Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Витамин Д дојење

Витамин Д је неопходан за дојиље и новорођенчад. Она је укључена у листу обавезних и кључних елемената за ХБ.

Ова супстанца игра важну улогу у расту и јачању костију, формирању коштаног скелета. Витамин Д спречава развој рахитиса који погађа новорођенчад.

Спречава остеопорозу, дијабетес и разне аутоимуне болести. Нормализује крвни притисак и успорава старење.

Термин "витамин Д" укључује неколико биолошки активних супстанци, укључујући калциферол, ергокалциферол Д2 и холекалциферол Д3. Они формирају материјалну размену, имају тоник и обнављају тело жене после порођаја. Енергирајте и дајте снагу, ојачајте имуни систем.

Активни елементи Д2 и Д3 промовишу апсорпцију фосфора и калцијума. Чак и ако се калциј и фосфор конзумирају у правој количини, без ових супстанци, они се не апсорбују у организам! У овом чланку ћемо детаљно размотрити да ли је витамин Д потребан за дојење иу којој количини. Учимо о корисним својствима овог елемента иу којим производима је садржан.

Корисна својства и функције витамина Д

  • Учествује у метаболизму материјала, регулише апсорпцију калцијума и фосфора, јача и убрзава апсорпцију магнезијума,
  • Јача кости и зубе, формира коштани скелет и формира коштано ткиво,
  • Стимулише раст и развој ћелија
  • Формира и побољшава вид
  • Нормализује функционисање нервних ћелија,
  • Упозорава на рахитис, који се може приметити код новорођенчади и недоношчади,
  • Превенција леукемије и рака, мултипле склерозе, артритиса и шећерне болести,
  • Позитиван ефекат на рад панкреаса,
  • Стабилизује ниво глукозе у крви
  • Побољшава стање коже, подмлађује тело и успорава старење,
  • Обнавља и јача имунитет, штити од прехладе, грипа и АРВИ,
  • Напуњава тело енергијом и враћа снагу.

Недостатак витамина Д код маме и бебе

Висок садржај овог елемента је у ултраљубичастом. Када је изложена сунцу у кожи почиње да производи витамин Д. Међутим, није сваки регион Русије сунчан током целе године. У облачним и хладним данима, недостатак овог елемента је посебно акутан. Али новорођенче добија све потребне елементе кроз мајчино млеко.

Имајте на уму да деца, нарочито пријевремено, немају резерве овог витамина. Његов садржај у мајчином млијеку је само 4% дневне потребе. Недостатак овог елемента доводи до недостатка важних минерала као што су фосфор и калцијум. На крају крајева, без витамина Д неће дјеловати.

Недостатак витамина Д, фосфора и калцијума доводи до негативних посљедица. У овом случају, пре свега, успорава се раст костију и зуба, појављује се мишићна слабост и нема довољно енергије.

Кости постепено омекшавају, постају слабе и често се ломе. На крају, то доводи до деформације и стањивања костура, појаве рахитиса код деце и остеопорозе код одраслих.

Стога, витамин Д је неопходно потребан и дојиља и новорођенчад.

Код акутног недостатка овог елемента може доћи до оштећења црева, што резултира формирањем вишеструких чирева, пукотина и сужења, крварења и апсцеса. Осим тога, недостатак узрокује недостатак витамина, губитак косе, љуштење и сврбеж коже. Ово се посебно примећује код жена у лактацији, чије је тело већ ослабљено након порода.

Тако, акутни недостатак витамина Д узрокује болести попут остеопорозе и рахитиса, дијабетеса типа 2, мултипле склерозе и хипертензије, рака дојке и јајника. Може изазвати честе и јаке главобоље, мигрене и допринети развоју депресије. Поред тога, овај мањак ремети рад срца и крвних судова.

Стопа витамина Д

Да би корист витамина била уочљива, мама за дојење и здраво новорођенче са нормалном тежином треба да добију 700 ИУ елемента дневно, пријевремено рођена беба - 1400 ИУ. За децу до 14 година, дневна цена је 500 ИУ. За адолесценте, одрасле и старије, стопа се смањује на 250-500 ИУ.

Важно је посматрати дозу, јер када прелази норму, отровни витамин Д доприноси таложењу калцијума на зидовима крвних судова, срцу, бубрезима и стомаку. То узрокује поремећаје пробаве и поремећаје столице, развој атеросклерозе.

Код предозирања може доћи до мучнине и повраћања, прољева или констипације, анорексије и других поремећаја пробаве. У овом случају, дисање је тешко и има кратког даха, болова у мишићима и зглобовима, а глава може да боли. Код тешких тровања јављају се таласи, грозница и грчеви.

Коме треба витамин Д?

Зона ризика од недостатка овог елемента су новорођенчад и недоношчад са недостатком витамина Д. Ове бебе се одликују слабим костима и неразвијеним скелетом. Поред тога, дете формира само зубе, развија видне и нервне ћелије, за које су потребни и витамини и корисни елементи.

Додатак витамина Д је потребан мајкама и дјеци, који ријетко одлазе на сунце и добију мало УВ зрака, мало ходају и ријетко добију свјеж зрак. Наравно, претјеривање са препланулом такођер није потребно, јер мрвица може изгорјети и добити опекотине од сунца. Како се сунчати дијете, погледајте овдје.

Где да набавимо витамин Д

Повећање количине витамина Д током лактације може се постићи коришћењем специјалних мултивитаминских комплекса и уношењем разних производа са садржајем овог елемента у мени. Поред тога, беба и мајка морају чешће ходати, мало се сунчати и сунчати.

Занимљиво је да сунчање за 10-15 минута дневно омогућава да се допуни дневна стопа овог елемента. Најефикасније и најсигурније је сунце ујутро прије 10-11 сати ујутро и навечер након 16-17 сати. Сунчеве зраке испуњавају тијело корисним витаминима и енергизирају, док се прегријавање и опеклине искључују.

Витамин Д садржи млечне производе и јаја, рибу и месо, гљиве. Малу количину елемента ћете наћи у ферментисаним млечним производима, першуну, кромпиру и каши.

Међутим, запамтите да није сваки производ сигуран за употребу за дојиље. На пример, гљивама је забрањено да користе најмање првих шест месеци дојења и деца до три године.

Изаберите одобрене производе за дојење.

А да би се побољшао и убрзао апсорпција овог елемента и постигао пуни ефекат, у исхрану спада и храна са високим садржајем калцијума и фосфора, витамина А, Е, Ц и групе Б. Поред тога, комбинација витамина Д и К, која контролише садржај калцијума у телу и елиминише предозирање и тровање.

Производи који садрже витамин Д

Поред тога, мајка која доји може да пије разне витамине за дојење. Међутим, пре употребе лекова обавезно се консултујте са специјалистом. Витрум, Пренатал Форте, Елевит Пронатал и абецедно здравље маме сматрају се сигурним и корисним за ХБ.

