Популар Постс

Избор Уредника - 2019

ШТА ЈЕ КАНГОО ЈУМПС?

Посетио сам један од најрадоснијих тренинга. Фитнес за скакање је занимање за скакаче, специјалне чизме на прољетној платформи. Ако не скочите, већ само стојите, онда вас скакачи подижу 20 цм од пода. Приликом скакања, зависно од снаге мишића и гурања, бит ћете 50 цм или један метар од тла! Тежина једног џампера је 1,5 кг!

Неко ће рећи, није ли лакше само тренирати са оптерећењем на ногама? Не, нећете добити такве емоције као од скакања.

Дакле, на првом разматрању, скакач подсећа на ваљкасту ципелу и практично је истрошен. Важно је носити уске чарапе, идеално чарапе за ваљке. Када се подигнете на ноге у џамперима, схватите да сте “порасли” за 20 цм (постао сам око 2 метра), благо поравнате ђон, пролеће, разумете да у њима можете чак и ходати. А ево открића након открића! Вероватно као девојчица која је први пут предузела кораке у мајчиним петама! Не, још је хладније! Сљедећа фаза одушевљења - можете трчати у скакачима у дворани за вријеме загријавања! А тренер додаје самопоуздање - "немогуће је пасти у њих", опремљени су специјалном гумом против клизања. И заиста, нико није пао на тренингу, чак ни ја.

Важно је: Да не бисте изгубили равнотежу, покушајте да држите стопало под правим углом, без померања тежине тела на ножни прст, а не притискања на пету.

Загревање ми је пружило велико задовољство да трчим по соби, скакам, упознајем себе у двометарском облику, такође скакање! Према мојим запажањима, док скакам, сама радост вас проналази и заиста сија на вашим лицима! Затим почиње део снаге. Овде осећате да је седам потова буквално отишло од вас! И тешко да то можете урадити, на пример, склонити се, држати се на једној нози у полусједењу. Без скакача, ову вежбу, наравно, обављају готово сви апсолутно мирно.

Уопштено, почињете да осећате мишиће, које сте раније изгледали као да их немате. Задња страна бутине, телећи мишићи и задњица постају охрабрујуће еластични. Испоставља се да у скакачима можете радити све: и вјежбе на поду, на преси, на истезање, и између мојих омиљених трчања и скокова, а такодје и тако малог трчања на лицу мјеста у полуприсиад. Успут, у лијепом времену, џемпери трче око парка - алтернативни облик тренинга.

Закључак: Било ми је тешко, али осећај моралног задовољства што сам ово радио и прилику да скочим, умор је победио! А ипак, када смо у финалу, пре него што смо узели, скинули скакаче, осетио сам изузетну лакоћу и слободу у ногама ... Али опет желим да скочим! И будите сигурни да поновите ова осећања - све ћу бити на изворима!

Погледајте скакачки видео

Историја: Чудесне чизме Кангоо Јумпс дизајнирао је швајцарац Денис Невилле. Денис је 1993. године на једној од спортских изложби угледао занимљив модел ципела с опругама, и схвативши велике користи које та обућа може донијети људима, посветио се раду на побољшању овог производа. Тако је 1994. године на спортској изложби у Паризу представљен први модел обуће Кенгу Јампс. Она је уживала огроман успјех међу посјетиоцима и одмах је стекла признање међу аматерима и спортским професионалцима. Али пре глобалног ширења скакача 1995. године, спроведен је низ научних студија које су потврдиле предности иновације:

- смањен трзај приликом удара у тло при вожњи до 80%

- значајно повећање апсорпције кисеоника (ВО2 Мак) и сагоревање калорија,

- решавање положаја стопала (супинација / пронација) у време коришћења ципеле.

- Побољшати кардиоваскуларне и лимфне системе, ортопедску подршку, као и могућност употребе за опоравак од повреда.

Године 1996. познати њемачки инструктор аеробика Дагги Миес развио је први програм вјежбања помоћу чизама које апсорбирају ударце и назвао га “Кенгуробика”, што је комбинирало повећан стрес на кардиоваскуларни систем и смањено оптерећење на зглобовима ногу. Године 1998, програм је допуњен и побољшан од стране тренера Патрициа Сове и одобрен од стране Америцан Аеробицс анд Фитнесс Ассоциатион, највеће аеробик организације на свијету. Од тада, занимање за чизме скакача у комбинацији са веселом ритмичком музиком стекао је своју популарност међу љубитељима фитнеса у Америци и Европи. У Русији, по први пут, ципеле за скакање појавиле су се тек 2011. године у Јекатеринбургу!

Мишљење искусних људи

Ксениа, тренер скакања у Кангоо Фитнесс студију (Екатеринбург):

- Јумпинг фитнесс производи издржљивост, даје одличан ефекат лимфне дренаже, побољшава метаболичке процесе, јача главне мишићне групе - стражњицу, бедра, леђа, абс. На нашим клијентима проверено је да за 3 месеца треба 5-6 кг тежине. Ово је здрав, правилан губитак тежине. Главна предност тренинга у скакачима је уклањање оптерећења из зглобова кољена.

