Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Рутина и рутина одојчади по месецима: дијета, мени, стол

Мајка четворомјесечног Владика Марије спава ноћу у фрагментима - најчешће седи на столици за љуљање и држи Влада у наручју. Тешко је полагати бебу - само плакање, савијање. Ово траје цијели мјесец и није познато колико ће трајати - до 6 мјесеци, до годину дана? Кажу да дјеца у три године почињу спавати у својим креветима. И шта да радимо пре наступања три године? Хајде да схватимо!

Разлог за Владов тежак сан је погрешан сан бебе. Тантруми који ће заспати, немогућност да се дијете постави, честе ноћне буђења и рани успони, све је то посљедица неправилног режима спавања и будности код дјеце и старије дјеце.

Дете не добија довољно одмора, преоптерећено и због тога не може мирно спавати. Стога, ако сте суочени са описаним проблемима, онда је вредно прилагодити начин дјетета, узимајући у обзир његове године и физиолошке потребе.

СЛЕЕП АНД ФЕЕДИНГ ЦХИЛД

Храњење бебе у првим месецима живота је изграђено на захтев детета. Током овог периода, мајка се лактацијом успоставља, а што је беба чешће на дојкама, више пролактинских "канала" ће се отворити. Дакле, спавање и храњење новорођенчета сваки дан ће бити другачије.

До 4 месеца ћемо организовати храњење око снова. Најчешће беба једе када се пробуди и заспи, једе да се смири или само жели да види маму. Са дугим будним временом, друго храњење се организује усред буђења.

Режим спавања и храњења ноћу по месецу:

  • До 3-4 месеца хранимо бебу 2-4 пута у 12 сати ноћног сна.
  • За бебе 5-7 месеци потребно је 1-2 храњења по ноћи.
  • До 10-12 месеци, већина деце, без обзира на врсту исхране, може спавати читаву ноћ без буђења до храњења.

Важно је разумети да говоримо о начину спавања и исхране детета са становишта физиолошких норми, када је беба здрава, добија на тежини и развија се.

Стварање јасног распореда снова и предвидљив дневни режим за дијете је кључ његовог благостања и расположења. Слеепи цхилд лакше се носи са негативним емоцијама и свакодневним потешкоћама. А ипак - научите вештину бржег заспања.

Поделите у коментарима, какав је режим спавања и будности ваше бебе?

Да ли ми је потребан режим

Режим дана је секвенцијално извршавање акција и зависи од доба дана.

  • Биће одређеног времена за ходање, спавање, храњење. Мама ће тачно знати када ће почети кухати или када може посветити мало времена себи.

  • Присталице успостављања режима дана хранити дијете на одређени распоред. Има неких плусева. Рад дигестивних органа није преоптерећен, чиме се смањује ризик од развоја алергија, прекомерне тежине. Када мајка храни бебу на захтев, повећава се ризик од претераног храњења.
  • Режим повољно утиче на удобност и удобност у породици. Мама успева да обрати пажњу не само на дете, већ и на мужа и остатак породице.

Упоредна табела дневне рутине деце млађе од једне године.

Табела јасно показује да, како дијете расте, треба посветити више времена заједничким активностима у слободно вријеме. Рутина основних акција у 10 месеци постаје блиска режиму одрасле деце.

Узорак дневног распореда

Дијете мора спавати већину првог мјесеца (отприлике 20 сати дневно). Тако се тело боље прилагођава новим условима. Буђење је повезано са храњењем. Дијета треба укључивати само мајчино млијеко.

Треба имати на уму да је дјеци првих дана живота тешко да их науче да једу према режиму. Оне тешко могу издржати сатни интервал, посебно оне које су дојене.

Ако се дијете храни формулом, интервал може досећи и до 3 сата. Смјеса се дуже пробавља у желуцу и може се прецизно измјерити. Први месец који беба треба за свако храњење око 90 мл млека.

Ходање не само да промовише здрав сан и апетит. Сунчеве зраке, које падају на кожу бебе, промовишу производњу витамина Д, који је толико неопходан за нормалан развој.

Распоред дневног режима тромесечне бебе изгледа овако.

