Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Бреастинг и нектарине за дојење

Период дојења је веома важан у животу детета иу животу његове мајке. Током овог периода, мајка се мора придржавати многих правила, ограничити се на употребу многих производа. Затим се поставља питање: "Може ли бресква, нектарина, кајсија бити дојиља?" Хајде да заједно потражимо одговор.

Коју врсту воћа мојој мајци може јести док храни бебу?

У постпорођајном периоду свака мајка се мора одмах прилагодити новом животном ритму. Промене се тичу свих аспеката њеног живота, а правилна, здрава и уравнотежена исхрана овде заузима посебно, можда најважније место. Морате разумети да све што мама једе кроз мајчино млеко иде директно у тело детета.

Свака врста воћа у исхрани дојиље пружа јој тело, а самим тим и тело бебе, са разноликим сетом витамина неопходних за живот и развој, есенцијалне минерале, влакна и друге корисне супстанце.

Да ли бресквице и нектарине могу да доје? Представници модерне медицине саветују свакога ко храни дете са мајчиним млеком, да се не ограничава на било који оквир и да се придржава принципа - свега што желим да једем, што женско тело захтева, да једе. Али вреди се придржавати неких ограничења и придржавати се одређених правила.

Јело воћа током лактације

Да ли бресквице и нектарине могу да доје? Једење воћне маме често доводи до манифестације алергијских реакција из тела детета. Најчешће се то дешава ако један или више сродника имају алергију на одређене врсте производа. То се може објаснити чињеницом да су алергије, по својим симптомима болести на генетском нивоу, обично наслеђене из генерације у генерацију.

Не заборавите да многе групе воћа за дојиље можда нису веома корисне и могу чак нашкодити њеном телу. То могу бити плодови који изазивају одређене негативне реакције, као што су пробавне сметње, констипација, цревни проблеми, осип на кожи и друге манифестације на делу тела.

Која врста воћа је најбоља за жену за вријеме лактације?

Може ли бресква, марелица, нектарина? Практично било које воће може појести мајка која доји. Главна ствар са овим - да се придржава мере. У том смислу, ваља дати предност већ познатим и познатим плодовима, као што су: јабуке, крушке, брескве, лубенице, шљиве и банане.

У зависности од потрошње у малим количинама, посматрајући реакцију детета, овај списак се може проширити и додати у исхрану таквим воћем и јагодама као што су: манго, киви, наранџе, мандарине, драгун, вишња, грожђе, кајсије, огрозда и рибизла.

Ограничење на конзумирање одређених плодова за храну може бити последица индивидуалних карактеристика тела и садржаја свих врста штетних хемијских стимуланса, пестицида и нитрата.

Мама током периода храњења бебе треба самостално да одлучи које су плодове погодне за њу, ослањајући се на њихову интуицију, искуство и посматрање. Тело сваке особе је индивидуално и има различиту подложност одређеним групама или компонентама производа.

Може ли дојиља или бресква?

Може ли неговање брескве, нектарине? Њихове користи за људско тело не могу бити прецењене. Брескве садрже многе витамине скоро свих група, посебно групе А и Ц, гвожђе, калијум, бета-каротен, калијумове соли и друге корисне елементе. Поседује пријатан укус и арому, брескве су ниске калорије, што је важно за многе жене у постпарталном периоду, а због њиховог високог садржаја влакана, оне могу нормализовати функционисање гастроинтестиналног тракта.

Могу ли да поједем мајку за брескве? Конзумирање током лактације може бити, али са неким опрезом. Није потребно укључити брескве у исхрану ваше исхране у првом месецу након рођења, јер то може довести до дијареје код новорођенчета. Ако сте пре рођења имали манифестације алергијских реакција на брескве, такође их не треба јести, јер се алергија може пренети на бебу. Неопходно је постепено уносити у исхрану брескве, у малим порцијама, док посматрате реакцију детета током целог дана. Немојте јести велике количине ових плодова, рационално је јести једно или два воћа недељно. Немојте јести конзервиране брескве. Неопходно је очистити брескве и огулити их прије јела, јер се у њима акумулирају алергени и штетне твари.

