Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Масажа стопала

Масажа има вишеструки ефекат. Заиста, у исто време, мишићи су растегнути, стимулишу се нервни завршеци и биолошки активне тачке, регулише се рад лимфног и венског система. Масажа стопала је веома корисна - једноставан и ефектан учинак на удове и на цијело тијело дјетета.

Родитељи сами могу масирати стопала новорођенчета. Показано је и да се здрава деца, и да имају било какве абнормалности у здравственом стању, могу одржавати свакодневно. Ако Ваше дете има неуролошке или ортопедске проблеме, препоручује се да специјалиста додатно води курсеве терапеутске масаже.

Шта је важно за родитеље да знају

У почетку, дете има физиолошку хипертонију у удовима. Због тога су му прсти често стиснути у камере, руке и ноге су савијене и доведене до тела, а ноге као да су косолапат. Ово је нормално. Постепено ће се тон смањити, а беба ће научити његово тијело. Помоћу масаже и вежбања, можете ефикасно опустити мишиће у ногама и постепено повећати количину покрета у зглобовима, доприносећи развоју моторичара детета.

Ако дете има неуролошке абнормалности, тон у удовима може бити претјерано висок, низак или асиметричан. То открива педијатар и неуролог. Али мајка сама може приметити знаке патологије. Обавезно обавестите свог лекара што је пре могуће! Дневна масажа стопала за новорођенчад у таквим случајевима је веома важна, значајно побољшава добробит дјетета. Знакови и друге информације о патологијама мишићног тонуса код дјеце →

Правилно постављање стопала вам омогућава да равномјерно распоредите оптерећење на зглобове, карлицу и кичму. Стога је нормалан тон и добра подршка превенција раног хабања интервертебралних дискова и зглобова. Систематска масажа стопала за новорођенчад и вежбе савршено ће допунити лечење које препоручује ортопед.

Приликом масаже веома је важно да не захватите подручја блиске жилама и живцима. То су препони, бедра близу гениталија, генерисана јама и горња трећина унутрашње површине потколенице. Максимални могући утицај је меки удар. Такође је вредно избегавања мадежа, хемангиома.

Пошто масажа утиче на вене и лимфне судове, сви покрети масаже на ногама треба да буду усмерени од дна према срцу.

Када масирате стопала бебе, посебну пажњу треба посветити плантарном делу стопала. Чињеница је да утицај на ову област не утиче толико на мишиће који се овде налазе као биолошки активне тачке. Стимулација богате мреже нервних завршетака изазива рефлексне реакције са одговором различитих унутрашњих органа и целокупних система.

Постоји "карта" акупунктурних зона на стопалу, она је иста за све људе. Чак и на малом стопалу новорођенчета постоје подручја која су функционално повезана са стомаком, цревима, сензорним органима и другим важним деловима тела. На пример, дигестивни тракт се пројектује у огледалу од туберкуле испод великог прста стопала. Због тога, трљање фоссе у смеру казаљке на сату између унутрашњег и спољашњег лукова стопала може ослободити колике. А лукави покрети испод зглоба испод 1 прста смањују регургитацију. На прстима постоје зоне слуха и вида, дуж унутрашњег руба ђона постоји подручје које је одговорно за кичму.

Кожа на ногама новорођенчета мршава, деликатна. Због тога не треба уложити велике напоре у покушај да се побољша функционисање унутрашњих органа. У акупунктурној терапији није важна снага притиска, већ избор тачке утицаја. Ходање у смеру казаљке на сату, притискање прста са вибрацијом и преносом притиска у кругу је довољно. Нема потребе да доведете дијете до суза, таква рефлексогена масажа стопала не би требала донијети бол.

Знајући за биолошки активне тачке, мајка може да утиче не само на мишиће већ и на балансирање функционисања целог тела када масира ноге бебе.

Припрема за масажу бебиних ногу

Масажа је прилично јак утицај на тело. Дакле, то се не може урадити у акутној фази инфекције и прехладе, грозници. Међутим, меким потезима коже ногу, трљањем стопала није забрањено ни са болешћу бебе. То не захтева никакву посебну обуку, већ свакодневни телесни контакт мајке и бебе током одевања, хигијенских процедура, игара.