Витамински комплекси за дојиље треба да садрже калцијум и гвожђе, витамине Д, А и групу Б, аскорбинску киселину (витамин Д). Које мултивитамине можете узети приликом дојења, за детаље погледајте линк хттп://вскорми.ру/мама/поливитамини-длиа-кормиасцхикх/.

дата-матцхед-цонтент-ровс-нум = "9, 3" дата-матцхинг-цонтент-цолумнс-нум = "1, 2" дата-матцхинг-цонтент-уи-типе = "имаге_стацкед"

Да ли беби дајете витамин Д током дојења?

Аутор чланка је Келли Бониата, цертифицирани савјетник за дојење (Келли Бониата, ИБЦЛЦ).

Зашто су Америчка педијатријска академија и Канадско педијатријско друштво препоручили да се витамин Д даје свим бебама и старијој дјеци? Зато што желе да се увере да мали проценат беба којима је заиста потребан витамин Д (због доле наведених фактора) неће патити од његовог недостатка.

Да ли је ваше дете у опасности?
Препоручене дозе потрошње витамина Д
Колико сунца је потребно за довољну производњу витамина Д?
Витамин Д у храни
Може ли мама да узима витамин Д уместо бебе?

Да ли је ваше дете у опасности?

Деци су ретко потребни додатни додаци који садрже лекове витамина Д. Малишанима којима је то заиста потребно требају такве припреме због недовољне сунчеве светлости. У наставку се наводе фактори којима је ваше дојено дијете изложено ризику од недостатка витамина Д (рахитиса).

  • Дете проводи премало времена на сунцу. На пример, ако живите у северним географским ширинама, у граду са високим зградама и смогом, који спречава да сунце прође кроз атмосферу, ако је дете стално затворено од сунца одећом или се чува у хладу, ако дете не излази ван током дана, ако увек користите високу СПФ крему за сунчање.
  • Мама и беба имају тамну кожу и зато им је потребно дуже време на сунцу да добију потребну количину витамина Д. Што је тамнија пигментација коже, то је већа количина сунчеве светлости коју особа захтева. Међутим, не постоји толико информација о томе колико времена треба повећати на сунцу. Види испод Колико сунца је потребно за довољну производњу витамина Д?
  • Самој мами недостаје витамин Д. Многе чињенице указују да је посљедњих година недостатак витамина Д постао све чешћи проблем у западним земљама. Количина витамина Д у мајчином млеку директно зависи од тога колико је овог витамина у мајчином телу. Ако дијете добије довољно сунчеве свјетлости, онда је вјероватно да недостатак витамина Д код мајке неће бити проблем за дијете. Међутим, ако бебино тело не производи довољно витамина Д под дејством сунчеве светлости, млеко треба да садржи више. Ако мајка троши недовољно времена на сунцу (види горе наведене примјере) и не прима довољно витамина Д из хране, прехрамбених додатака или лијекова, може се развити недостатак витамина Д. Погледајте доље за витамин Д у храни.

У Канади и другим северним земљама препоручује се допуњавање витамином Д, јер ова географска подручја не добијају довољно сунчеве светлости у одређено доба године. Ако немате прилику да останете на сунцу довољно дуго, размислите о узимању витамина Д.

У 2002. години, резултати Канадског програма педијатријских прегледа потврдили су 20 случајева рахитиса у Канади током 6 мјесеци студије. Истраживачи су примијетили да су “дјеца са средње тамном и тамно тамном кожом која су дојена без додатка витамина Д, била подложнија развоју рахитиса.

У идентификованим случајевима, болести мајке се често искључују од сунца, не узимају суплементе који садрже витамин Д након порода, и ретко конзумирају млијеко (искључујући потенцијални извор витамина Д) ... Неки Канађани су посебно изложени ризику за развој рахитиса, укључујући и тамно браон, и дојене бебе чије мајке прате дијету са мало витамина Д и ограничавају излагање сунцу. ” [п. 43-44]

Према [Хамосх 1991, стр. 156]:

„Генерално, искључиво дојење обезбеђује нормалан садржај есенцијалних минерала у костима детета, под условом да мајка нема недостатак витамина Д и да дете редовно борави на сунцу. Ако мајка или дијете не могу редовно сједити на сунцу или ако мајка прима недовољне количине витамина Д из хране, додатна доза витамина Д може се дати дјетету. "

Светска здравствена организација наводи [Бутте 2002, стр. 29]:

“... иако постоје значајни докази да бебе које доје често примају недовољне количине витамина Д, већина студија није успјела идентифицирати рахитис код дојених беба млађих од 6 мјесеци ... бебе које су искључиво или претежно дојене након 6 мјесеци и дуже може бити повећан ризик од рахитиса ако њихове мајке имају недостатак витамина Д, као и ако дете проводи мало времена на сунцу и не добија они садрже суплементе витамина Д. "

Ако сумњате у изводљивост узимања витамина Д и радије га не дајете само „за сваки случај“, увек можете дати крв за анализу како бисте утврдили ниво витамина Д у себи или код детета.

Препоручене дозе потрошње витамина Д

У САД, препоручени дневни унос витамина Д за бебе и децу (укључујући и адолесценте) је 400 ИУ (10 мцг). Препоручени дневни унос витамина Д за дојиље је 200 ИУ (5 μг). Исти износ се препоручује за све одрасле особе млађе од 50 година.

Међутим, многи људи сматрају да је препоручена доза за одрасле особе премала, посебно у свјетлу недавних студија. Према америчкој академији за педијатрију из 2008. године.

да би се спријечио недостатак витамина Д, "нова истраживања потврђују потенцијалну улогу витамина Д у одржавању урођеног имунитета и спречавању неких болести, као што су дијабетес и рак".

Дјеца до једне године не смију прелазити 1.000 ИУ (25 µг) дневно. Деца од 1 године и одрасли не би требало да пређу дозу од 2.000 ИУ (50 µг) дневно.

Количина витамина Д у мајчином млеку је мала и износи 0,5-3,4 µг / л (20-136 ИУ / л) [Хамосх 1991, Гоод Мојаб 2002] код мајки које немају недостатак овог витамина. Међутим, витамин Д у људском млијеку је у врло лако пробављивом облику и, према томе, задовољава потребе већине дјеце, под увјетом да је одређено вријеме дијете на сунцу.

Колико сунца је потребно за довољну производњу витамина Д?

Најбољи начин да добијете витамин Д је да га добијете на природан начин, као што је и сама природа предвидела, то јест, кроз излагање сунцу. Редовне шетње су, у ствари, све што је неопходно за довољну производњу витамина Д у телу мајке и детета. (Запамтите, међутим, да превише сунца може изазвати опекотине од сунца и повећати ризик од рака коже.)

