Популар Постс

Избор Уредника - 2019

15 Постројења за нормализацију и побољшање рада штитњаче

Како побољшати функционисање штитне жлезде, без примене лекова? Овај орган игра необичну улогу штита за цео организам. Кроз њега пролазе спољашњи и унутрашњи ударци. Његов рад без кварова обезбеђује нормалан метаболизам. Штитњача регулише пренос енергије на међустаничном нивоу и процесе асимилације енергетског потенцијала. Када особа има савршену кожу, здрави тен, блиставе очи, јасно размишљање и сјајну косу, здрав је, што указује на нормално функционисање овог органа.

Знаци болести. Производи за побољшање функције штитне жлезде

Хипотиреоза је стање тела када се унутрашњи органи не носе довољно са својим функцијама, а овај феномен је повезан са недовољном производњом хормона.

Даље, болест може утицати на коштано ткиво, које се касније може уништити.

Знаци којима се може утврдити недостатак јода у организму:

  • лош сан са периодичним буђењем,
  • недостатак мишићног тонуса
  • недостатак енергије
  • висока осетљивост на ниске температуре
  • коса и нокти се сломе и слабо расту
  • промене расположења
  • форгетфулнесс
  • раздражљивост,
  • неразуман бол у зглобовима,
  • повреда дигестивног тракта,
  • Жеђ, претјерана конзумација слаткиша.

Да бисте побољшали штитну жлезду, морате научити како да правите дневну исхрану.

Листа препоручених производа помоћу којих можете постићи добре резултате:

  1. Јабуке су складиште корисних својстава. Уз њихову помоћ уништавају се штетни микроорганизми, а за штитну жлијезду то је средство заштите од онколошких обољења.
  2. Сеафоод. Садрже витамин Б12, омега 3 и цинк, који заједно јачају имуни систем. Чак иу конзервираном стању задржавају хранљиве материје.
  3. Морска кељ је неопходан производ за одржавање стања органа, јер садржи јод и преко 40 врста витамина.
  4. Лук је најповољнији и подједнако вриједан производ који садржи велику количину витамина и елемената у траговима. Уз то, јача имуни систем.
  5. Боровница - садржи антиоксидансе, који помажу у елиминацији хормоналних поремећаја.
  6. Ораси са медом повећавају активност штитне жлезде због богатог садржаја корисних супстанци.
  7. Мед са лимуновим соком активира функцију органа.
  8. Шпинат садржи каротеноиде и лутеин, који чине све што је у њиховој моћи да нормализују рад тела.
  9. Црвени кавијар јача скелетни систем, враћа снагу, нормализује имуни систем.
  10. Драгун - воће које спречава појаву болести тела.
  11. Хељда јача зидове крвних судова, нормализује варење.
  12. Броколи и бели купус доприносе нормализацији гастроинтестиналног тракта, штитећи ћелије од оксидације.

Савети и трикови

У народној медицини постоје многи савети за побољшање функционисања штитне жлезде.

То су све врсте инфузија и укуса, али народни исцелитељи имају много корисних савета и савета:

  • Не јести производе од соје,
  • смањити у исхрани производе од брашна,
  • покушајте да будете мање нервозни
  • повремено очистити организам од токсина,
  • примењују производе са садржајем јода,
  • елиминисати алкохол,
  • немојте претјерати с храном
  • ограничити употребу маринада и кобасица.

Ако вас боли гутање или гушење, морате посјетити специјалисте. Можете узети лијек Ендонорм, развијен на бази коријена Потентилла вхите, осигуравајући засићеност тијела виталном енергијом. У модерним апотекама можете набавити друге лекове са садржајем јода, што ће помоћи у обнављању организма, али непосредно пред такву куповину треба да се консултујете са специјалистом, можда ћете морати да прођете тестове и након лабораторијских тестова добићете мишљење о употреби лека. Али, ипак, важно је анализирати какву храну једете.

1. Лемонграсс

Није тајна да бобице и лишће лимунске траве пружају снажну антиоксидативну заштиту, спречавајући активност слободних радикала и токсина који оштећују ћелије организма. Опсежна експериментална истраживања ове невероватне биљке фокусирала су се на способност екстракта лимунске траве да помогне организму у развоју детоксикацијских ензима. Као резултат, откривени су позитивни ефекти ове биљке на кардиоваскуларни, нервни, имуни, респираторни и наравно ендокрини систем. Осим тога, екстракт лимунске траве је најбољи начин да се спречи атеросклероза и висок ниво шећера у крви.

Попут лимунске траве, модерни доктори називају рходиола моћним адаптогеном, а све због способности ове биљке да повећа отпорност организма на физички, хемијски и биолошки стрес. Због тога, лекари, пре свега, прописују Рходиола екстракт да би се решили проблеми са ендокриним жлездама, надбубрежним жлездама или јајницима. Поред тога, Рходиола росеа се сматра делотворним средством за превенцију рака, користи се као сагоревач масноће и антидепресив, средство за борбу против синдрома хроничног умора, физичке и менталне исцрпљености.

3. Асхвагандха

Индијски гинсенг или асхвагандха је једна од најпознатијих биљака у Аиурведској медицини. Одрастајући у Индији и Сјеверној Америци, ова биљка се етаблирала као обећавајуће средство за борбу против упале, као и разних стресова, претјецања људског тијела. Садржај три снажна антиоксиданта у асхваганди: каталаза, супероксидисмутаза и глутатион пероксидаза, стимулише имунолошку функцију организма, побољшава функционисање ендокриних жлезда, повећава либидо, активира менталну активност и спречава негативне ефекте стреса.

4. Реманиа (Рехманниа)

Ова биљка, позната и као кинеска першина, често се узгаја као украсна биљка у Европи и Северној Америци, ау Азији се користи у медицинске сврхе. Због присутности у саставу витамина А, Ц и Д, као и других вредних једињења, екстракт ове биљке има заштитно дејство под дејством инфламаторних фактора. Реманија се посебно користи у лечењу хормонских поремећаја, као што су неравнотежа хормона штитњаче и адренална инсуфицијенција.

Екстракт коре слатког корена је познат не само као антитусик и тоник. Често се користи као помоћ у варењу и лечењу плућних болести. Међутим, недавне студије су показале да због сапонина и биофлавоноида, који су присутни у великим количинама коријена слаткиша, тело почиње да активно производи хормон кортизол, који је користан у лечењу хипотироидизма.

