Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Мушка гојазност - табела, како одредити

Гојазност у медицини је озбиљно повећање телесне тежине услед пролиферације масног ткива. Мушкарци који добију такву дијагнозу имају најмање 25% више од норме, жене - 30%. У исто време, не само начин живота који особа води, већ и низ других фактора доводи до гојазности.

Проблем вишка килограма

Главни знак гојазности код женског типа код мушкараца је концентрација масног ткива у струку и куковима. За разлику од овог типа, главна карактеристика мушке гојазности је прекомерна тежина која се налази у горњем делу тела. Ова болест узрокује велики квар унутрашњих органа, а негативно утиче на изглед.

Женска гојазност код мушкараца изазива повећање оптерећења кичме и ногу. Репродуктивна функција такође почиње да пати. У случају када је повећање тежине праћено повећањем количине масти у абдоминалном подручју, то указује на то да се масна ткива налазе и под кожом и око унутрашњих органа.

То доводи до њиховог померања, и током времена и до поремећаја циркулације. У овом случају, маст лако продире у јетру, што ствара додатно оптерећење за њу. Када особа почне да се бави спортом, као и да се ограничава у исхрани, дебљина око унутрашњих органа се прво уклања. Зато резултат на први поглед није толико примјетан.

Женска гојазност код мушкараца је пуна озбиљних последица: срчаног удара, онколошких обољења, изненадног прекида дисања током ноћног сна (иначе названог апнеја). Такође, прекомерна тежина негативно утиче на интимни живот, компликује физичко васпитање и спорт.

Хиподинамиа

Упркос обиљу фактора, најчешће је гојазност женског типа код мушкараца узрокована седентарним начином живота, као и сталном употребом висококалоричне хране. Ту велику улогу игра психолошко стање особе.

Према статистикама, они који су стално изложени разним стресовима и депресијама имају већу вјероватноћу да “задрже” своје стање, и стога, да брже добију на тежини. Такав начин живота препун је разних болести - на примјер, кршења хормонског система.

Најчешће, женска гојазност код мушкараца се налази међу старијом генерацијом. Међутим, постоји посебан облик болести, који је такође чест код младих пацијената - хипоталамичка гојазност. Ако је у већини случајева повећање тежине узроковано потхрањеношћу и пасивним начином живота, у овом случају, разлози леже у раду хипоталамуса.

Гојазност овог типа, поред скупа додатних килограма, прати и низ других симптома - висок замор, жеђ, поремећаји спавања.

У исто време, тежина се повећава без обзира на то колико добро је исхрана састављена за мушкарца гојазног мушкарца. Истовремено, на површини коже могу се појавити ружичасте стрије. Масти се складиште на струку, абдомену, куковима.

Панкреас је такође укључен у патолошки процес, који изазива флуктуације инсулина у крви.

Хередити

Постоје породице у којима се проблем прекомјерне тежине преноси с генерације на генерацију. У лабораторијским истраживањима, научници су посматрали читаве породице експерименталних животиња које су биле прекомерне тежине. Ова запажања наглашавају важност насљедног фактора у појављивању гојазности женског типа код мушкараца.

У овом тренутку, научници нису утврдили у којој мери генетски фактор утиче на развој гојазности иу којем је резултат погрешног начина живота. О чињеници да се овде игра велика улога животног стила свједоче студије о идентичним близанцима који живе у различитим условима.

Један од главних узрока гојазности код мушкараца за женски тип је низак ниво главног мушког хормона - тестостерона. Он је одговоран за појаву секундарних сексуалних карактеристика у адолесценцији, као и за сексуалну жељу.

Што је више овог хормона у крви, то су израженије мушке особине: снага мишића, раст мушког типа косе и други. Тестостерон регулише скоро све процесе у телу човека, укључујући и директан утицај на метаболизам.

Верује се да ако је овај хормон нормалан, онда гојазност не угрожава човека. Међутим, све се мења када се почне производити у недовољним количинама.

Најлакши начин да се сугерира низак ниво тестостерона је мјерење струка. Ако је више од 104 цм, постоји велика вероватноћа да се тестостерон производи у недовољним количинама. Да бисте добили тачне податке, морате проћи тест крви.

Једна од карактеристика гојазности код мушкараца према женском типу је да не само да смањени ниво тестостерона доводи до акумулације вишка килограма, већ и гојазност сама по себи изазива смањење производње овог хормона. Испоставља се зачарани круг.

Недостатак тестостерона може смањити ефикасност одабраног програма за смањење тежине. Такође опасан скуп додатних килограма код адолесцентних дечака.

На крају крајева, изазива смањење производње тестостерона, што може довести до кашњења у пубертету.

Симптоми ниског тестостерона

У случају промене исхране и исцрпљујућег оптерећења у гимназији не доносе резултате, највероватније, разлог за добијање вишка килограма је низак ниво тестостерона. Претпоставимо да недостатак мушког хормона у телу може бити на следећим основама:

  • Смањена сексуална функција.
  • Психо-емоционални поремећаји (висока раздражљивост, нервоза, умор, оштећење памћења).
  • Соматски поремећаји (повећање масне масе, смањење количине мишићног ткива, повећање млечних жлезда, уринарни проблеми).

Гојазност код мушкараца: лечење

Главни начин да се ослободите вишка килограма - промена у исхрани. Да бисте изабрали праву исхрану, треба да се консултујете са специјалистом. Основна правила за борбу против гојазности су обично следећа:

  • Ограничите потрошњу слатког, брашна и масти.
  • Повећање дневне исхране воћа и поврћа.
  • Укључивање у исхрану разних производа.
  • Пијте немасне млечне производе,
  • Смањите количину шећера у свакодневној исхрани.
  • Када конзумирате алкохол, морате имати на уму да се не смије уносити више од 20 г алкохола у организам дневно.

Будући да је борба против женске гојазности код мушкараца готово немогућа без дијете, пацијент ће морати озбиљно да преиспита своје навике у исхрани. Ширење проблема прекомјерне тјелесне тежине међу становништвом дијелом је посљедица популарности брзе хране, као и високог ритма живота када људи немају времена за нормалан ручак тијеком радног дана.

Физичка активност

Правилна исхрана мора бити комбинована са физичком активношћу. То може бити гимнастика, дуге шетње, бициклизам, пливање, тенис, одбојка.

Да бисте се више кретали, можете ићи неколико пута раније док сте на путу кући, радије ходати умјесто да се возите у возилу и престаните користити лифт.

Да би се постигао резултат, изузетно је важно то стално радити.

Вежбање помаже у одржавању доброг здравља и борби против гојазности код женског типа код мушкараца. Фотографија је одличан начин да се мотивишете да се бавите спортом за оне који пате од вишка килограма. Можете да снимите фотографију пре почетка часова, затим после месец дана, два и тако даље. Видјевши прави напредак, особа добија много више мотивације за акцију.

Бодибуилдинг

Бодибуилдинг је добар начин за борбу против гојазности код мушкараца. Ова врста вјежбе вам омогућава да изгубите тежину сигурно и трајно.

