Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Нутс, када доје, шта може?

Чланак говори о кикирикију током дојења, говори о његовим корисним својствима и могућој штети. Научићете које контраиндикације постоје, као и упознати се са савјетима стручњака из области исхране, када иу којим количинама дојиља може уносити кикирики у исхрану.

Да ли је могуће јести кикирики приликом дојења

Кикирики са ХБ се могу конзумирати у ограниченим количинама и уз дозволу лекара

Нутриционисти и педијатри препоручују да доје мајке да једу орахе на ГВ-у. Шта се може - назначено у препорукама о организацији исхране. Листа укључује орахе током лактације, бора, љешњака, индијског ораха, бадема. Али о кикирикију се ни не спомиње. Зашто и због којих разлога кикирики узрокује дојење током дојења?

Разлог лежи у чињеници да кикирики припадају махунаркама. Плодови махунарки проузрокују повећану формацију гаса у цревима жене, а кроз мајчино млеко код детета, што је праћено болним коликама, јер механизам бекства гаса код новорођенчета још није савршен. Али није све тако једноставно о томе да ли кикирики може бити дојиља. Чињеница је да само кикирики имају таква својства. И у наздрављеном облику кикирики приликом дојења, а прегледи то потврђују, не изазива надутост.

Други разлог - кикирики је јак алерген. Ако је жена прије трудноће имала специфичну реакцију на ове орашасте плодове, она дефинитивно треба да их преда за вријеме трудноће и током лактације. Ако није било раније алергијске манифестације, кикирики се могу конзумирати када се храни новорођенче, само уз неке мере предострожности, након провере како мајчино тело након хормонског прилагођавања и беба реагују на малу количину ове деликатесе.

Када ХБ не може да једе танку кожу која покрива кикирики. Због арахиозидног гликозида који се налази у њему, када се прогута у количини већој од 1 грама, изазива благо тровање, што је праћено мучнином и дијарејом.

Постоје два начина да се ослободите ове коже:

  1. Намочите орахе у топлој води 2-3 минута, а затим скините кожу прстима, поново оперите, осушите и пржите у тави без уља или у пећници.
  2. Печите кикирики са коре, а затим их ручно очистите - то је лако.

Најлакши начин за куповину већ огуљених ораха, припремљених за употребу.

Младе мајке занима и питање: да ли је могуће дојити сланим кикирикијем? Стручњаци препоручују ограничавање количине соли у исхрани и током трудноће и дојења због три главна разлога:

  • Сол доводи до повећања крвног притиска и може погоршати добробит жене.
  • Сол изазива жеђ, мајка троши више течности - и долази до отицања.
  • Вишак соли у крви зачепљује млечне канале, смањује производњу мајчиног млијека и нарушава његов квалитет.

Стога, када се храни новорођенче, кикирики се најбоље узимају несољени, без других вештачких арома (сир, сланина, итд.) Или благо заслађени. Међутим, вишак шећера је такође непожељан за дојиље.

На питање да ли мајка која доји може да има маслац од кикирикија, халву или шербет са кикирикијем, одговор је да те висококалоричне и слатке делиције неће бити корисне за жену или бебу.

Предности кикирикија приликом дојења

Једите огуљене и лагано печене кикирики без соли и адитива.

Питали смо узбудљиво мамино питање да ли се кикирики могу користити за ХБ: у одсуству алергије и индивидуалне нетолеранције, могуће је и чак неопходно, али само пржено иу ограниченим количинама.

Када су мајке заинтересоване да ли је могуће дојити кикирики у првом месецу, када је дете старо 3 недеље и раније, одговор педијатра је недвосмислен - непожељан. Укључите овај производ, као и друге махунарке, у исхрани треба да постигнете бебу 3 месеца. Ово треба урадити с опрезом.

Прво треба да урадите тест (ако сама мајка није алергична): ујутро једите 5-6 лагано наздрављених ораха без синтетичких адитива, а затим посматрајте реакцију детета 2 дана. Ако кикирики током дојења нису изазвали колике и надутост, црвенило или осип се нису појавили на кожи, беба је добро спавала и понашала се као и обично, онда дојиља може укључити кикирики у исхрани, постепено повећавајући се до препоручене количине.

Предности кикирикија су одавно потврђене, укључујући и научна истраживања:

  • Храњиви кикирики - већ мала количина (5-6 комада) ће бити довољна да задовољи глад за неколико сати. Због тога се често користе као ужина између главних оброка.
  • Добар је добављач природних протеина, који се потпуно пробавља и трансформише у енергију.
  • Код кикирикија постоји готово читав комплекс витамина, довољан садржај минерала. 100 г садржи половину дневне вредности гвожђа, магнезијума и фосфора.
  • Кикирики је шампион у садржају п-кумаринске киселине, супстанце која спречава ћелије да се претворе у ћелије рака.
  • Осим тога, ово је производ, чија употреба доноси задовољство, јер повећава производњу хормона серотонина.

