Да ли је могуће да се шљива доји

Send

Многе нове сензације и одговорности појављују се код младих родитеља рођењем дјетета. Мамин јеловник је често предмет строге селекције, јер са мајчиним млеком беба прима и неке нису увек погодне за њен крхки организам. Воће и бобице могу изазвати различите реакције у вашим мрвицама. Размотримо следеће питање: може ли шљива за дојиље да буде укључена у њен мени?
Прије свега, наравно, волио бих напоменути да су ови плодови не само укусни, већ и корисни за тијело. Они имају добар ефекат на дигестивни тракт, имају способност да се опусте. Благотворно делује на срчану активност, неке сорте су добре за побољшање вида. Смањење крвног притиска је такође карактеристично за шљиве. Садржи витамине групе Б, ПП, Ц, А. Богат је калијумом, фосфором, калцијумом.

Можда ће све његове компоненте бити позитивне када размишљате о томе да ли је могуће да се дојиља исцрпи. Треба напоменути, и такву нијансу да је у сухом облику, као у џемовима, много хранљивији него свјеже убран. То је закључак многих нутрициониста који проучавају све његове особине.
Врло често је могуће сусрести такво мишљење других, да приликом дојења апсолутно морате одбити све у себи. То су погрешни закључци. Житарице, поврће су једнако корисне, и наравно, шљиве и друго воће могу бити дојиље. Само је тај тренутак важан да бисте их требали умјерено конзумирати тако да нема лоших посљедица за дијете. Дијета за вријеме лактације мора бити врло разнолика, за акумулацију витамина и елемената у траговима.

Шљива за мајку која ће дојити ће бити помоћ у оним тренуцима када је, из неког разлога, беба превише сигурна. У овом случају, можете га натјерати да се компотира. Али вреди се фокусирати на чињеницу да се таква сорта као суве шљиве, у сваком случају не може дати у облику компота ваше мрвице - то може изазвати колике.
Када размишљате о томе да ли мајка која доји може укључити шљиву у вашу исхрану, требате узети у обзир и њено диуретско својство, које ће утјецати не само на ваше тијело, него и на тијело дјетета, које ће вас присилити да се опскрбите пуно пелена.

Али, уз све позитивне особине овог воћа, још увијек постоје негативни моменти - не могу га користити особе обољеле од дијабетеса, као што је већ горе наведено, али и непожељно за дјецу због болних осјећаја у желуцу и опасности од дијареје.

Ако и даље сумњате да ли се исплати или не, увек можете отићи на састанак са специјалистом за дојење, који ће индивидуално изабрати одговарајућу исхрану за вас, узимајући у обзир све карактеристике тела бебе. Такође овим питањем можете помоћи свом педијатра, који из прве руке зна шта треба јести за вријеме лактације, а што треба ограничити у количинама.

Након разматрања свих предности и мана таквог контроверзног питања као што је да ли мајка која може дојити може да исуши шљиву, свако од вас може одлучити да ли да га укључи у исхрану или не. Не треба заборавити да је потребно увести нови производ у ваш мени, обраћајући пажњу на реакцију дјетета, а не више од једног производа у неколико дана.

Предности и штете шљива током дојења

Једећи свеже воће, можете не само да уживате у пријатном освежавајућем укусу, већ и да добијете пуно хранљивих састојака и витамина.

Захваљујући богатом витаминско-минералном саставу, плодови ће помоћи мајци да обнавља телесне ресурсе, који су значајно исцрпљени током трудноће. Витамини и минерали ће имати позитиван ефекат на бебу, јер продиру у мајчино млеко.

За жене које су родиле затвор, шљива ће такође бити веома корисна, јер је њен лаксативни ефекат познат већ више од једног века. Помоћи ће плоду и констипацији код новорођенчета. За то је довољно да мама једе шљиве или пије компот из ових плодова.

Многи педијатри саветују да се кување сухог воћа (суве шљиве) кува водом, инсистирајући на неколико сати и давање ове инфузије беби са жлицом је такође одличан доказани начин да се ослободите затвора код новорођенчета. Међутим, вредно је знати да понекад ова есенција не само да ублажава затвор, већ и изазива колике код деце.

