Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Који витамини за раст косе треба узети: садржај у производима, витамински комплекси из апотеке

Добро ошишана дуга коса увијек је била показатељ љепоте и физичке добробити жене. Вештачка градња и скупе процедуре за раст косе неће доћи до свакога и окусити га.

На козметичком тржишту постоје многе маске, уља, балзами и серуми који убрзавају раст косе. Али не увек њихова употреба помаже да се постигну резултати. Чешће је потребан додатни “унутрашњи” ефекат, односно унос витамина.

Коса се обично продужава за 1 цм за мјесец дана, али раст може успорити због болести, стреса, насљедности, лоше екологије и лијекова. Недостатак минерала и витамина је један од главних узрока спорог раста косе. Витамини и витамински комплекси ће исправити ситуацију.

Витамини који стимулишу раст косе

Витамини за раст косе користе се на један од два начина:

  • споља (наноси се на косу или додаје производу за косу),
  • интерно (узимање витамина као дроге, конзумирање обогаћене хране).

Други метод ће бити ефикаснији, јер се витамини брже апсорбују.

Први метод такође има предности. Када се примењује споља, смањује се вероватноћа алергија и негативних ефеката на желудац. Али ако се витамини додају у шампон или маску, хемијска реакција је непредвидива, а продирање витамина кроз власиште је незнатно. Не препоручујемо додавање витамина производу за косу. Боље код куће, нанесите витаминску течност на чисту мокру косу и власиште.

Коју методу узимања витамина за раст косе не би изабрали, треба знати који су витамини потребни за раст косе.

Оне укључују:

  • витамин А,
  • Б витамини (б1-б3, б6-б10, б12).
  • витамин Е,
  • витамин Д,
  • витамин Ц.

Да видимо како сваки од ових витамина утиче на структуру и раст косе.

Витамини групе Б:

  1. Витамин Б1 (тиамин). Ојачава косу, побољшава боју.
  2. Витамин Б2 (рибофлавин). Спречава ломљиву и суву косу.
  3. Витамин Б3 (никотинска киселина). Обезбеђује богату боју, уклања таму.
  4. Витамин Б6 (пиридоксин). Елиминише губитак косе, активира раст.
  5. Витамин Б7 (биотин). Помаже одржати косу здравом.
  6. Витамин Б9 (фолна киселина). Повећава активност раста косе, обнавља и јача структуру косе.
  7. Витамин Б10 (ПАВА). Омета губитак косе, подупире природну боју, штити од раног сивљења.
  8. Витамин Б12 (цијанокобаламин). Спречава процес губитка косе, побољшава раст косе.

И даље помаже раст косе:

  1. Витамин А (ретинол). Побољшава еластичност косе, спречава губитак и сувоћу.
  2. Витамин Е. Храни корење косе, чини их свиленкастим и сјајним.
  3. Витамин Ц (аскорбинска киселина). Побољшава циркулацију крви, убрзава раст и збијање косе.
  4. Витамин Д (калциферол). Стимулише раст, негује фоликуле и скалп. Спречава крхке шипке, губитак природног сјаја.

Топ 5 витаминских комплекса за раст косе

У природним условима, раст косе се одвија полако, и без правилне исхране, они се погоршавају и постају проблематични. Овај феномен је повезан са недостатком витамина. Да би се надокнадила равнотежа помоћи ће комплекси витамина за раст косе, који се продају у апотеци.

Набавили смо 5 најбољих витаминских комплекса за прошлу годину, стимулишући раст косе.

У препарат спадају витамини групе Б, микро и макроелементи (бакар, цинк, гвожђе), силицијум диоксид, екстракти пшеничних клица и просо, медицински квасац.

Лијек Ревалид помаже у лијечењу болести повезаних са структуром и губитком косе. Прихвата се:

  • да побољша изглед косе,
  • да елиминише ломљиву косу,
  • повећати стабилност ланаца на спољне негативне факторе
  • са раном појавом сиве косе,
  • са перутом и сврабом власишта.

Сви ови симптоми могу успорити раст косе. Због тога узимање лекова нормализује стање шишарки и власишта. То ће омогућити бржи раст косе и постати здравији.

Лек је доступан у облику капсула.

Фитовал - минерално-витамински комплекс који садржи витамине групе Б, Л-цистина, микро- и макронутриената (цинк, бакар, гвожђе), медицински квасац.

