Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Дијастаза ректум абдоминис после порођаја: како да се идентификује и лечи

Дијастаза мишића ректум абдоминиса је прилично чест проблем, посебно релевантан за жене након порода.

Промене тела после трудноће су генерално тешко прихватљиве, посебно када изазивају нелагодност не само на психолошком, већ и на физичком нивоу.

Око 15% жена које су родиле лице су затегнуте мишиће, и због такве релативне реткости проблема постоје различите легенде о њој. Прије три године, моја старија сестра их је доживела у пракси: приче на форумима, прикази других мајки о лијечењу дијареје ректум абдоминиса након порода, и повезани митови су је јако плашили.

Морао сам да пређем на посао и темељно проучим тему, повезујући компетентне докторе са тим процесом. Моја сестра се смирила и за неколико месеци је вратила форму - па, сада сам сретна да са вама поделим искуство и информације које смо открили током истраживања и савете о томе како да се носимо са тим проблемом.

Комплетан образовни програм за диастазу

У самом средишту абдомена, такозвани рецтус мишић пролази одозго према доле - видимо га када упумпавамо слатке “коцке” штампе у теретани. Упркос називу који означава једнину, ректусни мишић се у ствари састоји од две половине огледала, одвојених белом линијом - траком везивног ткива, која се углавном састоји од колагена.

Хормоналне промене и раст материце током трудноће доводе до смањења тона беле линије и промене у њеној структури (успут, управо због тога труднице имају браон вертикални појас на абдомену). То је неопходно за нормалан развој фетуса, који захтева све више и више простора у мајчиној утроби. Након порођаја, омекшана бела линија и ректус постепено се враћају у нормално стање.

Са дијастазом овај процес успорава или се потпуно искључује. Између леве и десне половице ректусног мишића остаје поткожни "прорез" испуњен везивним ткивом беле линије.

Савет: У правилу, поправак ткива након порођаја траје између шест и десет недеља. Не брините о прераној диастази и дајте свом телу прилику да се природно врати.

Треба напоменути да се истезање мишића ректум абдомина може појавити не само након порођаја. Разлози могу бити претешка вјежба, подизање прекомјерне тежине, као и болести које доводе до слабљења везивног ткива (кила, проширених вена, итд.). Према томе, не само жене пате од дијастазе: мушкарци и дјеца су такођер подложни овом проблему.

Наравно, након порода, желудац губи свој облик и привлачност.

Митови о напрезању мишића након порода

Интернет је пун непотврђених информација. Ово посебно важи за здравље и љепоту - оне које жене највише прихваћају. Дијастаза се налази на самом пресеку ове две теме, и има много митова о томе у мрежи - митова који чак могу да доведу до најмирнијих девојака.

Тако се десило и са мојом сестром: помало гуглајући, дошла је до мене са четвртастим очима и расплакала се, јер је већ успела да „повеже“ доживотну физичку несавршеност и неизбежан развод. Тако да вам ништа од овога не би пало на памет, одмах ћу навести све заједничке митове.

Дакле, кажу да је овај проблем:

  1. Неповратно мења структуру абдоминалних ткива
  2. То свакако изазива бол
  3. Постаје узрок доживотног "мамица стомака"
  4. Води до трајне слабости и скоро атрофије трбушних мишића
  5. Може изазвати пролапс црева

Даме! Све ово је ФАЛСЕ. Немојте се заваравати објављивањем таквих изјава, али ако анксиозност превладава над здравим разумом - идите на консултацију са лекаром. Покупили смо сестру квалификованог специјалисте који је темељно и смирено отклонио све њене бриге.

Не постављајте себи дијагнозу и консултујте специјалисте

Савет: ако одлучите да вам је потребан професионалац, свесно идите на избор. Неки доктори - најчешће, нажалост, у јавним установама - немају такт и темперамент који су потребни за комуникацију са благом психом недавно рођених жена. Не додајте своје бриге и искуства лоших услуга!

Предиспозиција и превенција

Постоје бројни фактори који повећавају ризик од дијастазе ректум абдомина након порода. Оне укључују:

  1. Минијатурна или, напротив, масти
  2. Трудноћа је близанац, тројка, итд.
  3. Друга и наредне трудноће
  4. Касна доб очекивања бебе
  5. Слаб тонус мишића
  6. Закривљеност кичме назад у торакалном подручју (кифоза)

Осим тога, ако сте имали дијастазу након претходне трудноће, шанса да је добијете поново постаје скоро сто посто.

Али постоје добре вести: развој проблема се може спречити са прилично великом вероватноћом. Ако планирате трудноћу или желите да предузмете превентивне мере за будућност, спорт ће бити најбољи начин: обучени абдоминални мишићи ће се брзо вратити у тон и природни положај након рођења детета.

Вежбање мора бити промишљено.

Током трудноће, главни превентивни метод ће бити одсуство оптерећења ректум абдоминиса. Да бисте их свели на минимум, немојте носити тешке ствари и одустати од ципела са петама (промењени центар гравитације изазива притисак на штампу). Устани из лежећег положаја, котрљајући се на једну страну и помози себи са рукама, уместо да устанеш уз помоћ мишићне снаге штампе.

Савет: Коришћење корзаза за труднице такође помаже да се смањи оптерећење мишића.

Обим и тип одступања мишића

Лекари разликују неколико ступњева дијастазе ректуса. Они су важни за самодијагнозу, о чему ће бити речи у следећем одељку:

  1. Прву фазу проблема карактерише проширење бијеле линије за четири до пет центиметара. Промене у облику абдомена минималне или потпуно невидљиве оку.
  2. Друга фаза - разлика између мишића од шест до десет центиметара. Промена облика абдомена постаје визуелно видљива - истурена је напред, а кожа у средини постаје млохава.
  3. У трећој фази, мишићи су одвојени један од другог на значајној удаљености - до петнаест центиметара. Абдомен је лабав, кожа је млитава. Трећа фаза може изазвати умбиликалну хернију, па је боље третирати је под надзором специјалисте.

Поред ове класификације, дијастаза мишића ректуса разликује се по изгледу: неподударност изнад пупка, испод ње и на целом подручју абдомена. Најјасније разлике видљиве су на фотографији уживо.

Дијастаза ректум абдомина после порођаја: ко је у опасности

Наравно, рођење бебе је најсрећнији и најпожељнији догађај за жену. И само спољашње промене тела и стања тела могу да га мало потамне. Једна од ових непријатних посљедица трудноће је ова дијагноза.

Као што знате, трбушни мишићи су подељени у две групе:

  1. Вањски (коси, налази се изван и равно). Они формирају шест коцкица.
  2. Унутрашње (косо, смештено унутра и попречно). Они формирају оквир који подржава органе и обликује струк.

Када се ректус мишићи распрше у страну и бела линија абдомена се шири између њих, настаје ова болест. Бела линија се назива везивно ткиво, спој тетива (абдоминални шав). Њен интегритет се никада не прекида, али долази до стањивања и истезања везивног ткива. При повећању унутрашњег притиска на трбух, исцрпљена, али густа и еластична мјеста избијају се по просјечној линији и добро пробежу. Повећање притиска изазива сваку напетост у абдомену, на пример, једноставно подизање главе у лежећем положају или чак кашаљ.

Важно је схватити да ово није кила. Са овом патологијом, рељеф предњег абдоминалног зида је очуван и хернијална кеса није формирана. То значи да су такве компликације као запаљење или опструкција цријева, развој адхезија искључене. Међутим, хирург или физиотерапеут треба да се обрате ако постоји неки од следећих симптома:

  • роунд белли
  • нелагодност и лагани бол у подручју протрузије,
  • повећан бол при подизању тежине, дугим шетњама или интензивном тренингу.

Жене су склоне феномену:

  • са конгениталним слабим везивним ткивом,
  • после вишеструких порода, поновљеног порођаја,
  • са херни, укључујући и излечене,
  • оштро губљење или повећање телесне тежине,
  • са атонским (неразвијеним) абдоминалним мишићима,
  • са хроничним болестима - кашаљ, констипација, гојазност.

Опасност од болести је у томе што, у одсуству приметних симптома и корективне гимнастике, напредује мишићно одступање. Стога, одмах након што хирург дијагностицира патологију, неопходно је започети лијечење.

Када се диастаза дуж беле линије абдомена формира зарез

Зашто се појављује

Код трудница дијастаза се јавља због притиска повећања материце на абдоминални зид. Ослабљени мишићи не могу да га издрже и везивно ткиво се једноставно разилази са стране. То је први разлог.

