Витамини су биолошке супстанце ниске молекуларне тежине са високом биолошком и биохемијском активношћу.
Два су типа:
- њима припадају витамини растворљиви у мастима категорије А, Д, Е, Ф, К,
- растворљиви у води - витамини свих осталих група.
Треба одмах рећи да се витамински препарати деле на:
- једнокомпонентна - само једна компонента је укључена у терапеутски и профилактички састав,
- Мултивитамински или мултивитамински комплекс су терапеутска и профилактичка средства која укључују групу витамина или групу витамина са додатком елемената у траговима.
Тема витамина за педијатре је доста деликатна. Ова чињеница потврђује познатог дечјег доктора Комаровског. Врло често родитељи, а посебно модерна генерација, игноришу посјету педијатра и сами преузимају препарате витамина. Родитељи купују кутију са “биолошки активним супстанцама” за дијете и, иако се не односе увијек на упутства, обављају само-третман који може довести дијете на болнички кревет због предозирања.
Како направити избор?
Др. Комаровски препоручује метод који је развијен да би се утврдило да ли је Вашем дјетету потребно витамина.
Потребно је само дати, лично за себе, одговоре на сљедећа питања:
- Да ли ваша беба има уравнотежену и рационалну исхрану?
Коментари: под изразом “уравнотежена и рационална исхрана”, др Комаровски подразумева да дете има једну или више врста поврћа и воћа, меса или рибе, млечних производа и јела са житарица у свакодневној исхрани. Ако су сви наведени производи у бебиној исхрани, онда му никакви проблеми са имунским системом не прете.
- У којој еколошкој средини породица живи са дететом, какви су тамо услови?
Коментари: еколошка средина је битан фактор у одлучивању да ли деца треба да узимају витамине. Ако животни услови детета не подразумевају присуство корисних фактора, као што су вода, сунце, чист ваздух, онда је узимање витамина обавезно.
- Које је најчешће стање здравља дјетета, како расте?
Коментари: само педијатар ће одговорити на ово питање након прелиминарног прегледа и дијагнозе развоја.
Такође је потребно узети у обзир главне факторе који могу утицати на одлуку о узимању витамина:
- витамини се користе као општа превентивна, сезонска утврђења, као и за подизање имунитета дјеце,
- витамини треба прописати за слабу децу, на пример, после антибиотске терапије,
- Од 2 године старости, наиме, чим га дете одева од мајчиног млека, како би се тело бебе напунило витаминима, потребно је консултовати педијатра. Лекар ће вам помоћи да креирате и одаберете рационалан мени за дете, одаберете витаминске комплексе за имуномодулацију и подржите организам према старосним карактеристикама и општем добробити бебе,
- Доказана клиничка или лабораторијска болест недостатка витамина, према др. Комаровском, је неоспорна дијагноза која захтева лечење.
Мноштво утврђених препарата
Љекарне полице привлаче разноврсне витаминске комплексе за дјецу, а што је најважније не смију их мијешати с разним дијететским додацима, јер жељени учинак једноставно неће бити постигнут. То је због чињенице да формула додатка исхрани не садржи оптимално потребну концентрацију витамина: она је доступна, али у малим дозама.
Важећи и препоручени витамински комплекси за децу од 2 године:
- "Мулти-Табс Кид",
- "Пиковит" т
- "Киндер-Биовитал гел",
- "Витрум беба",
- "Центрум",
- "Пангексавит",
- "Аквадетрим"
- "Вита медведи"
- "Абецеда".
Погледајмо витаминске комплексе који се сигурно могу назвати „најбољима“, као и анализирати њихов састав и особине.
"Мулти-Табс Кид"
Комплекс који комбинује најбоље витамине и минерале за децу од 2 до 7 година.
Садржи 13 витамина (А, Д, Е, К, Ц, Б1, Б2, Б6, Б12, Ниацин, Фолна киселина, Биотин, Пантотенска киселина) и 7 минерала (Ца, Фе, Зн, Се, Цр, И , Мн).
Фармаколошки облик лека: таблете за жвакање.
Дневна доза лека - 1 таблета. Треба га узети са храном.
Према индикацијама за употребу, лек се користи за превенцију хиповитаминозе и недостатка минерала за децу од 2 до 7 година.
Лијек се препоручује уз неуравнотежену исхрану, након унесених болести, дјеца која имају погоршање апетита као додатни извор витамина и минерала.
Произвођач лека - Данска. Рок трајања лека је 2 године. Просечна цена: 450-510 рубаља.
Најпопуларнији витамински препарат
Комплекс “Абецеда” - или како кажу фармаколози-девелопери - “збир достигнућа науке о витаминима” је комплекс витамина који има више старосних категорија ослобађања.
"Абецеда - наша беба" за децу од 1,5 до 3 године и "Абецеда - Вртић" су креирани за децу од 3 до 7 година, ту је и "Абецеда-школарац" и "Абецеда-Тинејџер", препоручује се за више старија деца.
Размислите о "Абецеди - нашој беби".
Припрема садржи 11 витамина и 5 минерала. Паковање садржи 3 врсте врећица са различитим комплексом витамина.
Требате узети 1 врећицу дневно у случајном редослиједу. Лек има индикације за употребу у одсуству апетита, летаргије, несанице, као и за побољшање имунитета.
Рок употребе - 2 године.
Цена за "Абецеда - наша беба" - 300 - 330 рубаља.
Лек је јединствен комплекс који садржи 11 витамина и 8 минерала. Изводи се у неколико фармаколошких облика, у зависности од старосне категорије употребе, слатки сируп је намењен деци узраста од 1 године, а од 3 године - таблете за жвакање.
Препоручује се за узимање 2 таблета за жвакање у процесу једења у одсуству апетита, слабости имунитета, повећаном физичком напору.
Трајање узимања витамина "Пиковит" - 1 месец.
Рок употребе - 2 године.
Цена Пиковит витамина је 250 - 290 рубаља.
"Киндер Биовитал Гел"
Комбиновани производ који садржи комплекс од 10 витамина и 4 минерала. Има изражен метаболички ефекат.
Означен за употребу код деце са:
- смањење имунитета услед вирусних болести,
- запаљење слузокоже уста,
- за превенцију рахитиса, као и са заостајањем у расту.
Побољшава апетит.
Дозирање - 1 кашика. гела дневно за децу од 1 године до 6 година. Фармаколози препоручују давање лека уз оброке.
Земља поријекла је њемачка твртка А.Наттерманн & Цие. ГмбХ
Рок употребе - 2 године.
Цена "Киндер Биовитал гел" - 200 - 220 рубаља.
Суптилности у конзумирању чудотворних витамина
Главни задатак сваког родитеља је да објасни својој дјеци да витамини нису слаткиши, што се може узети колико год желите. Деца морају да схвате да витамини играју важну улогу као лекови. То је неопходно како би беба јасно знала да ће му ове укусне пилуле или прахови донети третман, а не само задовољство.
За дете старо 2 године одговара комплекс витамина у облику таблета за жвакање, сирупа, шумећег праха. Сваки комплекс витамина има упутства, а уз помоћ родитеља ће јасно разумети дозе које се дају деци.
Пилула или воће?
Вероватно је сваки родитељ имао сличан избор и нема дефинитивног одговора. Потребно је само да схватите да се квалитет производа значајно смањује сваке године, а понекад једноставно нема користи за имунитет и за обнављање растућег тела бебе.
Ово је доказана чињеница, коју стручњаци фармацеутске компаније Геиги наводе последњих 17 година (од 1985. до 2002. године):
- кромпир изгубљен у Ца - 78%,
- мрква изгубљена у Мг - 75%,
- банане су изгубиле количину витамина Б6 - 95%,
- јабуке су изгубиле количину витамина Ц - 60%.
Међутим, то не значи да потрошњу воћа и поврћа за дјецу треба потпуно игнорирати или зауставити. Напротив, родитељи су дужни да детету обезбеде комплетан и уравнотежен дневни мени са додатком воћа и поврћа, као и да стално прате апетит бебе.
Приликом одлучивања о избору витаминских производа (свјежег воћа и поврћа), родитељи морају узети у обзир њихову сезоналност када се појављују у трговинама, квалитету и произвођачу. И, полазећи од тога, да утврдимо да ли дајемо или не дајемо детету свеже воће или поврће, што може бити, или је боље узети витамин?
Пиковит најбољи витамини за децу од 1 године и више
Фото: ввв.киндерхоусе.ру
Мултивитамински комплекс за децу различитих старосних група. Трошкови паковања таблета (30 ком.) Је око 155 рубаља, боца сирупа запремине 150 мл - 250 рубаља.
Комплекс обухвата 9 витамина неопходних за формирање и развој деце од 1 године старости.
Бенефитс Авитаминозе код деце најчешће почињу да се развијају у другој години живота. То је због повећаних потреба организма за хранљивим састојцима и њиховог недостатка дијете - дијете још увијек не може апсорбирати многе од њих из хране. Пиковит представља најосновније витамине који су неопходни за растућу бебу: А, Д, Е, Б1, Б2, Б6, Б12, ПП, Ц. Сируп је намењен деци узраста од 1 до 14 година - све што треба да се промени у процесу раст дјетета - доза лијека.
