Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Висок холестерол током трудноће

Током периода рађања, жене пролазе многе тестове, пролазе различите студије које помажу опстетричарима-гинеколозима да на време уоче одступања у развоју будуће бебе. Лекари се руководе општеприхваћеним стандардима и показатељима садржаја крвних компоненти, урина. Шта значи повећани холестерол у крви будуће мајке? Да ли је неопходно истовремено се бојати одступања у развоју дјетета? Да видимо.

Висок холестерол и трудноћа

Здрава и уравнотежена исхрана жене је основа нормалног (физиолошког) рађања.

Хемоглобин, ниво шећера, липопротеини, триглицериди и холестерол зависе од дневне исхране.

Ако говоримо о обичним људима, кршење се сматра показатељем последње супстанце више од 6.1 ммол. То је знак анксиозности, фактор ризика који доводи до развоја разних болести. Али за труднице, висок холестерол је норма. У овом случају, ниво таквог вишка може бити један и по до два пута. Због тога, лекари и не саветују да о томе бринете. Висок холестерол не значи да трудница и њено дијете могу бити угрожене кардиоваскуларним болестима, хормонским поремећајима.

Двоструки вишак норми првенствено је последица чињенице да јетра будуће мајке почиње да производи више холестерола за развој детета. Након рођења, након неког времена, жена може проћи анализу како би одредила ниво ове супстанце како би била сигурна да је нормализована. Ако новорођена мама добро једе, пази на себе, резултати анализе ће показати да је све у реду.

Одређивање нивоа холестерола

Како знате да ли је све у реду у трудници или обичној особи са овом супстанцом? Једноставно је. Потребно је донирати крв из вена за биохемијску анализу. Ако ниво холестерола премашује норму за један или два или два пута, онда нема разлога за бригу труднице. Међутим, када се његови показатељи повећају за више од 2,5 пута, то је већ знак узбуне. Уосталом, ова ситуација може довести до појаве масног ткива у артеријама будуће бебе.

Норма холестерола код трудница

Колестерол у крви код трудница открива биохемијске анализе

Холестерол је масти као супстанца, основа ћелијских мембрана. 80% се производи у телу (углавном јетром), 20% долази из хране. Унутрашњи органи трудне жене од тренутка зачећа пролазе одређене промјене, припремају се за процес ношења дјетета. Такође је преуређен хормонски систем, а мења се и метаболизам масти (липида).

Повећање холестерола током трудноће унутар граница је норма, јер је јетра будуће мајке производи више него раније. Међутим, ако се ниво значајно повећа, крв постаје дебља него раније, стање васкуларног система се погоршава, а фетални развој је поремећен. Стопа раста је у стању да изазове кардиоваскуларне болести и компликује функцију бубрега и мајке и бебе.

Биохемијска анализа открива садржај холестерола у крви трудница. Ако се стање одвија без патологија, то се ради три пута током читавог периода. Ако постоје абнормалности, узима се крв по препоруци лекара који посматра трудницу.

Концентрација биолошке супстанце код одрасле особе не би требало да прелази 6.9 ммол / л. Током трудноће, прихватљиво је повећати стопу холестерола до 2 пута. Добијање више оцене доводи до сталног праћења пацијента. Дозвољене норме су наведене у табели:

Године старости

Могуће повећање

Код здраве жене током периода рађања, количина биолошког једињења се готово увек држи у нормалним границама, може се уочити благо краткорочно повећање од 20-30%. Ефекат трудноће утјече на будуће мајке у старости или ако постоје било какве абнормалности у тијелу.

Узрок високог холестерола код трудница

Током трудноће настаје велика количина полних хормона, холестерол је директно укључен у то.

Стварање повољних услова за ношење бебе омогућава обнову метаболизма у женском телу. Након промене метаболизма липида, раст индикатора код трудница је норма. Узрок забринутости је повећање од 2,5 пута или више.

Органска материја потребна мајци и фетусу. Током рађања, производи се велика количина полних хормона, а холестерол је директно укључен у то. Посебно је неопходно за жену у овом периоду, прогестерон, припрема тело за радну активност.

