Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Може ли сезам током трудноће?

Да не би дошло до вишка килограма и да не изазове развој алергије код нерођеног детета, труднице се морају озбиљно ограничити на храну. Једење труднице треба да искључи слаткише, кондиторске производе, било које зачине и зачине, као и киселе краставце, димљену храну, конзервиране производе и тако даље, а са тако строгом дијетом од велике важности су здраве и укусне намирнице које помажу диверсификацији лоше исхране. На пример, сезам током трудноће не само да може да "заслади" живот труднице, већ је и веома користан за здравље њеног детета.

Сезам: користи током трудноће

Сезам или сусам су мала семенка која се обично користи у кухању као зачина, они дају храни пријатан, деликатан укус, претварајући обичну лепињу у изузетну посластицу.

Али осим необичног укуса, сјеменке сезама су познате по својим благотворним својствима. Они доприносе подмлађивању организма, стимулишу реакције ћелијске регенерације и побољшавају све врсте метаболизма у нашем организму. Сјеменке сусама садрже природни антиоксидант сесамин, који смањује холестерол у крви и уништава абнормалне станице, а етерично уље, које је дио сусама, смањује ризик од болести зглобова, чисти крв и помаже у смањењу крвног тлака. Осим тога, сусам - извор витамина Б, А, Е и Ц, као и калцијума, бакра, гвожђа и других минерала.

Сезам може бити од посебне користи за труднице које имају повећану потребу за калцијумом, јер све залихе „одлазе“ нерођеном дјетету, а мајка има проблема са косом, зубима и ноктима. Сезам се сматра лидером у садржају лако сварљивог калцијума, који је што је могуће ближе елементима у траговима које производи наше тело.

Регенеративна и подмлађујућа својства сусама нису мање тражена током трудноће - обнављање станица постељице даје беби максималну количину кисеоника и нутријената, а чишћење црева и уклањање течности из трудноће помаже у спречавању едема и пробавних поремећаја.

Постоји још једна особина сусама која га чини веома корисним за труднице - помаже смањити ризик од мастопатије и упале у млечним жлездама.

Колико је сезам

Али све то не значи да свака трудница треба да једе сезам у било којој количини током читавог периода ношења детета, довољно 30 грама производа дневноу чистом облику или са печењем. Немогуће је прећи препоручену дозу и постоје "кашике" сезама - повећан садржај есенцијалног уља у организму може изазвати нарушену циркулацију крви у здјеличним органима и нарушити здравље дјетета.

Сесаме Ингредиентс

Сезам - сјеменке са богатим саставом, које је корисно за тијело било које особе, укључујући и трудницу. Садржи велике количине калцијума. Приликом гестације фетуса, калцијум, који улази у организам из хране, активно се конзумира у облику коштаног скелета детета. У исто време, за организам саме будуће мајке, калциј можда није довољан, што се манифестује пропадањем зуба, косе, костију.

Друга супстанца у великим количинама садржана у сусаму је гвожђе. Анемија код трудница је прилично честа појава која оштећује и трудницу и њено будуће потомство. Редовно конзумирање сусама током трудноће помаже да се овај проблем сведе на минимум.

Витамини у сусаму

Сусам садржи витамине Б, аскорбинску киселину, витамин Е и друге елементе у траговима. Лекари често препоручују трудницама да узимају витамине у облику специјалних препарата.

Али наука још увек не може дати исцрпне доказе да су витамини у овом облику правилно апсорбовани од стране организма. Али користи витамина које добијамо кроз храну не могу се сумњати, јер је сезам током трудноће веома користан.

Сесаме еффецт

Редовном употребом сјеменки сусама даје се могућност трудницама да подрже организам у тако тешком периоду као што је ношење дјетета. Чак и здраво рађање може проузроковати значајну физичку нелагоду, а правилна исхрана, нарочито, употреба сусама током трудноће, смањује.