Међутим, само под условом да се настава одржава редовно.

Иако циљеви у случају губитка тежине не морају бити прекомерни као код професионалних бодибилдера, овај метод се може користити за борбу против гојазности.

Често можете чути питање да ли скуп мишићне масе спречава губитак тежине.

У случају да је особа посебно заинтересирана за смањење тјелесне тежине, ова претпоставка је истинита - у процесу изградње мишића то се неће догодити тако брзо.

Међутим, за оне који желе да смање количину масног ткива, треба узети у обзир: сваки пут када се мишићна маса повећа за килограм, метаболизам се убрзава. И то вам омогућава да се брже ослободите масти.

Главни фактори

  • Љубав према храни није једини разлог за претилост код јачег пола.
  • Навијачи једу велике количине хране богате холестеролом
  • Сједећи начин живота, занемаривање спортског оптерећења,
  • Лош метаболизам, генетска предиспозиција,
  • Ендокрине патологије штитне жлезде,
  • Смањење тестостерона,
  • Неке болести црева, јетре.

Постоје два типа гојазности код мушкараца - примарни и секундарни.

  • Алиментарни - карактерише преједање, погрешан начин живота,
  • Симптоматски - нарушава нормалан рад целог организма.

  • Церебрални - разне мождане формације, ментални поремећаји (булимија),
  • Ендокрини - са наглим смањењем хормона штитњаче (штитњаче), кршењем хипоталамуса, надбубрежне болести,
  • Јатрогени - хормонални лекови и лекови.

Класификација

  • Андроид - мушка гојазност. Вишак килограма се локализира углавном на образима, грудима, абдомену и пазуху,
  • Абдоминал. Обим струка досеже 95 цм, што је прототип андроида. Масти се често накупљају у абдомену. Има два типа - поткожно, висцерално.
  • Најопаснији кластер, јер се налази близу важних органа абдоминалне шупљине, утичући на њихов учинак,
  • Гиноид (женски тип). Прекомјерна тежина се накупља на бедрима, задњици, појављује се целулит. Преци - ендокрине патологије, као што је хипогонадизам,
  • Микед. Равномјерно распоређена по цијелом тијелу.

Свака од ових врста је веома опасна за здравље мушкараца. Може изазвати компликације:

  • Дијабетес типа 2,
  • Проблеми у интимној сфери, импотенција, снижавање либида,
  • Дислипидемија - метаболизам липида,
  • Болести бубрега, урогенитални систем,
  • Члан не излази у потпуности због ширења масноће око себе,
  • Оштећења костију и зглобова - артритис, остеоартритис,
  • Потешкоће у дисању, крвном притиску и кардиоваскуларном систему.

Проблеми са прекомерном тежином појављују се не само са здрављем, већ се и психолошко стање пацијента погоршава. Комплекси, сумње у себе, недостатак привлачности за жене и депресија се развијају.

Одређивање индекса телесне масе и степена гојазности


БМИ за сваког појединца, јер зависи од раста пацијента. Код мушкараца, степен гојазности се може одредити према волумену абдомена, ако прелази 102 цм - то већ говори о доминацији женског хормона и гиноидне гојазности.

Недостатак тестостерона доводи до болести, тако да одређивањем вашег типа, лекар може да препише хормонску терапију која има за циљ повећање тестостерона. Али прво, да одредимо степен гојазности помоћу БМИ.

БМИ = телесна тежина у кг / висина на квадрат

У табели размотрите вашу БМИ стопу:

Ако тежина прелази и долази до типа 3, хитно је потребно исправити проблем.


Боље је спречити него лечити, али ипак, могуће је ослободити се додатних килограма без дијете. Лекари одређују ниво тестостерона у телу, а терапија ће бити усмерена на повећање хормона.

Лечење гојазности је промена у перцепцији хране и исхране. Ако је психолошке природе, оно се проводи трајно под надзором психолога.

Пошто је неким мушкарцима тешко да се носе са љубављу према храни, неки ухвате стрес, депресију. Због тога, током лечења различитих степена гојазности, важно је подржати вољене, како би се пацијент смањио од анксиозности и осећања.

Производи за помоћ код гојазности:

  • Зелено поврће - купус свих врста, зеленило,
  • Салате са краставцима, парадајзом, са додатком мин. Количина биљног уља
  • Бугарски бибер, спанаћ, ротквица и ротквица,
  • Рибље нискокалоричне сорте - Пиленгас, бакалар, смуђ,
  • Пуно минералне воде, или пречишћено до 2 литре дневно,
  • Кафа, зелени чај без шећера, привремено користити заслађивач,
  • Сорте немасног меса.

Ови производи се могу конзумирати у било којој количини. Само немојте пржити или додавати синтетичке масти, као што је мајонез.

Производе као што су млечни производи, тестенине, хлеб и друга пецива треба конзумирати, умерено бројати калорије на 100 грама.

У штетне и непотребне масти и угљене хидрате укључују се такви производи:

  • Биљно уље,
  • Сало
  • Кисело врхње високо калорично и крем
  • Мајонеза,
  • Месо - свињетина и јагњетина,
  • Димљене кобасице,
  • Орах,
  • Млечна чоколада и слаткиши
  • Чипс, крекери са зачинима,
  • Брза храна, пице и сендвичи,
  • Слатка газирана пића,
  • Алкохол, посебно пиво.

За тешку гојазност користи се хируршка интервенција:

  • Гастриц бандинг,
  • Интрагастрични балон је инсталиран,
  • Слееве (лонгитудинална) ресекција органа,
  • Лапаросцопиц билиопанцреатиц схунтинг.

Да би се спријечио облик претилости, потребно је подузети превентивне мјере. Спорт је гаранција здравља и лепоте!

Правилна исхрана, позитиван став ће довести до добрих резултата у лечењу гојазности. Главна ствар је да желиш да промениш свој живот на боље. Претплатите се на наш сајт, не пропустите много корисних информација. Блесс иоу!

Хормонска терапија

Узроке и лечење гојазности код женског типа код мушкараца увек одређује лекар, тако да се не можете упустити у самотерапију - то може бити штетно по здравље. Хормонска терапија у борби против гојазности је и даље предмет научних контроверзи. Неки вјерују да без њега није могуће постићи успјех у борби против вишка килограма, други су увјерени да ће се тестостерон повећати без вањске интервенције када је претежак. У сваком случају, недостатак тестостерона је препознат као један од водећих фактора у повећању тежине. Стога, сви мушкарци који имају низак ниво тестостерона су показали хормонску терапију.

Узроци гојазности

Развој гојазности најчешће је узрокован неравнотежом између уноса енергије из хране и потрошње енергије у организму. Прекомерне калорије унесене у организам и које не конзумирају, претварају се у масноћу, која се накупља у масном ткиву (углавном у поткожном ткиву, оментуму, абдоминалном зиду, унутрашњим органима итд.). Повећање масних резерви доводи до повећања телесне тежине и поремећаја у функционисању многих телесних система. Преједање доводи до гојазности у више од 90%, а око 5% случајева гојазности је узроковано метаболичким поремећајем.