Поред тога, потребна је масна супстанца за формирање плаценте. Током овог периода, повећање холестерола у крви труднице се повећава сразмерно њеној висини. Након појаве бебе, садржај биолошког споја враћа се у нормалу независно, без интервенције и помоћи лекара.

Разлози за повећање индекса у односу на утврђене норме у ношењу дјетета често укључују насљедност. Ризик од развоја атеросклерозе током трудноће или након њеног повећања, ако неко из породице пати од ове болести. Други разлози за повећање холестерола у трудница су:

  • присуство хроничних инфекција
  • недостатак хормона раста,
  • затајење бубрега или друге болести организма,
  • бенигни и малигни тумори
  • дисфункција штитне жлезде,
  • диабетес меллитус
  • болести кардиоваскуларног система
  • дуготрајни естроген,
  • поремећаји исхране или гладовање.

Како смањити холестерол током трудноће

Препоручује се специјална гимнастика за будуће мајке.

Покажите нормалне индикаторе у првом покушају, извршите следеће кораке:

  1. Повећан физички напор. У овом случају, специјална гимнастика за будуће мајке је прикладна и ефикасна. Метода помаже да се избалансира "лош" и "добар" холестерол и нормализује тежина.
  2. Једнако ефикасна метода је да се прати дијета. Из дијете је потпуно уклоњено биљно уље и масна храна. Слаткиши су сведени на минимум.
  3. Употреба свежих сокова и биљних чајева има позитиван ефекат на метаболичке процесе.
  4. Ослободите се токсемије. Управо њена манифестација често крши метаболизам липида.

Фолк ремедиес

Смањење холестерола у трудноћи може се постићи употребом алтернативних метода. Лијекови ће помоћи само с малим одступањем од норме, иначе ће бити потребна лијекова.

  1. Лук и мед. Једнака количина сока од лука и меда се меша и производ се узима 1 сат л три пута дневно. Период употребе - током читавог периода рађања.
  2. Тинктура црвене детелине. 1 шоља детелине се улије 500 мл водке или алкохола разблаженог до 40 степени. Две недеље се лек смести на тамно, хладно место које се повремено потресе. Узмите 1 х л 2 месеца, 2 пута дневно.
  3. Тинктура белог лука. Узмите 150 мл алкохола или вотке и 200 г белог лука. Чешњак се љушти и реже на мале правоугаоне. Гринд ит немогуће. Улијте зачине алкохолом и инсистирајте 2 недеље. На дну посуде се формира талог, тако да се пре употребе лек мора филтрирати. Почевши од 3 капи дневно, воде за пиће или млека. Сваког наредног дана повећајте количину за 3 капи. Пошто је достигао 90, одбројавање почиње у супротном смеру.

Како јести трудну тако да се холестерол не повећава

Потребно је повећати производе који садрже корисну тартронску киселину.

Конзумирање намирница које садрже велике количине масти помажу у смањењу учинка. Међу њима су: месни производи, кокошја јаја, масни млечни производи, маслац. Производе који садрже корисну тартронску киселину треба повећати. То доприноси чињеници да се угљени хидрати који се једу у храни не могу претворити у холестерол, па се његов ниво не повећава. Оне укључују:

  • купус
  • шаргарепа
  • јабуке и крушке
  • рибиз,
  • дуња,
  • парадајз и краставац,
  • морска риба,
  • нутс.

Поред конзумирања хране са мало масти, треба да следите одређену културу хране коју препоручују нутриционисти:

  1. Ујутро, на празан стомак, пијте свеже исцијеђене сокове од воћа или поврћа.
  2. Једите зелени чај - извор "доброг" холестерола и борца против "лошег".
  3. Након јела препоручује се пити након 20-40 минута.
  4. Да се ​​једу порције свака 3-4 сата, олакшава процес варења и спречава повећање холестерола.
  5. Кување првих јела за ношење месне јухе. Међутим, након што су кости прокуле, јуха се потпуно охлади. Настали филм масти се уклања. Након тога се наставља јуха од кухања.

Како уравнотежити исхрану труднице тако да холестерол не прелази норму

Као прво, трудницама се саветује да ограниче унос соли и течности на 1,5 литара. Пекарски производи се могу користити у количини не већој од 200 грама дневно. Боље је заменити овај производ хлебом који садржи мекиње.