Могу ли брескве бити дојиља? Важно је напоменути да ово воће у великим количинама садржи, поред велике количине витамина, минерале у облику калцијума, силиција, гвожђа, цинка, фосфора, мангана и других. За разлику од обичне брескве, смокве садрже мање алергена, стога је најпогоднија за употребу у исхрани трудница, са манифестацијама токсемије и жена током дојења. Али постоји контраиндикација за употребу смокве од смокве у храни - то је дијабетес.

Могу ли нектарине и кајсије јести мајку која доји?

Нектарине, као и брескве, такође су од велике помоћи. Садрже многе корисне органске киселине за тело - јабучно, винско, лимунско, - етерична уља и пектине. Конзумирање нектарина омогућава вам да вратите и ојачате женско тело након порода, као и да растуће тело бебе добије снагу и витамине. Поред тоничког ефекта, нектарине су неопходне за превенцију ангине, констипације, нормализацију хемоглобина у крви, повећање ефикасности и побољшање памћења.

Може ли марелице и брескве за дојиље? Кајсије садрже велику количину витамина и, најважније, калијум. Вредност овог воћа за дојиље је да се може конзумирати у сувом облику, као што су сухе кајсије, током целе године. Сушене кајсије саме по себи мање су способне да изазову алергије и код мајке и код бебе, па су стога погодне за скоро све дојиље. Ако беба има алергију када мама користи свеже кајсије, можете покушати да их замените сувим кајсијама.

Општа правила за укључивање у исхрану плодова дојиља

Може ли бресква, нектарина или кајсија? Да, али морате слиједити нека правила.

Прво, неопходно је укључити у исхрану одређених плодова постепено иу малим дозама, посматрајући реакцију тела и мајке и бебе.

Друго, потребно је купити воће на доказаним и поузданим мјестима, прије употребе, темељито их опрати и уклонити горњи слој.

Треће, једите воће у малим количинама, без да их једете. Не једите воће на празан стомак и након јела од меса.

Четврто, није неопходно да се у исхрану унесе неколико различитих плодова, јер нам то неће омогућити да утврдимо шта је алергијска реакција испољена код бебе.

Утицај брескве на тело

  • Елиминисати затвор и нормализовати столицу,
  • Помоћ при суочавању са стресом и постпарталном депресијом
  • Напуните тело енергијом и побољшајте расположење
  • Уклања вишак течности из тела, спречава појаву едема,
  • Гради бебин мозак,
  • Позитиван утицај на психу, стабилизује нервни систем,
  • Јачање мишићно-скелетног ткива,
  • Повећајте имунитет.

Како јести брескве и нектарине приликом дојења

  1. Пре него што унесете нови производ у исхрану, једите мали део воћа ујутру и пратите реакцију новорођенчета два дана,
  2. Ако нема реакције, онда дојиља може сигурно јести брескве у малим количинама. Ако постоји алергија или поремећај желуца, онда се плод не препоручује најмање два месеца,
  3. Дневна количина је 1-2 воћа или 1 шалица сока од брескве. Иначе, сок од брескве је безбеднији и лакше за тело да апсорбује. Истовремено, има исте витамине и корисне елементе,
  4. Пре употребе скините кожу. Садржи алерген,
  5. Узмите само сезонско воће. Одаберите зрело воће и темељно опрати пре јела.
  6. Конзервиране брескве када је дојење апсолутно немогуће. Састав ових производа укључује штетне конзервансе и хемикалије.

У складу са овим правилима и пажљивим одабиром, дојиља може јести брескве и нектарине.

Како су корисне брескве и њихов састав?

100 грама брескве (око половине воћа) садржи 46 кцал. Протеини у њима, 0,9 г, у саставу су масти - 0,1 г, као и угљени хидрати - 11,3 г. Поред тога, састав воћа садржи вредне витамине:

  1. Витамин А. Добар за вид, неопходан за одржавање здраве коже и слузокоже.
  2. Аскорбинска киселина. Одговоран за имуни систем, неопходан за борбу против вируса и инфекција.
  3. Витамин Е. То је природни природни антиоксиданс. Такође доприноси уклањању штетних материја из тела.
  4. Витамини групе Б. Неопходни за нормално функционисање централног нервног система, спречавање болести срца, смањење нивоа холестерола у крви, као и смањење ризика од дијабетеса.
  5. Витамин К. Одговоран за нормално згрушавање крви.

Поред тога, у саставу брескве налазе се многе аминокиселине и антиоксиданти.

