Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто вам је потребно рибље уље за зачеће: Омега 3 мушкарци и жене приликом планирања трудноће

Постед би Ребенок.онлине · Објављено 03/10/2017 · Ажурирано 10.3.2017

Присуство масти у исхрани је неопходно за свакога. Али у планирање трудноће ова потреба је удвостручена.

За жене које се одлуче да постану мајка, лекари често прописују лекове базиране на Омега-3 и храну са високим садржајем масти.

Која је улога омега-3 код планирања трудноће?

Недостатак Омега 3 негативно утиче менструалног циклуса жене Пријем витаминских комплекса са садржајем масти помаже у враћању главних функција репродуктивног система.

Када планирате трудноћу, Омега 3 се често прописује за повећање ендометријума. Ово доприноси исправном процесу. ембрион аттацхмент до материце. Довољна количина масти ће осигурати против могућности абортуса.

Омега 3 код планирања трудноће је такођер користан за мушкарце. Масне киселине помажу у процесу. сазријевање сперме.

Они помажу да се повећа еластичност ћелија сјемене текућине, што чини концепцију мање проблематичном. Мушкарци у припремној фази за трудноћу узимају Омега 3 у комбинацији са другим есенцијалним супстанцама.

Током трудноће, Омега 3 помаже у развоју свих органа и система нерођеног детета, а посебно је корисна за:

    развој и раст мозга,

Наука је доказала да полинезасићене масти могу побољшати циркулацију крви у подручју постељице, што има позитиван учинак о развоју детета. У каснијим фазама ситуације, Омега 3 елиминише знакове токсемије и нормализује крвни притисак. Осим тога, масти су способне заштитити пловиласпречавајући њихову штету.

Како узети?

Најразумнија одлука је да се припреме препарати Омега-3 у складу са препорукама. лекар. Само он може да одреди тачну дозу, у зависности од индивидуалних параметара здравља.

Дневна потреба тела варира у оквиру 1–2,5 г Све зависи од исхране, рода и људског здравља. Примање Омега 3 капсула треба обавити у процесу конзумације 2-3 пута дневно.

Омега 3 се обично узима месец дана, а онда направите паузу. Почните са пријемом 3 месеца пре трудноће. Током трудноће, доза се може повећати, посебно недостатак се јавља у другом и трећем триместру трудноће. О томе треба разговарати са лекаром.

Нуспојаве и контраиндикације

У неким ситуацијама, лекови се заснивају полинезасићене масти контраиндикована. Не смеју се узимати у присуству алергијских реакција на компоненте. У случају квара у јетри, масти се не могу у потпуности апсорбовати у организму. Не можете узети Омега 3 и пре озбиљног хируршке интервенције. Чињеница је да масти утичу на згрушавање крви, што може довести до значајног губитка крви.

Док узимате лек треба да будете свесни да постоје нежељени ефекти. Оне укључују следеће:

Контраиндикације

Постоји више разлога због којих је допуњавање Омега-3 контраиндиковано:
1. Присуство алергија на саставне компоненте.
2. Повраћање.
3. Мучнина.
4. Укус риба у устима.
5. Пре порођаја, узимање масних киселина је такође контраиндиковано, јер доприноси разрјеђивању крви, што угрожава губитак крви.

Рибље уље приликом планирања трудноће: дневна стопа

Лекари често прописују рибље уље, јер садржи велику количину омега-3 киселина. Боље је и лакше га узети у капсулама, јер се мирис и укус производа неће осетити.

Рибље уље треба узимати по савету лекара, без повећања или смањења дозе, јер то може утицати на трудноћу.

За жене

У току планског периода трудноће, жени дневно треба 1 капсула рибљег уља. Али у другом и трећем триместру, доза се може повећати. Независно, није неопходно да се повећа, само уз дозволу лекара. У посљедњем мјесецу трудноће, забрањено је узимање додатне рибе, јер разрјеђује крв.

Како Омега-3 помаже код планирања трудноће?

Омега-3 је ефикасан и поуздан начин за регулисање хормонске равнотеже, рада репродуктивних органа. Развој ембриона, са довољном количином масних киселина, одвија се коректно и без патологија. Ризик од спонтаног побачаја, преурањеног и тешког порода је елиминисан.

