Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Када могу јести маму за купус: белу, свјежу, кухану, слану

До данас нема консензуса о томе како купус током дојења утјече на тијело мајке и дјетета. Недавно су сви педијатри у једном гласу позвали родитеље да се због тога појаве алергијске реакције и колике. Међутим, у иностранству кажу да након рођења бебе можете јести све уобичајене намирнице. То је један од најважнијих принципа здраве исхране, који гарантује правилан раст и развој. Мајка која негује може јести купус. Пажњу треба посветити начину припреме и свјежини производа. Само у овом случају, бебино тело ће добити само позитивне састојке, витамине и минерале.

Корисна својства производа

Купус мора бити укључен у вашу исхрану због велике количине витамина Ц у саставу. Када се користи, целокупни витамински комплекс, фолна киселина, калцијум, сумпор, алуминијум, цинк и многи други елементи улазе у тело. Глукоза, фруктоза и сахароза су неопходни за правилно функционисање свих унутрашњих органа.

Да ли је могуће зачинити купус током дојења? ГВ стручњаци препоручују укључивање малих порција у исхрани. Након тога треба пажљиво пратити реакцију бебе и престати да је користимо у случају надутости, грчева или других негативних реакција.

Препоручује се јести свежу брокулу, јер садржи много цинка, гвожђа, селена и магнезијума. Бета-каротен тело користи за одржавање лепоте и младости. Компонента је такође неопходна да би се дуго задржала визија. Редовном употребом производа мами ће бити задужена за живост и енергију.

Броколи је дијететски производ који помаже људима да се ослободе вишка килограма. Мама може да је поједе како би спречила накупљање холестерола у крви. Због правилне потрошње производа у храни, зидови посуда постају јаки. Побољшава рад срца и нервног система. Додатна предност за жене је побољшање имунитета, што помаже да се издржи велики број болести.

Кувани купус се такође користи за облоге на млечним жлездама. Помаже од зачепљења и стагнације. Метода се користи као превенција мастопатије.

Мит или стварност

Приликом дојења је дозвољено да једе само оне намирнице које се узгајају без употребе забрањених дрога. Бели купус садржи много витамина и минерала. Бриселу и цвјетачици такође је дозвољено да једу током исхране.

Нажалост, купус, чак и код одраслих, често изазива прекомерно стварање гасова и надутост. Међутим, то се догађа само у појединачним случајевима за сваку особу. То најчешће указује на присуство индивидуалне осетљивости на компоненте или патологије у раду гастроинтестиналног тракта.

Зато током дојења скоро све жене избегавају да једу купус. Због тога је могуће спријечити колике и прекомјерно стварање плина у дојенчету.

Купус је поврће које може довести до ферментације у желуцу не само мајке. Дете добија пажљиво обрађени производ, тако да је могућност негативне ситуације минимизирана.

Код дојења долази до појаве колике на позадини пенетрације у цријева страних бактерија. Процес је направљен из околине, тако да је готово немогуће спријечити га. До данас није било могуће утврдити директну везу између хране и грчева. Њихов интензитет и доступност могу бити последица других фактора.

Основна правила коришћења

Купус је поједени производ који је штетан само ако је беба алергична на њу. Не треба заборавити да је дозвољено да једу само свеже поврће и воће. Ако је њихов рок трајања истекао, беба може добити озбиљно тровање храном.

Вероватноћа алергије је ниска, али је не треба игнорисати. Поврће се постепено уноси у исхрану. Након тога потребно је неколико дана посматрати изглед и добробит бебе. Треба обратити пажњу на стање коже и столице. Негативна реакција се манифестује првенствено овдје. Ако постоји осип, дијареја или констипација, купус је потпуно искључен из исхране још месец дана. Ако су симптоми алергије забележени, онда се поврће не би требало судити још шест месеци. Кинески купус се не препоручује јер садржи велику количину зачина. Оне негативно утичу на функционисање пробавног система детета.

