Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Може ли се кукурузна каша дојити?

Период трудноће и дојења су најистакнутије фазе у животу жене и њене бебе. Током овог периода, мама која је дојила прати строгу дијету, изузетно је селективна и провјерава сваки комад који ће појести. И у томе нема ничега чудног, јер све што дође до мајчиног трбушног мишића ће бити у мајчином млеку након неког времена.

Дојење је корисно не само за бебу. Лактација доприноси редукцији материце, нормализацији метаболичких процеса у телу, а такође помаже жени да брзо дође до жељеног облика. За нормалан раст и развој бебе, мајка која доји треба да једе само квалитетне и сигурне производе који неће изазвати алергијску реакцију и отицање малог стомака. Прехрамбене житарице су саставни дио прехране дојиље.

Правилна исхрана током лактације

Стручњаци препоручују дистрибуцију дневне исхране за 5-6 пријема. Жена која доји треба да једе најмање пола сата пре храњења бебе. Наравно, ниједна мама се неће сложити све ово вријеме да једе искључиво мршаву храну и сирово поврће. И ситуација то не захтева: у периоду дојења, мени жене треба да варира, али не на штету детета.

Многе житарице су корисне за тело дојиље. Биљна влакна садржана у њима благотворно утичу на пробавни систем.

Шта је корисна каша од кукуруза?

Многе нове мајке су забринуте због питања да ли је могуће јести кукурузну кашу док доје? Не само могуће, већ и изузетно неопходно, јер је то управо зрно, које у свом саставу садржи огромну количину хранљивих материја и елемената.

Кукурузна каша треба да заузме одвојену позицију у исхрани дојиље, јер је то право складиште хранљивих материја. Да бисте разумели колико је добра каша од кукуруза, обратите пажњу на њене очигледне предности:

  • Кукуруз је богат влакнима,
  • Биљна култура садржи више од 20 минерала,
  • Промовише чишћење организма, ефикасно уклања токсине и токсине,
  • Промовише имунитет,
  • Је ли производ који не изазива алергијске реакције,
  • Погодно утиче на кардиоваскуларни систем,
  • Кукуруз није висококалорични производ, тако да новонастале мајке не могу бринути о свом броју.

Ипак, једење само једног кукуруза није вредно тога. Са изузетним опрезом, треба је користити жене које често пате од затвора. То се односи и на дијете. Ако беба не може с времена на време ићи у тоалет, мајка која доји треба да ограничи употребу ове културе.

Колико често можете да једете?

Чак се и потпуно здравој жени током дојења препоручује кукурузна каша не више од два пута недељно. За поремећаје гастроинтестиналног тракта, овај производ се препоручује да се једе са великим опрезом.

Не заборавите на осебујно правило "семафора" (препоруке о исхрани током дојења): све производе жуте боје треба пажљиво користити, пажљиво пратити и најмање промене.

Корисне препоруке

Данас је кукурузна каша далеко од јединог производа добијеног у процесу прераде ове културе. Неке препоруке ће помоћи да се избегну чак и најмањи проблеми и изгради правилна исхрана током лактације:

  • Кукуруз је потребно кухати исправно. Првих неколико месеци треба да ограничите употребу печеног: за бебе је то тешка храна.
  • Кукурузни штапићи или пахуљице су одличан начин да се приуштите нечему слатком, али не бисте га требали злоупотребљавати.
  • Током лактације, није препоручљиво јести свеже кукуруз (то може изазвати отицање малог стомака и колике код бебе),
  • Кукурузне производе треба унети у исхрану тек након три месеца дојења,
  • Кукуруз у конзерви нема места у исхрани мајке која доји,
  • Не заборавите на такав производ као што су кокице: он је ниско-калоричан и хранљив, сигуран за здравље дојиље и њену бебу.

Мама треба да прати своју исхрану. Каши чине основу исхране за труднице и дојиље, али не злоупотребљавају исти производ. Данас постоји огромна количина разноврсних житарица, које могу бити не само здраве, већ и врло укусне.

