Популар Постс

Избор Уредника - 2019

ТОП10 витамини приликом планирања трудноће

Ускоро ћете постати мајка и савршено разумети колико је важно добити све елементе неопходне за развој ваше бебе у периоду гестације. Наш рејтинг ће помоћи будућим мајкама да озбиљно погледају опсежан списак предложених витаминских комплекса за труднице и изаберу најбољу опцију.

Мерцк кгаа

Компанија је основана 1668. године. Име је добио у част свог оснивача. Ради у фармацеутској и хемијској индустрији. Компанија попуњава тржиште квалитетним лековима. Развија вакцину против рака и лијек за дијабетес.

Приватна фирма, рођена 1992. године. Специјализована је за производњу ОТЦ средстава. Има америчке корене и многе гране широм света. Витаминско-минерални комплекси које компанија производи су признати као приступачне и популарне.

Врхунски витамини за труднице

Следећи рејтинг витаминско-минералних комплекса за труднице заснива се на следећим критеријумима:

  • састав комплекса
  • фармаколошка својства
  • нуспојаве
  • ограничења
  • интеракције са другим лековима,
  • трошак,
  • доступност у апотекама.

Главна разлика између различитих минерално-витаминских комплекса за труднице је њихов састав. Потреба за женским телом у одређеним витаминима се замењује у зависности од периода трудноће и природе њеног тока. Из тог разлога гинеколози препоручују узимање лекова у складу са тренутним периодом и околностима. На основу горе наведеног, изабрани су лидери у својим категоријама.

Фембион - почасни вођа

Међу витаминско-минералним комплексима намијењеним за употребу у првом тромјесечју, Фембион је добио највише оцјене од потрошача.

Лек садржи витамине групе Б, јода, витамина Е и Ц. Пропорције елемената конститутивности израчунавају се са дневном стопом за жене. Карактеристика лека садржана је у новом облику Б9, који се лако апсорбује у организму. Недостаје витамин А и гвожђе у комплексу.

Међу предностима лека:

  • безбедност,
  • оптималан избор елемената неопходних за развој фетуса у првих 12 недеља трудноће,
  • добра сварљивост
  • нема нуспојава
  • повољан режим - само 1 таблета дневно.

Недостаци су:

  • ограничен период употребе лека: у другом тромесечју, постављање додатних витамина,
  • висока цена.

Већина прегледа о леку је позитивна. Уски фокус комплекса привлачи потрошаче и обезбеђује пристојан ниво безбедности.

Елевит Пренатал - најбоља опција када је угрожена побачај

Судећи по оцјенама, Елевит Пренатал је витаминско-минерални комплекс, који се често прописује женама у првом триместру трудноће како би се избјегло спонтано прекидање феталног развоја. Ефикасан лек у овом правцу због високог садржаја магнезијума. Ова компонента опушта зидове материце и побољшава процес циркулације крви.

Потрошачи су указали на очигледне предности комплекса:

  • богат састав лека
  • одлична преносивост
  • погодно за узимање - само 1 таблета дневно,
  • доступност комплекса у апотекама.

Такође треба нагласити негативне аспекте Елевита:

  • Витамини су контраиндиковани за труднице са високим нивоом калцијума у ​​крви (урином), жене чије тело не апсорбује гвожђе, пацијенти који пате од уролитијазе.
  • одсуство јода у комплексу - јавља се потреба за додатним уносом елемената.

Генерално, позитивне повратне информације о Елевите. Велики број трудница након кратког узимања лијека указује на побољшање благостања и нестанак непријатних симптома „деликатне“ ситуације.

Најпопуларнији међу вредним је Витрум Пренатал Форте.

Витаминско-минерални комплекс садржи оптимални састав компонената потребних трудницама у другом триместру. Нагласак је на гвожђу. У 12 ће помоћи избјећи развој анемије. Висок садржај калцијума у ​​комбинацији са Д3 је кључ за снажан систем костију бебе.

На основу повратних информација од стране потрошача, могу се идентификовати следећи позитивни аспекти лека:

  • оптимална комбинација компоненти
  • приступачна цена
  • доступност у апотекама,
  • погодна доза - потребно је узети само једну таблету дневно.

Популарност комплекса није искључивала неке недостатке дроге:

  • превелика пилула - неугодно је прогутати,
  • укључује боје,
  • манифестација нежељених ефеката: осип на кожи, свраб, мучнина.