  1. Слееп - најмање четири пута, траје око 2 сата. Пред крај месеца, ноћни сан треба да стигне до 6:00.
  2. Интервал између храњења треба да буде око 3 сата. Ноћу, не више од 6 сати. Исхрана треба да се састоји од мајчиног млека. Мама не би требало да се уплиће у нове производе, како не би изазвала нежељену реакцију из дигестивног тракта бебе.
  3. Будите сигурни да сте на улици. Временски услови морају се узети у обзир, али у просјеку проводе најмање 2 сата дневно.

У доби од три мјесеца, мама развија кризу у млијеку. Није потребно хранити тромесечну бебу смешама и другим мамцима. Треба само да сачекате мало времена, а храна ће поново бити боља. Привикавање на режим у овом периоду неће функционисати.

До четвртог месеца, дете се навикава на успостављена правила.

Ноћни сан може трајати око 10 сати. На дан када беба спава 3 пута по 2 сата. Треба имати на уму да у овом тренутку почињу да избијају први зуби, дете може да осећа физичку нелагоду, постаје хировита, поремећен је сан и апетит. Режим у овом тренутку ће залутати. У овом тренутку не би требало да будете превише строги према њему, можете се мало прилагодити његовим ритмовима.

Ако је беба дојена, рано уношење допунске хране у мени није дозвољено.

Беба добија све хранљиве материје са мајчиним млеком. Ако се дојенче храни смјесама, допуштено је додати дијету сока.

Приближни дневни режим по сату у првим месецима живота детета биће јасно приказан у табели.

Препоручује се да дијете првог мјесеца буде положено касније него обично. Тиме је могуће осигурати дуги сан ноћу. Ако рано ставите бебу, на пример, у 21.00, беба ће се пробудити ноћу храњењем у 2 сата. Ово време карактерише фаза површног сна, а дете можда неће дуго заспати. Ако сви чланови породице падну у исто време, онда ће до првог ноћног храњења свако имати времена да стекне снагу.

Вештачко храњене бебе старости од пет месеци могу да додају поврће и воће својој исхрани. Након њиховог увођења потребно је пажљиво пратити стање дјетета.

Мени шестомјесечне бебе постаје разнолик. До тог времена, дигестивни систем је довољно ојачао, произведени су ензими неопходни за варење сложених намирница. У исхрани унесите кашу, пире од поврћа и воћа, скуте. Сваки нови производ треба хранити не раније од 10 дана.

Дијете за пет до шест мјесеци ће јасно помоћи да се види распоред.

  1. Први доручак - кефир, мајчино млеко, мешавина.
  2. Други доручак - каша, свјежи сир, природни сок.
  3. Ручак - пире од поврћа.
  4. Вечера - кефир.
  5. Друга вечера - мајчино млеко или смеша.

Са 6 месеци млеко је у првом плану на менију, а друго је већ допуњено. Стога, после сваког храњења вреди дати мешавину или млеко. Дијете седмомјесечне бебе наставља да се шири. Можете унијети млијечне производе, покушати нахранити месно пире.

На 8-9 месеци, дете још увек спава три пута дневно, али током периода будности активно проучава животну средину. Интервали између храњења постају дужи и достижу 5 сати.

Са девет месеци исхрана бебе је допуњена рибљим јелима. У овом тренутку, морате научити дијете да држи кашику. Мајчино млеко више није главна храна на бебином менију.

За 10 месеци, табела приближне дневне рутине може изгледати на следећи начин.

Правила режима

Да би се развила дневна рутина током дојења, сама мајка треба да научи дисциплину и научи друге чланове породице.

Распоредите да подучите ваше дете у успостављеном режиму.

  1. Успон након ноћног сна би требао бити у исто вријеме. Чак и ако је ноћ била бесана, беба није могла дуго да спава након храњења, треба га пробудити због хигијенских процедура.
  2. Независно морате да одредите погодно време за храњење, спавање, ходање, купање и свакодневно понављање. Након неколико дана, беба ће се навићи на такав распоред, а мама ће осјетити олакшање.
  3. Треба напустити храну по слободном распореду. Ако је дијете недавно јело и опет испружи уста до груди, можда само жели да пије. У овом случају, можете понудити мало воде.
  4. Ритуали ће помоћи детету да се брже навикне на режим. На примјер, прије одласка у кревет можете пјевати пјесме или читати пјесме, прије купања можете шетати по соби и гледати предмете или слушати глазбу.