Такође садржи следеће киселине:

Богати састав ових плодова помаже да се успори процес старења, а такође смањује ризик од развоја такве болести као што је рак. Садржи много елемената у траговима, који укључују: калијум, манган, гвожђе, бакар.

Јединствени састав чини брескве корисним производом. Ови плодови имају нежно месо које тело добро апсорбује. Минимални број калорија може се приписати дијететским производима. Ово је одлична закуска која храни тело благотворним витаминима и елементима у траговима.

Истовремено садрже супстанце које имају тонички ефекат, које се могу поредити са кафом или другим енергетским напицима.

Стога, с обзиром на овај ефекат брескве, дојиља треба да буде опрезнија са њима. Плодови имају лековите особине. Најчешће се препоручују за затвор, што је веома важно за младу мајку након порода.

Поред тога, брескве помажу да се елиминишу ефекти стреса и спрече ризик од постпарталне депресије. Ови плодови су добри за едеме и уклањају вишак течности из тела.

Када је ХБ користан за нормалан развој мозга, као и за нормализацију активности централног нервног система. Због високог садржаја гвожђа и витамина Ц, они позитивно утичу на састав крви и подржавају рад имуног система.

Тело детета је у стању да апсорбује брескве само ближе трећем месецу живота. Стога, ближе овом тренутку, дојиља мама и требате их постепено уводити у своју дијету. Педијатри не утврђују тачну количину ових плодова. Међутим, мора се водити рачуна да се дијете навикне на нови производ постепено.

Брескве и дојење

Доктори кажу да би требало да буду опрезни са црвеним плодовима, јер могу изазвати алергијску реакцију код детета. Немају све мајке предиспозицију за ову болест. Због тога је вероватно да ће бебино тело мирно реаговати на брескве. Међутим, у свему што требате знати када треба престати.

  1. Брескве делују као лаксатив. Стога постоји ризик да ће дијете имати лабаву столицу.
  2. Може изазвати алергијску реакцију. Најбоље је очистити кожу брескве пре него што је поједете. Ово ће избећи негативну реакцију.
  3. Најбоље је јести воће у сезони.
  4. Немојте јести конзервирано воће.

Ако беба има негативну реакцију на храњење (на пример, алергију), онда бисте требали привремено напустити ово воће. После 2 недеље експеримент се може поновити, међутим, потребно је посматрати реакцију детета.

Изабрати воће у трговини мама мора бити пажљива. Они не би требали бити незрели или размажени. Обавезно их је добро опрати прије јела.

Мама треба да пази брескве са опрезом ако дете има негативну реакцију тела на јабуке. Пошто постоји могућност унакрсне реакције. У овом случају, за сада је боље искључити обоје и брескве и јабуке. Ако тело детета нормално реагује на ове плодове, онда нема разлога за забринутост.

Унапријед претпоставити да је могућа реакција немогућа. Зато је потребно покушати. Изузетно је важно бити опрезан. Немојте користити брескве у прекомерним количинама, јер то изазива алергијску реакцију код детета. Поред тога, брескве имају стимулативни ефекат. Да бисте избегли поремећаје спавања код бебе, не бисте их требали јести ноћу. Боље је користити их ујутро или ујутро.

Педијатри сматрају да максимална количина брескве у исхрани дојиље не би требала прелазити више од 300 грама - у таквом износу неће бити штете за тијело дјетета.

Да ли је могуће дохранити брескве за вријеме дојења у конзервираном облику. Нису све маме виделе разлику између свјежег и конзервираног воћа. Штавише, индустријске празнине изгледају као достојна замена. Међутим, лекари препоручују да се уздрже од њих, али и од било које друге конзервације.

Поред тога, лекари препоручују уздржавање од брескве за запаљенске болести. Упркос чињеници да су калорије у њима мало, не треба их конзумирати са повећаном тежином и дијабетесом. Брескве су потенцијални алергени, па ако дојите беба може развити реакцију. У великим количинама, ови плодови доприносе коликама и лабавој столици.

Како јести брескве са ХБ

Брескве треба унети у исхрану, као и сваки производ мајке која доји, постепено, у малим количинама, посматрајући дете:

  • За почетак појести 1-2 комада и гледати дијете три дана. У том периоду алергије се могу показати.
  • Ако беба није имала осип на кожи, следећи пут можете да приуштите мало више, знајући да ваше дете не реагује негативно на брескве.

