Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Последице тешких дијета: лекари о протеинима, ниским садржајем масти и моно дијетама

Многе жене желе да буду савршене, а то захтева не само да се брине о себи, већ и да има лепу фигуру. Већина жена проналази рјешење у различитим дијетама (Дукан дијета, Елена Малисхева дијета, 5П дијета, итд.), А чак ни не знају о могућим посљедицама с којима се суочавају дјевојке које желе брзо изгубити тежину. Не ради се само о булимији или анорексији, постоје органи који су важни за живот, а сваки нови дан изложен ризику од дијете може бити у опасности.

Ефекти протеинске дијете

Ефекти тешких дијета

У зависности од старости, здравственог стања жене и одабраног начина мршављења, експеримент са строгим дијетама ће имати различите последице.

Прикупили смо неколико ауторитативних мишљења о последицама тешких дијета: доктори су нам говорили о протеинима, немасној и моно дијети, као ио опасности од поста.

Протеинска дијета (Аткинсова дијета, Дукан)

Лариса Муликнутрициониста на клиници Медицина, члан Националне асоцијације нутрициониста и нутрициониста: „Ове дијете се заснивају на употреби протеинске хране животињског порекла - меса, рибе, сира, јаја, млечних производа и потпуне или делимичне елиминације угљених хидрата.

Принцип ових дијета је следећи: тело почиње да сагорева енергију за своје масне наслаге, пошто су угљени хидрати главни извор енергије.

Када се сагоревају велике количине масти, формирају се кетонска тела. Акумулација кетона у организму може узроковати ацидозу (помак у киселинско-базном балансу). Када ниво кетонских тела достигне критичан ниво, особа може пасти у кому.

Постоје и друге нуспојаве. Ово је непријатан мирис тела и уста. Протеини животињског порекла садрже велике количине засићених киселина и холестерола. Тако повећавате ризик од развоја кардиоваскуларних и онколошких обољења. Не добијајући довољно енергије од угљених хидрата, људско тело смањује ефикасност. Само нутриционистички балансирани протеини, масти и угљени хидрати ће обезбедити адекватан ниво здравља и дуговечности.

Посно сок (или јусинг)

Лариса Мулик: “Вјерује се да је пост на соковима једноставан начин за чишћење тијела и губитак тежине. Али, посматрајући режим сока дуже време, можете озбиљно нашкодити вашем здрављу.

Знамо да су поврће и воће богати витаминима и микроелементима. Међутим, због недостатка минерала, протеина, масти и угљених хидрата, исхрана од сока ће вас довести до озбиљних болести.

Воћни сокови су богати шећером. Његов вишак ће довести до гојазности и метаболичких поремећаја у телу. Након поста са соком, могући су губитак косе, прерано старење коже, појава апатије и смањење перформанси. Најбоље користити поврће и воће није да их пијемо, већ да једемо! ”

Исхрана са ниским садржајем масти (мање од 40г)

Елена ТикхомироваДијететичар у СМ клиници: “Дијета са екстремно ниском масноћом доводи до недостатка витамина топивих у мастима (А, Д, Е). У телу регулишу производњу хормона, промовишу раст ћелија, повећавају имунитет.

У том смислу, жена може прекинути менструални циклус, смањити имунитет. Проблеми са видом се такође могу јавити.

Али најопипљивија последица је упорни осећај глади, јер недостатак масти у исхрани увелико утиче на засићење. По правилу, веома је тешко пратити такву исхрану, па се након њеног брисања килограми брзо враћају. "

Монодиетс (на хељда, кефир, итд.)

Елена Тикхомирова: “Прва три дана на таквим дијетама лако се смршају, тако да их можете применити кратко време након епизода преједања.

Проблеми почињу четвртог дана, када добијете хељду преко грла, а из једне врсте јогурта баца дрхтај. Дијета постаје терет, али из неког разлога тежина се не смањује.