Током времена обуке за режим, мајка ће морати да буде стрпљива, да се не љути и да не буде нервозна ако се дете не може навикнути на рутину.

Могуће је подесити дневни режим у просеку за 10-14 дана.

Шта би мајка требала да уради ако дијете збуни дан и ноћ, и како га научити да спава цијелу ноћ?

  • Сличан проблем може настати и због лошег здравља дјетета (зуби, колике, хладноће). Потребно је консултовати лекара за савет о лечењу.
  • Сув, топао ваздух у соби. Температура зрака у просторији у којој дијете спава мора бити 20-22 ступња, влажност не смије прелазити 70%. Пре спавања просторија мора бити проветрена најмање 30 минута.

  • Дан мора бити испуњен акцијом. Да више свира, да комуницира са дететом, да ради масажу, гимнастику. Прије одласка у кревет, можете се окупати у великом купатилу, гдје ће се моћи активно кретати.
  • Оброк храњења мора бити исправно подешен. Мајчино млијеко или мјешавину треба укључити у јеловник не раније од 22 сата, ако сте ушли у мамце, онда можете понудити кашу за вечеру.

Након рођења детета у породици се мења уобичајени начин живота. Важно је не само хранити и стављати бебу на вријеме, већ и одржавати пријатељску и позитивну атмосферу у породици.

Предности поштовања режима у детињству

Ако је за одрасле спавање гаранција здравља и нормалног живота, онда је и за децу то гаранција правилног и складног развоја. Важност одмора за бебе, лекари изазивају следеће разлоге.

Развој мозга. Успостављене су везе између хемисфера и формирана је мрежа неурона.

Концентрација меморије и пажње. Нормалан одмор помаже да се олакша процес варења информација које беба прима у великим количинама.

Процеси обнављања. Енергија и снага детета која се потроши током дана могу се допунити само током ноћног одмора.

Смањен стрес. Упознавање са светом око нас, добијање нових утисака, повећана физичка активност често доводи до нервозне прекомерне стимулације. Правовремени и потпуни сан омогућава телу да регулише активност централног нервног система.

Јачање имунитета. Нормалан одмор повећава одбрану тела, помаже му у борби против вируса и инфекција.

Режим спавања код деце до годину дана у зависности од месеца живота

Дневни режим одражава основне потребе бебе, тако да је важно у њега уградити неопходну навику посматрања одређене рутине сна и будности. Да бисте то учинили, морате знати норме одмора, које су развили стручњаци према резултатима дугорочних студија и дугорочне праксе.

Рутина дневног и ноћног одмора бебе за сваки месец: стол

Узорак спавања дјетета до једне године по мјесецима, приказан у таблици, може значајно олакшати живот младим и неискусним родитељима. Узимајући у обзир норме ноћног и дневног одмора датих у њему, они ће врло лако саставити исправан начин дана. Међутим, треба имати на уму да је свака беба јединствена по својој природи, и ови индикатори се могу донекле разликовати.

Спавати у детету од рођења до једне године

Прва година живота педијатри су условно подељени у четири периода, од којих сваки указује на промене у развоју и понашању бебе, а карактерише га и специфичан алгоритам за спавање и будност: време првог постепено се смањује, а период другог повећава се за исти износ.

Првих недеља живота

Првих 7-10 дана новорођенче је у стању спавања, буди се само да би јело. То је због снажног стреса у процесу порођаја и адаптације на спољашњи свет и нових животних услова. По правилу, у сну проводи око 20-22 сата. Време буђења је одређено способношћу да се не преоптерети.

Месечна беба

У режиму спавања сваког месечног детета, током времена преовладава одмор, који траје 20-22 сата дневно, епизоде ​​будности трају само 40-50 минута. До четврте седмице, ова бројка је близу сата. До сада је главни задатак бебе добра исхрана и одличан сан. Током овог периода, беби је потребно 7 оброка, од којих је шест дневно, а једно ноћу. У просеку, интервал између оброка је 2,5-3 сата.

Период од 1 до 3 месеца

У првом тромесечју живота, укупно трајање дневног спавања је већ 17-18 сати. Током другог месеца беба спава ноћу 5-7 сати, а током дана 5 пута 40-120 минута.

