Тако да процес храњења за вас не постане искрена мука, припремите се ментално за привремене потешкоће са храном, и такође прихватите и опростите беби за неке од његових слабости у детињству, на пример:

• Ретка беба у доби од 2 године једе све производе које нуде родитељи,
• Хирове су биле и биће, што је најважније, стрпљиве и не приморане да једу силом,
• Свака кашика ће бити одбијена 20 пута, а онда ће ићи у смеће,
• Покушавајући нови производ, дијете га оцјењује по боји, мирису, изгледу, а тек онда укусу,
• Покушајте да генеришете интерес. На пример, сами поједите кашику, направите задовољан поглед и понесите још једну кашику детету,
• Ако беба поново одбије, сачекајте мало касније, покушајте поново да се храните. Током дана, празан стомак ће се осетити, а храна ће бити прихваћена.

Наравно, морате постати савесни кувар и љубазно припремати храну за дечији сто само од свежих, укусних производа, не пробављајући га и не прекомерно га солите.

Како направити да дијете једе: корисни савјети

Веома често се родитељи суочавају са ситуацијом у којој дете одбија да једе делимично или потпуно. Поготово овај проблем забрињава баке. Одрасли се брину да бебе не једу ништа осим слаткиша (медењаци, колачи, сокови, итд.). У ствари, корен проблема најчешће није у здрављу дјетета, већ у погрешном начину и одгоју. Ако желите да ваше дијете једе супу са задовољством, питајте за суплементе и ставите неке месне округлице са пире кромпиром, морате правилно изградити едукацију о храни, о чему ћемо данас говорити.

Како натерати дијете да једе у вртићу

Када по први пут доведемо дјецу у вртић, морају се навикнути на нову средину. Наравно, они ће бити стидљиви, удаљити се од других момака, али нема ништа за рећи о ручку уопште. Чак се и одрасли понекад стиде за столом на забави.

Пошто је пронашла прикладног пријатеља или девојку, беба ће се осећати самопоузданије и, да би се држала корак са другима, почети да усваја своје навике. Ујутро је боље да га не храните код куће и да не дајете слаткише.

Ако се у предшколској установи појаве расположења о предложеној храни, замолите неговатеља да не обрати пажњу на то. Не дозволите себи да манипулишете. Када беба схвати да његови хирови не раде, изгубиће интерес за њих.

Како натјерати дијете да једе свјеже воће

"Не желимо јести воће!" И немојте. Дете не може да прича о томе да је само појео банану. Сва деца воле милксхаке и јогурте, можете их сецкати без икаквих проблема. Добро уочена воћна салата, зачињена јогуртом или павлаком са шећером. Он жели слатко, па нека једе.

Црусх различите врсте воћа: банана са јабуком, додајте киви или крушку. Ово је одлична комбинација производа. Зачините воће. По жељи додајте бобице или ораси. Многе мајке често подучавају децу да воће на сличан начин.

Како натјерати дијете да једе поврће

Често, мала дјеца одбијају јести лук и крумпир у супи, а мало људи воли кухану мркву. Дакле, састојке морате помијешати са жлицом у тањиру, и да, ради.

Још боље, ако покренете прву чврсту храну са свјежим или куваним поврћем. Шаргарепа се може рибати на фином рану и зачинити павлаком или посути шећером.

Житарице које се брзо кувају боље је не користити, већ кухати домаће уз додатак зеленог грашка или кукуруза.

Када купујете производе, обезбедите избор поврћа беби. Деца увек бирају оно што желе у изгледу. Исто поврће можете пробати на различите начине, кухати, пржити, пећи, кухати за пар или чак дати сирово. Покушајте да направите пире од сока или поврћа, кувајте поврће.

Да ли је дијете гладно? Хитно је потребно хранити!

Парадоксално, али најчешће поремећаји у исхрани су погођени одраслима, односно родитељима. Одликују их нездрав однос према храни, психолошки проблеми повезани с храном, они не разумију када су заиста гладни. Нажалост, одрасли који немају културу конзумирања хране, усвајају сличан став према својој дјеци.

Како се то дешава у свакодневном животу? Можете се окренути једноставном животном примеру.

Девојка живи у породици где једва има довољно новца за храну. Слаткиши и воће купују се само за празнике. Будући да је одрасла и стиче властиту породицу, она покушава да сустигне. Као да жели да надокнади своје детињство, у којем није било укусне хране, купује гомилу слаткиша за своје потомство, може га хранити, не обраћајући пажњу на повећање тежине. Могуће је да ће на тај начин жена показати своју љубав, вјерујући да ће потом дијете бити искрено захвално за такав став. Најгоре је што такви случајеви нису јединствени. Историја памти многе примере када су одрасли, чије је детињство било у ратним годинама, покушали да се што више припреме како би спречили изгладњивање деце.

Добро је анализирати своје понашање како би се такве грешке елиминисале. Не постоји ли преношење понашања њихових родитеља на дијете или жеља да се надокнаде аспекти који нису били довољни за вријеме њиховог дјетињства? Са фанатизмом не треба да се бавите питањем уноса хране, јер константно преједање не може ништа мање штетити него монотонија у свакодневној исхрани. Многи нутриционисти сматрају да је боље малноур него прејести, јер вишак хране може узроковати не само прекомјерну тежину, већ и апатију, недостатак иницијативе и бити комплициран болестима узрокованим оптерећењем тијела дјетета.

Зашто дијете не жели јести?

Ако објективно погледате овај проблем, можете схватити да особа која доживи праву глад никада неће показати одбијање да апсорбује храну. Апсолутно ће сваки стручњак изјавити да је уређај биолошког ритма посебан, па зато дијете данас може показати диван апетит, а сутра више неће показивати тако снажну жељу да апсорбује храну. Прекосутра, овај процес можда неће бити довољно јак.

Да би се ријешио овај проблем, потребно је схватити да тијело регулира физиолошке потребе. То вам омогућава да не патите од прекомерне тежине, добијате потребну количину калорија са храном да бисте добили оптималну количину енергије и осетили повољно здравствено стање. Може да наведе као пример дете које се разболело. Цијело вријеме проводи у кревету, може осјетити нелагоду, његово тијело не треба велику количину хране. Током овог периода, лекар ће препоручити да не мучите бебу покушавајући да у њу убаците храну, убедивши их да једу све без преостале хране.

Други пример би био мршава беба која једе превише (као што верују родитељи), али његово тело изграђено остаје исто. Који је разлог? Морате пажљиво да посматрате своје дете. Могуће је да се он активно понаша, ужива у играма које захтевају кретање. Слободно време бебе заузимају плесови, жеља за истраживањем света око нас. Ово вам омогућава да кажете да је храна коју апсорбује тело детета прерађена у енергију, коју он настоји да потроши. Ово је природно. Клинцу није потребно одлагање калорија које се накупљају на куковима, образима, стомаку. Мрвице се могу назвати апсолутно здравим. Нема црва, нема хормонских поремећаја. Дакле, родитељи и блиски људи не могу бринути.

Постоје одређене околности током којих треба обратити пажњу на понашање дјетета:

• Нагло смањење порција хране коју дијете одабере. Може негирати храну и брзо губити тежину,
• Постоји бледа кожа, неактивност, апатија и летаргија код детета,
• Одбијање омиљене хране и посластица, које је раније преферирао,
• Исцрпљен или мршав изглед код детета.