Промене у понашању у исхрани се јављају као последица нарушене регулације хипоталамуса-хипофизе, која је одговорна за контролу одговора на понашање. Повећана активност хипоталамичко-хипофизно-адреналног система доводи до повећања производње АЦТХ, брзине излучивања кортизола и убрзања његовог метаболизма. Смањује се секреција соматотропног хормона, који има липолитички ефекат, развија се хиперинзулинемија, кршење метаболизма тироидних хормона и осетљивост ткива на њих.

Развој гојазности доприноси бројним факторима:

  • неактиван начин живота,
  • генетски детерминисани поремећаји ензимске активности (повећана активност ензима липогенезе и смањење активности краниоцеребралних повреда ензима који разграђују масти (липолиза),
  • грешке у природи и исхрани (прекомерна конзумација угљених хидрата, масти, соли, слатких и алкохолних пића, јела ноћу, итд.),
  • неке ендокрине патологије (хипотироидизам, хипогонадизам, инсулином, Итсенко-Цусхингова болест),
  • психогено преједање,
  • физиолошка стања (лактација, трудноћа, менопауза),
  • стрес, недостатак сна, психотропни и хормонални лекови (стероиди, инсулин, контрацептивне пилуле), итд.

Симптоми гојазности

Специфичан симптом гојазности је претежак. Вишак масних наслага се налази на раменима, абдомену, леђима, на боковима тела, врату, бедрима, у подручју карлице, док је неразвијеност мишићног система. Пацијентов изглед се мијења: појављује се друга брада, развија се псеудогинекомастија, дебели набори виси на трбуху у облику прегаче, кукови су у облику стражњице. Типичне су пупчане и ингвиналне киле.

Пацијенти са И и ИИ степеном гојазности не смију изазивати посебне тегобе, са израженијом гојазношћу, поспаношћу, слабошћу, знојењем, раздражљивошћу, нервозом, кратким дахом, мучнином, констипацијом, периферним едемима, боловима у кичми и зглобовима.

У пациентов с ожирением III—IV степени развиваются нарушения деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем. Објективно откривена хипертензија, тахикардија, глуви тонус срца. Висок положај куполе дијафрагме доводи до развоја респираторног затајења и хроничне плућне срчане болести. Постоји масна инфилтрација паренхима јетре, хроничног холециститиса и панкреатитиса. Постоје болови у кичми, симптоми артрозе зглобова глежња и колена. Често, гојазност је праћена повредама менструалног циклуса, све до развоја аменореје. Повећано знојење узрокује развој кожних обољења (екцем, пиодерма, фурункулоза), појаву акни, стрије на трбуху, куковима, раменима, хиперпигментацији лактова, врату, мјестима повећаног трења.

Различите врсте гојазности имају сличне опште симптоме, уочавају се разлике у природи дистрибуције масти и присуству или одсуству знакова оштећења ендокриног или нервног система. Са алиментарном гојазношћу, телесна тежина се постепено повећава, телесне масти су уједначене, понекад превладавају у бутинама и абдомену. Симптоми лезија ендокриних жлезда су одсутни.

Код гојазности хипоталамуса, гојазност се развија брзо, са преовлађујућим таложењем масти на абдомен, бутине, задњицу. Повећава се апетит, нарочито у вечерњим сатима, жеђ, ноћна глад, вртоглавица, тремор. Карактеристике трофичких кожних поремећаја су: ружичасте или беле стрије (растезљиве траке), сува кожа. Жене могу развити хирзутизам, неплодност, менструалне поремећаје, мушкарце - погоршање потенције. Неуролошка дисфункција се јавља: ​​главобоља, поремећај спавања, аутономни поремећаји: знојење, артеријска хипертензија.

Ендокрину гојазност карактерише доминација симптома главних болести узрокованих хормонским поремећајима. Дистрибуција масти је обично неуједначена, постоје знакови феминизације или маскулинизације, хирзутизам, гинекомастија, кожне стрије. Необичан облик гојазности је липоматоза, бенигна хиперплазија адипозног ткива. Појављују се бројни симетрични безболни липоми, чешће виђени код мушкараца. Такође, постоје и болне липоме (Деркум липоматоза), које се налазе на екстремитетима и трупу, болне су на палпацији и праћене су општом слабошћу и локалним сврабом.

Компликације код гојазности

Поред психолошких проблема, скоро сви гојазни пацијенти пате од једног или више синдрома или болести узрокованих прекомјерном тежином: ИХД, дијабетес мелитуса типа 2, артеријска хипертензија, мождани удар, ангина пекторис, срчана инсуфицијенција, холелитијаза, цироза јетре, синдром апнеја у сну, хронична изогога артритис, артритис, остеохондроза, синдром полицистичних јајника, смањена плодност, либидо, менструална дисфункција, итд.

Са гојазношћу повећава се вероватноћа рака дојке, рака јајника и материце код жена, рака простате код мушкараца, рака дебелог црева. Такође је повећан ризик од изненадне смрти на основу постојећих компликација. Смртност мушкараца старости од 15 до 69 година, са стварном телесном тежином која прелази идеалну за 20%, је трећина више него код мушкараца са нормалном тежином.

Дијагноза гојазности

Приликом испитивања болесника са гојазношћу обратите пажњу на историју, породичну предиспозицију, откријте индикаторе минималне и максималне тежине након 20 година, трајање развоја гојазности, одржане догађаје, прехрамбене навике и начин живота пацијента, постојеће болести. Утврдити присуство и степен гојазности методом одређивања индекса телесне масе (БМИ), идеалном телесном тежином (МИ).

Природа расподеле масног ткива на телу се одређује израчунавањем коефицијента који је једнак односу обима струка (ОД) и обима кукова (ОН). Присуство абдоминалне гојазности указује се коефицијентом који прелази вредност 0,8 за жене и 1 за мушкарце. Сматра се да је ризик од развоја коморбидитета висок код мушкараца са> 102 цм, а код жена са> 88 цм За процену степена одлагања поткожног масног ткива одређена је величина кожног набора.

Најпрецизнији резултати одређивања локализације, запремине и процента масног ткива од укупне телесне тежине добијају се помоћним методама: ултразвук, нуклеарна магнетна резонанца, компјутеризована томографија, рендгенска дензитометрија, итд. За гојазност пацијенти треба савет психолога, нутриционисте и инструктора физикалне терапије.

Да бисте утврдили промене изазване гојазношћу, одредите:

  • индикатори крвног притиска (за детекцију хипертензије),
  • хипогликемијски профил и тест толеранције на глукозу (за детекцију дијабетеса типа ИИ),
  • триглицериди, холестерол, липопротеини ниске и високе густине (за процену метаболизма липида),
  • ЕКГ и ехокардиографске промене (за откривање проблема са циркулацијом и срцем),
  • ниво мокраћне киселине у биохемијској анализи крви (за детекцију хиперуремије).