За више информација о правилима увођења нових производа, погледајте чланак „Исхрана мајке која доји.

Пре него што поједете брескву, пожељно је да ољуштите кожу, јер она може да садржи хемикалије да би преживела дугорочни транспорт.

Иако није потребно љуштити ако сте купили брескве из реномиране продавнице, а не од трговаца на путу.

Не треба да купујете конзервиране брескве, као и било која друга конзервирана храна током периода храњења.

Они, по правилу, садрже заслађиваче, појачиваче укуса, конзервансе, што дефинитивно неће донети велику корист мајци и њеном детету.

Дакле, дојиља, наравно, можете јести брескве, почевши од малих порција, како не бисте наудили себи и беби. Нека за сваку мајку храњење буде радост!

Фруит Феатурес

Бресква је прелепо, сочно и невероватно укусно воће. Њен мирис и укус је познат готово сваком становнику наше земље. На полицама продавница можете наћи верзију воћа са пиштољем и без њега. Подељена је на неколико сорти и скоро увек има жуто месо. Плодови имају тенденцију да сазревају до средине лета. Бресква је такође јединствена по томе што је вода 90%. Поред тога, садржи шећер и пектинске супстанце.

Брескве у свом саставу имају велики број корисних компоненти за тело:

  • витамини група Ц, Б, Е, К, ПП,
  • каротен
  • комплекс микроелемената,
  • јабучне, винске и лимунске киселине.

За женско тело бресква је неопходна. Енергетска вредност је само 45 кцал на 100 грама. Месо је светло, па се лако пробавља. Плодове могу јести чак и жене које су на дијети. За малу дјецу, производ има и незамјењива својства.

Корисна својства при дојењу

Нутриционисти могу јести брескве за вријеме лактације. Уз њихову помоћ, тело прима довољну количину магнезијума. Плод такође може да развесели жену. Витамини и минерали се користе за правилно формирање мозга бебе.

Стручњаци савјетују јести брескву у одсуству апетита, нападима жгаравице и констипације. Ови симптоми често прогањају жену одмах након порода. Захваљујући фетусу, врши се појачана производња желучаног сока и побољшава рад пробавног система.

Сок од брескве се такође користи као комплементарна храна за слабу децу која се често разбољевају.

Када доји бресква помаже у нормализацији имуног система мајке и детета.

Негативные последствия

Можно ли кормящей маме персики? На этот вопрос достаточно сложно ответить однозначно, ведь нельзя полностью исключить вероятность появления аллергической реакции. Ее иногда просто невозможно предугадать. Эксперты утверждают, что чаще всего она возникает в случае употребления плода вместе с кожурой. Фокусира се на велики број алергена.

Индивидуална нетолеранција се најчешће наслеђује. Стога, ако је мајка већ забиљежила такву реакцију, највјеројатније ће бити пребачена на дијете.

У присуству првих знакова негативне реакције, фетус се не исплати. За сада, жена ће морати да престане да је користи:

  • црвени осип на лицу или врату
  • зачепљен нос и слине
  • кашаљ
  • тешким отицањем.

Бресква садржи прилично велику количину шећера. Стога је његова употреба ограничена у присуству дијабетеса мелитуса код најближих рођака.

У неким случајевима, бресква доводи до интестиналног узнемиравања. Било је случајева снажног ослобађања од мајке и дјетета након конзумирања.

Услови коришћења за ХБ

Жена док доји може јести брескве. Важно је придржавати се неколико основних правила:

  • У првом месецу по рођењу треба га напустити. Током овог периода, треба да следе строжа правила.
  • Сва воћа и поврће се уносе у исхрану постепено. Препоручљиво је да их пробате ујутро. У овом случају, манифестација алергијске реакције неће имати ноћу. Дозвољено је јести воће. Можете покушати поново само након три дана у одсуству негативних манифестација.
  • Током дана је дозвољено јести највише два плода.

Како изабрати право воће

Брескве и нектарине у нашој земљи сазревају у јулу. Када их купите у овом периоду, можете бити сигурни да у саставу нема штетних хемикалија и нитрата. Добар и укусан плод увек добро изгледа и мирише. Обратите пажњу на пчеле. Ако лете у близини и седе на воће - онда је загарантован најукуснији и најсвежији. Брескве се продају у супермаркету током целе године, али њихов квалитет је увек у недоумици. Најчешће се третирају хемикалијама ради убрзавања раста и развоја.