Други разлог је слабост ове тканине. Током трудноће, ефекат релаксина се повећава. Овај хормон помаже да се повећа еластичност лигамената, зглобова, што поједностављује порођај. Али за везивно ткиво то је изазовни фактор у формирању болести.

Код дијастазе, трансверзални мишић дивергира према странама због истезања везивног ткива.

Како одредити расположивост: тест за дијастазу

Одредите се да ли имате ову болест, једноставно.

    Лези, савиј колена, ноге на поду, руку под главом.

За независни тест за дијастазу, морате лежати на поду, чврсто притискајући ноге на под

Помоћу прстију можете одредити присуство дијастазе

Ако одмах након порода нађете знаке овог феномена, немојте паничити. Мало одступање (до 2 цм) током првог и пол мјесеца након рођења сматра се апсолутно нормалним. Фирме ће помоћи да се мишићи брже обнове. Већа неусклађеност је разлог да се проблем схвати озбиљније, јер је поред вањске неатрактивности могуће и стварање умбиликалне херније, пробавне сметње и пролапса унутрашњих органа.

Шта је дијастаза

Постпартална дијастаза - дивергенција мишића ректум абдомина у абдоминалном конацу, средњег везивног ткива абдоминалног зида. То је због јаког притиска у абдомену и слабости беле линије, која омекшава хормон који се производи у великим количинама током трудноће. Под тим утицајем, мишићи се разилазе, стомак се испупче. Потребно је борити се са проблемом, јер поред оштећеног изгледа, дивергенција абдоминалних ректус мишића доводи до компликација. Појављује се опасност по здравље.

Притисак растућег фетуса на абдоминални зид током трудноће протеже се и ублажава подручје између ректуса абдоминиса. Као резултат овог процеса, растезање до 2 цм је норма, а 2,5-15 цм већ се сматра проблемом, због чега се може јавити дијастаза након порода. Разлози за прекорачење норме:

  • Не прва трудноћа. Дијастаза је ретка код жена које рађају први пут, али током ове трудноће, ректусни мишићи абдомена слабе, тако да током нових порођаја ново оптерећење на белој линији постаје критично.
  • Повећан притисак материце на везивно ткиво због повећања величине овог гениталног органа. То се дешава у случају вишеструке трудноће или прекомјерне количине плодове воде.
  • Слабост мишића. Током порода, тело производи хормон релаксин, који помаже да се омекша и повећа еластичност мишића, али чини везивним ткивом слабије.
  • Гојазност. Притисак на абдоминални зид долази са обе стране, значајно смањујући тонус трбушних мишића.
  • Хередити. Слаби трбушни мишићи могу бити наследна предиспозиција, па је дијастаза после порођаја код жене чији су мајка, бака или други рођаци суочени са овим проблемом честа појава.

Ректус абдоминис након рођења се разликује у различитим степенима, што одређује тежину дијастазе након порода. У зависности од фазе, изабран је комплекс третмана:

  1. Прва фаза. Истезање беле линије унутар 5-7 цм Ово одступање мишића ректума абдомина практично не утиче на стање абдомена, али је могућа нелагодност (мучнина, констипација, епигастрични бол). Како се носити са постпартумским проблемом помоћи ће у вјежбању са диастазом и правилном исхраном.
  2. Друга фаза Мишић Рецтус абдоминис распршује се више од 7 цм, а бочни се опуштају. Осим тога, желудац почиње испупчавати одоздо. Третман се заснива на истим методама као и за прву фазу, али се појединачне селекције обављају појединачно.
  3. Трећа фаза. Магнитуда дивергенције дуж бијеле линије прелази 10 цм, при чему је могуће формирање пупчане херније, а желудац се снажно испупчава, посебно доњи дио. У овој фази борбе против диастазе често се прибјегава хируршкој интервенцији.

Често дијастаза остаје непримећена, али приметите присуство ових симптома:

  • испупчен трбух
  • унекпрессед ваист
  • необичан облик предњег абдоминалног зида,
  • конвексни пупак,
  • болна бол када се притисне на штампу,
  • хиперемија коже абдомена,
  • бол у леђима
  • затвор
  • подригивање,
  • масноћа се накупља у абдомену.

Компликације

Дијастаза мишића ректум абдомина после порођаја може донети не само естетску штету, већ и опасност по здравље. Могуће компликације:

  • померање и поремећај унутрашњих органа,
  • пупчана хернија,
  • слабо варење - жгаравица, констипација, подригивање,
  • повећан ризик од малигних тумора,
  • закривљеност кичме са честим боловима у леђима
  • атрофија мишића абдомена, што у великој мери смањује способност пумпања,
  • продужена, тешка накнадна испорука,
  • бол у абдомену, иу мировању иу покрету, савијање.

Како одредити дијастазу

Присуство постпарталне дијастазе може се одредити код куће. Ово захтева неколико једноставних корака:

  1. Седите на равну површину, на леђа.
  2. Савијте колена, чврсто притисните ногу на површину.
  3. Ставите једну руку иза главе, мало напрезајте штампу.
  4. Осетите средину трбуха дуж средње линије другом руком.
  5. Потврђено је присуство дијастазе, ако осетите да су се мишићи распршили и формирали рупу, а подизање главе, видећете избочину у облику ваљка са јасним границама.

Лечење дијастазе

Пре него што почнете са лечењем, прегледајте листу радњи које су забрањене у присуству дијастазе:

  • узимају позе који стварају притисак на средњу линију штампе, повећавају интраабдоминални притисак, истезање абдоминалног зида - навасан, Маиурасана, наули, балансирање руку, скокови, склекови, бочни нагиби, мостови, скоро све вежбе за тренинг пресовања
  • подизање тегова
  • возите бицикл.

Да бисте убрзали процес опоравка дијастазе након порода, следите ове савете:

  • Ставите завој пре него што покупите бебу.
  • Ако кашљете, ставите руку на стомак да бисте спречили јаку инфлацију.
  • Не спавај на стомаку. Тако повећавате притисак који ће негативно утицати на абдоминалне мишиће.
  • Држите леђа и не спуштајте се.
  • Устани са кревета и легни на њега док лежи на боку.

Лечење дијастазе зависи од стадијума болести. Дакле, да би се постигао добар ефекат у првој и другој фази, треба користити помоћне уређаје, изводити терапеутске вјежбе, анти-целулитне масаже и правилно јести. Уравнотежена исхрана укључује дневни унос протеинске хране и хране богате влакнима - житарице, поврће и воће. У трећој фази помоћи ће само хируршка интервенција. Међу операцијама разликују се абдоминопластика, напетост пластике, традиционалне методе шивања.

Суппортинг девицес

Уклоните пост-трбушасти замотак ће помоћи постпартални завој. Лекари препоручују да се почну носити у последњим месецима трудноће, олакшавајући оптерећење мишића и обуздавајући снажно истезање, а након порода ставите широку страну на тело. Зато купите универзални завој. Носите га 3 сата непрекидно, затим полетите, одморите се и поново ставите. Израчунајте време ношења тако да не прелази 12 сати дневно. Ако имате царски рез, можете купити завој који поспешује зарастање шавова.

Поред завоја, уз дивергенцију ректусних абдоминис мишића користите корективно доње рубље. Широки појасеви и доње гаће за мршављење не само да затварају мишиће, већ и визуално чине лик витким, скривајући дебеле наборе. Квалитетне гаћице ће играти улогу корзета који подржава краљежницу у правом положају - тако ћете избјећи киле интервертебралних дискова. У овом случају, корективно доње рубље се не може носити одмах након болнице, као завој. Дозвољено му је да носи само три недеље. Одаберите овај уређај тако да не притиска на тело и не изазива нелагодност.

Други савремени метод у лечењу диастазе је тапинг. Теип - трака од памука на лепљивој основи. Она плотно прилегает к телу, будучи каркасом для поврежденных мышц живота. Тейпирование восстанавливает слабость пресса, не причиняя беспокойства. Гипс је залепљен у лежећем положају дуж ректус мишића абдомена уз напетост од 50%. Трака не омета активан начин живота, ради 24 сата дневно.

