Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Како узимати фолну киселину када планирате трудноћу за жену и мушкарца

Готово све жене су током трудноће прописане фолну киселину, јер је ова компонента неопходна током планирања иу почетној фази феталног развоја. Чак и активни противници било ког лека повољно се позивају на овај лек. Важно је да је доза фолне киселине током трудноће тачна и не прелази дозвољене норме.

Чињеница је да недостатак овог витамина изазива негативне последице. Фолна киселина игра улогу у синтези ДНК, као иу процесу раста и поделе ћелија. То је витално за полагање нервног система фетуса. Захваљујући овом елементу могуће је спријечити појаву дефеката у мозгу, неуралној цијеви итд.

За шта је трудна фолна киселина?

Ова компонента припада витаминима групе Б. Назива се и витамин Б9. Ово је важна компонента за људско тело, али то често није довољно. Посебно често се недостатак уочава код трудница и мале дјеце. У почетку, то може бити непримјетно, али с временом долази до анорексије, долази до брзог умора, раздражљивости, дијареје, повраћања, уста се прекривају чиревима, коса испада. У узнапредовалим случајевима јавља се мегалобластична анемија, која најчешће доводи до смрти.

Фолна киселина, која се налази у производима, брзо се распада под утицајем сунчеве светлости и током топлотне обраде, тако да се често прописује у облику таблета. Дневну дозу фолне киселине за труднице треба прописати лекар.

Зашто је његово коришћење тако важно? Објашњење лежи у неколико тачака:

  • Она је укључена у синтезу ДНК. Без ње, дељење ћелија је немогуће. Другим ријечима, овај витамин је битан елемент који је одговоран за развој ткива и органа. Ово је посебно важно за формирање ембриона.
  • Важно за стварање крви. Учествује у формирању крвних елемената као што су црвена крвна зрнца, бела крвна зрнца и тромбоцити.
  • Неопходно је створити нуклеинске киселине укључене у пријенос насљедних особина.
  • Учествује у формирању феталног мозга и неуронске цеви.

Фолна киселина се елиминише из тела трудне жене брже него иначе. Узимање одређених лекова повећава потребу за овом компонентом, на пример, естрогене, антациде, антиконвулзиве и цинкове лекове.

Осим тога, витамин је укључен у стварање ћелија нервног система, потребно је замијенити отприлике 70 трилијуна ћелија мајке, јер се оне стално ажурирају. Њен недостатак може се пренети на дете током трудноће и дојења.

У многим земљама, предуслов у припреми за зачеће је унос овог важног витамина током планирања трудноће иу року од три мјесеца када дође до трудноће. Ова препорука се комбинује са додатком фолата у облику хране. Истраживања су показала да мајке које прате ове савете смањују ризик од беба са дефектима.

Постоји један минус у фолној киселини, због чега се прописује само у раним фазама трудноће. Поента је у њеној особини акумулације у масним ткивима. Као резултат дуготрајне употребе, компонента може бити садржана у тијелу у вишку, узрокујући да мишићи постану врло еластични, а то је нежељени учинак прије порођаја. Прочитајте више о уносу фолне киселине током трудноће →

Који препарати садрже фолну киселину

Неке намирнице имају фракцију фолне киселине. Али проблем је у томе што када се кувају јела, већи део је уништен. Због тога је потребно прибјећи методи давања лијека.

Постоји неколико врста лекова који укључују ову компоненту:

  • Таблете фолне киселине. Садрже 1 мг супстанце. Ово је најбоља опција, јер је цена таблета доступна свима. Тамо се у потребној дози током трудноће налази фолна киселина. Код других дрога то је више. Да би жена добила норму, једна таблета дневно је довољна. Током периода планирања и првог триместра трудноће, лекар прописује 2-3 таблете дневно. Сматра се да ово предозирање не може бити много лошије посљедице дефицита.
  • Фолацин. Садржи 5 мг супстанце. Али у овој форми, фолна киселина може изазвати предозирање током трудноће. Штета по тијело неће, али више, такођер, јер ће вишак износа бити уклоњен.
  • Апо-филик. Садржи 5 мг супстанце. Ова доза није профилактичка, већ лековита. Зато се фолна киселина код трудница у овој дози прописује само у случају јасног недостатка.
  • Фолио. Садржи 40 μг фолне киселине, као и 200 μг јода. Ово је згодно и лек - укључује два важна елемента одједном. Таква фолна киселина код трудница је индицирана као профилактичка доза. Она ће задовољити потребе мајке и дјетета ако не постоји мањак.
  • Мултивитамински комплекси као што су Елевит, Матерна, Витрум Пренатал, итд. У свим њима, профилактичка доза. У одсуству недостатка, довољно је узети такве комплексе у којима је присутна фолна киселина у дозама потребним током трудноће.