То сугерише да се са наглим падом апетита код детета, али његовим уобичајеним веселим стањем, манифестацијом активности и одсуством притужби - треба оставити на миру. Чим се осјећа гладан, одмах тражи храну, не може бити другачије.

Апсорпција хране је природна потреба организма. Примарни инстинкти само-очувања су глад и жеђ. Ако не нахраните дијете на вријеме, одмах ће почети плакати, вриштати, не смирити се, док не добије храну. Мрвице тијела савршено разумију које сате и колико се исплати.

Од дебелог до мршавог

Хипер-лијек као одабрани стил одгоја дјеце може се претворити у не само проблеме с прекомјерном тежином. Често, пацијенти са психолозима и нутриционистима су људи који пате од анорексије, као и поремећаја у исхрани. Са чиме се може повезати?

Дијете, које марљиво хране родитељи, убрзо одраста и почиње похађати школу. Мало је вероватно да ће вршњаци и друга деца почети да се крећу од стране његове прекомерне тежине. Ученик ће бити подвргнут подсмијеху и понижењу, бит ће му тешко обављати задатке у настави физичког васпитања. Он ће почети да верује да је храна првенствено проблем тежине, због чега није у стању да изгради складне односе са другима, постоје кршења у области здравља.

Све док је особа у породичном кругу, биће му тешко да промени своје навике у исхрани. Чим заврши школу, моћи ће одрасти, моћи ће да побегне од претеране бриге својих родитеља, може да успе да промени културу конзумирања хране. Често се особа радикално трансформише, једва баца тежину, што вам омогућава да уживате у комплиментима и позитивним повратним информацијама од познаника и пријатеља. Негативно искуство које је добио у детињству може га мотивисати да смрша.

Може се разумети да у овој ситуацији кривица лежи на раменима родитеља. У овом случају, мајка и бака. Рад специјалисте треба обавити са свим члановима породице. Да би се избјегло понављање ситуације, потребно је женама изразити идеју да су проблеми вољеног дјетета настали због потребе да се поједе све што је положено на тањир.

"Како га не можете натерати да једе?" Он сам неће ништа појести! ”- блиске особе које изражавају искрено искуство о судбини дјетета могу то изразити. Чак и ако беба у почетку одбије да једе, након неког времена ће и даље тражити храну или сам узети храну. Најважније је да се не искушава да се једу неки слаткиши, па је стога потребно уклонити их из слободног приступа.

Постоји бојазан да дијете неће ништа појести? Не брини. Тело бебе ће вам рећи када ћете јести. Сигурно ће јести чим се осјећа гладним.

Како нахранити бебу?

Неко ће рећи да стручњаци сугеришу да се деца уопште не хране, водећи се пермисивним стилом образовања. Ове препоруке не значе да дијете има право да ради све што жели, укључујући и једење свега што му се свиђа.

Упијање хране је важна потреба која постоји у свакој особи, укључујући и дијете. Вриједи пратити да је дијета уравнотежена. Клинац би требало да добије све микронутријенте са храном, калоријама да би одрастао здрав, активан и срећан. Истовремено, добра исхрана не значи преједање. Превише густа вечера може проузроковати штету телу, неће допринети добром ноћном спавању и донети стварну штету пробавном систему.

Одрасли треба да имају истинску мудрост и разборитост у питањима која се тичу исхране сопственог детета. Неопходно је водити се објективним мишљењем, а не покушати хранити дијете свесрдно, присиљавајући га да једе двоструки дио хране, због чега се дијете не може кретати.

Ако дијете има хирове и не жели јести кухана јела, можете покушати да га нахраните нечим другим, али не мање корисним. Могуће је да ће од истих производа бити могуће припремити и друга јела која ће импресионирати малог, да ће их заиста вољети. Није неопходно сматрати ове хировитости неразумним. Чак иу случају умора од напорног дана, увек можете показати машту и процес кухања сматрати правом креативношћу, којој можете привући дете.

Осим тога, можете некако украсити храну која се послужује на столу. Верујте ми, свако дете ће желети да покуша, и вероватно једе потпуно скухан оброк.

Да резимирам, желим да кажем да не бисте требали присиљавати дијете да једе храну. То може довести до вишка килограма и проблема који само психолог може помоћи у рјешавању. Најбоље је дати беби право да одлучи колико хране може да једе. Нема потребе да мислите да храните дете, можете му показати своју љубав. Постоји много других начина који неће довести до поремећаја метаболизма.

Повер моде

Две крајности - храна по сату, строг режим, или потпуно слободан распоред, када сви једу када он жели - нису у праву.

1. У првом случају, праведан, и може бити проблема са одбијањем хране - беба још увек нема времена да се оглади за следећи пријем,
2. У другом случају, постоји ризик од пробавне сметње - мала дјеца и даље требају бити подсјећана да је вријеме за јело, а онда ће се играти и заборавити.

• Тежина и тело детета не зависе од тога колико добро и често он једе. Али пренаглашена беба може постати одрасла особа када се ради о одраслом добу,
• Мала флегматична особа, на пример, може мало да једе, али да има „исправну“ тежину, а активна холерична особа, са истом или чак више хране, биће мршава,
• Дечји организам захтева управо то иу таквом обиму, колико му је потребно да одржи снагу и здравље,
• Храњење деце угрожава гојазност и метаболичке поремећаје. Обука у одраслој доби ће бити веома тешка
• А ако је невољкост да се једе повезана са незрелошћу пробавног система, онда су могући много озбиљнији здравствени проблеми. Нема потребе за силом, с временом ће мрвица почети да једе оно што је раније одбијао, када му је желудац спреман да га прихвати.

Како натјерати дијете да једе више ако му не треба толико хране? И да ли је потребно?

1. Свако дијете једе колико је потребно
2. Можда само требате да учесталије оброке, али понудите мање хране,
3. Покушајте у почетку не дајте деци оно што се сматра штетним и обара апетит. Када дете не зна ове укусе, неће одбити здраву храну, молити за штетне слаткише или чипс,
4. Дајемо све укусно за десерт, када је беба већ пуна и не једе много слатког (прочитајте чланак Када дати слатко дјетету? >>>)
5. Ако желите да пратите дијету, онда се држите врло строгих правила. На примјер, ручак није баш у исто вријеме, али отприлике, главна ствар је да се цијела породица окупи у ово доба на столу,
6. Дете мора да види да сви једете исту ствар. Прехрамбене навике се успостављају у свакој породици на свој начин, зависно од тога шта је уобичајено за кување.

Како побољшати апетит

Ако видите да ваше дијете, у ствари, једе врло мало, не стално једе чак ни мали дио, одбија много јела, то је алармантан знак.

Али, чак иу овом случају, није неопходно присилити, боље је прво проћи комплетну крвну слику и видјети ниво хемоглобина.

Кнов Анемија услед недостатка гвожђа је један од најчешћих узрока лошег апетита код детета.

Дијете не жели јести - како га направити, а да га не повриједи?

Нисам склон да приморам децу да једу и да никада не користе такве принципе у раду са децом да би исправили поремећаје у исхрани. Приступ је увек свеобухватан, радимо у неколико праваца:

• подешавање режима напајања,
• правимо правила за оброке,
• раде акције усмерене на активирање апетита.

Само све заједно даје добар ефекат и дете почиње да једе боље, веће и разноврсније. За више информација о овом систему за исправљање апетита за децу, погледајте онлине курс, хранимо се са задовољством: повратак апетита код детета

Шта можете учинити сами?

