Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Нар и његова незаменљива својства

По свом хемијском саставу нар је читав витаминско-минерални комплекс. Има све супстанце неопходне за нормално функционисање тела. Семе воћа садржи 15 есенцијалних аминокиселина, витамина Ц, П, Б6 и Б12, штављење и адстригентне супстанце, пигменте боје, органске киселине. Такође, воће нар је богато јодом, калијумом и калцијумом, гвожђем, силицијумом. Због ове композиције плод припада главним хематопоетским производима.

Корисна својства

Нар има дезинфекциона својства због високог садржаја танина у коре и семена. Тако се изварак коре дрвећа користи као природни антисептик, који помаже код дезинтеграције, цревних инфекција, у присуству туберкулозних бацила.

Свеж сок од нара повећава хемоглобин, нормализује ниво холестерола у крви, спречава анемична стања, помаже код анемије.

Нар је користан у лечењу разних вирусних прехлада, помоћи код маларије. Сматра се да редовна конзумација ових плодова спречава развој рака дојке код жена.

Сок од нара садржи више антиоксиданата него зелени чај. Повећава тонус и јача имуни систем. Али овај ефикасан лек такође има контраиндикације. На пример, људи који пате од високих киселости, нар и сок од нара су строго контраиндиковани. Не препоручује се употреба свежег воћа власницима осетљивих зуба и разређеној цаклини - због високог садржаја киселине то може имати деструктивно дејство на ломљиву зубну цаклину.

Нар је веома дијететски плод. Упркос слаткастом укусу, има низак калоријски садржај - 52 кцал, и може се безбедно конзумирати од стране људи који имају прекомерну тежину и висок ниво шећера у крви. Нар је одличан додатак свакој исхрани, обогаћује исхрану витаминима и чини га уравнотеженијим.

Хемијски састав нара

Једући слатко и кисело воће, ретко размишљамо о томе колико је корисно за наше тело.

Али састав нара је заиста импресиван, у његовој пулпи и соку су концентрисани:

Кора шипка је веома корисна због минералних супстанци које садржи, укључујући: калцијум, гвожђе, бакар, молибден, алуминијум, никл, бор, калијум, магнезијум, манган, цинк, хром, селен, стронциј.

Наравно, нико неће само појести кору, али је одлична сировина за припрему љековитих одварака, тинктура и прашака.

У тропским и суптропским земљама, коре коријена (понекад гране и дебла) нара још увијек се користи за производњу лијекова. јер садржи деривате пиперидина који поседују антихелминтски ефекат (псеудо-пелет-иерин, изопелет-илерин, метил изопелет-јерин).

Предности нара за тело: лековита својства

Које користи може донети шипак телу?

Можда је његова најпознатија особина способност повећања хемоглобина..

Зато се људи који пате од анемије препоручују да попију пола чаше сока од нара 30 минута пре оброка.

Поред тога, редовна употреба сока и пулпе од нара доприноси:

  • снижавање крвног притиска
  • опште јачање тела и повећање имунитета,
  • обнови хормонску равнотежу у телу,
  • манифестација антиинфламаторног, антипиретичког и антибактеријског дејства,
  • повећање апетита
  • активирање процеса производње црвених крвних зрнаца,
  • јачање зидова крвних судова
  • стимулише стварање крви,
  • убрзава синтезу протеина,
  • побољшање пробавног система,
  • превенција рака,
  • смањење отеклина (због диуретских својстава),
  • успоравање процеса старења,
  • убрзање процеса регенерације,
  • јачање кости и везивног ткива
  • блокирање слободних радикалних активности
  • нижи холестерол
  • излучивање токсина из организма.

Видео: "Предности шипка"

Ко је добар да једе шипак?

Наравно, свима је корисно да једу нар (осим у одређеним случајевима када воће може нашкодити тијелу, о томе ће бити ријечи касније).

Међутим, за неке људе употреба овог производа је посебно важна.

Тако Лекари често препоручују укључивање нара у њихов мени за труднице.као и пацијенти у периоду опоравка након болести.

Веома је корисно јести воће људима који живе у подручјима високе радијације и онима који су приморани да раде са радиоактивним изотопима.

Целулоза и сок од нара су важни да би обогатили вашу исхрану код таквих болести и стања као:

  • хипертензија,
  • затајење срца
  • анемија,
  • атеросклероза
  • диабетес меллитус
  • скорбут,
  • киселинска дијатеза урина,
  • интестинални поремећаји
  • дијареја,
  • прехладе (бол у грлу, респираторне инфекције, кашаљ итд.),
  • маларија,
  • бронхијална астма,
  • инфекције,
  • опекотине
  • менопауза.

Пудер од осушене љуске нара и украса из њега се нашироко користи у традиционалној медицини за:

  • поремећаји желуца,
  • упални процеси коже, рана и опекотина,
  • запаљенске болести бубрега и јетре, очи, уста, уши,
  • болови у зглобовима
  • крварење десни,
  • крварење из материце,
  • стоматитис,
  • лезије тракавице.

Не бацајте беле мембране плода шипка: могу се сушити и додавати у чајеве, да ојача нервни систем, да се ослободи стреса и анксиозности, да ослободи претерану напетост.

Када нар може нашкодити организму: контраиндикације

Узимајући у обзир све предности које шипак може донијети тијелу, треба имати на уму да се у неким случајевима његова упораба у храни мора напустити.

Не препоручује се јести воће и пити сок из њега:

  • особе које пате од гастритиса са повећаном киселошћу желуца и чирева (уз ову дијагнозу дозвољена је употреба сока од нара разблаженог водом),
  • пацијенти са констипацијом, хемороидима и пукотинама у анусу (гранат има својство фиксирања које, ако проблеми са пробавним системом могу узроковати затвор),
  • дјеца млађа од 1 године.

Сок од нара може негативно утицати на стање зубне цаклинејер има својство да га уништи.

Зато, после једења воћа, стоматолози препоручују да одмах оперу зубе.

Треба пазити када се у медицинске сврхе користи пора шипка, јер садржи до 0,5% отровних алкалоида.

Пре почетка терапије потребно је консултовати лекара.

Нар и уравнотежена исхрана: калоријска и нутритивна вредност воћа

Велики број аминокиселина садржаних у нару чини га незаменљивим у прехрани вегетаријанаца.

Али и за оне који желе да им је избор уравнотежен, корисно је размазити се укусним воћем.

100 г нара садржи:

  • 0.7 г протеина
  • 14,5 г угљених хидрата
  • 0,6 г масти.