Да ли је могуће заменити синтетичке додатке рибљем уљу

Најбоље од свега, када особа добије све потребне храњиве састојке са храном. Али са недостатком у исхрани, унос синтетичких адитива ће бити релевантан.

Омега-3 је важан комплекс киселина које морају бити присутне током планирања трудноће. То је компонента која може спријечити лоше посљедице зачећа и трудноће.

Шта је рибље уље

Извор рибљег уљариба јетра бакалара. Састав лека укључује велики број елементи у траговимапотребна за нормално функционисањељудских органа.

Ове супстанце се не синтетизују у телу, па је неопходно обезбедити њихов унос споља.

Могу ли узети за вријеме трудноће

У неким случајевима гинекологгледање жене током трудноће прописује унос рибљег уља. Постоји конфузија, јер опис који је приложен леку упозорава да се узимање лека не препоручује трудницама.

Стварно Труднице треба да третирају овај производ са опрезом., зато што је овај алат (као, штавише, било који други додатак храни) могу имати користи и штете. Стога, ако је лекар извршио одговарајући састанак, мора се строго поштовати

  • препоруке
  • и дозирање.

Када лекар може да препише

  • Дијета труднице се не разликује у разноликости Не постоје плодови мора и храна богата омега-3 у таблици за труднице..
  • Интраутерина формација фетуса одвија се са абнормалностима, има застоја у његовом развоју.
  • Велики ризик од побачаја или превремене испоруке.
  • Има их претпоставке за појаву прееклампсије (токсикоза 3 триместра трудноће).
  • Најчешће се лек прописује само у три триместра трудноће.

Адитивну жену можете узети само када нема контраиндикација за његову употребу. Ове контраиндикације укључују:

  • Ендокрини поремећаји
  • Болест бубрега и жучне кесе
  • Туберкулоза
  • Хипервитаминоза, вишак витамина А и Д. Када узимате лекове који садрже ове супстанце, лекар мора прилагодити дозу

Рибље уље током планирања трудноће

Одговорни родитељи почињу да брину о свом здрављу у фази планирања трудноће. Неопходно је и пре зачећа подесите своју исхрану, диверсификујте своју исхрану би продуцтсза заснивање дететабогат садржајима

  • витамина
  • елементи у траговима
  • и Омега-3 масне киселине.

Све те супстанце у довољним количинама садрже рибље уље.

У међувремену се верује вишак витамина Акоји се такође налази унутар адитива, може довести до абнормалног развоја фетуса.

Да би надокнадити недостатак омега-3боље узети специјални лекови у облику таблета. И идеално - примати ове супстанце од природних плодова мора.

Користи за будућу мајку и дијете

Рибље уље познато је већ неколико деценија. Не тако давно, његова употреба је била предуслов за дјецу школског узраста. То је због предности које организам уносе у бројне ензиме садржане у његовом саставу.

Зато, пре него што почнете да користите, морате да разумете шта корист ће значити.

Користи за будућу мајку:

  • Јачање имуног система.
  • Уклањање из тела лош холестерол.
  • Побољшање квалитета крвинормализацију кардиоваскуларног система.
  • Превенција касне токсикозеи превремену испоруку (или побачај).
  • Побољшање укупног стања организма, јачање ноктију, коса.
  • Превенција анксиозности, стреса.

Предности за фетус:

  • Побољшава плацентни проток крви што значи да беба добија довољно хранљивих материја од мајке. То доводи до смањења ризика од детета са недостатком висине, тежине и спречава менталну ретардацију.
  • Смањује ризик од алергијских реакција.
  • Ретинолсадржане у средствима спречава развој патологијаоргани вида, слуха.
  • Промовише правилан развој мождане корешто позитивно утиче на ментални развој дјетета након његовог рођења.
  • Промовише упозорење болести као рахитис, дијабетес (ако жена болује од ове болести у периоду ношења детета).

Дозирање и правила употребе адитива

Упркос чињеници да адитив садржи много корисних компоненти, погрешан пријем дроге способни да донесу тело будуће мајке и детета више штете него користи. Стога, када се користи, препоручује се строго поштовање правила за пријем:

  1. Неки витамини и минерали могу да се акумулирају у организму током одређеног временског периода трајни унос може довести до вишка неке од њих. Стога, доктор мора прописати дозу, као и трајање курса. Обично курс траје не више од 1 месеца након чега су направили паузу.
  2. Дневна стопа конзумирање овог додатка за жену која очекује дијете, чини 300 мгМеђутим, понекад лекар може да прилагоди дозу (на пример, ако трудница узима неке друге витаминске додатке.
  3. Таке дрога треба након јела, ас усе пост може довести до нелагоде (мучнина, нелагодност у стомаку).
  4. Друг боље пробавитиако га узмете заједно са витамином Е, али доктор мора да га препише.

