Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Топ витамински комплекси за мушкарце

Правилна исхрана и здрав начин живота основа су дугог и сретног живота. Сви то знају, као и чињеницу да дијета треба да буде што је могуће разноврснија, и да садржи све потребне минерале и витамине, као и масти, протеине и угљене хидрате. Када су у питању витамини, најчешће се сећамо крхке женствене лепоте, иако су ти елементи неопходни свакоме. Данас смо одлучили да разговарамо о потребама јаке половице човјечанства и разговарамо о витаминима за мушкарце. Додаци за оцењивање ће вам помоћи у навигацији у разноврсним предлозима.

Да ли мушкарци требају витамине?

Овај задатак није тако једноставан као што се чини на први поглед. Идите у било коју апотеку, и видећете велики број светлих кутија које привлаче пажњу и воде купца у неку конфузију. Данас нас занимају витамини за мушкарце чија ће оцјена бити крајњи циљ нашег истраживања. Када размишљамо о времену за узимање витаминских комплекса? То је тачно, када тело почне да пропада. Наравно, ово је погрешно. Упркос чињеници да су мушкарци јак секс, потребно је да пажљиво прате своје здравље, јер ће се иначе стање тела постепено погоршавати. Да би се спријечио такав сценариј, потребно је прије свега осигурати организам разноврсну прехрану, као и конзултирати лијечника о почетку узимања витаминско-минералних комплекса.

Да ли је могуће живети без витамина?

Наши дједови и баке третирају се природном храном, зашто сада све више прибјегавамо љекарничким витаминима? Пре свега, зато што се животни стил променио. Обиље стреса је тешко оптерећење на рамена жена и мушкараца, а на потоње двоструко, јер играју улогу хранитеља и заштитника породице. У савременом свету, тежња за високим приходима често доводи до потребе за великим улагањем времена и труда, што доводи до нервног слома. Њихов примарни узрок је стални недостатак сна, хронични умор, али и недостатак елемената у траговима. Управо у контексту овога можемо говорити о мушким витаминима, чији ћемо рејтинг размотрити данас.

Како направити прави избор

Наиме, дошли смо до закључка да за мушкарце микроелементи нису ништа мање важни него за жене или дјецу, а то је апсолутно логично. Људско тело функционише према истим физиолошким законима, што значи да му је потребан исти сет хранљивих материја и микроелемената. Међутим, количина потрошених супстанци може бити сасвим другачија. На том принципу се ослобађају витамини за мушкарце. Оцењивање савремених алата ће вам омогућити да изаберете најприкладнији комплекс и да избегнете грешке.

Не доносите одлуку сами

Прво, препоручујемо свима да посете лекара. Стручњак ће вам помоћи у процјени стања вашег тијела и прописати најприкладнија средства. Ако је стање тијела нормално, онда можете узимати редовне, профилактичке лијекове. И боље је узети оне који су фокусирани на мушкарце. Разлог за то је сасвим јасан, доза витамина и минерала у њима је најадекватнија. Међутим, профилактичке комплексе треба узимати када сте потпуно здрави.

Ако је тело већ почело да посустаје, онда је потребно да узмете више специјализованих суплемената који могу помоћи у јачању костију или изградњи мишића, побољшању сексуалне функције, нормализацији рада система циркулације и побољшању имунитета. А таквих комплекса има довољно, тако да данас желимо детаљније говорити о најбољим витаминима за мушкарце.

Оцењивање даје длан дрогом познатом леку званом "Аевит". Једноставан и јефтин комплекс садржи витамине А и Е, који су изузетно важни за мушко тело, посебно у периодима повећаног физичког напора. Мало касније ћемо се вратити на детаљније истраживање овог комплекса, али за сада ћемо размотрити расподјелу елемената у траговима у редослиједу важности за организам.

Најважнији витамини

До сада смо одлучили мало сачекати са презентацијом витаминских комплекса. Важно је да знамо шта је тачно скривено под маском са именом "најбољи витамини за мушкарце". Оцењивање, које је донело модерне дијететичаре, дистрибуира их на следећи начин. Витамин Д је на десетом месту.Овај елемент је одговоран за концентрацију калцијума у ​​коштаном ткиву. То значи да ће ваше кости и зуби бити у савршеном реду. С друге стране, недостатак овог витамина доводи до гојазности и дијабетеса, хипертензије и срчаног удара, можданог удара. Тело га може синтетизовати када је изложено сунчевој светлости, поред тога, извори су масна риба, жуманце и млеко.

