Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Превенција грипа и АРВИ код деце


Орви и грипа су болести узроковане вирусом који је посебно активиран током јесени / зиме. Да бисте што више заштитили своје дијете од болести ове врсте, морате провести компетентну превенцију. Размотримо детаљније какву врсту грипа и профилаксу Орви имају за децу и како то урадити.

Врсте профилаксе респираторних болести

Постоје 2 главна типа профилаксе:

Хајде да боље погледамо сваког.

Подузимају се мјере за максималну заштиту дјетета од контакта са странцима. Обилазак јавних места током хладне сезоне је сведен на минимум. Орви се не може разболети ако:

  • ако је могуће, дете не користи јавни превоз,
  • не водите дете на масовне догађаје
  • покушајте да не посетите госте, базен,
  • ако је могуће, напустите следећи рутински преглед у клиници, где постоји велика група болесне деце,
  • у случају болести члана породице, носите му маску од газе,
  • редовно пропушта дечију собу сваки дан и цео стан, т
  • често мокро чишћење у кући,
  • Из дјечје собе изводе се теписи и плишане играчке које на себи нагомилавају прашину, јер могу изазвати болест, па чак и постати извор инфекције,
  • одмах након улице, опрати руке сапуном и водом свим члановима породице, исперите нос и грло физиолошком отопином,
  • користити етерична уља, која се морају примијенити на дјечју одјећу за вријеме њиховог боравка на улици и на јавном мјесту,
  • узимати антивирусне лијекове за дијете како би се спријечила Орвијева болест када се нетко из обитељи разболи, или у предшколској / школској установи коју дијете похађа, грипа је раширена.

Таква превенција Орз и Орви код дјеце подијељена је на:

Први подразумева:

  • потпуна и уравнотежена исхрана са свим потребним витаминима и микроелементима (млијечни производи, морска риба и плодови мора, црвено месо и јетра, поврће и воће),
  • поштовање дневног режима уз равномјерну расподјелу фаза активности и остатка дјетета,
  • отврднуће бебе, што укључује шетње 3-4 сата дневно на свежем ваздуху, водене процедуре које повећавају отпорност дететовог тела на инфекције,
  • Одлично средство за спречавање Орви за децу - физичко васпитање,
  • узимање додатног витаминског комплекса, који укључује све витамине и елементе у траговима који недостају у храни.

Орви специфична профилакса обухвата следеће мере:

  • поштовање неких правила бриге о деци да би се активирао његов имунитет (ставити га на улицу због временских услова, спречити исушивање слузокоже, одржати оптималну температуру и влажност у кући, не бити ентузијастичан са хемијским средствима за чишћење собе),
  • против вакцинације против грипа да би се створио посебан имунитет код детета,
  • примање детета медицинских стимуланса имунитета за производњу антитела на патогене болести.

Зашто су грип и Орви опасни?

Разлика између Орви и грипа је у томе што је болест више или мање лојална, ау другом дијете не излази из кревета. За Орви карактеристику:

  • цурење носа и назална конгестија
  • сухи кашаљ
  • бол у грлу и црвенило,
  • слабост
  • температура тела до 38 степени.

Код Орви, болест се увек одвија глатко са постепеним повећањем симптома. Ако се не покрене, онда се добро третира код куће. Тешке компликације код овакве прехладе се не дешавају ако не дозволите да се нађе.

Грипа је акутна упална болест респираторног тракта. Он је способан за један дан да проузрокује озбиљна оштећења дишних органа, као и да значајно ослаби његов имунитет, што доводи до манифестације додатних болести и развоја компликација. Прате га следећи симптоми:

  • висока телесна температура нагло расте
  • акутна главобоља, вртоглавица, повраћање,
  • болови у мишићима и грчеви,
  • очи су упаљене,
  • постоји велика слабост и летаргија,
  • одликује се јаким знојем, зимицама.

Са таквим симптомима треба одмах да се консултујете са лекаром, а не да се лечите. Ово је опасна болест која може имати следеће последице за бебу:

  • пораз још није јак нервни систем,
  • повреда мозга,
  • развој упале средњег уха, што се манифестује у немирном стању детета, његовом сталном трљању уха,
  • ларингитис или болест грла, која се манифестује хрипањем у грлу, честим упалама,
  • упала жлезда, када постоји стална упала грла,
  • у старијој животној доби може се појавити синуситис, праћен цурењем носа и главобољом,
  • бронхитис,
  • плућа у типовима вируса Х1 / Н1, затим дете има тешко и брзо дисање, повећан кашаљ, оштро високу телесну температуру,
  • оштећења срца и крвних судова.