Лечење гојазности

Свака особа која пати од гојазности може имати сопствену мотивацију за смањење телесне тежине: козметички ефекат, смањење здравствених ризика, побољшање перформанси, жеља за ношењем мање одеће, жеља за добрим изгледом. Међутим, циљеви који се тичу губитка тежине и његовог темпа треба да буду реални и пре свега усмерени на смањење ризика од компликација повезаних са гојазношћу. Почните са лечењем гојазности са именовањем дијете и вежбања.

За пацијенте са БМИ

У складу са нискокалоричном дијетом, долази до смањења базалног метаболизма и очувања енергије, што смањује ефикасност дијететске терапије. Због тога се нискокалорична дијета мора комбиновати са вежбањем, што повећава процесе базалног метаболизма и метаболизма масти. Сврха терапеутског поста је показана пацијентима у болничком лијечењу, са израженим ступњем гојазности у кратком периоду.

Лечење гојазности леком се прописује за БМИ> 30 или за неуспех у исхрани током 12 или више недеља. Деловање лекова амфетамин групе (дексафенфлурамин, амфхепрамон, фентермин) заснива се на инхибицији глади, убрзаном засићењу, аноректичној акцији. Међутим, могуће су нуспојаве: мучнина, сува уста, несаница, раздражљивост, алергијске реакције, овисност.

У неким случајевима, ефективно је давати адипосин-изведени лек за мобилизирање масти, као и флуоксетин, антидепресив који мења понашање у исхрани. Најпожељније до данас у лечењу гојазности сматрају се лекови сибутрамина и орлистата, који не изазивају изражене нуспојаве и зависност. Деловање сибутрамина заснива се на убрзавању почетка засићења и смањењу количине конзумиране хране. Орлистат смањује апсорпцију масти у цревима. У случају гојазности врши се симптоматска терапија главних и пратећих болести. У лечењу гојазности, улога психотерапије (разговора, хипнозе) је висока, што мења стереотипе развијеног понашања у исхрани и начину живота.

Методе бариатричне хирургије - хируршко лечење гојазности користе се у случајевима трајног задржавања тежине са БМИ> 40. У светској пракси најчешће се изводе операције вертикалне гастропластике, желучане траке и операције желучаног премоштења. Као козметичка мера врши се локално уклањање масних наслага - липосукција.

Предвиђање и превенција гојазности

Благовремено започете систематске мјере за лијечење гојазности доносе добре резултате. Већ са смањењем телесне тежине за 10%, укупна стопа смртности се смањује> 20%, смртност узрокована дијабетесом,> 30% узрокована истовременим раком гојазности,> 40%. Пацијенти са И и ИИ степеном гојазности задржавају способност за рад, са ИИИ степеном - добијају инвалидитет ИИИ групе, а уз присуство кардиоваскуларних компликација, ИИ група инвалидитета.

За превенцију гојазности особа са нормалном тежином је довољна да потроши калорије и енергију онолико колико их добија током дана. Са наследном предиспозицијом за гојазност, у узрасту после 40 година, са хиподинамијом, потребно је ограничити унос угљених хидрата и масти, повећати исхрану протеина и биљне хране. Потребна је разумна физичка активност: ходање, пливање, трчање, обилазак теретана. Ако постоји незадовољство својом тежином, да би се смањила, потребно је контактирати ендокринолога и нутриционисту да би се процијенила разина повреда и саставио индивидуални програм мршављења.

Гојазност код мушкараца: како одредити што је опасно и како се ријешити?

У сваком тренутку проблем прекомјерне тјелесне тежине забринут је да јачи пол није мањи од жена. И то није само естетска страна проблема. Научно је доказано да због одређених физиолошких карактеристика, гојазност има много озбиљније посљедице по здравље мушкараца и да је теже, у односу на здравље жена, лијечити.

Шта је било? Које су посљедице претјеране претилости за здравље мушкараца, како се борити против тога? Хајде да схватимо заједно!

У великој већини случајева, узроци гојазности код мушкараца и жена су исти. Ми набрајамо главне факторе.

То укључује неумјереност у храни, овисност о висококалоричној храни, недостатак прехране, љубав према газираним пићима, пиво.

Код многих модерних мушкараца, моторна и физичка активност је скоро нула. Пјешице, ходају само у свом стану, а најтежи предмет који подижу током дана је компјутерски миш. Прича о спорту или чак активној рекреацији у овом случају је потпуно непотребна.

Медицинска статистика каже: у девет од десет случајева иста деца одрастају међу гојазним родитељима. Друга ствар је да ће правилна превенција од раног детињства помоћи да се избегну тешки облици ове болести.

Појава гојазности може бити резултат константног, а често и неконтролисаног узимања одређених лекова, на пример - ендокриних, психотропних.

Гојазност може допринети неким болестима који доводе до поремећаја пробавног тракта, хормонских поремећаја, укључујући смањење нивоа главног андрогена - тестостерона,

Брзи темпо живота, тежња ка расту каријере у условима жестоког ривалства доводи до честих стреса, депресије, патолошког умора, поремећаја спавања. Све то доприноси и појави масних набора.

Готово сви горе наведени фактори могу се сврстати у ову категорију.

Други провокатори се такође могу назвати оштрим одбијањем пушења, што доводи до повећања апетита. Одбијајући ову лошу навику, потребно је пажљиво пратити исхрану и културу хране.

Помало преувеличавајући, можемо извести следећи закључак: директни узрок гојазности је доминација количине калорија које тело узима у односу на потрошену количину. Сви остали фактори су само катализатори овог процеса.

Вариетиес

  • Примарни или прехрамбено-уставни тип, узрокован начином живота (прекомјерна овисност о храни, физичка пасивност) или насљедност.
  • Секундарно, због патолошких промена у телу.

Према главној локацији:

  • Андроид гојазност - у којој се масти локализују углавном у горњем делу тела и покривају лица и аксиларне области, абдомен, чији је главни облик абдоминални - са масним наслагама углавном у подручју перитонеума. Она се, пак, дели на два подтипа: поткожно и висцерално. Други тип је посебно опасан јер се масно ткиво почиње накупљати у унутрашњим органима, што негативно утиче на њихову функционалност и изазива озбиљне патологије.
  • Гиноид - када бедра, задњица, доњи абдомен постану жртве масних ћелија. Овај тип се сматра женском и његов изглед код представника јачег пола указује на повећање активности женских полних хормона - естрогена и смањење нивоа андрогена. Нарочито неестетски постаје слика мушког тела са пратећом лажном гинекомастијом. Поред масног ткива, у телу се накупља прекомерна количина везивног и жљездастог ткива, што доводи до повећања дојке.
  • Мијешано - карактеризира га релативно равномјерна расподјела масти у цијелом тијелу са знаковима и мушке гојазности и женке.

Шта је гојазност код мушкараца?

Вишак масног ткива код мушкараца је често локализован у грудима, лицу, пазуху и абдомену. Ова патологија се назива андроидна гојазност - мушки тип. Тело почиње да заузима заобљени облик, налик на јабуку (као на слици). У неким случајевима, лик човека добија контуре и сексуалне карактеристике жена. Масноћа се накупља у подручју стражњице и груди. Тада се каже да је ово женска гојазност код мушкараца.

