Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Дијастаза након порода - шта је то и како исправити дефект?

Диастасис- дивергенција абдоминалних мишића. Обично се јавља од 25. недеље трудноће и након порода, ако су абдоминални мишићи прије трудноће слабо ојачани.

У неким случајевима, основа за појаву патологије је урођена слабост везивног ткива предњег абдоминалног зида. Приликом порођаја и порођаја, влакна тетиве у абдомену су снажно растегнута, у будућности се не враћају увијек на своју претходну позицију. Такође утиче на активну синтезу релаксина, која елиминише тонус мишићних влакана. Као резултат, лигаментни мишићни комплекс и зглобови карлице постају покретнији.

У ризичну групу са дијастазом спадају жене које имају:

  • велики плод,
  • вишеструка трудноћа,
  • друге и наредне трудноће
  • присуство полихидрамниона.

Постоје и други фактори који утичу на формирање патологије:

  • претјерано вјежбање с непрописним вјежбама,
  • продужени кашаљ, праћен интензивним напрезањем,
  • склоност формирању киле,
  • губитак тонуса мишића услед наглог пораста или губитка телесне тежине.

Главни знаци присутности патологије:

  • честа констипација
  • систематски бол у леђима и доњем делу леђа,
  • формирање масних ваљака у абдомену,
  • испупчен трбух заобљен, чак и ако је прошло много времена након испоруке,
  • конвексни пупак.

Ако се нађете у неколико горе наведених знакова, онда треба да потражите помоћ лекара.

Диастаза након порода

Код неких жена које су недавно постале мајке, стомак се не смањује ни са уравнотеженом исхраном и вежбањем. Питају се: шта је? Зашто се не може вратити претходна фигура? А разлог лежи у дијастази трбушних мишића. О овом питању учимо детаљно.

Дијагностика

Дијагностиковање присутности патологије је прилично једноставно. Да би то урадили, лезите на под, савијте колена. Ноге би требале бити на поду. Ставите једну руку испод главе, док затежете трбушне мишиће. Другом руком осетите лонгитудинално подручје у средини абдомена. Ако нађете рупу одмах испод пупка или на њеном месту, то указује на присуство дијастазе.

Првих 2-3 недеље након рођења, са осећајем абдомена, можете осетити велике јаме испод прстију, јер је везивно ткиво још увек меко и рањиво у том периоду. Извођење одређених вежби ће јој омогућити да врати еластичност и снагу.

Начини елиминисања диастазе

Пре него што почнете са вежбама да се носите са патологијом, требало би да се упознате са списком ствари које не треба да се ураде:

  • Подигните предмете тежине преко 5 кг,
  • водити бригу о беби без ношења пуерпералног завоја,
  • слоуцх
  • спавати на стомаку.

  • када кашљете, ставите мали притисак на стомак дланом - то спречава јаку инфлацију,
  • иди у кревет и уздижеш се од њега само лежи на боку,
  • задржите леђа.

Диастасис- болест која не пролази сама од себе, а временом се патологија додатно погоршава. Методе лечења зависе од стадијума развоја болести. Дијастаза 1 и 2 степена може се уклонити помоћу специјалне гимнастике, која има за циљ јачање латералних мишића и абдоминалног зида. Третман патологије стадијума 3 јавља се уз помоћ операције.

Вежба

У наставку ћете сазнати које вјежбе се могу изводити у фазама 1 и 2 патологије:

  1. Током дана, повуците стомак пола минута, затим се опустите и поновите вежбу поново. Наставите са тренирањем док не осетите нелагодност у абдомену.
  2. Лезите на леђа, мало подигните главу и подигните рамена са пода. Држите ову позицију 30 секунди. Направи 30 комплета.
  3. Притисни леђима о зид, стави ноге под углом од 45 степени од зида. Поставите лоптицу средње величине између колена. Почните да чучете благо док вам кукови нису паралелни са подом. Држите ову позицију 30 секунди, а затим заузмите почетну позицију. Направи 30 комплета.

