Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Калцијум за дојиље: које лијекове је боље изабрати приликом дојења?

Рођење детета за жену је узбудљив догађај који захтева огромне трошкове и физички и психолошки. Зато би млада мајка требала пажљиво бринути о свом здрављу, јер здравље дјетета овиси о њеном стању. Дојење, или дојење, је веома важан процес који обезбеђује не само блиски однос између детета и мајке, већ и неопходан услов за формирање имунитета и здраве микрофлоре код бебе.

Одржавајте лактацију

  • Прави начин дана (адекватан сан и шетње).
  • Одговарајући унос течности (1,5-2 литара).
  • Често везивање бебе (око 12 пута дневно, укључујући и ноћу).
  • Пола сата пре храњења пијте чај, разблажен млеком.
  • Комплексни витамини (током лактације, стални пријем).

Повећајте лактацију

У случајевима када је производња млијека недовољна, препоручује се сљедеће:

  • Прихват екстракта глога (20 капи три пута дневно, курс - до 10 дана).
  • Одварак коприве (1 л кипуће воде сипати 20 осушених листова, инзистирати и узети на жлицу (стол) три пута дневно, 10 дана).
  • Збирка по Иорданову: копар, анис, оригано, по 25 г. У колекцију се улива кипућа вода (1 лб чаја на чашу кипуће воде). Узмите три пута дневно једну кашику.
  • Витамин Е током лактације - 0,2 двапут дневно током недеље.
  • Аскорбинска киселина 7 дана до 1 г дневно.

Лацтатион рецовери

  • Лек "Апилак" 1 под језиком три пута дневно.
  • Пивски квасац 2 таблете три пута дневно.
  • "Гендевит" - витамини током лактације (ако нема млека). Три пута дневно по 1 таблету,
  • Мед на празан стомак ујутро - 1 кашичица пре оброка, а увече исти износ након оброка 2 сата касније
  • Јухе (посебно гљиве) најмање два пута недељно по пола литре.
  • Специјални биљни чај за повећање лактације.
  • Богато пиће (слатки чај, млеко, воћни напици, компоти).

Све горе наведене тачке се посматрају четири недеље. Дојење се враћа након мјесец дана.

Опасност од хипо-и авитаминозе током лактације

У случајевима дуготрајног недостатка витамина током лактације, не трпи само тело дојиље, већ и беба. И то није изненађујуће, јер такви потребни витамини једноставно немају гдје цртати. Са тако неадекватном исхраном, развој и раст бебе се може успорити.

Најнеповољнији, према педијатрима, је недовољан унос витамина Д, што доводи до појаве рахитиса. За превенцију овог стања прописана је допунска употреба витамина Д за децу која примају мајчино млеко.

У складу са подацима истраживања које је спровела Руска академија медицинских наука, најчешће дојене мајке имају мањак витамина Б1, Ц и А.

Као резултат овог недостатка, настаје каријес, нокти су раслојени и коса испада.

Зашто је калциј тако важан?

Калцијум, заједно са гвожђем, бакром, јодом, никлом и флуором је најважнији елемент у траговима који су укључени у структуру и развој људског тела. Функције које калцијум обавља:

  • формира коштано ткиво и зубну цаклину,
  • одржава згрушавање крви
  • побољшава тонус мишића
  • уклања тешке метале из тела,
  • укључени у функционисање нервног система.

Довољан ниво калцијума у ​​организму спречава појаву крвних угрушака и снижава крвни притисак. Ојачава зубе и кости, јача зидове крвних судова и помаже у спречавању болести скелетног система.

Предности витамина током лактације

За превенцију горе наведених проблема, неговатељица треба да прати дијету, водећи рачуна о производима који садрже витамин Е, цинк и биотин (од Б-витамина).

Лекари препоручују узимање мултивитамина током целог периода лактације, повремено узимање малих пауза између курсева (једна до две недеље после сваког курса).

Витамини током лактације су изузетно важни за бебу, а за мајку, јер не утичу само на благостање, већ обезбеђују и већу количину произведеног млека.

Потрошња калцијума у ​​храни за дојиље

Мајка која доји треба да конзумира више калцијума него други људи, јер се сви корисни елементи у траговима испиру из организма млеком.

Намирнице које су дозвољене за дојиље које садрже највећу количину калцијума:

  1. Семе сезама је најбогатије калцијумом. Кашика овог производа садржи 88 г производа. Додаје се салатама и брашну, понекад се тако једе.
  2. Орашасти плодови, нарочито бадеми. Орашасти плодови - нису најједноставнија храна за желудац и црева, али према њиховој употреби могу бити. Једите бадеме 2 пута недељно, онда ће ваша коса и нокти постати снажни и сјајни (више детаља у чланку: да ли је могуће дојити бадем и каква је његова употреба?).
  3. Махунарке су извор калцијума. Тешко их је сварити, могу изазвати диспепсију, тако да морају бити у врло малим количинама. Конзервирани грах је искључен (за више детаља, види чланак: Може ли се дојиље дојити?).
  4. Брашно од кукуруза и ражи је веома богато калцијумом, за разлику од уобичајеног. Замените пшенични хлеб у вашој ражи.
  5. Суво воће, посебно сухе смокве су одличан састојак за компоте и десерте, укусне грицкалице. Смокве помажу у борби против прехладе и кашља. Осушени плодови су генерално много здравији од свјежег воћа ако се припремају без додатка хемијских адитива. Осам сувих смокава чини 10 процената дневног калцијума.
  6. Неки плодови су сигурни за дојиље и за карапуз, али садрже и малу количину калцијума. То су зелене јабуке, грејпфрут, банане.
  7. Свеже зеленило је богато калцијумом и не штети беби. Мирно једите першун и спанаћ, копар и брокуле. Копар се савршено носи са проблемима желуца и вас и новорођенчета.
Сушене смокве нису само укусна слаткоћа за дојиље него и озбиљан извор калцијума (види такође: да ли смокве могу бити дојиље?)

