Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како брзо заборавити вољену особу - савјет психолога

Раздвајање два срца повлачи бол, бол и муку. Људи се не слажу из различитих разлога: неки су неспојиви ликови, други себе сматрају недостојнима озбиљне везе. Наравно, можете покушати да вратите вољену особу и вероватно сте пробали могуће опције. Ако су покушаји били узалудни, једини излаз је заборавити. Не постоји ништа боље од сећања, али ништа горе. Тешко је заборавити онога који је тако чврсто укоријењен у души, да морате учинити сваки напор.

Корак број 1. Немојте остати у контакту

Ограничите комуникацију са својом вољеном особом, немојте се више мучити. Савет је посебно релевантан у случајевима када је партнер пронашао другу половину. Одмакните се од ситуације, покрените у главу да нема љубави. Померајте се кроз ове речи као мантра: "Није било љубави, то је само замрачење разума." Морате ставити ту фразу у главу да бисте сами у то вјеровали.

Ако је могуће, привремено одбијте да комуницирате са компанијом у којој вољена особа проводи вријеме. У случајевима када се укрштате у складу са природом услуге, затражите од власти да проведу недељу дана одмора.

Такав исход догађаја је могућ, у коме ће вољени почети да се занима за ваш живот преко заједничких пријатеља, одлучује да пренесе једноставан поздрав, или да затражи услугу „пријатељу“. Није потребно водити се провокацијом, остати хладна особа са трезвеним умом.

Момци који желе да забораве госпођу срца треба да буду посебно пажљиви. Жене - лукава створења, прибјегавају свим врстама трикова само да би забављала самопоштовање. Можда ће дјевојка почети да се означава на сликама или коментар на снимку на зиду. Послати ћеш смијешне поруке, а онда одмах разјаснити "Жао ми је, ово није за тебе." Игнориши.

Корак број 2. Уклоните детаље о контакту

У овој фази морате избрисати све опције комуникације које сте комбинирали. Омиљена особа је на брзом бирању у мобилном телефону? Уклоните ову грешку. Узео је навику да редовно посећује његову страницу на друштвеним мрежама? Користите црну листу или уклоните бившег партнера од пријатеља.

У популарним друштвеним мрежама, као што су ВКонтакте, Фацебоок, Одноклассники, постоји функција под називом "уклони свој профил из програма". То значи да ће ваша страница привремено бити неактивна, можете је касније вратити.

Ако постоји могућност замене СИМ картице, немојте је одбити. Купите нови број, пошаљите бесплатан СМС својим пријатељима како би остали у контакту. Замолите своје пријатеље да не изговарају бројеве свом бившем љубавнику. Овај корак мора да се уради за ваш мир.

Престаните да се трзате са сваким позивом, очекујући да чујете "особу". Престаните да проверавате свој паметни телефон због пропуштених позива и порука. Главно је да се ослободимо стања очекивања и осећаја неизвесности који се мучи без тог рањеног срца.

Корак број 3. Ослободите се материјалних доказа.

Након уклањања контаката и сесије самохипнозе, наставите до уништења стварних сећања. Бацити у смеће или уклонити из погледа одјећу, купатило прибор, прибор и друге "јунк", који је сачуван у вашем стану након губитка вољене особе.

Купите нову постељину, извуците заједничке фотографије из оквира на зиду и ноћном ормарићу. Очистите ПЦ и лаптоп од фото и видео датотека, није потребно брисати све под чистим, бацати материјале на УСБ флеш диску.

Суштина терапије је да се креира лежерна слика нежења из породичног гнезда. У овом случају, требало би да се осећате удобно, да замените једну ствар другом. На пример, уместо да делите слику, уметните фотографију кућног љубимца, најбољих пријатеља или родитеља у оквир.

Што се тиче друштвених мрежа, уклоните заједнички аватар, затворите албуме, нема потребе да стављате сузе.

Корак број 4. Чувај се

Обратите пажњу на свој изглед, да ли вам се свиђа све? Можда није задовољан фризуром или недостатком маникира, исправити ситуацију. Драстично промените боју косе (савети су релевантни за девојчице), промените слику на радоснији, искренији. Покушајте да се издвојите из гомиле, не морате бити сиви миш.

Пратите гардеробу. Извадите одјећу, пробајте их, ставите све што је у смеће у смеће. Идите у куповину, купите ствари које вас чине срећним, чак и на неколико минута.

Важан фокус је на парфему. Парфем вас карактерише као особу, само требате пронаћи прави мирис. Тоалетна вода не би требала бити засићена, оштра, одабрати свјежи мирис.

Корак број 5. Разговарајте са занимљивим људима

Одвојите време за разговор са пријатељима, окружите се само искреним и светлим људима. Пријатељи за другу годину имена су куглање? Сјајна прилика да се забавите, смирите се! Позовите колеге, колеге са факултета, колеге на послу, позовите их у кафић. Ако је могуће, мање времена проводите сами са својим мислима, иначе ће вам чежња обузети главу.

Успоставите контакт са позитивним људима, по могућности непознатим. Главна ствар је да се о некадашњој вези расправља мање, иначе ће те почети прогањати свуда. Када особа пронађе сродну душу, не жели да проводи време са било ким другим, па често заборавља на своје пријатеље.

У овој ситуацији, препоручује се да се преузме иницијатива и да се изнесе неколико интересантних предлога. На пример, позовите пријатеље да иду на роштиљ, посетите водени парк или биоскоп, играте столни тенис или билијар. Попрскајте емоције на сличан начин, тако да не избијају у најнеповољнијем тренутку. Проведите време толико забавно да када дођете кући падат ћете с ногу, а не блата у својим мислима.

Корак број 6. Нађи хоби

Пазите на оно што дуго нисте могли да одлучите. Пријавите се за пробну вежбу у теретани или аеробној соби, поставите циљ да упумпате задњицу или притиснете шест месеци.

Тежите савршенству, бивши љубавник би требало да загризе лактове када вас види следећи пут. Поред тога, неоспорна предност спорта је што избацује лоше мисли из главе, присиљавајући га да се фокусира на главну ствар.

Екстремни спортови као што су падобранство, картинг или куад бикинг су одлична помоћ за исцељење. Мото-спорт добија све већу популарност, ако желите, можете да одучите категорију А ако желите да наставите да возите мотор.

За људе жељне да заувијек забораве свог вољеног, постоје и мирне активности. Идите на курсеве "Пхотосхоп" или уметност фотографије, научите како да обликујете фигурице од глине, научите уметност обраде дрвета.

Мушкарци који воле аутомобиле и мотоцикле, проводе више времена у гаражи с пријатељима. Исконски мушки разговори одбацују менталну агонију.

Покушајте да се свакодневно забавите са хобијем. У случајевима када ова прилика није доступна, научите уметност кухања, позовите пријатеље на вечеру. Креирајте сопствену традицију, окупите се у кругу рођака 1 пут у 2-3 недеље. Идите на роштиљ, пливајте у језеру или ријеци, научите зимске спортове, гледајте филмове у угодној атмосфери, наручите пециво или пиззу до куће. Дјелујте на ситуацију, остварите пуни потенцијал.