Царетакерс витак лик би требао знати да је калоријски садржај воћа је у просјеку 72 кцал на 100 г. Умјерена конзумација нара неће допринијети скуп додатних килограма.

Тајне и суптилности избора нара

Пре него што одете на пијацу или у продавницу за корисно воће, треба да узмете у обзир неколико једноставних препорука које ће вам омогућити да изаберете квалитетан нара.

Видео: "Изабери праву гранату"

  1. Код зрелог плода, кора је довољно сува, одлична је ако се кроз њу благо осети зрна. Глатка кора најчешће указује да граната није зрела.
  2. Кора од воћа не би требала имати никаква оштећења, удубљења и пукотине, као и смеђу боју са црном средином.
  3. Приликом избора воћа треба обратити пажњу на чињеницу да је био чврст на додир и био је нешто тежи него што изгледа.
  4. Вриједи погледати мјесто гдје је плод претходно имао цвијет ("реп"): ако је зелен, гранат није зрео.
  5. Сезона бербе воћа је у октобру и новембру, у овим месецима је највећи број добрих плодова на полицама.

Нар: опис, корисна својства и контраиндикације

Ово воће је добило име по својој сличности са чувеним полудрагим каменом, а не са муницијом, као што неки верују. Нар (Помегранате, Помегранате Трее) је читав биолошки род биљака који припадају породици Дербениковие и састоји се од два типа - обичног шипка (лат. Пуница гранатум) и сокотранског нара (лат. Пуница протопруница).

Нар Сокотранског - ендемска врста која расте на територији Јемена (острво Сокотра). У поређењу са обичним шипком, има много мање плодове, који су, поред тога, очигледно инфериорни по укусу према другом типу нара, тако да немају много економског значаја и говорићемо само о обичном шипку.

Порекло и дистрибуција нара

У дивљини, шипак се још увек може наћи у јужној Европи и западној Азији (до планина Хималаја).

Постројење је прилично термофилно и због тога је његов културни узгој ограничен на 41 степен и на сјеверну и јужну ширину. Главни произвођачи нара су земље Блиског Истока, Ирана, Шпаније, Португала, Италије, Француске, Грчке, земаља Кавказа, Турске и држава Централне Азије. Због климатских услова, површина плантажа нара је ограничена на територији Русије, тако да се шипак може наћи само на подручју Сочија и Јужног Дагестана.

Треба напоменути да је род Помегранате веома стар. Прве гранате на нашој планети расле су већ у тим временима, чим су се на Земљи појавили први диносаури.

Биолошки опис нара

Биљка је дрво или дрвни грм висине до 5-6 м. Гране шипка су доста танке, покривене бодљама.

Листови су сјајни, овални, светло зелени, до 3 цм дуги.

Цветови нара су тако лепи да се неке сорте узгајају само због боје. Оне су црвено-наранџасте боје, пречника 2,5 цм, ау биљци су три врсте: неки цветови су бисексуални и плодоносни, други не везују плодове. трећи - средњи облик.

Нар је обичан - биљка која воли свјетло, па чак и уз мало сјенке више не може процвјетати.

Опис воћа од нара

Са стајалишта ботанике, плодови шипка се називају “гранате”. Тачније, то су веома велике бобице које имају кожни перикарп и сачувану шалицу. Неки плодови могу бити до 15-18 цм у пречнику.

Кора може бити различитих нијанси - од наранчасто-жуте до смеђе-црвене, готово црне.

У шипку има много семена (у неким варијантама до 1200 комада / воће), који се сакупљају у коморама или гнезда које чине два слоја. Свако семе налази се у сочној чахури. Боја зрна шипка је прилично монотона, али постоји много варијанти које се разликују по тону зрна, садржају шећера у њима, па чак и по величини камена. Неке сорте нара имају тако мале кости да су готово не приметне када једу плодове, па се зову без сјемена.

Контраиндикације за употребу нара

Контраиндикације за нара су мале. Чак се препоручује и за труднице, као и за дојење. Ви само требате знати да је због високог садржаја органских киселина у нару након његове употребе потребно испрати уста водом како би се избјегло уништавање зубне цаклине, а још боље - очистити га пастом за зубе или испрати сода отопином. Из истог разлога није препоручљиво јести нара за оне који имају гастритис са високом киселошћу или чиревима у желуцу.

Шипак добро консолидира цријева, што је посебно видљиво када се користи сок од нара, па је непожељно користити га за хемороиде, аналне фисуре и, наравно, за затвор.

Код дијабетеса, боље је користити сорте киселог нара (слабије су од слатког само у смислу садржаја шећера).

Кора шипка је отровна, јер садржи до 0,5% алкалоида.

Не препоручује се употреба нара за децу млађу од годину дана, већ у врло ограниченим количинама уопште у раном узрасту.

Не заборавите да употреба било које корисне биљке не може да гарантује излечење озбиљних болести, зато немојте самоздравити.

Како чувати нар?

Сматра се да се шипак може дуго чувати, али временом губи влагу, а самим тим и сочност.

Постоји неколико доказаних начина за спречавање исушивања воћа:

  1. Замотајте воће у папир и чувајте га у просторији са високом влажношћу.
  2. Направите раствор воде и глине (конзистенцију киселог врхња) и напуните их "круном" нара (место где је био цвет). Након сушења састав воћа је спреман за складиштење.

Као и свако егзотично воће, нар је најбоље очуван на ниским температурама, као што је овај:

  • на температури од око +1 ºЦ, рок трајања може да достигне 9 месеци,
  • на температурама до +10 ºЦ - 2 месеца.

И на крају, још једна одлична опција за оне који желе да осигурају гранату колико год је могуће складиштење: потребно је ослободити житарице од коре, ставити их у пластичну врећицу или пластичну посуду и послати их у замрзивач.

Користи нар

Човечанство је пронашло много начина да користи нар:

  • ин цоокинг ово воће је важна компонента многих јела, ау кавкаској кухињи се ширине употребљавајте кувани (кондензовани) сок од нара као оригинални зачин за многа јела,
  • у медицини кора нара се користи као медицинска сировина за производњу одређених фармаколошких препарата,
  • у козметологији сок од нара је познат као одличан производ који може адекватно да брине о кожи лица и да се носи са знаковима старења,
  • користе се цветови нара за прављење бојанамењен за бојење тканина.