Кување различитих врста купуса са ХБ

Цаулифловер
По први пут је дозвољена супа од поврћа када је потребно неколико недеља након рођења бебе. Садржи малу количину влакана, па се лако пробавља у пробавном систему. Дозвољено је јести кувану или печену верзију јела. Када је ХБ најбоље напустити пржену верзију јела.

Бели купус
Ова јела треба јести са великом пажњом, чак и када се кувају или кувају. Компоненте које су укључене у његов састав доприносе повећању надутости. Међутим, листови купуса могу побољшати пролаз млека кроз канале и елиминисати упалу. Да би се то постигло, морају се редовно наносити на млечне жлезде након храњења.

Пекиншки купус
После извесног времена, можете да унесете другу верзију антене. Дојење пекиншког купуса је део здраве хране. У првој фази њеног уноса такође не треба јести сирово. Одлична алтернатива би била пирјана или кувана опција. Захваљујући овој топлотној обради, сва корисна својства ће бити сачувана, а оптерећење дигестивних органа ће бити минимално.

Сауеркраут
Током периода дојења не треба јести ову верзију јела. Садржи велику количину соли и киселине. Све врсте зачина такође негативно утичу на пробавни процес код бебе.

Сеа кале
Ова врста јела се састоји од алги. Препоручује се јести ако ваша беба нема довољно гвожђа или фосфора у телу. Све компоненте ће имати позитиван утицај на мајчино тело.

Коначна одлука о уласку купуса у исхрану жене треба да се донесе на основу реакције тела бебе. Производ није штетан, међутим, не смије се злоупотребљавати. Ако беба нема колике и алергије, онда жена може безбедно да једе купус умерено. Неопходно је слушати мајчино срце: увијек ће се тражити исправна одлука.

Како користити

Постоје нека правила и препоруке које јасно показују да ли је могуће јести такав лист биљке током лактације и да ли се купус може користити за одређене здравствене проблеме:

  • Увести такву храну са ХБ не треба да буде у великим количинама, треба почети са малим порцијама. После таквог експеримента, веома је важно пратити реакцију бебе.
  • Боље је кухати поврће, додати га гулашу, лаганој јухи и ниским удјелу масноће.
  • На питање да ли пита са купусом, искусни лекар ће одговорити на строгу забрану. Производи од брашна у комбинацији са таквим пуњењем ће изазвати пробавне сметње код детета и мајке.
  • Кухани купус током дојења је најнеопходнија опција. Боље је кухати, кухати, парећи и пећи него јести свеже.
  • Веома је важно размотрити старост у којој беба може почети да експериментише са храном. Минимални датум почетка увођења нових производа је 3 мјесеца.
  • Колике, повећана надутост, стални плакање и проблеми са столицом су знакови да бисте требали престати јести храну са ХБВ. Покушај следећег времена се препоручује тек после неколико месеци.
  • О конзервацији, кисели краставцима и укисељеним опцијама за јела дојење треба заборавити. Такви третмани су веома опасни, могу изазвати пробавне сметње, алергије, повраћање и тешка тровања. Такође, будите опрезни и уздржавајте се ако постоји сумња у рок трајања и начин складиштења производа.
  • Само доктор који зна целу здравствену ситуацију младе мајке може да одговори на питања током дојења. Често доктор сам нуди списак производа који се препоручују и забрањују током посебне дијете.

Жена треба да запамти да је бебина добробит веома зависна од тога шта мајка рађа након пражњења током дојења. Пре употребе било које хране са ГВ-ом, која је у недоумици, консултујте се са лекаром и обавезно послушајте препоруке стручњака. Ако занемарите упутства медицинског стручњака, можете изазвати озбиљне здравствене проблеме за ваше дијете. Боље је за неко време да се придржава строге дијете и да се не брине о здрављу мрвица него што му намерно наноси штету.