Ево шта пише Јамес Ацре у свом раду „Храњење детета: физиолошка основа“ [ВХО, 1991]:

"... данас се зна да се оптимални начин апсорпције витамина Д код људи не јавља кроз дигестивни тракт, јер прекомерне и, према томе, токсичне количине витамина могу бити апсорбоване у њему.

Уместо тога, особа има посебан орган - кожу, која је дизајнирана да производи витамин Д у правим количинама под дејством сунчеве светлости и да спречи његову апсорпцију изнад норме, коју тело може да користи и чува. ”

И то је оно што Цинтхиа Гоод Мојаб, сертификовани консултант за дојење (Цинтхиа Гоод Мојаб, МС, ИБЦЛЦ, РЛЦ) пише у својим Често постављаним питањима о витамину Д, сунцу и дојењу:

"Вријеме проведено на сунцу, неопходно да се спријечи развој дефицита витамина Д, зависи од фактора као што су пигментација коже, ширина географског подручја, подручје сунца на тијелу, сезона, доба дана, ступањ загађења зрака, ступањ употребе креме за сунчање, висина изнад море, време, количина витамина Д у телу дојиље, као и тренутна количина акумулираног витамина Д у телу детета. Стога, препоруке треба да варирају у зависности од локације особе, узимајући у обзир локалне услове и традицију. ”

Према ВХО [Бутте 2002, стр. 27], “Два сата излагања сунцу недељно је неопходан минимум, ако је само лице отворено према сунцу, ако су сунце, руке и ноге отворене, довољно је 30 минута недељно.”

Ова препорука је добијена из студије [Спецкер 1985], посвећене искључиво дојеним бебама европског изгледа испод 6 месеци у односу на 39 ° Н. (Цинциннати, Охио, САД).

Деци са тамном кожом можда је потребно дуже излагање сунцу (три до шест пута), тако да тело може произвести исту количину витамина Д [Гоод Мојаб 2002].

Нема потребе да сваки дан останете на сунцу, јер је тело у стању да акумулира и складишти витамин Д за будућу употребу.

„Студије су показале да тијело дјеце може акумулирати довољну количину витамина Д како би спријечило његов недостатак неколико мјесеци. За ово је довољно само неколико сати боравка на љетном сунцу ”[Гоод Мојаб 2003].

Може ли мама да узима витамин Д уместо бебе?

Током трудноће

Основным источником витамина Д у младенцев, кроме солнечных лучей, являются запасы, полученные еще в утробе матери.

Результаты нескольких исследований «говорят о том, что младенцы, рожденные от испытывающих недостаток витамина Д матерей, оказываются в сильной зависимости от регулярного поступления в организм витамина Д с пищей, витаминными добавками и в результате действия ультрафиолетовых лучей» [Hamosh 1991, стр. 155].

Пошто количина витамина Д у телу труднице директно одређује количину витамина Д у телу бебе после рођења иу прва два или три месеца живота, било би веома разумно да се осигура да трудница добије довољно овог витамина. Врло је лако провјерити са тестом крви за паратироидне хормоне.

Ако је њихов ниво повишен, то може указивати на недостатак витамина Д у телу, док су интраутерини резерве витамина Д довољне за новорођенчад за око 3 месеца живота, под условом да дете има веома мало излагања сунцу. Ако је беба редовно на сунцу, ове залихе трају много дуже.

Током дојења

Додавање витамина Д исхрани мајке и / или боравак на сунцу повећава количину витамина Д у њеном млеку. Ако дојиља нема мањак витамина Д, њено млеко ће увек садржати оптималну количину.

Међутим, по природи је требало да бебе добију само део неопходног витамина Д са мајчиним млеком, а остатак - излагањем сунцу.

Шта ако дете не добије довољно сунчеве светлости? Студија из 2004. [Холлис & Вагнер 2004] показала је да је додавање 2000-4000 ИУ витамина Д дневно на мајчину исхрану без штетних ефеката повећало количину витамина Д у њеном телу и телу детета: доза од 2000 ИУ / дан показала је ограничено побољшање, док док је "доза од 4000 ИУ / дан помогла да се постигне значајно побољшање и код мајке и код детета." Заузврат, финска студија из 1986. године [Ала-Хоухала 1986] показала је да је додавање 50 µг (2000 ИУ) витамина Д дневно у исхрану мајке једнако учинковито као и додавање 10 µг (400 ИУ) витамина А дневном оброку дјетета. Д.

Превод: Астера за Гуардиан. Приликом копирања материјала наведите линк до извора.

Да ли треба да узмем додатну маму за дојење витамина Д?

Током трудноће и лактације значајно се повећава метаболизам витамина Д. То је у суштини прохормон укључен у формирање многих есенцијалних супстанци за мајку и дете.

Тако, у недостатку надокнаде губитка овог витамина током трудноће, многа деца се рађају са постојећим недостатком. Пошто је главна исхрана детета до 6 месеци мајчино млеко, препоручује се да се недостатак хранљивих материја попуни обогаћивањем мајчиног тела. Међутим, размотрите ово питање детаљније.

Многе студије у области медицине потврђују да витамин Д може продријети из мајчине крви у мајчино млијеко.

Али такође је познато да је количина у 1 литру мајчиног млека са правилном и довољном исхраном само 4 ИУ. Овај индикатор је изузетно мали за нормалан развој и раст бебе.

Због тога су педијатри развили концепт, након чега дијете и мајка требају додатни унос витамина Д.

На пример, ако дете не прима додатну дозу витамина, онда мајка мора да попуни свој садржај у млеку ингестијом у великим количинама. Такви експерименти неће довести до нечег доброг, јер је познато да витамин Д, ако су дозвољене дозе прекорачене, може имати негативан ефекат на организам.

С друге стране, недостатак ове супстанце може изазвати много патолошких стања, како код мајке тако и код новорођенчади:

  • остеопороза
  • рахитис
  • диабетес меллитус
  • хипертензија,
  • мултипла склероза
  • онколошки процеси у јајницима и млечним жлездама.

Недостатак овог витамина доводи и до недостатка калцијума и фосфора, чија се апсорпција не догађа без ње. Детаљи о недостатку витамина Д код одраслих.

Као што видимо, потребно је узети витамин Д током дојења и мајке и бебе. Без тога, немогуће је потпуно надокнадити његове губитке у овом тешком периоду за обоје.

Међутим, најважнија ствар у овом питању је правилна селекција дозе лека, која се ни у ком случају не може спровести независно.

Недостатак консултација са педијатром о количини додатог витамина Д може довести до страшних посљедица.

Дозирање витамина Д током дојења

Стопа уноса витамина Д зависи од старости особе:

  • Одрасли и старији - 250-500 ИУ / дан.
  • Дјеца до 14 година - 500 ИУ / дан.
  • Мајке које доје - 700 ИУ / дан.
  • Новорођенчад са нормалном телесном тежином - 700 ИУ / дан.
  • Недоношчад - 1400 ИУ / дан.

