Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Стопа спавања дјетета до годину дана, од године до три

Родитељи новорођене бебе треба да схвате да сан бебе месецима утиче на правилан развој тела. Сваки месец живота изван материце за мрвице - различит у смислу сна. Много тога овиси о поступцима самих родитеља. Импринт намеће и брзину метаболичких процеса, индивидуалне карактеристике тела бебе, темперамент. Ови фактори компликују брзо заспање новорођенчета.

Педијатри су развили опште обрасце спавања месецима за бебе млађе од 1 године. Они наводе да је време које је дозвољено детету да спава. Приказане вредности су оптималне за одређену старосну доб, а ако се родитељи придржавају њих, новорођенче током дана изгледа одмарано и срећно, добро се осећа и правилно се развија.

Спавајте од 0 до 3 месеца

До 3 месеца новорођенче доста спава - од око 17 до 18 сати дневно током првих неколико недеља и 15 до 17 сати дневно током три месеца.

Дјеца готово никад не спавају више од три или четири сата заредом, дању или ноћу. А то значи да нећете моћи ни спавати више сати заредом. Ноћу ћеш морати да устанеш како би хранио и пио своје дијете, током дана ћеш се играти с њим. Неке бебе спавају цијелу ноћ у доби од 8 седмица, али већина беба не спава континуирано цијелу ноћ, не само до 5 или 6 мјесеци, већ и дуже. Неопходно је поштовати правила доброг сна од рођења.

12 до 18 месеци

Типичан сан у овим годинама

Ваше дете је већ прилично велико. Али он такође, као и раније, треба много сна. До двије године дијете мора спавати 13-14 сати дневно, од чега 11 ноћу. Остатак ће ићи у дневни сан. За 12 месеци, и даље ће му требати два дана сна, али за 18 месеци је спреман за један (један и по или два сата) дневног сна. Овај режим се чува до четири или пет година.

Прелазак из дводневних снова у један може бити тежак. Стручњаци препоручују измјеничне дане с два дневна сна с данима с једним даном одмора, овисно о томе колико је беба спавала претходне ноћи. Ако је дијете једном поподне спавало, боље је да га рано увече увече.

Како усадити вјештине здравог спавања?

У овом узрасту, скоро ништа ново не би помогло вашој беби да постане добро поспана. Пратите претходно научене стратегије.

Посматрајте сталан ритуал за спавање

Правилан ритуал спавања помоћи ће вашем дјетету да се поступно смири на крају дана и спреми се за кревет.

Ако дете треба да прска вишак енергије, дозволите му да мало трчи пре него што пређе на опуштеније активности (као што је мирна игра, купање или прича за спавање). Пратите исти образац сваке ноћи - чак и када сте далеко од куће. Дјеца воле када је све јасно. Способност да се предвиди када ће се догађај догодити помаже им да контролишу ситуацију.

Побрините се да ваше дијете има редован дневни и ноћни сан.

Спавање бебе ће постати регуларније ако покушате да стално пратите режим. Ако спава током дана, једе, игра, иде у кревет сваки дан у исто време, вероватно ће лако да заспи увече.

Дајте дјетету прилику да заспи сам

Не заборавите како је ва {ем дјетету ва`но свако ве ~ е заспати. Спавање не би требало да зависи од мучнине, храњења или успаванке. Ако такав однос постоји, дијете, пробудити се ноћу, неће моћи сам заспати и звати вас. Шта да радите ако се ово деси је на вама.

Које потешкоће могу настати?

У овом узрасту, дете може имати потешкоћа да заспи, и често се може пробудити ноћу. Узрок оба проблема су нове прекретнице у развоју дјетета, посебно стајање и ходање. Ваша беба је толико задовољна својим новим вештинама да жели да настави да се ангажује са њима, чак и ако кажете да је време за спавање.

Ако се дијете опире и не жели да иде у кревет, већина стручњака савјетује да га оставимо у својој соби на неколико минута да провери да ли ће се смирити. Ако се дијете не смири, можете "дати дјеци вапај."

Такође ћете морати да одлучите шта да радите ако се дете пробуди ноћу, не може се смирити и позвати вас. Покушајте да уђете и видите да ли стоји, морате му помоћи да легне. Али ако дете жели да останете и играте се с њим, немојте одустати. Мора да схвати да је ноћно време за спавање.

Правила сна

Ево шта можете да урадите у овом узрасту да бисте свом детету помогли да стекне одговарајуће вештине спавања:

Проучите знакове умора деце

Првих шест до осам недеља ваше дете неће моћи да остане будно дуже од два сата заредом. Ако га не спавате дуже од тог времена, он ће бити преоптерећен и неће моћи добро да спава. Гледајте док не приметите да беба спава. Он трља очи, повлачи ухо, под његовим очима се појављују слаби тамни кругови? Ако видите ове или било које друге знакове поспаности, пошаљите их директно у креветић. Ускоро ћете научити дневни ритам и понашање вашег дјетета тако да ћете развити шесто чуло и инстинктивно ћете знати када је спреман за кревет.

Почни му објашњавати разлику између дана и ноћи.

