Популар Постс

Избор Уредника - 2019

33. недеља трудноће

Свака будућа мајка се пита како се развија њена беба.

Лекари кажу да су најважнији први месеци ситуације, када се формирају витални органи, али је ипак немогуће издвојити било који важан период, јер је процес трудноће веома узбудљив.

33 недеље се сматра једним од "најпродуктивнијих" у развоју бебе, тако да је важно знати: 33 недеље трудноће - шта се дешава са бебом и мајком?

Како се фетус развија у седмици 33?

Беба у осмом месецу трудноће тежи око два килограма и висока је до 45 цм, бебе могу бити мање, посебно ако мајка чека близанце.

Од 33 недеље морате пажљиво пратити сопствену тежину, јести правилно и редовно, тако да дете добија све неопходне компоненте за раст. Приближна величина главе - 83 цм, груди - 86 цм.

Трудноћа за 33 седмице карактерише се не растом, већ падом феталне активности, током овог периода младе мајке су посебно често забринуте за стање бебе.

Ријетки шокови су опипљивији и чак болнији - то је уобичајена појава, будући да беба нема довољно простора у материци, њени покрети могу сигнализирати да дијете расте у материци.

Фетални развој на 33. недељи трудноће

Већину времена дијете почива, склупчано, када се умори на једном мјесту, окреће се или се протеже, то се може пратити до стања трбуха будуће мајке.

Органи бебе почињу да се припремају за рођење: плућа производе површински активне материје, тако да бебе које су прерано рођене већ могу дисати саме. Такође, јетра и панкреас напорно раде, али стомак неће моћи да се навикне на конзумирање хране дуго времена, тако да после рођења, многа деца почињу да имају колике.

Гестацијска старост од 33 седмице је вријеме повећања можданих вијуга, завршних стадијума сазријевања срца, консолидације костију (без лубање) и повећања срчаног удара на 120 откуцаја у минути. У осмом месецу раст нокатне плоче завршава, формирање осећања - сада дете чује и препознаје гласове, препознаје додир.

Неопходно је чешће и искрено разговарати с дјететом и радовати се и смијати, јер дијете активно „понавља“ емоције иза мајке - она ​​је сретна и тужна с њом.

Беба има карактер и чак навике - зна када жели да једе, спава и игра са мајком.

Ултразвук на 33 недеље

Важна фаза у формирању изгледа бебе - трудноћа 33 недеље. Како то дете изгледа? Ово питање стално интересује младе родитеље.

Да бисте сазнали да ли је беба спремна за рођење, ултразвук се ради у 33. седмици, мјере се глава, трбух, удови и мјере унутрашњи органи. Тако се испоставља да не само спремност детета, већ и спремност мајке за порођај.

Као резултат тога, специјалиста за ултразвук обично пише општи закључак, чинећи га на основу пропорционалности величине фетуса, стања плаценте и пупчане врпце. Нормална дебљина пупчане врпце је 3 цм.

Фетални ултразвук на 33. недељи

Карактеристике развоја бебе у овом периоду:

  1. формирање имунитета, ендокрини систем, централни нервни систем,
  2. тестиси дечака падају,
  3. у дјетету се накупља поткожна маст
  4. фине длаке нестају на телу.

Савет: уз најмање промене у благостању, неопходно је да се консултујете са лекаром, а 33 недеље су следећи ултразвук, који јасно показује пол нерођеног детета.

Добробит будуће мајке

Родитељи су забринути због двије нијансе: трудноћа од 33 седмице је развој фетуса и сензација жене.

Отицање ногу у касној фази трудноће

Показало се да мајка не примећује никакве нове промене у њеном стању, а следећи осећаји и даље му сметају:

  • Жени је тешко да ради физички рад, попне се на горње спратове кућа,
  • проблеми са стомаком, пробавним органима, нередовитом столицом или обрнуто пречесто,
  • осећај сталне пунине бешике услед повећања фетуса,
  • невољно цурење урина
  • честа отеклина - саветује се да носи одећу,
  • тежину ногу и доњег дијела леђа, посебно према крају дана,
  • осећај напетости коже на стомаку, свраб,
  • проблеми са спавањем: потешкоће при спавању или константан осећај умора,
  • промене расположења.

Стручњаци тврде да ће последњи месеци трудноће бити лакше у смислу физичког стања, али за неке жене, њихово благостање може бити отежано на позадини узбуђења око приближавања.

