Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Спавање и исхрана дјетета у 2 године: организовати свакодневну рутину бебе по сату

Многи родитељи су забринути због чињенице да дијете у двије године не спава тијеком дана. Неки људи мисле да то апсолутно није потребно - не жели, па, и није потребно, падаће рано увече! А овај приступ је потпуно погрешан, предшколска дјеца се морају одморити по дану, а сан је обавезна фаза режима. За време спавања, деца не само да се опусте, већ расту, рад нервног система се нормализује, имуни систем расте, а без сна све ће се то десити са неуспехом, то је оно што је природа донела! У чланку ћемо сазнати разлоге због којих дијете не спава током дана, и научити вас како се носити с њима. Такође ћете схватити из публикације зашто дијете обично треба да спава током дана и колико дуго траје у складу са стандардима.

Колико дијете спава 2 године?

Почнимо са физиолошким нормама, и овде је важно напоменути да су савремена деца из детињства далеко од уобичајених норми - спавају мање! За садашњу децу од две године, постало је нормално да оде у кревет само једном дневно, ако је и пре 10 година потребан сан сваких 6 сати будности!

Данас, модерно двогодишње дијете спава 2 дана дневно - то је норма у медицини, али у пракси сва дјеца су индивидуална. Може спавати сат и по, други - 30 минута, а трећи је спреман и у 3 сата да се отргне од дневних активности.

Да ли треба да бринем због недостатка дневног сна?

Неки родитељи су веома забринути због питања зашто дијете не спава тијеком 2 године. Али да ли је то опасно по здравље?

Ако беба не спава 10-11 сати за своје године, али свих 12-13, а током дана се осећа одлично, ништа га не узнемирава, он није неваљао, онда уопште није вредно бринути. То је углавном због генетике, а многи родитељи такве дјеце се сјећају да су и сами у раној доби почели напуштати свој дневни одмор у корист игара, али ноћу је требало више времена за спавање.

Ако дијете у 2 године не спава тијеком дана, ноћни сан је 10-11 сати или мање, а тијеком дана постаје тром, хировит, али још увијек одбија спавати (или једноставно не може спавати), онда треба размислити о посјети неурологу. , психотерапеут и психолог.

Вредност дневног сна за децу

Чак и без савета специјалисте, сви знају да је успавано дете активно, весело, пуно енергије, привлачи га учење нових ствари, памћење и рефлекси раде много боље. Није успавана беба тром, не може да заузме себе, стално цвили, апатични. То значи да сан утиче на психичко стање детета.

Спавање током дана је једноставна и неопходна превенција надраживања нервног система. За око две године живота, ментални и нервни процеси у мозгу почињу да постају сложенији, а све то доводи до умора, претеране стимулације. А ако беба не спава током дана, он неће моћи нормално заспати због нервозног претераног узбуђења, а ујутро ће се лоше подићи, без спавања, без расположења. Стални недостатак сна - смањење имунитета, пажње, менталних способности детета.

Током сна, мозак и нервни систем се не одмарају, али престају да добијају све нове информације, и могу га мирно "ставити на полице" већ примљене. Дневни сан за дете је нека врста рестарта, а без њега беба ће почети да се „објеси“.

Затим предлажемо преглед могућих разлога зашто дијете не иде у кревет током дана.

Но моде

Ово је главни разлог за данас и углавном се односи на дјецу која не похађају вртић. Према др. Комаровском, дијете не спава дању због чињенице да то једноставно није у режиму, родитељи нису учили. И заиста, многи људи мисле да је “обука” у облику дјететовог режима бескорисна, а окрутно је захтијевати да дијете врши принудне радње.

Стручњаци журе да у режиму не постоји ништа окрутно, а то је једноставан скуп обавезних задатака који треба да се заврше за један дан, а по могућности у исто време - даје осећај угоде и стабилности, дете учи од својих раних година да дели време, корисна за њега касније у животу.

Рећи ћемо вам како да направите дневни режим на крају чланка, али за сада пређимо на друге разлоге због којих дете одбија да спава на 2 године.

Лате рисе

Ово је опет због одсуства режима. Ако се дете пробуди касно, спава више од 12 сати и осећа се одлично током дана, онда не треба да бринете, али ипак морате да размишљате о режиму.

Ако беба има брзину спавања, али се пробуди до поднева, то значи да је закаснио, што је такође лоше. Почните полагати бебу на ноћни сан раније, не касније од 9 сати, а до три ујутру он ће се уморити, пристат ће да легне на одмор.

Не губи енергију

Да ли се придржавате режима, али још увијек дијете у двије године не спава тијеком дана? И видите шта он ради. Ако дијете ујутро сједне с направом у рукама, извлачи, гледа телевизију, пролази кроз књигу, онда једноставно нема времена за умор, за трошење енергије. Наравно, до пет сати увече он жели да спава, али то неће бити могуће, јер касни поподневни сан одлаже ноћни сан, а то сруши режим. Шта да радим

Пребаците све своје домаће задатке за прву половину дана до друге, а прије ручка водите дијете на шетњу: на игралиште, у парк, у зоолошки врт, само да бисте ишли у куповину, на базен, или барем гдје само да останете код куће! Дете ће имати времена да потроши сву своју енергију пре вечере, да се умори од реда, а онда ће јести и отићи у кревет. Овдје се можете одморити, или радити ствари које су остале од јутра.

Емотионал оверекцитемент

Ако дијете након 2 године не спава током дана због било каквих догађаја (гости су дошли, одвезли животињу кући, преселили се и тако даље), онда је то емоционални испад који нам једноставно не допушта да опажамо умор. Шта учинити у овом случају?

Ако је могуће, немојте дозволити емоционалне таласе у том узрасту. Али ако се то деси, мораћете да сачекате, не траје дуже од два дана, и онда ће све испасти. Ако је у овом случају немогуће ставити дијете на дневни одмор, онда га немојте присиљавати, он ће само почети да буде хировит. Увече покушајте да га спустите рано, тако да дете може да спава током времена које је одређено током дана.

Спољашњи подражаји

Ако дете не спава током дана у периоду од 2,5 године и раније, обратите пажњу на оно што може да омета ово:

  1. Да ли је превруће у соби? Ако је то случај, лагано отворите прозор или инсталирајте вентилатор.
  2. Можда цоол? Укључите грејач, али даље од кревета тако да га беба не случајно спали на буђењу.
  3. Превише светло у соби? Нацртајте завјесе, објесите додатне завјесе од дебеле материје.
  4. Ако се сметају вањски звукови (сусједи праве поправке, дјеца трче у двориште, и тако даље), онда ће тихо свирати глазбу, тиху глазбу или ТВ (не на каналу цртаног филма). Тихи звуци у просторији ће бити у првом плану, а дете ће престати да уочава гласне звукове споља.
  5. Можда је беба престала да спава током дана након што се ситуација у његовој соби променила? На примјер, преуредили или замијенили намјештај, обојене зидове или поновно залијепљене тапете? Онда се само прилагођава, он је необичан у својој соби, и овде се осећа као гост. И у овом случају ће морати чекати.
  6. Неугодне пиџаме, не квалитетан материјал пиџама или постељина. Све то ствара нелагоду. Дијете је неудобно, неудобно, вруће, можда нешто боцка, негдје се притисне шав. Испитајте кревет и одјећу за сан, ако је потребно замијенити.