Период буђења је погодан за масажу када је дете пуно и мирно. Соба треба бити топла, пожељно је искључити могућност гласних, оштрих звукова. Малу дјецу боље ставите на полу-круту површину. Масажа стопала за новорођенче може се изводити директно на мајчином крилу.

Руке одрасле особе требају бити чисте, топле, без украса. Можете нанијети малу количину стерилног уља (поврће или масажа), крему за бебе.

Када масирате ноге, није неопходно да се беба потпуно скине, можете једноставно уклонити клизаче и чарапе.

Не плашите дете фокусираним изразом. Осмех, гурај, певај песме, читај ритуале. Припремите играчке да би време бебе на време, ако се поиграва.

Како масирати

  1. Масажа почиње низом нежних потеза од стопала до препона. То је згодно урадити тако што ћете обухватити подручје зглобова скочног зглоба дланом руке и водити руке према горе. Степен притиска се постепено повећава. Загрева мишиће, активира циркулацију крви.
  2. Затим потапајте ђонове. У овом случају, можете користити рефлексе детета. Када притиснете туберкуло под 2 прста, преостали прсти ће се стегнути, а када повучете линију дуж ђона близу вањског руба стопала, они ће се распршити као вентилатор.
  3. Ходови су замењени додиром да бисте опустили мишиће. Они такође праве лагано пљескање врховима прстију и вибрирајућим покретима. Ова фаза се поново завршава. У почетку је то довољно.
  4. Од 3 мјесеца додаје се лагано трљање одоздо према горе. Израђују се спиралним или помичним дијагоналним покретима. Тада је масажа стопала код новорођенчета компликована. Палац руке са умереним притиском неколико пута привлачи фигуру 8 од пете до базе прстију, а спољашња ивица стопала се протрља. Сваки прст њежно гњечи, пожељно је ухватити и интердигитални простор.

Масажа иде добро са вежбама - савијање ногу, лагана ротација скочног зглоба (код деце старије од 3-4 месеца). Можете радити вјежбе уз подршку, одмарање стопала бебе на длану.

Свака врста удара је завршена са неколико удараца, а на крају масаже је нужно и опћи строкинг одоздо према горе.

Масирајте ноге новорођенчета смањујући мишићни тонус. Може се користити као игра. Позовите делове тела на које додирујете, измените ефекат масаже са пољупцима, претварајте се да је то машина или воз на стазама. Овај приступ ће вам омогућити да масирате чак и активно дете. Знатижељан, беба ће вам омогућити да потрошите читав низ ефеката.

Ако дете има слаб тон, масажа треба да буде стимулативна и мора се комбиновати са гимнастиком. Најбоље је појаснити метод вођења неуролога и професионалног масера. Када масажа стопала стопала има и своје особине, о чему ће доктор рећи.

Масажа стопала помаже у савладавању физиолошке хипертоније новорођенчади, стимулише развој дјетета. То се може урадити са различитим абнормалностима, али за то морате добити препоруке лекара и терапеута за масажу.

Аутор: Обукхова Алина Сергеевна, породични лекар

Повезаност стопала и унутрашњих органа

Ако означите тачке повезане са одређеним органом на стопалу, добићете густо испуњену решетку. Да би се проширили хоризонти родитеља, дозвољено је смањити мрежу на најмању могућу мјеру, како би се подијелиле зоне утјецаја:

  1. Врхови прстију - база - подручје повезано са главом и вратом.
  2. Јастучићи - средина лука стопала - подручје одговорно за груди и руке.
  3. Средина стопала и линија која повезује глежањ индикатор је рада трбушне шупљине.
  4. Унутрашња страна стопала је повезана са кичмом.

Масажа стопала детета припада медицинском типу.

Разлози за наношење бебиних масажа стопала

Модерна деца се често рађају слаба, развој негативно утиче на екологију размажену у многим аспектима. Дијете до годину дана захтијева физичке напоре на ногама како би многе болести нестале.

Масажа стопала беби је потребна у случају ортопедских дефеката или спречавања појаве. Да би се тонус мишића вратио на нормално, исправан развој стопала, процедура је добро назначена. Вјежбе овог типа повезане су с побољшањем здравља дјететовог тијела у цјелини, овдје су точке везане за функционирање унутарњих органа.