Неке бебе су сове (можда сте већ приметили неке наговештаје током трудноће). И док желите да искључите светло, дете може бити веома активно. У првих неколико дана не можете ништа учинити. Али чим је дете старо око 2 недеље, можете почети да га подучавате да разликује ноћ за даном.

Када је дете будно и активно током дана, игра се са њим, укључује светла у кући и својој соби, не покушавајте да смањите уобичајене дневне звукове (звук телефона, телевизора или машине за прање судова). Ако заспи док се храни, пробуди га. Не играјте се са дјететом ноћу. Када уђете у његову собу за храњење, пригушите светла и буку, немојте дуго причати с њим. Неће проћи толико времена и ваша беба ће почети да схвата да је ноћно време за спавање.

Дај му шансу да заспи сам.

Када је ваше дете старо од 6 до 8 недеља, почните му давати шансу да заспи сам. Како? Ставите га у кревет кад је поспан, али још увек будан, саветују стручњаци. Они обесхрабрују грчеве или храњење бебе пре спавања. "Родитељи мисле да ако почну учити дијете прерано, неће имати ефекта", кажу они, "али то није тако." Деца добијају навике везане за спавање. Ако тресете бебу пре спавања сваке ноћи током првих осам недеља, зашто би касније очекивао нешто друго? "

Који проблеми са спавањем могу настати до три месеца?

До тренутка када ваше дете достигне 2 или 3 месеца, он се већ може пробудити ноћу чешће него што је потребно, а такође развија негативне асоцијације повезане са спавањем.

Новорођенчад се мора пробудити ноћу за храну, али неки се могу случајно пробудити прије него што заиста требају хранити. Да бисте то избегли, покушајте да умотавите бебу (удобно га угурајте у ћебе) пре него што га ставите у кревет на ноћ.

Избегавајте непотребне асоцијације за спавање - ваше дете не би требало да зависи од мучнине због кретања, како би се хранило да би заспало. Ставите бебу у кревет пре него што заспи и пустите га да заспи сам.

Спавајте од 3 до 6 месеци

За 3 или 4 месеца, већина беба спава 15-17 сати дневно, 10 до 11 ноћу, а остатак времена је подељен на 3, а углавном на 4 поподневна сна од 2 сата.

На почетку овог периода, још увек можете устајати једном или двапут ноћу за храњење, али до 6 месеци беба ће моћи да спава читаву ноћ. Наравно, није чињеница да ће спавати непрекидно цијелу ноћ, али то ће зависити од тога да ли ћете донијети вјештине спавања.

Како ставити бебу на спавање?

Поставите јасан ноћни и дневни режим спавања и држите се њега.

Док је ваше дијете било новорођенче, могли сте одлучити када ћете га поставити тијеком ноћи, проматрати знакове поспаности (трљање очију, ухо тегљача, итд.). Сада када је мало старији, морате му дати одређено време за ноћни и дневни сан.

Увече, добро време за дете је између 19.00 и 20.30. Касније ће вероватно бити превише уморан и биће му тешко да заспи. Ваше дете можда неће изгледати уморно до касно увече - напротив, може изгледати веома енергично. Али вјерујте ми, ово је сигуран знак да је вријеме за дијете да спава.

Исто тако, можете подесити време за дневни сан - планирати га у исто време сваки дан, или отићи на додир, стављајући бебу у кревет када видите да је уморан и треба да се одмори. Било који приступ је прихватљив ако беба довољно спава.

Почните са постављањем ритуала за спавање

Ако то још нисте учинили, онда је у доби од 3-6 мјесеци већ вријеме. Ритуал довођења дјетета на спавање може укључивати сљедеће радње: купање, играње с њим у тихим играма, читање једне или двије приче за лаку ноћ, пјевање успаванке. Пољуби га и пожели лаку ноћ.

Без обзира на ритуал ваше породице, морате га изводити у истом редослиједу, у исто вријеме сваке вечери. Дјеци је потребна досљедност, а сан није изузетак.

Пробудите бебу ујутру

Ако ваше дијете често спава више од 10 - 11 сати ноћу, пожељно је да га пробудите ујутро. Тиме ћете му помоћи да поново успостави режим. Поштовање распореда ноћног сна можда вам се не чини тешким, али запамтите да ваше дете треба да спава на режиму и током дана. Сваког јутра ће вам помоћи и буђење.

Који проблеми са спавањем могу настати до 6 мјесеци?

Два проблема - ноћна буђења и развој негативних асоцијација повезаних са спавањем (када се ваше дете навикава да зависи од мучнине или храњења, као предуслова за заспање), погађа и новорођенчад и старију децу. Али за око 3-6 месеци може се појавити још један проблем - потешкоће са спавањем.

Ако је вашем дјетету тешко да заспи у вечерњим сатима, прво се побрините да не оде у кревет прекасно (као што смо споменули, преоптерећено дијете има потешкоћа да заспи). Ако то није случај, онда је можда развио једну или више асоцијација повезаних са спавањем. Сада је време да их се отарасимо. Дете мора научити да заспи сам, али није важно ако не успијете.