Корисно за дијастазу и масажу. Убрзава стезање стрија и ожиљака, стимулише метаболизам, побољшава варење, јача и тонизира абдоминалне мишиће. Са убрзањем метаболизма, масне наслаге напуштају депо и спремне су за уклањање. Кожа након масаже са диастазом постаје еластична, глатка, али пре него што почнете да то радите, треба да се консултујете са лекаром и да сазнате да ли постоје контраиндикације. Постоји неколико врста масажа које ће помоћи код дијастазе након порода:

  • Мануал. Након вагиналног порођаја, може се започети након 2-3 недеље, након царског реза - најмање 2 месеца касније. Лезите на леђа, лагано савијте кољена, легните неколико минута, вратите дисање. Након тога, постепено повећавајући интензитет, наизмјенично изводите кружни и коси милујући, трљајте, клизите с зглобовима, пилите рубом длана, притискајући трбух према унутра. На крају, ударите трбух у смеру казаљке на сату до 10 пута.
  • Апарат вакуум ваљак ЛПГ. Курс и период кроз који се може обавити ова масажа, бира лекара. Ова масажа утиче на поткожну маст и кожу. Као резултат тога, метаболизам се убрзава, побољшава се циркулација крви, нестају едеми и јачају трбушни мишићи.

Терапијска гимнастика

Ефикасан начин да се уклони дијастаза после порођаја је извођење посебних вежби за раван стомак:

  • Вацуум Удахните сав зрак кроз уста, а затим повуците стомак испод ребара. Држите ову позицију 10 секунди. Након тога, узмите неколико тихих удисаја кроз нос и поновите. Вјежба се изводи у 4 сета од 10 понављања (положај са извученим у абдомену), на празан стомак ујутро или након дуге паузе без хране током дана.
  • Буттоцк бридге. Лезите на леђа, ставите савијене ноге у ширину рамена. Подигните задњицу што је више могуће, повлачећи у стомак и напрежући абс. Затим се спустите на почетну позицију и опустите се. Урадите 3-4 сета од 20 понављања.
  • Брада до груди. Лезите у истом положају као и за стражњи мост. Између колена може држати лопту. Када издишете, подигните главу, ослоните браду на груди и повуците трбух. На издисају, вратите се у првобитно стање. Урадите 3-4 сета од 20 понављања.

Хируршка интервенција

У трећој фази неусклађености, могуће је носити се са дијастазом само кроз операције. У ту сврху, почели су да користе ендопротезу - вишеслојну мрежицу ​​од синтетичких материјала. Покрива подручје дивергенције, гдје у року од пола мјесеца расте са везивним ткивом, формирајући једну структуру. Бијела линија је јака, тако да може издржати тешка оптерећења, не растеже се и не оштећује се. Ендопротеза се користи у операцијама за елиминацију дијастазе:

  • Цоцкерлинг мод,
  • ендоскопска херниопластика,
  • обтуративна херниопластика,
  • абдоминопластика
  • лапароскопија.

Превенција

Тако да одступање абдоминалних мишића након порода не постане проблем за вас, у фази трудноће и њено планирање, укључите се у превенцију дијастазе

  • Пазите на положај. Требало би да буде глатка, па не спуштајте се, не савијајте у доњи део леђа. У касној трудноћи, редовно носите завој. Може се и даље носити након рођења дјетета како би се осигурао резултат.
  • Ојачајте дно карлице и мишиће кормила. Да бисте то урадили, пре трудноће, урадите кегел, вежбе за увијање. Учините практиковање јоге и дисања. Оптерећење треба постепено смањивати, али се не препоруча да се потпуно напусти. Након порода, поново почните да вежбате.
  • Једите непосредно пре, за време и после трудноће. Уверите се да ваша исхрана садржи праву количину витамина и минерала. Придржавајте се принципа уравнотежене исхране.
  • Смањите физички напор - не подижите тегове. Осим тога, избјегавајте стрес и живце, често ходајте на свјежем зраку и правилно дисајте.

Постпартална дијастаза - анатомски детаљи

То је патологија која утиче на ткива апонеурозе - омотач мишића предњег зида абдоминалне шупљине. Ови тендинозни (лигаментозни) елементи су пронађени и испреплетени између "коцки" формираних од мишића ректусног абдомина. У средини абдомена, од горње тачке (кипхоидни процес) до доњег (пубис), постоји трака (на грчком, линеа алба), која се састоји искључиво од колагенских влакана. Оне омекшавају, растежу, постају тање, због чега се повећава ширина медијанске траке, а ректусни мишићи, мусцулус рецтус абдоминис на грчком, удаљују се један од другог (десно са леве стране) и одступају.

Постоји болест и код жена и код мушкараца. Ако говоримо о дијагнози "постпарталне дијастазе", онда се она ставља углавном на оне представнике дивног пола који су издржали и родили другу, трећу, итд. Бебу.

Диастаза (грчки) - на руском, звучи као "поделити". Отуда дијагноза - дијастаза ректума. Нормално, код одраслих, „коцке“ штампе се налазе на удаљености од око 2.0 цм десно од леве (вертикално).

Неопходно је знати! Иако кажемо “мишићи” (множина), немогуће је одвојено пумпати праве “коцке” и лијеве. Отуда закључак: мишићи су два, а орган је један, упарен - ректусни мишић (једнина) абдомена. Ова формулација се сматра исправнијом. Али и стручњаци и не-стручњаци користе оба имена једнако.

Дивергенција абдоминалних мишића није хернија предњег абдоминалног зида

Линија диастазе се растеже и разрјеђује, али на њој се не формирају сузе и повреде. Њен интегритет није сломљен, јер су спојна влакна еластична и прилично густа.

Док кашљете или подижете горњи део тела из "лежећег" положаја, можете приметити како се стомак затеже, а дуж средње линије у подручју од клинастог процеса до пупка (обично подручје највећег одступања), тетива се растегне, расте, формира се као ваљак, контуре које се добро осећају током палпације.

Али патологија, у ствари, хернија (ни пупчана нити предњи трбушни зид) није: када се десни и леви мишићи дивергирају, хернијални прстен и хернијална врећа се не формирају, што значи да се не појављује избочење унутрашњих органа - кутија за пуњење или цријевна петља. Сходно томе, компликације које карактеришу повреде кила - органа, упале, дављења, непристајања, адхезије итд. Међутим, болест, која није хернија, може проузроковати њену појаву - то се односи на трећи степен неслагања.

Што се тиче предвиђања корекције патологије, у сваком случају су различити. Све зависи од разлога и степена дивергенције "коцки" (равних мишића). Али постоји једна заједничка прогноза за све: ако се болест не третира, она тежи напретку. Са значајним повећањем ширине беле траке дуж читаве њене дужине сасвим су могуће компликације у облику пупчаних хернија.

Разлози за повећање ширине беле линије након порода

Постпартална дијастаза се развија под утицајем хормона (посебно релаксина), који, у великим количинама, настају током трудноће и доприносе омекшавању тетиве (еластичних) једињења. И средња линија је растегнута због притиска на њену повећану величину материце.

Код сваке нове трудноће повећава се ризик од дивергенције мишића, а степен истезања беле траке може варирати у зависности од хормонске позадине у женском телу, његове физичке спремности, тежине фетуса, карактеристика саме трудноће и метода порода. Болест се може развити након царског реза, штавише, због нарушавања интегритета влакана апонеурозе и смањења његове способности да смањи, у овом случају болест има израженије симптоме.

  • мали раст, минијатурне форме, када се абдоминални зид са повећањем величине фетуса протеже више него код високих, великих жена,
  • дијагностика дисплазије везивног ткива у историји (конгенитална патологија, повећана растезљивост свих елемената тетиве и лигамената у телу),
  • старост - старија жена, мања способност враћања везивног ткива (еластичност),
  • полихидрамнаја, друго рођење детета и касније порођај,
  • велики плодови, близанци (триплет, итд.),
  • хормонска неравнотежа у телу,
  • констипација (учестали, хронични) и поремећаји мокрења,
  • сколиоза, лордоза, кифоза,
  • носи високе пете,
  • хернија - умбиликална и друге (у прошлости и постојеће),
  • атрофија или атонија мишића,
  • рад у вези са повећаним оптерећењима
  • физичка култура и спорт - интензивне класе,
  • чест хистеричан кашаљ,
  • брзо повећање тежине, гојазност,
  • Веома брз, приметан губитак тежине.

Пошто није свака жена подложна овој патологији, склоност ка истезању колагених ткива такође се може приписати факторима ризика за појаву постпарталне дијастазе.

