Прегнанци

Постпартални витамини за обнову косе

Pin
Send
Share
Send
Send


“Ееее! Где си? Не остављајте ме! ”- То многи мисле, примјећујући како коса испада након порода током дојења. Уосталом, током овог периода, скоро све имају своју косу, остајући на чешљу, одећи, поду и мрежици у купатилу.

Неко се носи са овим проблемом, а неко не одустаје и тражи природна средства за обнову косе након порода, јер током дојења све треба да буде што природније!

Зашто се коса пење након порођаја, што узрокује губитак косе након порода и који је третман прикладан за вријеме дојења, говорит ћемо у овом чланку.

Уствари, губитак косе је природан процес. Дневна стопа губитка код обичне особе - од 40 до 100 длачица. У просеку, једна длака живи од 3 до 6 година, а свака сијалица реплицира до 20 циклуса стварања косе кроз стање мировања. Дакле, теоретски, можете да сачувате косу до 120 година

Обично, до 90% косе је стално на глави, а преосталих 10-20% се ажурира - то укључује и оне који су успаване, “спавајуће” луковице.

Зашто коса испада током трудноће

Током трудноће, ако будућа мама добро једе, коса испада много мање него обично. Чињеница је да у том периоду тело мобилизује унутрашње силе, повећава производњу женских хормона, због чега многи људи примећују побољшање стања косе. Често жене примећују да је коса током трудноће постала мекша, сјајнија и величанственија.

У исто вријеме, будуће мумије су посебно сумњиве, а оно што је нормално за особу у нормалном стању (прочитајте горе) узрокује додатне забринутости.

Ако сте још увек сигурни да је губитак косе током трудноће већи од нормалног, покушајте да направите разлику у исхрани. Срећом, мушкарци у овом периоду су такође склони да испуне све наше хирове. Покушајте конзумирати више природних и разноврсних намирница како бисте повећали количину корисних витамина и елемената у траговима у тијелу.

Не треба да покушавате да решите проблем уз помоћ било каквих лекова - на крају крајева, хемија коју користите је сада подељена између вас и вашег детета.

Али шта може - додајте у свој дом арсенал производа за његу косе неколико природних маски из Тајланда, са високим садржајем лековитог биља. Нека то буде још један од ваших драгих хира!

Добре маске за губитак косе: Органска маска "Бергамот" и Кокосова маска из реке Кваи - Најефикаснија и најефикаснија тајландска маска од губитка косе.

Губитак косе након порода - узроци и лијечење

А онда се "правда враћа", а губитак косе код жена након порода је прилично честа појава. Све што је требало да падне током трудноће пада заједно са нормалном нормом. Ако је тело будуће мајке мобилисано, онда се након рођења коса сипиатсиа као шпагети кроз велики цедило. Ако не сви, онда многи.

Разлог је исти - хормонске промене у телу. У фоликулима косе пролази период одмора и долази период обнављања. Па, ако је снага довољна за овај процес. Али то није увек случај.

Ситуацију погоршава царски рез, током којег се излијева много лекова, ударајући цијело тијело. И у овом случају постаје сасвим јасно зашто коса пада након порођаја. Сходно томе, потребно је да покушате да брзо вратите тело, очистите га са свим зловољама, које су биле напуњене током операције и како бисте осигурали најраније допуњавање недостатка витамина.

За многе, ситуација се чини толико критичном да траже адекватан лијек за губитак косе након порода. С једне стране, ово је тачно. Међутим, организам је преживео потресање, а читав систем напајања је преуређен. Ако је пре тога тело морало да одржава исхрану за два, сада се све променило.

Дакле, након порођаја коса се снажно пење - шта учинити? Пре свега, смирите се. Ви нисте први. Друга је да се бринете о себи, поново да бисте обезбедили висококвалитетну и разноврсну храну за себе да се опоравите. Можете узети природне дијететске додатке који садрже већу концентрацију корисних витамина и микроелемената него што су у конвенционалној храни. Трећи је избор квалитетних природних производа за њихову косу који ће им помоћи да се боље прилагоде новој стварности и да наставе свој раст.

Зашто дојиља губи косу

Заправо, овде имамо наставак наше историје са реструктуирањем тела. Након периода смирености и припрема за пород, јавља се драматична промена стања. И овај процес реструктурирања може потрајати и до шест мјесеци.

Сада додајте хронични умор, недостатак сна, недостатак пажње на себе - на крају крајева, он је сада адресиран на бебу. И као резултат тога, добивамо тром проблем, који се у најбољем случају изражава у смањењу сјаја и флуффинесс косе, ау најгорем - у њиховом обилном губитку.

Зато што то није неуобичајено, када коса испадне у мајци која доји. Шта да радим

Типови су углавном исти као и горе. Потребно је само узети у обзир да док дојите, све што сами конзумирате пролази кроз млеко до бебе. Јер током дојења се не може све користити, али ипак постоје средства која ће значајно побољшати ситуацију.

