Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Дијета дојиље: сокови

Свежи сокови су одличан додатак сваком јелу. Ово пиће је засићено свим могућим витаминима. Али, да ли је могуће пити маму за негу сока? Да ли постоје правила за узимање овог пића? Који сок може бити мајка за дојење? Да ли треба да пијем ово пиће са опрезом или је боље да га потпуно елиминишем из исхране?

Размотримо детаљније одговоре на ова питања и одредимо који сок који мајка може да пије како не би нашкодила осетљивом организму новорођенчета.

Које пиће је боље попити маму за дојење?

Да би се млијеко производило у правој количини, дојиља треба само пити воду. Наравно, то не би требало да буде водовод. Пожељно је да ова вода буде кувана, минерална без гаса или извора. У продавницама можете наћи посебан расадник, можете га и попити.

На полицама можете наћи и разне сокове. Ако питате какву врсту сокова мајка која може дојити новорођенчету, онда међу продавницама млада мама неће наћи ону коју може попити. Ови сокови су направљени од концентрисаног воћног пиреа и садрже разне адитиве и конзервансе који могу да оштете бебино тело.

Обратите пажњу на састав сока који купујете. Понекад можете наћи пиће са идеалном композицијом (без шећера и конзерванса). Такви сокови могу бити пијани, али са великом пажњом. Дозвољена пића укључују она која су направљена посебно за децу. Може ли беби сокови дојити маму? Наравно да, али у малим количинама.

Још два одлична избора пића за дојиље су компот и свежи сок.

Мајка која доји треба да схвати да је дете нежно створење, тако да би требало да буде опрезна при избору пића. Строго је забрањено пити сокове од црвеног воћа, јер то може изазвати алергије код детета. Од парадајза, цитруса или сока од грожђа дијете може имати болове у трбуху.

Маме не би требало да пију напитке као што су кафа, јаки чај, млеко, газирана пића, а нарочито алкохол.

Безбедносне мере предострожности

Што је мање мјесеци дијете, то се жена мора пажљивије односити према ономе што пије. Пре употребе, морате прочитати индикације за пића. Поготово ако дојиља жели пити неки биљни чај. У апотекама и продавницама можете пронаћи велики број различитих чајева, који су посебно дизајнирани за дојиље. Ова пића су сигурна и за мајку и за бебу.

Ако мајка жели да се нађе на свежем соку, онда би требало да буде пажљивија у избору воћа. Сви плодови морају бити зрели и свежи. Чим је дојиља попила сок, требало би да посматра реакцију детета на три дана. Ако примети осип на кожи, одмах престаните са употребом тог пића.

У коришћењу сокова неопходно је поштовати меру - то је важно за здравље и расположење бебе.

Како свеж сок може повриједити бебу?

Многи педијатри тврде да свјежи сок дојиље уопће не штети. Витамини и хранљиве материје у овом пићу ће помоћи жени да се осети. Само 200 мл свежег сока за доручак и дојиља могу бити активни и добро расположени током целог дана.

Мама, наравно, сок неће нашкодити, али беба може да пати. На пример, жена жели пити сок од егзотичног воћа. Ово пиће може изазвати бројне проблеме: колике и пробавне сметње.

Надаље, разматраће се каква свјеже исцијеђена сокова може бити дојиља, ау којим случајевима је боље не користити је.

Алергична за бебу

Ако је дете првобитно склоно алергијама или има такво наслеђе, онда свеже сокове које мама треба да пије са великим опрезом. Прво морате провести тест осјетљивости, а тек онда попити пиће.

Како се тест изводи:

  • првог дана, мама треба да попије кашику сока,
  • другог дана треба да попијеш три жлице пића,
  • трећег дана морате попити пола чаше сока.

Ако током ових дана нисте приметили промене у детету: нема осипа и беба је мирна, онда можете попити овај сок.

Имајте на уму да је тенденција алергије на производе често наследна, тако да ако је један од родитеља алергичан на одређени производ, онда је дојиља боље да га искључи из исхране током трајања лактације.