Поврће трудница да нормализује ниво холестерола у крви треба јести сирово или кувати кухањем. Месне посуде и рибља јела треба кувати или пећи, а таква обрада производа смањује њихов садржај масти.

Поврће се једе сирово или пирјана, а месо и риба је боље кухати (пећи) како би се смањила масноћа у исхрани.

Превенција повећања холестерола код трудница

Лекари препоручују шетњу и боравак у природи

Било који проблем је лакше спречити него поправити. Да би се спречио развој и компликације подизања холестерола код трудница, неке превентивне мере ће помоћи:

  • Припрема да постане мајка је неопходна од младих и води активан животни стил.
  • Пратите дијету и дајете предност здравој храни, не само укусној.
  • Контролна тежина.
  • Да ходају и остану у природи, да остану мирни, не дозвољавајући стресу и осећањима да уђу у тело.

Ови савети ће помоћи у одржавању не само метаболизма липида у нормалном, већ и здрављу уопште.

Нормални холестерол током трудноће

Главни индикатори који карактеришу ниво холестерола у телу труднице:

  1. Ниво укупног холестерола је од 3,07 до 13,8 ммол / л.
  2. Коефицијент атерогенезе (однос "лошег" холестерола и "доброг") - од 0,4 до 2, 5 јединица,
  3. Садржај масних киселина је од 0,4 до 2,2 ммол / л.

Овако велика варијација у стопи холестерола код трудница има неколико узрока. Свака старост има своје нормалне вредности, тако да је код 16 година 3,07 - 5, 19 ммол / л, а 25 година 3,17 - 5,6 ммол / л.
Код жена у 2-3 триместра трудноће, пораст холестерола 1,5-2 пута у односу на нормалне показатеље сматра се нормалним.

Табела нормалних вредности холестерола за труднице, у зависности од старости.

Ненормална исхрана, прекомерна тежина и хиподинамика могу изазвати кршење норме холестерола у крви труднице.

Посебно штетни производи који садрже транс-изомере масних киселина, што утиче на број крвних судова и метаболизам липида. Женама се не препоручује употреба црвеног меса, масти, кондиторских производа током трудноће. Такви производи садрже масне киселине и директно утичу на кршење норме холестерола у крви.

Разлози за повећање холестерола

Повећани холестерол током трудноће може бити посљедица насљедности, ако у породици има рођака који су патили од атеросклерозе, ризик од нарушавања нормалног нивоа холестерола се значајно повећава. Што је трудница старија, то се више може манифестовати број болести. Ово се односи на системске болести, повећање старости холестерола у крви. Употреба сунцокретовог уља изазива велику штету, боље је потпуно елиминисати и заменити га маслиновим уљем.

Други узроци повећаног холестерола код трудница:

  • Патологија кардиоваскуларног система,
  • Присуство жаришта хроничне инфекције у телу,
  • Болест бубрега, укључујући отказивање бубрега, нефроптозу,
  • Дисфункција панкреаса, бенигни и малигни процеси органа ендокриног система,
  • Недостатак хормона раста, дијабетеса.

Промене током трудноће су подмукле у томе што смањују ниво корисног холестерола у крви и доприносе повећању "лошег".

Стечене старосним болестима, штетне навике пре заснивања детета, као индиректни узроци, само погоршавају озбиљно стање, које већ може довести до непријатних посљедица.

Како смањити холестерол

Утјецање на узроке високог колестерола у крви трудница није тако тешко, али је потребно мало времена проведеног с бенефицијама. Жена треба да се придржава строгих правила исхране, прати тежину и да се редовно прегледа, дарује крв за холестерол.

Смањење високе концентрације штетних састојака требало би да буде прво и најважније безбедно за трудну мајку, стога је веома непожељно користити лекове за то. Пре него што почнете са лечењем, важно је запамтити да је телу потребан холестерол, и да постаје опасан само у вишку. Употреба лекова и народних лекова главна је ствар да се не претјерује, јер тијело трудне жене ради за двоје и мали поремећај метаболизма липида неће ометати.

Како нормализовати (смањити штетну концентрацију) метаболизам липида без пилула?