  1. Имунолошки систем труднице постаје веома осјетљив на вањске инфекције. Токсикоза од супстанци које улазе у крв као резултат феталног живота, реструктурирања хормонског система и других фактора доводи до чињенице да се имунитет труднице смањује.
    Упркос увјеравањима о оглашавању, немогуће је умјетно повећати имунитет. Иначе, проблем стечене и урођене имунодефицијенције био би одавно ријешен. Имунолошким системом можете учврстити отпорније на вирусе и бактерије, али трудноћа је контраиндикација за почетак отврдњавања. Стога, да би имунски систем био на одговарајућем нивоу, може се правилно исхранити. Ако узимате сезам током трудноће, може се избећи прехладе и погоршања хроничних патологија.
  2. Трудноћа је значајно оптерећење цијелог тијела, тако да се трудница брзо умори, често осјећа опћу слабост, не може издржати ритам живота који се догодио прије трудноће. Немогуће га је потпуно елиминисати, јер тело сваке особе индивидуално одговара на трудноћу. Али можете одржавати виталност уз помоћ правилне исхране, а укључивање сусама у исхрану ће бити права одлука у перинаталном периоду.
  3. Сезам током трудноће не само да може ојачати физичко здравље, већ и стабилизирати емоционални ниво. То је све о ниацину, који се налази у семену и има благотворан ефекат на људски нервни систем.
  4. Често мокрење је најчешћи проблем са којим се суочавају труднице. То се не може назвати патологијом, тако да лекари не нуде никакав третман. Али, да би се смањила озбиљност проблема, прилично је реалистично ако свакодневно користите сезам.

Дакле, одговор на питање: "Може ли сезам током трудноће или не?" јединствено позитиван. Али важно је знати о негативном утицају семена, како не би нашкодило вашем телу и здрављу нерођеног детета.

Сесаме харм

Сезам је производ који може изазвати патолошку реакцију имуног система, односно алергију. Због тога се многе бабице плаше да је препоруче трудницама. Али ако пацијент није имао алергију на сусам или другу храну, раније нема разлога за бригу. У сваком случају, потребно је постепено користити сезам док носите дијете. Ако постоје реакције организма, које указују на алергију (сврбеж, црвенило коже, назална конгестија), употребу сјеменки сезама треба прекинути.

Како узимати сезам

Када је ријеч о предностима и штетности сезама, важно је узети у обзир дозу производа. Велики број сјеменки не може бити користан, док ће умјерена количина сусама учинити период чекања за рођење дјетета угоднијим за будућу мајку.

И пречишћени и црни сезам током трудноће доносе тијелу исту корист. Можете га користити на следеће начине:

  • приликом печења, додајте малу количину семена директно у тесто или поспите лепиње на њих: овај метод је погодан због своје једноставности. Али ако је пацијент приморан да прати ниво телесне тежине, боље је заменити колаче другим производима,
  • сјеменке сезама се добро комбинирају са било којим млијечним производима: кашичица овог производа може се додати у паковање јогурта или кефира, помијешаног с масом скуте. Такви грицкалице неће омогућити трудницама да се опораве, али савршено задовољавају глад и попуњавају потребу за хранљивим састојцима
  • Сусамово уље је одличан прелив за салату и основа за пржење производа. Топлота смањује корист од производа, али даје месу на жару или риби пријатан укус ораха.
  • За брзе грицкалице можете користити гозинаки од сјеменки сусама, али је важно пратити ниво шећера у крви.

Тако је сезам користан производ за сваку трудницу која побољшава здравље у умјереним количинама и доприноси расту здравог фетуса.

Хемијски састав

Ситна семена носе много корисних компоненти за здравље мајке и детета:

  • витамини различитих група (Б, Е, А, К, рибофлавин, као и аскорбинска киселина),
  • органске киселине
  • триглицериди,
  • минерали (калцијум, селен, гвожђе, магнезијум, цинк, калијум, бакар, фосфор, манган, натријум и др.),
  • амино киселине
  • естри глицерола,
  • фитин,
  • дијетална влакна,
  • лецитин,
  • полинезасићене масне киселине,
  • сесамин и сесамол.

Сезам је највреднији јер је природни извор бакра. Само 100 г семена за 40% задовољава потребе будуће мајке у овом ретком елементу у траговима.

Сезам такође садржи калцијум - 30% дневне вредности. Овај микроелемент подржава здравље скелетног система и зуба труднице, осигурава формирање мишићно-коштаног система ембрија.

Сјеме за 50% задовољава потребе женског тијела у жлијезди. Једном дневно конзумирајући само неколико жлица сусама, жена чини превенцију анемије због недостатка гвожђа, обезбеђује синтезу црвених крвних зрнаца и хемоглобина, који су важни за транспорт кисеоника.

Магнезијум јача здравље нервног система мајке и детета (уклања анксиозност, нервозу, раздражљивост, емоционалну надраженост). Такође смањује контракције мишића, помажући да се ефикасно суочи са тонусом материце.