Поред погодности, употреба шљива током дојења може проузроковати значајну штету мајци и детету. У основи, све негативне последице повезане са злоупотребом ових плодова.

Штетне посљедице прекомјерне употребе могу бити сљедеће:

Алергијске реакције код бебе. У овом случају, доза не игра увек важну улогу. Ако беба има индивидуалну нетолеранцију на шљиве, онда је неколико плодова које је мајка појела довољна да се алергија манифестује.
Дијареја код маме и бебе. Мора се имати на уму да дијареја није толико опасна за одрасле колико и за новорођенче. Код тешке дијареје дехидрација се дешава у року од неколико сати, што представља директну опасност за живот мрвица.
Неке мајке кажу да шљиве узрокују колике код беба.
Још једна контроверзна тачка у употреби воћа - диуретски ефекат. Ако за жену која пати од едема, то може бити спас, онда су за мрвице диуретичка својства плода потпуно ирелевантна, јер могу довести до дехидрације.

Да бисте избегли негативне тренутке и добили само задовољство и корист од конзумирања шљиве, треба да се придржавате правила њеног коришћења у дојењу.

Како јести шљиве мајке

Како воће не би нашкодило, морате слиједити неколико једноставних правила употребе:

Мајка која доји може да однесе шљиву у исхрану не раније од трећег месеца живота бебе.
Производ се уводи постепено, почевши од малих доза (1-3 комада). Могуће је да ће и код тог износа дијете имати негативну реакцију. У овом случају, воће је потпуно искључено из исхране 2-4 месеца.
Током увођења воћа у исхрану, ништа ново се не може јести, тако да је лакше утврдити негативну реакцију детета на овај производ.
Ако беба има констипацију и мама једе шљиве да би га ослободила болести, онда се принципи увођења производа у исхрану не мењају! Не можете да једете много шљива одједном или се ослањате на компот од шљиве, надајући се да ће велике дозе помоћи боље од затвора. Ако је дете склоно алергијама, онда ће ова доза штетити више од помоћи.
Када се ради о компоту од шљива, дневна доза је једна чаша или 250 мл.
Осушена шљива (суве шљиве) је сигурнија на ХБ, јер је лакше пробављива и има мањи ризик за дете. Компоти из њега су такође пожељни за дојењу мајки.
Пре употребе, темељито оперите воће. Након тога, боље је да их сипате кипућом водом. Кожа може пукнути врућом водом, али је боље пустити да воће изгледа неугледније него што представља потенцијалну опасност у облику тровања.

Како одабрати шљиве

Мајка која доји прво треба да стави квалитет. Да бисте изабрали заиста добре шљиве, треба да узмете у обзир неколико савета:

Куповати воће треба само у сезони зрења.
Боље је купити шљиву од приватних трговаца. Тако је већа вероватноћа да ће добити одличан производ, узгајан без хемикалија и стимуланса.
Плодови морају бити отпорни на додир без покварених мрља, оштећења коже и црвоточина, иначе ће се шљиве брзо погоршати. Осим тога, патогене бактерије развијају се у пукотинама и оштећењима, конзумирање таквих плодова може бити озбиљно отровано.
Добро је када се на шљивама појави мали беличасти цвет. Ако обришете воће, онда се лако уклања. Таква рација сугерише да се плод сакупља на време.
Не можете купити шљиве са белим мрљама и мрљама: то указује на употребу пестицида у култивацији.

Шљива компот рецепт за дојиље

Шљиве - ½ кг.
Вода - 700 мл.
Шећер - 2 кашике.

Исперите шљиве, уклоните камење, резати плодове на половину.
На ватру ставите посуду са водом и шљивама и кувајте 5 минута након кључања.
Додајте шећер и кувајте око 7 минута.
По жељи можете додати лимунову корицу или цимет, али за дојиље боље је да се ограничите на класичан рецепт.
Извадите посуду са врућине, охладите.

Дојење је велика одговорност. Мамина дијета мора бити уравнотежена и сигурна за мрвице. Чак и тако укусно и здраво воће као што је шљива може проузроковати штету ако је неразумно користити га. Можете јести шљиве на ХБ. Главна ствар - поштовати меру!