  1. Пратите дијету: искључивање масне хране, маслац, смањење исхране слаткиша,
  2. Вежбање помаже да се избалансира равнотежа штетног и корисног холестерола у крви труднице, наравно, вежбе снаге ће бити сувишне, али специјалне вежбе за труднице неће само нормализовати метаболизам липида, већ ће и помоћи да се нормализује тежина.
  3. Свеже исцијеђени сок и чај, по могућности зелени, позитивно утичу на метаболичке процесе и, заједно са другим превентивним мјерама, омогућавају нормализацију колестерола и његово смањење.

Трудноћа се не може одвијати сасвим лако, а онда жена заборави на многе препоруке, јер су све мисли усмјерене на борбу против токсемије, лошег здравља, поремећаја спавања и апетита. Такође може утицати на повећање холестерола, јер навике и начин живота директно утичу на метаболичке процесе.

Превенција побољшања

Шта је овај концепт свеједно? За трудницу, превенција атеросклерозе и смањење нивоа штетних супстанци у крви подразумева правилну исхрану, стабилно психичко стање, употребу безбедних народних лекова, природних биљака и искључивање лоших навика.

Основно правило спречавања снижавања холестерола је банално једноставно и познато свима без изузетка - здравом начину живота.

Посебно је корисна терапија соковима, која не уклања узрок, већ ће ојачати имуни систем.
Како припремити сок од поврћа и воћа за смањење штетних супстанци у крви?

  1. Првог дана третмана треба припремити 50 г сока од целера и мркве 130 г, конзумирати 2 сата након оброка,
  2. Другог дана снижавања холестерола, сок од краставца, цвекле и мркве, по 100 г, биће у реду, попијте ујутру у време ручка и увече,
  3. Трећи дан укључују купус, шаргарепу, сок од јабуке.

Сада размислите шта су сигурна и ефикасна средства традиционалне медицине за смањење нивоа штетних супстанци у крви.

  1. Рецепт - две чаше маслиновог уља и 10 чешњака чешњака су помешани, чешњак је претходно прошао кроз пресу од чешњака. Мешавина се инфундира недељу дана, а завршено уље чешњака ће бити добра превенција атеросклерозе, а ако је холестерол висок, онда ће га, заједно са другим активностима, сигурно смањити, утичући на узроке.
  2. Рецепти - за нормализацију високог колестерола ће захтијевати пола чаше копра, чашу меда, жлицу валеријане. Сви састојци су помешани и сипани у литру кипуће воде, а затим инфундирани 2 дана. Спреман инфузију треба похранити у хладњак и узети 3 пута дневно у жлицу пола сата прије оброка. Ово је добра превенција атеросклерозе, јер сваки састојак може нормализовати повишен ниво штетних супстанци у крви.
  3. Рецепт - требате узети 50 грама чешњака и сипати их са двије чаше алкохола. Тинктура белог лука, попут уља, помоћи ће да се смањи штетни холестерол у крви трудница и отклоне узроци.

Који производи ће бити корисни?

  1. Авокадо је најкориснији производ када је у питању спречавање атеросклерозе и смањење холестерола у крви труднице. Ако једете пола авокада 21 дан, ниво штетног холестерола се смањује за 5%,
  2. Маслиново уље садржи много фитостерола, што смањује штетну супстанцу и нормализује укупну равнотежу. Нерафинированное масло обладает еще и противовоспалительным действием, он расслабляет эндотелий на стенках артерий,
  3. Рибље уље - сардине и дивљи лосос воде садржај Омега-3 масних киселина, док морски представници садрже најмање количине живе. Црвени лосос са редовном употребом смањује холестерол и снажан је природни антиоксиданс.

Правилна и уравнотежена исхрана

Са почетком трудноће, жена покушава да следи све препоруке доктора, а то је посебно важно када крв има висок холестерол. Пошто је чест узрок атеросклерозе нездрава исхрана, то значи да морате да делујете директно на њу.

Које су нутритивне смернице за снижавање високог холестерола у крви?

  • Промена у саставу масти хране, замена засићених масти незасићеним, што одмах уклања разлоге
  • Разноврсност производа, складан спој воћа, поврћа, меса и рибе,
  • Треба да једете више свеже хране која садржи елементе у траговима неопходне за труднице и витамине,
  • Храна за смањење холестерола код трудница треба да буде познатог порекла, кувана код куће.

