Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како ставити дијете на спавање за 5 минута: правила и савјети

Као што показују многи родитељи, успавана беба није само пријатна слика, већ и мало слободног времена.

Да сачека радосни тренутак када дете напокон затвори очи, мама и љуља га у колицима, хода на прстима и пева песме, и он се осмехује слатко или, још горе, гласно плаче.

Па ипак, постоји неколико знатижељних техника које ће помоћи да дијете крене у кревет за само минут.

Превуците методом

Сјајни трик, који је показао аустралијски отац Натхан Даило, привукао је многе родитеље који су жељели брзо ставити дијете на спавање.

На постављеном видео снимку, тромјесечна беба заспи за само 42 секунде због "помицања" салвете преко лица.

Таква брза реакција настаје због понављајућих покрета и психичких карактеристика дјетета. Родитељ замахује папирним убрусом преко дјечјих очију, при чему га дјечак присиљава да фокусира очи на субјект.

Неуропсихологија тврди да такве акције могу уморити свакога, чак и најизбирљивије дијете. Узгред, можете узети чисту марамицу умјесто салвете.

Међутим, овај трик ће радити само за бебе које нису старије од два или три месеца. Што је дете старије, мање времена и труда је потребно да се фокусира на одређени предмет.

Миловати главу

Видео који показује како се дијете креће у кревет врло брзо је прикупило више од 200.000 прегледа на Ворлд Виде Вебу. Гледаоци су очарани једноставношћу технике - мама удара мрвицу по глави, готово на минут га тјера да затвори очи.

Новорођенче, посебно прерано рођена беба, има виталну потребу за мајчиним додиром, кроз њих се преноси његова топлина, брига и њежност. Важно је само осигурати да су руке топле, суве и да се нокти морају скратити.

Постоје и други интересантни методи за брзо спавање новорођенчета. На примјер, неки ће успавати темељито чишћење ушију комадом памука или имитацијом сличне акције. Још једно дете ће заспати ако мама њежно реже нокте на ногама или само додирује прсте.

Правила др. Комаровског

Популарни педијатар настоји да олакша живот родитељима уз помоћ једноставних препорука.

Комаровски верује да није неопходно да се детету пренесе необична правила и да се натера нешто да уради, само погледај његове биоритме и особитости темперамента.

Да бисте малог детета брзо спавали и добро се наспавали, покушајте да следите 10 правила здравог детињства.

Можда сте већ читали о њима, или чак интуитивно пратили све ове савете. Међутим, боље је да их понављате.

Правило број 1. Важност родитељског сна

Дете не треба да се ставља у кревет по цену немирног сна других домаћинстава. Само квалитетно проведена ноћ може пружити повољну обитељску атмосферу и нормалан развој дјетета.

Одмор мајке је посебно важан за новорођенче, јер је изузетно осјетљив на промјене у расположењу и благостању. Прекомерни рад, недостатак сна, иритација ће свакако утицати на стање мрвица.

Тако заспана беба такође зависи од сна маме. Ако се мајка умори, љуља га, онда неће заспати. Испоставља се зачарани круг.

Правило број 2. Успостављање сна и будности.

Дневна рутина би требала донијети удобност, прије свега, мама и тата.

Узима у обзир различите нијансе, укључујући и вашу добробит и радне услове.

Наравно, морате покушати да ускладите свој мод са биоритмом детета.

Још једна важна ствар је безусловно поштовање успостављених правила. Планирао сам да ставим мрвице у 21.00? Немојте мењати овај временски оквир тако да одговара вашим жељама.

У послијеподневним сатима дијете такођер треба смјестити у креветић у одређено вријеме.

Понекад само одржавање јасног распореда може ријешити проблеме са спавањем.

Правило број 4. Контрола трајања сна

Нека деца воле да дуго спавају у време ручка, али за ноћ су веома тешко ставити у креветац.

Овакво стање ствари може срушити режим, што ће негативно утицати на дијете и мајку.

Стога, лекар препоручује буђење мале Соние током дана, упркос сажаљењу при погледу на слатко-хрипаве мрвице.

Ограничени поподневни сан помаже у усклађивању са режимом и омогућава вам да повећате дугу ноћ.

Наравно, новорођенче не треба пробудити, али од шест месеци беба ће имати два или три сата да обнови потрошене силе. Али ако дете не жели да спава током дана, онда га не треба бринути или га присилити.

Неке бебе не требају поподневно спавање због својих физиолошких карактеристика.

Правило број 5. Оптимизација исхране

Мала дјеца могу на посебан начин реагирати на дојење. Неке мрвице након дивног јела и брзо заспите, док су друге, напротив, активиране, развеселите се и не сметају да се играју са вашом вољеном мамом.

Родитељи требају пазити на дијете и објаснити како се он понаша у таквим ситуацијама, јер се навике формирају већ у неонаталном периоду.

Ако брзо оде у кревет након јела, онда вечера треба да буде што је могуће боља. Мрвица ће јести и заспати цијелу ноћ, исто вриједи и за дневне снове.

Правило број 6. Засићеност дана

Да бисте имали добар ноћни сан, важно је да се дан деце засити разним утисцима. Фокусирајући се на добробит и расположење малишана, покушајте га очарати различитим активностима, међу којима су:

  • ходање по улици
  • забавне игре и игре на отвореном,
  • познавање околног простора кроз посматрање природних феномена, интеракцију са кућним љубимцима,
  • комуникација са вршњацима (погоднија за старију дјецу).

Снага ноћног сна директно зависи од сатурације дана. Поред тога, вишеструки позитивни утисци осигуравају нормалан развој дјетета, што је изузетно неопходно у периоду новорођенчета.

Нервни систем малог човека захтева сталне емоције и информативну пунину, тако да се дневна времена правилно организују, без преоптерећења дјететове психе, и неће бити потешкоћа да се заспи.

Правило број 7. Свеж ваздух

Специјалисти имају посебне захтјеве за температуру у дјечјој соби.

Здрав и дуготрајан сан захтева бесплатно дисање у носу. Са сувише сувом микроклимом у расаднику, носни синуси тренутно пресуше, дете почиње да кија, тешко му је дисати.

Наравно, такво стање не води ни до чега доброг, па дијете у загушеној соби полако заспи, нервозно спава и често се буди.

Али оптимални температурни индикатори доприносе учвршћивању, што јача здравље деце.

Правило број 8. Вечерње купање

Водне процедуре доприносе не само неопходној хигијени, већ и успостављању потребне емоционалне равнотеже. Купање и сипање воде смањује умор, опушта дијете.

И у периоду новорођенчади вода посебно привлачи бебу, присјећајући се да је у мајчиној утроби.