Основна правила превенције. Савети за родитеље

Родитељи који брину су обавезни да знају основна хигијенска правила која се морају поштовати током периода бујних акутних респираторних болести. Ове акције могу штитити ваше дијете од болести колико год је то могуће. Дакле, како се грипа и превенција Орви раде за дјецу? Запис родитељима који брину:

  1. Да се ​​дијете не разболи од грипа, морате сваки дан ходати с њим по улицама гдје је зрак најмање загађен. Парк, парк, шума су она места на којима постоји минимална акумулација људи, издувни гасови, прашина и смрад не лебде у ваздуху. После оваквих шетњи, дечје тело не акумулира вирусе - имунитет се појачава и постаје отпоран на болести.
  2. Пре ходања у хладном периоду године, дете треба подмазати унутрашњу површину ноздрва антивирусном масти (на пример, одличан лек за децу да би спречио Орви - оксолинску маст, о чему ћемо касније дискутовати). И након шетње или посете неком јавном месту, добро исперите излив са сланом водом. Није потребно да га се топло загријава на топли дан, иначе ће се знојити, а онда ће га пухати ветар и на крају ће се разболети.
  3. Ако неко у породици са малим дететом има грипу, треба га одмах изоловати. Обезбеђен је средствима за личну хигијену и завојима од газе, који се подвргавају прању сапуном за веш сваких 4 сата, након чега следи пеглање са врућим гвожђем.
  4. Вируси живе око 9 сати, посебно у сувим, слабо проветреним просторима. Због тога треба редовно одлагати расадник да уништите све клице. То је потребно радити 5 пута дневно у трајању од четврт сата и један пут. Ово је један од најбољих начина да се спријечи Орви за дјецу. Подсетник да је потребно често ваздух, може да види, рецимо, изнад бебиног кревета.
  5. У периоду епидемије грипа, свакодневно мокро чишћење куће неће ометати. Тамо где се налазе сви чланови породице, сваких неколико сати треба да обришете прашину влажном крпом уз мали додатак средстава која садрже хлор.
  6. Вирус инфлуенце се преноси не само капљицама у ваздуху, већ и преко контаката. То значи да свако у породици треба да има свој пешкир, посуђе. Такође, не заборавите да када дођете са улице добро оперите руке сапуном и водом.
  7. Током епидемије грипа, она ће дјелотворно заштитити дијете од вируса, раширити лук и чешњак. Користите ову технику посебно у близини бебиног кревеца, или чак направите привјесак око врата са малом количином чешњака тако да га дете може удисати у паровима. Ово је добар антивирус који се често користи за спречавање Орви код деце у вртићу.

Да би се спријечила болест дјетета мора се ојачати. Поступак очвршћавања треба да се спроводи редовно током целе године уз постепено повећање оптерећења тела. Време не би требало да пређе 20 минута, а емоције детета треба да буду само позитивне. Могуће су следеће мере за каљење:

  • остављајући бебу на неколико минута без одеће на свежем ваздуху уз постепено повећање времена процедуре, јачате имуни систем, побољшавате апетит детета и спавате,
  • Водне процедуре за мало дете доприносе и његовој адаптацији у окружењу: прање стопала водом од 35 степени са постепеним преласком на цело тело, купање детета у лето са водом од 26 степени, контрастни туш са последњим топлим тушем је одличан програм превенције грипа за децу. Подсетник у купатилу да како то може да помогне не само да памти, већ и стимулише вас и дете. Живописне слике које ће вам помоћи,
  • јачање локалне имуности и јачање отпорности слузокоже на криогене инфекције, криозалансирање, које се састоји од наводњавања назофаринкса чак и малог детета код лекара паре течног азота из цеви која доводи хладну пару,
  • корисно за јачање имунитета масажа стопала беба. У продаји постоје специјалне масажне простирке за децу.

Годишњи излети на море најмање 2 седмице неопходни су за побољшање здравља дјетета. Сунчеве зраке су корисне, али умјерено. Овде можете водити водене процедуре, а масажа стопала на топлом песку - то ће бити најбоља Орви превенција код деце.