Лекари сматрају да су главни разлози за појаву вишка масноће:

  • хормонски отказ,
  • хиподинамија,
  • хередити
  • метаболички поремећаји
  • психолошки стрес
  • хроничне болести
  • лоше навике - прождрљивост, конзумирање алкохола, пушење,
  • узимање лекова.

Да бисте тачно утврдили факторе који су допринели формирању вишка масноће, треба да спроведете комплетан преглед. Лекари сматрају да је опште смањење физичке активности најчешћи узрок. Већина мушкараца не може редовно вежбати због седентарног рада. Дневна потрошња калорија се смањује, долази до акумулације масти. Преједање са седентарним начином живота доводи до појаве хроничних болести, метаболичког и хормонског неуспеха.

Тестостерон и гојазност

Ако су све ове патолошке последице за мушко тело карактеристичне углавном за трећи и четврти степен гојазности, тада репродуктивни систем узима тежину већ на 2 степена, а понекад чак и на први.

Промене у хормонској позадини, које се манифестују наглим смањењем производње тестостерона, доводе до смањења либида и претње импотенције. Женски полни хормон естроген, произведен под утицајем масти, још више сузбија тестостерон, нарушавајући процес производње сперме и погоршавајући квалитетне карактеристике сперме.

То доприноси ингвиналној масноћи, спречавајући одржавање довољне температуре у скротуму и не дозвољавајући да сперма сазри. Слабе, неразвијене ћелије сперме су скоро неспособне за оплодњу, а ако се то догоди, ризик од добијања генетских мутација код деце је увелико повећан.

Са значајном гојазношћу, избегавање мушке стерилности (потпуна неплодност) је готово немогуће. Производња тестостерона је такође нарушена код дечака који пате од гојазности, спречавајући њихов сексуални развој, ау тешким случајевима претварајући се у сексуалну немоћ.

Пажња! Ако:

  • осетите честе промене расположења,
  • брзо се уморите
  • пада у депресију
  • приметите да кожа постане сува и љушти се,
  • осећате смањење мишићне снаге и масе,
  • Има много масноће на стомаку
  • стално се зноји
  • не осећате сексуалну привлачност,
  • заборавите шта значи јутарња ерекција

онда све ово указује на озбиљан недостатак тестостерона!

Успут! Истраживања која су неколико месеци спроведена у Руској Федерацији међу скоро две стотине волонтера који су имали различите фазе гојазности уз истовремени недостатак тестостерона, показали су занимљиве резултате.

На почетку експеримента, од пацијената је тражено да промене своју исхрану и дневну рутину, да повећају физичку активност.

У следећој фази група је подељена на два дела: пола пацијената је почело да прима интрамускуларне ињекције тестостерона, а остатак је био обичан физиолошки раствор.

По завршетку, прва група је показала значајно смањење у струку (до 5-6 цм), еректилна функција се вратила у нормалу, ниво холестерола се смањио, а опште стање тела се побољшало. Промене у другој групи биле су минималне - само је утицај исхране и вежбања имао позитиван ефекат.

Постоји заблуда да се можете носити са гојазношћу са разним дијетама и таблетама. Ово је у основи погрешно. Лечење гојазности без елиминисања узрока који су довели до тога је немогуће! У каснијим фазама, када су погођени витални органи, неопходно је само болничко лијечење.

У принципу, ефикасна терапија укључује интегрисани приступ који комбинује следеће компоненте:

  • разумна исхрана са дијетном и дијеталном корекцијом уз превласт поврћа и воћа, меса и рибљих производа само нискокалоричне сорте, и истовремено искључивање димљеног, сланог, сушеног производа, слаткиша, путера, пива, соде
  • мерена али константна вежба, интензивно ходање, активан одмор,
  • промена начина живота уз побољшање емоционалне позадине, са изузетком стреса, психолошког преоптерећења,
  • гормональная терапия, а также медикаментозное лечение с целью предотвращения развития атеросклеротических бляшек, снижения артериального давления, улучшения обмена углеводов и предотвращения иных патологических процессов в организме (лекарственные препараты рекомендуется принимать только при коэффициенте ИМТ, превышающем отметки 27-28),
  • на трећој и четвртој етапи, једино рјешење проблема је операција с даљњом интензивном терапијом.

Чак и код првог или другог типа гојазности, тактика бављења болешћу мора се развијати искључиво под водством уролога и ендокринолога, који ће у сваком појединачном случају одабрати оптимални комплекс.

Каква врста исхране за мршављење ће уклонити "пивски трбух" код мушкараца? О овоме у претходном чланку на линку.

Разлике између гојазности и пуноће

Концепти гојазности и пуноће су различити. Укупна телесна тежина је тежина особе, укључујући кости, мишиће и крв. Да бисте сазнали да ли постоји вишак телесне тежине, морате одузети тежину од висине. Ако је број мањи од 100, онда пуноћа прелази норму. Није увек присутност вишка килограма о гојазности. Помоћу специјалних мерења и прорачуна израчунавају се пропорције мишићног и масног ткива.

Шта је опасна гојазност

Одлагање масног ткива је једнако опасно за све људе, али мушка гојазност доводи до озбиљних проблема. Са типом андроида, увећани абдомен се притиска на дијафрагму, узрокујући промену положаја срца и јетре. Стражњи зид миокарда почиње да пати од недостатка кисеоникаЗбог тога постоји ризик од срчаног удара, можданог удара и затајења срца. Поред тога, накупљање масти доводи до:

  • дијабетес типа 2,
  • хипертензија,
  • галлстоне дисеасе
  • проширене вене,
  • ендокрине болести
  • атеросклероза,
  • поремећаји мождане циркулације,
  • упала простате,
  • онкологија.

Без правилног третмана, није познато до чега ће доћи патологија. Већ са малом акумулацијом масног ткива, многи почињу да се жале на кршење сексуалне функције, смањење либида. То је због недостатка тестостерона, главног мушког хормона у крви, његов недостатак је чест узрок неплодности и импотенције код мушкараца. Из истог разлога, млијечне жлијезде су повећане. Овај феномен се назива лажна гинекомастија.

Врсте гојазности

Постоји неколико типова патологије, они се разликују по локализацији адипозног ткива у близини унутрашњих органа. Најчешћи облици укључују:

  1. Абдоминална гојазност код мушкараца, када је масти концентрисана у горњем делу тела - на лицу, грудима, абдомену. Мушка гојазност карактерише формирање поткожне масти.
  2. Висцерална гојазност код мушкараца, која је врста абдоминалне гојазности. Јесте карактерише локализација масти у близини унутрашњих органа.
  3. Женски тип гиноидне гојазности се дијагностикује када лик изгледа као крушка. У овом случају постоји акумулација женског хормона естрогена, масти се чувају у доњем делу фигуре - на бутинама, задњици, доњем стомаку.

Прва два облика, висцерална и абдоминална, препозната су као најопаснија. На почетку болести, особа не придаје значај промјенама које су почеле у тијелу, стога је врло важно провести потпуни медицински преглед сваке године како би се елиминирали ризични фактори. Гиноидни тип није толико опасан по здравље, али мушкарац пати због неестетског изгледа.