Волите ли кашу бебу?

Ријетка мама је у стању да доје бебу цијелу годину с мајчиним млијеком, и нема хитне потребе за њом. Исхрана бебе на исти начин као исхрана мајке која доји, треба да варира. Из тог разлога, поставља се сасвим логично питање: "Да ли је могуће направити кукурузну кашу за децу млађу од годину дана?"

Ипак, вреди поменути једну карактеристичну особину: кукурузна каша садржи глутен - супстанцу која може изазвати алергијску реакцију.

Не би требало да дајете такву кашицу малој беби. Ако је дете старо 1 годину, онда употреба овог производа не би требало да буде систематична. У идеалном случају, упознавање са кукурузном кашом треба да се одвија не раније од 8-9 месеци.

Житарице су веома корисне и хранљиве. Требало би да буду присутни у исхрани дојиље и малог детета. То је само да их користите са великим опрезом.

Користи кукурузне каше за дојиље

Када мајка храни своју бебу мајчиним млеком, она треба пажљиво пратити своју исхрану. Исхрана жене током лактације састоји се тако да се допуне сви изгубљени елементи у траговима, витамини и минерали. Због тога, дијета укључује богату композицију јела која укључују кукурузну кашу. Она мами обезбеђује следеће компоненте:

  • витамин Е (снажан антиоксидант који спречава оксидацију у организму, благотворно делује на кожу и косу),
  • Б витамини (Б1 и Б5) побољшавају нервни систем, посебно у присуству знакова постпарталне депресије,
  • витамин А (побољшава вид, благотворно делује на имунолошку одбрану организма),
  • никотинамид (побољшава опште метаболичке процесе код маме и бебе),
  • силицијум (побољшање гастроинтестиналног тракта),
  • фосфор (одговоран за метаболизам минерала),
  • влакна (чишћење тијела, стимулација цријева).

Јело је толико корисно да се уводи као прво храњење детета на вештачкој или природној исхрани. Код дојења кукурузна каша побољшава кардиоваскуларни, нервни, пробавни и имунолошки систем. Поред тога, производ је хипоалерген, тако да не представља опасност за бебу.

Особине употребе

Увођење кукурузне каше у исхрани врши се према општим правилима употребе новог производа. Мала количина јела се једе ујутро након дојења.а онда у року од једног дана примећују се промене у стању малог детета. Производ се оставља у исхрани ако нису пронађене никакве промене.

Основна правила за употребу овог јела:

  • постоји једна контраиндикација за употребу производа - нетолеранција на глутен у дојенчади,
  • јело се може јести не више од 2 пута недељно, јер изазива тежину у стомаку и прилично је калорична,
  • каша се уноси у исхрану 10 дана након што се беба роди, али у првим месецима не треба да се пржи и да садржи велику количину уља,
  • у присуству затвора код маме или бебе, употреба јела је привремено суспендована,
  • припрема кукуруза на млеку се не препоручује за првих 9-10 месеци након рођења, јер има лош утицај на бебу,
  • Пажљиво укључите у исхрану ово јело за жене са проблемима у пробавном систему, посебно у присуству пептичког улкуса.

Одговор на питање да ли мајка која доји може јести кукурузну кашу дефинитивно ће бити позитивна. Поштовањем опћих мјера опреза, употреба таквог јела доноси само корист, као жена и њено дијете.

Како кухати кашу?

За припрему јела треба:

  • кукурузни гриз (1 чаша),
  • вода (3 шоље),
  • маслац (мали комад),
  • мало соли.

Прво, сапун се темељно опере водом. Истовремено, вода се ставља на пећ која се соли и доводи до кључања. Грит се додаје кипућој води, а затим кува 20-30 минута. Након пола сата дода се уље, а кукурузна каша се доводи до пуне спремности. Употреба млијека умјесто воде дозвољена је након што је дијете напуњено 9 мјесеци, а мајка је увјерена да нема алергије на производ. Крушке за оброке можете купити у супермаркетима већ у готовом облику. Неки родитељи се сами мељу у млину за кафу до униформне конзистенције.