Међутим, настављамо и даље да утврдимо који су витамини за мушкарце најпотребнији. Витамин К је на деветом месту, а веома важан елемент је да се избегава рак и обнавља коштано ткиво, што значи да спречава ломљиве нокте.

Треба уочити витамин Ц. Подржава организам грипом и прехладом, штити од скорбута, делује као антиоксиданс и може одложити природно старење. Према томе, ако говоримо о најбољим спортским витаминима за мушкарце, чији рејтинг сматрамо посебно, онда је Ц обавезно укључен у њихов састав.

Посебна група Б

На седмом месту је витамин Б12, он је одговоран за издржљивост и олимпијско смирење, и једноставније, за мушки нервни систем. Поред тога, недостатак овог елемента доводи до анемије и смањења броја црвених крвних зрнаца.

На шестом месту - витамин Б3или никотинске киселине. Ово је изузетно важан елемент за здравље мушкараца. То је првенствено микронутријент, који смањује ниво холестерола, и самим тим смањује ризик од срчаног и можданог удара.

Топ 5 мушких витамина

Улазимо у кућну растезљивост и скрећемо пажњу на виталне витамине за мушкарце. Оцјене могу саставити различити аутори, али ће ти елементи у траговима сигурно бити укључени у њих.

Дакле, витамин А је на петом месту.Витално је за визију, а пошто многе мушке професије подвргавају органе вида великим оптерећењима, није изненађујуће да се овај витамин препоручује за редовну конзумацију. Осим тога, витамин А подржава репродуктивну функцију мушког тијела.

Следеће место заузима природни антиоксидант - витамин Е. Не само да штити од разних болести срца, већ и смањује ризик од развоја малигних тумора. Витамин Е је укључен у регенерацију коже и потребан је за подршку репродуктивној функцији.

Коначно, прва три места заузимају витамини Б. То је рибофлавин (Б2), који је радник природне енергије, што значи да је неопходан за оне чији је живот повезан са сталним преоптерећењима. Побољшава метаболизам и ублажава нападе мигрене.

На другом месту је фолна киселина. Важан је не само за будуће мајке, не без комплекса витамина за мушкарце. Оцена дијететичара ставља је на друго мјесто јер фолна киселина штити од рака простате и стимулира производњу сперме. Такође подржава нормално функционисање срца и нормализује нервни систем.

Витамин Б је на првом месту6спречава мождани удар и болести крвних судова, остеопорозу и мишићну дистрофију, помаже у нормализацији имуног система.

Не само витамини, већ и минерали.

Навели смо главне елементе који би требали укључивати добар комплекс за мушкарце. Стога, ако сами идете у апотеку, без рецепта, пажљиво прочитајте упутства и покушајте да изаберете ону која најбоље одговара горе наведеној листи активних супстанци. Међутим, то није све. Данас се много говори о витаминима за мушкарце: рејтинг, рецензије ентузијастичне природе - све је то одлична реклама, али не заборавите да добар комплекс треба да садржи и минерале. Само комбиновано дејство витамина и минерала ће обезбедити жељени ефекат. Будите сигурни да сте састављени од калцијума и магнезијума, цинка и селена.

Витамини за побољшање потенције

Наравно, ова тема забрињава мушкарце много више од многих других. Заиста, конзистентност на пољу љубави је много важнија за јачи пол него за већину жена. А овде ће вам спасити витамин А и витамин Е, а још боље ако се комбинују са цинком. Прије свега, при одабиру лијека обратите пажњу на ове елементе. Међутим, пре узимања витамина, консултујте лекара. Само потпуни преглед ће помоћи да се утврди тачан узрок проблема и, сходно томе, како га поправити.

Да ли је потребно узимати витамине ако планирате да затрудните?