Редовна и правилна вежба помаже да се елиминише патологија 1. и 2. фазе. Важно је запамтити да је забрањено оптерећивати директну штампу током тренинга, јер то доводи до веће дивергенције мишића. Такође није могуће подићи горњи или доњи део тела одвојено, јер то изазива инфлацију унутрашње шупљине абдомена.

У случају патолошког одступања ректумских абдоминалних мишића, лекари прописују операцију. Лежи у уклањању дијастатског отвора и јачању перитонеума. Хируршка интервенција доноси козметичке и функционалне позитивне резултате.

Оперативне методе елиминације патологије:

  • Затезање ткива, при чему се ивице дијастазе стежу спајањем лигамената и мишића.
  • Не-затегнута пластика са употребом специјалних протеза у облику мреже. Протеза је причвршћена за стране дијастазе тако да повезује њене ивице и покрива читаву патолошку област. После 2 месеца протеза је обрађена везивним ткивом.

Период опоравка након затезања пластике траје више од три мјесеца, при чему је забрањено подизање предмета тежине веће од 10 кг.

После рођења дуго нисам могао да изгубим на тежини, ометао је заобљени стомак. Посетила је доктора, дијагностикована је дијастаза. Пола године сам морао да изводим специјалне вежбе само да би вратио желудац.

Вицториа, 31 година

Доктори су дијагностиковали моју трећу фазу дијастазе. Направио сам напетост од пластике. Након операције, брзо се опоравила, није остао ни траг патологије.

Закључак

  1. Ако у себи пронађете знакове дијастазе, обавезно посетите лекара.
  2. Прва и друга фаза патологије могу се елиминисати уз помоћ вежби.
  3. Опоравак од напетости пластике траје више од 3 месеца.

Видимо се у следећем чланку!

Нове публикације се свакодневно објављују на нашем каналу у Иандеку.

Диастаза - узроци

Када се развија дијастаза ректум абдоминис мишића, десна и лева половина се разликују у односу на средњу линију у различитим правцима од беле линије. За време трудноће, то је последица брзог раста фетуса, који врши притисак на предњи трбушни зид. Постоји растезање везивног ткива које чини белу линију абдомена. Након што се беба роди, на овом месту се формира мала шупљина, која се такође може визуелно одредити.

Други фактор који доводи до развоја дијастазе у постпарталном периоду је секреција хормона релаксина у каснијим фазама, што повећава еластичност и мекоћу мишићних структура. Тако тело чини лигаменте и зглобове покретнијим, помажући жени да се лакше рађа. Међутим, трбушни мишићи могу такође бити укључени у процес, због чега се развија патологија.

Диастаза - степени

Сазнати зашто се дијастаза развија након порођаја, каква је патологија, потребно је рећи о облицима болести. У зависности од наглашене дивергенције абдоминалних мишића након порода, лекари разликују 3 степена болести. Истовремено се директно процењује растојање између ивица леве и десне половице мишића ректум абдомина. Постоје:

  • 1 степен - 2-5 цм, у почетним стадијумима, до 2 цм, патологија није визуелно дефинисана, откривена је само са абдоминалном палпацијом,
  • 2 степена - 5-7 цм, ова фаза патолошког процеса је праћена испупченошћу абдомена, углавном у њеном доњем делу, пошто је приметила такве промене, жене иду код лекара,
  • 3 степена - више од 7 цм истовремена је дивергенција мишића у горњим и доњим дијеловима трбушног зида, облик трбуха се мијења - постаје опуштен, повећава се величина, могућ је развој пупчане киле.

Постоји ли нормално мало одступање између штампе након порода?

Говорећи о дијастази након порођаја, каква врста болести, доктори указују на физиолошку природу његовог развоја. Све труднице имају одређени степен дијастазе у каснијем периоду, у трећем триместру. Према томе, резидуални ефекти овог кршења могу се забележити у раном постпарталном периоду. Нормално, физиолошка дивергенција абдоминалних мишића може бити фиксирана у року од 6-8 недеља након порода. У одвојеном случају, такве промене се примећују годину дана након рођења бебе. Међутим, удаљеност не прелази 2 цм.