Посебно је важно јести пуно свежег поврћа, биће добро ако постану супститути за масну храну.

Они су главни извор витамина Е и Ц, бета-каротена и минерала. Најкориснији производи током трудноће за елиминисање високог холестерола у крви могу се препознати по боји. Ово су тамнозелена, тамно жута, црвено зрело свеже поврће и воће. Дијета треба разриједити салатама и биљкама чији листови садрже фолну киселину. Спречава стварање штетног холестерола. Осим тога, ова дијета је добра превенција болести ендокриног система и малигних процеса у организму. Како можете правилно ограничити употребу засићених масноћа, тако да не утиче на добробит на горе?

Препоруке за смањење количине конзумиране масти у трудници:

  1. Покушајте да их замените биљном храном да бисте уклонили узрок
  2. Одабиром меса, потребно је зауставити избор на комадићима с ниским удјелом масти или уклонити масноћу прије кухања,
  3. Неопходно је јести пилетину без коже, као и да би се избегла употреба унутрашњих органа, а не да се кува месна јуха и да се не додају салате, јер у њима има доста холестерола.

Бујони заслужују посебну пажњу - акумулирана маст на површини је најопаснија, јер се мора уклонити прије употребе.

Трудна жена са високим нивоом холестерола током читавог периода феталног хабања треба да се придржава кардиолог и ендокринолог.

Како провјеравати колестерол у крви

Будуће маме се питају: гдје добијају крв за холестерол и шта да раде ако су индикатори прекорачени. Да би се одредио холестерол, неопходно је проћи биохемијски тест крви из вене. Упућивање на неопходне тестове може пружити лекару. Стопа холестерола код трудница може се сматрати индикаторима који су 1,5-2 пута виши од опште прихваћених норми за обичне жене.

У случају повећања индикатора за више од 2,5 пута, неопходне су хитне мјере за нормализацију индикатора. У том случају, ако се садржај холестерола и липопротеина ниске густине повећава много пута, то може довести до стварања масних наслага у артеријама фетуса.

Високи ниво холестерола у трудноћи повезан је са чињеницом да тело повећава метаболизам липида и синтезу хормона надбубрежне жлезде. Као превенцију лекар може да препише лек Хофитол. Дозирање се одређује појединачно и може бити до 3 таблете дневно. Треба имати на уму да је само-третман у овом случају неприхватљив и може довести до развоја нежељених споредних ефеката.

Шта је норма и каква је девијација?

Имајући предоџбу о томе одакле долази холестерол у крви, труднице се често питају: који индикатори се могу сматрати нормом, а која су одступања. Све зависи, пре свега, од узраста жене у порођају, од њеног начина живота и присуства пратећих болести. Код младих, здравих жена, сви индикатори могу остати непромијењени током цијеле трудноће. Ако је жена претходно злостављала алкохол, користила масну храну, пушила, није се бавила спортом, патила од хормонских болести, онда се индикатори холестерола могу повећати. Покушајмо да смислимо пример табеле:

Индикатори липопротеина високе густине крећу се од 0,8 до 2 ммол, без обзира на старост труднице и током цијеле трудноће остају непромијењени.

Како довести индикаторе у нормалу?

Да би се одржао нормалан ниво холестерола у трудноћи, препоручује се да се следе неке препоруке:

• Одбијте претјерану конзумацију пржене, масне, слане хране. Већину потребног холестерола у трудноћи, тело синтетизује самостално, а остатак жена прима са нездравом храном.
• Смањите потрошњу угљених хидрата и индустријских слаткиша: колаче, колаче, чоколаде. Претјерана конзумација ове хране је много већа од холестерола и може негативно утицати на здравље труднице.
• Према препоруци доктора, можете радити умјерене вјежбе, гимнастику, јогу.
• Немојте превише јести. То може довести до жгаравице, тежине у абдомену и низа других нежељених ефеката. Труднице препоручују фракционисане оброке, до 5-6 пута дневно у малим порцијама.
• Придржавајте се основних принципа здраве, правилне исхране. Трудна мајка може да затражи савет од лекара са захтевом да изабере оптималну исхрану, узимајући у обзир све постојеће карактеристике. То ће очувати перформансе триглицерида и липопротеина високе густине у нормалном стању, очувати добро здравље и расположење.
• Препоручује се да храну која садржи омега-3 и омега-6 масне киселине додаје у исхрану труднице. Ту спадају риба, ланено уље и семе.