Предности шљива за маму

Аппле се сматра "краљем плодова", јер у њему има толико витамина! Али их има више у судоперу, али има мало калорија - само 49 кцал на 100 г. Садржај витамина у фетусу је невероватан. Витамини А, Б1, Б5, Б6, Б9, Ц, Е, ПП - то је оно што тело добија тако што једе ово воће. Овај плод такође садржи минерале као што су: кобалт, силициј, бакар, хром, молибден, калијум, гвожђе, манган, јод, калцијум, магнезијум, фосфор, сумпор, цинк, натријум.

Поред импресивног хемијског састава, шљива има следеће ефекте на људско тело:

дјелује као лаксатив, што је посебно важно за многе у периоду ГВ,
помаже да се избегне натеченост
је природни диуретик,
спречава стварање крвних угрушака у крви (природни антиагрегант),
производи умирујуће дејство.

Можете направити разне џемове и компоте из шљиве, али је боље уклонити кости из воћа.

Могућа повреда тела

Ако је мајка здрава и не пати од алергијских реакција на било коју храну, ово воће јој може донети једину корист. Догађа се да вам здравствени проблеми не допуштају да уживате у укусу овог воћа. Говоримо о особама са дијабетесом (јер воће има много шећера), реуматизмом, гихтом (због диуретског ефекта).

Увођење шљива у исхрану дојиље

Ово воће, као и компот од шљива или џем из њега, може се јести отприлике 3-4 месеца након рођења детета. Вриједи ово корак по корак, полако. Ово је приближан алгоритам за увођење овог воћа у исхрану мајке која доји:

Пре ручка, поједите комад воћа, по могућности мали.
Два дана да прате како је дете реаговало на храну ове мајке.
Ако нема промена код бебе, можете безбедно да једете шљиве, постепено повећавајући њихов број, са коликама, надутости, гасом или осипом код бебе, не треба да једете наредних неколико месеци, па можете покушати поново.

Улазак у шљиву у исхрани треба да буде опрезан и, чак и ако беба нема негативне реакције, не јести више од два или три плода дневно, иначе беба може имати поремећени стомак.

Ако је све у реду с дјететом, још увијек не морате јести превише шљива, јер су још увијек лаксативи и могу узроковати узнемиреност дјетета. Најбоља доза је 2 плода дневно. Добра и сигурна алтернатива - 1 шољица компота дневно, боље се апсорбује.

Три правила која треба запамтити приликом одабира шљиве:

Једите само сезонске шљиве.
Пожељно је еластично воће са униформном структуром.
Кожа плода мора имати патину бијеле боје, лако се може обрисати прстом, ако на плоду има мрља или мрља, то значи да у њему постоје пестициди.

Шта се кува од шљива: рецепти

Компот, џем, џем - ово су посуђе које добро утиче на пробаву детета током дојења (препоручујемо да читате: могу ли мајке јести џем док доје?). Постоје бројне карактеристике. На пример, не треба да пијете компот од шљива које садрже кости, јер када се термички ослободе, ослобађају амигдалин, који се у људском телу трансформише у отров као што је цијановодонична киселина. Могућа је и алергија на шећер, што је типично за многе бебе.

Шта је корисна шљива?

Шљиве имају укусно, сочно и мирисно месо, а изнутра је велика кост. Ово воће је веома разнолико по својим сортама и свака од њих има своје карактеристике, јединствен састав, укус и визуелне карактеристике.

Изузетно корисне шљиве за оне који имају проблема са дигестивним трактом. Њихова редовна употреба у храни у малим количинама је у стању да прилагоди интестинални мотилитет људима који имају сталне проблеме са затвором. Шљиве такође имају мали диуретички ефекат. Осим тога, они су нискокалорични, по 45 грама производа, има само 45 калорија. Али они су веома богати витаминима и микроелементима.

Многи од њих праве укусне и мирисне препарате за зиму, пеку пите, праве ликере, па чак и умаке.

