Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Могу ли будуће маме јести ананас?

Током трудноће, многе жене једва имају времена да прате промјене које се дешавају с њима. Међу њима су и промјене у укусним преференцијама. Многе девојке у овом периоду привлаче егзотична храна.

Али онда се поставља питање: да ли је могуће јести ананас током трудноће и да ли штети фетусу?

  • Предности ананаса током трудноће су, на пример, подизање расположења, одржавање тона, одржавање активности. Такође побољшава процесе варења,
  • Ананас је користан јер има читав низ витамина, као што су витамин А, Б1, Б2, Б6, Б9, Ц, Д, као и калциј, магнезијум, фосфор, калијум, натријум, гвожђе, цинк, бакар и други минерали. Сви ови елементи садржани су само у свјежем воћу, а конзервирани ананас је заиста деликатес, али нема корисних својстава. Свеж ананас током трудноће отклања недостатке витамина,
  • Трудне жене које пате од проширених вена могу користити сок од ананаса у малим дозама да би ублажиле болест. Такође, ананас током трудноће елиминише осећај тежине у стомаку, жгаравицу. Промовише ослобађање зидова крвних судова из акумулације холестерола и савршено разрјеђује крв. Такође, воће има диуретска својства, захваљујући којима уклања вишак воде из тела, помажући женама да се ослободе едема,
  • Једење ананаса помаже у заштити нервних ћелија од нежељених ефеката, што је веома важно током трудноће. Поред тога, има позитиван утицај на мозак, побољшава памћење и опште благостање.

Осим корисних својстава, нажалост, ово егзотично воће штети:

  • Ананас је познати алерген, тако да га требате умјерено. Требало би увести ограничење када се планира трудноћа како би се избјегла алергија не само на мајку, већ и на дијете,
  • Овај плод такође узрокује преурањен рад,
  • Не препоручује се јести фетус са чира на желуцу, јер сок од ананаса улази у желучани сок и повећава његову киселост. Чак и умерена количина овог воћа може изазвати узнемирени стомак и покварити зубну цаклину.

Опстетричари и гинеколози генерално не препоручују да се користи ово егзотично воће у првом триместру трудноће. Али, у другом тромесечју, можете појести пар комада, али само ако жена није склона алергијама.

Како одабрати ананас приликом планирања трудноће?

Немојте одмах откинути лишће егзотичног. Зато што они треба да обрате пажњу при избору. Зрели висококвалитетни плодови морају бити без оштећења са великим листовима висине од 4 до 10 центиметара и здравим стабљиком.

Такође треба обратити пажњу на мирис воћа. Требало би бити слатко, а љуска златножута. Презреле плодове имају смеђу боју, меке су, имају тромо лишће. А незрели ананас није превише мирисна, чврста и кисела у укусу.

Користи и штете од конзервираних ананаса током трудноће

Ова врста производа је врло популарна међу становништвом и чак засјењује свјеже воће. Током трудноће, конзервирани ананас често замењује колаче и колаче током чаја.

Шта је корисно у конзервирању ананаса током трудноће? Плус то је у чињеници да је то ниско-калорична. Има 60 килокалорија на 100 грама, тако да га могу користити људи који пате од вишка килограма и дијета. Али то су заправо све предности термички обрађеног воћа.

Негативне тачке укључују чињеницу да нема главни користан ензим овог воћа - бромелаин. Нажалост, лако се уништава током процеса термичке обраде. Конзервирани ананас много чешће изазива алергијске реакције.

Не препоручују се мајке и труднице које конзумирају конзервиране ананас. Ако постоји жеља да се окуси егзотично, боље је уживати у свјежем воћу.

Индикације и контраиндикације

  • Одлична превенција и лечење авитаминоза ће бити употреба ананаса у првим месецима пролећа.
  • Гвожђе које се у њему налази лако се апсорбује у организму, тако да је неопходно за анемију.
  • Због свог јединственог и необичног укуса, ананас значајно побољшава расположење.
  • Осим тога, благотворно дјелује на ноге трудница, јер доприноси разрјеђивању крви у крвним жилама и спрјечава њену стагнацију, чиме се спрјечавају проширене вене. Али ананас је ефикасан само у раним фазама развоја ове патологије.
  • Ананас помаже неким трудницама да се ефикасно баве горушицом, као и тежином у желуцу.
  • Запамтите да је киселост овог егзотичног воћа веома висока, тако да је строго забрањено користити га за чиреве, гастритис и било које друге болести желуца.
  • Труднице које су значајно повећале тонус глатких мишића материце, такође не могу јести ананас.

Опстетичари и гинеколози су закључили да су труднице најбоље да се одрекну ананаса у првом и последњем тромесечју трудноће. У првом тромесечју, ово је неопходно да будућа беба не развије алергију, ау последњем - како не би изазвала прерану испоруку.

У ком облику?

Ананас ће донети велике користи вашем телу, али само ако је ово воће свеже.

  • Ананас, који се продаје у банкама, потпуно је лишен вриједних витамина, органских киселина и микроелемената. Осим тога, оне садрже високу концентрацију шећера, а то за вријеме трудноће није прикладно.
  • Не ласкајте себи и купујте осушени ананас, као што они нијансирају.
  • У умјереним количинама и не тако често, трудна мајка може приуштити да се попије на ананас током поподневне ужине, или да припреми јело од неколико састојака, који ће укључити ананас. На примјер, можете испећи мршаву свињетину или патку с ананасом. Или скувати компот. У комбинацији са другим сушеним воћем, на пример, суве кајсије или суве шљиве, ананас ће направити корисно пиће, које ће благотворно утицати на метаболизам.
  • Љети можете уживати у замрзнутом ананасу, њихов укус ће бити прилично благ.

Мере предострожности

Ако имате жељну жељу, молимо вас да се окусите укусно. Али немојте се много уплитати. За добро расположење довољно је јести само неколико кришки.

Запамтите да се такво егзотично воће као ананас ретко појављује у исхрани будуће мајке. Када се користи, треба да знате меру. Ово је главно правило.

  • Не можете јести ананас са млечним производима.
  • Боље је јести ово воће, као самостално јело. Али не на празан стомак.

Како изабрати ананас?

Труднице треба да једу само квалитетне производе. А ако се одлучите на гозбу ананаса, треба да знате по којим критеријумима да га изаберете, да бисте добили задовољство и да не пате од узнемиреног стомака.

Приликом избора ананаса, пре свега обратите пажњу на његову боју: треба да буде наранџаста на целој површини

  • Приликом избора ананаса, прва ствар коју треба запазити је њена боја: зрело воће мора имати боју од тамно жуте до наранџасте (ни у ком случају браон).
  • Лишће ће рећи о његовој свежини, која не би требало да осуши, а још више - сухом. Висина лишћа ананаса - око 4-10 цм, а величина стабљике - не више од 3 цм.
  • Укус овог егзотичног воћа може се одредити мирисом. Ако је укус ананаса јако слаткаст, то је знак да је зрела изнутра и месо је спремно за јело.
  • Али када уопште нема окуса, вероватно је да ананас још није сазрео и да га не треба купити - мало је вероватно да ће имати времена да сазре у вашем дому.
  • Ако је плод презрео, лишће му изгледа неупадљиво, тамно браон. Немојте очекивати да ће бити довољно сочно и слатко.