Како јести

У зависности од врсте хране, око 400 мг холестерола улази у тело просечне особе. Трудна жена може конзумирати холестерол заједно с храном у много већим количинама. Зато је прва потребна контрола исхране. Дневни садржај калорија у исхрани не би требало да прелази 2500 - 2800 кцал.

Усклађеност са свим наведеним препорукама даје одговор на питање како смањити холестерол у трудноћи, побољшати здравље и допринијети хармоничном развоју фетуса. Поред тога, правилна исхрана током трудноће олакшава ослобађање вишка килограма након порода и спречава развој анемије.

  • Довољна конзумација свежег поврћа и воћа омогућава нормализацију метаболизма липида, побољшање здравља и нормализацију индикатора повећаног холестерола.
  • Свакодневна конзумација мршавог говедине, телетине или пилећег филеа (150-200 грама) ће надокнадити недостатак гвожђа и неће имати негативан утицај на метаболизам липида и одржаће нивое триглицерида нормалним. Ни у ком случају не треба јести свињетину, говедину или овчје месо.
  • Не више од 1 кувано јаје дневно. Жумањак садржи велику количину холестерола, тако да се потрошња јаја мора свести на минимум.
  • Млијечни производи с ниским постотком масти: допуштено је користити кефир, риазхенка, јогурт, али не више од пола литре дневно.
  • Сиромашан сиром 100-150 грама.
  • Касхи: хељда, зобена каша, кукуруз, пиринач. По могућности без додавања маслаца.
  • Увод у исхрану шљива и млечних производа помаже у нормализацији нивоа холестерола, а такође ублажава надутост, побољшава мотилитет црева.
  • Потребно је дати предност раженом хлебу, као и пекарским производима од мекиња.

Пића која помажу нормализовати холестерол

Хајде да покушамо да детаљно откријемо одакле долази холестерол. Током трудноће, женско тело повећава оксидативне процесе, повећава синтезу холестерола у надбубрежним жлездама, а постељица повећава производњу стероидних хормона. То доводи до чињенице да се концентрација холестерола у крви труднице значајно повећава. У исто време, ниво липопротеина ниске густине (такозвани "добар" холестерол) остаје непромењен. Поред тога, постоји повећање масних наслага у млечним жлездама, а повећање нивоа естрогена може повећати ниво триглицерида.

Правилна исхрана и конзумирање одређених пића неће дозволити да се прекораче потребни индикатори и да ће одржати здравље мајке и нерођеног детета.

  • Ђумбир чај - нормализује ниво холестерола, бори се против вишка масних наслага на зидовима крвних судова. Контраиндикације могу бити индивидуална интолеранција на ђумбир, алергијске реакције.
  • Свежи сок од мркве или јабуке садржи довољну количину витамина и влакана, који су неопходни за нормализацију метаболичких процеса, укључујући метаболизам липида. Препоручује се да се користе управо моно-сокови да би се избегле сметње у нормалном функционисању црева труднице.
  • Децоцтион од листова малине и цветања лимете. По жељи, можете додати малу количину меда.
  • Витамински напици - воћни напици. Брзо и ефикасно уклања вишак холестерола, обезбеђује адекватну количину витамина и елемената у траговима. Сок од бруснице и бруснице је најкориснији током трудноће када се прекораче триглицериди и липопротеини ниске густине.
  • Бујон кукови - нормализира колестерол, побољшава имунитет, има тоник ефекат. Ово пиће се не препоручује за пиће без прекида.
  • Бујон зоб - нормализује функцију јетре, метаболизам липида, елиминише токсине. Стручњаци препоручују додавање грожђица и сушеног воћа пићу, као и меда.

Повишен холестерол код трудница је пролазна физиолошка хиперлипидемија, коју су лекари дуго проучавали. Научници су закључили да у овој фази вишак холестерола не доводи до развоја било каквих патологија. Након порода, нивои холестерола у трудница се враћају у нормалу неколико месеци након порођаја. Стручњаци препоручују узимање другог теста крви да би се проверили сви индикатори.