Док купате бебу, побрините се да проветрите просторију тако да се клопка спусти у неопходне температурне услове.

Хладна вода, свеж ваздух у спаваћој соби, омиљени кревет - компатибилност неколико фактора ће омогућити детету да брзо спава и обезбеди дуг и здрав сан.

Правило број 9. Удобан кревет.

Водите рачуна о избору ергономског и најпогоднијег мадраца за дечији кревет. Мора бити довољно жилаво и без набора. Боље је заборавити на ваљак за главу до доби од двије године. У екстремним случајевима, можете ставити колену пелене.

Избегавајте прекомерно оматање, јер ће дете постати загушљиво, вруће, тако да неће заспати.

Фокусирајте се на индивидуалне карактеристике бебе и индикаторе температуре, покривајући мрвице тако да му пружите максималну удобност.

Нека деца воле да се опусте, па чак ни у овом положају нису хладни.

Правило број 10. Висококвалитетне пелене.

Квалитетно мазање ставиће свако дете на спавање, сигуран сам да Комаровски, дакле, не саветује уштеду на ноћном упијајућем уређају. Што је важније: здрав сан или увјерење да пелене нису сигурне?

Тако лекар верује да је употреба једнократних пелена оправдана. Али током дана, родитељи могу да користе пелене или пелене за вишекратну употребу, јер после ручка дете спава знатно мање, тако да их увек можете променити.

Ако почнете да следите ове једноставне препоруке и правилно организујете своју дневну рутину, можете брзо да ставите дете у кревет и уживате у здравом и дугом спавању са њим.

А недостатак честог буђења гарантује нормалну добробит свих домаћинстава.

И на крају, треба схватити да једно исправно рјешење нагомиланих потешкоћа једноставно не постоји.

Наведене методе брзе бебе нису увијек дјелотворне, јер је једно дијете осјетљиво на миловање, а друго је само активирано.

Ако нема никаквих метода или препорука, беба веома лоше спава, свакако треба да посетите лекара. Вероватно је узрок овог недостатка сна болест.

Колико је лако ставити бебу у кревет за 5 минута?

Припрема за кревет треба почети сваки дан у исто вријеме. Поред тога, потребно је узети у обзир неке тачке:

  • Добра унутрашња клима. Оптимална температура током дана је 22-23ºЦ, а ноћу 18-20ºЦ. Влажност ваздуха је око 70%.
  • Придржавање дневног режима, у исто вријеме, између посљедњег сата дневног сна и почетка припреме за ноћно вријеме, треба проћи око четири сата.
  • Меке пиџаме од природних материјала, без грубих шавова.
  • Одсуство неовлашћених људи, уобичајена соба, позната атмосфера и исти кревет.
  • 3а и по сата пре спавања, морате искључити телевизор и зауставити бучне игре. Најбоље је у овом тренутку мирно шетати на свјежем зраку.
  • Дете не би требало да иде у кревет прегорело или гладно.
  • Умирујуће процедуре: узмите топлу купку, направите лагану масажу, певајте успаванку или прочитајте бајку итд.

Традиционалне методе

Болест кретања, успаванка, бебина лутка, повијање, њежни додири мајке и удобан кревет помоћи ће беби да брзо заспи.

  1. Болест кретања Постоје различита супротстављена мишљења везана за овај метод. На пример, др Комаровски верује да интензивно тресе може довести до вртоглавице и губитка свести услед слабог вестибуларног апарата. Други стручњаци кажу да долази до смиривања покрета, а вестибуларни апарат постаје јачи.
  2. Удобан кревет од природног дрвета, са удобним, умерено тврдим и еластичним душеком, као и постељином са веселим сликама обезбеђују здрав и здрав сан.
  3. Тацтиле сенсатионс. Захваљујући додиру мајке, дијете се опушта и заспи што је више могуће. Главна ствар - морате лагано дјеловати на одређене точке тијела. То могу бити леђа, стражњи дио дланова, подручја иза ушију, коса, обрве, ноге. Лекари саветују да се мрвица притисне на груди за контакт главе са мајчиним вратом, односно са локацијом њене каротидне артерије, где постоји пулсирајући ритам. Благотворно утиче на процес заспања. Након што изведете горе наведене кораке, ставите бебу на кревет и искључите свјетла.
  4. Думми. Чак иу материци, дете сише прст, што је безусловни рефлекс и одбрамбена реакција на различите стимулансе, како спољашње тако и унутрашње. Након рођења, празна брадавица постаје алтернатива, која се најбоље уклања током сна. Захваљујући њој, беба се ништа не омета и брзо заспи. Међутим, доктори кажу да таква брадавица може изазвати повреду угриза и носног дисања.
  5. Успаванке за децу. Мелодична мелодија има смирујући ефекат на нервни систем, као и ублажава сензације анксиозности. Потребно је певати, чак и без музичког уха. Оно што је важно је мерен темпо, мирна мелодија и мамин глас.
  6. Сваддлинг. Како спавати месец дана? Мораш га повити. Ова метода смањује локомоторну активност и подстиче брз сан. Чињеница је да је беба, која није стара три месеца, уплашена великим простором, он почиње нехотице махати рукама. Снажни услови наликују матерници мајке, у том смислу, дете се осећа сигурно и удобно, превазилази постпартални стрес. Међутим, велика количина одеће и чврсто повијање доводе до супротног ефекта.

Направите успаван ритуал

Ова метода се рачуна на дјеци старијој од пола године и састоји се у извођењу посебних акција које воде ка смирености, као и појава жеље за слатким сном. Како стављате бебу у кревет за 5 минута? Примери неких ритуала који помажу у томе:

  • Добра прича за спавање за децу. Многи психолози ову методу упоређују са успаванком, јер се ријечи изговарају тихо и помало певају. На пример, речи из чувене бајке "Репа" треба изговорити овако: "Бака је назвала унуку. Унука за баку, бака за деду, деда за репу, повуци, повуци, повуци, повуци и повуци . " Према неким родитељима, дијете се испрва смије, али након неколико минута спава слатко.
  • Опраштамо се од сунца. Узмемо бебу у наручје, погледамо га кроз прозор и махнемо оловком. Дакле, желимо лаку ноћ сунцу, дрвету, цвету, облаку. И кажемо да беба иде у кревет.
  • Слушање природе. Укључујемо и музички диск са снимцима разних звукова пригушивања. Ово може бити жубор потока, цвркут птица или шуштање лишћа.
  • Кажемо играчке за лаку ноћ. Предлажемо дјетету да стави у кревет своју омиљену лутку или писаћу машину.