Производи фолне киселине

Главни извор је цјеловита брашна. Пуно витамина у спанаћу, зеленом грашку, першуну, зеленој салати и пасуљу. Значајне количине се налазе иу агрумима, авокадима и шпарогама. Међу животињским производима најбогатија је јетра. У малим количинама, фолна киселина је присутна у месу, риби и сиру.

Упркос чињеници да вегетаријанци не једу месо, немају недостатак. Уосталом, они једу довољну количину производа биљног порекла, укључујући и зеље. Ако их не узимате у великим количинама, неопходно је допунити храну фолном киселином у облику таблета. У овом случају, тешко је задовољити дневне потребе за храном. Ово се посебно односи на хладну сезону.

Да би у поврћу задржали довољно фолне киселине, неопходно је да их користите сирово. Може се и парити. Унос овог витамина употребом природних производа спречава ризик од развоја рака, утиче на пренос генетске информације у ДНК.

Ако особа има микрофлору, онда се фолна киселина може синтетизовати независно у малим количинама. Али доноси њен јаки чај из тела.

Дозирање током трудноће

Доктори кажу да је свакој другој жени на положају потребан витамин Б9. Зато је важно знати која је доза фолне киселине за труднице индицирана за одређену маму. Дневна доза током периода гестације се повећава. Минимална доза фолне киселине у првом триместру трудноће је 400 микрограма дневно. Али у већини случајева, потребно је два пута више - 800 микрограма. Ако се, као резултат анализе, испостави да је дефицит јак, онда доза фолне киселине у трудноћи у таблетама достиже 5 мг.

Најчешће пилуле су оне у којима је фолна киселина, неопходна током трудноће, садржана у дози од 1 мг. Једна таква таблета дневно може бити довољна. У овом случају не може доћи до предозирања.

Ако жена има изражен недостатак, онда ће јој требати више "јаких" лијекова - на примјер, Фолацин или Апо-фолија. У једној таквој таблети фолна киселина садржи терапеутску дозу за труднице - 5 мг.

Различити витамински комплекси садрже различите количине фолне киселине. Ако жена узме барем једну од њих, ова количина витамина је обично довољна. Фолну киселину прописану током трудноће са потребном дозом прати инструкција у којој можете видјети садржај супстанце по 1 таблету. Прочитајте више о томе како да узмете фолну киселину →

Како спријечити предозирање?

Требало би да буде јасно познато у којој се дози узимају фолне киселине за труднице како би се спречило предозирање, иако за људе то није токсично. Предозирање се може догодити само ако се лијек узима у дозама које премашују стотину пута већу од нормалне дозе. На пример, 25-30 таблета дневно.

Дуготрајна употреба високих доза може бити штетна и за мајку и за бебу. У крви се примећује смањење витамина Б12, што узрокује анемију. Могу се појавити гастроинтестинални поремећаји, промјена функције бубрега и повећава се нервоза. Ово се може десити ако, три месеца или више, узимате 10-15 мг лека дневно.

Симптоми предозирања:

  • Појава металног укуса и горчине у устима.
  • Анксиозност, поремећај спавања и раздражљивост.
  • Поремећаји из гастроинтестиналног тракта - мучнина, повраћање, дијареја, надутост.
  • Абнормалности у бубрезима.
  • Недостатак цинка и витамина Б12.

Научници из Норвешке спровели су експеримент који је показао да су жене са високим садржајем витамина Б9 биле 1,5 пута вероватније да ће имати децу која су склона астматичним болестима. Али научници нису могли да наведу дозу која доводи до таквих последица.

Важно је знати да су трудноћа и фолна киселина нераздвојне, али дозу треба поставити само доктор. Већ при првом консултовању са гинекологом, будућа мајка се упознаје са овим елементом. Неки сматрају да би требало узети само прва три мјесеца. Следећа је прелазак на комплекс витамина. Други стручњаци сматрају да је неопходно у раним фазама трудноће узимати фолну киселину у прописаној дози, али иу другим случајевима. Доказано је да чак и представници јачег пола, који се припремају да постану очеви, имају користи од употребе ове супстанце. Сазнајте више о фолној киселини за мушкарце →

Лијек се продаје у било којој апотеци и увијек остаје приступачан. Цена може варирати у зависности од произвођача и облика издавања. Пре куповине, проверите са својим лекаром која је доза фолне киселине током трудноће потребна у појединачном случају. Независно донесите одлуку о узимању овог лека није вредно тога. Упркос свим предностима, важно је да лекар сам одреди потребну дозу за трудницу. Важно је да своју позицију схватите озбиљно, онда ће се беба родити апсолутно здрава!

Аутор: Ирина Левцхенко, доктор
специфично за Мама66.ру

Да ли фолна киселина помаже трудноћи?