Као што можемо видјети, у стандардној ситуацији, мајка и дијете требају примити исту дозу витамина Д. Врло је важно да се придржавате исте, јер посљедице прекорачења стопе употребе ове супстанце могу бити прилично јадне.

Предозирање може изазвати следеће симптоме:

  • мучнина и повраћање
  • пробавни поремећаји (констипација или дијареја),
  • отежано дисање, отежано дисање,
  • главобоља
  • грозница и конвулзије (са тешким тровањем).

Ако се ови симптоми појаве код мајке или дјетета, хитно је потребно конзултирати лијечника.

Неке младе мајке вјерују да се недостатак витамина Д може компензирати продуженим излагањем сунцу. Међутим, то није сасвим тачно. У већини региона, број сунчаних дана је изузетно лошији од облачних.

А за довољну производњу Д3 у кожи, опипљива инсолација је неопходна. Дакле, да би се надокнадио недостатак витамина Д, препоручује се употреба разних витаминско-минералних комплекса или монодрука.

Анастасиа Красикова, акушер-гинеколог, посебно за Мирмам.про

Да ли вам је потребан витамин Д за дојенчад

Здравље бебе је прва ствар због које се родитељи брину. За правилан развој дјеце посебно је важна равнотежа витамина. Хајде да причамо о витамину Д.

Под именом Витамин Д комбиновано је неколико супстанци - калциферол, ергокалциферол (Д2), холекалциферол (Д3). То су биолошки активне супстанце, ферол. Њихова главна сврха - апсорпција калцијума и фосфора у људском организму.

Основна својства

Витамин Д има следећа својства:

  • утиче на процес формирања костију, одржава ниво калцијума и фосфора неопходан за нормално функционисање тела,
  • заједно са витамином А побољшава имуни систем,
  • учествује у регулацији хипофизе жлезда надбубрежне жлезде, штитне жлезде и паратиреоидне жлезде,
  • промовише здравље коже.

У првој години живота бебе, формирање костију, зуби и развој нервног система се активно развијају у његовом телу. Калцијум је укључен у све ове процесе, а без витамина Д његова апсорпција је значајно смањена. Зато педијатри често преписују препарате витамина Д од рођења. Поготово ако је дијете рођено у подручју гдје постоји мањак сунчеве свјетлости.

Извори витамина Д

Главни извор су сунчеве зраке. Витамин Д се синтетише под утицајем ултраљубичастог зрачења у људском телу. Потребно је узети у обзир неколико тачака:

  • соларна таласна дужина. У смислу синтезе витамина Д, корисне су сунчане купке ујутро и заласка сунца.
  • старости Код дојенчади, витамин се синтетизира у већим количинама него код одраслих.
  • чисту атмосферу. Загађени ваздух спречава продирање жељеног спектра ултраљубичастих зрака,
  • кожа је лакша, што је већа количина витамина коју особа прима.

Витамин Д се може добити из хране. Дневна потреба за одраслом особом је око 10 мцг, дневна потреба дјеце је 15-20 мцг. Да би задовољили дневну потребу одрасле особе за витамином Д, једна од сљедећих намирница је довољна:

  • рибље уље - 5 гр.
  • јетра бакалара - 10 гр.
  • Харинга - 33 гр.
  • пастрва - 63 гр.
  • лосос - 61 гр.
  • говеђа јетра - 400г.

Недостатак витамина Д

Недостатак витамина Д може покренути развој рахитиса. Ова болест је подмукла, јер су први симптоми једва приметни, слични индивидуалним карактеристикама бебе:

  • низак апетит
  • хиперекцитабилити
  • знојни дланови и стопала
  • бад слееп

Ако време не открије повреду, болест ће прећи у следећу фазу, коју карактерише деформација костура костију, поремећаји у раду унутрашњих органа и развојна кашњења.

У превенцији рахитиса важно је неколико правила:

  • без обзира на сезону потребно је сунчати се од аутопутева (колико је то могуће),
  • ако мајка доји бебу, њена дијета треба да садржи храну која садржи витамин Д,
  • Сваку промену у понашању детета треба одмах пријавити педијатру.

Витамин д дроге

Педијатри сматрају да је најбоља превенција рахитиса (осим здравог начина живота) - дојење. Ако идете на вештачко храњење, обавезно се консултујте са лекаром о томе коју мешавину изабрати, тако да беба добије потребну количину витамина и елемената у траговима.

Витамин Д за дојенчад, осим тога, обично се не прописује до треће седмице живота, међутим, ако је дијете веома прерано, одмах ће му се дати вјештачки лијекови.

Витамин Д је на бази уља или на бази воде. Вигантол се производи у уљу (667 ИУ у капи) и Д 3 (625 ИУ), ау води - популарном Аквадетриму (500 ИУ у капи).

Ако је ток лечења дугачак, требало би да преферирате водени раствор, има мање токсичности, боље се апсорбује и траје дуже. Важно је слиједити препоруке лијечника о дозирању и учесталости давања лијека како би се избјегло предозирање.

Дијете до једне године треба да потроши 400 до 1400 ИУ. Обрачун се врши узимајући у обзир појединачне параметре (тежину, здравље, итд.).

Пре него што беби дате кап, ставите их у кашичицу, бројећи потребну количину (1 до 3 капи) и разблажите је прокуваном водом. Сваке три недеље пријема узмите недељу дана паузе.

За превенцију рахитиса, детету се даје једнократна повећана доза (10 мг) у првом месецу живота, а затим се понавља за три месеца. Бебе рођене од септембра до маја или прерано рођене бебе, без обзира на време рођења, подлежу превенцији.

Вишак витамина Д и његови ефекти

Вишак витамина Д у организму је такође штетан и доводи до накупљања калцијумових соли, оштећења јетре, бубрега, срца и крвних судова, органа гастроинтестиналног тракта. Сматра се да је ризик од предозирања минималан, јер је тешко прећи дозу 200 пута (доза која доводи до озбиљних посљедица). Ако славите у беби:

  • немирно, раздражљиво стање
  • слабост, апатија
  • без жеђи, излучивање великих количина урина
  • мучнина и повраћање

одмах потражите медицинску помоћ.

Контраиндикације

У покушају да дјетету да све што им је потребно, неке мајке одлучују да додају додатне витамине својој исхрани или дијететској исхрани. Међутим, морате знати да постоје контраиндикације за узимање витамина. Забрањено је узимање витамина Д у облику лекова када:

  • пептични улкус
  • болести кардиоваскуларног система, бубрега, јетре
  • активна туберкулоза
  • повећан калцијум

Равнотежа витамина и микроелемената у телу новорођенчета је неопходна компонента пуног развоја. Али потреба за увођењем одређених лекова одређује само лекар. Запамтите ово и пустите да ваша беба постане здрава!