Ако је дете старо 2 године престало да спава током дана, а током ноћи има успона и тантрума, онда, највероватније, има страх. Шта би могао бити узрок?

  1. Родитељске свађе, борбе које се стално дешавају код детета. Можда је беба чула псовање ноћу, и од тога се пробудила, уплашена.
  2. Ноћу у сну, дијете је могло чути звукове из ТВ-а, или угледати дјелић хорор филма, акционог филма. Све то у великој мери утиче на психу, а дете је једноставно уплашено, одбија да спава током дана, а ноћу једноставно "сијече" од умора.
  3. Кућни љубимци или животиње напољу. На пример, пас је почео нагло лајати.
  4. Оштар шум, олуја.

Шта да радим Уклоните све што може уплашити дијете, не псујете када је дијете код куће, гледајте телевизију тихо када спава, а не гледајте ужасе / борце док је дијете будно.

Главна грешка родитеља

Многи родитељи вјерују да режим није потребан, а дијете ће ићи на спавање током дана ако се умори. Ово је све погрешно! Дијете је од најраније доби све занимљиво и боље ће остати будан, комуницирати са мајком, али не спавати, а ако не подузме кораке како би осигурао да дијете заспи, једноставно ће претјерати. До две године, па чак и касније, од прекомерног рада, многи заправо заспе право у играчкама, али то више није здрав сан. Прво, беба је заспала касније него што је потребно, што значи да ће у вечерњим сатима бити теже лећи. Друго, дијете је једноставно једноставно било “нокаутирано” и није заспао у најугоднијем окружењу.

У овом случају, режим ће помоћи, који ће постепено навикнути бебу. Ово је једноставно потребно ако желите да ваше дијете одрасте здраво.

Како изградити дневни режим и натјерати дијете да спава?

Предлажемо да се упознате са приближним распоредом дана који мора бити у складу са сваким дететом и његовим родитељима. Ако беба не оде у башту, где постоји тај режим, онда креирајте све услове код куће:

  1. Од 7 до 7.30 треба да се пробудите. Онда пола сата за прање, форсирање, прелазак са пиџаме на кућну одећу.
  2. Од 8 до 8.30 треба доручковати. Затим идемо заједно да направимо кревет, уредимо играчке, залијемо цвеће. Било шта, само не за ТВ!
  3. Од 9 до 23 сата - забава. То су шетње парком, игралиште за децу, шопинг, зоолошки врт и тако даље.
  4. Онда можете јести: воће, чај с кексом. До једног сата можете читати, гледати ТВ, играти мирне игре.
  5. Од једног до пола један - ручак, затим пола сата пробављамо храну и идемо у кревет за један дан одмора.
  6. Од 14.00 до 15.30 или 16.00 сати морате спавати. Ако дијете не жели, онда повуците завјесе, замолите само да легне затворених очију док му читате бајку. Глас би требао бити миран, монотон. У екстремним случајевима, легните поред, дијете ће брже заспати.
  7. У 16.00 или у 16.30 - поподневни снацк.
  8. Од 17.00 можете ходати сат и по.
  9. У седам у вечерњој вечери.
  10. До 8 може играти, читати. Даље купање.
  11. У 21.00, спустите слушалицу.

Ова рутина ће вам помоћи да навикнете бебу на дневни сан!

Време је за одмор

Педијатри сматрају да би за 2 године дијете требало да спава једном дневно. Трајање дневног одмора је 2-3 сата, ноћ - 10. Укупно, мрвица треба да проведе око 13 сати на спавању. Међутим, у сваком случају, ове бројке се могу разликовати од норме. На примјер, ако је дијете болесно или је у процесу опоравка, његов сан може бити дужи због распада дневног одмора у два дијела. Треба имати у виду да се дете осећа добро у процесу будности само ако је интервал између одмора не дужи од 6-6,5 сати.

Да би се одредило вријеме у којем ће кћер или син бити у кревету, потребно је слиједити његово понашање. У том тренутку, када беба треба одмор, понашаће се другачије. Нека деца су уморна, почињу да буду хировити, цвиле, љути. Други постају превише узбуђени - почињу да трче по стану, гласно се смеју, измишљају активне игре, а заустављање у овом тренутку је прилично тешко. По правилу, период активности се завршава брзо, након чега слиједи рецесија. Дијете нагло постаје зноје, тромо, депресивно.

Многи родитељи примећују да беба спава дуже зими, а мање лети. Ова особина је својствена неким људима чији је животни циклус повезан са дневном светлошћу. Такође, дијете може дуже спавати након напорне вечери - славећи рођендан, посјетити казалиште лутака или дуго путовање. Важно је узети у обзир ове нијансе приликом планирања времена за спавање.

У зимском периоду, тело детета троши више калорија и треба му додатни одмор.

Добре тајне спавања

Са две године, дете доживљава неку врсту прелазног периода, време његовог сна се смањује, а време будности се повећава. Неким родитељима је тешко да се придржавају планираног распореда, јер син или ћерка не спава добро током дана. Често, мајка проводи два или три сата да положи мрвице, ако заспи, само до краја овог периода. Таква временска промјена у распореду негира цијели распоред, и као резултат тога, режим се не може поштовати. Ми ћемо дати неке савете родитељима који су у сличној ситуацији:

  • Пре него што одете у кревет, добро проветрите просторију и проверите да температура ваздуха не прелази 20 Ц.
  • Неопходно је да се беба почне припремати за кревет сат прије договореног времена - да га позовете да игра миран, да смањи активност.
Да бисте подесили дете да спава, морате прећи са енергичне на тиху активност - на пример, читати књигу
  • Можете покушати да повећате време између ручка и сна - превише густ оброк има лош утицај на квалитет сна.
  • Добар начин да се дијете припреми за дневни одмор био би да се створи нека врста ритуала. Неопходно је сваки дан прије одласка у кревет направити исте радње које ће смирити дијете и помоћи у подешавању сна. На пример, ћерки се може понудити да спусти своју омиљену играчку - лутку или меког зеца. Заједно са мојим сином, ставите ауто у гаражу, а затим прочитајте књигу малом слушатељу.
  • Ако беба оде у расадник, тамо ће сигурно научити како да спава са својим колегама. Свако двогодишње дијете је најлакше ставити у кревет ако његови вршњаци заспу у сусједном кревету.
  • Веома је важно планирати време за одмор пре почетка промене понашања бебе, тако да он нема времена за преоптерећење. Ако је дете у тренутку лежања у кревету мирно, опрезно, не спава дуго времена, можда је вредно померити време за спавање мало напред.