Недостаци. Једини значајан минус Пиковите је недостатак минерала који су неопходни за правилно формирање скелета, дентиције, нервног система, формирања крви.
Закључци. Форма за ослобађање предвиђа могућност промене дозе уз задржавање „лојалности“ према Пиковити, што чини ове витамине веома погодним за породице у којима неколико деце различитих узраста. Али с обзиром на потребу за додатним уносом минерала, у рангирању најбољих витамина за децу, Пиковита добија 8 бодова од 10.
Ревиевс „Витамини одмах не дају ефекат, негде у трећој недељи пријема је приметила да је дете коначно имало здрави тен. Сируп има укус веома сладак, али капсуле за сисање су боље прилагођене нама, укус је мекан и ненаметљив. Већ смо узимали 8 мјесеци. САРС никада није био болестан за ово вријеме.
Витрум Баби најбољи витамини за децу од 2 до 5 година
Фото: ввв.мед-отзив.ру
Витаминско-минерални комплекс који садржи 13 витамина и 11 елемената у траговима. Цена паковања таблета (30 ком.) - око 420 рубаља.
Витрум Баби је дизајниран да задовољи потребе деце узраста од 2 до 5 година и укључује све неопходне супстанце за физички и ментални развој детета.
Бенефитс 13 витамина и 11 микроелемената су сами по себи довољна основа за додавање ових витамина за дјецу на листу најбољих. Али оно што је још занимљивије је то што су таблете представљене животињским фигурама, што увелике поједностављује процес јачања здравља дјетета: мајка неће морати увјерити дијете да узме "лијек". Укус таблета подсећа на нешто између воћа и ванилије, а скоро сва деца то воле.
Недостаци. Ужитак у којем дјеца долазе на видјело “деликатности” Витрум бебе је уједно и минус овог лијека. Садржај дневне количине витамина А и Д у једној дози и жеља детета да поједе што више укусних и забавних таблета је ризик од предозирања овим витаминима, чији се вишак слабо излучује из организма. Стога, родитељи морају или пажљиво пратити пријем Витрум бебе и сакрити амбалажу од бебе, или дати предност мање атрактивним са становишта дјететових лијекова.
Закључци. Ово је један од најбољих витамина за децу од 2 до 5 година за превенцију недостатка витамина, повећава одбрану организма и убрзава опоравак од прошлих болести. Пажљива пажња на дозу (као што је то случај са било којим минералним комплексом) је све што се тражи од родитеља. Витрум Баби заслужено добија 10 поена на скали од десет поена.
Ревиевс “Моја ћерка сретно једе тај витамин, јер је у облику животиње и сваки пут пита: шта ћу добити сљедећи пут?! Животиње: тигар, мајмун, нилски коњ.
Абецеда Дјечји вртић најбољи витамини за предшколце од 3 до 7 година
Фото: ввв.аквион.ру
Витаминско-минерални комплекс од 11 витамина и 8 минерала. Цена паковања таблета (30 ком.) Је око 250 рубаља.
Састав садржи најпотребније супстанце које су потребне детету у периоду од 3 до 7 година. Поред „обичних“ витамина, комплекс обухвата и тако вредне микро и макроелементе као што су бакар, гвожђе, јод, итд. То вам омогућава да озбиљно решите питања побољшања здравља ваше бебе и да се побринете за превенцију авитаминоза.
Бенефитс Добро осмишљена и одабрана равнотежа витамина, микро и макро елемената помаже у кратком времену да покаже ефикасност овог алата. Код правилног и редовног узимања абецедног вртића, уочава се нормализација пробавног процеса (побољшава апетит), повећава се активност детета и смањује умор. Такође се побољшавају индикатори успешности деце - активирају се памћење и аналитичко мишљење.
Недостаци. Условне недостатке укључују не баш погодну дозу: једна таблета сваке боје треба узети дневно - укупно три. Ово може бити проблем за увијек журне и заборављене родитеље, али нико не забрањује кориштење алата за подсјетнике - организатора или једноставне напомене.
Закључци. Дјечји вртић је један од најбољих витамина за побољшање здравља дјеце: уравнотежен састав, уска "специјализација" која узима у обзир потребе дјеце овог узраста и високог профила сигурности. Оцењено 10 од 10 у нашем рејтингу је заслужено.
Ревиевс „Као и сва деца које познајем, моја Сониа, када је почела да иде у вртић ради адаптације, одмах је клизнула носом и почела да се разболи. Одлучили смо да ојачамо сам имунитет, али многи витамини нису намењени деци. Изгледали су као дјеца. Сам сам прије неколико година видио “Абецеду” (за одрасле, наравно) и свидјело ми се. Није велика, а ћерка лако гута. Престала је да боли, поновићемо курс следеће године ”.
Супрадин дјеца најбољи витамини за дјецу од 3 године и старије
Фото: ввв.баиер.ру
Витаминско-минерални комплекс за децу Супраддин Кидс је представљен гелом, чија је цена око 380 рубаља за 175 мл паковање, као и таблетама за жвакање и таблетама (паковање од 30 комада је око 360 рубаља).
Бенефитс Супрадин Кидс узима у обзир потребе деце не само у витаминима, већ иу минералима и лецитину - најважнијој компоненти, без које су многе хемијске реакције у ћелијама немогуће. Садржај лецитина је значајна предност која пружа подршку нервном, кардиоваскуларном, дигестивном и другим системима тела. Поред тога, калцијум је укључен у састав овог витаминско-минералног комплекса, незамењивог грађевинског материјала за мишићно-скелетни и зубни систем. Таблете за жвакање и таблете садрже холин и омега-3 - супстанце које су директно укључене у интелектуални и психо-емоционални развој дјетета.
Недостаци. Не постоје недостаци као што су: додавање гела дјететовој исхрани старијој од 3 године, те облик лијека за жвакање - од 11. године дјечјем тијелу осигурава најважније витамине и биоактивне твари.
Закључци. 10 бодова од 10 - у рангирању најбољих витамина за дјецу, Супрадин Кидс заслужује највишу оцјену.
Ревиевс “Већ три године, у зимском периоду, давао сам дјеци супрадин дјецу (звијезде и рибе) један комад дневно (иако се пише два пута дневно). Очигледан резултат: деца се не разбољевају, срдачна. Дајем не стално, већ два за две недеље. Ако је јасно да је дјетету потребна подршка, проширите пријем. Никада нисам срео боље витамине за децу (раније сам покушао другачије).
Компливит Офталмо за децу (од 3 до 14 година) најбоље витамине за очи
Фото: отцпхарм.ру
Витаминско-минерални комплекс дизајниран да побољша функције органа вида. Цена паковања праха за суспензију (44 г) је око 200 рубаља.
Композиција Цомпливит Офталмо је одабрана тако да усмјерава утицај на јачање вида дјетета и повећава издржљивост организма у цјелини.
Бенефитс У овом витаминско-минералном комплексу постоје такве јединствене компоненте као лутеин и зеаксантин - биљни каротеноиди, који су директно укључени у регулацију функција органа вида. То значи да са повећаним видним оптерећењима, потребе детета за овим супстанцама такође расту, а ако су дефицитарне, могу се развити поремећаји као што су „ноћно слепило“, смањена оштрина вида, итд. которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.
Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Али, с друге стране, овај алат је развијен посебно као најбољи витамини за очи и потпуно је у складу са овим статусом.
Закључци. Одличан алат за дијете старије од 3 године, које ће уз интегрирани приступ организацији здравог начина живота омогућити избјегавање проблема с видом. Резултат - 10 од 10.
Ревиевс “Моја кћерка проводи пиће на Цомпливит Офталмо два пута годишње - у прољеће и јесен, јер имамо обитељски проблем, кратковидост. До сада је могуће избјећи ношење наочара, за разлику од најстаријег сина, који је у својим годинама стално "надограђивао" своје наочаре за јаче. "
Солгар Омега-3 најбољи витамини за ученике од 7 и више година
Фото: ввв.витацост.цом
Капсуле које садрже лососово уље, које укључују Омега-3 масне киселине. Цена паковања (120 капсула) је око 1.300 рубаља.
То је алат познат свима из детињства, али „украшен“ у пробављивијој форми: савремена деца не морају да се набиру од непријатног укуса рибљег уља, јер желатинска капсула омогућава да узмете овај алат без негативних осећања.
Бенефитс О предностима Омега-3 може се говорити бескрајно - ова компонента рибљег уља помаже јачању имунолошког система, подржава срце и штити крвне судове, убрзава метаболизам, стимулише памћење и, као резултат, побољшава укупно здравље. Али у Солгар Омега-3 елиминисан је најпожељнији сателит рибљег уља - трагови живе, која се налази у ткивима риба. Захваљујући рибљем уљу, дјеловање Омега-3 у Солгар препаратима може се сматрати заиста оздрављењем: само здравствени ефекти без икаквих ризика.
Недостаци. Одсуство ризика је конвенционални концепт, који се односи само на хемијску чистоћу лека. У ствари, према резултатима недавних студија, неопходне су теже индикације за узимање Омега-3 него само жеља родитеља да ојачају имунитет детета. Таква стања као што су повећана телесна тежина бебе, поремећаји апсорпције црева, тенденција прољева, цријевна дисбактериоза су контраиндикације: ако јесу, узимање рибљег уља и препарата омега-3 код дјеце је забрањено. Такође, не можете користити овај алат код деце млађе од 7 година.
