Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како се бринути за дојку током трудноће?

Један од бонуса трудноће је повећање груди. Они који нису задовољни првом величином могу бити срећни. Међутим, кожа у новим околностима захтева подршку и бригу.

  • Карактеристике неге коже током трудноће
  • Како одабрати козметику током трудноће
  • Нега дојке током трудноће
  • Преглед средстава

Карактеристике неге коже током трудноће

Ни једна ћелија женског тела током трудноће не остаје уздржана од промена. И кожа као орган овисан о хормонима такођер се мијења.

Они који пате од сјаја и акни могу их се ријешити.

Али понекад акне могу да се појаве или појачају. За то су одговорни мушки хормони андрогени, чији се ниво повећава током трудноће.

У другом тромесечју, неке будуће мајке имају пигментне мрље (цхлоасма) на лицу и врату - нису потребне друге мјере осим заштите од сунца и маскирања тонским средствима, хиперпигментација ће нестати након порода и храњења.

Уз недостатак витамина и микроелемената, у угловима усана налазе се "гроздови", љуштење коже.

Могуће отицање, кругови испод очију.

Токсикоза изазива дехидрацију, што значи да има лош учинак на кожу.

Локални имунитет је смањен, тако да је могућа упала на лицу.

Ни једна ћелија женског тела током трудноће не остаје уздржана од промена. © Скин.ру

Потенцијална опасност за кожу током трудноће је стрија. Често је тенденција према њима генетички увређена. Да бисте избегли стрије, свакодневно наносите богату крему на проблематичне области (стомак, груди, бутине).

Како одабрати козметику током трудноће

Ево најважнијих препорука.

При одабиру козметике, водите се према типу коже, али имајте на уму да се она може промијенити током трудноће.

Изаберите хипоалергене производе без мириса, јер труднице понекад мењају перцепцију мириса и имунолошког одговора.

Немојте експериментисати са новим производима и непознатим састојцима.

За борбу против стрија користите средства за еластичност и еластичност коже тела (у ствари, то је задатак крема за стрије).

Ако имате проблема са кожом, консултујте свог лекара.

При одабиру козметике, водите се према типу коже, али имајте на уму да се она може промијенити током трудноће. © Скин.ру

Шта је корисно урадити

Држећи кожу дојке, помажете да задржите њен облик. То је оно што је потребно за ово.

Носите удобан, поуздан прслук са широким нараменицама, који је користан и ноћу.

Користите козметику да хидратизујете кожу и повећате њену еластичност.

Обављајте специјалне вежбе, можете их наћи на интернету.

Најпознатији од њих - "Молитва".

Ставите дланове испред груди, са лактовима паралелним са подом.

Стави руке једно на друго.

Задржите неколико секунди, а затим опустите руке.

Поновите 20 пута.

Шта не треба радити

Масирање брадавица за јачање коже је веома штетна вежба. Уместо да се припрема за храњење, изазива контракције материце, што може довести до прераног рођења.

Трљајте кожу груди грубом рукавицом. Такве манипулације неће учинити кожу еластичнијом, већ је само повриједити.

Превише активно утрљава крему. Приликом наношења производа на подручје дојке, једном руком, подуприте груди одоздо, а са другом, пажљиво нанесите крему кружним покретима од брадавице до базе.

Прање брадавица сапуном и третирање бриљантним зеленим током периода дојења је варварски трошак прошлости. Микрофлора брадавице мајке је очигледно кориснија за дете од детергента.

Изаберите хипоалергене производе без мириса, јер се током трудноће може мењати перцепција мириса и имунолошки одговор. © Скин.ру

Ако се на брадавицама појаве пукотине, нанесите храњиву крему за опоравак, доктор ће препоручити.

Млеко за суву кожу беба, деце и одраслих Липикар Лаит, Ла Роцхе-Посаи

Ово хипоалергено средство се може користити током дојења - најважније је да се побринете да не падне на брадавицу. Формула са карите маслацем и витамином Б3 његује и влажи кожу, побољшава њена заштитна својства.

Наталиа Евгениевна Покходилова

Психолог, Кинезиолог Онлине консултант. Специјалиста са сајта б17.ру

[2919487208] - Оцтобер 22, 2008, 1:51 пм

Трљам крему за стрије двапут дневно. Грудњаци носе специјално.
Истина, до вечери се уморим од њих, ходам у једној свиленој хаљини на голом тијелу.
Моје груди су страшно расле и помало изгубиле свој облик управо сада, када не само да нисам одгајала дијете - већ нисам родила - период од 26 седмица.
Шта ће се даље десити - не знам.
Али из неког разлога није ме брига. Направићу суспензију, ако је тако. Иако је величина велика, не знам да ли ће постојати осјећај за нараменице, и ако је тако, колико дуго.

