Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто труднице имају бол у леђима и колико је то опасно?

Трудноћа је посебан период у животу сваке жене, и емоционално и физички.

Чак и ако планирате трудноћу, често се дешава да се болести разних врста погоршају, због чега жена има бол у леђима током трудноће. Такав бол, по правилу, није опасан за развој детета. Такав бол се може уочити већ у другој половини трудноће због помакнутог центра гравитације.

Али пошто су у питању два живота, трудница треба пажљиво прегледати и прегледати како би се избегла опасна компликација - гестоза.

Узроци и последице


Бол у леђима је феномен који се сматра честим током периода ношења детета. То је због чињенице да се током трудноће мишићи, зглобови и лигаменти опуштају под дејством хормона.

Постоји повећање тежине, промене у држању изазива додатно оптерећење на леђима и стога бол у леђима током трудноће.

Болус у лумбалном дијелу је најчешћи, али ипак може бити праћен осјећајем нелагоде у раменима, горњем дијелу леђа, грудима и између груди.

Бол у леђима током трудноће може се јавити ако жена има проблема са мишићно-скелетним системом:

  • остеохондроза,
  • закривљеност кичме
  • слабо развијени мишићи одговорни за нагиб здјелице.

Зашто се болови у леђима појачавају током трудноће?


Да бисмо разумели зашто бол у леђима током трудноће, треба напоменути да су сви узроци који изазивају бол подељени на: физиолошке и патолошке.

Физиолошки узроци - настају због саме трудноће. Жена осећа бол који не штети њеном здрављу и беби.

Бол у леђима у периоду ношења детета може се манифестовати у свакој жени на различите начине: различитим интензитетом и различитим временима. Нека бол се појављује у првој половини, али код 50-70% жена враћа из 20. тједна трудноће.

Треба истакнути главни узроци физиолошке природе:

    Први бол у леђима узрокован је релаксацијом и омекшавањем интервертебралних лигамената под утицајем хормона релаксина (од 20. недеље трудноће).

Повећање тежине жене изазива повећано оптерећење доњег дела леђа.

Померање центра гравитације напред, што доводи до промене положаја жене и бола у леђима.

Дуго стоји на ногама.

Повећање величине материце доводи до стискања нерава и крвних судова који окружују кичму. (Почиње већ у трећем триместру).

Притисак главе детета у касним периодима.

  • Када лажна контракција код труднице има бол у леђима од 38. недеље трудноће. Бол је болан у природи када материца дође у тон.
  • Панкреатитис, пиелонефритис и други узроци бола у леђима


    Осим физиолошких разлога, разликују се и патолошки, који су изазвани развојем болести других органа и захтијевају обавезно лијечење.

    Међу овим разлозима постоје:

      Повлачење болова у леђима код болести бубрега, а овде боли - упала бубрега (пиелонефритис), али се у леђима јављају оштри грчеви са бубрежном коликом. Тешки болови у леђима током трудноће и олакшавање бола готово је немогуће. Мутни урин (понекад помешан са крвљу) је главни симптом болести. Када пиелонефритис повисује температуру.

    Панкреатитис (запаљење панкреасне жлезде) ретко се јавља код трудница. Болест може бити узрокована масном и обилном храном од меса, непоштовањем дијете, конзумацијом алкохола, стресом, наслеђем и нарушавањем одлива жучи.

    Миоситис - упала мишића која се јавља након хипотермије или дужег боравка у промаји. Бол је веома акутан, а кретање није лако применити.

    Уролитхиасис. Када се појави бубрежна колика, јавља се оштар бол у леђима, мучнина, учестало мокрење или кашњење, и обрнуто.

    Неуролошке болести (радикулитис, остеохондроза, хернија међукраљних дискова). Сензорике боли су у природи и могу одустати. Постаните јачи након дуге шетње.

  • Пријетни побачај праћени грчевитим боловима у доњем делу леђа и доњег стомака, појава крвавог исцједка.
  • Шта учинити за бол у леђима током трудноће?


