Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Цинк, селен, јод - маркери ризика од смртности

Старење биомаркера су молекуларни процеси, сигналне каскаде повезане са старењем ћелија и организма у целини. Ово су индикатори који одражавају степен ризика од смрти од болести повезаних са старењем.

Знајући одступање ових показатеља од норме, можете регулирати и утјецати на процес старења, успорити га. Сигнални маркери старења могу се открити проласком доступних лабораторијских тестова.

Користећи панел биомаркера Отворите дуговечност и проверите, можете одредити стање тела и изабрати неопходне геропротекторе.

Панел са лабораторијским и инструменталним (ултразвучним, ЕКГ) студијама може се обавити уз претходну најаву у ординацији на следећим адресама: ул. Тверскаа 6с6 (м. Окхотниј рад, м. Тверскаа) и ст. Валоваиа д., 32 / 75с1 (м. Добрининскаиа, м. Серпукховскаиа). Без инструменталних студија без снимања свих меда. канцеларије лабораторије "ДНКОМ".

Панел Биомаркери за контролу старења (1.2) (код 61.649)

Биоматеријал: крв (серум), крв са ЕДТА, крв са хепарином

Састав панела: Аланин аминотрансфераза, албумин, витамин Б12 (цијанокобаламин), витамин Д (25-ОХ) (калциферол), 8-ОХ-деоксигванозин, глукоза, инсулин, ХОМА-ИР индекс, интерлеукин 6, калциј (Ца2 +), калијум (К +), натријум (На +), хлор (Цл-), креатинин, мокраћна киселина, Соматомедин Ц, Ц-реактивни протеин (ултрасензитивни), Т3-фрее, Т4-фрее, ТСХ, феритин, укупни холестерол, ЛДЛ-холестерол, ЛДЛ-холестерол, Глицирани хемоглобин ( ХбА1), Комплетна крвна слика (5-дифф), ЕКГ (са декодирањем), Дуплек скенирање каротидних артерија са одређивањем дебљине интима-медијског комплекса.

Рок: 4 радна дана

Цена истраживања: 13750 руб. + 195 руб. узимање крви.

Панел Биомаркери за проверу старења (1.1) (код 61.657)

Биоматеријал: крв (серум), крв са ЕДТА, крв са хепарином

Састав панела: Аланин аминотрансфераза, албумин, витамин Б12 (цијанокобаламин), витамин Д (25-ОХ) (калциферол), хомоцистеин, глукоза, инсулин, ХОМА-ИР индекс, интерлеукин 6, калцијум (Ца2 +), калијум (К +), натријум (На +), Хлор (Цл-), Креатинин, Урична киселина, Соматомедин Ц, Ц-реактивни протеин (ултрасензитивни), Тотални протеин, Т3 без Т4, Триглицериди, ТСХ, Феритин, Тотални холестерол, ХДЛ-холестерол, ЛДЛ-холестерол, Глицирани хемоглобин (ХбА1), Комплетна крвна слика са леукоформулом (5-дифф), микроскопија, ЕСР, ЕКГ (са декодирањем), Дуплек скенирање каротидних артерија са дебљина комплекса интима-медија.

Рок: 5 радних дана

Цена истраживања: 13 530 руб. + 195 руб. узимање крви.

Која је корисност лунарног минерала

Пре свега, свака жена треба да схвати да је немогуће потценити вредност селена у њеном телу. Његово присуство је неопходно како за унутрашње стање тако и за изглед. Као што знате, наш изглед зависи од нашег благостања.

Дакле, како овај неметал у женском телу:

  1. Активира метаболичке процесе.
  2. Нормализује нервни систем.
  3. Спречава патологију кардиоваскуларног система.
  4. Одложен је почетак менопаузе.
  5. Стимулише репродуктивни систем.
  6. Спречава развој туморских процеса.
  7. Јача имунитет.

Поред тога, многе жене које узимају витамине са селеном, приметиле су побољшање у коси и ноктима. Такође су изглађене боре, кожа је постала еластичнија.

Витамини са селеном

  • будући да овај елемент хемијске табеле настоји да се истовремено акумулира у свим деловима тела, делује одмах на цео организам,
  • Минерал је јак антиоксидант, посебно у комбинацији са витамином Е,
  • успорава процес старења и бледења,
  • убрзава раст косе, ублажава перут и јача нокатну плочу,
  • лековити ефекат на рад свих органа
  • нормализује функцију формирања киселине у желуцу, а то је посебно важно за жене након 50 година, јер недостатак киселине доводи до дисбиозе.

Користи од тога за труднице и не могу говорити. Прво, смањује се ризик од побачаја, друго, има позитиван ефекат на психо-емоционалну позадину будуће мајке, треће, активира одбрану тела, и, коначно, има позитиван ефекат на развој детета, искључујући различите патологије.

Селен током трудноће

Како сумњати у недостатак супстанце у телу

Поштовани читаоци, ако у себи или код својих најмилијих приметите следеће знакове, прво морате да проверите да ли има селена.

Никотинска киселина раствара масноће и негује кожу.

Сигнали из вашег тела могу бити следећи:

  1. Смањена учинковитост, летаргија, апатија према свему што се догађа.
  2. Ако су прехладе и стање коже честе.
  3. Смањен либидо.
  4. Обележен замагљеним видом.
  5. Ако радите у опасној индустрији са елементима као што су жива, кадмијум и обратите пажњу на развој професионалне болести. Селен је њихов антагонист, то јест, не дозвољава им да се акумулирају у тијелу.
  6. Почео је да се љушти и разбија нокте и коса се погоршала.

Ако сте забринути за једну или више ових тачака, требате посјетити терапеута и подијелити своје сумње с њим.

Уз недостатак селена, здравље се погоршава

Вишак хемијског елемента у телу

Понекад жене у потрази за лепотом и младости губе смисао златне средине. Пошто су одлучили да морају надокнадити недостатак минерала, почињу да узимају све расположиве лекове незаустављиво. Али такво понашање може довести до тужног исхода. Још у древна времена селен се сматрао јаким отровом. Његов вишак у телу неминовно ће довести до интоксикације која угрожава живот.

Како ово иде? Повећани садржај супстанце се такође може формирати из других разлога, на пример, као резултат продужене акумулације. Ако је особа претрпјела озбиљну болест и узела моћне лијекове.

  1. Нервни поремећаји постају очигледни.
  2. Положите нокте и разбијте зубе.
  3. Снажна коса испада.
  4. Оштар мирис чешњака из тела.

На основу свега наведеног, неопходно је да сами усвојите две аксиоме:

Селен је потребан у телу.

Строго придржавање узете дозе.

Селен форд таблете

Шта је норма

Током свог живота, можете конзумирати селен колико јод, то јест, не више од пола кашичице.

Свакодневни микроелемент улази у организам са храном и витаминима. Дневна стопа је од 20 до 100 мг. Људи који раде у опасним индустријама повећавају количину супстанце. Трудницама се прописује од 130 до 400 микрограма дневно.

Третман глином: употреба и врсте

Доза дневно садржи:

  • 250 г масне павлаке,
  • 50 г слане сланине,
  • 2-3 чешњака чешњака,
  • 200 г брокуле или морске кељ.

Селен у храни

Које витамине узимамо

Регулишите дневну стопу и преписујете лекове само доктору. За недостатак микроелемената прописани су следећи витамински комплекси:

  1. Абецеда. Таблете узете са недостатком елемената у траговима.
  2. Цомпл. Допунити супстанцу у телу.
  3. Центрум Означава се за дјецу као профилакса недостатка минерала.
  4. Мултитабс. Превентивни лек за мали недостатак.
  5. Селен је предност. За профилаксу препоручује се трудницама.

Не вјерујте рекламираним дијететским суплементима, јер не пролазе никакве провјере прије уласка у малопродајну мрежу.

Приликом конзумирања витаминских препарата, вреди размотрити:

  • таблете се не могу жвакати, морају прогутати само целе,
  • потребно је испрати малом количином воде
  • Немојте сами подешавати дозу.

Цомплите

Како јести када постоји мањак супстанце

Прво, потребно је запамтити да ако сте започели третман за обнављање недостатка селена, требало би да ограничите унос шећера, јер не дозвољава да микроелемент потпуно свари.

Не-метали у довољним количинама садржани у производима животињског порекла и биљној храни. Већина њих су обичне намирнице које свакодневно конзумирамо: млеко и све што је од њега направљено, месо и масти, јаја, прецизније, жуманце, плодови мора, рибе, посебно харинге.

Од хране биљног порекла, можете укључити у исхрану воће и поврће, све житарице и махунарке, житарице. Селен је присутан у готово свим врстама орашастих плодова, семенки, печуркама.

Током топлотне обраде, елемент се задржава, али када се одмрзне, његова количина се смањује. Исти ефекат се јавља иу намоченим производима. На пример, грашак или пиринач пре кувања се обично пуни водом неко време.

А где пронаћи извор селена за вегетаријанце? Одговор је једноставан - бели лук и пивски квасац.

Селен у саставу производа

Лековита својства селена

Селен - елемент у траговима потребан за многе животне процесе, присутан је у земљишту. У телу се налази у скоро свакој ћелији, али је највећа количина концентрисана у бубрезима, јетри, слезини, панкреасу и тестисима.

У комбинацији са витамином Е делује противупално. Ове две супстанце могу ублажити симптоме хроничних аутоимуних болести као што су реуматоидни артритис, псоријаза, системски еритематозни лупус и екцем.

Селен је антиоксидант, неутрализирајући молекуле активне слободне радикале који оштећују ДНК. Она је део антиоксидантног ензима глутатион пероксидазе, који штити ћелије од токсина који се налазе у околини иу храни. Често је овај елемент у траговима укључен заједно са витаминима Ц и Е у састав антиоксидативних комплекса. Ова комбинација спречава бројне болести, као што су рак, срчана обољења, катаракта, макуларна дегенерација мрежнице, мождани удар, чак успорава старење, за које се верује да је узроковано оштећењем ткива од стране слободних радикала.