[15245267] - Оцтобер 22, 2008, 16:29

Ништа нисам урадио, ништа нисам мазао, ништа нисам носио. не мења се милиметар, само су брадавице веће након порођаја и то је то. Повећана само са доласком млека.
Иако је потребно крему, носите добар грудњак. То је довољно

[3577314421] - Оцтобер 22, 2008, 16:32

И имам 34 недеље. Груди су само отечене, али величина је иста. Мазам кремом (заједно са стомаком). То је све.

[2919487208] - Оцтобер 22, 2008, 5:03 пм

Проклетство, срећо девојке.
Имам 26. недељу, величину дојке, вероватно већ 7. (
Тек недавно купио грудњак од 6. величине, а сада је премали.
И пре трудноће дојка је била четврта величина.
И брадавице су се повећале - ареоле. И врло тамни, тамно смеђи челик је постао таман, иако су некада били ружичасти.

[2640913950] - Оцтобер 22, 2008, 19:56

Девојке, мазати прса и трбух и кукове сваки дан. Стрије се могу појавити преко ноћи (пријатељ је имао). И уља за креме, свеједно, чине кожу еластичнијом. Намазао сам уље Јохнсонс-баби.

[5335] - 22. октобар 2008, 20:38

5 слажем се
моја мајка није носила завој
и каже док је од куће до трговине и вратио се,
заиста се осећао као да се кожа на стомаку протеже.
Онда је купила завој, али нажалост, било је прекасно.
Стрије су се појавиле и остале на животу.

[15245267] - Оцтобер 22, 2008, 22:36

4, немојте се бојати, потамнио сам и након порода сам почео да посвјетљавам, престао сам да храним (након мјесец дана нестало је млијеко) боја дојке је постала као прије трудноће. Хоћеш да се смејеш, или не, али ми крема није помогла из пигментације. Случајно се протрља са пероксидом, сва пигментација се одмах осветли :)))

[974377994] - Оцтобер 22, 2008, 11:26 пм

Носила сам чврсто памучног књиговођу, груди су се повећавале од величине 2 до величине 6, носећи буссалтер и завој који се стално носио. Након што је престала да се храни, ставила је на годину и шест месеци. све је пало на своје место и шта желите))))

[2399990779] - Оцтобер 27, 2008, 09:05

Моје дете је већ 5 година. Успут, хранила сам своју ћерку годину и три месеца. Тренутно, у односу на период пре трудноће, дојке су мање за пола величине. У току трудноће, умазала сам крему за груди са стријама и свако јутро и увече брисала хладном водом (врста каљења). Уопштено, не треба се бринути, јер према искусним татама, груди краси жену. Жена која доји дијете заслужује поштовање).

[358340894] - Оцтобер 27, 2008, 20:34

У трудноћи сам се размазао трбух желуца биљним уљем, и нема стрија, а то је корисније од креме.

[2040243328] - Јули 8, 2012, 14:08

Користим специјалну крему за груди, повремено радим туширање, а затим га утрљам пешкиром (иако често постанем лењ), носим Будумама попрсје за Б., и спавам у теми, надам се да ово није за ништа :)

Сродне теме

Коришћење и штампање штампаних материјала на сајту воман.ру могуће је само уз активну везу ка ресурсу.
Употреба фотографског материјала дозвољена је само уз писмену сагласност администрације локације.

Стављање интелектуалне својине (фотографије, видео записи, књижевна дјела, робне марке, итд.)
на сајту воман.ру дозвољено је само лицима која имају сва потребна права за такав смештај.

Цопиригхт (ц) 2016-2018 Хурст Схкулев Публисхинг ЛЛЦ

Мрежно издање "ВОМАН.РУ" (Воман.РУ)

Потврда о регистрацији медија ЕЛ бр. ФС77-65950, издата од стране Савезне службе за надзор у области комуникација,
Информационе технологије и масовне комуникације (Роскомнадзор) 10. јун 2016. 16+

Оснивач: друштво са ограниченом одговорношћу “Хурст Схкулев Публисхинг”

Вежбајте да бисте одржали облик дојке током трудноће

Вежбање у циљу јачања мишићног оквира помаже у одржавању дојки током трудноће. Настава у базену, јога или акуа аеробик, спортови који помажу у обављању бриге о млечним жлездама, задржавајући њихов облик, док је минимално оптерећење тијела потребно.