Млечни производи као извор елемената у траговима

Млада мама може да једе следеће млечне производе како би попунила недостатак елемената у телу:

  1. Природно млеко је боље од крављег млека. Богат је не само Ца, већ и протеинима, због чега алергије и диспепсија могу да почну од крављег млека код бебе. Пијење крављег млека дојиље може бити у малим количинама, боље је додати у чај. Савремена педијатрија не саветује да се користи у првим месецима лактације.
  2. Ниско-масни свјежи сир и домаћи јогурт. Производи који су веома богати са и не носе опасност за здравље мајке и карапуза.
  3. Сир Мама треба да једе тврде сорте, јер мекане нису јако засићене калцијумом. Топљени сир је забрањен, јер често садржи хемијске адитиве, може изазвати алергије или тровање.
Калцијум који се налази у млечним производима лако се апсорбује у организму - доктори често препоручују њихову употребу приликом дојења

Калцијум за дојиље

Постоје ситуације када добра исхрана не надокнађује недостатак калцијума у ​​организму, понекад сама исхрана није превише пуна и богата, а затим спашавају Ца лијекови. Средства дозвољена за дојење подељена су у три врсте:

  1. Монопрепаратионс. Садрже само чисти Ца, најпопуларнији од совјетских времена - калцијум глуконат. Практично је безопасан, али је контраиндикован за особе са проблемима бубрега и бешике.
  2. Комбиновани препарати. У овом случају, активни састојак је витамин Д3. Најпопуларнији су Калцијум Д3 Никомед, Калцемин Адванце и Калцемин. У поређењу са монопрепарацијама, оне су ефикасније. Модерна медицина верује да се калцијум апсорбује много брже у комбинацији са витамином сунца.
  3. Мултивитамин Цомплекес. Садрже витамине и елементе у траговима. Неки лекари верују да се мултивитамини апсорбују много горе од појединачних лекова. Ипак, све је изабрано појединачно и популарно међу младим мајкама које су дојиље "Елевит", "Мајчино здравље", "Витрум Пронатал Фроте". Ови комплекси садрже, између осталог, Ца.

Алтернатива лековима

Нису сви савремени лекари веровали да мајка која храни своје млеко за бебе мора вештачки допунити са у телу. Један од главних присталица ове теорије је оснивач и шеф каталонског удружења за дојење, Царлос Гонзалез. Педијатар и отац троје дјеце, аутор многих погодности за одгој дјеце и одржавање здравља њихових мајки. "Поклон за живот" - популарна књига, објављена пре неколико година, постала је бестселер међу мама које знају све детаље дојења.

Царлос Гонзалез тврди да мама, која храни своју бебу са својим млеком, не губи Са у много већим количинама него обична жена. Приближно 5% микроелемената се губи из коштаног ткива током периода ХБ, а калцијум из таблета се излучује кроз урин и фецес. Након шест месеци дојења, губитак Ца се зауставља. Према истраживању, дуготрајно дојење бебе чак чини и кости мајке јачим. Наравно, ово не негира потребу за правилном и храњивом исхраном, већ искључује лекове.

Користи од калцијума

Калцијум заузима пето место међу елементима по садржају у људској крви, меком и коштаном ткиву. Обавља бројне важне функције у телу мајке и бебе:

  • Формира кости и зубну цаклину,
  • Јача кости и зубе, нокте и косу,
  • Смањује алергијску реакцију. Шта ће помоћи бебама са алергијама, прочитајте овде,
  • Обезбеђује нормално згрушавање крви,
  • Јача зидове крвних судова
  • Регулише функцију мишића
  • Побољшава функцију нервних ћелија
  • Излучује тешке метале
  • Олакшава стрес приликом дојења, ублажава умор и стрес,
  • Смањује нивое холестерола у крви
  • Снижава крвни притисак
  • Позитиван ефекат на штитњачу и панкреасу,
  • Спречава појаву и развој остеопорозе,
  • Спречава стварање крвних угрушака.

Са недостатком калцијума, нокти постају крхки, длаке се раздвајају и губе боју, кожа бледи и зуби се распадају, понекад сврби кожу и болове у зглобовима, каријес и грчеве. Да бисте спречили ове проблеме, морате се придржавати дневне стопе потрошње елемента.

Унос калцијума за дојење

Дневна стопа дојења треба да буде 1,5 грама. Толико се налази у 1,5 шоље обраног млека или у две кришке тврдог сира. Иначе, за обичну одраслу особу, 1 грам је довољан. За дојиље је важно да се попуне резерве калцијума, које се слажу са мајчиним млеком.