Обично се везивно ткиво (омекшано под утицајем хормона да би се осигурао неопходан раст материце са развојем фетуса у њему и да се олакша пролазак детета кроз родни канал) растеже током трудноће и током процеса порођаја - то је физиолошки процес. А онда, у року од 10 до 12 месеци, она се спонтано јача и обнавља се облик трбуха жене. У растегнутом стању, то остаје због утицаја било ког нежељеног фактора на тело жене.

Класификација и симптоми болести

Степен (степен) дивергенције мишића одређен је растојањем између њих - тј. Ширином средње линије абдоминала. Са склоношћу ка прогресији, једна фаза болести током времена тече у другу, а стање се погоршава због недостатка адекватног третмана. Стога је веома важно да се она идентификује у најранијој фази и да се настави са корекцијом што је пре могуће.

Ви сами можете сазнати имате ли здравствено стање. За то постоји посебан тест који је веома лако урадити код куће. Озбиљност дефекта одређује се на месту где је бела трака обично најшира - у средини сегмента између пупка и кипхоидног процеса.

Диастасис тест

За тестирање, биће вам потребан маркер или фломастер - за обележавање ознака на мјерним мјестима, те равнало или мјерна трака - за мјерење средње линије. То можете учинити без писања прибора, одређивања локације мјерења и ширине прстију дивергенције (1, 2, 3 итд. Фингер).

  1. Трбух без одеће.
  2. Измерите растојање између пупка и екстремне горње тачке абдомена (кипхоидни процес) дуж средње линије белине.
  3. Поделите добијени број на два.
  4. Од пупка до линије измјерите потребну удаљеност, означите ознаком. У овом тренутку ћете мерити степен (степен) неслагања.
  5. Лезите на поду (на тврдом каучу) лицем према горе, савијте колена, притискајте ноге на подлогу - ово је почетна позиција за тест.
  6. Ставите леву руку иза главе и ставите десну руку на голи стомак тако да су вам прсти на ивици пупка преко бијеле пруге.
  7. У исто време, стомак је потпуно опуштен, а прсти су благо уроњени у њега.
  8. Попните се са пода као да сте љуљали новине.
  9. Постепено померајте прсте по стомаку дуж траке до ознаке коју сте направили.
  10. Прстима треба да пипнете медијске ивице напетих мишића десно и лево од беле линије. Такође можете направити знак на правим местима.
  11. Помоћу владара, измерите растојање између медијских ивица десне и леве стране ректусног мишића за које сте хропирали. Ако је 2 цм (плус или минус неколико милиметара), онда немате болест. Удаљеност је већа од 2,5 цм - имате одступања од норме.

У зависности од ширине беле линије и придружених симптома, одређује се стадијум (или степен) болести.

Како дефинисати себе

И сада главна ствар: како одредити да ли постоји несклад између мишића ректума абдомина. Ово је једноставна процедура, али запамтите: треба је спровести не раније од шест недеља након порођаја - ткива се још опорављају током овог периода, и постоји велика вероватноћа да ће "откривена" дијастаза прерано проћи сама од себе.

Требат ће времена за рјешавање проблема, тако да је бескорисно надати се тренутном резултату.

Проверити да ли мишићи леже на леђима. Врхови прстију једне руке налазе се у центру абдомена. Затим подигните главу без напрезања рамена: то ће довести до лагане контракције трбушних мишића.

Без спуштања главе, лагано гурните врхове прстију на стомак.

"Симптоми" присутности дијастазе ректума у ​​абдомену након порода током таквог теста могу се пратити на додир и визуелно у облику "неуспјеха" испод коже, точно у средини абдомена, између десног и лијевог равног мишића.

Савет: мерење недоследности у центиметрима је незгодно, зато запамтите - са првим степеном два или три прста се уклапају у „рупу“, а други са четири или пет, а више са трећим.

Поновите поступак за зоне изнад и испод пупка. Ако током само-теста имате потешкоћа - контактирајте хирурга за тест или идите на ултразвук. Ово друго је посебно важно за жене богатог физичког стања - ручно истраживање не може дати поуздане резултате чак ни уз учешће специјалисте.

Суштина неслагања

Анатомија предњег абдоминалног зида код жена је важна за разумевање шта је директна дијастаза мишића. Подручје штампе састоји се од вањске мишићне групе, која укључује вањске косо и равне мишиће и обликује рељеф тиска, те унутарњу мишићну групу (садржи унутарње косо и попречно мишиће, обликује струк, подржава органе).

Након природне испоруке или након царског реза равне мишиће одступају у супротним правцима. Ово узрокује ширење бијеле линије. То је везивно ткиво. Њен задатак је да повеже тетиве. Приликом дијагностиковања патологије, бела линија постаје тања и растегнута. Овај процес не изазива оштећење абдоминалног конца.

Дијастаза мишића ректум абдоминиса се манифестује у време повећаног интраабдоминалног притиска. Испод бијеле линије постоји испупчење дијелова. Могу се без потешкоћа палпирати. Важно је запамтити да притисак расте са било каквим оптерећењем на штампу.

Дијастаза након порођаја не спада у категорију кила. Упркос дивергенцији абдоминалних мишића након рођења, нема хернијалне врећице. Рељеф предњег абдоминалног зида остаје непромењен. Присуство дијастазе након порођаја или царског реза елиминише развој адхезије или инфламаторни процесу цревима.

Проучавање изгледа дијастазе мишића ректум абдоминис и неразмрсиво је повезано са идентификацијом степена патологије. Да би се процијенило стање, мјери се интервал између мишићних група тиска. Одређује се јаз између пупка и кипхоидног процеса. Обично је 2 центиметра или мање.

На основу резултата мерења, неподударност абдоминалних мишића после порођаја је подељена у следеће фазе:

  • удаљеност - 5-7 центиметара,
  • изглед није подложан великим промјенама,
  • стање сматра се природним након испоруке,
  • праћена затвором, нелагодношћу при ходању, боловима у епигастричном подручју, мучнини,

  • распон - више од 7 центиметара,
  • значајно утиче на изглед,
  • стомак истурен напред, еластичност коже се смањује у средини,
  • изразит недостатак тонуса латералне групе мишића,

  • размак - преко прага од 10 центиметара,
  • манифестује се у облику подручја које је јако опуштено,
  • нема еластичности коже,
  • праћена хернијом абдоминалне или пупчане природе,
  • узрокује атрофију мишића,
  • доводи до померања унутрашњих органа,
  • постаје узрок привремене инвалидности жена.

Неусклађеност абдоминалних мишића након порода се такође класификује према локацији, и то:

  • преко пупка
  • испод пупка
  • на цијелом подручју.

Знаци и узроци патологије

Дијастаза након рођења дијагностикује се на основу карактеристичних знакова. Неусклађеност абдоминалних мишића после порођаја укључује следеће знакове:

  • претјерано испупчен пупак,
  • значајно заобљен стомак (присутан након дужег временског периода након рада)
  • потешкоће са дефекацијом,
  • систематски бол у леђима или доњем делу леђа,
  • нелагодност у подручју избијања,
  • повећава бол током дугог ходањаподизање тешких предмета, интензиван физички напор,
  • појава масних набора.

Наведени симптоми треба да буду разлог за посету лекару. У случају игнорисања знакова дијастазе мишића трбушне шупљине ће напредовати.

Разлика у абдоминалним мишићима после порођаја је последица бројних фактора. Узроци диастазе након царског реза или рођења природне природе укључују:

  • слабост везивног ткива конгениталне природе (дисплазија везивног ткива). То доводи до јаке напетости бијеле линије. Нема повратка у првобитно стање,
  • активна производња релаксина. Прослављен размягчением и снижением тонуса мышечных волокон. Обуславливает подвижность связок и суставов в области таза,
  • диагностирование многоводия,
  • вынашивание крупного плода,
  • вишеструка трудноћа,
  • касна трудноћа (након 30 година),
  • следећа трудноћа (друга, трећа и наредне трудноће),
  • повећана вежба,
  • недостатак исправне технологије током окупације снаге вјежби,
  • предиспозиција за хернију,
  • недостатак мишићног тонуса у позадини драматичне промене тежине (брзи губитак тежине или брзо повећање тежине),
  • продужени кашаљ са интензивним напрезањем (хронични),
  • закривљеност горње кичме (кифоза),
  • атрофирани или атонични мишићи штампе,
  • овервеигхт.