Већина потрошача (око 80%) добро је одговорила на витамински комплекс. Након кратког уноса витамина, жене славе своје одлично здравље и леп изглед.

Абецеда - најбоља опција за алергије

Карактеристична карактеристика лека - дробљена дневна доза, укључујући 3 пилуле. Овај приступ је неопходан да би се избегла негативна интеракција компоненти и боља сварљивост витамина. Ако постоји алергија на витамин Е или неку другу компоненту, може се лако искључити.

Међу предностима лека:

  • сигурност - минимални ризик од алергијске реакције,
  • мале пилуле,
  • недостатак таблета укуса,
  • лов цост

Потрошачи су уочили сљедеће недостатке витаминско-минералног комплекса:

  • неудобан режим - 3 пута дневно,
  • у композицији постоје боје,
  • Постоје бројна ограничења за примање,
  • као део фолне киселине.

Опћенито, мишљење потрошача о лијеку је позитивно. Подмићује одвојени унос витамина и минерала, као и приступачну цену абецеде.

Најпозитивнији за новчаник био је Прегнацаре

Прегнацаре - буџетски витаминско-минерални комплекс, који се често прописује трудницама да припреме организам за лактацију. Лек се узима током трудноће и дојења.
Оптимална комбинација витамина и минерала помаже у регулисању метаболизма угљених хидрата, протеина и масти у телу будуће мајке, јача имуни систем и побољшава функционисање свих система органа.

Судећи по оцјенама потрошача, лијек има низ непорецивих предности:

  • балансиран састав
  • разумну цијену (посебно истакнуте од стране младих мајки),
  • капсуле - погодне за узимање,
  • побољшава стање косе, ноктију, коже,
  • доступност у апотекама.

Идентификовани су и неки недостаци комплекса:

  • одсуство калцијума - потребно је пити компоненту одвојено,
  • могућа манифестација нежељених реакција - мучнина, уртикарија, лоше осећање,
  • мора се узимати искључиво након оброка.

Уопштено говорећи, потрошачи су позитивни на Прегнацаре витамине. Довољан број предности лека покрива неке од недостатака, а лек и даље остаје тражен на тржишту.

Шта витамини за труднице купити

1. Ако се трудницама дијагностикује повреда у процесу апсорпције супстанци, а постоје и други проблеми са пробављивошћу ове супстанце, предност треба дати Феимбиону.

2. Када им пријети побачај или раније неуспјешни покушаји да издрже дијете, Елевит Пренатал ће помоћи.

3. Ако је жена пре трудноће боловала од анемије, боље је да престанете код Витрума. Исто важи и за будуће мајке, чији организам из било којег разлога не добија одговарајућу количину калцијума.

4. Труднице које су склоне алергијама преферирају одвојени унос витамина и минерала. Њихов избор је абецеда.

5. Највише буџетска опција за јачање здравља труднице биће витамини Прегнацаре. Комплекс садржи готово све потребне компоненте и добро га толеришу многе будуће маме.

Потреба за надопуњавањем витамина

Да ли вам требају витамински комплекси при планирању зачећа, или можете управљати уравнотеженом исхраном? Ово питање чешће брине младе родитеље. Доктори недвосмислено тврде - неопходни су. Трудна мајка пре зачећа треба у потпуности да се испита, излијечи инфективне и хроничне болести и да се придржава здравог начина живота.

Женско тело носи велико оптерећење током периода гестације, тако да је ткиву тела потребно снажно снабдевање хранљивим материјама. Адекватно су одабрани витамински комплекси који организму могу дати важне елементе у траговима. Током формирања фетуса, тело мајке му даје све што је корисно на штету самог себе. Због тога, труднице се распадају, љуште праменове и љуште нокатну плочу. Ови проблеми могу се избјећи дијетним и витаминским сетовима.

Први у рангирању виталних елемената је фолна киселина, која штити ембрион од патологија ЦНР. Витамин се узима дневно по 400 мг, пије се приликом планирања оплодње и прва три месеца трудноће. Ако је трудноћа изненада откривена, киселина се узима одмах, чак и прије посјета антенаталној клиници.

Обрати пажњу! Фолна киселина се прописује свакој жени у прва три месеца трудноће.

Нема консензуса о другим витаминима, међутим, све корисне припреме се морају узети у обзир. Предности витамина су очигледне: оне исправљају ток свих виталних процеса у телу. Уз недостатак било које супстанце, здравствени проблеми почињу. Ово посебно важи за труднице - којима је најпотребније хранити се микронутријентима.