Стопа употребе кикирикија током лактације

Према мишљењу стручњака из области исхране, дневно се не може конзумирати више од 40-50 г орашастих плодова, што је 10-12 комада, а током трудноће и дојења смањити ову количину на 7-8 комада. Пијте не сваки дан, већ само 2-3 пута недељно. Производ није укључен у листу обавезних, одбијање није тешко.

Какву штету може проузроковати кикирики у ХБс?

Када дојите, кикирики могу изазвати озбиљна одступања у функционисању тела. Пошто је стање детета директно зависно од дојиље, ризици се удвостручују.

  1. Сирови кикирики узрокују поремећаје у пробавном тракту, најчешће дијареју.
  2. Кикирики су јак алерген, а алергијска реакција се може појавити изненада, чак и ако раније није била тамо. Почиње појавом црвенила, осипа и печења у грлу. Комплициране алергије могу довести до опасног Куинцке-овог здравља и живота.
  3. Хуск на орашастим плодовима, отрован и алергичан. Мора бити уклоњена.
  4. Прекомерна употреба кикирикија доприноси повећању тежине и може чак изазвати дијабетес.
  5. Неправилно складиштење кикирикија у продавницама или код куће доводи до појаве микроскопске токсичне плијесни. Употреба таквих орашастих плодова је изузетно негативна за јетру и бубреге, вид.

Контраиндикације за употребу

Већ смо поменули неке контраиндикације, али опет:

  • индивидуална нетрпељивост,
  • склоност ка алергијама,
  • овервеигхт
  • диабетес меллитус
  • артритис, гихт и артроза - у саставу постоје супстанце које узрокују погоршање болести зглобова,
  • проширене вене - повећава крхкост крвних судова.

Код ХБ, контраиндикације укључују и недовољну тежину новорођенчета, било које болести органа, алергије, нетолеранцију на лактозу и глутен.

Када уносите било који производ у вашу исхрану, прво се посавјетујте са својим педијатром - боље је бити сигуран него стварати проблеме за себе и своју бебу.

Кикирики током дојења - мишљења

Нисам имао проблема са првим дететом, јео сам кикирики током трудноће и ХБ. Друга беба рођена је раније овог месеца, а његова дијатеза се манифестовала када је пробао прве јагоде, и кечап, и друге производе. Када сам појео неке омиљене орахе, беба је постала црвена, морао сам назвати хитну помоћ. Одлучио сам напустити орахе - здравље дјетета је скупље.

Ја сам велики љубитељ ораха, посебно сланих, са различитим укусима и занимало ме је питање - да ли је могуће дојити кикирики? Наш лекар им је забранио да једу како не би повредили дете. За два месеца нисам могао да одолим - појео сам 10 комада, није било алергије, али беба је патила од грчева 24 сата. Доктор је то повезао са кикирикијем и вриштао на мене. Сада, док се храним, нећу га јести.

Троје дјеце ставља на ноге и без таквих проблема. Бака је учила да све може бити мало. Ако једете све, али мало, и током трудноће и дојења, а груди свима дају скоро 1,5 година, онда дете неће имати алергије. Тако је и било. Иако друге маме кажу да немају алергије, а дијете нема ничега. Ко год сумња, боље је одбити него пронаћи проблем за себе. Можеш да живиш без кикирикија.

За више информација о исхрани у ХБ-у погледајте видео:

Шта запамтити

  1. Кикирики, иако користан, али проблематичан производ, са многим контраиндикацијама. Пре увођења у исхрану са ХБ је боље консултовати се са педијатром.
  2. Норме употребе током лактације - првих 4-5 комада за тестирање реакције детета, онда не више од 8-10 комада дневно.
  3. Мајке које се баве негом треба да напусте слане и кандиране орашасте плодове, слаткише на њима.

Молим вас подржите пројекат - реците нам о нама

Ефекат ораха на мајчино млеко

Орашасти плодови, с обзиром на њихов састав, могућност дуготрајног складиштења у заштитном природном омотачу, расте у еколошки чистим подручјима са обиљем сунца и чисте воде је диван производ.

Ако дојиља систематски једе ораси као додатни извор хранљивих материја, она користи беби, јер млеко постаје све више, његов укус постаје богатији, а нутритивна вредност је већа.

Поред тога, имају позитиван ефекат на тело жене која је исцрпљена трудноћом и порођајем:

  • стабилизује имуни систем
  • помажу у борби против стреса
  • побољшати расположење
  • побољшати укупну добробит.

Пажња! Орашасти плодови током дојења се могу конзумирати и требати, постепено их уводити у исхрану, с опрезом. Немогуће је сматрати да су они лијек за све проблеме и болести.

Користи и штете од ораха

Орашасти плодови су природни прехрамбени производ који нам је од давнина остао непромијењен.