Дијагностика

Дијастаза након природне испоруке или царски рез је асимптоматски. Имајући у виду ову карактеристику, потребно је проучити како одредити дијастазу у раним фазама.

Важно је запамтити да је директна дијастаза мишића у постпарталном периоду присутна код већине мајки. Да бисте добили поуздане резултате, препоручујемо да сачекате месец и по. У том периоду се дешава обнављање природног ткива. Нелогичност абдоминалних мишића након порођаја може сама нестати.

Да би се утврдило колико се мишићи абдомена шире након порода, врши се посебан тест. Омогућава вам да идентификујете патологију у раној фази. Извршава се следећи редослед акција:

  1. Узмите хоризонтални положај.
  2. Ноге се савијају у коленима.
  3. Ноге су притиснуте на под.
  4. Једна рука се покреће у потиљак.
  5. Друга рука се ставља на штампу. Бела линија треба да буде под углом од 90 степени. у односу на прсте.
  6. Плећке су благо подигнуте.
  7. Подручје од доњег дијела прсног коша до пупка истражује се лаганим притиском.

Запамтите, палпација је потребна за напрезање штампе. Правилна почетна позиција гарантује поуздане резултате. На удаљености већој од 2 цм дијагностикована је неподударност абдоминалних мишића после порођаја.

Ако само-палпација није била успешна, потребан је стручни савет. Можда ће вам требати ултразвук. То је релевантно за пацијенте са прекомерном тежином.

Треба имати на уму да често неусклађеност абдоминалних мишића након порођаја не нестаје спонтано. Да би се елиминисала патологија, жена треба да затражи медицинску помоћ. У супротном, стање се погоршава.

Међу могућим начинима третирања неслагања, уобичајено је издвојити:

  • Специјално дизајнирана гимнастика. Укључује систем вјежби. Циљ је ојачати мишићну групу предњег абдоминалног зида и латералну пресу. Стварна у патологији 1 и 2 степена.
  • Хируршка интервенција. Користи се за патологију 3. разреда.

Хелд пластична операција напетости или напетости. Стретцх пластиц - диастаза шивањем. Не-напонска пластична хирургија - лапароскопска процедура са употребом мрежасте ендопротезе (не оставља трагове, вероватноћа релапса је ниска).

Терапијски метод се бира у зависности од стања мишића и степена његове дивергенције.

Ако су абдоминални мишићи након порода распршени, треба слиједити благи режим. Постоји листа ствари које не треба да радите:

  • Подизање посебно тешких предмета и терета. Тежина не смије прелазити 5-6 кг. Савијте руке у лакту. Контраиндиковано је повлачење руку приликом подизања терета.
  • Да се ​​љуљају или носе деца без посебног завоја. Обавезно је фиксирати абдомен пуерпералним завојем или га повуците крпом.
  • Кашаљ без стомачне подршке. За сваки нагон за кашљем, трбух се држи дланом, можете га лагано притиснути.
  • Устати или пасти са било које позиције. Препоручује се лећи или устати искључиво из државе која лежи на боку. У тренутку подизања са столице, абдомен се повлачи, тежина тела се преноси на задњицу, окреће се у страну са нагласком на ноге.
  • Спустите или савијте у лумбалном подручју.
  • Спавај на стомаку. Дозвољено је да спава на леђима или са стране.

Игнорисање препоруке изазива претерани притисак на абдоминалну регију.

Сет вежби

Размишљајући о томе како третирати почетну дијастазу након порода, потребно је дати предност гимнастичком комплексу.

Постоје следеће вежбе за дијастазу после порођаја:

  1. Повлачење трбуха за пола минута, након чега слиједи опуштање. Број понављања зависи од стања тела. Бол треба избегавати приликом вежбања.
  2. Подизање рамена са пода. Положај - лежи на леђима. Глава се диже и задржава се у овом стању пола минута. Број понављања - најмање 30 пута.
  3. Подизање карлице са пода. Вежба се изводи док издишете. Савијте колена, када дођете до горње тачке, треба да стегнете задњицу и притиснете, удахнете груди. Број понављања - најмање 10 пута. Препоручена 3 приступа.
  4. Праву ногу горе. Положај - лежи на леђима, ноге савијене у коленима, подизање ногу се дешава када се задњица откине са пода. При извођењу је постигнут угао за 90 степени. Број понављања - најмање 10 пута на свакој нози.
  5. Чучање близу зида са лоптом. Леђа су притиснута уз зид, ноге треба поставити у односу на њу на 45 степени. Лопта је причвршћена између колена (препоручује се да се одабере фитбалл средње величине). Кукови би требали бити паралелни с подом у вријеме чучања, на најнижој точки би се требали задржавати пола минуте и глатко расти. Број понављања - најмање 20 пута.

Одступање абдоминалних мишића након порођаја елиминише се у случају:

  • редовним часовима
  • правилну технику извођења (претпостављајући правилно дисање и увлачење),
  • уравнотежена исхрана
  • виси на свежем ваздуху.

Дијастаза након рођења захтева хитан одговор. Међутим, размишљање о томе како да се поправи треба да буде након периода опоравка од 2-4 недеље.

Постоји листа шта да се ради. снажно обесхрабрени због патологијенаиме:

  • успон равних ногу у лежећем положају,
  • подизање тела са лежећег положаја
  • вежбе уз усвајање положаја колена-лактова,
  • склекови,
  • бочни завој,
  • планк
  • фитбалл тренинг,
  • технике дисања: укључују ватрено дисање, вакуум, налазе се у иоги,
  • вежбе истезања.

Забрањена оптерећења класифицирају се као традиционални тренинзи за штампу.

Вежба

Природна жеља која се јавља код већине жена је да почне пумпање штампе како би ојачали мишиће и учинили да „падну на своје место“.

То је оно о чему је моја сестра први пут размишљала - и тако је успела да повећа своју дијастазу од прве до друге фазе.

Овај приступ је фундаментално погрешан: абдоминалне вежбе могу само погоршати стање, као и неке јога позе и фитнес технике. Ево комплетне листе онога што НЕ треба да уради:

  1. Лезите на лопту за фитнес
  2. Вјежбајте технике дисања у абдомену јоге (вакуум, "ватрено дисање", итд.)
  3. Вјежбајте асане с циљем истезања абдоминалних мишића (гомукхасана, адхо мукхан схванасана, итд.)
  4. Стандардне вежбе за абдоминалне мишиће (хрскавице, плетива, даске, склекови итд.)
  5. Свака вежба у којој треба да заузмете положај колена-лакат

Осим тога, забрана остаје гравитација - која је, успут, ваша новорођена беба. Препоручује се да га носите искључиво помоћу посебног појаса или ремена, а да не заборавите да носите завој да бисте фиксирали стомак.

Дакле, с оним што не можете, схватили сте. Који је скуп вјежби које можете изабрати за успјешно лијечење дијастазе ректум абдомина након порода код куће? Лекар је саветовао моју сестру да уради пет врста вежби, о чему ћу касније дискутовати.

Први је подизање карлице из лежећег положаја. Да бисте то урадили, лезите на леђа на тврду површину и савијте колена. Оставите ноге на поду, полако подигните кукове: ово укључује абдоминалне мишиће и задњицу.

На највишој тачки, када је ваше тело постављено у равној линији, од колена до рамена, задржите се на неколико секунди и онда полако спустите назад.

Вежба се понавља десет пута, и то три пута дневно (у низу уз мали одмор између сетова или у друго погодно време - на пример, ујутру, поподне и увече).

Друга вежба је варијација прве, само сада, заједно са подизањем карлице, потребно је подићи једну ногу - тако да на врхунцу она формира једну линију са телом. Све остало се ради на исти начин, и морате поновити пријем једном дневно десет пута за сваку ногу.

За трећу вежбу, чучањ уз зид, биће вам потребна мала кугла за фитнес, или лопта за пилатес. Вежба се изводи на следећи начин:

  1. Изаберите раван зид на који се можете ослонити.
  2. Притисни леђима тако да буде што је могуће равније.
  3. Полако спуштајте леђа уз зид све док вам колена нису савијена под правим углом.
  4. Причврстите лопту између колена и останите у том положају око пола минута.
  5. Полако се вратите на првобитни положај без испуштања лопте

Потребно је поновити вежбу пет пута дневно.

Следећа техника је слајдова. Да бисте то урадили, лежите на леђима на равној чврстој површини. Ставите руке испод главе и испружите се, а затим, подижући ноге, почните да се крећете као кад се пењете степеницама. Узмите двадесет корака, направите паузу и поновите још два пута - укупно ће бити три приступа.