Последице хиповитаминозе:

  • умор, поспаност,
  • честе инфекције
  • зуби се распадају
  • смањен вид
  • грчеви у мишићима
  • дрозд

Треба споменути и смањење имунолошке заштите код трудница. Ово је природан процес који штити ембрион од одбацивања од стране мајчиног организма. На основу смањеног имунитета, недостатак витамина има штетан утицај на добробит потенцијалне маме.

Мултивитамини за жене

Када и како пити витамине приликом планирања трудноће? Гинеколози саветују да се унапред припремите за оплодњу. Два или три месеца је довољно да се тканина засити корисним елементима.

Витамински препарати не смију се конзумирати по властитом нахођењу - морају бити одобрени од стране гинеколога. Последњих година у нашој земљи се појавио висококвалитетни фински лек Минисан Мултивитамин Мама, који се одликује вишеструким приступом обезбеђивању женског тела хранљивим састојцима.

Лијек је намијењен за планирање оплодње, одржавање трудноће и дојења. Фармацеут је пажљиво развио комплексну композицију која одговара природним промјенама у материнском организму у различитим периодима. Минисан садржи све кључне елементе.

Уобичајене дроге:

  • Прегнаца,
  • Матерна
  • Елевит Пренатал,
  • Фембион-1,
  • Минисан Мултивитамин Мом.

Дневна доза:

  • група Е: од 100 до 300 ИУ,
  • група Д: 400 ИУ,
  • група К: 1 мг,
  • група Х: 300 ИУ,
  • група А: 3000 ИУ,
  • група Ц: 60 мг,
  • Група Б: Б6 2.3 мг.

Вриједност витамина Е је тешко прецијенити: она контролира рад репродуктивне функције тијела. Производња женских заметних ћелија зависи од довољне засићености ткива ове супстанце. Токоферол припрема репродуктивне органе труднице за оптерећење. Такође, успешан развој ембриона и спонтани побачај зависи од доступности витамина у ткивима. Од ове супстанце зависи од правилног формирања унутрашњих система и органа бебе, спречавања деформитета.

Позитиван ефекат токоферола:

  • контролише синтезу прогестерона, који одређује правилно формирање ембриона,
  • спречава инфекције репродуктивних органа,
  • контролише притисак
  • побољшава еластичност мишића утеруса,
  • контролише функционалност јајника,
  • побољшава капиларну микроциркулацију,
  • контролише формирање плаценте
  • јача здравље.

Доза зависи од стања и добробити жене, а одређује је гинеколог. На пример, ако је пацијент раније имао побачај или гинеколошки проблем, прописана је висока доза. Ако је здравље жене у равнотежи, довољна је минимална дневна доза лијека. Дневну дозу треба поделити у две дозе - ујутро / увече. Лек се продаје у капсулама, тако да је погодан за употребу.

Многе жене су забринуте због повећане дозе токоферола, али не брините. Ткива и ћелије морају бити обогаћене витамином за правилан развој ембриона. Лијек је потпуно нетоксичан и не може штетити здрављу. Готово све жене имају недостатак токоферола.

Витамин Б6

Ова супстанца координира нервне ћелије у стресним ситуацијама и такође обезбеђује исправан метаболизам. Производња аминокиселина и протеинских структура у ткивима треба да се одвија без квара, што је посебно неопходно током трудноће. Управо на правилном метаболизму протеина зависи и складан рад телесних система и репродуктивни систем.

Метаболизам током гестације треба да ради у повишеном режиму, јер обезбеђује функционисање фетуса. Управо Б6 помаже убрзавању овог процеса, а узимање витамина унапријед помаже тијелу да се одмах пресели у нове услове функционирања.

Раздражљивост и нервоза - пратиоци трудница. Нервни систем ће бити уравнотежен са узимањем Б6, што ће благотворно утицати на опште стање жене и њеног фетуса. Колико дуго треба да пијете Б6 пре зачећа? По могућности шест мјесеци, али не мање од три мјесеца. Доза - 2,2-2,3 мг дневно.

Преостали елементи у траговима благотворно дјелују на ткива и успјешно ојачавају мајчински организам дугих девет мјесеци. Витамини се могу пити заједно или одвојено. Припреме за прва три месеца трудноће су такође погодне за припремни период за оплодњу.