Корак број 7. Узми љубимца

Након одласка вољене особе, формира се празнина. Да је напуните снагом кућног љубимца, који вам даје његу и његу. Набавите пратиоца, може бити мачка, пас или папагај. Разговарајте с њим, водите рачуна о новом љубимцу. Искусни психолози су једногласни у тврдњи да кућни љубимци могу довести особу из дубоке депресије, искористити то.

Не купујте пса ако немате довољно времена да се храните, играте и бринете о њој. Зауставите избор мачке која може бити сама код куће, без обзира на власника.

Вриједно је обратити пажњу на домаће виреве, или на прекаве, недавно је овај тип кућних љубимаца био врло популаран. То је зато што су ласице разигране и енергичне, захтевају сталну пажњу и контролу. Дајте љубав онима који то заслужују.

Корак број 8. Травел

Да ли другу годину проведете без одмора? Време је да исправимо ситуацију! Идите у запаљиву Шпанију, романтичну Француску или волите Италију. Купите карту за Праг, пробајте право чешко пиво. Није потребно купити двотједну туру, рачунати на буџет.

Морате се опустити, одморити се од људи и лутати градом у којем вас нико не познаје. За ове сврхе је сасвим прикладно путовање за 3 дана.

У случајевима када путовање у разгледање није прикладно, дати предност морским одмаралиштима. Најјефтиније земље су Египат, Турска и Бугарска. Ако је могуће, одаберите остало на систему «Алл инцлусиве» (Алл инцлусиве).

Путовања не укључују само путовања у иностранство, одлична опција би била да проучите своју земљу. Идите у други град да посјетите пријатеље, посјетите удаљене рођаке или организирајте пјешачење са шаторима и роштиљем на обали језера.

Доб комуникација и технолошког напретка оставља траг у друштву. Снимајте занимљиве фотографије на прелијепим мјестима, поставите их на друштвене мреже и уживајте у коментарима.

Корак број 9. Започните нови живот

Вријеме туге је прошло, већ сте довољно претрпјели, вријеме је да почнете живот од нуле. Обратите пажњу на посао, волите ли специјалност? Ако не, слободно наставите са променама. У слуцајевима када стан напумпава ситуацију, врси поправке, прерасподјеле, објеси смијешне слике, направи угодан кутак за дружење с пријатељима. Ако изнајмљујете кућу, размислите о могућности селидбе, ово је најефикаснији начин да заборавите вољену особу.

Почните комуницирати са супротним полом, није потребно започети везу. Важно је разумети да имате право да кокетирате, пријатне вечери, секс, забаву. Не ограничавајте се на мисли некадашњег љубавника, покушајте да уопште не причате о њему. Не стојте мирно, стално у покрету, иначе вам непотребне мисли никада неће изаћи из главе.

Љубав долази и одлази, важно је да ослободите свог вољеног у времену, како не бисте мучили ум сталним мислима о томе. Промени радикално свој живот, престани да се ограничаваш. Реците збогом прошлости, идите ка светлијој будућности. Развијте се материјално и духовно, поставите велике циљеве, тежите да их остварите. Након што црна трака увијек постане бијела, укључите је и ходајте!

Зашто патимо када се односи заврше?

Не треба претпоставити да су само они који су напуштени или промењени преживели прекид у односима. Ако је однос био дуг, онда обе стране доживљавају, а питање како заборавити вољену особу заувијек се питају оба бивша партнера.

Многи психолози сматрају пар као динамичку равнотежу двију особа, од којих је с временом потребан партнер више него што му партнер треба. У људима овог феномена кажу "допушта себи да воли". Када баланс постане неравнотежа, тј. један од пара почиње да дословно пада у зависност од партнера, његово мишљење, процену, расположење, затим настаје стање тешке неравнотеже и однос почиње да се креће ка одмору.

Зашто на растанку патите: и љубљени и вољени? Ако је све јасно особи која воли, онда је теже са љубавним предметом - у друштву постоји мишљење да је онај који је отишао хладан и бездушан, одвратно примљен од особе која га воли. Наравно, и то се дешава, али већина оних који су оставили иза себе осјећају осјећај кривице, депресије и одговорности за осјећаје, па чак и живот онога кога је напустио. А ако су емоције напуштене особе потпуно усредсређене на патњу и сузе над "изгубљеном срећом", онда ће онај који је одбацио имати дубок осећај кривице и фрустрације.

Три важне фазе

Питање како заборавити вољену особу, психологија сматра процесом који захтијева мало труда и времена. Пре свега, психолози саветују да схватите да је однос завршен. Крај ваше љубавне приче може бити лепа и тужна, или ружна, уз издају и скандал. Није потребно укључити се у само-ископавање и ментално разврставати све могуће варијације у развоју догађаја на тему "али ако сам рекао, јесам, позвао, рекао ништа, итд.". Схватите да су двије особе укључене у везу, не можете ништа промијенити сами.

Након кратке фазе свести, која има право да буде праћена агресијом, узвикује (боље телефоном пријатељу од омраженог бившег), сузама, тантрумима и другим живописним емоционалним реакцијама, долази друга фаза - подизање самопоштовања. Обично, због прекида у односима, женско самопоштовање се брзо котрља. Неки психолози ову појаву сматрају дефанзивном реакцијом психе - лакше је прихватити да сте бацили "ружну", "глупу", "хистеричну", него да схватите шта сте напустили због губитка апсолутно свих романтичних осјећаја према својој особи. Како да заборавите своју вољену особу% и подигнете самопоуздање? Савет је баналан, али ефикасан: водите рачуна о себи! Региструјте се у теретани, плесовима, курсевима језика, тренинзима - имате пуно слободног времена које морате посветити себи и развоју ваше личности.

Трећа - најважнија фаза доживљавања јаза - назива се "максимална удаљеност". Требало би да сте што је више могуће од свог бившег партнера. Нема потребе да идете на његову страницу на друштвеној мрежи, да позовете да честитате на одмору (видите, не изгледа пристојно, већ глупо!). Наравно, веома је тешко држати удаљеност ако живите у истој кући или на једном мјесту. У овом случају, не би требало да лењо уздишете или покушате да "случајно" уђете у очи првога. Запамтите, што сте даље од објекта ваше љубави, бржи и безболнији ће бити процес изласка из неуспјеле везе.

Ако одједном пожелите да позовете или напишете поруку свом бившем, онда не би требало да паднете у очај. Уместо тога, дозволите себи ову шалу, али ... само после 30 минута! Да, да, након 30 минута, можете назвати или написати. У 99% случајева, ум пола сата успева да добије најбоље од емоција, и ви ћете разумети да то не треба да се ради. Преосталих 1% - барем размишљате о томе шта да пишете, како не бисте изгубили остатке поноса.