6. Бацопа Царолине

Акваријумска биљка Бацопа Каролинскаиа, која се природно налази на обали Јужне и Централне Америке, одавно се користи у борби против слабе производње хормона штитњаче. Студије француских научника су показале да редовна употреба екстракта Бацопа може повећати синтезу тироидних хормона за око 40%.

7. Ламинариа

Ламинарија, или једноставно речено, морска кељ, сматра се првим природним извором јода, који је откривен 1811. године. Ова биљка се и данас широко користи за лечење абнормалности штитне жлезде (на пример, тумор штитне жлезде), која је узрокована недостатком јода у телу. Због високе концентрације јода, као и присуства калијума, брома, каротена и етеричних уља, многи пацијенти су одбили (под надзором лекара) лечење са синтетичким хормонским лековима, потпуно прелазећи на третмане од морске траве. То потврђује оснивач ресторативне ендокринологије, др. Јанет Ланг, која тврди да је свака морска трава, укључујући келп, вриједна замјена за хормонске лијекове за особе са хипотиреозом. Лоша страна је да су неке области светских океана контаминиране токсинима, укључујући соли тешких метала, које треба третирати опрезно, посебно за труднице и дојиље.

8. Црни орах

Једна од подврста ораха је стекла славу у алтернативној медицини због својих антиканцерогених својстава, што јој омогућава да се бори против тумора рака. Истовремено, црни орах је снажан антиоксидант, а све због високог садржаја витамина Ц и полинезасићених масних киселина. Али мало људи зна да је концентрација јода у плодовима ове биљке упоредива са концентрацијом јода у морским плодовима. Због ове особине, екстракт ораха може се користити не само за опште унапређење здравља, већ и за нормализацију рада целокупног ендокриног система, укључујући и штитну жлезду.

9. Ецхинацеа

Популарна у народној медицини биљка која се зове Ецхинацеа је стекла славу због своје способности да побољша имунолошку одбрану организма, пружајући антивирусно, анти-инфламаторно и аналгетско дејство. Међутим, постоји још једна изразита предност за Ецхинацеу. Екстракт ове биљке погодује особама са Гравесовом болешћу и Хосхимотовим тиреоидитисом, односно патологијама ендокриног система. Чак и ако је немогуће излечити болести само са овом биљком, узимање екстракта може бити одличан додатак терапији лековима.

10. Елеутхероцоццус

Ово је још једна биљка која се редовно користи у кинеској традиционалној медицини за обнављање тела после хемотерапије и зрачења, за борбу против неурастеније, хиперхолестеролемије, главобоље и лошег апетита. Што се тиче проблема са производњом тироидних хормона, Елеутхероцоццус не утиче директно на ендокрини систем, али помаже тијелу да се прилагоди стресним ситуацијама, те ће стога бити користан као додатни третман за хипотиреозу и Хашимотову болест.

Домаћи цвет Цолеус је основна биљка Аиурведске медицине, која се користи за лечење срчаних болести, борбених грчева, спастичног бола и болног мокрења. Међутим, мало људи зна да је лишће ове биљке богато флавоноидима, који имају стимулативни учинак на штитњачу, чиме се повећава производња тироксина.

12. Глог

Није тајна да је глог најбољи природни лек за јачање срца и крвних судова, за снижавање високог крвног притиска, за борбу против срчане инсуфицијенције и аритмије. Истовремено, експерименти на животињама су показали да глог може постати једнако неопходан алат у борби против ендокриних поремећаја. Препарати на бази глога омогућавају решавање проблема са хипотироидизмом и хипертиреозом.

13. Мелисса

Екстракт матичњака је првенствено познат као седатив. Међутим, према истраживачима, унос ове биљке омогућава блокирање активности одређених хормона штитњаче, чиме се регулише рад ендокриног система и боре се, на пример, са болешћу као што је Гравесова болест. То јест, екстракт мелисе помаже да се смањи производња хормона, и самим тим ослобађа пацијента од симптома хипертиреозе.

14. Зиузник виргински

Вишегодишња биљка Зиузник је алтернатива за људе који пате од аутоимуног тироидитиса, међутим, из неког разлога не желе да узимају антитиреоидне лекове. Због разноликости фенолних киселина присутних у овој биљци, продукција хормона за стимулацију штитне жлезде се смањује у организму, што олакшава борбу против хипертиреозе и Гравесове болести.

15. Екстракт гуггула

Каммифор дрво које расте у Индији производи специфичну смолу, из које се екстрахује прочишћени екстракт зван Гуггула. Овај смоласти сок, који се користи у Аиувердеу више од 3000 година, примарно се користи за трансформацију Т4 хормона у моћнији хормон Т3, без утицаја на хормоне хипофизе. Таква експозиција вам омогућава да се борите против хипотиреоидизма, док не изазивате друге проблеме са ендокриним системом.

Разговарајте са својим лекаром о лечењу ендокриних обољења са горе наведеним биљкама и биљем и, врло вероватно, спасићете своје тело од нежељених споредних ефеката синтетичких хормона. Добро здравље за вас!

Шта су болести?

Болести штитњаче су неколико врста. Свако од њих карактерише одступање од нормалног рада тела. Хипертиреоидизам настаје услед повећане функционалне активности. Други облик болести (хипотироидизам) повезан је са недовољном производњом хормона за стимулацију штитне жлезде. У првом случају, орган често расте у величини, могу се појавити нодули. Поред тога, постоји и аутоимуни облик болести. Поремећаји у телу настају услед разарања ткива, што се дешава са агресивним дејством сопствених имуних ћелија.

Узроци повреда у раду овог органа су:

  • недовољна количина хране која садржи јод,
  • дисфункција ендокриног система, у којој се мањак јода развија због слабе апсорпције,
  • бад ецологи
  • велику количину стреса и преоптерећења живаца
  • генетска предиспозиција.

Главни симптоми хиперактивности штитне жлезде:

  • смањење тежине
  • изненадни осећај страха
  • поремећаји спавања
  • прекомерно знојење
  • тахикардија
  • дрхтавим удовима
  • сталне промјене расположења: раздражљивост, нервоза.

Манифестације смањене функције:

  • повећан замор
  • смањен распон пажње
  • велики број едема
  • дебљање
  • пропадање косе, ноктију и суве коже,
  • константна поспаност,
  • брадикардија (ретко откуцаје срца),
  • повреде у дигестивном тракту.