Да ли треба да пијем рибље уље? Нема дефинитивног одговора. У сваком случају доктор мора да одлучико гледа будућу маму. И ако постоје индикације за употребу, наравно, потребно је узети га, само пратећи препоруке доктора прописане дозе. У супротном, алат не само да неће донијети очекиване користи, већ и штетити.

Видео: користи или штетност Омега-3 током трудноће.

Биолошка улога

Омега-3 масне киселине спадају у категорију есенцијалних нутријената које људско тијело не може самостално произвести. Стога је употреба производа који садрже Омега-3 важна за одржавање здравља и имунитета.

По први пут, дански истраживачи почели су говорити о позитивним ефектима омега-3 на органе кардиоваскуларног система крајем седамдесетих. Открили су да тело северних народа садржи висок ниво омега-3 и мали број триглицерида и холестерола, за разлику од становника Данске. Научници су ово приписали високом дневном уносу омега-3 масних киселина - око 10 пута више од просјечне популације свијета.

Године 2002. Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион објавио је студију према којој је успостављена веза између омега-3 масних киселина и болести срца код жена. Утврђено је да је висок унос зауљене рибе повезан са значајним смањењем ризика од развоја кардиоваскуларних болести, посебно коронарне болести срца. Конзумирање довољне количине омега-3 смањило је ризик од смрти од коронарне болести срца у просеку за 45%.

Смањење ризика од кардиоваскуларних болести повезано је са дејством омега-3 на смањење садржаја штетних масти у крви, повећањем интервала срчаног ритма, смањењем крвног притиска, смањењем склоности стварању крвних угрушака и обнављању ендотелних функција.

Примање Омега-3, нарочито еикозапентаенске киселине и докосахексаенске киселине, помаже у суочавању са болом у зглобовима - према подацима у Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Нутритион. Мета-анализа седамнаест других студија, објављених у европском часопису Паин, потврдила је информацију: "Омега-3 је додатна метода елиминације болова код реуматоидног артритиса."

Осим тога, према подацима Медицинског центра државе Мариланд, Омега-3 масне киселине помажу у смањењу ризика од развоја хроничних болести као што је атеросклероза и смањују упалу у тијелу. У мозгу се налази велики број ПУФА, који утичу на памћење, мисаоне процесе, функције понашања и интелигенцију. Деца која не добију довољно омега-3 масних киселина у материци су изложена већем ризику од развоја нервних болести и оштећења вида.

Главне функције омега-3, потврђене истраживањем:

  • спречавање срчаних аритмија на нивоу атрија и вентрикула,
  • стабилизација нестабилних васкуларних подручја која могу изазвати инфаркт миокарда,
  • успоравање негативних ефеката на коронарне судове,
  • нивоима триглицерида,
  • превенцију коронарне болести срца,
  • стимулација циркулације крви,
  • многе друге позитивне ефекте везане за функционисање крвних судова и срца.

Многе студије су показале да узимање Омега-3 код планирања трудноће смањује ризик од прераног рођења, утиче на развој нервног система и мрежњаче нерођеног детета и смањује могућност развоја алергија. Здравље детета није једини разлог зашто би труднице требало да узимају омега-3. У објављеној студији часописа Цлиницал Псицхиатри, уочено је да је узимање масних киселина индицирано за труднице у депресији. Осим тога, Омега-3 може помоћи у спречавању постпарталних менталних поремећаја и смањити вјероватноћу прееклампсије.

Потврђени подаци о утицају омега-3 киселина на трудноћу:

1. Употреба омега-3 код планирања трудноће смањује вјероватноћу прераног порода.

2. Постпорођајна депресија је ријетка у жена које конзумирају велике количине рибе, а садржај докосахексаенске киселине у мајчином млијеку је нешто виши од нормалног.

3. Коефицијент менталног развоја 4-годишње деце, чије су мајке узимале 2 г еикосапентаеноичне и докосахексаенске киселине дневно током и за прва три месеца трудноће, неколико поена више од групе деце чије мајке нису користиле Омега-3. То је због чињенице да су нивои есенцијалних киселина у крви пупчане врпце били двоструко већи у паметнијој дјеци.