Луллаби сонгс

Глатка мелодија коју мама пјева је најбоља успавала. Анксиозност, узбуђење брзо нестаје, каприциозност се смирује и улази у стање полусна. У овом тренутку он је опуштен и фокусиран само на глас одраслог. Од успаванке, беба прима почетно знање о универзалним људским вредностима и одређеним моралним принципима, он радо упија идеје о свету око себе. У таквим песмама певају се:

  • о љубазности, љубави према свету,
  • о дивној природи детета,
  • о доброј будућности,
  • да је под заштитом своје породице и природе, животиња и биљака.

Ово је први у животу мале музике, кроз коју се одвија духовно јединство његове и његове мајке. Постоји много народних и модерних успаванки за децу. Ево неких од њих:

  • "Баи-баиусхки-баи".
  • Греен Царриаге.
  • "Спавај уморне играчке."
  • Из филма "Дуг пут у дине".
  • "Месец изнад нашег крова сија."
  • "Луллаби Беар".
  • "Време је за спавање! Глупан је заспао."
  • "Кнозни Носики".
  • "Спавај, моја радост, спавај."
  • "Као сан, ходао сам по радњи."
  • "Код мачке, код мачке је колевка добра".
  • "Аи, ту-ту, ту-ту, ту-ту, немој да се твоја житарица охлади."

Књига са причама

Читање прије спавања доводи дијете и његове родитеље заједно. Приче повезане са биткама и борбама, злим херојима, преваром је боље одложити за дневни период. Ноћу се препоручује читање бајки у стиху или са понављањем. Такве књиге треба да буду засићене позитивним емоцијама, свемоћном љубављу и љубазношћу. Примери добрих прича за спавање за децу:

  1. Бруно Хахлер, "Лаку ноћ, медо". Прича о медведа, који не жели да спава, а за то долази са разним изговорима. Али ујутро не желиш да устанеш. "Медвед, ухватит ћу те!" говори о девојци која гледа своју омиљену играчку, да сазна шта ради када га нико не види.
  2. Царолин Цуртис и Алисон Јаи, "Ходите са Месецом." Једноставна прича о дечаку који хода, а месец осветљава његов пут.
  3. Самуел Марсхак, "Прича о лудом мишу", где је херој појео сестру-мачку. "Тиха прича", у којима вукови нападају породицу јежа, али све се добро завршава. Такве приче уопште нису страшне, али чак и медитативне.
  4. Гиллиан Лоубел, "За тебе и за мене." О томе како се мали миш пробуди и оде да учи о свету.
  5. Ротраут Бернер, "Лаку ноћ, Царлцхен." Свакодневни зеко не жели ићи у кревет. Али његов сналажљив отац брзо решава овај проблем измишљајући посебну игру.
  6. Галина Лебедева, "Како је Масха пала са јастуком." Прича о девојци која је била тако увређена покривачем и јастуком да је почела да покушава да спава на веома необичним местима: кокошињац, одгајивачница паса, таван. Наравно, њој се ништа није догодило и она је схватила да је њен кревет најбоља опција.
  7. Карл-Јохан Форссен Ерлин, "Зец који жели да спава." Герой, страдающий бессонницей, отправляется с мамой на поиски волшебника, чтобы избавиться от этой проблемы. По дороге они встречают сову и улитку, которые дают свои советы.

Советы Элизабет Пэнтли

Как уложить ребёнка спать без слёз? Мама четверых детей и автор замечательной книги предлагает очень действенные приёмы. Стоит отметить, что как одно, так и два пробуждения за ночь для малыша возрастом менее трёх лет являются нормальной ситуацией. Ево неколико савета објављених у Елизабетх Пантлеи, најпродаванијој књизи, Како одгојити дијете без суза:

  • Беба треба да конзумира главну количину калорија током дана, када је потребно дати само здраву храну. У вечерњим сатима, треба да се храните протеинима и угљеним хидратима, на пример, то могу бити: разне житарице, јогурт, зоб, сир, неко воће, смеђи пиринач, мала количина меса. Храна која садржи шећер не треба конзумирати ноћу.
  • И кревет и пиџама морају бити удобни, удобни и меки. Обавезно се придржавајте режима дана. На пример, неко време пре ноћног сна, редослед акција може да буде следећи: шетња на свежем ваздуху, вечера, купање, читање књиге, тиха, мирна музика, храњење бочицом или дојење, пригушена светла и постељина.
  • Од 18:30 треба да гледате несташне. Чим се почну појављивати знаци умора, треба га положити у кревет. То би требало урадити пре него што се он потпуно очисти и крене око куће. Док полагате можете укључити тиху музику, просторија треба да буде полу-светла.
  • Од дневног сна зависи од ноћи. Ако је беба спавала мање од 60 минута у тихом сату, онда ово није добар одмор. Дијете трља очи, нервира се, тражи руке, зева и више није заинтересирано за игре - све су то истински знакови умора. Стога је препоручљиво да га брзо ставите у кревет.
  • Ако се дете пробуди усред ноћи, поново му треба помоћ да заспи. Не би требало да ступите у контакт са очима или да мењате пелене, осим ако је то апсолутно неопходно. Неколико пута можете да поновите неку умирујућу фразу, на пример: "Схххх." У овом случају, не мора се користити у другим ситуацијама, беба треба да има везу са ноћним сном. Нема потребе да упалите светло, прозори треба да буду замрачени.
  • Како ставити дијете на спавање за 5 минута? Дете само треба да има неку врсту меког објекта поред њега, на које доживљава велику наклоност. На пример, то може бити мека играчка. Али то не би требало да буде нешто оштро, бодљикаво, са дугмадима или конопцима. Поред кревета треба држати само једну омиљену играчку.

Теацхинг Индепенденце

Пре или касније, беба мора научити да спава сама, без ометања родитеља. Постоји неколико препорука за ово. Дакле, како научити дијете да спава самостално?

  1. Нема потребе да попуштамо манипулацији. Мораш имати пуно стрпљења да издржиш гласан плач и плакање бебе. Не треба одмах трчати и смирити га, боље је причекати најмање двије минуте. Онда идите к њему, показујући да је све у реду и мама је близу. Опет излази. Овај пут, сачекајте мало дуже, на пример, четири минута.
  2. Свакодневно треба ићи у кревет у одређено вријеме. Дете мора развити навику. Употреба прве методе без испуњавања другог неће успети. Уосталом, ако ставите бебу у креветић и изађете ван, он неће моћи да заспи, јер ће он доминирати сопственим страхом.
  3. У кревету - само спавај. Не препоручује се да се игра или једе у њему. Кревет би требао бити повезан само са спавањем.
  4. Елиминишите страхове. Морате питати бебу зашто не жели да спава сама. На пример, он можда има страхове у вези са приказаним цртаним филмом или га нешто плаши у соби.
  5. Укључите ноћно светло. Он не омета сан. Временом, лампа треба да се затамни све док дете не постане навикнуто да буде у потпуном мраку.