Припреме за превенцију Орви код деце

Реленза. Његова акција је усмерена на уништавање вируса. Нуспојаве лијека: алергије, кашаљ који се гуши, напади астме. Препоруке: узимати од 5 година у количини од 2 инхалације дневно као упозорење на акутне респираторне болести.

Тамифлу се ефикасно бори против вируса. Има облик капсула и праха за припрему суспензија. Нежељени ефекти: кашаљ, констипација, несаница, уртикарија, конвулзије, вртоглавица. Препоруке: прихваћа се од 6 мјесеци, само је суспензија погодна за дјецу до годину дана.

Шта дати вашем дјетету да спријечи грипу?

Арбидол помаже у јачању имуног система. Нежељена дејства: алергијска реакција на кожу. Препоруке: узети 3 капсуле дневно.

Кагоцел убија вирусе и није токсичан. Нуспојаве: алергије. Препоруке: узети 3 године како би се спријечило обољење 1 пут дневно 2 дана.

У сваком случају, о томе шта дати дјетету за превенцију Орвија треба одлучити полазник педијатра.

Који се лијекови могу користити у оба случаја?

Интерферон има антивирусна и имуностимулирајућа својства. Доступан у облику капи у носу. Нежељени ефекти: летаргија, грозница, сува уста, слаба столица, надутост, мучнина, жгаравица, недостатак апетита. Препоруке: можете узети из првих дана живота, као превенцију грипа и АРВИ, 5 капи 2 пута дневно.

Анаферон се узима за лечење и превенцију вирусних прехлада. Нежељена дејства: индивидуална осетљивост на компоненте лека. Препоруке: узети 1 месец 1 пут дневно, спречавајући напад инфекција.

Гел 39 екстракта - одличан алат за превенцију болести. Довољно је да прстом гела стиснете око 5 мм и да га дате беби да прогута. После школе, после вртића, посете јавним местима. Обухвата зидове врата и убија злонамерне вирусе. А кошта много мање него било који други начин.

Превенција Орви код деце млађе од годину дана (одојчад)

Када се дете појави у кући, потребно је да се придржавају обавезних правила да не би апсолутно незаштићено тело бебе било изложено вирусним инфекцијама:

  • соба у којој је беба, морате стално провјетравати и мокро чистити у њој сваки дан,
  • оперите руке сваки пут када дођете до детета
  • носите завој од газе, ако су сами болесни, и повремено га мењате,
  • морате свакодневно да окупате бебу, обришите је влажним марамицама,
  • бављење гимнастиком је такође корисно.

Очигледно, лако је спровести превенцију грипа и Орви за децу. Припрема (било која!) Да би се спријечила болест мрвица треба ускладити с лијечником. У случају опасности од прехладе, беба може бити усађена Гриппфероном или Деринатом од самог рођења (уз дозволу лекара!)

Антивирусни лекови који јачају имуни систем - Анаферон, Инфлуцид, Виферон чепићи за децу су погодни за шест месеци, по правилу се користе као превенција за Орви код деце од 3 године и више. Међутим, у неким случајевима, које је прописао лекар, можете их узети у млађем добу.

Оксолинска маст добро штити од вирусних инфекција, тако да стоји испред носа детета пре него што изађе напоље. Међутим, лекари препоручују да се не користи више од 7 дана, а онда његов ефекат нестаје.

Народни лекови за превенцију грипа и САРС-а код деце

  • направи кашу од лука и белог лука, остављајући је близу бебиног кревета,
  • оставите на батерији убрус натопљен етеричним уљем лимуна, чајевца,
  • прављење купки од четинарских соли за бебе са камилицом и украсима од кадуље.

Етиологија вакцинације

Сваке године вирус грипе мења своју структуру, тако да можете да се вакцинишете годишње. Ово је најбоље урадити у октобру. Процедура је контраиндикована за болесну децу у периоду епидемије. Уз помоћ вакцине у телу детета, формира се посебно активан имунитет, појављују се антитела на вирус. Сматра се да је имунитет дјетета ојачан, вјероватноћа појаве прехладе и појава компликација након њих је смањена. Да ли ће ово бити најбоља превенција Орви код деце? Потребно је консултовати родитеље код присутног педијатра, као и преглед бебе, прије вакцинације. Интересантан видео снимак о теми коју треба урадити или не радити:

Народни лекови за превенцију САРС-а и грипа код деце

За лечење и превенцију Орви код деце и имунитет код куће, можете дати:

  • пиће шипка које садржи витамин Ц,
  • инфузије оригана, лишћа рибизле, мајчина душица, еукалиптуса,
  • мешавина меда, малине, дивље руже и рибизле, пуњена кипућом водом и инфундирана 20 минута,
  • мешавина меда, лимуна и сувог воћа на празан стомак,
  • инфузије бруснице, морс,
  • више свежег воћа и поврћа.