У овом тренутку, он може искусити неку врсту „кризе“, коју карактеришу честа буђења и тешко спавање. До краја трећег месеца ноћни одмор је већ 11 сати, а остатак времена је подељен на 3-4 дана од 40 до 120 минута.

На крају првог тромесечја, пре него што одемо на спавање ноћу, лекари саветују да се почне са прилагођавањем потребног режима, обављањем вечерњих процедура у одређеном низу сваког дана: купање, масажа, пресвлачење, храњење, успаванка.

Старост 4-6 месеци

Период када беба започиње прво значајно упознавање са спољним светом. Он се окреће од леђа до стомака и леђа, зауставља очи на предметима које воли, држи звецкање у рукама и извлачи звукове из њих, реагује на гласове блиских људи са осмехом. Дневно трајање сна је смањено на 14-15 сати, а ноћу беба може спавати од 21.00 до 6.00. Пошто обиље нових информација изазива замор, потребно је обновити његов модус. Сада му је потребан прави 3-4 дана одмора 1,5-2 сата и шетње два пута дневно у било ком времену.

У другом периоду развоја, лекари Вам саветују да почнете да изводите једноставне гимнастичке вежбе за јачање мишића.

Почетак друге половине године

Трећи период карактерише:

  • активни ментални развој бебе,
  • први зуби зуби
  • раст и јачање скелета,
  • значајно повећање тежине и висина.

У овом узрасту, беба већ може да седи, проширује своје хоризонте, обогаћује базу знања и додаје се мноштво вештина. Алгоритам спавања и будности се мења, период активности се повећава, а период одмора се значајно смањује. Беба спава три пута дневно 1,5-2 сата са интервалом од 2 до 2,5 сата, број оброка се смањује на 5 пута дневно, а последње храњење на 6-6: 30 увече. Након тога слиједе хигијенске процедуре, а дијете мирно заспи.

Завршетак прве године живота

У последњем четвртом тромесечју преовладава дводневни дневни режим спавања са укупним трајањем од 5-6 сати. Ноћни сан личи на одраслу особу и траје 9-10 сати, а исхрана постаје разноврсна, обухвата готово све производе. Оброк остаје исти. Лекари препоручују редовне шетње и активне игре на свежем ваздуху, промовишући интелектуални развој и јачање физичког здравља.

Главни узроци кршења режима одмора код бебе

Проблем поремећаја спавања или промене режима смета родитељима, без обзира на старосну доб њихове деце, јер је правилан одмор важан и за ученика и за дете. Најчешће анксиозност изазивају дјеца млађа од једне године, јер још увијек не могу изразити својим ријечима осјећаје и стање. Ако беба не спава добро, онда прво треба да откријете узрок повреде. У већини случајева, она је уобичајена и сама елиминисана. Али често, поремећај спавања може бити озбиљнији, а онда не можете без помоћи специјалисте. Према речима лекара, таква кршења могу настати због бројних фактора.

  • промена темперамента
  • старосне карактеристике психе,
  • поремећаји исхране
  • претерана анксиозност родитеља.

  • Оштећење ЦНС-а
  • цревна колика,
  • повећана физичка активност
  • зуба,
  • ангина, отитис медиа, САРС,
  • кратак дах због ринитиса или развојних абнормалности.

Често узрок поремећаја спавања може бити ужасан сан или лоши услови у расаднику.

Начини да се беба научи правилне дневне рутине

Чак и првобитно прописана дневна рутина може бити поремећена из више разлога. Чтобы сформировать и закрепить стойкую привычку соблюдать режим сна в любых условиях, доктор Комаровский советует следовать определенным рекомендациям.

Научить младенца различать день и ночь. В период бодрствования следует открывать шторы, включать свет, прибавлять звук радио или телевизора, активно проводить время с малышом дома или на прогулке. В ночные часы, наоборот, приглушать освещение, устранять все раздражающие факторы.

Организовать спальное место. То подразумева прави избор умерено еластичног душека и равног јастука за одржавање држања детета. Постељина би требала бити од природних тканина. Покријте креветац, пазите да не добијете наборе или удубљења која могу проузроковати неудобност беби

Изаберите најбољи режим. У време спавања, просторија треба да буде проветрена, а по лепом времену прозор треба да буде отворен целу ноћ. Температура у просторији треба да варира у опсегу од 18-22 ° Ц при влажности од 50%.