Погодности и индикације:

Једење шљива доприноси правилном метаболизму.
Калијум који се налази у њима јача нервни систем и нормализује рад срчаног мишића.
Елиминисати устајале процесе повезане са одвајањем жучи.
Помаже у смањењу холестерола у телу.
Очистите црева.
Лаксативно и диуретичко деловање је једноставно неопходно за неке људе који пате од поремећаја варења, проблема са бубрезима и надбубрежних жлезда.
За хипертензивне шљиве може бити право спасење у сезони.
Витамини неопходни за нормалан живот, добро се апсорбују из овог производа.
Доприносе смањењу телесне температуре, што је праћено порастом многих болести.
Шљиве садрже много влакана, органских киселина, фруктозе, угљених хидрата и витамина групе: А, ПП, Ц, Б и Е.
Овај плод има много важних елемената у траговима: јод, флуор, цинк, манган, калцијум, хром, бакар и фосфор.

Шљиве за дојиље

Често, труднице покушавају да максимално елиминишу ове плодове из њихове исхране. То је због њиховог лаксативног ефекта. Међутим, шљива је потпуно сигурна у модерирању. Често, затвор не погађа само мајке које доје бебу, већ и саме бебе. Једење мале количине шљива може ријешити овај проблем.

Нажалост, нико није имун на појединачне реакције чак и на еколошки најприкладније воће, шљиве у том смислу није изузетак. Мале бебе су изузетно осјетљиве на састав мајчиног млијека. Било какве педале, укључујући и шљиве, не препоручују се да се уносе у исхрану пре него што беба има најмање 2 и по месеца. Затим можете постепено уводити нови производ, пажљиво пратити здравље мрвица. Први пут ће бити довољно појести једну малу шљиву или чак половину. Ако се реакција не догоди, онда након пар дана можете јести два, и тако даље.

Ако је беба имала осип или се појавила некарактеристична узнемиреност, мораћете да се одрекнете да се ове године славите мирисним воћем.

Да би производ био користан, а не штетан, боље је купити шљиве од људи који су га сами узгајали у свом врту или из властитог врта. Свеже шљиве имају прашњаву, беличасту превлаку на пилингу. Својим присуством или одсуством треба процијенити свјежину производа.

Контраиндикације

дијареја,
диабетес меллитус
гихт
повећана киселост желуца,
индивидуална нетолеранција.

Организам сваке особе је индивидуалан. То значи да свака има своју стопу потрошње шљива дневно. Најчешће, производ не изазива никакву нелагоду са умереном употребом до 350 г дневно, али има људи који имају веома осетљив пробавни систем за овај плод.

Како припремити укусан и здрав компот од шљива за дојиље

Да би се смањио ризик од појединачне реакције код бебе, прво треба користити шљиве које се кувају након топлотне обраде. Тако се у воћу смањује количина супстанци које могу изазвати алергије. Можете направити укусан и сладак џем за чај, испећи зачињен колач, али најсигурнији начин је компот. У његовом саставу ће бити умјерена количина производа која ће бебу заштитити од могућих алергијских манифестација.

За кухање шљиве компота ће бити потребно:

500 г шљива,
литара воде
2 кашике шећера (али боље без њега).

Оперите шљиве хладном текућом водом. Скувајте воду и додајте јој шљиве. Кухајте око 5 минута на лаганој ватри испод поклопца. Затим искључите пећ и оставите на собној температури док се не охлади.

Како ући у шљиву у исхрани

Шљива (и сирова и у облику компота или џема) се односи на обимну листу намирница које се могу јести током дојења 3-4 месеца након рођења бебе.

Ући у шљиву у исхрани када дојење треба постепено:

Ујутро пробајте мали комад.
У року од два дана посматрати реакцију детета.
Ако има колике или надутост, плод ће морати да се одложи за још 2-3 месеца. Если негативных симптомов не обнаружилось — можно смело продолжать есть сливы, понемногу повышая «дозу».

При этом сливами нельзя объедаться вдоволь, как яблоками, поскольку их слабительный эффект доказан и может привести к расстройству пищеварения у малыша. Оптимальный объём — два плода в сутки. Более безопасная альтернатива — пить сливовый компот (но не более стакана в день). Компот усваивается гораздо легче и почти не способен навредить.