Нормално стање

Постпорођајни период за жену је прилично тежак - она ​​се суочава са новим обавезама, мора се ограничити на храну тако да беба нема алергију, нема сна и умори се.

Промене стања косе често почињу да се јављају одмах након отпуста из болнице. То је због физиолошких карактеристика организма. У нормалним условима, сваки дан губимо око 100 длачица. Међутим, током трудноће, период њиховог раста је продужен због хормонског реструктурирања - они фоликули који су већ одавно ушли у фазу смирења настављају да функционишу. Одмах након рођења бебе, сви процеси почињу да се нормализују. Коврче које се "задржавају" испадају.

Може се уочити губитак до 500 комада дневно, што је сасвим нормално. Не вреди звучати аларм због тога, само 3-4 месеца након порода коса ће попримити свој оригинални изглед.

Када бринути

Сумње би требале проузроковати лоше стање браве шест мјесеци након порода. Ако се праменови и даље сипају, свакако посјетите лијечника. Можда чак и делимична ћелавост, с којом се треба одмах позабавити.

Решење проблема се бира у зависности од резултата анализа и истраживања, које мора одредити специјалиста. Разлог за озбиљан губитак косе може бити такво кршење у постпорођајном периоду:

  • неуспех ендокриног система, што доводи до промене у нивоу хормона,
  • недостатак витамина и минерала
  • ефекти царског реза и наркозе,
  • погоршане болести које нису показивале симптоме пре порођаја,
  • хроничног умора и стреса.

Листа витамина за косу

Недостаци витамина и минерала су најчешћи узрок тешког губитка косе код младих мајки. То је због лоше и уједначене исхране, коју треба пратити током лактације. Такође, малом детету је потребна стална брига, јер се жена ретко може потпуно опустити и довољно се наспавати.

Када количина хранљивих материја постане катастрофално безначајна, резултати се појављују веома јасно. Размотрите како можете препознати недостатак потребних компоненти у телу као косу.

Комплекси за младе мајке

Специјални витамини ће помоћи у враћању фризура љепоте и здравља након порода. Поред тога, модерни комплекси имају позитиван ефекат не само на коврче, већ и на кожу, нокте и цело тело. Они јачају локални и општи имунитет, доприносе нормализацији рада свих органа и система, побољшавају благостање и дају енергију.

Размотрићемо лекове из којих можете добити тако корисну "допуну".

“Цалциум Д-3 Ницомед” т

Витамински комплекс обогаћен калцијумом, неопходан за здрав раст косе. У композицији се налази и витамин Д3, без којег није могуће нормално функционисање нервног система и убрзање метаболичких процеса.

Лек не само да регулише равнотежу хранљивих материја у телу, већ помаже да се елиминишу токсини који нас трују и спречавају брз опоравак после порођаја.

Алат долази у облику обложених таблета, рецензије потврђују његову једноставност употребе и пријатан укус наранџе.

"Витрум Пренатал Форте"

Комплекс је дизајниран посебно за младе мајке, може ријешити проблеме с косом чак и након шест мјесеци њиховог интензивног губитка. Композиција садржи 13 витамина и 10 минерала који помажу у обнављању структуре коврча дуж цијеле дужине, хране и јачају фоликуле, потичу раст здравих и јаких нити.

Алат је добио много фанова због своје ефикасности. Једини недостатак који потрошачи примећују је његова висока цена (у поређењу са другим витаминима).

"Елевит Пронатал"

У колекцији компаније налазе се витамини креирани посебно за труднице и дојиље. Они су дизајнирани да задовоље потребе мајке и њеног дјетета, јер садрже све што је потребно за одржавање љепоте и здравља, а не само коврче.

Комплекси садрже есенцијалне витамине, минерале и елементе у траговима који помажу у исхрани сијалица, побољшавају регенерацију ткива, побољшавају стање дермиса, продужавају период раста увојки и смањују фазу смирености. У збирци се налазе различити лекови за борбу против специфичних проблема.

Мулти-Табс Пернатал

Комплекс познатог произвођача витамина за све чланове породице дизајниран је посебно за дојиље, узимајући у обзир њихове посебне потребе. Садржи не само витамине који су важни за раст и здравље увојки, већ и минерале.

Нарочито, лек је обогаћен гвожђем, које је неопходно за нормалну циркулацију крви у скалпу и снабдевање ћелија кисеоником. Алат ће бити користан за дјевојчице које пате од анемије, недостатка витамина или хиповитаминозе.

Ферратаб Цомп

Други лек за лечење и превенцију недостатка гвожђа. Прописује се након тешког порода и високог губитка крви, чиме се нарушава апсорпција гвожђа и његова апсорпција из желучаног тракта. Такође вам омогућава да вратите равнотежу хранљивих материја са неправилном и неуравнотеженом исхраном.

Комплекс је користан за анемију, тешка постпартална стања, строгу дијету због алергијских реакција код детета.