Важно је напоменути да се током трудноће не препоручује конзумирање конзервираног ананаса. Боље је преферирати свеже.

Ананас, који се продаје у банкама, термички се третира на високим температурама. Да би се дуже задржали, додају се конзерванси. То не користи ни мајка ни будућа беба.

Што се тиче сокова, онда природно пити пожељно свјеже стиснуто. У соку из паковања, опет, садрже конзервансе. Да, и било која корисност садржи више свјежине - то је несумњиво.

Ананас током трудноће треба конзумирати с великим опрезом. Штавише, опстетричари и гинеколози препоручују да се искључе из исхране пре 14 недеља трудноће, затим да се једу у ограниченим количинама, а непосредно пре порођаја поново уведу забрану ананаса. Трудне мајке са повишеним тонусом утеруса, у периоду ношења детета, боље је да од овог тропског воћа одбије.

Садржај

  • Да ли је могуће да ананас током трудноће
  • Ананас за труднице: која је употреба и штета
  • Користи у 1 триместру
  • Карактеристике употребе у другом триместру
  • Зашто не може ананас у касној трудноћи
  • Могу ли да поједем конзервирани ананас у сирупу
  • Рецепти за будуће мајке
  • Како бирати како не би наштетио дјетету и мајци

Може ли трудна ананас бити свежа

Свеж ананас током трудноће је одличан додатак исхрани, али у малим количинама. Али из осушеног боље привремено одустати. Сада ћемо испитати зашто је то случај.

Тропско воће, које има много "домовина" - ово је Јужна Америка, Тајланд, Филипини - је ризница витамина, који су за жене недостајали током трудноће. Делимично, то може објаснити зашто се повлачи за ананасом или другим "егзотичним", на пример, кивијем, мангом, авокадом. Сва ова воћа садрже много витамина Ц. Али ананас је вероватно лидер на листи: само 100 г садржи чак 80% количине "асцорбинке" коју је особи потребно за један дан. Ако желите ананас - можете их појести у 1, 2 и трећем тромјесечју, проматрајући точност, односно без претварања јела у "краља странке".

Ананас садржи:

  • фолна киселина (без ње није могуће нормално формирање феталне неуралне цеви и функционисање нервног система у будућности),
  • калцијум и манган (ојачати кости и мишиће),
  • дијетална влакна (помажу цревима да се носе са великом количином хране, олакшавају излучивање производа разградње).

Поред тога, у тропском воћу постоји посебна супстанца названа бромелин. Ово је природна денатурација протеина. Доприноси брзом разградњи масти, а тиме и олакшава рад јетре и спречава настанак вишка килограма. За ову јединствену способност, љубитељи ананаса поштују своје дијете.

Користи и штете од ананаса су двије “стране кованице”. На крају крајева, не може свако да ужива у укусном воћу некажњено. Ако сте приметили најмањи знак алергије, баците ананас и замените их другим, на свој начин, корисним и пријатним плодовима: поморанџе, мандарине, јабуке. Зашто не можете јести ананас у великим количинама? Може изазвати иритацију слузокоже, као и негативан утицај на желудац, ако већ постоји инфламаторни процес.

Шта је корисно за труднице

Носите дете под срцем, а укус вашег укуса се мало променио - на пример, јучер нисте могли да живите без црног хлеба са црвеним кавијаром, а данас заиста желите ананас? Покушајте да слушате жеље тела - оно "говори" којој супстанци недостаје.

Да ли је ананас користан за труднице? Наравно! Да тачно кажете да ли или не можете укључити воће у вашу исхрану, можда лекар који зна вашу историју. Ако нема контраиндикација, онда ће он, највероватније, дати "добро". На крају крајева, корисне особине ананаса за труднице су одавно доказане. Погодност је одређена саставом сочног воћа, које је поменуто управо горе. Додајте још једну "жлицу меда": ананас помаже у суочавању са токсемијом.

Ананас током трудноће у раним фазама иу првом триместру

У раним данима, жена мора бити врло опрезна. Први триместар је опасан за фетус:

  • он (ембрион) не сме да се смири,
  • мајчино тело може одбацити ембрион из различитих разлога
  • развој са одлагањем је могућ, као резултат - заустављена трудноћа.

У првом тромесечју лекари препоручују да се пажљиво прати исхрана, тако да тело мајке има довољно хранљивих материја. Истовремено, честе су ситуације када због тешке мучнине жена мора одбити производе који садрже потребне витамине и елементе у траговима. Овде треба обратити пажњу на ананас. Неколико малих комадића довољно је да се носе са мучнином, па када их се пита да ли могу јести ананас током трудноће, пацијенти често добијају позитиван одговор од лекара. Ананас је користан ако га једете у умереним дозама.

Да ли је могуће ананас у другом тромесечју

Једење ананаса у другом тромесечју је такође могуће. Овај период се сматра најмирнијим, тако да си можете приуштити мало више него на почетку ношења бебе. Предности ананаса су несумњиве.

Биће вам боље ако пробате ананас са:

Слатка тропска воћка ће угасити жеђ, подићи ваше расположење, повећати виталност. А када је потребно - напротив, мало ће се опустити, ослободити напетости.

Друго тромјесечје је вријеме када можете сигурно јести ананас (ако нема алергије). Колико комада дневно? Пар комада дневно ће имати користи. Зашто не може више? Боље је не прекорачити препоручену дозу због опасности од алергија. Осим тога, ако имате погоршани гастритис или имате проблема са жучи, не злоупотребљавајте ананас у било ком облику (свјежи, укисељени, сушени). Ситуација се може погоршати.

Ананас у касној трудноћи

Допуштени су ананас у трећем триместру. Међутим, треба имати на уму: у посљедњим раздобљима постоји опасност од пријевременог порода, посебно ако је трудноћа попраћена компликацијама. Сматра се да је ананас у стању да повећа тонус материце, због чега се не можете укључити у егзотично воће. Ананас, који се једе у великим количинама, узрокује контракције. Зато будите опрезни.

Али с гестацијским дијабетесом, можете јести ананас без посебних ограничења (свјеже). У њему је мало шећера (за разлику од поморанџи и мандарина). Искусни нутриционисти знају предности ананаса и са повећаном тежином: ако жена постане претешка, доктори могу да јој саветују да се препусти кришкама свежег ананаса. У њему има мало калорија: само 49 Кцал на 100 г.

На крају трудноће (39- 40 недеља трудноће), лекари понекад чак саветују да једу ананас женама које имају материцу чврсто затворену. Цервикс ће се брзо смирити и припремити за порођај, јер ће материца чешће тонути. Једите ананас пре порођаја, ако нема проблема са дигестивним трактом.