Неки препоручују чекање док дијете "виче и заспи", али оно што је драгоценије за вас: дјететове живце или властиту удобност када ставите дијете у кревет и заборавите? Истовремено, неке бебе не само да заспу, већ су и претјеране да уобичајене методе поспаности више неће помоћи теби и дијете ће се пробудити плачући цијелу ноћ.

Спавајте од 6 до 9 месеци

Деци у овој доби потребно је око 14-15 сати спавања дневно, а могу спавати око 7 сати заредом. Ако ваше дете спава дуже од седам сати, вероватно се неко време буди, али је у стању да поново заспи сам - одличан знак. То значи да ваша сониа расте сјајно.

Вјеројатно заспи пар сати и пол или два сата дневних снова, једном ујутро и једном послијеподне. Запамтите: правилан дневни и ноћни режим спавања помаже у регулисању вјештина спавања.

Норма - 10-11 сати спавања ноћу и 3 пута 1,5 -2 сата током дана

18 до 24 месеца

Типичан сан у овим годинама

Сада би беба требала спавати око 10-12 сати ноћу, плус двосатни поподневни одмор. Нека дјеца не могу без двије краће дневне снове до двије године. Ако је ваше дете једно од њих, немојте се борити.

Како усадити вјештине здравог спавања?

Помозите свом дјетету да прекине лоше навике спавања

Ваша беба треба да буде у стању да заспи сама, без колача, дојења или других "спавања". Ако његов сан зависи од било ког од ових спољашњих фактора, ноћу он неће моћи да заспи сам, ако се пробуди, а ви нећете бити тамо.

Стручњаци кажу: "Замислите да заспите лежећи на јастуку, а онда се пробудите усред ноћи и откријте да нема јастука. Вероватно ћете бити забринути за њено одсуство и почети да га тражите, и на крају се пробудите из сна. дијете заспи сваке ноћи слушајући одређени ЦД, а кад се пробуди ноћу и не чује музику, пита се „што се догодило?“. Збуњено дијете тешко да ће лако заспати. то Цонстант је успављујућем, али још увек будан, како би могао да заспи сам.

Дајте свом дјетету прихватљив избор прије спавања.

Ових дана ваша беба почиње да проверава границе своје новооткривене независности, желећи да успостави контролу над светом око вас. Да бисте смањили конфронтацију пред спавање, дозволите свом дјетету да направи избор кад год је то могуће за вријеме његовог вечерњег ритуала - коју би бајку желио чути какву би пиџаму желио носити.

Увек нудите само две или три алтернативе и побрините се да вам одговара сваки избор. На пример, немојте питати: „Желите ли сада да идете у кревет?“ Наравно, дете ће одговорити „Не“ и то је неприхватљив одговор. Уместо тога, покушајте да питате: “Да ли желите да одете у кревет сада или после пет минута?”. Дете је драго што може да бира, а ви победите без обзира на избор који он направи.

Које потешкоће могу настати?

Два најчешћа проблема спавања код деце свих узраста су потешкоће у спавању и честа ноћна буђења.

Ова старосна група има своју посебност. Негдје између 18 и 24 мјесеца, многа дјеца почињу да се дижу из колијевке, потенцијално доводећи у опасност (испадање из креветића може бити прилично болно). Нажалост, чињеница да беба може да изађе из свог кревета не значи да је спреман за велики кревет. Покушајте да га заштитите од опасности, користећи следеће савете.

  • Доњи душек. Или повећајте зидове кревета. Ако је могуће, наравно. Међутим, када дете остари, можда неће радити.
  • Ослободи креветац. Ваше дете може користити играчке и додатне јастуке као постоље како би му помогло да испузи.
  • Не охрабрујте дете да устане из кревета. Ако дијете изађе из креветића, немојте бити одушевљени, не псујете и не допустите му да легне у ваш кревет. Останите мирни и неутрални, чврсто реците да то није неопходно и да вратите бебу у његов креветац. Он ће врло брзо научити ово правило.
  • Користи кров за креветац. Ови производи су причвршћени за рукохвате кревета и осигуравају сигурност бебе.
  • Пази на бебу. Стани на место где можеш да видиш бебу у креветићу, али не може да те види. Ако покуша да изађе, одмах му реци да то не ради. Након што направите коментар неколико пута, он ће вероватно постати послушнији.
  • Обезбедите околину. Ако не можете да спречите бебу да изађе из креветића, можете се бар побринути да она остане безбедна. Меки јастуци на поду око његовог кревета и на оближњим фиокама, ноћним ормарићима и другим предметима које би могао погодити. Ако потпуно не жели да престане да устане и устане из кревета, можете спустити баријеру креветића и оставити столицу у близини. Барем тада нећете бринути да ће пасти и повриједити се.