Мултивитамински мушкарци

Зашто су вам потребни витамини када планирате трудноћу за мушкарце? Мушко тело је директно укључено у оплодњу и треба га допунити. Потенцијални тата мора бити здрав да би изградио висококвалитетну генетску компоненту у свом дјетету. Неприхватљиво је вршити оплодњу у пијаном стању, под опојним супстанцама.

Човек мора свесно приступити стварању потомства и придржавати се исправног начина живота - добро јести, елиминисати страст за алкохолом и извести физичке вјежбе. Мултивитамини за мушкарце утичу на репродуктивни капацитет и структуру сперме, што ствара повољне услове за успешну оплодњу.

Стрес, преоптерећеност, неадекватна исхрана и нежељене навике негативно утичу на мушки либидо. Недавно се проблем парова неплодности односи и на мушкарце, као и на жене. Здравствени преглед у клиници пре оплодње апсолутно неће бити сувишан за потенцијалног оца. Лекови се стварају узимајући у обзир функционисање тела мушке половине човечанства.

Важно је! Квалитетна сперма је важна за конципирање здраве бебе без патолошких абнормалности.

Када треба да почнете да се припремате за оплодњу мушкараца? Лекари препоручују да се брину о свом стању 4 месеца пре планираног догађаја. Време није изабрано случајно - у том периоду се сперма и продукција сексуалних хормона могу квалитативно побољшати. Ако постоје проблеми са репродуктивном функцијом, витамини почињу да пију шест месеци пре оплодње.

Елементи трагова за мушкарце

  • фолна киселина
  • токоферол (Е),
  • аскорбинска киселина (Ц),
  • цинк,
  • селен.

Фолна киселина контролише производњу висококвалитетне сперме и осигурава активност сперме. Захваљујући њој, сперма формира симетрични облик и стиче способност продирања у јаје.

Токоферол обезбеђује виталност сперме, чувајући ћелијске зидове од деформације. Засићеност ткива токоферолом помаже зингерима да преживе у агресивном окружењу вагине и не умру.

Аскорбинска киселина координира производњу мушких заметних ћелија. Због успешног функционисања хормона и њиховог довољног нивоа, човек може да произведе висококвалитетни ејакулат. Све то доприноси успешној концепцији.

Цинк је неопходан за мушкарце: нормализује репродуктивне особине и елиминише све врсте сексуалних поремећаја. Такође, цинк регулише хормоне мушкараца.

Селен помаже у обнављању мушког либида у годинама. Овај микроелемент дуги низ година доприноси очувању репродуктивних капацитета. У потпуној концентрацији селена у ткивима тела објашњава се тајна сексуалне прилике старости.

Ако не можете користити све горе наведене витамине, фолна киселина није искључена са листе. Да се ​​сматра основним елементом у траговима за успјешну оплодњу. Колико киселине да узмемо? Дневно 400 мг пре зачећа. Даље, нема потребе за узимањем лека.

Препоручљиво је користити токоферол заједно са киселином. От него зависит оптимальный уровень выработки половых клеток. Если кислота корректирует структуру спермия, то токоферол является базой для образования семенной жидкости.

Препараты для мужчин

  • Дуовит,
  • Компливит,
  • Алфавит,
  • Спермастронг,
  • Спермактив,
  • Профертил,
  • Виардот (форте),
  • Селзинц Плус,
  • Селмевит,
  • Ортхомол Фертил Плус.

Наведени композити се користе у припремном временском периоду за оплодњу. Најбољи витамини за мушкарце су они који решавају проблеме са репродукцијом.

Цомплек Елевит

Елевит комбинује све потребне елементе, као што је фолна киселина. Такође у композицији је:

  • гвожђе,
  • калцијум,
  • цинк,
  • бакар
  • магнезијум,
  • фосфор.

Јод није укључен у структуру Елевита: ова супстанца ће се узети одвојено (200 µг дневно). У процесу узимања Елевите, мјесечни циклус се нормализира, бол нестане, здравље и здравствени статус се побољшавају. Бонус од узимања је побољшање структуре ноктију, косе и коже. Лијек спрјечава појаву токсемије у почетку, трудноћа пролази без икаквих проблема. Повећани апетит може бити нуспојава узимања Елевите, требало би да о томе знате унапред.