Закључак

Сумирајући горе наведено, може се приметити да:

  • нар је воће које комбинује аминокиселине, витамине и минерале вредне за тело,
  • богати хемијски састав воћа пружа широк спектар лековитих својстава,
  • у медицинске сврхе, пулпа и сок од нара, коре и унутрашње мембране фетуса,
  • Једење воћа се не препоручује за улцерозне лезије желуца, гастритис са високом киселошћу, констипацију, хемороиде и аналне пукотине,
  • Пре употребе у медицинске сврхе, пилинг од шипка треба консултовати са лекаром,
  • калорично воће је око 72 кцал на 100 г

Састав и корисна својства нара

Зрна нара садрже: витамине Б2, Б5, Б6, Б9, Ц, Х и ПП, као и минерале: калијум, калцијум, магнезијум, манган, гвожђе, јод, фосфор и натријум. Нар је имуностимулант, учествује у формирању црвених крвних зрнаца, повећава ниво хемоглобина у крви, нормализује стварање крви. Нар се користи као тоник, природни комплекс витамина који помаже да се брзо врате у нормалу након заразних болести и хируршких интервенција. Осушене мембране шипка се кувају и узимају као благ седатив за нервне поремећаје и бесплатну анксиозност. Пилинг од нара има ефекат учвршћивања, а њихов изрез се користи за дијареју.

Нар у губитку тежине

Ниска калоријска вредност, влакна и пријатан укус чине шипак пожељним састојком у системима исхране за нормализацију и одржавање тежине. Многе дијете, на пример, шипак и мешавина, не само да ће вам помоћи да се опростите од вишка килограма, већ истовремено очувају здрави тен и цветни изглед.

Сорте нара

Тренутно постоји више од 100 сорти нара - великих, мањих, слатких и киселих, са тврдом кости и сл., Чије кости се могу јести без опасности од оштећења црева. Шипак добро расте и сазрева у Туркменистану и Јерменији, Грузији, Азербејџану, Кубану и Криму. Најчешће сорте су: Вандерфул, Акдона, Јуици, Никита Еарли, Гулеисха Краснаиа, Кизил-анор, Нана. Код куће, шипак се често узгаја због веома декоративног цвећа - светло наранџастих "фењера". На малом дому формирају се мали плодови, али они обично нису јестиви.

Нар у кувању

Нар се користи као самостално воће, истиснуто из сока, куваних компота или додано као декорација и укусни адитиви за грицкалице - сиреви, салате, пхали и јела од патлиџана. Нарсхараб је омиљени сос направљен од куваног сока од нара.

Више о гранати и њеним својствима погледајте у видео емисији "О најважнијем", почевши од 15 минута и 20 секунди.

Нар: својства

Садржај калорија: 72 кцал.

Енергетска вредност производа Нар:
Протеин: 0.7 г.
Масти: 0,6 г
Угљени хидрати: 14.5 г.

Нар - биљка породице Дербенниковие. Велики плодови имају сферични облик, у пречнику могу достићи од 8 до 18 цм (види слику). У зависности од сорте, боја коре може варирати од жуто-наранџасте до тамно црвене.

Под танком, али веома издржљивом кожом, постоји огромна количина семена, које су окружене сочним црвеним месом. Спелые гранаты могут содержать больше 1 тыс. семян.

О том, что плод готов к употреблению свидетельствует его плотность и суховатая кожура. Спелые плоды обладают сладким и слегка терпким вкусом.

Данас се велике плантаже нара налазе у Ирану, Ираку и Авганистану. Осим тога, плодови расту у подручјима са топлом климом.

Дрво нара може досећи висину од око шест метара. Карактерише га танке, трновите гране (обојене сиво-смеђим тоновима), на којима цветају ведро зелена лишћа са сјајном површином.

Цвет шипка може бити у облику врча (поставља воће) и облика звона (не поставља воће). Цветови нара различитих нијанси. Могу бити бијеле, кремасте, ружичасте, жућкасте и црвенкасто-наранчасте боје. Дрво нара је једноставно посуто таквим светлим пупољцима.

Мирис нара је прилично необичан, танак, благо сладак. Али плодови стабла тако миришу, али уживање у мирису цвећа неће радити, јер цветови нара уопште немају мирис.

Сезона нара почиње од краја првог мјесеца јесени и траје до краја новембра. Овај период плодности карактеристичан је за Кавказ и Централну Азију.

Како изабрати зрели и слатки нар?

Да бисте изабрали прави зрели и слатки нар, прво морате обратити пажњу на боју плода, коре и тежину воћа. Њена нијанса може бити различита: од жуто-наранџасте до црвенкасто-смеђе. Погрешно је веровати да шипак може бити зрео само ако је тамноцрвен или засићен црвеном бојом, јер има много сорти воћа, а могу бити и беле или ружичасте.

Како одредити зрелост и слаткоћу коже шипка? Воћна кожа треба да задовољава следеће параметре:

без присуства трулежи, тамних мрља на површини коже и изнутра,

кожа је сува и танка, чврста зрна,

чврста кожа без удубљења и пукотина.

Сада, што се тиче тежине фетуса. Зрео и сочан нара треба да буде доста тежак. Ако је плод светао, онда није сочан и посебно зрео.

По којим другим знаковима можете одредити зрели шипак или не? На пример, звуком. Морате узети било какво воће и куцати на њега кажипрстом. Ако звук личи на ударац о нешто метално, онда је плод доста зрео. Ако чујете лагано пригушен звук, језгре у плоду су киселе и без сока.

Можете и мирис нара. Зрело воће има неутралну, слаткасту арому. Ако воће има доста богату арому, то значи да је нар почео да сазрева пре неколико месеци.

Пре него што купите шипак у продавници, ако се воће реже на шалтеру, пажљиво га проучите. У присуству маховине и мрких мрља на семену, не треба да купујете такав шипак, јер зрело и сочно воће треба да има глатке, засићене боје и одвојене танком мембраном.

Како чувати код куће?

Како чувати шипак код куће? Препоручује се складиштење бомби у стану на више мјеста: на балкону (ако је, наравно, остакљена), у хладњаку иу замрзивачу. У приватној кући плодове треба чувати у подруму. Али о сваком начину складиштења детаљније.

Дакле, на често постављано питање да ли је могуће похранити гранату у фрижидер, стручњаци одговарају да је то могуће и чак неопходно. Да бисте то урадили, морате да ставите воће у папир за храну, како не бисте оставили сву влагу. Или, ако има много плодова, могу бити пресавијени у кутији, умотани у папир. На којој температури чувати бомбе? Оптимална температура није виша од једног степена топлоте. Колико дуго можете складиштити нар? Зависи од врсте воћа. Ако је кисело, онда је рок трајања тачно девет месеци. Слатки нара може се чувати највише пет мјесеци. Али на температури од 4-6 степени топлоте, овај плод се складишти око два месеца.