Педијатријски лекари препоручују пијење сокова искључиво од ниског алергијског воћа и поврћа. Пожељно је да ови производи расту у географским ширинама у којима живите. На пример, у јужним земљама мајке пију сок од наранџе, ау Русији јабуке и крушке.

Женама чије је дете склоно алергијама не препоручује се да пију много свежих сокова од егзотичног воћа и црвеног бобичастог воћа. Ови производи су веома алергични. Понекад, због чаше сока од ананаса или вишње, дете може имати свраб на телу и дијатезу.

Маме деце са алергијама боље заустављају пажњу на сокове од поврћа, не само да су корисне, већ и ретко изазивају алергијску реакцију код детета.

Повећана формација гаса може бити још једна последица употребе свежих сокова од стране мајке која доји. Воће и поврће које није било подвргнуто топлинској обради су огроман притисак на пробавни систем дјетета. Многи плодови могу да садрже природне квасце и полисахариде. Ове компоненте доприносе појави колике.

Гљивице гљивица реагују са цревном микрофлором и, као резултат тога, појављује се повећање формације гаса. Ако пијете такве сокове у великим количинама, онда се желудац може разболети не само код бебе, већ и код маме.

Мама може да јој науди здравље ако пије свеже сокове после царског реза. Након операције, гастроинтестинални систем још није обновљен, тако да не треба јести намирнице које могу изазвати повећање формације гаса.

Дакле, да ли је могуће пити сок од дојиље, ако ово пиће утиче на здравље детета? Да, али само требате слиједити сљедећа правила:

  • сок треба унети у исхрану не раније од првог месеца живота детета,
  • производ треба добро толерисати и од мајке и од бебе,
  • сок вреди пити малим порцијама,
  • не можете пити сок који узрокује ферментацију у желуцу (нпр. грожђе).

Мајка која доји треба да уклони фреске из своје исхране ако беба пати од колика од рођења.

Избор производа за сокове

Главни критеријум при избору воћа и поврћа за сокове је да би требало да буду без хемикалија. Продавнице обично продају поврће и воће које се узгајају у стакленицима или се увозе. Ови производи су прецизно подвргнути различитим третманима, који су направљени да би се очувала свежина производа.

Свјеже исцијеђени сокови најбоље се припремају од воћа и поврћа које се узгајају у властитом врту или од производа у којима сте апсолутно сигурни. Постоје случајеви када беба није алергична на производ, али је алергичан на хемикалије које су део воћа или поврћа.

Сокови од јабука и крушака

Ови сокови могу бити пијани од другог месеца живота детета. Јабуке и крушке расту у многим на дацха, тако да је довољно само пронаћи плод који није прошао хемијски третман.

Јабуке и крушке најбоље је одабрати зелене или жуте сорте. Чувајте се црвеног воћа, могу изазвати алергије на бебе.

Цитрус Јуицес

Цитруси су прилично здрави плодови и садрже велику количину витамина. Овај сок можете пити само ако је ваша беба већ 6 мјесеци. Управо из тог периода почиње храњење, а тело детета је спремно да преузме сложенију храну.

Важно је! Не додајте сок у вашу исхрану тог дана када сте дали беби нови производ.

У закључку

Дијета дојиље треба да садржи све потребне храњиве твари за дијете и за саму жену. Свјежи сокови су једно од оних пића које дају мами и њеним витаминима.

Пијење сокова је могуће и неопходно, али само треба пажљиво пратити реакцију бебе на одређени производ. Неопходно је поштовати меру у употреби сокова и пратити квалитет производа, онда неће бити проблема са дијатезом, осипом и повећаним формирањем гаса у беби.

Које сокове не треба конзумирати дојиља

Нису све дојиље знале да сокови током храњења могу изазвати алергије на бебу. Они верују да су ова пића веома корисна и да их користе без икаквих ограничења. И то може негативно утицати на здравље детета.