Ананас у конзерви током трудноће

Може ли се очувати трудни ананас? Не постоји строга забрана, али у овом случају ћете добити и мање користи.

Конзервирани ананас за труднице садржи превише шећера. Постоји неколико корисних супстанци у њима. Желео сам ананас у сирупу - молим вас поједите пар комада. Немојте "оптерећивати" тијело витаминима, тако барем добити задовољство - а то је такођер важно у тешком периоду ношења дјетета.

Рецепти за труднице

Једите ананас у свом чистом облику или додајте било каква јела - по вашем нахођењу. Најједноставније јело је салата. Изрежите на кришке:

Додајте три кришке наранџе, сјеменке нара. Додајте јогурт. Укусно! У воћну салату, орашасте плодове и грожђе (велике бобице) можете ставити и суве кајсије. Неки кувају јела од бундеве са конзервираним ананасима - ови производи добро иду заједно.

Сок из лименке ананаса може се додати компоту.

Покушајте да направите ову салату:

  • посуда од конзервираног ананаса
  • тврди сир (100 г)
  • 1 јаје,
  • гомила салате.

Све што је потребно да напуните јогуртом са лимуновим соком. Нахраните целу породицу!

Како изабрати право воће

Дошао у продавницу за ананас? Видите да је он:

  • са скалама чврсто међусобно,
  • без оштећења,
  • са пријатном аромом.

Величина плода није битна, јер данас продају много сорти.

Добро је да на полицама наших продавница има ананаса! Да ли сте тужни, да ли сте забринути, да ли осећате необјашњив умор? Једите комад свјежег воћа - и осјетите вал снаге. Будућој мајци су потребне пријатне емоције - дајте их себи, мазите се укусним поклонима из јужних крајева. Ананас упија топлину сунца и свјежину тропских олуја.

Будите срећни, успешна трудноћа и лако порођај!

Шта је корисно за жене

Некада „буржоаска деликатеса“ поред пријатног укуса има и низ других вредних својстава. Пулпа ананаса је скоро 85% воде, 12% су шећер, а преосталих 3% су протеини, органске киселине и дијетална влакна.

У ананасу има много витамина и микроелемената који су посебно неопходни за женско тело током трудноће, и то:

  • витамин А – его важность в развитии плаценты и организма малыша нельзя недооценивать, он влияет на развитие ЦНС и сердца ребенка, а также усиливает иммунитет будущей мамы,
  • витамин РР – улучшает циркуляцию крови, предотвращает закупорку плацентарных сосудов,
  • Витамин Ц - неутралише штетне супстанце које улазе у женско тело, побољшава имунолошки систем, активира производњу еластина и колагена, спречавајући тиме стрије на кожи и проширене вене код трудница,
  • Витамин Б2 је важан за правилан раст скелета и мишића бебе,
  • витамин Б12 - нормализује ниво хемоглобина у крви,
  • калијум - утиче на рад срца, тонус мишића и способност да се носи са стресним ситуацијама,
  • Калцијум спречава нападе код трудница и спречава рахитис код бебе,
  • манган - одређује правилно формирање структуре костију бебе, поред тога, одржава нормалне нивое холестерола,
  • гвожђе - учествује у процесу стварања крви, је део хемоглобина који преноси кисеоник, а такође обезбеђује потпуно функционисање штитне жлезде.

Јединственост плода је што садржи бромелаин. Вероватно сте чули да је ананас производ за сагоревање масти, он „игра главну виолину“ у бројним дијетама. Наравно, током трудноће, ова особина ананаса је неважна за жену и да се ослони на тропско воће да би се спалила вишак масти је веома опасан подухват.

Поред тога, садржај у воћним воћама је дефинитивно при руци за труднице! Захваљујући њој, долази до благог чишћења црева, наиме, проблеми са столицом постају акутни за сваку другу будућу маму.

Многе жене се питају зашто за вријеме трудноће заиста желите јести ово воће у иноземству и како то може бити корисно за здравље труднице.

Предности ананаса су очигледне, јер помаже:

  • Одржавајте тониране крвне судове
  • Доприноси уништењу патогених микроорганизама,
  • Нормализује варење,
  • Побољшава стање коже.

Ананас је такође користан за труднице зато што се сматра да је то једноставно неопходно средство за превенцију и лечење постојећих проширених вена. Поред тога, помаже у побољшању памћења и очувању нервних ћелија, што је веома важно током трудноће. Има диуретски ефекат, тако да помаже да се уклони вишак течности из тела и да се ослободи надутости.

Ананас садржи много витамина Ц, због чега је идеалан за труднице које су алергичне на јагоде, киви или лимун. Једући дневно свежи ананас, можете попунити недостатак овог витамина у организму. Најбоље је јести неколико кришки свежег ананаса ујутру на празан стомак, јер ће то нормализовати рад желуца и црева, као и побољшати свеукупно здравље.

Контраиндикације

Не можете јести ананас са чиревом, гастритисом и другим гастричким болестима - киселост производа је превисока. Контраиндиковане су и жене са хипертонијом ананаса утеруса.

Лекари препоручују напуштање егзотичног воћа у првом и последњем тромесечју. У првом - да не изазове алергију на бебу, ау трећем - да не изазове прерано рођење.

Сматра се да труднице у сваком случају не могу јести ананас: наводно изазивају побачаје и прерано рођење. На овај начин, домороци су се ријешили нежељених трудноћа.

Међутим, судећи по прегледима жена које су јеле ананас у различита времена, ништа слично се није догодило. Научници су показали да воће садржи посебну супстанцу која заправо може изазвати крварење и неселективне контракције материце, али за то треба да једете најмање 5-8 килограма у исто време.

Састав и користи за труднице

Ананас - плод заобљеног облика, прекривен густим љускама. Једите само пулпу, која је 80% воде, остатак су органске киселине и шећер.

Пулпа ананаса садржи само 48 килокалорија на 100 грама, тако да се може користити без страха од добијања додатних килограма.

Плод садржи много витамина и минерала који ће користити мајци и детету:

  1. Витамини: А, Ц, цела група Б, ПП, Д. Витамини групе Б помажу у одржавању нормалног стања нервног система мајке, побољшавају расположење и штите од стреса, недостатак ових витамина може довести до неправилног формирања нервне цеви код детета. Ананас има много витамина Ц, који повећава имунитет и побољшава добробит.
  2. Минерали: цинк, калијум, магнезијум, гвожђе, бакар, калцијум, фосфор и други који су тако неопходни да жена одржи равнотежу: током развоја, фетус узима све неопходне елементе из мајчиног тела ако их не прима са храном. Ови елементи у траговима подржавају кардиоваскуларни систем, смањују вероватноћу анемије код мајке и будуће бебе.
  3. Фолна киселина, која је неопходна за формирање нервног система бебе. Овај елемент се прописује скоро свим женама у првим мјесецима трудноће.