Закључци. Са свим захтевима за узимање Омега-3, а још боље - након консултација са лекаром, ови витамини могу постати најбољи савезници на путу побољшања здравља детета. За оне који су спремни одговорно третирати процес опоравка сина или кћери, лијек Солгар Омега-3 може добити чисту савјест са оцјеном од 10 бодова од 10.
Ревиевс “Дуго сам био активан купац ове марке. Омега 3 је полинезасићена масна киселина, коју не добијамо у довољним количинама са храном, али је добијамо уз овај додатак. Листа корисних акција ОМЕГА-3 је широка. Препоручујем свима који брину о свом здрављу. Купујем за целу породицу. "
Како разумјети ако дијете има потребу за додатном дозом витамина
Педијатри препоручују да одговорите на неколико једноставних питања пре увођења фармацеутских витаминских комплекса у исхрану детета:
- Да ли је беба уравнотежена и уравнотежена? Да бисте разумели колико је храна у дјетету уравнотежена, то је врло једноставно. Термин "уравнотежен" значи присуство у свакодневној исхрани меса или рибе, свежег поврћа и воћа, млечних и млечних производа, као и украса од житарица. Ако беба редовно конзумира ове производе, онда нема посебне потребе за мултивитаминима.
- Који је ниво екологије у дому детета? Важну улогу у одлучивању о употреби витамина има околина у којој беба живи. Ако мјесто пребивалишта дјеци пружа довољно свјежег зрака, сунца и чисте воде, онда не би смјели журити у љекарну због витаминских додатака.
- Добробит, развој и раст дјеце. Пун одговор на ово питање може дати само педијатар, али се може закључити о опћем стању дјетета. Ако приметите регуларну летаргију, недостатак нормалног апетита, спор раст и развој, честе прехладе, то указује на смањење имунитета, који се, сходно томе, мора обновити уз помоћ додатних витамина. Али не би требало, приметите ове знакове, одмах отрчати у апотеку на спашавање теглице. Такви симптоми могу указивати на озбиљније проблеме са дјететовим тијелом, тако да је најбоље контактирати стручњака који ће прецизно одредити дијагнозу и помоћи вам да одаберете прави комплекс витамина или третман (ако је потребно).
Где је витамин Б5 и његове користи
Такође, приликом доношења важне одлуке, да се мрвицама дају додатни минерали или не, треба узети у обзир следеће факторе:
- витамини се користе за општи имунитет (ако је ослабљен, на пример, након употребе антибиотика) или сезонска имунизација,
- након што је дете одбило употребу мајчиног млека, потребно је консултовати педијатра који ће изабрати потребан ток витамина,
- Авитаминозу треба лечити само по мишљењу лекара, а не након самодијагнозе.
Најбољи витамини за дјецу 2-3 године
Имуни систем се развија када је беба још у материци. Од ње се хранљиве материје и антитела преносе кроз крв до фетуса. Касније, када доји, мајка преноси додатне антитоксине и имуноглобулине детету. Формиран је такозвани неспецифични имунитет. Због тога, током првих шест месеци живота беба је најзаштићенија. Његов имунитет је најстабилнији и спреман да издржи неповољне факторе.
Али ускоро ће се исушити залиха имуноглобулина, тако да се повећава осетљивост детета на све врсте инфекција. Ово је посебно уочљиво на позадини почетка обиласка вртића. Ако дете има мањкавости у елементима у траговима и хранљивим састојцима, спасава се витамински комплекс за најмање. Пре куповине, неопходно је да се обавезно консултујете са педијатром!
4 Компливит АЦТИВЕ Беарс
"Активни медвједи" из Цомпливита су таблете за жвакање медвједа различитих боја. Формула комплекса, развијена за децу стару од 3 године, заступљена је са 10 витамина. То су углавном Б витамини, који играју важну улогу у развоју дјетета - изузетно су неопходни за вријеме активног раста, као и за повећање имуног отпора организма.
"Активни медвједи" су дошли на укус корисницима у дословном и фигуративном смислу: сјајно паковање са слатким ликовима, приступачна цијена, неколико окуса, један дневни унос. Недостатак наведен у прегледима је присуство шећера у саставу (2 мг у свакој пастили), у вези са којим многи сматрају да се комплекс одвија као алтернатива слаткишима, али није „чист“ витамин. Међу ограничењима за пријем су и дијабетес и индивидуални одговор на компоненте састава.
3 Ми-Ми-Беарс Интензивни витамин Ц
Јефтин и користан - тако пишу у рецензијама о релативној новини тржишта, пектин желе носи “Интензивни Витамин Ц”. Висок на први поглед, цена витамина (око 400 рубаља) је у ствари оправдана, јер у тегли има неколико, а 90 су “медведи”. Узимајући у обзир да је дневна доза за дијете од 3 године 1 ком., Посуда је довољна за три мјесечна циклуса давања, односно може се протезати цијелу годину.
Витамини у облику жутих медвједа обогаћених шећером заљубе се на први поглед светлим и шареним паковањима. Укус витамина је пријатан, са благом киселошћу. Родитељи примјећују да је посуда опремљена посебним поклопцем који је тешко отворити. Ово је плус, јер смањује вјероватноћу да ће дијете моћи самостално јести “младунце”. Овај лек је одличан за побољшање имуносне отпорности организма, посебно у јесен и зиму.
2 Мулти-табс Кид
Лидери међу витаминско-минералним комплексима за дјецу од 1 до 4 године су Мулти-Табс Малисх. Окус малине-јагоде таблета за жвакање уживају деца, а родитељима се посебно допао погодан пријем - 1 таблета дневно. Композицију представљају витамини А, Б1, Б2, Б6, Д и Е, као и јод, магнезијум, гвожђе, цинк, селен, итд. Комплекс је дизајниран да развије интелигенцију, одржи имунитет и складан раст детета. Са наведеним циљевима, према мишљењу родитеља, алат ради одличан посао. Високе перформансе доказане клиничким студијама.
У коментарима корисника, постоји незадовољство тврдоћом пилуле, а истовремено се лепо распада, тако да можете додати прах у боцу воде. Такође из негативних аспеката уочена је вероватноћа алергијских реакција на компоненте. Најпосјећенији су примијетили да је замјена аспартам шећера укључена.
- као деца
- повољан режим - једном дневно,
- ефикасан комплекс витамина и минерала,
- не садржи боје, конзервансе и глутен.
- потребу за мљевењем таблета,
- ризик од алергија,
- заслађивач у саставу,
- висока цена.
Према критеријуму растворљивости, витамини су подељени у две велике групе: растворљиви у води и растворљиви у мастима:
Када треба дати витамине дјеци?
Лекари саветују да се то уради у пролећном и јесенско-зимском периоду, када се значајно повећа ризик од заразе вирусима. Педијатри прописују на захтјев мајки или властитих комплекса увјерења с минералима или посебним витамином мале компоненте. И могу бити именовани у различитим годинама. Али најчешће су витамини тражени након 3 године, када дијете већ иде у вртић. А ипак витамини за дјецу - које је боље одабрати? О томе како одабрати праве витамине за малу бебу (од 0 до 3 године старости) или за одрасле потомке (од 3 до 12 година), данас ћемо вам рећи.
Који су неки витамини?
Прва мисао која се јавља од родитеља је како не повриједити и исправно одабрати најбоље витамине за дјецу, тако да нема алергија, проблема са стомаком, и што је најважније, како не можете трошити новац? Али жеља да витамини помогну детету да се развије и престане да буде болесна је прејака, мајке су у принципу спремне да изложе велику количину подршке за имунитет, тако да њихова деца неће бити болесна. Бескрупулозни произвођачи такође знају за ову „склоност“ родитеља да побољшају квалитет живота беба. Зато Покушали смо да проучимо тржиште витаминских производа који нису више развијени лекови пре него што вам покажемо оцену витамина за децу од једне године и од 3 године.
Витамини се деле на маст растворљив и растворљив у води. Први се најбоље апсорбује и има магичне особине да се акумулирају унутар нас самих. Ова чињеница потврђује да витамини А, Д, Е и К не морају да пију у синтетичком облику, ако нема доказа од доктора.
На пример, витамин А је пун мркве и других намирница, одговоран је за вид, стање косе, кожу и правилан физички развој. Витамин Д3 се најчешће прописује за превенцију рахитиса код дјеце млађе од годину дана, док остатак времена дјеца примају из природе и хране. Када успорава раст, хипотензија мишића, лекар преписује да пије витамин Д3. Е и К су одговорни за нормално згрушавање крви, ако постоји мањак, може доћи до крварења, слабости мишића и развоја анемије.
Растворљив у води - То су сви други витамини који нису укључени у листу, сваки од њих је потребан телу. Али они се једноставно уклањају из тијела дјетета водом, тако да се морају акумулирати.
Који су витамини најбољи за децу?