У ствари, планирање трудноће је важан тренутак у животу сваке породице. Не само жене, већ и мушкарци требају се пажљиво припремити за овај догађај. Неопходно је да тело оба партнера буде потпуно здраво. О припреми будуће мајке већ је речено довољно, тако да се на њу нећемо бавити. Данас нас више занимају најбољи витамини за мушкарце. Омега-3 масне киселине се отварају зачеће. Поред тога, потребно је да оптимизујете своју исхрану уводећи у дијеталне мултивитаминске комплексе. Истовремено, потребно је узети у обзир да витамини нису дрога, што значи да неће одмах радити. Наиме, при планирању концепције, припрему треба започети унапред: прво попити мјесечни тијек витамина, минерала и комплекса Омега-3 и потпуно напустити све лоше навике. Три дана пре планиране концепције, најбоље је ићи на разумну исхрану, укључујући рибу и месо, куване без масти, и пуно поврћа и воћа.

Најпопуларнији комплекси витамина за мушкарце

Већ смо разговарали о витаминима "Аевит". Најприступачнији комплекс, који садржи најважније антиоксиданте који штите организам од слободних радикала и ћелије од регенерације рака. Поред тога, ови витамини делују као хормони, тј. Промовишу раст мишићне масе. Ово често користе спортисти. Многи терапеути сматрају да су то најбољи антистрес витамини за мушкарце. Њихов рејтинг лекара је прилично висок (то је био њихов коментар који је дозволио да се лек подигне до подијума), али не треба заборавити да се витамини који су топиви у мастима треба конзумирати само према сведочењу специјалисте.

Следећи добар комплекс је Тетрафолевит. Састав лека укључивао је најважније витамине - Б1А б2А б6 и ПП. Његов циљ је да одржи човеково тело са довољно енергије. Ефекат је тако приметан да га треба конзумирати само у првој половини дана.

Мултивитамин Супплементс

На трећем месту можете ставити мултивитамински комплекс "Кадевит".

Следећи корак је додатак исхрани "Артум", који, због садржаја витамина Е и цинка, дословно даје други живот мушкарцима.

Пето место заслужено је додељено леку "Аеровит". Његова богата композиција омогућава човеку да издржи најозбиљније физичко преоптерећење.

Шесто мјесто међу њима дијелили су мултивитамински комплекси "Глутамевит", "Дуовит" и "Абецеда".

Спортска достигнућа

Често је рад мушкарца повезан са озбиљним физичким напором. Али многи се не заустављају на томе и додатно одлазе у теретану. Такав ритам захтева одговарајућу исхрану и пуну количину витамина и микроелемената. Специјални комплекси долазе на спас - спортски витамини за мушкарце.

Рејтинг отвара додатак Универсал Анимал Пак, сматра се најквалитетнијим, јер садржи не само витамине и минерале, већ и есенцијалне аминокиселине и протеине, односно све што је потребно сваком спортисти.

На другом месту је комплекс Оптимум Нутритион Опти-Мен. Она се само мало разликује од лидера, јер уместо аминокиселина и протеина садржи природне стимулансе, као што су гинсенг и гинкго билоба.

На трећем реду ранга је адитивни Гаспари Нутритион Анавите. Овај комплекс се препоручује свим спортистима света, јер ефикасно смањује време опоравка тела и повећава издржљивост.

Следећа на нашој листи је ГНЦ МЕГА МЕН, формула садржи комплетан сет витамина и минерала. Повећана Д доза3, цинк и група Б вам омогућавају да носите велика оптерећења.

Ми и даље разматрамо спортске витамине за мушкарце. Ратинг затвара комплексну Универсал Даили Формула. Ово је веома квалитетан производ који садржи све потребне витамине и елементе у траговима, као и ензиме који доприносе бољој апсорпцији нутријената.

Посебно мушки витамини

Свако ко мисли да представници јаких и слабих полова требају исте корисне супстанце је погрешан. Стручњаци издвајају есенцијалне витамине за здравље мушкараца. Ево најбољих витамина за мушко тело:

  1. Е. Подржава крвне судове, даје виталност, побољшава потенцију.
  2. Ц. Смањује холестерол. Веома је важно за пушаче.
  3. Б. Неопходан за живце, генитоуринарни систем, вид.
  4. А. Активира производњу тестостерона, спречава рак, повећава потенцију. Мора бити укључен у мултивитамински комплекс за мушкарце.