Због досадне, монотоне исхране са ниским садржајем протеина (као у дијетама од хељде и кефира) вуче се различита храна, штетна и корисна. Резултат - разочарање и неуспех.

Нискокалоричне дијете (не више од 1000 кцал дневно)

Лариса Мулик: За нормално функционисање тела особи је потребна велика количина енергије за ћелије, односно протеине, масти и угљене хидрате. Заговорници нискокалоричних дијета имају недостатак витамина и минерала. Поред тога, исхрана са енергетском вредношћу мањом од 1000 кцал је брз замор, слабост и раздражљивост. Таква дијета је штетна за све људе: и за старије и за младе.

Успоравање метаболизма

Готово све дијете имају низак садржај калорија - мање од 1000, а понекад и 500 калорија. Ово је премало. Зато наше тело прелази у економични режим и почиње да троши мање енергије него са нормалном исхраном.

Негде у 5-7 дана након исхране, ваш метаболизам се смањује за око 60%. Ие ако сте потрошили 2000 калорија дневно, сада је само 800! Испада да је парадокс: једемо мало да изгубимо тежину, али трошимо мало - то јест, патимо, али не смањујемо тежину.

Најнеугоднија ствар је да се након дијете суочавамо не само са спорим метаболизмом, већ и са повећаним одлагањем хране у мастима.

На крају дијете, сви услови су створени да поново добију на тежини, а већина ће се састојати од масног ткива.

Уз дијете, мршављење долази од мишића.

Одлучивши се за брзу дијету, ми смо сретни да сваки дан стојимо на вага. Минус килограм, два, четири! Али од чега се састоје ови изгубљени килограми?

Њихове главне компоненте су вода, садржај црева и мишићи. Масноћа је такође изгубљена, али у минималним количинама. Зашто би тијело трошило масноће, јер његов "садржај" не треба пуно енергије. Мишићи су друга ствар - они "захтевају" много калорија, па се током исхране доста мишићно ткиво троши. Ово је још један механизам који нас штити од потенцијалне глади - одједном ће се храна завршити, и где можемо добити енергију да "одржимо" мишиће?

Нажалост, када се добија на тежини након дијете, мишићи се не опорављају, напротив, масноћа се интензивно складишти. Као резултат тога, враћајући се на "дијеталну" тежину, мушкарац са изненађењем открива да је његова стара одећа мала. Зашто?

Састав килограма се једноставно променио - маст је заменио мишиће, а масно ткиво је много лакше од мишића. Ие са истом тежином, добија се већа запремина.

Да ли сте на дијети? Сачекајте "мале" проблеме

Дијете за мршављење се не разликују у различитим дијетама. Мени већине дијета заснива се на неколико производа или забрањује њихове читаве групе - на примјер, све масноће. Али за нормалан живот, потребна нам је маса супстанци, чији недостатак доводи до озбиљних последица.

Ово се посебно односи на исхрану која траје више од недељу дана - овај пут тело још увек може издржати "старе залихе".

Број "мањих проблема" због недостатка одређених супстанци укључује:

  • раздражљивост,
  • вртоглавица, главобоља,
  • смањена перформанса, летаргија,
  • кварење коже, коса,
  • ломљиви нокти.

Иначе, огромна већина дијета се може назвати погрешним, па чак и опасним. Али једна добро позната исхрана је, напротив, корисна за тело. Ово је дијета без соли. Ако још нисте спремни за то, прочитајте о мојој верзији дијете без соли - она ​​је лагана и прилично погодна за дуготрајну употребу.