Последице болести су изузетно опасне. Производња вишка хормона утиче на функционисање нервног система и доводи до формирања тумора и чворова у телу. Такви људи развијају менталне поремећаје. Повећана производња хормона за стимулацију штитне жлезде повлачи за собом појаву Гравеове болести, у којој се јавља грешно око и велико повећање штитасте жлезде. Када је хипотиреоидизам изгубљен и постоје повреде у унутрашњим органима, посебно у стомаку и цревима.

Штитњача производи хормоне стимулације тироидне жлезде

Лечење народних лекова

Често се користе народни лекови за различите поремећаје у штитној жлезди. Најефикаснији рецепти су они који укључују маховину. Регулише разне поремећаје у случају хиперфункције као и неадекватну производњу хормона.

Методе коришћења:

  1. Јуице Потребно је сакупити свеже лишће ове биљке. Затим темељно исперите и пребрусите у млинцу за месо. Након тога, каша се препоручује да се стави у газу и стисне. Добијени сок треба чувати у стакленој посуди у фрижидеру. Узми 1 кашичицу. 1 пут дневно пре оброка. Курс третмана је 3 месеца.
  2. Инфузија. Требат ће 1 жлица. л воодлице и мотхерворт. Осим тога, морате уситнити кукове и помијешати с биљем у количини од 1 тбсп. л Сви састојци треба да се сипају 0,5 литара кипуће воде и да се кува 40 минута. Замените сок и узмите 1 пут дневно по 1 чајну жличицу. 3 недеље пре оброка.

Ако је пре доручка узет сок, онда је пре вечере потребно узети инфузију. Након читавог третмана препоручује се ултразвук.

За болести такођер користите сљедеће рецепте:

  1. Вуна за маст. За његову припрему ће бити потребне само свеже сировине. Листове врбе треба сакупити у количини од око 200 г и сипати 300 мл топле воде. Количина течности може варирати. Главна ствар је да је сировина у потпуности уроњена у њу. Врбе оставите да кувају док конзистенција не подсети на палачинку. Након тога, потребно је охладити добијени производ и 2 пута дневно нанети на подручје штитне жлезде, покрити полиетиленом на врху. Маст од врбе помаже код различитих типова ендокриних поремећаја. Трајање поступка је 15-20 минута. Курс третмана је месец дана.
  2. Сок од чичака Третира формације, укључујући калцификације. Да бисте исциједили сок, потребно је покупити свјеже лишће резницама. Треба их прати и уситнити. Затим исциједите добијену масу кроз газу и узмите сок од 1 тбсп. л Једном дневно за недељу дана пре оброка. Након тога, направите паузу од 7 дана и поновите курс. Само 5 циклуса.
  3. Хеалинг беадс. Овај алат је веома ефикасан у смањеној и повећаној функцији. Да бисте то урадили, морате очистити 10-15 чешњака чешњака и навући их на жицу тако што ћете направити малу рупу у средини. Настале перле морају се ноћу носити тако да додирују грло. Ујутро треба уклонити. Курс третмана је 10 дана. У исто време, симптоми се брзо ублажавају.
  4. Цомпресс. Помаже код хиперфункционалних поремећаја. Потребуется 1 большой капустный лист.Претходно га треба опрати и прокухати. Неопходно је умочити лист 3 пута у врућу течност и причврстити га на врат. Овај компрес треба оставити 30 минута. Да не би држали лист руком, можете га омотати полиетиленом или пешкиром. Ово треба урадити 1 пут дневно пре спавања на месец дана.
  5. Тинктура. Потребно је 500 грама вишње коре. Треба га разбити на мале комаде и ставити у теглу. Затим сипајте 1 литру вотке, затворите поклопац и ставите на тамно мјесто. Повремено протресите течност са коре. Након 3 седмице, тинктуру треба филтрирати и узимати 3 пута дневно, 25 минута прије јела, 1 тбсп. л за 21 дан. Овај алат је одличан за нодуларну струму.

Који су други рецепти ефикасни?

За болести штитњаче често се користе следећи народни рецепти:

  1. Тинктура. Овај лек је веома ефикасан код тумора. Морате користити зелену борову куку. Они морају да бирају укупно 10 комада, оперу се и ставите у стаклену посуду. Затим сипајте 1 литру вотке или алкохола. Инсистирајте најмање месец дана. Повремено протресите течност. Прва три дана узимања 1 капи 3 пута дневно. У наредних 18 дана попити 5 капи. Курс третмана је 21 дан.
  2. Тинктура са хиперплазијом. Потребно је узети посуду с квартом и напунити је испраним и свјежим лишћем црвеног геранијума до врха. Затим улијте 500 мл вотке и ставите на тамно место. Оставите 3 недеље. Затим неколико пута протресите садржај и оставите да стоји још једну недељу. После тога исцедите течност. Тинктуру треба конзумирати 1 пут дневно, 1 тбсп. л 30 минута пре оброка током месеца.
  3. Ланено уље са недовољном производњом хормона. Средства за самопрераду су веома тешка, па је боље купити готове производе у продавници или апотеци. Узмите уље 3 пута дневно по 1 жличицу. пола сата пре оброка 2 недеље.
  4. Орашасти плодови и хељда. Овај алат испуњава хиперфункцију и формације. У млинцу за кафу треба да меље 50 г сирове хељде и 100 г ораха. Затим додати 200 мл меда и промешати. Резултујућа маса се узима за дан пола сата пре оброка. Почевши од другог дана, припремите исту смјесу, али истегните количину 9 дана. Онда направите паузу и поновите третман после шест месеци.
  5. Инфузија тимијана са туморима. Требат ће 1 жлица. л суву траву, коју треба сипати 350 мл кипуће воде и затворити поклопац. Нека стоји четвртина сата и напрезање. Узмите пола чаше 3 пута дневно 15 минута пре оброка. Курс недеље третмана.