Након постављања дијагнозе, лекар одређује фазу болести уз помоћ тестова и прегледа. Ово ће помоћи да одаберете прави третман. Постоје 3 степена патологије:

  1. гојазност 1 степен код мушкараца - БМИ од 30 до 35. Особа не осећа нелагоду.
  2. гојазност 2 степена код мушкараца - БМИ 35-40. Здравствени проблеми почињу, човек незадовољан својим изгледом.
  3. Гојазност 3. степен - БМИ је више од 40. Лекари називају овај облик морбидним када пацијент не може самостално да се носи са овим стањем.

Како одредити гојазност код мушкараца

Да би се утврдила гојазност првог степена код мушкараца, није потребно посјетити лијечника. Примарно тестирање се може обавити код куће. Да бисте то урадили, потребна вам је мерна трака за мерење обима струка и бокова. Ако је нарасли трбух шири од кукова, онда су пропорције масног ткива сломљене. Граница норме је обим струка једнак 110 цм.

Поред тога, степен гојазности се одређује израчунавањем БМИ - индекса телесне масе. Да бисте израчунали индикатор, висина у метрима је квадратна, а затим се тежина подели са овом вредношћу. Дијагноза гојазности се поставља ако је резултат бројка од 30 до 40. Такви показатељи су разлог за одлазак код доктора. У здравственој установи се врше додатне дијагностике, укључујући:

  • разговор са пацијентом, појашњење притужби, болни симптоми,
  • тест крви на хормоне, који омогућава да се утврди ниво хормона тестостерона,
  • Ултразвучни преглед абдоминалне шупљине открива локализацију масног ткива у близини унутрашњих органа.

Мушка гојазност - табела, како одредити

Мушка гојазност је проблем 21. века. Сада прекомерна тежина пати од 25%. Данас ћете сазнати који су разлози, методе за борбу против болести и рећи вам о фазама.
Некада је било да су те додатне килограме чисто женска болест изазвана присуством хормона који су одговорни за накупљање масти. Многе ствари утичу на овај процес код мушкараца у нашем модерном свету.

Како се може дијагностиковати гојазност код мушкараца?

Здравље мушкараца директно зависи од нивоа хормона тестостерона у његовом телу. Хормонски поремећаји доводе до вишка килограма. Како знате да ли сте гојазни? Најлакши начин је да одредите обим вашег струка. Можете говорити о гојазности, ако је тај број 94 цм, а за велике вредности обима струка није искључена дијагноза недостатка тестостерона. Тестостерон је најважнији мушки полни хормон, јер је одговоран не само за физичку снагу и издржљивост, већ и за квалитет сексуалног живота и друштвено самоодређење.

Гојазност је увек резултат недостатка мушких хормона. И овај недостатак може негативно утицати на укупну слику третмана гојазности. Мишићна маса се замењује мастима, што доводи до губитка снаге, лошег расположења и благостања.

Савремена истраживања су показала да се гојазни мушкарци смањују код гојазних мушкараца. На пример, у Норвешкој су експерти били укључени у испитивање гојазних мушкараца. Проведен је једноставан тест за одређивање обима струка, а затим је одређен ниво мушког хормона тестом крви. У свих пет и по хиљада пацијената са обимом појаса од око једног метра, садржај тестостерона у телу био је значајно смањен.

Како се гојазност може третирати код мушкараца?

Она је од интереса за сваког пацијента, заокупљена прекомјерном тежином, и може бити неколико препорука. Прије свега, наравно, врло је пожељно слиједити дијету. То је главна и најтежа препорука. Али поштовање је веома тешко. Ипак, могуће је изгубити одређену тежину и постићи боље расположење и благостање.

Али ако привремено седнете на круту исхрану са великим бројем ограничења, тело ће на овај или онај начин захтевати да напуните изгубљене резерве, и „излазећи“ из исхране, постоји ризик од добијања изгубљених килограма, а понекад - напротив, повећање почетне телесне тежине. Чак и без преједања, ризикујете да изгубите борбу са превареним организмом. Због тога су све врсте исхране изузетно непожељне - за тело је много стреса. Најбоље рјешење је да радикално промијените своје прехрамбене навике.

Осим промјене прехране, не смијете заборавити на физичку активност. Оптимално физичко васпитање и спорт. Тако ћете, уз смањење уноса калорија, моћи повећати потрошњу енергије за вјежбање. Ходање је веома корисно, такве вежбе не захтевају никакву посебну обуку. Пола сата или мало интензивније ходање дневно у комбинацији са уравнотеженом исхраном помоћи ће вам да изгубите тежину. Сувишно неће бити и додатна физичка активност.

Ако сте промијенили дијету, вјежбајте до умора, а резултати и даље остављају много тога да се пожели, постоји недостатак тестостерона у тијелу. А тестостерон је анаболички хормон, који је такође одговоран за сагоревање масти.

Недостатак тестостерона у мушком телу може се проценити на основу неких индиректних доказа: - сексуалне дисфункције (смањени либидо, прерана ејакулација, неплодност и еректилна дисфункција), - соматски поремећаји (уринарни проблеми, као што су чест и ноћни нагон, набрекнуће млечних жлезда (гинекомастија) , бол у зглобовима и лумбалној кичми, опћи умор и повећање масног ткива) - психо-емоционални проблеми (депресија, поспаност, умор, раздражљивост и нервоза, што може довести до проблеми са заспањем, несаница, оштећење памћења и ниске реакције на подражаје).

Лабораторијска дијагностика недостатка тестостерона је коначни корак у дијагностици. Да бисте сазнали ниво укупног тестостерона, можете проћи тест крви на хормоне. Лекар ће дијагностицирати дијагнозу хипогонадизма или недостатка тестостерона ако су горе описани симптоми присутни и ниво укупног тестостерона у крви не прелази 12 нмол / л.

Терапија и превенција недостатка тестостерона код мушкараца методама медицине засноване на доказима

Најефикаснија терапија је, као што је показано горе, комбинација промена у исхрани и вежбању, која ће смањити потрошњу калорија преласком на правилну исхрану и вежбањем, што ће помоћи да се енергија интензивније троши. Ова техника ће помоћи да се истовремено попуни недостатак тестостерона у телу и излечи гојазност, јер је тестостерон главни хормон одговоран за сагоревање масти.

Многи стручњаци сматрају да је довољно смањити вишак килограма да би се покренули процеси повећања производње тестостерона, јер главни симптом - масне ћелије - више неће изазивати недостатак мушког хормона, што негативно утиче на ефикасност исхране. Ова питања су и даље узрок многих медицинских дискусија, јер су у супротности са мишљењима неких медицинара који инсистирају на подржавању корекције тестостерона у лечењу гојазности. Постизање жељених резултата само уз помоћ уравнотежене исхране и физичког напора, без прилагођавања мушких хормона, и даље је изузетно тешко.