Ако постоје близанци у кући

Без обзира на број дјеце, алгоритам акција остаје непромијењен. Али како смјеста ставити двоје дјеце у кревет? Ово питање је постављено више пута.

  • Двоје дјеце треба ставити у кревет у исто вријеме. Потребно је ускладити њихов сан. А ако неко плаче да буде храњен, онда треба пробудити други.
  • Најбоље је имати два одвојена кревета. У исто време, препоручује се да се инсталирају на малој удаљености, тако да се малишани виде једни друге.
  • Направите једноставан ритуал за спавање и обавите га свакодневно. На пример, узмите топлу купку, прочитајте бајку или запјевајте успаванку.
  • Прво стави у кревет мирније дете. Не морате се плашити да га бучни брат или сестра могу пробудити.
  • Овујте децу док не науче да се преврћу, односно до два месеца.

Трајање спавања деце до годину дана

Новорођенче спава око 16-20 сати дневно. Он не разликује дан и ноћ, често се пробуди и заспи без потешкоћа. Периоди спавања су од 40 минута до 120 минута.

Месечно дете може патити од колика, што доводи до несанице. Стопа спавања у току дана - 7 сати, ноћу - 8-10.

Код деце старости од четири месеца и пол године, периоди будности се повећавају. Трајање "тихог сата" - 3-5 сати, ноћни снови заузимају 10-11.

Беба од 6 до 12 месеци спава дневно око три сата, а троструки сан постаје двострук. А ноћу - 11-12 сати и буди се једном или двапут, да би се хранио.

Колико би дијете требало да спава годину или више?

У доби од 12 мјесеци, дијете заспи без икаквих проблема у било које доба дана. Његова свакодневна рутина је постала уобичајена. Ако дође до нервних сломова, прекомерне узбуђености, хировања без разлога, лошег расположења ујутро, или ако покуша да заспи раније него што му је додељено време, онда клинац нема довољно одмора. Треба прилагодити дневну рутину.

Врло често, многи родитељи имају питања о томе колико би дијете требало спавати годишње. За добар одмор, једногодишња беба треба 13 сати. Од тога се три сата дају за два дана сна, а десет сати за ноћне снове.

Норма „тихог сата“ за децу од 2-3 године је око 2,5 сата, 3-7 година је 2 сата. Након седам година, није потребно спавати током дана.

Дјечји спавач

Родитељи који своје дијете спавају с њим тешко се може назвати далековидним. А што старији човек постаје, то ће више навике довести до одраслих.

Комаровски се у овом погледу држи традиционалних погледа. По његовом мишљењу, дијете, наравно, може заспати са својим родитељима. То само значи да ће он то урадити, иако у мајчиној соби са својим оцем, али у својој колевци. Ова опција је сасвим прихватљива у доби од 1-3 године. Затим, ако је могуће, дијете мора издвојити своје просторије. То јест, мрвица мора заспати само у свом кревету, без икаквих уступака.

Предности и штете дневног сна

Дневни сан је веома важан за малу децу. Али не заборавите да ако је дете спавало током дана, онда би га полагање у вечерњим сатима за 5 минута било веома проблематично.
У овом случају, важно је строго поштовање режима. На пример, др. Комаровски, као и већина педијатара, верује да дете у доби од 3-4 године мора да спава 11,5 сати дневно. Од тога 3,5 сата треба да пада током дана и 8 сати ноћу. И шта би родитељи требали да ураде ако је син или ћерка већ спавала 3,5 дана и неће се пробудити? Да ли је стварно потребно да га пробудите? Тачно. Иначе, увече за 5 минута неће заспати.

За спавање за 5 минута, припрема је важна.

Деца старија од 2 године пре спавања морају бити храњена. Али то треба да се уради не мање од 2 сата пре него што се положи у кревет. Али непосредно пре тога, можете дати беби пиће кефира или неког другог млечног напитка.

Непосредно пре спавања, Комаровски препоручује купање бебе. У исто време у купатилу можете додати и нека умирујућа биља.

Пре одласка у кревет не можете играти активне игре са својим дјететом. Такође, немојте му показивати светле и смешне цртане филмове. Може растурити сан. Али читање омиљених бајки ноћу корисно је у сваком погледу.

Просторија у којој дијете спава, потребно је зраком прије спавања. Ова једноставна мера такође доприноси брзом спавању за 5 минута и здравом спавању.

И још савета од др Комаровског. Дете не развија навике брзог сна. Родитељи морају радити на томе. И то није толико за бебу. Прије свега, родитељи се брину о себи. Уосталом, чак и ако је мала особа хировита и не жели да иде у кревет, природа ће и даље узети свој данак. Као резултат тога, он ће се смирити и добро спавати. Али мама и тата имају мале шансе за то.

Држимо се у кревету без суза и хирова

Проблеми са заспавањем код новорођенчади нису повезани са хировитом природом, не са размаженим дететом, већ са специфичностима нервног система мале деце. За разлику од одраслих, бебе прве године живота једноставно не знају како да се свесно опусте и одвоје од страних стимуланса у време када је телу потребан одмор и време је да заспи. Али ако родитељи поступају исправно, онда се сузе и хирови могу свести на минимум ако се не избегну.

Детаљан чланак о ћудовима детета до годину дана >>>

Како ставити дијете на спавање: једноставни савјети за младе родитеље

  • Према модерним педијатрима, бебе млађе од годину дана не би требале строго поштовати режим. Пажљиво посматрање бебе ће вам омогућити да разумете његове биоритме и правилно организујете време за одмор и храњење. Успано дијете почиње зијевати, трља очи, постаје тром или хировит. Примијетио је ове знакове - хитно положити, како не би пропустио тренутак заспања.
  • Беба је сретна ако мајка доји на захтјев: у раном дјетињству, дјеца, довољно пуна, лако заспу на дојци. Дојите барем до годину дана, тако да можете ставити бебу на спавање без суза док не дође вријеме да се мрвице извади из дојке.
  • Веома је важно створити малу угодну опуштајућу атмосферу прије спавања. Топла купка је погодна за ово (будите опрезни, за неку децу купање је узбудљиво, у овом случају дијете треба да се окупа 2 сата прије спавања), релаксирајућа масажа (многа дјеца заспе ако су њежно помилована по леђима или трбуху), ароматерапија с уљем лаванде , мушкатни орашчић, сандаловина, јасмин.
  • Обратите пажњу на мрвице одеће: треба да буду мекане и пријатне на додир.
  • Нека дјеца помажу мами у успаванки, не гласној опуштајућој музици са звуковима природе (звук воде, звук кише).
  • Многим бебама се помаже да спавају тако што се љуљају у креветићу или у наручју. Ако је ваше дијете једно од те дјеце, немојте занемарити ову методу доказану стољећима (Погледајте чланак о болестима у покрету).
  • Не заборавите одржавати угодну температуру и влажност у дјечјој соби. Најбоља опција: 20-22 степени. Немојте пакирати бебу, дјеца спавају лоше ако су врућа.
  • Прије одласка на спавање најмање сат времена, искључите гледање цртаних филмова и бучних игара.
  • У породици створите опуштену и пријатељску атмосферу. Мрвица на емоционалном нивоу опажа напету ситуацију и на то болно реагује.

