Авитаминоза: симптоми, третман, превенција, узроци

Недостатак витамина - болест која је резултат дуготрајне неухрањености, у којој нема витамина. Авитаминоза су патолошка стања у којима постоји потпуно одсуство једног или другог витамина у организму. У овом стању симптоми ће бити изражени. Али опет, они ће се разликовати, зависно од тога који витамин недостаје. Ово патолошко стање је најчешће код продуженог гладовања.

Основни витамини за људско тело

• Коса - А, Б2, Б6, Ф, Х.
• Очи - А и Б.
• Зуби - Е и Д.
• Нокти - А, Д и Ц.
• Витамини А, Б, Б12, Е и Ф благотворно дјелују на кожу и цијело тијело.

Главни разлози за развој бериберија

Болест је типична за зимско-пролећни период, када извор многих витамина, поврћа и воћа није толико приступачан и засићен витаминима као љети и јесени. Међутим, љети није лако добити потребну количину витамина само из воћа. Да би се испунила дневна потреба за витаминима и микроелементима, потребно је јести најмање 1,5-2 кг воћа, бобица и поврћа.

Наравно, и други фактори општег негативног утицаја на тело играју своју улогу: неуравнотежена исхрана, конзумирање производа лошег квалитета, пушење, услови животне средине који су далеко од идеалног. Ови процеси, како спољашњи тако и унутрашњи, не утичу само на унос витамина из хране, већ у већини случајева нарушавају могућност апсорпције витамина из дигестивног система у крв. Тако, тело, које има потребну количину витамина у храни, не може да их "узме". У овом случају, недостатак витамина настаје као резултат дисфункције гастроинтестиналног тракта. Ово је могуће код деце са синдромом малабсорпције, када је процес варења и апсорпције различитих хранљивих материја у храни значајно поремећен, а такође је погођена апсорпција витамина. Још један узрок недостатка витамина може бити цријевна дисбиоза. Често је дисбактериоза посљедица дуготрајног лијечења антибиотицима.

Ингестија “антивитамина” је још један разлог. Антивитамини су супстанце које имају супротан ефекат од витамина. Тачније, антивитамини онемогућавају функцију витамина и доводе до развоја недостатка витамина чак и са нормалним садржајем витамина у организму. Један од примера токсичног дејства антивитамина је антагонисти витамина К (синкумар, дикумарол) код лечења повећаног згрушавања крви. Истовремено се развија хеморагијски синдром карактеристичан за класични недостатак витамина К.

Али главни разлог за појаву ове болести је недостатак физичке способности да се сви потребни витамини добију храном.

Знаци бериберија

Увек се плашимо недостатка витамина. Како да сами одредимо да ли их заиста недостаје. Како кажу стручњаци, ријетко када тијелу недостаје само један специфичан витамин. По правилу, потребна нам је група ових хранљивих материја. Ако особа одбије животињске производе, обично нема довољно витамина А, Д, Е и биотина. Ако у исхрани нема довољно биљних производа, онда постоји недостатак витамина Ц и групе Б.

Дакле, који ће знаци дати авитаминозе:

Недостатак витамина чини кожу сувом и љускавом. А понекад можете видети и грубу љускасту љуску епидермиса. Будите опрезни ако су ваше усне стално напукнуте или одлепљене, изненада се јављају акне, као и пукотине и чиреве у угловима уста. Појава упаљених подручја коже, великих модрица или необична реакција на накит или одјећу - све то може бити знак недостатка витамина.

Са недостатком витамина, нокти постају тупи, ломљиви, па чак и њихови производи за негу, као што су уља или специјални производи, не штеде ситуацију. Недостатак витамина указује и бледило на нокатној плочи, појаву рупица, пруга или мрља на њој.

Главни симптом недостатка витамина на дијелу косе је њихова крхкост и склоност ка губитку косе. Али изненадна појава перути, сиве косе, ране и бубуљице на власишту или константан свраб такође би требало да буде узбуна.

1. Блусх и водене очи

Смањени вид, посебно у сумрак, је најозбиљнији знак недостатка витамина. Осим тога, хиповитаминоза може изазвати црвенило и отицање капака, упорни свраб и избацивање из очију и честе упалне болести. Често посљедица недостатка витамина постаје нетолеранција на јаку свјетлост, одсјај, двоструки вид и чак развој катаракте.

Повећано крварење десни, ранице на образима и језику, лабави зуби са осетљивом цаклином и склоност распадању, као и отечени, пјегави или обојени језик такође су очигледни знаци недостатка витамина.

1. Лице набрекне, зглобови се набрекну

Појава едема на лицу и рукама која није повезана са маринадама или јучерашњим уносом алкохола треба да буде опрезна. Нагло отицање зглобова, обамрлост, бол у мишићима, грчеви и лоша координација кретања могу бити симптоми недостатка витамина.

1. Промене мириса

Поред тога, слабост мишића, осећај печења под кожом и зглобовима, као и стални осећај хладноће, па чак и повећан или промењен мирис тела указују на недостатак витамина.

1. Апатија, слаба концентрација

Наш нервни систем реагује и на недостатак витамина. Немогућност концентрације, несаница, депресија, апатија, раздражљивост, недостатак енергије, стална раздражљивост - све то могу бити знакови недостатка витамина.

Констипација, дијареја, промена укуса, повећање телесне тежине, повећан холестерол у крви, мучнина и интестинална апсорпција нутријената су симптоми недостатка витамина. Чак и губитак апетита, мириса и укуса.

У многим случајевима, смањење сексуалне жеље није крив за умор и неуравнотежену исхрану.

Врсте авитаминоза

• Недостатак витамина А Овај витамин игра важну улогу у нормалном функционисању органа вида, па ће његов недостатак изазвати поремећаје у раду визуелног анализатора. Биће "ноћно слепило" (погоршање вида сумрака), сувоћа слузокоже ока (осећај песка, пецкање, нелагодност), због сталног гребања које чак може формирати ране. Овај витамин је важан за кожу. Ако то није довољно, кожа постаје сува, са малим чиревима и упалама, може се ољуштити. Ако се код дјетета примијети недостатак витамина А, његов развој ће се успорити, а може доћи и до поремећаја у нервном систему. И код овог типа авитаминозе, имунитет ће се смањити, што је препун повећане учесталости.
• Недостатак витамина повезан са недостатком витамина Б-група ће показати несаницу, изненадне промене расположења. Доћи ће до поремећаја пробавног система у облику затвора или дијареје, анорексије. Орална мукоза у овој патологији је упаљена. Биће "задии".
• Недостатак витамина Ц ће се манифестовати повећаним умором, смањеним перформансама, поспаношћу, смањеном отпорношћу на различите инфекције. Еластичност коже ће се такође смањити. Мали ударац ће произвести значајне модрице и модрице. Вид се погоршава. Екстремни облик недостатка витамина Ц може се назвати развојем Тсингове болести, чији је главни симптом крварење десни и губитак зуба.
• Недостатак витамина Д ће најбрже изазвати поремећај у мишићно-скелетном систему. Ако говоримо о деци, онда ће доживјети развој рахитиса, умора, знојења, поремећаја ће се формирати скелет и зуби. Код одраслих, због недостатка овог витамина, крхке кости, бол у мишићно-скелетном систему, проматрат ће се каријес. Важно је запамтити да недостатак овог витамина може изазвати развој болести као што су дијабетес, хипертензија, па чак и рак.
• Уз недостатак витамина Е у телу, поремећени су генитални органи, а јављају се и промјене у јетри - почиње масна дегенерација њених ћелија.
• Уз недостатак витамина ПП, дигестивни систем прво пати. Одмах ће наступити аверзија према храни, сува уста, повраћање и оштећена столица. Поред тога, у желуцу ће се уочити значајне повреде. Дакле, овај орган ће престати да излучује желучани сок. Опште стање ће се значајно погоршати. Поред тога, повреде ће бити видљиве на кожи. Кожа ће постати груба на додир, бит ће подручја депигментације.

Авитаминосис треатмент

Пошто је главни узрок авитаминозе и даље неуравнотежена исхрана, главна мера њеног лечења је корекција њене исхране. Исправна исхрана, успут, ће бити мјера превенције овог стања. Дакле, за почетак, треба рећи да основа исхране треба да буде што је могуће једноставнији производи, чија ће кулинарска обрада бити минимална. Треба да се једе житарице од целог зрна, као и хлеб направљен од интегралног брашна. Наравно, не заборавите да би требало да буде што више различитих воћа и поврћа. И наравно, не можете искључити месне производе из ваше исхране. Такође можете користити синтетичке витамине да бисте исправили стање, али је ипак боље дати предност храни. Лечење је могуће само у облику допуњавања витамина недостатком уноса хране или у облику витаминских препарата. Али пошто ове последње нису веома ефикасне, може бити оптимално да се користе народни лекови за борбу против недостатка витамина. Такође је важно водити здрав начин живота, ако је могуће, живјети у повољном еколошком окружењу иу времену за лијечење болести које могу нарушити могућност апсорпције витамина у организму.