Ако жена доји, пожељно је да потпуно одустане од било каквих сокова, чак и ако их јако воли. Уосталом, велика већина ових сокова се прави уз додатак разних конзерванса (антиоксиданата, стабилизатора) и других вештачких компоненти. И то једва да је корисно за крхко тело детета: он може имати алергију, започети дијареју и чак повраћати.

Неке дојиље излазе из ове ситуације, правећи сокове. Али ту су и "замке". Чињеница је да употреба свежих сокова из црвених јабука, поморанџи, мандарина од стране мајке која доји може изазвати алергију код детета. Ако мајка пије сок од свежег парадајза или сок од грожђа, а потом храни бебу, дете ће скоро сигурно почети брзо стварање гаса у стомаку, отвара се дијареја.

Какве сокове можете пити док дојите?

Доктори препоручују мајке које доје да пију сок од зелених јабука. Савршено гаси жеђ, има добар укус, садржи много хранљивих материја и истовремено готово никада не изазива описане неугодне последице код бебе (алергије, стомак). Али ипак, не треба их злостављати. Ако је могуће, у пролеће треба пити бреза сок. Тоничним ефектима на тело (у одсуству нежељених ефеката) ово је једно од најефикаснијих и најкориснијих пића.

Можете користити мешавину сокова од поврћа, као што су бундеве, шаргарепа, репа. Одвојено, они су прилично неукусни, али када су помешани, имају добар укус. Осим тога, ови сокови - само складиште витамина и минерала.

Коначно, мајка која доји може пити сокове произведене за дјечју храну. Уосталом, дефинитивно неће бити компоненти које могу нашкодити њеној беби. Главна ствар је да се осигура да непропусност амбалаже није нарушена, а рок трајања није истекао.

Могу ли да користим ову мајку за негу?

Међутим, дете активно расте и ускоро ће морати да добије много већу количину витамина, микро и макро елемената са млеком. Имајући то на уму, мајка може постепено да унесе сокове у њен мени, који може садржати пулпу и дијетална влакна за побољшање функције цријева.

Осим тога, одређене врсте воћних и поврћних напитака су савршено сигурне за здравље, ако се правилно користе.

Током лактације оптимално је пити:

Касније се чак могу међусобно мешати, стварајући нове и оригиналне коктеле.

У прехрану није потребно уносити сокове од црвених јабука, агрума, грожђа и парадајза, јер могу изазвати алергије или повећати формирање гаса.

До тренутка док беба не напуни месец дана, дојиља је боље да се уздржи од сокова. У будућности, она може почети да пије ову врсту пића у малим количинама (неколико кашика), пажљиво прати реакцију бебе и постепено повећава количину производа. Такође, сок се препоручује за разблаживање са куваном водом у односу 1: 2.

Многи стручњаци тврде да висококвалитетни свјежи сокови не само да могу повећати обујам мајчиног млијека, већ га и учинити што кориснијим. А с обзиром на чињеницу да мајке требају позитивне емоције, пиће у предивном стаклу са сламом ће подићи ваше расположење и пружити вам пријатне сензације.

Да ли је то дозвољено у исхрани детета?

До данас, стручњаци предлажу да се не жури давати сокове дјеци до 7 мјесеци или чак до годину дана, јер киселине које садрже могу иритирати цријевну слузницу и негативно утјецати на зубе дјетета. Неки нутриционисти верују да је најбоље да мрвицу упознају са воћно-биљним пиреом богатим влакнима, а не са соковима.

Квалитетна пића садрже:

  • витамини
  • минерали
  • да ојача имуни систем
  • разведри се

Неки од њих су:

  • у стању да повећа пажњу
  • спремите меморију
  • помажу у борби против умора.

Међутим, вреди се тога сетити сокови ће имати користи само ако нису злоупотребљени. Тако, норма за децу од 6 до 12 месеци није већа од 120-180 мл дневно. Осим тога, воћни сокови су свакако разријеђени водом.

Како одабрати производ у трговини?