До сада, у медицинским круговима, не постоји консензус и општа методологија о одржавању тестостерона у превенцији и лијечењу гојазности. Да би се одговорило на питање да ли је неопходно да се вештачки компензује мањак тестостерона када се комбинира са прекомерном тежином, могла би се само пуна медицинска истраживања. Истраживање засновано на доказима помогло би у састављању сличних метода и препорука за лијечење лијечника.

Са становишта медицине засноване на доказима, најутицајније студије су сада двоструко плацебо контролисане студије са великим бројем пацијената - једна група пацијената је подвргнута правој терапији мушког хормона, док друга прима лажан лек. У случају двоструког слепог тестирања, ни лекар, ни пацијент неће знати који је лек примио контролна група - тестостерон или плацебо. Тешкоћа у спровођењу таквих експеримената је да се сваки пацијент не слаже са “слепом” терапијом са непознатим леком. Лекари у таквим студијама такође имају потешкоћа, јер захтева пажљиво праћење тренутних тестирања.

Могуће је донијети међународне препоруке за лијечнике само након проведбе многих таквих студија, али за сада је могуће ослонити се на лијечење гојазности на резултате двоструко слијепих, плацебо контролисаних студија које су већ проведене. Први пут у нашој земљи, таква студија је спроведена од 2005. до 2009. године, контролисана од стране лекара С.Иу. Калинцхенко и Иу.А. Тишова, резултат је био писање његове тезе о улози корекције недостатка тестостерона у лечењу мушког метаболичког синдрома.

Студија је имала за циљ да покаже да је довођење тестостерона у мушко тело на нормалан ниво помогло да се смањи тежина. Свим 170 пацијената који су учествовали у експерименту дијагностикован је недостатак тестостерона и гојазности. У почетку су сви добијали наређење лекара да нормализују исхрану и повећају физичку активност. У процесу терапије, већина пацијената је добијала ињекције тестостерон ундеканоата (тестостеронски препарат), а остатак - плацебо, тј. Интрамускуларне ињекције које не садрже мушки хормон.

После 30 недеља експеримента, утврђено је да је код пацијената који су примали интрамускуларни тестостерон, обим струка смањен у просеку за 6 цм у поређењу са примањем "дуде". Они такође имају нормализовану сексуалну функцију, смањене нивое триглицерида, атерогених липида и холестерола. Депресивне манифестације су нестале, опште стање се побољшало, "упални маркери" су се смањили, што обично доводи до проблема са срцем и крвним судовима, и настаје њихово масно ткиво.

За оне који су примили плацебо, обим струка је такође благо смањен, углавном због повећаног физичког напора и смањеног уноса калорија. Ниво холестерола и триглицерида је остао на истом нивоу, као и манифестације депресије и ослабљене сексуалне функције.

Дакле, може се закључити да мушкарци којима је дијагностификована гојазност треба да мере нивое тестостерона, ау случају хипогонадизма, терапија тестостероном треба да се спроводи заједно са вежбањем и уравнотеженом исхраном.

Наши медицински центри практикују управо такав приступ у лечењу прекомерне тежине код мушкараца. Истовремено, сви проблеми везани за гојазност су исправљени. Ендокринолог и уролог (па чак и гинеколог за жене) могу препоручити и развити индивидуални скуп не само физичких вјежби и промјена у прехрамбеним навикама, већ и тијек хормонске корекције тијела, односно попуњавање недостатка тестостерона код мушкараца.

Мушка гојазност - типови: како одредити степен, који доводи до вишка масних наслага, методе рјешавања проблема

Према статистикама, жене чешће пате од прекомјерне тежине од представника јачег пола. Код првог степена гојазности, мушкарци и даље немају здравствених проблема, већ само незадовољство изгледом, нарочито када дође до промена у женском типу. Међутим, препоручује се да се одмах подвргне лекарском прегледу тако да лекар препише лечење у почетној фази болести.

Вишак масног ткива код мушкараца је често локализован у грудима, лицу, пазуху и абдомену. Ова патологија се назива андроидна гојазност - мушки тип.

Тело почиње да заузима заобљени облик, налик на јабуку (као на слици). У неким случајевима, лик човека добија контуре и сексуалне карактеристике жена. Масноћа се накупља у подручју стражњице и груди.

Тада се каже да је ово женска гојазност код мушкараца.

Лекари сматрају да су главни разлози за појаву вишка масноће:

  • хормонски отказ,
  • хиподинамија,
  • хередити
  • метаболички поремећаји
  • психолошки стрес
  • хроничне болести
  • лоше навике - прождрљивост, конзумирање алкохола, пушење,
  • узимање лекова.

Да бисте тачно утврдили факторе који су допринели формирању вишка масноће, треба да спроведете комплетан преглед. Лекари сматрају да је опште смањење физичке активности најчешћи узрок.

Већина мушкараца не може редовно вежбати због седентарног рада. Дневна потрошња калорија се смањује, долази до акумулације масти.

Преједање са седентарним начином живота доводи до појаве хроничних болести, метаболичког и хормонског неуспеха.

Методе третмана

Након потпуног прегледа, лекар прописује третман који зависи од степена болести.

Ако је болест у раној фази и још нема хроничних компликација, онда можете користити најједноставнију методу - промените свој уобичајени начин живота, повећајте дневни физички напор, изаберите нискокалоричну дијету. Ако човек има веома висок индекс телесне масе, онда се користе лекови, па чак и операције.

Тип терапије лековима је изабран за сваког пацијента појединачно. Свеобухватни третман је показан ако је БМИ већи од 30 бодова, а корекција исхране и физичке активности не доноси резултате. Користе се следећи лекови:

  1. Средства, убрзавајући метаболизам - Редукин, Ксеницал, Турбослим, Орсотен,
  2. Хормонал - Сустанол, Омнадрен, Небидо, Андриол.
  3. Диуретик, лаксативи - Сенаде, Фуросемид, Триампур цомпоситум,
  4. Лекови који смањују апетит - Адипосин, Десопимон, Фенанин, Фепранон,
  5. Селективни инхибитори преузимања серотонина - Сертралин, Флуоксетин, Циталопрам,
  6. Лекови за снижавање глукозе у плазми - Екенатиде, Метформин, Прамлинтиде.

Да би избегли компликације не можете изабрати третман на основу атрактивног оглашавања на интернету или телевизији. Може добити супротан ефекат. Предност се даје лековима биљног порекла.

При выборе медикамента врач учитывает наличие у мужчины хронических заболеваний, чтобы не возникло побочного действия от приема лекарства.

Добро помаже терапији тестостерона у малој дози, док се ниво хормона обнавља, масне наслаге у грудима и задњици нестају.

Здрава храна

Један од најефикаснијих метода је прелазак на здраву исхрану. Препоручује се да се исхрана мења постепено тако да не постане стрес за тело. Поред тога, нутриционисти саветују људе са прекомерном тежином да следе ова правила:

  1. Искључите висококалоричну храну, замјењујући је храном биљног поријекла - поврћем, зеленилом и воћем богатим влакнима.
  2. Уклоните масну, димљену, слатку храну из менија.
  3. Не заборавите на протеинске намирнице, које морате укључити у јеловнике, махунарке, рибу, јаја, немасно месо, сир, плодове мора.
  4. Пијте најмање 2 литре воде дневно, ограничавајући чај и кафу, потпуно елиминишући алкохолна пића.
  5. Једите храну у опуштеној атмосфери, у малим порцијама 5-6 пута дневно.
  6. Ограничите дневне калорије на 1500-2000 јединица (у зависности од висине, тежине, старости, физичке активности).