Евгениа, скакала је 3 месеца:

- После првог тренинга, помислио сам да ћу умрети - тако уморан! Сада вежбам 3 пута недељно. Навикла сам се на оптерећење 4. тренинга, мишићи се такође прилагођавају. И што је најважније, свиђа ми се резултат: ноге су ушушкане, стражњице, кукови - све су у добром стању! Појављује се рељеф мишића.

Ко је погодан за скакање: готово сви - дјеца чија тежина почиње од 18 кг, а одрасли, чија тежина не прелази 120 килограма, и људи за рехабилитацију озљеда зглобова, особе са проширеним венама у раној фази

Контраиндикације:

- акутни упални процеси у организму

- висок крвни притисак

проширене вене у касним фазама

ПРЕДНОСТИ КАНГОО ЈУМПС

Овај програм вам може помоћи да изгорите до 1000 калорија за сат тренинга. Намењен је не само да се смањи тежина, већ и да се ојачају стражњице, преша, зидови срца и крвних судова, развој свих мишића ногу.

Током кангоо скок тренинга раде као највећи мишићи и мали мишићи који су одговорни за обликовање обима кукова и струка. Потрошња калорија се јавља као да сте укључени у бокс или неки други спорт.

Цлассес Кангоо Јумп не захтева никакву посебну обуку. Тако, свака особа која никада није играла било који спорт може лако да стекне тако диван пар ципела и ужива у себи.

Ципеле за Кангоо скок могу скоро у потпуности елиминисати штетне ефекте стреса на зглобове и кичму, и стога, елиминисати могућност бола најмање 80%.

Ако комбинујете Кангоо Јумп часове са забавном, веселом и енергичном музиком, дефинитивно ћете добити огромну количину ужитка, осетит ћете осјећај праве еуфорије, па чак и мало бестежинског стања у вашем тијелу!

Јумпинг Фит & мдасх нови стил у фитнессу за референцу

| за референцу

Јумпинг је потпуно нови тип фитнеса, који је већ постао популаран у Европи, а сада је ова иновација у Јекатеринбургу. Часови скакања одржавају се у специјалним ципелама Кангоо Јумпс Кангоо Јумп. Таква обука вам омогућава да избегнете прекомерно оптерећење зглобова, услед опружног дела пртљажника и да истовремено гарантујете спаљивање двоструко више калорија него код трчања.

Скакање помаже у тренирању и побољшању рада вестибуларног апарата, јача зглобове кољена и стимулише метаболизам тела. Да би се постигао добар резултат, потребно је само придржавати се распореда тренинга и не пропустити их. Скакање је могуће у било ком узрасту, и одраслима и дјеци.

Фитнес за скакање је занимање у специјалним ципелама на платформи сличној опрузи, која подсјећа на ципеле с ваљцима. Важно је носити уске чарапе, идеално чарапе за ваљке. Ако не скочите, већ само стојите, онда вас скакачи подижу 20 цм од пода. Приликом скакања, зависно од снаге мишића и гурања, бит ћете 50 цм или један метар од тла! Тежина једног џампера је 1,5 кг!

Јумпинг фитнесс производи издржљивост, даје одличан ефекат лимфне дренаже, побољшава метаболичке процесе, јача главне мишићне групе задњице, бедара, леђа и абс. Главна предност тренинга у скакачима је уклањање оптерећења из зглобова кољена.

Коме се уклапа: скоро сва деца чија тежина почиње од 18 кг, а одрасли, чија тежина не прелази 120 кг, и људи за рехабилитацију повреда зглобова, људи са проширеним венама у раним фазама.

КОНТРАИНДИКАЦИЈЕ: шећерна болест, трудноћа, ментални поремећаји, акутни упални процеси у телу, високи крвни притисак, проширене вене у каснијим фазама.

Преглед пролећне плоче Кангоо Јумпс.

Цена: 5 556.92 руб.

Ове чизме су ми дошле са Алиекпресс - ово су скакачке чизме или Кангоо скокови на пролећним плочама за фитнес или само брзу вожњу.

Кратка испорука: У принципу, испорука је брза у року од 10 дана до Улан-Удеа. Биле су упаковане у хрпу врећица са приштићима и без, укратко, на сваки начин. Мислим да на путу да сломимо такве ципеле не могу, па паковање није лукаво за дуго времена.

О производу: Овај производ је у потпуности у складу са описом. Величина ципела одговара табели. Можете прочитати о величинама ципела овдје хттп://алисхопс.ру/размер-обуви-на-алиекпресс Величине ових чизама су означене према величини у САД-у.

О самим чизмама желим да кажем да изгледају веома добро и изгледају удобно на нози, али са дуготрајном употребом ноге су уморне, али то је нормално, јер нису навикле на њих (бољи су од клизања). Задовољство ми је да се крећем у таквим ципелама, осећате такву брзину и снагу да су удаљености стиснуте, где сам некада трчао до џампера без ципела, сада трчим много брже.

