Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Звијезде које су изгубиле на тежини: фотографије славних, повијест мршављења, занимљиве чињенице

Звезде су исти људи као и сви други: имају тенденцију да изгубе тежину и постану бољи. Једина разлика је у томе што готово цијели свијет то примјећује, па посебно пажљиво прате свој изглед. Често, звезде прибегавају помоћи пластичних хирурга, али многи од њих више воле штедљивије методе за организам и природне процесе.

Они морају сами да изводе мукотрпан рад, што доводи до савршено танке фигуре која траје дуго времена. Међу многим старим дијетама можете пронаћи експресне методе које вам омогућују да изгубите те додатне килограме за 2-3 дана. Али постоје и дијете које су дизајниране за неколико дана, недеља, па чак и месеци. Али они вам дозвољавају да сачувате резултат дуги низ година.

Звезде које су изгубиле на тежини

Има пуно звезда које су изгубиле на тежини. Али обратићемо пажњу на најсветлије и најбоље примере:

Пугацхева Алла Борисовна скинула је тежину од 16-20 кг, и постала је само сензација. Њена дијета је расправљана свуда и свима. Многи су рекли да је користила дијету од краставаца, други су тврдили да је хељда, а неки су тврдили да је изгубила на тежини кроз активни угаљ.

Још једна гласина је била да је Пугацхева шифрована у оквиру програма "25 сличица". У ствари, све је много једноставније. Њен нутрициониста је развио посебну дијету засновану на структурним особинама тијела Алле Борисовне и карактеристикама тијела. Поред тога, урадила је липосукцију и подешавање.

Познати гимнастичар Утиасхева Лиаисан увек остаје танка. За то није довољно да се само бави спортом. У ствари, она је вођена позитивним расположењем и елиминише погрешну храну из своје исхране. Она одбија масне и претјерано слане намирнице, пече се и пуши. Покушава да једе сирово поврће и воће и кува остатак посуђа.

Специфичност њене исхране је конзумирање протеина тако да чине половину дневне исхране. Она једе плодове мора и пилетину, сир и друге млечне производе. И такође троши доста времена на обуку.

Сви знају Ани Лорак покушавам да једем како треба. Дати свакодневне физичке напоре и уживати у животу.

Таисииа Повалии, позната у многим земљама ЗНД, прати деветодневну дијету, након чега сагорева до 7 килограма. У прва три дана дозвољено је пити чисту воду, а ту је кувани пиринач без соли и зачина. У другом тродневном дану треба да једете мршаво кувано месо. А у преосталом - само поврће у било ком облику (осим пржене).

ТВ водитељица и глумица Стризхенова Цатхерине склона масти, тако да има цео свој живот да иде на дијете. И колико их је покушала - не рачунајте! Изабрала је свој монодиет на лунарном календару.

Испоставило се да је најбољи резултат подударање дана губитка тежине са циклусом месеца. На пример, она организује гладан дан 12 сати пре почетка новог месеца и исти износ након почетка новог месеца. Једном месечно, Цатхерине организује 3-дневну хељду или рибље моно-дијету. Неопходно је чистити тело од штетних материја у клиници једном у шест месеци.

И овде Лариса Долина и Светлана Пермиакова више воле пити безмасни кефир и сматрати га основом сваког губитка тежине. Прочитајте више о дијети Ларисе Долине - прочитајте овдје.

Анна Снаткина и Оксана Федорова мршавите са хељдом. Дијета се одржава једном мјесечно.

Телевизија је водила и уједно била главни проводник у земљи Роса Сиабитова полако, али ефикасно одбацује тежину. За то, она преферира да једе разна јела од карфиола. Салате се пуне само биљним уљима.

Златни глас Русије Николај Басков доста дуго седећи на једној од популарних дијета. Лежи у чињеници да прва три дана конзумира кувани пиринач (као Повалии), у друга три дана кувано немасно месо или рибу, ау другом - кувано поврће и свеже воће.

Из нашег видеа сазнајте како сте успели да изгубите 15 кг Анастасије Стотске, као и корисне препоруке и савете стручњака, дискусију о многим занимљивим темама:

Звезде пре и после губитка тежине (страни), фотографија

Келли осбоурне - минус 20 кг

Мариах Цареи

Ренее Зеллвегер

Деми мооре

Јеннифер Лопез

Мршаве руске звезде пре и после, фотографије

Алла Пугацхева

Лариса Долина

Ани Лорак

Светлана Пермиакова

Николај Басков

Фореигн целебритиес

  1. Склон корпуленцији Мариах Цареи читавог живота чуван од добрих ствари. Зато што тежина добија муње. Када јој се апетит подигне, она га "удави" морским плодовима и вежбањем.
  2. Монтигнац метода је веома популарна Килие Миногуе. Заснива се на прилагођавању нивоа шећера у телу, тако да нема сталног осећаја глади. Осим тога, потребно је одвојено јело.
  3. Славна глумица Ренее Зеллвегер ради снимања губитка тежине и опоравка. Најбоља опција за мршављење, она вјерује у Аткинсову дијету, која је без угљикохидрата.
  4. Јеннифер анистон храни се мршавим месом, биљним уљем, поврћем, воћем.
  5. Светски познат Деми мооре преферира сирову храну као што је Гвинетх Палтров. Прочитајте више о исхрани Деми Мооре.
  6. Одлично Мадонна Изгледа невероватно за твоју старост! Она седи на јапанском начину исхране, који се заснива на 4 оброка дневно. А једење је дозвољено само када то тело заиста захтева. Брашно, слатко и масно је потпуно искључено. Прочитајте више о прехрани Мадоне, можете прочитати - овдје.