1. Одредите који се производи дијете увијек слаже и који, напротив, не желе

Покушајте да "сакријете" невољене намирнице, на пример, помешајте пире од кромпира у другом ситном поврћу.

Нисам љубитељ ове методе, али без холистичког приступа, морат ћете некако користити трикове и трикове. Прочитајте и тренутни чланак Како хранити дијете? >>>.

1. Можда ћете морати да промените мени,

Често се дешава да дјеца у школи или вртићу једу боље или лошије него код куће. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит,

Ако морате дати, онда нека буде нека врста воћа или поврћа - нешто што брзо пробавља и не обесхрабрује жељу да се једе чврсто.

1. Како присилити јести поврће ако их дијете не воли?

Можете покушати понудити поврће у различитим облицима и резати на различите начине: рибља кост, зубе, танке пруге.

Поврће је боље не мешати. Мало дјеце воле салате од поврћа. Боље ставите поврће на велику посуду тако да дете тренутно може да изабере шта жели.

1. Како вас натерати да једете сами?

Све док храните дете и не дајете му слободу у другим областима живота, дете неће бити независно.

Дајте му прибор за јело, урадите нешто за столом, тврдећи да сте сада заузети рукама и не можете га хранити.

Подстичите независност и похвале за њене манифестације. За детаље о принципима независности, погледајте чланак Како научити дијете да самостално једе? >>>

Како натјерати дијете да једе кашу

Али сада желим да се сетим свог детињства. Наравно, не сећам се сасвим малог, али по причама моје баке - јео сам се одвратно!

Још нисам имала годину дана, али сам већ успјела довести своју вољену баку у бијелу топлину! Храњење за њу, аи за мене, претворило се у мучење.

Које трикове је отишла да ми гурне бар једну кашику каше у уста! Певала је песме, муве и птице, и твеетала!

И ја сам изненадио уста, ставила ми кашу у уста и ставила је. Али понекад то није функционисало, а онда је све око мене било испљунуто пљувачком.

Не знам зашто га тада нисам јео, али се сјећам зашто нисам волио кашу у пет година. Било је грудви у гризу! У мени су изазвали такве нападе на мучнину да сам се са једне врсте гриза осећао лоше. И једном сам излила кашу са балкона, за коју сам тада тешко погођена!

Ова сећања из детињства су ми била корисна када сам и ја постао мајка. И сада савршено добро знам шта је савршен беби мени.

Приближавао сам се кухању крупице. Ни један пакет није требао бити тамо! У кашу сам увек стављао мало соли и шећера.

Примијетио сам да дјеца једу јако слатку кашицу. Изгледа да сва деца јако воле слаткише.

Мој унук од рођења не воли слаткише. И у његовој каши стављам врло мало шећера. Али додајте мало цимета или ваниле.

У љето, бобице се могу додати у кашу. И укусно и здраво.

Унук дуго није јео кашу. И дошао сам до таквог потеза. Кухала је кашу, ау другој соби, али да је њен унук чуо, она је почела да разговара са својим мужем, кажу они, како се испоставила укусна каша. Али унук, кажу, неће позвати - он је још увијек не једе. Дух контрадикције је радио. Цаме руннинг. Од дана кад једе кашу.

У вртићу, користио сам друге трикове како би дјеца јела. Пошто су на свим таблицама били цртежи, за децу сам организовао такмичење „Ко би на тањуру имао слику бржу од других“.

Наравно, ово функционира само када дјеца имају лијепе тањуре. Такмичења су им се свидела. Чак и она дјеца која су јела лоше покушала су се разликовати. Овај метод сам применио на све дебеле посуде.

Како натерати дијете да једе

Многа деца лоше једу поврће. Не воле лук, мркву, купус. Али лук је толико користан за дечје тело! А укус хране се побољшава.

Зато, кад кувам, сечем лук веома фино, не пржим, већ кувам заједно са бујоном или пирјаном. Онда није плутао у дроњцима на тањуру, али је био добро прокуван, и моја дјеца га нису видјела. И нисам издао тајну.

Да научим децу да једу поврће, ја, то једноставно нисам измислио! Она је попрскала парадајз са шећером, правила мушкарце од краставаца, одрезала астерезе од шаргарепе. И са зеленим луком уопште, смешна прича је изашла!

Када су деца била мала - нисам радио. Дошло је до катастрофалног недостатка новца и желела сам да нахраним децу са нечим корисним!

Моја кћер је имала три године. Смрвио сам се у тањиру зеленог лука, помешан са павлаком, сољен. Ставио сам ћерку за сто, рекао: “Једите! Има много витамина! ”И она се бавила својим послом. Одједном - гласан крик!

Гледам - ​​моја кћерка по целом тањиру, разбацала лук по целом столу, а такође је успела да разбије сваки комад. Видела ме је и плакала сузама: “Преварили сте ме! Нема витамина! "

Када је ћерка одрасла, заједно са њеним припремљеним коктелима од поврћа, а онда смо третирали остатак домаћинства. И нико није могао да погоди од чега су припремљени. Ево рецепта за један од витамина.

Узми 1/5 шоље сока од репе ,? чаше сока од краставца ,? шалице сока од наранџе (или јабука), додајте пола шоље прокуване воде, шећер, мало лимунске киселине.

Ако дете не види цео процес кувања, онда ће пити овај коктел, посебно кроз сламу, са задовољством!

Како направити да дијете једе супу

Радећи у вртићу, приметио сам да деца добро једу супе. Али не сва дјеца воле, када су у супи - велики комади крумпира. Често сам морао да гњечим крумпир на тањиру.

И дете је јело супу. Али ако дете није хтело - нисам присилио. Наравно, натерали смо дјецу да се хране. Али ја сам тако мислио: пустите дете да једе само две кашике супе, али са задовољством. А ако је присиљен хранити - то ће повраћати! А онда ће упорност према јухама остати са дјететом дуго времена.

Како натјерати дијете да једе месо

Многа деца не једу месо. Мислим да је то због тога што је месо лоше жвакано, месна влакна остају у устима дуго времена, без сока и укуса, а то изазива напад повраћања код деце.

И нека дете прогута то је немогуће! За један случај из мог породичног живота, још увек ме је срамота.

Када је син био мали, није могао да поднесе месо! Нисам присилио. Али муж је месо ставио свом сину на тањур и затражио да га поједе. Чак је и свог сина ставио у ћошак када је у устима имао мишићав комад меса и није могао да прогута.

И заклео сам се са мужем, и убедио - ништа није помогло! Онда сам постао незапажен, тако да мој муж није видео, узме оно што је некад било месо из уста сина. И за вечеру сам покушао да кувам месне округлице, ћуфте, ћуфте, пилеће месо. Узгред, дјеца једу пилеће месо са задовољством, посебно - "ноге".

Главна тајна. Како натјерати дијете да једе све!

Пошто сам се истрошио са својом дјецом, пришао сам храњењу свог унука са свом одговорношћу. Узео у обзир све грешке и недостатке. Почео сам да га подучавам разноврсној исхрани пре године. Покушао сам да припремим ново јело беспрекорно.

И по изгледу и по квалитету. Од петог мјесеца сам унуку дала овако укусни пире кромпир који ми је одрастао син замолио да му оставим мали „беби крумпир“. Јухе које се кувају у пилећој јухи, додају се различито поврће, житарице.