Превенција болести у примени селена

Може се узимати за превенцију катаракте и макуларне дегенерације мрежњаче - главних узрока оштећења вида и слепила код старијих особа. Такође је важан за трансформацију тироидног хормона, неопходног за нормално функционисање свих ћелија тела, од мање активног (Т4) до активних облика (ТК). Имуностимулирајуће дјеловање минерала може играти улогу у борби против херпес вируса, узрокујући "грозницу" и шиндре. Истражена је и њена могућа ефикасност у ХИВ инфекцији.

Утицај на људско тело

Селен је привукао пажњу научника због своје улоге у борби против рака. Петогодишње истраживање америчких научника показало је да узимање 200 микрограма микроелемената дневно доводи до смањења учесталости тумора простате за 63%, рака ректума и дебелог црева за 58%, плућа за 46%, и рак за 39%. Друге студије су показале да може спречити развој леукемије, рака јајника, цервикса, ректума, бешике, једњака, панкреаса и јетре. Посматрања су показала да пацијенти са ниским нивоом Се развијају више тумора, чешћи су рецидиви, ризик од метастаза је већи и укупно време преживљавања је краће него код пацијената са високим нивоом овог елемента.

Ова супстанца такође може заштитити срце, углавном смањујући ризик од крвних угрушака, што смањује вероватноћу срчаног и можданог удара. Селен побољшава однос "доброг" и "лошег" холестерола, што је веома важно за одржавање здравог срца. Посебно се показује пушачима и особама које су већ претрпјеле срчани или мождани удар, међутим, додатни унос лијека у састав дневних мултивитаминских комплекса је користан за свакога.

Индикације за употребу Селена

  • За превенцију рака и болести срца
  • За спречавање катаракте и макуларне дегенерације мрежњаче
  • Код вирусних инфекција, укључујући херпес симплек (грозницу) и шиндре, може успорити напредовање ХИВ / АИДС-а
  • За ублажавање симптома реуматоидног артритиса и системског еритематозног лупуса

Контраиндикације

Не прелазите препоручене дозе. У неким случајевима, након дуге дозе од 900 мг дневно, забележене су озбиљне нежељене реакције. Нежељени ефекти укључују осип, мучнину, умор, губитак косе, промене у расту ноктију и депресију. Ако сте болесни, разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да користите ове додатке.

Упутства за употребу

Метод и дозирање

Већина стручњака сматра да би дуготрајна употреба трагова у току третмана требала бити 100-400 мцг дневно.

За вирусне инфекције и онкологију може бити неопходно да се узимају кратке дозе до 600 мцг дневно.

Препоручена дневна доза је 55 мцг дневно.

Како да узмем Селениум

Витамин Е значајно повећава ефикасност Се, требало би да дневно узмете 400 МЕ овог витамина.

Чињенице и савјети за узимање Селене

  • Ако узимате селен за антиоксидативна својства, потражите комплекс антиоксиданата. Садржи и друга антиоксидативна једињења, као што су алфа-липоична киселина, коензим К10, Н-ацетилцистеин, екстракти семена грожђа и зелени чај, витамини Ц, Е, бета-каротен.
  • Истраживања су показала да у лабораторијским условима овај минерал делује релативно брзо, регулишући стопу репродукције ћелија и смрт ћелија и штитећи их од канцерогене дегенерације. Стручњаци верују да се антиканцерогени ефекат елемента у траговима може брзо манифестовати у телу
  • Експерименти који су спроведени на мишевима су показали да недостатак селена или витамина Е може допринети преласку вируса из латентног, неактивног стања у активни, патогени. Ово може објаснити ефикасност селена у грозници и шиндре, који се јавља када се реактивира латентни херпес вирус.
  • Један бразилски орашчић садржи до 120 мцг Се - око 10 пута више него било који други производ, и 2 пута препоручене дневне дозе. 100 г црвеног риба, још један добар извор садржи 200 микрограма.
  • Највећа количина се налази у бразилским орашчићима, морским плодовима, живини и месу. Житарице такође садрже селен, његова количина зависи од садржаја овог елемента у земљишту.

Знаци недостатка и вишка селена

Знаци недостатка. Прехрана већине људи садржи довољно овог елемента у траговима, али у неким регионима постоји мањак. Неадекватан унос Се може довести до повећања учесталости малигних тумора, болести срца, имунолошких поремећаја, различитих упала, посебно упала коже. Недовољна количина овог минерала током трудноће може повећати ризик од дефеката при рођењу. Рани симптоми пропадања супстанце укључују слабост мишића и умор.

Знаци вишка. Тешко је добити превише овог елемента у траговима са храном, али када се узима као додатак, треба имати на уму да је разлика између терапије (до 600 микрограма дневно) и токсичних (900 микрограма дневно) мала. Специфични симптоми тровања селеном укључују нервозу, депресију, мучнину и повраћање, мирис чешњака из уста и коже, губитак косе и ноктију.

2.10. Елементи трагова

Људско тело, као и друге животиње, укључује већину хемијских елемената који постоје на Земљи и представљени су у табели периодног система елемената Д.И. Мендељејева. Од 106 елемената наведених у овој табели, 86 елемената је стално присутно у људском телу. Сматра се да се супстанца која се налази у живом организму у количини већој од 0,001% људског састава односи на макроелементе, а да садржи мање од 0,001% на микроелементе. Биолошки значај сваког хемијског елемента још увек је у великој мери непознат, посебно оних који су присутни у телу у веома малим количинама.

Минерали, по својој неопходности и изузетној нужности у виталним процесима, нису ништа мање важни од витамина, протеина, липида, угљених хидрата. Они имају регулишуће дејство на генетички апарат, метаболичку активност, конверзију енергије, синтезу свих структура тела, репродукцију, развој, итд. Најважнији од њих су више од 30 елемената. Ту спадају бром, флуор, јод, гвожђе и бакар, хром, кобалт, манган, молибден, селен, цинк, ванадијум, силициј, кадмијум, олово и никл, калај и други. Минералне супстанце улазе у организам у саставу биљне и животињске хране и воде. Њихов удио би требао бити у просјеку до 4% сухе тежине прехрамбених производа. Апсорпција се јавља углавном у танком цреву, где већина минерала формира комплексна једињења са специфичним транспортним протеинима и након уласка у крв се преноси у јетру, а затим у друге органе и ткива. У телу, крв, лимфа, органи и ткива одржавају више или мање уравнотежен садржај сваког минералног елемента - рјеђе у слободном стању, чешће у облику јона иу комплексним једињењима. Релативно строга хомеостаза минерала важна је за живот, јер недостатак било које супстанце или, напротив, њен вишак или неравнотежа у односу на друге минералне елементе представља опасност за људско здравље и живот.

Садржај минералних супстанци у биљкама, води и чак у атмосферском зраку овиси о њиховој концентрацији, кемијском и физичком облику у тлу.Ово одређује тип природне геобиохемијске провинције. Недостатак неких елемената у земљишту и води (на пример, јод, флуор, селен), или вишак других (на пример, фосфор, гвожђе, олово) - главни је узрок ендемске патологије. Чешће, постоји диспропорција када је у земљи мало минерала у исто вријеме, и превише других. Исцрпљивање и загађење земљишта као резултат неразумне људске активности ствара сопствену јединствену геокемијску ситуацију у региону, која захтева посебно проучавање и одговарајуће превентивне мере.

Елементи у траговима су неравномерно распоређени у људском телу. Они се више акумулирају у ткивима и органима, односно преференцијалној структуралној и функционалној специјализацији. Према томе, флуор је концентрисан више у дентину зуба, бакар - делом у јетри, слезини и 95% у саставу церулоплазмина - протеина у крви, јода - у штитној жлезди и њеним хормонима. Гвожђе се углавном налази у хемоглобину у крви, мишићној и коштаној сржи, магнезијуму у костима и мишићима, кобалту у јетри, витамину Б12, калцијуму и фосфору у костима, олову у костима и јетри, итд. За многе микроелементе не постоји тврда "уска" локална специјализација - они су, као део коензима и других протеина, пронађени у облику јона у скоро свим ткивима. Овде, упркос изузетно малом броју, елементи у траговима показују високу биолошку активност. Око једне трећине свих ензима су метални ензими, тј. Они садрже или се активирају металом у својој структури.

Цинк У овом тренутку много пажње привлачи цинк биоелемент. Ако је пре 10 до 15 година цинк пронађен у 60 ензима, сада је назначено да је присутан у више од 300 металних ензима и, сходно томе, у присуству цинка у готово свим органима и ткивима (30). Цинк улази у организам са разним намирницама које се апсорбују у комбинацији са протеинима, углавном у дуоденуму. Серум садржи само око 2% укупног цинка. Његова главна количина је у јетри, мишићима, костима, очима, код мушкараца - у тестисима и простати. Његова нормална концентрација у плазми је 9-24 µмол (Ф. Хасцхке, 1949), према Т. Харрисону, 18 µмол. Према ЛА Схцхеплиагини, недостатак цинка у организму се дијагностикује смањењем нивоа крви испод 13 микром. Распон лабораторијског индикатора је веома значајан. За тачније препознавање недостатка цинка у организму, неопходно је детектовати смањење крви у транспорту протеина цинка - металотионеина, као и проверити да ли ће доћи до јасног повећања концентрације цинка у крви након узимања лекова који садрже цинк (функционално оптерећење). Посебна структура протеина стабилизована јонима цинка, повезана координационим везама са аминокиселинским остацима протеина, назива се цинков прст (ЦП). ЦПУ обавља најважније функције у раду генетичког апарата и присутан је у свакој ћелији као део транскрипционих фактора. ДНК-везујући транскрипцијски фактори су групе протеина са ЦПУ. Ово су протеински модули способни за интеракцију са РНК, ДНК, протеинима. Они формирају комплексе са рецепторима за стероиде или тироидне хормоне, а затим се, заједно са хормонима, преносе у језгро ћелија. Овде се, као резултат њихове специфичне интеракције са одређеним ДНК секвенцама, мењају нивои транскрипције одговарајућих циљева гена. Ови процеси играју важну улогу у регулацији експресије гена и станичног метаболизма. Елемент у траговима цинка је укључен у структуру генетичког апарата ћелија, неопходан је за функционисање ДНК, регулаторних пептида тимуса и других ткива и органа.