Дакле, ево једноставног одговора на питање како заборавити вољену особу и три једноставна корака која треба да се уради за ово:

  • свесности
  • повећати самопоштовање
  • дистанце

Ови кораци су добри јер њихова имплементација у потпуности зависи од вас. Било би добро да задржимо нешто попут дневника у којем ћете означити "прекретнице" вашег самосталног живота: гдје сте били, с ким сте се упознали, које сте нове ствари научили. Изненадићете се када видите како ће ваш живот постати богат након паузе. Можете даровате мале поклоне за “незаборавне” датуме, на пример, 5 дана без Кс. Ускоро нећете требати такве поклоне, више нећете бројати дане које сте провели без претходног, али у почетној фази такве мере помажу.

Хоће ли нови односи помоћи?

Постављајући питање како брзо заборавити мушкарца, многе жене не налазе бољи одговор него замијенити пропали однос с новим. Наравно, у томе нема ничег осуђиваног, али је ипак много коректније када се нови однос јави из узајамне симпатије, а не из вашег страха да будете сами. Овде је све индивидуално: ако се лако упознајете, брзо се приближите људима и окренете главу мушкарцима, онда ће Вам флерт, лакша комуникација бити од користи. Ако сте по природи интровертни, онда не треба да се претварате да сте смешан смех, већ ћете одузети вашу духовну снагу, коју сада треба да сакупите и ојачате што је више могуће.

Међутим, не треба ићи у другу крајност - постати самодовољан. Комуницирајте са људима, упознајте мушкарце, али истовремено задржите удобну удаљеност за вас.

Љубавна патња: када ће се то завршити?

Стално размишљајући о томе како заборавити и отпустити вољену особу, често нам се чини да ће патња бити вечна, и никада нећемо бити исти, а није ни лијепо размишљати о новој љубави. Свако ко пати од несрећне љубави жели да зна: када ће се то завршити? Када ће се живот поново искрити бојама, а олуја емоција нестати?

Питање како заборавити вољеног мушкарца, савјет психолога даје готово тачан одговор: свака година односа одговара једном мјесецу патње у паузи, тј. ако је ваша љубав трајала 2 године, онда је период акутне чежње за бившим љубавником 2 мјесеца. Наравно, ова формула није правило, већ одражава степен емоционалне везаности (болне зависности) од партнера.

Али размислите о томе, већина људи доживљава губитак вољене особе и започиње нови однос. Это не говорит о том, что надо примерять на себя истории друзей, коллег и знакомых, но учитывать этот момент можно.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Несколько общих советов, следуя которым вы переживёте разрыв с минимальными потерями для своей личности:

  1. Как бы не хотелось, не говорите с общими знакомыми о своём бывшем. Не питајте о његовим пословима, како се он третира, што говори и што ради. Раскинули сте и ништа вас више не веже. Таква питања за кратко време ће донети олакшање - осећате се укљученим у живот своје вољене особе, али то је само илузија која доводи до смањења вашег самопоштовања.
  2. Не жалите се, напротив, радујте се! Отарасили сте се односа у којем више не цените и не волите. Нисте били мучени, држани, понижавани, третирани поштено, дајући вам прилику да упознате некога ко вас цени и искусите дубок осећај.
  3. Не водите менталне разговоре са првим. Запамтите, његове фразе и одговори постоје само у вашим мислима - то су само ваше претпоставке које немају ништа заједничко са стварношћу. Особа није само изразила свој став према вама, већ је то показала, преферирајући да прекине однос с вама.
  4. Не покушавајте да "пребацујете" осећања из љубави у мржњу. Мржња ће вам одузети много енергије, ваше мисли ће и даље бити заузете предметом љубави, иако у негативним бојама, а ваш задатак је да се што више дистанцирате од ове особе.
  5. Нема потребе да се препуштате илузијама да ће ваш вољени разумети које је благо изгубио и вратио се. Чак и ако се то догоди, то ће бити нова љубавна прича, а стари треба заборавити.
  6. Како заборавити издају вољене особе? Ако сте издани (промењени, искористили ваше поверење, итд.), Онда не би требало да се упуштате у себе и свог партнера у покушају да откријете узрок његових поступака. Не можете прочитати његове мисли и разумети логику његових поступака. У ствари, ви ћете једноставно водити дијалог са собом, а то се не може дозволити.
  7. Ако се издаја односи на материјалну страну (прва је одузела вашу имовину или износ новца), онда треба да се консултујете са адвокатом који ће вам помоћи да размотрите шта се десило са становишта закона.

Ако вам ови савети не помогну, ваше стање се погоршава, појављују се суицидалне мисли, то значи да сте упали у дубоку депресију и да вам хитно треба стручна помоћ.

Да ли морам прибјећи магији?

Жене у питањима љубави и односа често прибјегавају различитим елементима магије. Сматрају да је проблем како заборавити вољену особу, да се завјера може ријешити брзо и ефикасно. Ако заиста вјерујете у чаробна дјела, можете се послужити таквом помоћи, али не заборавите неколико правила:

  • магија и ритуали требају бити усмјерени посебно на вас, а не на вашег бившег љубавника, тј. Ни у ком случају не можете замијенити концепт "како заборавити" на "како се вратити"
  • не очекујте тренутне резултате, немојте тражити састанке са првим, како бисте били сигурни да је завера ефикасна
  • не идите само код видовњака или чаробњака, боље је да узмете скептичну девојку са собом

Запамтите, када је ваше срце сломљено - посебно сте рањиви, што значи да можете бити лак плен за преваранте и шарлатане.

Како заборавити вољену особу? Психологија даје много вриједних савјета и препорука, али једноставно читање неће бити корисно ако не радите на свом унутрашњем свијету. Прекидом односа, живот се не завршава, сигурно ћете наићи на нову љубав, а ваша тренутна искуства ће вам сигурно изгледати бесмислено и незрело.

Растанак са вољеном особом

Запањени односи или прекид са драгом особом је врло уобичајена ситуација. Много је лакше ако се то догоди узајамним договором, али шта да се уради ако се раздвајање догоди на иницијативу једног од партнера није важно да ли је то мушкарац или жена.

Несретни љубавник је још увијек везан за објект уздисања, осјећа њежна осјећања, али се с њима мијеша неугодан окус издаје. Патње, сузе, депресија доводе до неспособности за рад или нормално учење, за бригу о себи, и уопште болна руптура је препуна самоубилачких мисли.

Наравно, постоје и друге ситуације - на примјер, жена се заљубљује у мушкарца који је потпуно игнорира или га чини свјесним непожељности или немогућности романтичног хобија. И изгледа да се не може говорити о реципроцитету, а ситуација се не чини тако безнадежном, али дјевојчици је још увијек тешко градити нове односе и нема снаге да се крене даље.

Како заборавити особу коју волиш?