У основи, све врсте сокова које се могу наћи на полицама трговина су јефтине и направљене су од воћног пиреа помијешаног с водом, бојилима и конзервансима. То објашњава јефтиност производа. Да бисте изабрали квалитетан сок који не штети здрављу мајке и бебе, морате обратити пажњу на следеће критеријуме:

  1. састав - корисни производ може садржати само природне ароматске компоненте, лимунску киселину и витамине,
  2. рок трајања - сокови директне екстракције не садрже конзервансе, па се чувају не дуже од два дана,
  3. цена - природне свеже сировине за сокове (воће) су много скупље од концентрата,
  4. тара - потребно је дати предност соковима у стакленим стакленкама или боцама,
  5. информације на етикети - произвођач је, у складу са захтјевима прописа, дужан навести начин израде пића (добивен из концентрата или добивен изравним прешањем).

Такође је важно узети у обзир чињеницу да Добар сок је 100% природни састојак, сок пити садржи 10-25% сока, нектар - 25-50% сока.

Купац би увијек требао бити упозорен од стране постсцрипта на амбалажи, наводећи да производ не садржи шећер. У овом случају, може се заменити опасним вештачким заслађивачима.

Фресх дринкс

Да бисте се заштитили од производа ниског квалитета, препоручује се да сами припремите свеже исцијеђене сокове. Као сировина, дозвољено је да се користе само свеже воће и поврће узгајано у њиховој башти или купљено од добровољних продаваца.

Домаћа пића се не могу дуго чувати.стога их треба пити најкасније за 10 минута. Иначе, свјеже оксидира и губи сва корисна својства. Након 30 минута, ферментација уопште почиње у течности и појављују се патогене бактерије.

Фресхес може наштетити здрављу мајке и дјетета из сљедећих разлога:

  • велика количина воћних киселина изазива цријевне колике, узрокује отицање, повећава перисталтику, а такођер иритира слузницу једњака и желуца,
  • фруктоза преоптерећује панкреас, повећава ризик од оштећења толеранције глукозе,
  • свежи сокови уништавају цаклину и узрокују каријес,
  • редовно узимање свежег сока смањује апетит,
  • Супстанце које остају у соковима могу изазвати алергије.

Препоруке за употребу током лактације

Одлучивши се за какве сокове можете пити за маму са ХБ-ом, важно је разумети како их правилно користити како не бисте наудили беби. Познавање пића воћа и поврћа треба да се одвија постепено, почевши од најнижих доза. У почетку можете пити више од 2-3 кашичице. производа, пажљиво пратећи реакцију детета.

Како се доза повећава, пиће се разблажује са водом у односу 1: 2 и пије 30 минута пре оброка. Поред тога, дневна доза је најбоље поделити неколико пута. Такође не уносите у вашу исхрану неколико врста сока.

Прво морате да сачекате да се бебино тело навикне на производ, а затим да уђете у друго (не раније од 1-1,5 недеље). Не препоручује се пити неколико свежих сокова у једном дану - најбоље их је измијенити. Сокови направљени од самопроизвода треба да се састоје само од свежих, темељито опраних састојака.

Родитељи треба да запамте да пре него што почнете да уносите мрвице сока у исхрану, консултујте се са педијатром и постарајте се да дете није алергично и да има проблема са гастроинтестиналним трактом. Само у овом случају, користи од пијења ће бити максимално повећане.

Најбољи избор

Ако суштински одговорите каква је врста сока могућа, онда би најбоља опција била потпуно одбацивање производа трговине. Као дио њих садрже различите нечистоће, конзервансе и опасне бактерије, што је лоше за здравље мога сина или кћери. Могу бити алергије или компликације са дигестивним трактом.

Идеално ако се припрема пића одвија самостално код куће. Но помните, что не все фрукты и овощи подходят для изготовления. Апельсины, мандарины и прочие сильные аллергены должны остаться под запретом.Размотримо детаљније могуће опције.