Алат је креиран посебно да допуни резерве јода у организму. Недостатак овог елемента може довести до озбиљних повреда функционисања штитне жлезде и јаких хормоналних поремећаја, код којих постоје проблеми са косом. Могуће је прихватити средства и за третман, и за превенцију.

Међутим, без прописивања лекара, опасно је користити лек, јер вишак јода у организму може проузроковати значајне штете.

Додатне мјере

Витамини који се пију након порода са губитком косе код жене су корисни, али недовољни да у потпуности обнове љепоту и здравље косе. Ако желите брзо добити позитивне резултате, приступ рјешавању проблема треба бити свеобухватан.

Запамтите да би требало да добијемо корисне супстанце и са фармаколошким препаратима и са храном. У вашу дијету унесите месо, рибу, поврће, млечне и млечне производе чим то буде могуће.

Супротно увријеженом мишљењу, не постоји толико много забрањених производа за вријеме лактације. Што је ваш избор разноврснији, брже ће се опоравити ваша коса, нокти и кожа.

Такође, стручњаци препоручују да следе друга правила:

  • Одмори се више. Пренесите део свог домаћинства и обавезе бриге својим рођацима. Треба да се наспавате и потпуно се опустите.
  • Проведите пуно времена на свјежем зраку. Шетња парком са колицима је добра за опште благостање, јачају заштитне функције организма и стимулишу засићеност ћелија кисеоником.
  • Смањите затезање косе. Користите мање затегнуте фризуре и гумене траке, немојте радити сложену косу, како не бисте повредили косу.
  • Немојте често мењати шампон. Најбоље је да одаберете најприкладније средство за ваш тип косе и да престанете да експериментишете неко време, то ће спречити уништавање заноктица и слабљење фоликула.
  • Не радите често вруће слагање. Стилинг уређаји и стилинг производи опуштају и суше коврче, што доводи до њихове крхкости и губитка.
  • Изаберите чешаљ од природног материјала. Најбоља опција би била четкица или чешаљ од дрвета, који неће оштетити нити.
  • Користите храњиве и хидратантне маске. Они могу бити и код куће и у продавници. Када користите купљене производе, водите рачуна да они не садрже агресивна хемијска средства.

Заштитите коврче од негативних ефеката спољних фактора. Хеаддрессес и специјална козметика за термалну заштиту ће вам помоћи у томе.

Извуци закључке

Враћање коврча након порођаја понекад је тешко, али то је изводљив задатак. Правилно одабран витамински комплекс помоћи ће у попуњавању недостатка храњивих твари и побољшати стање косе, зауставити губитак, обновити љепоту и снагу.

Немојте се лечити, обавезно консултујте свог лекара о узимању било каквих додатака исхрани и фармаколошких лекова, како не бисте повредили себе и бебу. Одговорно се приближавајте њези косе и брзо ћете примијетити позитивне промјене.

Алекеи Разуваев

Психолог, онлине консултант. Специјалиста са сајта б17.ру

Аутор, пијте витамине "Вита Цхарм". Имао сам исти проблем, али сада је све нормално.

Б витамини, посебно Б12. Сенсадин паста за чула. зуби и уље за чичак на глави. Чешће.

Калцијум Д3 Ницомед ми је помогао, посебно током и након трудноће, а моја коса је била ојачана са НУМЕРА маском, врло кул!

током трудноће имамо повећан хормонски ниво. и, сходно томе, коса постаје дебља и дебља. након порода хормонске промене и промене косе, оне које су расле током трудноће испадају.
треба да пијете витамине за храњење. тако да зуби не лете док се хране.

Аутор, а ти си на ГВ. Ако је тако, онда не можете пити ништа осим витамина за лактацију. Ако не - онда попијте, шта год ваше срце жели - то неће помоћи, ово, као што је гост 4 исправно приметио, је хормонско. Неко прође сам за месец дана, неко за годину и по.

Втамини за маме као што су витруи пренатална, ако се хране, ако не и онда са калцијумом

Сродне теме

Да, слажем се - Витрум Пренатал Форте или чињеница да су пили током трудноће. Коса неће испасти након 4-5 мјесеци. Немој бити ћелав, не плаши се)))

Пробајте Витрум љепоту - заиста ми се свидјела. Њихова акција има за циљ побољшање квалитета коже, ноктију и косе.

4 и 5, +1. То је тачно, хормонско прилагођавање се не може избећи, коса испада и доји, и они који хране мешавину.

дринк елевит. и трљај га у главу! следећег дана коса се већ боље држи. провјерили сами

коса испада након порода.
некога мање мање

Сви ови витамини су синтетски, а 40% лажни у апотекама, ако не и више. Једини природни витамини су Нутрилите из Амваиа.

коса и зуби су постали веома осетљиви, који витамини пити? или шта калсенсодерзхасцхие дроге?