Озбиљне болести које изазивају дијете

У ствари, све горе наведено - само цвијеће. Бобице су отровније и опасније. Оцените сами:

  • протеинске дијете (кремљска, јапанска, француска, аткинсова, дијета без угљикохидрата и лов-царб дијета, као и моно-дијете на протеинској храни), када се прате дуже вријеме, узрокују атеросклерозу, формирање камена у бешици и бубрезима, гихт, колитис). Овде је дијета у Кремљу описана у свој својој слави,
  • тврде дијете (а то су готово све дијете) са дуготрајном употребом доприносе неуспјеху менструалног циклуса, поремећајима у пробавном тракту, јетри, појави коронарне болести срца,
  • Дијета цитруса (грејпфрут, наранџа, итд.) Доводе до проблема са желуцем, посебно гастритиса, а посебно међу ревних следбеника, до чира на желуцу.

Алергије, дијареја и констипација су често праћени дијетама.

У ствари, ово су само главни негативни резултати дијете, али мислим да их је довољно довољно да забораве на дијете, као лош сан. Запамтите да је пуно дијета (по неким процјенама више од 28.000!), А ви сте код куће - један. Лепота за вас, виткост и здравље!

Шта утиче на судбину особе? Његове акције или случај? Да ли постоји људска карма и да ли постоји могућност да је сами промените? На линку ћете наћи одговоре на ова питања.

Свиђа вам се овај чланак? Учините добро дјело - подијелите с пријатељима на друштвеним мрежама:

Дијета утиче на стање дигестивног тракта

Најчешћа нуспојава неуобичајених дијета је констипација. Не мање често, због озбиљног ограничавања у исхрани долази до повећане формације гаса, пробавне сметње, озлоглашености у желуцу, што отежава потпуно функционисање.

Пост може довести до панкреатитиса и гастритиса. Недостатак довољне количине хране и уобичајена производња желучаног сока узрокују желудац да пробави сопствену слузницу.

Дијета смањује виталност

Лоше здравље, лоше расположење, летаргија, раздражљивост - то су уобичајени симптоми смањеног имунитета узрокованог неправилном исхраном. Додајте томе несаницу, главобоље, склоност катаралним болестима, и видећете како је лако бити депресиван док посматрате једну или другу врсту исхране за мршављење.

Дијета је лоша за мозак

Дијета угљикохидрата, ако не познајете осјећај пропорције, може нашкодити раду мозга. Најснажније одбијање конзумирања угљених хидрата (не само "брзо", садржано у лепињама, слаткишима, већ и "споро", присутно у хлебу од житарица, сировим кореновим усевима, житарицама) доводи до изгладњивања можданог ткива. Штавише, глукоза је неопходна за пуну активност мозга. Њен недостатак је директно повезан са оштећењем памћења.

Дијета је штетан изглед

Ако тело нема довољно хранљивих материја, као што се често дешава са тврдим моно дијетама, пре свега то утиче на стање косе и ноктију. Неживу косу, поломљене нокте, љускаву кожу - први аларм за присталице строге дијете. Таква неравнотежа квари зубе, а недостатак калцијума је честа последица „масног“ менија, употребе лекова који томе доприносе и одбијања употребе млечних производа. Витамин Д, који подржава јачину костију, укључен је у синтезу калцијума, а његова апсорпција у тело је могућа само у присуству масти.

Како започети процедуру губитка тежине

Разумјети да је потребно почети губити тежину је једна ствар, али како точно почети, не знају сви. Прва ствар која се препоручује да се обрати пажња је дневна исхрана и број оброка, укључујући и грицкалице. Прво треба да се вежбате да једете по сату (пет пута дневно), елиминишете све грицкалице и смањите део. Други корак се директно односи на дијету без масноћа - што ће елиминисати храну са мастима из исхране што је више могуће.

  • Како започети процедуру губитка тежине
  • Садржи дијету без масти
  • Како се мршављење губи методом
  • Пермиттед Продуцтс
  • Прохибитед Продуцтс
  • Дијета и спорт
  • Дијетални мени без масти
  • Приближан пример једног дана ским менија
  • Недостаци губитка тежине без масти

Садржи дијету без масти

Предност ове методе је способност да се смањи количина холестерола у крви, побољша опште стање организма и изгубе ти вишак килограма. Овај курс дијете је један од ретких који не само да има позитиван ефекат на организам, већ и на тело.