Цинк у саставу ензима, метаболита и других биолошки активних супстанци је укључен у размену нуклеинских киселина, побољшава апсорпцију протеина, масти, угљених хидрата. Његове функције су различите и важне. Дио је супероксид-дисмутазе и учествује у антиоксидативном дјеловању, стабилизацији станичних мембрана, потиче апсорпцију витамина А у цријеву, одржава своју активност и доприноси синтези родопсина, тј. Као дио комплекса утјече на функцију вида. Цинк је такође укључен у функционисање мрежњаче и одржавање транспарентности сочива. Присутан у саставу полимераза НК, цинк доприноси обнови оштећених и синтези нових НА, функцији гена. Цинк је присутан у саставу карбонске анхидразе и доприноси формирању или раздвајању угљене киселине у капиларама. Код лактат дехидрогеназе утиче на редокс реакције и функције јетре, срца, плућа и бубрега.

У саставу алкалне фосфатазе, цинк учествује у ремоделирању коштаног ткива, његовој синтези, линеарном расту, стварању колагена, има цинка у алдолази и многим другим ензимима. Цинк је повезан са енергетским процесима у ћелијама, синтезом хормона који утичу на раст (соматотропин, инсулину сличан фактор раста (ИГФ-1), тестостерон, инсулин). Цинк утиче на синтезу и активност полних хормона, ток трудноће, развој фетуса, интраутерино и каснији раст особе. Учествује у метаболизму масних киселина и промовише метаболичку трансформацију есенцијалних полинезасићених масних киселина у многим органима и ткивима у простагландине, који имају физиолошку активност. За синтезу антиинфламаторних простагландина, заједно са цинком, магнезијумом и витаминима Ц, Б3 и биотином су потребни.

Недостатак цинка, као и други микронутријенти у људском телу, узрокован је многим разлозима, који су горе наведени. Пошто се налази у разним прехрамбеним производима, појава њеног недостатка у организму је могућа само уз глад и дуготрајна тешка кршења дијете, а често је узрокована оштећењем апсорпције и апсорпције цинка као посљедицом урођене или стечене патологије (кронична дијареја, итд.). Пад садржаја цинка у организму повезан је са оштећењем функције јетре, функцијом бубрега, смањењем функције штитне жлезде и утицајем одређених лијекова (хормона, калција, итд.). Антагонистичка апсорпција цинка, гвожђа и калцијума је фитинска киселина садржана у биљкама. Веже ове елементе и инхибира њихову апсорпцију. Цинк и бакар конкуришу за транспортне протеине и међусобно ометају апсорпцију. Гвожђе и калцијум такође се надмећу са цинком за апсорпцију, и као резултат тога апсорпција сва три елемента у траговима се смањује. То доводи до њихове инсуфицијенције у телу и одлагања психомоторног развоја деце. Међутим, на нивоу ћелијских рецептора, микроелементи који су међусобно ометали апсорбују се у тело, могу међусобно дјеловати, показујући чак иу неким реализацијама синергизам дјеловања. Стога је препоручљиво да их узмете одвојено и у различито доба дана. Витамин Б2 (рибофлавин) повећава биорасположивост цинка. Ацетилсалицилна киселина и диуретски лекови испирају цинк из организма.

Цинк и селен имају интензиван антиоксидативни ефекат, стимулишу апсорпцију, апсорпцију јода, синтезу тироидних хормона и позитивно утичу на репродуктивни систем. Истовремено, они антагонистички инхибирају апсорпцију и апсорпцију једни друге, и стога не би требали ући у тијело у исто вријеме. Резерве цинка у организму су мале и, ако је њен унос и апсорпција недовољна, онда врло често (више од половине популације) развија изражен недостатак елемената у траговима у различитим степенима. 49% трудница има низак ниво цинка у крви, укључујући 8% случајева, његов ниво је веома низак (мање од 10 микромола). У истој студији утврђена је зависност: што је нижа концентрација цинка у крви, то су чешће постојале компликације трудноће и порођаја (повреде мајке, крварење током порођаја, потреба за оперативним порођајем).

Цинк је неопходан за формирање постељице, укључен је у рад ензима и хормона који одређују органогенезу, сазревање, раст и развој фетуса. Код недостатка цинка 30% чешће могу настати спонтани абортуси, недоношчад и незрелост новорођенчади, њихова висина и телесна тежина могу бити испод нормале. Многи истраживачи су приметили значајан заостатак код деце и одраслих у расту и развоју, ако су већ дуже време патили од недостатка цинка. Структурална и функционална формација и развој мозга и читавог нервног система узроковани су протеинима који су повезани са цинком. Медијатори централног нервног система који садрже цинк утичу на најважније когнитивне процесе, меморију, способност учења. Недостатак циничног менталног развоја код деце и одраслих смањио је памћење, перформансе, просторно размишљање. Ови дефекти, као и недовољна социјална адаптација, незадовољавајуће реакције у понашању и смањени ментални ниво, такође су сачувани у одраслој доби. Ово су у више наврата извештавали стручњаци СЗО, указујући на недостатак цинка, протеина и витамина у исхрани становништва трећег света, као најважније узроке масовне дистрибуције дефеката у физичком и менталном развоју деце и касније одраслих.

Будући да цинк утиче на многе органе и њихове функције, недостатак овог елемента у траговима доводи до многих поремећаја. За мушкарце, потреба за цинком је неколико пута већа од потребе за цинком за жене. Особе са недостатком цинка имају низак раст, све до дварфизма, озбиљног одложеног сексуалног развоја, често хипогонадизма, атрофије тестиса и простате, ниске плодности. Мушка неплодност је повезана са вишеструким поремећајима у развоју гениталних органа, посебно простате, инфериорности сперме и ниском производњом тестостерона. Имунитет трпи: атрофија тимуса, лимфно ткиво, слезина, имуносупресија, лоше зарастање рана, подложност туморским болестима, честе, дуготрајне и хроничне инфекције. Остеопороза је сломљена, развија се остеопороза. Депресија, ментална ретардација и прогресија епилепсије се често примећују. Код деце преовлађују упорни синдром малабсорпције и уобичајене кожне лезије - периорбитална, периорална и перианална дескуаматион, осип, хиперкератоза, екцем, тешка гнојна акна, акродерматитис, трофичко оштећење ноктију и косе, њихова крхкост, карактеристичне беле тачке на ноктима, алопеција. У старијој животној доби јављају се наглашени знакови прераног старења, неплодност, рани развој аденома простате, катаракте, дијабетес типа 2, губитак слуха и вида.

Нормално, цинк спречава акумулацију токсичних метала у телу када се ослободе из околине, али када се недостатак цинка одлаже у јетри, бубрезима и другим органима, изазива озбиљно оштећење. Карактеристична карактеристика недостатка цинка је конзистентан губитак апетита, тежина, перверзија и перцепција укуса и мириса (блок осетљивих рецептора), стоматитис, хронична инфекција гума, лоша пробава, дијареја и алергије на храну. Промене крви - хематопоетска депресија, леукопенија, неутропенија, тешка анемија гвожђа. Спречавање недостатка цинка укључено је у општи план правилне исхране, допуњујући захтеве микронутријената. За третман употребом цинка, наравно, под надзором лекара. Ако се цинк прекомерно прогута, могу се развити токсични ефекти. Због тога се не препоручују велике дозе цинка и његова дуготрајна употреба.

ИГФ-1 или Соматомедин

Смањени ниво Соматомедина је опасан ризик од развоја поремећаја метаболизма угљених хидрата и дијабетеса типа 2. Он игра важну улогу у контроли ћелијског циклуса и развојних тумора. На ћелијском нивоу, продужена стимулација са Соматомедином смањује виталност ћелија.

хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2935370/
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20610588
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4258605/

Дакле, и повишени и смањени нивои Соматомедина су абнормални и повезани су са ослабљеним когнитивним способностима и повећаним ризиком од смрти од рака и кардиоваскуларних болести.

ЦРП је протеин плазме који се повећава као одговор на запаљење и користи се у дијагностици као индикатор упале. То је један од најважнијих маркери упале, и сходно томе старење због чињенице да старење карактерише хронична упала.

ИЛ-6 је један од најважнијих медијатора акутне фазе упале, који стимулише имуни одговор. Повећана производња ИЛ-6 узрокује оштећење ткива услед аутоимуне реакције.

ИЛ-6 је део секреције коју луче сенесцентне (старење) ћелије и њен ниво се може проценити на основу интензитета старење. Сенесцентне ћелије имају штетан утицај на тело и могу допринети ремоделирању ткива, старењу целог тела и многим болестима повезаним са старењем.

хттпс / ввв.нцби.нлм.них.гов / пубмед / 15734683
хттпс / ввв.нцби.нлм.них.гов / пубмед / 25557529
ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25994420

Повишени нивои ИЛ-6 и Ц-реактивног протеина указују на повећани ризик од саркопеније и сенилне деменције.

Да бисмо постигли здраву и активну дуговечност, користимо различите лекове - геропротекторе који имају различит степен токсичности и могу се преносити различитим људима на различите начине у зависности од индивидуалних карактеристика организма.