И превенција Орви код деце - презентација која се може јасно показати детету:

Опште превентивне радње

Постоје бројне акције које ће омогућити заштиту од грипа и АРВИ, смањујући ризик од болести. Главни су:

  • Редовно прање руку.
  • Свакодневно испирање носа са слабим раствором соли.
  • Проветравам собу.
  • Усклађеност са температуром у дечијој соби.
  • Спровођење дневног влажног чишћења (пожељно је минимизирати употребу кућних хемикалија).
  • Укључивање у исхрану витамина и узимање витамина-минералних комплекса по узрасту.
  • Ходање на свежем ваздуху.
  • Харденинг
  • Пре изласка на улицу, лечење синуса оксолином.
  • Ограничење комуникације са болесном дјецом.
то цонтент

Најефикаснији народни лекови

Накнаде од љековитог биља припремају се самостално код куће.
Направите смешу у следећим размерама:

  • Плодови Вибурнум и цветова липе (1: 1).
  • Плодови малине, листова коњице и оригана (2: 2: 1).
  • Пеперминт, цвеће од базге, цветови липе (1: 1: 1).

Улијте 2 кашике 500 мл топле воде. Кухајте 15 минута, затим се проциједите. Узмите 1 чашу ноћу.

Сљедеће накнаде нису мање ефикасне:

  1. Брусница (15 г) + кукови (25 г) + листови коприве (25 г). Смесу ставите у термос и улијте 250 мл кипуће воде. Инсистирајте на око шест сати. Прихвата се 200 мл три пута дневно.
  2. Бубрези бора + шипак + лишће брезе + колекција еукалиптуса + цветови маслачка + ланено семе + жалфија. Узми 2 кашике. л сваку компоненту и додајте једну кашику пелина. Наредите 3 сата у термосу, додајте 800 мл топле воде на 15 грама мешавине поврћа. Сипајте садржај у посуду и пустите да прокључа. Охлађено и филтрирано пиће узима се до шест пута дневно за 1,5 чаше.

Чај, воћни напици, инфузије

Потребна пића од здравих биљака. На пример, чај је лимета, са ментом, вибурнумом, медом. Међу њима су: брусница, брусница, малина, рибизла.

Инфузије нису мање тражене за профилаксу. Најпознатије од грана бруснице, дивље руже, ђумбира, цветова старијих, сушених малина, цветова камилице. Биљке сипајте кипућом водом по 1 кашичици биљака по 1 шалицу воде. Инсистирајте 20 минута. Проциједите течност. Узмите фоур шалицу четири пута дневно.

Љековита својства лука и чешњака већ дуго су позната. Због својих антибактеријских својстава дјелују као превентивна мјера против грипа и прехладе.

  • Лук је укључен у исхрану, додајући јелу.
  • Чешњак је користан за спољашњу и унутрашњу употребу.

Деци се не свиђа укус и оштар мирис чешњака, па у сврху превенције постављају мале тањуре са резаним режњевима у просторијама. Користе се и врећице са газом у којима се ставља дробљени чешњак. Такав метод је такође тражен - каранфилић је натегнут на конац и дете носи тако “декорацију” око врата.

Недостатки народной защиты от простуды

Недостатком защиты от болезни является низкая эффективность народных средств. Да би били ефикасни, морате их редовно користити, само на тај начин могуће је ојачати имунолошки систем и помоћи тијелу да се одупре болести без помоћи лијекова. Одкојеви и инфузије имају тоничко дејство, али је за време инфекције боље користити традиционалну медицину.

Фармацеутски препарати за превенцију САРС-а и грипа

Лекови за превенцију грипа и АРВИ су тражени:

  • "Арбидол". Од 3 године. Контраиндикације: индивидуална нетолеранција, алергије. Цена - од 136 руб.
  • Римантадине. Са седам година. Нежељена дејства: главобоља, алергије, бол у стомаку, мучнина. Цена од 90 руб.
  • Тамифлу. Са једном годином. Контраиндикације: индивидуална нетолеранција, инсуфицијенција бубрега. Цена од 1150 руб.
  • "Циклоферон". Од 4 године. Контраиндикације: алергије, отказивање јетре. Цена од 360 руб.
  • "Амикин". Са седам година. Цена од 520 руб.
  • "Афлубин" у облику капи. Са једном годином. Контраиндикације: нетолеранција. Нуспојаве: повећана саливација, алергије. Цена од 460 руб.
  • "Осциллоцоццинум". Од детињства. Контраиндикације: нетолеранција. Цена од 360 руб.