Да ли треба да дам деци витамин Д?

Један од главних задатака сваке младе мајке са доласком детета је да обезбеди снабдевање свим неопходним витаминима и елементима у траговима у телу бебе.

Упркос чињеници да је мајчино млеко идеална храна за бебу, а модерне адаптиране млечне формуле су обогаћене супстанцама важним за бебу, лекари инсистирају на додатном уносу витамина Д од стране мале деце.

Да ли је то увијек оправдано? Да ли морам дјетету дајем капљице витамина Д само ради превенције? Да ли дајем суплементе витамина Д током лета? Покушајмо да схватимо.

Зашто дијете треба витамин Д?

Витамин Д је витамин растворљив у мастима који је укључен у апсорпцију важних елемената као што су калцијум и фосфор из хране.

Адекватан унос витамина Д обезбеђује нормалан раст и формирање скелета код детета, благовремени изглед и снагу зуба.

Осим тога, овај важан витамин је укључен у функционирање имунског и ендокриног система, те стога доприноси превенцији инфективних и аутоимуних болести, као и донекле регулира метаболизам.

Недостатак витамина Д, посебно код брзорастуће деце прве године живота, опасан је као нарушавање апсорпције калцијума, чак и са довољним уносом хране. Резултат могу бити рахитис - тешка болест, због које деца омекшавају коштано ткиво и развијају скелетне деформитете.

Дакле, очигледно је свакој мајци: витамин Д је неопходан за дијете. Још једно питање - где да га добије?

Како беба добија витамин Д?

Многи људи знају витамин Д као "сунчани витамин". Тело га синтетизује, под утицајем ултраљубичастих зрака.

Неки од витамина Д које људи могу добити са храном: мало дете - са мајчиним млеком, а старија деца и одрасли - од производа као што су рибље уље, масна морска риба, јетра бакалара, кавијар, пилетина, свињетина или говеђа јетра, жумањак јајета, масно млеко и млечни производи.

Треба имати у виду да се већина ових производа топлински третира прије конзумације, док је витамин Д дјеломично изгубљен. Дакле, главни нагласак у добијању "витамина сунца" од стране детета (и одраслих) треба да се ради управо на његовој сопственој производњи од стране његовог тела.

Тешкоће да се деци обезбеди витамин Д до годину дана је да се таквим мрвицама не препоручује да буду на директној сунчевој светлости. Наравно, беба ће добити неку количину витамина из мајчиног млека, али не и чињеницу да ће то бити довољно.

Стога је и даље неопходно ходати са бебом на сунцу, али то треба урадити у “сигурном” времену (прије 11 сати и послије 17 сати). Кожа мале деце је веома осетљива на ултравиолет, тако да излагање сунцу треба да буде ограничено на 15 минута по “сесији”.

Поред тога, лекари препоручују шетњу са децом до годину дана у чипкастој нијанси дрвећа.

Питање које брине многе маме је да ли дијете добије витамин Д у сјени? Овде не можете одговорити недвосмислено. Ако је мрвица у хладу куће, ограде, итд., Онда је мало вероватно да ће ултраљубичасти зраци дотакнути његову кожу, што значи да ни витамин Д неће бити произведен.

Али, ако је под дрвећем, када сенка лепршавих лишћа још увек пропушта сунчеву светлост, дете ће добити потребну дозу ултраљубичастог зрачења. Слично томе, са шетњама по облачном дану: облаци, заклањајући сунце, пропуштају део његових зрака, тако да је шетња са бебом корисна у скоро сваком времену.

Главна ствар - немојте га стално скривати у колицима испод хаубе и разних плашта.

Немојте се проводити са дневним “шетњама” на балкону и кремама за сунчање за најмлађе. Прозорско стакло преноси топлоту, али задржава скоро све ултраљубичасте зраке.

Дакле, у смислу добијања витамина Д, бити на балкону је бесмислено.

Креме за сунчање за децу испод једне године обично имају висок фактор заштите и, према томе, значајно ограничавају способност синтезе витамина Д од стране дететовог тела.

Зашто би деца давала витамин Д у капима или рибљем уљу?

"Сунчани" витамин Д има способност да се акумулира у тијелу, а теоретски би његово снабдијевање требало бити довољно за јесенско-зимски период. Међутим, у стварности је често различита. Прво, многи људи живе у суровој клими, када су топли сунчани дани ријетки.

Друго, чак и дуго очекивано лето није увек успешно. И треће, не проводимо довољно времена на свјежем зраку.

А ако за одраслу особу резултат може бити само мањи проблем, за мало дијете, недостатак витамина Д често доводи до озбиљног нарушавања здравља и нормалног развоја.

Допуна суплементације витамином Д код деце, са становишта једног броја лекара, није увек назначена. Али у неким случајевима то је заиста потребно.

Витамин Д2 или Д3?

Упркос чињеници да велика већина људи зна за постојање витамина Д, нису сви свесни присуства различитих облика: витамина Д2 и Д3.

Д2, или ергокалциферол, је биљни облик витамина Д. Према студијама, Д2 се апсорбује у организму значајно гори од Д3.

Д3, или холекалциферол, је облик витамина Д који се производи у кожи и налази се у намирницама животињског порекла.

Говорећи о потреби узимања витамина Д, лекари обично подразумевају синтетички облик витамина Д3, на воденој (Аквадетрим) или уљној (Вигантол, Минисан Д3) основи.

Дајем ли детету витамин Д?

Не тако давно, у совјетским временима, превенција рахитиса је била честа појава, а именовање рибљег уља за сву дјецу сматрано је разумним.

Ниједна мајка не жели да њено дијете пати од рахитиса - јер ова болест пријети неправилном формацијом скелета. Међутим, нису сви савремени педијатри присталице универзалне сврхе витамина Д.

Маме могу да верују само у једно или друго мишљење и свој здрав разум.

Да ли је неопходно дјетету давати витамин Д у облику дозе? Не, не нужно. Додатни унос овог витамина највероватније није потребан ако:

  • у ребенка нет начальных признаков рахита,
  • вы не живете на севере,
  • вы не живете в крупном городе с высокой степенью загрязненности воздуха,
  • ребенок ежедневно проводит достаточное количество времени на свежем воздухе (даже зимой),
  • у малыша светлая кожа (у деток с темной, смуглой кожей витамин D вырабатывается хуже),
  • вы не используете детский солнцезащитный крем во время ежедневных прогулок в городе,
  • беба је дојена, а његова мајка добива добру исхрану и редовно хода.

Дневне шетње, барем на сат времена, доприносе производњи довољне количине витамина Д. Лице детета треба да буде отворено према сунцу.