Намерна конзумација омега-3 код планирања трудноће смањује ризик од гојазности код нерођеног детета. Међутим, студија Техничког универзитета у Минхену доводи у питање и не потврђује ове информације.

Крајем августа 2007. године, уз подршку ЕУ, организована је конференција на тему „Препоручене стопе потрошње Омега-3 за труднице“. Као резултат тога, говорници су изјавили да труднице или дојиље треба да једу две порције масне рибе (на пример, лосос или скуша) недељно. Жене које имају малу количину рибе у храни или су потпуно одсутне треба да се консултују са својим лекаром о употреби додатака прехрани који садрже Омега-3.

Извори Омега-3

Главни природни извор омега-3 је масна риба (лосос, скуша, харинга и сардина) која садржи еикозапентаенску и докосахексаенску киселину. На пример, дивљи лосос у Атлантику садржи 321 мг еикосапентаенске киселине и 1115 мг докосахексаенске киселине. Риба се може конзумирати у пари или конзервираној форми, додати салатама или јухама, користити као главно јело са поврћем или шпагетима.

У малој количини, еикосапентаеноична и омега-3 докосахексаенска киселина садрже просечно јаје: 4 мг и 36 мг, респективно. Неки произвођачи повећавају ове бројке додавањем ланеног уља пилећој храни. Зато увек треба да обратите пажњу на садржај есенцијалних нутријената пре кувања.

Нека биљна уља су богата алфа линоленском киселином. Од свих биљних уља, ланено семе има највећу концентрацију - 53,3 мг на 100 г уља. Сојино уље има 6.789 мг, а уље уљане репице садржи 9.137 мг алфа-линоленске киселине.

За људе који једу само биљну храну као додатни извор омега-3, зелено лиснато поврће је савршено: спанаћ, броколи, тиквице и карфиол. Могу се користити као прилог, пржити у маслиновом уљу. Неке бобице садрже и мали број здравих масних киселина, као што су боровнице и сомове.

Други извори омега-3: ораси, бадеми, ланено семе, неке врсте алги, семе чиа и тофу.

Цене коришћења Омега-3

Због недостатка истраживања, не постоји консензус о дневној потрошњи Омега-3.

Према препорукама америчких владиних организација из области здравствене заштите из 2007. године, свакодневна употреба докосахексаенске и еикозапентаенске киселине класе Омега-3 треба да буде од 100 до 600 мг.

У марту 2010. године Европска агенција за безбедност хране објавила је неколико препорука према којима препоручена потрошња Омега-3 треба да буде 250 мг дневно.

Према препорукама Немачког друштва за исхрану (ДГЕ), трудницама и дојиљама се препоручује да користе 200 мг докосахексаенске киселине дневно како би одржали здрав развој мозга код нерођене бебе или новорођенчета.

Дневна потреба за Омега-3 за остале групе становништва (према препоруци Америчког института за медицину):

  • Деца од 1 до 3 године: 0,7 г
  • Деца од 4 до 8 година: 0,9 г
  • Девојчице од 9 до 13 година: 1,0 г
  • Мушкарци од 9 до 13 година: 1,2 г
  • Девојчице старије од 14 година: 1.1 г
  • Мушкарци од 14 година и више: 1,6 г

Предозирање омега-3

Према подацима Медицинског центра државе Мариланд, прекомјерна конзумација омега-3 масних киселина може довести до модрица и претјераног крварења због претходне озљеде. Особе које узимају лекове за разређивање крви, као што су варфарин или клопидогрел, не би требало да додатно узимају Омега-3. Конзумирање велике количине рибљег уља може изазвати надимање, подригивање и прољев. Поред тога, прекомерна употреба омега-3 може повећати ризик од развоја рака простате код мушкараца (истраживање се наставља).

Додаци рибљег меса и рибљег уља садрже опасан минерал за нерођено дијете - живу. У претјераним количинама негативно утиче на развој мозга фетуса и дјеце у првим годинама живота.

Пре употребе додатака прехрани Омега-3 треба консултовати лекара!

Производи који садрже Омега 3

Полинезасићене масти могу бити унесене не само узимањем витамински комплекси. али и са храном.