Ритуали спавања

Младим родитељима чија су деца већ навршила 6-7 месеци може се саветовати да развију систем „поспаних“ ритуала. 20-30 минута прије спавања, родитељи свакодневно обављају исте радње, које ће дијете ускоро постати повезано са заспањем.

У "успаваним" ритуалима може се саветовати:

  • "Збогом сунцу." Они узимају бебу у наручје, доносе је до прозора и кажу да су сунце, птице и мале животиње заспали. Звезде су осветљене на небу - то значи да је време да сва деца спавају. После ових речи, завесе се извлаче, светла се искључују и беба се ставља у кревет.
  • Читање књига (гледање слика са дјецом до годину дана) прије спавања.
  • Постављање омиљене играчке.
  • Пјевање успаванке.
  • Можете започети традицију сваке вечери мирним гласом како бисте испричали мрвице о томе како је дан пролазио, како је ваша беба уморна и сада заслади слатко, итд.
  • Сличан начин је и 3-4 свакодневно понављајуће фразе као што су: „Наш анђео је уморан. Следећа мама и тата. Сада ћемо мирно спавати. "

“Слеепи” ритуали, уз правилан приступ, олакшавају родитељима да раде, жабе брзо почињу да схватају значење ових акција и спавају без икаквих проблема. Изузетак су случајеви када су мрвице нездраве (грозница, зуби, итд.).

Видео:

Технике само-спавања

Према речима сомнолога (специјалиста за спавање), дете мора бити обучено да заспи сам, као што га научите да једе, пере, облачи се. Развијене специјалне технике, примјењујући које родитељи могу ставити дијете на спавање без суза и хистерије.

Методе се примењују на децу од 9 до 15 месеци и имају за циљ промену асоцијација на заспање. Ако је беба дојена, а мајка се храни на захтев, онда дете добија сталну идеју: ДРЕАМ = ХРАНА. Сврха ових метода је разбијање (промене) ове асоцијације, гурање храњења и раздвајање. Размотрите најпопуларније од њих.

Метод тајмера (Траци Хогг)

  1. Пре спавања беба добија укусан оброк. Након тога, дете је показало тајмер и кажу да ће се млеко завршити када звоно зазвони. Тајмер је подешен на 10 минута. На позив, дијете је одбијено и стављено у кревет с њежним ријечима. Вероватно ће беба плакати и тражити груди 20-40 минута. Будите стрпљиви. Увјерите дијете. Лежај и удари леђа све док мрвица не заспи.
  2. Неколико дана за редом тајмер је подешен на 10 минута. Хирови се не могу избећи, али на 3. или 4. дан деца ослободе груди и заспе на позив.
  3. Следећих 3-4 дана тајмер је подешен на 4 минута. Током храњења мајка чита мало познате прсте или бајку. Након позива, дијете је одбијено и настави са читањем још 5-10 минута. Затим се мрвице спавају. Тако се постепено једна навика замењује другом.
  4. Након још 3-4 дана, храњење за дневни сан је отказано. Уместо бебиних груди, они читају књигу. И у последњој фази се уклања вечерње храњење.

Метод "Фадинг"

Најдужи и најмекши начин одвикавања детета је да заспи са дојком. Обука може трајати 1,5-2 месеца.

Његова суштина је да мајка не одбија дете да сиса дојку пре него што оде у кревет, већ покушава да заинтересује малу занимљиву књигу, разговор. Понекад беба може заспати без сиса, а то је већ први успех. Тако постепено, мајка проналази друге начине да се смири (ритуали) за мрвице, да заспи без дојки, он ће добити све чешће и, коначно, беба ће почети да заспи без “цисија”.

У следећој фази, ноћна хранидба постепено се смањује на нулу (како и када престати да се храни од ноћи?): Уместо дојке, беба, наравно, не мора да чита књиге ноћу, само је потапша по леђима, даје воду да пије или каже традиционалну фразу: "Мама је близу - добро спавај". Током времена, мала особа, пробудивши се ноћу, престат ће тражити груди, а број буђења ће се смањити.

По теми: Када беба почиње спавати цијелу ноћ без буђења ноћу? и још један важан чланак: зашто дијете до годину дана лоше спава ноћу: како поправити дјечји сан?

Екплаин метход

Овај метод се практикује код деце од годину и по до две године.

Погодан је како за бебе тако и за вештачке.

За дијете, они доносе једноставну причу, из којег разлога неће бити млијека ноћу (крава неће доносити више млијека ноћу, јер ... или Сиси завршава с млијеком, остаје само једном).

Ова прича је детету испричана 10-15 пута током дана. Током вечерњег храњења, беби се последњи пут даје млеко (млеко из флашице) и још једном подсећа да ноћу неће бити млека, јер ... После тога беби не дају бочицу или дојку уопште. Дакле, дојење престаје (детаљно како одвојити бебу од дојења?), И асоцијацију ДРЕАМ = ХРАНА замењени другим ритуалима.

Имплементација ове методе траје од 3 дана до недељу дана.

Метод "Логоут"

По мом мишљењу, нај болнији метод за дете.

Суштина технике је да мајка стави бебу на спавање и, без чекања да беба заспи, напушта собу 5-7 минута. Ако се за то време дијете не смири, мајка се враћа, смирује бебу и поново излази ван, дајући беби прилику да сама заспи.

За кратко време (овај метод траје око 7-12 дана), мали треба да схвати да ће морати да заспи сам.

И на крају, треба рећи: да би се дијете спавало без суза, прије свега потребно је фокусирати се на индивидуалне карактеристике карактера и темперамента дјетета.

Експериментирајте, то ће вам омогућити да пронађете метод који одговара вашем карапузу. Будите доследни, мирни и сигурни у своје поступке - ваш став ће бити премештен у малог. Покажите у овом тренутку стрпљење и љубав према мрвицама.