Да ли је могуће пити пиће од парадајза током дојења? У медицинској пракси забрањена је најмање шест мјесеци до годину дана. Супстанце које се тамо налазе сузбијају имунитет детета и негативно утичу на варење. Након временског ограничења, покушајте да покренете парче парадајза. Ако нема негативне реакције, онда можете попити пиће.

  • извор гвожђа, цинка, калијума и магнезијума,
  • садржи “хормон среће” - серотонин,
  • утиче на млечне жлезде - више млека,
  • промовише складан живот,
  • смањује ризик од заразних болести
  • побољшава перформансе

За пити сок од парадајза потребно је око 200 грама дневно, узимајући у обзир чињеницу да ће овај дан парадајз бити искључен. То често значајно смањује ризик од болести код дјетета. Али, потребно је користити не више од једном недељно.

Исто тако, након додавања у јеловник, припремите разне завоје и сосове за јела од меса, тјестенину, коју можете додати пилафу, тако да диверсифицирате кухање.

Мркве су извор корисних витамина и микроелемената, стога сок од мркве када је дојење једноставно потребно. Садржи витамине групе А, бета каротен.

  • јача имуни систем
  • чини га отпорним на вирусе
  • повећава производњу млека
  • побољшава функцију бубрега и јетре
  • помаже да се избегне таква болест у детету као „ноћно слепило“,
  • елиминише тешкоће пробаве,
  • стабилизује притисак
  • смањује летаргију и умор,
  • стабилизује хормоне,
  • нормализује ментално здравље.

Додајте оброк, чекајући први месец, овај термин оптималан. Након првог теста, потребно је пратити како је дијете доживљавало „новост“. Ако нема нуспојава - слободно уђите у исхрану.

Сам поврће је ниско-калорично, тако да дефинитивно не штети слици. Поред тога, мрква доприноси чињеници да се маме након царског реза брже опорављају од уобичајеног.

Могуће је понудити свјеже пиће у чистом облику малом дјетету прије 6 мјесеци.

Доприноси побољшању организма. Ретко изазива алергије и идеалан је за употребу код младих мајки.

  • јача имуни систем
  • позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт,
  • Благотворно делује на срце и крвне судове
  • обнавља мајчино тело после порођаја.

Пити сок од бундеве током дојења је неопходно за формирање коштаног ткива, што је изузетно важно за растуће тело. Дозвољено након тридесет дана, почевши од умјерене количине. Једно стакло дневно.

Грожђе

Сок од грожђа има лековите функције, извор влакана и есенцијалних витамина Ц и Б6. Садржи минерале - калијум, калцијум, гвожђе, магнезијум и селен.

  • извор пектинских супстанци, као и аскорбинска киселина,
  • повећава се ниво хемоглобина,
  • позитиван ефекат на коштану срж,
  • успорава процес старења
  • прилагођава рад дигестивног тракта.

Прво пробајте неколико грожђа како бисте били сигурни да то не изазива негативне посљедице. Укључите дијету након најмање 12 недеља. Прво разриједите водом. Ако је све у реду, онда ће само чаша на дан имати користи.

Хајде сада да утврдимо да ли је могуће сок од трешања током дојења. Ове бобице имају позитивне особине, богате су витаминима Б1 и Б6, као и аскорбинском киселином и садрже довољно кумарина.

Корисно је јер:

  • смањује згрушавање крви и стварање тромбоцита,
  • ниво гвожђа у крви ће бити много већи
  • побољшава апетит и смањује жеђ
  • јача крвне судове
  • смањује ризик од болести
  • помаже код дојења, ако пијете са затвором.

Уводи се не раније од 3 месеца пошто има лаксативна својства. Увођењем пажљиво посматрајте како се тело понаша.

Немојте га користити ако:

  • било је колике, гаса или пролива,
  • мама има чиреве, гастритис,
  • у присуству инфламаторних процеса у телу,
  • ако сте гојазни,
  • са дијабетесом.

Када може дете

У протеклих 10 година, мишљење педијатара о томе да ли је могуће пити сокове драматично се промијенило. Сада се препоручује увођење мамца не раније од шест мјесеци, на захтјев дјетета. Ако постоје поремећаји у пробавном систему, то значи да је прерано за убризгавање. Такво пиће погоршава ситуацију и погоршава постојеће проблеме.