Савет: ако осећате да су мишићи кардиоваскуларних мишића превише напети, замолите некога да вам држи рамена, притискајући их на под. Тако можете смањити оптерећење, не утичући превише на ефикасност вјежбе.

Последња вежба је кранцхи. Ако сте били пажљиви, требали бисте размислити о томе: црунцхес, на неки начин, под забраном ... Ако размишљате, добро урађено. Тајна је да смањимо оптерећење умотавањем торза у пешкир у исто време и обезбедимо желудац потребном фиксацијом. Дакле, вјежба се изводи овако:

  1. Омотајте торзо ручником, обраћајући посебну пажњу на проблематично подручје.
  2. Лезите на леђа и узмите крајеве пешкира у руке
  3. Почните да радите црунке, подижете главу, врат и рамена
  4. Истовремено повуците крајеве ручника, олакшавајући мишићно оптерећење.

Урадите десет понављања. Као и прва вежба, потребно је извршити дробљење у три приступа.

Пажљиво испланирајте исхрану након порода.

Ако вежбе радите најмање три пута недељно (боље је, наравно, да не радите ништа и да то радите сваки дан), приметни резултати ће се појавити за месец или два. Па, после шест месеци или годину дана, стомак ће се потпуно вратити у нормалу. Дакле, моја сестра се носила са шест центиметара дивергенције мишића за осам месеци тренинга.

Савет: ефекат ће бити бржи и приметнији ако комбинујете вежбе са квалитетном исхраном и обиље шетњи на свежем ваздуху. Обиље кисеоника благотворно утиче на способност опоравка ткива.

Са дијастазом мишића ректум абдоминис после испоруке трећег степена, операција постаје најуспешнији и логичнији избор, с обзиром на тежину стања и могуће компликације. Хируршки третман помаже да се ефикасно ојача абдоминални зид како би се спречио поновни развој проблема. Постоје два главна типа операција:

  1. Затезање локалног ткива
  2. Лапароскопија помоћу мрежасте ендопротезе

Друга опција је пожељнија, јер не оставља готово никаквих трагова и омогућава да се са сигурношћу поништи повратак. Хирург у клиници ће вам рећи детаље операције, јер детаљи могу варирати у зависности од лекара, коришћених технологија итд.

То је све што вриједи знати о дијастази ректум абдоминиса након порода. Надам се да ће вам информације помоћи да се успјешно носите с проблемом и што је прије могуће са дивљењем погледате своје фотографије прије и послије, дивећи се одличним резултатима. Успех!

Дијастаза ректум абдомина после порођаја: шта је то, како одредити, знаке дивергенције, третмана и превенције мишићног ткива + фото

Оптерећење на абдоминис ректуса током трудноће се значајно повећава, што може довести до њиховог истезања и формирања дијастазе. Операција је у овом случају ефикасна, али није обавезна. Специјалне гимнастичке и физиотерапеутске процедуре помоћи ће у рјешавању проблема, ако почнете лијечење одмах након порода.

Корективна гимнастика

У почетним фазама болести, специјална гимнастика је ефикасна. Комплекс обухвата јогу, вежбе дисања, јачање штампе. Приликом извођења важно је слиједити два правила:

  • правилно дисати
  • држите свој стомак повученим

Пре извођења било које вежбе, урадите следеће:

  1. Замислите попречне мишиће зидова лифта и удахните кроз нос, заокружујући абдомен (испуните га ваздухом).
  2. Издисати кроз уста и истовремено замислити да се зидови лифта уздижу од првог до шестог спрата.
  3. Останите у овој позицији да обавите главну вежбу.

Гимнастика након царског реза може се започети тек након што је шав зацијелио. Такве вежбе су ефикасне, које тренирају унутрашњи трансверзални мишић, на пример, Вакуум - за цртање у абдомен и задржавање даха 15 секунди или више. Такође можете да подигнете карлицу и чучнете уза зид са малом лоптицом стиснутом између колена. Пливање, лако трчање, јога су корисне.

Традиционална гимнастика, која има за циљ тренирање трбушних мишића, неће имати позитиван ефекат и може изазвати повећање дијастазе.

Неке вежбе, пливање, јога ће помоћи у постпарталној дијастази

Забрањене вежбе

Када болест не може да изведе низ вежби.

  1. Љепило и склекови.
  2. Асане, чији је циљ растезање трбушних мишића, на примјер, Маиурасана (паунова поза) је стој за руке, у којем се цијело тијело протеже дуж пода.
  3. Увијање из лежећег положаја (вежбе у стомаку са подизањем горњег дела тела или отклон доњег дела леђа).
  4. Вјежбе на фитбаллу (опет са лежећег положаја).
  5. Бицицле.

Снимање, ношење завоја, масажа

Тапинг је наметање специјалне еластичне траке од памука на лепљивој подлози (трака) на проблематичним подручјима. Траке се лијепе дуж рупе или дуж његове ширине са напоном до 50%. Овај метод лечења је физиолошки и карактерише га безболност и удобност за пацијенте. Ефекат поступка је следећи:

  • оштећење мишића
  • смањење или потпуна елиминација бола,
  • елиминисати микроциркулацију у проблематичној области и стагнацију.

Дељење ове процедуре са вежбањем доприноси формирању мишићног система.

Завој се користи и као помоћна физиотерапијска процедура. Ношење је добра подршка мишићима, посебно у процесу вежбања за опоравак мишића. Добро јача и затеже кожу, упозорава на њено прогибање у предјелу трбуха ручном класичном или хардверском вакуумско-ваљкастом масажом.

Масажа за диастазу након царског реза може се обавити најраније шест месеци, када се зглоб потпуно зацели.

Мишићна трака, масажа, ношење завоја допуњују корективну гимнастику у лечењу дијастазе

Хируршко лечење

Циљ хируршке корекције је елиминација болести и јачање абдоминалног зида, што се постиже на два начина:

  1. Стретцх пластиц (коришћено ткиво предњег абдоминалног зида). Карактерише га велики проценат рецидива. Дужина шава је 15–18 цм.
  2. Пластика без напетости помоћу ендопротезе. Израђена је од синтетичке мреже. Таква протеза је фиксирана дуж ивице, покривајући целу површину разређеног везивног ткива, постепено формирајући чврсту структуру. Релапси при таквој операцији су смањени на 1%. Ако се операција изводи ендоскопском опремом или лапароскопском методом (минимално инвазивне технике), након третмана нема видљивих ожиљака и период рехабилитације је минималан.

Дијастаза ректум абдомина после порођаја: знаци, лечење, фотографија

За жене, љепота је једнако важна као и здравље, тако да све болести које немају најбољи учинак на изглед доносе много негативних емоција представницима слабијег пола.

Једна од најнеугоднијих дијагноза коју жена може чути након порода је дијастаза ректум абдоминиса. Овај проблем може значајно да поквари свакодневни живот младих мајки.

Зато је вредно ући у његову студију.

Суштина проблема

Позивајући се на теме као што су дијастаза ректум абдомина после порођаја, вреди напоменути да је ово прилично честа компликација. Жене које су родиле, сличну дијагнозу постављају у приближно 40% случајева.

Сама дијагноза је само продужетак беле линије трбуха. Једноставно речено, под одређеним притиском током порода, ректус абдоминис буквално се удаљава један од другог.

Понекад удаљеност може достићи и до 10 цм, иако је норма 0,5-2 цм.Овај проблем, који се односи на перинатални период, врло је хитан и развија се у горњем дијелу.

Како препознати дијастазу

Експанзија абдоминалних мишића, по правилу, развија се у позадини трудноће и постаје видљива 2-3 мјесеца након рођења. Када дође до промене у нормалној позадини, везивно ткиво постаје крхкије, јер је неопходно створити неопходне услове за генеричку активност.

Диастаз прямых мышц живота признаки имеет достаточно простые: в первую очередь это ощутимый косметический недостаток, связанный с выпячиванием в области живота.

Иако није неуобичајено за жене да живе активан живот након порода и да не примећују негативне промјене.

У овом стању, дијастаза мишића ректум трбушних мишића можда неће имати очигледне знакове, али ће се развити док ће остати невидљива.