Дневна стопа витамина: Е - 22,5 г, Ц - 60 мг, Б - 25 мг, А - 3 мг. Ове индикаторе треба узети у обзир при одабиру лијека.

Ремарк! Куповина комплекса са гвожђем (поготово са високим садржајем) није вриједна за мушкарце! Овај елемент је више потребан женама. Вишак мушког тијела штети кардиоваскуларном систему.

Старосни параметри

Ефекат витамина зависи не само од бренда, састава, цене .... Веома важан фактор је старост мушкарца. То би такође требало узети у обзир приликом куповине дроге. Дакле:

  1. Најбољи витамински комплекси за мушкарце који још нису прешли 40 година су активирање синтезе протеина, јачање мишића, регулисање нивоа хормона и побољшање квалитета сперме. То укључује Б, А, Е.
  2. Међу витаминима за мушкарце, након 40 година старости, Ц. предњачи, али су потребни и Б9, А, Е. Антиоксиданти који успоравају старење су веома важни.
  3. Витамини за мушкарце преко 50 година су А, Б12, Ц, Е, који чувају младе и спречавају заразне болести. Они такође помажу у очувању потенцијала. Али посебну пажњу треба посветити витамину Д, који се више не производи у дермису, као и раније. Њен недостатак доводи до проблема са зубима, костима, ноктима, срцем. Сличан сет витамина је потребан након 60 година.

У омладини се комплекси корисних супстанци узимају прије ради превенције. А што је квалитет виши, то су мање шансе да се „добију“ хроничне ране до старости. Ако се здравље не може спасити, посебно су потребни витамини.

Раздвајање по сврси

Већина средстава која се заснивају на минералима и витаминима раздвојена су "специјализацијом". Иако постоје универзалне - опште превентивне акције. Овде је нагласак стављен на групу Б и витамин Ц.

Постоје комплекси за спортисте и само људе који воде активан физички или ментални начин живота. Препарати садрже селен, витамине А, Б, Ц, Д и Е. Комплекси са високим садржајем Б1 и Б ће вам помоћи код умора, хроничног стреса, депресије, можете их пити одвојено. Ово су јефтини витамини. Резултат ће бити прилично опипљив.

Они који пате од болести репродуктивне сфере или су укључени у њихову превенцију требали би знати да је витамин Е за потенцију стварно спасење. И лек мора бити изабран са високим садржајем. Такође је важно да се комплекси узимају са селеном и цинком, побољшавајући сексуалну функцију.

Постоје специјални производи за косу и кожу. Ако имате проблема са потоњим, морате пити витамин Х сваки дан, а можете купити и опште здравствене комплексе из апотека. Подижу имунитет, помажу у борби против различитих болести. У свом саставу витамини Б, Ц, Д.

Упоредите специфичне лекове и изаберите оне који су најпотребнији, помоћи ће вам информације испод. У њему су детаљније описани комплекси различитих намјена. Дати су главни типови.

За активан животни стил

Следећи лекови воде у рангирању витаминско-минералних комплекса за оне који воде физички или ментално активан животни стил. Они подржавају тело у доброј форми, дају му енергију. Дакле:

  1. Дуовит за мушкарце. Активира метаболичке процесе и делује антиоксидативно. Олакшава замор. Успоставио се као ефикасан додатак исхрани. Неопходан је за спортисте, људе који се баве интелектуалним активностима. Погодно за све старосне категорије.
  2. Витрум Лифе Лек комбинованог типа. Приказан је мушкарцима након 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
  3. Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Не препоручује се комбиновање са алкохолом. Велмен за мушкарце садржи гинсенг. То је његова главна разлика у односу на друге сличне дроге.
  4. Мушка формула за мушкарце. Смањује умор, повећава физичку издржљивост. Односи се на дијететске додатке. Сматра се једним од најбољих тоника.
  5. Спецтрум

Поред горе наведених четири, фармацеутско тржиште је широко заступљено и комплекси намењени професионалним спортистима. Они помажу у савладавању највећих оптерећења. Спортски витамини укључују Маклер ВитаМен, Монстер Мулти и друге.