У једном малом воћу комплекс садржи:

  • неопходна једињења: протеини, угљени хидрати, масти,
  • амино киселине: омега-3, омега-6, омега-9,
  • елементи у траговима: калцијум, гвожђе, селен, бакар, фосфор, магнезијум.
  • витамина: А, Е, Б.

Упркос високом садржају масти (до 70%), не постоји опасност од добијања колестерола, тако да у саставу има лаких масти које позитивно утичу на срчани систем тела. Биљни протеин који садржи аргинин чини крвне судове еластичним, елиминишући пад крвног притиска.

Угљени хидрати засићени енергијом омогућавају да се носе са повећаним физичким активностима. Влакна помажу у чишћењу тијела и оптимизирају метаболичке процесе.

Има много ораха: кикирики, бадеми, лешници, ораси, кедар, индијски орах, пистације, кокос. Сваки од њих није само хранљив, већ помаже у спречавању и борби против различитих болести: анемије, проширених вена, несанице и мигрене, болести штитне жлезде и пробавног система, чак и рака.

Орашасти плодови у разумним количинама су гаранција доброг здравља. Међутим, неопходно је страховати од могућих негативних ефеката, изражених првенствено у алергијским реакцијама: едем, осип и дијатеза. Могу изазвати цријевне сметње, згуснути крв, нарушити функције јетре и панкреаса, допринијети гојазности.

Важно је! Количина и степен зрелости производа, на пример, незрели бадеми, садрже отровну цијановодоничну киселину, а конзумирање мушкатног орашчића ће довести до тешке интоксикације. Дакле, не само лактација, већ и сви ораси могу бити, али умјерено!

Шта орашчићи могу

Да би се избегао могући ризик, вредно је обезбедити матице за дојиље у првом месецу дојења, које треба конзумирати и које не би требало да буду категорички (чак и ако се узме у обзир њихова корист).

Семе кедровог бора - пињоли, популарни због својих гастрономских и лековитих својстава, најбезболнији су. Не изазивају алергије, позитивно утичу на ментални и физички развој деце, помажу мајци да се опорави након порода.

Почевши да узме једну кашичицу кедрових зрна дневно, мајка себи обезбеђује минут ужитка, након чега ће имати бољи тен, кожа ће се стегнути, пукотине на брадавицама ће нестати. Млеко ће, захваљујући позитивном емоционалном расположењу, бити више, а његова укусна својства ће се побољшати.

Савет! Препоручује се да се поједе 50 грама језгара дневно између оброка, без мешања са другим протеинским намирницама.

Орах није контраиндикација за дојење новорођенчета. Промовише добру лактацију и побољшава квалитет мајчиног млека, утичући на садржај масти. Стога, у првом месецу живота, када су бебе ослабљене, ораси у исхрани дојиље ће му омогућити да се удебља, формира снажан имунитет, ојача црева. А мама ће помоћи у борби против умора и постпарталне депресије.

Какве орашчиће не могу

Лешник у дојењу, као и кикирики, због могућности изазивања најјачег анафилактичког шока код детета и мајке, забрањен је за употребу током дојења.

Кикирики се обично називају ораси, иако припадају породици махунарки. Због специфичности узгоја, инфициран је патогеним гљивама које изазивају тешка тровања. Његова корисна својства: антиоксидант, имуно-ојачање се најбоље користе након завршетка лактације.

Храњење љешњака, који припада категорији високо алергене хране, познате по свом укусу, нутритивним својствима, довољно је тешка да пробави производ. Дакле, последице његове употребе: надутост бебиног стомака, колика, дијареја.

Три допуштена ораха дневно неће у великој мјери утицати на корисност млијека и на опоравак женске снаге, али могу озбиљно оштетити здравље дјетета. Одговарајући на питање да ли се љешњаци могу хранити дојењем, одговарамо да то није вриједно ризика.

Бадем има много корисних својстава, као и апсолутне предности. Њен састав подсећа на периодни систем у количини витамина и елемената у траговима. Када се конзумира, количина произведеног мајчиног млека се повећава, постаје укуснија. Али, бадеми, поред тога што су најјачи алергени за мајку и дете, могу садржати отровну супстанцу амигдалин, која може бити штетна по здравље.

Савет! Када се дијета успостави, а дијете се прилагоди различитим производима, можете почети користити бадемова зрна након што их термички обрадите и поспите шећером ради већег учинка.

Дојење дете не би требало да се заноси егзотичним врстама ораха: бразилски, кокос, индијски орах. Први разлог: велика вероватноћа алергија. Други разлог: њихова испорука из удаљених земаља пуна је многих негативних фактора. Стога, кулинарске експерименте са њима треба одложити.