Додатне методе

Народни лекови се често користе за лечење разних обољења тела, укључујући и превенцију. Често се користе следећи рецепти проверени временом:

  1. Инфузија корена кукуријека са хипертиреозом. Требаће 10 грама сувих сировина. Корен мора бити темељно уситњен. Прелијте 500 мл кипуће воде и покријте поклопцем. Препоручљиво је умотати резервоар за инфузију у деку или шал. Оставите 8 сати. Потом проциједите течност и узмите је у првих 10 дана за 1 чајну жличицу. дневно четвртину сата прије оброка. Од 10 до 20 дана до 2 тсп., И од 21-30 до 3 кашичице. Од 1 месеца до 6 месеци до 4 кашике.
  2. Компресија храстове коре. Овај алат је универзалан и може се користити и за хипофну и за хиперфункцију органа. Биће потребно 2 кашике. л барк. Сировине треба претходно прелити и сипати 300 мл кипуће воде. Инсистирајте пола сата и напрезајте се. Затим узмите мали памучни убрус и умочите га у инфузију. Лагано стисните и причврстите за грло. Затим умотајте врат ручником. Овај компрес је боље оставити за ноћ. Курс лечења је 2 недеље.
  3. Буја ђумбир са нодуларном струмом. Потребно је 2 г здробљених сировина. Сухи корен треба сипати 300 мл кипуће воде и запалити. Додајте мали прстохват зеленог чаја и кувајте неколико минута. Онда се охлади и напрезај. Узмите чашу бујона сат времена након јела. Само 2 недеље.
  4. Децоцтион од бубашваба. Требат ће 1 жлица. л суха трава. Треба га напунити са 1 шољом кипуће воде и кувати 20 минута. Затим охладите, проциједите и узмите 3 пута дневно прије оброка, 1 тбсп. л Курс лечења је 5 месеци. Овај алат је ефикасан код гопофунктија.
  5. Пине будс. Помоћ код хиперплазије. Сакупљајте сировине у пролеће. Бубрег не би требало да буде дужи од 0,5 цм. Треба да позовете пуну лименку од 500 мл. Улијте вотку на врат и инсистирајте 3 недеље. Затим употребите течност за трљање у подручју штитне жлезде. Ово треба да се ради сваки други дан током 3 месеца.
  6. Лабасник тинктура. Овај лек је ефикасан против нодуларне струме. Потребно је 50 грама исецканог лабазника корена. Треба га прелити преко 1 литре вотке и уклонити да инсистира на месту где сунчеви зраци не продиру. Све 2 недеље је неопходно да се течност меша дневно. Потом проциједите и узмите 1 кашичицу. 3 пута дневно пола сата пре оброка. Само 1 месец.

Чај од камилице служи као превентивна мера против болести штитњаче. Може се кухати као обичан црни и пити најмање једну шољицу дневно. Камилица може смањити ризик од рака. Још једна превентива су смокве. Сваког дана се препоручује да се једе 4-5 плодова овог воћа. Бенефит ће донети и већ осушене смокве.

За превенцију и лечење неадекватног функционисања таквог органа, указује се на употребу келпа. Богат је јодом и спречава развој ендокриних болести. Може се купити као прах и свакодневно се узима са доста течности.

За болести ендокриних органа не препоручује се лечење пискавицом и војвоткињом. Ове биљке могу проузроковати штете и погоршати симптоме.

Третман штитне жлезде: кућни и фармацеутски лекови

Када је хипофункција главни провокатор стања је недостатак јода. Веома је корисно сваки дан испирати грло посебном мјешавином састојака који се могу наћи у сваком дому. Требаће вам чаша топле воде. Треба да се раствори у 1 чајној чашици. соде и соли и капати неколико капи јода. Затим све темељито помијешајте и испирајте 3 пута дневно у току 10 дана.

Можете користити и следећа ефективна средства:

  1. Мумиио Потрошит ће се 20 грама сировина, које се могу купити у апотеци. Дробљена мумија треба растворити у 30 мл топле воде. Додајте мало меда и добро промијешајте. Затим подмажите подручје грла и прекријте га полиетиленом, остављајући га на сат времена. Онда га оперите. Само 10 процедура. Такав компрес смањује повећану активност штитне жлезде.
  2. Јодна мрежа. Ово је стари и провјерени рецепт. Потребан вам је нормалан памучни штапић, који се мора умочити у јод и подмазати подручје штитне жлезде. Процедуре треба да се понављају свакодневно током 10-14 дана. Овај алат помаже да се надокнади недостатак јода.
  3. Рибље уље Овај алат се може купити у капсулама у апотеци и редовно се узима у дозама које препоручује лекар. Рибље уље може побољшати стање организма са смањеном функцијом штитњаче. Међутим, такво средство није панацеја, већ само помоћна метода.
  4. Тинктура валеријане. Користи се и као помоћна метода терапије хипертиреозе. Истовремено, тинктура доприноси нормализацији психолошког стања и делује као седатив. Ова апотека нема директан утицај на жлезду. Валеријана се може узети у облику таблета или купити тинктуру.
  5. Водиков пероксид. Може се користити као лосиони. Да бисте то урадили, навлажите памучну крпу и ставите је на грло. 10 минута је довољно. Затим исперите кожу. Само 7 процедура. Према методи професора Неумвакина, водоник пероксид треба узимати орално у 2-3 капи, растварајући га у 1 кашици. л вода 1 пут дневно неколико сати пре јела. Курс третмана за недељу дана или дуже.
  6. Плава глина Од њега би требало направити лосионе. Да бисте то урадили, плаву глину разблажите топлом водом до конзистенције павлаке. Умутити тканину у добијени састав и нанети на узрочну зону 15 минута. Након тога исперите водом. Само 15-20 процедура треба обавити свакодневно.
  7. Млеко и јод. Потребно је слиједити посебан образац. Првог дана требате попити 1 тбсп. л млеко и 1 кап јода. Оба састојка морају бити правилно мешана. Млеко треба да буде на собној температури. Другог дана, 1 кап јода је више, и тако даље, до 10 дана. Онда прекините третман. Овај алат помаже код хипотиреозе.

Магнети се често користе за лечење хипофункције. У овом случају, особа треба да укључи у исхрану довољну количину производа који садрже јод. Понекад се користи један велики магнет, а понекад и неколико малих, који их постављају на врат. Време изложености од 30 минута дневно током 15 дана.

Пчеларски производи су такође ефикасни у борби против болести ендокриног система. Најчешће се користе следећи универзални лекови:

  1. Подмор Представља мртве пчеле које треба осушити и здробити пре добијања брашна. Узети 30 г сировине и сипати 500 мл воде. Кухајте на лаганој ватри пола сата. Онда охладите и филтрирајте. Узмите у року од 2 седмице и 1 тбсп. л 2 пута дневно 15 минута пре оброка.
  2. Душо Боље је узети га са матичним млечем, апсорбујући 1 чајну жличицу. на празан стомак месец дана.
  3. Прополис. Морате купити инфузију воде и узимати 2 пута дневно по 1 жличицу. пола сата пре оброка 3 недеље.