А да бисте изабрали најсигурније и најкорисније шљиве, треба да следите сва три једноставна правила:

Узмите само сезонско воће.
Одаберите еластично воће без оштећења и удубљења.
На кожи треба да се види бела шминка, која се лако брише прстом. Мрље и мрље говоре о употреби пестицида.

Компот од шљиве и нарочито џем или џем су опције које штеде бебин гастроинтестинални тракт у односу на свеже шљиве. У овом случају, не треба пити компот куван од шљива са камењем, јер када се загрева, амигдалин се ослобађа из њих, претварајући се у један од најјачих познатих отрова у људском стомаку - цијановодонична киселина. У пулпи плода амигдалин није садржан. Не заборавите на алергију на шећер, врло је честа код дјеце која доје.

Плум цомпоте

Темељито оперите 0,5 кг шљива.
Прережите воће на два дела, уклоните кости.
Шљиве ставите у 0,5 литара кипуће воде. Сачекајте неколико минута.
Додати 2 кашике. шећер (по жељи иу одсуству алергије код бебе можете додати лимунову корицу или цимет).
Затворите посуду и кувајте 5-7 минута.
Дринк цхиллед.

Џем од шљива

Оперите 1 кг шљива (препоручљиво је да изаберете дробилицу).
Одрежите их дуж "шава", уклоните кости,
Сипајте воће у тави са килограмом шећера и оставите да стоји један сат.
Ставите најслабију ватру сат времена.
Затим доведите до врења на средњој ватри, а затим одмах извадите посуду из пећи.
Сипајте џем преко тегле док не буде хладно.

Џем од шљива

Оперите 1 кг зрелих шљива.
Одлепите јаме, репове и огулите.
Прережи половину у четвртине.
У великој лонцу, улијте чашу вреле вреле воде и ставите воће тамо.
Понесите воће на чир и кувајте, стално мијешајући, 20 минута на најнижој температури.
Након тога почните сипати шећер (1 кг) у малим порцијама.
Неколико минута након додавања последње порције шећера, уклоните филм који се појављује на површини.
Кухајте 40 минута.
На крају додајте 0,5 тсп. лимунска киселина.
Улијте џем у стерилисане тегле и металне поклопце. Такођер можете јести свјеже.

Шљиве - једна од најбогатијих по хемијском саставу и најмање алергене "домаће" плодове, па су стога велике за мајке током лактације. Међутим, само у малим количинама: 2 воћа или 1 чаша компота дневно. Већа количина може изазвати пробавне сметње код детета.

Која је употреба?

Током периода дојења, препоручљиво је да жена у исхрану укључи свеже или сушене шљиве из следећих разлога:

Побољшава тен, обнавља ћелије коже.
Јача крвне судове и бори се против високог крвног притиска.
Помаже код затвора.
Уклања вишак течности из тела због диуретског дејства.
Подиже ниво хемоглобина, спречава развој анемије.
Благотворно делује на вид.

За бебу

Активира покретљивост црева и смањује киселост желуца.
Витамин А доприноси брзом опоравку ткива са модрицама.
Витамин Б побољшава метаболизам.
Витамин Ц јача имунитет мрвица, регулише рад нервних ћелија.
Гвожђе подржава потребан ниво хемоглобина у крви.
Фосфор је неопходан за кости, осигурава здрав раст.
Калцијум јача зубе, нокте, косу.

Многе жене примећују да је промена њихове исхране помогла да се ослободи затвора код деце. На листи препоручених производа поред шљива су: сок од јабуке, суве шљиве, маслиново уље, јечам, кајсије, брескве, крушке и шпинат.

Мишљења ХБ консултаната

Јулиа Палцхевскаиа, Минск: "Шљива је незамјењив помоћник у борби против затвора, чисти организам од штетних супстанци."

Рада Мелникова, Москва: “Нема дијете за дојиље. Главно правило за било који непознати производ - мало. Пази на реакцију бебе. Ако га нема, слободно унесите нову храну у исхрану. "

Гулфииа Корнеев, Казан: “Шљиве нису забрањене у ХБ. Али не једите много одједном, како не бисте добили лаксативни ефекат.