Лек Фитовал се користи у следећим случајевима:

  • озбиљан губитак косе
  • кршење процеса раста и обнављања косе.

Ако се поштују правила за узимање лека, повећава се доток крви у корен длаке и структура се побољшава. Ови фактори позитивно утичу на повећање дужине косе.

Фитовал је доступан у облику капсула, дерматолошког шампона и лосиона.

Госпођа формула За косу, кожу и нокте

Ако сањате јаке и густе коврче, обратите пажњу на ове витамине за раст косе код жена.

Састав лека обухвата природне корисне састојке: витамине групе Б, цинк, Л-цистеин, желатину, екстракте морске траве и алге коњског репа, корен чичка. Таква богата композиција позитивно утиче на стање косе, јача и елиминише учестали губитак косе. Формула друге даме се користи за стањивање и ломљење косе.

Лијек се продаје у облику капсула.

Серија “Екперт фор хаир” из Евалара

Нови развој компаније "Евалар" створен је за особе које пате од проблема са косом. Хаир Екперт серија садржи витамине групе Б (цистин, биатин, таурин), екстракт преслице, аутолизат пивског квасца и цинков оксид. Поред тога, садржи хранљиве састојке и редукционе елементе: киселине (лимунска, аскорбинска, млечна, гликолна), пантенол, салицилат и натријум аскорбат.

Композиција смањује губитак косе, повећава волумен, додаје сјај. А то повећава шансе за узгој дуге густе косе.

Доступан у облику таблета, шампона, лосиона и балзама за косу.

Серија производа за косу из Алерана

Руска компанија "Алерана" дуги низ година бави се развојем алата за третман интензивног губитка косе. Ово је један од ретких произвођача који има широку палету производа за косу. Међу производима бренда су спрејеви, маске, серуми, шампони, балзами и комплекс витамина за косу.

Алерана Витамин Цомплек садржи витамине А, Б, Е, Ц, корисне микро и макронутријенте (селен, гвожђе, цинк, магнезијум, силициј, хром).

Користи се витаминско-минерални комплекс из Алерана:

  • са испадањем косе или стањивањем,
  • као активатор раста, повећава густину косе,
  • за спречавање попречног пресека и ломљење шипки.

Двострука формула "Дан" и "Ноћ" у једном паковању обезбеђују сталну интеракцију компоненти лека.

Производи који садрже витамине за раст косе

Ево 7 производа који садрже основне витамине неопходне за природни раст косе.

Буттер

Маслац се препоручује свакодневно, али у малим количинама (10-30 г). Маслац садржи протеине, угљене хидрате, масне киселине, витамине (А, Е, Д, Б5), микро- и макронутријенте (цинк, гвожђе, калцијум, магнезијум, фосфор, калијум, натријум, бакар, манган). Такво складиште витамина и минерала благотворно утиче на процес раста косе, побољшавајући структуру.

Бугарски бибер

Поврће је богато витаминима и минералима. Садржи витамине А, Б3-Б6, Ц, натријум, калијум, макро и микроелементе: јод, калцијум, цинк, магнезијум, гвожђе, фосфор. Редовна конзумација паприке жуте или црвене свјеже ће позитивно утјецати на стање и раст косе.

Ливер

Пилећа и говеђа јетра су једнако корисне. Међутим, јетра бакалара ће бити рекордер у количини витамина и минерала. Деликатес садржи витамине А, Е, Д, Б2 и Б9, омега 3 полинезасићене масне киселине, хром.

Не би требало да једете јетра бакалара сваки дан, јер је то веома калорија, и цена уједа. Алтернативно, купујте пилећу или говеђу јетру: много је гвожђа, протеина, витамина Б9. Али запамтите да је производ контраиндикован код одређених болести. Разумни унос јетре има добар ефекат на раст косе.

Јаја

Жумањак не садржи само драгоцене протеине. У свом саставу постоје супстанце које позитивно утичу на раст и стање косе. То су витамини Б3, Е, Д и минерали - фосфор, сумпор. Велики проценат састојака стимулише раст косе.

Милк

Поред калцијума, цело млеко садржи и витамине А, Ц, Б7, цинк и хлор. Чињеница још једном потврђује корист за човека. Прекрасне даме редовно користе млеко ће расти сањање косе.