Да ојача и одржи здравље

Показало се да људи чије тело не функционише нормално због недостатка корисних супстанци, или које болују од било каквих болести, јачају витамине. Погодне су за различите старосне категорије, али су посебно релевантне за старије особе. У доњем приказаном рангирању витамина за мушкарце су најбоље опције. Свако може да изабере једно од ових:

  1. Најпопуларнији витамини Абецеда за мушкарце. Садржи већину супстанци које су виталне за човека. Укључите екстракте лековитих биљака. Ово је лек са аминокиселинама. Хипоалергена је. Једна од предности овог алата над многим другим је његова цијена. Вриједно је да је витаминско-минерални комплекс врло јефтин и доступан свима.
  2. Још једна добра опција за промоцију здравља је Суперум. Такође има ниску цену. Састав лијека стандардног сета минерала и витамина. Суперум се узима као профилакса, као и током рехабилитације након болести и током њих - за брзи опоравак. Суперум савршено побољшава имунитет.
  3. Овај лек је посебно важан за оне који живе у окружењу које није пријатељски према околини. Селмевит се такође показује људима који раде у опасним индустријама. То је уравнотежен комплекс. То су витамини са цинком и селеном, гвожђе, калцијум, бакар, фосфор, магнезијум, манган итд. Повећава способност адаптације организма.
  4. Супрадин. Показује се код тешког недостатка витамина. Садржи ретке минерале. Помаже у опоравку од операција и хемотерапије.
  5. Солгар. Препознати светски лек са широким спектром деловања. Има тонички ефекат. Ови амерички витамини садрже минерале, као и екстракте лековитих биљака. Одржавајте укупни тонус тела.
  6. Витамини Супер. Користи се са смањењем сезонског имунитета. Изазовите синдром хроничног умора. То су добро доказани витамини цинка за мушкарце.

Већина комплекса представљених на полицама апотека су дроге које јачају. Али ипак сваки од њих има своје карактеристике.

Важно је! Да би се постигао максимални ефекат, морају се строго поштовати упутства за употребу. И веома је пожељно да се консултујете са лекаром пре куповине.

За превенцију и лечење болести

Међу мушким витаминима за рођење дјетета могуће је већ споменути абецеду. Алат је веома цијењен од стране стручњака и јефтин је. Када планирате трудноћу за мушкарце, пожељно је да га пијете, јер лек побољшава квалитет сперме. Међу осталим комплексима који решавају проблеме урогениталног подручја:

  1. Центрум Сматра се најбољим комплексом за болести простате. Такође има тонички ефекат.
  2. Паритет Повећава потенцију или је враћа. Активира рад урогениталне сфере. Произвео "Евалар", специјализован за производњу дијететских суплемената. То је 100% природни лек.
  3. Доппелгертс Побољшава функцију простате. Решава проблеме са мокрењем и зауставља упалу.
  4. Форсман - комплекс за мушкарце који пате од импотенције. Повећава ниво тестостерона, активира доток крви у гениталијама. Веома је добар за ерекцију.
  5. У току обнављања и јачања репродуктивне функције широко се користе додаци исхрани. Мушка формула за мушкарце - један од ових алата. Утиче на хуморалне факторе метаболизма. Ојачава репродуктивни систем због витамина са гинсенгом.

Кина је позната по производњи дијететских суплемената за решавање проблема интимне природе. Кинески препарати, по правилу, не садрже хемију. Њихова ефикасност је висока и минималне контраиндикације. Ако је мушка снага нестала, дрогу да се повећа моћ производње ДПРК свакако треба покушати. То су дијететски додаци Фурунбао Супер, Хуи Зхонг Дан, Иарсагумба, Саимаа и други.

Што се тиче пилула за концепцију, оне укључују елемент, чија је рецепција показана и мушкарцима и женама који планирају да постану родитељи. Сваки стручњак зна шта је у питању. Фолна киселина за зачеће - алат број један! Користи се одвојено иу комбинацији са другим супстанцама.

Анти стрес дроге

Уз лекове за мушку моћ, повећану физичку активност, опћи опоравак. Постоје и други комплекси витамина. Нарочито, побољшање стања косе и коже (Вивисцал), као и антистресних агенаса. Потоњи укључује и Цомпливит за мушкарце. Садржи десет витамина и четири минерала. Убрзава метаболизам, делује антиоксидативно, повећава отпорност организма на различите стимулансе. Цомпливит је веома приступачан лек.