Ова метода има не само предности, већ и недостатке. Један од главних недостатака је кршење функција репродуктивног система, смањење либида, ако се злоупотребљава, може изазвати развој неплодности. Ови ефекти су последица ограничене потрошње холестерола, који је директно укључен у формирање полних хормона.

Овај метод мршављења је строго контраиндикован у детињству и адолесценцији. У сваком случају, пре него што почнете да губите тежину, треба да се консултујете са лекарима. Дијета без масноћа спада у групу „медицинског поста“ и препоручује се придржавати се ње под строгим надзором лијечника и нутрициониста.

Како се мршављење губи методом

Током периода смањења уноса масти, јетра престаје да производи холестерол у великим количинама, што се обично таложи на зидовима крвних судова, ау већини случајева је узрок можданог удара и срчаног удара. Истраживања су показала да ако користите масти у минималним количинама, тело постаје отпорније на рак. Исхрана без масти позитивно делује на имуни систем.

Пермиттед Продуцтс

За период исхране се препоручује укључивање у исхрану следећих производа:

  • кафа (природна) и чај,
  • хлеб од целог зрна
  • куване или печене печурке,
  • све врсте поврћа,
  • бобице и плодови (осим банана и грожђа),
  • немасна риба (бакалар, штука, пастрмка, пастрва, итд.),
  • нискокалоричне сорте меса (говедина, коњско месо, перад).

Прохибитед Продуцтс

Следећи производи морају бити искључени из исхране:

  • масне врсте меса перади (патка, гуска),
  • масно месо (свињетина, јагњетина, телетина),
  • млечни производи са високим садржајем масти,
  • шећер,
  • изнутрице (срце, плућа, јетра, бубрези),
  • кобасице,
  • масна риба (лосос, харинга, туњевина, шаран итд.).

Слимминг и Дигестиве Диет

Први симптом “ефективне” акције погрешне дијете за губитак тежине је појава затвора. Недостатак влакана, влаге и других елемената у исхрани, као и његов волумен, су узрок. Бројни други проблеми, као што су прекомерно стварање гаса, осећај бола и нелагодности у стомаку, различити облици поремећаја у пробавном систему, такође могу довести до уобичајеног активног и здравог начина живота док сте на дијети. Дуготрајна употреба посебно тешких дијета повезаних са ријетком употребом хране или постом, може изазвати гастритис, пептички улкус и панкреатитис. Популарна протеинска дијета, чија употреба повећава оптерећење бубрега, јетре и желуца, може се приписати прехрамбеном јеловнику ове врсте. Такође, фасцинација протеинским дијетама може бити посебно опасна за људе који имају превише сувишне тежине, јер то може довести до стварања крвних угрушака као резултат згушњавања крви.

Утицај ограничавања исхране на метаболизам

Да би се разумело како дијете делује на метаболизам, треба разумети принцип његовог рада. Метаболизам особе је као дрво за огрјев у пећи које “гори”, гори и претвара у енергију све што је у интеракцији с њима. Слично томе, у људском телу, што чешће бацамо ватру разних штапова и грана, то ће боље горети. Ако дуже времена у ватри нема горива, она ће се угасити, а све што је стављено на врх остат ће у великом слоју. И узимање хране у мањим количинама, ретки методи метаболизма успоравају рад, одлажући резерву као резултат лоше исхране.

За проблеме са метаболизмом можете додати опште смањење људског имунитета. Као резултат недостатка виталних елемената, ниво људске одбране се смањује, омогућавајући развој бактеријских, вирусних и других болести. На позадини ослабљеног имунитета, особу често посјећују осјећаји умора, депресије, појаве прекомјерне раздражљивости.