Зашто је спавање важно за дијете

Педијатри не обраћају посебну пажњу на норме сна и будности дјетета до једне године - то је вријеме најактивнијег раста и развоја бебе, што захтијева велику количину снаге и енергије. А да би се "напунило", беби треба само добар одмор. Али то је још увек далеко од свега: током спавања се активира регенерација ткива, ствара се хормон раста, развијају се мишићи, формирају се имунолошке ћелије, а мозак је у стању да обрађује огромну количину информација које долазе из спољашњег света и консолидују стечене вештине. Одмор и за нервни систем дјетета је изузетно важно - одмах након спавања, он може започети дан у ведром расположењу и посветити га новим открићима.

Мали подсјетник родитељима

Доказано је да је за добробит дјеце млађе од годину дана потребан не само здрав сан, већ и дуготрајан сан. Без тога, они могу показати агресију, бити жестоки и узбуђени, показујући знакове хиперактивности и дефицита пажње. Ако се беба одмара мање од нормалне, са годинама, ови проблеми, по правилу, само се погоршавају, остављајући отисак на његово понашање уопште. Стога је за родитеље тако важно обратити пажњу не само на повећање тежине и висине дјетета, на број храњења и прекида између њих, већ и на норме бебиног сна, стварајући све услове за његов пун развој.

Сон малыша от рождения до года

Новорожденный младенец может отдыхать до 20 часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы подкрепиться. Такой режим позволяет его организму быстрее адаптироваться к новым условиям, в которых он оказался, покинув утробу матери. В это время сон грудничка особенно крепкий, поэтому его бывает сложно разбудить, даже если в комнате шумно и включен яркий свет.

Али време се наставља, а ситуација се постепено мења - беба постаје све више заинтересована за спољашњи свет, периоди буђења постају све дужи, а да би га поново оборили, морате уложити значајне напоре. Наравно, такви проблеми можда нису код умирујућих и смирених беба, али родитељи више темпераментне деце често се питају да ли имају довољно одмора и да ли имају довољно времена да обнове своју снагу? За овај случај, педијатри су чак развили посебну табелу са нормама спавања код деце од рођења до једне године. Она јасно показује како се, како расте, постепено мијења режим дјететовог дана - бебе се могу увјетно подијелити у неколико добних скупина за сваки мјесец живота, а свака има своје трајање дневног и ноћног одмора.

Током првих 4 седмица живота новорођенчад може спавати 18–20 сати дневно са паузама за храњење, без осјећаја велике разлике између дана и ноћи. Али на крају овог периода, одређени начин дана почиње да се слаже, а од 1 до 3 месеца бебе спавају, обично 6-7 сати дневно, и 8-11 сати ноћу. До 5 месеци, трајање дневног спавања се смањује за 60-90 минута, а ноћу, напротив, повећава се, односно беба се постепено навикава на “одрасли” начин живота.

Здраво спавање беба има благотворан утицај на расположење родитеља

Шестомесечна деца се током дана често одморе не више од 2-3 сата, а ноћу - 10-12 сати. У наредних 6 месеци период буђења се повећава само смањењем дневног сна - ноћу бебе до годину дана и даље спавају 10-12 сати, а дневни одмор постепено опада од 2-3 сата у 7-8 месеци до 60 минута годишње.

Спавајте од 9 до 12 месеци

На крају прве године живота, дјеца која се активно развијају више немају тако велику потребу за продуженим одмором - довољно је да спавају 12-14 сати дневно. Око 10-12 сати од тог времена се рачуна континуираним ноћним спавањем, без храњења и мучнине. У послијеподневним сатима дјеца у доби од 10-12 мјесеци често спавају само једном, одбијајући подневни одмор и заспи 2-2,5 сата након вечере. Ако са таквим распоредом беба остане активна и весела, боље је да родитељи не покушавају да га упорно стављају у кревет, изазивајући сузе и хирове. Главна ствар коју треба водити је здравствено стање и расположење дјетета, које својим понашањем може јасно показати да ли има довољно времена за одмор у времену проведеном у сну.

Рутина бебе

Посматрајући одређену дневну рутину родитељима је много лакше да обезбеде беби све што им је потребно: добра исхрана, одмор, удобни услови за физички и интелектуални развој, као и да се брину о његовим хигијенским и природним потребама. Овим приступом, мама и тата могу да планирају и своје послове, успевају да раде, уобичајене кућне послове и обраћају пажњу на бебу. Али, да би беба била удобна ноћу и током дана, запамтите: стални режим дневног и ноћног одмора треба да му обезбеди добро здравље и расположење, а не да постане узрок хировима и тантрумима. Дакле, израде таквог распореда, важно је прво узети у обзир потребе и индивидуалне карактеристике самог дјетета.

Педијатри препоручују младим родитељима да се придржавају следећег распореда:

  1. Јутро Прво храњење (између 5 и 9 ујутро), хигијена, гимнастика, масажа, ваздушна купка, а затим спавање.
  2. Дан Активне игре, шетња, храњење и одмор (у подне и поподне).
  3. Евенинг. Водене процедуре, припрема за ноћни одмор, храњење и спавање.
  4. Ноћ Одмарајте се са кратким паузама за храњење.