Гроатс

Житарице су извор витамина групе Б и не само. То су зобене пахуљице, хељда, рижа и јечма. Рижа и зобена каша садрже витамине Б1, Б2, Б9 и Е, јечам - Б7 и Б9. Хељда међу наведеним житарицама води у садржају витамина Б1-Б3, Е и бета-каротена. За правилну исхрану и раст косе потребна вам је стална употреба намирница са витаминима Б, тако да житарице треба да буду у исхрани.

Лимун

Главни извор лимунске киселине, која има анти-инфламаторни ефекат, такође је користан за побољшање раста косе. Витамини и минерали лимуна су витамини А, Ц, Б3, Б5, Е, међу минералима су калијум и калцијум. Љековита својства лимуна најбоље се чувају ако нису изложена високим температурама.

Увек запамтите следеће: апсорпција витамина је отежана конзумацијом алкохола и кофеина! Никотин тренутно уништава витамине А, Е и Д, а антибиотици уништавају витамине Б.

Који су витамини потребни за раст косе на глави?

Проблеми са косом не настају од нуле. Дакле, тело нешто недостаје. Можда витамини.

Који витамини промовишу раст косе?

    • Витамин А - помаже у производњи грађевинског материјала за косу - кератин,
    • Б1 и Б12 - одговорни за здравље стабљике и фоликула, захваљујући њима, коврче постају сјајне и густе,
    • Б6 - јача фоликуле длаке и убрзава раст,
    • Са - доприноси нормализацији циркулације крви у кожи, чиме се ослобађају луковице хране,

  • Д - има благотворан ефекат на ћелијску мембрану, помаже влакнима да добију снагу и убрзавају њихов раст,
  • Е - антиоксидант који успорава старење, помаже у одупирању негативних спољних утицаја, посебно ултраљубичастог светла,
  • Ф - помаже у исхрани, обезбеђује здраву косу и штити власиште од сувоће,
  • Х - добављач протеина и масти, обезбеђује нормалну пигментацију косе,
  • То - побољшава доток крви у власиште и исхрану сијалица.

Компатибилност витамина

Сада је прихваћено да се узме у обзир компатибилност витамина једни с другима, како би се постигао жељени ефекат од њихове употребе. Неки витамини су неутрални једни према другима, неки међусобно појачавају акцију, а неки су уништени када се узму заједно.

Позитивна комбинација:

Негативна комбинација:

  • Б12 и К са витамином А, т
  • Е и К,
  • Б12 се не комбинује са Б1, Ц и Е.

Симптоми недостатка

Како одредити који витамин није довољан да би коса била здрава и лијепа?

    • Ако се појави жаришна ћелавостто значи да је тијелу јако потребан витамин Б12.
    • У случају поремећаја пигментације (рано граиинг) је потребно да се компензира недостатак никотинске киселине (ово је витамин ПП или Б3).

  • Скалп се јако сушипојавила се перут - то указује на недостатак Б6.
  • Коса је почела лоше расти - Потребна је фолна киселина (Б9).

У сваком случају, препоруча се само-прописивање витаминског комплекса.

Постоји трицхологист за ово.који ће открити разлог за нездравост ваше косе и прописати уравнотежен, неопходан за вас.

Штавише, данас постоји могућност да се уз помоћ анализе прецизно утврди узрок проблема.

Фармацеутски витамински комплекси

Ресторативни комплекси апотека могу бити усмјерени на рјешавање специфичних проблема с косом или опћим здрављем. Најчешће су витамини праћени минералима - цинк, селен, магнезијум, гвожђе, сумпор, силициј, калцијум. Подељени су на пилуле, спрејеве, серуме и трљање.

Најчешћи и добри витамини за раст косе у таблетама или капсулама:

    • Фитовал. Побољшава опште стање косе. У срцу - медицински квасац, витамин Б2, Б9, гвожђе,

    • Перфецтил. Ојачава фоликуле и влакнасти омотач косе. Основа - Б витамини, минерали и биљни екстракти,

    • Евисент. Стимулише фоликуле и раст косе. Основа је пивски квасац (витамини групе Б), калцијум, диоксид и минерални сумпор,

    • Витасхарм. Уклања перут, јача косу, убрзава њен раст. Мултивитамински комплекс, база - А и Б,

    • Евалар. Храни корење, враћа структуру косе. Основа - пивски квасац, таурин, цинк, биљне компоненте,

    • Мерз. Враћа сјај коси, убрзава раст. Основа - фолна киселина (Б9), А, цинк, калцијум.