Препоруке за конзумирање купуса приликом дојења

  1. Боље је увести купус у исхрану 3 месеца након рођења.
  2. У почетку је купус боље јести пирјана или кувана.
  3. Почните са малим порцијама.
  4. Пажљиво пратите реакцију бебе. Ако дијете има нелагоду и неке знакове пробавне сметње, онда би уношење купуса у исхрану требало одгодити.

Прочитајте више о правилима уласка у исхрану нових производа, прочитајте чланак: Нутритион цареинг мотхер >>>

Каква врста купуса може дојити маму?

Стручњаци верују да нема велике разлике у утицају различитих врста купуса на људски организам. Свака сорта је корисна на свој начин, мада може изазвати неугодност у дигестивном систему.

Али, бирајући купус за исхрану мајке која доји, предност треба дати Бриселу, брокули или бар боји.

  • Брусселс спроутс садржи витамин Ц, гвожђе, влакна, фосфор, калијум.
  • Броколи је други по корисности, садржи протеине који нису инфериорни у својствима животињских протеина. Садржај протеина је већи од слатког кромпира, спанаћа и шпарога.
  • Карфиол садржи велику количину елемената у траговима и витамине. Његова употреба повољно утиче на рад гастроинтестиналног тракта.
  • Бели купус је извор витамина и фолне киселине, али уз ову варијанту купуса морате бити опрезни у исхрани мајки. Садржи велику количину влакана која се не апсорбују у организму, а нелагодност се јавља у цревима.
  • Кисели купус садржи витамин Ц и млечну киселину, што помаже у сузбијању раста гнојних бактерија у цревима.

Кисели купус се не препоручује за конзумирање због високог садржаја соли у дојилишту, али ако се одлучите за себе, онда додајте кумин да бисте спречили стварање гаса. Ако се, ипак, суочите са овим проблемом и са коликама бебе, погледајте Софт течај >>>

Има смисла да пажљиво унесете купус у јеловник маме за дојење, поштујући сва правила увођења нових производа. Како кажу: све је корисно у модерацији!

Да ли употреба купуса са ГВ узрокује повећање формирања гаса?

Стручњаци за дојење кажу да мајке које доје не морају слиједити посебне дијете. Хранљиве материје из мајчине хране улазе у мајчино млеко 4-6 сати након оброка, све зависи од тога какав метаболизам жена има. Увек се веровало да такви "тешки" производи за стомак деце, као што су купус или махунарке, повећавају формирање гаса. Међутим, најновија истраживања стручњака показују да формирање гасова није директно повезано са употребом одређених производа. У првим месецима живота повећана формација гаса у цревима код одојчади повезана је са незрелошћу дигестивног система, тако да скоро сва деца пате од цревних колика.

И не нужно у плину кривац купус за вријеме лактације. Интестиналне колике код деце су кромпир, печење и други производи. Поред тога, узроци повећане формације гаса могу бити у другим факторима:

  • У много млека.
  • У погрешном стиску бочице (или груди).
  • У погрешној брадавици за боцу.
  • Неприкладно за дечију мешавину.

Дијета сваке особе мора бити уравнотежена и потпуна. Исто правило важи и за храњење дојиље. Не може се безразложно одбити било који производ, било купус, грашак или чак чоколада. Потребно је само поштовати важне принципе: постепеност и умереност.

Савјети за конзумирање купуса приликом дојења

Да бисте користили купус у ХБ-у не доноси никакве негативне посљедице, морате слиједити неке препоруке:

  1. Немојте јести купус ни на који начин у првом месецу након рођења. У другом или трећем месецу живота бебе, почните постепено да користите поврће у паприкашу са малим количинама.
  2. Иако је бели купус и хипоалергени производ, реакција бебе мора се пратити током дана. Ако дете добије осип, онда ће купус неко време морати да буде напуштен.
  3. Ако заиста желите купус, али се бојите за мрвице, почните са деликатнијим сортама: броколи, карфиол или прокељ. Али треба имати на уму да таква врста мајке не може прејести.
  4. Може ли свежег купуса? Сирови купус, улази у вашу исхрану не раније од 3-4 месеца живота бебе. Наравно, иако је врло корисно, састоји се од грубих влакана, која се дуго пробавља.
  5. Кисели купус за дојиљу је дозвољени производ, али га можете појести почевши од друге половине године након порода, и под условом да не садржи пуно оцта и зачина. У првих 5-6 месеци након порођаја не препоручује се кисели купус.
  6. Да бисте се заштитили од прекомерног стварања гаса када једете свјежи или кисели купус, у посуду додајте прстохват кумина.
  7. Пази на бебу. Ако је поврће које сте појели довело до анксиозности детета, онда је вредно размотрити да ли је могуће појести га други пут.

Купус зачињен у тави

Састојци: купус, лук, шаргарепа, парадајз, со, биљно уље.

Припрема: опрати и очистити све поврће. Резати купус, лук и парадајз. Нарежите мркву на грубљем ранцу. Улијте уље у посуду, загрејте га. Ставите лук, парадајз и шаргарепу у загрејану посуду. Кухајте поврће 5 минута на средњој ватри, стално мијешајући. Ставите купус у посуду, све помешајте. Покријте посуду поклопцем и оставите да се кува 30 минута на лаганој ватри, повремено мијешајући. Када се поврће угаси, посолите јело (само запамтите да мајке које доје не могу јести превише слане хране). Све је спремно. Ово јело се може јести са ХБ-ом не раније од другог месеца живота детета и умјерено.

Свјежа јуха од купуса са месом

Састојци: месо, купус, шаргарепа, лук, кромпир, со, ловоров лист, павлака, говедина.

Кухање: Припремите поврће за кување. Кувајте месни бујон. Уклоните кувани комад меса, охладите и исеците. Одрежите купус на траке, кромпир и лук на коцкице, протрљајте мркву. Ставите купус и кромпир у бујон, пустите да прокључа. Затим ставите мркву и лук у супу. Покријте посуду поклопцем и кувајте још 30 минута након кључања. Пре завршетка посолите јуху, ставите ловоров лист у посуду. Приликом послуживања на стол додајте жлицу киселог врхња. Ова супа може бити дојиља, почевши од другог месеца дојења.

Винаигретте са киселим купусом

Састав: репа, шаргарепа, кромпир, кисели купус, биљно уље, со.

Припрема: Кромпир, шаргарепу и репу исперите и кувајте у униформи. Огулите поврће и све га изрежите на коцкице. У посуду за салату додајте кисели купус (претходно исциједен) купус. Мешајте састојке, напуните их биљним уљем (може бити сунцокрет). Ако је потребно, поново промућкајте и посолите. Салата се може унети у исхрану маме не раније од 6 месеци дојења.

Шта још можете учинити?

Храна за дојење треба да буде потпуна, природна и здрава. Мама може јести готово сву храну, осим превише зачињене, слане, масне и пржене хране. Од купуса можете кухати много здравих и дозвољених јела ХБ. Главни принцип ових јела је да нису превише зачињени, масни или пржени. Њега маме могу чак и боршч са репом и купусом, само по први пут јело треба пробати у малој количини, поступно повећавајући количину за јело, пажљиво проматрајући реакцију дјетета.

Хајде да сумирамо

Купус је веома корисно поврће, било да се ради о белом или црвеном плоду. Када дојите, не треба да је напуштате. Пиринчани купус (пожељно кухан у води - у лонцу или двоструком котлу) може конзумирати мајка која је дојила од другог мјесеца живота дјетета, али само у умјереним количинама. Свежая капуста в первый месяц после родов не рекомендуется, поскольку новорожденный ребенок еще не адаптировался к такой пище, и возможный ответ организма будет негативным.

Погледајте видео: IN VIVO FEAT. LEON - ONA VOLI FUDBALERE OFFICIAL VIDEO (Октобар 2019).

Loading...