Првих витамина, мени се свидело савршено у капсулама, коса је скоро престала да испада, па, у сваком случају сада испада у умереним количинама, у нормалним границама, да тако кажем. Маска са кокосовим уљем за косу је заиста добра, а опћенито требате хранити косу. Али имате и зубе, па ми се чини да имате недостатак витамина. Боље је да све буде прегледано, ти ћеш бити мирнији.

За косу, саветујем вам да пробате маску Тимотхи тајну јаке косе, или чак целу линију. У догледно време, ови алати су ми добро помогли. Средства добро ојачавају косу, помажу у борби против губитка косе.

Губитак косе је почео током трудноће и наставио се интензивирати након порода. Више пута је третиран, резултат је нестабилан и нестабилан. Сваки професор је прописао свој таблетни и локални третман. Лечена је акупунктурним терапеутом и хомеопатом - без ефекта. Дошло је до тачке да је скоро сва коса испала на кожу главе, појавило се неколико жаришта до 5-6 цм, након чега сам зазвонио аларм и почео интензивно тражити ефикасан третман. Читао сам много литературе, савјета и мишљења о третману, све док нисам стао у Крономедицине клиници у Кијеву. Третман је трајао 1,5 година. Током првих 6 месеци третмана, губитак косе на глави је престао, а њихов раст се појавио на неким местима. Даљи третман је резултирао комплетном рестаурацијом косе.

Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит


Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит

Босанганнан Кане Менин Схасхи Катти Тусу Бастадс Казир Балам 3 Аилик Кандаи Витаминдер Исхуге Болади

коса и зуби су постали веома осетљиви, који витамини пити? или шта калсенсодерзхасцхие дроге?

Форум: Здравље

Ново за данас

Популарно данас

Корисник сајта Воман.ру разуме и прихвата да је искључиво одговоран за све материјале које је делимично или у потпуности објавио користећи услугу Воман.ру.
Корисник сајта Воман.ру гарантује да пласирање достављених материјала не нарушава права трећих лица (укључујући али не ограничавајући се на ауторска права) и не штети њиховој части и достојанству.
Корисник сајта Воман.ру, слањем материјала, је стога заинтересован да их објави на сајту и изрази своју сагласност за њихово даље коришћење од стране уредника сајта Воман.ру.

Коришћење и штампање штампаних материјала на сајту воман.ру могуће је само уз активну везу ка ресурсу.
Употреба фотографског материјала дозвољена је само уз писмену сагласност администрације локације.

Стављање интелектуалне својине (фотографије, видео записи, књижевна дјела, робне марке, итд.)
на сајту воман.ру дозвољено је само лицима која имају сва потребна права за такав смештај.

Цопиригхт (ц) 2016-2018 Хурст Схкулев Публисхинг ЛЛЦ

Мрежно издање "ВОМАН.РУ" (Воман.РУ)

Потврда о регистрацији медија ЕЛ бр. ФС77-65950, издата од стране Савезне службе за надзор у области комуникација,
Информационе технологије и масовне комуникације (Роскомнадзор) 10. јун 2016. 16+

Оснивач: друштво са ограниченом одговорношћу “Хурст Схкулев Публисхинг”

Који витамини требају коса?

За почетак, убрзавамо да вас уверимо: постпартални губитак косе је нормалан из једноставног разлога што су раст и губитак косе циклични, и пошто је фаза раста "одложена" последњих месеци, сада фаза "губитка" улази у своје право. Тако ће морати да трпе најмање три месеца. Али то не значи да коса у овом тренутку није потребна, напротив, сада их новорођена мајка треба још више, јер хормоналне промјене, стрес, недостатак сна, умор не утичу на стање не само косе, већ и ноктију, кожу лица и све друге унутрашње органе.

Исто тако, да не би "звук аларма" био када је прекасно, важно је да хранимо тело свим потребним. Нормално, три до четири месеца након рођења, губитак косе треба да престане и не буде превише интензиван, а опште стање косе не би требало да буде катастрофално. Недостатак сјаја, еластичност, као и прекомерна сува коса или, напротив, њихов повећани садржај масти - сигнали авитаминозе, нарочито ако се након порода не посвећује довољно пажње исхрани, а унос витаминских комплекса нагло се зауставља (по правилу, то су управо многе мајке трудноће пију све што се приписује (што значи витамини), и чим се беба роди - стакленке са “медицином”, као и сама мама, бледе у позадини.

Дакле, које су све исте потребе за косом витамина:

  • Витамин А (ретинол). Може да регулише хормоне, и, као што знате, у постпарталном периоду, ниво одређених хормона је нагло смањен, што не може а да не утиче на стање фоликула длаке.
  • Витамин Ц (аскорбинска киселина). То је из његовог присуства у телу и количина зависи од тога колико брзо и благовремено ће корисне компоненте доћи до сијалица. Аскорбинска киселина је одговорна за брзину циркулације крви и еластичност капилара.
  • Витамин Е. Регулише рад лојних жлезда. Недостатак овог витамина се често манифестује себорејом или успоравањем раста косе.
  • Витамини групе Б. Недостатак витамина из ове групе доводи до алопеције (алопеција). Сјај косе, његова дебљина и еластичност, интегритет кутикуле, одсуство преране сиве косе је рад тиамина, рибофлавина, пантенола, пиридоксина, пантотенских, фолних и никотинских киселина.