Примену треба да примењује искључиво ваш педијатар под строгим надзором.

Врло је вјероватно да ће, за почетак, препоручити увођење комплементарне хране, након триместра, не раније. Прво се нуди четвртина кашике и прати се реакција. Ако је све у реду, следећег дана дајте пола кашичице. Можете препоручити додатну храну у различитим периодима, али најбоља опција је када ће мрвице бити старе шест месеци.

Да ли је могуће да дојиља пије? Наравно, да! То је могуће под било којим околностима, али умјерено.

Сок од јабуке

Сок од јабуке у дојењу се додаје на јеловник, јер су алергијске манифестације код мајки и деце веома ретке. Треба напоменути да се ради о соковима од јабука зелених сорти, јер црвене јабуке (рјеђе - жуте) садрже супстанце које су потенцијални алергени.

Да би повећала лактацију, жена треба да повећа количину течности коју пије током дана. Део те течности може бити и сок од јабуке, а може се користити већ од првих месеци по рођењу. Ово пиће може садржати пулпу, али у малим количинама, како не би изазвало узнемирени стомак код маме.

Сок од јабуке када је дојење изузетно корисно јер уз редовну конзумацију:

  • помаже у компензацији недостатка гвожђа у постпарталној анемији, повећава ниво хемоглобина у беби,
  • има антиоксидативно дејство на тело,
  • штити и јача централни нервни систем,
  • због високог садржаја дијететских влакана активира цријева, смањујући вјероватноћу атоничког затвора карактеристичног за период дојења,
  • је добављач витамина и минерала неопходних за правилан развој бебе,
  • нормализује смањену киселост желуца.

У почетку, боље је пити у разређеном облику како би се избегли поремећаји варења у мајке и бебе, у будућности можете прећи на стандардну концентрацију.

Препоручује се да мајка која доји користи свјеже исцијеђени сок од јабука или кува у соковнику. Конзервиран и конзервиран код куће, ако не садржи прекомјерне количине шећера.

Да бисте добили видљиву корист за тело, морате попити најмање једну чашу таквог пића дневно. Максимална дозвољена дневна потрошња је око литар. Препоручљиво је пити пола сата пре оброка.

Сок од нара

Нар је јединствено воће са лековитим својствима. Не постоји суштинска забрана употребе сока од нара, али нека од његових својстава намећу ограничење у његовој свакодневној употреби у случају дојиља.

Од воћа, шипак заузима водеће место у садржају корисних супстанци, укључујући гвожђе, јод и есенцијалне аминокиселине. Комплекс витамина благотворно дјелује на тијело жене након порода:

  • Витамин Ц повећава имунитет,
  • Витамин Б6 јача нервни систем и побољшава расположење,
  • витамин П чини крвне судове јачим и отпорнијим,
  • Витамин Б12 побољшава стварање крви.

Сок од нара је користан за читав спектар болести, користи се у лечењу хормонске неравнотеже, колитиса, дијареје, што је важно за жене током дојења.

Педијатри препоручују укључивање нара у исхрану дојиље, али морате бити сигурни да беба није алергична на ово воће. Прије преласка на сокове, мама би требала почети користити нара с малом количином пипса дневно, постепено повећавајући њихов број.

Нар се учвршћује, тако да се са затвором не би требало користити. Да беба нема проблема са столицом, можете пити сок од нара помоћу разблажене прокуване воде, а количина концентрованог производа не би требало да прелази 30 мл дневно. Почетак уноса сока у мени треба да буде са једном или две кашичице, пратећи како дете реагује на њега.

Производ у трговини не садржи ништа вриједно за тијело и штетан је за здравље дјетета због присутности боја и конзерванса. Сок од нара у менију дојиље треба само свјеже стиснути.

