходни су и за нормално формирање и развој фетуса,
  • калијум, који се налази у великим количинама у воћу и утиче на процесе регулисања равнотеже воде и соли у телу, што вам омогућава да одржавате бубреге у здравом стању,
  • жлезда која помаже у борби против анемије.

Плодови такође помажу да се сналазе крварење десни. Овај проблем се може јавити код трудница током периода гестације.

Плодови су одлични природни антиоксиданси, који вам омогућавају да очистите тело, уклоните слободне радикале. Корисне супстанце које се налазе у шљивама држе кожу младом, утичући на њену еластичност и опоравак.

Не заборавите да се придржавате ове мере

Током периода ношења бебе, неопходно је пажљиво контролисати количину конзумиране хране, што важи и за канализацију. Да би се максимизирале хранљиве материје у организму и да се не нарушило њихово здравље и здравље фетуса, препоручује се употреба 4 шљиве дневно

Такође је веома корисна употреба свеже исцијеђеног сока од шљиве. За почетак, потребно је сваки дан користити једну жлицу на празан стомак и постепено повећавати концентрацију на 2 кашике дневно - за труднице то ће бити довољно. Овај производ има тренутно лаксативно дејство, тако да је веома користан за затвор.

Снажно се препоручује да се не користе незрели плодови, јер у овом производу има врло мало хранљивих материја, а касније можете добити узнемирени стомак.

Боље је напустити воће у припреми за спавање и покушати га не користити мање од 3 сата прије спавања. Такође се не препоручује јести ово воће са другом храном. Потрошња шљива треба да се јави на празан стомак, а након што се воће поједе, мора проћи више од 30 минута пре следећег оброка. Ако планирате јести шљиву након главног оброка, морате чекати најмање 3 сата.

Контраиндикације и повреда

Међу контраиндикацијама за употребу шљива за труднице је присуство дијабетес мелитуса гестацијског типа. Ако имате ову болест, потребно је да се консултујете са лекаром за више специфичних инструкција, јер у неким случајевима може бити дозвољено да користите мање слатке сорте овог воћа.

Жене које имају тенденцију дигестивни поремећај желуцатреба бити веома опрезан у једењу шљива, посебно у раној трудноћи, јер овај производ има изражен лаксативни ефекат.

Такође, ако трудница има гастритис, питање употребе шљиве треба разговарати са лекаром, јер она то може повећање киселости желудац и доводи до погоршања гастритиса и појаве жгаравице.

Шљиве немају штетан утицај на организам ако се користе у складу са утврђеним смерницама. Да би се разјаснило да ли је могуће користити ово воће за вас, препоручује се да се консултујете са лекаром за савет.

Како одабрати приликом куповине

Труднице би требале бити посебно опрезне у погледу квалитете конзумиране хране, па се поставља питање: како одабрати праву шљиву како би она била што кориснија за тијело. Дакле, хајде да расправимо шта карактеристике морају имати укусно и квалитетно воће.:

  1. Плодови морају бити цели, без механичких оштећења.
  2. Кожа висококвалитетног воћа је глатка, нема тамних мрља и удубљења.
  3. На мирис воћа треба да има пријатну арому. Код презрелих плодова који више нису погодни за конзумирање, може постојати мирис ферментације.
  4. Воће на додир еластично, средње меко. Ова особина често зависи од сорте, тако да се у неким случајевима шљива одржава веома чврстом на било којем степену зрелости.
  5. Зрели плод има суву смеђу стабљику.
  6. Боја плода је уједначена, у неким случајевима са сјајом.
  7. Плод треба да има танак слој карактеристичног белог цвета, који потврђује његову свежину.

Плодовима се саветује да купују само по тежини, тако да можете прегледати сваки плод одвојено. Не треба куповати плодове у контејнерима или паковањима, јер се често под веома лепим паковањем не скрива веома квалитетан производ.

Како и где чувати свеже

Степен зрелости воћа и сорте су главни фактори који утичу на температуру и место складиштења.

Ако плодови још нису сазрели, препоруча се да се распадају у просторији на новинама, тако да потпуно сазревају. У овом случају, потребно је узети у обзир да директна сунчева свјетлост на фетусу може изазвати њихово брзо пропадање.