Зашто се коса пење након порода?

Главни узрок губитка косе након порођаја стручњаци називају физиолошки узрок. Она лежи у чињеници да тело жене не успева у фази раста косе. Због овог стања у посљедњим мјесецима трудноће, коса се зауставља у фази раста. Након рођења, брзо се креће у фазу одмора. Жена примећује да јој коса интензивно пада. Али у ствари, испадају оне длаке које нису испале у последње 2-3 месеца трудноће. Ово стање косе је апсолутно физиолошко и нормално у прва 3-4 месеца након порођаја.

Ако, након 5-6 месеци након рођења, женска коса не почне да се опоравља, треба да потражите узрок њиховог губитка. Такви фактори који доводе до губитка косе након порођаја дијеле се на унутарње и вањске.

Унутрашњи разлози за пењање косе након порода:

  • Повреда хормонског порекла. Доктори упозоравају да ако се губитак косе не заустави годину дана након порођаја или ако коса испадне на комаде, морате потражити помоћ код трицхолога. Лекар ће прописати посебне студије о хормонској позадини жене и, ако је потребно, одабрати хормонску терапију.
  • Недостатак витамина и минерала. Током трудноће и дојења, женско тело активно користи витамине и минерале да би обезбедило развој бебе. Стога је потребан довољно дуг период да се њихов број обнови. Жени након порода и током дојења треба посебну пажњу посветити исхрани. Важно је да је богат свим есенцијалним хранљивим материјама.
  • Операција (царски рез) током порођаја. Анестезија има негативан ефекат на цело тело, укључујући и стање косе.
  • Стални недостатак сна, стрес, умор.
  • Ексацербација болести које су претходно биле асимптоматске (хипотироидизам, системски еритематозни лупус, реуматоидни артритис).

Поред тога, постоје спољашњи разлози за пењање косе након испоруке:

  • Лоше стање власишта, као што је повећана активност лојних жлезда.
  • Излагање спољашњем окружењу - сушење, ултравиолет, топлота, прашина, вода са избељивачем.
  • Погрешна нега косе (погрешан шампон, учесталост прања косе).

Како обновити косу након порода?

Као што је горе поменуто, ако длака не престаје испадати дуже време након порођаја, треба потражити помоћ лекара.

Да би вратила косу, жена мора, прије свега, правилно организирати своју дневну рутину. Наравно, у првим мјесецима након рођења то је прилично тешко урадити, јер је потребно посветити много времена бризи за дијете. Али, ипак, мајка треба да покуша да се наспава, хода на свежем ваздуху, избегава стрес и узнемиреност.

Одлучујући фактор у побољшању стања косе након порођаја припада правилно изабраној исхрани. Женско тело треба да добије потребну количину протеина, масти и угљених хидрата. И, наравно, веома је важно да производи садрже витамине, макро и микронутријенте. Размотрите шта су витамини потребни за губитак косе након порода:

  • Витамин А јача корење, спречава губитак косе, побољшава њихов раст. Извори витамина А су мрква, паприка, бундеве, броколи, спанаћ.
  • Витамини групе Б неопходни за добар раст, сјај косе, спречавање њиховог стањивања. Витамини из ове групе су у орашастим плодовима, купусу, махунаркама, кромпиру.
  • Витамин Ц потребан за добру циркулацију крви скалпа, која обезбеђује храњење фоликула косе. Витамин Ц је богат слатким паприкама, јабукама, зеленилом, дивљом ружом, тиквицама, плодовима морске кркавине.
  • Витамин Е (токоферол) контролише транспорт кисеоника у циркулаторном систему. Са недостатком витамина Е, коса пада, распадне, ломи се, губи сјај. Већина овог витамина се налази у орашастим плодовима, биљним уљима, броколи, спанаћу, зеленој салати.
  • Витамин ПП (ниацинамид, никотинска киселина) побољшава микроциркулацију власишта, храњење фоликула, стимулише раст косе, смањује губитак косе. Велика количина витамина ПП се налази у корјенастом поврћу (репа, шаргарепа, пастинак, репа), бундеве, тиквице, патлиџани, бели лук, лук.

Постоје посебни комплекси минерала и витамина из губитка косе након порода. Ако жена доји, боље је да се посаветује са лекаром пре почетка употребе. Чињеница је да неки витамини могу изазвати алергијске реакције код бебе која је дојена.