Ноћу је посебно важно водити рачуна о удобности бебе - ако беба не спава довољно, нема снаге да активно истражује свет и развија се током дана. Стога, родитељи треба да се постарају да бебина соба није превише бучна, да светлост не гори, и да одржи нормалну температуру у спаваћој соби, промени мокру одећу на време и не пропусти вечерњу храну, тако да се дете не пробуди од глади.

Знакови да спавање није довољно

Ако беба спава 1-2 сата мање него што би требало да буде у његовим годинама, али се у исто време осећа добро, не плаче и није каприциозан без разлога, родитељи не би требало да чине претјеране напоре и покушавају да га покољу. Али како схватити да беба још увијек нема довољно времена за добар одмор? Чињеница да дете не спава довољно, може рећи да ли је:

  • немирни и расути у будности, стално нервозни, одбијају да се играју сами и смирују се само код одраслих на рукама,
  • вришти и плаче у вечерњим сатима, завија и окреће се дуже време и одупире се покушају да га потапша,
  • буди се неколико пута ноћу до поноћи, само 1-2 сата након полагања у креветићу,
  • једе лоше и слабо добија на тежини.

Суочени са таквим проблемом, родитељи прво морају тражити изворе анксиозности дојенчади - можда се не наспавају довољно јер цријевне колике или резни зуби ометају то, а можда је разлог у погрешном дневном режиму и хипер-хиперпатији. Али у ствари, иу другом случају, ситуација се мора променити на боље, стварајући све услове за складан раст и развој детета.

Али, наравно, упркос опште прихваћеним нормама, родитељи не смију заборавити да је свако дијете од првог дана живота индивидуално, а његова потреба за спавањем и одмором у великој мјери овиси о темпераменту и брзини процеса који се одвијају у тијелу. Дакле, “уклопити” дијете под стандардне показатеље - није права одлука. А када је беба здрава, весела и активна, вероватно није тако страшно ако спава више сат или више него што би требало.

Зашто је сан толико важан за бебе?

Квалитетан сан утиче на развој свих унутрашњих органа и система детета. Мала деца имају повећану активност током дана. Они воле пузати, проучавати квалитете непознатих објеката и ствари. Буђење гума је мало тело, тако да на крају дана деца буквално падну са ногу. Наравно, беби треба времена да се опорави потрошена снага и добар одмор. Спавање новорођенчета је тачно период када се уморни организам обнавља.

У њему се одвијају следећи процеси:

  1. Обнова сила, обнова органа и ткива.
  2. Активни развој мишића, унутрашњих органа, коштаног система, производња хормона раста. Код беба, недостатак сна изазива развојна кашњења, недоследности у тежини и висини са медицинским стандардима.
  3. Потпуни опоравак нервног система. Ако је спавање код новорођенчета у складу са нормама које препоручује педијатар, он се добро осећа у будном периоду, показује ведро расположење и добро расположење.
  4. Развој мозга, повећање његове запремине. Када дијете спава, његов мозак наставља активно дјеловати. Тело ради на стварању неуронских веза, анализи вијести примљених током дана, формирању међусобних односа између специфичних догађаја, фиксирању потребних информација у меморији, консолидацији нових вјештина стечених током дана.
  5. Формирање имуних ћелија које помажу телу бебе да се одупре разним болестима.

Неадекватан одмор и лош сан у дојенчади изазивају агресивност, сузност, импулзивност, ометање пажње. Деца са проблемима спавања такође развијају синдром хиперактивности. Пре године, бебе стварају реакције понашања. Ако током овог периода остатак не одговара нормама, након неколико година живота, понашање дјетета изазива многе притужбе.

Режим спавања код беба млађих од 1 године: користан сто за младе родитеље

Родитељи детета треба да воде рачуна о правилном спавању и одмору, спречавајући развојна кашњења. Следећа табела приказује просечне стопе сна за дете млађе од једне године.

Наведене норме сна за дијете до једне године старости су приближне и увјетне. На њих утиче темперамент бебе, квалитет његовог здравља и опште стање тела.

Неке бебе воле да се одморе током дана, друге - ноћу. Дешава се да беба не жели да спава током дана, али родитељи су дужни да осигурају да се одмара (од тога је добро здравље и здравље).

Спавање до 3 месеца

Првих 3 месеца живота, главни од свих новорођенчади - дуги одмор. Одмах након рођења мрвице треба да спава 17-18 сати. До трећег месеца живота, беба треба да добије 15-17 сати спавања дневно. Новорођенче је будно 3-4 сата. Непрестани ноћни одмор долази код деце на око 8 месеци, а пре тога се мрвице могу пробудити неколико пута током ноћи. Да би сачували здравље дјетета и заштитили се од искуства, родитељи морају развити начин одмора за своје потомство и строго га слиједити. Следећи савети ће вам помоћи да направите праву рутину за бебу.