Још једно контроверзно питање - Који витамини су бољи за дијете од 3 године и пију комплекс витамина или комплекс с минералима, који су такођер сувишни у нашем тијелу? Родитељи дјеце знају одговор на то, јер су укуси свих дјеце различити и ако неки не могу натјерати дијете да пије млијеко и млијечне производе, други, напротив, не могу научити потомке да једу зеленило и свјеже бобице и воће. На основу тога, требало би да купите витамине или комплекс са минералима. Ево још неколико савета:
- Изаберите комплекс са лецитином, ако ваша беба има проблема са апетитом.
- Добри витамини за имунитет код деце, ако је дете често болесно са АРВИ
- Са минералима, ако дете у принципу греши
- Рибље уље у саставу, ако има проблема са срцем и крвним судовима
6. Бион 3 Кид
- Произвођач: Индија
- Просечна цена: 200 УАХ
Ови висококвалитетни витамини релативно су недавно ушли на украјинско тржиште, али су већ стекли своје обожаватеље - одрасле и дјецу. Њихов плус је да садрже важни пробиотици, лактобацили и бифидобактерије за нежни желудац и црева. Али родитељи често заборављају да се добија добар имунитет ако је цријевна микрофлора у реду. Родитељи у својим рецензијама наводе да је узимање најбољих витамина од 4 године узимања антибиотика или након њих, дијете се брже опорављало, а неколико мјесеци касније тијело је довољно ојачало против вируса и бактерија.
5.ВитаМисхки
- Произвођач: УСА
- Просечна цена: 300 УАХ
Витамишки имуно, мулти - са јодом и витамином Б, калцијум плус, био - са пробиотицима. Лако је пронаћи међу овим сортама за ваше дијете. Важно је знати шта заправо недостаје телу ваше бебе. А невероватан укус смешних гумија ће свакако привући децу: трешња, јагода, лимун и наранџа. Прегледи витамина витамина су позитивни, а препоручују се од 3 године као додатна подршка имунитету. Важно је да се консултујете са лекаром пре узимања.
4. Витрум Кидс
- Произвођач: УСА
- Просечна цена: 195 УАХ
Одлучите које су добре витамине за имунитет за децу? Доктори препоручују ове витамине када честе болести, ослабљен имунитет, након болести и антибиотика. Таблете за жвакање су дозвољене само за децу од 4 године и старије. И такође у периоду активног раста, када све ћелије тела требају повећану "пажњу", укључујући и скелетни систем. Као део рекордног броја корисних елемената: 10 минерала и 12 витамина. Витрум такође производи витамине за школску децу, чије оцене су охрабрујуће, као и за децу од 3 године и тинејџере.
3.Киндер Биовитал гел
- Произвођач: Швајцарска
- Просечна цена: 150 УАХ по цеви
Комплекс садржи дневну количину витамина неопходну за раст и развој бебе. За децу од 1 године можете користити витамине.Витамини се добро апсорбују без изазивања пробавних проблема и алергија на кожу. Примијећено је да дјеца нису толико уморна од кориштења биовиталног гела. Садржи токоферол и ретинол, због чега га лекари чешће преписују са слабим мишићима, за јачање костију и за правилан развој нервног система, као и за кардиоваскуларне проблеме.. Међу витаминима појавио се и његов аналог са лецитином "Вита Супрадин"Гел. Јефтини витамини за децу на својствима и композицији слични гелу Биовитал, произведеном у Немачкој.
2.Пиковит - најбољи витамини за децу од 5 година, 7 година и једну годину старости
- Произвођач: Словенија
- Средња цена: 170 УАХ
Пиковит препоручује већину педијатара, укључујући и ове витамине за децу које Комаровски посебно саветује. Зашто баш они? Ови витамини садрже комплекс неопходних елемената, укључујући минерале у правој количини. Не садрже додатне састојке: заслађиваче, боје, ароме. Они су ушли у рејтинг витамина за децу и зато што се могу понудити деци из године и деци различитих узраста:
- Пиковит сируп - Омега (најбољи витамини за децу од годину дана) т
- Таблете за жвакање - од 3 године
- Таблете старије од 4 године
- Пиковит Форте - од 7 година
1.Смарт Омега - најбољи витамини за децу
- Произвођач: Швајцарска
- Просечна цена: 165-250 УАХ
Цлевер Витаминс Препоручује се за употребу у периоду активног раста детета. Када, према неурологима и педијатрима, нервни и кардиоваскуларни системи немају времена да нормално функционишу због брзог раста скелета. Садржи рибље уље, витамин А, Ц, Д3, Е. Доказано је да витамини не изазивају нуспојаве, вртоглавицу и помажу детету да се избори са лошим здрављем, побољша расположење и превазиђе депресију. Витамини су доступни и за старију децу у капсулама, а за децу од шест месеци - у сирупу.
У сваком случају, бирајући витамине за своју децу, вреди почети не само због популарности компанија и препорука лекара. Обавезно проверите витамине у апотекама за децу, рецензије, које су боље сазнати од фармацеута. Надамо се да вам је наш рејтинг помогао да то схватите.
Неки витамини из нашег рејтинга, као и витамини за кућне љубимце могу се купити овде
Зашто купити и узети витамине?
Ако мислите да куповином витамина узалуд трошите много новца, онда немојте бити толико критични. За разлику од броја хемијских лекова који су скупи и нису увек ефикасни комплекси могу помоћи да се избегне низ сезонских болести, као што су обична прехлада и друге, које узрокују недостатак одређеног елемента и не појављују се одмах, често са годинама.
Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.
Витамин А отвечает за состояние кожи. Ако то није довољно, долази до његовог пилинга, пукотина на петама, пуцања усана и заглављивања. Списак производа који га садрже овде.
Недостатак витамина Б1 негативно утиче на мозак, који је праћен главобољама и погоршањем памћења.
Ово су само два витална витамина. Има их више од 10 врста. И поред њих, минерали су и даље потребни за живот. Најпознатија од њих је гвожђе, које је укључено у стварање крви и одговорно је за транспорт кисеоника кроз тело.
Магнезијум је одговоран за стање централног нервног система, када се појави мала раздражљивост, која се може претворити у депресију. Калцијум јача кости, а калијум са натријумом контролише кардиоваскуларни систем. Ова листа није исцрпна, може се наставити, што ћемо учинити у посебном чланку.
Да би се добила дневна доза витамина и микроелемената, за нормално функционисање свих система тела, потребно је да поједе неколико јабука, поморанџи, лимуна, крушака и других плодова, неколико гомила зеленила, плус неколико килограма меса и јетре. Прво, постаје јасно да нема много јести, а друго, са квалитетом модерних производа, мало је вероватно да су они толико корисни са својим адитивима.
Главна ствар приликом употребе, пратите дозу наведену у упутству. Вишак витамина такођер није добар, као и њихов недостатак.
Ако је слабост тела продужена, лекар би је требао прописати након прегледа и утврђивања узрока.
Прави избор витамина
Да бисте добили најбољи комплекс витамина у апотеци, морате знати шта треба у њега укључити.
- Минимум шкроба, шећера, лактозе и талка. Дозвољена доза од 5 до 10 мг. Додајте ове супстанце да бисте повећали тежину таблете.
- Витамини и минерали пити одвојено. Апсорпција неких смањује апсорпцију других. Узми за 5 сати. Ако једна таблета има све одједном, она се не уклапа. Витамини и минерали доносе много више користи.
- Мора бити састављено од:
- Б витамини,
- аскорбинска киселина,
- токоферол (витамин Е),
- ретинол (витамин А),
- витамин Д.
- Потребни минерали:
- Присуство пивског квасца. Није обавезно, али препоручују стручњаци. Богати су протеинима који помажу у изградњи свих структура тела. Садрже много витамина из групе Б.
- Присуство аминокиселина: триптофан, леуцин, аланин, валин, тирозин, аспарагин. Иако не улазе у синтезу са супстанцама тела, оне су неопходне за друге функције. Они утичу на синтезу протеина, трансформишу се у друге аминокиселине и промовишу функционисање ензима цепања.
Дозирање лека је назначено у упутствима, према старосној категорији и тежини, мора се поштовати.
Који облик ослобађања треба да изаберете за себе. Обично су витамини доброг квалитета доступни у неколико облика како би задовољили избор сваког потрошача, а могу бити у облику:
Приликом куповине морате обратити пажњу на информације које је произвођач навео на паковању.
Пре него што купите комплекс, прочитајте етикету на којој произвођач купцу шаље следеће информације:
- назив елемената у саставу препарата, који се даје предност оном који садржи све компоненте потребне за тело,
- заједно са компонентом мора се навести извор из којег је примљен,
- величину порције, што значи доза рецепције,
- број елемената у саставу једног дела.
1. Цомпливит
Састоји се од 11 витамина и 8 минерала, плус липоична киселина. Погодан за све узрасте. Препоручује се да се попуне неопходни елементи, ау случају повећане физичке и менталне активности. Након завршетка курса у 1 мјесецу, 1 таблета дневно, ризик од прехладе се смањује за 30%.
Комплекс је настао на основу научних савета о одвојеном и заједничком пријему корисних елемената. Овај приступ је кључ за бољу апсорпцију супстанци и спречавање алергијских манифестација. У три таблете дефинисане за пријем у доба дана садржане су различите компоненте:
- у јутарњем оброку витамина Б1, за нормално стварање крви,
- у антиоксидансима који штите од ефеката штетних радикала,
- у вечерњој пилули, витамин Д3, који заједно са ретинолом, биотином и калцијем заиста јача тело.