    Уклоните бол у леђима, или га барем ублажите, уз помоћ следећих препорука (под условом да болни синдром није повезан са претњом побачаја или болести генитоуринарног система):

      Пазите на положај. Како се центар гравитације помера, напетост мишића треба избегавати. Када трудна жена треба да хода или стоји, задњицу треба повући, рамена натраг и спустити доле. Држање би требало да буде глатко. Забрањено је носити ципеле с петама било које висине.

    Стани и седи исправно. Столица треба увек да буде удобна. Колена док седите треба да буду изнад нивоа струка. На завоју струка ставите јастук за ублажавање напетости. Положај се мора мијењати довољно често да би се избјегло дуготрајно стајање. Ако морате дуго да стојите - онда једна нога треба да буде постављена изнад друге.

    Спавај на својој страни. Бол се може погоршати ако спавате на леђима. Ако је потребан сан на леђима, онда се под завојем стави јастук како би се смањила напетост.

    Научите да исправно подижете ставке. Забрањено је подизање трудница, али чак и подизање лаких предмета, увијек треба савијати ноге у кољенима и не савијати се леђима равно напријед. Боље је чучнути или тражити помоћ. Можете замолити старије дијете да вам помогне, након што објасните да мајка носи његовог брата или сестру.

    Пуно одмора се не дешава. Чак и поподне, поготово ако болујете од несанице - одмора.

    Носите специјални корзет(подржавају). Препоручује се ако су трбушни мишићи слаби или је стомак велик.

    Кееп фит. Сматра се нормалном тежином до краја трудноће не више од 15 кг. Шетајте свакодневно, радите вежбе. Тако су мишићи леђа и наравно ноге учвршћени. И издржљивост и одлична форма ће и даље бити потребни на самом породу.

    Укључите се свакодневно. Вежбање трудноће једноставно је потребно. Можете радити јогу за труднице или сами бирати сет вјежби.

    Главно правило у избору вежби треба да буде: не би требало да буде јаке нелагоде током вежбања, изабрати само оне вежбе које можете изводити. Најучинковитија вјежба је сљедећа:

      у пози на све четири морате држати главу у линији са кичмом,

    током удисања, трбух треба увући унутра, а кичма увис,

    задржите се неколико секунди

  • на издисају, морате опустити леђа и стомак, док исправљамо кичму у првобитни положај. (урадите ово 6 до 10 пута прије спавања или када осјетите бол.
  • Овај видео јасно показује шта да се ради са боловима у леђима током трудноће.

    Треба имати на уму да је током порођаја пожељно избјегавати узимање лијекова за анестезију и ублажавање упале. Такви лекови се могу користити само под строгим рецептом лекара када је то апсолутно неопходно.

    Овај видео приказује још неколико савета лекара о томе како да се ослободимо болова у леђима током трудноће.

    Поред тога, запамтите да све горе наведене препоруке и вежбе треба да се обављају не само када бол постоји, већ и као превентивна мера.

    Узроци болова у леђима током трудноће

    По правилу, питање зашто бол у леђима боли током трудноће не постоји ни један одговор.

    Неугодност није узрокована једним већ читавим низом фактора:

    • притиском на постепено повећање трудноће материце,
    • офсет гравитације
    • дебљање труднице.

    По себи, материца је мала абдоминална структура, окружена другим органима. Стога, свако повећање њене величине ће довести до механичког притиска на сусједне органе, укључујући и мишићно-скелетни систем.

    Поједини делови скелета су фиксне структуре (на пример, карличне кости), које компримује трудна материца, што узрокује бол у леђима и доњем делу леђа.

    Трудница, опет због растуће материце, мења уобичајени центар гравитације. Као резултат, значајно оптерећење се врши на доњем делу леђа и кичми. Постоји хипертоничност мишића леђа, нервни процеси се могу стегнути, што доводи до појаве бола.

    Поред материце, оптерећење на кичми може бити под повећањем тежине труднице, која је настала са повећањем исхране, различитим хормонским сменама. Механизам бола из тог разлога је апсолутно исти.

    Такође, бол у леђима код труднице може бити узрокована не само њеним физиолошким промјенама, већ и бројним патолошким стањима, о којима ћемо касније расправљати.

