Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Бугарски папар у дојењу: својства поврћа и његов утицај на здравље

У првим мјесецима живота, мајчино млијеко за новорођенче на ХБ је једина или главна храна, стога је важно пажљиво третирати њен састав, садржај калорија и окус.

Мајка која доји треба да пажљиво размисли о својој исхрани, тако да незрели дигестивни систем бебе не прима супстанце са којима још није у стању да се носи, или се укус млека не мења на горе. Стога се током лактације препоручује да се напусти употреба зачина или да се њихов број минимизира избором безопасних опција.

Црне и црвене паприке су међу најпопуларнијим зачинима, али треба ли мајка која доји додати јело у своју исхрану?

Црни бибер: корисна својства

Црни бибер је богат витаминима, садржи и драгоцене супстанце за људе, укључујући:

Употреба овог зачина помаже:

  • побољшати активност дигестивног система (нормализовати столицу, смањити интензитет формирања гаса),
  • стимулише производњу желучаног сока, што побољшава варење,
  • смањују апетит, што је корисно за жене које желе да нормализују фигуру после порођаја,
  • смањују вискозност крви
  • очистити крвне судове колестерола,
  • побољшати рад нервног и ендокриног система
  • борба против депресије и синдрома сталног умора.

Црни бибер има антиоксидативна, анти-канцерогена и антибактеријска својства. Овај зачин помаже у апсорпцији многих корисних супстанци, користи се за превенцију и третман:

У Индији и другим земљама, црни бибер се дуго сматра лековитим производом. Али постоје и контраиндикације за његову употребу у храни.

Контраиндикације

  • низак ниво хемоглобина (укључујући постпорођајну анемију услед недостатка гвожђа),
  • инфламаторне болести бешике, бубрега,
  • чир на желуцу,
  • период опоравка након операције гастроинтестиналних органа,
  • индивидуална нетолеранција.

Обратите пажњу: зачин има изражен иритирајући ефекат на слузокожу и може се користити само у малим количинама. Вишак црног бибера у посуди може изазвати крварење из желуца током гастритиса!

Црвена паприка: корисна својства

Црвена паприка је такође међу траженим зачинима. За разлику од црне, додаје мање укуса, али чини окус јела оштријим и светлијим.

То је црвена паприка међу поврћем која има рекорд за садржај витамина Ц и А. Овај производ садржи многе друге вредне супстанце, захваљујући којима:

  • помаже јачању имунитета
  • активира циркулацију крви
  • помаже у снижавању холестерола
  • има хемостатско својство,
  • побољшава апетит и нормализује варење.

Црвена паприка је део средстава која се користе за маларију, смрзотине, користи се за производњу грејних фластера који се користе за прехладе. Зачин је један од активних састојака у припреми трљања локалног иритантног дејства - прописане су за миозитис, радикулитис, неуралгију, ишијас, итд.

Црвени и црни бибер током лактације

Ови зачини имају читав низ корисних својстава, од којих многи захтевају женско тело после порођаја. Ако нема контраиндикација, храњење бебе није препрека за додавање црне и црвене паприке саставу омиљених јела.

Истовремено је потребно пазити и увести зачине у посуде у малим количинама. У супротном, постоји ризик да ће бебино тело негативно реаговати на активне супстанце које се налазе у биберу. Могу се појавити алергије и пробавне сметње. Стога је важно знати како избјећи могуће симптоме алергија на храну хттп://вскорми.ру/проблемс-витх-баби/писцхеваиа-аллергуиа-у-грудницхка/.

Не смијемо заборавити да зачини, укључујући црвени и црни бибер, могу промијенити окус мајчиног млијека, чинећи га горким. Чак и ако беба добро подноси овај производ, немогуће је злоупотријебити зачине - дијете може одбити храњење.

Пре него што почнете са печењем хране или додавањем зачина током кувања, проверите да ли је ваша беба алергична на ове зачине. Важно је да се тест изведе наизменично за обе врсте папра са интервалом од најмање недељу дана, а да се посуђе које је беба већ прилагодила - ово ће обезбедити чистоћу резултата.

Тест се спроводи према стандардној шеми - нови производ се конзумира у првој половини дана након храњења бебе, а затим прате благостање бебе најмање 48 сати.

Током периода храњења

Треба одмах приметити: могуће је користити бугарску паприку током периода дојења. Има умерена алергена својства. Стога није неопходно да се овај производ искључи из исхране. У наставку су дати савети који дају стручњаке за мајке које доје.