3. Супрадин
Ефективни витаминско-минерални комплекс, о чему свједоче позитивне критике. Садржи витамине А, групе Б, витамине Д3, Е, Х, ПП, у комбинацији са најкориснијим елементима у траговима. Показано је за употребу за обнављање елемената у телу, уз велики физички и психички стрес, за побољшање стања косе, коже и ноктију. Препоручује се да се после болести узме у обзир имунолошка заштита, узимање антибиотика или хормонских средстава за превенцију.
4. “Дневна формула”
Садржи у себи 25 витамина и минерала, као што су А, Б, Ц, Д, Е, они ће ојачати имунолошки систем, а прехладе са грипом неће се бојати. Минерали у облику магнезијума, калијума, калцијума и фосфора ће побољшати функционисање нервног система, направити здраве кости и мишићно ткиво. Комплекс садржи и селен, хром, неколико ензима који нормализују рад гастроинтестиналног тракта. Препоручује се као биолошки додатак исхрани.
Комплекс за одрасле, састоји се од 14 витамина и 17 минерала који у потпуности попуњавају недостатак потребних супстанци. Повећајте телесну одбрану од прехладе. Ефикасан са дијеталним менијем, промовише мршављење у комбинацији са вежбама.
6. "Мултитабс"
Комплекс са великим бројем антиоксиданата, који доприносе побољшању метаболизма, стању коже, повећавају имунитет.
Најбољи витаминско-минерални комплекс за дјецу. Садржи 9 есенцијалних витамина. Доступан у облику сирупа и таблета. Препоручује се за употребу у медицинске сврхе и за превенцију хиповитаминозе.
8. "Центрум фром А то Зинц"
Мултивитамински комплекс од 13 витамина и 17 микроелемената. Може се узети од 12 година. Именован као додатак исхрани за попуњавање дефицита свих елемената.
Они су најбољи мултивитамини за децу од 3 године и тинејџере. Узима се са недовољном количином витамина у телу, у сврху превенције и током активног раста.
10. Ундевит
Мултивитамини долазе из СССР-а. Може се узимати код деце, одраслих, током трудноће. Доступно по цијени. Негативна страна је мала доза елемената у једној таблети, одрасли морају да узимају до 10 таблета дневно.
Цомбинатион Феатурес
Да бисте смањили нежељене ефекте на нулу током употребе витаминских комплекса, морате знати да научници не препоручују комбиновање следећих елемената:
- манган са цинком,
- манган са никлом,
- гвожђе са цинком,
- витамини Б1 и ПП,
- манган са бакром
- бакар са цинком,
- бакар са гвожђем.
Да витамини донесу више користи, морате знати да:
- Витамин Ц, бакар и кобалт заједно утичу на побољшање апсорпције гвожђа. А присуство калцијума и мангана погоршава задатак.
- Флуор у тандему са натријумом и магнезијумом делује добро на рад нервног система и мишићног ткива.
- Витамини Б2 и Б6 повећавају дјеловање једни других.
- Велика доза цинка негативно утиче на апсорпцију гвожђа и бакра.
- Недовољна количина цинка доводи до квара у апсорпцији токоферола.
Имајући у виду горе наведене информације, можете лако пронаћи добре витамине и дати тијелу потребне супстанце.
Колико често се узимају витамински и минерални комплекси током цијеле године
Витаминско-минерални комплекси садрже потребну количину супстанци за превенцију хиповитаминозе. Узмите све лекове према упутствима да бисте избегли хипервитаминозу, која може бити још опаснија.
С обзиром на тренутни животни стандард становништва, начин и квалитет хране, потребно је повремено узимати витаминске препарате.
Ако је ваша исхрана разноврсна и сигурни сте да уз храну добијате све потребне елементе, док имате добро здравље, мултивитамине треба узимати само у сврху превенције.
У превентивне сврхе саветује се лекарима да зими и пролеће узимају витаминске и минералне комплексе два пута годишње. Трајање пријема не смије бити дуже од 2 мјесеца, течај се понавља највише 3 пута годишње. Дуже коришћење је могуће за људе који се баве спортом, тешким физичким радом или штетним радним условима, живе у подручјима са тешким климатским условима.
Морају се узимати суплементи како би се спријечила хиповитаминоза, и дјеца и одрасли. Коју врсту мултивитамина да изаберете, боље је да се консултујете са лекаром. Облик ослобађања лека за употребу, можете одабрати када купите у апотеци.
Приликом избора витаминског средства, поред своје оцјене у смислу ефикасности, мора се обратити пажња на композицију, јер не увијек оно што је помогло другима може вам помоћи особно.
Који витамини дјеца требају?
За потпуни развој дјетета треба примати дневне витамине, који се дијеле на масти и водотопиви. Растворљиви у мастима носе витамине Е, А, К и Д. Они се могу акумулирати у организму, тако да је њихов недостатак рјеђи. Растворљиви у води су сви остали. Пошто се не акумулирају, треба редовно долазити или са храном или као део адитива.
Утицај на тело
Име витамина
Акција
Контрола раста ткива, дељења ћелија и процеса регенерације, посебно лечење кожних лезија.
Учешће у фотокемијским процесима вида (важно за визију сумрака).
Јачање имуног система (формирање антитела).
Учешће у размени калцијума (повећање његове апсорпције) и фосфора.
Утицај на стање костију и зуба.
Антиоксидативно дјеловање (заштита станица од кисикових радикала).
Стабилизација ћелијских мембрана (спречава уништавање црвених крвних зрнаца).
Учешће у ткивном дисању, синтези протеина, метаболичким процесима у мишићима и нервном ткиву.
Превенција упалних болести.
Смањени крвни угрушци.
Снижавање холестерола.
Утицај на производњу хормона.
Подржите здравље јетре и бубрега.
Учешће у процесима згрушавања крви (спречава крварење и смањује васкуларну пермеабилност).
Повећана формација жучи.
Учешће у ћелијској респирацији и метаболизму протеина.
Учешће у метаболизму угљених хидрата (важних за ослобађање енергије), протеина (инхибира њихово разлагање) и масти.
Утицај на нервни систем (обнавља периферне живце и помаже у спровођењу нервних импулса, регулише мозак).
Подржава имунитет, повећавајући отпорност организма на инфекције.
Побољшава варење (стимулише излучивање желучаног сока, побољшава функцију јетре, подстиче мотилитет желуца).
Учешће у ћелијској респирацији и оксидативним реакцијама.
Регулација метаболизма угљених хидрата, као и синтеза и асимилација протеина и масти.
Побољшајте функцију пробаве.
Регулација нервног система.
Побољшање оштрине вида.
Смањује број откуцаја срца и крвни притисак, спречавајући развој анемије.
Учешће у процесима размене.
Побољшање рада желуца, стања коже и рада мишића.
Регулација јетре.
Стимулација формирања црвених крвних зрнаца.
Учешће у процесима размене.
Активација процеса раста.
Заштита слузокоже од инфекције и нормализација стања коже.
Убрзање раста косе.
Важно за метаболизам аминокиселина.
Учешће у метаболизму угљених хидрата.
Утицај на нервни систем.
Помоћ у борби против дијабетеса, хипертензије и депресије.
Важно за стварање крви и активацију фолне киселине.
Учешће у метаболизму протеина и нуклеинских киселина.
Учешће у реакцијама опоравка.
Антиоксидативно дјеловање и инактивација слободних радикала.
Учешће у формирању хемоглобина.
Побољшање апсорпције гвожђа у цревима.
Учешће у формирању кортикостероидних хормона.
Јачање имунолошке заштите тела.
Утицај на процесе раста и метаболизам енергије.
Подржава здраву кожу, косу и нокте.
Превенција анемије.
Позитивно делује на стање коже.
Да ли је могуће добити све потребне витамине из хране?
Ако пажљиво водите рачуна о равнотежи и разноврсности дијететске исхране, сасвим је могуће дјетету осигурати све потребне витаминске твари из хране. Да бисте то урадили, важно је знати које намирнице садрже витамине:
Име витамина
Извори
Житарице, хлеб, мекиње, махунарке, поврће, месо
Јаја, јетра, свјежи сир, млијечни производи, житарице, квасац
Јаја, зобена каша, јетра, ораси, месо, поврће
Јаја, јетра, сир, говедина, купус, орашасти плодови, зобена каша
Месо, јетра, риба, житарице, кромпир, ораси
Соја, поврће, јетра, риба, јаја, сир, житарице, бобице
Месо, риба, јетра, жуманце, млечни производи
Бобице, воће, поврће, шипак
Одмор, соја, орашасти плодови, риба, пиринач, јаја, купус
Морска риба, жумањак, путер, јетра, зеленило, поврће, млеко
Биљна уља, интегрални хлеб, спанаћ, купус, семе, ораси
Месо, риба, јаја, путер, павлака
Купус, спанаћ, зелена салата, шаргарепа, паприка, парадајз
Одвојено, приметимо витамин Д, који не само да улази у организам деце са храном, већ се може и синтетисати у ћелијама коже када их сунчева светлост удари. Да би се спречио његов недостатак, важно је редовно ходати са дететом у сунчаном дану.