Да би се проценила ефикасност и безбедност узимања геропротектора, неопходно је пратити промене у крви јетрених ензима да би се контролисала хепатотоксичност узетих лекова.

Информативно маркери хепатотоксичност су АЛТ (аланин аминотрансфераза) и АСТ (аспартат аминотрансфераза).

Када оштећење јетре ензими уђу у крв и детектују се лабораторијским тестовима. Ензими јетре су супстанце које неутралишу токсине који су ушли у јетру.

Ако је пораст АЛТ већи од повећања АСТ, то указује на проблеме са јетром. Ако се АСТ повећа више од АЛТ, то указује на проблеме са срцем. (Извор - Википедиа, чланак "Аланинаминотрансфераза").

Трећи тест за јетру је Билирубин. Са оштећењем интрахепатичних и екстрахепатичних жучних путева, ослобађање билирубина у црево је поремећено и апсорбује се у крв. Повишен билирубин каже да је дошло до повреде жучи.

Испод су приближне цене тестова за маркери старењакоји се могу мало разликовати у зависности од места становања и лабораторије.

ИГФ-1 (Соматомедин) - 740 руб
ИЛ-6 - 1760 руб
СРБ - 210 рубаља
АЛТ - 140 руб
АСТ - 140 руб
Укупни билирубин - 150 рубаља

Такође препоручујем читање:

Ознаке старења: 19 коментара

Коначно, неко је писао о стварним маркерима за становништво.

још увек морам да поменем анализу о ии

У чланку се наводе главне анализе. Глицирани хемоглобин се такође може донирати, али то је за новац. Ако буџет дозвољава - зашто не! Глицирани хемоглобин ће показати само предиабетет. Анализа соматомедина ће такође показати поремећаје метаболизма угљених хидрата.

"Ако је стопа АЛТ већа од АСТ, то указује на проблеме са јетром. Ако је АСТ виша од АЛТ, то указује на проблеме са срцем."

Врло смело суђење. И без позивања на извор! Лично искуство? 🙂
Али, драги ауторице, не постоји таква ствар да је вредност АЛТ-а једнака АСТ. Успут, они имају различите референтне вредности

Цитат из Википедије из чланка "Аланинаминотрансфераза": "Аланинаминотрансфераза (АЛТ, АлАт) је ендогени ензим из групе трансфераза, подгрупа аминотрансфераза (трансаминаза), која се широко користи у медицинској пракси за лабораторијску дијагнозу оштећења јетре.
Аланин аминотрансфераза се синтетише интрацелуларно, и нормално само мали део овог ензима улази у крв. Када је јетра оштећена (са хепатитисом, цирозом јетре) као резултат цитолизе (уништавање ћелија), овај ензим улази у крв, што се детектује лабораторијским методама. Ниво ове трансаминазе може такође да се повећа код инфаркта миокарда и других стања [1].
Повећана АЛТ, која прелази повећање АСТ, карактеристична је за оштећење јетре, али ако се АСТ повећа више од повећања АЛТ, онда то обично указује на проблеме са станицама миокарда (срчани мишић).
Направио је појашњење за чланак - навео је извор.

али оно што Википедија пише "Треба напоменути да иако је периодично увођење овог лијека одгодило симптоме повезане са старењем и развој патологије код мишева, употреба таквог лијека од стране људи је изузетно опасна [26], јер је познато да кверцетин понекад може скратити очекивани животни вијек [27]. Иако је способност кверцетина да изазове мутације у ћелијама сисара увелико преувеличана, а према најновијим подацима нема нуспојава након оралне изложености [29] [30]. Герцетин сузбија оксидативно оштећење ендотелијума активирањем сирутина СИРТ1 и модулацијом АМПК / НАДПХ оксидазе / Акт / ендотелне НО синтазе сигналне путање [31]. " треба ли узети у обзир?

Все может быть как ядом, так и лекарством в зависимости от дозировки.Если принимать кверцетин чаще чем 1 раз в неделю и дозой больше 500 мг, то могут наступать неблагоприятные побочные эффекты. О сенолитиках уже говорилось на сайте в статьях http://dolgo-jv.ru/quercetin.html и http://dolgo-jv.ru/rutin-quercetin.html

Виталий, рад был пообщаться с вами в Москве.
Чини ми се да у животу изгледате млађе и позитивније него на фотографијама.

Ја, нажалост, не живим у Москви. Иако сам се управо вратио из Москве са догађаја који је наш тим одржао, ово је састанак са Александром Фединчевом. Видео ће ускоро бити спреман - направићу чланак и објавити видео и фотографију. Нисте први који кажу да изгледам боље у животу него на фотографијама и видео снимцима. Мој изглед мало квари кожу, која се након што је изгубила тежину опустила за више од 30 кг, а са 60 година не обнавља свој претходни изглед. Ово је посебно видљиво на видеу. Али у свему је веома добро - у Москви сам мерио пулсни талас, који говори о стању крвних судова. Према овом показатељу, имам 35 година 🙂 радо ћу комуницирати на било који начин!

Било би веома занимљиво научити од аутора, колико је информативан и користан мониторинг, лично искуство, да тако кажем. Да ли сте имали случајеве да идете изван референтних вредности које бисте морали да прилагодите? И како су индикатори на позадини интервенција против старења? ) Много хвала за вриједне информације!

Тестове полажем једном годишње, обично у септембру - октобру. До сада не видим никаква одступања. Све је унутар нормалног опсега. Једино одступање је посљедњих 7 година, а веома висок тестостерон (мушки сполни хормони) је задржан. Изнад горње вриједности норме. Не могу ништа да урадим. Поднео је свом урологу ово питање. Прошли су и гомиле тестова за све хормоне - све је у границама нормале. Зато сам одустао и једноставно живио са тако високим тестостероном. Мој крвни притисак је нормалан. Кардиограм је такође нормалан. Једном сваких 4-5 година радим ултразвук абдоминалних органа и урогениталног система. Тако да сам приметио да ми је исправан начин живота и узимање одређених лекова омогућило да се ослободим стеатозе (масне хепатозе јетре), коју сам стављао на дуги низ година. Локални лекар је био веома изненађен да је стеатоза нестала. Више о томе прочитајте у чланку - "Масна хепатоза јетре. Третман." У супротном, сви органи су у реду. Никада није било пијеска или камена. Имам "лењ" жучну кесу која жучи да жуч стагнира. Али се бори са овим са свим расположивим средствима. На пример, ујутро узимам цхолеретиц. Обично су то препарати природног порекла. Некада је користио Фламин, али је ове године једноставно сакупио и запрашио цвијеће од бухача и појео ујутро у неколико цвасти. Верујем да је мој главни доктор спорт који стално практикујем. Ово пливање током целе године, симулатори код куће и трчање у шуми током лета.

Хвала вам на тако детаљном одговору! Па, тестостерон, као што мислим, треба да смањи ниско-калоричну дијету.) Ја сам, пак, већ имао доста користи од тестирања. Хомоцистеин се котрља преко 15 година, без видљивих предиспонирајућих фактора, у младом добу. Сада ћу смањити, упозорено је наоружано!

Витали, здраво!
Покушавам да сакупим 10 најбољих биомаркера за људе преко 40 година уз помоћ вашег сајта и сајта суперхумана.
Помозите, молим вас, прилагодите листу спуштања важности

Наплаћује се само:
КИМ дебљина
1. ИГФ-1 (Инзулину сличан фактор раста) или Соматомедин.
2. Ц-реактивни протеин (ЦРП).
3. Интерлеукин-6 (ИЛ-6).
АЛТ (аланинаминотрансфераза)
АСТ (аспартат аминотрансфераза).
Омега 3 (ако стално узимате уље од ланеног семена, онда можда нема смисла да га проверавате или можда предозирате?)

За бесплатну или под ОМС политиком, можете урадити неке анализе два пута годишње:
АДЛ пожељно 120/80
Пулс у мировању (норма, рецимо, 40 година?)
ЕКГ
Урин: који је од индикатора важан или нема смисла га узети?

Крв:
глукоза,
холестерол
Фолате
Б-12,
ПСА-простатични специфични антиген
Укупни билирубин

На који од показатеља у тестовима крви је још увијек важно обратити пажњу?

Не може се рећи да је један маркер важнији од другог и, сходно томе, ставља их у ред приоритета.
Као прво, потребно је погледати АЛТ, АСТ и билирубин као показатеље добробити јетре. Ако нису нормални, онда се доводи у питање ваљаност узимања различитих дрога, геропротектора.
Важно је пратити ИГФ-1 (Соматомедин), Ц-реактивни протеин, ИЛ-6, хомоцистеин.
Урин се обично не може пратити. Као маркер старења, он није информативан.
Добро је гледати комплетну крвну слику, шећер у крви, профил липида,
Да, то је вероватно анализа и све. Ово је више него довољно.
ПСА анализа није информативна. О томе сам писао на сајту. Није потребно да га узмете. Мушкарци понекад могу гледати тестостерон у цјелини.
Крвни притисак је добра ствар за праћење код куће и сваког дана. Норма - не виша од 120/80. И у идеји - 110/70. Али притисак и брзина пулса је индивидуална ствар. За некога и 90/60 норму. Обично за жене малог раста и величине. Фреквенција пулса у мировању 50-60 ће бити нормална.
Дебљина КИМ-а је веома важан показатељ младости крвних судова. ЕЦГ би био добар да се ради барем једном годишње.