  • Приликом дојења, покушајте да не једете ово поврће током прва три месеца живота детета. Ако лекари примећују да дете има висок ризик од алергијске реакције, препоручује се да се тај период продужи на шест месеци.
  • Купите бугарску паприку само у јулу и августу. Такви плодови неће се узгајати на биљним симулаторима.

Производи који се узгајају зими у пластеницима су контраиндикована дојиља

  • Можете пробати печење или кухање на пару први пут. Затим пратите реакцију бебе на неколико дана. Ако се његово понашање не промени, можете пробати поврће без кувања.

  • Приликом увођења овог производа у исхрану почните са папром, који не садржи црвену боју. Има мало алергијских својстава. Ако и не приметите никакву реакцију, можете додати светлије боје.
  • Да би вам било лакше да одредите како ће тело детета реаговати на ову културу, покушајте да га поједете ујутру пре доручка. По први пут имате довољно и 25 грама.
  • Након што је бугарска паприка постала редован производ у вашој исхрани, потребно је да поштујете дозу. У куваном или прженом облику, ово поврће се конзумира не више од 200 г недељно, а ако је сирово, онда 150.
  • Стручњаци не препоручују куповину паприка које се узгајају у иностранству. Производи од стаклене баште су такође контраиндиковани због садржаја великог броја не-природних адитива.

Компетентан избор

Прије куповине овај производ треба врло пажљиво одабрати. Мајка која доји треба да буде заинтересована да поврће буде не само укусно, већ и корисно за њу и бебу. Ево неколико опционих савета.

  • Ако немате свој врт, онда покушајте купити поврће само на тржишту. Избегавајте да посећујете супермаркете док се храните. Приликом куповине се побрините да папар није мекан и лаган. Не би требало да буде удубљења, пукотина, огреботина. На дну производа не треба потамнити и не оштетити се.
  • Покушајте да узмете само зелене и тамно црвене плодове. Оне садрже много мање хемикалија од жуте и наранџасте.

  • Заборавите на свеже поврће зими и пролеће. Они се или узгајају у пластеницима са великим додатком непотребних лекова, користећи симулаторе раста, или су јефтини генетски модификовани увоз. Сходно томе, корисне особине таквих производа се доводе у питање. Ако желите додати овај производ у јухе, можете га купити на јесен и замрзнути цијелу зиму.
  • Многе маме имају жељу да једу кисели бибер. Међутим, није препоручљиво да се користи током храњења. Ако нисте збринули замрзавање поврћа за зиму, боље је сачекати до љета.

Највећа корист од паприке се осећа када се користи сирово. Можете га припремити. Али у првом и другом месецу храњења је боље не радити ово. Салата од великог броја поврћа ће се одразити на бебу у облику колике или осипа на телу. Жени се током дојења препоручује ово поврће и након термичке обраде.

Један од најбољих начина кувања је кухање. То ће вам омогућити да сачувате све корисне витамине.

Постоје многе друге опције за кување које се могу користити за украшавање вашег стола на оригиналан начин. Овај производ се може кухати у лаганом штедњаку, пећи у пећници, на пари помоћу двоструког котла. Имајте на уму да морате одбацити све додатне зачине. Горка зачина категорично контраиндикована. Због њих, укус мајчиног млека ће се променити, па ћете морати да пређете на вештачко храњење.

Период дојења

Дојење мајке је изненађујуће лијеп и пацифицирајући процес, тијеком којег мајка, преко властитог млијека, преноси на своју вољену бебу све храњиве твари потребне за правилну адаптацију у овом свијету.

У овом тренутку, тело детета је нераскидиво повезано са мајком, и она мора веома пажљиво да прати квалитет хране која се конзумира, како не би дала детету проблеме. Да би се обезбедила добра лактација и здрава исхрана новорођенчета, мајке су веома пажљиво пратиле које су намирнице у њиховој исхрани корисне за бебу, а које је боље привремено одустати како не би изазвале нелагодност због надутости или пролива. Што се тиче добробити или штете неких производа, многе маме немају информације и из тог разлога их, за сваки случај, искључују из дневног менија.

Један од тих сумњивих производа често је бугарски бибер. Ако мајка новорођенчета не зна сигурно да ли се бугарска паприка може дојити, она то не покушава да укључи у своју исхрану. Али да ли је то тачно? Да ли јој не ускраћује неопходна хранива?