Нут Рулес

Представљањем додатних производа у вашој дневној исхрани како би се побољшала количина и квалитет млека, неговатељица треба строго поштовати препоруке за употребу:

  • Једење ораха као посебног производа или додавање куваних јела не раније од бебе биће старо три месеца.
  • Требало би почети са најсигурнијим орасима - бор.
  • Улазак постепено од мале количине - 10 грама.
  • Пажљиво пратите своју реакцију и добробит дјетета.
  • У случају негативних манифестација, престаните са узимањем.
  • Не мешајте различите врсте и сорте.
  • Ако родитељи у породици пате од алергија или астме, да би се избегли критични моменти, боље је заменити орахе са сигурнијим извором хранљивих материја.
  • У случају хроничних болести код мајке које су повезане са панкреасом, жучном кесом или јетром, не можете јести орашасте плодове, чак и ако постоји жеља за бољим дјететом.
  • Производи купљени од поузданих добављача, боље је у затвореној амбалажи са важећим роком трајања.

Познато је да су многи здравствени радници њиховог потомства заинтересовани да ли се љешњаци могу нахранити дојењем у првом месецу. Не само лешнике, ни орахе не треба јести у првом месецу дојења.

Салата "Идеална опција"

Производи:

  • Гомила листова зелене салате или кинеског купуса,
  • Мрква
  • Краставац,
  • Парадајз,
  • Кувана пилећа прса,
  • Фресх греенс
  • Пињоли од 50 грама.
  • Биљно уље 2 кашике.

Кухање:

Све поврће, моје зеље, дају им прилику да се осуше. Руцу салату рукама, трљам мркве на крупнијем рану, остатак поврца и месо исецкамо на траке. Пажљиво положите на тањур, прелијте биљним уљем, поспите орашчићима. Ко не може без соли - присаливает. Користимо одмах.

Десертно егзотично

Биће потребно:

  • 2 банане,
  • 2 наранџе,
  • 1 јабука
  • 100 грама грожђица и сувих кајсија,
  • тегла јогурта,
  • кедар орах - 100 грама.

Кухање:

  • Осушене кајсије, суво грожђе сипајте топлом водом 10 минута.
  • Оциједите воду, осушите сушено воће, ситно исецкане суве марелице.
  • Ољуштите наранџу, раставите на кришке, одрежите пулпу.
  • Уклони кору са јабуке и исећи на коцкице.
  • Огулите банану и помијешајте с орасима у блендеру.
  • Выкладывать послойно свежие фрукты, сухофрукты, бананово-ореховую смесь.
  • Сверху залить йогуртом.

Чай по-тунисски

Састојци:

  • Вода - 200 грама,
  • Зелени чај - 2 кашичице.
  • Језгро кедра - 1 кашика,
  • Мед - 1 кашика,
  • Лишће свеже или суве метвице.

Пиво:

  • Сипајте чај у метални чајник, сипајте хладну воду.
  • Ставите на шпорет, прокључајте.
  • Додајте метвицу, мед.
  • Пустите да се кува 20 минута.
  • Сипајте чај у шољицу и сипајте орахе на врх.

Кикирики

Култивисани кикирики или кикирики су мале биљке породице легуминоза. Кикирики су пасуљ, унутар којег су од 2 до 4 ораха. Постепено, они се ослањају на земљу, уливају се у њу и сазревају. По свом саставу, кикирики су веома блиски другим орашастим плодовима, такође садржи много протеина, масти, разних витамина, макро и микроелемената. Једењем ових плодова тело дојиље може из њих извући много корисних супстанци. Али морате знати да овај производ може изазвати негативну реакцију код бебе, тако да жена треба да поштује одређена правила када се уведе у своју исхрану од кикирикија.

Састав кикирикија и његове корисне особине

Период трудноће и дојења захтијева додатна средства од мајке. Жени се препоручује да једе разноврсну и здраву исхрану како би остала здрава и осигурала раст и развој свог дјетета. Једите храну треба да има позитиван ефекат на организам и да има биолошку вредност. Састав кикирикија директно одређује његова својства, а они утичу на дојиље и млеко које производи.

Табела: главни витамини и минерали у саставу кикирикија и њихове користи за бебу и мајку