Реците ми, у којим лабораторијама је боље радити истраживање? У Ст. Петерсбургу, па, много њих. Близу куће су Хелик и Инвитро, и са свим врстама меда. центри тамо. Колико су важни тестови за витамине Б12 и Д (они су веома скупи)? Или се ти витамини могу узети без тестова, неће бити предозирања? Да ли је крв за хомоцистеин, феритин такође веома скупа? Колико често требате радити ФГД и колоноскопију, као и разне ултразвуке за рутинско тестирање тијела? Може ли ултразвук желудца да замени фиброгастродуоденоскопију (тешко подноси) или м. Можете ли да урадите ове тестове под анестезијом / спавањем? Како истраживање открива мутације гена БРЦА2 и БРЦА1, ЦММ, као и мерење пулсног васкуларног таласа, као што је то случај? Хвала. И ако нема одступања у мојој доби (39 година), има смисла почети узимати све лијекове и хепопротекторе, зар не би било штетније за тијело? Аспирин је веома занимљив као средство превенције рака, али постоји гастритис. Шта га може заменити, други лекови се могу заменити? Такође заинтересован за узимање докицилинна на здравом телу, није ли штетан? Како уопште пратите све индикаторе, нађете лекара опште праксе, или се окренете неурологу, кардиологу, ендокринологу, лекару опште праксе и контролним „профилним“ индикаторима?

Није јако важно у којој лабораторији проћи тестове. Инвитро - да, можете, али ово није најјефтинија лабораторија. Што су јефтини у Ст. Петерсбургу, ја једноставно не знам. Живим у Самари. Што се тиче витамина Д, вероватно не морате ништа да узимате. Истина, Петар није сунчан град. Мислим да, да би уштедели, пијте увек са изузетком летњег периода витамина Д 1000 ИУ дневно. Понекад је могуће пасти у соларијум, али не често и врло кратко. Још увек сте веома мали. Према томе, мало је вероватно да вам је потребан читав низ анализа које сте навели. У клиници у мјесту пребивалишта, упутите се за бесплатне тестове које можете узети. Ово је комплетна крвна слика, крв за шећер, за липидни профил (холестерол), Ц-реактивни протеин (упала) и по мом мишљењу нема више слободне крви. Остало је све добровољно и независно. Прочитајте о анализама у чланку "Маркери старења". За витамин Б12 - ако нисте вегетаријанац, онда можете или направити 1 или 5 комада овог витамина 1-2 пута годишње и то ће бити довољно. Или пити неколико курсева годишње у таблетама. Где сте се одвели - које мутације ћете идентификовати и зашто вам је потребна ФГДС. Шта јести гастритис који већ знате. Ако се појаве неки симптоми, онда се могу направити ФГД. На пример, постојат ће стална жгаравица, подригивање или бол у епигастричном подручју - онда можете ићи на ФГД. Не злоупотребљавате ништа, онда ФГДС није потребан. Ако имате горушицу, користите Фамотидине или Ранитидине. О жгаравици је такође написано на сајту. Ако имате гастритис - онда не можете узети аспирин! И ибупрофен је такође непожељан. Беттер броццоли. Доксициклин на здравом телу није штетан. Ја га стално пијем. Добар лек. Посебно за кости и зубе. Како контролисати своје здравље? Лично то радим овако. Једном годишње идем код окружног терапеута и тражим упутства о свему што се може видети - кардиограм, ултразвук абдоминалних органа, уриногенитални систем, крвне тестове које сам већ набројао. И све што морам даље гледати - идем сам у лабораторију и пролазим одговарајуће тестове. Овде, заправо, нешто овако.

Хвала на детаљном одговору. Питала је о ФГД-има и колоноскопији, јер их Дмитри препоручује за годишњи преглед након 40 година. Ускоро ћу напунити 40. Колико су објективно потребни, јер су веома трауматични. Ја сам за превенцију рака. О тестовима. Предајте се уз помоћ кћери. Моја ћерка има 12 година са повећаном мокраћном киселином (346), имам ц-реактивни протеин од 0,97 (чини се да нема упале, норма у анализи је 0-1,0, а Дмитри има профил места од 0,6). Ево узбуђених резултата испитивања. Гдје и како тражити упални процес није јасно. И како се осећате у вези са тестовима крви за туморске маркере. Читао сам да нису информативни, то је тачно, иначе ћете учинити више живаца и изгубити здравље ако неки показатељи нису нормални. Уопштено, схватио сам да сам веома нервозан на испитивањима и очекивањима резултата. Како то избјећи? Хвала

ЕГД и колоноскопија нису трауматични. Али врло непријатно. Они више повређују психу него тело. Дима је превише категоричан. Заузети дугачак списак тестова и обавити све врсте испитивања свакако није лош. Али имајте на уму да ћете у овом случају цијели живот провести у поликлиникама и лабораторијама и радити искључиво за њих, јер многе процедуре су скупе и дуготрајне. Ако се потрудите за своју болест, уверавам вас, наћи ћете је! Ас И, као што ваше искуство показује, а ви сте дојмљиви, ваша психа ће такође патити. Психолошка нелагодност коју сте пружили. А ово је стрес. Стрес је штета и смањење очекиваног трајања живота, а не повећање. Зато не покушавајте да тражите болест у себи и да бринете о неслагању између резултата ваших тестова и нечијег мишљења. За ово постоје референтне вредности. Ако је стопа 0-1.0, а ваша анализа показује 0.97, онда је то НОРМ. Иако је његова горња граница. 0.97 се уклапа у опсег 0-1.0. За сваку лабораторију, референтне вредности су различите и донекле различите у зависности од лабораторије. Поред тога, ту је и људски фактор. Мало високо, наравно 0.97. Пијте глукозамин сулфат. Олакшава системску упалу. Дозирање 1500 мг дневно. Он и геропротектор је добар и добар за зглобове и није токсичан. Што се тиче ваше импресивности и искустава. На страници сам написао доста чланака на ову тему. Прочитајте одељак ИМАГЕ ОФ ТХОУГХТС! Што се тиче тестова на туморске маркере, мислим да са вашом утјешивошћу не морате да их узимате. О неинформативности ПСА туморског маркера (простата специфични антиген) написао сам да није информативан. Али ово је анализа за мушкарце. Ако вас прегледају годишње, урадите ултразвук, онда ћете имати прилично потпуну слику свог здравља. Ако вам ништа не смета, зашто би се још једном повриједили, губили вријеме, сједили у редовима, трошили новац. Купите бољу тренирку и тенисице и идите трчати или пливати у базену. И чак и на концерт! Одвратите пажњу и уживајте. Живот се не би требао претворити у праћење резултата анализа! Живот је ПРОЦЕС, и морате уживати у процесу живљења. Из резултата ће бити немогуће уживати.

Агинг маркерс

Да бисмо тестирали агенсе који успоравају старење, морамо проћи тестове. Потребан је сет биомаркера који ће описати стопу старења и рећи нам: да ли можемо да утичемо на то или не.

Одлучили смо да ове анализе поделимо на пет група: обавезан, пожељан, супердата, маркери сталног мониторинга и специфични.

Понављам: нешто што жваће у корист дуговечности без праћења стања тела је глупа идеја.

Хајде да причамо о обавезним маркерима. Овде је наш задатак да добијемо минималну цену са довољно великим садржајем информација, јер желимо да спроведемо истраживање на рачун самих пацијената.

Шта ћемо онда измерити?

Старење карактерише хронична системска упала. Један од најважнијих маркера инфламације су маркери као Ц-реактивни протеин и Интерлеукин 6 (ИЛ-6).

ИЛ-6 је део тајне сенесцентних ћелија (то је оно што изолује ћелије еродирају), а динамика његовог нивоа индиректно указује на интензитет секреције фактора повезаних са САСП (сенилни секреторни фенотип). То јест, ми гледамо колико старих ћелија имамо, које друге ћелије су такође одређене да старе.

Способност ИЛ-6 да индукује епителијално-мезенхималну транзицију је повезана са дегенерацијом и метастазом ћелија рака. Рак је увек регенерација епителног ткива.

Епителијално-мезенхимални прелаз (енг. Епитхелиал-месенцхимал транситион) је сложен процес промене епителног фенотипа мезенхимским епителним ћелијама, који се јавља у ембрионалном развоју, зарастању рана, као и током патолошких процеса, као што је фиброза, као и током прогресије тумора.

Постоји и обрнути процес - мезенхимално-епителијална транзиција. (И ова фраза нема никакве везе са овом темом, али сам копирао дефиницију из Википедије и интересовао ме је како је то и постоје ли маркери?)

Ц-реактивни протеин и ИЛ-6 показали су се као добри предиктори ризика од болести повезаних са старењем и дуговјечности: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27274758.

Ц-реактивни протеин је предиктор "успешног старења", односно стање људи без болести повезаних са старењем је боље за оне који имају нижи ниво Ц-реактивног протеина. Повећање ИЛ-6 и Ц-реактивног протеина указује на већи ризик од саркопеније и деменције.

Мноштво студија о различитим моделним организмима показало је изузетно важну улогу у старењу сигнализације инсулина. Инзулину сличан фактор раста 1 (ИГФ-1) је део овог сигнализирања.

На ћелијском нивоу, продужена стимулација овог хормона доводи до смањења аутофагије и виталности ћелија: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20830296

Студија је установила зависност укупне смртности од У-облика о нивоу ИГФ-1: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23015658

Такође је показано да су високи и ниски нивои ИГФ-1 повезани са повећањем смртности од рака, а ниски нивои ИГФ-1 такође повећавају смртност од кардиоваскуларних болести. Превисоке, као и прениске, нивои ИГФ-1 су повезани са слабијим когнитивним тестовима.

Поред процене ефикасности лекова, морате узети у обзир и њихову безбедност. Једна од најчешћих и озбиљних нуспојава је хепатотоксичност.

Препознати клинички маркери хепатотоксичности (Хиов закон) су трансаминазе АлТ и АСТ и серумски билирубин хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/16444771. Идеја је да се нико не отрује током тестова.

Имамо отворен пројекат: хттп://сциенцеагаинстагинг.цом/опен-лонгевити. Овде се можете пријавити.