Народни рецепти за третман бериберија

• Хемлоцк пеглан (листови и семена) - 2 дела, сенф у праху - 1 део, 90% алкохол - 4 дела. Мешајте све састојке. Инсистирајте у мраку 7 дана. Тинктура узети 2 капи не више од 5 пута дневно.
• Гентиан иеллов (коријени) - 1х. кашика, сенф у праху - 1х. кашика, стољетина (трава) - 1х. кашика, столисник (трава) - 1х. кашика. Мешати смешу са 3 шоље воде, кувати 7-10 минута и проциједити. Пијте дозу равномерно током дана.
• Хиперикум (трава) - 3 кашике. кашике, сенф у праху - 1 кашичица, бели иарнок (цвеће) - 2 кашике. кашике, купине (листови) - 2 кашике. жлице. Млетати смешу и парити 3 сата у 1 литру кипуће воде. Пијте топло током дана подједнако.
• Киппра (листови) - 1 део, коприва (листови) - 1 део, сенф у праху - 1 део, хељда (цвеће) - 1 део. 3 кашике. кашике сакупљања, улити 2 шоље кипуће воде, оставити 3 сата и проциједити. Пијте 3-4 оброка дневно током дана, 20 минута пре оброка. Курс лечења је 6-8 недеља.
• Коприва (листови) - 1 део, столисник (цвеће) - 1 део, сенф у праху - 1 део, маслачак (корен) - 1 део. 1 тбсп. кашику прелити 1,5 шалице кипуће воде, инсистирати 3 сата и проциједити. Пијте у 3-4 дозе током дана, 20 минута пре оброка. Курс лечења је 8 недеља.

Лечење бериберија неће бити тешко ако је његов изглед изазван само потхрањеношћу. Потребно је само да прилагодите своју исхрану: једите што је могуће више житарица од целих зрна (најбоља опција је зобена каша и хељда), покушајте да послужите намирнице које су минимално кулинарске. Када једете пекарске производе, предност треба дати онима од крупног брашна. Уље је боље користити непрерађено. Свеже поврће и воће у исхрани треба да буду потребни.

У овом случају, ни у ком случају не може се одбити животињски производ. Потребна дневна количина витамина А садржана је у жумањцима кокошјих јаја, говеђој јетри, рибљем уљу. Одличан извор есенцијалних витамина су ферментисани млечни производи (кефир, јогурт, ферментисано млеко), које такође садрже много калцијума.

Ако говоримо о третману и превенцији недостатка витамина Ц, онда више треба конзумирати производе који укључују витамин Ц који садржи: агруме, јабуке, црвене и црне рибизле, кисели купус. У ствари, са циљем максимизације микронутријената неопходних за здравље, свака особа је у потпуности способна да организује правилну исхрану.

Витамини и комплекси

Наши преци били су много активнији и радили су напорно, трошећи енергију и снагу. Ако овако почнете да једете, проблем са недостатком витамина ће највероватније бити решен тако што ћете зарадити нову - прекомерну тежину. Зато има смисла користити витаминске комплексе произведене у различитим дозним облицима. Ако се такви комплекси узимају у терапијским дозама, они се не акумулирају у организму и не дају нуспојаве. Нема потребе да се плашите употребе синтетичких витамина. Такође не изазивају нуспојаве и алергијске реакције.

Модерни мултивитамини су складно балансирани, хемијски чисти спојеви који немају недостатке који су присутни у препаратима биљног и животињског поријекла. Важно је не заборавити да се већина витамина апсорбује само са уносом хране, да није могуће пити каву, сода и млеко са витаминима како би се избегла недовољна апсорпција. Данас постоји велики избор опција за такве витамине: пилуле, таблете, прашкови, капсуле, течни облик. Најпогоднији облик је капсула, која, како се креће кроз црево, губи слој после слоја, тако да се витамини лако апсорбују. Узмите капсулу без жвакања. Најбоље време за узимање мултивитаминских комплекса је јутро. Употреба витамина не би требало да прелази дневну потребу за њима! Предозирање угрожава опште стање и доводи до нових болести.

Како покупити витамине?

Избор витамина са недостатком витамина одабире нутрициониста, у зависности од клиничких манифестација недостатка витамина. У овој фази, што ће особа бити мања, то ће бити позитивнија прогноза.

Лекари препоручују узимање витамина у облику капсула, јер они су направљени тако да се, док се крећу кроз органе варења у свакој фази, витамини постепено апсорбују од стране тела, обезбеђујући цео свој пут потребном дозом хранљивих материја.

Како узимати витамине?

Најпогодније вријеме за узимање витамина је јутро када се тијело прилагођава дневним активностима. Већина витамина се апсорбује само са храном. Али не пијте витамине млеко, сода и кафа - ова пића могу ометати њихову нормалну апсорпцију. Витамини у облику капсула морају се узети у целости, без жвакања.

Последице бериберија

• Авитаминоза А (ретинол). То може довести до инхибиције у развоју и расту детета, као и до проблема са видом, ноћног слепила.
• Авитаминоза Б1 (тиамин). Недостатак тиамина може покренути развој болести као што је Берибери.
• Недостатак витамина Б2 (рибофлавин). Недостатак рибофлавина може изазвати развој болести попут катаракте, коњунктивитиса, заостајања у расту код деце и менталне ретардације.
• Авитаминоза Б3 (ПП, ниацин). Недостатак ниацина може покренути развој болести као што је - пеллагра.
• Авитаминоза Б5 (пантотенска киселина). То је чест узрок спонтаног побачаја дјеце у раним фазама.
• Авитаминоза Б9 (фолна киселина). Појављује се у облику оштећене репродуктивне функције код мушкараца, као и анемије.
• Авитаминоза Б12 (кобаламин). Доприноси менталној ретардацији - слаба меморија, одсутност, деменција.
• Витамин Ц (аскорбинска киселина). Недостатак аскорбинске киселине дуго времена може довести до развоја такве болести као што је скорбут.
• Авитаминоза Д (калциферол). Недостатак калцијферола за дуго времена може довести до развоја такве болести као - рахитиса.
• Авитаминоза Е (токоферол). Дефицит токоферола может привести к дистрофии мышечных тканей, малокровии, анемии.
• Авитаминоз F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). У детей до 1 года выражается в отставании в росте и развитии. Повышается склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям – атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт.
• Авитаминоз К. Појављује се у облику тешког крварења из носа, десни, супкутане, у органима гастроинтестиналног тракта.

Симптоми авитаминозе детета

Често дјеца пате од бериберија. Зато брижни родитељи морају знати како се недостатак витамина манифестује код дјеце. Дакле, први знак недостатка може бити смањење активности бебе, погоршање апетита и смањење имунитета. Ако авитаминоза траје довољно дуго, онда је сасвим могуће да беба заостаје у развоју и расту од својих вршњака.

Такође, са недостатком витамина Д и калцијума, дете може развити болест која се назива рахитис. Ова патологија се јавља у дојенчади и дојенчади. Таква болест може довести до озбиљних проблема са мускулоскелетним системом у будућности. Стога, родитељи треба да питају квалификованог педијатра шта да уради са недостатком витамина и како га спречити. Заиста, у овом случају, само превенција ће спречити појаву озбиљних проблема.

Дакле, недостатак витамина се манифестује на различите начине, утичући на одређено подручје људског тијела. Да би се утврдило која врста супстанце недостаје, може само терапеут. Повремено се врши посебна анализа садржаја витамина у крви према његовој намјени. У сваком случају, опрезна пажња на сопствено здравље ће омогућити, ако не и спречити недостатак витамина, онда барем да се излечи на време.

Узроци бериберија и предиспонирајућих фактора

• Недостатак витамина током трудноће или дојења.
• Психичка преоптерећеност или стање хроничног стреса.
• Неправилна исхрана и пост.

Неадекватна апсорпција витамина јавља се код хелминтијазе (инфекција са црвима), неуспеха унутрашњег метаболизма, као и код тешких инфекција и рака желуца.

Симптоми авитаминозе

• претјерана поспаност,
• честе вртоглавице,
• долази до смањења перформанси и појаве летаргије,
• ирритатион
• ниско расположење, све до депресивног стања,
• стање коже, ноктију и косе, зуби и десни се погоршава,
• имунитет опада, тело постаје осетљиво на инфекције.

Инсулинска резистенција - шта је то, симптоми, узроци, лечење, исхрана

Данас ћемо причати о алтер-здрав.ру о инсулинској резистенцији (ИР).

Ко не жели да буде здрав?
Вероватно не постоји ни једна особа која је поносно викала: "Ја". Постоји управо супротна ситуација, сви желе да буду здрави, сваки празник се наздравља са одговарајућим жељама, здравство сматрају главном вредношћу у нашем добу.
Али ипак не негују, губе, губе ...

Године увида, образовања, каријере, породице, деце .. Болести .. Нажалост, али током година смо скоро неизбежно стекли болести. Који веома брзо напредују, постају хронични, што доводи до прераног старења. Па, онда не можете наставити ...