Сесамин и сесамол су природни антиоксиданти који инхибирају оксидацију ћелија, што продужава њихову младост. Такође, ове компоненте смањују концентрацију "лошег" холестерола у крви, чиме се нормализује доток крви у унутрашње органе. Антиоксиданти везују и уклањају абнормалне ћелије из тела, спречавају бенигне и малигне неоплазме у женском делу.

Глицерински естери пречишћавају крв и помажу благом смањењу крвног притиска, што је важно за превенцију еклампсије. Такође, етерично уље је корисно код болести зглобова.

Витамин Ц обезбеђује општи и локални имунитет, отпорност организма на бактерије, инфекцију и прехладу.

Предности сезама током трудноће

Оно што је корисно мало семе за будућу мајку и дете.

  1. Јачати здравље усне шупљине. Антиоксиданси, естери и калцијум имају позитиван ефекат на стање зуба и десни, јачају глеђ, убијају патогене, промовишу зацељење слузокоже.
  2. Помаже у превазилажењу хроничног затвора. Семе производи благи лаксативни ефекат, омекшава столицу, олакшава испуштање фецеса без напрезања.
  3. Побољшава варење: спречава фрустрације и затвор, стимулише перисталтику, повећава апсорпцију корисних компоненти.
  4. Излучују се штетне материје из организма: слободни радикали, отрови, метаболити, соли, радионуклиди, итд.
  5. Уклоните вишак течности и соли из ћелија, смањујући отицање. Нормализује равнотежу воде и соли, чиме се враћа добра циркулација крви.
  6. Очистите бубреге због диуретског ефекта. Разбијте и извадите из организма мале каменце у бубрезима и бешици. Нормализовати учесталост и запремину мокрења.
  7. Они регенеришу ћелије, због чега долази до подмлађивања целог организма.
  8. Обезбедите транспорт кисеоника до ткива и ћелија будуће мајке, беба. Спречити феталну хипоксију.
  9. Они чисте крвне судове холестерола, тонирају и јачају своје зидове. Такође позитивно утичу на рад срца, помажући пумпајући крв кроз додатни плацентни круг.
  10. Израдити превенцију упалних процеса млечних жлезда и мастопатије.
  11. Спречите анемију услед недостатка гвожђа.
  12. Позитивно утиче на ендокрини систем, обнављајући хормоне. Сезам садржи природне фитоестрогене.
  13. Извршена је профилакса фиброида материце, циста, полипа и других формација које негативно утичу на трудноћу.
  14. Смањите депресију и анксиозност будуће мајке, напуните тело енергијом, побољшајте расположење.
  15. Смањите тонус материце, спречите прерано рођење.
  16. Изводи се профилакса крварења, чиме се осигурава нормална коагулација крви.
  17. Одличан прекид апетита. Шака сјемена смањује осјећај глади и жудње за слаткишима, карактеристичним за "занимљиву позицију".

Сезамово уље се користи код трудница и за козметичке сврхе. Када се примењује локално, влажи и негује епидерму, смањујући вероватноћу стрија, смањујући појаву целулита. Због нутритивних својстава маске и креме на бази сезамовог уља, помлађују и тонизирају кожу, смањују сјај, затежу поре, стимулишу производњу колагена и повећавају отпорност на негативне факторе околине.

Карактеристике апликације и штета

Многи лекари саветују против увођења сезама и његовог уља у првом тромесечју трудноће и непосредно пре рођења. Обиље екстраката, сумпора, витамина Ц и естера може изазвати појединачне реакције, јаке алергије на храну, све до анафилактичког шока.

Злоупотреба нафте доводи до флуктуација у нивоу хормона, што може узроковати контракције материце и, као резултат тога, пријевремени пород. Уз нефункционалну трудноћу и историју побачаја, сјеменке сезама су строго забрањене.

Са честом и обилном употребом сусама постоји ризик од тромбозе, развоја проширених вена, тромбоемболије, тромбофлебитиса, који у комбинацији са едемом, изузетно отежава кретање жене у трећем триместру.

Доктори препоручују да не уносите више од 30 грама сусама дневно. Наравно, онда се обећане дневне потребе витамина не попуњавају, али можете мењати јеловник са поврћем и воћем, житарицама, месом и рибљим производима.

Такође, вишак дозе је пун тежине, јер је семе сезама доста калорично и садржи масне киселине.

Источни зачин је не само укусан и хранљив, већ и здрав за жену, њено нерођено дете. Унесите сесаме у мени мудро и пратите препоручену дозу.