Знаци недостатка
Који витамин недостаје
Како је дефицит
Смањен апетит, умор, летаргија, бледа кожа, крварење десни, крхкост капилара, цијаноза носа и усана, чести АРВИ, слабост у ногама.
Поремећај вида, проблеми са кожом, спорији физички развој, погоршање стања косе, честа упала респираторног система, стоматитис, оштећена функција варења.
Повећан умор, поремећај спавања, раздражљивост, поспаност, смањена меморија, хладни екстремитети, плавкаста кожа, губитак апетита, бол у трбуху, слабост мишића, тахикардија, бол у срцу, парестезије.
Смањен апетит, заостајање у расту, анемија, општа слабост, анксиозност, лезије на кожи, коњуктивитис, гастроинтестинални поремећај, повећана ексцитабилност.
Знојење, поремећаји спавања, повећана раздражљивост, мишићна хипотонија, одложено затварање прољећа и зуби, повећање јетре, слабост, честе болести респираторног тракта, грчеви, ломљиви нокти, деформитети костију.
Развој анемије, слабости мишића, тенденције крварења.
Појава крварења и крварења.
Пилинг коже, суве усне, појава жада, глоситис и стоматитис, оштећење вида, несаница, поремећаји раста.
Слабост, вртоглавица, несаница, храпавост и љуштење коже, бледе и суве усне, отицање језика, бол у мишићима, балављење, летаргија, осип на кожи.
Флаццидити мишића, дерматитис, слабо варење, трнци у удовима, губитак косе.
Појава анемије, дијареје или констипације, поремећаји раста, ментална ретардација.
Сува и бледа кожа, љуштење коже, губитак косе, поспаност, кашњење у развоју, анксиозност, апатија, губитак апетита.
Повећан умор, смањен апетит, дијареја, раздражљивост, губитак косе, анемија, ниским температурама, ослабљено функционисање нервног система.
Оно што може узроковати недостатак витамина код дјеце може се наћи гледањем сљедећег видеа.
Да ли дијете треба додатке?
Није свако дете потребно витаминске комплексе, а најбоље је да се потреба за таквим додацима договори са лекаром, јер је главни разлог давања витамина детектовање хиповитаминозе. Када доктор открије његове знакове, препоручит ће лијек који садржи потребан витамин и одредити његову дозу.
Постоје различита мишљења о потреби давања мултивитамина дјеци. Неки лекари сматрају да профилактички унос није потребан и да такви лекови нису приказани у детињству. Други стручњаци сматрају да је то у неким случајевима оправдано.
На пример, у првој години живота, витамин Д се прописује како би се спречио развој рахитиса, нарочито током хладне сезоне или када се живи у северном региону. Постоје и друге индикације за узимање витаминских додатака Дефинитивно порицање њихове потребе за дјецом не могу.
Дакле, др Комаровски верује да у случају уравнотежене исхране и одсуства симптома бериберија, витамински комплекси за дете нису потребни. А Савез педијатара Русије, напротив, упућује на њихову употребу чак и као превентивну меру. Погледајте следећи видео за више детаља.
Сви додаци са витаминима за децу могу се поделити на:
- Сингле цомпонент. Такви препарати садрже један витамин, на пример, аскорбинску киселину.
- Мултицомпонент. Такви додаци укључују неколико витамина одједном, а могу се допунити и минералним солима, воћним екстрактима, здравим мастима и другим састојцима.
Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:
- Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. И за рану доб, мултивитамини могу бити слатки сируп.
- У таблетама. Таблете за жвакање су најпопуларније за дјецу старије од 3 године. У детињству се користе и шумеће таблете које се растварају у води да би се добио витамински напитак.
- У облику пастила. Такви комплекси, који су мармеладе са занимљивим обликом (медвјед, риба, звјездице или друго), такођер су врло популарни међу дјецом, јер наликују слаткишима.
- Гел Такви витамини се продају у тубама, унутар којих је укусан гел.
Деца могу прописати витамине за:
- Недовољна или лоша исхрана, на пример, са вегетаријанством или медицинском исхраном.
- Смањење количине витамина у храни, на пример, зими и пролеће.
- Интензивни раст, који се уочава у предшколском и адолесцентском периоду.
- Останите у екстремним климатским условима.
- Повећана потреба за витаминима повезана са високим физичким напором.
- Болести дигестивног тракта у којима се погоршава апсорпција витамина.
- Повреде композиције цревне микрофлоре, у којој је синтеза витамина ослабљена (укључујући употребу антибиотика).
- Период опоравка након операције или заразне болести.
Са повећаним видним оптерећењима
Да би се избегло смањење оштрине вида код детета, важно је обезбедити да у тело уђе довољна количина одређених витамина и биолошки активних супстанци. “ЛУТЕИН-КОМПЛЕКС® дјечји” додатак прехрани посебно дизајниран за здравље очију је вишекомпонентни производ који се састоји од супстанци неопходних за нормално функционирање органа вида школске дјеце од 7 година: лутеин, зеаксантин, ликопен, екстракт боровнице, таурин, витамини А, Ц, Е и цинк. Комбинација биолошки активних компоненти пажљиво одабраних да задовоље потребе органа вида штити очи дјетета, што је посебно важно, почевши од 7 година, када се у основној школи почињу прва озбиљна видна оптерећења и смањује ризик од болести ока.
Нуспојаве
Када узимате мултивитаминске додатке може бити:
- Алергијске реакције, као што су осип на кожи, ангиоедем, уртикарија и други.
- Промените боју урина.
- Смањен апетит, мучнина, дијареја, констипација или други пробавни поремећаји.
Овердосе
За већину витамина растворљивих у води, доза која може изазвати токсични ефекат је веома висока, тако да се случајеви предозирања готово никада не сусрећу. Међутим, узимање витамина растворљивих у мастима треба да буде опрезно, посебно са конзумирањем витамина Д и А. Прекорачење њихове дозвољене дозе 10 пута или више је опасно за здравље детета, као и продужено незнатно вишак дозе, јер се акумулирају у организму.
Хипервитаминоза А се манифестује:
- Поспаност.
- Повраћање.
- Осип на кожи.
- Грозница.
- Повећан интракранијални притисак.
- Пилинг и пигментација коже.
- Боне паинс.
- Крхка коса и нокти.
- Губитак тежине.
- Инсомниац
Хипервитаминоза Д је опасна интоксикација, погоршање срца и нервног система. Ако је дозирање таквог витамина дуже време прекорачено, дететов сан се погоршава, јављају се слабост и раздражљивост, пролеће се пријевремено затвара.
Други витамин, предозирање које негативно утиче на здравље детета, је аскорбинска киселина. Продужена употреба у високим дозама може изазвати несаницу и главобоље, немирно понашање, промене у згрушавању крви. Поред тога, високе дозе аскорбинске киселине промовишу излучивање витамина из групе Б.
Значајан вишак дозе витамина Б5 и ПП пријети појавом повраћања и ерозивног гастритиса. Када дође до предозирања витамином Б12, јавља се тахикардија, повећава се нервозна раздражљивост и поремећаје згрушавање крви.
Са калцијумом
Овај минерал је укључен у формирање костију, важан је за јачање зуба, раст костура и контракције мишића. Додаци калцијума често укључују витамин Д и фосфор, јер побољшавају његову апсорпцију и одржавају активност. Примери таквих комплекса су Мулти-табс Баби Цалциум +, Витамисхки Цалциум + и Цомпливит Цалциум Д3.
Овај елемент је укључен у многе процесе, укључујући производњу енергије, пренос нервних импулса, регулацију стања крвних судова и синтезу протеина. Важан је за смањење нервне ексцитабилности и заштиту организма од запаљења и инфекције. Дете може примати магнезијум од Витрума, Абецеда, Јунгле Кидс, Цомпливит Ассет и других.
Са Ецхинацеом
У екстракту ове биљке уочавају се особине које јачају имуни систем и убрзавају опоравак од вирусних инфекција. Налази се у саставу дјечјих витамина Гумми Кинг (од 2 године), Натурал Динамик (од 4 године) и Пријатеља витамина (од 2 године).
Са рибљим уљем
Овај састојак дечијих витамина је важан за функционисање мозга, раст и кардиоваскуларно здравље. Налази се у комплексним суплементима Пиковит Омега 3, Супрадин Кидс, Унивит Кидс и другима.
Овај елемент у траговима је важан за формирање ензима и хормона у телу деце. Учествује у метаболичким процесима, побољшава стање коже, подржава кардиоваскуларни систем и штити дете од нервне напетости. Такав елемент је присутан у комплексима Мулти-Табс, ВитаМисхки Иммуно +, Алпхабет Киндергартен, Цомпливит Актив, Витрум Баби, Јунгле Кидс, Витрум Кидс и другима.
Додаци са селеном ће помоћи да се ојача имунолошка одбрана и да има учинак утврђивања.
Ова супстанца, која се назива и витамин Б4, важна је за стање јетре и функционисање нервног система. Његово присуство у витаминским додацима позитивно утиче на пажњу и памћење детета. Међу додатцима холина, популарни су Унивит Кидс, Супрадин Кидс, ВитаМисхки Био + и Супрадин Кидс Јуниор.