Најпопуларнији витамински комплекси за раст косе су следећи лекови:

  • Ревалид - садржи витамине и аминокиселине за убрзавање раста косе, здравље ноктију.
  • Абецеда - за бољу апсорпцију, витамини и минерали су подељени у три групе.
  • Перфецтил - карактерише га изузетно богат састав витамина и минерала.
  • Евисент - комплекс укључује квасац и сумпор (неопходне за структуру косе).

Осим тога, за побољшање стања косе након порода могуће је уз помоћ народних лијекова. Многе жене примећују ефективност маски, укуса по рецептима традиционалне медицине.

Веома ефикасне су маске са употребом уља као што су чичак, рицинус, маслина. Такође је добро користити у саставу маски етерична уља јојобе, камилице, авокада, лимуна, ружмарина, кадуље.

Инфузије и децоцтионс од биљака - корен чичак, лаванда, цветови камилице, листови коприве, коњско копито, хмељни конуси и мирисна козја крв су се доказали у лечењу косе након порођаја.

Зашто се стање косе нагло погоршава

Није тајна да се током трудноће и порођаја драматично мењају хормони у женском телу. У великим количинама почиње да се производи естроген - женски хормон. То доводи до чињенице да су у последња три месеца трудноће, коврче у фази раста, скоро да не испадају и имају веома здрав и леп изглед. Након рођења бебе, ниво естрогена се нагло смањује, коса брзо прелази у следећу фазу и почиње процес њиховог губитка.

У ствари, испадају само оне длаке које су требале да испадну током претходна три месеца, али то нису учиниле због промена које се дешавају у телу. Међутим, жена, видећи обилно падање косе, понекад почне паничарити, мислећи да таква прекомјерна промјена косе може довести до ћелавости. Процес убрзане промјене увојка у овом периоду је сасвим природан и након неколико мјесеци неће бити разлога за забринутост.

Главни фактори који узрокују оштро погоршање стања косе су:

  • Недостатак витамина, минерала и елемената у траговима у женском телу. Пошто се све резерве мајчиног организма троше на формирање и развој фетуса, биће потребно неко време да се напуне изгубљене супстанце. Недостатак гвожђа у организму се враћа током пет година. Недостатак других минерала и витамина може се брже надокнадити, али још увијек траје неколико мјесеци. У међувремену, тело пати од недостатка калцијума, гвожђа, сумпора, и витамина групе Б - нокти, коса и кожа углавном трпе.
  • Стрес фактор. Стални недостатак сна, брига за правилан развој и здравље бебе или присуство мајчиног млека, умор такође утиче на изглед жене. Да би се ублажио стрес, препоручљиво је покушати се придржавати дијете и дневне рутине, ако је могуће, довољно спавати, повјеравајући бригу о дјетету некоме блиском вама.
  • Употреба дроге. Ако је жена током трудноће добијала лекове за очување трудноће, анестезија је коришћена током порођаја (на пример, током царског реза), након рођења је прописан курс антибиотика, па ће коса одмах реаговати на то: постаће тупа и ломљива.
  • Иако дојење нормализује хормонску равнотежу, она такође узима велику количину хранљивих материја из мајчиног тијела. Ако женска исхрана током овог периода не задовољава потребу тела за витаминима, минералима, довољном количином течности, онда даје алармне сигнале у облику главобоља, вртоглавице, слабости, повећаног губитка косе и ломљивих ноктију. Недостатак воде ће утицати не само на стање фризуре, већ и на количину мајчиног млијека, тако да не бисте смјели схватити ово питање. Резултати статистичких посматрања указују да жене које доје своје бебе до годину дана, коса испада много мање од оних који су рано одвојили бебу. Доктори ово објашњавају рекавши да када се беба доји, хормоналне промене се одвијају лакше. А за косу, оштри скокови у нивоу хормона су крајње непожељни јер имају штетан утицај на њихово стање.
  • Интерни фактори. Шампон који не одговара типу косе, неправилној њези, врло честим (или обрнуто) прању може довести до поремећаја власишта, што би довело до губитка косе.
  • Екологија. Глава углавном осећа ефекте високих температура, ултраљубичастих зрака, присуства штетних материја у ваздуху, прашине. Такав утицај нарушава структуру косе, постају крхки и тупи. Они су такође веома осетљиви на механичка оштећења, посебно у периоду када су у ослабљеном стању. Стога је неопходно минимизирати употребу сушила за косу, глачалица за коврчање, тврдог чешљања.

Процес опоравка тела након рођења траје око шест месеци. Током овог периода треба нормализовати нивое хормона, равнотежу витамина и минерала. До краја овог периода, стање косе, ноктију и коже такође треба да се опорави. Ако после шест месеци од порођаја стање фризуре остави много да се пожели, жена треба да затражи помоћ лекара, трихолога. Он ће извршити детаљну дијагнозу стања скалпа и помоћи у утврђивању узрока незадовољавајућег стања браве.