Корисна својства ананаса:

  • Уклањање вишка течности из тела помоћи ће да се ослободите едема у свим фазама трудноће.
  • Плод нормализује варење услед пектина, влакана и бромелаина који се у њему налази (специјални ензим). Јести ананас ће женама омогућити да се ослободе затвора, што је често код трудница.
  • Ананас има способност да ублажи крв и повећа тонус крвних судова, што ће бити од користи за будуће мајке са проширеним проширењем (само у раној фази).
  • Мали комад ананаса може да се ослободи токсемије.
  • Смањен крвни притисак због побољшане васкуларне пермеабилности и отапања тромба.

Осим тога, једење ароматичног егзотичног јела побољшава расположење жене, а богата композиција благотворно дјелује на кожу, косу и нокте.

Доказано је да само свежа целулоза и сок од ананаса имају корисна својства. Конзервирано воће, кандирано воће и топлотно третирани сок неће донијети никакву корист за трудницу и дијете, али могу штетити због високог садржаја шећера, боја и окуса.

Труднице могу јести ананас у малој количини (до 300 грама) као ужину. На празан стомак не можете то да урадите.

Будућа мама може јести ананас на неколико начина:

  • чиста (свежа или замрзнута),
  • у облику сокова, компота,
  • у саставу других јела (не само са млечним производима).

Конкретно, ананас се може додати воћним салатама или пећи са њима мршаво месо (нпр. Пилећа прса).

Да ли је ананас увек могуће за време трудноће?

На први поглед, ананас доноси само корист за тело труднице, али само ако не злоупотребљавате овај плод. Ово воће је укључено у листу производа који могу бити алергични. Боље је бити сигуран и не јести ово воће, ако имате:

  • Алергично на сам плод,
  • Гастритис или гастроинтестинални чир (ананас има тенденцију повећања киселости) (чланак на тему: Гастритис током трудноће)

Да ли је могуће да ананас током трудноће?

Многе мумије су заинтересоване за питање, да ли је могуће да ананас током трудноће? Да ли ово укусно прекоморско воће штети детету? Важно је напоменути да уз безусловну корисност, ананас има и бројне контраиндикације.

Прво, то је моћан алерген, па је вредно контролисати количину конзумираног воћа - не више од сто педесет грама по оброку. Преобиље може изазвати алергије не само код мајке, већ и код тела нерођеног детета.

Друго, ананас има високу киселост, што је ставља на листу забрањених намирница код пацијената са чира на желуцу и гастритиса. Уз неограничену конзумацију киселине ће иритирати слузокожу у устима и желуцу, што је препун погоршања пробаве и жгаравице. Такође, повећана киселост ананаса негативно утиче на зубну цаклину. Стога, како би се спријечило оштећење зуба, након употребе, морате темељно испрати уста.

Ако постоји опасност од спонтаног побачаја, већина гинеколога препоручује минимизирање употребе ананаса током првог триместра трудноће. Чињеница је да воће садржи супстанце које могу да утичу на повећање тонуса материце. Незрели ананас током трудноће би требало да буде искључен из исхране. Треће тромјесечје сматра се најсигурнијим за здравље нерођеног дјетета.

Ананас приликом планирања трудноће

Испада да ананас приликом планирања трудноће игра важну улогу. Ово откриће направили су не тако давно британски научници који су пажљиво проучавали бромелаин, ензим који је присутан у саставу плода. Показало се да ова компонента смањује ниво андрогена у женском телу. Ови хормони спречавају повезивање јајета и сперматозоида - смањење њиховог нивоа значајно доприноси концепцији детета и нормалном лечењу фетуса. Научници су тако направили пробој у питању како се женска неплодност може превазићи.

Први пут су амерички научници обратили пажњу на ову особину ананаса. Примијетили су да су жене које су укључиле овај егзотични плод искључиво због губитка тежине у својој прехрани имале занимљиве резултате. Не само да су се ослободили вишка килограма, већ и проблема са зачећем.

Британски истраживачи одлучили су детаљније проучити овај однос кроз експеримент у којем је учествовало 230 жена. Све британске жене су узимале екстракт ананаса месец дана. Током овог кратког реда, постало је јасно да бромелаин стимулише производњу прогестерона, који припрема материцу да прими и причврсти оплођено јаје, док смањује ниво андрогена. Научник се нада да ће то откриће помоћи трудницама да зачну и изведу дијете, док једе ананас током трудноће.

Корисна својства ананаса током трудноће

Корисне особине ананаса током трудноће нису претјеране. Ароматична сочна пулпа садржи многа дијетална влакна, органске киселине, минерале и читав комплекс елемената у траговима. Састав плода такође укључује велику количину витамина, углавном витамина А, Ц, Е, ПП, Б, што повољно утиче на опште стање нервног система, функције мозга и памћења. Савршено ће подићи ваше расположење и помоћи у одржавању виталности.

Састав језгра ананаса је посебан комплекс природних ензима високе активности - бромелаин, који овом плоду даје вредне особине. Стимулише пробавни процес, повећавајући ензимску активност желучаног сока. Такође чисти зидове крвних судова, разређује крв, спречава стварање крвних угрушака и истовремено снижава крвни притисак. Има диуретска својства, која ће помоћи код едема који често сметају женама током трудноће.

Ананас брине о изгледу трудница. Активни састојци који чине егзотично воће благотворно утичу на стање косе, ноктију и коже, задржавајући његову љепоту и еластичност.

Ананас је посебно популаран током трудноће због присуства јединствених дијететских својстава. Оне се испољавају у вредној комбинацији корисних хранљивих материја и у исто време, нискокалоричног садржаја производа. А то је веома атрактивно за будуће мајке које се плаше прекомерног повећања телесне тежине.

Ананас током трудноће: пријатељ или непријатељ - Здравље и све за њега

Оригинални назив ананаса у преводу значи "одличан плод". Ова воћарска култура је самоуверено ушла у изврстан мени ресторана и постала популарна у здравој исхрани.

Али да ли је ананас користан за вријеме трудноће, може ли се замијенити домаћим производима и које су значајке потрошње? Ова питања настављају да брину будуће маме.

Ананас је 84-86% воде, због чега савршено жеђа.

Ценим то и за влакна. Једном у телу са свјежом воћном пулпом, он обезбеђује функционисање црева.

Али више поштовања према производу за висок садржај мангана, готово 75% дневне норме. Неопходна је за јачање костију и зуба будуће мајке. Дечије тело ће позајмљивати елементе у траговима од мајчиног тела, којима ће бити потребне нестале материје.

Ананас, као и крушка, богат је калијумом, фосфором, гвожђем и јодом, под условом да је богат земљом на којој се узгаја воће.

У овом производу, као иу мркви, довољно калцијума, фосфора и кератина. Захваљујући њему, коса, кожа, нокти и зуби трудне жене постају јаки и здрави. Али док носите дете са женом, ова воћна култура ће помоћи да се носите са сланим проблемима.