А онда смрвљени у блендеру. Унук је имао десет мјесеци. Отишли ​​смо на клинику на још један лекарски преглед. А када је педијатар рекао да је време да навикне дете на разноврсни оброк, поносно сам рекао: "Он једе све!"

Како пробудити апетит детета

Ево неких правила која ће помоћи да се беба храни правилно, укусно и разнолико.

1. Не силите! Прво, без присиле. У сваком случају, не можете натерати дијете да једе. Од тренутка рођења, тело доживљава глад чим се исцрпе хранљиве материје из претходног оброка у крви. То јест, тело само каже када и колико му је потребно. Ни у ком случају немојте присиљавати дијете да једе, не играјте испред њега жлицом каше и, штавише, немојте га хранити насилно. Ово може довести до озбиљних психолошких проблема који ће ићи са бебом у одрасло доба. Храна је задовољство и начин засићења, али ни на који начин није казна.
2. Моде. Подесите режим дана и снаге. Након што беба од дојења дође на заједнички сто, треба је хранити отприлике у исто вријеме.
3. Но снацкинг! Искључите слаткише, колачиће и друге слаткише, посебно у интервалима између главних оброка. Немојте се изненадити да беба одбије супу, ако је пре сат времена јела чоколаду.
4. Вежба. Да би дете имало апетит - мора да потроши енергију која је ушла у тело из претходног оброка. За ово, он се мора кретати. Идеално, на свежем ваздуху. Прошећите са својим дјететом најмање два сата, посебно прије вечере. Након такве шетње, беба ће бити сретна да поједе читав тањир мајчине јухе. У исто време дозволите детету да трчи, скакати, пењати се. Не узимајте колаче и слаткише у шетњу, припремите јуху унапријед, тако да ћете након доласка моћи брзо нахранити гладно дијете.
5. Одбијање слатких пића. Компоти и сокови се такође могу сматрати храном, јер садрже много шећера. Између оброка, боље је одбацити слатке напитке - само чисту воду. И понудите компот као десерт након супе и другог јела.
6. Киндергартен. Чудно је да вртић доприноси нормалној исхрани. Многи родитељи признају да њихова хировита и избирљива деца почињу нормално да једу само у вртићу. Постоји неколико разлога за то. Прво, постоји тешка дисциплина - сви оброци су строго у одређено време. Друго, у интервалима нема колачића и слаткиша - они једноставно немају где да се узму. Треће, колектив игра улогу - ако сви око себе једу с апетитом, дијете ће почети да се понавља и након својих вршњака. Стога, ако ваше дијете не једе добро, покушајте га дати у врт, ако, наравно, доб допушта.

Питање "Како направити дијете јести" је фундаментално погрешно. Не можете га присилити, морате пробудити интерес дјетета у храни, важно је да се осјећа глад. Онда ће кувана јела изгледати много укусније. Али шта ако дијете преферира да једе селективно?

како се кувају јаја препелице за дете

Како се хранити дијете варира

Заиста, проблем уравнотежене исхране је веома озбиљан. Многа деца не воле да једу месо, неко одбија поврће, а други не препознају воће. Међутим, доктори тврде да дијета треба да варира. Сваког дана треба да једе нешто меса, нешто млеко, нека врста воћа и поврћа, а житарице су обавезне. То ће беби пружити праву количину витамина. Шта учинити ако дијете одбије месо или уопће не воли поврће?

1. Многа деца не једу лук у било ком облику. Међутим, ако је исецкан и куван најмање два сата у бујону, он ће се растворити скоро у потпуности, беба то неће ни приметити.
2. У вртићима се кромпир реже довољно мало, тако да један комад може да стане у уста деце. Али у овом случају, старатељи признају да не једу све. Али ако здробите кромпир у супи, деца једу јело са много више задовољства.
3. Сасвим је риједак сусрет с дјететом које воли месо. Прво, месо у његовој структури је прилично тешко. Да би га дијете са задовољством појело, потребно је кухати месне округлице и месне округлице с месом. Осим тога, потребно је 2-3 пута помицати се млином за месо како би посуђе постало врло мекано. Додајте мало масти и лук у маре за сочност, кувајте пари, ставите их вруће одмах након кувања. Беба дефинитивно неће одбити такву деликатност.
4. Да би дете са задовољством јело воће и поврће, може се изрезати облик звезда, мушкараца, животиња и других фигура. Уопштено, креативно послуживање јела је веома важно за дијете, интерес обично изазива апетит.
5. Неке мајке признају да деца не желе да једу воће и поврће у општој форми, али са задовољством их једу у деловима. То јест, крушке, брескве, јабуке, банане и друге плодове треба исецкати ситним комадима, ставити у посуду и дати је детету. Понекад лудо одушевљење проузрокује самопотребу чепа. Покушајте да детету дате чеп са оштрим крајевима, тако да беба не буде повређена.
6. Ако дијете одбије јести, покушајте га дати у другачијем облику. То јест, понекад једногодишња дјеца одбијају јести само зато што не желе јести уобичајене пире кромпир испод мијешалице. Много више воле јела са малим чврстим комадима. Ово се зове педагошки додатак када се нови производи уводе у исхрану детета са мајчиног тањира.
7. Кухајте беби укусно! Понекад се родитељи брину о правилној исхрани за дијете, иако се сами не придржавају утврђених правила. Ако је беба за пола године сретна да једе брокуле, онда немојте бити изненађени што ће се зелена маса одрећи за три године. Припремите пире кромпир, додајте маслац, мало млека и соли - то јест, да је беба била заиста укусна.
8. Успут, лакше је нахранити дијете месом ако је то пилећа нога. Многа деца их из неког разлога јако воле.
9. До три или пет година, не уносите индустријске кобасице, чипс, кечапове и друге сумњиве прехрамбене производе у исхрану детета. Схватите да мајчина супа ретко добија борбу против кобасица, тако да је боље заштитити се од такве хране унапред. Што касније дете сазна шта је то, то боље.
10. Ако дете потпуно одбије поврће, можете га преварити и направити сок. То јест, помијешајте сок од мркве и јабуке, послужите дијете са сламом или само сипајте у пакирање од купљеног сока. Често дјеца, не гледајући процес кухања, радо пију свјеже исцијеђене сокове. Али запамтите, за дете млађе од три године, сок треба разблажити водом.
11. Можете користити ову технику. Купите својој беби прелепу плочу, на дну које су нацртани бајковити ликови или цртани ликови. Реците детету да би радије јео јуху да поздрави свог вољеног пријатеља.
12. Немојте кухати кашу претерано цлоиинг - много дјеце не воле. Додајте шећер умјерено, обавезно украсите укус са мало соли. У гризу можете додати ванилу или цимет. Избегавајте стварање грудица - можете створити аверзију према гризу за живот. Али деца ће са задовољством јести укусну кувану кашу.

И више. Ако дијете не жели јести, немојте га присиљавати или увјерити. Не желиш јести - немој, једеш јуху касније. Али будите чврсти - не нудите никакву алтернативу, иначе ће вас дијете стално манипулирати у смислу хране. Разговарајте са старијим домаћинствима унапред. Ујутро мораш да кажеш у свом гласу - каша је спремна, ко ће? Ако сви одрасли чланови домаћинства, укључујући старију децу, радо трче у кухињу, беба једноставно не може остати далеко! Мало ставите дете тако да он може овладати порцијом и уживати у укусу јела.

Ако дијете одбије било коју храну и то је попраћено симптомима као што су бол у трбуху, повраћање, прољев, слабост, жгаравица, онда морате што прије посјетити лијечника. То може бити знак тровања или гастроентеролошке болести.