Како утврдити дијастазу након порода?

Жене које су чак и чуле за такву повреду као дијастазу након порођаја, како то одредити, нису увијек познате. Да би дијагностиковали повреду, да би предложили њено постојање, лекари препоручују једноставне тестове. Они се заснивају на извођењу одређених физичких вежби:

  1. Лезите на леђа, ноге се савијају у коленима. Полако и глатко подигните главу и рамена, држећи браду притиснутом до положаја груди. Постављањем руке у средишњи дио абдомена, мало изнад пупка, прсти покушавају да се уробе унутра, процјењујући удаљеност између мишића.
  2. Лежећи на леђима, ноге су исправљене на коленима. Прво подигните једну, на висину од 10 цм од пода. Прсти су постављени на стомак у средњој линији, покушавајући да их уробе унутра.

У исто време, потребно је слушати своја осећања - да ли постоји бол, стезање нелагоде у стидној симфизи. Током извршавања горе описаних тестова, потребно је пажљиво пратити површину абдомена. Ако се на њему појави лагано отицање, то указује на дијастазу. Онда је потребна медицинска консултација.

Како елиминисати дијастазу после порођаја?

Након што су успјели утврдити дијастазу након рођења, оно што мајке често након тога не знају. Дијастаза ректум абдомина после порођаја, чије лечење траје дуго, утврђује се и током постпарталног профилактичког прегледа. У овом случају постоје 2 могућа начина терапије: конзервативни и радикални. Први се користи у првом степену оштећења, када је патологија слабо изражена и може се елиминисати јачањем мишића кроз вежбе. Таква терапија је дуга и понекад траје 1 годину.

Радикални третман је операција. Током тога, мишићне структуре се спајају, елиминишући расположиви простор. Ова метода се користи за изражене поремећаје који су препуни развоја киле - избацивање абдоминалних органа ван. Операција се изводи под општом анестезијом, траје до 2 сата.

Колико дијастаза иде после порођаја?

Након сазнања о развијеној дијастази након скорашњих рађања, каква је то болест, мајке занима колико дуго је процес исцељења. Дужина периода током којег је могуће елиминисати дијастазу трбушних мишића након порода, зависи од степена повреде. Дакле, благи степен често се самостално елиминише за 1,5-3 месеца. 2 и 3 степен дијастазе захтева вежбу, а понекад и операцију. Штавише, читав процес опоравка може да траје од 5 месеци до 1 године.

Могу ли притиснути пресу са диастазом?

Равна мишићна дијастаза је контраиндикација за обављање интензивних абдоминалних вежби. Поновљени циклични покрети тела горе и доле могу погоршати ситуацију и довести до веће дивергенције мишићних структура предњег абдоминалног зида. Таквим вежбама је дозвољено да обављају са малим степеном повреде - растојање између мишића не прелази 2 цм.

О узроцима дијастазе

Прави мишићи перитонеума међусобно су повезани мрежастим снопом тетивних влакана. Ова тзв. Абдоминална бела линија - најсјајније место на позадини мишића. Продужење лигамента са дивергенцијом мишића на страни назива се диастаза. Појављује се због повећања интраабдоминалног притиска, који се притиска на предњи зид абдомена током раста материце. А то доприноси активној производњи хормона релаксина током трудноће. Омекшава мишићна влакна, лигаменте, карличне зглобове и чини их покретним, еластичнијим. У ризичну групу за развој дијастазе спадају жене са плодоносним и вишеструким трудноћама, висока хидратација, друго и накнадно рађање.

Поред ношења бебе и стреса код порођаја, постоје и други фактори који доприносе развоју дијастазе код жена:

  1. Неправилна физичка активност у спорту.
  2. Исцрпљујући и продужени кашаљ после порођаја.
  3. Смањен тонус мишића услед брзог губитка тежине или повећања телесне тежине.
  4. Природна (конгенитална) слабост абдоминалног лигамента.

Погледајте видео: Diastasis Recti -Abdominalna separacija (Октобар 2019).

Loading...