    Такође је занимљиво да време гестације апсолутно није важно за почетак бола. Често се бол у леђима и бол у доњем делу леђа развијају у каснијим фазама. Али у раним фазама трудноће бол у леђима није неуобичајена.

    Посебности бола

    Спектар бола у леђима током трудноће је широк. То може бити бол у доњем делу леђа, тртица, као и врста "мишићног" бола у леђима. Такође, за различите периоде трудноће карактерише сопствени тип бола у леђима.

    У раним фазама, већина жена ће искусити бол локализован у доњем делу леђа, вероватно жестоког карактера. Оне су по природи сличне болу који се јавља током менструације.

    Узрок синдрома бола је опет у повећању волумена материце, што доводи до притиска на бешику и црева. Као резултат тога, постоје карактеристичне притужбе.

    У каснијим периодима, жене описују упорни бол, локализован у мишићима доњег дијела леђа и леђа, тако да леђа трудне жене у 25. тједну боли. Разлог је само промјена средишта гравитације и преоптерећење лумбалних мишића. Осим тога, бол може да нестане ако је трудница у хоризонталном положају или се на неки други начин смањује оптерећење кичме.

    Када је бол нормалан?

    Може ли се леђа повредити током трудноће? Не, присуство било ког болног синдрома није нормално. Његово појављивање у трудној жени захтева пажњу и трагање за узроком. Продужени болови у леђима код трудница могу довести до поремећаја спавања, несанице, која онда може утицати на ношење фетуса и чак испоруку.

    Поред тога, бол у леђима доводи до ограничења покретљивости труднице и кршења њеног начина живота. То може изазвати развој стреса, поремећај психо-емоционалног стања и формирање постпарталне депресије.

    Постоји и низ патолошких стања током трудноће, у којима присуство бола у леђима и доњем дијелу леђа може послужити као нека врста „знака упозорења“.

    Када треба да се огласи аларм?

    Такве "пријетеће" државе су: пријетња побачаја или директно побачај. Бол у леђима је специфична: повлачење и бол бол, локализован у доњем делу леђа. Неке жене описују сензације: "као болове за вријеме менструације" или "болове, као и за вријеме породних болова".

    Ова врста боли указује на могућу активацију контрактилности материце. Преурањена активност у раним стадијумима може довести до побачаја, ау другом до прераног порођаја.

    Ако вам леђа боли од 36. недеље, а посебно у 39-40 недеља трудноће, морате обавестити гинеколога.

    Поред тога, постоје бројни услови који нису везани за трудноћу, али су праћени различитим симптомима бола у леђима. Комбинација било ког од ових стања и трудноће, посебно у каснијим фазама, може изазвати различите компликације током рођења, пријетњу животу и здрављу фетуса и саме мајке.

    Ови услови укључују:

    • Болест бубрега. Међу њима, пиелло и гломерулонефритис су посебно опасни за трудницу. Комбинација ових болести са трудноћом може довести до развоја пре- и еклампсије.
    • Панцреатитис.
    • Остеохондроза, интервертебрална кила, радикулитис.

    Како се ријешити болова у леђима

    Лечење болова у леђима током трудноће састоји се од различитих техника. Изложеност лековима, обично широко коришћена, захтева максималан медицински надзор током трудноће и треба да буде значајно ограничена. То је зато што део лекова за бол може имати негативан ефекат на фетус.

    Стога, ако жена има тешку бол у леђима током трудноће и не зна шта треба да уради, пре свега треба да “истоварите” кичму, смањите ниво оптерећења.

    По правилу, овај метод је да се носе специјални завоји који подупиру желудац. Ту је и специјална масажа леђа дизајнирана за труднице. Његова употреба опушта мишиће леђа и може смањити ниво бола.

    Међутим, ако бол у леђима није повезана са трудноћом, али са патологијом других органа, онда даљи третман већ захтева озбиљнији приступ и медицинску контролу и, по правилу, услове за одвајање патологије трудноће.