Међутим, не злоупотребљавајте калцијум и не прелазите дозу, нарочито током лактације. Претјерана употреба овог елемента доводи до развоја хиперкалцемије. Изазива умор и поспаност, нарушава концентрацију и подстиче појаву депресије. Хиперкалцемија доводи до губитка апетита и губитка тежине, изазива мучнину и повраћање. Он изазива хипертензију и аритмије.

Запамтите да је главна ствар у исхрани дојиље мајка поштовање мере. Како јести приликом дојења, прочитајте линк хттп://вскорми.ру/мама/цхто-мојно-ест-кормиасцхеи-маме/.

Други извори калцијума

Постоје и друге намирнице са садржајем калцијума, укључујући купус, поморанџе и брескве. Могу изазвати алергије и ометати варење бебе. Сардине, шкампи и алге, које такође садрже користан елемент у траговима, не само да могу изазвати алергије. Али такође доводи до тешке интоксикације.

Неке житарице и кикирики, пуномасно млеко и свјежи сир отежавају апсорпцију калција. А чај, кафа и друга пића оперу елемент из тела. Стога је важно свакодневно обнављати недостатак важне супстанце. Али шта учинити ако калциј није довољан, а употреба потребних производа не штеди?

Постоје посебни витамини и монопрепарати. Мајка која негује може узети калцијум глуконат. Сматрајте да таблете не треба узимати за затајење бубрега, уролитијазу и не треба их давати бебама до три године. Калцијум глуконат са злоупотребом изазива констипацију код дојиље и иритацију слузнице црева. Поред тога, код предозирања глуконат доприноси појави хиперкалцемије.

Међу мултивитаминским комплексима за дојење су прикладни лијекови Алпхабет Мом'с хеалтх, Елевит и Прегнавит, Калцемин и други. Поред калцијума, они укључују и витамине и друге минерале. Када дојите познати лек Цалциум Д3 Ницомед може се користити опрезно и само након консултације са лекаром.

Пре употребе било ког лека и витамина обавезно се посаветујте са лекаром! Таблете могу негативно утицати на развој бебе!

Потреба за витаминима током лактације

Без обзира на исхрану и здравствено стање жене, мајчино млеко има специфичну композицију која се прилагођава потребама бебе која се развија и развија. Ако постоји било каква сумња да ли је неопходно додатно пити витамине и минерале током дојења, треба имати на уму да све што је потребно иде у млеко из ткива мајчиног тијела ако постоји недостатак у храни. Због тога, уз разноврсну, уравнотежену исхрану, једење неколико пута дневно, као иу одсуству симптома недостатка витамина, не узимајте дроге. Ако једете на време и потпуно пропаднете, постоје знаци недостатка корисних хранљивих материја у мајци или детету, онда је комплекс неопходан.

Често су витамини током дојења прописани од стране лекара након рођења. Трудноћа и рођење дјетета исцрпљују тијело жене. Употреба лекова убрзава опоравак, даје снагу, помаже у савладавању постпарталне депресије, брзо се прилагођава промењеним условима живота. Пријем се одређује по курсу од 2 или више недеља по препоруци специјалисте.

Надаље, након завршетка дојења јавља се потреба за додатним извором минерала и витамина. Женско тело се враћа у своје прегенеративно стање, хормонске промене. Ако ова транзиција није веома глатка, онда додатни комплекс помаже да се осећате боље.

Норме есенцијалних витамина и минерала

Потреба за корисним хранљивим састојцима зависи од пола, старости, начина живота, па када дојите потребне су вам витамини и минерали у различитим количинским и квалитативним односима него у другим периодима. Не смијемо заборавити да се све не накупља у тијелу и може пасти у мајчино млијеко. Неке супстанце морају да потичу од хране или додатака исхрани.

Табела 1. Стопа витамина и минерала током периода природне исхране

Нутриентс

Из којих производа долази

Витамини

Минералс

Напомена! Неке хранљиве материје садржане су у производима биљног поријекла или искључиво животињског поријекла, тако да се у периоду дојења не може практицирати вегетаријанство или једино месо или млијеко.

У ком облику је боље добити витамине?

Током лактације, пожељно је уносити све потребне супстанце са храном, тако да се боље апсорбују. Присуство неких здравствених проблема може спријечити производњу витамина из хране, због ограничене исхране, унос хране није довољан. У овом случају, морат ћете узети додатне витаминске додатке. Ако постоје очигледни знаци недостатка одређеног једињења, треба одабрати монодруг. За опште јачање, обогаћивање корисним хранљивим материјама мајчиног млека боље је обратити пажњу на мултивитаминске комплексе за храњење.

Напомена! Неки витамини су антагонисти, па је њихова истовремена конзумација непожељна.

Негативни ефекти једни на друге:

  • витамин Е и гвожђе,
  • витамин б5 и бакар
  • витамин б12 у комбинацији са гвожђем или бакром,
  • гвожђе са цинком, магнезијумом или калцијумом,
  • цинк са бакром или калцијумом.