Ако живите изван града или имате прилику да проведете љето са својом бебом на селу, то значајно повећава шансе за складиштење "витамина сунца" за цијелу годину.

Чињеница је да аутомобили исцрпљују, смог и прашину својствени великим градовима, блокирају сунчеве зраке и ометају природну синтезу витамина Д.

Да ли је дјетету могуће давати капи витамина Д, ако му није могуће пружити довољно излагање сунцу? Модерна фармацеутска индустрија пружа широк избор препарата витамина Д, а многи педијатри не препоручују само, већ и сматрају да је употреба синтетичких облика "соларног витамина" од стране све дјеце млађе од 2 године изузетно важна.

На питање да ли се витамин К даје дјетету, Комаровски, познати руски педијатар, одговара на сљедећи начин:

„Док се беба доји, мајка узима витамин Д као део комплексних витамина.

Од тренутка када друга храна (кефир, житарице) почне да прелази 1/3 од укупне дневне количине хране, витамин Д се даје детету, али доза зависи од доба године ван прозора и од којих се житарица користи: много готових житарица Витамин Д је већ укључен, опет, ако се каша припрема у мешавини, тако да у свакој нормалној мешавини има и витамина Д. За дете које се вештачки храни адаптираном формулом за дојенчад, додатни витамин Д обично није потребан (да вас подсетим још једном - он је члан свих без искључења И смеше). Ако дијете (или дојиља) има најмање пола сата дневно на сунцу, у принципу није потребан витамин Д *. Стога је активна превенција рахитиса релевантна, посебно од октобра до марта.

* Говорећи о томе да смо на сунцу, аутор подразумева добијање на кожи ултраљубичастих зрака. Стога, ако сте у крзненом капуту, а дијете је у затвореној кочији, онда је боље пити витамин Д. “

Комаровски је заговорник природне производње витамина Д, али ако је УВ зрака немогуће продријети у кожу, што је важно у јесенско-зимском периоду, препоручује се узимање синтетичког облика овог витамина.

Дакле, паничарити на тему: „Не дајем дјетету витамин Д, или можда бих требао? "- не исплати се, али обратите пажњу на количину времена проведеног на сунцу, а квалитет хране је неопходан.

Када почети са давањем витамина Д?

Ако одлучите да свом дјетету дате суплементе витамина Д, посавјетујте се с педијатром којем вјерујете.

Мишљења лекара о превенцији рахитиса се разликују: неки преписују Аквадетрим или Вигантол деци од другог месеца живота, други стручњаци препоручују да доје мајке да пазе на сопствену храну, шетају и узимају витаминске комплексе, тако да беба добије неопходне супстанце кроз мајчино млеко.

Синтетичко суплементирање витамином Д у мајчином млијеку у овом случају постаје неопходно након што додаци чине значајан дио исхране (а то се односи и на обичну храну, а не на дјечју храну која је већ обогаћена витаминима, укључујући витамин Д).

Да ли би дете требало да даје витамин Д после годину дана?

Витамин Д је неопходан не само за децу млађу од годину дана, тако да многи педијатри препоручују да наставите да дајете суплементе витамина Д најмање 2 године.

Међутим, дјеца старија од годину дана већ знају како да ходају, мајке их не крију испод хаубе инвалидских колица за вријеме шетње, тако да су шансе за добивање потребне дозе витамина Д под зракама једногодишњег дјетета знатно веће. Осим тога, дијета старија од једне године обично је богата храном која садржи овај витамин.

Одлука да се настави са узимањем синтетског облика витамина Д треба донијети на основу животних увјета дјетета, количине времена проведеног на отвореном и индивидуалних здравствених карактеристика.

Треба ли дијете да даје витамин Д након 3 године?

Обично педијатри и ортопеди препоручују употребу синтетичког витамина Д до максимално 3 године, јер после овог узраста, дечје тело већ прима од хране и самостално производи довољну количину “витамина за сунце”. За дјецу старију од 3 године обично се прописују комплексни витамински препарати.

Витамин Д у храни

Витамин Д је присутан у обогаћеним намирницама којима је вештачки додан. Витамин Д се природно налази у масној риби (лосос, скуша, сардина, харинга) и рибље уље (укључујући уље јетре бакалара), јетру, жумањке јаја.

Калцијум током дојења

Иако комплексни витамини могу имати овај елемент у свом саставу, понекад је мајкама потребна додатна доза калцијума у ​​случају ГВ. Жена током дојења треба да једе млечне производе (најмање три пута дневно, проблем је само код алергија), на пример:

Храна обогаћена калцијумом:

Препоручена доза калцијума за жене је 1000 милиграма дневно. (Тинејџерске мајке треба да унесу 1.300 мг калцијума дневно.) Нема потребе да прелазите количину витамина 2500 мг дневно, узимајући у обзир све изворе исхране. Ако одбаците овај савет, то може довести до бубрежних каменаца, хиперкалцемије и синдрома бубрежне инсуфицијенције. Такође, елементи као што су гвожђе, магнезијум, фосфор и цинк, биће гори апсорбовани од стране организма са ГВ. Узимање калцијума током дојења треба допунити витамином Д.

Воће и поврће богати су витамином Ц

У наставку доносимо листу за дојиље богатије аскорбинском киселином у воћу и поврћу.

  • Барбадос цхерри (1000-3300 мг / 100 г)
  • Свеже шипак (650 мг / 100 г)
  • Бугарска црвена паприка (250 мг / 100 г)
  • Црна рибизла (200 мг / 100 г)
  • Морски кркавац (200 мг / 100 г)
  • Слатка зелена паприка (150 мг / 100 г)
  • Першун (150 мг / 100 г)
  • Бриселске каше (120 мг / 100 г)
  • Киви (90 мг / 100 г)
  • Вртне јагоде (60 мг / 100 г)
  • Агруми (38-60 мг / 100 г)
  • Јабуке (4,6 мг / 100 г)

Будите опрезни када једете ново воће и поврће током дојења због ризика од алергија. Пажљиво пратите реакцију тела бебе на одређени производ. Код првих знакова симптома алергије код детета, храну треба искључити из исхране.

Докосахексаенска киселина током дојења

Садржај ДХА у мајчином млеку зависи од исхране, посебно од садржаја рибе у њему. Докозахексаенска киселина у случају хВ спречава накупљање масти у телу, али садржи и најважније компоненте за формирање вида и мозга новорођенчета. Мајка која доји треба да узима најмање 200 мг дневно током периода дојења.

У исхрани мајки које доје треба да буде масна риба, која се налази у хладним водама. Такође, жене би требало да у мени укључе и друге намирнице са ГВ, које садрже масне киселине, као што су јаја.