    Превенција

    Превенција болова у леђима код трудница је постављање физикалне терапије, гимнастике или јоге за труднице. То вам омогућава да повећате способност тела да се одупре физичком напрезању које носи трудноћа.

    Јога такође помаже жени да развије прави тип дисања, који се онда може користити током процеса рада.

    Поред дозиране терапеутске вежбе, трудница треба да следи и низ препорука:

    • не носи ципеле са високом петом током трудноће
    • елиминисање тешких лифтинга и прекомерног физичког напора
    • употреба специјалног ортопедског душека који вам омогућава да смањите оптерећење мишићно-скелетног система труднице,
    • периодична промена положаја тела
    • контрола телесне тежине, губитак тежине.

    Синдром бола у леђима током трудноће може бити узрокован повећањем утеруса и оптерећења на кичми жене, као и низом озбиљнијих стања.

    Стога, ако се изненада појави доњи дио леђа за вријеме трудноће, јављају се болови у грчевима и грчевима или акутни "колик" болови у леђима, неопходна је хитна медицинска конзултација како би се уклонила опасност од побачаја или пратеће патологије труднице.

    Аутор: Оксана Вознесенскаиа, доктор,
    специфично за Мама66.ру

    Стање мускулоскелетног система током трудноће

    Током трудноће се јављају многе промене у женском телу. И мускулоскелетни систем није изузетак. Има само највеће оптерећење. Маса тела се мења, тежиште женског тела се мењадолази до промена у коштаном ткиву - све то утиче на кичму.

    Током трудноће, мишићно-скелетни систем жене је подложан промјенама, као смјена центра гравитације, што подразумијева додатно оптерећење.

    Узроци бола, или чак само нелагодност у леђима могу бити многобројни. Разлози могу бити најједноставнији - кашњење, повећање тежине, али могу постојати озбиљни здравствени проблеми. Због тога је важно разумети природу бола и консултовати се са лекаром на време.

    Еарли датес

    Тешка, оштра бол у леђима у раној трудноћи може указивати на ванматеричну трудноћу или могући побачај. У овом случају, бол је обично једностран, оштар, може бити праћен и абдоминалним болом, крвавим исцједком, мучнином.

    Да бисте се заштитили од таквих проблема, трудна жена треба да покуша:

    • Не носите ципеле са високом петом.
    • Радите гимнастику за труднице
    • Одморите се
    • Не задржавајте се дуго на једном положају

    За озбиљне болове у леђима у раној трудноћи, обавезно се обратите лекару! Ово је озбиљно и може довести до побачаја..

    Касни рокови

    Током другог и трећег триместра, бол у леђима може настати услед повећања телесне тежине, раста материце и напрезања мишића.. Нарочито су погођене оне жене које су већину времена у истом положају, на пример, седе за компјутером или стоје на пулту.

    У другој половини трудноће жена добија на тежини, а то не пролази без трага. Матерница почиње да гура све органе и мишиће. Центар гравитације трудног тела се помера, а струк је изложен повећаном напрезању.

    Бол у леђима може се појавити са повећањем тонуса материце. У овом случају, желудац је напухан, постаје тврд. У овом случају, морате урадити ултразвук.

    Али ако бол постане сталан, непрестан и интензиван, то може бити сигнал предстојећег рада. Не пропустите овај тренутак!

    Могуће је смањити бол након 28 недеља трудноће (чак и пожељно):

    • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
    • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. За ово постоје специјални "дани поста".
    • Покушајте да се опустите и не претерујете
    • Укључите се у специјалну гимнастику за труднице
    • Покушајте да не спавате на леђима. Одаберите удобан положај за вријеме спавања, по могућности на страни.

    За болове у леђима током трудноће, посебну пажњу треба посветити ношењу завоја.

    Могуће патологије које узрокују бол у леђима током трудноће

    Постоје различите болести које узрокују бол у леђима, поред трудноће. Али, ако је трудница пате неке од њих (нпр. Сколиоза), онда у комбинацији са трудноћом, нарочито у каснијим периодима, ове болести могу бити погоршане.