Сок од парадајза

У руској педијатрији, овај тип сока се назива алерген и не препоручује се да се пије приликом дојења. Неке супстанце које се налазе у парадајзима слабо се доживљавају од стране имуног и пробавног система беба.

Али, након што дете достигне 9-10 месеци, можете покушати да додате парадајз маминој храни и пратите реакцију бебе. Ако се његово тело успешно носи са овим производом, може се постепено прећи на употребу сока од парадајза од стране маме. Садржи:

  • витамини који су одговорни за метаболизам и јачање имуног система,
  • гвожђе, калијум и цинк,
  • супстанце које стимулишу производњу серотонина - "хормон среће".

Свеже стиснути производ стимулише лактацију, помаже у повећању виталности дојиље. Дозвољено је пити чашу сока од парадајза дневно, под условом да на јеловнику нема више парадајза током дана - то смањује ризик од алергијских манифестација код детета.

Сок од бундеве

Бундева је складиште витамина и корисних микро- и макроелемената, сок од бундеве садржи активне супстанце које стимулишу рад различитих органа и система. Ријетко узрокује алергије код одраслих и дјеце, те стога мајке које доје могу редовито пити такав сок.

Сок од бундеве има благотворан учинак на пробаву, побољшава перисталтику, чиме помаже у борби против атонског затвора. Али код гастритиса или панкреатитиса, употреба овог производа, иритирајући слузницу желуца, треба да буде ограничена.

Сок од бундеве је посебно користан за новорођенче, јер главни део витамина и минерала који јачају имуни систем, прелази у мајчино млеко.

Свеже пиће од бундеве помоћи ће ојачати кардиоваскуларни систем, очистити крвне судове. Овај производ помаже у враћању женског тела након порода. Али хипотензивно пиће таквог сока је дозвољено само у малим количинама.

Сок од бундеве се уноси у исхрану, почевши од мале количине. На дан је препоручљиво користити чашу овог пића.

19 недеља трудноће

Можемо рећи да је прва половина вашег специјалног положаја већ била остављена, ау наредних двадесет недеља ће вас чекати много нових ствари. 19 недеља трудноће - то је време када је све теже сакрити растући стомак, а будућа мама схвата да се њено тело заиста много променило.

Који сок изабрати?

Практично све врсте сокова који се продају у продавницама се праве од воћног пиреа мешаног са конзервансима.

То је неприродно и објашњава јефтиност овог производа. Ако сте дојиља и бринете о добробити дјетета, онда одбијте јести такве сокове, јер посљедице могу бити непредвидиве: почевши од трбушног трбуха, завршавајући најјачим алергијама на храну.

Шта учинити ако дојиља стварно жели пити сок?

Једини излаз из ове ситуације је свежих сокова.

Али чак и овде се мора строго придржавати одређених ограничења како не би наштетило дјетету.

Снажно се препоручује да се из прехране искључе сокови од грожђа и парадајза (доприносе повећању формирања гаса), црвених јабука и агрума (могу изазвати алергије).

Корисни сокови током лактације су сокови од бундеве, зелених јабука, репе и шаргарепе. Могу се мешати заједно, стварајући разне коктеле.

Важно правило: Без обзира какав сок планирате да једете, морате проверите реакцију тело детета на њему. Да бисте то урадили, попијте малу количину сока одмах након јутарњег храњења. Ако се опште стање бебе током дана не промени у негативном смеру, онда можете постепено повећавати запремину коришћеног дела.

У којој доби беба може пити сок?

Док дијете не наврши мјесец дана, није препоручљиво користити никакав сок. Међутим, у том периоду можете кувати домаће компоте који негују маму и пити их.

Сокове из продавница које нису намијењене дјеци млађој од 3 године може се пробати не раније од шест мјесеци након рођења дјетета и тек након што је беба успјешно испробала први додатак.

Природни сокови умјерено маме могу почети пити након што дијете наврши два мјесеца живота.

Погледајте видео: Praktična žena - Saveti nutricioniste za brži metabolizam i manje kilograma (Новембар 2019).

Loading...