Витрум Пренатал Цомплек

Такође је популарна дрога међу клијенткињама током планирања оплодње. За разлику од Елевита, препарат садржи једињења јода у довољној запремини, па је пожељна. Преостале компоненте оба лека су исте, изузев цинк / бакар / магнезијум - њихова запремина је много већа. За разлику од Елевита, комплекс не повећава жељу за храном и не покреће квар у пражњењу. Нижа цијена припада достојанству Витрума, тако да је више популарна код купаца.

Друг Алпхабет

За планирање оплодње, трудноће и дојења, користе се лијекови који се зову Алпхабет Мом'с Хеалтх. Витамини се производе у капсулама, обојеним у вишебојним тоновима према компатибилности компоненти. Доказано је да се све супстанце не могу слагати и добро апсорбовати. Стога су програмери комбиновали комбиноване елементе у одвојене таблете. Жена узима сваку таблету одвојено за четири сата.

Обрати пажњу! Након абецеде нема проблема са пражњењем и другим неповољним страним моментима.

Композиција комбинује све виталне елементе за трагове мајчиног тела, укључујући структуре јода. Практичан облик ослобађања омогућава вам да контролишете употребу капсула - ујутро морате попити једну таблету, за ручак - другу, након вечере - трећу.

Међутим, писмо се односи на дијететске додатке, тако да неки клијенти изазивају неповерење. Фармацеут уверава да је квалитет произведеног производа на високом нивоу. Лијек је добио име БАА не због лоших компоненти, већ из других разлога - на примјер, БАА је лакше регистрирати од лијека.

Друг аевит

Овај лек се не сме користити при планирању оплодње због повећане дозе ретинола и токоферола - 100.000 ИУ. Превисока доза ретинола може изазвати побачај на почетку трудноће. Дозвољена количина ретинола (А) није већа од 5.000 ИУ дневно. Ако сте узели овај комплекс, препоручује се да одложите зачеће на неколико месеци - ретинол има способност да се акумулира у ткивима тела. Приликом планирања оплодње препоручује се изабрати друге са витаминима А и Е, чији волумен није већи од 5000 ИУ.

Витаминска исхрана

Може ли добра прехрана замијенити витаминске комплексе? Нажалост, није. На пример, фолна киселина је много горе апсорбована од стране тела у свом природном облику него у вештачкој. Ова супстанца се налази у зеленом лишћу, репи, парадајзу и мркви. Фолна киселина је такође присутна у протеинским производима. Међутим, под дејством температуре, ова супстанца се брзо разлаже, тако да се не треба надати доласку важног елемента.

Много је лакше са витамином Ц - налази се у свим цитрусима, кајсијама, свежим зачинима, купусу, дивљим ружама и црној рибизли. Не треба се плашити претераног изласка из тела и проблема хиповитаминозе. Аскорбинска киселина помаже у превазилажењу инфекција и јача имуни систем.

Витамин Д се користи за формирање феталних кости, тако да његова потрошња треба да буде у довољним количинама. Поред препарата треба јести плодове мора, свјежи сир и млијеко. Много витамина Д је концентрисано у јајима и спанаћу, у гљивама.

Обрати пажњу! Покушавајући попунити тијело недостајућим елементима, не можете претјерати. Неприхватљива концентрација витамина А и Д доводи до негативних посљедица.

Међутим, нема разлога за бригу: предозирање витаминима кроз храну је немогуће. Може се добити узимањем вештачких компоненти. Стога, строго се придржавајте препорука гинеколога и не повећавајте дозу лијекова по властитом нахођењу.

Који се витамини приликом планирања трудноће сматрају универзалним? Према истраживањима жена, најуспјешнији лијекови су Витрум и Елевит. Али није увијек исправно слушати рецензије других, јер у медицини нема појма "рејтинг". Сваки организам је индивидуалан, па лекар не бира најбоље, већ витамински комплекс адекватан ситуацији. Чак и за једну жену, различити витамински комплекси могу бити потребни у различито време - то је због стања тела у датом тренутку.

Оцена: ТОП-15 најбољих лекова са витаминима при планирању трудноће

Ризици са недостатком витамина

Многи мисле да је узимање витамина при планирању трудноће сувишно, јер у великој мери зависи од здраве исхране. Наравно, исхрана треба да буде уравнотежена, корисна, али је често потребно додатно додавање минерала и витамина.

Додатни унос хранљивих састојака не штети, такође ће осигурати успјешан исход трудноће и рођење здравог дјетета.

Обрати пажњу! У тренутку зачећа, одређена количина корисних елемената мора бити присутна у женском телу, иначе се трудноћа једноставно не може догодити. Такође, са недостатком одређених компоненти, постоји повреда репродуктивног система.