Питање како заборавити вољену особу забрињава многе мушкарце и жене. Нажалост, овај проблем се најчешће не може рјешавати врло брзо, а не могу се сви ослободити сјећања и угодних мисли о некадашњем љубавнику. Знамо да звучи отрцано, али ... време лечи. Ако заситите своје дане светлим тренуцима и журите у потрази за новом срећом, невоља се неће чинити тако конвексном.

Можете ли пронаћи пријатне тренутке у прекиду односа? Испоставило се, да. Вероватно, раздвајање - иако болно, али ипак тест за особу која треба да прође достојанствено. Одједном је ово само тест на путу у новој срећи? Дакле, не можете се закопати унапред, јер ваша судбина лута негде близу.

Период промашаја ће проћи, и врло брзо ћете почети нови живот, и ако вас старе успомене све мање и мање посјећују, све док у једном тренутку не буду истиснуте угоднијим искуствима. Ми ћемо вам рећи више о специфичним методама које ће вам помоћи да брзо заборавите своју бившу вољену особу.

Методе које вам помажу да заборавите вољену особу

У тако непријатном и тешком периоду, психолози препоручују извођење три једноставна и ефикасна корака, као што је заборавити вољену особу. Изгледају као одређена секвенца:

  • пусти
  • то цханге
  • покушајте се поново заљубити.

Многи ће рећи да је све ово у теорији једноставно и лепо, али у пракси је немогуће постићи брзе резултате. Тешко је не слагати се с тим, али морате радити са својим неугодним искуствима, зашто не почети с таквим корацима.

Број методе 1. Отпустите

Пре свега, прихватите ситуацију растанка. Шта то значи? Схватите све што се догодило, покушајте да репродукујете сваки минут неугодног тренутка раздвајања и коначно препознамо чињеницу. Можете (и, у неким случајевима, и требати) плакати и викати.

Специфични кораци су следећи:

  1. Психолози препоручују да на листи албума напишете све негативне особине, навике, поступке који су вам проузроковали бол, бивши љубавник. Вероватно листа неће бити мала. Можете га поново прочитати како бисте обесхрабрили стално сањање о овом човјеку.
  2. Како брзо заборавити бившег вољеног? Покушајте да уклоните из вида све предмете, ствари које га подсећају. Они се могу уклонити у кутији и послати на вечно складиште у ормар или мезанин, ако се рука не диже да би их бацила на депонију. Не требате позивати и тражити да покупите ствари. Ако је потребно, контактираће и преузети.
  3. Не заборавите обрисати све контакте: бројеве телефона, адресе е-поште, Скипе. Потребно је избегавати искушења да позовете, пишете, промониторит, како он (она) тамо ради без вас.

Метод број 2. Промена

Други савет је да промените садашњост и будућност на боље и промените себе. На пример, можете да се ослободите претходних сећања применом трикова као што су:

  • необична фризура или шминка,
  • нови стил хаљине
  • вежбе у теретани (у исто време број ће се променити на боље, што је, видите, није лоше за проналажење новог изабраног),
  • улаз у универзитет или тражење посла,
  • Регистрација за курсеве страних језика или екстремну вожњу,
  • прелазак на други крај града или чак у други регион (наравно, ако постоји таква прилика).

Метод број 3. Улазак у нови однос

Последњи корак, чија ће имплементација омогућити да се не размишља о бившим изабраницима, нова је љубав. Да ли ваш бивши пријатељ срца нема осећаја за вас? Време је да повежете своју будућност са другом особом, онима који ће вас третирати са дужним поштовањем и пажњом.

Не треба се заштитити од других људи, пријатеља и сузити свој друштвени круг. Вероватно су они они који ће вас упознати са новим објектом за љубав, или ћете наћи међу својим познаницима особу која вас може спасити од болних сјећања.

Савети психолога

Није нам дато да предвидимо шта нас чека у будућности. Али проблеми у садашњости, проузроковани болним сударима са стварношћу, могу да ударе земљу под ноге било које особе. Емоције бијесне, препуне безобзирних акција. Психолози категорички не препоручују:

  • упуштати се у наду да је вољена особа свесна, разуме његове грешке и повратак,
  • сазнати однос са преминулом особом, потражити састанке с њим,
  • постати "шпијун", разни трикови који откривају детаље његовог новог живота,
  • редовно се померајте кроз сећање о свим лошим делима, лошим стварима које вам је учинио,
  • заваравајући бившег љубавника новом страшћу,
  • плакање над њиховом тешком судбином, самосажаљењем
  • промени партнере, журећи у циклус нових љубавних авантура,
  • тражити подршку у пушењу, алкохолним пићима и опојним дрогама.

Размишљајући о питању како је лакше и брже заборавити вољену особу, требате знати мишљења стручњака. Психолози су сигурни да је оптимистима много лакше да започну нови однос. Овај тип људи је сигуран да је прекид у односима одлична прилика да се промијени и почне све од почетка.

Ако још нисте одлучили како је лако заборавити вољену особу и жељену особу, покушајте користити једну универзалну методу - покушајте да волите себе, повећајте своје самопоштовање. У том случају ћете схватити да заслужујете све више и више. А ово најбоље вас чека у будућности врло брзо, јер је живот тако многостран и непредвидљив!

Здраво, ја сам Надежда Плотникова. Након што сам успјешно студирала на СУСУ за специјалног психолога, провела сам неколико година радећи с дјецом с проблемима у развоју и савјетујући родитеље о томе како подићи дјецу. Стечено искуство се примењује, укључујући и на креирање чланака психолошке оријентације. Наравно, ни у ком случају се не претварам да сам крајња истина, али се надам да ће моји чланци помоћи драгим читатељима да се носе са било каквим потешкоћама.

1. Уклоните сву комуникацију са вољеном особом

То су телефонски бројеви, историја текстуалних порука и е-поруке.

То је тешко урадити, али ако оставите себи прилику да се повежете са својим бившим (или бившим) у тренуцима емоционалне слабости, то може бити знак понашања зависности.

3. Направите планове за заједничке "посебне" дане.

Када се приближава годишњица вашег односа, или празник који вас подсећа на ову особу, планирајте да проведете ово време са својим пријатељима да бисте заборавили на време које сте провели са својом заљубљеном љубављу.

Да ли сте у понедељак одлазили у биоскоп заједно? Контактирајте своје пријатеље и пронађите лекцију у понедељак увече докле год се прикључите једном животу.

  • Проведите забаву, пикник или вечеру с пријатељима како бисте испунили усамљене вечери смијехом и добрим проводом.

4. Прекините контакт са вољеном особом на свим друштвеним мрежама

Видјевши као са вашим бившим, неко други флертује, може изазвати бол у срцу и додатно отежати пут.

Чак и ако се надате да ћете одржати пријатељства са том особом у будућности, схватите да вам је потребно време пре него што можете дозволити да се она врати у ваш живот.

5. Реците збогом на згодан начин за вас.