Наставак:

Метод Натхан Даило

Гледамо, то је једноставно генијално!

Заједно можете то да поднесете!

Успут! Постоји веома добра књига Елизабетх Пентлеи: "Како спавати дете без суза - 10 једноставних техника за родитеље"рецомменд! Можете прочитати и наручити књигу на веб страници ввв.озон.ру. Прочитајте више овде >>>

Хелло гирлс! Данас ћу вам рећи како сам успио да се формирам, изгубим 20 килограма и коначно се ријешим језивих комплекса дебелих људи. Надам се да ће вам информације бити корисне!

Желите ли прво да прочитате наше материјале? Претплатите се на наш телеграмски канал

Едукативне игре за дјецу од 2 до 10 година.

Хвала вам! Књига Како ставити дијете на спавање без суза је супер!

Веома користан и користан чланак. И већ уморни од полагања суза и крикова нашег Кирила.Моја супруга и ја покушали смо многе ствари, слушали смо савете свекрве и пријатеље, али није било много користи. Сада ћемо испробати ваше методе.

Хвала вам! Имамо дечака (1,5 месеца) и једноставно нисмо знали шта да радимо! Он уопште није желео да спава! Али, користећи ваш савет, почели смо мирно спавати. Узгред, вријеме је за приватност :). Уопштено, веома добар чланак.

Прво, моје дете је заспало близу мојих груди, то је негде до годину и по, а онда је палица прешла њеном мужу. Он веома лепо пева са мном и пева песме не само успаванки, већ различитих праваца. Сада дијете има 4 године и памти све те пјесме напамет и пјева са својим татом. Али сада не можемо ставити нашег сина да спава у посебној просторији - све време док нам долази ноћу.

Могу вам савјетовати како је отац троје дјеце
1. Идите у кревет и читајте бајке вашем дјетету. Дијете је врло импресионирано.
2. Ако нема времена или енергије. Ставите аудио бајку која је веома много на Интернету.
На пример, могу вам препоручити добар канал на ИоуТубе-у - огроман број бајки и успаванки на једном месту и не морате да се бавите роцком ...
Урезао сам или на свом компјутеру или на телефону. Деца слушају и мало заспу ... приче се додају сваки дан ...
хттпс://ввв.иоутубе.цом/цханнел/УЦКСбкКХИ_Ет1Ц5к9с-РввР4А

Чини се да се чланак зове "како се дијете без суза", а они говоре о томе шта треба оставити и изаћи, плакати и заспати. Али кад је у питању тајмер, ја сам углавном гледао у чело, злочинци оних родитеља који то практицирају, ИМХО. једите себе и идите на спавање! по мом мишљењу, беба ће осећати да ће му "храна" и мајка ускоро бити одузете и да ће бити још забринутије и брже јести, што ће имати негативан ефекат.
и по мом мишљењу, дијете треба да буде одбијено у тренутку када је он сам спреман за то, а не када је његова мајка хтјела ... и само тако физиолошки би имао користи.
деца су генерално енергетски повезана са својом мајком до 7 година, и да су у њеној близини, кад год је то могуће, годину, двије или чак три године нормално. и ако маме кажу "али ја се чак не могу ни удаљити од њега" - хтјели сте дијете, а не лутку)) ... зато уживајте у заједничком спавању, то је најбољи начин да се дијете стави) јер 1) дјеца се понављају, мама спава и он такође, 2) са мајком је топло, сигурно, задовољавајуће (ако је са гуваром), 3) доказано је да мајчино млеко (не у смешама) садржи опиоиде, краће од умирујућих компоненти, које помажу беби да заспи док мамин млеко буде пробављено)). Интересантно је да се током дојења у мајчином телу производе и хормони који инхибирају и умирују мајку! Тако дизајнирана по природи да се мајке опусте са дјецом и да се не опере-оперу-очисте своју снагу, млијеко и живци су гаранција срећне мајке, а то значи дијете, и пази .... да, сав живот испред, има времена!

Начини да бебу спавате

Како ставити дијете на спавање је питање на које свака обитељ загонетке. Сви родитељи излазе и покушавају у пракси своје начине рјешавања овог проблема. Неко ставља руку на леђа или стомак бебе и затиче се његовим присуством, други стављају одећу поред детета, преносећи своје присуство кроз мирис. Неки више воле да тај посао повјере папама - што је делимично оправдано, јер папа не мирише на млеко и дефинитивно неће оштетити бебин апетит у време када је време за спавање.

Болест кретања

Буђење бебе је једно од најстаријих начина да га успавате. Присјетите се ефекта боравка у покретном возу на одраслом или монотони звук кише изван прозора. Модеран човек често није довољан за здраво функционисање природних ритмова, али их можете пружити свом детету.

Ритмичка мученица на рукама даје му да уђе у природни биоритам, смири се и заспи, али дете без проблема може без њега, ако родитељи из неког разлога не желе да га стене и претворе у навику. Ипак, такве радње које стимулишу вестибуларни апарат са одређеном фреквенцијом делују као механички хипнотици.

Успаванка

Хуморити дијете са било којом пјесмом, чак и ако је то његова тренутна композиција, једна је од природних жеља које произлазе из готово сваке особе која у своје руке узима мало дијете. Ако породични пријатељ или рођак у животу није повезао две белешке, онда чак и једноставан говор адресиран на бебу, нехотично постаје мелодичнији и ритмичнији. Вјероватно постоји извјесно инстинктивно знање да се дијете угодно извлачи и мелодично изговара ријечи у познатом гласу.

Успаванка је такође веома древни начин да помогнете себи да спустите дете, садржи емоционалну и енергетску компоненту која помаже да се ослободите анксиозности и страхова.

Препоручљиво је користити ову методу најкасније у првој години живота дјетета, јер се природни рефлекс сиса постепено смањује до тог времена, а његов рад може узроковати кашњење у адаптацији једногодишњег дјетета на друге методе исхране и седације. Беба у првим месецима живота, потреба за сисањем је веома јака, тако да је можете користити да се смирите пре спавања. Главна ствар је да се пацифер извади када беба заспи, да га не навикне на сисање у сну.

Стварање ритуала

Разлика између ритуала и процедуре или казне састоји се у другој енергетској компоненти. Неопходно је осигурати повезаност спавања с позитивним емоцијама. Њихов извор може бити било какво дјеловање - на примјер, комуникација с играчкама или кућним љубимцима прије спавања. Мама може да пева песме, прича приче или бајке, чита књиге детету, разговара са њим. Најважније је да ритуал који ви и ваше дете изаберете понављајте сваки дан отприлике у исто време, што ће вам помоћи да стабилизујете сан. До године, беба је необично везана за постојаност у изгледу своје собе и људи око себе, тако да је пожељно да се избегне чак и драстичне промене у слици младе мајке.