Ако је плод потпуно зрео, неопходно је ставите у фрижидер. Пластичне кесе за то се не могу користити - боље је сипати воће у посуду или у папирну врећицу, тако да воће има приступ кисику.

Температура у фрижидеру треба да буде унутар 6 ° Ц, у случају да се температура смањи на 0 ° Ц, пулпа воћа се замрачи.

Шта се може урадити, где додати и шта се комбинује

Шљиве имају одличан укус и могу се јести свеже као самостални десерт. Али на основу овог воћа, они такође припремају много различитих јела, што подразумева топлотну обраду воћа или његовог свежег додатка. Из сливы можно заготавливать на зиму компоты, варенье, джемы, конфитюры. С добавлением фрукта готовят аджику, соусы, кетчупы.

За труднице, као слатки десерт, можете припремити марсхмаллов, за који вам је потребан минимум састојака, а на крају ћете добити природну домаћу посластицу. Много рецепата колачи од шљива, шарлота, касерола, пите, колачи од сира и колачи.

Рецепти су такође популарни са детаљним упутствима о правилној припреми сувог или сушеног воћа, који се касније може користити за кување компота или додавање готовог производа разним јелима. Генерално, шљива је јединствено воће, јер је погодна за припрему сластица, као и за додавање главних јела, а добро се слаже и са месом, салатама и прилозима.

Дакле, шљива је веома корисно воће, које се може и треба чак конзумирати током трудноће иу раним и каснијим роковима. Главно је да се предузму мере предострожности, да се узму у обзир особине тела и контролише количина потрошеног производа.

Корисна својства

Шљива - вредно воће, складиште витамина и корисних елемената у траговима. Свеже плодове шљиве треба да буду у исхрани труднице током трудноће. У раним фазама, слатко и кисело воће ће помоћи у суочавању са токсемијом. Две или три шљиве, које се једу ујутру за доручак, спречавају мучнину и смањују учесталост напада повраћања. Пре употребе, воће треба огулити. Ољуштене шљиве се брже пробављају у цревима и боље их апсорбује током трудноће.

Шљиве ће послужити као одличан снацк у раној трудноћи. Током овог периода, дигестивни тракт трудне жене одбацује било какву тешку храну (укључујући јела од меса и рибе, колаче, сложене прилоге). За замену уобичајених јела долазе воће и грицкалице, а одвод ће бити ван конкуренције. Брза сварљивост, хипоалергенски и пријатан киселкаст укус - све то чини воће шљиве препорученим за храњење жена у првом тромесечју.

Плум - рекордер за калијум. Овај користан елемент у траговима обезбеђује нормално функционисање кардиоваскуларног и нервног система. Калијум утиче на контрактилност глатких мишића, стабилизује крвни притисак и број откуцаја срца, обезбеђује пролаз нервних импулса кроз неуроне. Недостатак калијума током трудноће може довести до напада и аритмија. Потражња за калијем расте у другој половини трудноће.

Остале корисне особине шљива:

  • снижава холестерол у крви
  • стабилизује крвни притисак
  • има диуретски ефекат
  • уклања отицање у касној трудноћи (сок од шљиве),
  • стимулише чишћење организма од токсина,
  • јача имунитет
  • има благи антисептички ефекат,
  • повољно утиче на стање коже и косе,
  • јача зидове крвних судова
  • активира активност срчаног мишића,
  • смањује топлоту тела,
  • спречава развој анемије.

Свјеже воће шљиве ће имати користи у касној трудноћи. У том периоду се повећава оптерећење дигестивног тракта будуће мајке. Растућа материца врши притисак на абдоминалне органе, ометајући њихов нормалан рад. Имају затвор, подригивање и жгаравицу. Када се ти симптоми појаве, препоручује се да промените начин исхране, посебно додајте свеже и сушене шљиве (шљиве). Редовном употребом шљиве активира се утроба и значајно се побољшава стање труднице.

Утицај шљива на дигестивни тракт:

  • повећава апетит
  • стимулише цревну перисталтику,
  • олакшава варење хране
  • омекшава фекалне масе и поспешује њихово уклањање из тела (елиминише затвор),
  • стимулише активност ензима
  • олакшава лучење жучи.