како научити дијете да пије воду

Да ли је храна увек важна?

У међувремену, желео бих да кажем о бебама које су дојене. Мама се често жали да бебе нису јако заинтересоване за комплементарну храну, да им стално исисавају груди, иако у њој нема ничега. У ствари, многе жене само мисле да нема млека или врло мало млека у њиховим грудима. Касни период храњења (после годину дана) карактерише ситуација у којој се дојке не сипају много, али се још увек производи млеко. Ово сугерише да је беба пуна. Ако желите да пребаците мрвицу на заједнички сто, треба да размислите о потпуном или делимичном одбијању од мајчиног млека, када ћете беби понудити груди тек након буђења и пре одласка у кревет.

Да ли да приморам дете да једе ако је болестан? Многе жене старије генерације су сигурне да се исплати, јер беба "неће имати снаге да се бори против болести". Међутим, то је у основи погрешно. Постоји нешто такво - терапеутски пост. То значи да у акутном периоду многих болести, храна ће само погоршати стање бебе, јер тело није у стању да пробави храну, сви њени ресурси су усмерени на борбу против болести. Нарочито не можете присилити дијете да једе са прехладама и тровањем храном. Можете му понудити лагану јуху или кувани пиринач само ако тражи храну. Али ово правило се не односи на водни режим. И са тровањем и са АРВИ треба да пијете пуно и то више, то боље. Тиме ћете не само заштитити своје дијете од дехидрације, већ и помоћи у убрзању опоравка.

Однос особе према храни и понашању у исхрани лежи у детињству. Ако не желите да у будућности будете видели дебело дете, са великим бројем комплекса и рана на позадини гојазности, морате да свом детету усадите здрав однос према храни. Реците тинејџеру да његово тело није смеће, где можете бацити све од соде до орашчића и чипса. Не терајте дете да поједе све на тањиру - ово је погрешно. Морате да једете колико желите, не више. Тело реагује много горе на преједање него на глад. Ми смо оно што једемо. А ако дете жели да једе, сигурно ће вам рећи о томе, не терајте децу да једу. Од глади и исцрпљености у богатим породицама, нико никада није умро!

како направити јабуке за бебе

5 минута пре ручка

У случају да је беба одавно потребна за ручак или доручак, а не да га отргне од интересантних играчака, саветујемо вам да његов рад третирате разумљиво. Овдје је потребно показати досљедност и истодобно упорност. Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.У неким случајевима, саветујемо вам да не зовете само дете, већ да му лагано додирнете раме, тако да вас заиста "чује". На крају крајева, радије би се вратио из земље својих фантазија из дјетињства у свијет око себе.

У неким случајевима, можете такође питати дете колико ће му времена требати да заврши игру и да му да још четири до пет минута. Понекад, упркос свим предложеним убеђењима, дете наставља да игра и игнорише позиве на вечеру. Овде би родитељи требало да уведу строже захтеве, на пример, “златно” правило, да после трећег одбијања, дете можда уопште не прилази столу, јер на њему више неће бити хране.

Сигнал за ручак

Психолози вјерују да, будући да дијете свакодневно чује превише ријечи, мало по мало учи да се одупире, аутоматски затварајући уши, и тиме се штити од количине информација које су му претешке. То је разлог због којег врло често он одмах не опажа ријечи својих родитеља и многе од њих третира са мање пажње. Стога, како савјетују психолози, да би се разумјели и чули, родитељи морају позвати дијете да једе уз помоћ неку врсту ко-измишљеног сигнала. Али такав сигнал који се не може чути. На пример, уз помоћ цеви, звона или бубња. Деца очигледно воле ову „игру“ и радо ће јој се придружити.

Зека зове на вечеру

Штавише, све бебе имају године када тврдоглавост постаје доминантна особина њиховог карактера. Овај период се чак и разликује криза од три године. Дјеца улазе у период испољавања властитог "ја" и чврсто ће бранити своје мишљење, тиме демонстрирајући своју индивидуалност за себе и све остале. А ако дијете у доби од три године каже: “Не желим” или “нећу” - онда више од половице горе наведених метода утјецаја на њега највјеројатније неће бити дјелотворно. Стога је дјеци овог узраста понекад тешко доћи на сто, гледајући горе из свог рада и не одбацујући “своје самопоштовање”. Као излаз, психолози предлажу следећу опцију - дете позива да поједе своју омиљену зеку, лутку или вилу. Па, или неко ко није био укључен у "конфликт за ручак".

Нажалост, често се дешава ситуација када беба почне да се понавља. Изгледа да не једе, али не престаје да бира. “Наше дијете не жели јести” - збуњени родитељи често изговарају сличну фразу. И овде, као одговор, постоје два стално постављена питања: ко је крив за чињеницу да беба не жели да једе, и шта треба учинити у овом случају? Разумијем за почетак, да ли постоји стварно озбиљан проблем. Заиста, одрасли су често склони претјеривању размјера трагедије.

Процес исхране није тако једноставан као што се чини на први поглед и потребно је унапред подесити чињеницу да се неће увек све одмах испоставити.

Који су разлози за неуспех?

Када дете одбије да му понуди храну, важно је сазнати разлог. Зашто? Можда није сасвим задовољан „процесом“ храњења? Или беба не воли ово јело? Или му је можда само досадно?

Постоје разни разлози за "лош" апетит код дјеце, јер је свака особа индивидуална. Хајде да анализирамо неке од ових разлога и да их разумемо.