Међутим, ја нисам овде да уздишем на виртуелној оптужби и читам епилог самртне постеље свима нама!

Можете почети да се борите, да промените живот на боље у било којој фази. И за 30, и за 40, и за 60. Једноставно, могућности у овој борби ће бити другачије.

Да га пустим? Или, сваки дан, систематски радити нешто за своје драгоцјено здравље. Пусти мало, пола браве! Али то ће бити покрет који се заиста дешава.

Ако већ годинама не радите ништа, а онда почнете све у понедјељак одједном - радите вјежбе, идите на дијету, започните здрав начин живота, онда вас могу узнемирити .. То вам неће бити довољно дуго. До краја седмице 97% свих почетника одустало је од овог "доом посла". Све је сувише сурово, превише, превише застрашујуће.
Али ти и ја нећемо бити глобалисти осуђени на неуспјех, ми смо мало по мало, али сваки дан Ми ћемо се бавити њиховим здрављем.

Почните да се бавите здрављем? Не сутра .. Не од понедељка .. И овде .. И сада!

На сајту алтер-здрав.ру наћи ћете мноштво ефикасних и приступачних начина и метода за побољшање властитог здравља. Разматрамо методе лечења.

• уз помоћ масажа (у највећем дијелу, точка, која вам омогућава да сами себи помогнете),
• вјежба,
• терапеутски пост

• хирудотерапија (третман пијавицама),
• апитерапија (третман пчелама, медом и другим пчелињим производима).
• Постоје и методе третман мумија, љековито биље, терапија кућним љубимцима.

Посебна пажња се посвећује здраву исхрану и лично искуство ауторакоји су испробали већину техника које су овде описане.

Алтернативна медицина пружа алтернативу медицинском службенику, омогућава особи да пронађе своје методе лијечења без дроге, очистите своје тело од шљаке, токсина и прекомерне напетости (памтимо истинску истину да су све болести од нерава).

Психолошки тестови и технике управљања стресом (здрава људска психа) помоћи у опстанку у свету брзине. Недостатак времена не би требало да утиче на ваше здравље. Технике које су овдје предложене трају врло мало времена, али захтијевају редовну имплементацију.

Слабост мишића у авитаминози Е

Слабост мишића је карактеристичан симптом недостатка токоферола. Поремећени тонус мишића доводи до смањења ефикасности, пасивности и повећаног умора. Слабост се може манифестовати иу целом телу иу његовим појединачним деловима. Најчешће су погођени доњи и горњи екстремитети. Поред губитка мишићног тонуса, са недостатком витамина Е, пацијенти се често жале на утрнулост и пецкање у рукама и стопалима, губитак осетљивости, слабљење хватања и друге рефлексе.

Код старијих људи, недостатак витамина Е се често манифестује снажним болом у мишићима телади који се јављају при ходу. У покушају да се смањи бол, пацијент са недостатком витамина Е мења свој ход, што доводи до хромости.

Авитаминоза тиамина или бериберија

Овај облик бериберија се углавном јавља са недовољним уносом витамина са храном. Налази се код људи који једу искључиво бели пиринач. У модерном друштву, берибери су ретки.
Постоји неколико облика ове патологије, који се разликују у системима организма укљученим у патолошки процес.

Клинички облици бериберија су:

• суха форма
• церебрални облик,
• вет форм.

Суви берибери
Овај облик се назива и периферна полинеуропатија, јер се карактерише оштећењем нервних завршетака доњих екстремитета. Термин полинеуропатија односи се на патолошки процес у нервним завршецима, који је праћен губитком функције подручја које се нервира живцем.

Берибери се карактеришу вишеструким, али истовремено и симетричним оштећењем периферних нерава.

Приговори пацијената са полинеуропатијом су:

• осећај печења у стопалима,
• парестезије (поремећаји осетљивости) у доњим екстремитетима,
• конвулзије (невољне контракције са јаким болом) у мишићима теле,
• слабост и умор при ходању.

Ход пацијента са полинеуропатијом такође привлачи пажњу на себе - пацијента ступа на спољну ивицу стопала и пете, јер је нагласак на прстима веома болан. Када га прегледа лекар, мишићи потколенице изгледају чврсто и болно на додир. У каснијим фазама развија се мишићна атрофија, у којој су потпуно изгубљени тетивни рефлекси и мишићна снага. Све врсте осетљивости нестају истовремено. Завршну фазу бериберија карактерише развој парализе (потпуни недостатак покрета у удовима). Сува форма бериберија може се јавити у изолацији и паралелно са другим облицима.

Церебрални облик
Церебрални облик бериберија назива се и хеморагијски поленцефалитис или Корсаков-Верницке синдром. Ова патологија је такође манифестација тешког недостатка витамина Б1. У почетку се појављују симптоми као што су поремећај памћења и дезоријентација оријентације у простору. Затим се придружују симптоми повезани са цереброваскуларном инсуфицијенцијом и који су симптоми енцефалопатије.

Симптоми енцефалопатије са бериберијем укључују:

• опхтхалмоплегиа - парализа мишића ока, при чему очна јабучица постаје непокретна (јер су захваћени окуломоторни живци),
• атаксија - кршење хода и координација покрета,
• збуњеност - Пацијенти су дезоријентисани у времену и простору, а понекад иу властитим личностима.

Наведени симптоми се објашњавају кршењем енергетског метаболизма и акумулацијом токсичног глутамата. Активност оних ензима у којима витамин Б1 има улогу коензима је критично смањена (говоримо о ензимима као што су пируват дехидрогеназа и транскетолаза). Такође, у одсуству витамина Б1 у ткиву мозга, потрошња глукозе у нервним ћелијама је смањена. Пошто је глукоза главни извор енергије у можданом ткиву, развија се недостатак енергије. У овом недостатку и смањеној активности ензима, глутамат се акумулира. Има неуротоксично дејство, односно нарушава структуру и функцију нервног система. Слично томе, има штетан утицај на кранијалне живце, што се манифестује симптомима као што су нистагмус, офталмоплегија. У недостатку хитних мера за пружање медицинске неге, развија се кома и смрт је могућа.

Мокри облик
Са овим обликом бериберија, захваћен је кардиоваскуларни систем. Карактерише га развој кардио дистрофије (оштећење срчаног мишића) и повреда васкуларног тонуса. Влажни облик авитаминозе Б1 манифестује се у двије варијанте - хиподинамичка и хипердинамичка. У хиподинамичкој варијанти уочава се низак кардиолошки учинак, па су његове главне манифестације низак артеријски притисак. У хипердинамичкој варијанти, срчани волумен, напротив, је повишен. Дакле, главне манифестације овог облика су висок крвни притисак и тахикардија (чести откуцаји срца). Карактерише га и брз развој срчане инсуфицијенције, код које долази до едема, отежаног дисања и плућног едема.

Симптоми бериберија код деце

У дјеце, авитаминоза тиамина је изузетно ријетка. По правилу, то се примећује код беба од око 2 до 4 месеца које су рођене од мајки које пате од тешког бериберија. Ова патологија се манифестује са веома различитим симптомима.

Симптоми бериберија код деце су:

• знакови затајења срца - плавкаста боја коже, тешко дисање у плућима, низак срчани излаз,
• знакови оштећења нервног система - анксиозност, поремећај спавања, недостатак рефлекса тетива,
• апхониа - стање у којем је узнемиреност гласа дјетета,
• продужено одсуство столице (констипација) и други поремећаји гастроинтестиналног система,
• оштећење вида.

Манифестације витамина Б Б2 на кожи

Кожне манифестације код недостатка витамина Б2 најраније су међу свим знаковима недостатка витамина. Кожа постаје сува и љускава, на њој се појављују пукотине. Манифестације витамина Б2 бериберија су себорични дерматитис и ангуларни хеилитис.

Симптоми себореичног дерматитиса су:

• црвенило коже,
• љуштење и сува кожа,
• акумулација у фоликулима себума,
• понекад формирање беличасте или жуте љуске.

Симптоми дерматитиса могу се појавити било где, али омиљена места су крила носа и уши.
Кутни хеилитис се назива лезија коже и истовремено слузокожа у подручју углова уста. У почетку се јавља лагана мацерација (омекшавање) у угловима, што се додатно компликује појавом пукотина. Код људи, ове упаљене пукотине се називају жад. Даље, када се придружи инфекцији, пециво може постати упаљено и крварити.

Недостатак витамина Б2 може се манифестовати и разним осипима, који најчешће имају црвену мрљу. Понекад се кревет кревет може распламсати. Међутим, најчешће сами нокти постају крхки. Коса такође губи сјај, рашчлањује се и испада.

Симптоми ока са недостатком витамина Б2

Симптоми ока недостатка рибофлавина манифестују се у фотофобији, пецкању и боловима у оку. Сви ови симптоми су повезани са развојем блефаритиса, кератитиса и коњуктивитиса. Када се блефаритис упали на ивицама капака, са кератитисом - захваћа рожњача ока. У тешким случајевима бериберија може се јавити и катаракта у којој лећа постаје замагљена и пацијент губи вид. Коњунктивитис је честа манифестација очних симптома. У овој манифестацији, слузаве очи су увек црвене и отечене, а пацијента мучи фотофобија, осећај печења и осећај песка (или другог страног тела) у очима.