Да би се добиле потребне супстанце у потребној количини, практикује се употреба једнокомпонентних препарата или комплекса који се састоје од неколико таблета које одвајају антагонисте у време примене. Немојте бирати превелике дозе витамина и минерала. Код дојења је посебно опасна за дојенчад, јер повећава ризик од алергијских реакција, интоксикације.

Облик лека бира жена за дојење самостално. Таблете, капсуле, сирупи, ињекције треба да буду једноставне за употребу. Важно је пратити препоруке о времену пријема, компатибилности с храном. Ињекције се преферирају за повреде гастроинтестиналног тракта, за брзи улазак у крв.

Преглед познатих витаминских комплекса

Пре него што изаберете лек, препоручљиво је да се консултујете са педијатром, који витамини се могу узимати током дојења. Следует учитывать состояние здоровья и уровень развития грудничка, возможно, потребуется увеличить, уменьшить или исключить содержание какого-либо компонента.Немојте бити у реду да посетите лекара који ће изабрати лек у складу са тестовима, болестима, добробити мајке.

Алпхабет Мом'с Хеалтх

Комплекс за негу је имплементиран у облику таблета од 3 боје, које садрже компатибилне међусобно компоненте. По дану морате узети сва 3 комада, одвајајући их по времену. Посебно важна једињења су укључена у повишене концентрације, на пример, фолна киселина, гвожђе, витамин Е. Нежељена дејства су ретка, због индивидуалне нетолеранције.

Витрум Пренатал

Доступан у облику таблета, препоручује се за превенцију хиповитаминозе током дојења. Има широк спектар деловања, одређен компонентама витамина и минерала. Витрум Пренатал се узима 1 таблета дневно након доручка, испире се са довољно воде. Трајање третмана прописује лекар.

Елевит Пронатал

Садржи 12 витамина, 4 минерала, 3 микроелемента. Деловање лека је оправдано садржаним супстанцама. Потребан је опрез ако постоји проблем са јетром. Комплекс не укључује јод, стога је потребна додатна монопрепарација. Дозирање - 1 капсула дневно.

Мулти-Табс Пренатал

Састојци укључују 11 витамина и 9 минерала. Од потребног током дојења нема фосфора и калијума. Контраиндикована код хипервитаминозе А и Д. Режим дозирања - 1 таблета дневно. Предозирање и нежељени ефекти се јављају ретко, могући су само ако је препоручена доза прекорачена.

Правила пријема и ограничења

Када мајка користи витамине за ХБ, треба следити следеће препоруке:

  • избор лека за специјалисте
  • консултације са педијатром
  • Пријемни курсеви, посебно комплекси са високом концентрацијом појединачних компоненти,
  • пауза између курсева од 1 месеца,
  • пажљиво посматрање стања бебе,
  • придржавање прописане дозе, спровођење препорука за упис у биљешку,
  • током дојења, важно је размотрити употребу хране обогаћене витаминима и минералима (чајеви, сокови, јогурти).

Напомена! Главне контраиндикације и ограничења - хипервитаминоза и алергијске реакције.

Витамини морају прописати лекара

Предозирање витаминским препаратима

Пријем витаминско-минералних комплекса са дојењем није тако безопасан као што се чини. У случају кршења медицинских препорука или погрешно изабраних лекова, хипервитаминоза се може развити у једној или више компоненти. Стање је много опасније од недостатка витамина, посебно за дојенчад. Главни симптоми су интоксикација, алергије.

Витамини топљиви у мастима су посебно токсични јер се акумулирају и узрокују тровање. Вишак витамина Д може изазвати презасићеност калцијума у ​​организму, што доводи до формирања атеросклеротских плакова у крвним судовима. Витамин А је у стању да доведе до отказивања јетре и смрти, вишак Е - блокира апсорпцију других витамина, доводи до крхкости костију.

Митови везани за витамине

Главна уверења о узимању фармацеутских лекова за дојење:

  • "Ако не користите комплекс, беба неће добити потребне везе." Није тачно, мајчино млеко садржи све потребне супстанце. Изузетак могу бити хранљиве материје из хране, јер се не акумулирају и не синтетишу у мајчином тијелу. Недостатак корисних једињења само ће утицати на здравље мајке.
  • "Витамини су безбедни." То није тачно, јер је могуће развој хипервитаминозе.
  • "Лијекови се могу узети цијело вријеме природног храњења." Не, стручњаци препоручују одмор од 1-2 месеца.
  • "Комплекси са високом дозом једињења су бољи." Није тачно, они повећавају ризик од развоја хипервитаминозе.

Пријем витамина и минерала током дојења је могућ само на препоруку лекара. Вишак дозе или трајање уноса је неприхватљиво. Неопходно је пратити стање дојенчади, јер лијекови могу изазвати алергије или нетолеранције.

Куда иду витамини?

Није свима познато да разлог интензивне конзумације макронутријената и витамина током лактације лежи не само у производњи млијека, иако се највећи дио горе наведених супстанци троши на то. Постоје и други разлози за недостатак хранљивих материја у постпарталном периоду:

  • Витамини су неопходни за интензиван рад интрасекреторних жлезда, које се активирају у овом тренутку услед убрзања метаболичких процеса.
  • Новија рођења укључују значајне трошкове витамина који остављају на рођењу постељице и уклањање плодове воде.
  • Дошло је до губитка витамина током излучивања фецеса и урина.