  • подржава нервни систем и варење,
  • успорава старење ћелија тела
  • је присутан у саставу ензима
  • неопходан за кардиоваскуларни систем,
  • нормализује апетит.
  • потреба за здравом кожом и слузницама,
  • укључени у синтезу ензима,
  • укључени у дисање
  • неопходно за пробавни и нервни систем
  • помаже да се визуални анализатори прилагоде мраку и перцепцији светлости.
  • спречава оштећење ћелија,
  • формирање нервних влакана не може без њега,
  • регулише холестерол у крви,
  • штити кардиоваскуларни систем и јетру,
  • потреба за репродуктивним системом
  • укључени у процес варења,
  • неопходан за развој централног нервног система детета.
  • учествује у кардиоваскуларним, нервним и дигестивним системима,
  • синтетизују се антитела,
  • спречава појаву алергијских реакција,
  • помаже да се смање резерве масти у телу
  • неопходна за синтезу хемоглобина, хормона раста, као и секса.
  • потреба за пробавним системом
  • учествује у метаболизму
  • помаже нервном систему да се носи са стресним ситуацијама
  • неопходна за формирање црвених крвних зрнаца и ензима.
  • обезбеђује функцију коштане сржи
  • неопходно за варење,
  • учествује у синтези нуклеинских киселина и протеина,
  • подржава поделу и раст ћелија,
  • штити кардиоваскуларни систем.
  • укључени у процес згрушавања крви
  • помаже у спречавању алергијских реакција
  • јача зидове малих крвних судова
  • спречава појаву запаљења,
  • неопходно за апсорпцију гвожђа.
  • то је велики антиоксидант
  • одржава здраву кожу
  • потребу за радом гениталних жлезда,
  • је стабилизатор станичних мембрана
  • побољшава нервни и кардиоваскуларни систем.
  • учествује у синтези аминокиселина,
  • укључени у рад нервног система и гастроинтестиналног тракта,
  • подржава редокс реакције,
  • осигурава нормалан раст ткива и здравље коже.
  • регулише равнотежу воде и соли,
  • неопходан за рад срчаног мишића,
  • помаже у преносу нервних импулса
  • укључени у метаболизам и одржавање осмотског притиска.
  • је главна компонента костију
  • неопходно за правилно формирање зуба
  • укључени у процес згрушавања крви и ћелијске деобе,
  • учествује у формирању ензима и хормона,
  • без тога, контракција мишића не ради,
  • доприноси отпорности на стрес
  • обезбеђује активност нервног система.
  • обезбеђује нормално функционисање кардиоваскуларног система
  • учествује у формирању коштаних ћелија,
  • потребу за радом централног нервног система,
  • укључени у варење и метаболизам
  • помаже у апсорпцији калцијума и калијума,
  • подржава имуни систем.
  • укључени у нервни систем,
  • укључен у дељење ћелија,
  • одржава равнотежу киселине и базе
  • од суштинског значаја за кости и зубе.
  • присутан је у ензимима, хормонима и црвеним крвним зрнцима,
  • учествује у процесу дисања,
  • подржава имуни систем.
  • неопходни за процес стварања крви,
  • укључени у формирање костију и везивног ткива
  • потреба за превенцијом дијабетеса,
  • подржава рад витамина
  • помаже нервном систему и имунитету.
  • је део ензима
  • помаже у сузбијању инфламаторних процеса
  • укључени у производњу црвених крвних зрнаца и хемоглобина,
  • промовише апсорпцију протеина и угљених хидрата
  • укључени у ћелијско дисање.
  • помаже организму у борби против инфекција
  • спречава дејство токсичних супстанци на тело,
  • треба радити на кардиоваскуларном систему.
  • подржава метаболизам
  • учествује у стварању крви,
  • помаже тијелу да се одупре вирусима
  • је део многих ензима.

Вриједне особине кикирикија приликом дојења

  1. Кикирики садрже протеине који садрже есенцијалне аминокиселине. Такве аминокиселине се не могу синтетизирати у људском тијелу, па морају доћи из хране.
  2. Кикирики је богат дијеталним влакнима (влакнима). Они благотворно утичу на пробавни процес, подржавају корисну микрофлору у цревима, спречавају појаву затвора и других болести гастроинтестиналног тракта.
  3. Постоји много антиоксиданата у кикирикију - супстанце које помажу у спречавању процеса оксидације слободних радикала. Антиоксиданти, укључујући витамин Е и фосфолипиде, спречавају развој патологија кардиоваскуларног система и рака. Истовремено, они доприносе продужењу људског живота.
  4. У орасима је фитостерол. Има способност да смањи количину холестерола у телу кроз оно што једноставно спречава да се апсорбује у цревима. Сматра се да то спречава појаву рака.
  5. Омега-9 и омега-6 масне киселине у кикирикију су корисне у малим количинама за маме и бебе.. Они су део ћелијске мембране, укључени су у изградњу мијелинских неурона, помажу у синтези хормона, имају анти-инфламаторна својства, одржавају нормалне нивое глукозе у крви, смањујући ризик од развоја дијабетеса. Омега-9 и омега-6 спречавају стварање депозита холестерола у крвним судовима и неопходни су за превенцију кардиоваскуларних болести. Масне киселине благотворно утичу на стање коже и слузокоже, помажу у борби против стреса, позитивно утичу на имуни систем и спречавају развој ћелија рака у телу. Али конзумирање полинезасићених масних киселина мора бити ограничено, иначе оне могу, супротно томе, да наносе штету организму.
  6. Разноврсност витамина и минерала у саставу орашастих плодова имаће благотворан учинак на мајку и учинити њено млеко здравијим за бебу. Узимајући у обзир препоручени удио потрошње овог производа (до 50 г дневно), дојиља ће примити више од трећине дневне потребе за никотинском киселином, бакром и манганом, око четвртине дневног уноса витамина Е и фолне киселине, доста витамина Б1, магнезијума, витамин Б5, фосфор, гвожђе, калијум и цинк.