Особине извођења масаже стопала

Да бисте правилно направили масажу, запамтите карактеристике извршења. Код деце до једне године слаби мишићи, формирање костију је у току. Нога, која нема лук, визуелно показује раван облик због слоја масти.

Физичке вежбе за децу се могу вршити од рођења, у узрасту до годину дана, извођењем изузетно лаког миловања. Упркос једноставности, покрет доноси многе предности.

Постепено се вријеме проведено на масажи повећава, вјежбе постају компликованије, додају се нови покрети. После годину дана у телу бебе јавља се маса промена, ноге постају све јаче. Већ је дозвољено да опрезно окренете прсте у страну.

Масажа стопала и технике извођења

Родитељи имају право да науче како да изводе масажу стопала за дијете.

Радите на прстима:

    Мораћемо да обавимо припремне вежбе. Нога остаје непокретна, потребно је држати једном руком, а другу извести потребне технике. У почетку се врши глађење стопала, чија амплитуда покрива потколеницу и скочни зглоб. Шин се трљао у полукруг, милујући покривне покрете. Помаже да се утиче на живчане завршетке кроз површину коже. Мишићи се опуштају, спремни за перцепцију наредних вежби.

Рад са стопалима:

  1. Рад на интеросисним мишићима почиње на предњој нози. Да би вежбе исправно обавили, морате да склопите прсте у облику пинцета, а затим наставите до Ахилове тетиве. Млађој деци се препоручује да прихвате пријем без јаког притиска.
  2. После године рођења, деца се масирају меким покретом прстију у правцу одозго до пете. Покрети се изводе у облику гребена.

Позната врста масаже стопала, правилно изводити, не могу сви. Доделите процес мастеру или родитељу који је стекао вештине у курсу за масажу. Основа лечења укључује притискање на жељену тачку рефлексогене зоне, која се изводи једним или два прста. Снажан кратак притисак ће довести до повећања тона специфичних мишића. Благ и дуготрајан притисак ублажава напетост одређених мишића.

Једноставно је овладати уобичајеним техникама, али је контраиндиковано за неспремну особу.

    Масирајте куглични зглоб кружним миловањем. Спој је заробљен у таквој техници у исто вријеме.

Остале вежбе које се односе на доњи део ноге:

  • У десну руку ставите бебину пету. Са друге стране, извршите померање покрета потколенице и доњих ногу на странама према бутини, без додиривања колена. Учесталост вежбе - 5 пута.
  • Од стопала према препонама до ударца ноге.
  • Палац се налази на бочној линији стопала, а остатак прстију задржава супротну површину. Меље у круг. То се ради како би се уклонио хипертонус мишића ногу.
  • У леву руку, узмите бебину ногу, другом руком да „нацртате“ осам, или кружним покретима од центра стопала.

Технике рефлекса у масажи стопала

  1. Малу дјецу до годину дана изводе рефлексне технике. Палцем и кажипрстом једне руке, палцем друге руке, стопало, енергично направите покрете у кругу на ђону. Средњи и кажипрст су истовремено масирали стопало са стране.
  2. Притисак на стопало се изводи на бази прстију. Дете ће на такве акције одговорити тако што ће их савијати.
  3. Брзо додиривање Ахилове тетиве је од помоћи. Пријем доприноси раду рефлекса продужетка ногу. Слично се дешава и при шамарању на ђону у правцу од пете до прстију.

Вежбе помажу правилном формирању лука стопала.

Препоруке

  1. Ако се дете понаша немирно док додирује стопала, дете не воли ситуацију, можемо са сигурношћу рећи да су вежбе изведене погрешно. Наставити, када је дијете у нервозном стању, је немогуће. Увјерите дијете, а затим наставите.
  2. Током масаже стопала корисно је разговарати с бебом, пјевати пјесме, читати пјесме, укључити угодну мелодију.
  3. Чаробњак не препоручује коришћење алата и течности за тактилни рад са стопалима детета. Различите креме и друге супстанце неће дозволити мајци да у потпуности осети контакт са телом бебе, да смањи благотворност третмана. Неискусна особа може погријешити у вршењу притиска силом, брзином и техникама заустављања. Било која крема за масажу, друга супстанца зачепљује поре, долази до прегревања.
  4. Простор у коме се претпостављају физичке вежбе за превенцију болести стопала обавезно се емитује.
  5. Ако је дијете ангажирано у хладној сезони, корисно је одабрати топло мјесто.
  6. Извођење масаже стопала за дојенчад захтијева само прст и руку.
  7. Да би се проверила адекватност снаге и притиска, терапеут масаже је обавезан да провери технике за себе.