  1. Обратите пажњу када се ваше дете умори. Имајте на уму да се тромесечна беба осећа уморно након 2 сата активности. Ако се не стави у кревет на време, мрвица ће почети да буде хировита и убедити га да легне у креветић ће бити теже.
  2. Охрабрите бебу да игра активне игре током дана и спавају ноћу. Неке бебе су тако хиперактивне да настављају да се играју усред потпуно тамне собе. Боље је не ометати такву децу ноћу, након храњења. Када су будни, играјте са њима активне игре, али како вам се вријеме спавања приближава, смањите тон разговора, престаните да играте све врсте игара, утишајте звук на телефону и ТВ-у (или потпуно искључите уређаје). Нека се беба интуитивно осјећа да морате заспати.
  3. Не седи са бебом све време, пусти га да заспи сам. У доби од 6-8 седмица (3 мјесеца), бебе би требале саме ући у стање спавања, а да при томе нису успаване, успаванке или љуљање кревета.
  4. Направите бебу пре спавања. Деца од 2-3 месеца пробуде се ноћу, не само зато што желе јести. Пробуђени су гласним звуковима или невољним покретима које је у сну направио уморно мало тело. Педијатри препоруцују дојенцад прије спавања једноставним повијањем, које це избјеци изненадне покрете и осигурати новорођенцу квалитетан одмор.
  5. Не камени бебу. Деца не увек воле процес кретања. Неке бебе су нервозне, лоше спавају, показују сну. Стална болест кретања је заразна, а потом беба не жели да заспи без њих.

Главна ствар за дјецу до 3 мјесеца је здрав и дуготрајан сан. Скратите периоде буђења тако да ум новорођенчета није преоптерећен.

Карактеристике сна у дојенчади 3-6 мјесеци

Дјечаци, чија старост досеже 3-6 мјесеци, спавају 15-17 сати дневно. У поподневним сатима, њихов одмор траје 6-8 сати (3-4 пута 2 сата са паузама у будности). Ноћу, бебе овог узраста спавају 15-17 сати, неколико пута се буди да би јеле. Задатак родитеља у овој фази развоја мрвица је да га усаде у праве навике.

Одрасли треба да следе следеће смернице:

  • Планирајте бебин сан месецима, развите детаљну, разумљиву схему одмора за ваше дете, следите га строго,
  • Неки родитељи спавају бебу само ако виде да је поспан, али је боље пратити распоред (беба ће се брзо оријентисати у начину ноћног одмора и дневне будности),
  • Неопходно је да бебу ставите у кревет између 19: 30-20: 00 сати, јер ће касније бити преоптерећен и неће моћи правилно спавати,
  • Прије одмора, мајка би требала провести низ опуштајућих поступака који ће помоћи беби да се упусти у ноћни одмор (на примјер, новорођенче се масира са лаганом кремом, пере се топлом водом, одушевљена дјечјом пјесмом или омиљеном бајком),
  • израда плана дневног спавања, разматрање осјећаја и потреба новорођенчета (постоје дјеца која сама изражавају жељу да спавају током дана у одређеним сатима),
  • ако дијете спава дуже него обично (више од 11 сати заредом), пробудите га како бисте сачували режим одмора (беби ће бити много лакше да се пробуди ујутро ако има навику да заспи у исто вријеме увече).

Стављање бебе у кревет може бити права тортура за родитеље. Мало тврдоглави људи одбијају да оду на одмор, одговоре на захтеве одраслих тако што плачу и вичу. Немогуће је напустити фризу у узнемиреном стању, јер ће то погоршати ситуацију, довести до ноћних тантрума. Одрасли би требали боље проучавати склоности новорођенчади, тако да га касније уз помоћ смире.

Главни задатак родитеља бебе узраста од 3 до 6 месеци је да му усаде добар осећај и потребу за спавањем. Дијете не треба преплавити, јер из преобиља емоција и обиља утисака не може заспати увече.

Који проблеми са спавањем могу настати?

Мала деца која никада нису имала проблема са спавањем у овом узрасту могу изненада почети да се буди усред ноћи или имају проблема да заспу. Поремећаји сна су чешће повезани са чињеницом да тренутно ваше дете учи да седи, преврне се, пузи, а можда чак и сам устане, није изненађујуће да ће желети да испроба своје нове вештине током сна. Беба се може пробудити ноћу и покушати још једном сјести или стајати.

У полу будном стању, дијете сједи или се диже, а онда не може самостално сићи ​​и лећи. Наравно, коначно се пробуди и почне да плаче и зове мајку. Ваш задатак је да смирите дете и помогнете му да легне.

Ако ваше дете оде у кревет после 20:30 и изненада почне да се будите током ноћи, покушајте га скинути пола сата раније. На ваше изненађење, открићете да је беба постала успављивија.

Спавајте од 12 до 18 месеци

До двије године дијете мора спавати 13-14 сати дневно, од чега 11 ноћу. Остатак ће ићи у дневни сан. За 12 месеци, и даље ће му требати два дана сна, али за 18 месеци је спреман за један (један и по или два сата) дневног сна. Овај мод ће се наставити до 4-5 година.

Прелазак из дводневних снова у један може бити тежак. Стручњаци препоручују измјеничне дане с два дневна сна с данима с једним даном одмора, овисно о томе колико је беба спавала претходне ноћи. Ако је дијете једном поподне спавало, боље је да га рано увече увече.

Које су потешкоће са спавањем и заспавањем?