Потпуно гладовање је категорички неприхватљиво за звезде, јер доводи до патолошких процеса у телу. Дакле, Јеннифер Анистон, покушавајући да брзо смрша, користила је тврду дијету, због чега је имала много здравствених проблема.

Старс Слимминг Сецретс

Свака звезда има своје тајне за губљење тежине. На пример Беионце апсолутно не пије алкохолна пића, не једе црвено месо и одбија брашно (чак и мекиње или ражени хлеб). Ако жели слатко, прави природни воћни желе без додавања шећера. Пилећи филе грил, једе пуно поврћа и воћа.

И овде Ангелина Јолие преферира само сирово поврће, с обзиром да током топлинске обраде губе храњиве твари и дјелују на тијело не тако брзо.

Бритнеи Спеарс држи калорије под контролом, покушавајући да не једе више од 1200 калорија дневно. Она чак и не једе воће због садржаја шећера у њима. Цатхерине Зета-Јонес конзумира угљене хидрате само у току дана, али их након 5 увече одбија. Она се такође храни са обраним млеком током целог дана.

Диет старс

Није тајна да свака звијезда користи властиту методу губитка тежине. Неки чак имају и неколико "адута" дијета на залихама, које радо дијеле.

Не журите да слијепо слиједите све препоруке звијезда, јер је специфична дијета израчуната под индивидуалном особом. Могуће је да вам метода којом је Пенелопе Цруз изгубила на тежини или Алла Пугацхева неће помоћи. Зато се прво консултујте са лекаром. То ће помоћи да се избегну неугодне последице.

Пенелопе Цруз Метход

Дијета Пенелопе Цруз се сматра нискокалоричном. Састоји се од пола угљених хидрата, 30% се даје масти и 20 протеина. За доручак може конзумирати воће само у сировом облику или као салату. За ручак, припазите на салату од поврћа, обучену у маслиново уље, и кувано немасно месо (око 150 грама). За вечеру преферира печену јабуку и поврће на пари. Одлази у фитнес клуб без грешке, плива и трчи.

Како је Беионце смршала?

За 4 месеца певачица Беионце је изгубила 27 кг! То је постигла уз помоћ вегетаријанске исхране. Искључена из исхране животињских производа.

Приближан дневни мени:

  • доручак: зобена каша са сувим воћем и лимуновом водом,
  • други доручак: јабуке,
  • ручак: јуха од леће,
  • снацк: природни сок,
  • вечера: поврће у куваном облику.

Аццурате Басков 9 Даи Диет

  1. Прве три дана треба да једете кувани пиринач без зачина и соли. За један дан ће вам требати чаша сирових житарица. Морате је кухати три пута по 5 минута сваки пут.
  2. У друга 3 дана потребно је јести 500-600 грама куваног кромпира у униформи.
  3. У трећа 3 дана можете јести или пећи поврће и јести печене јабуке. Број није ограничен.

9 дана Николај Башков губи 9 килограма тежине. Дијета се одвија под строгим надзором нутрициониста (Маргарита Краљица). Састав производа се периодично мења, али животињске масти се увек искључују. Прочитајте више о прехрани Николаја Баскова - прочитајте овдје.

И како Олга Сумска губе тежину?

Олга Сумска је популарна не само у Украјини, већ иу Русији. Она увек изгледа млада и напета. Главно правило исхране је одбијање хране након 18:00 и стриктно поштовање дневног режима, тј. Ноћу треба бити добар одмор.

Као дијета користи тродневну дијету, која укључује пијење пуно зеленог чаја без шећера и једење житарица хељде без зачина и соли. 3 дана можете изгубити 1-2 кг.

Како звезде губе тежину након порода

Након порода, скоро свака жена добија на тежини. Уместо тога, она то ради током трудноће, али након порода ти додатни килограми остају. Мора се рећи да је у овом периоду забрањено придржавање многих дијета, јер ће то негативно утицати на здравље дјетета. Наравно, ако жена доји.

И како звезде губе тежину након порода? На крају крајева, они су њихови веома плаћени и високо квалификовани нутриционисти, који вероватно неће саветовати лоше. Рецепти за мршављење од светских звезда:

  1. Фор Ангелина Јолие Најбољи начин губитка тежине након порођаја био је дојење. Ова чињеница је у потпуности оправдана науком. Тако је доказано да се дневно дође до 500 калорија приликом дојења бебе. Да би убрзао процес сагоревања масти, Јолие додаје храни корен ђумбира и бели лук. И свакако пијте дневно до 2 литре чисте воде.
  2. Бразилиан Супермодел Алессандра Амбросио након порода је изгубила на тежини за 3 месеца. И добила је 27 кг за период трудноће. Наравно, она се бавила спортом, али се и држала дијете. За доручак је јела кајгану и једну кришку хлеба. За ручком је јела кувани пилећи филе и салату од поврћа, а за вечеру је преферирала нискокалорична јела из Јапана или Италије.
  3. Вицториа Бецкхам увек тежимо идеалу. Чак и након 4 рођења, брзо је смршала. Прати своје непромењено правило: не прелази порције, једе најмање 5 пута дневно и пије 2-2,5 литара воде. И њена исхрана је да конзумира порције, које се стављају у његов длан. У другој таквој исхрани се назива "5 шачица", "5 жлица" и "тањурића".
  4. Фор Јеннифер Лопез губитак тежине након порода је био најтежи. Има много разлога. Прво, склон је комплетности, а друго, старост (40 година). Много се бавила спортом, присуствовала масажним собама и пратила дијету:
    • храњен 5 пута дневно,
    • за доручак сам јео ниско-масни свјежи сир и кашу с воћем, али не слатко,
    • њен ручак се састојао од граноле или граноле са малим јогуртом,
    • за време ручка преферирала је салату од спанаћа и шкампа и природне пиринча од меса турске,
    • поподневна ужина састојала се од милксхаке, грејпфрута или зелене јабуке,
    • за вечером је покварила кувано месо и поврће, рибу и пиринач.

Такођер прочитајте како је Ани Лорак успјела изгубити тежину након порода.

Укратко, треба напоменути да прехрана свих звијезда укључује здраву и здраву храну. Они воде здрав и активан начин живота. То је једини начин да постигнете невероватне резултате у губљењу тежине!

1. Јессица Симпсон

На врху листе звезда које су изгубиле на тежини, популарна америчка певачица и глумица. Активно је глумила у филмовима и рекламама, водила ТВ емисије и забавне емисије. Поред тога, звезда се труди да дизајнира женске ципеле и ради на стварању властитих козметичких и парфимерских линија.

Џесика је кратка и увек је била мршава и крхка. Али након рођења дјеца су се снажно опоравила. Проблеми у породичном животу и развод који су услиједили само су погоршали ситуацију. Девојка је била депресивна, а тежина јој је почела да расте катастрофално.

Али певач је успео да се избори са ситуацијом. Ово је олакшано новим љубавним односима. За само шест месеци, до следећег венчања, Џесика се опростила од својих килограма. Звезда је изгубила 30 кг.

Јессица је била сретна. Она је великодушно подијелила своје фотографије и рекла како је успјела постићи такав резултат. Без чуда, пилула, операција. Активна обука на симулаторима четири пута недељно и ригидна дијета.

Много се бави спортом и мало једе - то је цела тајна. Али навијачи су опет забринути. На фотографији у купаћем костиму, коју је Јессица ставила на мрежу, њена фигура изгледа као дизани дизач тегова.

Сада Јессица Симпсон тежи 42 фунте.

2. Јеннифер Худсон

Чувена америчка певачица и глумица, а сада модел! Да, да, баш тако!

Џенифер је увек била дебела. Али то јој уопште није сметало. Тамна кожа је имала велики успех са супротним полом. Али када се дјевојка заљубила (кажу да се глумица и њен будући муж заљубили на први поглед), одлучно је одлучила уклонити вишак килограма.

Након рођења сина, звезда се бавила спортом: бицикл, кошарка, трчање, бокс. Такође је озбиљно ревидирала своју исхрану: уклонила је масне, пржене, слатке из дневног менија. Неколико месеци касније, Јеннифер је успела да се отараси 36 кг.

Певачица је била срећна и није никоме скривала радост. На питање шта се промијенило у њеном животу након губитка тежине, она је поносно изјавила да јој је трансформација помогла да постане модел за људе. Ако се раније звала "Фат Јеннифер", сада се звезда имитира и жели да буде као она.

Има оних који не верују да је Јеннифер сама изгубила на тежини. Кажу да је направила пластику. На који певач одговара да свако може изгубити тежину без операције, само треба да јако желите. Уравнотежена исхрана и вежбање помоћи ће свакоме да се ослободи додатних килограма.

Сада Јеннифер развија нову професију. Покушава да се бави дизајном одеће.

3. Џон Хил

Популарни глумац, продуцент и сценариста. Увек је привлачио креативност. Чак иу годинама тренинга Јохн је написао представу и он је сам играо у њима. Био је то велики успех.

Једном за улогу глумца, изгубио је 15 кг. Али сам одлучио да се не заустављам на томе и наставио сам да трансформишем своје тело. Кажу да је Јохн пао 50 кг. И сада многи фанови не препознају свог идола. Уместо великог добродушног дебелог човека испред њих, згодан човек атлетске грађе.

4. Јохн Гоодман

Амерички глумац, продуцент. Радио је у рекламама, радио на дјечјим забавама, учествовао у мјузиклима.

Сада посвећује пуно времена филму, изразио је карикатуре. Са годинама (глумац је већ преко шездесет) Џон је сматрао да му додатна тежина спречава да потпуно ради. Без шале - 180 кг. Тако је у 62. години одлучено да се смрша.

Спорт, правилна исхрана, без алкохола и слаткиша. И све је испало! Глумац је пао за 45 кг. Онда се поново опоравио и наставио са дијетом. Сада Јохн тежи 130 кг.

5. Керсти Аллеи

Позната америчка глумица. Бави се дизајном ентеријера. Он је склон сцијентологији, сљедбеник је Хуббарда.