Спраис анд Серумс

Спраи има неоспорну предност у употреби. Он брзо дјеловање на коси и власишту, лако се примјењује, помаже у чешљању косе и има ефекат кондиционера, делује скоро тренутно.

Спреј на чисту, благо влажну косу. и лагано се трља у власиште.

Серум није мање ефикасаннего спрејеви.

У њиховом саставу су присутне и биљне сировине и етерична уља.

Они су примењују се при шампонирању.

Они се додају у шампон и наносе се другим прањем у благо пењеном облику.

Међутим, сваки произвођач има свој рецепт, боље је прочитати упутства пре употребе.

Одбор: Према медицинским специјалистима, није потребно купити готове скупе витаминске комплексе. Уз помоћ лекара можете изабрати комбинацију витамина за брз раст косе, да ефекат од њих неће бити мањи.

Да ли сте знали да уз неке процедуре можете убрзати раст нити, као што је мезотерапија и масажа главе. Веома је важно и правилно чешљање.

Витамини за раст косе у ампулама

Назива се процедура за увођење витаминских коктела са ињекцијама мезотерапија. Она много ефикасније препарати за таблете, спрејеви, серуми и маске.

У овом случају, комплекс се доставља директно у дермис, директно у фоликуле. Филтерска способност коже не дозвољава да потребне супстанце продиру у потпуности. Дакле, мезотерапија сматра једним од најефикаснијих начина за лечење.

Курс траје 6-8 посета.Први резултат се појављује око месец дана након почетка курса. Завршна рестаурација косе траје око шест месеци.

Индикације за мезотерапију:

  • обнављање косе након трудноће и порођај,
  • рана сива коса,
  • фокална ћелавост,
  • опоравак од оштећења након агресивног бојења и хемијске хемикалије,
  • естетске циљеве.

Састав витаминског коктела по правилу укључује витамине групе Б, цинка и аминокиселина.

Контраиндикације

Апсолутне контраиндикације за употребу мезотерапије су трудноће (посебно на почетне датуме) дојење и детињство и адолесценција, алергије.

Поред тога, Мезотерапија се не препоручује:

  • током менструације,
  • за хроничне болести,
  • у присуству тумора.

Овердосе

Вишак витамина А може имати супротан ефекат - коса почиње да испадаосим тога ће почети свраб, летаргија, поспаност и вртоглавица.

Интоксикација са витаминима Б је изражена у мучнина, тахикардија, агитација и несаница.

Предозирање витамином Ц, посебно његовим дугим пријемом, доводи до погоршања вида, смањења пропусности капилара, главобољенемир и поремећај панкреаса и бубрега.

Злоупотреба витамина Д, посебно дуготрајног, на крају доводи до тога остеопороза. Изражава се у губитку апетита, поремећајима пробаве, боловима у зглобовима.

Вишак витамина Е је очигледан у повећан умор, двоструки вид и дијареја.

Будите опрезни и не прописујте свој третман сами!

Да лијепа коса увијек задовољава вас и друге, добро једите, избјегавајте стрес и будите здрави!

Дакле, открили смо који витамини утичу и који су одговорни за раст косе, које намирнице требате јести да бисте добили витамине, које комплексе треба узимати у зависности од симптома?

Корисни материјали

Прочитајте наше друге чланке о расту косе:

  • Савети о томе како да расту коврче после квадратне или друге кратке фризуре, врате природну боју након бојења, убрзавају раст после хемотерапије.
  • Фризуре лунарног календара и колико често вам је потребно да сечете косу док растете?
  • Главни разлози због којих се нит расте, који хормони су одговорни за њихов раст и која храна утиче на добар раст?
  • Како брзо расте коса за годину дана или чак мјесец дана?
  • Средства која могу да вам помогну у расту: ефикасни серуми за раст косе, посебно брендови Андреа, производи Естелле и Алерана, кукавичка вода и разни лосиони, шампони и уља марке Хорсе Повер, као и други шампони за раст, посебно шампон за активацију Голд свила
  • За противнике традиционалних средстава можемо понудити народну: мумију, разне биљке, савјете о кориштењу сенфа и јабучног оцта, као и рецепте за израду домаћег шампона.
  • Витамини су веома важни за здравље косе: прочитајте преглед најбољих апотекарских комплекса, посебно лекове Аевит и Пентовит. Научите о карактеристикама употребе витамина групе Б, посебно Б6 и Б12.
  • Сазнајте више о различитим препаратима за побољшање раста у ампулама и таблетама.
  • Да ли сте знали да средства у облику спрејева благотворно утичу на раст коврча? Нудимо вам преглед ефективних спрејева, као и упутства за кување код куће.