У тибетанској пракси постоји посебан приступ лијечењу болести ендокриног система. Да би се елиминисали поремећаји у раду, потребно је елиминисати неравнотежу два система. Један је одговоран за хормоне, а други је одговоран за нервни систем. За то је приказана кардинална промјена начина живота, као и усмјерено дјеловање на метаболичке процесе. Поред тога, верује се да болести штитне жлезде настају због огорчености. Тибетански монаси вјерују да у таквом негативном емоционалном стању постоји грч мишића врата, због чега патње пате, а жлијезда не добива потребну опскрбу крвљу.

Како побољшати функционисање штитне жлезде: препоруке лекара и популарне методе

Штитна жлезда је једна од главних карика ендокриног формирања људског тела. Гландуларни орган је изузетно осетљив на негативне спољашње и унутрашње факторе, па самим тим и на све врсте патолошких стања. Само ендокринолог ће моћи да предложи како да побољша функционисање штитне жлезде или да обнови функционални потенцијал органа након експресног третмана. Ово је обично низ правила која су важна.

Карактеристике тела

Штитњача синтетише тироидне хормоне, који директно утичу на метаболичке процесе. Да би се завршио рад жљезданог органа, потребан је јод, који се снабдева водом и храном.

Недостатак или вишак дате супстанце често доводи до поремећаја органа. Ово је један од најчешћих и лако лечивих узрока болести штитњаче.

Поред тога, постоји око 60 болести штитне жлезде различитог порекла. Постоје три главне врсте патологије:

  1. Хипертиреоидизам (повећана функција),
  2. Хипотиреоза (редукована функција),
  3. Туморски процеси различитог порекла.

Без обзира на симптоме болести и специфичности тијека болести, све се своди на тоталну дисфункцију органа која захтијева корекцију. Чим се узрок отклони, потребно је предузети низ мјера за обнављање функције штитне жлезде.

Опоравак

Рестаурација штитне жлезде је процес који се карактерише коришћењем уништених структуралних и функционалних фрагмената органа са накнадним оживљавањем нових жлезданих формација. Главна мисија: стабилизирати функционални потенцијал тако да тијело функционира на уобичајени начин, без преоптерећења.

Здрава штитна жлезда је у стању да у потпуности задовољи телесне потребе за хормонским супстанцама. Ако се орган почне обнављати одмах након свих терапијских мјера, узимајући у обзир кључне аспекте пренесене патологије и индивидуалне карактеристике организма, постоји свака шанса да се потенцијал штитњаче врати у свој изворни потенцијал.

Кључне фазе лијечења и рехабилитације

Стрес је често узрок развоја хипо-или хипертиреозе. Често се туморски процеси јављају и на основу нестабилног психо-емоционалног стања. Потпуна рестаурација штитне жлезде, како у раној, тако иу касној фази, није могућа без употребе антистресних психолошких програма.

Поред побољшања квалитета отпорних на стрес, морате извршити следеће активности:

  1. Обнављање капиларне циркулације,
  2. Корекција имунитета,
  3. Антиокидант Тхерапи
  4. Потпуно одбијање алкохола, као и пушење,
  5. Дијетална терапија.

Улога витамина и микроелемената

Једна од кључних мисија додијељених ткиву штитне жлезде је филтрирање, неутрализација токсина или страних елемената. То је углавном због обилног снабдевања крвљу. Органима карактеристичним деликатним жилним структурама посебно су потребни антиоксидативни ефекти.

Витамини А, Е и Ц су есенцијалне супстанце за нормално функционисање организма. Они такође доприносе брзом опоравку болесне штитне жлезде.

Аскорбинска киселина

Витамин Ц обавља следеће важне мисије:

  1. Учествује у процесу производње колагена, повољно утиче на јачину и еластичност капилара, спречава стварање грубих ожиљака и везних чворова у гландуларним структурама,
  2. Одговоран за неутрализацију отровних материја
  3. Враћа функционални капацитет имуног система,
  4. Има антимикробни ефекат,
  5. Ствара снажан антиоксидативни ефекат.
  6. Штити штитњачу од оштећења.

Токоферол је још једна важна компонента која помаже у обнављању штитне жлезде и побољшању рада целог организма у комплексу. Главне функције ове биолошки активне супстанце:

  1. Заштита хепатоцита од разних врста оштећења (јетра, пак, неутралише потрошене хормонске супстанце које производи штитна жлезда),
  2. Учествује у основним алгоритмима за производњу свих хормонских супстанци (са брзим уништењем витамина ТСХ)
  3. Доприноси правилнијем процесу апсорпције јода,
  4. Побољшава баријерну функцију слузокоже уха, назофаринкса, крајника (сви ови органи су уско повезани са лимфним системом и самом штитном жлездом).

Витамин А у комбинацији са токоферолом омогућава максималну заштиту слузокоже људског тела. Што су мукозне мембране уста, тонзиле, назофаринкса, ждрела, бронхија заштићеније, то је нижи ризик од патогена директно на површини жлезданих ћелија штитне жлезде. То је због чињенице да је орган ендокриног система анатомски и физиолошки повезан са лимфним системом и ЕНТ органима.

Важност јода за здравље жлезда је тешко прецијенити. То је од виталног значаја за нормалну синтезу Т3 и Т4 тиреоида. Без обзира на генезу патологије (хипо-или хиперфункционалност), лекар који лечи, пре свега, покушава да попуни дефицит тако вредне супстанце.

Ако је у телу премало јода, свако оштећење штитне жлезде ће одмах ожиљати, а нормалне жљездане формације неће се опоравити. Тако тело постаје све слабије.

Витамин Е и јод могу излечити гушавост за само неколико месеци. Поред тога, следеће минерале и елементе у траговима треба редовно уносити:

Менији се састоје од корисних производа који садрже јод који помажу у побољшању функције штитне жлезде. Испод је табела најкориснијих и штетних производа за штитну жлезду.

Рестаурација штитне жлезде ће бити успешнија ако почнете потпуно чишћење црева од шљаке пре почетка исхране. Да би побољшали перформансе гастроинтестиналног тракта, лекари препоручују употребу морске траве. Ова алга има благи лаксативни ефекат. Он бубри у цревима и тако апсорбује све токсичне супстанце или метаболите који се накупљају у телу.