Ако није могуће похађати наставу на специјалним групама, онда код куће током трудноће треба обавити низ једноставних вјежби, свака за 5-10 минута:

  • "Молитва" - руке савијене у лактовима, притискају на дланове испред груди и ритмичке покрете,
  • "Шкаре" - руке испружене да пређу испред њега, постепено се уздижу више, до нивоа главе иу супротном смеру,
  • Руке додирују рамена, лактови су савијени. Потребно је полако направити кружне покрете у једном иу другом правцу, није потребно повећавати темпо,
  • Из седећег положаја, док је тело фиксирано, леђа су равна, потребно је савити руке на лактовима, затворити руке у песницу, спустити подлактице испред вас. Полако почните садити и преклапати руке.
Свако вежбање током гестације треба прекинути ако се осећате лошије. У случају токсикозе, угроженог побачаја или пријевременог порода, препоручује се потпуни одмор, па се организам не би требао напунити додатним вежбама.

Претјерано трење дојке, изазива производњу окситоцина, хормон повећава тонус материце, што је непожељно у раним фазама трудноће. Стога се само-масажа и друге врсте манипулација могу обављати два пута дневно, ујутро и увече, након туширања.

Како одабрати праву одјећу?

Груди трудница "треба подршку." Чињеница је да млијечне жлијезде немају властите мишиће. Када се повећавају, бубре, стварају додатни притисак на кичму, лигаменти и кожа се истежу, што узрокује губитак еластичности и еластичности дојке. Да бисте обезбедили оптималну подршку за вашу групу, неопходно је да одаберете прави грудњак.

Тржиште нуди велики избор доњег рубља за труднице.

Основни захтеви које бра треба испунити:

  • одговарајуће величине
  • природни материјал
  • широке, удобне траке,
  • недостатак костију,
  • удобне чаше.

Не купујте грудњаке са ефектом "пусх-уп".

Најуспешнија опција - бешавне спортске грудњаке.

Такви модели савршено подржавају груди, спречавају стрије, обезбеђују нормалну циркулацију крви и проток лимфе.

Како се величина млијечних жлезда повећава, величина грудњака такођер треба промијенити. Ако колострум почне да се ослобађа из дојке, специјалне кошуљице треба ускладиштити како би се спречила инфекција и продор патогених микроорганизама. Погледајте видео да бисте сазнали како да одаберете прави доњи веш.

Исправан грудњак

Брига о дојкама почиње правилним одабиром доњег рубља, то јест, грудњака. Ова женска гардероба спречава појаву нежељених стрија, штити дојке од повреде током трудноће, као и олакшава кичму када трбушчић почиње да активно расте.

Срећом, данас је избор постељине неограничен и изненађује својом количином и разноликошћу, што омогућава да свака жена у позицији да купи производ за сваки укус и боју. Међутим, не заборавите да морате одабрати фокусирање, не на љепоту и атрактивност, већ на удобност и практичност. Зауставите избор на грудњаку од природне "дишне" тканине. Такође је важно да се рубље испразни како се не би ометала циркулација крви у млечним жлездама. Сваког дана трудноће, дојке ће се повећавати, тако да је важно да касније грудњак има широке траке и вишеслојне споне. Не заборавите да правилно изабрано доње рубље пружа подршку грудном мишићу и кожи, што спречава стварање стрија.

Приликом куповине, побрините се да у грудњаку нема унутрашњих шавова, који могу изазвати иритацију, јер се осетљивост млечних жлезда повећава током трудноће. Такође изаберите удобне чаше које одговарају величини и облику ваше груди. Траке морају бити мекане и еластичне, са обавезним подешавањем дужине. Ако осећате нелагодност током монтаже или ношења, покушајте са другом опцијом.

У трећем тромесечју лекари препоручују ношење доњег веша са хигијенским линијама. Чињеница је да се током овог периода колострум може ослободити из женских дојки, а специјални лајнери ће осигурати сухоћу и чистоћу грудњака.

Традиционалне методе за очување облика дојке

Народне методе савршено се носе са влажењем коже млечних жлезда, чинећи је гипком и еластичном. За припрему лосиона потребно је неколико кашичица суве метвице, коју треба прелити преко 0,5 литара. воду и кувајте око 5 минута. Након хлађења течности, додајте 1 тбсп. јабуковом сирћу и већ можете обрисати кожу дојке.

Маске од млека и крављег сира, дробљени листови купуса, зобена каша чине кожу меком, чинећи је еластичнијом, што помаже да дуготрајно задржите облик дојке.

Да би се продужила младост дојке и након трудноће, потребан је континуирани интегрисани приступ. У комбинацији са физичким напорима, потребно је нанети козметику, као и не заборавити на јело и одустати од лоших навика.

Превенција стрија

И саме стрије нису опасне по здравље, али доносе много нелагоде женама, јер су озбиљан козметички дефект. Суочавање са њима је веома тешко. Уклањање овог дефекта након завршетка периода дојења могуће је само у ординацији, тако да трудница треба да уложи све напоре да спријечи њихово образовање.