Гдје још можете похранити бомбе како се не би погоршале? Такође, воће се држи на лођи на температури од 1-10 степени. Истовремено је потребно распоредити воће у дрвену посуду, након што се свако воће умота у папир. Колико дуго се шипак чува у таквим условима? Не више од два месеца.

Могу ли задржати нар у замрзивачу? Наравно да можеш. За овај начин складиштења може се користити као цјелина воћа, а неке житарице. Ако воће има смеђе мрље и већ почиње да трули, потребно је да ољуштите воће и прегледате житарице због оштећења и трулежи. За замрзавање је потребно узети само чиста зрна, без знакова пропадања. Како чувати зрна нара? Да би то урадили, потребно их је пресавити у целофан и ставити у замрзивач. Рок трајања није дужи од дванаест мјесеци на температури од -15 ступњева. Ако желите да замрзнете цело воће, оно мора бити цело и без икаквих трагова трулежи и тамних мрља. Треба рећи да када замрзнуто воће изгуби значајну количину хранљивих материја. Према томе, најбоља опција за складиштење нара сматра се фрижидер.

У топлом на собној температури (од 18 до 24 степени) гранат се чува не више од недељу дана. Ако је рок употребе прекорачен, воће ће почети да се суши.

Дакле, одговори на таква актуелна питања: “Где је боље похранити гранату код куће?” И “Како спасити гранате за зиму?” Већ знамо.

Како чувати бомбе код куће? За то је погодан сухи подрум, где температура не прелази 2-8 степени Целзијуса. Овдје се плодови могу пресавити у мале кутије, испод њих покривени папиром. Колико дуго можете складиштити нар? За шездесет дана. Али свака два тједна воће треба разврстати како би се утврдило да ли је покварен или не. Када детектују покварено воће, морају се уклонити тако да се други не покваре.

Како чувати љуштено нар? У овом облику, воће се мора чувати у фрижидеру не дуже од четири дана.

Како чувати шипак од нара? Воће треба ставити у фрижидер. Ако сутрадан нађете тамне мрље на зрну, то значи да воће више није погодно за конзумацију.

Где чувати незреле гранате? За складиштење нара, тако да је зрело, потребно је у дрвеним кутијама са глином. Да би се то урадило, глина се разблажује водом тако да се добије довољно течна кремаста конзистенција. У отопину, спустите воће (врх треба завирити ван), покријте га лабавом крпом и ставите ладице на полицу у подрум. После неког времена, гранат ће у потпуности сазрити.

Примена у козметологији

У козметологији не користе само пулпу нара, већ и сок, уље и екстракт воћа. Нар је веома користан за кожу лица. На основу тога развијен је довољно велики број различитих козметичких маски, које су погодне за било који тип коже. Размотрите неке од њих.

Маска за лице са ђумбиром и наром помаже вратите тон коже, осветлите га и очистите, уклоните боре са лицачиме се кожа подмлађује. Да бисте припремили такву дивну маску, морате у једнаким омјерима помијешати сок од нара и дробљени коријен ђумбира. Добро промешајте да бисте уклонили грудице. Након тога, ставите маску на лице и врат. Тридесет минута да се опере.

Сок од нара и за суху кожу. Најбоље је направити маску за лице са соком од нара пре спавања. Да би га направили, потребно је да у малу посуду комбинујете око осамнаест милилитара свеже исцијеђеног сока од нара и око тридесет милилитара маслиновог уља. Да би се течност распоредила кружним покретима преко лица и оставила тридесет минута. Након пола сата, остатке маске треба обрисати обичном крпом. Ујутро само треба опрати топлом водом. Таква ноћна маска нара помаже да се кожа хидрира и да јој се обезбеди неопходна исхрана.

Уље нара за лице даје кожи неопходну исхрану. Да би направили маску, треба вам кашичица зобене каше да се растопи у две кашике топлог млека, а затим додати жумањак, око пет милилитара топлог течног меда и око тридесет милилитара уља нара. Добро промијешајте и нанесите на кожу. Након тридесет минута маску треба испрати топлом водом.

И у индустрији лепоте важи маска за косу са наромкоја спречава губитак косе и утиче на брз раст косе. Уље из овог воћа помаже у јачању фоликула косе, избегава крхкост и ослобађа перут.

Маска за учвршћивање косе са шипком, која још увек обезбеђује неопходну исхрану, хидратацију и сјај коврчама. Потребно је гњечити три кашике сјеменки нара, а затим у пулпу додати двадесетак милилитара уља чичака, педесет милилитара сока алое вере и три кашике јогурта. Мешати темељно и затим равномерно распоредити цијелу главу. Прво омотајте косу пластичном кесом, а затим ставите пешкир на врх. Сат времена касније, косу треба опрати шампоном.

Сада у продавницама можете наћи посебну маску за косу са уљем нара и камелије, која вашој коси даје ненадмашну свиленкасту глаткоћу, рестаурацију, еластичност, хидратацију и исхрану. Овај козметички производ је погодан за све типове косе.

Веома често, девојчице користе уље од нара за косу ослободите се сломљених крајева, перути, дајте еластичност коврчама, обновите снагу косе и убрзајте раст. Да бисте то урадили, прво исциједите педесет грама сока од зрна нара, а затим у једној посуди, мешајте око двадесет милилитара нара и рицинусовог уља, бочицу екстракта алое вере и шездесет грама кремастог јогурта у једном паковању. Затим, коса је подељена у четири зоне, где у свакој од њих равномерно подмазујете праменове и причвршћујете их за окципитално подручје. Ставите торбу и пешкир на главу. После сат и по, двапут оперите косу шампоном и исперите балзам за косу.

Екстракт нара за косу помаже да се елиминише сјај. Да бисте га сами припремили, скините кожу са половице воћа, сипајте је са литром воде и прокухајте мало на лаганој ватри. Након тога, оставите јуху преко ноћи да се унесе, а затим филтрирајте. Бујон треба користити након сваког прања шампона за косу. Третман траје неколико месеци. Најбоље је чувати бујон у фрижидеру. Пре употребе треба да се мало загреје.

Користите у кувању

У свежој кухињи, нар се користи за припрему и декорацију разних посластица. На пример, савршен је за сладолед, крему, мерингуе. Осим тога, житарице се користе за прављење салата и врло укусних умака.