Неки људи сматрају да опроштајно писмо у којем можете изразити своја осећања и наде за везу могу бити корисно средство за помоћ у процесу оздрављења.

Не морате да шаљете такво писмо, врло једноставан чин писања својих осећања може да створи олакшање које вам је потребно.

    Још један метод који може бити користан је ментално признати ту особу у вашим осјећајима.

Једноставан чин ослобађања емоција може убрзати процес оздрављења.

1. Узмите времена да схватите да све у животу пролази.

Ове речи могу бити тешке за разумевање, па чак и неосетљиве.

Раскидање односа је увијек тешко, чак и ако сте га ви покренули. Али важно је препознати да се живот наставља и да је бол који осећате природан део људске туге и процеса исцељења.

  • Свакој особи је потребна другачија дужина времена да се носи са снажним емоцијама. Поштујте време које вам је потребно за ову емотивну промену.
  • Иако је исцељење веома индивидуално, према неким истраживањима, може вам бити потребно до 11 недеља да се потпуно ослободите снажних емоција повезаних са вашим романом.

2. Започните нови пројекат или покрените хоби.

Чак и ако немате посебне таленте, одвраћање пажње од новог занимања ће вам помоћи да своје мисли окренете од својих претходних односа.

Сада када нисте у вези, дошло је време да поново пронађете оно што вас може усрећити и учинити.

  • Играјте спортове и уживајте у повезаном расположењу.
  • Користите уметност као лек, што може бити посебно корисно ако вам је тешко да изразите своја осећања у речима.
  • Узми љубимца или биљку. Имати нешто живо што зависи од вас може олакшати депресију.

3. Придружите се било којој интересној групи

Можете волонтирати у локалној заједници, учествовати у клубу књига у локалној библиотеци или се уписати у спортску секцију.

Пријатељски односи у новој групи могу постати извор снаге у случају озбиљног прекида односа.

Можете размишљати о сљедећим врстама групних активности:

  • Пејзажне групе у локалној заједници.
  • Сакупљање отпада у заједници
  • Локални спортски тимови
  • Групе за друштвене игре.

4. Научите разликовати имагинарно од реалног

Понекад након паузе, можда ће вам бити лакше да размислите о својој бившој љубавници (или љубавници), чинећи их савршенијим него што је у стварности.

Покушајте да схватите где себи допуштате да верујете у нешто нереално, на пример, када себи кажете да никада више нећете наћи љубав.

  • Размислите о другој страни вашег претходног односа у смислу позитивних прошлих осјећаја које сте имали. Одвајање онога што је, од онога што јесте, може да промени ваша негативна осећања на боље.

5. Не држите увреде

Упркос томе што се десило, покушајте да искрено опростите овој особи. Ако је могуће, сретајте се особно и објасните да сте били дубоко увријеђени, али сте јој опростили све што је лоше, и очигледно и стварно.

То ће вам помоћи да се ослободите своје љубави и олакшате понављање негативних емоција које често прате одмор.

6. Користите своју логику

Ако се друга страна вашег бившег односа не би могла назвати најбољим партнером, онда би било лакше носити се с јазом.

Чак и ако не желите да поцрните добре успомене које сте похранили, то вам може помоћи да се концентришете на здравије стање у којем се налазите.

Како можете ескалирати чињеницу прекида везе? Само се радујем дугом путу који ће вам помоћи да се боље осјећате.

  • Ако је ваша претходна љубав била заиста добра особа, било би вам драго што сте имали прилику да се упознате. Запамтите да вас све што се догађа у животу може нешто научити.

7. Држите веру

Лако је постати огорчен или утопити се у негативним емоцијама, али морате запамтити да вас то неће учинити срећнијим. Дозволити себи да се ослободимо осећања уопште не значи да бисте требали постати њихов роб.

Редефинирајте своју личну филозофију. Да ли сте особа која је подложна негативним емоцијама? Хоћете ли дозволити бившој другој страни ваше везе да и даље користи ову емоционалну контролу чак и након паузе?

Остварите своју емоционалну одговорност у овом случају, не бисте заувек требали кривити бившу другу половину за разбијање.

1. Извући закључке из претходних веза.

Запамтите да увијек постоји љубав која се може дати, а постоји много тога што се може учинити да обогати ваш живот.

Разговарајте са собом где сте били пре почетка везе и како сте одрасли када сте били заједно. Моћна веза између учења, памћења и добробити расположења коју добијете од новог знања помоћи ће вам да се носите са изгубљеном љубављу.

Запитајте се:

  • Шта никада не бих урадио пре овог односа онога што сада могу да урадим захваљујући њима?
  • Која је била снага мог бившег партнера? Могу ли ово научити или развити ове способности у себи?
  • Шта смо постигли заједно од онога што никада не бих постигао сам?

2. Направите листу онога што сте одувијек жељели учинити.

Можда сте морали да поставите неке од својих циљева за касније, прво ставите своје прошле односе и своје личне жеље.

Составив такой список, вы не только увидите, как много может предложить вам жизнь, но вы также поставите перед собой некие цели, над достижением которых можно работать в ближайшее время.

  • Обдумайте путешествия, которые вы могли бы совершить в одиночку, а не вдвоем. Теперь настало подходящее время для путешествий!
  • Пријавите се за курсеве за које нисте имали времена или енергије током вашег односа.
  • Изазовите се, на пример, тако што ћете учествовати у такмичењу у чили сосу или бољем фото натјечају.

3. Немојте остати код куће

Није вам потребан новац да бисте ходали улицом, гледали у небо, уживали у књизи или изласку сунца, и добили друге једноставне ужитке које нам живот нуди.

Поред тога, промена пејзажа има јак утицај на ваше расположење, а први корак ваше шетње може бити први корак ка побољшању вашег емоционалног стања.

4. Упознајте пријатеље, старе и нове

Или идите напоље да се спријатељите. У сваком случају, радост групе пријатеља може утицати на ваше расположење.

Добар начин за проналажење истомишљеника је да се придружите клубу који је повезан са вашим интересима.

Студије то показују када сте са пријатељима или истомишљеницима,:

  • Смири се.
  • Повећава ваш осећај припадности.
  • Повећава перцепцију сопствене вредности.
  • Добијате помоћ у превазилажењу изазова.

5. Суздржите се од разговора о својој бившој љубави

Ово може почети да вас ометају пријатељи, који могу одлучити да ви превише плачете, негативно утичући на друге.

Узмите си времена да изразите захвалност за подршку групе пријатеља тако да не изгоре, помажући вам да преживите губитак. Покушајте да кажете нешто као:

  • "Знам да је ова празнина била посебно тешка за мене, и осећам се нелагодно због тога што стално бацам све на вас. Ви сте били толико добри пријатељи током целог тог времена.
  • "Хтела бих да вам се захвалим што сте ме синоћ извели из куће. Имала сам лагану депресију, али вечер са пријатељима је била оно што ми је требало."
  • "Био си тако стрпљив са мном све ово време. Хвала ти. Без тебе, слушај ме, и дајући ми савете, све би ми било много теже."