Пронашли сте грешку? Изаберите је и притисните Цтрл + Ентер

Каша од хељде и пиринач

Каша од хељде може се сигурно назвати рекордом за садржај витамина Б, магнезијума и гвожђа. Количина жељеза у њој је 6-7 пута већа од садржаја у рижиној каши или у истој гризу. У свом саставу је присутан цинк, бакар и довољно велика количина влакана. Целулоза чини хељду посебно вриједним производом приликом дојења, од његовог присуства:

  • доприноси нормалном функционисању органа гастроинтестиналног тракта,
  • стимулише мотилитет црева,
  • повећава столицу, истовремено смањујући њену густину, чиме се смањује вероватноћа констипације,
  • има позитиван ефекат на повећање корисне микрофлоре у цревима,
  • ослобађа тело од штетних материја као сорбент.

Поред тога, присуство дијеталних влакана у композицији омогућава хељду да обезбеди благовремено појављивање осећаја пунине, што елиминише преједање и накнадну гојазност.

Кукурузна каша

Кукурузна каша има садржај скроба, гвожђа и витамина група Б, Е, А, ПП, али калциј и фосфор у њему нису довољни. Његова важна предност у односу на друге је што инхибира процесе ферментације у цревима, смањујући тако надимање и колику. Осим тога, не садржи глутен, тј. Када га мама може дојити у исхрани у првим мјесецима након рођења. Између осталих корисних својстава која су важна за дојење мајки, треба напоменути:

  • нормализација функционисања дигестивног система,
  • упозорење на констипацију,
  • уклањање токсина и радионуклида из женског тела,
  • обнављање доброг стања коже, косе, ноктију, који могу патити током трудноће.

Супротно свим корисним квалитетима, боље је да се не упуштате у кукурузну кашу - једење је довољно не више од два пута недељно. Исто тако, мајке које доје, чија су дјеца склона прољеву, често не би требала јести храну од кукуруза (препоручујемо да прочитате: Да ли је кукуруз лош за дојење?).

Семолина

Гриз се добија из зрна пшенице, љуштених из горњих слојева - мекиња. Осим тога, пшеница и брашно се производе од пшенице. Њихова главна разлика је степен брушења. На пример, мљевење житарица је најгрубље, а брашно је најмање.

Карактеристике оваквог јела као мане укључују високу калоријску и лако сварљиву, али гриз је инфериоран у односу на хељду и зобену кашу у смислу садржаја минералних супстанци. Што се тиче броја биљних влакана, она такође губи, али управо се тај недостатак често претвара у достојанство. Каша је неопходна у менију оних који су морали да изврше операцију на абдоминалним органима. Посебно је релевантна таква дијета у постоперативном периоду.

Дојба крупице треба да буде ограничена - садржи значајну количину глутена, што га чини веома алергичним производом. Други недостатак је присуство хитина у саставу бебе, што омета нормално усвајање таквих супстанци као што су калцијум, гвожђе и витамин Д у телу детета, а њихов недостатак може довести до квара гастроинтестиналног тракта или до развоја рахитиса. Ако је у исхрани доминантна кашица од кукуруза, због њене калоричне вриједности, може узроковати добивање на тежини, као и настанак колика и плина у дјетету у првом мјесецу живота.

Друге житарице у менију мајке

У довољно великој количини биљног протеина зобена каша. Осим тога, она се може похвалити присуством витамина Б1 и Б2, који су неопходни за стабилно функционисање људског нервног система. Посебно корисна јела од зобене пахуљице до растућег тијела дјетета, јер због чињенице да је зобена каша рекорд у количини калција и фосфора, доприноси формирању костију и зуба. Поред тога, богата је магнезијумом и гвожђем, садржи највећу количину корисних биљних масти и влакана.