Корисна својства сусама

Сезам - сусам, има богати нутритивни састав. Ове семенке се препоручују за улазак у општу исхрану због њихове вредне структуре која се у потпуности стиче у људском телу. Главно је посматрати разумну дозу сунцокретовог семена, иначе постоји ризик од преједања, што ће на крају имати негативан утицај на здравље жене.

Важне информације! Калцијум се сматра "градитељем" људског скелетног система, као и незамјењивим учесником у раду мишића. Као део сусама има најлакши калцијум између других аналога. Чак је и сир по садржају калцијума слабији од сезамовог семена.

Такође, жене активно користе сезамово уље, примењујући га у производњи разних крема, балзама, маски за кожу и косу.

Предности сезама за труднице

Да бисте проценили корисност сезама, морате разумети његов састав:

  • Калцијум - највреднија супстанца у сусаму. Овај тип калцијума је најбоље узети наше тело, апсорбујући скоро све. Током трудноће жена треба само прави извор калцијума како би ојачала зубе и кости бебе.
  • Витамини А, Б, Ц, Е - ако трудница пије додатни комплекс витамина, онда не смије прећи прописану стопу конзумираног сусама. И предозирање витаминима може негативно утицати на добробит жена.
  • Магнезијум - ублажава спазам мишића, који је важан за хипертонију материце, као и елиминише повећану раздражљивост.
  • Ирон - неопходно је за све труднице, јер врло често будуће мајке пате од анемије.

Осим тога, сусам у свом саставу има такве супстанце које су способне да из тијела избаце "штетан" холестерол, побољшају метаболичке процесе, спријече појаву рака у дојкама.

Сезам је такође користан када планирате трудноћу, посебно када жена има проблема са заснивањем због ниског нивоа естрогена. Пошто сусам садржи фитоестрогене, редовно узимање неколико кашика сезама недељно помаже у нормализацији менструалног циклуса и обезбеђивању правилне овулације.

Сезам има још једну предност - његово уље влажи кожу и спречава појаву стрија. Кожа постаје еластична, мека. Ово уље не изазива алергије и благотворно делује на кожу будуће мајке, активира његове заштитне функције, као и подмлађује.

Како користити храну из сусама током трудноће

За труднице је важно да схвате да није корисно јести сјеменке сезама у шачицама (10-20 г по једном оброку је довољно). Ако се сусам узима као извор корисних микронутријената, онда га треба јести сирово. Пржени сусам није велике вриједности, већ даје угодан укус готовим производима.

Ако користите сезамово уље, најбоље је да попуне салате и друга јела.

Если маме захочется чего-то сладенького, то халва на кунжуте или козинаки — самый идеальный вариант.

Вред кунжутного масла и семян во время беременности

В некоторых случаях рекомендуется ограничить прием кунжутных семян. Штета за фетус неће узроковати сусам, али због здравља моје мајке, понекад се често уздржите од узимања овог производа.

Шта може проузроковати прекомјерно кориштење сусама:

  • Немојте злоупотребљавати сезам (укључујући и уље) ако је трудница прекомјерна тежина, јер је то високо калоријски производ.
  • Прекомерни калцијум у телу фетуса ће довести до одсуства пролећа у детињству. Стога, ако узмете калцијум Д3 или било који други калцијум, онда је потреба за додатним сусамом такође нагло елиминисана.
  • Ако је трудница патила од уролитијазе, онда се не би требало уопште уплитати у ова семена. Уосталом, честа или прекомерна употреба сезама доводи до стварања калцијум оксалата, односно соли, чији прекомјерни садржај доприноси стварању камења.

Обрати пажњу! Немојте се превише плашити контраиндикација за употребу овог производа. Мала количина поједеног сусама неће утицати на ваше здравље. Можете сигурно јести колачиће, посипати сезамовом или биљном салатом уз додатак прстохват ових сјеменки, и не брините.

Сезам и други помоћни производи за труднице (видео)

Видео говори о здравој храни за труднице, укључујући укључивање сусама у исхрану будуће мајке.

Без сумње, употреба сјеменки сезама током трудноће је добра за здравље жена. Ако трудница сваког дана поједе мали квадрат козинака од сусама или поједе салате са сезамовим уљем, онда ће умјерена залиха сусамских храњивих твари благотворно дјеловати на тијело. Свему је потребна мера, онда ће сваки користан производ донети изузетне користи вашем здрављу.

Калцијум је нешто што увек недостаје.