Још један седатив је Пхармамед. Овај антистресни комплекс снижава крвни притисак, нормализира сан, повећава контракцију срчаног мишића. Приказан са менталним пренапонима.

Фамоус Брандс

На листи најбољих произвођача витамина налазе се компаније из Русије, САД, Њемачке, Велике Британије и Бјелорусије. Они производе производе највишег квалитета. Свако ко жели да купи најефикасније лекове треба да обрати пажњу на следеће брендове:

  1. Внесхторг Пхарма. Доноси на тржиште руске витамине. Специјализована је за производњу дијететских суплемената. Користи се у производњи најновије технологије. Руски витамини из ове компаније су приступачни и високог квалитета.
  2. Америцан цомпани. Производи врхунске мултивитаминске комплексе. Користи само природне састојке. Дроге су скупе, али не утичу на њихову популарност.
  3. Немачки мултивитамини на светско тржиште снабдева водећа немачка компанија Ортхомол. Познат је по специјалним комплексима за спортисте.
  4. Британска компанија Лифес2гоод производи мултивитамине са микроелементима за косу.
  5. Маклер је бразилски бренд. Производи лекове за активне мушкарце.

Пажња! Немогуће је недвосмислено рећи, добре витамине или не, само се фокусирајући на бренд. Они могу бити највишег квалитета, али нису погодни за ту особу. Овде је све индивидуално.

Витамини "из врта"

Најбољи витамини - добијени из хране. Ово треба памтити сваки мушкарац и пазити на вашу исхрану.

Тако је, на пример, рибље уље за потенцију права панацеја. У присуству сличних проблема и за њихову превенцију, потребно је јести више лососа, харинге и других представника "љускавог" типа. Да бисте побољшали потенцију и квалитет сперме, требало би да се ослоните на кромпир, слатко воће, першун, лук, спанаћ, цилантро, хељду, јечам бисер и просо.

Ниједно поређење није најскупљи извор витамина Ц из апотеке са лимуном, мандарином или рибизом. Они ће ојачати имуни систем, излечити хладноћу. Мрква - најбогатији извор природног витамина А. Јаја, јагоде, хељда, плодови мора итд. - садрже богате витамине групе Б. Ово су само неки од примјера.

Савет! Боље је узимати витамине, фигуративно говорећи, "ископано из врта" него купити у апотеци. Стога је препоручљиво проучити табеле, испричати о садржају хранљивих материја у одређеним производима, а затим направити вашу исхрану на основу тих информација.

На крају, желим да вас подсетим да су најбољи витамини погодни за вас лично. Препоручљиво је да их одаберете у договору са лекаром. Ни позитивне повратне информације од пријатеља, ни цена, нити име произвођача не могу бити гаранција да ће купљени лек имати користи. Поред тога, важно је да се добију комплекси посебно за мушкарце, јер су потребе организма различитих полова различите. На пример, мултивитамини Нев Цхаптер су чисто женски. Мушко тело, они могу да повреде (запамтите о гвожђу).

Препоручује се да се фортификација у потпуности не пренесе на фармацеутске препарате. Што тело више добија храну из хране, то боље. Али ако се дефицит појави, мора се елиминисати. То се односи на све - као апсолутно здраве мушкарце, који пате од неке врсте болести. Недостатак витамина још никоме није донио ништа добро!

Хајде да сумирамо

Дакле, видимо да постоје мултивитамински комплекси који се могу користити као профилактичко средство. Могу се користити у јесенско-прољетном периоду како би се избјегли прехладе и прехладе. Поред тога, постоје специјализовани комплекси који су дизајнирани за рјешавање одређених проблема. Стога, ако се активно бавите спортом, имате проблема са кардиоваскуларним системом, јетром или другим унутрашњим органима, доктор мора да изабере најпогоднији комплекс за вас.

Све информације се дају само у информативне сврхе.

Погледајте видео: Vitamini i minerali by Nenad Kolev lični trener (Септембар 2019).

Loading...