Основна правила

Првих 3-4 месеца након порода, лекари не препоручују мајкама које доје да једу широк спектар свежег воћа, укључујући и шљиве. Зауставите се на печеним јабукама или бананама. Дигестивни тракт новорођенчета је и даље сувише слаб, а шљиве могу изазвати колике.

Неке жене уносе производ у исхрану неколико месеци након порођаја. У овом случају, потребна је консултација са педијатром!

Пратите једноставна правила:

Једите мали комад ујутро.
Два дана пази на реакцију бебе. Ако је све добро, можете појести 2-3 комада дневно, али не свакодневно. Негативне манифестације мрвица - разлог за напуштање шљива неколико месеци.
Немојте јести више од 4 комада одједном, чак и ако се беба не мучи.
Млађе дијете, мање плода допушта мами.
Лекари саветују да изаберете жуту шљиву. Има исте корисне особине, али је мање вероватно да ће изазвати алергије.

Почните са компотом: концентрација потенцијалних алергена у пићу је мања.

Компот свежег воћа

Узмите 0,5 кг шљива, добро их оперите.
Изрежите на пола и уклоните кости.
Улијте 0,5 литара воде у посуду и завријте.
Када вода заври, ставите воће тамо.
Додати 2 кашике. л шећер, по жељи - мало корице цимета или лимуна (ако дете дефинитивно није алергично на ове састојке).
Затворите поклопац и кувајте 5–7 минута. Охладите до жељене температуре.

Компот из шљива

Пиће од сушеног воћа, посебно у хладном периоду године, спасит ће моје тијело од недостатка витамина.

Добро испрати са 200 г сухих шљива.
Уроните у посуду са топлом водом (0,5 литара).
Након кључања, кувајте 20 минута на лаганој ватри.
По жељи додајте мало шећера, али без њега, компот ће се показати укусним.

Амбер јам

Да бисте добили 1,5 кг џема, потребно је 1 кг жуте шљиве и 1 кг шећера.

Пажљиво сортирајте и оперите воће (можете намакати пола сата у слабом раствору соде бикарбоне), уклоните стабљику.
Прережите шљиве на пола и уклоните кости.
Ставите у посуду, додајте шећер и оставите 2-3 сата да воће направи сок (на тај начин ће џем боље).
Ставите лонац на ниску ватру. Стално мешање, доводи воду до кључања.
Уклоните пену и уклоните посуду са пећи.
Након хлађења џема 2-3 сата, поново га ставите на слабу топлоту. Мијешање, постепено доводи до кључања. Уклоните пену и охладите.
Последње, треће, до краја.
Оперите лименке и поклопце темељно и опеците топлом водом.
Прелијте џем преко припремљених тегли и чепа.

Неке домаћице радије користе у празнинама шљиве са јамама. Деликатеса није тако слатка и мириснија, а кување траје мање времена.

Тако, квалитетно и правилно припремљено џем од шљива са камењем неће донети озбиљну штету здрављу, под условом да није стајало пред њим дуги низ година у очекивању.

Како изабрати?

јака и еластична,
са глатком површином, без тамних мрља,
једнолично бојање,
без пукотина,
са сувим смеђим штапом.

У зависности од сорте, шљива може имати сјајну или мат боју. Танка бела пахуљица на површини - знак недавне колекције.

Површина је мат или сјајна. Ако су осушени плодови савршени и сјајни, не треба их узимати - највероватније су подвргнути додатној обради глицеролом или уљем, које се брзо оксидира.
Боја је црна. Смеђе суве шљиве су знак сировина лошег квалитета, могуће третиране пестицидима.
Огулите без мрља, мрље или цвату.
Месо и еластично воће.
Не држите се заједно.
Мирис је пријатан, не земљан.
Укус је сладак и богат, а не горак.
Са костима: боље је уклонити непосредно пре кувања. Без њега, плодови се брже кваре: у њих улазе штетни микроорганизми.
Састав запакираних шљива: без боја и адитива.

Потражите знак на паковању Биоинсталиран Европска унија за минимални ниво хемијске обраде, или ОРГАНИЦ.

Може ли дојиља у првом мјесецу након рођења?

Први мјесец дојења је најодговорнији.. Мама се држи строге дијете. Али витамини за новорођенче су такође веома важни.