Физичка вежба

Када се у почетној фази дијагностикује гојазност мушкараца, добро изабрани скуп физичких вежби даје добре резултате. Препоручује се да потражите помоћ искусног инструктора фитнеса.

Ако изаберете погрешно оптерећење, мишићи испод слоја масти ће се ојачати, али нећете моћи да изгубите тежину. Ако је индекс телесне масе веома велик, можете први пут да шетате. Акуа аеробиц, бициклизам помоћ.

Најбоље је да вежбе обављате рано ујутро, а постепено пуњење ће постати навика.

Хируршка интервенција се прописује само за гојазност трећег степена, ако конзервативна терапија не делује. Тренутно постоји неколико врста операција:

  1. Бајпас желуца - у горњем делу органа се ствара мала комора са обилазницом. Храна пролази један од делова желуца и танког црева, тако да не долази до апсорпције масти.
  2. Гастропластика рукава је ексцизија дијела желуца и стварање дугог рукава који има унутрашњи промјер од 1 цм, а величина желуца се смањује и долази до брзог засићења.
  3. Бандинг - прстен се ставља на дигестивни орган који дели стомак на две коморе. Центар засићења се помера у горњи део, тако да се због смањене запремине сигнал ситости преноси до мозга пре него што дође до преједања.

Врсте гојазности код мушкараца и методе његовог третмана

Сматра се да је гојазност код мушкараца много рјеђа него код жена. Недавно је, међутим, све чешће. Гојазност код јачег пола разликује се од женских.

Због тога је неопходно да се на други начин позабавимо тиме. Гојазност код мушкараца се третира нормализацијом нивоа хормона тестостерона. Да би то урадили, стручњаци индивидуално развијају програм за мршављење.

У таквим случајевима јавља се мушка гојазност:

  1. Одржавање седентарног начина живота.
  2. Погрешна дијета
  3. Наследни фактори.

Седећи начин живота се назива хиподинамија. Модеран човек често користи аутомобил да би дошао на посао. То смањује физички стрес на тело.

Ако особа ради у канцеларији, онда не подиже ништа теже од папира и оловака. Недостатак стреса може изазвати гојазност код мушкараца.

На крају радног дана, већина људи се опушта испред телевизора, уместо да се шета градом или се бави спортом.

Користећи не-дијететске производе, особа, без уочавања, креће се према гојазности. Да би се то избегло, неопходно је заменити висококалоричну храну и брзу храну здравом храном. Често су мушкарци навикли на ручак да једу пљескавице или сендвиче.

Међутим, ова храна не само да ће нашкодити тијелу, већ дуго неће давати осјећај ситости. Много корисније би било тањур супе, салате или каше. Што се вишак килограма добије, више хране се конзумира у једном тренутку.

Стога, прво морате смањити порције и користити само здраве и нискокалоричне намирнице.

Са наследним факторима, ситуација није тако једноставна. Неки научници тврде да генетика може да утиче на гојазност, други су убеђени у супротно.

Постоје многе породице у којима пуни родитељи рађају децу без проблема са гојазношћу. Ако се човек труди у борби против прекомерне тежине, а они не нестају, онда разлог може бити у генетици.

Међутим, већина је навикла да само окривљује гене, чак ни да се бори са вишком килограма.

Гојазност код мушкараца је примарна и секундарна врста. Примарни тип се зове алиментарна конституција. Карактерише га повећање уноса хранљивих материја, које се депонују као слој масти. Секундарни тип карактеришу поремећаји метаболизма.

Узрок је поремећај ендокриног система или унутрашњих органа. Постоје и различити типови гојазности дистрибуцијом у масном ткиву: горњим (абдоминалним), нижим (гнојним), висцералним и мешаним.

У абдоминалној гојазности, масно ткиво се таложи у горњем делу тела. Овај тип је најчешћи код мушкараца. Узрок абдоминалне гојазности су наслеђе или ендокрине болести.

Код висцералне гојазности, масти се таложе у унутрашњим органима. Напољу, тежина је скоро невидљива.

Најопасније врсте гојазности су срце и јетра.

Опасност је да гојазност јетре и срца може изазвати дијабетес. Код гојазности срца, контрактилност срчаног мишића се погоршава и развија се коронарна болест срца. Последице гојазности срца - срчани удар или мождани удар. Узроци дебљине јетре: таложење масти у њој, дијабетес, хипертензија, тровање. Сваки од ових узрока нарушава функцију јетре.

Борба против гојазности

Потребно је започети борбу против прекомјерне тежине промјеном уобичајеног начина живота. Сваки програм развијен за контролу тежине укључује физичку активност, здраву прехрану и промјену навика. У неким случајевима је потребно психолошко савјетовање или медицинска терапија.

Људи који су гојазни требају здраву храну. Строга дијета у овом случају може бити опасна. Ако пратите дневну исхрану, током које је дозвољено конзумирање 1200 калорија, потребан вам је медицински надзор. Такве дијете се сматрају неефикасним, јер се након тога тежина превише брзо повлачи.

Након што се ослободите вишка килограма, морате остати у форми. Да би се то урадило, поред правилне исхране, неопходне су и свакодневне физичке вежбе. Јутро мора почети са пуњењем.

Специјалиста треба да припреми сет вежби. Вежбање ће помоћи да се тежина врати у нормалу и побољша укупно здравље. Свакодневно планинарење или бициклизам смањује могућност развоја рака, кардиоваскуларних болести или остеопорозе.

Лечење и хируршко лечење

Понекад програми за контролу тежине укључују медицину. Лијекови неће дати посебан учинак ако их не комбинирате с дијетом и вјежбањем.

Често је такав програм намењен особама са повећаном гојазношћу или срчаним обољењима. Такође, лекове узимају људи који пате од високог холестерола или дијабетеса.

Припреме треба да препишу специјалиста након прегледа.

Ако ниједна од опција за мршављење није дала резултате, прибегните операцији. Хируршко лечење гојазности је смањење величине желуца. То се ради тако да се осети ситост након узимања мале количине хране. Да бисте излечили гојазност операцијом, можете:

  • гастро-кирургија,
  • гастриц бипасс
  • лапасцопиц сургери.

Свака од опција за лечење гојазности има своје сопствене ризике. Стога је искључено само-лечење. Потребно је контактирати специјалисте који ће направити индивидуални програм борбе против гојазности. Гојазност није само естетски дефект, већ и прилично опасна болест.

Последице гојазности су хипертензија, дијабетес, коронарна болест срца. Да бисте се ослободили гојазности, треба да контактирате стручњаке који ће развити програм за мршављење.

За превенцију, морате водити здрав активан начин живота, јести здраву храну.

Погледајте видео: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Март 2019).