Која је вредност просо за мајку и њену бебу:

  • добијен из проса, богат је протеинима, влакнима и витаминима из групе Б,
  • сматра се дијететским, лако сварљивим и неалергијским,
  • помаже да се ефикасно суочи са затвором,
  • Силикон и манган у саставу чине га одличним помагачем у добром расту бебе, јачању коштаног ткива и стабилном метаболизму.

Упркос свим предностима, као и код других житарица, потребно је посматрати умереност са проса. Његов унос мора почети малим порцијама, како не би наудио беби.

Близу просојном садржају су хранљиве материје крупица од јечма и јечма. Оба су направљена од дробљеног јечма. Јечам је цела зрна која је очишћена и мљевена. За разлику од бисерног јечма, полирање јечма није изложено, па је садржај влакана у њему и даље виши.

Просо каша са сувим шљивама (сухе кајсије)

400 грама житарица, 0,5 л. вода, 200 г суве шљиве и / или сухе кајсије, 40 г маслаца, со према укусу.

Да бисте сортирали сапу, исперите топлом водом. Темељно исперите шљиве, додајте воду и кувајте 1-2 минута. Добијени бујон се исуши и дода му се вода, сипа у житарице и кува вискозна каша. Када послужите, ставите супе у посуду (у овој фази можете додати сухе кајсије) и сипати уље.

Кашица од јечма, мрвљив

1,5 чаше финог јечма (или 1 шољица јечма), 3 шоље воде, 1-2 кашике. кашике биљног уља, со, маслац.

Оперите сапи и проциједите, улијте у кипућу слану воду, додајте биљно уље, промијешајте и кувајте на лаганој ватри. Када се вода апсорбује, помеша се и стави у умерено загрејану рерну (140 степени) 45 минута. Послужите са растопљеним маслацем.

Каша од хељде, печена са свјежим сиром

100 г хељде, 25 г маслаца, 75 г скуте, 3 јаја (жуманце), 30 г павлаке, со, першун.

Кувајте од печене каше од хељде. Пола га ставите на брзину, науљену и глатку, затим ставите слој свјежег сира, разбијеног жумањком, и преосталу кашу. Глаткујте површину ножем и сипајте смјесу киселог врхња са жумањцима. Пеците у рерни. Приликом послуживања поспите насјецканим зеленилом.

Црунцхи Муесли Бленд

За 13 порција по 100 г: 250 г зобених пахуљица, 125 г нерафинисаног сусама, 300 г бадема, 125 г огуљених семена, 250 г грожђица, 250 г меда, 1 тбс. сунцокретово уље.

Грубо исецкајте бадеме, сјеменке сезама пробијене на сукњу без уља, хладне. Измијешати орахе, сусам, зобену кашу, сјеменке и мед (препоручујемо читање: можете ли јести сјеме за дојиље и које?). Додати уље и 100 мл до добијене масе. воде. Раширите се на лим за печење. Пеците муесли на 160 степени око 1,5 сата у гасној пећи, или 1 сат у електричној пећи, повремено мешајте. Тужите готов производ, додајте суво грожђе. Ова смеша се може чувати неколико недеља.

Једите муесли са млеком, рјаженком или јогуртом. Пре употребе, можете додати кришке банана

Главне нијансе једења житарица приликом дојења

Житарице су веома користан и хранљив производ, тако да свакако треба да буду присутне у исхрани дојиље. Идеална стопа за једну порцију житарица је 40 грама. Можете их појести у свако прикладно вријеме по вољи, међутим, важна нијанса је да користите свјеже, не загријане. Вриједи кухати мале порције одједном, непосредно прије оброка.

Боље је дати предност онима који су кувани у обичној води, а не крављем млеку. То се објашњава чињеницом да многе бебе често имају алергијску реакцију на протеине крављег млека. Такође треба имати на уму да модерне инстант житарице садрже појачиваче укуса и конзервансе, те су стога опасније од њихових једноставних сродника.