Постоји неколико начина да задржите лепе груди:

  • редовно коришћење специјалних козметичких производа,
  • дневна гимнастика дојке,
  • обогаћена дијета
  • масажа етеричним уљима,
  • народни лекови против стрија.

Да бисте прочитали детаљније препоруке о томе како да се бринете о млечним жлездама, погледајте видео.

Гимнастика

Опште је мишљење да труднице не могу бити преоптерећене. Уосталом, свака дјевојка, жена жели бити увијек у форми, тако да се не смијеш опустити у овом прекрасном периоду.

Видео приказује како труднице брину о својим грудима уз вежбање.

  1. Почетна позиција - стојте равно, ноге у ширини рамена. На рачун једног, стиснемо дланове што је више могуће, на рачун два, опустимо се и одустанемо (гледајте видео). Вежбање поновите 5-6 пута.
  2. Наслањамо руке на зид, савијамо их у лактове, покушавамо да дојком дођемо до зида, одвојимо их. Поновите вежбу 10 пута.
  3. За ову вежбу, потребне су вам мале тежине. Ако није, сипајте воду у двије боце. Лежимо на леђима, узимамо утеге или флаше у рукама, савијамо лактове у руке, подижемо их (погледајте видео).

Не могу сви да обављају такве вежбе. Ако се осећате добро, не брините, можете се сигурно бавити спортом. Контраиндикована је за извођење вежби за труднице које имају јаку токсикозу, бол у млечним жлездама, постоји опасност од побачаја. У овим случајевима, боље је да се обратите специјалисту како бисте предложили како да се правилно бринете о дојкама, с обзиром на ваше стање.

Лична нега почиње изнутра. Ако телу недостају хранљиве материје, витамини, наравно, постоје естетски проблеми. Посебна дијета за труднице ће помоћи да се спријече стрије, побољша ваше здравље и здравље. Ако добро једете, трудноћа ће бити без облачића, симптоми ће постати мање изражајни.

Кожи је потребан витамин Е. Она је одговорна за уклањање токсичних супстанци из тела које се таложе у кожи, тако да она постаје млитава, мршава, слаба. Што се брже бринете о довољном уносу овог витамина, то је мањи ризик да ћете имати стријке. Налази се у говедини, орашастим плодовима, сиру, махунаркама, целим житарицама.

Одржавајте љепоту и здравље млијечних жлезда, ако редовно вршите масажу. Уредни, глатки покрети доприносе повећаном протоку крви, повећавају еластичност и еластичност коже дојке. Ако желите да научите како да правилно масирате, погледајте видео.

Да бисте постигли најпозитивнији резултат, треба да извршите радње у следећем редоследу:

  1. Очистите кожу за дубље продирање активних супстанци. Ако не желите да купите козметику, користите природни пилинг - луфу. Ово је биљка која се користи за израду тврдих крпица. На тржишту постоји сапун од луфа који је одличан за дубинско чишћење осјетљиве коже дојке.
  2. Сада можете почети да масирате. То је прилично једноставно (види видео). Прво, ставите на кожу мало уља.Маслац или карите маслац је најбољи. Ова масажа помаже да се повећа еластичност коже, одлична је превенција стрија.
  3. Ако се масажа изводи ујутро, онда у вечерњим сатима треба узети контрастни туш. Увек почињемо са загрејавањем коже, завршавамо са хлађењем.

Када вам је потребан скрининг дојки

У неким ситуацијама, труднице се суочавају са веома непријатним, непредвиђеним ситуацијама. Онда ни масажа ни гимнастика не могу помоћи, а бескорисно је тражити одговор на видео на мрежи. Требало би да посетите мамографску канцеларију да истражите стање млечних жлезда и почнете са лечењем на време. То ће помоћи у спречавању развоја компликација.

Генерално, стручњаци периодично препоручују да се прегледају од стране маммолога. Трудна жена мора да прође. Ако је нешто узнемирујуће, немојте се плашити да идете код доктора, јер само он може да идентификује стање и помогне да се ослободи тегобе или излечи озбиљну болест која се може развити или напредовати током трудноће. Жене којима је дијагностикована било каква патологија млечних жлезда морају бити видљиве од стране маммолога, откривају се тумори, а раније је било абортуса или побачаја.

Ако грудима пружите правилну, свеобухватну негу, она ће сачувати еластичност, привлачност, еластичност и, што је најважније, здравље дјевојке.

Ох, те стријве!

Овај проблем се често јавља код жена након рођења и храњења бебе. И овај проблем настаје због пукнућа еластичних ткива због повећања груди, које се касније излијече везивним ткивом. Да би се спријечило појављивање стрија могуће је, што је најважније, уложити максималне напоре у то. Следеће препоруке могу помоћи:

Погледајте видео: Kako pravilno uzimati i spuštati bebu? (Јули 2019).

Loading...