Трудноћа 33 недеље - бол у доњем стомаку сигнализира приближавање момента рођења. Матерница почиње да пада, што значи да ће оптерећење на плућима, желуцу, цревима и срцу значајно опасти, али притисак на бешику и ноге може да се повећа.

У 8 месеци трудноће потребно је да ходате више, удишете свеж ваздух, опустите се, вежбате своје омиљене хобије, комуницирате са најближима и не брините.

Ходање трудноће у осмом месецу трудноће

Контрола тежине је главни фактор који омогућава женама да олакшају своје здравље. Неопходно је јести умјерено, искључити вечерње и ноћне грицкалице.

Нормално повећање тежине сваке недеље је 200-300 грама. Јаки пораст тежине указује на редовно преједање или едем, који би требало да опадне после порођаја.
За свих 33 недеље жена добија око 8-12 кг.

Жене понекад осјећају чудне измјерене потресе унутар трбуха, не би требало да је брину, јер беба штуцне.

Према неким подацима, то указује да дијете развија дијафрагму и плућа, према другима - то је због гутања амнионске течности - тако учи да прогута.

Компликације женског стања

За мајку, овај пут може бити почетак развоја прееклампсије - едем, стога, доктори препоручују да се чешће пролазе урин за тестове и да се прати појава едема. Ако не падну, обратите се свом здравственом раднику.

Такође треба да измерите запремину течности и количину урина. Ако жена конзумира доста текућине, али ријетко одлази у тоалет - ово питање вриједи пажњу лијечника.

Могућа компликација може бити одвајање зида плаценте од материце, а одвајање може настати без озбиљних посљедица, као и тешко, са великим крварењем из вагине. За фетус је опасно развити хипоксију, па чак и смрт.

Могућа одвајање зида плаценте од материце у 33. недељи трудноће

Симптоми болести су:

  1. крварење
  2. промена облика абдомена или материце,
  3. оштар доњи абдоминални бол.

Када се појаве први симптоми, одмах треба да се консултујете са лекаром како би он прописао даље лечење. У основи, састоји се у хемостатској терапији, одмору и сталном праћењу стања фетуса.

У екстремним случајевима, када је постељица потпуно напустила, жена је направила царски рез како би спасила бебу.

Опасна компликација је прерано рођење. Дјеца се често рађају прерано. Први знаци рођења током трудноће 33 недеље су:

  • тешки абдоминални бол, притисак у леђима, карличне кости, перинеум,
  • честе, дуге појаве
  • испуштање воде
  • крварење из вагине.

Сваки од ових индикатора може изазвати позив лијечника и пут у болницу.

Испуштање 33. недеље

Жућкасти водени исцједак из грудног коша означава припрему млечних жлезда за храњење.

Нормални вагинални исцједак има бијелу, млијечну или жућкасту нијансу без мириса. Сви други избори говоре о повредама.

Често, лагано пражњење добија сирасту конзистенцију, што указује на развој дроздова - то је нормално за труднице, али се ипак треба консултовати са специјалистом. Лекар мора прописати курс лијечења како би се искључила могућност заразе дјетета током порода.

Анализе на 33. седмици

У осмом мјесецу се обично прописује ултразвук, гдје се узимају потребна мјерења фетуса, провјеравајући његово стање.

У 33. седмици, датум рођења је прецизније одређен. Често праве кардиограм и допплерометрију фетуса.

Пре одласка лекару, такође се обављају тестови урина и крви. Специјалиста испитује стање унутрашњих органа жене, врши мерење материце, вагине, обима абдомена и притиска.

Закључак

Трудноћа је процес који захтијева стално праћење и озбиљан приступ. Седмица 33 је важна фаза у развоју фетуса, а може постати период када мајке имају непријатне сензације, почиње бол, тако да се код првих непознатих симптома треба консултовати са гинекологом.

Кључ успјешног порода је мир и вријеме проведено на вашој омиљеној активности.

Карактеристике фетуса у 33. недељи гестације

  • До тог времена, рад централних система тела је готово у потпуности успостављен: ендокрини, нервозни, имуни.
  • Срце бебе расте и побољшава се.
  • Мозак деце се активно развија, а његове нервне ћелије су у фази спајања.
  • Дебљина зидова крвних судова се већ значајно повећала, што доприноси њиховом тонусу.
  • Бубрези детета самостално филтрирају крв, одвајају отпад од метаболизма
  • Мишићна маса вашег дјетета се и даље јача, а дијелови његовог тијела постају пропорционални.
  • Знате, а ипак дијете у 33. тједну трудноће већ види своје прве снове! То потврђује кретање зеница када је фетус у стању брзог сна.