У овом узрасту, дете може имати потешкоћа да заспи, и често се може пробудити ноћу. Узрок оба проблема су нове прекретнице у развоју дјетета, посебно стајање и ходање. Ваша беба је толико задовољна својим новим вештинама да жели да настави да се ангажује са њима, чак и ако кажете да је време за спавање.

Ако се дијете опире и не жели да иде у кревет, већина стручњака савјетује да га оставимо у својој соби на неколико минута да провери да ли ће се смирити. Ако се дијете не смири, мијењамо тактику.

Такође ћете морати да одлучите шта да радите ако се дете пробуди ноћу, не може се смирити и позвати вас. Покушајте да уђете и видите да ли стоји, морате му помоћи да легне. Али ако дете жели да останете и играте се с њим, немојте одустати. Мора да схвати да је ноћно време за спавање.

Како помоћи вашем дјетету да заспи?

Помозите свом дјетету да прекине лоше навике спавања

Ваша беба треба да буде у стању да заспи сама, без колача, дојења или других "спавања". Ако његов сан зависи од било ког од ових спољашњих фактора, ноћу он неће моћи да заспи сам, ако се пробуди, а ви нећете бити тамо.

Стручњаци кажу: "Замислите да заспите лежећи на јастуку, а онда се пробудите усред ноћи и откријте да нема јастука. Вероватно ћете бити забринути за њено одсуство и почети да га тражите, и на крају се пробудите из сна. дијете заспи сваке ноћи слушајући одређени ЦД, а кад се пробуди ноћу и не чује музику, пита се “што се догодило?”. Мало је вјеројатно да ће збуњено дијете лако заспати. то Цонстант је успављујућем, али још увек будан, како би могао да заспи сам.

Дајте свом дјетету прихватљив избор прије спавања.

Ових дана ваша беба почиње да проверава границе своје новооткривене независности, желећи да успостави контролу над светом око вас. Да бисте смањили конфронтацију пред спавање, дозволите свом дјетету да направи избор кад год је то могуће за вријеме његовог вечерњег ритуала - коју би бајку желио чути какву би пиџаму желио носити.

Увек нудите само две или три алтернативе и побрините се да вам одговара сваки избор. На пример, немојте питати: „Желите ли сада да идете у кревет?“ Наравно, дете ће одговорити „Не“ и то је неприхватљив одговор. Уместо тога, покушајте да питате: „Да ли желите да одете у кревет сада или после пет минута?“. Дете је драго што може да бира, а ви победите без обзира на избор који он направи.

Стандарди сна: од два до три

Типичный сон в этом возрасте

Двух-трехлетние дети нуждаются приблизительно в 11 часах сна ночью и одном-полутора-двухчасовом послеобеденном отдыхе.

Большинство детей в этом возрасте ложится спать между 19:00 и 21:00 и встает между 6:30 и 8:00. Кажется, что сон вашего ребенка, наконец, напоминает ваш, но разница в том, что ребенок младше четырех лет больше времени проводит в, так называемом, «легком» или «быстром» сне. Резултат? Пошто он прави више прелаза из једне фазе сна у другу, он се буди чешће него ти. Зато је толико важно да дете зна како да се смири и заспи сам.

Како усадити вјештине здравог спавања?

Сада када је ваше дете старије, можете пробати неколико нових метода како бисте побољшали ноћни сан.

Пребаците дете на велики кревет и похвалите га када остане у њему

У овом узрасту, беба ће вероватно прећи из кревета на велики кревет. Рођење млађег брата такође може убрзати ову транзицију.

Ако сте трудни, пренесите дијете на нови кревет најмање шест до осам тједана прије планираног датума рођења, савјетује стручњак за спавање Јоди Минделл: цриб. Ако дијете не жели мијењати кревет, немојте га журити. Сачекајте док му је новорођени брат / сестра стара три или четири месеца. Беба може да проведе ове месеце у плетеној корпи или колевци, а ваше старије дете ће имати довољно времена да се на то навикне. То ће створити предуслове за лакшу транзицију кревета.

Главни разлог зашто морате размислити о пребацивању дјетета у кревет је његова честа пузања из креветића и обука у тоалет. Ваше дете мора да устане ноћу да оде у тоалет.

Када дијете оде у нови кревет, не заборавите га похвалити када иде у кревет и остаје у њему цијелу ноћ. Након што се исели из креветића, дијете може устати из свог великог кревета опет и опет само зато што му то одговара. Ако беба устане, немојте псовати и не будите нервозни. Само га вратите у кревет, чврсто кажите да је време да одете у кревет и одете.

Пратите све његове захтеве и укључите их у ритуал за спавање

Ваша беба може покушати да одложи време спавања, тражећи „још један пут“ - бајку, песму, чашу воде. Покушајте да испуните све разумне захтеве детета и учините их делом ритуала за спавање. Онда можете дозволити дјетету један додатни захтјев - али само један. Дјетету ће се чинити да је постигао свој циљ, али ћете знати да заправо стојите чврсто сами.