Бугарски бибер: користан састав

Да би се одговорило на горуће питање да ли мајка која доји може јести бугарску паприку, прво треба разумети шта је он.

Бугарска слатка паприка је укусан и мирисни производ. Продаје се током целе године, а његова употреба у храни даје одличан укус сваком јелу уз његово учешће. Сви знају о благотворним својствима паприке и чињеници да је то само складиште свих врста витамина. Садржи витамине А, Ц, Е, П, К, групу Б, а ово шарено поврће је богато јодом, фосфором, калијумом, гвожђем, натријумом, калцијумом, магнезијумом и другим веома корисним супстанцама.

Здравствене бенефиције

Утицај бугарске паприке на људско здравље не може се преценити. Он предвиђа:

  • јачање тела
  • повећати имунитет
  • заштиту од вирусних инфекција
  • превенција рака,
  • прорјеђивање крви
  • јачање кардиоваскуларних болести,
  • обезбеђивање еластичности зидова судова,
  • нормализација пробавног система,
  • повећан апетит
  • оштрење вида
  • отпорност на стрес,
  • побољшање нервног система,
  • јачање меморије и многе друге функције тела.

Дакле, несумњива корист поврћа свима је очигледна, али да ли је могуће да бугарска паприка буде дојиља? Хоће ли задивљујућа својства овог дивног производа бити корисна за њу и њене мрвице? О овоме - даље.

Да ли је бугарска паприка корисна за дојиље?

Судећи по огромној листи корисних својстава поврћа, веома је корисна за људско здравље. Пошто је јачање имунитета и превенција анемије веома важно за мајке и децу, питање да ли се бугарска паприка може дојити, постоји дефинитиван одговор: можете и треба. Међутим, ако то не проузрокује беби алергијски осип или дистанцу абдомена. Ако је реакција дјетета у реду, онда бугарска паприка савршено диверсифицира храну мајке и уводи дијете у нове сензације окуса. У овом случају, тело оба ће бити испуњено влакнима и корисним витаминима.

Шта је још корист од паприке када дојите? Поред тога, ово поврће има веома позитиван ефекат на раст и здравље косе, коже, састава крви, дигестивног тракта детета и његовог нервног система. Да бисте проверили да ли је употреба бугарске паприке у ХБ безбедна за дете, покушајте да једете веома малу количину и пажљиво пратите реакцију мрвица током дана. Ако нема одступања у понашању и стању коже, онда се доза паприке може благо повећати. За бугарску паприку донијели су дјечји доплатак, довољно је да је повремено укључите у састав јела за мајку.

Карактеристике употребе паприке приликом дојења

Једно од најздравијих поврћа за људе је бугарска паприка. Одговор на узбудљиво питање да ли се бугарска паприка може користити у периоду ГВ већ смо пронашли. Сада морате обратити пажњу на карактеристике употребе поврћа. Да не би дошло до нежељених реакција када хранљиве материје из слатке паприке уђу у тело детета, требало би да се уведу у исхрану мајке са изузетним опрезом. Ево неких ограничења која прате задовољство једења укусног и здравог производа:

  • до три месеца старости дете не сме да једе слатку паприку,
  • У почетку не употребљавајте сирову паприку - загрејте је, прокувајте је или осушите,
  • прву боју треба увести у исхрану паприке зелене, беле или жуте боје, а наранџасте и црвене - нешто касније, када се дете навикне на претходне паприке,
  • први пут треба да једете поврће пре вечере, али увек на пуни стомак,
  • у одсуству нежељене реакције детета, доза се може повећати, али веома постепено.

За конзумирање паприке током храњења, треба је изабрати из асортимана који се узгаја у подручју у којем живе мајка и дијете: то је вјеројатније да је производ свјеж. Стање бебе мора бити стално надгледано и ингестија бибера требало би прекинути за храну ако се појави осип или немирна реакција на абдоминални бол.

Могу ли појести бугарске и друге врсте паприке када дојим?

Поред слатке паприке постоје и друге. Ако је несумњива предност првог очигледна, онда са црвеном и црном паприком настају неке сумње. На крају крајева, ови типови су пикантни зачини. Могу да промене укус мајчиног млека, дајући му горак укус. Беба можда неће желети да узме такво млеко и остат ће гладна док млеко природно не промени свој укус.