Чињеница да су мишићи удаљени један од другог, може указивати на нелагодност, осећај тежине у абдомену, као и подригивање, констипацију и потешкоће у ходању. Ако се догоди да се морате суочити са великом дијастазом, онда треба узети у обзир следећу чињеницу - такав дефект ће довести до израженог функционалног оштећења. Ово је:

- смањење контрактилности мишића трбушног зида,

- развој атрофије абдоминалних мишића,

- истезање апонеурозе, као и њихово стањивање,

- слабљење функције абдоминала.

Што се тиче природе бола, она може значајно варирати у смислу трајања самог напада, као и снаге.

Карактеристике анатомије предњег абдоминалног зида

Дијастаза ректум абдоминис после порођаја је болест која ће постати јасна тек након проучавања основа структуре абдоминалног зида. Познато је да су на обе стране беле линије упарени праведни мишићи, затворени у уском случају (састоји се од три широка латерална мишића и тетива тетива, они су апонеурозе).

Изравно, сама бела линија почиње у процесу кипхоида стернума и допире до пубичне симфизе. У ствари, ово једињење је апонеуризам широких абдоминалних мишића. Широко на врху (2-2,5 цм), бела линија се сужава у доњем делу. У случају да везивно ткиво (апонеуризам) има конгениталну слабост, може настати дијастаза као резултат оптерећења која се добију током порођаја.

Дијагностиковање

Шта је потребно да би се утврдила дијастаза ректум абдомина после порођаја? Симптоми који носе болне сензације могу се појавити много касније, тако да није потребно чекати на њих. Да би се откриле разлике, потребно је обратити пажњу на онај део перитонеалног зида који се налази у средини између кипхоидног процеса грудне кости и пупка.

То ће помоћи доказаном тесту, који није тешко изводити независно: морате лећи, са стопалом треба да се притисне на под, а ноге су савијене у коленима.

Затим треба да ставите једну руку испод главе, а другу на стомак и направите је тако да сваки прст буде окомит на белу линију пупка.

Када је све урађено, вриједи потпуно опустити трбух, након чега се лагано покреће прстом у њега.

Након тога треба подићи рамена и груди, као што је то случај код извођења класичне вежбе за штампу. Следећа ствар коју треба урадити је да покренете врхове прстију дуж бијеле линије. На тај начин можете осетити ивице равних медијских мишића, осетити њихову дивергентност (ако их има), као и измерити његову ширину.

Дијастаза ректум абдомина после порођаја може се поделити у 3 главне фазе:

- први: одликује се нескладом од 5 до 7 цм,

- други: подразумева више од 7 цм одвајања,

- Трећа фаза се сматра великом дијастазом и неизбежно води до опуштеног абдомена.

Да би се направила компетентна прогноза болести потребно је појединачно проценити стање абдоминалног зида.

Како третирати одступање мишића

Дијастаза мишића ректум трбушне мишиће након порођаја је прилично озбиљан проблем, па је немогуће игнорисати га, остављајући ситуацију на свом путу. Ову идеју потврђује и чињеница да експанзија не пролази сама од себе и стално напредује без одговарајућег третмана.

Међутим, добра вест је да овакав утицај на болест, као што је операција, није увек релевантан.

Постоје мање радикалне методе третирања таквих проблема као што су дијастаза мишића ректум абдомина. Вежбање је један од најефикаснијих начина за спречавање оштећења без операције.

Лекари препоручују овај пут опоравка пацијентима чија је болест у почетној фази.

Али сет вежби и шема наставе у целини би требало да бира само искусни инструктор који ће узети у обзир све индивидуалне карактеристике стања одређеног пацијента у постпарталном периоду. Треба појаснити да ће физикална терапија дати жељени ефекат само када је дијастаза у почетној фази. Тада се штампа брзо ојачала и напетост ће бити неутрализована.

Ако се морате суочити са далеко напреднијом фазом раздвајања, онда има смисла размишљати о операцији. Сврха хируршке интервенције је елиминација дијастазе и квалитетно јачање проблемске области.

Дијастаза мишића ректум абдомина: вежбе, прегледи

Ако се то десило тако да је у процесу дијагностике откривено истезање везивног ткива, онда би вежби требало посветити посебну пажњу. Већ по први пут након порода, жене могу приуштити да обављају одређене врсте физичке активности.

То може бити, на примјер, тзв. Мачка поза, чија је сврха ојачати штампу. Актуелно се такође може сматрати кегел вежбама. Треба обратити пажњу на ротацију рамена, статичко истезање и абдоминално дисање.

Ако се усредсредите на мишљење лекара (и вреди тако), онда је најповољнији период за почетак тренинга време после 6 недеља.

Постоји још једна нијанса коју треба узети у обзир у таквом проблему као што је дијастаза ректум абдоминис након порођаја: царски рез (ако га има) нарушава структуру ткива. Због тога је могуће да се таква порођаја обавља тек после 10-12 недеља од дана рођења бебе.

Имате ли дијастазу правих мишића након порода? Шта је то и како третирати ову патологију? Да бисте одговорили на ова питања, обратите пажњу на прегледе оних који су применили специфичне методе лечења. Ако проучавамо ставове жена које се суочавају са сличним проблемом, можемо закључити да се у већини случајева неусаглашеност нормализује кроз стабилне вежбе.

Главно је да не будете лењи и да радите све како треба. Што се тиче тежих случајева, ендоскопска техника, која је у више наврата доказала своју ефикасност, све више се користи за враћање нормалног стања. У сваком случају, такав проблем као што је дијастаза ректум абдомина након порода, третман је изузетно компетентан.

Стога је један од главних задатака пронаћи доброг доктора.

Важне карактеристике физикалне терапије

Код жена које су присиљене да се суоче са таквом неугодном дијагнозом као што је дијастаза ректум абдомина након порода, вежбање може дати максималан резултат ако се процес прилази исправно. Пре свега, током часа морате обратити пажњу на дисање.

Важно је да се при свакој од вежби пре било каквог снажног покрета правилно увуче у стомак. Да се ​​то деси природно, можете узети руке детета.

У овом случају користе се најдубљи попречни трбушни мишићи који окружују торзо и служе као корзет.

Управо кроз компетентно оптерећење овог комплекса мишића можете учинити желудац глатким и истовремено заштитити кичму. Што се тиче самог дисања, за исправну технику потребно је замислити да трансверзални мишићи обављају функцију лифта.

Следећа ствар коју треба да урадите је да дубоко удахнете кроз нос, надувате стомак и напуните плућа ваздухом. Ексхалација се врши кроз уста, а током девастације замишља се да се мишићи подижу. Правилан положај лонгитудиналних мишића треба одржавати током извођења вежби снаге.

За оне који се баве питањем "Дијастаза мишића ректум абдоминис - како уклонити истезање?", Такве технике су веома релевантне.

Врсте операција

Да би се ефективно утицало на проблем као што је дијастаза ректум абдоминиса после порођаја, која је у узнапредовалој фази, користи се хируршко лечење.

Постоји неколико врста операција које се користе у модерној медицини за неутрализацију истезања беле линије:

- пластика без напетости у којој се користи мрежаста ендопротеза. Са мрежицом направљеном од синтетичког материјала и причвршћеном на рубовима, проблематично подручје је потпуно покривено.

Због тога се одвија прилично занимљив процес: везивно ткиво прераста у мрежу (1-1,5 месеца) због чега се формира интегрални анатомски комплекс.

Након неког времена, она постаје јака везивна ткана структура (дебљине 2 мм), која се не боји више од примјетних оптерећења.

- Затезање пластичних локалних тканина. У овом случају, хирург ствара структуру која се састоји од ткива предњег трбушног зида.

У условима актуелне медицине, такве операције се могу изводити и отвореном методом и уз помоћ ендоскопских техника (без резова).

Треба напоменути да је ендоскопска херниопластика једна од најсигурнијих и најефикаснијих метода елиминисања таквих патологија као што је дијастаза ректум абдоминиса након рођења.

Третман који се изводи уз помоћ ове технике има низ опипљивих предности:

- нема видљивих ожиљака,

- ризик од поновног развоја болести је минимизиран (не више од 1%),

- период рехабилитације је много краћи него у случају отворене операције,

- без болног синдрома.

Присуство модерне опреме у болницама и клиникама вам омогућава да обављате такве операције са високим степеном тачности. Дакле, у процесу суочавања са таквим проблемом као што је дијастаза ректуса, после операције, операција је једно од најефикаснијих решења.