У каснијим фазама, када се развије озбиљан недостатак витамина Б2, додају се симптоми нервног система и анемични синдром. Дисфункција нервног система се манифестује у слабој координацији покрета (атаксија), ослабљеној осетљивости (парестезије) и повишеним тетивним рефлексима. Анемични синдром се одликује смањеним бројем црвених крвних зрнаца и хемоглобина. Код анемије постоји и повећан умор повезан са недостатком кисеоника, учесталим откуцајима срца и прекомерном поспаношћу.

Типови недостатка витамина

1. Ако постоје знаци одсуства само једне врсте витамина, онда се посматра моновитаминоза,
2. Ако нема довољно различитих категорија витаминских супстанци, онда у овом случају особа има мултивитаминозу.

Врло често се јавља прољетни авитаминоза, која се одликује малим одступањима у дјеловању унутарњих органа и могуће је ријешити постојећу болест тако што се тијело напуни потребним витаминима.

Главни извор витамина и елемената у траговима је биљна храна, а већа количина долази у љето и јесен.

Током овог периода, тело прави све потребне резерве, што је довољно за неколико месеци.

На крају зиме у поврћу и воћу, количина хранива је значајно смањена, што доводи до хиповитаминозе.

Ово је посебно акутно за оне који имају проблеме са јетром.

Могуће је идентификовати главне узроке болести, посебно, као што су:

• нездрава исхрана
• неблаговремено уношење допунске хране беби,
• пост и строга дијета
• неправилно руковање и складиштење производа.

Поред узрока кршења хране, постоје и:

• екстремни животни услови
• стресни услови и емоционални немири,
• неповољна еколошка ситуација
• болести гастроинтестиналног тракта,
• претерано вежбање.

Сви ови разлози могу проузроковати озбиљне повреде, због чега је неопходно брзо препознати патолошко стање и елиминисати га.

Шта се манифестује - главни симптоми и знаци

Недостатак витамина је прилично уобичајена појава у свету, и важно је знати који су главни знаци патологије која се јавља тако да их можете елиминисати на време.

Можете истакнути такве симптоме као:

• хроничног умора
• ирритатион
• умор
• несаница
• осип на лицу
• губитак косе
• погоршање ноктију,
• пропадање имунитета
• успоравање раста и развој дјеце.

Када постоји мањак одређене витаминске супстанце, појава знакова који се све више појачава како се смањује концентрација у телу.

Недостатак одређене витаминске супстанце у телу код деце и одраслих изазива појаву карактеристичних знакова.

Размотрите неке врсте авитоминозе:

• Витамин А (ретинол)

Код недовољног уноса ретинола и каротена, уочени су следећи симптоми:

• замагљен вид
• честа појава респираторних болести,
• нарушен раст и развој детета.

Овај тип бериберија је прилично риједак, али у случају касног откривања болести, посљедице могу бити врло озбиљне.

На крају, ово стање може довести до потпуне сљепоће.

• Витамин Ц (аскорбинска киселина)

Аскорбинска киселина се налази у свежем поврћу и воћу. Карактеристика ове витаминске супстанце је да није у стању да се акумулира у организму, због чега га треба свакодневно конзумирати.

Главне манифестације дефицијенције аскорбинске киселине могу бити:

• честе заразне болести
• крварење десни и губитак зуба,
• бол у ногама
• осип на кожи и прекомерна сувоћа
• константна раздражљивост.

Недостатак аскорбинске киселине се посебно уочава у пролеће, када нема довољно свежег поврћа и воћа, па је пожељно додатно користити витаминске комплексе.

• Витамин Е (токоферол)

Недостатак токоферола или витамина Е изазива веома тешке патологије и то је нарочито карактеристично за малу децу, а то се манифестује у облику:

• одлагања раста и развоја,
• анемија,
• дерматоза
• јака слабост
• мишићна дистрофија.

Код одраслих се недостатак манифестује у облику сексуалне дисфункције, а процеси старења се убрзавају.

При возникновении всех этих признаков, нужно обратиться к доктору для проведения диагностики и последующего лечения.

Как лечить и восполнить недостаток витаминов в организме?

Постоји много начина за борбу против недостатка витамина, од којих сваки има своје специфичне карактеристике.

У основи, лечење авитаминоза се спроводи уз помоћ квалитетне и уравнотежене исхране:

• Млечни производи морају бити присутни у дневном оброку, који не само да обезбеђују целодневни део потребних хранљивих материја, већ се користе и за спречавање опстипације која спречава нормалну апсорпцију хранљивих материја.
• Многи људи не воле зобену кашу, међутим, садрже минималну количину штетних супстанци, али су истовремено богати витаминима и различитим елементима у траговима.
• Свежи исцијеђени сокови сматрају се најбољим и најучинковитијим начином сузбијања авитаминоза. Такође, будите сигурни да конзумирате поврће, бобице, воће.
• Једите мед, орахе, пијте сок од шипка и бруснице.
• Осим тога, у дневном оброку у довољним количинама мора бити присутно зеленило и саднице зрна, јер помажу не само у борби против недостатка витамина, већ и помажу у одржавању енергетске равнотеже.
• Међутим, за комплетан третман бериберија биће потребан интегрисани приступ и озбиљније технике. Обавезно додатно узмите витаминске комплексе у капсуле или таблете.

Велики избор природних висококвалитетних витаминских комплекса, погледајте овде.

Превенција авитаминоза

Да бисте избегли недостатак витамина у пролеће, будите сигурни да знате како да спречите авитаминозу.

Најбоља превенција је одржавање здравог начина живота, што подразумева обезбеђивање уравнотежене исхране за тело.

Дневна исхрана мора да садржи читав низ потребних хранљивих материја.

Приказан је и унос мултивитамина, посебно у периодима екстремне хладноће, са тешким менталним и физичким радом и прилагођавањем новим климатским условима.

Правовремени третман и компетентна превенција недостатка витамина ће помоћи да се побољша благостање и спрече озбиљни проблеми са унутрашњим органима.

Манифестације авитаминозе Б3 (витамин ПП) т

Постоји неколико синонима за витамин Б3, од којих су најпопуларнији ниацин, никотинска киселина, витамин ПП. Овај витамин је укључен у многе виталне реакције организма. Међутим, главна улога је стварање енергије и нормализација кардиоваскуларног система (циркулација срца и крви). Како ниацин не разграђује масноће, он има и анти-холестеролски ефекат.

Симптоми витамина Б3 су:

• депресија
• дисфункција гастроинтестиналног тракта,
• повишен холестерол.

Симптоми пелагре или авитаминозе ПП

Ову патологију карактерише класична тријада симптома, која укључује дерматитис, дијареју и деменцију (код људи - деменција).

Дерматитис
Дерматитис је упала коже, односно њен горњи слој - епидермис. Дерматитис са пелагром карактерише груба и очврсла кожа. Ово је главна манифестација пелагре, јер из италијанског израза означава "грубу кожу". Кожа је истовремено упаљена, јарко црвена и константно лепршава. Ове манифестације су нарочито уочљиве на лицу, врату, раменима, односно на оним деловима тела који су изложени ултраљубичастим зрацима.

Пролив
Дијареја се назива цревна узнемиреност, у којој се столица примећује више од 3 пута дневно. У овом случају, столица је течна, необликована, са додатком непробављених честица хране. Код дијареје су повезани симптоми бериберија као што су губитак апетита и оштећење пробаве.

Деменција
Деменција (деменција) је екстремни степен оштећења нервног система током пелагре. У почетку, симптоми као што су слабост, губитак памћења, конфузија. Пацијенти почињу да заборављају елементарне ствари, постају расути. Тада долазе симптоми као што је дезоријентација у времену и простору. Развија се сенилна деменција, што значи потпуни слом менталних функција. Код људи се такво стање назива сенилним маразмом.

Поспаност са недостатком витамина Б6

Поспаност је један од најчешћих симптома недостатка витамина Б6. Недостатак витамина Б6 изазива бројне патолошке процесе. Као резултат тога, пацијент са недостатком пиридоксина не спава добро ноћу. Хронични недостатак сна доводи до ометања, немогућности концентрације и смањења радне способности.

Фактори који покрећу поспаност су:

• погоршана производња неуротрансмитера (хормони који преносе нервне импулсе),
• лош квалитет снабдевања нервних ћелија глукозом,
• грчеви мишића током сна.

Витамин Б6 је укључен у синтезу неуротрансмитера, који су неопходни за нормално функционисање централног и периферног нервног система. Поред тога, недостатак пиридоксина негативно утиче на снабдевање глукозе нервним ћелијама. Поремећаји нервног система утичу на квалитет сна, што спречава да се тело опорави ноћу и доводи до дневне поспаности.
Спазми телећих мишића ноћу, који су честа појава са недостатком витамина Б6, такође ометају процес релаксације. Истовремено, конвулзије имају изражен карактер, пацијенти се буди усред ноћи и не могу дуго спавати.