Када је Ели напунила 51, почела је брзо да добија на тежини. Морао сам да узмем помоћ нутриционисте. Након рада на звезди, изгубила је 66 кг. Нажалост, Керсти је престао да следи препоруке и убрзо је добио 38 кг.

Сада се глумица покорава лекарима, поштује принципе правилне исхране и рецепте свог нутриционисте. У 67. години, Керсти има нормалну тежину, води активан живот и изгледа сјајно.

Глумица воли животиње. Чинчиле и лемури живе у њеној кући, из које је била луда и чак је остављала инструкције у својој вољи за свој рачун.

Али нешто смо ми о странцима. Вољно дијеле своја достигнућа на пољу мршављења и фотографије прије и послије тање руске звијезде.

6. Полина Гагарина

Руска певачица, глумица и модел. Дјетињство је провела у Грчкој, гдје је мајка (професионална плесачица) радила по уговору. Победник пројекта "Фабрика звезда 2".

Пошто се беба родила певачици, она се брзо и снажно опоравила. Полина се пожалила да има јако јак апетит, али у исто вријеме није могла добити довољно.

Али звезда није одустала! Ревидирала је електроенергетски систем. Велики физички напор током обуке у Школи за ликовну уметност у Москви био је веома користан. Плесање и мачевање, сценски покрет није лошији од теретане која се носила са вишком килограма.

Дивите се фотографијом тање звезде - минус 40 кг. Ово је импресивно! Фотографија прије и послије у студију, молим.

7. Татиана Арно

Руски ТВ водитељ, новинар. Успешно ради у популарним ТВ емисијама и на радију.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что у Татьяны слишком пышные формы. На что Арно пообещала сбросить 10 кг всего за месяц.

Врло строга дијета, физички напор, посебан лијек који појачава учинак прехране, и ... звијезда је изгубила на тежини!

8. Дана Борисова

Познати руски ТВ водитељ. Радила је као говорница. Снимак за Плаибои магазин. Водила је разне омладинске програме.

Из неког непознатог разлога, Дана је нагло добила на тежини, додајући чак 15 кг. Зашто се то догодило, новинарима није речено. Предложене су различите верзије (болест, трудноћа), али мистерија је остала нерешена.

Жута штампа ставила је звезду на прво место у рангирању најдебљијих руских звезда. На томе су се сви смирили. Само не Дана. Овај наслов јој уопште није одговарао.

Имати дивно тијело и атрактиван изглед за јавне људе није хир, већ професионална потреба. Звезда ТВ водитељица је брзо све исправила, а од додатних 15 килограма није остало ништа. Шта можете да радите, посао је да будете лепи!

9. Анфиса Чехов

Руски ТВ и радио водитељ, глуми у филмовима, свира у позоришту, пева. Позиционира се као водитељ сексуалних телевизијских емисија.

Рођење детета је било дуго очекивано и срећно дешавање у животу звезде. Овде, само током трудноће, Анфиса је мало претрпела. Међутим, није је трпјела и одмах се појавила.

Шест месеци касније, најсекси руска звезда изгубила је 15 кг и почела да изгледа боље него пре трудноће. Анфиса је сретна да каже како је успјела постићи ово. Она тврди да је помогла правилну исхрану и јогу.

Свиђало се то вама или не, није познато, али звезда изгледа запањујуће.

10. Настиа Каменски

Наставља листу звезда које су изгубиле на тежини, још један сјајан представник звијезде Олимпус Настиа Каменски. Украјинска певачица, глумица и ТВ водитељица. Од детињства, Настиа је учила вокал, клавир и балет. Дуго је живела у Француској и Италији, учествовала у програму за размену деце за децу. Настиини родитељи су сматрали да ће на тај начин научити стране језике.

Настиа је увијек била власник заводљивих облика. Пре неколико година се опоравила до 80 кг. Штампа је одмах објавила своју трудноћу. Исти певач је на то реаговао хумором и рекао свима да нормално јести и да прати квалитет хране не дозвољава заузет живот у обиласку. Али она има дивну тајну дијету. Ускоро ће се ријешити додатних килограма и центиметара у струку.

Звезда је успела. А сада је три величине мање него што је било. Настиа изгледа сјајно и поносно носи титулу најлепше жене у Украјини.

11. Олга Картункова

Руска глумица, капетан КВН тима "Град Пиатигорск". Има невероватан смисао за хумор. Жустри, смели, у детињству више пута учествовали у борбама са вршњацима. Бивша КВНсцхитса тајно је изјавила да је у једном тренутку чак била уписана у дјечју собу полиције. Хоолиган, једном речју.

Својим упечатљивим карактером, ведрим расположењем и искричавим хумором, дјевојка увијек привлачи људе себи и душа је сваке твртке. Глумици никада није недостајало навијача.

Олга тврди да јој шарени изглед уопће не смета. Њена тежина (150 кг) није доживљавала као препреку ни у послу ни у свом приватном животу. Тако је и било. Али једном је девојка добила повреду ноге. Третман, а посебно опоравак, био је веома тежак и дуг. Све због збрканих вишка килограма.

Онда је Олга одлучила да им се опрости. Уравнотежена исхрана, пливање и велика жеља да се смрша помогла је глумици да се раздвоји са 60 кг за годину дана.

Погледајте тању руску звезду пре и после. Импресивно, зар не?