Активност мозга и неухрањеност

Дуги угљикохидрати и полинезасићене масти које се налазе у житарицама, риби, орашастим плодовима итд. Имају благотворан учинак на рад мозга и централног нервног система. Дијетални мени без ових елемената доводи до неуспјеха у њиховом учинковитом раду. Недостатак глукозе у свежем воћу погоршава памћење.

Лепота жена и ефекти строге дијете

Употреба прехране - средство за постизање жељене љепоте фигуре и тијела у цјелини. Међутим, стриктно ограничење разноликости исхране утиче на стање коже, косе и ноктију. Тање тело губи своју привлачност, добија млохавост, опуштеност, сувоћу коже, љуштење, раслојавање ноктију, ломљивост и тупу косу. Укупни губитак тежине настаје услед нездраве исцрпљености, а повратак на претходни нутритивни модел изазива брз повратак изгубљених килограма. Истовремено, ако је дијета за мршављење била дуга, а метаболизам успорен, повећање би било више од износа који је претходно изгубљен. Тело тежи да се извуче из непријатног стања, враћајући своје и "хватајући" у резерви.

Шта је опасна и штетна исхрана за жене?

Дијета може имати негативан ефекат на женски репродуктивни систем.

  • Для того чтобы женский организм работал как часы ему нужны витамины, минералы и питательные вещества. Стога, чим девојка крене на дијету и почне да се ограничава на храну, њено тело буквално одмах почиње да доживљава стрес. У том контексту, она може да доживи раздражљивост, сузност, мучнину и главобоље.
  • Сви ови симптоми се јављају због чињенице да организам почиње да нема одређене супстанце. Ако жена у овој фази не преиспита своју исхрану, онда се и унутрашњи проблеми манифестују и визуелно. Због недостатка витамина у организму, стање коже, косе и ноктију се може погоршати.
  • Најнеугоднија ствар је да ће сви ови симптоми погоршати ионако лоше емоционално стање жене, а она се може још више ограничити на храну. Али, у ствари, да би се њена лепота вратила дами, само треба да научите како да правилно једете.

Шта су опасна и штетна исхрана за мушкарце?

Повреда за мушкарце

  • Мушкарци, који похађају дијету, по правилу, постављају два циља одједном. Желе брзо да изгубе тежину и истовремено пумпају. Због тога често бирају витку дијету, која се састоји углавном од мршавог меса, рибе и поврћа. На први поглед, може се чинити да су ови производи сасвим довољни да правилно изгубе тежину.
  • У ствари, уз такву исхрану, јела се кувају практично без масти, али је дозвољено само минимално коришћење уља за посипање. Пошто мушко тело једноставно треба масноће, почиње да пати од њиховог недостатка. Најчешће код мушкараца који једу храну са ниским садржајем масти, јављају се проблеми са жучи. У позадини исхране, она почиње да се празни веома ретко и то доводи до застоја жучи.
  • Он таложи и временом почиње формирање камења. Испрва то могу бити сасвим мали каменчићи, који не узрокују апсолутно никакву нелагоду у првој фази. Али ако особа настави да се тврдоглаво ограничава у масној храни, постаће веома велика, и вероватно је да ће морати да се оперативно уклони.

Шта су опасне и штетне дијете за тинејџере?

Код адолесцената дијета може изазвати повећање крвног притиска.

  • У адолесценцији, тело детета се развија веома брзо и расте, тако да му и најбезбеднија дијета може да нашкоди. Као што знате, тинејџери нису веома стабилни хормони. Понекад се уздиже више него што је потребно, а затим и нагло пада испод норме.
  • Тежина такође може да варира са овим. С обзиром на то, ако тинејџер почне да се ограничава на храну, процеси почињу у организму који додатно нарушавају функционисање хормонског система. Такође, дијете има негативан утицај на активност мозга адолесцената.
  • Будући да растућем тијелу требају протеини, угљикохидрати и масти за правилан рад мозга, чак и најмања редукција њиховог броја у тијелу узрокује да дијете престаје нормално размишљати и он постаје инхибиран и поспан.