Избор извора витамина зависи само од дојиље. На пример, можете изабрати посебне намирнице за храну, које садрже највише корисних и неопходних супстанци. Међутим, одмах након рођења детета, ово је проблематично, због озбиљних ограничења у исхрани. Тако је забрањена већина бобичастог воћа, воћа и сировог поврћа, ау случају алергијске реакције код бебе, мамина дијета се још више сужава (дозвољена су само житарице, тестенине и бујони). Али мајка, упркос свему, треба да обнови снабдевање хранљивим материјама изгубљеним током порођаја, па стога постоји и друга могућност - избор мултивитаминских комплекса, посебно дизајнираних за труднице и дојиље. Важно је напоменути да се обични мултивитамини боље не користе, јер могу изазвати појаву алергија.

Које витамине треба пити током дојења?

Било који лек, чак и најбезбеднији, треба да препише лекар. Али у сваком случају, током лактације, треба користити само специјална средства (због њихове безбедности и ефикасности). Посебне микрокапсуле су укључене у њихов састав, од којих свака садржи различите супстанце које на "састанку" могу ометати међусобну апсорпцију. Према томе, свака од капсула се открива у различито време.

Који су витамини могући током лактације

Приликом дојења недостаје одређених елемената у траговима и витаминима, па стога:

  • Као део мултивитамина за дојиљу, калцијум свакако мора бити, јер јача мамине зубе, нокте и косу, продирући са мајчиним млеком у тело детета, доприноси правилном развоју детета.
  • Витамин Д током лактације је једноставно незаменљив због чињенице да обезбеђује адекватну апсорпцију калцијума, и самим тим спречава развој рахитиса,
  • Готово све жене као резултат трудноће, порођаја смањују ниво селена. Овај елемент у траговима је одговоран за адекватно функционисање имуног система и, самим тим, за превенцију упалних патологија.
  • Код хроничног недостатка витамина Е, дојиља може развити слабост мишића и постпорођајну депресију.

Витамински комплекси

Развијени су специјални мултивитамини за дојиље, који садрже неопходне витамине и елементе у траговима који су јој потребни у важном периоду.

  • "Елевит" - витамински комплекс за труднице и дојиље, најчешће прописани лек. Састоји се од 7 микроелемената и 12 витамина који након трудноће и порођаја обнављају женско тијело, враћају енергију и засићују млијеко све што је потребно за правилан развој дјетета.
  • Витрум је комплекс специјално дизајниран за дојиље, садржи 3 елемената у траговима и 10 витамина. Ови витамини су одлична превенција недостатка калцијума, као и изузетно погодни за узимање. Дневна доза је само једна капсула која садржи све потребне минерале и витамине.
  • "Абецеда" - витамини током лактације, који садрже 3 врсте различитих пилула које се узимају у различита времена. У једној таквој таблети налазе се гвожђе и витамини који поспешују његову апсорпцију, у другим моћни антиоксиданти (бета-каротен, селен, А, Ц, Е), у трећем - витамин Д и калцијум.
  • "Цомпливит" - од јефтиних, можда, најбољих витамина током лактације и трудноће. Овај лек је развијен од стране руских фармацеута и лекара посебно за становнике Русије, узима у обзир особитости исхране и климе. Комплекс садржи витамине ПП, Б6, Ц, Б1, Д, Б9, Е, Б12, А, Б2, Б5, поред тога комплекс обухвата магнезијум, фосфор, гвожђе и бакар. Једна од предности Цомпливита је да је садржај свих састојака око 70%, што значи да је предозирање искључено приликом узимања. Нажалост, многи страни мултивитамини садрже превисоке количине микроелемената / витамина, што није увек позитивно дејство на тело дојиље и новорођенче, које се природно храни. "Цомпливит" не изазива хипервитаминозу и изузетно ретко, када се узима, настају нежељени ефекти. Од додатних састојака, у препарату су присутни само скроб, лимунска киселина и сахароза. Због посебног комплексног састава лека се може узимати током трудноће, током лактације и као витамини након лактације, као иу припреми за зачеће.

Сваког дана дојиља добија од пола литре до 900 мл млијека, које садржи велике количине минерала и витамина из мајчиног тијела, због чега је узимање витамина за вријеме лактације толико важно за одржавање здравља и љепоте дојиље.

Пријем "АЕвита" приликом дојења бебе

Садржај витамина Е и А у "Аевити" је прилично висок, те стога нису све жене у лактацији показане и корисне. Ако се ипак јави потреба за коришћењем овог комплекса, потребно је консултовати се са лекаром који ће вам прописати потребну дозу. Овај лек је безбедан у случају примања адекватне терапеутске дозе: 1-2 капсуле дневно, током 30 дана. Због способности организма да акумулира витамине, овај лек се користи у курсевима, интервал између којих не сме бити мањи од 6 месеци. Штавише, поновљене курсеве именује искључиво лекар на сведочење.