Предности ананаса за будуће мајке

Воће има изражену арому. Мали комад свеже пулпе ће спасити од манифестације токсикозе, побољшати варење и допринети раној подели протеина и масти. Супстанце одговорне за то су бромелаин (користи се чак иу медицинским препаратима за губитак тежине) и папаин. Али труднице се не уплићу у ананас.

Међутим, неколико делова зрелих плодова тежине 50–80 г имаће благотворан ефекат:

  • Због садржаја магнезијума, ананас се бори против депресивних стања. То се помаже и витаминима групе Б, фолне киселине. Они су неопходни за нормалан развој нервног система детета.
  • Због високог процента влакана, воће трајно блокира апетит и побољшава покретљивост црева. Затвор не угрожава будућу мајку.
  • Током трудноће, будући очеви се често превиђају. Ако постоји свеж ананас, он је укључен у исхрану мушкараца. Стимулише уринарни систем јачег пола. Ако лекарка не стави вето на сексуални живот, жена ће ценити предности ананаса за здравље мушкараца.
  • Чисти крвне судове, разблажује крв. Зато се сок од ананаса у малим количинама бори са стварањем крвних угрушака, у почетним фазама - са проширеним венама, поремећајима срца.
  • Елиминише надутост, спречава крхкост крвних судова због високог садржаја витамина Ц.
  • Ананасов сок има антисептичка својства, убрзава регенеративне процесе у организму.

Такође, преостала пулпа се користи у припреми кућне козметике. Код тоника за лице, он је одговоран за одмашћивање и дезинфекцију коже. Ако ставите комад воћа ноћу на кукуруз, ујутро можете наћи његово омекшавање. Систематска процедура ће осигурати одлагање кукуруза.

Који термин је кориснији?

Мали део ананаса је кориснији у занимљивој ситуацији у седмом и деветом месецу. У овом тренутку, жена је бринула о отицању. Али није потребно преједати, да не изазовете хипертонију материце.

У првом тромесечју није најбољи производ за дете. Такође, коришћење егзотичног воћа треба пријавити лекару ако жена узима витамин Ц, седативе или антиалергијске лекове: интеракција лекова и културе воћа је могућа.

Делили смо ананас

Постоје особине употребе воћа. Ако се конзервирана пулпа додаје салатама са морским плодовима и месом, употреба свјежег воћа узима у обзир нијансе.

Најбоља ствар коју можете учинити за ваше здравље је јести свјежи ананас. Труднице морају изабрати пулпу даље од језгре.

Остале карактеристике плода:

  • Плод се не користи у припреми желеа: не сме се смрзнути.
  • Комбинација са млечним производима је лоша идеја: аскорбинска киселина поспешује згрушавање млека.
  • Свеж сок има мање хранљивих материја од пулпе, али више шећера. Боли трудна. А ако узмемо у обзир лошу веру произвођача пића у трговини, тим више.

Важно је одабрати право воће. Да бисте то урадили, обратите пажњу на њен изглед. Ваге треба чврсто стајати једна до друге, бити отпорне и имати пријатну слатку арому. Боја би требала бити свијетла, без сјаја - знак незрелости плода, што је мало вјеројатно да ће сазнати на шалтеру трговине: ова значајка нема егзотични производ. Остали доктори желе да будуће мајке уживају у вашем оброку.

Ананас током трудноће: пријатељ или непријатељ на Диет4Хеалтх.ру.

Срећа, заморно чекање, антиципација, па чак и страх - сва та осећања неизбежно прате труднице. И у овом периоду је веома важно да се не предамо емоцијама, већ да запамтимо ту одговорност, која је и њен саставни део.

Исхрана током трудноће је један од најважнијих услова за пун развој фетуса, повољан ток трудноће и њен исход.

Нормална концепција, процес трудноће и храњење дјетета су природни физиолошки процеси који често не захтијевају интервенцију лијечника.

Једино што будуће мајке треба да схвате јесте да ће живот и здравље њиховог нерођеног детета зависити од тога како ће се хранити свих 9 месеци. Неки једноставно не дају овај извјештај, тако да у будућности постоје озбиљни проблеми у развоју фетуса.

Штавише, неправилна и неуравнотежена исхрана будуће мајке током трудноће ће утицати, након много година, на добробит бебе. То је у овом тренутку да је поштовање основа здравог начина живота најрелевантније. Скоро све су примјењиве на трудноћу, иако неке захтијевају мале промјене.

Правилна исхрана током трудноће је најрелевантнија, јер зависи од тога шта жена једе, у много чему зависи од тога како ће се њено дете развијати.

Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.

К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться.

Има смисла узети у обзир једну важну карактеристику: правилна исхрана у раној трудноћи ће се донекле разликовати од исхране труднице у протеклих неколико недеља.

Састав тропског воћа

Ананас је 84-86% воде, због чега савршено жеђа. Ценим то и за влакна. Једном у телу са свјежом воћном пулпом, он обезбеђује функционисање црева.

Али више поштовања према производу за висок садржај мангана, готово 75% дневне норме. Неопходна је за јачање костију и зуба будуће мајке. Дечије тело ће позајмљивати елементе у траговима од мајчиног тела, којима ће требати нестале супстанце.

Ананас, као и крушка, богат је калијумом, фосфором, гвожђем и јодом, под условом да је богат земљом на којој се узгаја воће.

У овом производу, као иу мркви, довољно калцијума, фосфора и кератина. Захваљујући њему, коса, кожа, нокти и зуби трудне жене постају јаки и здрави. Али док носите дете са женом, ова воћна култура ће помоћи да се носите са сланим проблемима.

Ананас у раној и касној трудноћи: зашто труднице не могу много ананаса

Ананас у шампањцу, које је отпјевао незаборавни Игор Северианин, сматрају се изузетно финим јелима, наглашавајући посебан укус оних који воле да их уживају.

Даме "у позицији" често желе нешто необично, неке нове комбинације укуса, а њихове преференције понекад изненаде друге. Могуће је да би кулинарски изум нашег песника био веома погодан за њих, али је у овом тренутку уведена строга забрана употребе алкохола.

Дакле, можда онда само мало одвојите од ананаса и додајте шампањац касније - када дете одрасте?

  • Да ли је могуће да ананас током трудноће
  • Ананас за труднице: која је употреба и штета
  • Користи у 1 триместру
  • Карактеристике употребе у другом триместру
  • Зашто не може ананас у касној трудноћи
  • Могу ли да поједем конзервирани ананас у сирупу
  • Рецепти за будуће мајке
  • Како бирати како не би наштетио дјетету и мајци

5 производа опасних током трудноће

Семе бундеве може бити у раној фази

Које чајеве можете пити током трудноће

Безалкохолно пиво током трудноће: да ли је могуће пити "нулу"?

Авокадо за труднице: користи и штета

Могу ли да се окупам током трудноће да се загрејем

Да ли је могуће да труднице имају млеко: зашто је природно и пастеризовано млеко штетно

Шта је предње мајчино млеко

Да ли је могуће јести ананас током трудноће?