Потенцијална штета од кикирикија за дете и мајку

Кикирики је обавезан (прави) алерген. То значи да се односи на оне намирнице које најчешће изазивају алергијску реакцију, посебно код дјеце млађе од 3 године. Велика количина протеина у саставу кикирикија може да послужи као изазовни фактор за бебе незрео дигестивни систем. Могуће је да беба једноставно нема потребне ензиме за варење одређених супстанци које долазе са храном.

А понекад су алергије генетски детерминисане и карактеришу их индивидуалне нетолеранције на било коју компоненту производа. На пример, ако неко од најближих има патолошку реакцију на кикирики, онда се вероватноћа истог имуног одговора код детета значајно повећава.

У исто време, након што мајка која је дојила конзумира орахе, беба постаје хировита, појављује се црвена кожа, осип и осип од пелена. Усне, капци и носни пролази могу набрекнути. Понекад, услед нетолеранције на кикирики, јавља се цревна колика, столица постаје све флуиднија. Уочивши такве симптоме код бебе, жена треба да уклони кикирики из менија и посаветује се са педијатром за савет.

Ако сте алергични на кикирики, дојиља не треба да једе ракове, ракове и шкампе, јер могу изазвати сличну реакцију код детета.

Кикирики се сматрају веома алергеним производом, стога је неопходно увести га у вашу исхрану током дојења са изузетним опрезом.

Свежи кикирики садрже супстанце које ометају његову потпуну дигестију у гастроинтестиналном тракту. Да би производ био боље апсорбован од стране тела, препоручује се да га третирате топлотом..

Будући да кикирики садрже прилично велику количину омега-9 и омега-6 масних киселина, мајци се препоручује да поштују стопу њихове конзумације. Као што је горе поменуто, у прихватљивим дозама, те полинезасићене масти су корисне за мајку и бебу, али њихов вишак може изазвати појаву различитих патологија. Уз претјерану употребу орашастих плодова, могу се јавити неправилности у панкреасу, јетри и кардиоваскуларном систему, понекад је погођена репродуктивна функција. И наравно, висок садржај калорија у производу често доприноси повећању тежине.

Кикирики у облику разноврсних грицкалица за дојенчад требају бити потпуно искључени из исхране. Такви грицкалице могу изазвати алергијску реакцију код детета због различитих арома и других супстанци које је увео произвођач. Слане, слатке или пирјане уљне варијанте нису корисне за саму жену или бебу.

Унпеелед свежи кикирики не могу се конзумирати! Тамна кожа га штити од инсеката, а ако уђе у људски организам може изазвати благо тровање (дијареја).

Како и када можете увести кикирики у исхрану мајке која доји

Кикирики у свом саставу имају много хранљивих састојака, али због високе алергености производа, не би требало да се уносе у вашу исхрану у првом месецу живота детета. Кикирики се препоручује укључити у јеловник од трећег до четвртог мјесеца након порода, у одсуству алергија од рођака дојенчади. Иначе, прве године је боље не јести кикирики.

Препоручује се додавање кикирикија својој исхрани не раније од трећег месеца живота бебе.

Правила за увођење кикирикија:

  1. У року од мјесец дана прије распада ораха, дијете мора бити потпуно здраво и без знакова алергије.
  2. Кикирики се не могу уносити у мени са другим новим производом одједном.
  3. ФПрва порција је неопходно мала (2-3 ораха).
  4. У року од 3 дана потребно је посматрати реакцију бебе на иновацију.
  5. Ако код детета нема алергијских манифестација за кикирики, порција се постепено повећава на 30-50 г дневно.

Пре употребе, свежи кикирики се препоручују да се осуше у рерни или прже на сувом тигању. Након тога, потребно је скинути кожу са ње.

Кикирики паста за дојење

Витаминско-минерални састав кикирикијеве пасте, као и његова својства и ефекти на организам веома су блиски кикирикију. Имајте на уму да у овом производу могу бити присутни различити адитиви. Које зависе од произвођача. Стога, при избору пасте, мајка која доји треба пажљиво проучити њен састав назначена на етикети. Обично садржи више масти и угљених хидрата од самих ораха, због додавања биљних уља и слатких сирупа.. Као резултат, садржај калорија у тестенинама расте на 600 кцал.

Пасте од кикирикија, поред самих кикирикија, могу да садрже различите адитиве, тако да мајка која доји треба да обрати пажњу на њен састав.