Да би се постигли максимални резултати, препоручује се да се ујутру користе свеже воће шљиве.

Безбедносне мере предострожности

Шљива се не препоручује женама које пате од тешке надутости и надутости. Конзумирање великих количина шљива може довести до повећаних неугодних симптома и прољева. Такви проблеми се често јављају у касној трудноћи и непосредно прије порода, у периоду природног чишћења цријева.

Свјеже плодове шљива и шљива су опасни за дијабетес. Злоупотреба шљиве може довести до повећања шећера у крви и погоршања болести.

Шљива је контраиндикована код погоршања гастритиса и пептичког улкуса. Пулп пулпа појачава излучивање желучаног сока, што заузврат активира упалу пробавног тракта. Не препоручује се употреба шљиве и синдрома иритабилног црева, као и дијареје било ког порекла.

Начин употребе

Све корисне особине су максимално очуване у свјежем воћу шљиве. Оптимална дневна стопа није развијена. Трудну жену треба водити властита добробит. Злоупотреба шљиве развија надутост, надутост и дијареју.

Свеже шљиве су део разних воћних салата и десерта. Воће се добро слаже са ферментисаним млечним производима (јогурт, кефир). Шљива производи одличне џемове, мармеладе и мармеладе. Сок од шљива и компот су приказани у патологији уринарног тракта и хипертензије.

Сува шљива се сматра једном од најкориснијих сувих плодова. Када се редовно користе, шљиве стабилизују крвни притисак, стимулишу мотилитет црева и повећавају укупни тонус тела. Шљиве су део многих десерта, брашна и сосова. Можете додати суве шљиве као зачине за јела од меса и поврћа. Максимална корист за тело се постиже комбиновањем шљива са сувим кајсијама и грожђицама.

Прегнанци

Током раста будуће бебе у материци, жена постаје рањивија на ефекте спољашњих фактора, њено тело сада ради за двоје. Када једе тај или онај производ, будућа мајка би увијек требала размишљати о томе како ће то утјецати на здравље и развој дјетета.

Будућој мајци су потребни витамини и елементи у траговима, од којих се већина може добити од свјежег воћа и поврћа. Међутим, жене често размишљају о томе да ли је у току трудноће могуће шљива. Потребно је детаљно разумети својства ових плодова.

Шљиве спадају у род тзв. Садница каменог воћа, као и трешње, трешње, бадеми итд. Имају неколико нијанси у зависности од врсте: жуте или црвене, плаве или љубичасте.

У јесен и на крају љета превладавају шљиве, па онда људи скупљају добар усев, који се може конзумирати у сировом и сушеном облику, како у џему, тако иу воћним напицима и компотима. Шта рећи о печењу! Пите и колачи са овим плодовима су невероватно укусни.

Предности и штете шљива током трудноће

Поред доброг укуса, шљиве имају лековита својства. Они су корисни здравим људима, допуњавају исхрану дијетама због богате композиције. У овом воћу постоје витамини и супстанце потребне за здраво функционисање тела.

100 грама вртне шљиве садржи 87 грама воде, скоро 10 грама угљених хидрата, 0,8 протеина. Поред тога, шљива садржи калијум и натријум, калцијум и магнезијум, фосфор и бакар, манган и цинк, хром и јод. Што се тиче састава витамина, то су Б1 и Б2, ПП и Б6, Ц и Е.

Шљива је богата витамином ПП, који помаже у снижавању крвног притиска и јача крвне судове. Иначе, овај витамин је савршено очуван чак и током термичке обраде. Дакле, суви и смрзнути шљиве такође имају горе наведени ефекат.

Свеже шљиве и шљиве имају благи лаксативни ефекат. Њихова употреба током трудноће се препоручује за затвор. Шљиве помажу да се уклони холестерол из тела.

Једињења калијума у ​​овим здравим плодовима имају диуретски ефекат. И помаже у уклањању тијела будуће мајке вишка текућине, ако она пати од отока. Осим тога, калијум, који садржи 214 милиграма у 100 грама шљива, од великог је значаја у подржавању активности нервног система. Дакле, он је укључен у пренос нервних импулса и контракција мишића, подршку за срчану активност и равнотежу киселине у телу. Под његовим утицајем повећава се не само уклањање вишка течности из организма, већ и секреција жучи. Сва ова својства калијума у ​​саставу шљива су корисна за труднице.