Нема потребе да одустанете и очајавате, ако беба одлучно одбије да спава. Након неког времена, уз мало труда од стране родитеља, распоред одмора ће се поправити, мрвица ће заспати у свом креветићу.

Шетња - важна компонента дневне рутине

Ходање са дететом на свежем ваздуху је неопходно свакодневно, без обзира на време и запослење мајке. Ако је вани хладно, не би требало да одбијате да изађете ван, боље је да покушате да носите малу нервозу за време. Да би била топлија, препоручљиво је носити три или четири слоја одеће. Осим тога, треба да водите рачуна о одвојивим ципелама и рукавицама да бисте могли ходати свакодневно. Док се један пар суши - дете може ходати у другом.

У топлој сезони за 2 године старе мрвице, можете испланирати двосатну шетњу - ујутро и након ручка. У хладној сезони довољно је ходати с бебом једном дневно, по могућности ујутро. Изласком на улицу потребно је младом истраживачу дати прилику да се креће - нека дијете истражи околину и природне феномене.

Ако је мрвица лоше заспала, без обзира на начин рада, има смисла одабрати вријеме за шетњу непосредно прије „мирног сата“. Дијете ће примити дио свјежег зрака, трчати и засигурно заспати у одговарајуће вријеме.

Леисуре

Веома је важно организовати слободно време детета на такав начин да његова активност не омета друге и олакшава лак прелазак из будности у сан. Препоручује се да унапред размислите о активностима бебе тако да активна фаза падне на дневну светлост, а вечерњи одмор претходи мирној забави.

Током шетње, треба да покушате да дате вашој ћерки или сину прилику да потроши део акумулиране енергије и стимулише га на активне игре. Код куће, прије вечере, умирите дијете мало, на примјер, тражећи од њега да припреми мјесто за јело. Нека мама и беба стављају играчке на места тако да касније научи да чисти по себи. На исти начин, препоручује се да се одвоји време пре вечерњег сна за чишћење играчака. Тако можете убити двије птице једним каменом - како би се простор игре довео у ред и "пригушио" дјечју активност прије ноћи.

Неколико савета за родитеље да оптимизују дневне часове

Свако дете има своје преференције и треба их узети у обзир приликом организовања слободног времена. Међутим, важно је придржавати се основних принципа:

  • Ако су родитељи купили нову играчку, пожељно је да је ујутро поклоните малом збрци. Иначе, он нема довољно времена да се игра и не жели да иде на време. Ако мрвица посети расадник, пожељно је дати га на слободан дан како би беба имала довољно времена за игру.
  • Вечером, когда дома собираются взрослые члены семьи, у мамы остается меньше времени для младшего. Если удовлетворить его потребность в движении днем, кроха может провести вечер в спокойных играх. В крайнем случае, в этот период можно позволить ребенку посмотреть мультфильмы, если родители разрешают отпрыску время от времени сидеть перед телеэкраном.
Для вечернего времени отлично подойдут спокойные игры
  • Морамо покушати да дјетету понудимо разноврсне активности како би повремено скренула његову пажњу. Двогодишња мрвица не може сама да игра више од пола сата, тако да морате на време "бацити" нове идеје за игре.
  • Ако дијете похађа јаслице, дневна рутина за викенд би требала бити отприлике иста као у врту. Односно, препоручљиво је планирати шетње и дневне снове у исто вријеме као иу јаслама. Онда мрвица неће бити у стресној ситуацији и лако ће заспати на вријеме.

Дневна рутина по времену

Дајемо само приближан начин дана, на који је пожељно фокусирати се. Међутим, план се може прилагодити како би се што боље приближио оптималном, узимајући у обзир околности и преференције дјетета:

  • 7-00-7-30 буђење, јутарње прање, четкање зуба, облачење,
  • 8-00-8-30 доручак,
  • 9-00-10-30 хода,
  • 10-30-12-00 креативне активности, кућни одмор,
  • 12-00-12-30 ручак
  • 13-00-15-00 дневна спавања,
  • 15-00-16-00 мирне игре код куће
  • 16-00-16-30 поподневни снацк
  • 16-30-18-00 хода,
  • 19-00-19-30 вечера
  • 19-30-21-00 мирне игре, активности,
  • 21-00 слееп.

Повер моде

Да би се правилно саставио распоред исхране детета, треба полазити од чињенице да у 2 године беба треба да прима храну 4-5 пута дневно. У нашем распореду је доручак ручак, поподневни чај и вечера. Ако беба и даље једе ноћу, сада долази период када га је већ могуће одвојити од те навике. Први пут би требало да изгладите одсуство ноћних извора уз помоћ друге вечере - пијте млеко ноћу или једите јогурт:

  • Доручак је најважнији оброк, јер беба треба да остане после тога до ручка, избегавајући грицкалице. Први оброк је могућ за сат и по након буђења. Треба да садржи угљене хидрате, протеине и влакна. Погодна каша, кувано јаје, тост са чајем.
  • Ручак треба планирати отприлике сат времена прије одмора. У другом оброку, дете треба да једе супу, месо или рибље јело и прилог.
  • Време за чај би требало да буде после спавања. У ово доба дана не би требало да храните своју бебу тешком храном, нека буде лагана закуска. Задатак овог оброка је да помогне беби да издржи до вечере, која ће бити хранљивија. Сладак сир са воћем, суви кекс, тегла јогурта или банана је прилично погодан за поподневну ужину.
  • Вечера је пожељно понудити беби када постане гладан, да добро једе пре дугог ноћног одмора. Ово може бити каша, пире кромпир, поврће на пари.

Прехрана двогодишње бебе може имати индивидуалне карактеристике. Нека дјеца не једу цијелу порцију и често остављају прилог или рибу на тањуру. Немојте присиљавати дете да све поједе, већ да га погледате. Ако дете изгледа здраво, он се активно понаша - њему је довољан поједени део. Не дозволите да се између оброка поједу колачићи, слаткиши, онда ће дијете имати времена да огладне и постоји могућност да ће све појести са тањира.

2 године - шта очекивати од детета?

Ваше дијете се сматра неовисним, све чешће можете чути од њега фразу: “Ја особно”, чешће: “Не желим”, а најгора ствар је демонстративна хистерија у јавности.