Пре него што почнете да користите одређена пића, као и храну, консултујте се са својим лекаром. Трудноћа је кључни период у животу сваке жене. Стога је потребно посветити дужну пажњу свим детаљима како би сачували своје здравље и здравље ваше бебе. Индикатори холестерола у исто време остају у нормалним границама и неће бити разлог за забринутост.

Норме холестерола у сваком од триместра трудноће

Нормално, код здраве жене, холестерол не би требало да прелази 5,2 мол / л, али код трудница се повећава 1,5-2 пута. И то је норма. Опасно је ако се холестерол повећа 2,5 пута или више. Ово стање захтева хитно лечење. Оптерећење мајчиног тела током трудноће је велико, а главна последица атеросклерозе је отказивање срца. Мајчино тело не може да издржи - деси се срчани удар. Превише повишен холестерол такође има негативан ефекат на дете. Зачепљује крвне судове фетуса, спречава потпуни развој мозга.

До 40 година, ниво холестерола расте. Универзални индикатор не постоји. Процењује се на основу старости будуће мајке и трајања трудноће.

Стопе укупног холестерола према старости у различитим фазама трудноће приказане су у табели испод.

У првом триместру, концентрација холестерола је иста као и код не-трудне жене. Могуће је само мало повећање. Оштар скок је примећен на почетку другог тромесечја, када постељица почиње да се формира. Норма холестерола на 3 триместра максимално.

Узроци високих стопа код трудница

Холестерол расте у касној трудноћи због физиолошких разлога. Масти молекула су основа женских хормона: естроген и прогестерон. Током трудноће, прогестерон се производи у великим количинама, потребно је много више холестерола него обично. Јетра почиње да га производи тешко, холестерол се транспортује до ткива у облику липопротеина. На биохемијској анализи крви, они се називају ЛДЛ и ВЛДЛ (липопротеини ниске и веома ниске густине). То су транспортни облици молекула масти.

Од другог тромесечја формира се постељица у материци. Холестерол је основа за његове ћелије. Што је дужи период трудноће, то је више холестерола. То је због активног повећања величине постељице. Неколико дана након рођења, индикатор се нормализује и као резултат се не повећава.

Ако је холестерол 2,5 пута или више, говоримо о атеросклерози и ризику развоја кардиоваскуларних компликација.

Узроци патолошког скока у масноћи у крви могу бити:

  • патологија кардиоваскуларног система присутна прије трудноће,
  • трајно присутан процес инфекције у телу мајке,
  • болести јетре повезане са поремећајем метаболизма масти,
  • болести бубрега
  • хронични панкреатитис,
  • ендокрине жлезде,
  • недостатак соматотропина,
  • дијабетес.

Ако жена не пати од тешких хроничних болести, онда је узрок скока холестерола погрешан начин живота.

Она се манифестује у следећем:

  • неуравнотежена дијета: прекомјерна конзумација животињских масти за храну, слаткише, пржене намирнице (током пржења холестерол се производи у великим количинама),
  • недостатак вежбања
  • недовољна потрошња полинезасићених масних киселина (ПЗХК) - омега-3, омега-6, омега-9,
  • потрошња мале количине течности
  • пушење, злоупотреба алкохола.

Ако је жена пре трудноће много пушила и пила алкохол, њено тело је ослабило и није могло да издржи велико оптерећење (обезбеђивање виталних функција дететовог организма поред сопственог). Кардиоваскуларни систем неће успети, баланс липида ће бити поремећен.

Да ли је вредно урадити нешто?

Ако је холестерол у нормалним границама за труднице, онда ништа не треба урадити. Ако се бојите да ће се и даље повећавати, слиједите доступне превентивне мјере. Они ће бити наведени испод.

Ако се концентрација масти повећа изнад дозвољеног нивоа, лекар ће прописати третман: дијета, физикална терапија и дијететски суплементи за труднице.

Препоручена храна и дијета

Једење током дана треба бити у малим порцијама, али често. 5-6 пута дневно - оптимални број оброка, плус грицкалице у облику јогурта, шољица кефира или риазхенка не високе масноће.