Жена треба да запамти да супстанце које се уносе у пасту могу да изазову алергијску реакцију, независно од бебине перцепције самог кикирикија. Због тога вам је потребно да уносите маслац од кикирикија у исхрану постепено, као нови производ. Ако је дете позитивно одговорило на то, не препоручује се да се произвођач убудуће мења.

Свакодневно послуживање маслаца од кикирикија не би требало да пређе 30 г.

Видео: шта кажу доктори о маслацу од кикирикија

Поред тога што су кикирики пријатног укуса, веома је хранљив и има многа корисна својства. Међутим, мајка која доји треба да запамти могуће негативне последице за бебу када користи овај производ. Стога, приликом уношења у мени кикирикија или тјестенине, жена треба слиједити препоручена правила.

Кикирики током трудноће

Будући да током трудноће све што трудница конзумира апсолутно утиче на дијете, она мора бити изузетно пажљива према својој исхрани свих девет мјесеци. Кикирики уопште је користан производ, али лекари препоручују да се потпуно искључе из исхране за време ношења детета, или да се значајно ограничи употреба.

Кикирики су користан производ, али не треба их злоупотребљавати.

Штета за трудницу

Доктори препоручују да се обрати пажња на ову врсту ораха током трудноће, јер њена потенцијална штета често може надмашити позитивне ефекте. Због следећих разлога, кикирики не треба да се једе током трудноће:

  1. Алергија. Пошто су кикирики веома јак алерген, могу изазвати алергијске реакције различите тежине: од једноставног свраба до анафилактичког шока, који је у неким случајевима фаталан. Ако је овај производ темељно прописан у прехрани труднице, дијете ће вјероватно бити пате од дијатезе.
  2. Гас форматион. Кикирики могу довести до тога да се у цревима жене формира вишак гаса, због чега долази до отицања, а црева се притискају на материцу.
  3. Негативно дејство на срце, мишиће и јетру. Састав кикирикија садржи велику количину ерука киселине, која се не разлаже током пробавног процеса и због тога се акумулира у горе наведеним органима, постепено их уништавајући.
  4. Спори проток крви. Ова способност кикирикија чини је неприкладном за труднице са повећаним згрушавањем крви, јер може изазвати проширене вене и крвне угрушке.
  5. Хигх цалорие. 100 г орашастих плодова садржи око 600 кцал, па једећи их превише често значи да се изложите ризику од гојазности, а повећање тежине током трудноће је непожељно.

Из свега овога следи да једење кикирикија сваки дан током трудноће није вредно тога. У исто вријеме, у свом сировом облику, свакако треба искључити, јер је много лошије пробављено од стране цријева и може довести до поремећаја. И у сировом кикирикију, садржај опасне ерука киселине је виши, а црвена кожа, од које је врло тешко ољуштити орашасте плодове, садржи изузетно велику количину алергена, односно, ризик од дијатезе код будуће бебе и појава алергије код саме жене се повећава.

Користи за будућу мајку

Можете се консултовати са својим лекаром о томе да ли се ови орашасти плодови могу јести иу којим количинама. Ако не пронађе јаке контраиндикације, онда понекад можете укључити малу количину производа у исхрану, јер ће кикирики, ако се правилно користи, бити користан за ваше тело.

Користи кикирикија током трудноће су одређене хемијским саставом, јер обухвата:

  • Витамини Е, ПП, Б,
  • Макронутријенти: бакар, гвожђе, магнезијум, калијум, фосфор. Високи садржај гвожђа у кикирикију обезбеђује ефикасну отпорност на анемију, а калијум ће помоћи да се избегну грчеви у ногама, због чега се труднице често жале на
  • Фолна киселина одговорна за обнављање ћелија
  • Линолна киселина, чија примена спречава развој склерозе,
  • Полифеноли, који благотворно утичу на кардиоваскуларни систем,
  • Биљне масти са цхолеретиц ефектом.
Ако сте склони едемима, боље је потпуно одустати од сланих ораха

Трудноћа је период нестабилног менталног стања, а са ове стране кикирики су такође корисни јер могу имати смирујући ефекат на нервни систем. Овај производ можете препоручити и особама које пате од болести желуца, чира и гастритиса (изван периода егзацербације), са застојем жучи.

Если вы решили употреблять арахис при беременности, лучше делать это изредка и не более 20 орешков за день. Рекомендуется обжаривать продукт, поскольку термическая обработка частично разрушает эруковую кислоту и избавляет орешки от кожуры. Злоупотреба сланих печених кикирикија такође се не исплати, јер велика количина соли у исхрани труднице може довести до едема. Ароматизовани орашасти плодови, који се обилно продају у продавницама, такође нису најбоља опција за будућу мајку, јер укусни адитиви садрже различите стабилизаторе који негативно утичу на здравље бебе. Препоручује се јести кикирики ујутро.