Неколико речи о немогућности извођења стоп масаже

Не можете обављати радње за превенцију и лијечење болести стопала:

  • абнормалности у респираторном систему,
  • квар кардиоваскуларних органа.

У таквим случајевима, обратите се лекару.

Забрањено је масирати ноге када:

  • осип,
  • гљивичне болести
  • различите упале коже
  • у присуству повреде (опекотине, преломе),
  • током заразних болести,
  • у случају оштећења крви
  • у присуству тумора.

Рад са стопалима деце одлаже се на неко време:

  • са повећањем телесне температуре
  • са развојем рахитиса и његовим погоршањем,
  • са крхким костима,
  • када је кожа преосетљива,
  • са хипертрофијом,
  • у кршењу бубрега и јетре,
  • ако постоји неисправан рад дигестивног тракта,
  • са повраћањем.

Ниједна медицинска вежба се не обавља у тренутку хировитог стања детета, пре одласка у кревет.

Учесталост масаже и њена потражња

За дете до годину дана је корисно да масира свакодневно, у одсуству контраиндикација. Време које је дозвољено за поступак је од 2 до 5 минута. Довољно времена да се отклоне потешкоће у кршењу тона, да се ојача имуни систем. Током масаже, функције мозга које се односе на тактилност и покрет ће функционисати, дете ће се брже развијати.

Спречавање болести стопала и њихово јачање, које изводи вољена особа, користит ће дјечјем тијелу, радости осебујне комуникације. То доприноси пуном и брзом развоју бебе до годину дана.

Масажа стопала детету од 8 до 12 месеци

У овом узрасту, ноге детета су мало јаче, и он има жељу да мирно седи или се игра са играчкама. Седећи положај детета може се користити тако што му се масира ударима и гњечењем. Мораш да гњечиш не само стопало, већ и ноге и бутине. Сваком прсту пажљиво завртите сваки прст у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату.

Током поступка масаже, потребно је запамтити да: то се не може урадити прије спавања бебе, масажа може побудити дјечји нервни систем, а беба ће с тешком "заспати". Масажа треба да донесе само пријатна осећања и позитивне емоције детету. Да би се постигли сви ови циљеви, потребно је запамтити да дијете мора бити пуно (након храњења препоручује се да издржи сат времена), а такође мора бити добро одморан и не жели да спава.

Ефекат масаже

Почињу да масирају стопала одојчади када је беба стара 2-2,5 месеца, и они морају узети у обзир особеност стопала деце. Новорођенчад има веома ломљиве кости и нема масног слоја на стопалу, па је забрањено дјеловати силом на ноге.

Лагани опуштајући покрети су корисни за децу: изазивају позитивне емоције, опуштају се, повећавају додирни контакт са родитељима.

Сврха и ефекат масаже варира у односу на узраст детета: прва три месеца студије усмерена су на релаксацију флексор мишића. У наредна три месеца нормализује се тонус мишића и јачање мишићног ткива, затим - координација рада различитих мишићних група. Од 9 месеци до годину дана, сврха масаже је да припреми мускулоскелетни систем за ходање.

Благотворно дејство масаже манифестује се у:

  • Развој координације кретања,
  • Побољшање функције мозга
  • Формирање исправног држања,
  • Побољшање дисања и циркулације крви, метаболичких процеса,
  • Побољшање нервног система,
  • Смањење ризика од рахитиса,
  • Расслаблении нервной системы.

После регулярных сеансов массажа ножек малыши быстрее встают и начинают ходить.

На стопах расположено много нервных окончаний и биологически активных точек, и их проработка укрепляет здоровье ребенка. Током масирања, процес дигестије се побољшава, имунитет се појачава, а циркулација се активира. Механички удар формира исправну силуету стопала.

Масажа стопала за децу наставља да ради после годину дана. Дневне процедуре јачају имуни систем, побољшавају метаболизам, спречавају закривљеност ногу. Деца од 4-5 година су активна и мобилна, потребна им је процедура везивања. Масажа петогодишњег детета усмерена је на превенцију флат-фоотеднесс-а и сколиозе, болести мишићно-скелетног система.