Позивамо све на дискусију, који би могао бити минимални сет знакова старења? Рулитна наука у нашем пројекту Алекандер Федицхев.

Још једно питање. Збир ових анализа у Инвитро-у износио је 4269 рубаља. Потребно је полагати тестове најмање два пута, прије и послије. Нека хиљаду и по оде на обраду.

Да ли сте спремни да потрошите 10.000 рубаља на себе или на некога за проучавање маркера и терапија старења?

Који микроелементи нам требају?

Око 80% популације има више или мање изражену неравнотежу микроелемената. То је прије свега због њиховог ниског садржаја у модерној храни. Деца у периоду интензивног раста и пубертета, старијих, трудница, са било каквим болестима услед активирања имунолошких реакција и реакција усмерених на одржавање хомеостазе, спортисти у периоду интензивног физичког напора требају за хемијским елементима изнад.

Цинк (Зн) - за шта је?

Цинк(Зн). Дневна доза од 15-20мг. Изузетно важан елемент у траговима, неопходан за продужење живота и младости! Игра у телу не мање од улоге од гвожђа! У студијама на животињама, цинк је довео до значајног повећања очекиваног трајања живота. Укључено у састав више од 200 ензима, укључујући и састав супероксид дисмутазе - антиоксиданс у организму и стога је важан за борбу против слободних радикала, који су главни узрок старења.

Цинк такође јача имуни систем, неопходан је за раст, рестаурацију, а самим тим и за подмлађивање ћелија! Цинк стимулише читав људски хормонски систем, регулишући рад најважнијих жлезда одговорних за дуговечност, као што су: хипофиза и полне жлезде, као и панкреас.

Цинк обезбеђује процес подмлађивања ћелија стимулишући синтезу три главна анаболичка хормона: хормон раста, фактор раста сличног инсулину и тестостерон (хормон раста се производи као комплексно једињење цинка). Елемент у траговима цинка је укључен у стабилизацију ДНК, у процесима ћелијског имунитета, стварања крви и вида.

Тецхногениц мицроелементосес.

У овом тренутку, велики значај имају технолошке микроелементозе, које су повезане са значајним загађењем животне средине оловом, арсеном, живом, кадмијумом, никлом и неким другим токсичним елементима у непосредној близини индустријских предузећа.Техногене микроелементозе се могу јавити и на значајној удаљености од производње услед преноса елемената у траговима ваздуха или воде. Загађење животне средине погађа нарочито децу, посебно зато што се штетни елементи могу акумулирати већ у постељици. Код деце долази до смањења имунитета, одложеног менталног и физичког развоја, многе болести се развијају у хроничну фазу и могу се јавити урођене деформације. Наравно, таква генерација је подложнија заразним болестима, ризику од патолошких појава рака, коронарних болести срца, можданог удара и аутоимуних болести.

Јатрогене микроелементозе могу настати услед употребе лекова који садрже велики број елемената у траговима (на пример, кордарона који садржи много јода, могу изазвати тиротоксикозу), као и током дијализе, уз дуготрајну терапију одржавања парентералном исхраном, када организам нема потребан број елемената у траговима.

Људска и јатрогена микроелементоза је резултат људске активности.

Природне (ендогене) микроелементозе: конгениталне (засноване на микроелементози мајке) и наследне (узроковане патологијом хромозома или појединачних гена).

Природне (егзогене) микроелементозе - када дефицит, вишак или неравнотежа микроелемената није везана за људску економску активност и одређује се у одређеним географским подручјима, понекад у великим подручјима.

Улога елемената у траговима у телу.

Елементи у траговима се називају елементи који су присутни у људском тијелу у малим количинама.

Основни (есенцијални, есенцијални) микроелементи: гвожђе, јод, бакар, цинк, кобалт, никал, молибден, волфрам, селен, манган, арсен, силициј и литијум. Улога ових елемената у чињеници да су дио биолошки важних молекула - ензима, катализирају различите биокемијске процесе, регулирајући метаболизам, тако да њихов недостатак или вишак утјечу на адаптацију организма, осјетљивост на болести.

Лијечници често подцјењују проблем есенцијалних недостатака микронутријената и интоксикације ниским дозама токсичних микронутријената, због чега се мало пажње посвећује професионалним и умјетним факторима који узрокују појаву различитих микроелементи.

Елементи у траговима могу имати и синергијске и антагонистичке ефекте на накупљање једних других. На пример, када недостатак селена Арсен, кадмијум и жива се интензивно акумулирају, а они опет појачавају недостатак селена у организму.

Чак и пре наше ере, болест је описана у медицини, која се манифестује као резултат тога недостатак јода зове се гушавост, чији је један од специфичних симптома ментална ретардација.

Емпиријски, доктори антике су установили да је ова болест гушавост, и да је могуће елиминисати је ако дамо болесним алгама које садрже јод. Почетком 20. века поуздано је утврђено да је за развој гушавости одговоран не само јод, већ и почетак откривања и проучавања низа елемената и супстанци које такође доводе до развоја увећане штитне жлезде - гушавости или струме, која им је дала име "гоитроген" или фактори. Узроци гушавости, између осталог, укључују следеће факторе:

1. Неадекватан унос јода - недостатак или вишак.

2. Недовољност протеинске компоненте у исхрани.

3. Есенцијалне или техногене микроелементозе.

Хормонални антагонисти су естрогени, инсулин, паратироидни хормони.

5. Од хипотиреоидних лекова, неки седативни, антиконвулзивни, антихипертензивни лекови имају ефекат.

Размотрите ефекте истовременог недостатка јода и селена.

Ментална ретардација (чак и са благим недостатком јода, ментална способност деце се смањује за 10-15%), гушавост, мушка и женска неплодност, превремени порођај, побачај, кретенизам, нарушен раст и нормални ментални и физички развој деце и адолесцената. Промене узроковане недостатком јода у фази интраутериног развоја иу раном детињству су неповратне и практично нису подложне лечењу и рехабилитацији.

Уз недостатак јода, поремећена је синтеза тироидних хормона, што доводи до смањења интензитета редокс процеса, поремећаја метаболизма протеина и угљених хидрата, што директно утиче на нарушавање метаболизма воде. Бројне студије су показале да је висок ризик од развоја интелектуалног неуспјеха - смањење ИК (ИК) углавном везано за недостатак јода. То је једини облик интелектуалне неадекватности који се може спријечити уз минималне материјалне трошкове. Многи лекари и научници истичу значај јода у свим фазама формирања и функционисања нервног система фетуса, детета, одраслог.

Недостатак вриједности: У детињству - изненадна "успаванка" смрти. У детињству и адолесценцији - спор раст и касни пубертет. У младости - кршење репродуктивне функције. А онда - рана старост са свим својим тужним атрибутима: атеросклероза срчаних и можданих судова, старење виталних органа са ризиком од рака, болести коже, косе и ноктију, рана менопауза, глауком и катаракта.

Одређену улогу у метаболизму јода имају селен, као и цинк и хром.

Посебна улога метаболизам јода се испушта селен, тако као селен Он је саставни део јодотиронин-деиодинасе, ензим одговоран за периферну трансформацију. Т4 у ТК у јетри и бубрезима, његов недостатак је праћен недостатком овог ензима и, као резултат, непотпуности размена јода.

У јетри човек садржи посебан ензим деиодиназа. Она се раздваја органска једињења јодастога, све је непотребно јодиране аминокиселине (јодотирозин) претварају се у глукурониде у јетри и природно остављају тело. У телу се јавља природна регулација метаболизма јода, тако да је предозирање јодом, изведено из протеина и биљних производа, готово потпуно искључено.

Јод и селен се користе у репродукцији хормона за стимулацију штитњаче ТСХ, који стимулишу функцију свих ендокриних жлезда. Истовремена инсуфицијенција селена и јода у категорији одређених година доводи до значајног погоршања посљедица њиховог недостатка, посебно код старијих, трудних, дојиља, дјеце и адолесцената.
Тироидна дејодиназа тироидне жлезде типа 1 је један од важних селеноензими одговоран за размену тироидних хормона. Тренутно је утврђено да је ово деиодинасе улази у породицу сродних ензима који се налазе у активном центру селеноцистеин.Ензим је неопходан за метаболизам јода и обезбеђује прелазак тетраиодотиронина у активни облик.тријодотиронин.

Цинк утиче на секрецију хормона стимулације штитњаче, тако да може бити један од узрока хипотироидизма (код неких пацијената, недостатак цинка или повреда у односу цинка / бакра).

Цхроме - недостатак елемената у траговима узрокује дијабетес мелитус, који се по учесталости налази на другом месту међу болестима ендокриног система, након болести штитне жлезде.

За очување здравља у исхрани треба узети у обзир: еколошко стање станишта, климу, генетску предиспозицију, националну кухињу, као и присуство акутне или хроничне патологије, енергетских, професионалних и неповољних фактора ризика за развој патологије.

Штитњача је ендокрини орган који производи биолошки активне супстанце - хормоне, они улазе у крв и регулишу све животне процесе у телу. Због тога је штитна жлезда добила посебно место у нашем телу и њено стање се мора пратити. Хормони штитњаче су неопходни за нормалан развој фетуса током трудноће, формирање мозга, за раст и нормални ментални и физички развој дјеце. Код одраслих, тироидни хормони обезбеђују нормалну терморегулацију, мозак и кардиоваскуларни систем, одржавају метаболизам на оптималном нивоу, одређују темперамент особе и његов интелект.

Нормалан раст и развој особе зависи од правилног функционисања ендокриног система, посебно од активности штитне жлезде. Хронични недостатак јода доводи до пролиферације жљездастог ткива и промена његових функционалних способности.

Јод је неопходан за синтезу тироидног хормона - тироксина, као и за стварање фагоцита - патролних ћелија у крви, које морају уништити страна тела у ћелијама тела. Фагоцити су способни да ухвате и дигестирају страно тело, посебно микроорганизме, па чак и дефектне ћелије.