Жељезо када доји

У мајчином млијеку мајке се налази довољна количина гвожђа, а исхрана жене која доји не утиче на његову концентрацију. За разлику од ХБ-а, гвожђе када се вештачки храни (смеше, житарице, витамини) слабо се апсорбује код беба. Вештачко додавање гвожђа током исхране, уз храну или лекове, неће користити дјетету, већ ће живјети с цријевним бактеријама. Протеин у мајчином млеку назван лактоферин уклања вишак гвожђа из бебиног тела, али нажалост не помаже код великих количина које долазе уз вештачко храњење, дајући штетним бактеријама зелено светло живота у цревима, изазивајући проблеме као што су дијареја, дисбактериоза и микро-крварење.

  • Прерано увођење комплементарне хране ће смањити залихе гвожђа.
  • Неко поврће и воће веже гвожђе пре него што се апсорбује.

Недоношчад је потребна додатна додавања гвожђа када доје, јер већ знамо да мамина дијета не утиче на количину мајчиног млијека, морамо је дати директно. Да бисте знали колико гвожђа дете треба, морате даровате крв из прста. Важно: не дозволите медицинској сестри да стисне бебин прст - то ће утицати на резултате анализе. За проток крви боље је нежно масирати базу прста. Овај резултат анализе неће дати потпуну слику о здрављу новорођенчета и стога пажљиво расправити све аспекте са вашим лијечником.

Шта а. Овако недостатак витамина може смањити лактацију, драги аутори чланка. Млеко од тела мајке узима све што вам је потребно, оно је увек добро и најбоље за бебу. Али да ли су синтетичке мултивитамине неопходне за дојиље, зависи од њене исхране и начина живота, и након консултације са лекаром. Дистрибутери јебено.

Мој син такође има низак гимоглобин 4,5 месеца и наш педијатар нас је саветовао да се хранимо

Улога витамина Д у дојењу

Поред тоничких и регенеративних својстава, витамин Д има и сљедеће ефекте на женско тијело након порода:

  • промовише активну апсорпцију калцијума, магнезијума и фосфора,
  • јача костур, зубе, косу и нокте,
  • нормализује вид
  • доприноси нормалном функционисању нервног система,
  • утиче на рад панкреаса у дигестивном тракту,
  • повећава еластичност коже, успорава њено старење,
  • доприноси превенцији шећерне болести (нормализује ниво глукозе у крви), мултипла склероза, артритиса, рака,
  • помаже тијелу да обнови и одржи имунитет у борби против прехладе.

Главна улога витамина Д у дојењу је спречавање рахитиса код новорођенчета. Ово је посебно важно ако се беба роди прерано.

Да ли је потребно љети давати витамину Д?

Сви знају да је најбољи начин да добијете витамин Д ходање на сунцу. Комаровски тврди:

"Љети се витамин Д не смије пити, већ природно производити, док ходате на отвореном."

Али, нажалост, мали становници великих градова су у том погледу ограничени. Загађени ваздух, кратак боравак на улици, ометање приступа сунчевих зрака телу бебе, покривено одећом и капуљачом колица, опасност од паљења осетљиве коже - све то доводи до недовољне производње витамина Д у телу детета.

У неким ситуацијама давање дјетета витамину Д љети није само могуће, већ и нужно. Ова превентивна мера је оправдана ако:

  • живите на северу
  • Лето је било обилно, а небо је било стално облачно.
  • ходате само у вечерњим сатима када сунце нестане,
  • доктор је открио знаке рахитиса и препоручио је узимање витамина Д чак и током лета.

Витамин Д је несумњиво неопходан свим људима, а посебно деци! Стога, родитељи морају бити посебно опрезни при приступу питању довољног присуства бебе на сунцу, а ако не постоји таква могућност, онда превенцијом недостатка витамина Д. Желимо вама и вашој дјеци добро здравље!

Витамин Д и дојење: интервју са Бруце Холлис, МД

Др Бруце Холлис је главни аутор студије спроведене 2015. године, током које су научници закључили да је редовни унос од 6,400 ИУ витамина код жена које се брину о дојењу сигурна и ефикасна алтернатива 400 ИУ.

Ово је интервју у којем је др. Холлис одговарао на питања о витамину Д и дојењу. Надам се да ће вам ове информације бити корисне!

- Зашто је витамин Д важан за бебе?

- Витамин Д је виталан за бебе како би одржао интегритет скелета. Недавне студије су такође показале да витамин Д игра кључну улогу у одржавању имуног система, од чега зависи борба тела против инфекција и инфламаторних процеса. О томе како одгајати дијете без прехладе од других дјечјих болести, можете научити на курсу Здраво дијете >>>

- Које су препоруке Америчке академије за педијатрију (ААП) у вези са витамином Д? Остале земље имају сличне препоруке?

  • ААП препоручује да сва деца (од рођења до адолесценције) конзумирају 400 ИУ витамина Д дневно,
  • У Канади сличне препоруке (количина витамина Д се повећава са почетком зимског периода,
  • И овај износ је већи за становнике сјеверних региона),
  • Препоруке о употреби витамина Д у европским земљама су такође различите.

- Колико витамина Д се обично налази у мајчином млеку? Зашто?

- Људско мајчино млеко је веома лош извор витамина Д, по правилу његов садржај не прелази 50 ИУ по литру. Због тога ААП препоручује да све новорођенчад даје додатних 400 ИУ витамина Д дневно, у облику капи.

Међутим, проблем није у мајчином млијеку, препоручена количина витамина Д, коју треба узети мајка која доји, је погрешно израчуната. Ако мајка конзумира 6,400 ИУ дневно, она ће бити у могућности да обезбеди потребну количину витамина Д, а онда неће бити потребе да се дјетету дају додатне капи.

- Који се проблеми могу јавити када дијете једе капи с витамином Д?

- Обично нема проблема са капљицама, само их мајке често једноставно не дају дјеци. Колико знамо, само око 15% мама слиједи ове препоруке.

Још горе, неке маме кажу да им педијатри никада нису рекли за то. Ову чињеницу сматрамо злоупотребом службеног положаја, узимајући у обзир проблеме који се могу појавити у том контексту. О томе да ли да дијете добије витамин Д, детаљно смо расправљали у чланку: Знаци рахитиса код новорођенчади >>>

- Све мајке са дјецом у ризику од недостатка витамина Д? Који су фактори ризика?

  1. Готово сви су изложени ризику због недостатка витамина Д,
  2. Иронично, само бебе које се хране формулама могу се сматрати безбеднима. То је зато што формула за дојенчад садржи 400 ИУ витамина Д по литру формуле,

Фактори ризика за недостатак витамина Д укључују ограничено излагање сунчевој свјетлости (посебно у удаљеним сјеверним географским ширинама, градовима с високим зградама и / или загађеним зраком који блокирају сунце због ограниченог времена на отвореном, итд.) И више. тамна пигментација коже (која захтева више сунчеве светлости да произведе довољно витамина Д).