Манифестације авитаминозе Б6 на лицу

Лезије на кожи су део тријаде симптома који прате недостатак пиридоксина. Најчешће, проблеми са кожом имају облик себореичног дерматитиса, место локализације је лице.

Симптоми авитаминозе Б6 који се појављују на лицу су:

• љуштење лица (потпуно или делимично)
• подручја сухе коже у назолабијском набору,
• љуштење коже преко обрва и око очију.

Анемија са недостатком витамина Б12

Анемија је смањење броја црвених крвних зрнаца и концентрација хемоглобина у крви. Код витамина Б12 најчешћа манифестација је недостатак витамина.

Узрок анемије је недовољно квалитетно формирање крвних ћелија, за формирање којих је овај витамин неопходан. Код недостатка цијанокобаламина развија се хемобластоза, коју карактеришу велики облици белих крвних зрнаца, тромбоцити и брзо уништавање црвених крвних ћелија. Карактеристична карактеристика анемије са недостатком Б12 је што се поред зрелих црвених крвних зрнаца, смањују и млади облици црвених крвних зрнаца (који се називају ретикулоцити). То значи да се патолошки процес остварује већ у фази формирања црвених крвних зрнаца. Не постоји само смањење броја крвних ћелија (еритроцити, ретикулоцити, тромбоцити), већ и промена у њиховом облику. Повећавају се у величини, али у исто вријеме њихов зид постаје крхак и стога се брзо колабирају. Хематобластозу са авитаминозом Б12 карактерише и смањење броја леукоцита и тромбоцита.

Код анемије, особа има сталне главобоље, вртоглавицу, слабост и повећану исцрпљеност. Разлог томе је недостатак кисеоника, који увек прати анемију (јер је хемоглобин носилац кисеоника). Недостатак Б12 карактерише специфична обојеност коже. Тако, кожа пацијента добија нијансу боје лимуна. Ова боја је последица ослобађања великих количина билирубина из црвених крвних зрнаца у крвоток. Он даје кожи одређену нијансу.

Лабораторијска слика крви у анемији са недостатком Б12

концентрација мања од 3,7 к 10, повећана је величина

смањена, мања од 4 к 10 до деветог степена

смањена, мање од 180 к 10 до деветог степена

мање од 120 грама по литру

више од 17 - 18 микромола по литру

абнормалне еритроцитне инклузије

цорпусцлес Јолли - нуклеарни фрагменти

Кебот прстенови - шкољке уништених црвених крвних зрнаца

Интестинална болест у авитаминози Б12

Знаци оштећења дигестивног тракта недостатком витамина Б12 су:

• мучнина, повраћање,
• рецидивна констипација
• недостатак апетита и, као резултат, губитак тежине,
• глоситис (запаљење језика), који се манифестује осећајем печења и пецкања.

Са дефицитом Б12, глоситис се зове Гунтер. Карактерише је промена у структури језика. То се огледа у промени боје (језик постаје светло црвен) и изглађивање њеног рељефа.

Треба напоменути да, упркос обиљу симптома из гастроинтестиналног система, клиничка слика је често замагљена. Наведени симптоми могу се периодично појављивати и нестајати или замијенити другим симптомима. То је разлог због којег пацијенти дуго времена не траже помоћ доктора. Поспаност и слабост, главобоља, повремена мучнина и слаб апетит не пружају живописну клиничку слику.

Пораз нервног система авитаминозом Б12

Пораз нервног система са недостатком витамина Б12 често убрзава дијагнозу бериберија. Неуролошки синдром са недостатком цијанокобаламина назива се карциномска мијелоза. Узрок неуролошких симптома је одсуство мијелина у нервном систему. Витамин Б12 је укључен у реакције метаболизма мијелина, који даље формира мијелинску овојницу нервних влакана. Ова мембрана обезбеђује нервне импулсе кроз нервна влакна 10 пута брже од неимелинисаних влакана. Дакле, код мијеелозе успињаче, мијелинска овојница дегенерише са даљњим развојем моторичких и сензорних оштећења. Ову патологију карактерише оштећење и постериорних и латералних стубова кичмене мождине.

Манифестације неуролошког синдрома у авитаминози Б12 су:

• емоционална лабилност - повећана раздражљивост, слабо расположење,
• нестабилан ход,
• утрнулост доњих екстремитета,
• укоченост у ногама
• јака слабост мишића
• грчеви (оштре контракције мишића),
• у касним фазама, губитак дубоке осетљивости.

Анемија са недостатком фолне киселине

Анемија са недостатком фолне киселине назива се мегалобластична. Карактерише га појава великих облика црвених крвних зрнаца (макроцити) неправилног овалног облика. Такође се откривају гранофичност базофила у еритроцитима и хиперсегментација језгара у леукоцитима. Ова слика је специфична за мегалобластичне анемије и није пронађена код других врста.

Разлог за развој анемије са недостатком фолне киселине је кршење синтезе ДНК и, као резултат, абнормалне митозе (дељење ћелија као начин њихове репродукције). Као резултат тога, у коштаној сржи долази до кашњења у сазревању црвених крвних зрнаца и њиховој даљој репродукцији (јер за то нема довољно грађевинског материјала). Тако је поремећен процес стварања крви, што се тиче не само еритроцита, већ и других крвних зрнаца.

Слика крви у случају авитаминозе фолне киселине

• хемоглобин мањи од 120,
• индекс боја више од 1,05.

Леукоцити мањи од 4 к 10 до деветог степена

Тромбоцити мањи од 180 к 10 до деветог степена

Ретикулоцити (младим облицима црвених крвних зрнаца) мање од 2 процента.

Размак крви садржи ћелије различитих величина.

Присуство црвених крвних зрнаца различитих облика, на пример, у облику клуба или у облику крушке.

Откривени су леукоцити са неколико сегмената језгра.

Присуство мегалобласта. Мегалобласти се називају великим еритроцитним прогениторима са одложеним сазревањем језгра, са нормалном цитоплазмом.

Оштећење гастроинтестиналног тракта (ГИТ) са недостатком фолне киселине

Абнормална митоза (деоба ћелија) настаје не само на нивоу коштане сржи, већ и на нивоу других система. Дакле, појава гигантских епителних ћелија на нивоу гастроинтестиналне слузнице доводи до развоја инфламаторних процеса.

За упале са недостатком фолне киселине укључују:

• стоматитис - упала слузнице уста, која је праћена јаким болом,
• глоситис - упала слузокоже језика, која се манифестује осећајем печења и кидања језика,
• гастритис - упална лезија слузнице желуца, коју карактерише бол у стомаку, мучнина, повраћање,
• ентеритис - упала слузокоже танког црева, праћена поремећајем столице.

Недостатак фолне киселине код трудница

Најдраматичнији ефекат је авитаминоза фолне киселине код трудница. Овај витамин доноси одлучујућу одлуку у развоју фетуса у раној фази трудноће (наиме у првом триместру). Он је укључен у формирање неуралне цеви, процесе стварања крви и формирање саме постељице.

Последице недостатка фолне киселине код трудница су:

• аномалије нервног система, које су најчешће инкомпатибилне са животом - церебрална кила, хидроцефалус ("водена болест мозга"), аненцефалија,
• аномалије формирања и везивања плаценте,
• васкуларне абнормалности, што доводи до абортуса,
• прерано рођење и, као резултат тога, рођење превремено рођених беба,
• ментална ретардација и ментални поремећаји код деце.

Код самих трудница, недостатак фолне киселине је праћен развојем мегалобластичне анемије са свим последицама. Главна опасност од анемије за труднице је кронични недостатак кисеоника у фетусу. Будући да је главна функција хемоглобина, који се смањује са анемијом, транспорт кисеоника, како се смањује, долази до недостатка кисеоника или хипоксије. Хронична хипоксија је такође узрок вишеструких абнормалности фетуса и развоја дечје енцефалопатије. Одложени развој фетуса јавља се код сваке четврте жене која пати од анемије. Такође, анемија током трудноће је опасна по повећан ризик од крварења материце (јер мегалобластична анемија је праћена смањењем тромбоцита). Опасност од абортуса код анемије јавља се у 30 до 40 посто случајева, пријевремено одвајање плаценте - у 25 посто. Такође, порођај у анемији је често компликован крварењем и инфламаторним компликацијама у раном постпарталном периоду.

Манифестације витамина Ц (скорбут)

Недостатак витамина Ц је један од најчешћих недостатака витамина. Витамин Ц или аскорбинска киселина регулишу најважније функције организма. Да би се разумело колико је опасан недостатак витамина Ц, потребно је знати његову функцију и биолошку улогу.