Преглед и оцењивање најбољих
Најпопуларнији и доказани витамински додаци за децу су:
- Витамини Абецеда. Карактеристика комплекса овог произвођача је комбинација појединачних витамина и минералних соли у 3 дневне дозе. У свакој дози, све супстанце доприносе асимилацији једна друге, а истовремено не ометају асимилацију састојака других доза. То чини да су витамини абецеде мање алергени и ефикаснији.
За децу од 1,5 до 3 године, произвођач нуди витамине у облику праха (у појединачним кесицама), а за децу од 3 године - таблете за жвакање. У таквим мултивитаминима нема синтетичких боја, конзерванса или укуса.
- Комплекси Витрум. Главна предност адитива овог бренда је њихов богат састав. Сваки Витрум комплекс садржи све витаминске састојке важне за раст дјеце и вриједне минерале. Међу њима, постоје "трио раста", који обухватају магнезијум, фосфор и калцијум. Витрум асортиман витамина за децу је представљен таблетама за жвакање и пастилима за децу различитих узраста, од 3 године и завршава се са тинејџерима.
- Витамини Пиковит. Додаци ове марке су представљени у различитим облицима - за децу старију од годину дана, произвођач нуди сируп, укључујући основне витамине, таблете за жвакање производе се за децу стару од 3 године, а обложене таблете су намењене деци преко 7 година. Додаци без шећера присутни су у асортиману Пиковит, што их чини могућим за дијабетес, прекомјерну тежину или каријес.
- Комплекси Мулти-табс. Једна од предности мултивитамина ове марке је одсуство хемијских адитива (боје, ароме, конзерванси). Поред комплекса, Баби Мулти-Табс садржи комплекс калцијума (Баби Цалциум +) и додатак пробиотицима (Иммуно Кидс) у капима за бебе млађе од годину дана и мултивитаминске додатке у таблетама за жвакање за 1-4, 4-11 година и тинејџере.
- ВитаМисхки. Такви мултивитамини у таблетама су обликовани као младунци него дјеца. Предности Витамишка су и природни екстракти воћа и поврћа, одсуство вештачких боја и пријатни укуси. Асортиман таквих витамина вам омогућава да одаберете адитив на основу потреба детета.
Мулти + се препоручује за допуну дечје исхране Мулти + комплексом, Иммуно + се користи за јачање одбране тела, а Цалциум + пастиле се препоручују за јачање костију и зуба. Ако дете треба да прилагоди варење, добијају Био + младунце, а Фоцус + комплекс треба да се користи да подупре очи.
Савети за избор
Најбоље је изабрати мултивитамине за дете са лекаром, размотрити индикације њиховог именовања. При избору комплекса потребно је узети у обзир његов састав:
- За хиперактивну децу и под стресом Треба изабрати комплекс који садржи витамине Б, јер су важни за нервни систем.
- Ако имате проблема са апетитом обратити пажњу на присуство витамина А, Ц и групе Б.
- За спортску децу Витамини Д, Б1, А, ПП, Б9, Е и Ц су најважнији.
- Комплекси са пробиотицима / пребиотицима дјеци која имају проблема са пробавним системом.
- За рад мозга, побољшајте пажњу и памћење дете препоручује комплексе са аскорбинском киселином, витаминима Б, јодом, бакром, цинком, калцијумом, витаминима Д, А и Е.
- За кожу у одабраном комплексу треба да буду витамини Б6, Х, А, ПП и Ц.
- Често болесна деца Препоручују се комплекси у којима су витамини Е и Ц, цинк, селен и јод.
Аге селецтион
Старост дјетета је један од главних критерија за одабир, јер су у свакој доби захтјеви за витамином различити.
Деца млађегодишњег мултивитаминског комплекса у већини случајева нису потребна. Бебе добијају све потребне супстанце из мајчиног млека, а деца-вештачке - из смеше, која је обогаћена неопходним за развој мрвица минерала и витамина. Ако је дијете млађе од годину дана и треба витамине, лијечник ће их прописати.
Најчешће бебе захтевају витамин Д, нарочито зими или у северном региону. Комплекси за дојенчад често садрже само неколико витамина, на примјер, у допунама за бебе за бебе постоје само витамини Д, Ц и А, а Цомптите Цалциум Д3 комплекс за бебе садржи само калциј и холекалциферол.
Од године до 3 године
У овом узрасту, дете брзо расте (посебно његов костни систем) и сви млечни зуби избијају, па деца од 1-3 године највише требају калцијум, магнезијум, витамине Ц, Д, А и Е, гвожђе, фосфор, фолну киселину и цинк. . Дијете може примати све ове супстанце како из хране (ако је дијета уравнотежена) тако и од адитива као што је Пиковит сируп 1+, Сасха Мулти-табс Наша беба, Сана-Сол сируп, Киндер биовитал гел и други.
Од 3 до 6 година
Активни раст се наставља у овом узрасту, тако да је довољан унос витамина за дете од 3-6 година веома важан. Поред тога, у овом узрасту, дете често почиње да похађа предшколске установе, што изискује јачање његове имунолошке одбране. Најважнији витамини за дијете од 3-6 година су Ц, Д, Е и А.
Такође је важно конзумирати довољно витамина групе Б, калцијума, јода и цинка. Предшколска дјеца могу примати ове спојеве из комплекса Пиковит 3+, Алпхабет Киндергартен, ВитаМисхки, Мулти-Табс Малисх и других.
У школском узрасту
Висок психички стрес, промена зуба, обилазак спортских секција, комуникација са вршњацима - ови и други фактори чине виталне витамине и минерале за школску децу. Ово посебно важи за витамине Б и А, аскорбинску киселину, јод, селен, калцијум и гвожђе.
У циљу допуњавања исхране у циљу њиховог довољног прихода за ово доба, развијени су Алпхабет Схколник, Витрум Јуниор, Мулти-Табс Јуниор и други.
У адолесценцији
Промене у метаболичким процесима и хормонским нивоима у телу деце од 12-18 година захтевају повећан унос минералних једињења и витамина. Нарочито је важно да тинејџери добију витамине А, Д, Е, Ц и групу Б, а цинк, фосфор, гвожђе, калцијум, магнезијум и јод се сматрају кључним минералима у адолесценцији. Њихови извори за дете овог узраста могу бити Пиковит Форте, Мулти-табс Теенагер, Алпхабет Теенагер комплекси и други.
Услови коришћења
- Витамински додаци су прописани курсеви, чије је трајање боље ускладити са педијатром. Најчешће, мултивитамини трају 1-2 месеца.
- Важно је да се у упутствима стриктно придржавате доза које препоручује произвођач. Давање детета у већој дози је неприхватљиво.
- Такође је важно размотрити старосну границу за одређене витамине. На примјер, ако је комплекс намијењен дјеци старијој од 3 године, немогуће је дати дјетету годишње или у доби од двије године. Такође је контраиндиковано да се детету дају комплексни витамини, који су намењени одраслима.
- Често се дају ујутру за време доручка или одмах после ње.
- Када дете узима мултивитамински комплекс, да би избегло стрес на бубрезима, требало би му дати више пића.
Родитељи реагују другачије. У већини случајева, мултивитамински комплекси познатих произвођача добијају добре критике. Маме наглашавају своју ефикасност, пријатан укус, погодан облик ослобађања, али се често жале на неравнотежу састава (недостатак одређених витамина или минерала), као и на високу цијену. Деца углавном добро подносе витаминске додатке за децу, иако постоје случајеви алергијских реакција.
Ако желите да прочитате праве рецензије дечјих витамина, нудимо вам да погледате следећи видео.
Опинион Комаровски
Популарни доктор не пориче важност витамина за дјечје тијело, већ се залаже да их дијете прима углавном из хране. Витамински комплекси Комаровски називају куративне и профилактичке агенсе, фокусирајући се на чињеницу да их треба прописати у случају откривене хиповитаминозе или за превенцију недостатка витамина код одређеног детета.
Давање детету мултивитаминског додатка за профилактичке сврхе без сведочења познатог педијатра не препоручује. Према његовим ријечима, боље је обратити пажњу на дијету дјетета, а не обогатити произвођаче витамина.
За више информација о овоме, погледајте трансфер др. Комаровског.
Мало о антивитаминима
Постоје супстанце које могу смањити активност витамина, такозваних антивитамина. Најпознатији представник таквих супстанци је авидин, протеин присутан у сировим јајима. Веже витамин Х и смањује његову активност, али током топлотне обраде авидин губи своја својства.
Ако једете сирову рибу, она угрожава недостатак тиамина због присуства тиаминазе у риби. Када примате сулфонамиде може да утиче на синтезу витамина Б9 у цревима.
Слични антагонисти су доступни за сваки витамин.
О избору витаминских комплекса погледајте следећи видео.
Витамини за труднице
Међу лијековима за труднице, оцјена најбољих витамина остала је непромијењена. Водеће позиције су следећи лекови.
"Фемибион Наталцаре 2" 
Аустријски производ који поред витамина и минерала садржи и омега-3 масти (које други произвођачи ријетко укључују као дио мултивитамина). Они су неопходни за одржавање нормалног функционисања срца, крвних судова и нерава. За дете, ове масне киселине су неопходне за правилан раст и развој, као и за формирање мозга и мрежнице ока.