У принципу, не постоји ништа забрањено у прихватању зачина, ако дојиља воли зачињену храну, само је потребно да се унесу у њене оброке у веома малим порцијама да би се на време пратила бебина реакција и да се редовно престану узимати зачини. Штавише, приликом провере ефеката на мрвице оба типа, ово треба да урадите за сваку од њих посебно - прво додајте малу количину црног бибера у исхрану и пратите резултате током недеље, а затим примените исту шему за црвену љуту паприку.

Која јела од бугарског бибера могу појести дојиље?

За рођење дјеце, женско тијело троши само огромну количину свих врста корисних супстанци - витамина, елемената у траговима, минерала. И током храњења бебе од мајчиног тела у тело детета, много супстанци које су корисне за здравље мајчиног тока, које такође захтевају редовно надопуњавање. И тако да се надопуњавање одвијало константно и на потребном нивоу, можете користити помоћ паприке.

Пошто је питање да ли је бугарска паприка дојена добила позитиван одговор, потребно је посветити мало пажње јелима које се могу понудити женама током дојења. Пошто је строго забрањено јести паприке у првим месецима живота детета, треба да изаберете било која укусна јела са топлотном обрадом овог производа. Многе жене током лактације не знају да ли дојиља може јести пире од бугарског папра.

Према препорукама нутрициониста, ово је у потпуности дозвољено ако се ово јело припрема на бази куване бугарске паприке, пажљиво млевене у пиреу. Таква исхрана је веома корисна за ослабљено тело и омогућава вам да задржите довољно витамина за одржавање здравља на правом нивоу и враћање изгубљених функција.

Пеппер Дисх Реципе

Чак и за дојиље са ограничењима у храни, могу се припремити укусни и здрави оброци. Уосталом, бугарска паприка је прави универзални производ који се може пржити, пећи и кувати. А најлакши рецепт за папар - печен у рерни. За ово вам је потребно:

  • добро опрати паприке
  • покријте лим за печење листом фолије
  • Загрејте рерну на 220 степени
  • ако су доступни начини роштиља или конвекција, укључите их,
  • ставите редове паприка и кувајте их пола сата.
  • када се на кожи производа појави мало црњење, окрените га на другу страну и пеците још десет минута,
  • уклоните паприке лопатицом, ставите их у посуду и чврсто затворите поклопцем око петнаест минута, тако да се кожа лакше одмакне од пулпе паприке. Са целулозом лагано огулите, а може се послужити са кашом, кромпиром или другим прилогом.

Печеный перец имеет совершенно особенный, изысканный вкус, способный скрасить пресную диету кормящей матери.

Пуњене паприке

Још један рецепт за укусно јело је пуњена паприка док доје. Напуните га млевеним месом или поврћем. Ово јело се припрема овако:

  • Папар се ослободи репа и језгра,
  • пржити лук мрквом,
  • додајте купус у лук са мрквом и мало запеците
  • пржити млевено месо,
  • напуните паприке пуњењем и ставите на лим за печење
  • сипати кисело врхње и мало воде, како би се издвојио сок,
  • на врху посути нарибаним сиром,
  • Пеците у загрејаној рерни, завријте и пеците још четрдесет минута.

Мирисна јела доносе максималну корист и задовољство.

Користи се у традиционалној медицини

Постоји неколико препорука за употребу црног бибера, не само у кувању, већ и као лек.

  1. За површинске ране, може се користити као антисептик.
  2. Када доје мајке су често осјетљиве на прехладе. С њима се можете носити уз помоћ меда и бибера. Овај алат ће помоћи да се очисте плућа нагомиланог спутума.
  3. Инхалација папра ће помоћи да се побољша рад органа за варење. Такође се може користити за болести уринарног тракта.
  4. Код дојења код жена, често постоји метаболички поремећај, вишак тежине стечен током трудноће. У овом случају, дојиља ће доћи на помоћ млевеног црног бибера, доданог у храну.
  5. Можете се носити са вишком слузи уз помоћ неколико зачинских грашка. Да бисте то урадили, можете прогутати 5-10 комада, опрати водом.

Вегетабле стев

Гулаш од поврћа треба да садржи само оне производе за које дете дефинитивно није идентификовано као алергија.

Требаће вам:

  • пола килограма кромпира,
  • 3 комада мрква
  • средњи лук,
  • тиквице или средњи патлиџан,
  • пола главе купуса,
  • пар паприке средње величине.