Кретање бебе, висина и тежина

Све мање простора за мало немирног лијево у желуцу моје мајке, ау овој фази трудноће готово је немогуће слободно се преврнути. Ваше дете је прилично снажно, а његове гужве са ногама у пределу ребара сада је тешко занемарити.

Не заборавите да контролишете интензитет феталних покрета. Уопштено, нормално је да период трудноће од 33 недеље пертурбације остане на нивоу индикатора прошлог месеца - осећате најмање 10 поремећаја током 2 сата.

Ако се не осећате неколико сати пре 10 покрета, о томе треба да обавестите лекара.

У периоду трудноће од 33 недеље, тежина детета, као и све њене димензије, убрзано расте. Сада је тежина фетуса око 2 килограма, док је беба растегнута на скоро 45 цм.

Што се мијења у тијелу труднице

Наставите да пажљиво пратите не само сопствену добробит, већ и своју тежину и добитке. Не заборавите на шетњу на свежем ваздуху и тако важан аспект као правилну исхрану.

Ако посматрате висок крвни притисак, не журите да се борите. Обавезно обавестите лекара, јер са прееклампсијом, повећан притисак мајке делује као заштитни механизам, штитећи бебу. Такође се консултујте са својим лекаром о томе да ли вам је дозвољено да имате секс у 33. недељи трудноће и да ли је то опасно за бебу.

Да ли те гурнуо клинац који гура ребра? Нађите себи удобнији положај. Могуће је да је дете у овом тренутку само неудобно.

Већина трудних мајки у овом периоду воли не само фотографију фетуса, већ и да фотографише сопствене стомаке. Добит ћете изузетан ужитак из фотографије памћења бебе ултразвука заједно са сликама вашег трбуха!

Сада, трудница може искусити натеченост, жгаравицу, недостатак даха, бол у леђима и доњем делу леђа, осећаје када је стомак камен, констипација и леукореја, често мокрење.

Штавише, 33 седмице трудноће могу додати неколико нових симптома: нелагодност у подручју карлице, узроковану дилатацијом дна карлице, болом у хипохондрију, узрокованом притиском из увећане материце.

Бол у леђима (сакрум, кичма, доњи део леђа) је последица повећаног оптерећења које је узроковано повећањем тежине и каснијег померања центра гравитације. Да би се спријечили такви болови, потребно је пратити држање, дати одмор леђима и кичми, ако нема контраиндикација - носити завој прије порода.

Осетљиви болови у нози и замор ногу такође су последица тренутне ситуације. Свакодневна масажа стопала и хладна купка за стопала ће помоћи да се смањи бол. Када лежите, покушајте да подигнете ноге на виши положај.

Смањење ризика од грчева у ногама ће помоћи правилној исхрани у 33. недељи трудноће. Укључите храну са више калцијума у ​​исхрану.
Практично све болне сензације које се сада јављају код трудница нису опасне и привремене. Сви они након рођења бебе ће на крају нестати.

Зашто боли стомак

Код успешне трудноће жена у овом тренутку не осећа бол у абдомену. Стога, када се појави бол у трбуху, обавестите свог лекара детаљно о ​​природи ових осећања.

Жестоке и безболне борбе за тренирање које сте већ упознати. Од 33. недеље трудноће, жена може имати неколико болних контракција материце које потврђују високи тонус материце.

Не брините ако има болова у трбуху. Разлог за узбуђење у овом случају постаје повећање и повећање таквих контракција, праћено врло јаким болом. Ови симптоми могу да указују на могућност превременог порода у 33. недељи трудноће.

Абдоминална осетљивост може бити знак абрупције плаценте. Често код абрупције постељице долази до пражњења крви и може доћи до унутрашњег крварења. Патологија плаценте може бити индицирана болом у лумбалном подручју и болним сензацијама у материци. Таква слика захтијева хитно лијечење.

Природа исцједка у 33. седмици

За ову гестацијску доб, стопа вагиналног исцједка у претходним тједнима остаје непромијењена. Вагинални исцједак треба да буде умерен, равномеран, лаган или светло млецне боје, уз присуство лаког кисело-млецног мириса.

Било какве промјене у вагиналном исцједку у 33. седмици захтијевају од труднице да се одмах обрате лијечнику.

Ако имате жути, зелени, сиви, гнојни исцједак, постоји смоченост, пахуљице или слуз, постоји оштар и неугодан мирис и примјетна је нелагодност у подручју гениталија узрокована отицањем, пецкањем и сврабом - такви знакови јасно указују на приступање заразне болести гениталија .