"Елевит пронатал". 
Садржи 4 минерала и 12 витамина у оним дозама које су неопходне када се очекује дијете. Најважнији елементи у саставу су фолна киселина (одговорна за развој дететовог нервног система и мозга, одсуство абнормалности, одржавање нормалног хемоглобина), витамин Е (побољшање репродуктивне функције), магнезијум (неопходан за опуштање мишића, смањење њиховог тонуса, апсорпцију калцијума исправна функција срца). Једини недостатак лека - у одсуству јода у саставу неопходних за труднице.
Оба лека су погодна и за младе мумије, и за жене после 30 година трудноће и дојења.
Дечији мултивитамински комплекси
У оцену витамина за децу спадају и лекови различитих узраста - од једне године до краја адолесценције.
"Пицк сируп". 
Јако је тешко наговорити дете да узме пилулу. У исто време, деци млађој од три године није дозвољено да имају таблете за жвакање, нарочито тврде таблете - лако их је загушити. Рјешење може бити укусан сируп, који се може разриједити чајем или додати у воћну кашу и пире кромпир. "Пиковит" садржи 9 витамина, али они су најпотребнији за дијете од једне године. Дозвољен је лек за децу од годину дана.
Тражи имена: Доппел Хертз Ассет Киндер |
Лек је доступан у облику таблета за жвакање са укусом малине. Главна функција лека је да обогати исхрану деце у школском и предшколском узрасту. Композиција садржи витамин Б4 (који је неопходан за правилно функционисање мозга, јетре, бубрега), јод (регулише штитну жлезду), цинк (побољшава вид, мождане функције, потребан је за имунитет).
"Витрум Теен". 
Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ. Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок. Лек укључује витамин Д (неопходан за раст костију, јачање зуба), витамин Ц и Е (за имунитет), селен, гвожђе (за развој репродуктивних система и превенцију анемије), хром (за правилан метаболизам масти и здрав панкреас), магнезијум (за нормалан притисак).
Сви представљени препарати су одлични за имунитет деце - витамини и минерали јачају одбрану тела, доприносе њеном правилном функционисању.
Припреме за жене: врхунски витамини за жене
"Женска формула". 
Лијек је погоднији за младе жене. Садржи екстракте из лековитог биља које имају комплексан утицај на организам:
- побољшати функцију јетре,
- борећи се са прераним старењем,
- побољшати памћење и спавати
- нормализује метаболизам масти,
- ојачати имуни систем
- нормализује варење.
"Дуовит за жене" 
лек је савршен за било којег представника лепог пола, иу било ком узрасту, због концизне и коректне композиције. Има витамин А за кожу, косу и вид, витамин Е за одржавање репродуктивног система, младост и здравље, витамин Д у комбинацији са калцијем за спречавање развоја остеопорозе, витамина Ц и гвожђа против анемије. Акција "Дуовита" је усмерена на елиминисање најчешћих здравствених проблема у лепој половини човечанства, јер лек заузима достојно место у рангирању.
"Цомпливит фор вомен 45 плус". 
Током менопаузе, жена је посебно рањива, стога је неопходно подржати њено тело. Производ садржи:
- Витамин А - за здраве очи и кожу,
- Витамин Е - за очување младости, еластичности коже и олакшавање менопаузе,
- рутин - за јаке бродове,
- магнезијум - за јаке живце и мишиће,
- селен - за заштиту од нервног пренапрезања,
- Л-карнитин - за убрзавање метаболичких реакција,
- екстракт матичњака - за нормализацију нервног система,
- Екстракт цимифуга - регулише рад женских хормона.
- Лек такође може да смањи ниво шећера у крви и притисак.
"Комплевит сјај". 
Алат је посебан за женску половину популације. Лијек се може узимати тијеком цијеле године због чињенице да доза витамина и минерала није велика. "Цомпливит" је укључен у стварање крви, побољшање метаболизма, елиминише недостатак витамина и минерала, олакшава стање жене са појачаним менталним и физичким напором.
Женско тело функционише на посебан начин, јер су му потребне корисне супстанце (као што је магнезијум током трудноће или гвожђе током менструације).
Мушки витамини
Мушко тело има своје карактеристике у раду органа и система који захтевају појачану подршку. Ово је делимично помоћ у додатном уносу хранљивих материја. Следећи лекови су били укључени у рангирање витамина за мушкарце.
"Мушка формула Антистресс". 
Лек првенствено нормализује рад нервног система захваљујући витаминима Б, хиперицуму, хопу и валеријану у композицији. Пискавица ће смањити количину холестерола у крви, гинсенг, витамини Ц и Е су неопходни за имунитет, магнезијум ће ојачати срце и мишиће, а селен ће побољшати здравље мушкараца.
"АлпхаВит за мушкарце". 
Овај јефтин руски алат има много предности:
- стимулише вид (захваљујући таурину, ликопиду, каотину),
- учествује у имплементацији енергетског метаболизма (због Л-карнитина и таурина),
- јача имуни систем (сибирски гинсенг у композицији познат је као стимуланс одбране тела),
- стимулише стварање крви (витамин Б9),
- побољшава жељу, побољшава квалитет сперме (захваљујући витамину Б9, цинк, селен и магнезијум).
"Дуовит"
Савршено за мушкарце који брину о здрављу и баве се спортом. Лек је усмерен на убрзавање метаболизма, брзо зарастање рана и разних повреда, повећање радне способности, елиминисање менталног и физичког умора и заштиту од слободних радикала.
Витамини за прелепе коврче
Међу витаминима за косу, оцјена најбољих лијекова показала се прилично великом. Многи комплекси су препознати као ефикасни према потрошачима. У рангирању витамина за косу спадају и следећи алати.
- "Алерана". Враћа косу 24 сата дневно захваљујући посебној дневној и ноћној формули. Лек садржи светлосне таблете за прима током дана и тамне за употребу пре спавања. Решава акутне проблеме са косом (као што је појачани губитак косе), али не убрзава њихов раст.
- "Перфецтил". Намењен је јачању корена косе, активно се борећи са њиховим губитком. Садржи 25 витамина и минерала, као и биљне екстракте. Међу недостацима се могу примијетити нуспојаве у облику проблема са гастроинтестиналним трактом и високим трошковима.
- "Иннев густоћа косе." Садржи таурин - антиоксидантну супстанцу која штити корење косе од штетних утицаја околине и разних врста оштећења. Погодан за најбржу обнову косе. Појачава проток крви у фоликулима косе, стимулише стварање кератина због цинка у композицији.
- "Фемикод" - средство за потпуно јачање косе. Садржи витамине групе Б и природни извор силикона (пољска преслица). Погодан за превенцију и елиминацију постојећих проблема (као што су прекомерна сува коса, губитак, лом и сл.).
- "Мертз Беаути" - дражеја која може побољшати стање коже, ноктију, посебно длаке и цијелог тијела.
- Витрум Беаути. Алат је погодан не само за побољшање стања косе, коже и ноктију. Ово је комплетан витаминско-минерални комплекс за жене са свим потребним хранљивим састојцима за одржавање здравља и љепоте.
- Пантовигар. За разлику од других лекова, овај лек је комплетан лек, а не додатак исхрани, па га не треба узимати сами - само након консултације са лекаром. Алат ће помоћи код озбиљних оштећења косе и губитка косе због хормонских проблема.
Листа спортских витамина укључује:
- "Оптим" (убрзава метаболизам, јача имуни систем, убрзава зарастање мишића након интензивне обуке, повећава ефикасност). Садржи више од седамдесет састојака.
- МусцлеТецх Платинум Мултивитамин. Штити тело, одржава нормалан тонус, помаже телу да се носи са повећаним оптерећењима, олакшава изградњу мишића.
- "Вита Јим" - побољшава спортске перформансе, јача имунолошки систем, тонус тела, убрзава метаболизам и помаже у изградњи мишића.
- Анимал Пак Универсал Нутритион је популарно средство међу бодибилдерима и њима. Ко жели добити мишићну масу. Помаже код изградње мишића, сагоревања масти, побољшава снагу и издржљивост, а истовремено побољшава здравље.
- "Оптивумен" - лек за одржавање женског тела током интензивног тренинга и спорта. Има тоничко дејство, убрзава метаболизам и функционише мозак, повећава одбрану тела.
Оцена витамина за очи укључује различите лекове за борбу против различитих проблема са очима.
Међу препаратима који садрже лутеин, најбоље се препознају:
- "Доппелгертс Ацтиве" (у циљу побољшања видне оштрине),
- "Окуваит Форте" (јача крвне судове у оку, штити од сенилних промена),
- "СуперОптик" (штити очи, ублажава бол и црвенило),
- "Виталук Плус" (различити природни састав, подржава здравље очију).
За кратковидне особе се препознају најбоља средства:
- "Стрикс Форте" (лек комплексне оријентације, садржи екстракт боровнице),
- "Цомпливит Офталмо" (јефтин, али истовремено ефикасан начин).
За далековидост, ефективно ће бити следеће:
- "Блуеберри Форте" (у великој потражњи помаже да се визија лакше прилагоди ноћу),
- Фоцус Форте (за спречавање болести ока).