Нар се може користити за прављење џема, који може послужити као одличан украс за игру.

Нар је у индијској кухињи врло популаран. Житарице се могу сушити и користити као одличан зачин, који се добро слаже са поврћем и грахом.

Нар је део разних алкохолних пића, на пример, ставља се у вина, пунше, сирупе. Иначе, најпознатији је "Гренадин".

Како брзо и лако очистити нара?

Како брзо огулити нара? Препоручује се да то урадите на три (и још више) начина. Али најосновније се сматра ножем, без ножа, и уз помоћ обичне жлице.

Како очистити нар са ножем? Узмите зрело воће, њежно га оперите, покушавајући да не исциједите и њежно осушите пешкир. Затим вам је потребан прилично оштар нож, који прво морате одсећи врх воћа. Када се врх реже, мораћете да видите танке мале беле мембране, на којима треба да направите плитке резове (главна ствар је да не додирујете зрна) да би направили лобуле. Сада треба да узмете воће у једној руци, а друго да прво повучете један комад, а затим други, и тако даље.

Који је најбољи начин за чишћење шипка? Ово питање се односи на то како добити само једно семе без коже. Прво морате опрати воће, као што је горе наведено. Затим, ставите воће на дрвену даску за резање и ножем исеците само "круну" нара. Након тога, направите не превише дубоке резове дуж бијелих преграда (као да плодове резате на кришке). Сада, лагано притискајући једном руком на средину шипка, а други да поделите воће на кришке. Затим сваки део плода мора бити извучен да би се одвојила зрна од коже. Овај поступак чишћења шипка је веома једноставан и брз.

Како је лијепо очистити нар? Ако се планира прослава и ако желите да послужите воће за столом, где ће посебно бити присутан шипак, треба да знате како да исечете ово воће у прелепи цвет. Исперите воће од шипка под водом и осушите. Када је плод потпуно сув, потребно је у кругу одрезати "круну" (реп) шипка, не ударајући унутра. Затим, на кожи, направите око 5-6 идентичних резова да бисте направили лобале сличне латицама. Онда треба да узмете нож и прережете га кроз коре плода тако да линија иде тачно у средину плода. Након тога морате раздвојити сваку латицу (треба их уклонити само пола, а остатак треба да буде у коре). У завршној фази чишћења шипка, морате лагано притиснути средину плода једном руком да бисте се ослободили филма на врху плода.

Како очистити нар за букет воћа? Технологија чишћења је скоро иста као што је горе описано. Само овај пут није потребно направити попречни рез и најбоље је узети мали плод. Након што направите рез у облику латица, потребно их је окренути у супротном смеру, али само до половине воћа. Резултат ће бити прелепи цвет нар, који ће украсити било који воћни букет.

Како очистити нар, тако да остане цјелина? Ова метода укључује чишћење шипка без ножа. Уместо тога, оштар нож је потребан само да се направи рез у облику крста на врху плода. Не заборавите да прије тога воће треба темељито, али нежно опрати и осушити. Када се направи рез, морате зграбити један део коже и лагано, без притискања покрета, повући га према себи. Такве манипулације треба обавити са сваким делом коже. Када се шипак очисти, потребно је одмах уклонити преостали бијели филм из житарица.

Како очистити нар брзо и бесплатно? У овом случају најбоље је очистити нара у води. Како то урадити? Воће исперите топлом водом и осушите папирним убрусом. Затим, користите оштар нож за резање врха воћа и направите плитке резове по површини коже како не бисте оштетили зрно. Затим спустите гранату у посуду са водом и пустите да лежи око десет минута. Након тога, морате пажљиво подијелити плодове на кришке, а затим очистити зрна од коже и филма. Када је чишћење завршено, неопходно је да шипак лежи још три минуте у води (потребно је да зрна потону на дно резервоара, а кожа и филм остају на површини). Затим уклоните сав отпад и исперите зрно у цједилу.

Како очистити гранату у само шест покрета?

Оперите и осушите воће.

Затим, направите кружни покрет на врху плода, без ударања зрна.

Затим, пажљиво држећи реп шипка, уклоните врх воћа.

Након тога, нож држати на бијелим мембранама, као да дијели гранату на кришке.

Затим убаците нож у средину воћа и померите га.

Као резултат, сам плод је подељен на делове.

Гранат осушен: како се чисти? Овдје је најбоље очистити гранату жлицом. Опрати и осушити воће. Потом подијелите плодове на кришке на познати начин. Затим узмите један део нара и куцајте га жлицом неколико минута. Након тога, житарице ће почети да падају (за то морате узети малу посуду). Такве манипулације треба да се ураде са сваким комадом нара. Ако филм остаје на испуштеним зрнцима, мора се уклонити.

Користи нара и третмана

Предности нара су због широког састава минерала и витамина. Не само пулпа, већ и семена и сок, имају лековита својства. Примећено је да уз редовну употребу плода повећава ниво хемоглобина у крви. Поред тога, можете приметити значајан напредак у раду кардиоваскуларног система. Захваљујући благотворним супстанцама шипак помаже у нормализацији крвног притиска, али и побољшава стварање крви.

Нар се користи у традиционалној медицини. На примјер, инфузија на коре, као и само плодови сами по себи имају адстригентно дјеловање, што омогућава да се носите с прољевом.

Пошто је доказано да нара смањује ниво холестерола у крви, његов дозвољено за употребу за особе са дијабетесом.

У народној медицини су широко распрострањене тинктуре и украси на бази нара. Користе се као одличан антихелминтик. Осим тога, ове тинктуре помажу у смањењу упале. Користе се и за третирање различитих проблема са грлом, као испирање.

Кора шипка се осуши, а затим згњечи у прах. Добијени прах даље савршено помаже код опекотина и акни.

Корисна имовина и суво воће. Једноставно се додају у чај и пију као седатив. Ово пиће ће вам помоћи да се носите са анксиозношћу и да се ослободите несанице.

Лековите особине нара познате су вековима. Поэтому фрукт очень часто советуют употреблять специалисты народной медицины. На сегодняшний день широко распространено лечение гранатом анемии. Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно ежедневно съедать половинку плода.

Для выведения камней из желчного пузыря мора да буде свакодневно пре него што почнете да једете, једите 50 грама шипка до три пута дневно.