Младим људима у пубертету, трудницама и дојиљама треба посебно велика количина јода - више од 400 микрограма.

Треба имати на уму да вишак јода, као и његов недостатак, може довести до патологије штитне жлезде.

Недостатак јода је модификујући фактор не само за ендемску гушавост, већ и за рак штитњаче.

Недостатак јода и селена у различитим старосним групама.

Потреба људског тела у јоду зависи од старости.

Деца: недостатак микронутријената је много опаснији него код одраслих. Брз темпо развоја нервног система и скелета дјеце, пак, захтијева конзумирање великих количина хормона штитњаче и јода. Код деце, тироидни хормони играју важну улогу у физичком и менталном развоју. Они доприносе развоју мозга (формирање синапси, сазревање нервног ткива) и раст скелета. Да бисте одржали нормалан ниво хормона штитне жлезде у људском телу, потребан вам је константан унос одређене количине јода у организам.

Знаци недостатка јода код деце:

  • Повећање величине штитне жлезде и видљиве деформације врата на нивоу ларинкса (на нивоу "Адамове јабуке")
  • Пасивност, бол, слаб апетит, апатија, умор
  • Одбијање играња, честе прехладе, хладне руке, сува "пергаментна" кожа, суха, ломљива коса, спор раст.
  • Лоше школске перформансе.

Важно је напоменути да недостатак јода најчешће цури, тј. Деца немају изражене симптоме хипотиреозе, нити изражене симптоме гушавости.

У таквим случајевима, једина манифестација недостатка јода код дјетета је апатија, бол и евентуално лоша академска успјешност.

Појава ових симптома треба да упозори родитеље, који, уместо да приморавају дете да "учи све више и више марљиво", треба да га покажу лекару и почну да спречавају недостатак јода.

Превенција недостатка јода код деце има своје карактеристике у различитим периодима живота детета

У развоју дјетета постоје периоди активног раста, који се одликују највећим ризиком од недостатка јода. Ови рокови: од рођења до 3 године и од 8 до 14 година. Током ових периода, потреба дететовог тела за јодом се повећава, због чега је неопходно спровести превенцију недостатка јода.

Недостатак јода, који се јавио у детињству или адолесценцији, доводи до формирања гушавости, одложеног физичког и менталног развоја. Таква дјеца заостају за својим вршњацима у расту, не уче добро, њихов сексуални развој се успорава. Посебно висок ризик од дефицита јода код адолесцената, када потреба за хормонима штитне жлезде расте због брже потрошње током активног раста и брже употребе јода.

Трудне жене. Јод се интензивно конзумира током трудноће. Ако жена има недостатак јода током трудноће и, као резултат тога, недостатак у производњи хормона штитне жлезде, то може довести до побачаја, рођења мртвог дјетета или дјетета с тешким развојним дефектима. Деца која су рођена код жена са израженим недостатком јода и хипотиреозе током трудноће могу развити менталну ретардацију (кретинизам), која се често комбинује са глувоћом, страбизмом или ретардацијом раста (патуљастост).

Мајке које његују. Повећана потреба за дојећим мајкама у јоду је због ослобађања јода у мајчино млијеко.

Жене Шта је опасан недостатак јода за жене?

Код жена са недостатком јода, порођај обично пати: менструални циклус је поремећен, развија се неплодност, многи пате од побачаја, постотак мртворођених и урођених аномалија код дјеце се значајно повећава.

Са развојем хипотироидизма, менструални циклус се најпре мења, менструација постаје обилна и дуга, што често доводи до развоја анемије. Како болест напредује, менструација може престати, а долази до аменореје.

Мушкарци и жене.

Проблем рака штитне жлезде данас је релевантан. Посебну улогу у настанку рака има неуспјех имунитета, генетска предиспозиција. Жене рађају рак штитне жлезде 4 пута чешће.

Такође, ризик од недостатка јода је висок код људи који живе у географским подручјима са ниским садржајем јода и селена у земљи и води (земље Источне Европе, Кина, Финска, балтичке државе и Русија).

У случају откривања болести штитне жлезде након прелиминарног прегледа, лекове који садрже јод прописује само ендокринолог и специјалиста.

Удио доктора (до 90%) који препоручују препарате јода, мултивитамине, дијететске додатке и плодове мора, посебно међу тинејџерима, трудницама и дојиљама, препоручује се као профилакса јода.

Као превентивна мјера, усмјерена не само на елиминацију недостатка јода и селена, већ и на повећање укупне отпорности организма путем корекције микроелемента и витамина, могу се успјешно користити природни комплекси биолошки активних твари обогаћени јодом.

Индивидуална превенција укључује адекватну конзумацију хране богате јодом (морски плодови, морска риба) и мултивитаминских препарата са минералним суплементима.

Будући да је главни узрок ендемске гуше недостатак јода, превентивне мјере имају за циљ попуњавање дефицита овог елемента у траговима. Треба имати на уму да лијечење ендемичне гуше прописује ендокринолог у индивидуалним дозама, јер вишак јода, као и његов недостатак, може довести до патологије штитне жлезде.

Морамо да се сетимо!

Јод се налази у морској риби, месу, кељ, шкампима и другим морским плодовима, води, укључујући минерале, грах, јаја, кромпир. Јастучићи богати јодом. Да би се садржај јода у телу допунио, довољно је појести 1-2 ораха дневно. Важно је јести јодирану со. Када користите ову со, морате да запамтите да је морате додати храни тек након завршетка кључања. Једнако важни за нормалну функцију штитне жлезде су елементи у траговима као што су селен, бакар, манган и кобалт.

Неки производи садрже природне Струмогене - супстанце које доприносе повећању штитне жлезде. Струмоген спречава конверзију јодида у органски јод и тиме смањује синтезу тироидних хормона, што узрокује повећање штитасте жлезде. Струмогене супстанце садржане су у репи, неке сорте репе, кукуруза, слатког кромпира и соје. На пример: конзумирање соје узрокује повећање штитасте жлезде (понекад пет пута), повећава потребу за јодом за 100%. То сугерише да је код употребе сојиног и струмогеног производа потребно поред њих додати и дијететску морску сол, морску рибу, лук и зелени лук.

Дакле, за превенцију ендемичне гуше, важно је имати добру исхрану са довољним уносом протеина, елемената у траговима (укључујући јод и селен), витамина, као и узимање профилактичких лекова.

Важно је! Таке селен, кључни минерал у траговима који игра кључну улогу у правилном метаболизму јод у организму, функционисање штитне жлезде, имунолошки систем и директно учешће у производњи антиоксиданта ГСХ глутатион пероксидаза од стране самог тела.

Објављени крајем 1996. године, детаљи студије у престижном часопису Америчког медицинског удружења говорили су свету о задивљујућим резултатима у вези са овим минералом. Резултати ове студије треба да промене садашње разумевање превенције рака и употребе додатака исхрани. Резултати би, без сумње, требали да нас разумеју да за оптималну заштиту од рака треба више селена него што храна може дати. Додаци селена пружају одличну и јефтину заштиту од ове болести убице.
И као што је о томе рекао чувени амерички кардиолог др Роберт Аткинс:

«Вещество, способное снизить заболеваемость раком почти на 40% и уменьшить смертность от рака на 50%, следовало бы провозгласить нашим величайшим прорывом в медицине и раздавать людям по всему миру».

Може се очекивати да ће свака супстанца која појачава имуни систем и спречава оксидацију заштитити нас у рату против рака. Према томе, студија која је показала 50% -тно смањење смртности од рака није блесак од плаветнила, на који треба прићи са сумњом.
Иста епидемиологија нам омогућава да предвидимо вредност селена. Популационе студије су чврсто утврдиле да су у оним деловима света где постоји виши садржај селена у земљишту, учесталост рака плућа ректума, грлића материце и материце значајно нижа.

Студије у Финској показале су да пацијенти мушког рака имају нижи ниво селена него здрави људи, а селен може бити један од најважнијих хранива за заштиту од рака. Случајеви лимфома, врста рака који се убрзано повећава, много су чешћи код људи са ниским нивоом селена у крви.

Данас већ знамо да је селен, То је снажан имуномодулаторни и канцерозни агенс са широким спектром ефеката на наше здравље. Не постоји други минерал који је толико битан за наше антиоксидативне механизме одбране.

Поред тога, овај елемент у траговима повећава имунолошку одбрану организма од вируса и других патогених агресора, а лабораторијски експерименти показују приметне промене у елементима имуног система као што су бела крвна зрнца, природне ћелије убице, антитела, макрофаги и интерферон. Неке студије указују да редовна профилактичка примена додатака селена може да спречи хепатитис, херпес, па чак и инфекције изазване вирусом еболе.

Могуће је да суплементи селена помажу у одржавању ХИВ вируса у латентном стању, спречавајући га да се развије у потпуно испољен АИДС.

Одржавање оптималног нивоа селена не само да компензира његов губитак од дјеловања вируса и јача имуни систем. У суштини, минерал делује много као неки лекови који су предложени за лечење АИДС-а - инхибира супстанцу повезану са вирусом, названу реверзна транскриптаза.

На основу свих ових разматрања, Герхард Сцхраузер - најпознатији стручњак за селен - тврди да је овај минерал вјероватно једини најважнији додатак за људе заражене смртоносним вирусом. Будући да се пуни имуностимулирајући ефекат стандардног програма за допуну не може појавити до шест месеци, Схраузер предлаже да лекари могу постићи бржу реакцију прописивањем врло кратког почетног циклуса са дневним дозама до 8000 мцг (8 мг).