Тело одмах уклања остатке алги заједно са свим шљакама и штетним супстанцама. Корисна келп садржи оптималну количину јода, што је посебно важно за пацијенте са обољењима штитњаче.

Основне препоруке

Дијета за болеснике са тешким обољењима штитњаче је разнолика и богата. Главне препоруке:

  1. Месо и риба се често додају у јеловник, али у минималним количинама,
  2. Сирово поврће и воће се конзумирају у умјереним количинама, а ако је могуће, све компоненте ове врсте треба да буду подвргнуте кулинарској топлинској обради,
  3. Оброци би требали бити шест пута. Делови су мали,
  4. 3 - 4 сата прије спавања забрањено је јести храну, јер ће и мала количина хране остати у цријеву као "мртва тежина",
  5. Уобичајена сол се замењује јодираним,
  6. Уместо кофеинских напитака, требало би да почнете јутро са шољицом зеленог чаја. Богат је антиоксидансима, благотворно делује на цело тело.

Фитотерапија за здравље штитњаче

Биљни третман омогућава да се блокира производња хормона за стимулацију штитне жлезде и да се стимулише функционисање штитне жлезде. Такве компоненте постројења исправљају рад тела:

  • Мотхерворт,
  • Валеријан,
  • Ђурђевак
  • Зиузник,
  • Патриния,
  • Одуванчик,
  • Герань,
  • Воронец,
  • Колокольчик,
  • Пижма,
  • Липа,
  • Земляничный лист,
  • Шиповник,
  • Вербена,
  • Мокрица,
  • Бессмертник,
  • Будра,
  • Дрок,
  • Омела,
  • Овес,
  • Чистотел,
  • Мелисса.

Бујони ових биљака припремају се код куће. Можете да издржите до 2 месеца. Онда направите паузу. Све ваше одлуке треба да буду усклађене са доктором.

Бори се са хипотироидизмом и помаже инфузију цоцклебура. Може се купити у било којој апотеци у готовом облику.

Код хипертиреоидизма, добар терапеутски ефекат се примећује када се комбинују комбинација корена сладића, кукурузне свиле, листова коприва, тробојне љубичице, корена чичка. Зелени ораси имају посебна љековита својства. Они помажу да се елиминишу дисфункције у формирању чворова, као и токсична дифузна гушавост.

Све терапеутске и основне здравствене мере се бирају, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике организма. Ендокрини систем је изузетно деликатна формација. Због тога је неприхватљиво експериментисати са популарним рецептурама и фармаколошким производима код куће. Само лекар може да испланира најприкладнији план акције за обнову штитне жлезде.

Како побољшати функционирање штитне жлезде - лијекове за побољшање

Како побољшати функционисање штитне жлезде, без примене лекова? Овај орган игра необичну улогу штита за цео организам. Кроз њега пролазе спољашњи и унутрашњи ударци. Његов рад без кварова обезбеђује нормалан метаболизам. Штитна жлезда регулише пренос енергије на међустаничном нивоу и процесе асимилације енергетског потенцијала. Када особа има савршену кожу, здрави тен, блиставе очи, јасно размишљање и сјајну косу, здрав је, што указује на нормално функционисање овог органа.

4 начина за побољшање функције штитне жлезде

Уклоните производе од соје из своје исхране. Неки лекари верују да је вредно смањити потрошњу брашна.

Ослободите се стреса. Ово је можда најважнији савет. Напокон, стрес је узрок многих болести.

Очистите своје тело. Периодично, треба се прибјећи детоксикацији (хттп://нп-маг.ру/артицлес/детокс-за-завтраком/). Тако ћете спасити тело од штетних материја које су се накупиле у њему и побољшати ваше расположење.

Додајте јод у своју исхрану. Треба да буде додатак антиоксидансима - витамини Ц и Е, селен и цинк, омега-3 и витамин Д3. Укључите у мени све рибе и алге - производе у којима је садржај јода веома висок.

Знаци проблема са штитњачом. Третман

Штитњача (штитна жлезда) је орган који снабдева тело хормонима. Проблеми са штитном жлездом доводе до разних болести. Како побољшати функционисање штитне жлезде, који су знаци проблема штитњаче, да ли пушење и алкохол утичу на орган - ова и друга питања постављају пацијенти у ординацији.

Штитњача и хормони у телу

Главна функција штитне жлезде је производња хормона тироксина и тријодотиронина (фото: ликар.инфо)

Штитна жлезда излучује тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3) у организам, који су одговорни за бројне процесе:

  • нормализација метаболичких процеса
  • чишћење од метаболичких производа и баластних супстанци,
  • снижавање холестерола
  • помоћ у нервном систему,
  • учешће у процесу синтезе протеинских једињења
  • помоћ у процесима дељења ћелија, итд.

Штитњача и прекомерна тежина су међусобно повезане, јер хормони утичу на све метаболичке процесе у телу. Поремећаји у жлездама могу изазвати и повећање и смањење тежине. Неравнотежа тироидних хормона може изазвати појаву других опасних компликација и болести.

Поремећаји штитњаче: симптоми

За губитак косе, морате проверити штитну жлезду (фото: просхцхитовидку.ру)

Загађени ваздух, стрес, седентарни начин живота - фактори који утичу на здравље штитне жлезде када тело престане да правилно обавља своју функцију. Више од других, људи који пуше и злоупотребљавају алкохол су подложни ендокриним болестима.

Штитњача је одговорна за све метаболичке процесе у телу и утиче на тежину. Хормони штитне жлезде су укључени у разградњу протеина и масти и помажу у апсорпцији угљених хидрата. Поред проблема са тежином, други симптоми могу указивати и на то да штитњача није у реду.

Проблеми са штитњачом и њене најчешће болести:

  • повећана функција (хипертиреоидизам),
  • смањена функција (хипотироидизам),
  • упала жлезде (аутоимуни тироидитис),
  • повећана жлезда (ендемска гушавост).

Са хиперфункцијом, штитњача повећава производњу хормона. Они веома брзо обрађују хранљиве материје и троше све ресурсе тела. На крају, без обзира колико особа једе, то не утиче на повећање тежине.

  • повећан број откуцаја срца (преко 90 откуцаја у минути),
  • поремећај срчаног ритма
  • висок крвни притисак
  • коса постаје беживотна,
  • лоосе скин
  • прекомерно знојење
  • смањење тежине
  • повећан апетит
  • стална жеђ
  • буг-еиед
  • слабост
  • ханд схаке
  • раздражљивост, итд.