    Ове болести укључују:

    • Пијелонефритис, гломерулонефритис. Дијагноза и лечење које је прописао лекар. Антибиотска терапија је обично потребна.
    • Остеохондроза, ишијас. Може бити праћена утрнулошћу у ногама.
    • Панцреатитис. То може бити надимање, мучнина, бол у трбуху.
    • Повреде кичме, сколиоза, равне ноге. Ови проблеми ће се сигурно показати, поготово ако се не бринете о свом здрављу. Обавезно пратите дијету, једите храну богату калцијем, удишите свјежи зрак, изводите терапеутске вјежбе, по могућности спавајте на ортопедском душеку.
    • Симпхиситис. Код ове болести постоје болови у стидном зглобу, понекад се јављају болови у доњем делу леђа. Обично се јавља када постоји недовољан ниво калцијума у ​​крви. Неопходно је ограничити физичку активност, узимати препарате витамина Б богате калцијем.

    У свим овим случајевима препоручује се ношење завоја, узимање мултивитамина за труднице.

    Видео: "Узроци болова у леђима током трудноће"

    Третман бола у леђима током трудноће

    Наравно, не можете игнорисати њихово стање, поготово трудницу. Ако осјетите било какав бол, без обзира на карактер који бисте имали, свакако се обратите лијечнику.

    У одсуству симптома анксиозности, можете себи помоћи на следеће начине:

    • Пливање, јога, терапијске вежбе. У одсуству контраиндикација, такве медицинске процедуре су веома корисне и за трудницу и за њену бебу.
    • Масажа. Не контактирајте не-професионалце! Током трудноће могуће је само лагана масажа, која опушта мишиће леђа. Наравно Обратите пажњу на нека правила која ће вам помоћи да избегнете болове у леђима током трудноће, о томе се обратите лекару.
    • Постуре. Дуго нисте на једном положају. Седите, не морате да стављате ногу на ногу. Столица или столица треба да буде удобна, подуприте леђа. Чешће мењајте своје држање, опуштајте се, правите паузе за лагано загревање.
    • Исправне ципеле. Заборави високе пете! Носите лагане, удобне ципеле за вријеме трудноће, по могућности с ортопедским улошцима.
    • Ортопедски душеци и јастуци. Ове ствари ће вам олакшати живот! Одмор на овом мадрацу може значајно смањити оптерећење мишићно-коштаног система. Јастук ће такође помоћи у ублажавању напрезања леђа, и може бити било ког облика: у облику ваљка, полумесеца, слова "П", "Г" или "У".
    • Бандаге. Након 20. седмице могу се носити специјални завоји. Они подржавају растући стомак и тако помажу мишићима леђа. Ношење завоја није увек потребно, али не више од 4 сата дневно. Обично се носи приликом ходања.
    • Фитбалл. Специјална лопта се може користити за истовар мишића леђа. Али све вежбе треба обавити пажљиво и уз помоћ супружника.

    Чувајте леђа! Немојте дизати утеге, то је не само штетно, већ и опасно за вас и за бебу! Слободно се обратите свом супружнику или родбини за помоћ. Немојте правити изненадне покрете, скретања, скокове.

    Правилна исхрана. Недостатак калцијума такође може изазвати бол у леђима. Покушајте да једете храну богату калцијумом (млечни производи, риба, орашасти плодови, зеленило), минерале и витамине. Чешће на свежем ваздуху, јер под утицајем сунца у телу производи витамин Д, неопходан за нормалну размену калцијума.

    Медицатион Треатмент

    Са лијековима треба поступати врло пажљиво, њихова употреба не мора бити безопасна. Узмите их само по упутству вашег лекара!

    1. За бол, лекар може да препише но-схпу. Међутим, већина других лекова који ублажавају грчеве и лекове против болова забрањени су током трудноће, јер опуштају мишиће материце и није безбедно да их узмете.
    2. Ако дође до крварења у боловима у леђима, то може бити претећи побачај. Лекар обично прописује хоспитализацију, комплетан одмор и лекове. Магнесиа, Утрозхестан, Дупхастон.
    3. За болове повезане са поремећајима мишићноскелетног система, масти и отопине ​​за загријавање су контраиндициране. То може довести до побачаја. Ако је живац пригњечен и болан, лекар може прописати Меновазин.