Како задржати косу?

Почнимо с чињеницом да прије него што почнете да се бавите одређеним одступањима у стању косе, морате научити како се бринути о њима. Стога, свако мора знати који фактори негативно утичу на косу, или једноставније, да их квари.

Сталне манипулације које су неопходне за лијепу фризуру, односно сушење, бојење и махање - то је главни разлог што након неког времена коса губи своју привлачност, мијења се њихова структура, постају тупа и ломљива.

Исти фактори негативно утичу на раст косе, на првом месту је бојање.

Хормонска неравнотежа у организму такође може изазвати нездраву косу, то је типично за период трудноће, дојења, менопаузе, честих стресних стања. Због ефеката стреса коса постаје крхка, танка и раздвојена.

Недостатак хранљивих материја у коси и кожи главе увек води ка чињеници да коса губи свој изглед и почиње да испада. Најозбиљнији тест за њих је зима, када морате носити шешир, недостатак витамина током овог периода је очигледан за цело тело, а за косу скривену под капом овај пут може бити катастрофа.

Морате знати да аномалије у стању косе не могу настати ако се о њима бринете и узимате витамине из љекарне као дио комплексних препарата који су посебно дизајнирани за косу у облику терапеутских балзама, шампона и серума. Посебно су популарни специјализовани комплекси фармацеутских витамина, који су веома ефикасни за јачање корена, обнављање структуре и побољшање раста косе.

Цомплит Схине

Састав:

11 витамина, 8 минерала, екстракт зеленог чаја, липоична киселина.

Комбинација витаминских супстанци, минерала, витамина и екстракта зеленог чаја побољшава стање косе, ноктију и коже.

Комплекс обезбеђује следеће ефекте:

  • стимулисање сопствене одбране тела
  • антиоксидативни ефекат
  • заштиту коже од ултраљубичастог зрачења,
  • побољшати регенеративне процесе
  • обезбеђивање тонуса коже, синтезе колагена,
  • смањење тежине
  • побољшање метаболизма
  • нормализација кардиоваскуларног система.

Начин употребе:

Витамински комплекс за косу и нокте узима се прије оброка за 1 таблету дневно. Упутство препоручује терапију витамином 1 месец.

Пантовигар

Састав:

  • Тиамин мононитрат (Вит. Б1).
  • Калцијум пантотенат (Вит. Б5).
  • Цистин.
  • Пара-аминобензојева киселина.
  • Кератин
  • Медицински квасац.

Како функционише?

Састав овог комплексног лека садржи многе компоненте које позитивно утичу на здравље косе, коже и ноктију.

Начин употребе:

Пантовигар треба да узима 1 капсулу три пута дневно.

Курс лечења се обично креће од 3 месеца до шест месеци. Такође је могуће продужити ток терапије, као и њено понављање како је прописао лекар.

Састав:

1 таблета садржи ретинол ацетат 5,68 мг (16500 ИУ), тиамин клорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, калцијум анттотхенате 10 мг, пиридоксин хидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Како функционише?

Витасхарм побољшава доток крви у кожу, враћа јој еластичност и еластичност, штити кожу од штетних ефеката УВ зрачења и штетних утицаја околине.

Начин употребе:

Витасхарм прописан одраслим особама након јела 1 таб. / Дан. Курс третмана је 30 дана, ако је потребно, можете одредити други курс лечења.

Састав:

Бета-каротен, витамини групе Б, пантотенска киселина, фолна киселина, биотин, никотинамид, витамин Ц, гвожђе, цинк, пара-аминобензојева киселина, магнезијум, манган, бакар, јод, силициј, екстракт чичара, екстракт ехинацеје.

Како функционише?

Лек убрзава регенерацију ћелија, побољшава микроциркулацију, повећава ниво хемоглобина и доприноси нормализацији ћелијског метаболизма. Витамини помажу у заштити ћелија и ткива од негативних ефеката слободних радикала, ултраљубичастих зрака и других неповољних фактора.