Квалитет воћа може се одредити оком. Посебну пажњу треба посветити стању и изгледу кости. Треба да буде сува и смежурана. У том случају можете бити сигурни да је плод већ потпуно зрео. Ако сте купили зелене брескве, не треба их јести. Боље је одмах их послати у смеће него елиминисати пробаву и бебу.

Зимске квалитетне брескве

Воће и поврће су добре за људско тело током целе године. У супермаркету се увек могу наћи свеже и конзервиране. Могу се складиштити дуже вријеме јер се прскају посебним кемијским спојевима. Уз њихову помоћ, изглед и мирис су побољшани. Међутим, они су веома штетни за људско тело. Не дозвољава се прекомерна употреба плодова којима се вештачки продужава рок употребе.

Зими се можете почастити запушеним плодовима. Ваш избор треба да се заустави на стакленој тегли. Претходно провјерите исправност рока трајања и придржавање свих хигијенских стандарда.

Није дозвољено јести превише таквог производа. Злостављање може довести до дијабетеса и тровања.

Приликом избора хране, жена треба да размишља не само о својим склоностима, већ ио реакцији бебиног тела. Има директан утицај на састав мајчиног млека. Стога, сви стручњаци препоручују да будете избирљиви у свом избору. Сваки нови прехрамбени производ се уноси у исхрану с опрезом и постепено.

Предности воћа за тело младе маме

Бресква и њена подврста нектарине спадају међу најукусније, сочне и мирисне плодове на свету. Ова деликатеса је позната скоро свакој особи. Плодови обично сазревају до лета, месо је жуто или благо наранџасто. Воће се користи са лакоћом и без страха од девојчица које гледају своју фигуру, јер се већина састоји од воде. Садржи шећер и пектин. Корисне супстанце које су део производа:

  • витамини Б, ПП, Х, Е, А,
  • бета каротен
  • макро и микроелементи (бакар, фосфор, силициј, магнезијум, гвожђе и друго),
  • аскорбинске, јабучне, никотинске киселине.

Доктори кажу да се то природно храњење бебе сматра најбезбеднијим. Позитиван ефекат који производ има на тело одраслог и детета:

  1. Стимулише нервни систем.
  2. Због његове употребе, акумулиране шљаке и токсини се временом уклањају из организма. Такође, нема вишка задржавања течности.
  3. Након порода жене често пате од депресије. Разматрана деликатност помаже да се носи са овим непријатним феноменом, побољшава расположење, смањује анксиозност и анксиозност.
  4. Плодови повољно утичу на развој активности мозга бебе.
  5. Нормализовати процес дефекације, омекшати столицу.
  6. Јачати имуни систем родитеља и детета.
  7. Позитиван ефекат на гастроинтестинални тракт и ублажавање жгаравице.

Негативна својства брескве

У већини случајева мајка током лактације може користити брескву. Међутим, ризик од алергија и код детета и код девојчице увек постоји. Нико не може дати гаранцију да се неће појавити. Доктори предлажу да се више алергена налази директно у кожи плода.

Чим су се појавили први симптоми алергије, одмах престаните да користите нектарине. Реакција може бити у облику:

  • мали, црвени кожни осип,
  • итцх
  • конгестија носа, цурење носа,
  • теарфулнесс
  • натеченост
  • кашаљ
  • кихање

Због чињенице да састав производа има значајну количину шећера, људи који болују од дијабетеса треба да га искључе из исхране. Конзервирано воће током лактације је строго забрањено јести! У њима нема корисних супстанци. Понекад концентрирани сок овог воћа изазива дијареју код жене и детета. Не препоручује се преједање воћа.

Основне препоруке о употреби делиција

Да би предметно воће донело само корист женском и дјечјем организму, стручњаци савјетују да се придржавају одређених правила када се користе. Дакле, важно је:

  1. Прво, скините брескву.
  2. Ако не једете више од 1-2 плодова дневно, тада се неће појавити непријатне посљедице.
  3. У прва 2-3 мјесеца након рођења дјетета, уочена је врло строга дијета, тако да ће се ова деликатеса морати напустити неко вријеме.
  4. Сваки нови производ у постпорођајном периоду се уводи у мени поступно. Можете јести мали комад воћа ујутро и током наредних неколико дана пажљиво пратите стање бебе. Ако код дјетета нема манифестација алергије и дијареје, тада се допушта повећање порција. Уз пуно повјерење у сигурност производа за дијете, слободно се помакните на дневни дио. Исти редослед акција се врши и код пијења сока.