Шта је опасна протеинска дијета, њена штета по здравље?

Дијета штетних протеина за тијело

  • Многи мушкарци сматрају да је протеинска дијета најсигурнија, али заправо једе велике количине протеина, што може довести до непоправљивих здравствених проблема. Пошто особа која седи на сличној исхрани храни се искључиво производима који садрже протеине, потребно је много времена и труда да их тело обради.
  • То доводи до чињенице да сви системи почињу да раде за хабање. Највише су погођени бубрези и уреа. Веома велика количина протеина јако закисељује урин и почиње да лучи више соли него обично.
  • Ако се ови процеси одвијају дуже време, онда се соли формирају у камење, које при мокрењу почињу да гребу уринарни канал. Из тог разлога, људи који су на протеинској исхрани често развијају упалу бубрега и уреу.

Шта је опасна и штетна исхрана Дукана?

Недостаци Дукан Дијета

  • Диукан дијета има негативан утицај на све метаболичке процесе у организму. Али гастроинтестинални тракт највише пати од такве исхране. Пошто дигестивни систем почиње да ради веома лоше, храна остаје унутар особе дуго времена и изазива надимање, затвор и инфламаторне процесе.
  • Губитак тежине са таквом дијетом настаје углавном због губитка течности. Пошто тело прима мање угљених хидрата, почиње да их компензује од мишићне масе. Али у овом контексту, тело почиње да брзо смањује резерве глукозе и развија дехидрацију. А чињеница да особа перципира прва достигнућа, у пракси, је прилично алармантан симптом.
  • Након неког времена, стање се може још више погоршати, а особа која губи на тежини може развити слабост у мишићима, лош задах и врло тешку поспаност.

Зашто је дијета без соли опасна?

Последице исхране без соли

  • Дијета без соли међу нутриционистима се такође сматра веома опасном. По правилу, прописује се само онима који имају проблема са бубрезима и крвним притиском. Остатак такве хране може донијети само штету. Со, упркос чињеници да је сматрамо не баш корисном, веома је неопходна за наше тело.
  • Пошто је то главни елемент крвне плазме и обезбеђује исправну везу људског мозга са мишићима, његов недостатак може довести до чињенице да ће особа која губи тежину почети са кваром унутрашњих органа. Пре свега, то ће утицати на рад кардиоваскуларног система.
  • Из тог разлога, постоји велики број срчаних и можданих удара међу људима који су били на дијети без соли. Због тога, ако одлучите да пробате сличну исхрану на себи, онда немојте потпуно одбити да користите со. Само додајте јело минималној количини, а још боље га замијените морем.

Шта је опасна и штетна исхрана без угљеника?

Нешкодљива дијета угљикохидрата

  • Готово сви људи сматрају угљене хидрате штетним за организам, па мисле да ако смањите њихову употребу, не само да ће вам помоћи да изгубите на тежини, већ и да побољшате унутрашње органе. Али у пракси све испада супротно. Пошто су угљени хидрати такође корисни и штетни, њихово потпуно искључивање из исхране доводи до појаве неких проблема.
  • На пример, угљени хидрати који се налазе у меду, цели пшеници и слатким плодовима су витални за правилно функционисање оргазма. Њихов мањак може довести до развоја гастритиса, чира на желуцу, хепатозе и вешања аминокиселина у организму.
  • Све то доводи до чињенице да особа губи тежину не зато што правилно једе, већ због болести које полако исцрпљују његово тијело. И због чињенице да тело добија мање од нормалних влакана у цревима почиње да се задржава и труне храну, узрокујући на тај начин проблеме са имунолошким системом.
  • Из тог разлога, људи који седе на исхрани без угљених хидрата имају већу вероватноћу да буду заражени сезонским вирусним болестима.