Постоји више карактеристика употребе одређених усева, у зависности од реакције и стања детета на ХБ:

  • за констипацију код беба, препоручује се да се рижа искључи из исхране маме,
  • за формирање колика и гаса, морате избрисати јечам из менија,
  • если у ребенка наблюдается непереносимость растительного белка глютена, то употребление овса, манной, пшенной и ячневой каш нежелательно (подробнее в статье: готовим пшенную кашу для ребенка).

Еще один вкусный и бесспорно полезный продукт – мюсли, мешавина спљоштених зрна житарица, у коју се додају комадићи воћа, бобица, орашастих плодова, меда или какаоа. Мајке које доје не би требало да бирају житарице које додају шећер, лимунску киселину, вештачке боје или конзервансе.

Корисна својства

Кашица од кукуруза је прави извор витамина и хранљивих материја.

  • Садржи витамин А, који јача имунолошки систем, скоро читав спектар витамина Б, рибофлавин и тиамин, бета каротен, као и фолна и пантотенска киселина.
  • Витамин Е побољшава еластичност коже, јача нокте и фоликуле, побољшава њихову структуру, што је веома важно за жене које су дојене.
  • Селен који се налази у каши регулише оксидативне процесе у телу, успоравајући његово старење.
  • Влакна побољшавају функцију цријева и помажу тијелу да излучи токсичне твари и радионуклиде.
  • Фосфор је веома важан за правилно функционисање мозга и нервног система.
  • Силицијум побољшава функцију гастроинтестиналног тракта.
  • Кукурузни гриз садржи гвожђе, калцијум, калијум, бакар и сумпор.
  • Нискокалорични садржај и могућност чишћења тијела чине овај производ незаменљивим за оне који брину о женама које желе да се ослободе вишка килограма. Истовремено, не постоји ризик да не добијете праву количину витамина и елемената у траговима, као што је то често случај код дијете за мршављење.
  • Кукурузни гриз помаже у смањењу холестерола у крви и јача срчани мишић. Уклањањем "плакова" у крвним судовима, повећава се њихова пропусност и еластичност, што доприноси нормализацији крвног притиска.

Јединственост кукурузне каше је да и након топлотне обраде не губи своје корисне особине. Ово је веома хранљив производ који се лако апсорбује у организму и невероватно је користан за мајку током дојења. Јединствени укус ове житарице чини га омиљеном делицијом гурмана.

Компатибилан са лактацијом

Јутарњи део кукурузне каше за цео дан обезбедиће дојиљи дивно расположење и пуну снагу. Витамини и елементи у траговима који се налазе у кукурузном зрну улазе у тело новорођенчета, стимулишући његов раст и развој.

Према правилу семафора, каша се односи на производе које мајка треба конзумирати током дојења са опрезом. Међутим, упркос жутој боји овог производа не изазива алергијске реакције, па се често препоручује и за храну за бебе и за старије особе.

Само ако дијете има интолеранцију на глутен, који се налази у значајним количинама у зрну кукуруза, непожељно је да дојиља користи овај производ.

Треба напоменути да глутен није само кукуруз, већ и јечам, јечам, пшеница, зобена каша и ражи житарице. Ако беба реагује нормално на глутен, онда мајка може безбедно да користи све наведене производе.

Непожељно је користити кашу од кукурузног зрна за мајке које доје, које болују од пробавног система, како се стање не би погоршало.

Нутриционисти препоручују дојење женама да једу кукурузну кашу два до три пута недељно. То ће бити довољно да организму обезбеди неопходне витамине и микроелементе, као и да повећа имунитет и тонус.

Како најбоље кухати

Стручњаци за дојење фокусирају пажњу дојиље на чињеницу да је непожељно кувати кукурузну кашу на крављем млеку, нарочито у првим временима. То је само по себи алергијски производ, стога, да би се конкретно проверила реакција бебе на кукурузну зрну, боље је да се кува у води.

За припрему јела требат ће вам:

  • 1 тбсп. житарице,
  • 3 кашике. воде
  • 50 гр. уља (боље од крема, али можете и поврћа),
  • мало соли или шећера.