Манифестација независности бебе је одличног квалитета, у случају да је под вашом контролом. Нека мрвица мисли да одлучује када и где да легне, али у ствари ви регулишете ове процесе и наставите да будете главни. Дјетету се може понудити алтернатива: "Гдје ћете отићи у кревет, близу мајке или близу медвједа у вашој креветићу?".

Са две године, деца изазивају унутрашњи протест против свега. Шта год да понудите, он ће одмахнути главом и викати: "Не желим."

  • Тхе екпериментер.

Кроз покушаје и грешке, ваши мали херој пробе можете одустати. У продавници, на градилишту и код куће. Пронађен један - иде даље. Стоп! Ко је од вас у праву? Без обзира на то колико волите своје дете, немогуће му је у свему допустити, ако треба да идете у кревет у 21:00, онда је то управо онако како јесте, исто важи и за дневни одмор.

Још једна нијанса: без тјелесног кажњавања, само мирно и непоштивање хистерије.

Више од 15 начина да нежно и глатко заобиђете хирове и тантуре детета, чувате мир и тишину у породици, упознат ћете се са послушношћу без викања и пријетњи >>>

Стандарди сна и будности у 2 године

Управо сте чули од других мама да њихова дјеца више не спавају током дана и не осјећају никакву нелагоду. Да, сада можда не осећају, али ко ће гарантовати да ће њихов даљи ментални и физички развој ићи на прави начин?

У организацији спавања две године придржавајте се следећих правила:

  1. Двогодишња беба треба да спава 12-13 часова дневно, од тога 1-2 сата дневно,
  2. Важно је држати се распореда, заспати до 21:00, узлазити 7: 00-8: 00, спавати током дана од 12:00 до 14:00 сати,
  3. Наравно, временски распон може варирати, али боље је издржати константан начин рада. Тако ће вам бити лакше и биолошки сат бебе ће бити подешен да спава у одређено време. Поред тога, трајни ритуали су изузетно важни за дијете. Више о томе прочитајте у чланку: Ритуали прије спавања? >>>

Кнов Стопа сна у 2,5 године је иста као у 2 године.

До овог узраста, морате подесити распоред тако да се јутарњи успон догоди у 7:00. Ускоро ће ваше дијете ићи у вртић, а такво рано буђење помоћи ће да се избјегну јутарње сузе и тантруми.

Догађа се да се беба напротив пробуди прерано, можете покушати да га успавате сат времена касније, или да увече вежбање.

Регресија сна у 2 године

Књиге су добро написане, рећи ћете, али беба апсолутно не жели спавати дању, а ноћ Морпхеус долази кад му се свиди. Па, да видимо шта није у реду. Постоји неколико разлога који могу покренути регресију сна:

  • клинац не жели да прекине узбудљиву игру
  • мала коза доказује своју независност
  • нешто се променило у породичном поретку, можда сте отишли ​​на посао, или сте само одвојили бебу од груди, можете сазнати више о одвикавању од курса: Како зауставити дојење без суза и хистерије?
  • беба је прошла кроз болест, а распоред спавања изгубљен, Научите како да одгајите бебу без прехладе и болести из курса Здраво дете >>>
  • дете има ноћне море
  • бед цханге.

Ако ваше дијете више не доји, али још увијек не спава добро у доби од 2 године, погледајте семинар на којем ћемо разговарати о уобичајеним разлозима за неузимање, те ћете добити препоруке како да одспавате до 4-5 година: Како брзо ставити дијете на спавање ?

Најчешћи разлози за не спавање:

  1. Одлучили сте да промените кревет за одраслу особу, али беба протестује, добићете корак-по-корак алгоритам за учење вашег детета да заспи у одвојеном кревету на онлине семинару.
  2. Одбијање агресивних игара и цртаних филмова, тихих поподневних активности, шетње на свјежем зраку, релаксирајуће масаже и третмани водом помоћи ће у превладавању ноћних мора.
  3. Чак и ако беба не спава током дана, морате му дати времена за одмор. Лези с њим, погледај књигу, мало се масирај,
  4. Морате слиједити јасан распоред, а сат прије спавања уклонити све иританте, само мирне, измјерене класе.

Корекција спавања је дуготрајна афера, а ја бих вам желио дати препоруку по ријечима Царлсона: "Мирно, само мирно."

Но слееп

Дневни сан за двогодишњу бебу је веома важан, и ако се ваши мрвици побуне, морате га убедити и ставити у кревет. Није пресудно једном прескочити један дан одмора, али ако ова пракса постане стална, вријеме је да нешто промијенимо. Ево неких од могућих разлога да не спавате цијели дан:

  • Опција 1. Возите се у транспорту, а мрвица опада. Ево одговора. 15 минута напија је довољно да се прекине дневна фаза сна. Замијените вожњу пјешице,
  • Опција 2. Дете је преоптерећено и не може се смирити у креветићу. Делујемо мудро и пола сата пре спавања читамо, цртамо, слушамо класичну музику, пијемо топло млеко, али тешку храну треба одбацити,
  • Опција 3. Дуго се не може заспати без мучнине. Разлог је јасан. Дијете је дуго спавало у колицима, а сада му је понуђено да заспи у непокретном кревету. Узми нови ритуал. Шта учинити у овом случају, учите из чланка Дијете спава само на улици >>>
  • Опција 4. Дијете је било болесно и престало је с радом. Неопходно је постепено успостављати фазе спавања, могуће је да морате провести више од једне седмице.

Како брзо спавати 2 године?

Правила о томе како ставити двогодишње дијете на спавање дању или ноћу нису компликована. Главна ствар је да их се јасно држите и да разрадите породични ритуал.

Ако хоћеш сваки дан:

  1. Купајте бебу у исто време, на пример у 20:30,
  2. После ове масаже,
  3. Онда дајте чашу топлог млека,
  4. Након што угасе светла по целом стану, сви чланови породице леже у кревету, а онда ће мрвица радо пратити пример, и након опуштања, брзо пада у сан.

Препоручљиво је проветравати просторију пре него што одете у кревет, потребно је шетње на свежем ваздуху, како ујутру, тако и увече, и без бучних игара пре одмора.

Интересантан психолошки метод је да се беби да задатак да стави меда у кревет. Док ће дијете тихо мрдати својим меким пријатељем, његове очи ће се затворити. Добро функционише и чита прије спавања, изненадићете се када ће за тједан дана ваш херој сам узети књигу са полице и кренути према кревету.

Које су потешкоће са спавањем са вашим двогодишњим дететом? Молим вас поделите у коментарима.