• Клинац је веома узнемирен. И за децу и за одрасле је важно да је беба у добром расположењу у време јела. Добро расположење је најважнији фактор у процесу варења хране, као и да се осигура да исхрана сама по себи не постане проблематична. Уосталом, дијете већ није расположено, али и овдје је присиљен јести. У таквој ситуацији, саветујемо вам да неко време скинете ручак са стола и сачекате до тренутка када сте у добром расположењу. Тренутно не желите јести - можете понудити нешто касније. Главна ствар за одраслу особу није да то покаже јеси ли љут или љут. Уосталом, толико сте се трудили да купујете најкорисније производе, кувате, а дијете их не жели јести. То би било увредљиво за свакога на твом мјесту, јер начин на који се дијете понаша уопће не одговара очекивањима родитеља ... У таквој ситуацији, родитељима се може савјетовати да промијене своје виђење ствари и смире се.
• Понекад деца изговоре фразу - "Ја сам јео", што је сасвим логично. На крају крајева, ви сами себе нећете мучити, напунити остатке хране, кад сте већ давно јели? Ваше дете ће учинити исто. А када је већ био пун, онда је у одговору на мајчину наговорност, све што је остало недовршено на дечјем тањиру, изненада почело да лети кроз кухињу. Касније, када је беба мало старија, само га научите да изговори речи. "Не желим више". А онда ћете избећи вриштање и дуго прање подова и зидова у кухињи.
• Ако дечје благостање не изазива забринутост родитеља и лекара, препоручујемо да скренете вашу пажњу на чињеницу да како јести у овој породици. А ако у вашој породици нема људи који имају “одличан” апетит, не мислите ли да ће ваше дијете јести за двоје.
• И немојте паничити ако ваша ћерка или син увек једе мало - јуче, и пре месец дана, али у исто време беба је весела, активна и развијена. Можда је ваша беба само „ниско на кожи“ и нема проблема са апетитом. Да, има такве дјеце.
• Примијећено је да је стол каприциозан, углавном дјеца чије породице посвећују превише времена и пажње дневном процесу храњења. За многе младе мајке, главни задатак је да дијете једе, а дијете, схваћајући то, организира циркус из процеса јела. Видјевши да су родитељи најзаинтересиранији гледаоци, дјеца организирају изведбу у којој је сватко забаван скакање или чак читање пјесама само тако да беба може појести барем једну жлицу. У ствари, то погађа многе родитеље. Међутим, саветујемо вам да више пажње и снаге посветите детету не у том, већ у другом, прикладнијем времену.
• Имајте на уму да чак и мала беба већ може имати своје укусне преференције, без обзира колико нам се то чини немогуће, одраслима. Осим тога, открит ћемо вам једну тајну: дјеца су велики конзервативци, а све ново у храни често изазива отпор у њима. На пример, вољена беба не воли када сви производи су мешани, тако да неће јести супу или салату. Или, обрнуто, одбити јести јело у којем се производи постављене на плочу одвојено једна од друге. Неко не додирује сир, јер не подноси његову конзистенцију. Друга дјеца не воле пире кромпир, а неки не желе јести округлу мркву у бујону. Није потребно сматрати такво понашање кћерке или сина пуком ћудом. На крају крајева, дијете може имати иста права као и његови родитељи да једу оно што желе, и то у облику који он сам воли.
• Посебна нијанса која се односи на најмању. Нека дјеца то потпуно одбијају густи састав хранена пример, котлета, печењаре и други производи. То се дешава зато што беба још није сама научила да жваће храну. А разлог лежи у чињеници да су родитељи дуго времена нудили мрвицама само врло фино брушене тегле.
• Монотона храна такође узрокује губитак апетита. На крају крајева, дијете једноставно уморни од тих производада га редовно храните. Шта би требало да уради? Клинац нема избора. И да би отрчао у продавницу за нешто укусно, и он, нажалост, не може. Дакле, он трпи сиромашне за столом. И дешава се управо супротно. Дете има једно веома омиљено јело које жели да једе цео дан. И ако његова омиљена храна није на вечери, беба штрајкује глађу док год му се обицно дода уобицајена храна. На много начина, наравно, постоји грешка одраслих који нису одмах дали детету разноврсну и уравнотежену исхрану. Мрвице тада нису имале своје навике у укусу, због чега се бојао да покуша нешто ново. Ова ситуација се може поправити, али то неће бити могуће у кратком времену, а због тога се родитељи морају јако потрудити.

Апетит Суппорт Типс

Изгубљени апетит у детету ће се вратити под следећим правилима:

• Подесите и пратите исправан режим. исхрана у циљу стабилизације рада пробавног система и благовременог ослобађања дигестивних сокова. То ће помоћи да се подигне апетит детета.
• Понудите храну свом детету доследно. и мирно, односно, са начином његове моћи. Немојте се нервирати ако дете одбије да једе. Само извадите храну из стола и сачекајте до следећег сата храњења.
• Не губите живцегледајући да једе само половину или део потребне порције. Касније ће дијете хтјети појести мало више. Нема потребе да бринете ако беба пропусти неколико храњења, на пример од 1 до 3. Као што знате, све хранљиве материје које су потребне детету допуњавају унутрашњи ресурси тела - такозвани "депо", који се налазе у јетри, мишићима и другим органима.
• Уклоните грицкалице толико вољене од стране неке деце. између оброка. Многи родитељи праве исту уобичајену грешку, дозвољавајући деци да уживају између главног оброка. И како можете одбити дете када вас пита само за један комад хлеба или мале колачиће? А захтев је, наравно, одмах извршен. Али немојте се забављати с надом, мислећи да је ваша беба несвјесно одабрала "фракцијску" исхрану која је данас тако раширена. Поента је управо супротна. Покупљен мало током дана, он, на тај начин, одбија јести за вријеме ручка, јер више није гладан.
• Адвисе чешће останите на отвореном. Редовита шетња парком или играње на игралишту ће "осветлити" дечји апетит. Дуготрајан боравак у загушеној просторији доводи до изгладњивања кисеоником и смањења стопе метаболичких процеса, и као резултат тога, до смањења апетита.
• Посебно за бебу добијете веселу посуду. То можете учинити тако што ћете отићи у продавницу посуђа са својим дјететом. Сигурни смо да ће ведра весела тањур са сликом вољене бебе Лунтик или Смесхарик на дну такође имати благотворан учинак на дијете. А да бисте на дну посуђа видели своје омиљене ликове, све ћете морати јести све до самог краја!
• Диверсификујте дјечју храну неопходно му је понудити све нове укусне производе. Нека изабере шта да једе тако што ће понудити неколико различитих јела. Као што знате, монотона исхрана доводи до развоја разних болести: дисфункција гастроинтестиналног тракта, анемија, недостатак витамина и тако даље.
• Као опцију, савјетујемо вам да посадите своје дијете вечерајте са пријатељима, и пожељно са онима који добро једу. И сами одрасли, седећи поред деце, једу са истинским апетитом. На крају крајева, туђи пример, као што знате, је заразан!
• Дајте дјеци дијелове разумне величине.. Колико често родитељи, прецењујући количину хране коју беба може да једе, нуде му огромне порције. То се посебно односи на производе које дијете још увијек не воли, за што би било довољно неколико жлица. Да не спомињем чињеницу да превелики делови код деце проузрокују тенденцију систематског преједања. И ова навика, нажалост, траје током наредног "одраслог" живота.
• Будите најбољи пример. Ако породица мама и тата једу тако рећи у бијегу, ау овој кући нема традиције заједничких породичних вечера, бит ће врло тешко рећи сину и кћери да је потребно поштивати дијету. У овој ситуацији, дете је теже разумети шта треба да ради и шта да верује, а шта не. Нека буде навика кухати здраву храну за целу породицу. Тако ће беби бити лакше да испроба нову храну и верује да када је сви чланови породице једу, то значи да је веома укусно. И како ће беба јести “неукусне” житарице и поврће када мама и тата с великим задовољством једу кобасице и кобасице? Дјетету се не савјетује прерано да научи окус чипса и слатких бомбона, као и друге доброте. Уосталом, он ће инсистирати на томе да их тражи, уместо богате шаргарепе или купуса богатог витаминима.
• Учините читав процес хране занимљивијим.. Дакле, да би ваша беба имала већу вероватноћу да једе, постарајте се да послужена храна изгледа интересантно и лепо. Понекад је сасвим довољно да кувано јело украсите ведро и необично, тако да беба постане заинтересована да види ваше кулинарско „ремек дело“. На крају крајева, познато је да би естетски угодно украшена посуда радије побољшала апетит детета него уобичајена досадна здјела рижине каше. На пример, постоје мајке које шире различите обрасце од обичних производа. Или, алтернативно, можете пробати лагану супу кроз обојену тубу и умотати обичну мркву у шуштави омот од слаткиша и претворити га у заводљив слаткиш.
• Привуците кад год је могуће бебу за постављање дневног стола. Чак и најмања дјеца могу се носити с овом фасцинантном активношћу. Можете покушати играти у ресторану с дјецом "мале". Мислимо да ће дете бити заинтересовано за игру у менију и могућност самосталног постављања стола и постављања уређаја: све ће бити као велике!
• Понудите бебу кухајте нешто самиНаравно, под водством некога од старијих. А онда ће дијете бити више жељно покушати самостално кухане кнедле и кнедле, као и салату коју је мијешао и солио.
• Апетит ће допринети прелепи светли столњак, занимљива јелакао и чињеница да беба користи кашику или вилицу.
• Алтернативно, понекад можете ићи на ручак у оближњем дјечјем кафићу. На крају крајева, дјеца воле да једу толико изван свог дома.