Са смањеном производњом хормона (хипотироидизам), метаболизам се успорава. Масно ткиво почиње да се акумулира, што доводи до повећања телесне тежине.

Како одредити хипотиреоидизам:

  • низак пулс (мање од 60 откуцаја у минути),
  • губитак косе и крхкост
  • сува кожа
  • појаву вишка килограма
  • смањен апетит
  • поспаност, слабост,
  • депресија
  • натеченост
  • низак крвни притисак
  • главобоље
  • отежано дисање
  • несаница, итд.

Постоје такви услови када се тежина повећава са нормалним нивоом тироидних хормона. У овом случају, највјероватније, разлог није повезан са штитњачом.

Недавне студије су показале да пацијенти са аутоимуним тироидитисом често пате од целијакије када тело не подноси глутен.

Лечење болести штитњаче

За болести штитне жлезде прописати потребне лијекове и терапијску дијету (фото: аптека24.уа)

Ендокрине болести су изузетно опасне. Игнорисање може довести до компликација. Проблеми са штитном жлездом могу утицати не само на благостање, већ и на појаву особе. Стога, када дође до погоршања стања и присуства било каквих симптома, морате контактирати ендокринолога, који ће вам преписати лијечење и рећи вам како се носити са болешћу.

Лечење тиротоксикозе са повишеним нивоом хормона компликује чињеница да је немогуће одмах разумети узрок патологије. Лекар ће бити у стању да препише лечење само након више додатних прегледа.

Како вратити ниво хормона са смањеним функцијама штитњаче? У таквим случајевима прописује се хормонска терапија (л карнитин, итд.). Како се хормони враћају у нормалу, побољшања ће се проматрати.

Да би се повећао ниво хормона и убрзао метаболизам у телу током хипотироидизма, прописан је вештачки тироксин. Ако је пацијенту прописана хормонска терапија, онда је у већини случајева неопходно да се узме дрога током његовог живота.

Главна улога у лечењу дисфункције штитне жлезде игра правилну исхрану. Хипотироидизам је узрокован недостатком јода у организму. Ситуација се може исправити одабиром производа који садрже јод. Код аутоимуног тироидитиса и хипертиреозе, производи који садрже јод су контраиндиковани. Таквим пацијентима се не препоручује употреба глутена.

Како подржати штитну жлезду и заштитити организам од болести? Здрав и активан начин живота је најбоља превенција.

Контраиндикације за болести штитне жлезде:

  • Пушење и штитна жлезда су некомпатибилни концепти. Удисање дуванског дима утиче на све органе тела, тако да је жељезо пушача подложније болестима.
  • Алкохол и штитна жлезда - алкохол такође негативно утичу на здравље штитне жлезде.

Како нормализовати функцију штитњаче:

  • свакодневна шетња на свјежем зраку,
  • бавити се спортом,
  • опустите се у природи, проведите одмор на мору,
  • јести добро
  • води здрав живот
  • узмите рибље уље
  • смањити или елиминисати храну која садржи глутен.

Лечење штитне жлезде алтернативном медицином

Фолк лијекови помажу у лијечењу штитне жлијезде, ланеног уља - један од њих (фото: фитохоме.ру)

Често, у лечењу проблема са штитњачом, прибјегавају традиционалној медицини, јер лековите биљке могу побољшати ефекте лекова.

Ефикасан лек се сматра тинктуром орахових преграда из штитне жлезде. Алкохолна тинктура која повећава садржај јода у телу, помаже код хипотиреоидизма, али и побољшава имуни систем.

Нормализација штитасте жлезде и недостатак јода доприносе биљци коктел.

Цоцклебур се сматра потентном биљком, тако да морате да покренете апликацију само уз дозволу лекара

Кукуљица има богати састав: јод, аскорбинска киселина, алкалоиди, флавоноиди, масна уља и смоле.

Коктел се користи код проблема са штитњачом, циститисом, проливом, лишајима, екцемима, гљивичним болестима итд.

Рецепт за гушавост: Дурисх (2 кашике. Л. Суве траве) сипати 0,5 литара кипуће воде. Инсистирајте у термосу 2 сата. Проциједите и попијте цијели гутљај јухе током дана, без обзира на оброк.

Други лек за патологију штитне жлезде и друге поремећаје је уље ланеног семена. Садржи масне киселине (Омега 3 и 6), витамине А, Е, К, група Б.

Због богатог састава ланеног уља помаже у нормализацији штитњаче, јача имуни систем, помаже срцу и другим органима, чисти организам од штетних супстанци. Користити ланено уље у козметологији за припрему крема, масти, маски. Опоравак коже и здравља косе ће бити бржи уз редовну употребу козметике на бази уља.

  • Ланено уље пити на празан стомак (пола сата пре оброка) 3 пута дневно за кашичицу. Да бисте наставили са лечењем 2 недеље, узмите месечну паузу и поновите.
  • Ланено уље се користи као компресија, која се надовезује на штитну жлезду. Да би се то урадило, потребно је навлажити памучни јастучић уљем и нанијети га на чворове 20 минута или премазати подручје штитне жлезде средством.

Да би штитна жлезда радила нормално, можете користити производ као што је ђумбир. То ће помоћи људима да поврате нормалну тежину. Ђумбир се користи за чворове у жлездама и гушавости.

  • Чај може помоћи у излечењу гушавости, чворова и смањењу тежине. Сухи дробљени ђумбир (0,5 тсп.) Сипајте чашу кипуће воде, додајте кашичицу меда и кришку лимуна. Пијте пре спавања. Третман 2 недеље.
  • Такав рецепт је користан за људе са повећаном штитњачом и недостатак тежине. Суви ђумбир (2 г) и прстохват зеленог чаја у кипућој води (0,5 л) и кувати 3 минута. Пијте 200 мл два пута дневно, без обзира на оброк. Курс лечења је 2 недеље.

Све методе лечења алтернативне медицине морају бити усклађене са Вашим лекаром.

Правилна исхрана за проблеме са штитном жлездом

Хипотироидизам је добар за плодове мора. (Фото: продгид.ру)

За болести штитне жлезде, лекар ће саветовати пацијента да се придржава правилне исхране. Здрави штитњаче и прекомерна тежина су некомпатибилни концепти. Повећање телесне тежине јавља се због проблема са органом, односно хипотиреозе. Исхрана у овој патологији игра важну улогу у лечењу - она ​​подржава жлезду и чини је исправном.