Стопа ноћног и дневног сна за двогодишње дијете

Беба у 2 године ће се нормално развити, под условом да спава 12-13 сати дневно. Дневни одмор и даље игра веома важну улогу. Требало би да траје око 2 сата, мало мање. Ако из неког разлога дијете није спавало или није спавало током дана, ово вријеме би требало надокнадити додавањем ноћног сна. Важно је схватити да се, с обзиром на већи замор, ова компензација препоручује да се повећа чак и мало, барем за пола сата.

Посебну пажњу треба посветити процесу припреме карапуса за спавање. Игре, шетње, оброке и хигијену треба поставити на око 6 сати. Испоставља се да би беба, која устаје у 9 сати ујутро, требала спавати поподне од 14 до 16 сати, а увече лећи најкасније до 22 сата. У идеалном случају, овај распоред треба помјерити један сат како би се дијете навикло на рано буђење.

Специфичности двогодишње фазе и њен утицај на организацију сна

Приликом организовања дневног и ноћног сна дјетета, родитељи би требали узети у обзир важне факторе који утјечу на дјецу у доби од двије године.

  • Дефинисање граница. У то време су нека деца покушала да схвате колико им је дозвољено. Они "емпиријски тестирају" границе, кршећи успостављена правила. Прије свега то утјече на организацију дневне рутине. Деца експеримента намерно не спавају током дана и вечераше неваљао, чак и ако је уморан, а очи се буквално држе заједно.

Савет: Многи проблеми у кризном периоду могу се решити уз помоћ ритуала, играња на педантности мале деце. Ако понављате исте радње дан за даном, проблеми са стављањем бебе ће бити много мање. Штавише, свако одступање од распореда може бити негативно схваћено од кикирикија.

  • Порицање и порицање. Често двогодишњаци протестују у одговору на било који предлог одрасле особе. Колико ће овај период трајати зависи од самих родитеља. Морат ћемо показати чврстоћу, ако дијете разумије његову супериорност, позорница се може одгодити и чак постати регуларност.
  • Претерана аутономија. У доби од двије године, дјеца почињу психички одлутати од мајке на подсвјестан ниво. Они покушавају да одреде своја правила и границе, поготово ако се то тиче њих лично. Мали тиранин, самостално одлучује колико спава ноћу или током дана, након неког времена ће почети да диктира услове свима око себе. Само ако мајка докаже свој ауторитет, а дијете схвати узалудност њених напора, хоће ли се атмосфера у кући вратити у нормалу.

Двогодишњацима са повећаним нивоом активности потребна је већа пажња. Правим приступом, напије може имати чак и специфичан терапеутски ефекат, смањујући знакове хиперактивности. Трајање спавања у овој деци требало би да буде исто као и остатак, али по дану, ако је могуће, треба да направите две паузе за спавање.

У вечерњим сатима, препоручује се започети припреме за кревет мало раније него што је потребно. Неке мајке пробуде своје дијете ако дуго спава, поготово дању. Педијатри препоручују да се то не ради ако је кикирики весели, активни и развијају се по плану, без кашњења.

Карактеристике дневног и ноћног сна у доби од 2 године

Тело детета ће одредити колико је беби потребно време за спавање по дану и да ли му уопште треба такав предах. Пракса показује да већина деце није у стању да ради без одмора, чак и ако активно протестује против тога. Покушаји да се напусте уобичајене акције доводе до тога да се дијете врло брзо умори, почне се понашати без разлога, његово расположење се драматично мијења, једва да се устаје ујутро, разликује се неспутаном активношћу у вечерњим сатима. Само неколицина лако преживи дан без сна и истовремено остају весели и весели.

Читав ноћни сан такође не губи на значају, чак и ако беба спава чврсто и без проблема током дана. Трајање у 11 сати у присуству дневног одмора и 12-13 сати у његовом одсуству је пожељно, али није обавезно. Најважније је да се ујутро дете самостално пробуди. Ако га морате пробудити, на пример, да би га послали у вртић, потребно је ревидирати сате у којима иде у кревет, поготово ако је процес буђења попраћен хировима и сузама.

Знакови који би требали бити разлог за забринутост

Добар и дуготрајан сан није увек добар показатељ. Поготово ако се слави током дана. Ако мама има времена да преради све неопходне ствари, док њено дијете спава, а онда беба беба, требате посјетити специјалисту. У овој ситуацији нису искључени озбиљни здравствени проблеми. Поспаност, зловољност, летаргија и умор могу се појавити у следећим случајевима:

  1. Латентни ток процеса инфекције или стање пре појаве грипе, хладно. Неопходно је проћи тестове како би се утврдило да нема патологија.
  2. Неправилна расподела периода активности и одмора, због чега бебино тело једноставно нема времена да се опорави. То се дешава ако постоји више од 6 сати између дневног и ноћног сна.
  3. Дете проводи доста времена у јавном превозу или аутомобилу. Неке маме имају тенденцију да дају карапуза у елитној башти, за коју проводе доста времена на путу. То утиче на дијете изузетно негативно, сваки пут га исцрпљује, а стандардно вријеме које му је потребно за спавање му није довољно.

Нормализацији спавања ретко је потребна помоћ стручњака извана. Довољно је дати дјетету потребно вријеме и бити стрпљив са својим експериментима у смислу формирања личности. Мама се само мора придржавати основних правила, одржавати препоручено вријеме и стајати самостално ако је потребно. Строго је забрањено смиривати двогодишњаке валеријаном, мајчинском трском и другим природним или хемијским лековима!

Дјечји сан у 2 године

Током сна, дете се опоравља не само физичке, већ и психолошке снаге, носи се са емоцијама, које толико мало истраживач има. Довољна количина одмора је један од најважнијих услова за благовремени развој бебе. Постоје педијатријске норме, према којима грашак у овом узрасту мора спавати 12-13 сати дневно. Њих 10–11 сати пада на ноћни сан и 1,5-2,5 на дан.

Када проучавамо норме, важно је да родитељи памте да су сва деца различита. Неки враћају снагу брже, другима је потребно више времена. Трајање спавања може да зависи од активности детета, његовог емоционалног стања, засићења будног времена. Ако је одступање од горе наведених вриједности унутар 1–1,5 сати, морате то прихватити као физиолошко својство.

Критеријум довољног одмора је благостање бебе, његова ведрина и жеља за игром. Ако спавање није довољно, то ће се дефинитивно манифестовати за неколико дана или недеља.

Ако је дете здраво и ништа му не смета, онда ноћни сан не би требало прекидати. Међутим, ако се беба пробуди ноћу, разлог за то могу бити погрешно створени услови за одмор.

Према познатом украјинском педијатру Комаровском Е. О., најчешћа грешка је превисока температура и ниска влажност у просторији у којој беба спава. Када је просторија топла и сува, слузокоже носа и уста пресуше, а он се пробуди из жеђи. Ако се оптимални услови не створе у времену, жеља за пићем ноћу претвара се у рефлекс.