У принципу, да не будете приморани да убедите дете да једе оно што не жели и не воли, разговарајте са њим о предстојећем менију унапред. Немојте присилити малог човека да прогута нешто што му се чини непријатним.

Ако судбоносне речи "ако је не једете, нећете добити ништа друго" свеједно, сломили су се с ваших усана, а затим се држали до последњег. У образовању, морате бити доследни. Међутим, боље је да не спомињемо овакву ситуацију ...

Оно што апсолутно не можете да урадите у процесу храњења детета

Не можете нахранити дијете силом. Такве акције могу изазвати повраћање током сваке наредне исхране, а могуће је и гађење. Даље, можда постоји одбијање да се једе као такво.

Осим тога, храњење силом често доводи до ситуације у којој беба није у стању да утврди да је већ пун. А то је, као што је познато, прави пут који води до преједања и гојазности, као и до дисфункције гастроинтестиналног тракта.

Хранити дијете кроз родитељску моћ кроз дјетињство може довести до неконтролисане исхране испред телевизије већ у старијој доби. Многи почињу да "хватају" стрес и тако добијају проблеме повезане са прекомерном тежином и различитим психолошким проблемима.

Не можете да забавите дете у процесу једења. Смешне слике, цртани филмови, или "трка" хране неће побољшати апетит, већ ће научити децу да једу, али не и саму храну. Као резултат тога, дијете ће јести више него што је потребно, а то доводи до нелагоде и тежине у желуцу. Понекад чак и мучнина и повраћање. Преједање, гојазност или гастритис су могући у будућности.

Немојте вршити притисак на дијете. Различити ултиматуми или пријетње које потичу од родитеља могу довести до порицања дјетета да узима било коју врсту хране. Беба неће моћи да доживи пријатне емоције из хране. Уосталом, мало је вероватно да ће се ико противити да једемо не само због виталне потребе, већ у многим аспектима и због ужитка.

Али деца која су под сталним притиском родитеља и који се понашају само како кажу, одлазак у одрасли живот ће омогућити и емоционално и физичко насиље над собом.

Закључак

Апетит је својствен самој природи човека и неопходна је потреба нашег тела. Стога, жеља за конзумирањем хране од дјетета мора нужно настати сама од себе.

Али то ће се десити само под условом да беба је здрава. И ако сте изненада приметили да дете одбија храну која му је понуђена, требало би да га боље погледате. Можда је у последње време постао тром, блед или зловољан? Да ли сте приметили неразумну раздражљивост или поспаност? Или се можда дијете жалило на бол приликом гутања и на чињеницу да му је било теже дисати? Узмите температуру детета. Потражите црвенило или осип на кожи бебе. Абдоминална отеклина или промена столице за бебе такође треба да вас упозоре. Сваки од горе наведених симптома може да сигнализира почетак болести, па када су идентификовани консултујте педијатра.

Понекад одбијање да се једе такође може бити сигнал о бројним психолошким проблемима који се јављају код деце. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, пре свега, то су родитељи.

Мото је овдје "мирно, само мирно" и наравно стрпљење. Не будите нервозни или се куните. Вероватно сте више пута приметили да деца често проверавају живце својих родитеља „за снагу“ и утростручавају се овом побуном и против појаве новог јела и против утврђених норми понашања одраслих за вечером. Ово је сасвим нормално и само треба да научите низ правила која чине унос хране у детету много занимљивијим.

Психолози су развили прилично занимљив метод за "нехоцхусхек", закључено у наставку. Да дете не објави свог вољеног - "Не желим ово да једем, желим нешто друго!", Савјетују психолози да му понудимо, да тако кажем, избор "нема избора". Морате питати дијете: “Желите ли зобену кашу или рижу? Компот или млеко? А када дете осећа да му је дато право да бира, он једе са истим задовољством као и читава његова породица. Једите са апетитом или, како су рекли у Русији - једите у лову!

Јадно гладно дете!

Почећу тако што ћу рећи да се понекад поремећаји храњења налазе управо у ... родитељима! Да, тачно. Нездрав однос према храни и психолошки проблеми у односу на њега, када одрасла особа не може "спријатељити" се с храном - то је прави коријен зла.

Како се то обично дешава у животу? Даћу једноставан пример:

„Ања је у детињству живела веома скромно. Чак и лоше. У породици није било довољно новца, посебно за слаткише и дјечје радости. А сада наша Ања одраста у одраслу жену, она сада има стабилан, пун живот, просперитет и мир у породици. Али шта она ради када и сама има дете? Као да је одлучила да пренесе своје дјетињство на њега, да би надокнадила необичну врсту губитка, Ања константно храни прворођенце свиме што тражи. Ни он ништа не тражи. Чоколаде, крофне са кондензованим млеком, кекси, чипс, сода ... Бескрајна листа гастрономског обиља, коју је и сама могла сањати у детињству ... "

У ствари, хипер-брига је најтипичнија и најчешћа девијација код већине родитеља (посебно код суосјећајних бака). Дословно им се чини да су преплављени стомак и здравље некако међусобно повезани. Да добро храњено дијете једноставно не може бити несретно.

Добро размислите о томе да ли правите такву грешку. Зар не преносите свом дјетету дуготрајне проблеме, искуство негативних искустава? Правило златне средине је и даље релевантно у нашем свету, а редовно преједање није ништа мање штетно од мршаве или монотоне исхране. И да: већина нутрициониста тежи да осигура да је понекад преједање много штетније од потхрањености. Запамтите ово, ако још једном желите силом (или типичним методама и мито) да ставите последњу кашику “за мајку” у дете.

Зашто дјеца не једу?

Погледајмо слику под објективним углом. Гладна особа неће одбити да једе. Поред тога, сваки лекар ће вам објаснити да су биолошки ритмови у нашем телу распоређени на свој начин, а да је јуче ваше дете имало посебно добар апетит, онда је данас можда већ нормално. Или чак и лоше.

Наше тело само регулише потребе. То помаже да не добијете вишак килограма, да добијете калорије хране колико је потребно да се активно крећете и да се осећате добро. Директан доказ за то је болесно дијете. Лежи у кревету, осећа се лоше, његово тело једноставно не мора да захтева велику количину хране. Чак ће и педијатар из окружне клинике тражити од вас да не гњавите дијете тако што ћете покушати да се храните (што значи преједање), али га оставите на миру.

Други примјер је мршаво дијете које много једе (са становишта својих родитеља), али у исто вријеме остаје мршав као што тврдоглаво одбија да се сагне и развесели своје баке. Шта је било? Само пажљиво посматрајте своје дете. Док целог дана трчи по стану, скаче на улицу у дворишту, плеше уз музику из цртића и прави бројне активне покрете. Све што такво дете апсорбује из хране, претвара се у енергију. И с правом! Он нема разлога да одлаже непотребне калорије за кишни дан у слоју на стомаку или у другој бради. Такво дете је потпуно здраво. Нема црва (да, не можеш се бринути), нема хормонских поремећаја, а Бог зна шта још, забринути родитељи су спремни да измисле.