Шта је опасна и штетна исхрана за пиће?

Вода може такође нашкодити тијелу.

  • Вероватно је свако од нас више пута чуо да је вода идеалан производ за мршављење. У принципу, онако како јесте, ако пијете најмање 2 литре воде дневно и истовремено једете исправно, сигурно ћете моћи да изгубите неколико додатних килограма.
  • Али ако одлучите да седите на исхрани за пиће, онда донесите свом телу само штету. Пијете пуно воде, наравно, неко вријеме ћете моћи преварити тијело и потиснути осјећај глади. Али временом ће му и даље требати знојне супстанце које ће му помоћи да правилно функционише.
  • И пошто они неће доћи из хране, он ће их почети узимати из домаћих намирница, постепено смањујући све органе и системе. Још један негативан аспект пијења дијете је то што помаже да се исперу витамини и минерали из тела, који су одговорни за љепоту и младост особе. Дакле, ако само пијете, али не једете ништа, онда можете дуго заборавити на дивну косу, нокте и кожу.

Шта је опасна и штетна дијета хељде?

Опасна дијета хељде

  • У принципу, дијета хељде са растезањем може се приписати кориснијим начинима да се смрша. Али у овом случају вреди размотрити неке нијансе. Пошто је хељда веома богата гвожђем, за људе који имају благо повећање згрушавања крви, овај метод мршављења апсолутно није погодан.
  • То ће допринети повећању задебљања крви и изазвати стварање крвних угрушака. Такође, ако једете једну хељду, тело неће примити све супстанце које су му потребне и имаће проблема у свом раду. То може утицати и на физичко и на емоционално стање.
  • И на крају, желим да кажем да дијета хељде, као и било која друга моно-храна, захтева посебну суздржаност. Пошто ће тело и даље захтевати оно што му је потребно, све време ћете осећати глад и жељу да једете нешто укусно.

Шта је опасна дијета у Кремљу?

Штета за дијету Кремља

  • У новије време, дијета у Кремљу била је најпопуларнија не само међу обичним људима, већ и међу политичарима и поп звијездама. Али ако сада питате неког нутриционисте, он ће сигурно почети да вас обесхрабрује да изгубите тежину на овај начин. Са чиме се може повезати? Кремљска дијета сугерише смањење уноса угљених хидрата, како штетних тако и корисних.
  • Као резултат, тијело почиње трошити залихе које су се акумулирале раније. Али, поред масти, он почиње да троши и мишићну масу и хранљиве материје. Таква нескладна дијета обично доводи до чињенице да особа која губи тежину почиње да има проблема са стомаком, панкреасом и цревима.
  • Такође, због неуравнотежене исхране, биљне и животињске масти се слабо апсорбују. Пошто није у потпуности обрађен, у телу почињу да се накупљају супстанце које оштећују ћелије у телу. Симптом ових непријатних процеса је лош дах и укус ацетона.
  • Поред тога, дијета у Кремљу може изазвати развој атеросклерозе и појаве колестерола. И то већ може довести до прилично јаког оштећења крвних судова и даље погоршати здравствене проблеме.

Да ли је дијета кефира штетна?

Кефир може изазвати проблеме са стомаком

  • Као што пракса показује, кефир је идеалан алат за посне дане. Ако у ту сврху користите производ који садржи бифидобактерије, нећете се само ослободити вишка килограма, већ ћете моћи и да побољшате функционисање нервног и циркулацијског система.
  • Ипак, овај начин губитка тежине има одређене контраиндикације. Постоји категорија људи за које је дијета кефира строго контраиндикована. Веома пажљиво, овај метод губитка тежине треба лечити особе са старењем гастритиса, чира и панкреатитиса. Такођер је вриједно узети у обзир да ће киселина садржана у кефиру увелике стимулирати производњу желучаног сока, па ако особа има повећану киселост, то може узроковати жгаравицу.
  • Контраиндикације за употребу кефирне дијете су и проблеми са бубрезима. Кефир има блага диуретска својства која могу изазвати чешће нагон за мокрењем. У овом контексту, жена за мршављење може развити грч у уринарном каналу и појавити ће се отеклина. Такође запамтите да се кефир не може мијешати са свјежим сиром и поврћем, а све то може узроковати надутост и ферментацију.