Функције аскорбинске киселине у организму су:

• детоксикација и неутрализација супероксидних радикала,
• имуномодулациона функција, због опоравка витамина Е и интерферона,
• промовише апсорпцију гвожђа,
• стимулише синтезу колагена,
• учествује у формирању серотонина из триптофана,
• има ефекат јачања на крвне судове,
• учествује у формирању жучних киселина.

Тако је витамин Ц укључен у одржавање рада многих органа и система. Њен недостатак утиче на имуни, хематопоетски, нервни и гастроинтестинални систем организма.
Уобичајено је разликовати недостатак витамина Ц и његово потпуно одсуство. Недостатак аскорбинске киселине развија се у року од једног до три месеца од његовог недостатка у исхрани. Потпуни недостатак витамина Ц у телу назива се скорбут. Ово стање се развија након три до шест мјесеци недостатка аскорбинске киселине. Постоје три нивоа недостатка витамина Ц.

Степени недостатка витамина Ц у телу укључују:

• први степен - манифестују се симптомима као што су бол у мишићима, умор, повећање волумена десни,
• други степен - манифестује се губитком тежине, менталном исцрпљеношћу, периодичним крварењем из носа,
• трећи степен - карактеришу хеморагије у унутрашњим органима, гингивитис гангренозне природе, губитак зуба.

Авитаминоза првог степена Ц

Почиње са благим симптомима слабости и умора. Разлог за то је анемија (смањење хемоглобина у крви) и смањени имунитет. Анемија настаје услед смањене апсорпције гвожђа на нивоу гастроинтестиналног тракта. Према томе, аскорбинска киселина је укључена у конверзију фери-гвожђа у гвожђе. Гвожђе, које улази у организам са храном и користи се за синтезу хемоглобина, има трећи степен валенције, али се на нивоу слузнице апсорбује само гвожђе друге валенције. Витамин Ц претвара жељезо у жељезо, чиме се осигурава његова апсорпција. Надаље, хеме се синтетизира из жељеза, дијела хемоглобина. Када недостаје витамина Ц, гвожђе се не апсорбује у слузокожу, јер остаје тровалентно. То доводи до његовог недостатка и, сходно томе, до развоја анемије. Пошто је хемоглобин транспортер кисеоника, недостатак кисеоника се развија када је он недовољан. Стога, особа доживљава умор, тешку слабост, бол у мишићима.

Десни се мало набрекну и често крваре. Мале хеморагије су такође карактеристичне за први степен бериберија. До њих долази услед прекомерне крхкости крвних судова и повећане пермеабилности васкуларног зида. Аскорбинска киселина игра главну улогу у побољшању жилног тонуса и отпорности. При ее дефиците кровеносные сосуды становятся ломкими и хрупкими, поэтому любой удар провоцирует образование гематом и кровоизлияний.

Третья степень авитаминоза С

При третьей степени авитаминоза С пациенты находятся в очень тяжелом состоянии. Развиваются обширные кровоизлияния в мышцы, внутренние органы, что влечет за собой различные осложнения. Трофични улцери се појављују на доњим екстремитетима због инфекције хематома. Гингивитис у природи постаје гангренозан - десни стално крваре, бубре и постају покривене улцерацијама. Све то доводи до чињенице да зуби уопште почињу да испадају.

Бројна крварења у унутрашњим органима често су компликована додавањем инфекције. Стога је морталитет у овој фази због сепсе веома висок.

Симптоми скорбута

Тсинга или скорбут манифестују се различитим симптомима. У почетној фази карактеришу га општи симптоми, који се манифестују у виду слабости, умора и бола у ногама. Након тога, слабост, апатија и поспаност придружују се овим манифестацијама. Међутим, специфични симптоми скорбута су честа крварења и оштећење десни.

Гуме постају плавичасте, отечене и лако се повређују приликом прања зуба. Гумено ткиво постаје лабаво, а зуби почињу да се губе. Временом, фиксација зуба у чељусти слаби толико да зуби почињу да испадају.

Због смањене синтезе колагена, васкуларни зид постаје веома крхак. То подразумева честе хеморагије и стварање хематома (акумулација крви). Ови хематоми могу настати у унутрашњим органима, у кожи, у субпериосталном простору. Ако је хематом локализован између кости и периоста (најчешће се јавља на доњем екстремитету), онда изазива јак бол. Овај симптом се често примећује код недостатка витамина Ц код деце.

Крварења у кожи могу бити у облику малог осипа (у почетној фази) или у облику тамно црвених тачака (екхимоза). Са развојем великих крварења, кожа испод њих може бити одбачена. Дакле, настају чир подлија. Повреда интегритета крвних судова у унутрашњим органима је праћена назалним, желучаним, цревним, бубрежним крварењем. Тсинге је увек праћена анемијом, физичком и менталном исцрпљеношћу.

Узроци витамина Д Д

Недостатак витамина Д је уобичајена патологија коју олакшавају климатски услови, прехрамбене навике или неке болести.

Фактори који доводе до авитаминозе витамина Д су:

• овервеигхт
• недостатак сунчеве светлости
• систем вегетаријанске хране,
• погоршање апсорпције (апсорпције) витамина,
• слаба обрада витамина у активној форми,
• узимање лекова који нарушавају метаболизам витамина.

Овервеигхт
Већина људи чији индекс тежине прелази 30 (норма варира од 18, 5 до 25), пате од недостатка витамина Д. Недостатак се развија јер масно ткиво апсорбује овај витамин у великим количинама.

Недостатак сунчеве светлости
Један облик витамина Д (холекалциферол) синтетише се у телу под утицајем сунчеве светлости. Стога становници сјеверних регија често немају овај елемент. И на недостатак овог витамина утичу људи који проводе велику количину времена у просторијама у којима сунчева светлост не продире. Производња холекалциферола је значајно смањена када се користе креме за сунчање, јер не дозвољавају кожи да апсорбује ултраљубичасту светлост. Инхибира синтезу витамина Д меланина (природног пигмента коже), тако да су људи са тамним тоновима коже под већим ризиком од развоја дефицита витамина.

Систем вегетаријанске хране
Витамин Д је представљен у два облика (холекалциферол и ергокалциферол) и сваки од њих се налази у производима животињског порекла. Стога, људи који прате строгу вегетаријанску исхрану и одбијају рибу, јетру, јаја, подлежу овој патологији.

Смањење апсорпције витамина
У присуству одређених болести, способност тела да апсорбује витамин Д из хране је значајно смањена. Упални процеси гастроинтестиналног тракта (ГИТ) погоршавају апсорпционе функције слузнице, што доводи до недостатка овог елемента. Авитаминоза Д се често јавља код пацијената са Кроновом болешћу (инфламаторна лезија гастроинтестиналног тракта), цистичном фиброзом (патологија слузнице која излучује органе, укључујући црева).

Лоша обрада витамина у активном облику
Да би се витамин Д апсорбовао у тијелу, он мора ићи у активну форму. Процес обраде одвија се у јетри, затим у бубрезима. Стога, када се погоршање функционалности ових органа може развити недостатак овог витамина. Најосетљивији на берибери Д због лоше трансформације људи у старости.

Узимање лекова који нарушавају метаболизам витамина
У групу лекова који инхибирају метаболизам витамина Д спадају антациди (средства за снижавање киселости желучаног сока). Смањити квалитет асимилације ових витамина који су дизајнирани за борбу против високог холестерола. Минерални метаболизам витамина Д и синтетички лаксативи се погоршавају.

Садржај чланка

Авитаминоза је болест коју узрокује потпуно одсуство одређеног витамина у људском организму или његова неадекватна апсорпција. Авитаминозу и хиповитаминозу треба разликовати: ово је стање које се карактерише недостатком (али не и потпуног одсуства) витамина или витамина. У наставку ћемо погледати како третирати берибери, како се он појављује и како се то догађа.

Авитаминоза: симптоми и знаци

Зашто се берибери развијају: узроци болести

Катализатори који узрокују витаминске недостатке витамина А, Б, Ц и других, подијељени су на вањске (храна, околиш, итд.) И унутарње (због дисфункције унутарњих органа).

Међу нутритивним условима разликују се следећи разлози за развој недостатка витамина:

• Неуравнотежена исхрана.
• Рано или неправилно увођење комплементарне хране бебама.
• Гладовање, строга дијета.
• Употреба производа испод стандарда.
• Ирационална термичка обрада и неправилно складиштење хране.
• Употреба лекова који блокирају нормалну апсорпцију витамина од стране организма.

Поред нутритивних узрока појаве јаког авитаминозе, постоје и вањски предуслови за његов развој као:

• Екстремни животни услови (дуги боравак у хладним / врућим географским ширинама, високо у планинама).
• Јаки или продужени стресни услови.
• Злоупотреба алкохола, никотин и наркоманија.
• Живот у неповољним условима околине.
• Прекомерна вежба.

Потребно је поменути и унутрашње предуслове узроковане болестима и поремећајима унутрашњих органа. Оне укључују:

• Одступања у функционисању дигестивног тракта.
• Недовољан ниво развоја органа за варење (код деце).
• Поремећаји ендокриног система.
• Слаба одбрана тела.
• Сметње у систему апсорпције витамина. Појављује се у кршењу транспортних и ензимских функција, пропусности ћелијских зидова, као и одступања у процесу метаболизма витамина.
• Присуство паразита у телу.
• Дисбацтериосис.
• Болести јетре и бубрега.