Према мишљењу многих доктора, "Аевит" не треба узимати ако жена већ пије још један витамински комплекс који садржи витамине Е и А, због велике вјероватноће предозирања (хипервитаминоза), праћеног повраћањем, поспаношћу, мучнином и вртоглавицом. Поред тога, неконтролисани унос овог лека може довести до узбуђења или конфузије (тешки случајеви), због предозирања витамином А, алергијским реакцијама, промјенама у јетри, штитњачи и бубрезима.

Употреба лекова који садрже магнезијум

Магнезијум је један од најважнијих елемената у траговима у телу, јер његова довољна количина осигурава нормално функционисање нервног система и срца. Магнезијум, као и витамин Б6, укључен је у готово све мултивитаминске комплексе развијене за труднице и жене које рађају.

Упијање магнезијума је могуће само у присуству витамина Б6, што објашњава популарност лека "Магне-Б6", који се често прописује трудницама са повећаним притиском, тонусом материце и другим проблемима.

Када дојите магнезијум у комбинацији са витамином Б6 треба узимати само у случају његовог именовања као лекара, због тога што компоненте лека падају у тело детета са мајчиним млеком и, ако се неконтролисано, могу изазвати поспаност, брадикардију и слабост мишића.

Употреба лекова који садрже калцијум

Један од најчешће прописаних лекова за дојење и трудноћу је калцијум глуконат. Индикације за његово именовање су алергијски процеси, недостатак калцијума у ​​производима, крварење, различити упални процеси и дисфункција паратиреоидних жлезда. Поред тога, овај лек је укључен у комплексан третман патологија коже, јетре, костију (посебно прелома) и бубрега, као и антидот у третману тровања флуором, оксалном киселином и магнезијум сулфатом.

Лијек је контраиндициран код именовања срчаних гликозида, саркоидозе и склоности литијази (формирање камена у органима).

Калцијум глуконат се чешће прописује трудницама / дојилицама у облику таблета и много мање у облику за ињекције.

Калцијум у облику овог лека треба узимати у дозама које је прописао лекар и са изузетним опрезом ако жена већ узима витамине који садрже овај минерал.

Витамини у храни

Није тајна да мајка која доји треба да једе добро, и што је најважније - редовно. Испод је листа производа, садржај природних витамина у којима је прилично велик и покрива потребе и мајке и бебе:

  • А (ретинол) - налази се у мркви, јајима, млеку и јетри. Одговоран за стање костију, вида, косе, коже и зуба,
  • Б1. Извор - житарице, махунарке. Контрола метаболизма угљених хидрата и нервног система
  • Б2 Извори - јаја, дивља ружа, јетра. Одржавање функције јетре и апсорпције гвожђа,
  • Б6 Садржи рибу, орашасто воће, месо, купус. Неопходан за правилан развој мозга (мозга, кичме) код детета,
  • Б12. Извори - плодови мора, јетра, месо, риба. Учествује у стварању крви, као иу функционисању јетре и нервног система.
  • ПП Садржи хељду, јаја и месо. Контрола крвног притиска, гастроинтестиналног тракта.
  • Ц. Извор - воће, кисели купус, поврће, бобице. Одржавање имунитета.
  • Е. Извори - биљна уља. Потребно за синтезу хормона лактације.
  • Д. Садржи јаја, уљану рибу, јетру. Превенција рахитиса, правилан развој зуба и костију, рад крвних судова, срце.

Витамини током лактације - што је боље?

Као што је горе поменуто, лактација је изузетно важан процес и за маму и за бебу, и зато овај или онај лек треба да буде изабран искључиво појединачно и само од стране лекара.

Витамини током лактације, чији су прегледи често позитивни, бирају се у складу са исхраном жене, коморбидитетима (ако их има) и финансијском ситуацијом родитеља бебе која се храни.

Најчешћи су:

  • Рибље уље,
  • "Елевит пронатал",
  • "АлпхаВит",
  • "Витрум пронатал форте",
  • "Цомпливит",
  • Мултитабс.

Зашто је овај елемент у траговима важан у ХБ?

Калцијум се налази у крви, костима, зубима и меким ткивима. У постпарталном периоду и током дојења, овај елемент у траговима је неопходан да би жена што пре обновила своје хормонске нивое. То је чињеница велика количина калцијума током трудноће се троши на структуру феталних ткива.

Мајка добија количину хранљивих материја, а остатак од тога није користан за будућу бебу, тако да је за њу тако важно да користи што је могуће више производа који садрже калцијум.

Заузврат, фетус не би требао бити мањкав у овом елементу у траговима да би се развио јак и здрав. Важно је да новорођенче добија довољно млека које је богато калцијумом. Употребом својих неопходних норми, млађа беба је мање вероватно да ће добити здравствене проблеме у будућности.

Последице недостатка тела

Са недостатком калцијума, следећи поремећаји се могу јавити у телу мајке:

  • може почети да труне и распада зубе
  • раздвојите и испадајте из косе
  • љуштити нокте
  • згрушавање крви је сломљено,
  • појављује се раздражљивост
  • вишак холестерола се накупља у крви,
  • крвни притисак је поремећен и ендокрини систем не успе,
  • могу се развити остеопороза и тромбоза.

Стопе потрошње ако мајка доји

Приликом дојења жена треба конзумирати дневну количину калција од најмање 1,5 грама. На пример, ова количина микроелемената се налази у 1.5 чаше обраног млека.