Нутриционисти такође препоручују да ове плодове стимулишете. И у плоду су кумарини, који имају својство да спрече стварање крвних угрушака у крвним судовима, да лече тромбозу, да прошире коронарне крвне судове.

Што се тиче желуца и употребе ових плодова, они се веома лако пробављају, јачају јетру, чисте крв, ослобађају је од токсина.

Предности шљиве током трудноће

Плодови шљива садрже велику количину фруктозе, сахарозе и глукозе. Ово их разликује од већине бобица и воћа. Шљива такође садржи танине и органске киселине, пектине и антиоксиданте, калцијум и фосфор, гвожђе и витамине група А и Ц. т

Шљиве током трудноће су корисне, јер због свог састава имају благотворан учинак на људски организам. Они такође повећавају апетит. Због високог садржаја влакана, плодови шљиве појачавају цревну перилстатику, што само по себи доказује корист конзумирања шљива током трудноће. Заиста, будуће мајке се често суочавају са проблемом затвора.

Осим тога, шљиве имају диуретски ефекат, који увелико помаже бубрезима, а заправо раде два пута све док жена носи дијете.

Разумејући детаљније хемијски састав плодова шљива, можете сазнати да витамин Ц повећава имунитет, провитамини из групе А, побољшавају вид, витамин Б благотворно делује на нервни систем. Потребно је уочити висок садржај калцијума у ​​овим плодовима, што је управо оно што је неопходно трудницама током читавог периода ношења детета.

Јединствене особине шљива

Овај плод има веома богату композицију, односно:

  1. Фенолна једињења која јачају капиларе и побољшавају функционисање срца.
  2. Висока концентрација витамина Е, која побољшава репродуктивну функцију код жена. Она такође штити кожу од стрија, чинећи је еластичнијом.
  3. Каротен, обнавља вид и поспешује регенерацију коже.
  4. Фолна киселина, која гарантује нормалан развој фетуса у првом триместру трудноће. Он обезбеђује правилно функционисање нервног система детета, елиминише вероватноћу малформација.
  5. Калијум, који регулише равнотежу воде и соли, штити од накупљања токсичних супстанци и хроничног умора, познат већини жена на том положају.
  6. Јод, који утиче на физичко стање фетуса и његове менталне способности. Његов недостатак може довести до тешке токсикозе, стања хроничног умора и вртоглавице.

Велика количина влакана, која је део шљива, обезбеђује нормализацију столице. Једно од својстава овог плода је његов благотворан учинак на десни. Шљиве помажу да се елиминише тако деликатан проблем као што је пародонтитис, са којим се суочава скоро свака друга жена.

Шљива се такође сматра моћним природним антиоксидантом који штити организам од слободних радикала и негативних ефеката спољашњег окружења. А због доброг садржаја гвожђа може се приписати ефикасним средствима у борби против анемије. Шљива такође помаже да се обнови вид и ојача имуни систем.

Како кухати?

Већ знате за шта је добра шљива током трудноће. Али како га припремити да би сачувала своје корисне особине?

Наравно, најбоља опција би била да се користе свеже шљиве, без топлотне обраде. Треба имати на уму да због високог садржаја глукозе у овим плодовима, њихова употреба може утицати на тежину. Зато се препоручује да се користе ујутро, пре главног оброка.

Такође, шљиве се често додају приликом кувања меса и дивљачи. Њихов слатко-кисели укус савршено ће употпунити такво јело.

Компот и џем су направљени од шљива. Наравно, врло је укусно, али у овом случају, већина витамина и хранљивих састојака овог воћа се губи.

Плодови шљиве се додају колачима: колачима, колачима и колачима. Таква јела сама садрже велику количину шећера, а шљива га само повећава, тако да морате бити пажљиви и знати мјеру у употреби.

Још један уобичајени начин кухања је сушење воћа као што је шљива. Благотворна својства суве шљиве током трудноће практично нису нижа од предности свјежег воћа.

Током прехладе, вруће воћне напитке имају веома добар ефекат на организам. Да бисте то урадили, потребно је да скухате шљиве са кипућом водом, можете додати шећер по укусу, иако је само воће слатко.