Правила за избор производа

За ХБ, куповини бресака треба приступити са посебном одговорношћу. Зрење плода се обично дешава крајем лета (јули или почетком августа). У том периоду садрже најмање штетних хемијских адитива (нитрата). Воће не би требало да има сумњив изглед (са смрдљивошћу, мрљама, непријатним мирисом). Вриједи обратити пажњу да је потребно припремити сок само од свјежих производа, без икаквих недостатака.

Ако у летњиковци узгајате брескве, важно је обратити пажњу на то да ли пчеле седе на или близу воћа. На крају крајева, инсекти бирају нај мирисније и квалитетније воће. Наравно, у продавници се продају брескве без обзира на сезону, али не постоји гаранција да им се не додају токсичне хемикалије за рано сазријевање.

Брескве, међутим, као и друге плодове, морају се купити током њиховог зрења, али у другим периодима године ове плодове могу бити опасне по здравље.

Мајка која доји треба да обрати пажњу на изглед кости. У добром воћу, он је увек благо наборан и потпуно сух. Ако је избор био неуспјешан, а плодови зеленкасти, нема потребе за журбом да се узнемирите. Једући их једноставно не могу, иначе је пун прољева код девојчице и детета. Само треба да их одложите на неко време (можете на мрачном и хладном месту) да сазрете.

Јести воће зими

Размазите се укусним и свјежим воћем које желите у било које доба године, али ипак то није лако направити зими. Данас неће бити тешко наћи било какво воће у блокираном стању на полицама супермаркета, укључујући и брескве. Међутим, може се тврдити о њиховим позитивним ефектима на организам. Произвођачи су обично убеђени у дуги рок трајања производа. Тајна овог феномена лежи у додатку разних конзерванса, арома, појачивача укуса, боја и других не нарочито корисних супстанци. Индустријски сок се такође производи помоћу ове технологије.

Нектарине овог типа не могу бити штетне за дојиље, али неће имати позитиван ефекат на организам. Пожељно је купити воће у стакленој амбалажи, тако да лако можете бити сигурни да нема трагова труљења на плодовима. А у соку ових плодова садржи много шећера, о чему треба размишљати иу присуству дијабетеса.

Популарни рецепти са бресквама током лактације

Понекад је присуство свежих брескви у јеловнику новонастале мајке пожељно да се диверзификује са било којим новим, укусним, необичним јелима, али у исто време је апсолутно безбедно за ваше тело и здравље детета. Следећи једноставни рецепти ће вам помоћи:

  1. Кашица са воћем. Потребно вам је 500 грама свјежег сира, 4 кашике павлаке, 2 јаја, неколико жлица крупице, 4 кашике шећера и брескве. Плод је огуљен, затим се меље на фином ренде или се реже на коцкице. Сир и сви остали састојци добро су помешани, додајте воћну мешавину. Добијена маса се сипа у лим за печење (прекривена пергаментним папиром) и шаље на печење 50 минута на температури од 200ºС.
  2. Свеже брескве можете користити за дојиље у домаћем десерту на бази јогурта и павлаке. Треба само огулити воће, ситно исецкати. Све компоненте су помешане, додајте шећер по укусу, сипајте неколико капи воћног сока и украсите свјежим лишћем менте.

Оброке треба јести током дана у малим порцијама. Бирајући за себе доброте које можете уживати са задовољством, мама треба да запамти да током лактације сви они значајно утичу на састав мајчиног млека. Зато је, да би беба била здравија и јача, неопходно са највећом пажњом и пажњом увести нове производе у свакодневни мени, а посебно брескве.

Садржај хранљивих материја

Чак и када бресква лежи на столу, свакако ћете је истакнути међу осталим плодовима. Немогуће је не дивити се његовој пелени. Његов јединствени укус и мирис је неупоредив. Није ни чудо да он инспирише толико умјетника: ниједан самопоштовање живота није потпуно без брескве. А када замислите како када се гризу ваша уста пуне соком, схватате да на нашем столу нема једнаких.