Масирајте са валгусним деформитетом

Неке бебе млађе од 3 године имају деформитет ногу. Валгус деформитет се односи на промену облика коленског зглоба, који деформише облик доњих екстремитета. То можете приметити када беба стоји тако да су му пете и колена спојена. Када су деца деформисана, глежњеви су раздвојени, а ако су близу, колена иду један иза другог. Истовремено са деформацијом могу погодити бебу и рахитис. Хиповитаминоза Д доводи до развоја рахитиса, што такође утиче на метаболички поремећај.

Код ногу у облику Кс, детету је прописан курс терапеутске масаже. Његов циљ је да ојача мишићно ткиво бедара и унутрашњи део ноге, да опусти спољашњу страну ногу. Леђа, слабина и задњица су такође укључени током студије. Редовити састанци омогућавају повратак зглобова кољена у нормалан положај.

Индикације и контраиндикације

Масажа је процедура активне физиотерапије, која се користи за превенцију ортопедских проблема, рахитиса, болести нервног система, јачање имунолошког система. Процедуре су прописане не само за бебе. Деца старија од 1 године препоручују се за:

  • Равне ноге,
  • Неодговарајући развој мускулоскелетног система,
  • Клуб ноге,
  • Хипертоничност и хипотонско мишићно ткиво,
  • Закривљеност ногу и кичме,
  • Високи лук стопала.

Они такође спроводе процедуре за болести које су настале као резултат ношења неудобних ципела и недостатка покрета.

Масирање стопала код деце је контраиндиковано код:

  • Кожне болести и њена преосетљивост,
  • Погоршана фаза рахитиса,
  • Крхке кости,
  • Хигх температуре
  • Вомит
  • Болести крви, бубрега, јетре и органа за варење т
  • Туберкулоза и дијатеза,
  • Акутни артритис,
  • Диатхесис
  • Болест срца
  • Херниа.

Ако ваше дијете има проблема са дисањем, онда се прије сесије треба обратити лијечнику.

Механизам утицаја на тело

Масажа утиче на рецепторе коже, што доводи до појаве кожних-висцералних рефлекса. Њихова суштина је да иритација подручја доводи до рефлексног повећања активности унутрашњих органа повезаних са овим подручјем. Активација нервног система стимулише активност основних функција и система тела детета.

Побољшањем циркулације крви, проток кисеоника, крви и хранљивих материја у органе и ткива се повећава. Убрзање кретања лимфе доводи до природне и брзе елиминације метаболичких производа из организма.

Механички ефекат на кожу изазива активну производњу ендорфина и хормона раста. Тело се опушта, ублажава грчеве мишића и блокове. Проучавање стопала такође стимулише развој говорних центара.

Технике и технике масаже

Приликом обављања масажних процедура за ноге треба имати на уму да скелет бебе још није формиран и састоји се од ткива хрскавице. Груби, насилни и нагли покрети могу изазвати бол и узроковати повреде.

Масажа почиње и завршава се гланцањем дланова. Ова техника припрема кожу за интензивније ефекте и помаже да се опусте мишићи. Трљање се врши интензивније ради рада кроз дубоке поткожне слојеве. Када се ова техника изводи, ткива се померају у смеру казаљке на сату. Трљање је усмерено на смањење мишићног тонуса, побољшање протока крви и загревање тетива.

Гњечење се састоји од узбудљивих покрета, стискања и лаганог померања ткива. Одржава се са три прста. Ова техника стимулише проток крви, смањује отицање и побољшава функционисање респираторног система. Следећи трик су вибрације. Брзи и осцилирајући покрети доводе до потресања ткива, што умирује нервни систем. Користи се у лечењу обољења стопала и повреда.

Правила масаже

Техника и карактеристике масаже зависе од старости бебе. У првим месецима живота детета, препоручује се да се уздрже од вибрационих покрета. Временом се лагана масажа замењује интензивнијом, повећавајући њено трајање и разноврсност техника.

Како направити масажу:

  • Све технике се изводе у лежећем положају,
  • Масажа се обавља једном руком, док другом руком држе бебину ногу све време,
  • Сви покрети су од стопала до кука,
  • Почиње масирање са задње површине
  • Ахилове тетиве, потколенице и бедра раде.