Не превише збијено пењење прије спавања је добро за првих неколико мјесеци живота. Помаже беби не само да се осећа пријатно и безбедно као у недавно напуштеној материци, већ и спречава спонтано буђење. Дете које нема добро развијену координацију често се буди избацивањем руку и ногу. Ако су повијене, онда покрети у сну неће бити тако оштри и неће ометати сан.

Да би се олакшао задатак полагања потребно је створити јаку и недвосмислену асоцијативну везу између кревета и кревета. Да би се то постигло, пожељно је да се осигура да је он у креветићу само у вријеме када је вријеме за спавање - премјештање ускоро ће бити сигнал за покретање механизама за одлазак у кревет. Ако је беба у креветићу дуже време поред спавања, играјући тамо - ова веза није фиксирана. Често се дешава да беба заспи на другим местима или у рукама мајке, али је у овом случају пожељно да се осигура његово буђење у креветићу како би се утврдила навика.

Тактилни контакт

Додиривање, миловање, грљење - све је то изузетно важно за бебу и има благотворан утицај на његово емоционално стање. Нађите подручја на његовом тијелу и оне ефекте који га могу натјерати да се опусти. То могу бити леђа, стомак, дланови или стопала, уши и обрве. Можете благо и њежно миловати лице и главу дјетета - то је опуштајући учинак на већину беба. Ако ставите дијете на спавање у руке, можете му положити главу на раме тако да додирне ваш врат. Дете је осетљиво на премлаћивање мајчиних каротидних артерија, тако да му ритам у близини може помоћи да се смири.

Фраза “како направити дјечји сан” је погрешна сама по себи, јер је немогуће присилити бебу на спавање. Род је доживљавао сан као прилику да се одмори од сталних невоља, међутим, покушај да се дете присили да спава када то не жели, може негирати све напоре да га подигне. Можете само да обезбедите такве услове и околности у којима ће спавање бити најприродније и најпријатније које он може да уради. Главно је да будете пажљиви на емоције свог дјетета и правовремено отклоните узроке његовог плача и тјескобе. Они могу бити чисто физиолошки, попут глади, болести, неправилне температуре у просторији или мокре пелене, или емоционалне. Мала особа је необично осетљива на атмосферу у породици, тако да је главни одговор на питање како ставити дијете на спавање без суза изградња неконфликтне, мирне и добронамјерне атмосфере у породици.

Харвеи Карп Метход

Овај одговор на питање како ставити дијете је познат широм свијета већ двадесет година и представља комбинацију три горенаведена начина полагања дјетета са неким додатним факторима: повијање (препоручујемо читање: начине повијања новорођенчета), мучнину у покрету, употребу дуде, постављање дијете са стране и "бијели шум", то јест, монотоно шиштање позадине. Овај звук подсјећа бебу на звукове који су му били доступни у мајчиној утроби - дисање, звукови рада унутрашњих органа мајке. Сходно томе, он се брзо смирује и заспи.

Метода Др. Естивилле

Ова метода је погоднија за одраслу децу која су подложна вербалном излагању - посебно за оне који дуго нису били психолошки одвојени од своје мајке. Метода се заснива на стриктном придржавању родитеља њиховој речи и помаже у дисциплиновању не само детета, већ и самих родитеља. Неопходно је обавестити бебу и током дана неколико пута да подсети да ће данас спавати одвојено. Након полагања и обављања свих ритуала, мајка каже дјетету да ће отићи за 1 или 2 минута - види како спава (препоручујемо читање: колико дијете спава 2 мјесеца?). Реакција може бити насилна - али важно је схватити да повећање психолошке удаљености ријетко пролази без суза. Да не би изгубили поверење бебе, важно је не само издржати именовано време, већ и задржати обећање да дође на време.

7 стања спавања од др Комаровског

  1. Правилна температура и влажност у просторији. Најбоље је заспати у хладној и довољно влажној атмосфери. Идеална температура ће бити од 18 до 22 ° Ц и индекс влаге од 50 до 70%.
  2. За здрав сан, детету је потребна активна физичка активност која одговара његовом узрасту и развоју. Не треба преоптеретити бебу, али морате му дати прилику да потроши већину енергије мотора.
  3. Врло добро се одражава на психичко здравље ходања или спавања на отвореном - у колицима или колијевци на балкону.
  4. Много у животу детета зависи од исхране. За спавање беба треба да се нахрани, али не превелико.
  5. Више-мање редовна дневна рутина помаже у нормализацији сна, апетита и расположења (види и: здраву дневну рутину за дијете од 1 године и 2 мјесеца).
  6. Комаровски препоручује купање у великом купатилу на температури од око 32 ° Ц. Беба добија довољно терета да би лакше заспала.
  7. За удобан сан, морате одабрати висококвалитетне пелене, које се не трљају, не изазивају алергије и иритације, не цуре.

Запамтите да ако је немогуће ставити дијете на спавање под свим увјетима - морате провјерити да ли постоји непотребан стрес између одраслих чланова породице, јер је понашање дјетета често показатељ породичног поремећаја. Уз доследну и уравнотежену употребу ових метода, скоро сигурно ћете наћи најприкладније решење за то како да ставите бебу у кревет.

Прилагођавамо се старости

Ово је прва ствар о којој треба да размислимо да бисмо брзо ставили наше дете у кревет. Заиста, у различитим годинама, полуге контроле над дечијим сном зависе од тога које, заправо, „дугмад“ треба притиснути:

  1. Новорођенчад је изузетно осјетљива на све дојмове. И многи од њих свакодневно лијевају на дијете,

Штавише, нервни систем детета још није у стању да угаси емоције у право време.

  • То је један од главних разлога зашто бебе стално спавају: мозак се опоравља од нагомиланих искустава (било је бучно, много људи, јака светла, гласни звуци, беба је цијела дана стиснута, можда је ушла у непознато окружење, итд.) (прочитајте тему: Колико треба спавати беба за 1 мјесец? >>>),
  • Поред тога, у овом узрасту, беба још увек не може да се реконструише из осећања мајке: стезање, стална монотона бука, константно кретање, пола светла, константно осећање мајке: њен глас, срце, дисање.
  1. Отприлике у доби од шест мјесеци, дијете почиње активно развијати, и физички и ментално. Почиње да се окреће, седи, устане, урла, пузи, препознаје родитеље, учи о свету (читај, шта би дете требало да уради за 6 месеци? >>>),

Транспортовање за ово је лакше него лако. И биће врло тешко касније дијете положити дијете. Али, с друге стране, за растући немир, све ово је много занимљивије од једноставног "одсецања" и губитка неколико сати.