12. Ирина Пегова

Сљедећа у низу тање звијезде је Ирина Пегова, руска казалишна и филмска глумица, почасна умјетница Руске Федерације. Иринин отац је познати спортиста. Родитељи су желели да њихова ћерка иде стопама тате. У детињству је девојка пробала различите спортове. Било је и свирања виолине, вокала и сан о каријери певача.

Глумица је склона корпуленцији и константна је борба са гојазношћу. Она је категорички против исцрпљујућих строгих дијета. Тврди да је главна ствар физичка активност. Поједене калорије треба потрошити. Пилуле и операције - не! Физичко васпитање и активан живот - да!

И Ирина не препоручује пити пуно чаја и кафе. Уосталом, увек ће постојати искушење да поједете додатни слаткиш или укусну торту уз шољицу топлог напитка. Пегова сама пије само чисту воду, а понекад и свеже сокове.

Погледајте фотографију тање руске звезде и видећете да њен танак рецепт функционише. На крају крајева, Ирина изгледа јако добро.

13. Сергеј Жуков

Међу руским звијездама које су изгубиле на тежини, има и мушкараца. Сергеј Жуков - певач, музичар, бизнисмен, продуцент. Као дете, Сергеј се бавио спортом и музиком. Музика је победила. Проучавао је осредњи, јер је музика стално одузимала. Радио је као радио спикер.

Са годинама, уметник је почео да се опоравља. Сергеј је одлучио да преузме свој изглед и здравље. Обратио се нутриционистима, који су одабрали индивидуални систем исхране за мушкарце усмерен на успоравање губитка тежине. Певач је пао 10 кг и био је веома задовољан собом.

Сергеј каже да је процес губитка тежине спор, али лаган. Воли да поступно губи на тежини без строгих болних дијета. Он се неће зауставити на постигнутом резултату.

Ево листе страних и руских танких звезда. Погледајте њихове фотографије пре и после губитка тежине. Ово је јасна демонстрација да је могуће изгубити тежину! Наравно, овај процес је прилично компликован и захтијева вољу и истрајност. Али како кажу, постојала би жеља.

Надамо се да смо вас увјерили да само правилна прехрана, вјежбање и позитиван став могу промијенити и изглед и сам живот.

Видите, будите инспирисани и изгубите тежину за здравље, лепоту и добро расположење!

: Цхристина Агуилера

Након растанка са супругом 2010. године, певачица је била веома забринута. Звијезда је покушала "заглавити" своје патње брзим јелима и неочекивано се опоравила за 30 килограма. Срећом, у овом тренутку Цхристине је срела своју нову љубав - Маттхев Рутлер. Због њега је звезда одлучила да врати некадашњу виткост. Цела година је одбијала слаткише и алкохол и била је ограничена на воће, поврће, шкампе и месо живине. Резултат је надмашио сва очекивања: за шест месеци Цхристине је изгубила 37 килограма!

3: Келли Осбоурне

Масни побуњеник из ТВ серије "Осборне Фамили" шокирао је цијели свијет својим екстремним губитком тежине: у рекордном времену изгубила је 23 килограма. Келли и њени навијачи су мислили да је тако брз губитак тежине резултат прехране и интензивног тренинга у теретани, али се касније показало да је хипертиреоидизам, болест штитне жлезде, узрок Келлине виткости. У марту 2016, девојка је рекла да неће бити лечена, бојећи се да би таблете за хипертиреоидизам могле да изазову поврат додатних килограма.

4: Полина Гагарина

Полина Гагарина никада није била мршава, али када је затруднела, добила је још 30 килограма. Док је чекала своје прво дијете, пјевач је стално осјећао глад, чак је сањао колаче и колаче.

“Могла бих се пробудити у три ујутро, отићи до фрижидера и уништити половину садржаја. У ресторану сам појео двије плоче шпагети-карбонара и остао сам гладан. "

Након рођења, певач је узео себе у руке и сједио на строгој дијети. Јела је само пиринач, кувану пилетину и поврће на пари. Поред тога, Полина је почела да интензивно ради у Московској уметничкој школи, где је учила. Плес, мачевање, сценски покрет - све то у комбинацији са дијетом допринијело је чињеници да је Полина за шест мјесеци изгубила скоро 40 килограма, изгубивши тежину на 47.

5: Јеннифер Худсон

Када је Јеннифер Худсон постала звезда, већ је била прилично добро храњена. Претерана тежина није је спречавала да излучи мушкарце, међутим, након што је остала трудна, звезда је одлучила да смрша. Родивши сина, глумица је прегледала своју исхрану, почела је трчати, кошарка и бокс. Тако је звезда пала за 40 килограма. Сада изјављује да је поносна на овај задивљујући резултат чак и више него са својим Осцаром.

6: Бритнеи Спеарс

У животу, Бритнеи је била период за који би она радије заборавила: онда се она заинтересовала за дроге, престала да се брине за себе и добија прекомерну тежину. Срећом, звезда је успела да се опорави, и прво што је одлучила да се врати у форму. Дијета са ниским уносом угљикохидрата, спортски тренинг и плес помогли су звијезди да брзо смрша и изгуби 20 килограма.