Лекари кажу да фолна киселина пре трудноће, узета у облику специјалних лекова или због производа који га садрже, не помаже да се затрудни, јер је његова сврха другачија. Помаже да се побољша квалитет јајних ћелија и ћелија сперме стимулишући синтезу жељених нуклеинских аминокиселина. Б9 промовише бољу апсорпцију других нутријената, повећава хематопоетску функцију, утиче на формирање фетуса. У "интересантној позицији" треба је користити тако да беба нема:

  • дефекти и абнормалности мозга,
  • епилепсија,
  • алергије.

Да ли вам је потребна фолна киселина за мушкарце када планирате трудноћу

Према мишљењу стручњака, не само да је жени потребна фолна киселина прије трудноће. Препоручује се за планирање породице и за мушкарце, јер његова корист лежи у нормалном формирању сперме, чији је квалитет одговоран за почетак зачећа и здравље будућег фетуса. Ако жена треба да користи фолацин током припреме и током трудноће, мушкарци могу престати да га користе чим пар сазна за позитиван тест. Прописује лекар.

Која храна садржи фолацин

Ако сте забринути о томе како узимати фолну киселину приликом планирања трудноће, није потребно обратити се лијековима. Следећа храна ће помоћи да се попуни њен недостатак:

  • зелено поврће: копар, кисељак, цилантро, спанаћ,
  • махунарке,
  • цитрусно воће
  • хељда и зоб,
  • орах, бадем,
  • јетра, изнутрице.

За бољу пробаву препоручује се употреба биљних витамина богатих фолацином без кухања. Извори животињског порекла омогућавају минималну изложеност температури. Опажени су услови да се смањи губитак фолацина, који се уништава топлотом до нивоа од 90%. Једење хране која је богата супстанцом препоручује се сваки дан, а можете јести морску рибу, сир, кокошја јаја, која садрже нешто мање активне супстанце од наведених, али су потребна у исхрани.

Како пити фолну киселину приликом планирања трудноће

У фази припреме за ношење само доктор одређује како пити фолну киселину. Именовање ће зависити од хроничних болести, лоших навика, резултата тестирања. Стандардна доза је употреба лекова у облику таблета за четвртину пре зачећа. Мушкарац показује дозу од 40 милиграма дневно, а жена двоструко више. Претјеране или прекомјерне дозе нису страшне, јер се витамин у води раствара из тијела без нуспојава.

Ако је један од родитеља или других рођака имао мождане патологије, доза за жену у току трудноће ће бити 2 г дневно, а ако прво дете од тог пара пати од сличних дефеката, онда 4 г. може негативно утицати на желучану слузницу. Лекар ће прописати време коришћења и број капсула које је трудна жена узимала сваке недеље.

Витамини са фолном киселином приликом планирања трудноће

Треба да се питате како да узимате фолну киселину када планирате трудноћу. За практичност, боље је узети у обзир следеће податке о популарним лековима:

  1. Таблете истог имена. Имају најповољнију цену, веома популарну. Квалитет оцењују многи гинеколози: лек преписује лек мајкама у количини од 1 таблета (1 мг свака) дневно.
  2. Фолацин, Апо-фолик. Прописује се за озбиљан недостатак фолацина код трудница, јер свака доза садржи 5 мг активне супстанце. Овај лек је прописан само од стране специјалисте и сматра се лековитим, док су други профилактички.
  3. Фолио Поред 0,4 г витамина Б9 садржи и 0,2 г јода. За женско тело препоручују се 2 таблете, а за мушкарце 1 таблета дневно.
  4. Мултивитамин комплекси Матерна, Елевит Пренатал, Витрум Пренатал, Прегнавит, Мултитабс Перинатал. Сви они, поред Б9, неопходни у фази припреме за зачеће, садрже и друге корисне састојке.

Одлучио сам да сазнам како да узимам фолну киселину када планирам трудноћу, 3 месеца пре планираног дана овулације, јер сам као лекар знао за потребу за дрогом. Специјалиста ми је саветовао да користим стандардну количину за употребу - 1 таблета после инспекције, исто сам преписао и свом супругу. Надам се да ће се беба родити здрава: за то смо уложили све напоре.

Моје прво дете је рођено са патологијом расцепа усне, па сам се унапред одлучила да научим како да узимам фолну киселину када планирам будућу трудноћу за друго дете. Након прегледа гинеколог ми је додијелио повећану количину лијека, тако да други фетус није имао развојне недостатке и недостатак витамина. Кћи је рођена здрава.

Моја трудноћа је за мене постала изненадни догађај, па сам, чим сам схватио, отишао код доктора на консултације. Знао сам од својих девојки да је фолацин важан за дете, па сам се бринуо да то неће бити довољно за мене и да ће се родити са патологијама. Све је испало добро - имао сам среће, који није имао потребе да пије пуно витамина.

Погледајте видео: BANANA JE DOBRA ZA. .!!! (Октобар 2019).

Loading...