Популарни су и лекови: “Гриппферон” у капима (показан деци од првих дана живота), “Виферон-гел”, “ИРС-19 аеросол” (од 3 месеца), Оксолинска маст.

Неспецифичне профилактичке акције и вакцинација

За неспецифичне акције за превенцију прехладе укључити низ мјера:

  • Оптимална температура и влажност ваздуха у просторији.
  • Аиринг.
  • Комплетна исхрана која укључује неопходне протеине, масти, угљене хидрате и витамине.
  • Усклађеност са распоредом пијења.
  • Дневни боравак на свјежем зраку.
  • Пуњење
  • Режим дана.
  • Ограничење боравка у препуним местима.
  • Лична хигијена.
  • Ношење маски.
  • Употреба ултраљубичастих лампи.
то цонтент

Вакцинација

Лекари препоручују вакцинацију деце, смањујући ризик од инфлуенце, АРВИ, ОРЗ. Лекови се прописују узимајући у обзир индивидуалне карактеристике и старост детета. Вирус има своју бактеријску природу. Када се вакцинише у телу детета, антитела се убризгавају како би се створио стабилан имунолошки одговор против САРС-а и грипа.

  • "Грипповак." Деца старија од 6 месеци.
  • Инфлувац. То се ради од шест месеци до 18 година.
  • Бегривак. Уведено је до 3 године.

Антивирусна вакцинација за децу школског узраста:

Протецт прегнант

Грипа и акутне респираторне вирусне инфекције су опасне за здравље будуће мајке и фетуса. Прва ствар коју треба урадити је да се уведе вакцина која је погодна за труднице са периодом од више од 14 недеља: Инфлувац, Вакигрипп, Бергивак и друге компоненте које не штете будућој мајци и њеној беби.

Медицински лекови ће обезбедити добру превенцију грипа и АРВИ. Користите следеће алате: "Оксолинска" маст, "Интерферон", "Виферон" у облику гела. Масти и гелови се користе за третирање носних пролаза 2 пута дневно.

Опште превентивне мере су корисне за труднице:

  • Редовно прање руку.
  • Гимнастика за труднице.
  • Дуго остајете на свежем ваздуху.
  • Свакодневно провјетравање и мокро чишћење у затвореном простору.
  • Соунд слееп
  • Елиминација стреса.
  • Витамински комплекси за труднице.
  • Потребна количина свежег поврћа и воћа у јеловнику.
то цонтент

Карактеристике превенције код новорођенчади

Крхком телу новорођенчета потребна је антивирусна заштита.

  • Поштовање санитарних стандарда у соби.
  • Минимизирање посјета гостију.
  • Пожељне соларне и ваздушне купке.
  • Постепено отврдњавање.
  • Додавање у воду приликом купања украса од камилице или жалфије.
  • Елиминисање контакта бебе са болесним члановима породице.

Лекове за профилаксу код новорођенчади прописује лекар.
Када доји, беба добија заштиту од мајчиног млека.

Смернице за превенцију грипа

  • Комплетна исхрана, укључујући воће и поврће.
  • Редовно узимајући сунце и ваздушну купку, темперирамо.
  • Режим дана, здрав сан.
  • Лична хигијена.
  • Пуњење, спорт.
то цонтент

Корисни савети

За превенцију грипа и САРС-а потребно је:

  • Водите здрав начин живота.
  • То харден.
  • Одмах се вакцинише у складу са распоредом вакцинација.
  • Суздржите се од посјећивања мјеста препуних људи тијеком сезоне када је ризик од инфекције висок.
  • Пратите правила хигијене.
  • Одржавати здраву унутрашњу климу.
  • Придржавајте се добре исхране.

Савремени човек живи у друштву, стога је немогуће елиминисати ризик од вирусних болести. Медицина која би штитила 100% не постоји. Зато предузмите превентивне мере да заштитите себе и децу од опасних болести.