Додатни пољубац и лаку ноћ

Обећајте свом детету пољубац "лаку ноћ" након што сте га положили и покрили први пут. Реци му да ћеш се вратити за неколико минута. Можда ће, кад се вратиш, он чврсто заспати.

Који су неки проблеми са спавањем?

Ако, након пресељења у велики кревет, беба почне да се устаје чешће него раније, вратите га у кревет и пољубите њежно.

Још један распрострањен проблем спавања у овом узрасту је одбијање спавања. Овај проблем можете ријешити ако управљате захтјевима дјетета прије одласка у кревет. Међутим, будите реални: ниједно дете не иде срећно у кревет сваке вечери, па будите спремни за борбу.

Вероватно сте приметили да дете има неке нове ноћне бриге. Можда се плаши мрака, чудовишта испод кревета, одвајања од вас - то су нормални дечји страхови, не брините превише. Страхови су дио нормалног развоја вашег дјетета. Ако има ноћну мору, одмах иди к њему, смири се и причај о свом лошем сну. Ако се страшни снови понове, потребно је потражити изворе тјескобе у свакодневном животу дјетета. Већина стручњака се слаже да ако је дете заиста уплашено, понекад може бити пуштено у ваш кревет.

Спавање код беба старих 6-9 месеци

Деца узраста 6-9 месеци могу да спавају до 15 сати током дана. Ноћу, они имају непрекидан сан, траје око 7 сати времена. Ако је трајање ноћних снова више од одређене норме, беба се вероватно буди, али онда поново заспи сама. Оптималан сан за бебе 3-6 месеци током дана је 2-3 пута по 2 сата, а ноћу од 10 до 11 сати.

Родитељи шестомесечне бебе треба да следе савете како би га брзо и без проблема ставили у кревет.

  1. Припремите мрвице за ноћни одмор, обавите опуштајуће манипулације (купање, масажа).
  2. Учините вечерње шетње на свјежем зраку са својом бебом.
  3. Строго пратите дневну рутину, пратите утврђене медицинске норме и правила.
  4. У време спавања, играјте се са дететом у тихим играма које не узбуђују нервни систем.
  5. Када је беба хировита, не жели да иде у кревет, побрините се да ово није трик. Деца овог доба су интелигентна и покушавају да преваре своје родитеље како би продужили време игара.
  6. За 3-6 месеци беба је већ савладала много вештина, може самостално пузати, превалити се са једног бурета на друго, седети у арени. Пракса му је толико фасцинантна да мрвица наставља да покушава да учврсти стечене вештине чак иу сну. Истина, он је стајао на ногама у кревету, не може да легне, јер још није научио како да то уради. Онда дете позива родитеље на помоћ кроз плач и цвиљење. Задатак одраслих је да смире бебу, да му помогну да се удобно смести у креветић.

Ако ставите бебу у кревет у исто доба дана, али он наставља да показује узнемиреност кроз сан, покушајте да померите преостали распоред пре 30 минута. Обично ова техника помаже родитељима да се носе са проблемом ометања спавања новорођенчета.

Дјечји сан 9-12 месеци

Код спавања код деце млађе од годину дана јавља се разна метаморфоза. Он је лош, дуг, немиран, кратак. Само у 9-12 мјесеци примјетан је напредак. Мали човек је већ порастао, а ноћу спава 12 сати. Остаје и дању одмара 2 сата. Мајка новорођенчета је добро проучавала препоруке за полагање у јаслицама, успешно их испуњавајући. Емоционално стање бебе, количина слободне енергије се брзо мења због напретка у развоју физичких способности. Активни клинци праве своје прве кораке.

Да би осигурали добар одмор за бебу, без ужасних снова, сами родитељи могу, придржавајући се сљедећих препорука.

  1. У просторији у којој беба спава, одржавајте оптималну температуру. У вријеме спавања, извадите све играчке из колијевке. Ако се беба пробуди ноћу, неће имати жељу да се игра.
  2. Покупите одјећу за ноћни сан тако да не стисне врат мрвица, не трљајте кожу.
  3. Дјечје играчке морају бити велике, без ситних дијелова. Запамтите да у 9-12 месеци, деца постају радознала и желе не само да додирну предмет, већ и да га пробају. Мале предмете играчака које могу прогутати, што је врло опасно.
  4. Родитељи дјетета такођер требају имати времена за одмор. Одмор је посебно потребан женама које доје.
  5. Не би требало бити буке око детета током његовог одмора. Ако дубоко спава, можда не чује туђе звукове. Међутим, постоје и површне фазе сна, када мрвица реагује на најмање звучне вибрације ваздуха. Од гласних гласова, гажења и пљескања, буди се, а полагање бебе је тешко.

Заказивање дететовог сна месецима ће помоћи да се брзо успостави режим одмора за новорођенче. Ако се процес заспања настави са потешкоћама, родитељи треба да се консултују са педијатром.

Можда беба реагује овако на свраб, бол или болест. Локални лекар ће га прегледати и сазнати узроке проблема са спавањем.

Погледајте видео: Majmunski Ples - Monkey Dance. Dečija Zona (Март 2019).