Кухање се препоручује на следеће начине:

Од пржених и димљених јела треба напустити.

Корисне и штетне масти.

Основни принцип исхране је одсуство животињских масти у јеловнику животиња и доминација биљних липида. Треба да буде искључено:

  • месне супе (све масти из меса се пробављају у њима),
  • масно месо
  • млечни производи са високим садржајем масти
  • свињска маст, кобасица, кувана свињетина,
  • брза храна, намирнице,
  • сир,
  • кафа,
  • алкохол,
  • маргарин,
  • печење, слаткиши,
  • мајонеза,
  • јаја (није потребно потпуно одбацити јаја, потребно је само ограничити њихову употребу: једно дневно је дозвољено).

Поврће и воће, чија је употреба одлична превенција повећања холестерола.

Активирајте мени:

  • уља биљног поријекла: маслина, кукуруз, ланено семе, сусам,
  • воће и поврће
  • греенс
  • житарице,
  • риба,
  • ораси,
  • производи од соје (сојино млеко, сир, сир).

Омега-3 игра посебну улогу у борби против холестерола. То је полинезасићена масна киселина природног порекла. Она не само да покрива потребу за масти у телу, већ и раствара атеросклеротске плакове. Омега-3 је део биљних уља, авокада, ораха, масне рибе (лосос, јесетра, харинга, скуша). Препоручује се да се ови производи користе свакодневно.

И унос калорија се мора смањити. До 2500 кцал дневно. Брзина уноса течности по дану - до 2 литре. Ово питање мора бити договорено са доктором. У касној трудноћи, многе мајке су склоне отицању и повећаном притиску. У таквим условима не можете пуно пити.

Рибље уље и Омега-3

Поред свакодневне употребе омега-3 у облику производа, мора се додатно узимати у капсуле. Лекар ће прописати одговарајућег произвођача и дозу. Капсуле садрже концентрат масне супстанце. Ово може бити екстракт рибе и масних или биљних уља. Ако не можете јести рибу, орашасто воће, авокадо, дијететске додатке сваки дан - одличан излаз.

Нижа доза омега-3 се налази у рибљем уљу. Продаје се иу апотеци: у облику уља и капсула. Негативна страна производа - треба је конзумирати у великим количинама како би се попунила дневна потреба за омега-3. Лакше је пити капсуле са концентратом супстанце. Средняя доза капсулы рыбьего жира — 50-100 мг. Масляный раствор не приятный на вкус, запах может вызвать тошноту. При позднем токсикозе принимать жидкий рыбий жир будет трудно.

Масло и семена льна

Велика количина ПЗХК садржи ланено семе. Могу се мљети у млину за каву и напунити топлом водом. Показује се укусан укус. Узмите 1 кашику семена 3 пута дневно пре јела. Можете додати и семена не мастан ферментисане млечне производе.

Можете да пијете уље ланеног семена. Садржи концентровани екстракт семена лана. Користи се у саставу јела или 1 жлица 3 пута дневно уз оброке. Топлинска обрада ланеног уља је забрањена. Уништава корисне супстанце.

У апотекама можете пронаћи уље у облику капсула. Лако се користе и задржавају све корисне супстанце биљке.

Спречавање значајних одступања

Ако је индекс холестерола нормалан, али желите да спречите његово патолошко повећање, следите следеће превентивне мере:

  • ако је могуће, елиминишите животињске масти из исхране,
  • пијте рибљи бујон, додајте биљна уља у салату уместо мајонеза,
  • користи омега-3,
  • свакодневне шетње (најмање 2-3 сата), гимнастику за труднице,
  • попити довољно воде
  • избегавајте стрес, прекомерни рад,
  • наспавај се.

Закључак

Повећани холестерол у биохемијској анализи крви током трудноће не би требало да вас плаши. Ово је норма. Да бисте спречили компликације, пратите здрав начин живота. Уравнотежена исхрана, свежа храна и активан животни стил ће вам помоћи да проведете здраво дијете и не трпите највише од прекомјерног оптерећења тијела.

Погледајте видео: Evo Kako da Snizite Visok Krvni Pritisak za 5 Minuta Bez Lekova! Uradite Ovo Odmah! (Октобар 2019).

Loading...