Начин употребе:

Узмите једну капсулу дневно након оброка.
Трајање третмана је 1 месец. Ако је потребно, после неког времена, третман се понавља.

Витрум беаути

Састав:

Бета-кератин, витамин Д3, витамин Е, витамини групе Б, витамин Ц, фолна киселина, биотин, никотинамид, пантотенска киселина, рутин, иносатол, холин, фосфор, калцијум, магнезијум, цинк, гвожђе, јод, селен, бор, екстракт хорсетаил.

Како функционише?

Редовни унос лека помаже у побољшању стања ноктију, косе и коже, побољшава метаболизам и елиминацију токсина из организма. Компоненте лека, посебно витамина А, Е и Ц, имају антиоксидативно дејство, што доприноси заштити ћелија од деловања слободних радикала.

Витамински комплекс повећава имунитет, побољшава метаболизам липида и спречава стварање колестерола на зидовима крвних судова.

Начин употребе:

Одрасли именују 1 таблету 2-3 пута дневно.

Цосметицс Алпхабет

Цомпоситион:

  • “Калциј-Д3 +” - таблет бр. 1 (зелено):
  • Витамини: Д3 5 µг, калцијум пантотенат 7,5 мг, фолна киселина 100 µг, Б12 3 µг, биотин (Х) 75 µг, К1 60 µг,
  • Минерали: хром 50 мцг, калцијум 200 мг, силициј 4 мг,
  • "Антиоксиданти + биофлавоноиди" - таблета бр. 2 (жута):
  • Витамини: Бета-каротен 1 мг, Е 10 мг, Ц 49 мг, Б2 1.8 мг, никотинамид (ПП) 20 мг, Б6 3 мг,
  • Минерали: магнезијум 60 мг, манган 2 мг, селен 70 мцг, јод 150 мцг, цинк 15 мг,
  • “Гвожђе +” - таблет бр. 3 (црвено):
  • Витамини: Б1 1,5 мг, Ц 21 мг, фолна киселина 100 μг, А 0,8 мг,
  • Минерали: гвожђе 14 мг, бакар 1 мг.

Витаминско-минерални комплекс АЛФАВИТ Цосметиц посебно за жене. Састоји се од компоненти неопходних за здравље и лепоту: витамине, минерале и биљне екстракте. Њихов благотворан ефекат је доказан ригорозним научним истраживањима и искуством у традиционалној медицини.

Дозирање и примена:

Унутра, док једете са храном. 1 таб. свакој боји, у било којој секвенци (интервал између доза 4-8 х). Ако је прекршен препоручени распоред пријема, можете га наставити из било које пилуле или узети пропуштену таблету заједно са сљедећом. Дневна стопа - 3 различите таблете - можете узети истовремено.

Запамтите да сваки комплекс витамина, као и сваки други лијек, има своје контраиндикације, које су наведене у упутама. Зато, пре него што их употребите, консултујте свог лекара!

Карактеристике избора витамина

Просечна стопа повећања дужине косе код људи је 1 цм месечно. Да би се тај процес убрзао, неопходно је обезбедити додатну негу и исхрану, као и покушати да се елиминишу фактори који имају штетан ефекат. Често је разлог за успоравање недостатак витамина и минерала који улазе у организам са храном. У овом случају, за брзо и ефикасно рјешавање ситуације, потребан је интегрирани приступ, укључујући сљедеће активности:

  • редовна употреба маски на бази природних састојака уз додатак фармацеутских препарата витамина,
  • обогаћивање исхране производима који садрже велике количине витамина и минерала који су корисни за косу,
  • периодични унос витаминских комплекса, чији је састав осмишљен да ојача и ревитализује косе.

Избор специфичног мултивитаминског комплекса за побољшање раста косе треба да се ради заједно са трихологом након детаљног прегледа, процене укупног здравља и проналажења правог узрока проблема. Истовремено, потребно је дати предност оним препаратима који у свом саставу имају и минерале корисне за њих (калциј, гвожђе, цинк, селен, магнезијум и др.).

Важно је: Унутрашњи унос витамина, за разлику од маски, практично нема ефекта на стање косе већ на глави. Али доприноси формирању снажније, отпорније и здраве длаке у почетним фазама раста, што ће јој касније омогућити да расте густе и дуге коврче.