Млеко и сусам. Шта мислите да је уобичајено у ова два производа? Присуство калцијума. Штавише, у сусаму, овај микроелемент је што је могуће ближи калцијуму који људско тело производи сам за одржавање нормалног стања зуба, косе, ноктију и срчаног мишића.

А ако сте током трудноће имали катастрофу у виду рушења зубне цаклине, и ломљивост ноктију, или приметите да вам ноге често затварају грчеве, зато будите свесни - тело има недостатак калцијума.

За многе труднице ово стање постаје потпуно изненађење. Како то? Пре неколико месеци, недостатак калцијума се уопште није осетио, сада је изненада изникнуо!

Не “ниоткуда”, него је створено од стране бебе у материци, која такође треба да има јак систем костију, али не можете без помоћи мајке у овом питању. Зато он узима сав калциј за себе, а ти, драга мама, побрини се да он и ти имаш довољно.

Дневна шака сусама је прави начин да се одржи ниво калцијума у ​​телу. Елемент у траговима који сачињава ова семена је тако лако пробављен да доноси максималну корист, могу чак и рећи, све могуће користи и за мајку и за фетус.

Имајте на уму да сви лекови који садрже калцијум немају такав проценат сварљивости као семе сезама, тако да лекари не само да препоручују њихову употребу трудницама, већ се и сматрају једним од најнеопходнијих производа за ношење здраве бебе.

"Четка" за црева

Мини сјеменке сусама имају огромну снагу, ако их сматрамо средством за чишћење излучених цријева. Па, одакле ти то: свака трећа трудница има проблема са столицом. Стандарди стања трудноће су следећи: оно што се раније чинило удаљеним, несхватљивим и „не о мени“, изненада постаје стварност сваког дана, не увек пријатно и далеко од удобног.

Са око 60 одсто уља у свом саставу, сезам је прилично способан да нормализује цревну перисталтику. Директно, сјеменке напуштају тијело у истом облику у којем су и дошле, односно не обрађују се тијеком процеса варења, што значи да сјеменке сусама савршено раде за чишћење, а њима се не предаје само пробавни тракт. Сезам је у стању да потпуно уклони холестерол из трудног тела и утиче на подмлађивање.

Шта је важно подмлађивање материнског организма за фетус

Узимајући све ударце извана, постељица може врло брзо изгубити свој “видљиви” изглед. И Бог је са њом, са видљивошћу, ако не погорша ризик од одвајања зидова постељице.

Да би се избегла таква опасност, потребно је конзумирати сезам, што позитивно утиче на подмлађивање тела труднице уопште, а посебно на рестаурацију и јачање плаценте.

Ко и зашто сматра сезам опасним за труднице?

Сви говоре о опасностима сезама - не више од ускогрудног мишљења, које научници не потврђују. Ако су ајурведски исцелитељи тврдили пре хиљаду година. да се “тил” односи на категорију “врућих” производа, тј. да је у стању да изазове мишићни тонус и изазове побачај или пријевремени пород, модерна медицина није пронашла апсолутно никакво објашњење за то и не сматра да је производ опасан за трудноћу.

Једина опасност да сјеменке сезама крију у себи, прије, припада емоционалној сфери: са сусамом све "свезнајуће" баке већ дуго плаше све труднице. Они су, изгледа, већ престали да верују, али одређени проценат страха остаје. Не постоје чињенице које потврђују побачаје у вези са употребом сусама, али можете га одбити у трећем тромесечју само ради удобности.

Оправдане контраиндикације могу бити само дисфункција бубрега.

Може ли сусам бити трудна

Размислите о употреби семена и уља током трудноће, као и да вам кажем о предностима производа.

Семе и уље садрже велику количину супстанци које су потребне током трудноће. Производ је богат калцијумом, који позитивно утиче на формирање мишићно-коштаног система детета. Сезам је такође засићен гвожђем, које побољшава састав крви и одржава ниво хемоглобина.

Семе садржи много витамина у високим концентрацијама, што позитивно утиче на имуни систем. Производ такође садржи супстанце које помажу да се суочи са затвором. Оне омекшавају фекалне масе и доприносе њиховом брзом уклањању. Током трудноће, женско тело првенствено снабдева фетус минералима тако да се нормално развија. То доводи до пропадања зуба и проблема гингиве. Сезам повећава унос калцијума и смањује запаљење десни.

Семе умирује нервни систем, што смањује ниво стреса, а такође побољшава стање детета у материци. Карактеристике седатива не утичу на укупну реакцију, тако да производ не омета рад или вожњу возила.