Шљива, упркос свим њеним корисним својствима, има другу страну медаље. То може изазвати проблеме као што су колике код бебе. Зато се плод мора увести веома пажљиво. Ујутро морате појести пола шљиве и гледати каква ће бити реакција током дана код бебе.

Ако постоје колике, онда је употреба у наредна два месеца контраиндикована. Али, ако се не открију болести, могуће је повећати количину сваког дана.

Предности производа

Вреди напоменути то Плодови позитивно утичу на варење, смањују киселост, спречавају анемију. Шљива је богата витаминима, и то:

Витамин А.
Витамин Ц.
Витамини групе Б.
Ирон
Фосфор.
Батта-каротен.
ПП
Калијум.
Калцијум.
Магнезијум.

Плус Шљива има лаксативно дејство. Констипација је чест проблем код дојенчади током дојења. Она ће помоћи да се брзо суочи. Такође, шљива делује као деконгестант и диуретик, што ће помоћи мајкама да брзо поврате свој облик. Мало људи зна да ово воће делује као антитромбоцит, односно спречава стварање крвних угрушака у крви.

За бебу, шљива постаје право спасење од затвора. Због тога, у одсуству реакција, можете безбједно ући у мајчину исхрану шљива компота.

Шта је то опасно воће?

Претјерана конзумација шљива може имати нежељене ефекте:

Алергија код бебе. Та доза игра важну улогу. Чак ће се и једна шљива осјетити на образима дјетета, ако има склоност ка алергену.
Прољев код мајке и дјетета. Ако мајка практично није у опасности, онда се беба дехидрира за само неколико сати. То може угрозити његов живот.
Појава колике у детету.
Диуретски ефекат. Ако је за мајку то право спасење, ако пати од едема, онда је за бебу то исти начин дехидрације.

Да бисте избегли негативне тренутке и добили само задовољство и корист од једења воћа, морате се придржавати правила дојења.

Правила за избор и складиштење

Сви знају да је свако воће корисно, само у сезони сазревања. Шљиве нису изузетак. Мајка која негује може јести управо сезонско воће. Наравно, боље је купити од приватних власника, јер ће воће бити без пестицида и других хемикалија.

Плодове треба изабрати без пуцања, већ се може развити труљење. Такође, воће треба да буде еластично и са благим белим цветањем. То је оно што говори о здрављу фетуса и да је прикупљено на вријеме.

Треба имати у виду да сушене шљиве, наиме суве шљиве треба користити са великим опрезом, јер садрже акриламид - чувени природни канцероген и токсин. Такође је потребно обезбедити да су џемови, компоти, кувани камењем, опасни.

Чињеница је да је у "срцу" шљиве специфична супстанца амигдалин, када је изложена високим температурама, она се уништава хидроцианичном киселином - то је најјачи отров. Ако су у рецептима назначени додатни плодови, пажљиво прочитајте ако су алергени.

Препоруке за употребу током лактације

Воће треба конзумирати само ујутро. Пажљиво пратити дете, извести закључке, да ли постоји промена у столици детета.

Не заборавите опрати воће, већ их оставити у води 1-1,5 сата. Чак и ако постоје било какве штетне супстанце у судоперу, оне ће остати у води.

Што се тиче компота, треба да знате мерујер, као што је познато током лактације, потребно је израчунати колико је течности пијан.

Ако има превише, онда може бити више млека него што је потребно. Ако је беба још увек веома мала, неће моћи све да поједе, а након тога мама може развити маститис због устајалог млијека.

Дневна и недељна стопа

С обзиром на стриктну исхрану дојиље, компот или џем од шљива био би права посластица. Главна ствар је да се то не заборави дневно можете појести више од 200-300 грама воћа. То јест, за недељу дана можете купити око један килограм шљиве и дистрибуирати га дању. Да је дијета била разноврсна, можете се свакодневно мазити новом здјелом од шљиве.

Шљиве су најзаступљенији плод и најмање алерген. Зато је дозвољено током дојења. Главна ствар је да се не прекорачи додељена дневница. Барем док не схватите да је ово воће сигурно за ваше мрвице.