7: Анфиса Чехов

ТВ водитељица је успела да изгуби 15 килограма и за само 3 месеца стекне дивно тело. Анфиса жељно дели тајну свог губитка тежине: редовне часове јоге, као и правилну исхрану. Звезда једе рибу, плодове мора и поврће, али одбија месо и јаја.

8: Настиа Каменски

Настиа Каменских признаје да је увек била склон претераној тежини. Да би смршавила, седела је на екстремним дијетама, након чега се осећала ужасно, а сви испуштени килограми брзо су јој се вратили. У 2014, због тесног распореда путовања и немогућности да се поштује правилна исхрана и спортски тренинг, Настиа је добила толико тежине да су се појавиле гласине о њеној трудноћи. Ове трачеве су натјерале дјевојку да озбиљно узме његову фигуру. Почела је озбиљно ревидирати свој однос према храни и спорту:

„Ако особа много једе и не може да једе довољно, онда има психолошке проблеме. Он некако гради око себе тврђаву масти тако да му се не могу приближити ... На крају, када је моја тежина достигла незамисливу и не-звездану оцену, почео сам да анализирам своје психолошко стање ... "

Поред тога, Настиа је почела да редовно вежба, коју је претходно мрзела, и нормализовала исхрану. Као резултат тога, певач је пола године успео да смрша за 3 величине.

9: Џон Хил

Недавно је глумац Јохн Хилл, звезда филмова "Есцапе фром Вегас" и "Тхе Волф оф Валл Стреет", учинио своје фанове пријатним изненађењем. 33-годишњакиња је невероватно мршава! У својим најновијим фотографијама, постављеним у мрежи, јасно је да се Џон од подбуђеног човека претворио у згодног мушкарца са торзом. Према гласинама, успео је да изгуби 50 килограма. Разлог за тако невероватан губитак тежине био је Јохн-ова брига за његово здравље: тежина глумца је достигла критичну тачку и изазвала забринутост код лекара. У том смислу, Јохн је одбио брзу храну и соду и бавио се спортом. Резултат, како кажу, на лицу.

10: Цхрис Пратт

Распон улога Цхриса Пратта је одличан: од суперхероја до смешних дебелих мушкараца. У том смислу, у припреми за снимање глумца безброј пута морао је изгубити или добити на тежини. Најимпресивнија метаморфоза догодила се с њим 2014. године, када је Цхрис пао 27 килограма за филм “Чувари галаксије”. У томе му је помогао одбацивање његовог омиљеног пива и месних округлица, као и редовно бодибуилдинг.

11: Сетх Роген

За улогу суперхероја у филму "Зелени стршљен" глумац је морао да смрша за 13 килограма. Било је доста тешко рећи збогом Сетху:

“Губљење тежине није пикник. Људи, останите дебели! "

12: Јохн Гоодман

Са 62 године, звезда филмова "Ловци на благо" и "Флинтстонес" дошли су до закључка да му је потребно да смрша. Рекао је - готово! Уз помоћ редовних тренинга, глумац се отарасио 45 килограма! Процесу губитка тежине помогао је и одбацивање алкохола и слаткиша.

10 место - Ирина Пегова


У новије време, глумица је буквално шокирала све, појављујући се на догађају изразито изграђеног и лепшег. Ирина је увек имала врло привлачне форме, што јој је омогућило да игра врло женствене хероине. Али данас, изгубивши тежину, није изгубила шарм.
Показало се да је тајна губитка тежине врло једноставна. Након што се развела од мужа, глумица је коначно почела да издваја време за бављење спортом: трчање, клизање, вежбање на клупи - све што је волела да ради у детињству. Поред тога, Ирина је недавно вегетаријанка. Поред меса и рибе, она је елиминисала и пића као што су чај и кафа из своје прехране. Смањење уноса калорија довело је до брзог губитка тежине. Ирина каже да не тежи одређеној фигури на скали, она ужива у снази и лакоћи која се појавила.

9. место - Анна Схулгина

Кћерка познате певачице Валерије од брака до продуцента Александра Шулгин, Анна Схулгина на трагу њене мајке убрзано добија на популарности. Растуће интересовање за њену особу и нови пројекти натерали су Анну да се боље брине о свом изгледу, посебно тежини. Девојка је увек била у телу, изузев овога, из здравствених разлога, морала је да узима хормонске препарате, чија је акција само допринела повећању телесне тежине. Али Анна је поставила циљ - да изгуби на тежини по сваку цену и постигне је.

Она не крије чињеницу да је остварила значајне промјене у свом тијелу искључиво захваљујући тешким тренинзима с особним тренером. Поред тога, девојка се свакодневно бави употребом популарног Поверплате симулатора. Што се тиче тренутне пјевачице, она није слиједила посебне дијете. Једноставна замена нездраве хране уз правилну исхрану.

8. место - Вицториа Лопирева

Значајан дио њихове прекомјерне тежине познатог ТВ водитеља и модела успио је бацити прије неколико година. Али није се зауставила на постигнутом резултату. Процес губитка тежине је одгођен због изузетно здравог приступа губитку тежине, који је дјевојка одабрала. Сви претходни покушаји уз помоћ такозваних "брзих" дијета нису дали жељени резултат, а временом су вратили испуштене килограме са прогибом.
Сада се Викторија клади на убрзање метаболизма. Уосталом, ако особа нема сломљен метаболизам, онда чак ни додатни дио његовог омиљеног јела никада неће бити депонован на његовим странама. Пратећи овај принцип, почиње јутро са чашом воде, примјењује се фракцијски систем храњења. Овакав приступ вам омогућава да увек останете пуни, али не преједате. Штавише, редовно вежба, што само доприноси сагоревању масти и истовремено доводи тело у тонус.