Приликом рада са стопалима, прво гњечите прсте бебе, затим цијелу површину. Кретање - кружно и спирално, смер - од пете до прстију и леђа. Код обољења стопала за бебе врши се масажа парафином. Његова употреба помаже у загревању ткива, опуштању мишића, ширењу капилара и ублажавању болова.

Масажа за деформацију екстремитета врши се на следећи начин:

  • Слабине се масирају од кичме надоле,
  • Гужве и штитници за колена раде у смеру казаљке сата,
  • Леђа бедра и потколенице - одоздо према горе,
  • Стопала су на полеђини прстију.

Када беба има шест месеци, препоручује се куповина тепиха за масажу стопала. Има ефекте акупунктуре и помаже јачању лигамената и мишића, даје лук стопала правилном позицијом.

Колико често се пријављујете

Учесталост и вријеме поступка овисе о доби дјетета и индивидуалним индикацијама. Ако нема негативних реакција и посебних препорука доктора, онда се сесије могу обављати свакодневно.

Прве сесије не би требало да трају дуже од 5 минута, а до 6 месеци време масаже са гимнастиком износи 20-25 минута. Сесија почиње сат времена након јела и 30 минута прије јела.

Дечја масажа стопала је превенција многих болести мишићно-скелетног система, нервног система и пробаве. Пре него што урадите масажу стопала, ваше дете треба да се консултује са педијатром како би идентификовало контраиндикације и могућа ограничења. Мора се имати на уму да су дечје кости крхке, а безбрижно кретање може довести до повреда. Сваку масажу можете изводити свакодневно, ако нема негативних реакција. Главни покрети су у кругу, у правим линијама, цик-цак и таласасти. Поступак треба изводити са повећаним интензитетом и увијек завршити меким покретима.

Индикације за масажу стопала за децу

Масажа се у правилу прописује за слиједећа одступања од норме:

  • Мишићни хипертон,
  • Хипотонус,
  • Равне ноге,
  • Различите патологије мишићноскелетног система, од развоја рахитиса до завршетка варус инсталације стопала,
  • Превенција болести.

Масажа стопала и стопала је препоручљива за сву дјецу како би се спријечила, а још више у случају откривања развојне абнормалности. Технологија сама по себи дјелује на мишићно-коштани сустав дјетета је једноставна и након конзултација с лијечником допуштено је самостално провођење сједница.

Вежбе за ноге и ноге за децу

Говорећи о вежбама, треба имати у виду да су они углавном намењени деци са абнормалностима. Најчешћи - закривљеност ногу и равних ногу. Када се такве компликације препоруче, извршите следеће кораке:

  • Типтоеинг
  • Ходање по петама
  • Ходање по спољним ногама са теретом
  • Игра „покупи оловке“, када дете мора да узме оловку уз помоћ ногу и прстију и пребаци је на друго место или у руку.

Основне технике масирања стопала детета се изводе када је беба на леђима. Ево основних метода и савета:

  • Трљање од дна до врха и обрнуто (посебно око колена),
  • Извршите трљање наизменично за сваку ногу. У просеку - 3 минута за децу од 1 до 3 месеца, 5 минута - до годину дана, 7-8 - од годину дана и више, т
  • Извршите равно, кружно и спирално трљање ногу, масирајте сваки прст засебно,
  • Консултујте се са својим лекаром, који ће вам рећи трајање процедуре и главне тачке на које треба обратити пажњу.
  • Када масирате стопала детета, нема тешког временског оквира, али се препоручује да сваки од њих узме 10-12 минута. Интензитет - узлазно, у зависности од узраста детета.

Техника масаже стопала за децу: видео

Бројни одлични видео записи на интернету показују сваки покрет и технику масаже стопала за децу. Да бисте видели најбољи избор информативних видео снимака масаже стопала, пратите једну од следећих веза:

  • Педијатар показује како изводити покрете, пратећи додатну причу о неким детаљима,
  • Комплексна масажа стопала и стопала за бебе,
  • Још један видео снимак на којем можете видети како се креће квалификовани стручњак за масирање стопала и ногу детета.

Погледајте видео: PEDJA FILIPOVIC- REFLEKSOLOSKA MASAZA STOPALA Reflexology foot massage II DEO (Август 2019).

Loading...