Најбогатије масти се сматрају намирницама попут ланено уље, ораси. рибље уље, масно месо, домаће млеко, семе, разне врсте биљних уља, итд.

Да би се тело заситило потребном количином масти, није потребно свакодневно јести рибу или уносити масну храну у исхрану.

Довољно је напунити салате малим сјеменкама маслиново или биљно уље. Једном дневно можете попити и чашу млека. Све зависи од личних преференција особе.

ХЕЛП! Примећен је позитиван утицај масти на психолошко стање жене у фази планирања и током порода.

Упркос предностима Омега 3 приликом планирања, не морате се фокусирати само на ову супстанцу. Пре свега, исхрана треба да буде разноврсна и корисна за здравље. Употреба масних киселина као и витамини и минерали. Одговоран приступ у овом питању ће осигурати најудобнији пролаз трудноће у будућности.

Рибље уље током трудноће - користи за жену и дете

Рибље уље током трудноће је веома корисно, јер јача тело жене ослабљене трудноћом, побољшава се током трудноће и развоја фетуса.

Рибље уље може бити препоручено од стране лекара готово свим трудницама у одсуству контраиндикација. Труднице које су посебно показале унос рибљег уља:

  • они који имају мало или нимало морске хране у исхрани,
  • у случају сумње на интраутерини раст фетуса,
  • уобичајени побачај
  • повећан ризик од касне токсикозе и преурањених порода.

Предности рибљег уља током трудноће

Предности рибљег уља током трудноће су велике, због својих омега-3 масних киселина, витамина Д и А, елемената у траговима (јод, калцијум, гвожђе, бром, селен), антиоксиданси, који имају изражен позитиван ефекат на тело труднице, на фетус као и током трудноће.

Предности рибљег уља за тело труднице:

  • јача имунитет
  • побољшава кардиоваскуларни систем,
  • нормализује рад виших нервних активности,
  • смањује холестерол,
  • инхибира запаљење, посебно у плаценти (због повећања протуупалних липида),
  • побољшава стање слузокоже, коже, косе и ноктију,
  • смањује појаву токсикозе (смањује мучнину),
  • Има позитиван ефекат на психо-емоционално стање жене, због повећане продукције серотонина (хормона среће).

Предности рибљег уља за воће:

  • помаже у побољшању интраутерине исхране фетуса, побољшањем протока крви у постељици,
  • повећава тежину новорођенчета
  • смањује ризик од алергија код новорођенчета,
  • обавезна компонента нормалног формирања и развоја нервне активности фетуса и органа вида, због садржаја ретинола (витамина А) у рибљем уљу,
  • осигурава правилно формирање и раст костура због садржаја витамина Д у њему, што може бити и превенција рахитиса у будућности.
  • има позитиван ефекат на ментални развој детета,
  • помаже да се смањи ризик од дијабетеса код детета рођеног код мајке која пати од трудноће.

Утицај рибљег уља током трудноће:

  • смањује ризик од пријевременог порода.
  • помаже да се смањи ризик од прееклампсије (касна токсикоза),
  • побољшава функцију плаценте и утероплаценталне циркулације.

Конзумирање рибљег уља у постпорођајном периоду:

  • побољшава се производња мајчиног млека,
  • смањује ризик од депресије након порода.

Употреба рибљег уља током трудноће је још кориснија од употребе морских плодова, који у довољним количинама садрже омега-3 масне киселине. То је због чињенице да могу садржати отровне супстанце (на примјер, живу) које се не налазе у дозним облицима рибљег уља (текуће, капсуле), што је одговарајуће за трудницу.

Не заборавите на услове у којима рибље уље не треба конзумирати током трудноће:

  1. Болести штитне жлезде.
  2. Болести бубрега - уролитијаза (уролитијаза), хронични облик отказивања бубрега.
  3. Плућна туберкулоза (њен активни облик).
  4. Користите рибље уље са витаминским комплексима, посебно Д и А, да бисте избегли прекомерно снабдевање (хипервитаминоза), што је још горе од недостатка.

Пре узимања рибљег уља током трудноће, треба да се консултујете са својим лекаром (опстетричар-гинеколог, лекар опште праксе), који посматра трудну жену и, ако је потребно, прође додатне методе прегледа.