Вакцинација: за и против

Вакцинација је специфична метода за превенцију грипа, аденовируса и акутних респираторних инфекција, јер стимулише трансплантацију антитела у организам да би произвела антигене који ће заштитити особу уништавањем вируса када ударе у слузокожу. Чини се да је вакцинација против грипа најбољи начин превенције вирусних инфекција, али овај метод има неколико недостатака:

  • Вакцинацију треба обавити неколико месеци пре избијања епидемије, тако да тело има времена да произведе антитела, иначе вакцинација неће бити ефикасна,
  • вируса грипа мутира годишње, тако да вакцина можда неће бити довољно ефикасна,
  • вакцинација се може обавити само у периоду потпуног здравља - уз увођење лијека болесним или ослабљеним особама постоји висок ризик од озбиљних компликација.

Нажалост, не размишљају сви о превенцији грипа и АРВИ на време и вакцинацију не сматрају нужношћу - зато се број људи који се разболи повећава сваке године.

Имуномодулатори за профилаксу

Модерне апотеке нуде широк спектар лекова који се могу користити као профилактичко средство за повећање отпорности организма на вирусне инфекције. Оне укључују:

  • свеће и капи на бази рекомбинантног хуманог интерферона - Виферон, Интерферон, Лаферобион,
  • хомеопатске капи и пилуле - Афлубин, Анаферон, Антигриппин, Гриппхел,
  • алкохолне тинктуре - имунална, тинктура Ецхинацеа пурпуреа, гинсенг тинктура.

Имуномодулатори се не препоручују узимати без препоруке лекара, јер прекомерна стимулација имуног система не доводи ни до чега доброг и чак до штете.

Антивирусни лекови

Употреба антивирусних лекова за превенцију грипа и прехладе може бити ефикасна током епидемија и смањује ризик од развоја болести и компликација. Да би се спријечила грипа и АРВИ, довољно је узети антивирусни лијек једном тједно у трајању од 3 седмице. Када се појаве први симптоми прехладе, употреба антивирусних лекова ће бити ефикасна само на почетку терапије првог дана - у другом и наредним данима ови лекови ће бити неефикасни.

Међу уобичајеним антивирусним лековима су:

Пре употребе, посаветујте се са лекаром о дозирању и трајању употребе.

Посебно треба споменути оксолинску маст. То је антивирусни лек за интраназалну употребу (подмазивање носа унутра), који се може користити за превенцију грипа и других вирусних инфекција. Када се наноси на носну слузницу, оксолинска маст побољшава локални имунитет, ствара заштитни филм на површини ткива и уништава вирусе који су ушли у респираторни тракт. Маст се препоручује 10 минута пре напуштања куће и повратка са улице.

Мултивитамин Цомплекес

Са наступом хладног времена, људски организам је мањкав у елементима у траговима и витаминима, ау продавницама и на тржиштима продају увезено воће и поврће, што изазива сумњу у релативност њихове корисности. Недостатак витамина у организму доводи до смањења имунолошке заштите, због чега особа постаје подложна нападима вируса, те се стога може лако обољети од прехладе или грипа.

Како би се спријечила хиповитаминоза, спасит ће се љекарни мултивитамински комплекси који укључују дневну количину елемената у траговима и витамине:

Изаберите погодан комплекс који ће помоћи лекару, осим тога, они се разликују по саставу и дозама, па треба обратити пажњу на ту чињеницу.

Народни лекови за превенцију грипа и прехладе

Да би се спријечиле прехладе и грипа, није потребно трчати у апотеку и купити све рекламиране лијекове - у сваком дому постоје природни "антибиотици" и имуностимуланси који помажу јачању тијела и повећању отпорности на инфекције:

  • мед - складиште елемената у траговима, витамина и биолошки активних супстанци које позитивно утичу на имуни систем. За превенцију прехладе и грипа, као и за опште јачање тела ујутру на празан стомак, треба да поједете 1 кашичицу меда са чашом топле воде. Мед је високо алерген производ, тако да са тенденцијом алергијских реакција или идиосинкразије производа, овај метод се не примењује,
  • Бели лук и лук су природни антибиотици, који укључују велики број фитонцида - супстанци које имају штетан утицај на вирусе и бактерије. Ако вам се не свиђа укус чешњака и лука, или не желите да га неугодно мирише, ситно исеците производ на тањир и ставите га по читавом стану - то ће бити довољно да уништите вирусе у просторији,
  • лимуни, поморанџе, грејпфрут - садрже велике количине витамина Ц у саставу и повећавају отпорност организма на инфекције уз редовну употребу. Цитрусно воће може изазвати алергијске реакције, стога се не могу увек користити за превенцију грипа и јачање имуног система, посебно код мале деце,
  • етерична уља - користе се у арома лампама за ароматизацију просторије и уништавају вирусе и бактерије у ваздуху. Еукалиптусово уље, наранџа, лимун, јела, уље чајевца имају изражен антисептички и антивирусни ефекат и могу се успешно користити за превенцију грипа и акутних респираторних инфекција.