    Закључак

    • За тешке, упорне болове у леђима (посебно у првом триместру трудноће) обавезно се обратите лекару. Могло би бити опасно!
    • Обратите пажњу на то колико добијате на тежини. Прекомерна тежина ставља велики притисак на леђа и доњи део леђа.
    • Са повећаним тонусом материце (желудац постаје тврд и еластичан, као лопта, може доћи до болова у леђима), обавезно се обратите лекару!
    • Ако имате проблема са кичмом, обратите посебну пажњу на то током трудноће. На крају крајева, ваша кичма ће искусити додатни стрес.
    • Користите средства за ублажавање терета на леђима.: Завоји, ортопедске ципеле, мадраци и јастуци, столице са удобним леђима и ослонцем за ноге.
    • Једите добро! Посебно обратите пажњу на присутност у вашој дијети хране богате калцијем.
    • Одмарајте се и покушајте да смањите оптерећење мишићно-скелетног система.
    • Обавите специјалну гимнастику за труднице.ако за то нема контраиндикација. Наравно, треба да се консултујете са лекаром.
    • Не узимајте лекове без лекарског рецепта. и немојте се лечити! То може бити опасно и за вас и за будућу бебу.

    Запамтите да је трудноћа природно стање за жену. У вашем телу природа има све што је потребно да се носи са свим оптерећењима. Помозите свом тијелу, слиједите све препоруке лијечника, пратите своје здравље, и само уживајте у животу и свакодневно!

    Бол у леђима током трудноће - главни узроци и природа бола

    Леђа могу повриједити и рану и касну трудноћу. Болови су потребни физиолошки и патолошки разлозима.

    Физиолошки узроци - То су природни фактори узроковани хормонским и метаболичким промјенама у тијелу.

    Бол је често узрокован хормоном. релакин. Ова супстанца се производи код свих трудница и повећава еластичност карличних и сакралних лигамената. Без релаксина, дете једноставно неће проћи кроз родни канал.

    Други природни разлог је повећање величине и тежине фетуса у касним фазама трудноће. Што је фетус тежи, то је веће оптерећење кичме. У овом случају, тежиште тела се мења, а материца се повећава, што доводи до компресије нервних завршетака. То узрокује бол, понекад врло интензиван.

    И у каснијим периодима често се јављају такозване “суђење” или “тренинг” контракције - на тај начин се тело припрема за порођај. Такође изазива јак бол, не само у леђима, већ иу целом здјелично-лумбалном појасу.

    Патолошки узроци опаснији и скоро увек захтевају професионално учешће. Тешки болови у леђима у раним стадијима пуни опасности од спонтаног побачаја, па је неопходно о томе обавестити гинеколога.

    Најчешћи патолошки узроци бола:

    • болести кичме - интервертебрална кила, избочине, остеохондроза,
    • инфективне и инфламаторне болести бубрега и других органа генитоуринарног система - пиелонефритис, циститис, гломерулонефритис,
    • гинеколошке болести
    • болести пробавних органа - узрокују бол у шиндру,
    • неоплазме
    • хипотермија
    • патологија срца - бол даје у подручју лопатица.

    Природа бола је различита, као и узроци бола. Болови су болни, константни, акутни, мишићави, локализовани у репној кости или у левој / десној половини леђа, у доњем и горњем делу. Интензитет се често повећава како време расте.

    У раним фазама, то је обично болан и краткотрајан бол у доњем делу леђа, сличан менструалном болу. У каснијим фазама бол у леђима и леђима су дуж цијеле дужине. У хоризонталном положају бол се смањује или потпуно нестаје.

    Понекад леђа не боли због физиолошких разлога или патологија, као и због прекомерног оптерећења. На пример, радите прејако или радите прејако. Подизање тежине такође не доприноси опуштању кичмених мишића и лигамената, посебно током трудноће.