Гренаде са хладноћом. Народна медицина користи шипак за терапеутску инфузију како би се елиминисао јак кашаљ. Да бисте то урадили, скините кожу са воћа, осушите је и исеците. Затим улијте око петнаест грама здробљене сушене коре од око три стотине милилитара прокуване воде. Кухати смешу на лаганој ватри око тридесет минута. Након тога, бујон мора да се охлади. Узмите лек четири пута дневно седамдесет милилитара.

Нар помаже на високој температури. Да би се смањила, потребно је исциједити сок из зрна нара и разблажити га водом (однос 1: 2, редом). Затим узмите малу постељину, навлажите је у разређеном соку и обришите цело тело.

Такође, појављују се и лековита својства нара у лечењу хелминтијазе. Требаће шездесет грама танко нарезане коже плода, која мора бити потпуно напуњена хладном водом и кувана. Затим филтрирајте јуху и попијте прије ручка.

Нормализује крвни притисак Потребно је око петнаест грама свеже убраних или осушених цветова нара. Сировине треба сипати пет стотина милилитара прокуване воде и оставити на неко вријеме да инсистирају. Ту инфузију треба попити уместо чаја.

Нар се користи као бактерицидни и анти-инфламаторни агенс. Потребно је око двадесет грама осушених и дробљених воћних кожа да се потпуно потопи у довољно хладне воде и прокуха. Следеће, јуха треба филтрирати. Сваки дан треба да попијете две кашике течности у славини.

Нар са прољевом. Неопходно је очистити неколико шипака и разриједити кожу, раширити је на пергаментном папиру и покрити тамном твари. Повремено, кожу треба преврнути тако да се брже суши. Када је сировина спремна, мора се здробити до конзистенције праха, сипати у папирну врећицу и ставити на сухо и тамно мјесто. Током периода акутне болести, улијте кашику праха шипка чашом прокухане воде, ставите у парно купатило око десет минута, затим охладите и филтрирајте. Узмите две кашичице одварка до три пута дневно.

Нар са ангином и стоматитисом. Око тридесет грама коре нара треба исећи на мале комадиће, једну и по шољицу куване воде треба сипати и прокухати. За испирање усне шупљине бујоном, мора се прво филтрирати. Поступак се изводи најмање пет пута дневно.

Ако се опечете, потребно је да обришете место печења неколико пута дневно свежим соком нара.

Ако имате слаб апетит, морате попити стотину милилитара сока од нара који је разријеђен водом петнаест минута прије него што сједнете за јело.

За анемију и гастроинтестиналне поремећаје, потребно је конзумирати сто милилитара разређеног сока нара свакодневно тридесет минута прије оброка. Курс лечења траје од два до четири месеца. Поновљено лијечење може се провести само у тридесет дана.

За нормализацију менструалног циклуса, морате пити двјесто милилитара сока нара који се свакодневно разрјеђује кипућом водом током првих десет дана циклуса.

Штета од нара и контраиндикација

Штета од нара може довести људе са индивидуалном нетолеранцијом, па је конзумација свежег воћа и јела из њих контраиндикована у случају алергијске реакције на плод. Воћни сок, нарочито у концентрованом стању, може оштетити зубну цаклину. Такође треба имати у виду да се алкалоиди налазе у кожи нара - органских киселина, које могу деловати у превеликим количинама на организам као отровна супстанца. Превелике дозе могу указивати на вртоглавицу, проблеме са очима и конвулзије.

Стручњаци не препоручују употребу шипка са:

чир на желуцу и дванаеснику.

Такође је контраиндикован за затвор код нара. Воће садржи огромну количину танина, што изазива развој опстипације. У том смислу, не препоручује се употреба нара за хемороиде.

Најбоље сорте нара

Колико сорти нара постоји? Данас су узгајивачи једноставно уклонили велики број различитих сорти нара (око четири стотине). Практично све врсте овог воћа могу се поделити у следеће категорије:

Азербејџанске сорте нара: "Белес", "Круби кабух", "Гулеисха росе", "Гулеисха Азери", "Гулеисха ред", "Бала-Мурсал", "Каим Нар" и "Схах Нар".

Амерички сјеменски нара без сјемена: "вандерфул."

Израелске сорте нара: "мангулати", "расс ал бахл", "црвени лофани", "малисси".

Индијске сорте нара: "Бедана", "Аланди", "Дхолка".

Иранске сорте нара: "ахмар", "схароди", "асмар", "халва".

Кримске сорте нара: “Никитски рани”, “Кримски пругасти”, “акона дон Кримски”, “сочни 1110”.

Сорта шипка са белим зрнима: “Тхуја Тисх”.

Сорте затвореног нара: "патуљак Картага", "беба", "Нана".

Све сорте нара се дијеле на: слатко ("Акхмар", "Ведана", "Кедан", "Шароли" и др.), Слатко-кисело ("Крмизи кабух", "Белес", "Гулесха пинк" и др.) И кисели кисело ("ацхик-анор").

Какав је шипак најслађи? Сви вртлари одговарају на ово питање да је ово сорта из Индије “дхолка”.

Сорте нара отпорне на мраз су "Ак Дон Кримски", "Гулеисха Росе" и "Гулеисха Ред".

Узгој: садња и њега

Узгој нара подразумева одговарајућу садњу и даљу негу воћног стабла. Воћну биљку можете узгајати на три начина: из сјемена, из сјемена и калемљењем. Међутим, узгој нара из семена није веома ефикасан. То је зато што семе расте веома споро, а баштовани не гарантују да ће биљка моћи да расте.

Узгој нара у отвореном тлу је следећи. Место треба да буде топло и добро осветљено сунчевом светлошћу. Дубина јаме за садњу не смије бити мања од педесет центиметара. Прво, слој ђубрива (компост или хумус) се ставља на дно, а затим се посипа земљом. Након тога се у рупу уграђује садница, чији корени треба пажљиво поравнати и прекрити земљом. Затим, садница мора бити изливена обилно и проглашен пристволни круг.

Први листови се појављују у пролеће, када температура ваздуха достиже дванаест степени Целзијуса. Али у јесен на овој температури, листови почињу да падају. Цвеће цвета на дрвету када се ваздух загреје до осамнаест степени Целзијуса. Биљка почиње да доноси плод након шест месеци (приближно ближе крају октобра или средином новембра).

Што се тиче бриге о шипку, биљка треба обилно залијевање када цвјета. Током рођења плодова, потребно је смањити количину наводњавања, иначе кожа на плоду може пукнути.

Доласком зиме потребно је покрити круну и коријење стабла тако да се пољопривреда не замрзне.