Са овим важно је да се не злоупотребљавају калцијеви производи и да се не прекорачи препоручена дозанарочито током лактације. У супротном, може се развити хиперкалцемија, која се манифестује као симптоми поспаности, умора и, укупно, доводи до депресивног стања.

Прекомерни калцијум у организму може изазвати осећај мучнине, понекад долази до повраћања. Све то доводи до аритмија и хипертензије.

Највећа количина калцијума се налази у следећим намирницама које се препоручују за дојиље:

    Милк Продуцтс. То су тврди сир, ниско-масни свјежи сир, природни јогурт без умјетних додатака.

  • Сезам. Кашика сезама садржи 88 мг. користан предмет. Жени се препоручује да додаје семе салатама или да користи цела зрна.
  • Сушене смокве. Да се ​​опскрбите са 10% дневне потребе за сушеним воћем, потребно је да их поједете до око 8 комада. Смокве су веома укусне у компотима, салатама, па чак иу другом. Савршено задовољава глад и сигуран је за бебе.
  • Зеленило. Када дојите зелену траву као што су броколи, першун, спанаћ, зелена салата и копар, није начин да наудите мајци и њеној беби. Зелени се могу користити у комбинацији са другим намирницама, пре-млевеним, и можете јести живо.
  • Легуми. Највећа корист су црвени и бели пасуљ, који треба конзумирати само у куваном облику. Консервированная продукция может причинить вред и маме, и новорожденному.
  • Пшеничная и кукурузная мука. Из данного вида муки печется ржаной хлеб, Употребление всего лишь одного ломтика такого хлеба снабжает организм 10 мг. кальция.
  • Тхе нутс. На пример, мала количина бадема, конзумирана само 2 пута недељно, значајно ће ојачати структуру нокатне плоче и побољшати стање косе за само месец дана.
  • Да ли треба да узимам лекове и који су бољи?

    Постоје случајеви да добра исхрана не може у довољним количинама снабдети мајчински организам калцијем. То је могуће код ендокриних поремећаја, желучаних поремећаја, са слабом пробављивошћу елемената у траговима.

    Да ли морам да пијем додатке калцијума за ХБ? Неке жене не могу себи приуштити пуну и богату исхрану, а њихово тијело очајнички треба витамине и минерале. Да помогне таквим људима створени су специјални лекови који могу да попуне недостаје калцијум и лако је пробављив у дигестивном тракту.

    Када доји лекари дозвољавају женама да користе три врсте лекова: монотерапију, комбиноване лекове и мултивитаминске комплексе.

    Монопрепаратионс

    Садржи само калцијумову сол. Препоручује се употреба калцијум карбоната, чији је главни елемент 40%. Мања количина елемента у траговима у калцијум цитрату (21%), калцијум глуконат 9%, калцијум лактат садржи 13% садржаја елемената.

    Витакалтин се такође сматра прихватљивим за мајке монопрепарате. (у једној таблети 250 мг.). Шумеће таблете садрже калцијум лактат, глуконат и карбонат, у смислу калцијума - 500 мг.

    Комбиновано

    Њихов састав обухвата соли калцијума, витамин Д, који је укључен у метаболизам калцијума, фосфора у организму и промовише формирање и одржавање коштане структуре у ХБс.

    Током трудноће и постпарталног периода гинеколози најчешће прописују калцијум Д3 никомед (500 мг у облику карбоната и 200 ИУ витамина Д) и калцмин (50 ИУ витамина Д и 250 мг калцијума у ​​облику карбоната и цитрата, цинка 2 мг, бакра и манган 0,5 мг, бор 50 мг.

    Мултивитамин Цомплекес

    За дојиље, такви мултивитамински препарати су доступни са садржајем од најмање 200 мг. калцијум. Мултивитамински комплекс се често прописује као профилакса. Посебно је неопходна за жене са слабом косом и проблемима са ноктима. Ако трудница почне да еруптира и распада зубе, онда јој је такав лек једноставно неопходан.

    Најпопуларнији мултивитамини су Елевит пронатал, Сана-сол, Витрум-пренатални, Матерна, Мулти-табс, Пренавит.

    Како узимати док дојите?

    Мајка која доји треба да конзумира дневно до 1500 мг. калцијум. Око 1000 мг. мора бити у својој исхрани првих 6-8 месеци дојења.

    Мултивитамине треба пити ујутро након 1,5 - 2 сата након оброкаи директно, производи који садрже калцијум се боље апсорбују увече.

    Као одбијање бебе од дојки, треба смањити потрошњу елемената у траговима.

    Ако жена или новорођенче почне да развија алергију, онда ће бити неопходно да престанете са узимањем таквих средстава и консултујте специјалисте.

    Витамини током лактације: за шта су они

    Трудноћа и порођај узимају много физичке и моралне снаге. Обично у време порода, жене имају довољно времена да се толико уморе да се радују када ће се беба родити. Али у наредном периоду након порођаја дојење не смањује оптерећење тијела, већ га и повећава.