7. Разговарајте с неким коме можете вјеровати у озбиљним случајевима.

Многи људи пате од тешке паузе. Ово постаје огроман емоционални шок, и можда ће вам требати емоционална подршка професионалца или особе са екстензивнијим емоционалним искуством да дођете до стања у којем можете излечити.

Психолог, виши члан породице, пријатељ или школски саветник може вам помоћи у овом процесу. Дискусија помаже да се олакша стрес, добију савети и обнови ваше самопоштовање.

Како отпустити вољену особу

Растанак са блиским срцем особе са којом су повезани дуга топла веза, може постати прави гром из плавог неба. Љубитељи за период који су провели заједно постају аутохтони народ.

Насупрот свему, раздвајање се мора задовољити што је могуће мирније и не допустити да негативне емоције униште све добро. Неопходно је радити на себи и оставити прошлост далеко иза себе.

Шта значи отпустити особу?

Ова фраза у свим случајевима не значи престати да воли или брише из сећања. То обично подразумева:

  • Способност да живи, узимајући у обзир сопствена осећања и емоције,
  • Престаните са праћењем приватног живота бивше половине,
  • Жеља да искрено уживате у животу,
  • Слобода од беса у души
  • Недостатак жеђи за осветом,
  • Спремност на сусрет са правом љубављу,
  • Способност учења из ваших грешака.

Нема потребе да се задржава око особе која нема реципроцитет. То неће учинити никога срећним и исцрпљеним. Схватајући да љубав треба да буде узајамна, нема смисла одупирати се, у овом случају, без обзира на то колико је тешко, боље би било пустити вољену особу.

Како пустити

Прво, има смисла састати се са својим љубавником и разговарати о свим детаљима надолазећег раскида. Ако вољена особа оде због нове љубави, онда би најмудрија одлука била да му пожелимо срећу и да се поздравимо. У теорији, наравно, изгледа врло лако. Али, у ствари, све се испоставило да је веома тешко. Једино што треба да се уради у почетној фази је да се одврати од мисли које су повезане са растанком.

Узајамна одлука о напуштању - најбоља опција. Страст и љубав су нестали након што су се љубавници полако упознали. Изгубили су жељу да постанете најбољи за вољену особу. Односи су постали рутински и болни. Монотонија и претерана брзина су криви. Морамо се трудити да се сетимо свих добрих ствари које су се догодиле, што им је обе обећавало радост.

Ако обнова односа није могућа, онда хитна одлука да се прекине однос неће никоме изазвати никакав посебан бол, али је неопходно очувати поштовање и достојанство. Раширите се мирно, без хистерије и скандала, остављајући добре успомене на себе и прошле односе.

Како се понашати након раскида

Неопходно је нешто учинити. Снажне потраге у већини случајева спашавају особу у тренуцима имагинарне безнађа. Рад пружа могућност да се фокусира на спровођење директних дужности, ометање рада од љубавних искустава, не даје времена за анксиозност и тугу барем на кратак временски период. Замјена за учење може бити занимљив хоби.

Неопходно је покушати избјећи усамљеност барем први пут након распада. Жеља да будете сами са собом и размишљате о ономе што се десило је логична и разумљива. Све те утехе и речи других у таквим тренуцима изгледају празне и бесмислене, а жеља за помоћи се узима за непотребно сажаљење. И ипак, боље је бити међу људима: стална комуникација ће такође пружити прилику, барем на неко вријеме, да одврати пажњу од тужних мисли.

Како избацити особу из свог живота: савјет психолога

Када везе на љубавном фронту пропадну, то је невероватно тешко. Лавина хормона стреса испуњава тијело, узрокујући страховито патњу, љутњу, непромишљене ствари. Мисли бившег љубавника сузу душу. Како заборавити и пустити га? Психологија препоручује да завршите 9 корака да помогнете свом вољеном у забораву, да почнете да живите у потпуности:

Уклањамо све што личи на вољену особу

Прекидамо контакте, престанемо да зовемо, доста нам је друштвених мрежа. Покушаћемо да из стана уклонимо све подсјетнике вољеним - опће фотографије, особне ствари, поклоне, ситнице. Ако је могуће, промијените стан. Овај корак је посебно важан ако се дом дели са вољеном особом.

Ми се споља трансформишемо - драстично мењамо фризуру (посебно ако вам се свидјела омиљена), шминка. "Блокирај" лепе успомене на време проведено заједно. Избегавамо да слушамо песме за које су волели да забављају, да плешу. Престајемо да посећујемо “незаборавна места” - паркове, кафиће, где су међусобно признали своју љубав. Привремено смањите контакте са заједничким пријатељима, промените број телефона, адресу е-поште.

Важно је! Чак и ако сте успјели без борбе, избјегавали свађе прије растанка, још увијек требате привремено зауставити све контакте с вољеном особом.

Иначе ће мучити сјећања на прошлост. Комуникација са вашим вољеним ће стално оживљавати прошлост, бол ће се само појачати. Такођер не можете питати заједничке пријатеље, како су ствари с бившим вољеним. Нада ће неизбежно оживети: поново ћемо бити заједно, патња од раздвајања ће се повећати, постаће теже заборавити.

Али то је привремено. Када су ране проузроковане болом одвајања, губитак везе исцељене, можете постепено “вратити” вољеног у свој живот. Могли би остати пријатељи.

Престани сањати, сажали се

"Ако је коњ одбацио копита, силази", каже шпанска пословица. Да би наставили даље својим животним путем, неопходно је напустити бесплодне снове. Престаните се надати: вољена особа ће одједном постати другачија, драматично се променити, променити свој карактер, навике. Ово се никада неће догодити. Ако наставимо да сањамо вољене, једноставно ћемо више патити. Исцјељење од одвајања, губитак односа ће потрајати дуже.

Направите листу недостатака вољене особе

Како да заувек заборавиш свог вољеног човека? Савети психолога су мотивисани да предузму трећи корак.

Људско памћење је пристрасна ствар. Лоша сјећања увијек заузимају други план, засјењен добрим. Покушаћемо да оживимо сјећање на лоше ствари које су повезане с вашом вољеном особом. Направили смо списак случајева када није био добар, присјећамо се његових недостатака. Непрестано поново читамо листу како бисмо успомене избледеле, вољену особу.

Изузетно је важно разумети: списак није потребан да би се побољшао осећај љутње, љутње на вољену особу. Листа недостатака вољеног је неопходна да би се:

  • разлози за одвајање постали су јасни,
  • брзо је престала да мучи пријатна сећања, фантазије.

Када је патња остављена далеко иза себе, можете мирно без осјећаја, нада се да ћете “поносталгирати” о изгубљеној љубави.

Сличан савјетодавни рад. Питање како заборавити вољену особу постепено преузима периферију свијести.