Ако се прије зачећа у женском тијелу јави недостатак корисних компоненти, повећава се вјеројатност појаве патологија тијеком развоја дјетета. Такође, многи стручњаци саветују да користите витаминске препарате и за мајке и за очеве. Здрав развој фетуса донекле зависи од стања и здравља оца.

Захваљујући оцу је табулатор генетског кода. Ако се појаве било какви проблеми или одступања у њему, онда се могу појавити повреде у развоју бебе. Такође је потребно узети у обзир чињеницу да неки комплекси утичу на стање, квалитет сперме и степен активности сперме.

Који витамини су потребни

Будите сигурни да знате витамине за зачеће, због чега је осигурано пуноправно рађање. За оне који планирају, неопходно је обратити пажњу на све витамине.

Сваки користан елемент обавља неопходне функције, које су најважније за сваку трудницу. Управо због тога многи стручњаци саветују узимање витамина приликом планирања трудноће у облику комплексних препарата.

Али ако се током испитивања открије да постоји недовољан ниво неких специфичних компоненти, онда је боље користити монопрепарације. Али, који лекар може узети најбоље може само именовати, на основу резултата дијагнозе.

Б9 - фолна киселина

Женама се често прописује да узимају витамине да би зачеле дете са фолном киселином. Витамин Б9 се сматра неопходном компонентом која је потребна за нормално одржавање здравља бебе. Због тога су обезбеђени следећи позитивни ефекти:

  • спречава абнормалности и патолошке процесе неуралне цеви, што је неопходно за постављање феталне кичмене мождине,
  • због овог елемента, плацента се формира и сазрева,
  • спречава појаву спонтаног абортуса,
  • уклања све повреде које се могу јавити приликом полагања унутарњих органа дјетета.

Да би се спријечили могући поремећаји, абнормалности које се могу појавити при ношењу дјетета, фолне киселине или лијекова с овом компонентом прописују се женама много прије планираног зачећа дјетета.

Поред тога, морате додати дијети храни са витамином Б9:

  1. Поврће које има тамно зелено лишће
  2. Орах,
  3. Цитруси - грејп, поморанџе, лимун, лимета,
  4. Лубенице
  5. Пеацхес
  6. Хлеб од целог млека,
  7. Хељда, зобена каша, пиринач,
  8. Миллет гроатс,
  9. Сок од парадајза
  10. Кефир пића,
  11. Производи животињског порекла - говеђа јетра, свјежи сир и производи од сира, т
  12. Рибљи производи - јетра бакалара, кавијар.

Важно је! Током топлотне обраде, скоро 85% ове компоненте је уништено. Због тога, многи стручњаци у области прехране саветују да се храна са витамином Б9 припрема за пар или да се једе свеже.

Ретинол, каротен (А)

Које витамине треба узети чак и током трудноће? Многи стручњаци препоручују употребу ретинола и каротена приликом зачећа детета. Па зашто онда треба да узмете средства са овим витаминима:

  • да осигура нормалан развој ембриона,
  • ретинол, каротен је потребан тако да фетус има нормално окружење срчаног мишића и циркулацијског система, респираторних органа, бубрега, очију, коштаног ткива, централног нервног система,
  • брзо обнавља тело после порођаја, лечи оштећено ткиво током порођаја,
  • за одржавање визуелне функције у нормалним условима
  • на нормалном нивоу ове компоненте, тело није изложено разним прехладама.

Међутим, повишени ниво витамина А може изазвати велики број проблема приликом зачећа детета. Због тога многи доктори препоручују да се након примјене овог елемента почне зачеће након 4-6 мјесеци.

У исхрани можете додати производе са витамином А:

  • производи од скуте,
  • павлака
  • природно кравље уље,
  • рибље уље
  • производи од сира
  • изнутрице,
  • Можете користити неке врсте житарица,
  • поврће и воће жуто-црвене или зелене боје.

Када планирате трудноћу, узмите лијекове с тиамином. Потребно је осигурати сљедеће позитивне ефекте:

  1. Потребно је да обележите централни нервни систем фетуса,
  2. Потребан за циклус размене током периода производње енергије, када постоји продуктиван процес асимилације угљених хидрата,
  3. Обезбеђује елиминацију свих могућих проблема репродуктивног система.