Манифестација бериберија на кожи.

Авитаминоза: Симптоми

У зависности од врсте витамина који недостаје у телу, знаци бериберија се могу веома разликовати. Испод је листа симптома који произилазе из недостатка витамина А, Б, Ц, Д, Е, ПП, К.

Промене у стању руку и ноктију уз недостатак витамина

• Авитаминоза на кожи се манифестује у таквим стањима као што су: сувоћа, свраб, пецкање, хиперпигментација, повећан образац коже, смањена еластичност, појава вена паука, осип у виду акни и акни, формирање малих ерозија, суве љуске и микропукотине, изглед стрије и боре. У неким случајевима могуће је љуштење горњег слоја коже.
• Од стране дигестивног система, постоји смањење апетита, дијареја или констипација, губитак тежине и повраћање.
• Код органа усне шупљине, крварење десни, стањивање зубне цаклине, осетљивост зуба према врућој, хладној, слаткој, киселој, успорава раст зуба код деце, може се појавити губитак зуба код одраслих.
• На дијелу косе и ноктију јавља се крхкост, деламинација, жутило и деформација плоча нокта, губитак косе.
• Могу се дијагностиковати мишићни грчеви.
• На страни крвожилног система: појава модрица, крварење десни, крварење у крвним судовима.
• На делу органа вида: "ноћно слепило", смањена оштрина вида, осећај песка испод капака.
• На делу мускулоскелетног система: ломљиве кости, бол у зглобовима и костима, спор развој коштане масе код деце.
• Опште стање тела: синдром хроничног умора, слабост, поспаност, раздражљивост, апатија, депресија, вртоглавица, поремећаји спавања, главобоље, промене расположења.

Опције за манифестовање авитаминозе могу варирати. Стога, да би се утврдила тачна дијагноза, морате се обратити лекару.

Недостатак витамина код деце

Деца пате од недостатка или недостатка витамина у телу чешће него одрасли. То је због њиховог крхког имунолошког система и недовољног нивоа развоја гастроинтестиналног тракта.

Стање бериберија може довести до бројних озбиљних болести као што су рахитис и ихтиоза. Стога, када се појаве први знаци недостатка витамина (у случају авитаминозе косе, авитаминоза на прстима, на уснама или стопалима), одмах одведите дијете педијатру на консултацију.

Недостатак витамина код жена током трудноће

Приликом ношења фетуса на мајчином тијелу пада додатно оптерећење. Да би се трудноћа лакше носила, као и да се беби осигурају неопходни витамини, трудница треба пажљиво пратити своју исхрану. Само га лекар може исправити и допунити неопходним витаминима. Забрањено је да то радите сами, јер се неки витамини не могу узимати током одређеног триместра трудноће.

Недостатак витамина током трудноће

Типови недостатка витамина

Најчешћи типови болести су:

• Недостатак витамина А Главни показатељи овог недостатка витамина су оштећење вида, анемија и симптоми недостатка витамина на кожи (суви и љускави). Лечење захтева прилагођавање исхране: укључивање рибљег уља, павлаке, биљних уља, шаргарепе, морског кркавина и шпината у исхрани.
• Недостатак витамина Д Овај витамин се ствара излагањем сунцу. Њен недостатак у организму се манифестује кроз прекомерно знојење, убрзани рад срца, раздражљивост, проблеме са нормалним спавањем. Исхрана за авитаминозу витамина Д треба обогатити месом, рибом, рибљим уљем, јетром, кокошјим јајима.
• Недостатак витамина Е, карактерише га нервни поремећај. Дијета би требала укључивати биљна уља, орашасте плодове, сјеменке, месо, јаја, млијеко.
• Недостатак или недостатак витамина Ц. Појављује се у облику крварења десни, отицања доњих екстремитета, анемије, бијелог језика, слабости, вртоглавице. Неопходно је користити дивље ружичасте бобице или их укус, цитрусно воће, кисељак, паприка, пепео.
• Недостатак витамина К, његов симптом је крварење и крварење. Говеђа јетра, спанаћ, прокулица треба да се уведу у исхрану.
• Недостатак витамина у витаминима групе Б. Недостатак једног од витамина ове породице, Б1, Б6, Б12, Б9, доводи до главобоље, поремећаја памћења, грчева, несанице, стоматитиса, слабе координације, депресије, тахикардије. Нагласак у исхрани треба ставити на јаја, јетра, пасуљ, банане, сир, свеже поврће, хлеб
• Недостатак витамина П Главни симптом су крварења у кожи и слузокожи. У исхрани треба додати бобице шипка, зелени чај, цитрусе.

Недостатак зимских и пролећних витамина

У рано прољеће, неки људи развијају умор, суху кожу и губитак косе. Многи погрешно називају ово стање авитаминозом. У пролеће, то је обично питање хиповитаминозе - не потпуног одсуства витамина, већ само његовог недостатка. Исто се може рећи и за зимске мјесеце.

Авитаминоза: лечење

Са малим недостатком, лекар може преписати лекове орално. Ако је изражен недостатак витамина, биће потребне интрамускуларне ињекције. Такође могу бити потребне физиотерапеутске процедуре (за авитаминозу витамина Д).

Са недостатком витамина помаже не само лековима, већ и популарном третману: украс од дивље руже бобица, планински јасен, вибурнум. Осим тога, можете припремити витаминску мјешавину мљевених ораха, сухе марелице, сухе шљиве, лимуна, грожђица и меда.

Шта је то?

Многи од нас су наишли на концепт бериберија. У народу су посебно популарне фразе као што су „сезонски авитаминозе“, „пролећни и јесењи авитаминозе“. Али, у ствари, под овим концептима лежи уобичајени сезонски недостатак витамина који се јавља у јесен и пролеће, што није критично за тело и лако се надопуњује почетком лета једући свеже воће и поврће или након узимања најједноставнијих витаминских комплекса. Али ово стање је вероватније названо хиповитаминоза - неуспех једног или више врста витамина, који су у организму, иако су само мали, још увек присутни. Уз правилну исхрану и бригу о свом здрављу, такав недостатак витамина брзо се допуњава потребним супстанцама. Али ако још увек говоримо само о хиповитаминози, шта је авитаминоза и како се она манифестује? Авитаминоза је веома озбиљан поремећај у раду људског тела, који је праћен глобалним функционалним оштећењем и може довести до озбиљних компликација, а понекад иу случају акутне тоталне инсуфицијенције, чак и до смрти. Међутим, уз правовремено лечење, болест има повољну прогнозу иу већини случајева се лако излечи. Код недостатка витамина постоји критични недостатак или потпуно одсуство једног или више витамина.

• недостатак оброка хране, недостатак свежег поврћа и воћа, зеленила, житарица, меса, јаја, млека или свјежег сира,
• болести гастроинтестиналног тракта, у којима се витамини не апсорбују у цревима и једноставно не улазе у крв,
• повреде у функционисању ћелијског транспорта, због чега витамини не постају биолошки активне супстанце у ткивима,
• неправилан метаболизам
• витамини се не могу синтетисати и не апсорбују у људском телу,
• штетне навике које нарушавају синтезу и апсорпцију витамина,
• хронични стрес или стални умор,
• период храњења младе мајке, када сви витамини одлазе беби,
• узимање лекова који "искључују" ефекат витамина. То су, на пример, неки антибактеријски лекови, лекови који укључују ацетилсалицилну киселину и агенсе који инактивирају витамин К, који су неопходни за разређивање крви и смањење њеног згрушавања.

• промене у стању косе - постају тупи, прекомерно подељени и сломљени, количина изгубљене косе се повећава,
• нокте такође трпе - почињу да се љуште и распадају, веома су мекани и ломљиви,
• кожа постаје сува и бледа, изгледа летаргично, па чак и помало сивкаста,
• усне брзо суше и пукну, могу изазвати херпес на уснама,
• вид није тако оштар, а понекад се значајно погоршава,
• крв се може појавити током четкања, како крваре десни,
• особа често почиње да се прехлађује,
• старе хроничне болести, на пример, гљивичне инфекције, дрозд код жена, херпес, и
• апетит се погоршава, а понекад потпуно нестаје,
• бол у зглобовима и мишићном ткиву, могу се појавити грчеви,
• пате од нервног система и психолошке сфере - особа је углавном лошег расположења, апатична је и депресивна, склона депресији, поспаности и тромости, једва излази из кревета, погоршава се рад мозга, поготово патња памћења и концентрације.

Узроци, симптоми, дијагноза и лечење различитих типова

Упркос уобичајеним знацима бериберија, недостатак одређеног витамина показује се другачије од других, има своје узроке, методе дијагнозе и лечења.