Садржај одређених витамина у организму (Б12, Б1, Б6, Б9, А, Д, Е) може се пронаћи уз помоћ посебних лабораторијских студија. Међутим, ова процедура је веома скупа и нису сви доступни. Ако постоји материјална прилика, још увијек вриједи радити, јер додатни унос витамина, који су већ у тијелу у довољној количини или чак вишку, може бити мање опасан по здравље од њиховог недостатка.

Витамини за косу и њихова својства

Да би се одржао нормалан раст косе или убрзао, важно је да тело добије витамине неопходне за исхрану и заштиту фоликула косе. Као прво, ово укључује витамине Б, наглашени недостатак који чак може изазвати ћелавост. Нису сви од њих директно утицали на стимулацију раста косе, неки једноставно побољшавају свој изглед, што је такође од великог значаја, јер коврче не треба само да буду дугачке, већ и лепе.

Б витамини имају следеће особине за косу:

  • Б1 (тиамин) игра важну улогу у обезбеђивању косе, фоликула и власишта есенцијалним хранљивим материјама, структурним компонентама и енергијом за здрав развој,
  • Б2 (рибофлавин) елиминише крхкост, спречава дехидрацију, нормализује производњу себума лојним жлездама власишта,
  • Б3, или ПП (ниацин, никотинска киселина) повећава раст ширењем капилара и побољшава процесе микроциркулације у скалпу, спречава појаву сиве косе, чини природну боју засићенијом,
  • Б6 (пиридоксин), побољшава стање скалпа, јача исхрану фоликула, стимулише раст косе,
  • Б7, или Х (биотин) је одговоран за здраво стање косе, даје коврчама прекрасан природни сјај, јача њихову структуру, стимулише раст, спречава раслојавање врхова,
  • Б9 (фолна киселина) чини праменове густима, активира њихов раст, обнавља и јача структуру косе, спречава ране промјене у старости,
  • Б12 (цијанокобаламин) повећава волумен, спречава губитак косе, јача исхрану, помаже да се ослободи перути, обнови оштећену косу.

Витамини А (ретинол), Ц (аскорбинска киселина) и Е (токоферол) такође позитивно утичу на косу. Сви они имају антиоксидативну активност и инхибирају процес природног старења организма.

Ретинол не само да повећава раст косе, већ их и чини еластичнијим и сјајнијим, помаже да се ослободи прхута, крхкости, тупости и сувоће. Благотворно делује на власиште, нормализује функцију лојних жлезда, убрзава процесе регенерације.

Аскорбинска киселина јача капиларе, нормализује микроциркулацију крви у целом телу иу скалпу посебно, што побољшава исхрану фоликула и подржава нормалан раст косе.

Токоферол поспешује засићење крви кисеоником, јача имуни систем, повећава циркулацију крви и исхрану фоликула. Даје коврџе здравим сјајем, чини их свиленкастим, спречава губитак косе, стимулише настанак нове здраве косе.

Витамински комплекси

На полицама апотека приказани су витамини за раст косе у широком распону. Разликују се по цени, произвођачу и саставу. Приликом избора важно је узети у обзир компатибилност витамина, као и минерала, јер неки витамини, када се користе заједно, појачавају ефекте једни друге, док други, напротив, неутралишу. На пример, добра комбинација је истовремено унос витамина А, Ц и Е, витамина Б2, Б6 и Б9, Б7 и Ц, а лоших - Б6 и Б12, Б12 и Ц.

Да би се побољшала апсорпција, витамине треба узимати уз оброке, по могућности ујутро. Курс третмана, у зависности од почетног стања косе, обично је 1-3 месеца.

Упозорење: Било који витамински комплекс карактеришу не само његова корисна својства, већ и контраиндикације које се морају прочитати прије узимања.