Да ли је могуће дојити сољену или пржену

Када је дијете дојено, мајка би требала бити посебно пажљива према својој исхрани, јер ће сваки производ који је укључен у њену дијету сигурно имати утјецај на дијете. За дојење кикирики се сматра корисним производом, али треба пазити да се не оштети беба.

Употреба кикирикија током лактације може довести до сљедећих негативних посљедица:

  1. Алергија у свим њеним манифестацијама.
  2. Дигестиве упсет. У првим месецима живота, дигестивни систем новорођенчета још није довољно формиран, па је боље да мама не испробава храну са тако високим садржајем масти. Када је дијете старо мјесец дана, можете појести неколико ораха и пажљиво пазити да ли дијете има проблеме као што су колике.
  3. Повећан апетит. Све маме су сретне ако беба добро једе. Кикирики повећавају апетит, беба почиње да једе више и, сходно томе, добија на тежини - а прекомерна телесна тежина код деце може да изазове многе проблеме.
Орашасти плодови су углавном алергени, па се забрана не односи само на кикирики

Упркос великом броју ограничења, кикирики настављају да буду користан производ, стога жене које сумњају да ли се могу јести током лактације, боље је да се консултујете са својим лекаром и тачно одредите да ли је употреба овог производа корисна или само штетна.

Главна предност кикирикија за дојење је да ови орашасти плодови садрже много биљних протеина, а чак и неколико зрна ће учинити мајчино млеко засићенијим. Садржи и витамине и елементе у траговима који помажу организму у цјелини.

Све постаје лакше ако је током трудноће жена већ конзумирала кикирики, а дијете нема дијатезу, што значи да неколико ораха у исхрани дојиље неће узроковати алергије дјетета. Ако се жена уздржава од употребе овог производа свих 9 мјесеци, боље је бити опрезнији и не пробати грах у првом мјесецу након порода.

Ако дојиља жели да стави кикирики у своју исхрану, боље је користити само висококвалитетан производ и јести највише 10 ораха дневно.. У исто време, не препоручује се да се једе у чистом облику - користите печени дробљени кикирики као састојак салата. Близина намирница богатих витаминима и влакнима доводи до боље апсорпције ораха.

Производи из њега током трудноће и ХБ

Кикирики се не користе увек у чистом облику, јер у прехрамбеној индустрији производе познате производе као што су путер од кикирикија, халва и сорбет. Пошто је састав ових производа веома сличан саставу самог кикирикија у свом чистом облику, током трудноће и дојења, жене такође морају бити опрезне са својим укључивањем у сопствену исхрану.

Маслац од кикирикија или паста

Недавне студије су показале да конзумирање маслаца од кикирикија током трудноће не само да повећава ризик од развоја алергијске дијатезе код деце, већ такође повећава вероватноћу развоја астме за више од 50%. Ако, међутим, користите производе који садрже такво уље током дојења, то може изазвати алергијске манифестације код бебе, као и проблеме са варењем. Из тога следи да када је дојење кикирики маслац контраиндикован.

Маслац од кикирикија и тестенина на основу њега - први на листи производа који изазивају симптоме анафилактичког шока. Није вредно ризика!

Висококвалитетна халва од кикирикија корисна је у високом садржају фолне киселине и витамина, што позитивно утиче на мозак и побољшава расположење - а то је веома важно за труднице и дојиље. Међутим, кикирики као компонента халве и даље је јак алерген и производ је тешко пробављив, тако да је у трудноћи боље напустити ову слаткоћу.

Ако имате проблема са стабилизацијом тежине након трудноће, одустаните од халве

Ако жена жели да схвати да ли ће њена употреба халве утицати на бебу док доји, боље је причекати неколико месеци након порода, а онда ујутро појести комад деликатеса заједно са незаслађеним чајем. Свака негативна реакција бебе након тога би требала бити разлог да се из менија искључи халва од кикирикија за период дојења.

Шербет (шербет)

Писање речи као што је шербет је погрешно. Истина: "сорбет."

Шербет са кикирикијем је веома популаран не само на истоку, већ и међу становницима наше земље. Међутим, током трудноће и дојења, лекари препоручују ограничавање његове примене првенствено због високог садржаја слаткоће - на крају крајева, било који шербет је једна од најкалоричнијих намирница међу посластицама. Међутим, њен плус је да је много шербета тешко јести, за разлику од истих колачића или чоколаде.

Кикирики су двосмислен производ који садржи многе корисне супстанце, али је такође способан да негативно утиче на тело жене и детета. И трудноћа и период дојења су она стања у којима свака жена треба пажљиво размотрити своју исхрану, а производи као што су кикирики захтијевају двоструку пажњу. Да би се искористиле све предности кикирикија и његових деривата, боље је користити га само понекад у ограниченим количинама.

Погледајте видео: Top 5 Kids Who Got BANNED From Fortnite Battle Royale! (Август 2019).

Loading...