Главна ствар у односу на дечију собу - одговор на питање "како дисати?". Не постоји ништа штетније за дијете, посебно за прве мјесеце живота, него за сухи и топли зрак:
- оптимална температура - 18–20 ° Ц,
- боља од 16 ° Ц, од 22 ° С,
— лучше лишняя распашонка, чем наимоднейший обогреватель,
— в детской комнате нежелательны никакие накопители пыли — ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки, любые предметы, недоступные влажной уборке.

Педиатр Е. О. Комаровский

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Большинство педиатров сходятся на том, что улучшить ночной сон поможет выполнение следующих рекомендаций:

  • создание спокойной обстановки в семье,
  • планирање активних активности ујутро, ако је дијете врло емоционално,
  • посматрање режима и стављање бебе на спавање у исто време,
  • проводите доста времена на свежем ваздуху.

Колико треба да спава дете у 2 године

Поштовање режима дана у двије године и даље је релевантно, као иу ранијој доби. Дете треба да зна у које време једе и иде у кревет, и када родитељи иду с њим у шетњу. Педијатри и дјечији психолози инсистирају да је придржавање утврђеног распореда корисно за мрвице.

Биорхитхмс су директно повезани са начином рада. Због чињенице да су унос хране, спавање и одмор распоређени у времену, сви телесни системи функционишу исправно.

У овом узрасту, дете спава укупно 13 сати дневно: 10–11 ноћу и 2–3 поподне. Дечко наставља да активно истражује свет и учи нове вештине, тако да му још увек треба дан за одмор.

Режим мировања може мало варирати у зависности од доба године. Током лета, деца се, по правилу, спакују на ноћни сан и пробуде се рано ујутро. То је због дужих дневних сати и дугих вечерњих шетњи. Зими, деца ходају углавном само током дана, јер се вани брзо смрачи.

Двогодишња здрава беба мора да спава целу ноћ без буђења.

Ако је дете у 2 године престало да спава током дана

Нека деца око овог узраста престају да спавају током дана. Забринутост родитеља у овом случају је разумљива, јер не знају да ли је то норма или девијација. Познати педијатар, др Комаровски, сматра да бебе могу да одбијају да спавају током дана и да се и даље осећају добро по цео дан. Играју, активно проводе време, имају добар апетит и дивно расположење. У овом случају, не треба се бринути: то значи да је дјетету и његовом биолошком сату прикладније радити на овај начин.

Ако двогодишње дете напусти дневни сан, родитељи морају да одговоре на два питања: шта је био разлог и како се дете осећа.

Ако су сви чланови породице задовољни одсуством дневног сна и истовремено се добро осјећа, ништа се не би требало учинити. Али има времена када се проблеми јављају због одређених околности:

  • време пораста (ако се беба пробуди у 10–11 ујутро, затим 13–14 сати, када родитељи желе да га положе, он једноставно нема времена да се умори),
  • недовољно времена проведеног на отвореном (на улици дијете је најчешће мобилно, а само велика количина потрошене енергије осигурава добар сан),
  • нелагодност (ако је дијете неудобно у креветићу или на јастуку, зачепљеном или хладном, његов сан ће бити напоран),
  • хиперактивност (у овом случају је потребна консултација неуролога).

Немиран ноћни сан

Са двије године, беба мора спавати цијелу ноћ без буђења. Изузетак су случајеви када је дијете болесно и осјећа нелагодност због кашљања, зачепљеног носа или грознице. Али ако је здрав, а ноћни сан је и даље немиран, морате пронаћи узрок. Најчешће довољно да обратите пажњу на следеће тачке:

  • повећање активности ујутро (шетње, вежбање, играње фитбалла, вожња скутера или тркаћег бицикла),
  • промена распореда спавања (можете пробудити бебу ујутру у 7-8 сати или, обратно, ставити га на спавање 1–2 сата касније),
  • припремање дјечје собе за дневни и ноћни сан (температура зрака 18–20 ° Ц, удобан мадрац и јастук, постељина од природних тканина, бесплатне пиџаме),
  • опуштајуће процедуре прије полагања (умјесто активних активности можете читати бајку, купати се, масирати),
  • пажњу на ријечи дјетета (у доби од двије године, многа дјеца већ могу објаснити шта желе).

Живчани систем дјетета је врло покретан, па чак и мале промјене у окружењу могу утјецати на понашање. За децу је важно да осетите позитиван став родитеља. Деца "огледају" одрасле, а њихов сан је показатељ здравља и благостања.

Како попунити вријеме будности дјетета од двије године

За две године беба већину дана проводи у активном развоју. Деца у овом узрасту су радознала и покушавају да ураде што је више могуће. Стога, дневна будност треба бити засићена мобилним играма, шетњама и развојним активностима. Од великог значаја су хигијенске процедуре које се препоручују ујутро и увече. Они нису само корисни за здравље, већ и помажу у подучавању мрвица особној хигијени. Ујутру је довољно светла тоалета: оперите лице и очистите зубе. Време за вечерње игре са водом може се повећати на 20-30 минута или више. Лагана хидромасажа има позитиван ефекат на нервни систем и јача мишиће, а опуштајућа својства воде пружају добар ноћни сан. Након јутарњег прања можете радити вјежбе, а након вечерњег купања - лагану масажу.

Ходање је обавезно за дете у овом узрасту. У топлој сезони, морате ходати најмање два пута дневно 2-3 сата или више. Када је вани хладно, важно је да покушате да добијете мало свежег ваздуха најмање 1-2 сата. Веома је корисно укључити активне игре у програм. За ово:

  • баллс
  • скутер, бицикл или бицикл,
  • спортски комплекси.

Активне вјежбе и едукативне игре најбоље се изводе ујутро када је дијете склоније прихватити информације. Након спавања, можете направити моделирање, сликање или аплицирање. Дјеца воле књиге, тако да у вечерњим сатима можете погледати слике са бебом, испричати му нове приче или пјесме.

Родитељима је важно да запамте да све треба да се одвија на разиграни начин и само на захтев детета.. Немојте присиљавати мрвице да раде вјежбе ако то не желе. У овом случају, можете одложити игру на неко вријеме и понудити нешто друго.

Ако током развојних активности присили дете да обавља задатке и вежбе, касније ће их перципирати као нешто непријатно. Претерана жеља родитеља да све научи бебу и одмах може довести до суза и гњева.