Током трудноће, укусне преференције труднице се често мењају. Али многе намирнице могу бити штетне за тијело. Да ли је могуће јести ананас током трудноће, посебно у великим количинама? Да ли би он повредио дете?

Плодови егзотичног воћа садрже много корисних елемената:

  • бромелаин
  • фосфор
  • каротен
  • витамин ПП, групе Б, Д, А, Ц
  • калцијум
  • бакар
  • фолна киселина
  • цинк
  • гвожђе
  • јод
  • натријум

Ове есенцијалне компоненте садрже само свеже воће или свеж сок из њега. Конзервирани производ губи скоро све своје позитивне особине и претвара се у обичан десерт који нема вриједност.

Бромелаин - Корисна и ретка супстанца која се налази у ананасу и побољшава варење протеина. Позитивно утиче на рад органа за варење, побољшава добробит, чува младост и лепоту коже и помаже растварању фибринских капица формираних у венама.

Истовремено, бромелаин има антиоксидативно и антисептичко дејство. Захваљујући њему и комплексу минерала и витамина, свеже воће се сматра корисним за жене током трудноће, иако се не би требало заносити таквим егзотичним воћем.

У великим количинама, активни ензимски спој повећава тон материце.

Стога, учестала употреба ананаса у првом тромесечју трудноће, посебно у присуству крварења и болова у доњем стомаку, може допринети абортусу.

Зрели ананас је богат сахарозом, храњивим влакнима, антиоксидансима, органским киселинама. Прихватљиво је ући у исхрану током трудноће 1-2 фетуса мјесечно. Важно је изабрати зрело воће, а не презрело или прерано обрано.

Неколико комада зрелог воћа неће наудити трудној жени. Он помаже:

  • Фигхт Пуффинесс
  • уравнотежити крв,
  • потиснути мучнину са токсемијом,
  • ублажити крв, елиминишући ризик од тромбозе,
  • нормализује крвни притисак
  • побољшање варења
  • повратите апетит
  • ојачати кардиоваскуларни систем
  • ослободите се авитаминоза.

Освежавајуће слатко месо са киселошћу помаже у превазилажењу знакова токсикозе, због чега многе будуће маме губе на тежини и слабо се хране. Недостатак есенцијалних микронутријената и витамина негативно утиче на опште здравље и правилан развој плода.

Оно што је корисно од ананаса од тропског воћа за људе и како изабрати храњиво воће, учимо из видеа.

Битни елементи воћа

Воће из врелих земаља активира сварљивост протеина. Кашица ананаса је добра за јело након јела меса или рибе. Током вирусних епидемија, ананас јача имунолошке силе, јер је богат витамином Ц.

Активно повећава отпорност ћелија на вирусе и инфективне жаришта, а такође уклања токсине из ткива, слободних радикала и токсичних једињења, помаже да се апсорбује витамин Е, као и жлезда, јача зидове артерија и крвних судова.

Заједно са витаминима и есенцијалним минералним солима, тело фолне киселине се уноси у тело труднице са делом ананаса, што је важно у фазама будуће бебе. Утиче на формирање централног нервног система фетуса.

Недостатак фолне киселине је препун неправилне трудноће и озбиљних компликација са здрављем новорођенчета.

Стога, трудницама се саветује да пију фолну киселину током цијелог првог тромјесечја, а осим тога можете јести салату од ананаса неколико пута мјесечно.

Пулпа ананаса је богата фосфором и калцијем, формирајући мозак и костур дјетета. Без довољне исхране ових елемената бебиних ћелија почиње “истезање” минерала из мајчиног тела. Као резултат тога, многе жене се распадају, стање зглобова се погоршава.

Мала колицина природног јода је неопходна за трудницу. Доприноси правилном формирању штитне жлезде и нервног система фетуса.

Нерођено дијете може чак развити менталну ретардацију ако мајчином тијелу недостаје јод за вријеме трудноће.

Због тога би било добро да се у исхрану трудне жене дода ананас, морска кељ, јодирана сол или да се узму препарати јода.

Садржај витамина групе Б ананаса је водећи међу осталим тропским воћем. Они помажу да се носе са манифестацијама токсемије, очувају лепоту косе и ојачају нокатну плочу, нервна влакна, укључени су у полагање нервног система будуће бебе.

Комади зрелог ананаса - извор жељеза важан за крв. Овај елемент у траговима је неопходан за стварање хемоглобина који доводи кисеоник у плаценту. Ситуација је опасна ако није довољно у телу, онда лекари прописују додатне изворе гвожђа у облику препарата гвожђа. Поред прописаног третмана, можете појести кришке ананаса обојене домаћим јогуртом.

У једном триместру, акутна анемија (недостатак гвожђа) је препуна побачаја. Да би се искључила ментална неразвијеност кикирикија, храни која садржи гвожђе, укључујући егзотични ананас, треба додати у исхрану.

Могућа штета од ананаса

Не можете укључити тропско воће у мени ако имате:

  • зависност или претња преурањеног рада,
  • опасност од спонтаног побачаја (присуство крварења, болови у доњем стомаку, итд.),
  • повећан тон материце,
  • гастритис или чир (воће повећава киселост),
  • алергијска реакција
  • дијабетес мелитус (укључујући гестацијски тип).

Дан је довољан да се не користи више од 150 грама слатке пулпе или 200 мл сока од ананаса. Препоручује се да се воће не наслања у великим количинама, јер његове киселине могу иритирати оралну слузницу и уништити зубну цаклину, као и узроковати контракцију материце. Сок од ананаса и производ у конзервираној храни садрже много шећера и ни један грам користи.

Према гинеколозима, ананас је контраиндикован у великим количинама за жене, јер може ометати варење и изазвати контракцију материце. Пробава често доводи до тешке дехидрације. Бромелаинска ананасова пулпа повећава тонус материце, тако да је опасно ући у ризик од прераног рођења и побачаја.

Да ли је могуће да трудни конзервирани ананас

Често међу становништвом конзервирана храна засјењује свјеже воће. Посебно се активно користи у печењу, десертима и новогодишњим празницима.

Конзервирани ананас замењује грицкалице или их додаје уместо колача у шољицу јутарњег чаја. Можете ли конзервирати воће током трудноће?

Ово је нискокалорични производ који садржи само 60 кцал на 100 грама. Ово је једини плус у термички обрађеном тропском воћу. Главна корисна компонента бромелаина потпуно недостаје. Овај елемент је веома осетљив на топлотну обраду и уништава се топлотом.

Воће конзервирана храна често изазива алергије код трудница, иако се можда није испољила раније, тако да током дојења и очекивања бебе, треба их напустити и замијенити корисним и свјежим воћем.

Како изабрати користан зрели плод

Незрели или презрели ананас може нашкодити тијелу. У њима је превише концентрације бромелаина. Тешко тровање се може добити из зарасле пулпе, у којој су већ започели процеси ферментације, а пролиферација бактерија се интензивирала.