Када дрво расте неколико година, потребно га је оплодити сваке године. Од почетка летње сезоне биљка се мора оплодити минералном мјешавином, а затим током љетних мјесеци, сваких четрнаест дана, наводњавати дрво пилећим гнојивом текуће конзистенције. Пре склоништа за зиму, у близини усева, посипају се и фосфатна и поташна ђубрива, а круг око стабљике се оплођује хумусом.

Такође, главни услов за удварање биљке воћа је обрезивање сувих и малих грана, уништавање изданака и изданака. Орезивање треба обавити или са доласком пролећа, или након бербе воћа.

Технологија узгоја нара у стакленику практично се не разликује од узгоја воћака у отвореном врту.

Поред окућнице, дрво нара може бити посађено код куће у лонцу и ставити биљку на прозорску даску. Узгој шипка код куће настаје или из семена или костију, или из резница. Али, као што је већ написано, узгој шипка у соби из семена није успешан, па је боље користити још две методе.

Дакле, расте нар од камена. Ако ћете одмах посадити семе у лонац, онда их не морате одвајати од пулпе. Ако се процес садње одложи, то значи да кости треба уклонити из пулпе, опрати и лагано осушити. Након тога, треба их неко време натопити у посебном раствору који ће стимулисати формирање корена. Затим сипајте супстрат у посуду, ставите кости тамо, а затим пошкропите са базним слојем од два центиметра на врху. Док кости не почну клијати, треба их често залијевати. Када клице достижу четири центиметра у дужину, већ се препоручују да буду постављене у засебне посуде.

Узгој нар резнице. На крају пролећне сезоне млади избојци треба да буду исечени на мале бразде до 20 цм дужине и да имају четири пупа. Затим, готове резнице треба умочити у течност која стимулише изглед корена за двадесет четири сата. Затим морате припремити тло додавањем органских ђубрива, тресета и песка, и након хидратације. Затим се резнице морају спустити у земљу, али само тако да се на површини земље види један бубрег. Затим је потребно да свака стабљика покрије боцом пластике. Мјесец дана касније, резнице ће се укоријенити, а након још тридесет дана морат ће се пресадити на ново мјесто.

За добар раст биљака, температура ваздуха у кући не сме пасти испод 20 степени. Стога је узгој нара најбоље урадити на прозорској дасци, тако да је прозор окренут према југу.

Као и на отвореном пољу, шипак треба обилну влагу током периода цветања и на минимуму у тренутку плодоношења. Зими, биљку треба рјеђе залијевати. Када је дрво старо три године, мора се пресадити у већи лонац. Након тога, биљка се пресађује једном у тридесет шест мјесеци. Једном у три недеље, биљка се храни минералним ђубривима како би се дрво боље процветало. У јесен, након жетве, дрво се мора сећи и одвести у просторију у којој температура неће прећи дванаест степени Целзијуса (почевши од децембра и завршава се почетком фебруара периодом одмора у близини дрвета шипка).

Као што видите, узгој шипка код куће у лонцу није јако тежак. Главна ствар је да се садница правилно узгаја и негује (вода, исећи и оплодити земљу у времену).

Опис, историјат и врсте нара

Нар је месо плода шипка који расте у тропским и суптропским зонама. Кугластог је облика и мало већи од јабуке. Дебела кора тамно црвена Боја штити унутрашњи садржај плода, у коме има много црвеног семена или семена, раздвојених мембранским преградама. Свако семе је унутар течности сличне супстанце, тако да је у облику мале бобице. Ова течност има горко-слатки укус.

Док плодови сазревају, пилинг се ломи и сјеменке се појављују према ван. Постоје типови нара, чији плодови имају мању величину и не садрже семена изнутра.

Према историјским изворима, плод потиче из Персије. Одавде су га у античко доба фенички морнари довели у западне зоне Медитерана, а убрзо је и Картага постао главни произвођач и извозник нара. Паралелно, овај плод је узгајан у старом Египту у другом миленијуму пре нове ере. Сок је направљен од његових плодова, који је био високо цењен. Арапи су донели нар у Шпанијуодакле је дошао у Америку након европске колонизације.

Породица Дербенниковие се састоји од два типа: пуника граната или обичног шипка, који је познат широм света, и пуника протопуник, који се узгаја на југу Јемена. Обични нара постоји у облику различитих варијација: патуљасто воће које расте на грмљу са малим уским листовима и малим цветовима, великим плодовима са дуплим жутим, белим или црвеним цветовима, краљевским шипком и другим сортама.

Хемијски састав воћа

Нар се састоји од многих хемикалија које имају биолошку вредност. Штавише, ове супстанце се налазе у различитим деловима плода: кожа, мембране, семе, сок. Тај сок је најважнији производ плода, као и најизраженији у поређењу са другим деловима.

Око 50% тежине фетуса долази од коре и мембрана, које су важни извори биоактивних једињења (полифеноли, флавоноиди, елаготанини) и главни минерали (калијум, азот, калцијум, фосфор, магнезијум и натријум). Јестиви део плода је други 50% по тежини, од којих је 80% у сочној маси и 20% у семену.

Хемијски састав семена нара:

  • вода (85%),
  • шећер (10%) је углавном фруктоза и глукоза,
  • органске киселине (1,5%), оне укључују аскорбинску, цитрусну и јабучну киселину,
  • биоактивни састојци као што су полифеноли, флавоноиди (антоцијанин).

Поред тога, зрна овог воћа су извор липида који су важни за организам, јер садрже масне киселине у количини од 12 до 20% суве масе. Различите масне киселине карактерише велики садржај незасићених киселина: линолна и линоленска, пунска, олеинска и палмитинска.

Предности за људско тело

Хранидбена вредност нара је забележена у свим религијским изворима, укључујући и Библију. Кроз историју, ово воће се сматрало симболом просперитета и плодности. Нар је богат угљоводоницима, важним витаминима Б (Б1, Б2, Б3, Б6 и Б9), витамином Ц, минералима (калцијум, калијум, магнезијум, гвожђе) и друге корисне супстанце.

Плод задржава хранљиву вредност неколико дана на собној температури. Захваљујући својим танинима, има адстригентна и протуупална својства, која благотворно дјелује на цријевну слузницу тијеком цријевне колике или тешког плина. Захваљујући цитрусној киселини, шипак је од велике помоћи у уклањању мокраћне киселине из организма, што је корисно ако особа пати од хиперурикемије или гихта. Цветне биљке се могу користити за прављење тинктура против дијареје.