Период опоравка након операције

Ако узмемо у обзир ову врсту третмана за истезање везивног ткива као напетост пластике, онда има смисла говорити о дужем периоду рехабилитације након операције. У овом тренутку, женама је строго забрањено подизање предмета који су тежи од 10 кг.

Осим тога, током прва три мјесеца опоравка ће се морати бавити спортом, наравно, у умјереној форми. Да бисте то урадили, треба детаљно да проучите препоруку за такав проблем као што су дијастаза мишића ректум абдомина, вежбање и, наравно, консултовање са квалификованим лекаром.

Такође је вредно размотрити чињеницу да ће пацијент дуго времена бити онеспособљен.

Али, ако се користила минимално инвазивна техника да се елиминише дијастаза, жена може лако да устане из кревета првог дана. Међутим, мораћете да носите специјални завој, који ће морати да се постави на месец дана.

Још једна добра вест је да је после минимално инвазивне хирургије пацијенту дозвољено да напусти клинику следећег дана. Препоручује се размишљати о сталној физичкој активности након 14 дана од дана операције.

И након 4-5 недеља, можете се вратити на уобичајени начин живота.

Методе корекције и превенције

Ако пажљиво проучавате питања као што су дијастаза ректум абдоминиса након порода, лечење, прегледи о томе и могуће последице, можете направити једноставан закључак: ако је могуће, ову дијагнозу је најбоље избећи. Форуми имају много порука од жена које се брину о овом проблему.

Стога, чак и за време трудноће (а најбоље од свега) треба обратити пажњу на вежбе за јачање дијафрагме, дубоке мишиће леђа, све абдоминалне мишиће и мишиће карличног дна.

Као резултат, постиже се оптимални интраабдоминални притисак, а лумбална кичма ће се такође стабилизовати.

У потрази за одговором на питање: "Дијастаза мишића ректум абдомина, како то уклонити?" (Рецензије потврђују) важно је не заборавити на оне вјежбе које развијају еластичност и флексибилност предњег трбушног зида.

Други важан комплекс је блок покрета који имају јачање на мускулатури карличног дна, која, заузврат, обавља функцију потпорних органа и спречава њихово померање у случају повећаног интраабдоминалног притиска.

Према томе, најбољи начин да се избегну одступања мишића је редовна вежба пре трудноће.

Постоје многи системи који нуде ефикасне и безбедне вежбе које могу ојачати абс и спречити слабљење везивног ткива.

Али ако се неугодна дијагноза и даље осећа, онда немојте очајавати, стабилна обука након порода и компетентна помоћ лекара помоћи ће да се проблем неутралише.

Диастаза - узроци

Када се развија дијастаза ректум абдоминис мишића, десна и лева половина се разликују у односу на средњу линију у различитим правцима од беле линије.

За време трудноће, то је последица брзог раста фетуса, који врши притисак на предњи трбушни зид. Постоји растезање везивног ткива које чини белу линију абдомена.

Након што се беба роди, на овом месту се формира мала шупљина, која се такође може визуелно одредити.

Други фактор који доводи до развоја дијастазе у постпарталном периоду је секреција хормона релаксина у каснијим фазама, што повећава еластичност и мекоћу мишићних структура. Тако тело чини лигаменте и зглобове покретнијим, помажући жени да се лакше рађа. Међутим, трбушни мишићи могу такође бити укључени у процес, због чега се развија патологија.

Диастаза - степени

Сазнати зашто се дијастаза развија након порођаја, каква је патологија, потребно је рећи о облицима болести. У зависности од наглашене дивергенције абдоминалних мишића након порода, лекари разликују 3 степена болести. Истовремено се директно процењује растојање између ивица леве и десне половице мишића ректум абдомина. Постоје:

  • 1 степен - 2-5 цм, у почетним стадијумима, до 2 цм, патологија није визуелно дефинисана, откривена је само са абдоминалном палпацијом,
  • 2 степена - 5-7 цм, ова фаза патолошког процеса је праћена испупченошћу абдомена, углавном у њеном доњем делу, пошто је приметила такве промене, жене иду код лекара,
  • 3 степена - више од 7 цм истовремена је дивергенција мишића у горњим и доњим дијеловима трбушног зида, облик трбуха се мијења - постаје опуштен, повећава се величина, могућ је развој пупчане киле.

Постоји ли нормално мало одступање између штампе након порода?

Говорећи о дијастази након порођаја, каква врста болести, доктори указују на физиолошку природу његовог развоја. Све труднице имају одређени степен дијастазе у каснијем периоду, у трећем триместру.

Према томе, резидуални ефекти овог кршења могу се забележити у раном постпарталном периоду. Нормално, физиолошка дивергенција абдоминалних мишића може бити фиксирана у року од 6-8 недеља након порода.

У одвојеном случају, такве промене се примећују годину дана након рођења бебе. Међутим, удаљеност не прелази 2 цм.

Како елиминисати дијастазу после порођаја?

Након што су успјели утврдити дијастазу након рођења, оно што мајке често након тога не знају. Дијастаза ректум абдомина после порођаја, чије лечење траје дуго, утврђује се и током постпарталног профилактичког прегледа.

У овом случају постоје 2 могућа начина терапије: конзервативни и радикални. Први се користи у првом степену оштећења, када је патологија слабо изражена и може се елиминисати јачањем мишића кроз вежбе.

Таква терапија је дуга и понекад траје 1 годину.

Радикални третман је операција. Током тога, мишићне структуре се спајају, елиминишући расположиви простор. Ова метода се користи за изражене поремећаје који су препуни развоја киле - избацивање абдоминалних органа ван. Операција се изводи под општом анестезијом, траје до 2 сата.

Колико дијастаза иде после порођаја?

Након сазнања о развијеној дијастази након скорашњих рађања, каква је то болест, мајке занима колико дуго је процес исцељења.

Дужина периода током којег је могуће елиминисати дијастазу трбушних мишића након порода, зависи од степена повреде. Дакле, благи степен често се самостално елиминише за 1,5-3 месеца.

2 и 3 степен дијастазе захтева вежбу, а понекад и операцију. Штавише, читав процес опоравка може да траје од 5 месеци до 1 године.

Могу ли притиснути пресу са диастазом?

Равна мишићна дијастаза је контраиндикација за обављање интензивних абдоминалних вежби. Поновљени циклични покрети тела горе и доле могу погоршати ситуацију и довести до веће дивергенције мишићних структура предњег абдоминалног зида. Таквим вежбама је дозвољено да обављају са малим степеном повреде - растојање између мишића не прелази 2 цм.

Дијастаза након порода - како уклонити стомак?

Када се у постпорођајном периоду јави дијастаза трбушних мишића, лекари препоручују да се уздрже од стандардних вежби.

У овом случају, мајка треба да избегава дуготрајан физички напор, оштре завоје. Да би се ослободили опуштеног трбуха након порођаја гинеколози су дозвољени за 2-3 месеца.

До овог времена, материца је делимично обновљена, унутрашњи шавови ће имати времена да се разреше.

Дијастаза након порода - операција

Пре него што лече дијастазу после порођаја, лекари одређују степен поремећаја. Врста терапијског ефекта директно зависи од тога. Дакле, дијастаза ректума у ​​абдомену након порођаја од 3 степена захтева хируршку интервенцију.

У одсуству киле, врши се изоловано ендоскопско уклањање. Кроз мале резове у абдомену, хирург скупља мишићне структуре дуж цијеле линије алба. Опоравак постоперативног периода укључује ношење компресионог доњег рубља.

Када се појави хернија од бијеле линије, у почетку извршите њену елиминацију.

Стрије након рођења често не дају очекивану мајку мир. Превенција их избегава. Али можете исправити недостатке у постпорођајном периоду. Прочитајте како да то урадите исправно, шта значи користити, шта треба узети у обзир током терапије.

Хемороиди након порођаја често сметају женама. Повезала је ову болест са физиолошким процесима трудноће и карактеристикама порођаја. Тешко је самостално се носити са патологијом, па се због првих симптома треба консултовати са лекаром.

Постпартални ендометритис јавља се у 2,6-7% случајева. Ова болест се често јавља у благом облику, завршава опоравком. Прочитајте чланак који садржи знакове и симптоме ове патологије, методе лијечења, могуће посљедице.

Не знате како да вратите циклус након порода, када дође до менструације? Упознајте се са материјалом чланка, који садржи информације о овом процесу, факторе који утичу на његов ток, методе исправљања правилности.

Погледајте видео: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Септембар 2019).

Loading...