Како организовати распоред храњења двогодишњег дјетета

За две године, исхрана је веома разнолика. Већина деце у овом узрасту је већ одбијена од дојења, а вештачки производи прелазе из смеше у млеко и кефир. Дечји гастроентеролози обраћају пажњу на чињеницу да дигестивни тракт детета већ асимилира храну за одрасле, али не би требало да храните своју бебину маст, пржену или димљену. Од метода кухања предност треба дати печењу или кухању на пари. Пожељно је у менију укључити више свежег поврћа и воћа, млечних производа.

Са 2 године, деца једу 4 пута дневно са интервалом од најмање 3-4 сата између храњења. Током тог времена храна се пробавља и апсорбује у организму. Дневна потреба је 1400-1500 калорија. Родитељи треба да запамте да је доручак најважнији оброк. Ручак би такође требало да буде густ и хранљив, али вечера би требало да буде лакша: боље је дати поврћу, колачима од скуте или кајганима.

Шта ако је маца напустила дневни сан?

Доба од две године је прекретница. То се манифестује буквално у свему: беба почиње да се понаша, покушавајући да се одупре вољи родитеља, да се бори. Понекад уопште не жели да спава. Постоји неколико разлога за то.

  1. Дјетету није потребан физиолошки сан тијеком дана. Ако се лако пробуди, брзо заспи и осети се добро, не морате да бринете. Али говоримо само о здравој деци, за које су неуобичајени нервни сломови, лоше здравље, неразумни хирови, раздражљивост. Ако су такви моменти присутни, онда је разлог не спавања у нечем другом. Једина препорука је да научите бебу да се опусти током дана - само мирно лежите неко време.
  2. Темперамент цхилд. Педијатри често говоре о хиперактивној дјеци која су врло емоционална, узбудљива и импулсивна. У исто време брзо се уморе и снажно заспе. Могуће корективне мере - строг режим, одсуство јаких шокова и саветовање неуролога. У доби од 2 године, беба може одбити спавање
  3. Епизодични замор или претјерано узбуђење. То може укључивати неку врсту вјежбе, стреса или нагомиланог умора. Незадовољство током дана може бити одговор дјететовог тијела на рано подизање или прекомјерно емоционално засићење неколико дана за редом. У овом случају, од родитеља се тражи да дају дјетету више одмора, да се одмори између акција, да се стави у кревет непосредно пре тренутка када беба жели да спава.
  4. Мрвице немају гдје ставити енергију. То се може десити ако је из неког разлога мање ходао или је дао предност мирним пасивним играма. Ако се то често дешава, круг или секција о интересима детета може помоћи, повећавајући дужину шетње.
  5. Помак дневне рутине - различита времена буђења и полагања. Ситуацију можете побољшати посматрањем времена за игре и рекреацију.
  6. Слееп фаилуре. Дјеца често спавају у транспорту. Понекад је и неколико минута такве поспаности довољно да се прекине уобичајени ритам. Морамо покушати да ометамо дијете током путовања и слиједимо јасне ритуале прије одласка у кревет.
  7. Физичка нелагодност. Превисока или ниска температура у просторији, уска одећа, тврда постељина, преуређење намјештаја - све то може утјецати на жељу дјетета да иде у кревет.
  8. Осјећам се лоше или болесно. Потребно је пронаћи и елиминисати узрок, а понекад само чекати, као, на примјер, у случају резања зуба.
  9. Озбиљне промене у животу детета. Снажно промени расположење може рођење брата или сестре, кретање, први пут у вртић. У необичним ситуацијама, морате показати више љубави и пажње према беби.

Ако дете не жели да иде у кревет увече

Мрвица можда неће желети да иде у кревет увече из различитих разлога. Амерички психолог Алан Фромм их је класификовао.

  1. Стављање у кревет се доживљава као растанак са омиљеном активношћу или родитељима.
  2. Дете види да одрасли још не иду у кревет и питају се зашто се то догађа.
  3. Беба једноставно није имала прилику да се умори.
  4. Постоји страх од мрака.
  5. Одбијање спавања је покушај манипулације одраслих.

Да би се пажња дјетета пребацила на вријеме и спријечило прекомјерно узбуђење прије одмора, мама и тата морају научити да уоче прве знакове умора. Међу њима су:

  • неразумно плакање
  • иавнинг
  • сисање палца или играчке
  • слов мотион
  • агресивне акције
  • претјерана активност.

Чим се неки од тих тренутака почну појављивати, време је да се мрвице подесе у успавано расположење. Можете лећи поред бебе и читати му књигу, мазити му главу или имати масажу леђа. Дјетету ће бити угодно да самостално изабере пиџаму, бајку или играчку с којом ће отићи у кревет.

Многи родитељи, чак и из ранијих година, започињу одређени вечерњи ритуал - акције се понављају сваки дан у истом низу. То може бити тиха игра, узимање играчака, успаванка, лаку ноћ свима код куће, гледање кроз прозор тамне улице са причом да сва стабла и пси већ спавају.

Ако, упркос свим напорима, беба упорно не заспи у одређено време, можете мало променити режим: подигните се раније и попуните време буђења активнијим играма.

Шта да радимо са двогодишњим малишаном док је будан?

У доби од двије године, проучавање свијета постаје главна активност за дијете. Ово посматрање природе, учешће у кућним пословима, слушање бајки, гледање слика, склапање загонетки, подизање дизајнера, и још много тога, на које одрасли можда чак и не фокусирају. Важно је стално разговарати са бебом и објашњавати му све, подржавати и стимулисати његову радозналост. Гледајући оно што је детету интересантно, можете додати тематске играчке и приручнике, и обрнуто, одложити оне које изазивају непријатне емоције.

Важно мјесто у животу дјетета заузимају шетње. Свеж ваздух је веома користан за физичко стање. И можете прославити прославу обиласком игралишта, цртањем бојицама, брањем цвећа, лишћа, кестена, жира, шљунка.

У добром времену педијатри препоручују ходање 2 пута дневно током 1,5-2 сата. Љети, када је вани вруће и касни мрак, ово вријеме се може повећати.

Важно правило, неки лекари сматрају да у лошем времену треба смањити трајање боравка на свежем ваздуху, али не и укинути шетњу.

Излазак по први пут је бољи пре ручка - мрвица ствара добар апетит и сан, ау другом - непосредно пре ноћног одмора. Ова шетња може бити мање активна, тако да се нервни систем смири пре спавања и нема емоционалног стреса.

Све процесе који побуђују дете, као што су активне игре, развој активности или пливање у базену, боље је обавити ујутро. Прво, дете још није уморно за тај дан, а друго, пре ноћног сна, емоционална равнотежа ће имати времена да се нормализује. Али време купања зависи од ефекта који има на бебу. Већина деце умирује ову процедуру, тако да су део ритуала пре него што оду на починак. Али понекад ради обрнуто: дете се активно игра у купатилу и веома је узбуђено. Таква дјеца се могу окупати након спавања.