Жене су смислиле користан и укусан начин конзумирања плодова шљива - воћних салата. Сецкане шљиве се могу комбиновати са кришкама јабука, крушака или банана, попунити пуно јогуртом и јести. Ова метода је савршена као замена за вечеру са вишком килограма током трудноће.

Закључак

Сумирајући, вреди рећи да плодови шљива чисте крв, уклањају токсине из тела, помажу јетри да раде - све је то веома важно за будућу мајку.

Шљива се такође може упоредити са малинама антипиретично. Многе труднице се не препоручују да користе малине децоцтионс - у овом случају, одвод ће постати незамјењив алат.

У сваком случају, ако сте забринути за употребу шљива док носите бебу, можете се у сваком тренутку посавјетовати са својим лијечником. Такав разговор ће одагнати све недоумице и питања. На крају крајева, ко ће вам, без обзира како је лекар, помоћи са правим трагом.

Препоруке за пиће

Посебна тема - употреба шљива у последњем месецу трудноће. Једна од карактеристика овог плода је стимулација апетита, који, у принципу, није добродошао ни у једној фази ношења детета. Пошто је појео превише воћа, постоји искушење да се једе превише. Као резултат тога, то може довести до повећања тежине дјетета, и стога ће бити теже родити.

Труднице могу јести шљиве, и свеже и сушене. Од њих можете кувати укусне компоте у комбинацији са кајсијама, трешњама или бресквама. Такво природно пиће ће бити добра замена за кафу или чај.

Правила за избор и складиштење

Квалитету шљива треба прићи са максималном критичности, јер од тога зависи здравље жене и детета. Зрели плодови треба да буду еластични на додир, али лако је одолети притиску. Можете купити неке тврде шљиве и оставити их како зреле код куће. Ако желите да убрзате овај процес, онда се могу ставити у папирну кесу са бананама и оставити на тамном месту. Банане луче етилен, доприносећи брзом сазревању било којег воћа.

Такође морате обратити пажњу на оцјену. Жуте - слатке десертне шљиве, црне, сматрају се лидерима у броју корисних компоненти у саставу, црвене у традиционалној медицини. Ако плодови имају изражен кисели укус, онда су незрели. Не треба их јести, јер може изазвати цријевне сметње и тровање храном.

Шљиве се складиште релативно кратко. После 3-4 дана почињу да труну, тако да не вреде много за куповину и за будућност. Чак и на тржиштима, купљене шљиве се морају темељито опрати, јер не само прашина, већ и хемија након прскања стабала може да се акумулира на њима.

Додатна употреба шљива током трудноће

Многе жене знају да сушене шљиве доприносе нормализацији столице, елиминишући затвор. У те сврхе можете користити суве шљиве или одвезе. Да бисте то учинили, скухајте уобичајени компот или га више концентрирајте: прелијте 3-5 мл вреле воде преко шљива, пустите да се кува 20 минута и попије 30-50 мл пре сваког оброка.

Осушене шљиве помажу у борби са грозницом. Пошто у трудноћи жене не могу да пију класичне антипиретичке лекове, шљиве ће бити сигурна и веома ефикасна алтернатива. Може се користити на исти начин као иу случају борбе против ограда.

Труднице могу да користе лишће шљиве као средство за лечење ране. Да бисте то урадили, узмите 5-7 листова и скухајте их са 200 мл кипуће воде, оставите да се кува сат времена. Алат се користи као компресија на огреботине и посјекотине.

Због присутности у саставу шљива витамина Е, Ц, Б, пулпа је одлична основа за његу маски. Довољно је самљети 2 велике шљиве, након што скинете кожу са њих, додајте 1 кашичицу меда и 1 жуманце. Добијену смешу треба нанијети на лице и оставити 5-10 минута, а затим лагано испрати. Ова маска савршено влажи кожу и заглађује боре.

Због огромне листе корисних својстава шљиве, с правом заслужује пажњу трудница. Она ће се носити са огромним бројем проблема који се обично решавају уз помоћ лекова. Наконец, слива – это вкусный, сочный фрукт, которым просто приятно полакомиться в жаркий летний день.

Loading...