Претходно опрано зрно треба сипати у кипућу воду. Они који више воле слатка јела, могу се претходно залити водом, а они који воле класична прилог могу додати воду у воду. Након загревања крупице, треба је кувати на лаганој ватри још 10-20 минута. На крају се додаје уље за кухање.

Уместо шећера, у кашу се могу додати слатко сушено воће, бобице и воће.

Ако је дојиља сигурна да беба није алергична на кравље млијеко, онда можете на њој кухати житарице, а онда ће посуда бити много укуснија.

Кукурузна каша је веома укусан и здрав производ за дојиље, који садржи невероватну количину хранљивих материја које женско тело треба током лактације. Осигуравајући да дијете нема негативну реакцију на овај производ, те у одсуству контраиндикација из пробавног система, мајка може сигурно јести ово јело и уживати у његовом укусу.

Које житарице се препоручују за дојење

1. Каша од хељде - прилично важан производ у јеловнику младе мајке. Користи се у развоју анемије, садржи много гвожђа и повећава лактацију код дојиље. Такође, хељда се брзо апсорбује од стране тела, а истовремено побољшава структуру косе, зуба и стања коже. Нутриционисти не препоручују комбинацију хељдиних каша са крављим млеком, јер ови састојци нису веома компатибилни једни са другима. С тим у вези, тело је веома тешко пробавити хељдину кашу која се кува у млеку.

2. Оатмеал помаже да се очисти тело жене, помаже у уклањању токсина и токсина, јача имуни систем нове мајке. Стручњаци не препоручују конзумирање зобене каше особама са алергијском реакцијом на глутен, отказивање срца и бубрега. Зобена каша се препоручује да се једе младе мајке током лактације. Садржи много корисних минерала и витамина. Такође, сапи нису штетни по здравље деце и не изазивају алергијске реакције.

3. Миллет каша (пшеница) може помоћи код проблема са радом срца. Побољшава крварење, јача имунолошки систем и има позитиван ефекат на памћење. Пшенична каша не изазива алергијске реакције и добро се апсорбује у организму. Међутим, немојте претјеривати са његовом употребом, када постоје проблеми са стомаком и столицом код жене.

4. Кашица од риже помаже током дијареје, благотворно делује на лоше расположење, помаже код екстремног умора. Такође, каша помаже у враћању виткости, јер садржи влакна, чистећи тело жене. Међутим, коришћење житарица од пиринча такође може да изазове затвор код новорођене мајке и њеног новорођеног детета. Због чињенице да је каша врло јака, боље је не злоупотребљавати њену потрошњу. А за констипацију код бебе, неопходно је јести рижину кашу што је ређе могуће.

5. Кукурузна каша препоручује се за затвор. Сапи могу помоћи у раду желуца, уклонити токсине из тијела, побољшати косу и кожу младе мајке. Међутим, кукурузни гриз не треба конзумирати више од два пута недељно, посебно ако постоје проблеми са бебиним стомаком. Поред тога, жута боја житарица може изазвати алергијску реакцију код новорођенчади.

6. Семолина Дозвољена је и за конзумирање дојиља. Међутим, круп садржи много глутена и фитина, па га треба јести са опрезом. Ове супстанце могу изазвати алергију код новорођенчета. Такође узрокују слабу апсорпцију минерала. неопходан за раст бебе: магнезијум и калцијум. Осим тога, гриз - прилично калоријски житарице, тако да не доприноси губитку тежине. Међутим, каша од гризних плодова доприноси раду пробавног тракта и чини кости јаким. Стручњаци препоручују давање каше након пет или шест месеци лактације, а такође користите гриз не више од једном недељно.

7. Кашица од јечма може помоћи у борби против алергија и прекомјерне тежине. Па добро храни тело и истовремено се слободно апсорбује. Међутим, не злоупотребљавајте кашу са срчаним обољењима, проблемима са стомаком и цревима. Такође, јечам каше побољшава имунитет и помаже у борби против стреса. Крупа не изазива негативну реакцију у телу дојиље, па се препоручује да се једе око три пута недељно.