Препоруке за ефикасну обнову косе

  • Да не би чекали неколико месеци док се тело не опорави после порођаја, сви унутрашњи процеси се нормализују и коврче постану здраве, можете убрзати овај тренутак што је више могуће пратећи једноставне препоруке лекара.
  • За брже допуњавање изгубљених елемената у траговима, минерала и витамина, можете узети уравнотежене комплексе ових супстанци, посебно дизајниране за дојиље.
  • Дијета жена након порођаја треба да буде богата намирницама са високим садржајем гвожђа, цинка, сумпора, витамина Б. 12. Ови елементи су део морске траве, ораха, шаргарепе, шпината. Да би се надокнадио губитак калцијума, мајка која доји треба да конзумира млечне и ферментисане млечне производе. Не препоручује се употреба димљене, киселе, јако печене или сољене хране. Кафа, јаки чај, газирана пића штете не само кожи и коси, већ и деградирају квалитет мајчиног млека.
  • Док се тело не ојача и не попуни изгубљене резерве, лекари не препоручују женама да иду на дијету да би изгубили вишак килограма, чак и ако заиста желите да се брзо вратите у добру физичку форму. Штавише, до пуне нормализације хормонског порекла, многе дијете су неефикасне.
  • Алкохол и пушење су строго забрањени.
  • Да бисте ојачали сијалице корена, можете користити медицинске маске, балзаме и шампоне. Осим љекарничких производа, можете их сами припремити код куће, добро, традиционална медицина нуди велики број различитих рецепата за косу и побољшати изглед косе и ојачати њихове коријене. Таква средства побољшавају исхрану луковица и ћелија власишта, повећавају микроциркулацију. Да бисте се бринули за своју главу треба да изаберете шампоне и регенераторе који одговарају типу косе и њиховом стању.
  • Лагана масажа главе ће побољшати циркулацију коже, која ће не само ојачати фоликуле косе, већ ће и олакшати стрес и умор, и помоћи ће вам да се опустите након свакодневних проблема. Довољно је извршити такву масажу најмање једном или два пута недељно.
  • Покушајте да се одморите више, будите довољно спавани, мање нервозни. Стрес мајке негативно утиче на здравље и развој бебе, као и на стање коже, косе и ноктију.
  • Повремено одсеците крајеве, јер ће то помоћи у повећању раста, смањити ломљиве длаке, дати им прекрасан сјај и здрав изглед.
  • Покушајте још неко време да избегавате нечистоће и бојење, или барем ретко изводите ове процедуре.

Примјеном ових препорука и правилном његом косе, њихов изглед и здравље могу се обновити много прије краја хормонског прилагођавања тијела. Осим тога, ове мјере ће спријечити прекомјерни губитак косе.

Витамини након порођаја: шта је потребно за опоравак, што доводи до недостатка, дневне потребе, витаминске комплексе

Трудноћа и порођај иза. Сада ће се брзо опоравити. Потребно је обновити љепоту сухе и ломљиве косе, помоћи оштећеним зубима. Кожа такође није у најбољем стању. Још увек видљива места, муче свраб. Да бисте га вратили, морате јести више воћа и орашастих плодова, али нека деца су нетолерантна према овим производима ако су дојена. Може доћи до осипа или повећаног гаса.Млада мајка има излаз: требате узети посебне витамине након рођења.



Коју улогу имају витамини у телу?

Током периода гестације, хормонска позадина се значајно мења: ниво одређених хормона (прогестерон, пролактин) се повећава неколико пута, стварају се нови хормони (гонадотропин, лактоген). То захтева различите микро и макроелементе, као и витамине, који убрзавају све биохемијске процесе који се одвијају, укључујући и синтезу хормона. Због тога се снабдевање нутријентима постепено смањује. Витамини након порођаја потребни су за обнављање ове резерве, јер процес враћања хормоналне равнотеже такође захтева енергију и хранљиве материје.

Ово је још више потребно ако жена доји. Она је приморана да из своје исхране искључи многе корисне производе, јер супстанце које могу изазвати алергије, констипацију и формирање гаса у беби могу ући у млеко. Витамински комплекси садрже све потребне корисне елементе у таквим дозама које су неопходне за побољшање квалитета млека и, поред тога, јачање здравља мајке и враћање имунитета.

Што доводи до недостатка витамина

Хормонске промене и повећана потрошња хранљивих материја после порођаја узрокују различите проблеме у телу:

  • поремећај нервног система, често постпартална депресија,
  • метаболички поремећаји, као резултат тога, појављује се
  • хормонска неравнотежа, поремећај штитне жлезде, други органи ендокриног система,
  • погоршање коже, коса, ноктију, зуба,
  • болести зглобова и кичме,
  • смањење нивоа хемоглобина, анемија,
  • повреда пробавног система и јетре, што погоршава апсорпцију хранљивих састојака из хране. То доводи до прогресије бериберија.

Пост-трауматска траума и упални процеси могу погоршати ситуацију. Ако жена доји, онда често има проблема са дојењем. Потребно је више од мјесец дана да се тијело обнови, док је потребно носити се с много додатних брига и одговорности за бригу о дјеци. Жена не спава довољно, стално је под стресом, брине о беби.