Клиничка посматрања су такође показала да је селен важан додатак за лечење срчаних аритмија и превенцију изненадне смрти од срчаног застоја. Селен штити срце не само због његове улоге у производњи глутатион пероксидазе, која помаже у одржавању антиоксидативне активности, већ и ограничавањем садржаја токсичних метала као што су кадмијум, жива и олово у организму, што може оштетити срчано ткиво. Коначно, селен штити срце од кисиковог гладовања, од токсичних ефеката лекова, Кесханове болести.

Антиинфламаторна својства овог минерала, посебно у комбинацији са витамином Е и другим антиоксидантима, помажу у ублажавању симптома реуматоидног артритиса. Код остеоартритиса селен има и благотворан ефекат. Међутим, ефекат се не постиже одмах, може проћи и до шест месеци пре него што резултати примене селена постану приметни.

Пошто селен-зависни ензим, глутатион-пероксидаза, има анти-инфламаторна својства. Селен је такође неопходан у лечењу других инфламаторних обољења, као што су колитис и псоријаза. Најбољи резултати у лечењу псоријазе добијени су директним наношењем селена на погођену кожу.

Селен је важан за функцију штитне жлезде, јер од њега зависи ензим који активира главни хормон штитњаче (Т4). Селен не само да активира тироидни хормон - штити штитну жлезду од штетног дјеловања слободних радикала, што може довести до хипотиреозе и низа других озбиљних болести. Додуше, суплементи селена су посебно важни за старије особе са поремећајима штитне жлезде.

Главни непроцјењив допринос селена одржавању здравља повезан је са његовом способношћу да елиминише опасност од таквих токсичних метала као што су олово, платина и жива. Веже се за метале, чинећи их инертним и безопасним. Пример би били људи који раде са живом у бившој Југославији. Иако су изложени великим количинама овог метала, међутим, због чињенице да је локално тло богато селеном, њихова исхрана садржи довољно овог минерала да их заштити од тровања. Недавно је показана још једна клиничка предност селена - способност да се смањи токсичност хемотерапијских лекова који садрже платину.

Када изненадни болови у трбуху, мучнина и повраћање сигнализирају акутни панкреатитис, селен може бити спасилац. Доктори су открили да увођење овог минерала смањује упалу панкреаса за 24 сата.

Да би се у потпуности искористиле антиканцерозне заштитне особине селена и за додатну заштиту од запаљења, вирусне инфекције, слабљења имунолошког система, тровања тешким металима, изложености зрачењу, потребно је свакодневно узимати биолошки употребљен селен.

Ефекти недостатка селена.

Нема довољно једноставних метода за одређивање садржаја селена у храни. Двије парцеле, које су удаљене само 2 километра, могу се разликовати по садржају овог минерала тисућу пута. Интензивна пољопривреда, ерозија тла и кисела киша доприносе исцрпљивању тла селеном и, коначно, оно што једемо.
Стога, табеле са храном које тврде да пописују састојке хранљивих састојака у различитим врстама воћа и поврћа треба третирати са одређеним степеном неповјерења.

Када немамо селен, нема глутатион пероксидазе, снажног антиоксидацијског ензима. Његово одсуство оставља велики јаз у нашој одбрани од болести повезаних са оксидацијом, укључујући атеросклерозу, кардиоваскуларне болести, реуматоидни артритис, катаракте, глауком, мушку и женску неплодност итд.

  • Недостатак селена је веома чест код људи заражених ХИВ-ом, а што је ниво у поређењу са нормом мањи, то више штете на ХИВ могу нанијети организму ослабљеним имунолошким системом. У ствари, једна од теорија развоја АИДС-а сугерише да ХИВ исцрпљује садржај селена у инфицираној ћелији док не падне испод критичног нивоа. Онда се ћелија сломи и вирус се репродукује.
  • Утврђено је да људи са ниским нивоом селена у крви имају 70% већи ризик од коронарне болести срца. Дански истраживачи су показали да је ниска концентрација селена у плазми значајан фактор ризика за кардиоваскуларне болести. Резултати многих научних истраживања указују да је селен заштитна хранива која спречавају развој болести срца и артерија.
  • Низак ниво селена у крви је примећен код пацијената са реуматоидним артритисом. Антиинфламаторна својства овог минерала, посебно у комбинацији са витамином Е и другим антиоксидантима, помажу у ублажавању симптома артритиса.
  • Ниски нивои селена су такође нађени у астматичарима. У студији становника Новог Зеланда, где земља садржи мало селена, установљено је да се код људи са ниским нивоом селен-зависног ензима глутатион пероксидазе, астма јавља 6 пута чешће.
  • Селен је важан за функцију штитне жлезде, јер од њега зависи ензим који активира главни хормон штитњаче (Т4). У одсуству селена, ефекат терапије замене штитне жлезде може бити непотпун, што значи да недостатак селена може довести до споријег метаболизма, па чак и до гојазности.

Др. Роберт Аткинс, познати амерички кардиолог, открио је да је главни узрок мултипле склерозе накупљање токсичних метала у организму. Пошто селен има способност да елиминише опасност од токсичних метала као што су олово, платина и жива, мултипла склероза је чешћа у регионима где постоји врло низак ниво селена. Поред тога, код пацијената са овом болешћу, у серуму се налази низак ниво глутатион-пероксидазе, што је знак недостатка селена.

И код мушкараца и код жена способност репродукције зависи од оптималне потрошње селена. Исто важи и за здравље дјетета које се роди. Поред фолне киселине и цинка, селен је пресудан за спречавање рађања деце са неразвијеном кичмом, као резултат дефекта развоја нервне цеви. Ове бебе, као и њихове мајке, имају тенденцију да имају нижи ниво селена него одговарајући здрави људи. Труднице које не добијају довољно селена имају већу вјероватноћу да доведу до побачаја, а дјеца рођена од њих могу патити од слабости мишића. Код дјеце која су умрла од синдрома изненадне смрти новорођенчади, уочено је неколико знакова недостатка селена, што указује на могућу профилактичку улогу суплементације овог минерала.

Дијета са ниским садржајем протеина угрожава снабдијевање селеном у организму, исто важи и за потрошњу великих количина рафинираних житарица, које су потпуно лишене количине минерала које би иначе могле садржавати. Употреба рибљег уља и полинезасићених биљних уља - сунцокрета, кукуруза и лана - може повећати потребу тела за селеном.

У природи не постоји производ који садржи све компоненте неопходне за људе (осим за мајчино млеко).

„Храна модерне особе више не може бити потпуни извор хранљивих материја неопходних за неутрализацију штетних утицаја околине и осигуравање високог нивоа функционисања тела. Структура исхране данас је препуна рафинираних производа с једне стране и укупних недостатака исхране с друге стране. Утврђено је да људско тело за оптимално функционисање треба да прима око 600 посебно важних супстанци дневно. Оне укључују аминокиселине, витамине, макро и микро елементе, органске киселине, фитокомпоненте, дијетална влакна итд.
Данас, због неуравнотежене, вишеструке (вишеструке дефицијенције) исхране, популација има такозвану "скривену глад" због недостатка у исхрани микронутријената - витамина, посебно антиоксидативних серија (А, Е, Ц), макро и микроелемената (јод, гвожђе). калцијум, флуор, селен).

Оваква прехрана већине популације доводи до развоја и оштрог броја хроничних инфективних болести (кардиоваскуларни систем, гастроинтестинални тракт, метаболичке болести, онкологија) које постају епидемијске природе.
Посебно је забрињавајуће "генетичко стање" због оштећења кромосомског апарата. На тај начин оштећење заметних ћелија доводи до мутација, појаве деформитета, оштре промјене у насљедним особинама. Раст социјално изазваних заразних болести, као што је туберкулоза, која је такође повезана са недовољном, пре свега протеинском компонентом, исхраном. "Скривена глад" представља претњу физичком и интелектуалном здрављу нације.
Тренд масовне употребе синтетичких дрога само доприноси расту проблема, јер у нашем телу нема информација о једињењима не-природног порекла.

Превентивне мере.
Спроводити курсеве мултивитаминских препарата са минералним суплементима - мултивитаминском терапијом, у пролеће (април-мај месец), у периоду повећане хиповитаминозе и микроелементозе.

Студије које су тестирале ефикасност комбинација различитих антиоксиданата показале су да је најбоља заштита за организам комбинација витамина Е, селена, коензима К10, као и витамина Ц и бета каротена.

Важно је! Узмите селен, кључни елемент у траговима који игра кључну улогу у правилном метаболизму јода у организму, функционисању штитне жлезде, имунолошког система и директно је укључен у производњу антиоксиданта ГСХ глутатион пероксидаза од стране самог тела.

Селениум.
Улога елемента у траговима селена у организму првенствено је одређена његовим укључивањем у један од најважнијих антиоксидативних ензима, Се-зависном глутатион пероксидазом, која штити ћелије од акумулације пероксидационих продуката, чиме се спречава оштећење нуклеарног и синтетизирајућег апарата. Селен је синергист витамина Е и помаже да се повећа његова антиоксидативна активност. Селен је део ензима - јодотиронин-5-деиодиназе (који контролише формирање тријодтиронина у саставу мишићних протеина и, најважније, протеина миокарда). У облику селенпротеина је саставни део ткива тестиса. Због тога, недостатак селена доводи до слабљења антиоксидативног статуса, антиканцерогене заштите, изазива миокардиодистрофију, ослабљену сексуалну функцију и имунодефицијенцију.

Осим тога, селен показује антимутагене, анти-тератогене, радиопротективне ефекте, стимулише антитоксичну заштиту, нормализује размену нуклеинских киселина и протеина, побољшава репродуктивну функцију, нормализује размену еикосаноида (простагландина, простациклина, леукотриена), регулише функцију штитне жлезде и панкреаса. Селен припада геропротекторима.

Принт паге

Погледајте видео: Make Pretend Play Doh Foods with Microwave Oven! (Октобар 2019).

Loading...