Почињемо да радимо нешто ново, „брисање“ тешких сећања

Напуните лист папира стварима које смо хтели да урадимо, али га одложите због недостатка храбрости, недостатка времена. Сада смо у кризи, спремни на очајничке поступке. Дакле, није ли боље напустити блуес, скочити са падобраном, почети возити ауто, барем научити цртати.

Заменимо, засенимо очај стварањем. Хоби, ново занимање ће вам помоћи да брзо "избришете" тешке успомене, напуните главу новим стварима, заборавите стару везу. Унутрашња криза ће довести до жеље да се научи нешто ново, да постане нешто другачије.

Запамти! Мисли о вашем вољеном се брзо, лако праве стварна опсесија. Мисли о неправедној судбини, окрутности првобитне, изгубљене везе почињу да се крећу континуирано. Такве страшне мисли одузимају остатак, отровавају живот.

Истраживања научника кажу: због мисли испуњених осећајем безнађа, самосажаљења, меланколије, тело развија хормоне стреса „убрзаним темпом“. Они изазивају менталне проблеме, постепено уништавају здравље. Такве опсесивне мисли изазивају депресију, неурозе, онколошке болести и изазивају срчане проблеме. Зато је важно покушати да тамне мисли напусте свест. Помоћ психолога ће бити од велике помоћи.

Научите да поново уживате у омиљеним стварима

Када је покривен тешким успоменама на свог вољеног, баци чак и уобичајену хигијену. Због тога, избацујемо из канџи убилачких мисли уз помоћ једноставних ствари. Како заборавити особу коју волиш? Савети психолога су следећи:

  • уживајте у шољици још једног укусног цаппуццина, латтеа, мокацхина,
  • опет, узмемо веома срдачну купку
  • препустите се опуштајућој масажи
  • купите хаљину која је одавно фанци (чак и ако морате да се рачва за неко време),
  • слушајте своје омиљене музичке албуме, који су заборављени, јер није било довољно времена.

Најбоље је узети одмор. "Бежи" из прошлости барем пар дана, засјењена чарима топлих ивица.

Запамти! Психолози упозоравају да ако идете на одмор, боље је избјегавати љубавне афере. Иначе ћемо пробудити осјећај кривице, почети ћемо себе сматрати "издајницима" Разумније је одложити љубавне ствари, док се бол од раздвајања не смири.

Такође је изузетно штетно злоупотребљавати алкохол. Алкохол ће само повећати депресивно расположење, изазвати импулзивно понашање.

Ослободити се тешке прошлости са спортом, плесати

Да би одбацили све негативе настале губитком вољене особе, почињемо да похађамо часове фитнесса, аеробик, трчимо ујутро, пливамо. Сада смо храбри, тако да можемо испробати ствари “екстремније”, на пример, научити да јашимо коња. Па, или барем почети да похађају часове латиноамеричких плесова. Шта ће испунити ведрином, оптимизмом боље од гроови кубанске салса, бразилске самбе? Плес ће помоћи "ресетовању" негативних емоција, ослободити тијело од вишка хормона стреса. Како брзо заборавити вољену особу? Савети психолога: плес!

Комуницирамо са веома блиским људима.

Овако тешко доба живота је испуњено комуникацијом са личностима, заиста скупим. Људи који увек разумију, подржавају, помажу да заборавимо прошлост. Сада је изнимно важно да нас окружују пријатељи који воле разумевање и који зраче оптимизмом. Они ће вам помоћи да изађете из емоционалне јаме. Ти блиски нису лоши психолози.

Опрости Прије свега себе. Помирити се са прошлошћу

Опраштање није милосрђе или понизност. Опраштање је љубав према себи. Помаже да се ослободите боли, огорчења, заборавите болну прошлост повезану са бившим љубавником.

Да, на почетку је гнев помогао да се схвате: односи са вољеном особом само штете. Бијес је дао снагу да прекине везу, било какав однос. Међутим, сада само све квари, спречава да се заборави прошлост, контролише ум. Опраштање је начин да се емоционално ослободимо прошлости, да повратимо унутрашњу слободу. Потребно је престати размишљати о томе како заборавити особу с којом никада нећемо бити заједно. Савет психолога је посебно користан.

Најтеже је опростити себи. Али иначе оставити за собом патњу раздвајања, колапс односа је немогућ. Опростите себи за ствари које сте направили и изазвали јаз. Онда идите даље.

Направите смешне разлоге за растанак

Хумор увек помаже да се извуче из тешког ударца. Разблажите опресивно расположење фарсом. Дошли смо до смешних разлога да изгубимо вољену особу. Када почнемо да памтимо прво, одмах ћемо их поновити, као мантре. На пример: „Страшно сам га волела. Љубав је постала досадна, хтео сам да патим. " Или "Он је пристојан момак, супер. И волим козе. Или: “Мама ми је рекла да престанем да излазим. Ја сам послушна девојка, престала сам да се забављам. То ће донијети елемент апсурда, помоћи растјерати таму очаја, пригушити чежњу за његовом вољеном.

Како престати вољети ожењеног мушкарца?

Посебно је тешко одвојити се од свог вољеног ожењеног мушкарца, јер је он често већ успјешан, озбиљан човјек. Такав представник снажног пола има добар посао, зна како се понашати са женама, лијепо се брине, даје поклоне, пажљив, уљудан. Често се добро удала за "лабавог" нежења. Стога је раздвајање, распад односа посебно болно.

Како заборавити вољеног ожењеног мушкарца? Савет психолога је недвосмислен. Овдје ће помоћи здрав разум и суосјећање - способност да се стави на мјесто другог. Трезна пресуда ће вам рећи: таква љубав је неплодна, она доноси само патњу. Чак и ако неко успе да "одбије" вољену особу, да ли је заиста пријатно живјети с мишљу да су уништили нечију породицу? Како можете вјеровати вољеном човјеку који је слично “усрећио” свог законитог супружника. Где је гаранција да ускоро неће учинити исто са вама?

Не можеш без емпатије. Замислите себе као жену, заузмите њено место. Замислите ужасан осећај када муж није код куће, узнемирујуће мисли да вољена особа ужива у загрљају другог. Али још увек има деце. Шта значи знати да ћете постати узрок њиховог одвајања од оца. Такве мисли би се требале мало отријезнити, помоћи да постану паметније. Наравно, осећај кривице ће се повећати, али ће се истовремено смањити и бол растанка са вашим вољеним ожењеним мушкарцем.

Дакле, пред својом љубавницом препознајемо властиту кривицу, а ако је могуће и особно, тражимо опрост. Онда будите сигурни да ћете опростити себи, памтећи: нико није имун на тешке грешке.

И ми копамо мало у себи да схватимо шта нас је увалило у опасан однос са ожењеним мушкарцем. На крају крајева, јасно је: не може се завршити ништа добро. Будите сигурни да извучете закључке да бисте избегли такве грешке. Акумулирано искуство помоћи ће другима да кажу како да забораве особу коју волите. Психологија жена је слична.