Памучно-газни завој

У периоду епидемије грипа и АРВИ, препоручује се ношење памучно-газног завоја или заштитне маске која се може купити у апотеци. Маску треба носити у препуним мјестима великог броја људи, посебно у клиникама, гдје пацијенти траже помоћ, такођер је потребно носити завој болесној особи тако да не преноси инфекцију током кашљања и разговора. Завој или маска су направљени од неколико слојева, од којих сваки држи у себи микроскопске честице пљувачке у којима могу бити присутни вируси. Да би се маска заиста заштитила, важно је да је редовно мењате и да то радите најмање једном у 2 сата - иначе ће сви вируси и микроби који се населе у слојевима за облачење активно размножити под утицајем топлоте дисања и ући у респираторни тракт током удисати.

Хигијена руку, тела, одеће

Нико од нас не мора да говори о томе колико су хигијенски поступци важни за одржавање здравља људског тела. Вируси грипа и други опасни патогени често улазе у тијело кроз прљаве руке. На пример, да би ухватили грипу, трљати очи неопраним рукама или огребати нос. Да бисте спречили прехладе и вирусне инфекције, пажљиво пратите правила хигијене - оперите руке сапуном и водом након шетње, користећи тоалет и пре јела, и туширајте се свакодневно.

Такође је важно да се пређете на домаћу чисту одећу када дођете из шетње или продавнице - то ће помоћи да се смањи вероватноћа болести.

Употреба раствора соли

Солне отопине, које обично испиру нос или грло, помоћи ће да се смањи могућност појаве грипе и прехладе током сезоне епидемије. Слаб раствор испире вирусе и бактерије са површине слузокоже назофаринкса и одржава њихов оптимални ниво влаге, што такође повећава локалну имунолошку заштиту. У апотеци се стерилни раствори могу купити уз додатак различитих микроелемената или на бази морске соли:

  • Хумер,
  • Акуа Марис,
  • Акуалоре грло и аквурални нос,
  • Маример

Проветравање и чишћење

Прозрачивање и свакодневно мокро чишћење просторије значајно смањује број вируса и бактерија у зраку, али не може гарантирати заштиту од грипе за 100%, осим што је извор заразе болесна особа или носилац, па би било боље да се не контактира или да се носи заштитна маска.

Од велике важности су шетње на свежем ваздуху, наравно, далеко од аутопутева и гужве. Можете ходати у свим временским приликама - јача имунолошки систем, али на киши и продорном ветру боље је одбити ходање, како се тело не би превише хладило.

Исхрана и животни стил

Особа која једе монотоно и лоше је подложнија нападу вируса и ризику од добијања грипа од оног који добија све потребне елементе у траговима и витамине са храном. Да би се повећала одбрана тела, важно је свакодневно јести свеже сезонско поврће и воће, зеленило, месо, млечне производе (сир, сир, млеко, кефир, павлака), рибу, кашаљ и хлеб. По правилу, ово је довољно да обогати тело свим неопходним супстанцама и нормалним функционисањем органа и система.

Такође је важно одржавати активан и активан начин живота - сваки дан обављати јутарњу вјежбу, бити на свјежем зраку, водити процедуре. Стврдњавање може почети од првих дана живота детета - састоји се у свакодневном купању бебе, ваздушним купатилима, масажи и шетњама у сваком времену.

За одраслу особу, отврдњавање се постиже постепено, почевши од трљања тела мокрим пешкиром или обнављања стопала хладном водом. Постепено можете смањити степен воде и сипати по великим дијеловима тијела.

Превенција грипа и АРВИ је дуг и напоран посао који треба да се уради током читавог живота, а не само током периода епидемија. Уравнотежена исхрана, одсуство лоших навика, вежбање и ходање на свежем ваздуху значајно смањују ризик од болести у јесенско-зимском периоду.

Loading...