Ради лакшег сагледавања информација, упутства за употребу лека "Рибље уље током трудноће - користи за тело жене и детета" преведена и представљена у посебном облику на основу званичних упутстава за медицинску употребу лека. Пре употребе прочитајте напомену која се налази директно на леку.

Опис се даје само у информативне сврхе и није водич за само-третман. Потреба за овим леком, сврха режима лечења, методе и дозирање лека одређује искључиво лекар. Само-третман је опасан за ваше здравље.

Могу ли пити рибље уље током трудноће

Представници старије генерације сигурно се сјећају да је дјеци у бившем Совјетском Савезу наређено да дају овај лијек за неугодан укус за превенцију рахитиса. Данас се у ту сврху користи и рибље уље. Али они га ослобађају у капсулама, што чини да његова употреба није тако непријатна. Да ли је овај лијек прописан за труднице? Како то утиче на женско тијело? Шта је добро за њу и њено нерођено дете? Одговорите на ова питања.

Укратко о дроги

Средство представља неапетично мирисну масну течност. То је екстракт јетре бакалара. Масноћа се извлачи из рибе велике јетре јетре бакалара. Главна вредност производа је присуство витамина Е, А, Д у саставу и Омега-3 масних киселина. У рибљем уљу постоји калцијум, јод и гвожђе. Ове супстанце су неопходне за раст детета, формирање мускулоскелетног система, системе за стварање крви.

Које користи рибље уље доноси трудници?

За будуће мајке, овај алат је веома користан. Побољшава имунитет и добро делује на појаву ноктију, косе, уклања холестерол и спречава упалне процесе. Омега-3 масне киселине у саставу производа доприносе раду кардиоваскуларног система. Поред свега тога, у рибљем уљу постоји серотонин - хормон среће. Он делује умирујуће на будућу мајку. Стога се производ може сматрати умирујућим. Рибље уље такође смањује ризик од побачаја.

Лек такође позитивно утиче на интраутерини развој нерођеног детета. Нарочито побољшава проток крви у плаценти, што омогућава довољну количину кисеоника и хранљивих састојака. И веома је важно у трећем тромесечју термина да се дете роди са добрим показатељима тежине и висине.

Велики „плус“ коришћења овог производа у периоду ношења бебе је да се минимизирају алергијске реакције код бебе након њеног рођења. Ретинол у саставу рибљег уља доприноси правилном развоју органа вида код детета и има позитиван ефекат на развој његовог мозга. А употреба овог производа од стране труднице смањује ризик од генетског преноса мрвица дијабетеса.

Превенција рахитиса је још једна од својстава дроге. Витамин Д је одговоран за ову функцију у свом саставу, не само да чини кости јаким, већ и доприноси њиховој пропорционалности.

Најчешће, лекари преписују рибље уље будућим мајкама које у своју исхрану не укључују морске плодове. Препоручује се да се труднице узимају са сумњом на интраутерино успоравање раста или да имају историју побачаја. Такође, гинеколози саветују да рибље уље треба однети трудницама за превенцију преурањених порођаја и висок ризик од развоја прееклампсије.

Гинеколози саветују жене да почну да користе рибље уље у фази планирања нерођеног детета. То ће побољшати имунитет и олакшати процес зачећа. Захваљујући корисном производу, могуће је осигурати здрав развој ембрија од првих дана.

Такође можете почети да узимате овај алат у другом, трећем триместру.

Најбоље је купити производ у капсулама. Тада трудна мајка неће је намирисати - највећи недостатак рибљег уља. Многе труднице то једноставно не могу поднијети.

Међутим, будућа мајка би требала узимати користан лијек само када нема контраиндикација за његову употребу. Таква ограничења укључују активни облик туберкулозе, болести штитњаче, уролитијазу, затајење бубрега.

Тачно дозирање средстава приликом ношења детета зависи од општег здравља жене, њене дијете, тренутног триместра трудноће. Обично се женама препоручује да узимају једну или две капсуле два пута дневно. Али тачна индивидуална доза трудне жене треба да именује њеног гинеколога.

Након рођења бебе, мајка може наставити да узима користан лек. Током периода лактације, има позитиван ефекат на производњу млека и помаже у суочавању са постпарталном депресијом, попуњавајући тело младе мајке недостатком Омега-3 масних киселина.

Као што видите, током трудноће, рибље уље се може и треба узети.

Погледајте видео: Dominion 2018 - full documentary Official (Август 2019).

Loading...