Контраиндикације и повреда

За труднице, сезам може бити не само спас, већ и пријетња. Код многих жена, семена и уље изазивају алергијске реакције, што негативно утиче на опште стање. Контраиндикован је за орално конзумирање сезамовог уља у средњим и великим количинама, јер повећава ризик од побачаја. Под дејством супстанци садржаних у производу, хормони су поремећени, због чега се материца контрахује и гура фетус.

Забрањено је користити сезам:

  • са повећаном киселошћу желуца,
  • са гастритисом,
  • са повећаним згрушавањем крви,
  • код хроничне болести бубрега,
  • у случају индивидуалне нетрпељивости,
  • заједно са "Аспирином" или оксалном киселином.
Запамтите да када хиперкалцемија може погоршати стање.

Како и колико користити

Без обзира колико користи доноси сезам, не треба га јести са кашиком. Не можете конзумирати више од 30 г семена дневно, додајући их слатким и сланим јелима. Немогуће је јести цијелу дневну количину у једном сједењу, иначе ће гастроинтестинални тракт негативно реагирати на такву храну. Најбоље је додати неколико штапића већ припремљеним јелима, јер топлотна обрада уништава витамине. Ово ће побољшати укус и садржај калорија у производу. Ако сте на дијети, онда ће биљна салата са сусамом обезбедити неопходну енергију и хранљиве материје.

Пажљиво користите маслац са сезамом. Не може се користити за пржење или додавање првих јела у процесу кухања. Једина употреба у кухању - као прелив за салату. У исто вријеме потребно је ограничити се на изузетно малу количину. Не купујте печена семена, јер су сиромашна витаминима и минералима. Ако је могуће, купите производ који није извађен из коже, јер је концентрисан у много калцијума.

Шта је корисно?

  1. Од затвора, један од најчешћих проблема трудница ће бити додавање мале количине семена вашим омиљеним јелима. Сусам омекшава столице и поспешује кретање црева.
  2. Повећава имунитет, тако да се може препоручити за употребу у хладној сезони за заштиту од прехладе и грипа.
  3. Јача зубе и дјелује као профилактички против болести зуба и десни услијед широког спектра природних спојева.
  4. Нормализација учесталости мокрења је оно о чему готово свака трудна жена сања. Сјеменке сусама помажу у рјешавању овог проблема.
  5. Ресторативна акција такође заслужује пажњу. Производ испуњава тело енергијом, бори се против стреса и умора и благотворно делује на мишиће и нервне ћелије.
  6. Олакшава анксиозност, коју труднице често пате због високе концентрације ниацина корисне за нервни систем.

Како користити?

Сјеменке сезама, и црне и бијеле, можете пронаћи најразличитије кулинарске дестинације. Додају се у јогурт, омлет, пециво или печење. Од њих можете припремити неупоредиву тахини пасту или гомасхио сезамове соли, који ће замијенити редовну сол и помоћи у смањењу уноса натрија током трудноће.

Сезамово уље на Истоку традиционално се користи за печење пилетине и поврћа, дајући производима пријатан укус ораха.

Не заборавите на сусам халва и сусам козинаки. Умјерено ће донијети многе користи вашем тијелу.

Понекад лекари саветују да не користите семе сезама у првом тромесечју трудноће ако имате озбиљну забринутост због побачаја, али ова мера је више повезана са жељом да се смири будућа мајка, а не са медицинским чињеницама.

Али једна ствар је додавање неколико сјеменки у храну, а сасвим друго за гутање сусамовог уља са жлицама. То дефинитивно не вреди радити - кажу стручњаци. Ова врста биљног уља има утицај на хормонску позадину женског тела и прети да смањи материцу, након чега следи прерано рођење или побачај.

С друге стране, у малим дозама, уље сезамовог семена нормализује хормоне и, под вођством лекара, може да се користи као превентивна мера против крварења код трудница.

Одбијање сезамовог и сезамовог уља током трудноће може бити повезано са жељом да себе и будућу бебу заштитимо од алергија на храну. Ови производи садрже сумпорне и полинезасићене масти, које код неких људи изазивају алергијске реакције.

У принципу, сезам током трудноће може и треба да се једе, али у умјереним количинама, а уље сезамовог сјемена најбоље се користи искључиво за пржење или прељев за салату - не више.

Погледајте видео: Ti si meni samo SEX ??? (Јули 2019).

Loading...