Свеже воће не би требало да има оштар слаткаст окус. На резу, његово месо је жуто. То је непожељно, ако је унутар ананаса светло, то јест, није сасвим зрело. Одмах поједите свеже воће. Не вреди га дуго држати у фрижидеру.

Лишити се ужитка у храњењу омиљеног тропског воћа током трудноће се не исплати. Главна ствар - одабрати зрело воће и јести свјеже у малим количинама, а не често. Тако ће он имати користи, ојачати имунолошки систем и побољшати цјелокупно здравље, нормализирати процесе повезане с полагањем унутарњих органа фетуса.

Ананас током трудноће: правила за јело воћа

Током трудноће треба бити посебно опрезан при избору производа, јер не треба само квалитетан и користан, али и да не оштети фетус и трудницу.

Могу ли јести ананас током трудноће? Одговор на ово питање је двосмислен - егзотично воће, богато витаминима и другим корисним супстанцама, које можете јести, не све.

Свежа ананас ниско-калорична - 100 грама јестивог дела производа садржи само 52 калорије. Такође, воће садржи 11,8 грама угљених хидрата, 0,1 грама масти, 1 грама дијеталних влакана и 0,1 грама протеина. Главнина воћа се састоји од воде - њена количина је 85,5 грама.

Такође у свежем ананасу садржи витамине (у мг):

  • Е - 0,2,
  • А - 0,3,
  • Б1 - 0.06,
  • Б9 - 0.05,
  • бета каротен - 0,02,
  • Б6 - 0.1,
  • Ц - 11,
  • Б2 - 0.02,
  • ниацин - 0,3,
  • ПП - 0.4,
  • Б5 - 0.16,

микро и макронутријенти:

  • фосфор - 8,
  • натријум - 1,
  • ди - и моносахариди - 11,8 г,
  • гвожђе - 0,3,
  • магнезијум - 13,
  • калијум - 134,
  • калцијум - 17.

Конзервирано воће без додатог шећера поседује сличне карактеристике хемијског састава својствене свежем производу, његова главна разлика је у калоричном садржају - то је 60 калорија. Сушено воће калорија изузетно висока - једнака је 347 калорија на 100 грама.

ВАЖНО! Гликемијски индекс ананаса у било ком облику варира између 55 и 65 јединица, тако да потрошња овог производа треба да буде ограничена на особе са дијабетесом.

Егзотично воће током трудноће можете јести умерено, мало по мало, ако нема очигледних контраиндикација за његову употребу.

Такође је користан током планског периода, јер садржи бромелаин, који блокира андрогене који ометају процес оплодње, и подиже ниво хормона прогестерона који помаже у припреми материце за трудноћу и ношење бебе.

Због масе најкориснијих супстанци које се налазе у ананасу, тропско воће благотворно делује на цело тело:

  • елиминише отицање и спречава њихово формирање, јер има диуретски ефекат,
  • елиминише токсикозу, што је посебно важно у првом тромесечју - да би се елиминисала трудна мучнина, довољно је појести пар комада воћа,
  • побољшава апетит
  • нормализује рад дигестивног и кардиоваскуларног система,
  • елиминише авитаминозу и њене симптоме.

Једите воће чак иу малим количинама. спречава развој проширених вена и формирање крвних угрушака, помаже у савладавању жгаравице и повећаног надутости. Он, због велике количине витамина Б у саставу, доприноси побољшању ефикасности, менталној активности, а такође спречава развој патологија нервног и срчаног система фетуса.

ХЕЛП! Ананас помаже да се смањи притисак и уклони вишак течности из тела, тако да је користан за прееклампсију.

Ананас, који садржи много хранљивих састојака, не само да може побољшати здравље труднице, већ и наудити њој и фетусу. Посебно, киселине садржане у плоду штетан утицај на зубну цаклинууништити.

Током трудноће не треба јести велики број егзотичног воћа, јер то може изазвати пробавне сметње и довести до дехидрације. Не треба јести слатко месо трудница које имају дијагностикован тон материце или је установљена вероватноћа превременог развоја рада.

Да ли је ананас добар за труднице? Хајде да разговарамо о користима и штети егзотичног воћа за труднице

Почетак трудноће често мења укусне преференције жена, понекад желе нешто што раније није изазвало апетит. У исто време, исхрана у овом периоду треба да буде направљена тако да беба добије све потребне витамине.

Јеловник будуће маме треба да садржи воће дневно. Неки од њих, на пример, егзотични ананас, могу имати двосмислене ефекте. С једне стране, ово воће је највреднија храна, с друге стране, ананас током трудноће може изазвати неочекиване реакције. Треба ли труднице јести егзотично воће?

Неке чињенице о ананасима

Соларни Бразил се сматра родним местом ананаса, где се и данас може наћи у дивљини. Биљка је ниска бодљикава трава, на којој дозријевају плодови од једне до 15 килограма (зависно од сорте и временских услова). Потребно је 3 до 7 месеци од везивања до пуног сазревања ананаса, до 3 бербе се бере током године.

Крајем 18. века у Европу су донели ананас, где су убрзо почели да расту у условима стаклене баште, али су се њихове укусне особине разликовале од оних које су убране у њиховом природном окружењу. Данас се егзотично воће узгаја у земљама са влажном и топлом климом (Тајланд, Бразил, Филипини) у индустријским размерама, одакле се испоручују у све делове света.

Научници још увек нису дошли до закључка шта је воће: бобица, поврће или воће, ананас комбинује карактеристике свих ових врста. Какав год да је ананас, његов састав га чини јединственим производом.

Ананас и трудноћа

Сматра се да труднице у сваком случају не могу јести ананас: наводно изазивају побачаје и прерано рођење. На овај начин, домороци су се ријешили нежељених трудноћа.

Међутим, судећи по прегледима жена које су јеле ананас у различита времена, ништа слично се није догодило. Научници су показали да воће садржи посебну супстанцу која заправо може изазвати крварење и неселективне контракције материце, али за то треба да једете најмање 5-8 килограма у исто време.

Како можете користити ананас у раном и касном периоду

Већина гинеколога је склона да верује да је могуће јести ананас у малим количинама у било ком тренутку ако жена нормално толерише ову деликатност. Међутим, у првом тромесечју, када почињу да се полажу сви органи бебе, боље је јести егзотично воће у малим количинама или потпуно одбацити.

Исте препоруке се односе и на друго тромјесечје. У трећем тромесечју, ананас се може конзумирати под условима доброг здравља и одсуства вероватноће прераног порода.

У сваком случају, пре него што се препустите егзотичној посластици, трудница треба да се консултује са гинекологом.

Упркос бројним ограничењима током трудноће, ананас се препоручује да се једе у фази планирања: пулпа садржи бромелаин, који је блокиран андрогенима који спречавају оплодњу јајета.

Поред тога, фетус повећава ниво прогестерона, који припрема материцу да носи фетус и доприноси нормалном току трудноће.

Како јести труднице које пате од ананаса приликом планирања трудноће?