Занимљиво Није случајно да се на фотографијама успаване дјеце старије од 6 мјесеци с натписом у друштвеним мрежама наводи наслов: "дјеца не спавају - напуњују се". Ово није далеко од истине.

Покушаћемо да ставимо бебу

Мислим да је сада лакше да схватите како брзо ставити новорођенче: морате га спасити од онога што спречава спавање и дати оно што недостаје. Оно што може спријечити дијете да заспи, детаљније сам описао у чланку: Дијете жели спавати, али не може спавати >>>.

Сада ћемо да размотримо шта ће помоћи да се стави новорођенче. Дакле:

Већ сам рекао да су у овом добу дјеца изузетно осјетљива на све врсте иританата. И, ако је могуће рећи о старијој дјеци: дајте му неколико сати навечер да се смири од дневних импресија, онда беба једноставно нема та два сата.

Спавање заузима већину времена. Стога, током дана, не оптерећујете његов нервни систем буком, журбом, многобројним гостима, сталним “промјенама” (одлазак у дућан, затим у апотеку, затим посјет баки ...).

  1. Створите услове да ваше дете спава, за које је навикао у вашем стомаку, тако да је лакше ставити бебу
  • Треба му симпатију: повити га,
  • Влажност: навлажите ваздух у просторији
  • Сумрак: пригушити светло,
  • Монотонна бука: укључите "бијели шум" (чак и сушило за косу може помоћи) (прочитајте чланак: Бијели шум за новорођенче >>>),
  • Покрет - роди бебу у наручју,
  • Мамин дах и откуцаји срца - притисните га у груди.
  1. Храните новорођенче, пре постеље,

Прецизније, у овом узрасту, храњење је готово увијек “временски одређено” да би дијете могло спавати. Дакле, да га положим ноћу - дајте груди. Под мајчиним грудима, он брзо заспи. Биће пуна и мирна. О овом питању прочитајте чланак на веб страници: Храњење на захтјев >>>.

  1. Пре полагања ноћи, промените бебину пелену тако да буде удобна,

Ако током сна његова црева постану празна (што је апсолутно нормално у овом узрасту), промените је поново. Иначе, чак и ако сте успели да га брзо ставите, пробудит ће се из нелагоде и почети плакати, захтијевајући пажњу и бригу (чланак на тему: Како правилно носити пелене? >>>).

  1. Ако је беба пренаглашена - помози му да се смири,
  • Купке са умирујућим биљем помажу да се добро опусте (прочитајте чланак да бисте сазнали које биљке се могу користити за купање новорођенчета >>>), масажу у облику лаганог миловања, мајчину успаванку,
  • Успут, неке маме користе за такво опуштање веома ефективно, са својим речима, лукавим. Неколико пута је потребно лагано ударити чело дјетета у пределу носног моста - од центра на десној обрви и леђима, а затим на лијевом обрву и леђима. Дете заспи скоро тренутно.
  1. Обратите пажњу на то да ли проблеми са спавањем нису узроковани нелагодом: колике, грозница, алергије, ринитиси и друга дечја обољења неће дозволити да дете мирно спава.

Сада знате различите начине за брзо спавање бебе.

Степ-би-степ схема побољшања дететовог сна, погледајте онлине семинар Мирни бебин сан од 0 до 6 месеци >>>

Како положити "клизач"?

Код дјеце старије од 6 мјесеци то је нешто теже. Као што сам већ рекао, они почињу да се активно развијају и уче све око себе. Нико не жели да спава.

Али ми смо одрасли, искусни и мудри људи који би требало да буду у могућности да изаберу прави кључ за нервни систем свог детета у било ком узрасту. Научимо ову мудрост. Како брзо ставити дијете у старији од 6 мјесеци?

Шта ће вам помоћи? Ево неколико једноставних правила која се некоме могу чинити као уобичајене истине (искусни родитељи или лекари). Али не третирате их, јер стављање детета за вас је и даље проблем.

  1. Буђење је озбиљно

Да ставите "клизач", прва ствар коју треба да контролишете - будност.

  • За дијете у овој доби физичка и емоционална активност је важна за потпуни развој. Ако их нема довољно, беба се неће уморити,
  • Међутим, за њега је важно да не "претјерује", јер ће иначе претерано узбуђење успорити сан,
  • Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.
  1. Маячки,

Ребенок всегда «маякует» вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

  • Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло,
  • Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Вы бы смогли уснуть в таком состоянии? А почему малыш должен?
  1. Правильный настрой,
  • Припремите дијете за чињеницу да ускоро треба спавати, помоћни начин дана. Клинац ће се навикнути да препозна редослед акција, његово тело ће се постепено сећати, након чега је време за спавање,
  • Успостављање сна ће помоћи посебним ритуалима. Неопходно их је правити свакодневно, у непромењеном редоследу. Детаљи о томе су описани у чланку Ритуали прије спавања >>>,
  • Дете ће се брзо навикнути на какву врсту акције сан доноси (опроштајни загрљаји, љубљење, масажа, полагање омиљене играчке или нешто друго),
  • 20 минута пре полагања детета, подесите га, затамните светла и звукове у просторији, проветрите просторију у којој ће спавати.
  1. Након шест мјесеци дјеца често не придају велику важност храни тијеком дана. Толико су занимљиви. Стога, да бисте ставили бебу целу ноћ, пре спавања, побрините се да дете не осећа глад,

Успут! Ако дијете лоше једе комплементарну храну, почните дјеловати у складу са схемом предложеном у онлине курсу АБЦ комплементарних средстава: сигурно уношење допунске хране дјетету >>>

Присуство мајке за бебу у овом узрасту је једнако важно. Спустивши га, не можеш му само певати успаванку или нешто прочитати.

Важно је да га ударите по леђима или стомаку, држите ручку. Чак и ако само ставите руку на његову страну, пружићете осјећај смирености и сигурности, без којих се дијете не може положити.

Надам се да сам вас научио шта да урадите како би дете брзо заспало. Ако имате било каквих питања, радо ћу вам помоћи око одговора.

Више детаља на сваком кораку мирног бебиног сна, радимо на онлине курсу Како научити дете да спава и спава без дојки, ноћних буђења и покретних болести >>>

Спавање детета је веома деликатна сфера, али једна од најважнијих. Хајде да искористимо цео арсенал како би вашој деци обезбедили потпуни сан. А то значи раст, развој и здравље.

Погледајте видео: Kako da naucite bebu da spava cijelu noc ? procitaj opis videa (Јун 2019).

Loading...