Пожурите се код лекара који не само да може направити тачну дијагнозу, већ и прописати обавезан курс лечења. Само потпуним третирањем инфекције гениталног тракта можете избећи опасност од интраутерине инфекције бебе.

Појава у вагиналном истицању крви често указује на излагање или одвајање постељице. Оба ова стања се сматрају веома опасним за нормалан ток трудноће и за даљи развој бебе. Стога, чак и мала присутност крви у исцједку захтијева непосредан одговор од жене. Одмах позовите хитну помоћ, примијетивши замрљано смеђе или крваво пражњење.

Појава обилног жућкастог воденог излива може указивати на испуштање воде. Ова слика сугерише да је прерано рођење могло почети у 33. недељи трудноће, која се више не може зауставити. Женске акције - одмах позовите хитну помоћ за доставу у болницу!

Небезбедна количина жућкастог течног воденог пражњења такође се сматра опасним стањем. Слични симптоми указују на присуство пропуштања амнионске течности, што указује на оштећење мембрана. Амнионска течност може тећи не само једном. Она може да цури у малим порцијама, што постаје видљиво за жену појавом осећаја високе влажности у подручју гениталија.

Чак и најмања сумња на цурење амнионске течности треба да буде сигнал жени да посети лекара! Свако нарушавање интегритета феталних мембрана носи ризик интраутерине инфекције бебе у наредна 24 сата.

Шта ће рећи ултразвук

Ултрасонографија на 33. недељи трудноће омогућава лекару да процени структуру и рад унутрашњих органа детета, степен његовог развоја и величину бебе. Приликом ултразвука, лекар прегледа да ли је беба испреплетена са пупчаном врпцом. У студији се фокусира на срчану активност фетуса, процењује се његова физичка активност.

Такође потврдите локацију бебе у ултразвуку материце 33 недеље трудноће. Стопа порођаја и највећи физиолошки положај мрвица - спуштени. Ако жена има презентацију глутеала или карлице, одржава се консултација о избору оптималног начина испоруке.

Затим, лекар обавезно процењује стање материце жене, место везивања и положај постељице, количину и квалитет амнионске течности. Ултразвучни преглед карактеристика амнионске течности омогућиће елиминисање недостатка воде и високих вода у 33. недељи трудноће.

33 недеље трудноће: шта се дешава са фетусом

Вес нормы плода на 33 неделе беременности составляет около 2 кг, а рост – 44 см. Появляется вероятность, что плод на 33 неделе беременности перевернется, но она очень низкая. Увеличившаяся в размерах матка сдерживает движения плода, и теперь он движет ручками-ножками, шевелится, однако в пределах занятого к этому времени положения. Беба све више и више гура како расте и јача. Мозак је већ потпуно формиран, дете доживљава емоције са својом мајком, чула су укључена у рад: он види, чује, осећа укус и рашчлањује мирисе.

Ако му се не свиђа парфем своје мајке или други јаки мириси, мајка може осјетити незадовољство дјетета како се активно креће. Наравно, рад нервног система је још увијек несавршен и није успостављен, али је активна формација неуронских веза већ у току. Дете доживљава сопствене емоције, заузима игру, види снове. Његово тело постаје пропорционалније. Танке косуље нестају са површине тела. Ради се систем термалне контроле. Функција ендокриног, кардиоваскуларног, дигестивног система, формира се имунитет. Органи за излучивање већ су способни за мокрење. Плућни систем сазрева, али ће достићи своју коначну формацију само при порођају.

Ултрасоунд ресултс

У ултразвучном прегледу који је спроведен у 33. седмици дат ће се информације о стању фетуса: активност његових покрета, одсуство развојних абнормалности. Лекар за ултразвучну дијагностику ће измерити параметре фетуса, проценити откуцаје срца, локацију фетуса и заплитање са пупчаном врпцом, ако их има. Ако је пол детета још увек непознат, лекар може дати ову информацију. Али ако овај пут није било могуће узети у обзир знакове секса због затворене локације детета, мало је вероватно да ће касније сазнати секс, пошто је мало вероватно да ће се дете окренути. Доктор-узист оцењује стање амнионске течности (њихову количину, транспарентност), постељицу (дебљину, степен зрелости), материцу и њен цервикс. (Трудноћа на 33. седмици приказана је у видеу испод)

У овом тренутку је важно да се подвргне ултразвуку, јер ће лекар бити у стању да утврди да ли постоји патологија током трудноће или абнормалност у развоју фетуса и да одлучи на време за рану испоруку. Након ултразвука, датум очекиваног рођења ће се поново ажурирати у складу са новим добијеним информацијама - ова процедура важи за сваки ултразвучни преглед. Лекар ће одлучити о начину узимања рођења и, ако је назначено, извршити прилагођавање текуће медицинске подршке. Али ове мјере су више сигурносна мрежа и, у великој већини случајева, проводе се како би се осигурало да трудноћа нормално тече и да медицинска интервенција није потребна у том процесу.