Шта учинити ако особа има штитну жлезду и гојазност? Шта можете јести са хипотиреозом:

  • дати предност немасном месу, морским и рибљим производима,
  • производи обогаћени јодом, цинком и селеном (посебно штитњача "воли" рибље уље),
  • млечни производи
  • интегрално брашно и житарице,
  • поврће, воће, бобице,
  • пића од шипка,
  • проклијала зрна житарица,
  • ораси,
  • мед (не више од 2 кашике л. дневно),
  • биљно уље.

Шта не јести у случају болести штитњаче:

  • шећер,
  • кондиторски производи,
  • димљено, слано, зачињено,
  • фриед фоодс
  • конзервирана храна
  • алкохолна пића.

Пацијенти са аутоимуним обољењима штитњаче не подносе глутен. Не желе јести пшеницу, зоб, раж, јечам и друге житарице, које садрже глутен. У храну без глутена спадају храна: хот-дог, сладолед, преливи са салатама, конзервиране супе, крема без млечних производа, топљени сир, кремасти умаци итд.

Код хипертиреозе нема посебних препорука у исхрани. Храна не треба да садржи јод, доктори такође препоручују повећање калоријског садржаја производа, конзумирање више витамина и минерала.

Штитна жлезда и имунитет, прекомјерна тежина, погоршање здравља и изглед су међусобно повезани проблеми који настају због болести штитњаче. Стога, ово тијело треба третирати с поштовањем и пажњом. Ако се боримо са болешћу штитне жлезде, обавезни смо да престанемо пушити, навикнемо се на здраву храну и бавимо се спортом. Ове акције и третмани помоћи ће нормализацији штитне жлезде и спречавању развоја опасних болести.

Остале корисне информације о болестима штитњаче и лијечењу могу се наћи у видеу испод.

Укратко о штитној жлезди

Штитњача је мали орган на предњем делу врата који је одговоран за производњу хормона штитњаче. Они укључују Т3 (тријодотиронин), Т4 (тироксин) и калцитонин.

Т3 и Т4 утичу на производњу јода, његов метаболизам у организму и његов садржај у крви. Штавише, Т3 је много активнији од Т4, који је у суштини Т3 прохормон. Калцитонин је одговоран за концентрацију калцијума у ​​крви и метаболизам минерала.

Хормони штитњаче регулишу већину телесних процеса. Са њиховим недостатком, пацијенти се жале на низак крвни притисак и брадикардију, константан осећај смрзавања и хладноће, слабо расположење и апатију, болове у мишићима и грчеве, отицање и прекомерну тежину, смањену сексуалну жељу и менструалне поремећаје код жена (више овде).

Споља, пуффинесс пацијената и влажне хладне блиједе коже су вриједан пажње. У врату је често могуће видети његово задебљање због увећане штитне жлезде, која се чак може осетити сопственим рукама.

Ово је манифестација недовољне функције штитне жлезде, чији симптоми у целини представљају стање које се у медицини назива хипотироидизам.

Узроци хипофункције штитњаче

Најчешћи узрок смањења активности штитне жлезде је недовољан унос јода из хране и воде. Такав проблем може настати и због неконтролисаног уноса љековитих супстанци, лоше квалитете хране (која садржи пестициде, боје, конзервансе итд.), Неадекватног уноса протеина и тешких рестрикција калорија.

Хиперфункција и хипофункција штитне жлезде могу настати услед аутоимуних процеса у телу, хроничних патологија унутрашњих органа (посебно у ендокриноме систему), хормонских поремећаја (пубертет, трудноћа, менопауза), конгениталних аномалија или туморских процеса у штитној жлезди.

Узрок ових узрока узрокује смањену или повећану функцију штитне жлезде, чији се симптоми и лијечење значајно разликују. Међутим, неке препоруке за хипотиреоидизам су такође погодне за хипертиреоидизам, јер је главни задатак ендокринолошког лечења обнављање здравља штитне жлезде.

Како нормализовати функцију штитњаче

Постоји неколико начина за обнављање функције штитне жлезде, али све оне се састоје од побољшања организма уопште, а посебно овог органа.

За ово треба да посматрате три аспекта:

  • правилну исхрану
  • здрав начин живота
  • медицинску помоћ на рецепт.

Здрав начин живота

Здрав начин живота не значи само спорт, већ и друге аспекте.

Пре свега, потребно је минимизирати стрес, јер овај фактор има озбиљан утицај на хормонску позадину, изазивајући поремећаје у свим органима ендокриног система, укључујући и штитну жлезду. Зато је важно научити да се опустите и да не узимате сва искуства до срца.

Да бисте то урадили, можете научити праксу дисања, јогу, медитацију. Ове технике можете да сазнате више о олакшању стреса у видеу у овом чланку.

Такође морате да се придржавате исправног начина спавања и одмора. Веома је важно спавати најмање осам сати дневно, јер прекомерни рад и недостатак сна доводе до стварања хормона стреса који имају штетан утицај на све системе тела.

Упутства за тако минимално трајање спавања нису само развијена, она има и научно образложење засновано на проучавању ефеката хроничног умора на људско здравље. Поред осталих, потребно је издвојити вријеме за шетње и активне активности (бицикл, котураљке, бадминтон, итд.).

Друг суппорт

Ако је потребно, лекар може препоручити узимање одређених лекова да би се вратила функција штитне жлезде. На пример, препарати јода за неадекватан унос хране, селена, витамина.

Уз знатно смањену производњу хормона Т-4, лекар може да препише таблете левотироксина (Л-тироксин, Еутирокс). Овај лек је синтетски Т-4, који се практично не разликује од тироксина здраве особе.

У телу се такође претвара у активнији хормон Т-3. Такав третман је хормонска надомјестна терапија и треба га проводити само према упутама лијечника.

Најпопуларнији препарати синтетичког тироксина приказани су на слици испод.

Обнова функције штитне жлезде је важан задатак ендокринолога.Његова примена не зависи само од писмености доктора, већ и од одговорности пацијента. Само испуњавањем свих медицинских обавеза и препорука може се успети у томе.

Погледајте видео: Konferencija za medije JKP "Vodovod Krusevac" (Јули 2019).

Loading...