У неким ретким случајевима, заиста треба обратити пажњу на апетит вашег вољеног потомства (и његово здравље уопште), на пример, ако:

• Дијете је изненада почело да једе мало или потпуно одбија да једе, брзо губи на тежини,
• Дијете изгледа претерано блиједо, већину дана је неактивно и летаргично,
• Одбија се од раније вољене хране и делиција, не показује интересовање за храну,
• Примјетили сте да дијете изгледа исцрпљено или исцрпљено.

Дакле, логично вас водим до закључка да ако дијете изненада смањи апетит, али он остаје уобичајено ведар, показује активност и не жали се ни на што - само га оставите на миру! Чим огладне, питаће вас да га нахраните, иначе не може бити.

Храна - природна потреба тела. Глад и жеђ су примарни инстинкти самоодржања. Покушајте да заборавите да нахраните бебу. Он ће вас обавестити о глади уз гласан крик и неће се смирити док се не нахрани. Дете зна боље када и колико треба да једе.

Од пампушког до живог скелета

Супервизија родитеља не само да угрожава гојазност детета. У пракси, психолози и нутриционисти су све чешће почели да наилазе на случајеве када дођу до њих анорексични и људи који имају озбиљне поремећаје у исхрани. Одакле то долази?

Дијете одраста, иде у школу ... Тамо нитко не сматра да су његове пунашне стране или ружичасти образи слатки. Напротив, дијете са прекомјерном тежином подвргнуто је опћем притиску, може се окрутно исмијавати и исмијавати, осјећа се као црна овца дан и ноћ међу својим колегама. Она производи издржљиве инсталације: храна је прекомјерна тежина, вишак килограма је јадан живот.

Док је таква особа у породичном кругу, немогуће је прекинути овај зачарани круг бескрајне прождрљивости. Али сада завршава школу, сазрева, ломи се без родитељског старања ... и престане да једе. Изгледа да добија крила - губи тежину у очима, прима комплименте и позитивне повратне информације од својих познаника и пријатеља, више не може престати. А ноћна искуства из “гостољубивог детињства” још више га потичу.

„Пришао ми је двадесетогодишњи момак. Умјесто тога, практично је био вучен у моју канцеларију силом. Његова тежина у то време износила је око педесет килограма са порастом од 179 цм, а на првој сесији испало је да је мршави младић ушао на универзитет не тако давно и отишао у оближњи град, а онда су почели проблеми. Оставио је дебељушкастог тинејџера који се вратио исцрпљен, исцрпљен до кости. Рођаци су се огласили алармом, покушали су прво да га удебљају, али младић је одбио да категорички упије барем неку храну. Овде је постало познато да је цео живот живео са својом баком и мајком. Неожењене жене су дечака учиниле средиштем њиховог света, купиле су му слаткише у килограмима, стално третиране пите и колаче. Дијете је страшно сложено у вези са прекомјерном тежином. Када је хиперповеравање његове мајке и баке остало иза себе, одлучио је да заврши ово ... "

Као што и сами можете погодити, родитељи су криви за ову типичну ситуацију. У овом случају, мајка и бака. А специјалиста је морао да ради са целом породицом. Да никада не би поновили ову ситуацију, било је важно пренијети женама идеју да су се проблеми њиховог вољеног сина и унука развили и развили директно кроз њихову кривицу.

„А како да га не присилимо? Он ће по цео дан ништа појести! ”- Наравно, ништа неће. Ако је стално био присиљен да једе раније, а онда је изненада остао сам, неко вријеме би уживало право да ништа не једе и пркосно помакне плочу. Али онда ће инстинкт самоодржања превладати над амбицијама. Важно је да у исто време у слободном приступу нису били колачићи, слаткиши и други слаткиши. Иначе ће дијете јести само њих.

Страх да ће дијете остати гладно? Верујте ми, дете није сам непријатељ, он још увек има контакт са телом, није сломљен. Једите када сте гладни.

Златна средина - где је она?

Вјероватно ће одређена категорија читалаца помислити да потичем њихове породице да не хране своју дјецу, да допусте лошем апетиту да им допусте да раде што хоће. Не, није.

Храна је важна карика у животу било које особе, а за дијете чак и више. Дијета мора бити избалансирана, ваше дијете мора уз храну добити све храњиве твари, калорије и витамине да би постали здрави и активни. Али правилна исхрана уопште није синоним за преједање. Напротив, претјерано густа вечера штети тијелу, омета добар сан и узрокује значајна оштећења пробавног система. Морате бити мудра и разборита особа у питањима која се тичу исхране његовог дјетета. Да би могли сагледати ситуацију са објективним оком, а не бити вођени инстинктом слијепих животиња да напуни дјечји желудац до оштрице, тако да он чак изгуби способност кретања.

Ако је ваше дете избирљиво и често одбија ваше оброке - покушајте да га третирате другима. Чак и од тако баналног производа, као што су кромпир или хељда, можете направити велики број варијација, а од њих нешто, нека ваше дијете ужива. Пробај, експериментирај!

Немојте занемарити изглед хране коју ставите на стол испред дјетета - то је такођер важно! Ако покажете мало фантазије, украсите јело и смислите узбудљиву причу о томе, онда ће ретко дете одбити да га испроба.

И на крају: не приморајте децу да савјесно сакупљају последње мрвице или да лижу тањир потпуно бијели. Оставите дијете право да сам одлучи колико је он. На крају, то је одвојено људско тело са својим јединственим биолошким ритмом!

Такођер читамо: правила понашања дјеце за столом. Лекције етикете и добрих манира

Које компликације за дете су испуњене "још једном жлицом за мајку". Јулиа Луменг студија

Дјеца категорички не могу присилити или наговорити да једу, ако то не желе. Према речима научника, наше убеђење да поједемо додатну кашику јако пуно ради, али то није добро за мрвице.

А послушна деца као резултат тога пате од прекомерне тежине. Данас, када гојазност у детињству поуздано хода по планети, посебно је важно од раног узраста да се детету дода исправна прехрамбена навика.

Али још важније је не убити природне инстинкте у беби, што сугерише који комад је сувишан за тело. И наше увјеравање да једемо мало више и убијемо у дјетету ове здраве урођене инстинкте.

Ови налази су направљени од стране научника са Универзитета у Мичигену код Анн Арбора, а водили су студију Јулије Луменг. За експеримент, научници су позвали 1218 мајки са бебама у лабораторију.

Мама и дјеца су снимани тијеком храњења. Експеримент је поновљен три пута са истим породицама: када је дете било 15 месеци, 2 године и 3 године.

Испоставило се да су мајке које су наговориле бебу да поједу још једну жлицу, била већа. Овај тренд је уочен без обзира на ниво прихода породице.

Као што је аутор студије, Јулиа Луменг, приметила, главни проблем је што су деца сувише хировита у исхрани, па су родитељи забринути да су деца потхрањена. И тако почињу да их убеђују да једу кашику за маму, јер жлица за тату.

Али то је управо оно што не би требало да радите, јер се током таквог упорног храњења пригушују природни инстинкти детета, што штеди од преједања. Фигуративно говорећи, способност дјетета да покупи сигнале ситости је умањена.

Још једна занимљива опсервација је Јулиа. Испоставља се да дјеца чији су родитељи забринути да су дјеца потхрањена и да су превише сиромашна имају врло нормалну тежину за своју висину и старост. Извештај о експерименту, научници су објавили у Реутерс Хеалтх.