Унутрашње опуштање

Медитација ће помоћи да се елиминишу тешка сећања о прекидању односа са вашим вољеним. Она смирује људску психу. Тело производи више гама-аминобутирне киселине - супстанце која делује опуштајуће на нервни систем. Медитирати је брзо. Сваки дан, 15-20 минута, ми ћемо тихо заузети удобан положај, покушати да искључимо спољашње подражаје, тешке мисли.

Такође је веома корисно медитирати да би се створиле менталне слике које ће помоћи да се ослободите патње. Када се опустимо, замишљамо: ми смо мирно плаво море, несвесни страха. Пловни бродови, галебови лете, али нас није брига. Ми смо мирни, пролазимо страсти.

Такође је корисно замислити себе у висећој лежаљци, растегнутој међу цветном пролећном баштом. Изнад главе је бескрајно небо, око њега је шум пчела, невјеројатно угодна арома младих биљака.

Таква једноставна медитација помоћи ће да се превазиђе ментална криза узрокована болним растанком, губитком вољене особе. Жена има суптилну психологију. Како заборавити особу која вам није потребна - питање које дубоко боли. Употреба техника опуштања ће постепено смањити штету.

Искусни психолог-хипнотолог Никита Валеријевић Батурин помоћи ће да се савлада пракса медитације, елиминише патњу након раздвајања, губитак вољене особе. Во время сеансов специалист проработает негативные эмоции, вызванные разлукой, поможет преодолеть тяжелый удар судьбы, вынести полезные уроки, жить дальше.

Верим в себя, но не доверяем своим субъективным обманчивым чувствам

Важно верить собственным силам. Психологи советуют помнить: мы целостны, самодостаточны. Потерянный любимый ничего не украл. Ми смо остали исти, имамо исте предности и недостатке, иако изгледа да смо све изгубили.

Да би се одржала вјера у властиту снагу, важно је покушати контролирати бијес - према себи, судбини, вољени. Бес је ужасно деструктивна емоција. Када је особа љута, лако је уништити, али је изузетно тешко створити. Негативне емоције спречавају објективну процену онога што се дешава, доносе информисане одлуке. То отежава јасно размишљање.

Стога је немогуће вјеровати љутњи, како се препустити другим негативним емоцијама, као што је самосажаљење или, напротив, осјећај кривице. Човек је ужасно субјективно биће. Изгледа да је то како се осећате, јер осјећаји изгледају тако стварни, свеобухватни, стварни.

Често, субјективни људски додир је снажно у супротности са објективним стањем ствари. Бес, чежња, очај постоје само у свести. Тако да их можемо контролисати. Ако ово разумемо, биће много лакше да се ослободимо негативности рођене од растанка са вашим вољеним, прекидајући везу.

Често особа такође перципира вријеме субјективно. Меморија види стварност прошлости. Али време је река. Нико није могао да је врати снагом маште. Човечанство такође није научило да путује у времену. Јуче - иста прошлост као и камено доба. Немогуће је променити прошлост. Па зашто "кухати" у прошлости, бескрајно се померати кроз ствари које се не могу поновити? Често наступамо као река која се не може зауставити. То ће помоћи да се превазиђу мисли о прошлим везама, да се заборави вољена особа.

Избегавајте оптужбе и уживајте у животу

Психолози саветују: важно је не окривљавати вољену особу. Запамтите: "два плешу." Кривица није само вољена особа. Често је тешко кривити некога посебно. Уосталом, витални "домино принцип" стално ради - један догађај вуче још један. Брзо је све страшно збуњено.

Не можете себе кривити, упуштати се у само-бичевање. Глупо је вјеровати да заслужујете патњу, морате "бити кажњени". Не морамо. Ми смо себи опростили, то значи да смо се растали са прошлошћу, заборавили на љубав. Вине редеемед. Зато је глупо стидети се радости живота, осећати: кривити, прекинути односе, изгубити право да се радујемо, да наставимо да живимо нормалан живот.

Контраиндиковано је да се стиди осећања слободе, парадоксално покривајући људе са сломљеним срцем. Напротив, уживајмо у новостеченој слободи, нема ништа срамотно, увредљиво за осјећаје некадашње вољене особе. Да, волели смо, али самољубље овде је важније од других односа. Таква је психологија која учи како заборавити особу, без које се живот чинио незамисливим, бескористан, безвриједан.

Запамтите: љубав у вези није све. Препознајте право човека на слободу

Психолози саветују да запамтите: за нормалне односе обострана љубав није довољна. Важно је да људи дијеле заједничке вриједности, имају сличан поглед на многе ствари. Иначе, нормалне односе је тешко изградити.

Потребно је запамтити: ми нисмо свемоћни, не можемо се драстично промијенити, поготово вољени. Не смијемо заборавити: он је слободна особа, не мора се мијењати. Омиљени такође има право на слободу, право да поступа онако како то сматра прикладним.

Учење учења

Сваки однос са другом особом пружа могућност за самооткривање. Захваљујући њима можете боље разумети себе, открити непознате аспекте свог карактера. Дакле, када се патња стишава, када можемо мирно погледати изгубљену везу, заборавити, потребно је покушати разумјети зашто је ово готово.

Онда ћемо научити лекције, моћи ћемо да избегнемо понављање учињених грешака. Можда је било потребно бити толерантан према својој вољеној особи, или, обрнуто, одмах разграничити границе дозвољеног. Научене лекције ће вам помоћи да духовно растете, учини вас мудријим. Нова љубав ће доћи нужно.

Воли себе

Романтични односи су веома важни. За многе жене оне су најважнија ствар. Али много важније је волети себе. Покушаћемо да се заљубимо не само у друге. Хајде да се волимо, обожавамо своје позитивне стране, таленте, могућности.

Вољет ћемо вишеструки живот, испуњен не само романтичним везама. И даље је испуњена радошћу креативности, задовољством успјехом у каријери. Ту је добра, помоћ за оне који су тешки, бринући се за слабе.

И наравно, живот је пун разних малих ужитака, путовања, нових познанстава, утисака, укусне хране, предивних књига, музике. Живот је слобода. Покушајмо да дишемо у пуној мери, да заборавимо снове о "романтичном" манастиру.

Једна мудра жена је једном рекла да "када је срце сломљено, можете видети каква су блага унутра". Људски живот је бескрајна потрага за различитим драгуљима. Најважније је разумети: они су у нама. Распад односа, губитак вољене особе није крај. Ово је прилика да се пронађу нова лична блага. Одвајање помаже да се духовно расте, доприноси разумевању ко смо ми, шта је заиста важно за нас. Можда једног дана захвалимо судбини за сву ту патњу, која је означила почетак нечег много бољег у нашим животима.

Како заборавити вољену особу? Три или више једноставних корака, развијених психологијом, сигурно ће спасити мучену душу.

Погледајте видео: Kako preboljeti prekid? (Децембар 2019).

Loading...