Витамин Апознат иу медицинским круговима као ретинол, учествује у многим животним процесима, пружајући обнову коже, оштрину вида, јачање имунолошког система, хармонизацију централног нервног система и одржавање равнотеже хормона. Недостатак ове супстанце може бити проузрокован, прво, повредом његовог уноса из хране, и, друго, услед болести гастроинтестиналног тракта (дисбактериоза или малапсорпција, смањење гастричне тајне), због чега се витамин не апсорбује. Такође, узрок кршења може бити период трудноће и дојења бебе, старост, болести бубрега и јетре у хроничном току, болести билијарног тракта. Симптоми недостатка витамина А се манифестују у:

• оштећење вида,
• спаљивање очију и сувоће, недостатак сузног исцједка,
• појава "ноћног сљепила", то јест, визија у мраку се погоршава,
• могући изглед ока,
• кожни пахуљице и постаје сув
• коса је ломљива и сува,
• жутило плоче нокта,
• зуби постају жути.

Обычно о начале заболевания пациент может догадаться сам, так как симптоматика очевидна и доступна наблюдению. Чаще всего никаких дополнительных исследований не требуется, потому что любой врач может поставить диагноз только судя по клинической картине, а для этого достаточно простого осмотра и сбора анамнеза. Међутим, када се појаве симптоми, потребно је консултовати два специјалиста - офталмолога и дерматолога. Они дијагностикују болест и прописују лечење - као специјално за видне и кожне поремећаје, и да попуне организам несталим витамином А.

• млеко и његови производи,
• јетре
• морски плодови,
• путер,
• морска риба,
• јаја,
• бобице рибизле и огрозда,
• кајсије,
• поврће - спанаћ, шаргарепа, зелена салата и лук.

Група Б Постоји много витамина који су веома важни за здрав живот. Ове супстанце су одговорне за метаболичке процесе у телу, обезбеђују функционисање унутрашњих органа и система, подржавају имуни систем. Али сваки витамин из ове групе се разликује по својим специфичним симптомима. Међутим, ове супстанце морају ући у организам у комплексу, а не одвојено, јер су блиско повезане.

• Б1 (тиамин) узрокује прерано венење коже, слабост мишића, абнормалности у централном нервном систему, аритмије и респираторне поремећаје. Она се манифестује појавом пруритуса, кратког даха и отежаног дисања, погоршања или потпуног недостатка апетита, смањених когнитивних функција. Недостатак тиамина узимањем квасца, пекарских производа, целулозног брашна и комплекса витамина се допуњује.
• Б2 (рибофлавин) манифестује се губитком тежине и апетита, кожним лезијама, упалом унутрашње шупљине уста, фотоосетљивошћу. Највећа количина супстанце налази се у житарицама и грашку, у месу и млеку.
• Б3 (ниацин) утиче на регулацију сна - током дана особа жели да спава, а ноћу пати од несанице. Такође, његов недостатак узрокује повећану осјетљивост коже, губитак косе и промјену боје, депресију. Да би се надокнадио недостатак, потребно је јести пуно зеленила, воћа и поврћа, млијечних производа и кокошјих јаја, као и више јетре, како животињске, тако и птичје јетре.

• Б5 (пантотенска киселина) Карактерише га кршење пигментације и коже и косе - на телу се појављују мрље, коса се мења пигментацијом и јако пада. У пратњи појаве тешког свраба. Многе пантотенске киселине могу се наћи у месу и риби, код живине, млека, поврћа, ораха и махунарки.
• Недостатак витамин б6 узрокује мучнину и грчеве ноћу, узрокује когнитивну дисфункцију, па чак и психозу. Обогаћен жумањцима, јетром и кромпиром, спанаћем, шаргарепом и орасима.
• Б9 (фолна киселина) - Веома важан елемент током трудноће. То је темељ за изградњу новог организма. Њен недостатак прати анемија (анемија), губитак тежине и несаница, као и тешка главобоља и поремећаји пробаве. Допуњује се производима из бубрега и јетре, свежим поврћем и зеленилом, као и житарицама и орашастим плодовима.
• Б12 (цијанокобаламин) - важан елемент зграде, јер учествује у изградњи ДНК сваке ћелије у телу. Стога, када је то недовољно, јављају се озбиљни поремећаји у облику психозе или чак парализе. Може доћи до муцања, врло непријатног мириса тела, упале унутрашње усне дупље, хроничног умора и обамрлости руку и ногу. Замена недостатка је донекле проблематична, јер се супстанца налази у производима само у малим количинама - она ​​практично не постоји у биљкама, а мало је у месним производима - у телету и говеђој јетри, у плодовима мора и риби, као иу овчетином.

Недостатак витамина Ц (аскорбинска киселина) појављује се из истих разлога као и други типови недостатка витамина. Посебно су опасни периоди када је тијело ослабљено - трудноћа и дојење, активан раст код дјеце, старосна доб, прекомјерно оптерећење, и физичко и ментално. Симптоми авитаминозе Ц манифестују се повећаним крварењем, укључујући десни, развој каријеса, проблема са дисањем и поремећајима пробаве, умор и слабост, присуство бола без одређене локализације. Недостатак се третира применом великих доза аскорбинске киселине у исхрани пацијента, на пример, кроз производе (поврће и бобице, црне рибизле, парадајз и спанаћ), као и кроз употребу лекова путем таблета или ињекција.

Витамин Д (Цалциферол) је синтетичко једињење које производи људска кожа под утицајем сунчевог зрачења - ултраљубичастог зрачења. Уз недостатак Д код дјеце, раст и развој се успорава, а опћи симптоми се манифестирају лезијама зуба (каријес), боловима у зглобовима, грчевима, крхкостима костију и њиховом нарушавању, појавом погрбљења, губитком тежине и слабошћу. Недостатак узрокује озбиљне болести као што је рахитис, остеопороза, остеомалација, мултипла склероза и дијабетес типа 2. Авитаминоза Д лечи се храном као што су говеђа и свињска јетра, кокошја јаја, млечни производи и масна риба у исхрани. Ултравиолетно зрачење, суплементи калцијума и истовремени третман унутрашњих болести су такође прописани.

Витамин Е (токоферол) веома зависи од спољашњег и унутрашњег окружења тела. Лако се уништава излагањем токсичним супстанцама као што су алкохол или никотин. Према томе, људи који су склони лошим навикама су много подложнији недостатку витамина витамина. Недостатак Е узрокује цирозу, неплодност и импотенцију. Процес старења се такође убрзава, кожа брзо бледи, а вид је ослабљен. Особа са авитаминозом Е постаје веома врућа и раздражљива, и брзо се умара, чак и ако нема физичких или менталних оптерећења. Пацијенту се за лечење прописује дијета богата токоферолом: јаја, купус и спанаћ, целер и шаргарепа. Врло корисне биљне масти - маслиново уље, сусам и ланено уље. Такође, велика количина токоферола се може наћи у таквим биљкама као што су пасмина, пеперминт и дивља ружа, пепео и морски кркавац. Због тога се препоручује употреба биљних чајева из ових биљних мешавина.

Витамин Ф састоји се од комплекса полинезасићених масних киселина, који се односи на супстанце омега-3 и омега-6. Овај комплекс промовише производњу енергије од стране тела, учествује у транспорту кисеоника, регулише хормонску равнотежу, обезбеђује интеракцију између ћелија. Масне киселине утичу на кардиоваскуларни систем, ублажавају упале, јачају имунолошки систем, а такође могу да смање ниво холестерола. Авитаминоза Ф је препуна за особе са срчаним и васкуларним болестима (срчани удар, мождани удар, хипертензија), парализу, развој онколошких обољења са брзим током и опште слабљење тела.

Витамин Х (биотин) - неопходна компонента синтезе виших масних киселина. Такође промовише размену амино киселина и угљених хидрата. Биотин се синтетише путем цревне микрофлоре. Стога, код третмана антибиотицима који уништавају цревну микрофлору, може доћи до недостатка витамина Х. Ако је биотин оскудан, јављају се хипотензија и анемија, слабост и поспаност, лоше стање коже може повећати ниво холестерола и шећера, а раст се јавља код деце. Неке супстанце могу уништити биотин - алкохол, сирова јаја и конзервансе Е221-Е228. Стога је боље избјегавати ове производе у сврху превенције. Да би се надокнадио недостатак Х потребно је јести више соје и јаја (само жумањке), грашак и карфиол, јетру и печурке.

Витамин К повезан са крвљу, са својом коагулацијом, укључен је у формирање плућа и срца, а такође доприноси снази скелетног система. Мала количина К се може синтетисати у цревима, али највећи део се уноси храном. Добра апсорпција витамина захтијева здраву јетру и билијарни систем. Знакови недостатка витамина К су: тешка и дуготрајна крварења, чак и са ситним повредама, крварењем десни, пробавним проблемима, анемијом, опћом летаргијом и слабошћу. Највећа количина К се налази у зеленом купусу и свињској јетри. Нешто мање него у броколи и спанаћу, као иу неким врстама меса - јагњетина и телетина. Бакалар ће бити користан за потрошњу.