    Најчешћи узроци бола су везани за физиологију: мишићи и лигаменти немају времена да се прилагоде брзој промени тежине. Међутим, немогуће је сами поставити дијагнозу - ако се бол појавио и појавио мање-више стално, медицинска дијагноза је обавезна.

    Дијагноза бола у леђима током трудноће

    Дијагностичке методе за трудноћу се веома разликују од конвенционалних студија. Да не би наштетили здрављу фетуса и мајке, користе се само благи инструментални и лабораторијски поступци.

    Оне укључују:

    • општи клинички тест крви,
    • биокемија крви
    • анализа урина
    • Ултразвучни преглед абдомена, карличног региона, бубрега,
    • бактериолошка култура (размаз) - одређује стање вагиналне микрофлоре и идентификује инфективне агенсе,
    • пренатални скрининг.

    Дијагностичке мере прописује лекар на основу прегледа и разговора (појашњавање симптома). Искусни стручњак је у могућности да постави дијагнозу без додатних истраживања, али да би доказао свој случај, потребна му је обавезна научна потврда.

    Ако анализа не показује знакове упале и инфекције, бол је узрокован физиолошким разлозима. У овом случају, потребно је компетентно конзервативно лечење - физиотерапија, корекција исхране, промене начина живота.

    Ако крв има висок ниво леукоцита, повишен ЕСР, постоје протеини у урину и друге упале и инфекције, прописују се даљњи тестови за одређивање примарног узрока болести.

    Дијагностичке методе као што су ЦТ и МРИ, пункције за узимање амнионске или цереброспиналне течности прописују се трудницама само када су користи од ових процедура јасно надмашиле могућу штету за дијете.

    Како се ријешити болова у леђима - савјети

    Медицинске процедуре зависе од дијагнозе. Ако су узроци боли патолошки, лијечник прописује терапију. То је обично лечење лековима анти-инфламаторним лековима, безбедним антибиотицима, помоћним лековима, у зависности од идентификоване патологије.

    Физиолошки болови се елиминишу код куће, рјеђе се прописују амбулантни поступци, нпр. Професионална масажа.

    Како ублажити бол? Размотрите методе са доказаним терапеутским ефектом.

    Вежбе у леђима

    Медицинска гимнастика, ако се уради правилно, јача мишићни корзет и брзо ослобађа бол. Али не можете радити вежбе без консултовања са лекаром. Идеално би било да гинеколог за вас развије индивидуални гимнастички комплекс.

    Вежбе неће само ублажити симптоме, већ и припремити мишиће, зглобове и лигаменте за предстојећи рад. Ако желите максимални терапеутски ефекат, купите претплату за посебне часове за труднице. Индивидуални часови са инструктором ће смањити вероватноћу повреда и грешака приликом извођења вежби.

    Кућне класе су такође ефикасне ако су правилно изведене. Потребна је само простирка, лагане тегови за вежбање и специјална лопта за гимнастику - фитбалл.

    Вјежбе за труднице са фитболом у овом видеу:

    Масажа леђа

    Масажа је корисна за особу у било којем стању, али за вријеме трудноће треба је изводити искључиво компетентни масажер и само према упутству гинеколога. Најбоља опција је када доктор сам пронађе специјалисту за вас и објасни му специфичности вашег стања.

    Масажа није прописана у првом тромесечју, јер је то најопаснији период у смислу рањивости бебе. У другом и трећем триместру жена више не може да лежи на стомаку. Зато се масажа обавља док седите или лежи на боку.

    Исправно држање за спавање

    Свим трудницама је јасно да не могу спавати на стомаку. То је опасно за здравље фетуса и неудобно за трудницу. Од трећег месеца, женама је забрањено не само да спавају, већ чак и да леже на стомаку.

    Међутим, ни током трудноће не можете спавати на леђима.. У лежећем положају, материца, увећана величина, почиње да притиска на унутрашње органе, изазивајући бол у здјеличним, абдоминалним и дорзалним подручјима. Поред тога, она је препуна инсуфицијенције срчане циркулације - у овом положају, вена цава је стегнута.

