Током периода дојења, жена се мора придржавати уравнотежене прехране. Да једемо само оно што ће бити корисно за њу и бебу, јер све што она једе кроз мајчино млеко одлази дојенчади. Наравно, један од главних производа је свјеже воће, од којих многи нормализују цријева и садрже витамине и минерале.
Међутим, поред корисних својстава неких плодова, може доћи до оштећења здравља мајке или новорођенчета, на пример, изазвати алергије. Многи мисле да је грожђе највише алергено. Размотримо да ли је грожђе дозвољено током дојења или не?
Корисна својства производа
Грожђе - ово је бобица, која је због своје слаткоће и сочности један од најомиљенијих, посебно међу женама. Он такође има многа корисна својства, садржи готово све потребне витамине, минерале и киселине:
- садржи фолну киселину, витамине П, К, који су директно укључени у процес стварања крви, може га јести мајка која пати од анемије, такође ће помоћи неговатељици да нормализује крвни притисак,
- садржи лако пробављив шећер, биофлавоноиде, фитонциде, ако редовно користите грожђе, то ће допринети побољшању коже,
- постоји много аминокиселина, као што су метионин, леуцин, лизин, глицин, итд.,
- постоје витамини групе Ц, Б, Х,
- садржи минерале цинк, калијум, магнезијум, алуминијум, хром, бром, кобалт.
Маме могу јести грожђе за превенцију разних болести: срца, бубрега, јетре и плућа. Ако га користите редовно, тада ће се појавити виталност, умор ће се смањити, а то је толико важно у постпарталном периоду.
Берри ће значајно смањити ниво холестерола, уклонити токсине и шљаке из тела мајке која доји. Такође, производ има антивирусни ефекат.
Такође, грожђе садржи оне елементе који су неопходни за формирање коштаног скелета код беба.
Грожђе током лактације: да или не?
Мајка која доји, која има мањак мајчиног млијека, може јести ову бобицу како би повећала излучивање. Сматра се да ће жена бити корисна као црвена сорта и зелена.
Али постоји неколико тачака на којима је забрањена употреба грожђа:
- кршење столице,
- повећање формације гаса,
- чир на желуцу,
- гојазност.
Овај производ је савршена дојиља са затвором, несаницом, анемијом.
Али чак и чињеница да жена са лактацијом може јести ову бобицу не искључује постепену и ограничену потрошњу.
Неопходно је знати да се кожа грожђа већ дуже време раздваја у цревима, што може довести до повећане формације гасова не само код мајке, већ и код бебе. Посебно се не препоручује да се једе прва 3 месеца живота детета.
Препоруке за увођење грожђа у исхрану
Њега мама може јести бобице које расту у тракама резиденције, покушати искључити увезено грожђе, јер нема поузданих информација о његовом узгоју, преради, транспорту.
Увођењем овог производа у храну треба се придржавати неких препорука:
- мами је дозвољено да једе бобице ако је убеђена да дете нема проблема са дигестивним трактом,
- прва 3 месеца након рођења, боље је искључити њену потрошњу,
- први пут морате попити домаћи сок од грожђа, истиснут из неколико бобица и разријеђен водом у једнаким омјерима, ако беба нема никакву негативну реакцију, онда можете поступно повећавати дио,
- након сока боље је јести 2-3 бобице које нису на празан стомак, не заборављајући да поштују стање детета,
- препоручује се да се не поједе више од сто грама овог производа дневно, а не више од двеста грама недељно,
- дозвољено је користити јагоде не више од 2 пута недељно,
- једите само домаће грожђе, као што је купљено у трговини може се обрадити различитим хемикалијама како би се продужио рок трајања. Производи за третман могу да дођу до мајчиног млека и изазову непоправљиву штету.
Ако је мајка успјела ући у производ, може се користити као засебна посуда, или као састојак у салатама, јогурту, доданом у сир.
Закључујући, можемо рећи да упркос чињеници да грожђе има одличан хемијски састав, садржи велику количину витамина, минерала, жена треба постепено уносити у своју дијету са опрезом, пажљиво пратећи реакцију мрвица. У случају да дијете има алергију, грчеве или повреду столице, бобичасто воће треба одмах уклонити.
Како јести грожђе током лактације
- Темељито оперите бобице пре јела.
- У прва 3-4 месеца треба да се уздржите од једења воћа
- Унесите производ у исхрану почевши од природног сока од грожђа. Истовремено, разблажите сок водом у односу 1: 1.
- Пијте сок ујутру на празан стомак. Онда, један или два дана, посматрајте благостање новорођенчета,
- Ако нема алергије, онда можете постепено уносити грожђе у исхрану. Ако је тако, поновите поступак најмање два мјесеца касније.
- На бобицама можете ићи након двије или три дозе сока. Прво, дозвољено је јести једну или три бобице,
- Дневна стопа је 100 грама, недељно - 200,
- Не препоручује се употреба бобица више од два пута недељно.
Грожђе за дојиље може се користити. Међутим, увођење таквог производа у исхрану треба третирати са опрезом. На крају крајева, воће садржи алерген, велику количину шећера и може негативно утицати на рад пробаве.
Бест оптион - свјеже исцијеђени сок од грожђа и домаће воће узгојено у властитом врту или врту, које се може конзумирати без икаквог ризика по здравље, јер нема конзерванса, боја и других штетних елемената у производу.
Ако сте успели да унесете грожђе у јеловник, онда једите воће не само одвојено, већ и храбро додајте салату, скуту или јогурт. Добијате потребну дозу витамина и диверсификујте исхрану.