Све производе треба опрати и исећи на идентичне квадрате, а ситно сецкати купус. Затим требате пржити сваки састојак у тави. Након тога све састојке пребацујемо у велику здјелу и мијешамо, додајући сол и воду. Запрскајте добијену калупе на лаганој ватри 30 минута. За припрему овог јела, покушајте користити црвену паприку. То је корисније за људе. Бугарски бибер је незаслађен, а приликом печења са поврћем почиње да се осећа горко.

Како замрзнути бугарску паприку за зиму, сазнат ћете из сљедећег видеа.

Бугарски папар за дојиље: добробити и штете

Током дојења, дијета је веома важна за дојиље. Од озбиљности његове усклађености директно утиче на здравље бебе. Бугарска паприка је једно од оних поврћа које је дозвољено за умерено конзумирање. Главна ствар за праћење реакције овог производа код новорођенчета.

Ово поврће је главни извор вриједних твари и витамина Ц. Посебно је потребно ако мајка има здравствене проблеме као што су дијабетес и анемија. Бугарски бибер има тенденцију да ублажи крв, побољшава апетит, спречава колике код детета. Али, упркос очигледним предностима, требало би веома пажљиво да унесете бугарску паприку у исхрану. На крају крајева, познато је да овај производ може изазвати алергијску реакцију код мајке или детета.

Нутриционисти сматрају да слатки бугарски бибер има благотворан ефекат на имуни систем жена, а такође спречава стварање крвних угрушака. Елементи у траговима који се налазе у овом здравом поврћу утичу на нормализацију нервног система младе мајке, побољшавају сан и помажу у борби против могуће постпарталне депресије.

Да не помињемо утицај паприке на изглед мајке и детета. Раст косе, нокти убрзавају, стање коже се побољшава. За здравље жена, то је опћенито потребно јер има својство да смањује ризик од рака материце и јајника.

Не користите паприку за прва три месеца храњења. Такође се не препоручује јело бугарске паприке у сировом облику. Постоје и одређене боје овог поврћа које су у почетку контраиндиковане за дојиље. Ово је наранџаста и црвена паприка. Могу се користити, али не одмах, поштујући све мјере опреза.
Део поједене зелене паприке треба повећати веома споро, али та бројка не би требало да пређе 150 грама недељно.

Важно је узети у обзир да је куповина било којег поврћа само она која се узгајају у региону пребивалишта. У супротном, постоји велики ризик од тровања хемикалијама. Ако се изненада појаве сумњиве изливе код мајке или бебе, одмах се јавите свом лекару.

У ком облику је боље користити бугарски бибер

Бугарски папар за дојиље у свом сировом облику је контраиндикован. Али из ове ситуације можете изаћи ако једете црвени или зелени бибер у паприкашу. Пиринчана паприка је прави извор микроелемената који ће одржавати ниво витамина у телу. Не мисли. Да током топлинске обраде нестану све корисне супстанце. Наравно, када пржи на путеру, он дефинитивно неће донети. Али у вариву или печеном облику - ово је управо оно што вам је потребно.

За оне који воле да се хране нечим укуснијим од пирјане или печене паприке, можете препоручити пуњење пиринча месом. Ово јело је веома једноставно за припрему и не наноси штету.

Бугарску паприку можете пржити и на лаганој ватри са соли и благим додатком маслине или било којег другог биљног уља.

Употреба бугарске паприке за дојиље: закључци

На питање да ли је могуће јести папар младим мајкама током лактације, одговор лекара ће бити позитиван у већини случајева. Али, упркос очигледним предностима овог производа, требало би да га пажљиво унесете у исхрану и пратите квалитет поврћа које се користи у храни. Важно је узети у обзир да бугарска паприка када доји може помоћи и штетити. Главна ствар је правовремена консултација са педијатром и лекаром.

Бугарски бибер, који поседује читав низ корисних својстава, помоћи ће у јачању имунитета мајке и детета, заситити тело са несталим витаминима и побољшати опште стање тела. Исто тако испред је богато макронутријентима - фосфор, калијум, хлор, магнезијум и калцијум, који ће помоћи очувању здравља и јачању.

Што се тиче предности паприке за вријеме лактације, главно је да се не претјерује и да се све ради постепено, да се дјечје тијело навикне на нове супстанце. Уз сва правила и мере предострожности, ово поврће неће учинити никакву штету, већ само користи.

Погледајте видео: Hrana doo 2008 - dokumentarni film (Јун 2019).

Loading...