Поштујте личну хигијену бебе. Беби од природних тканина треба да буде удобна и чиста, сува пелена. Мокре пелене и пелене не само да могу изазвати неугодности, већ и изазвати развој нелагодности.

Подесите хранљиве мрвице. Добро храњена беба, по правилу, добро и добро спава. Стога, прије одласка у кревет, обавезно га нахраните. Када доје, бебе заспе током оброка, али старија деца треба да иду у кревет са пуним стомаком.

Закључак

Мод за спавање новорођенчета је веома различит од дужине одмора одраслих, тако да је, с појавом новорођенчета у породици, потребно неко вријеме прилагодити распореду сна и будности. По правилу, код једногодишње дјеце, режим је што је могуће ближи нормалном стању и мирно спавају цијелу ноћ без буђења. Међутим, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике сваке бебе, стандарди спавања могу да варирају, што не би требало да изазове аларм и панику ако се дете понаша као и обично. Разлог посјете педијатру је значајно смањење периода одмора, погоршање благостања или развој било које болести.

Опћи тренуци

Сва правила се увијек стварају само за референцу, што подразумијева “интервал грешке”, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике сваког појединог дјетета. Стога, ако беба спава мало чешће или рјеђе од прописаних стандарда, мало више или мање, али у исто вријеме се осјећа нормално, весело, активно, једе нормално, додаје тежину - апсолутно нема потребе да се посебно пакује или пробуди.

Консултујте педијатра или неуролога ако су одступања од горе наведених норми значајна и утичу на опште стање мрвица.

Много фактора утиче на дечји сан до годину дана:

  • физичко, ментално стање,
  • степен зрелости нервног система
  • степен прилагођавања спољним условима
  • прехрамбене потребе
  • темперамент
  • постављање

Према томе, логично је да новорођенче, које није прилагођено спољашњим условима за мрвицу са незрелим нервним системом и малим комором, пуно спава и често једе, али до године довољно је да спава само око 14 сати, једе 4-5 пута дневно. У исто време нема сврхе у ноћном буђењу за храњење.

Али између ове две тачке је огроман слој развоја. Режим спавања код деце млађе од годину дана ће се стално мењати у зависности од потреба детета у свакој фази. У складу са тим, режим будности ће се променити.

Како то изгледа у стварности?

  • Прве 4 недеље у свом животу, беба спава већи део дана (понекад и више од 20 сати), буди се сваких 2,5–3 сата за храњење, након чега готово одмах поново заспи. Спавање новорођенчета је буквално подложно осећању глади, а не времену. Он нема разумијевања за "дан - ноћ", сан има приближно исто трајање током дана. Ноћу се беба буди да једе у истим интервалима као и током дана.
  • До 3 месеца беба почиње да прати образац између периода сна и будности, што указује на могућност изградње дневног режима. До тог периода, дијете обично већ осјећа разлику између дана и ноћи. Главни део спавања пада ноћу, сада је 17-18 сати дневно. Од тога, 4-5 снова са укупним трајањем од 4 до 8 сати може пасти на дневни одмор, у зависности од стања бебе. Вријеме буђења може бити 50-90 минута. Храњење ноћу је и даље неопходно за већину деце. Могу се пробудити 1-3 пута.
  • У доби од шест мјесеци количина дневног сна је смањена на 4–6 сати (2–3 сна), укупна дневна стопа не прелази 14-18 сати одмора. До овог тренутка, већина беба је већ у стању да ради без ноћног храњења. Период буђења се продужава на 100-150 минута, што омогућава детету да научи о свету, као и да се физички развије: научи се преврнути, пузати, чак и покушати да устане.
  • До 9 месеци У поподневним сатима беба може спавати око 3 сата у 2 дозе, укупна количина сна и даље пада и износи 15-16 сати. То сугерише да је нервни систем мрвица још јачи, вријеме будности (3-4 сата) заузимају игре и практицирају моторичке способности (пузање, устајање, манипулација играчкама).
  • До године у поподневним сатима, дијете спава 1-2 пута (опћенито око 2,5-3 сата). Дневно време спавања је 13-16 сати, беба може бити будна до 5 сати. Дневна рутина је подређена потребама бебе: учи да хода по подршци и сам, да говори, да рукује јелима, итд.

Погледајте видео: Week 7, continued (Август 2019).

Loading...