    Она се манифестује обилним губитком косе, раслојавањем ноктију, погоршањем зуба и коже након порођаја, посебно када доје. То је све - посљедице недостатка витамина и минерала. Ако у исто време жена изабере дојење, онда њено тело може бити још исцрпљено, јер природа је водила рачуна да дјетету да све што је потребно за развој, чак и на штету мајчиног здравља. Зато мајке које доје требају осигурати довољну количину витамина и минерала.

    Витамини: готови комплекси или храна

    Често можете чути мишљење да су витамини из хране здравији и боље се апсорбују од витамина за дојиље које се продају у љекарнама, посебно када је ријеч о дојењу. Постоји извесна истина у овој изјави: када дојење, свежа и природна храна је увек пожељнија од било ког аналога. Али што се тиче витамина, треба имати на уму да њихова асимилација није тако једноставан процес.

    • Прво, морате знати које витамине сами сами пробавите, а који - само у комбинацији једни с другима.
    • Друго, топлотна обрада производа или, напротив, њено одсуство, може утицати на витамински састав производа.
    • Треће, да бисте били сигурни да ваше тело добија довољно витамина, мораћете стално да пратите количину хране која се конзумира и израчунајте пропорцију витамина добијених из њих. Требаће времена, које младе мајке и тако стално недостају.
    • И на крају, прилично је тешко обезбедити добру исхрану приликом дојења, јер неке намирнице морају бити искључене из исхране: црвена риба, орашасти плодови, бобице.

    Истовремено, савремени витамински препарати имају пун спектар неопходних супстанци и могу се купити у било којој апотеци по приступачним ценама. Дизајниране су специјално за период природне исхране детета и безбедне су за здравље.

    Преглед главних витаминских комплекса

    Мултивитамини, дизајнирани посебно за труднице и дојиље, обично имају сличан састав, који вам омогућава да спречите недостатак неопходних супстанци.
    Постоји велики број различитих витаминских комплекса: Елевит, Витрум, Абецеда, Цомпливит и многи други. Разликују се по саставу, цени и начину пријема. Који је најбољи, тешко је рећи. Неке жене могу смислити јефтин комплекс, а друге са вишим трошковима.

    Најчешће се трудницама и дојиљама препоручује да попију следеће мултивитамине:

    1. Један од најпопуларнијих витаминских комплекса је Елевит Пренатал. Састоји се од 12 витамина и 7 елемената у траговима. Упркос релативно високој цијени, овај комплекс не садржи јод, па га морате узети одвојено. Пијте ове витамине једном дневно, једну капсулу отприлике у исто време.
    2. Витрум Пренатал Форте је популаран као и Елевит. Његова предност је оптималан састав од 10 витамина и 3 микронутријената у одговарајућој дози, што вам омогућава да се брзо опоравите од порода и обезбедите све што је потребно и за мајку и за бебу. Пиће Витрум треба да буде једна капсула једном дневно. Комплекс садржи много гвожђа, и стога се мора строго придржавати упутстава за његов пријем. Витрум спада у категорију скупих витамина.
    3. Алпхабет Витамин Цомплек Мама је много јефтинија од Витрума или Елевита, али ефекат њеног пријема није лошији од познатих колега. Његова особина је подјела дневне дозе на три дозе. Ујутру, поподне и увече потребно је попити једну таблету, од којих свака садржи свој скуп компатибилних витамина и микроелемената, што осигурава њихову потпуну апсорпцију. Свака таблета је обојена у својој боји, што вам омогућава да се не изгубите у њима. Али ова предност за неке мајке може постати и недостатак: код бриге о беби, веома је лако заборавити на време узимања следеће пилуле.
    4. Цомпливит Мом је јефтин витамински комплекс. Садржи 11 есенцијалних витамина и 7 минерала, али је њихова доза много нижа у поређењу са таквим комплексима као што је Витрум Пренатал Форте или Елевит, због чега је позитиван ефекат њиховог уноса мали. Овај комплекс је погоднији за жене које немају озбиљних проблема са стањем косе, коже, ноктију и зуба након трудноће. Остатак мајки које су дојиле боље је обратити пажњу на скупље лекове са различитим дозама витамина и микроелемената: Витрум, Абецеда, итд.

    Мере предострожности

    Модерни витаминско-минерални комплекси су безбедни за здравље и не изазивају нуспојаве, под условом да се не прекорачи препоручена доза. Најчешће се ови лијекови могу бирати независно, фокусирајући се на цијену и састав.

    У ретким случајевима, мултивитамини могу изазвати алергијске реакције код мајке или бебе у облику осипа на кожи, натечености, узнемирености столице, итд. У таквим случајевима, препоручује се да се престану узимати неко време. Након што симптоми прођу, мораћете да се консултујете са лекаром који ће вам помоћи да изаберете одговарајући витамински комплекс.

    Веома је важно пратити правилну дозу док узимате витамине. Не препоручује се да се сам повећава, јер то може довести до вишка одређених супстанци, што није ништа мање опасно од њиховог дефицита. На пример, прекомерна количина калцијума током дојења може довести до убрзаног раста пролећа.

    Уравнотежена исхрана и допуњавање витаминских комплекса током дојења ће помоћи да се ојача мајчино тело и обезбеди складан развој детета.

    Погледајте видео: Alopecia Areata - Liječenje ispadanja kose i ćelavost kod žena (Јули 2019).

    Loading...