Сек лифе

Полни живот у 33. недељи трудноће је сасвим могућ ако трудница редовно гледа и доктори кажу да не постоји опасност за трудноћу. Али не смијете заборавити на неке ствари. Мушка сперма има опуштајући ефекат на цервикс и стимуланс је рада. Стога, током сексуалног односа, требате користити кондом или не допустити ејакулату да уђе у вагину. Понекад, на пример, у случају одложене испоруке, ово својство ејакулата може имати позитивну улогу. Међутим, не у овом тренутку. Наравно, нагли покрети су искључени. Приликом избора понашања пара треба водити здравим разумом. Сваки бол и нелагодност су искључени.

Абдомен цондитион

Трбух до 33 недеље трудноће, трбух се подиже што је могуће више. Подржава дијафрагму, плућа и органе за варење. У вези са тим, јавља се кратак дах, жгаравица и болни осећаји у хипохондрију, зато што се ноге детета додирују. Даљи ток трудноће доноси одређено олакшање, јер желудац почиње да се помера надоле под тежином детета. Фетус добија на тежини, свакодневно акумулира у просеку око 20 г. Недостатак даха, жгаравица нестаје, али се оптерећење на кичми повећава, смер гравитације. Мама би требала бити врло опрезна у својим покретима, тако да је трбух не би повукао и не би довео до пада.

Посебну пажњу треба обратити на тоалет како би се избјегло клизање на мокрој подлози. Кожа абдомена се све више растеже, треба је навлажити.

Опуштена одећа је пожељнија од оне која чврсто обавија стомак. Током наредне инспекције, гинеколог ће извршити спољашњи преглед абдомена, измерити његов обим, погледати како је висок, подићи га, слушати откуцаје срца фетуса. Поступак вагања ће омогућити доктору да процени колико килограма је добило овај период трудноће, да ли је могуће претпоставити формирање великог фетуса или присуство велике количине амнионске течности. У комбинацији са другим инструменталним подацима, ово је важан критеријум за процену стања фетуса и труднице.

Шта треба да знате о 33. недељи трудноће

Трајање нормалне трудноће је 40 недеља. Овај период одговара 10 акушерских месеци или 280 дана. Што се тиче 33. недеље интраутериног развоја фетуса, отвара се последњи, девети месец трудноће и обухвата 231 дан. Ако знате да је опстетрички месец 28 дана (уместо 30, као и обично), онда можете лако да израчунате да је трајање читаве трудноће нешто дуже од 9 месеци на календару.

Развој беба

Раст бебе досеже 44 цм, а постоји ризик да се у том периоду мрвица преврне. Беба се ослања на зид материце и задржава њено кретање. Дете још увек покреће руке и ноге, али у ограниченом простору за њега је много теже да то уради.

Мозак је потпуно формиран, чула почињу да добро функционишу у мрвицама. Он осећа мајчине емоције, укусе, мирисе, чује и види.

Ако дијете не воли, на примјер, мирис мајчиног парфема, онда ће он гурати активније, као да говори о свом незадовољству.

Тело бебе добија пропорционалне особине, лануго изворне длаке нестају из тела, а терморегулациони систем почиње свој активан рад. Беба већ има следеће системе тела:

  • ендокрини,
  • дигестивно,
  • кардиоваскуларни,
  • имун.

Органи за излучивање већ могу сами да производе урин. Плућни систем се такође постепено сазријева, али ће достићи завршну фазу његовог сазревања само у време рођења.

Спровођење ултразвука ће омогућити гинекологу да утврди стање фетуса и степен његовог развоја. Такође, резултати ултразвука су одређени следећим параметрима:

  • Родна беба (ако ова информација још није позната),
  • локација фетуса (превиа главе или задњице),
  • хеартбеат
  • да ли је беба умотана у пупчану врпцу,
  • Какво је стање амнионске течности (њихов обим и степен транспарентности),
  • степен зрелости и дебљине плаценте, грлића материце и саме материце,
  • присуство патологија трудноће и фетуса.