Прихватање витамина и минерала након порођаја помоћи ће да се брже отклони слабост, побољша пробава, метаболички процеси, стави лик у ред, побољша изглед и олакша нервну напетост.

Који витамини су потребни

Састав комплекса за жене укључује следеће супстанце које су важне за опоравак после порођаја, побољшавају изглед:

  1. Ах, ретинол. Утиче на раст нових ћелија, развој бебе. Са недостатком након порођаја, женски вид се погоршава. Витамин је потребан за обнављање кости и зубног ткива код мајке, јачање имунолошког система.
  2. Б1, тиамин. Овај витамин се назива и антинеурин, јер учествује у стварању неурона и јачању нервног система. Витамин утиче на метаболизам масти и угљених хидрата. Његов пријем помаже жени да смрша након порода.
  3. Б2, рибофлавин. Неопходан за формирање ензима јетре. Учествује у процесу стварања крви, спречава појаву анемије код жена. Неопходно је вратити нервни систем.
  4. Б6, пиридоксин. Ова супстанца промовише апсорпцију гвожђа у организму, повећава ниво хемоглобина у крви. Стање мишићног ткива се побољшава, због чега долази до опуштања мишића, брзо се уклања умор.
  5. Б9, фолна киселина. Витамин је укључен у процес стварања нових ћелија, укључујући крвне ћелије. Помаже у побољшању варења и метаболизма. Учествује у синтези серотонина и норепинефрина, супстанци одговорних за производњу хормона доброг расположења и снаге.
  6. Б12, цијанокобаламин. Ова супстанца утиче на функционисање јетре, метаболизам, регулише ниво холестерола, супстанцу која је део хормона (естроген, прогестерон, тестостерон). Доприноси брзом обнављању хормонске равнотеже у телу. У присуству фолне киселине, делује као лек за анемију.
  7. Ц, аскорбинска киселина. Супстанца која побољшава апсорпцију других корисних компоненти хране. Неутрализује токсине, смањује алергијске реакције. После порођаја повећава се одбрана тела од инфекције. Доприноси регулацији телесне температуре. Јача зидове крвних судова, позитивно утиче на срце. Побољшава стање зглобова, коже, јер је укључен у формирање колагена.
  8. Д, калциферол. Без ње, тело не може да апсорбује калцијум и фосфор, директно утиче на стање коштаног ткива, зуба, састава крви. Његов пријем је неопходан за јачање имунитета, отпорност на прехладе и инфекције.
  9. Е, токоферол. Сматра се витамином женског здравља, јер је укључен у развој женских полних хормона који регулишу рад репродуктивног система. Такође је неопходно побољшати рад срца, ојачати мишиће и зубе.
  10. ПП, никотинска киселина. Учествује у регулацији дотока крви у органе. Прихватање овог витамина неопходно је за побољшање рада срца, органа пробавног, ендокриног, нервног система.

Витамини за обнову косе, ноктију и коже

Неке жене су заинтересоване за витамине које пити после порођаја, како би лечиле косу, вратиле лепоту ноктима, ослободиле се суше и свраба коже. Витамини А, Ц, Д, Е и Б6 убрзавају процес обнављања ћелија, побољшавају доток крви у органе и ткива, снабдевају их кисеоником и промовишу формирање протеина, који обезбеђује снагу и еластичност коже и везивног ткива.

Витамини који побољшавају метаболизам (Б1, Б2, Б9, Б12, ПП) регулишу лојне жлезде, исхрану фоликула косе. Као резултат, тупа и ломљива коса постаје јака и сјајна. Да би кожа, нокти и коса били у добром стању, потребно је прилагодити пробаву, од које зависи апсорпција корисних супстанци. Овде су посебно важни витамини групе Б.

За добробит након порођаја, жена мора имати у свом телу и минералне компоненте у довољној количини:

  • калцијум (за јачање костију и зуба, коже, косе ноктију, нервног система),
  • фосфор (за бубрег, срце),
  • магнезијум (део хормона, костију, нервна влакна),
  • гвожђе (његов низак садржај доводи до анемије, кисиковог изгладњивања ткива),
  • цинк (за формирање протеина),
  • јод (регулише стање штитне жлезде).

Популарни витамински и минерални комплекси

Елевит. Укључује витамине А, Б, Ц, Д3 и Е. Има висок садржај магнезијума.

Прингавит. Витамини А, Б, Ц, Д, Е и ПП су садржани. Од минерала - само калцијум и гвожђе.

Комплевит мом. Разликује се од осталих нижих доза витамина А и Д. Именовани онима који су алергични на ове супстанце.

Витрум. У саставу - 13 витамина и 10 микро и макронутријената.

Абецеда - 13 витамина и 11 минералних компоненти. Неугодност је у томе што дневну дозу треба поделити у 3 дозе.

Pin
Send
Share
Send
Send