7. место - Ирина Дубтсова

Још један певач у нашој ранг листи мршавих звезда. Попут многих Ирина је дуго времена водила борбу против гојазности. Навијачи су већ уморни од праћења његових успона и падова - Ирина је добила на тежини и онда поново пала. Испоставило се да је све потребно да редовно узима лекове, од којих је један нежељени ефекат повећање телесне тежине. Сваки пут када Ирина након узимања пилула има тежину. Он напушта себе, али да би одржао своје тело у доброј форми, неопходне су вежбе у теретани и оброци у малим порцијама 5 или више пута дневно.

Како кажу: "Нема лошег без добра." Желимо да се певач брже опорави и усмери своју снагу да одржи физичку кондицију, а не бескрајно губљење тежине након терапије.

6 место - Максим

Након рођења другог детета, певачица се отарасила свих додатних килограма стечених током трудноће. Штавише, постала је много тања него пре рођења. Данас, извођач се хвали својим претплатницима у друштвеним мрежама са снимком на скали, која показује 45 килограма! Мотив за мршављење Макима била је потреба да се појави у његовом споту за песму „Златна риба“, која је изашла ове зиме, као балерина. Пјевачи су морали да изгубе додатних 8 кг да би се приближили балетним стандардима. Па, успела је. Захваљујући њеној крхкој фигури, она стварно изгледа као балерина.

Да би постигао тако сјајне резултате, Маким се бавио спортом неколико месеци. Редовни часови кореографије, бокса, професионалног тениса, као и придржавање строгог режима исхране, потпуно одбацивање слатке, безвредне хране обавили су свој посао.

5 место - Пелагиа

Пелагиа је изгубила на тежини, као и Викторија Лопријева, пре неколико година пре него што је учествовала у популарној емисији „Глас“ као један од чланова жирија. Пелагија је увијек била у тијелу, али јаз са супругом и новим радом одиграли су велику улогу у животу пјевача и натерали је да преиспита свој став према здравој храни и спорту.

Вриједно је одати почаст Пелагији, јер јој се у протеклом периоду након брзог мршављења нису вратили само они вишак килограма, већ се она постепено смањивала. И то упркос чињеници да је имала тенденцију да буде дебела од детињства. Говори се да је, да би брзо изгубила на тежини, чак узела специјалне биолошке додатке који промовишу губитак тежине, а уз помоћ пластичних хирурга. Не судимо: "Није ухваћен није лопов." Али фотографија витке звезде сугерише. Остави ову тајну иза Пелагије и радуј се њеној победи и успеху у дугој борби са гојазношћу. Сама певачица тврди да јој је помогла да смрша са спортским, дијеталним и спа процедурама чији је циљ распадање масти.

4. место - Ана Микхалкова



Ана Микхалкова је значајно изгубила тежину након порода. Глумица не зна. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. У исхрани, она се кладила на потпуно одбацивање брашна и слатког, а такође је почела да једе храну сваког сата. Сустав прехране глумице темељи се на 3 главна оброка и малим воћним грицкалицама између њих. Важно је напоменути да током дана Анна користи само једну врсту воћа, замјењујући је другом сутрадан.

3. место - Екатерина Скулкина



Чувена телевизијска водитељица и глумица комедије "Цомеди Вуман" никада се није стидјела своје тежине. Штавише, он јој је увек био визиткарта. Величанствене форме увек су помогле Катарини да добије слике шарених жена, које су је повољно разликовале од других девојака типичног изгледа.

Али то се све променило када је Цатхерине упознала нову љубав. Њена изабрана особа се активно бави спортом и придржава се здравог начина живота. Пратећи своју вољену, она је почела да нестаје у теретани, редовно постављајући фотографије својих фитнесс достигнућа на друштвене мреже. Губитак тежине почео је 2015. године, укупан пад био је већи од 20 кг. Међутим, постигавши тако значајне резултате, није се зауставила на ономе што је постигнуто и још увијек губи килограме. На крају крајева, правилна исхрана и спорт су постали не само нужност, већ и начин живота Скулкине.

2 место - Алла Пугацхева



Чини се да руска Дива никада није била у тако добром стању него сада. Након операције, захваљујући здравом начину живота и неким прехрамбеним ограничењима, успјела је изгубити 20 килограма. Таква метаморфоза је утицала не само на тело, већ и на стање ума певача. Она је много млађа, променила је своју уобичајену одећу у фармерке и кожне јакне. Такав успех је успела да постигне само захваљујући снажној мотивацији - жељи да поново задобије здравље, како би се потпуно бринула о својој малој деци.

Основа губитка тежине била је строга дневна терапија и дијета редовног поста на хељди. Многи оптужују певача да је изгубио своју вољену слику свима, али јој је свеједно. Она ју је постигла и осећа се младом и привлачном. Можете завидети.