Уопштено, ултразвук у овом тренутку је неопходан да би се одредило како ће се рађати, да ли је потребно извршити промене у медицинској подршци труднице када дође до порођаја.

Читав комплекс таквих мера је потребан да би се обезбедио нормалан ток трудноће и одсуство потребе за медицинском интервенцијом.

Појава секрета слузнице (указујући на бекство чепа слузи, који штити мрвице од излагања инфекцији споља) или течних бистрих секрета је сигнал за заустављање секса. Сада нема одбране, а бактерије лако продиру у фетус и изазивају патолошке поремећаје.

Ако дође до крварења, одмах се обратите лекару, јер постоји велики ризик од абрупције постељице.

Присуство воденог пражњења указује на цурење амнионске течности. ако их има много, вероватно је да је почео преурањен рад.

Обратите пажњу на количину и квалитет испуштања.

  • Присуство патологије доказује промена конзистенције бјеље на пјени, пахуљасто, сирасто, квргаво.
  • Гнојни, жути, зелени исцједак такођер указује на растућу инфекцију у тијелу.
  • Постоји ризик од акутне кандидијазе (дрозд), која треба да се излечи пре порођаја, тако да се дете не инфицира.
  • Не паничите ако постоји исцједак из груди. Ово је колострум.

Претерм ворк

Ако се трудноћа одвија нормално, онда пре рођења остаје 7 недеља. Рођење 33. недеље се сматра преурањеним, беба још није спремна за пуноправно постојање, али је потпуно одржива.

Ако ће беба, која је рођена унапред, добити одговарајућу негу, сасвим је у стању да брзо „сустигне“ период који недостаје ван мајчиног абдомена.

Понекад се током овог периода порођај појави према препоруци лекара. Дишни систем бебе може већ функционисати, али још није у потпуности формиран, па стога захтева употребу специјалних медицинских средстава за подршку детету.

Међу главним опасностима овог периода су:

  • касна токсикоза, која је праћена слабошћу и мучнином, а такође захтева хитну интервенцију лекара и, највероватније, болничко лечење,
  • болови су узроковани стагнацијом текућине у тијелу будуће мајке, а праћени су неугодним осјећајима и пецкањем цијелог тијела и удова,
  • чешће се јавља тон материце, а ако је праћен болом и високом фреквенцијом, потребна је хитна медицинска консултација.

Препоруке за будућу мајку

Да би се утврдило стање бебе и саме жене, на 33. недељи трудноће, лекар може да препише додатни ултразвук, као и процедуре кардиотокографије и допплерометрије. Немојте их занемарити, јер ће вам помоћи да идентификујете различите патологије феталног развоја.

  • Почните са припремама за предстојећу испоруку. Прочитајте литературу о овој теми, али у умјереној мјери да не будете забринути због предстојећег догађаја.
  • Ако сте промијенили боју и конзистенцију исцједка - прођите размаз на микрофлору.
  • Ако је чеп слузи отишао, обавезно обавестите свог лекара јер је то знак почетка порођаја.
  • Не покушавајте да истиснете колострум из дојке. Ако се појави примарно млеко, пажљиво обришите дојку чистом крпом и чешће пратите правила хигијене тела.
  • Пијте мање течности ноћу, тако да ваш сан не буде поремећен честим посетама тоалету.
  • Да бисте елиминисали бол у карлици, носите завој и идите на купање. Можете смањити бол усвајањем положаја колена-лактова.
  • Контролишите своју тежину и не дозволите да се драматично повећа.
  • Пази на држање, не слутиш.
  • Не ходајте и не стојите предуго, одмарајући се лежећи на левој страни. Покушајте да седите на столицама са леђима.
  • Одаберите удобне ципеле да бисте смањили нелагодност у подручјима изложеним великим оптерећењима.
  • Спавајте у мрачној, хладној и добро проветреној просторији.
  • Пратите благи режим да бисте спречили главобоље.
  • Чешће шетајте на свежем ваздуху, једите правилно, не претјерујте и покушајте добити више позитивних емоција.
  • Пазите на покрете тако да вас трбух не повлачи напријед и не изазива пад и повреду.
  • Будите посебно опрезни у купатилу, јер постоје влажне површине на којима можете да се склизнете.
  • Влажити кожу абдомена чешће, јер се све више растеже и губи еластичност.
  • Дајте предност одећи без рубља.

Погледајте видео: 33. nedelja trudnoće. By (Јун 2019).

Loading...