Бресква се одавно узгаја у топлим земљама, мада су сада култивисане сорте отпорне на мраз које могу производити усеве у централној Русији, па чак иу Москви. Ово је воће са прилично великом коштаном и белом месом.

Да би се закључило да ли могу бити брескве, потребно је размотрити њихова корисна својства. Као прво, уочавамо висок садржај шећера, који у комбинацији са низом киселина - јабучног, кинеског, винског и лимунског - и чине окус овог воћа правим деликатесом за милионе људи, јединствен. Садржај шећера у свјежем воћу досеже 15%, у сушеном - до 70%! Ови воћни шећери се лако пробављају, тако да вам неће додати додатне килограме. Али они ће помоћи да се брзо обнови снага код анемије, исцрпљености.

Присуство велике количине дијеталних влакана и пектина чини брескву неопходном у превенцији и третману затвора. Његова лаксативна способност је добро позната.

Пектини имају способност да елиминишу токсине и шљаке (тешко пробављиве остатке хране, који су из различитих разлога дуготрајно локализовани у цревима), трују крв и повећавају ризик од рака.

Предности нектарине и брескве

Погледајмо композицију брескве под микроскопом, иако је волимо и тако. Без витамина је немогуће пуно живота организма, јер је проток свих метаболичких процеса без изузетка немогућ. Витамини повећавају отпорност организма на заразне болести. Састав брескве садрзи следеће витамине:

  • Провитамин А (каротен, више у плодовима са наранџастом пулпом) регулише хормоне жене, добро је за очи, у присуству мастопатије,
  • Витамин Ц (аскорбинска киселина) јача зидове крвних судова, спречава и лечи прехладе,
  • Б витамини подржавају функционисање нервног система,
  • Витамин Е подржава женске гениталне активности, посебно јајнике,
  • Витамин ПП (никотинска киселина) побољшава стање коже, повећава степен апсорпције хране у цревима.

Елементи у траговима су микроскопске дозе хемијских елемената који чине супстанцу или производ. Њихов број у плодовима брескве је такође импресиван. Присуство микродозе гвожђа је ефикасно у превенцији анемије у случају великог губитка крви након порода, а присуство бакра повећава апсорпцију гвожђа, што је врста катализатора за реакције са својим учешћем.

Калијум и магнезијум подржавају срчани мишић, магнезијум доприноси снижавању крвног притиска. Фосфор обезбеђује већу нервну активност особе, рад мозга. Цинк и селен доприносе здрављу ноктију и косе. Присуство калијума нормализује водено-солни баланс тела, бубрежну активност, елиминише отицање.

Нектарине и смокве од смокава

Постоје многе врсте брескви. Најпознатија од њих су нектарина и смоква од смокве. Карактерише их виши садржај шећера од обичне брескве. Због високог садржаја бакра у пулпи смокве брескве има наранчасти тон, нектарина има жуту пулпу.

Нектарина се погрешно сматра хибридом брескве и шљиве, али његов изглед је резултат природне, природне мутације. Одликује га глатка кожа без влакана, као шљива. А ако је флееци, деликатна кожа брескве много лакше оштећена, захваљујући глаткоћи коже, нектарина се боље складишти, па је стога и приступачнија нама. Брескве у продаји, у већини случајева имамо стране госте, а нектарине се узгајају у нашој домовини.

Упознајте брескве у исхрани мајке која доји

Имајући у виду карактеристике плода, немојте улазити у прва три месеца. Плодови брескве сматрају се умјерено алергенима, али нису вриједни ризика. Кожа се мора уклонити, јер су у њој концентрирани алергени и хемикалије. Требало би почети са четвртином брескве ујутро, а затим гледати дијете најмање три дана. Онда можете узети пола воћа и поново узети паузу.

Тако можете постепено повећавати број брескви на два - три пута недељно. Питање да ли се бресква може хранити мајком одлучује се појединачно. Постоји и индивидуална нетолеранција на одређене производе и њихове компоненте. Ове концепте треба поделити и не осиромашити вашу исхрану неразумно.

Погледајте видео: Maa Ke Dhood Ke fayde Maa ke dhood Ka Wazifa Urdu Tips (Април 2019).