Распоред за двогодишње дијете

Дневна рутина двогодишње бебе значајно се разликује од ранијег доба. Вријеме буђења се повећава: око 5,5 сати између ноћног и дневног сна, око 6 сати након дневног одмора прије спавања. Ако родитељи планирају да ускоро пошаљу дијете у вртић, онда је логично да режим буде тако да се дијете лакше прилагоди новом ритму.

Мјесец или два прије почетка посјета дјечјем вртићу сазнајте како је дан организован у предшколској установи и постепено прилагођавајте дневну рутину.

Ако родитељи дијеле мишљење неких модерних психолога и не намјеравају рано послати дијете у вртић, режим се може помјерити, јер ће то бити згодно са становишта “одраслих”. Главна ствар је да се посматрају главне компоненте: време спавања и будности, шетње.

Зашто је важно одржавати дневни сан?

  • Дневни сан је користан јер омогућава компензацију недостатка сна након ноћи (ако се то десило),
  • Живчани систем бебе је још увијек незрео, а током свог будног времена добија много импресија. Током сна, током дана одвија се обрада и структурирање информација, што значи да се „простор“ за нова знања и утиске ослобађа у меморији.
  • Већина дјеце у 1,5-2 године постаје мобилнија. А претерано дуга будност је непожељна за мали организам. То доводи до брзог умора и лоше координације покрета. Важно је одморити се и спавати
  • Одбијање дневног сна у 2 године доводи до умора. Као резултат тога, дијете може да спава горе ноћу. А у преоптерећеном стању немогуће је потпуно се опустити и одморити се,
  • Спавање током дана повољно утиче на јачање имунитета. Повећајте одбрану бебе.

Колико би требало да буде одмор за децу дан и ноћ? Укупан сан за дете старости од 1,5 до 2 године треба да буде 12-14 сати (у просеку 13 сати). Али може се дијелити међу дјецом на различите начине. На пример, ако дете спава ноћу 11 сати, онда ће током дана његов сан бити око 2 сата.

Детаљне информације о сновима, погледајте чланак Колико треба спавати дијете у 2 године? >>>.

Потребно је до 4 године спавања током дана. Ни у једном случају дневна спавања нису препрека ноћном изласку, већ, напротив, само побољшавају њен квалитет. Након 4 године, можете без проблема отићи из традиције спавања током дана. Иако ће у тренуцима умора такав одмор увијек бити користан.

Разлози због којих не спавате током дана

Зашто онда дијете престаје спавати током дана, тако да треба одмор?

  1. Узрок је најчешће нови скок у расту и развоју нервног система. Још увек је тешко за дете да се носи са претераним узбуђењем и смири се на време,
  2. Банални разлог - дете је "спавало" све његове норме ноћу,
  3. Дете није имало времена да се умори. Можда покушавате да га ставите прерано или је устао касно ујутро и није довољно играо. Можете покушати да померите време дневног одмора,
  4. Беба постаје све више независна и почиње да је схвата. Често, уз помоћ таквих неуспеха, деца тестирају своје родитеље на снагу,
  5. Престанак дојења и недостатак способности детета за само-спавањем.

То је један од честих проблема који се маме обраћају мени за индивидуални савјет. Желе да се брже одбију како би почели да се наспавају, али чудо се не дешава.

Дијете може спавати мало боље ноћу, али овдје у току дана почне пакао.

Если вы еще кормите грудью и планируете завершение кормления, то обязательно вначале научите ребенка засыпать без груди, а затем уже отлучайте полностью.

Жмите на ссылку, чтобы прочитать подробнее и записаться на участие!

Как помочь малышу засыпать днём?

  • Конечно, в первую очередь нужно позаботиться о соблюдении режима дня. Важно укладывать спать, кормить ребёнка в одно и то же время (плюс-минус полчаса). Ако беба иде у вртић, онда викендом покушајте да пратите исти распоред као и радним данима,
  • У соби у којој дете спава, мора бити свеже. Неопходно је редовно проветравати и пратити температуру и влажност у просторији. Ваздух не треба да буде веома сух,
  • Пред спавање, покушајте да не играте игре на отвореном са својом бебом. Учините нешто опуштеније с њим: прочитајте књигу, испричајте бајку, опустите се уз масажу, отпјевајте мелодичну пјесму,
  • Ходајте са својим дететом више. Свеж ваздух побољшава квалитет сна. Најповољнија опција је шетња са бебом пре ручка и одмора током дана,
  • Што је у соби тиши и тамнији, деци је лакше да заспе,
  • Ако дете у доби од 2 године одбије да спава током дана, објашњења ће мало помоћи. Наравно, вреди рећи да је одмор веома важан за њега, да у сну расте, постаје јачи и паметнији, добија снагу за нове игре.

Ако сте већ престали да дојите, можете да гледате радионицу, где дајем практичне трикове и трикове, како да превазиђем одбијање да заспим: Како брзо ставити бебу на спавање? >>>.

  • Не грдите бебу ако не успе да заспи. Контролишите своје емоције и покушајте да останете мирни (стварни чланак: Дете дуго спава, шта да ради? >>>),
  • Дајте дјетету прилику да изабере нешто прије спавања, на примјер, коју књигу читати, коју пјесму пјевати или коју одјећу жели спавати. Дјеца воле да буду проактивна, сретна су што могу изразити своје склоности као одрасле особе, и тако позитивније реагирати на ваше захтјеве и упуте,
  • Помоћи ће вам креирање ритуала за спавање (доброхотна фраза, бајка, масажа, облачење, стављање играчака у кревет, трзање завјеса, успаванка, итд.) Основна правила ритуала су: конзистентност, опуштајући ефекат, одржавање блиског контакта мајке са бебом.

О томе који ритуали могу бити и зашто су потребни, прочитајте чланак Ритуали прије спавања >>>

Готово свака прекретница у развоју дјетета има своје кризне тренутке. За дневни сан, кризни период почиње око 2 године. Али све зависи од индивидуалних карактеристика сваке бебе.

Главна ствар код родитеља је да се придржавају става да су настале потешкоће привремене природе, да је немогуће одустати од дневног сна у овим годинама, али напротив, морамо учинити све што је могуће да га сачувамо.

Често, многе маме могу помоћи да ојачају свој кредибилитет. Ово има повољан утицај на понашање детета, на његову послушност, укључујући и постављање за дневни сан.

Како и шта треба учинити да би се повећао ваш кредибилитет, погледајте курс Мом-Хоме! >>>

И желим да што дуже задржите дететов дневни сан, јер ово је ваш 2-3 сата слободног времена.

Погледајте видео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the . Lost (Септембар 2019).

Loading...