- Да ли је могуће добити довољно витамина Д под утицајем сунца, без узимања додатака?

  • Да, иако је у сјеверним географским ширинама то тешко направити, посебно зими,
  • Такође је тешко направити људе са пигментацијом тамне коже,
  • Недостатак витамина Д је релативно чест чак иу земљама са сунчаном климом, на пример у јужним Сједињеним Државама,
  • Редовна посета салону за сунчање ће вам вероватно дати довољно витамина Д (али ово је праћено и другим здравственим ризицима).

Већина мојих пацијената мисли да је узимање додатака лакше.

- Да ли постоје одређени тестови за маму и бебу ако постоји потреба да се провери ниво витамина Д?

- Витамини Д3 и Д2 се производе у нашем телу када је наша кожа изложена ултраљубичастим зрацима сунца. Витамин Д (унесен са храном, или формиран у кожи) претвара се у активни облик 25-хидроксивитамина Д (25 (ОХ) Д). 25 (ОХ) Д је лакше мјерити, обично се ради само у лабораторијским увјетима.

Било би корисно да сви провере садржај крви од 25 (ОХ) Д. Међутим, тестирање можда неће бити јефтино ако желите знати колико је дефицит у крви у витамину Д.

Ако желите да проверите ниво витамина Д, можете затражити анализу од свог лекара.

- Шта се сматра "нормалним" нивоом од 25 (ОХ) Д у крви?

- Зависи од тога кога питаш.

  1. Медицински институт сматра да ће за већину људи стопа бити 20-30 нг / мл,
  2. Ендокринолошко друштво сугерише да доза од 30-100 нг / мл може резултирати витамином Д, т
  3. Здравствена асоцијација предлаже 40-80 нг / мл као адекватан ниво витамина Д,
  4. На основу мог искуства и истраживања, лично сматрам да је индикатор од 50-70 нг / мл 25 (ОХ) Д у крви довољан.

Напомена: Количина витамина Д и 25 (ОХ) Д варира у различитим јединицама, тако да бројеви могу бити збуњујући. Најчешће користимо нг / мл, израчунавајући оптимални индикатор за крв, али постоји још једна заједничка јединица мјерења - нмол / л.
1 нмол / л = 2,5 нг / мл.
Дакле ...
20 нг / мл = 50 нмол / л
30 нг / мл = 75 нмол / друга мјерења која се обично користе:
1 μг = 2,5 нмол / л
2.5 μг = 6.25 нмол / л = 100 ИУ
10 μг = 25 нмол / л = 400 ИУ

- Ако дојиља прати "нормалан" ниво витамина Д у крви, онда ће њено млеко садржати довољно витамина Д?

- Не! 25 (ОХ) Д у вашој крви није добар одраз количине витамина Д који прелази у мајчино млеко. То су две различите супстанце. Пошто је витамин Д (за разлику од активног метаболита 25 (ОХ) Д) облик који улази у мајчино млијеко, једини сигуран начин да се осигура довољно је да се узима сваки дан. За информације о томе како правилно јести током дојења, прочитајте чланак Исхрана мајке која доји >>>

— Расскажите о вашем изучении витамина D. Как давно вы начали NIH-финансируемые исследования?

— Работа в рамках грантового проекта началась в июле 2006 года и завершилась в 2014 году.

— Как проводилось исследование?

— Это было двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование, которое проводилось в двух медицинских центрах, в медицинском университете Южной Каролины, и в университете Рочестера, Нью-Йорк.

— Какие выводы были сделаны?

— Выводы, опубликованные в октябре 2015 года, можно прочитать в журнале по Педиатрии (официальный Вестник АПУ).

  • Укратко, открили смо да бебе имају исти ниво од 25 (ОХ) Д, без обзира да ли су примали витамин Д директно у облику капи (400 ИУ / дан) или дојењем од мајке која конзумира 6400 дневно ИУ витамина Д је заиста занимљив закључак.

- Да ли су ваши налази примјењиви на мајке и бебе широм свијета?

- Ови налази ће бити универзални за све дојиље мајке широм света.

- Институт за медицину је установио “плафон” препорученог уноса витамина Д од 4000 ИУ. Да ли је сигурно да одрасла особа дневно троши 6400 ИУ?

- Постављање границе од 4.000 ИУ дневно је субјективно и не заснива се на никаквим испитивањима.

  1. Препоруке Ендокриног друштва - 10.000 ИУ дневно, а сматра се да је ова стопа сигурна,
  2. У мојој властитој студији, иу великом броју других, у којима сам учествовао (и где је учествовало неколико десетина хиљада пацијената), због витамина Д није било ни једног нежељеног догађаја,
  3. Ја лично узимам 6.000 ИУ витамина Д дневно и много година,
  4. Моја кћерка је управо родила дете, а за период лактације (годину дана) повећали смо њену стопу на 10.000 ИУ дневно. За информације о томе како да доје новорођенче, погледајте чланак Дојење >>>

- Одрасла особа која узима 6400 ИУ дневно треба да контролише ниво витамина Д?

- Не, ако не желиш да трошиш свој новац.

- Да ли беба може добити вишак витамина Д кроз мајчино млеко?

"Претпостављам да је то могуће ако мајка конзумира 100.000 ИУ дневно или више."

- Ако жена почне уводити комплементарну храну или чврсту храну, да ли би требала смањити своју дозу витамина Д?

- Препоручујем да се користи најмање 5000 ИУ дневно за превенцију болести и, као што сам раније рекао, саветујем женама да током лактације узимају 6400 ИУ дневно.

- Да ли постоје медицинске индикације које би могле да ометају пренос витамина Д у млеко?

- Неки фактори могу спречити тело да апсорбује витамин Д (на пример, гојазност или узимање одређених лекова). То може значити да требате узимати суплементе са много витамина Д да би достигли довољан ниво крви. Али ови фактори не би требало да утичу на пренос витамина Д из крви у мајчино млеко.

Хајде да сумирамо: уместо давања витамина Д за превенцију бебе, можете узети овај витамин у дози коју је предложио аутор и ... беба ће добити потребну дозу кроз ваше мајчино млеко.

Сами: Ниједна од 3 ћерке витамина Д за превенцију, нисам дала. Сам витамин Д за превенцију не пије.

Комаровски Е. О. ответов

Мама може. Хајде да рачунамо заједно: у 30 капи - 20.000 јединица, у 1 паду око 660 јединица. Дакле, мама 3 капи свака три дана је више него довољно. Иако још боље (иако знатно скупљи) комплексни витамини за труднице и дојиљегде је, наравно, присутан витамин Д ("Прегнавит", "Пренатал" - 3 комада дневно).

Погледајте видео: PROIZVODI ZA NOVOROĐENČE TOP 10 I FAILOVI (Октобар 2019).

Loading...