Употреба нара препоручује се због високог садржаја антиоксиданата и антисептика, који помажу у смањењу ризика од болести кардиоваскуларног система. Пошто воће садржи и калијум и малу количину натријума, његова употреба има позитиван ефекат на људе који пате од хипертензије.

Рецент ресеарцх показали су да воће садржи три пута више антиоксиданата од зеленог чаја и црног вина. Ови антиоксиданти играју важну улогу у одржавању здравог стања циркулацијског система, спречавајући стварање колестерола у крвним судовима, регулирајући притисак у артеријама и спречавајући прерано старење ћелија и њихову оксидацију.

Фитоестрогени садржани у нару помажу очувању здравља жене током менопаузе. У плоду нара нису присутне засићене масти и холестерол штетне по људско здравље, док је богат биљним влакнима и витаминима Ц и К. Сматра се да употреба нара заједно са другим воћем и биљем спречава развој одређених врста рака, укључујући рак плућа.

Хеалинг пропертиес

Због читавог низа корисних хемикалија, шипак има лековита својства за различите системе људског тела. Најважније од ових својстава су:

  • Редовно конзумирање сока од нара током дужег временског периода помаже да се уклоне токсини из крви и побољша способност тела да се регенерише, захваљујући јединственој комбинацији полифенола. Ови полифеноли смањују садржај лошег холестерола у крви и побољшавају функционисање срца.
  • Због садржаја антоцијана (пигменти црвене боје који припадају групи флавоноида) и витамина Ц и Е, процес старења и деградација организма у цјелини успоравају.
  • Због високог садржаја воде и калијума и ниског садржаја натрија, гранат олакшава уклањање течности кроз бубреге. Из тог разлога, препоручује се да се користи за пацијенте са гихтом, гојазношћу или хипертензијом.
  • Неке студије тврде да константна употреба нара повећава отпорност коже на оштећења од ултравиолетног светла и убрзава регенерацију епитела.
  • Корисност употребе сока од нара за дете је непроцењива, јер има јака антивирусна својства. Редовна употреба сока повећава имунитет организма против грипа и других вирусних болести.
  • Плод има антибактеријска својства и смањује дебљину плака. В Индии белую часть корки граната используют в качестве одного из натуральных ингредиентов для зубных паст.

Гранатовый сок как природная виагра

Проведенное в университете Королевы Маргарет в Эдинбурге (Шотландия), исследование выявило следующий факт: каждодневное выпивание стакана гранатового сока эквивалентно виагре по своему действию на эректильную дисфункцию мужчин.

Истраживачи су спроведени неколико серија експеримената са групом добровољаца старости од 21 до 64 године и открили су да ако пијете чашу сока овог воћа сваки дан током две недеље, онда се ниво тестостерона у крви повећава за 30%. Према овој студији, сексуална жеља се повећава не само код мушкараца, већ и код жена.

Осим тога, сок од нара повећава дебљину косе на лицу мушкараца, а такође може да смањи и тон њиховог гласа. У случају жена, помаже јачању костију и мишића тела.

Повећање нивоа тестостерона има и друге позитивне ефекте, међу којима су побољшања у памћењу, емоционално стање и смањење нивоа хормона стреса (кортизола).

Ови исти истраживачи су показали да супстанце садржане у соку од нара помажу у борби против рака, разни поремећаји желуца, остеоартритис и коњуктивитис.

Нежељени ефекти нара

Ако покренете питање користи и штетности плода шипка, можете рећи да он има много корисних својстава за људско здравље, међутим, постоје неке контраиндикације када се једе за одређене групе људи. Ове контраиндикације су добро проучене у садашњости.

Болести гастроинтестиналног тракта и алергије

Најчешће нуспојаве овог плода су мучнина, повраћање, бол у стомаку и дијареја. Такав образац симптома јавља се, по правилу, када се прекомерна употреба сока од воћа и сјемена. Сви ови проблеми гастроинтестиналног тракта нису дуги и обично нестају за неколико сати. Поред прекомерних количина нара, такви симптоми се могу појавити због његове употребе са другим некомпатибилним производима, укључујући и производе који садрже уља. Пошто воће садржи адстрингенте, није препоручљиво користити га за затвор.

Ако је особа алергична на одређене врсте воћа, онда треба да буде опрезан пре него што поједе нар. Особе са астмом такође треба да избегавају ово воће, јер може изазвати нежељену реакцију. Алергија на нар може се манифестовати у облику многих симптома:

  • Бол и запаљење у устима,
  • Бол у процесу гутања хране или пљувачке,
  • Појава уртикарије и других врста осипа,
  • Тешко дисање
  • Отечено лице.

Крвни притисак, ензими и шећери

Сјеменке нара смањују притисак у крвним судовима, тако да у исто вријеме постоје користи и штете од нара за тијело, то јест, ако особа има висок притисак, онда је то корисно, ако је ниско, онда треба избјегавати његову употребу. Такође је контраиндиковано да има нар за људе који пролазе кроз било који третман за низак или висок крвни притисак и узимају одговарајуће лекове. Будући да супстанце у сјеменкама воћа могу смањити крвни притисак, оне могу бити у интеракцији с лијековима, а посљедице могу бити непредвидиве.

Неке научне студије су уочиле способност сока од нара да смањи ефективност или потпуно потисне активност одређених ензима које излучује јетра. Такви ензими су одговорни за убрзавање реакција разградње хемикалија, стога се, у одсуству таквих реакција, у организму накупљају отровне материје, што може довести до тровања. Стога, ако узимате било какве лекове, консултујте се са својим лекаром шта да једете и шта да избегавате.

С обзиром да је воће богато шећером и угљоводоницима, људи са дијабетесом би требали ограничити његову употребу. Осим тога, ако особа слиједи строгу дијету с ниским удјелом калорија у храни, онда такав сок није за њега због његове просјечне калоријске разине.

Не заборавите да ово воће садржи прилично јак црвени ензим, мрље од којих је тешко испрати ако се нађе на одјећи. Будите опрезни када користите шипак.

Дакле, питање користи и контраиндикација воћа нара може се свести на једноставан закључак: прекомерна потрошња може довести до разних здравствених проблема, а умјерена конзумација има позитиван учинак на здравље организма. Стога, ако волите укус овог дивног воћа, онда га укључите у исхрану у ограниченим количинама и уживајте у њеним позитивним ефектима.

Погледајте видео: Mini refrigerator Kemin KM-20L-A, 20L. Aliexpress (Август 2019).

Loading...