Осећам се када сам навикао на ове ципеле, само ћу почети да летим или да се окренем на светло. Вец сам поцео да превазилазим високе избочине, где сам пре него сто сам морао да се попнем, сада само скоцим и све, али наравно у разумном, али онда це многи помислити да прескачем преко камења као скакавац. Да Веома лепо да налетим на њих.

Како то утиче на фитнес? Само трчање није толико интересантно, и трчати у чизмама скакачима у задовољство, јер више си легао. Ево примера. Фитнес у сали за фитнес или скијање са планина или сурфовање на таласима, наравно, скијање са планина или на дасци на таласима је пријатније и када скијање нећете приметити како почињете да губите тежину, возите се за забаву, а не због Али одбацити ову додатну тежину и радити фитнес у теретани је питање губитка тежине или подизања тела, али мање задовољства. Овде и тамо је лако трчати, није баш цоол, ау чизмама се скакачи подстичу да дају више.

Узгред, ево видеа о скакачким чизмама.

Фотографије мојих чизама

И на овоме имам све. Хвала свима на пажњи.

Информације

Опис: Од нас можете набавити оригиналне чизме Кангоо Јумпс, као и прибор за њих! Достава у било који регион Руске Федерације! Ми смо у контакту 24/7! Прикажи целу причу ...

Драго нам је да сте заинтересовани за овај јединствен, забаван и изузетно користан правац фитнеса! Помоћи ћемо Вам при одабиру, куповини и раду КЈ чизама, а ми ћемо са задовољством одговорити на сва питања везана за овај правац фитнеса и пружити вам све информације које вам могу бити од користи!

КАНГОО ЈУМПС ИН ФИГУРЕС:
% 80% - смањење оптерећења зглобова.
% 23% - процес сагоревања више масти.
К 1000 Кцал - спаљено за 1 сат тренинга.
- 6 - 90 година - право доба за праксу.
Тимес 5 пута - мишићи леђа и вестибуларни апарат раде интензивније.

Бенефитс

Чизме скакачице пумпе мишиће свих група, помажу развити правилан положај, изгубити тежину, побољшати циркулацију крви. Неки лекари саветују канцеларијске раднике и школску децу да се редовно баве скакачима.

Најефикаснија је употреба Канго Јумпса у фитнесу - процес сагоревања масти убрзава се за 20%. Било који спорт у скакачима повећава ефикасност тренинга. Током једног сата тренинга спаљује се око 1000 калорија.

Ближи поглед на скакачке чизме, можете видети њихову сличност са ролерима. Треба запамтити да прије тренинга морате носити уске чарапе. У почетку ће бити необично да стојите и пењате се на своје ципеле, али након 10-15 минута можете се сигурно кретати.

Немојте се плашити да паднете у ову ципелу - Кангоо скокови су опремљени гумом против клизања.

Ципеле Кангоо Јумпс створиле су Дениса Невиллеа. Први модел ове ципеле уведен је још 1994. године. Планирано је да ове тенисице помогну професионалним спортистима да се опораве током рехабилитације, али након две године инструктор аеробике Дагги Маис из Немачке отворио је први спортски програм у скакачима који олакшава часове фитнеса.

Уочи новог века, програм Кенгуробика подржан је у Међународној академији за аеробик и фитнес. Ускоро су се развила чизме за децу кенго скока.

Карактеристике обуке

Чизме за скакање на опружним плочама разликују се од обичних патика специјалним системом опруга. У овом случају, није потребна никаква посебна обука.

Када их ставите, одмах ћете осјетити лакоћу и удобност. Кретање у скакачким ципелама са овалним потплатом стимулира лимфни систем. Само неколико минута тренинга побољшава циркулацију лимфе.

Редовни скокови ће вам помоћи да развијете издржљивост, побољшате метаболизам.

Почетак тренинга је бољи са кратком лекцијом. За прву лекцију неће бити више од 10 минута. Постепено повећавајте време тренинга. Максимално време за час је 40-60 минута. Оптимално спровођење наставе 3-4 пута недељно.

У почетку, ваши мишићи ће болети. То је због адаптације на физички напор и новог начина живота, главна ствар је да се избегне преоптерећење тела.

Нећете изгубити равнотежу ако држите ногу под правим углом. Покушајте да не пребацујете тежину на пету и не притискајте чврсто на прст и држите стопала у ширини рамена.

Укупно, фитнесс тренери су развили шест спортских програма за скакање. Ове активности ће помоћи у одржавању физичке спремности. У овом случају, можете се бавити не само у дворанама, већ и код куће. Лети, ви и ваши пријатељи можете скочити у градским парковима.

Судећи по оцјенама, ове чизме ће вам послужити у просјеку 60-80 сати. Неопходно је узети у обзир редовну промјену опруга, јер ће у противном ефект ципела нестати. Можете сами променити извор.

Погледајте видео: Kangoo jumps (Октобар 2019).

Loading...