    Најсигурнија поза за спавање трудна - на левој страни са специјалним јастуком између ногу ради удобности. И немојте се плашити да спавате на леђима док спавате. Природа је мудра - у овом положају нећете дуго лагати.

    Пливање није ништа мање корисно за труднице него за гимнастику. Мислим да нема потребе да се каже да би труднице требале бити опрезне и под надзором.

    Када је бол у леђима норма и када треба да се огласи аларм

    Чак и бол који проистиче из природних узрока захтева терапијску акцију. Болни осјећаји ремете сан, лишавају менталну равнотежу и изазивају развој депресије. Још је важније елиминисати узроке бола у патолошким стањима.

    Бол у првом и другом тромесечју, који има специфичну повлачну и болну природу и локализован у доњем делу леђа, често служи као прекурсор побачаја или ванматеричне трудноће. А ако су у пратњи преурањене контрактилне активности, потребно је хитно консултовати лекара.

    Обавезна интервенција од стране професионалаца захтева било какву упалу и инфекцију уринарног и репродуктивног система. Ако бол прати вагинални исцједак било које природе, одмах идите код гинеколога.

    Како смањити оптерећење на леђима - доказане методе

    Мање оптерећење - мање бола. Први стручни савјет за смањење оптерећења мишића леђа: ношење удобне одјеће и обуће. Труднице једноставно не ходају на штиклама, чак и мале, и дефинитивно не бисте требали носити уску одјећу.

    Други савет - опустите се током дана. Ако сте навикли на интензиван физички рад (у врту, у врту, око куће), онда ћете током трудноће морати да промените своје навике. Интерсперсе физичка активност са периодима одмора.

    Забрањено је подизање утега или премјештање тешких предмета: чак 2 кг у касној трудноћи су прекомјерна оптерећења. Нека њен муж подигне терет.

    Хајде да сумирамо

    Бол у леђима током трудноће, најчешће из природних разлога - мишићи немају времена да се прилагоде новим условима. Али понекад су узроци боли патолошке природе и захтијевају стручну помоћ.

    У сваком случају, ваш гинеколог би требао бити сигуран да зна о боловима у леђима, какви год да су. Контактирајте га чак и са благим погоршањем здравља.

    Будите здрави и видимо се ускоро!

    Повећан тон материце

    Чести проблем током трудноће је повећан тон материце. Генерално, овај феномен је опасан у раним фазама, са претњом побачаја. У будућности то није за жене, осим за неудобност, без опасности. Који су разлози за повишени тонус материце? Једноставна и научно заснована:

    • Ваша беба вас је лагано ударила ногом, проверавала: не заспите, не заборавите на њега, спремни сте за његово брзо рођење
    • Стрес и лоше расположење доносе тон не само “влакнима душе”, већ и материци
    Стога, током трудноће, увек треба да се трудите да останете мирни и да будете у добром расположењу, поготово зато што је то толико важно за здрав нервни систем нерођене бебе.
    • Напетост мишића леђа и абдомена преноси се на мишиће материце
    • У каснијим фазама јављају се лажне контракције (синдром Брактон Хицкс)
    Тако се одржава “општа проба” будућих рођења.

    Ако је жена болесна током трудноће или је неподношљива бол у леђима?

    • За третман можете користити биљне чајеве, пчелиње производе
    • Не-схпа лекови су спазмолитик, који се такође може користити у
    • Можете користити хомеопатска средства која су такође потпуно безопасна.


    Лек Нук Вомица (нук в-мица)

    Лек Нук Вомица (нук в-мица) се користи:

    • Уз јаке болове у леђима, погоршање остеохондрозе и киле, повреде
    • Неуралгични проблеми
    • Код поремећаја црева, као што је констипација
    • Друг Сепиа:

    • Са боловима у леђима
    • Када се болови у леђима погоршају савијањем
    • С разбијањем тупих болова у леђима и између лопатица
    • Током депресије и емоционалне депресије
    Ако је све урађено исправно и слиједите ове једноставне препоруке, трудноћа се постиже лако, а дијете ће се родити здраво и весело.

    Погледајте видео: Bol u donjem delu ledja (Март 2019).