8. Кашица од јечма Приликом дојења није забрањена, али би мајке требале пажљиво уносити у своју исхрану. Најбоље је да покушате да додате јечам у мени након што је беба стара месец дана. Доктори наводе да јечменог јечма узрокује колике и трбушну дистенцу у око половини новорођенчади.

9. Линијска каша благотворно делује на тело дојиље. Садржи многе корисне елементе у траговима и витамин за прехрану здраве маме, развој и раст новорођенчета.

Како кухати кашу

Упркос великом броју укусних и здравих житарица за дојиље, све младе мајке не знају да кувају јела на основу ових житарица. Рецепти за житарице за дојење ће помоћи да дневни мени трудних жена буде уравнотежен и разнолик. Како кухати храњиве и здраве житарице за младу мајку?

У првим мјесецима живота бебе, мајка која доји боље је да једе кашу кухану у води или са додатком пуног млијека - пола и пол. Међутим, млечни производи се такође сматрају корисним за тело младе мајке која доји, укључујући и млечну кашу. Дакле, каша у млеку се постепено уводи у оброке жене у порођају у малим количинама. А уз добру толеранцију тијела дјетета, можете се препустити укусним житарицама с ниским садржајем млијека и малом количином маслаца.

Можете кухати укусну кашу на води и зоби. Зобену кашу треба опрати и затим кухати на лаганој ватри до кључања. Након тога, смањите ватру, сакупите насталу пену и кувајте око 5 минута до потпуне спремности.

Грашак јечма се такође сматра најбезбеднијом кашом за младе мајке на природној исхрани. Међутим, јечменим крупама је потребно више времена за кување него хељда или зобена каша. Кухајте кашу тридесет минута на лаганој ватри. Ако пре-натопите кашу, онда ће се кухати много брже, а испашће се мрвљив и пахуљаст.

Рижа каша је такође веома корисна у исхрани мајке и бебе. Од ње можете и кувати пилав, додати га салатама, јухама и пудинзима за десерт. Али, немојте превише да једете кашу од пиринча, јер је сапница довољно тврда да пробави тело и може изазвати констипацију код детета.

Скоро све житарице се добро комбинују са воћем, сувим воћем и поврћем. Кашу можете зачинити у малим пропорцијама маслацем или биљним уљем. Можете да промените укус каше додавањем банане, јабуке, крушке, суве шљиве, суве кајсије, а од поврћа - бундеве или тиквице. Ако ови састојци не плачу због алергија на дете, онда их можете јести без страха.

Укусни рецепти кашица за дојиље

1. Просо каша са бундевом. Бундева каша се кува веома једноставно. За припрему јела требат ће вам 1 шалица проса, 0,5 кг. љуштена бундеве, 1,5 шалице млека, 1,5 шалице воде, маслац, прстохват соли и шећера. Просо каша се неколико пута пере са топлом водом, а затим врућа да би се ослободила горчине. Бундева треба ољуштити, сјеме и нарезати на средње коцкице. Бундеви су умочени у топло млеко, у комбинацији са водом на пола. Затим посуду додајте у посуду и прокухајте. Опрати просо се сипа у воду. Каша се кува на лаганој ватри тридесет или четрдесет минута. Када се каша згусне, потребно ју је покрити и ставити у пећницу на испаравање. Контејнер са кашом може се чврсто замотати у папир и покрити поклопцем. Послужите са малом количином маслаца.

2. Рижа каша са бананама и шљивама. Рижа каша се кува у води или млеку. За припрему рецепта требаће 1 шољица риже и 4 чаше воде. Такођер можете комбинирати пуномасно млијеко с водом на пола - по стопи од 2 шалице воде и 2 шалице млијека. Да бисте добили укус воћне каше можете узети 1 банану и 2-3 шљиве. Сол и шећер могу додати мало. Зрње риже треба добро испрати под текућом водом, а затим пирјати пет или осам минута у посуди са водом. Затим, потребно је да у посебну посуду улијемо млеко са водом, додамо со и загрејемо. Пиринач треба срушити на цедило, сипати млијеком и кухати на лаганој ватри 15 минута. Након тога пошаљите кашу још 15 минута да испарите у водено купатило. Додајте свежу банану и суве шљиве у кашу, исеците их на комаде.