Дијета Маргарет Тачер: шта је опасно?

Хурт диетс Маргарет Тхатцхер

  • Дијета Маргарет Тачер нам је позната под именом јаја. Основу исхране у овом случају узимају јаја и агруми. Јаја ће заситити тијело протеинима, и наранчама и грејпфрутима са свим потребним витаминима и минералима.
  • У малим количинама дозвољено је и коришћење пилетине, зеленила и поврћа. И премда на први поглед, може се чинити да таква исхрана може бити корисна, ау овом случају постоје замке које могу изазвати проблеме. Пошто ћете јести пуно агрума, изузетно је важно да ваш гастроинтестинални тракт функционише као сат.
  • Ако имате проблема у овој области, онда немојте ни почети да једете такве колица. Таква дијета може погоршати стање пробавног система и погоршати хроничне болести.
  • Такође, са опрезом на ову дијету треба да буде погодна за алергије и труднице. Недостатак одређених хранљивих материја може довести до тога да се они осећају веома погоршано и да смањују одбрану тела.

Брза дијета: колико су опасни за губитак тежине?

Брза исхрана лишава тело од свих корисних

  • По правилу, експресна дијета брзо уклања прекомјерну тежину, али због чињенице да подразумијевају врло строга ограничења, не сви људи одлучују да се боре против масноће на овај начин. Главни недостатак ове методе је у томе што он довољно троши тело.
  • Током времена када особа једе одређене производе из свог тела, скоро сви хранљиви састојци и минерали нестају. Из тог разлога, људи често осећају главобољу, мучнину, вртоглавицу и општу слабост после напуштања брзе дијете.
  • Поред тога, због сталне потхрањености, могу се појавити раздражљивост и неразумна агресија. Такође експресне дијете категорично нису погодне за жене. Обично се такав став према вашем телу завршава чињеницом да имају генетичке проблеме и да се хормонска позадина прилично снажно погоршава.
  • Стога, ако и даље желите да брзо смршавите, онда то урадите само након консултација са нутриционистом и терапеутом. Само у овом случају моћи ћете да избегнете негативне последице или смањите њихову манифестацију на минимум.

Шта је опасно драстично смањење тежине?

Какву штету наноси оштар губитак тежине?

  • Као што сте вероватно схватили, губитак тежине врло брзо је опасан по здравље. Заиста, иако третирамо нове наборе на нашем телу са гађењем, нашем телу треба маст у умереним количинама. Масно ткиво је идеалан слој између мишића, органа и дерматолошких омотача.
  • Његова главна функција је да држи мишиће и органе у одређеном положају. Стога, ако особа довољно брзо изгуби тежину (масноћа је неуједначена у исто вријеме), то може изазвати помак унутарњих органа и појаву упалних процеса. Такође, током брзог губитка тежине тело можда неће имати времена да се ослободи токсина и токсина, и као резултат тога, они ће ући у велике количине крви.
  • Ова ситуација може довести до тровања тијела изнутра и узроковати појаву хроничних болести. Али можда је најважнији недостатак драматичног губитка тежине то што је тежина у овом случају мало вјероватно дуга.
  • Пошто тело доживљава много стреса током веома брзог мршављења, чим се вратите свом нормалном начину живота, ваше тело ће одмах почети да формира нови слој масти, иу овом случају користиће апсолутно све производе који улазе у ваше тело.

Погледајте видео: ČIŠĆENJE organizma od otpada i teških metala (Септембар 2019).

Loading...