Доказано је да само свежа целулоза и сок од ананаса имају корисна својства. Консервированные плоды, цукаты и подверженный термической обработке сок будущей маме и ребенку никакой пользы не принесут, а навредить могут из-за содержания в большом количестве сахаров, красителей и ароматизаторов.

Беременные могут есть ананасы в небольшом количестве (до 300 грамм) в качестве перекуса. На голодный желудок делать этого нельзя.

Будућа мама може јести ананас на неколико начина:

  • чиста (свежа или замрзнута),
  • у облику сокова, компота,
  • у саставу других јела (не само са млечним производима).

Конкретно, ананас се може додати воћним салатама или пећи са њима мршаво месо (нпр. Пилећа прса).

Шта тражити приликом избора?

Труднице морају бити веома опрезне у одабиру свих намирница, а све егзотичније. Тако да након конзумирања ананаса нема непријатног изненађења у облику тровања или пролива, морате обратити пажњу на сљедеће:

  • мирис би требао бити пријатан, слаткаст. Можете је осетити око 5-10 цм од воћа,
  • Ананас треба да буде мекан али чврст,
  • не би требало бити никаквих удубљења на коре
  • када тапкање воћа треба чути туп ударац.

Можете одредити зрелост и боју пулпе:

  • богато жуто зрело воће,
  • бледо месо - ананас није зрео.

Када купујете, вреди обратити пажњу на цену: брза испорука није јефтина, а током транспорта се зеленим ананасима превози морем, који дозрева на путу.

Ананас који се продаје у нашим продајним објектима највјероватније је био отргнут незрео, стога садрже минимум корисних супстанци и није препоручљиво јести их трудницама. Ако је жеља да се размазите нечим егзотичним огромна, морате бирати воће врло пажљиво и не злоупотребљавати га.

Предности ананаса за будућу мајку

Свако од воћа садржи огромну количину разних витамина и вриједних микроелемената. Користи од ананаса током трудноће - није изузетак.

  • Ово егзотично воће садржи витамине Б, Е и Ц,
  • И такође - микроелементи неопходни за наш организам: магнезијум, гвожђе, калцијум, калијум, фосфор и јод,
  • Али његов главни врхунац је бромелаин (скуп ензима који доприносе брзој апсорпцији протеина у организму).

Ананас није лак деликат, активан је асистент током трудноће:

  1. Захваљујући бромелаину, ананас побољшава расположење, као и чисти крвне судове, помажући нашој кожи да увек буде у доброј форми,
  2. Бромелаин може да убије нагомилане патогене бактерије, јер, улазећи у црева, делује као антисептик (можда ћете бити заинтересовани и за чланак: Болови у стомаку током трудноће >>>),
  3. Ако током трудноће патите од проширених вена, онда микроелементи који чине воће могу помоћи код ове болести. Али само у раној фази,
  4. Ананас помаже тијелу да очисти зидове крвних судова, уништавајући накупљање масти, док истовремено смањује притисак и разрјеђивање крви,
  5. Употреба овог воћа током трудноће ће помоћи телу да избегне недостатак витамина,
  6. Захваљујући читавој групи витамина Б, ананас помаже у побољшању памћења, храњењу мозга и нервног система (настаје заштита нервних ћелија од уништења)
  7. Горушица, тежина и надутост неће бити поремећени током трудноће, ако правилно једете ананас (прочитајте тренутни чланак Горушица током трудноће >>>)
  8. Због својства диуретика, вода у телу се не задржава и трудница трпи мање отеклине.

Важно је! Плод је само користан свјежи, конзервирани ананас за вријеме трудноће, ништа осим подизања разине шећера, које тијело неће донијети.

Када је ананас током трудноће немогућ

Да ли је ананас увек могуће за време трудноће?

На први поглед, ананас доноси само корист за тело труднице, али само ако не злоупотребљавате овај плод. Ово воће је укључено у листу производа који могу бити алергични. Боље је бити сигуран и не јести ово воће, ако имате:

  • Алергично на сам плод,
  • Гастритис или гастроинтестинални чир (ананас има тенденцију повећања киселости) (чланак на тему: Гастритис током трудноће >>>),
  • Шећерна болест (воће садржи велике количине глукозе).

Током трудноће се не препоручује употреба ананаса у конзервираном облику иу облику чистог сока. Опстетричари и гинеколози саветују труднице у првом тромесечју да уопште не купују ово воће, тако да беба нема алергију (прочитајте чланак на тему: 1. триместар трудноће >>>).

Такође, о ананасу током трудноће, у каснијим периодима, вреди заборавити. Пошто бромелаин, који је у великој мери у овом воћу, може изазвати преурањене порођај.

5 правила за куповину доброг ананаса

Ананас током трудноће треба пажљивије бирати како не би дошло до тровања храном, што може довести до повраћања или пролива. Ако вам се, међутим, догоди таква сметња, проучите чланак Дијареја током трудноће >>>.

Како одабрати најприроднији и најздравији плод?

  1. Мирис. Зрели ананас има деликатну, једва приметну, слаткасту арому. У одсуству било каквог мириса, може се рећи - незапаљени ананас,
  2. Ако се од фетуса чује оштар, мада слатки мирис - почео је трунути, или је већ био растрган,
  3. Плант. Прегледајте горње лишће:
  • Жути, као и суви листови, указују да је фетус почео да се погоршава,
  • Ананас има свјежи, сочан врх, али лишће не одлази - ухватили сте незрело воће, ово је боље не купити,
  • Ако је врх густ и сочан, а лишће се по жељи лако откида - плод је зрео,
  • Ако при избору ананаса узмете врхове и окренете га око своје оси - купите храбро, јер сте успели да пронађете зрело воће. Ако нисте могли да померате врх главе - плод је незрео.
  1. Горња кора. Осетите воће:
  • Ако је веома тешко, то значи незрело,
  • Ако је плод мекан када се притисне, нема трагова притиска и удубљења - зрела је пала у ваше руке,
  1. Не треба обратити пажњу на боју, јер зелена нијанса воћа не указује увијек на њену незрелост. Али ако нађете тачке на њему, удубљења - то указује на производ који је већ отишао лоше,
  2. Боца. Узимајући ананас у руци, мало потапшајте на његове стране:
  • Да ли чујете туп звук? Можете купити - то је у соку,
  • Звук празнине значи да је почео да се суши и да немаш шта да једеш.
  1. Месо. Нису сви продавци пресјекли своју робу за купца. Али ако сте били у могућности да преговарате са продавцем, прегледајте пулпу изнутра:
  • Зрело воће има богату златножуту боју,
  • Супротно, незрело воће ће бити бледе боје.

Ананас мора бити пажљиво одабран. Пошто рани сакупљени ананас не сазрева! Ако је била отргнута незрела, то ће и остати. И да знате како да једете током трудноће, прочитајте нашу књигу: Тајне правилне исхране за будућу мајку >>>

Погледајте видео: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language (Август 2019).

Loading...