1. место - Полина Гагарина

Полина сада заузима водећу позицију у свим рејтингима. И наш, није био изузетак. Па, не можемо игнорисати чињеницу да је певач изгубио више од 40 фунти! Спустила је половину своје прошле тежине. Али девојка није увек била тако пуна. Порођај и хормоналне промене у телу довели су до прекомерне пунине. Наставила је да наступа, али није била популарна. Снажан губитак тежине, промена слике (пре него што је Полина била горућа бринета) и уговор са продуцентом Валеријем Меладеом направио је праву диву.

Сећајући се својих искустава у раду са килограмима који су мрзили, пјевач је рекао да је то био дуг процес који јој је трајао скоро пола године. Физичка активност и строга дијета "Алтернација", која се заснива на досљедној промјени моно дијете. Сваки дан сам јео само једну врсту производа. На пример, дан поврћа се састојао од добијања свежег поврћа и дијеталних јела припремљених од њих. Онда је дошао дан пилића, када је дозвољено једино кувана пилетина и чорба за храну. И тако даље. Направите дијету и конзистентност по свом нахођењу.

Полина се и сама смршавила и није користила помоћ нутрициониста. Међутим, са становишта здравог губитка тежине, неприхватљиво је користити такву дијету тако дуго времена. Зато што је веома тешко избалансирати га због константног мењања дана. Стога, ако се одлучите да пратите искуство певача, будите изузетно пажљиви према свом благостању.

Погледали смо примере губитка тежине у животима 10 познатих личности. Можемо закључити да је основа сваког здравог мршављења правилна исхрана, активан начин живота и марљивост. Не трчите брзе резултате. Они ће вас ускоро напустити. Фокусирајте се на правилност и равнотежу у питањима спорта и исхране. Па, главна ствар је мотивација, онда ће све бити на вама. Нађите разлог да изгубите тежину, нешто што ће вас инспирисати сваки дан да рано устане из кревета да бисте имали времена за тренинг и пружили вам снагу и самопоуздање да се одрекнете своје јунк хране. А онда ће бити апсолутно неважно колико желите да изгубите - 2, 5 или 15 килограма. Квалитет вашег живота ће се драматично променити. Сретно!

Свиђа вам се овај чланак? Немојте бити похлепни - поделите са пријатељима и девојкама :)

Ким Кардасхиан

Друга трудноћа није спречила Ким Кардашијана да доведе тело у жељени облик. Говорећи о мршављењу, глумица се првенствено фокусира на физичке вежбе. Само интензивно кардио оптерећење доприноси ефикасном сагоревању масти.

Тако је Ким изгубио додатних 13 кг. Наравно, здрава исхрана је такође играла значајну улогу. Славна личност је постигла невероватан резултат одбацивањем штетне хране и потпуно заменом остатака хране искључиво природним производима.

Анастасиа Каменски

Солиста дуета Потап и Настиа Анастасиа Каменски од малена није мршава. Својим сјајним изгледом и величанственим формама са растом од 174 цм, дјевојка је увијек привлачила пажњу других. Али Настиа и даље тежи идеалу и, у скорије време, показала је невероватан резултат напорног рада на вишак килограма.

Која су кључна правила у постизању циља?

  1. Специјални програм обуке.
  2. Уклањање нездраве хране, укључујући производе од брашна.
  3. Усклађеност са дијетом: једење у исто време. Настиа припрема здрав оброк за тај дан и ставља га у контејнере, које она носи са собом.
  4. Водич за смањење волумена, а не бројка на скали.

Светлана Кходцхенкова

У ствари, глумица је увек била мршава. И морала је да добија форму за уста због снимања филма "Благослови жену". Наравно, касније је Светлана уложила све напоре да поврати своју бившу личност.

Марина Африкантова

Учесник популарне ТВ емисије "Кућа 2" Марина Африкантова значајно је изгубила на тежини, спустивши 10 кг. Са висином од 177 цм, тежи око 53 кг.

Кроз покушаје и грешке, испробавајући све врсте дијета и популарних техника, дошла је до јединог сигурног и поузданог начина - уравнотежене здраве прехране и спорта.

Звезде пре и после мршављења: фотографије руских звијезда

У домаћем шоу бизнису има доста познатих личности које су се суочиле са проблемом прекомерне тежине у својим животима и креативним каријерама. За некога, ови "страшни килограми" су обављали односе с јавношћу, некоме коме су разбијали судбину. Али већина звијезда прије или касније преузима активан пут у борби против такве неугодне болести као што је гојазност. И многи су заиста успјели.

Звезде пре и после мршављења: фотографије страних славних личности

Многе танке славне личности у иностранству. Неке светске звезде у једном тренутку морале су се озбиљно борити са прекомерном тежином, јер су фанови навикли да свог идола перфектно виде. А да би се задовољили стандарди "звијезде", било је потребно ићи на дијету и интензивно бавити се спортом.

Јеннифер Худсон

Јеннифер Худсон постала је популарна већ са вишком килограма, а није болело бити прилично шармантна заводница.

Али након порода, славна особа је одлучила да промени свој изглед и испусти 40 кг. Промене у исхрани, трчању, кошарци и боксу су јој помогле да постигне тако невероватан резултат.

Таква достигнућа чине је одушевљенијом од оскара којег је заслужила.

Погледајте видео: Suspense: Lonely Road Out of Control Post Mortem (Август 2019).

Loading...