3. Рецепт за кашу од проса. Просо каша се кува веома једноставно, али из тога не губи своје корисне особине. Домаћице ће требати 1 шалицу проса, 2 чаше воде и 2 чаше млијека, маслаца, соли и шећера по укусу у малим пропорцијама како би припремили јело. Просо треба љуштити и добро испрати под водом. Након тога кашу прелијте топлом водом 15 минута. Затим се вода исуши и поново опере гризом под водом да би се коначно уклонила горчина каше. Затим, око просоја треба напунити водом и млеком, можете додати прстохват соли и шећера. Треба имати на уму да се шећер и со уопште не једу током храњења у великим количинама. Ставите кашу на чир и ставите на слабу топлоту, покривајући врх поклопцем.

Пеците кашу док се не скува док течност у посуди не испари. Кухана каша је густа и укусна, али да би била још мириснија, можете додати мало маслаца.

4. Херкулесова каша са сувим кајсијама. Херцулесова каша ће бити њежна и укусна ако је припремите по доказаном рецепту. По жељи, у зобену кашу можете додати јабуке, сухе кајсије или шљиве. За припрему јела треба узети 200 мл. воде и 50 мл. млеко, пола шоље зобених пахуљица (1/2 шоље), 100 г сувих кајсија, шећера и соли може се додати у малој количини по укусу. Каша ће бити најкориснија и задржати више витамина, ако се правилно кува. Херкулске пахуљице треба опрати у топлој води. У тави, разблажите воду млеком. Мајке дојиље треба да следе правило да током кувања каше вода у посуди садржи више од млека. Ово ће заштитити тело бебе од развоја алергијске реакције на кравље млеко. Након тога, зобена каша се сипа у посуду и мијеша.

Кухајте кашу на лаганој ватри, додајте прстохват соли и шећера. Зобена каша се пече око пећи око седам минута, након чега се додају сецкане сухе кајсије. Осушене кајсије треба претходно опрати у топлој води и исећи на кришке. Након тога, можете држати јело на ватри још двије минуте и извадити из пећи.

Да ли је могуће хранити кашу од проса?

Одмах треба напоменути да нема једноставног одговора на ово питање. Све зависи од индивидуалне толеранције производа.

Просо је једна од најмање алергене сапи, лако се пробавља и има много вредних својстава. Због тога практично нема контраиндикација. Међутим, просо каша лактације и трудноћа треба конзумирати у умјереним дозама.

Пре кувања, испрати гриз неколико пута у хладној води (док вода не постане бистра).

Након тога просо треба опрати топлом водом. Пеците пахуљице док половина не скуха и исушите воду. Док се потпуно не скувају, житарице се већ кувају у млеку (под условом да се добро подносе у млечним производима). Додајте со и шећер по укусу.

У случају нетолеранције млечних производа, каша се кува на води. Да бисте пробали готову кашу, можете додати природни сок или џем.

Каша, господине.

Није ни чудо што се прича о корисности зобене каше. Велика количина витамина, протеина и биљних масти ставља га на друго место по нутритивној вредности.
Осим тога, зобена каша има низ корисних својстава:

  • Промовише јачање имуног система,
  • Побољшава метаболизам, олакшава варење, чисти црева,
  • Промовише нервни систем, побољшава расположење и помаже у борби против стреса.

Међутим, за све корисности житарица не треба их злоупотребљавати. Ви, као мајка која доји, треба да користите главни принцип у припреми ваше исхране: "Немојте нанети штету."

И према томе, овде су главни критеријуми за вас:

  • Индивидуална толеранција производа,
  • Строга доза,
  • Стављање нових производа у исхрану ујутру.

И запамтите главну ствар: промена у вашем психофизичком стању се одражава у вашој беби.

Loading...