Вортх нотинг! Женама које планирају трудноћу не препоручује се употреба посебног алата. За трудне мајке је често довољно користити сложена средства која прописује лекар.

Витамин Б1 је део производа биљног порекла. Ту спадају разноврсне житарице, житарице, махунарке, разне врсте орашастих плодова, интегрални производи од поврћа, корен шаргарепе, репа, шпинат, кајсије, шипак, лук, ротквице, купус, кромпир и други.

Рибофлавин (Б2)

Шта још треба да пијете витамине на зачећу? Обратите пажњу на рибофлавин. Овај елемент има следећа позитивна својства:

  • нормализује метаболизам код жена
  • побољшава метаболизам гвожђа и других корисних елемената
  • обезбеђује нормално постављање костију у фетус,
  • Потребан за здраво нервно и мишићно ткиво.

Рибофлавин је доступан у следећим производима:

  1. Милк
  2. Оффал
  3. Пилећа јаја
  4. Житарице и махунарке,
  5. Спинацх аваилабле
  6. У купусу,
  7. Лиснато поврће,
  8. Томато.

Аскорбинска киселина (Ц)

Витамини за зачеће морају нужно укључити такав неопходни елемент као што је аскорбинска киселина. Због овог елемента обезбеђена су следећа позитивна стања:

  • повећан имунитет, који је у великој мери ослабљен током трудноће,
  • има неутрализирајући ефекат на токсичне супстанце које могу имати штетан утицај на развој бебе,
  • инхибира активност патогених бактерија,
  • уклања упалу
  • енергизинг
  • јача структуру везивног ткива.

Потребно је додати храну са повишеним садржајем витамина Ц - бобице шипка, црне рибизле, агруме, хрен, першун, копар, перје зеленог лука, купус, црвену паприку, кртоле кромпира, лековито биље.

Калциферол (Д)

Многе жене у периоду трудноће ослабљују зубе, могу се распасти, сломити, испасти. Да би се ово спречило, потребно је узети витамин Д пре трудноће. Овај елемент не само да одржава здравље женских зуба, већ и повећава снагу костију скелета нерођеног детета.

Витамин Д је саставни део рибљег уља, морске рибе, млечних производа, лековитог биља.

Токоферол (Е)

Када користите витамин Е пре него што зачнете, можете добити следеће корисне ефекте:

  • обезбеђивање ћелија са одговарајућим нивоом кисеоника
  • запаљење брзо опада,
  • повећава имуни систем
  • стабилизује ћелијске мембране,
  • повећана заштита од побачаја.

Ова компонента се налази у биљном уљу, разним врстама орашастих плодова, сушеним марелицама, јагодама шљунка, сувим шљивама, вибурнуму, шипару, шарлату, шпинату, лигњама, лососу, житарицама.

Мултивитамински комплекси за зачеће

Обрати пажњу! У наставку се налази списак масовних дрога које се обично препоручују за оглашавање у медијском простору, а продају се по ниској цијени. Не можемо бити сигурни у њихов квалитет, једноставно вам показати - шта је још на тржишту и овај производ.

Ако желите доказане увозне производе - обратите пажњу на производе из рејтинга на почетку чланка!

Да би се изабрали најбољи витамини у планирању трудноће, вреди знати која средства се нуде у апотекама. За ово је вредно размотрити неколико комплекса који су веома популарни:

  1. Абецеда. Ово је најбољи комплекс витамина при планирању трудноће, који садржи комплетан сет неопходних компоненти - А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б12, Ц, Д3, Е, Х, К. Такође садржи минералне елементе у траговима,
  2. Фембион. То су немачки мултивитамини, који садрже неопходне елементе за планирање трудноће. Садржи фолну киселину, јод, биотин. Позитивно делује на репродуктивни систем, сузбија знакове токсикозе,
  3. Елевит. Ово је класични мултивитамински комплекс, који укључује неопходне елементе за зачеће. Садржи све корисне витамине, број елемената у траговима. Рецензије жена које су користиле овај комплекс карактеризирају га са позитивне стране.

Али које витамине може боље схватити само специјалиста. Пожељно је у овом тренутку проћи истраживање које ће помоћи да се утврди који су витамини доступни у смањеним количинама.

То ће вам помоћи да одредите тачно које витамине треба да пијете у трудноћи или зачеће. И да би добили добар резултат, вреди их пити пре планираног зачећа, за неколико месеци.

Погледајте видео: Lekovi u trudnoći (Август 2019).

Loading...