Најпопуларнији међу женама су следећи витамински комплекси:

  1. Ревалид је комбиновани лек који побољшава стање косе и повећава његову отпорност на штетне факторе. Укључује аминокиселине цистин и метионин, витамине Б1, Б5, Б6, Б10, екстракти просо и пшеничних клица, медицински квасац, минерале цинк, бакар и гвожђе.
  2. Пантовигар - комплексан лек који обнавља структуру и убрзава раст косе и ноктију. Укључује активне састојке као што су медицински квасац, витамини Б1, Б5 и Б10, кератин (главна структурна компонента косе), аминокиселина цистин.
  3. Перфецтил је витаминско-минерални комплекс са антиоксидативним, регенеративним ефектом који побољшава ћелијски метаболизам и микроциркулацију. Укључује витамине групе Б, витамине Е и Ц, аминокиселине, минерале и биљне екстракте.
  4. Витрум Беаути - витаминско-минерални комплекс за побољшање стања косе, ноктију и коже, нормализацију метаболизма. Састоји се од витамина Б, витамина Е, Ц, Д, провитамина А, рутина, биофлавоноида, аминокиселина, екстракта преслице, важних макро и микроелемената.
  5. Алпхабет Цосметицс - витамински комплекс за очување здравља и љепоте коже, косе и ноктију, дизајниран да узме у обзир компатибилност витамина и минерала, садржи биљне екстракте.
  6. Фитовал - витамински комплекс, ефикасан са снажним губитком косе, ометајући процес њиховог раста и обнављања. Садржи витамине групе Б, аминокиселине цистин, медицински квасац, минерале (цинк, бакар, гвожђе).

За бржи поновни раст косе, могу се користити једноставнији препарати. На пример, Аевит, који садржи само два витамина А и Е, или Пентовит, који садржи само Б витамине (Б1, Б3, Б6, Б9 и Б12).

Витамини у храни

Најбољи начин да се тијело засити са есенцијалним витаминима сматра се дневном конзумацијом хране богате њима. Међутим, нажалост, ретко ко прати квантитативни састав хранљивих састојака у производима и њихову усклађеност са дневним потребама. Витамини важни за здравље и раст косе налазе се у следећим намирницама:

  1. Витамин А - рибље уље, јетра масних врста риба, птице (пилетина, ћуретина, патка), говедина и телећа јетра, жуманце, сир, путер.
  2. Провитамин А - мрква, црвена слатка паприка, маргарин, бундеве, першун, грашак, спанаћ, броколи.
  3. Б витамини - пивски квасац, махунарке, нерафинисане житарице, зрна клица, хлеб од целог зрна, орашасти плодови, мекиње, изнутрице, јаја, сир, млеко, месо, риба, плодови мора, лиснато зелено поврће, ораси, купус, шаргарепа.
  4. Витамин Ц - пасуљ, црна рибизла, морски кркавац, црвена паприка, киви, цитруси, нар, кисели купус.
  5. Витамин Е - хладно пресована биљна уља, житарице, махунарке, зелено лишће поврћа, кикирики, бадеми, сунцокретово семе, трешње, пепео, јетра, жуманце.

Занимљиво: Највеће количине витамина Б садрже проклијале житарице. На пример, само 100 г пшеничних клица дневно покрива дневне потребе организма за свим Б витаминима осим Б12.

Локална примена витамина

Могуће је не само повећати дужину коврча уз помоћ унутрашњег уноса витаминских комплекса, већ је дјелотворно примијенити витамине за раст косе као дио маски, спрејева, балзама, испирања или шампона. Припремају се самостално или купују у апотекама и козметичким радњама. Један од ових готових производа је „Витамин шампон за обнову и исхрану косе“ бренда „911“ који садржи витамине Б5, Б6, Е, Ц, помаже у побољшању циркулације, побољшава исхрану и раст косе, обнавља интегритет оштећене косе, смањује њихову крхки, додаје сјај и помпе. Купљени витамински спрејеви су такође ефикасни, на пример, "Витамини за косу" спреј из "Хоме рецепата". Врло су једноставни за употребу, не захтијевају испирање и стога имају дуготрајан учинак.

Домаће маске се припремају користећи уљане растворе витамина (А, Е) или ампуле са растворима за ињекције (витамини Б и Ц).

Маска са витаминима групе Б

Акција:
Појачава исхрану власишта, јача косу, повећава стопу раста, додаје сјај.

Састав:
Витамини Б6, Б2 и Б 12 у ампулама - 1 ком.
Жуманце - 1 ком.
Уље кркавине, бадема и чичака - 15 мл

Апликација:
Комбинирајте све састојке, помешајте. Нанесите производ на кожу главе, протрљајући у корен косе, проширивши се дуж цијеле траке. Након 1 сата, оперите косу шампоном.

Маска са ретинолом

Акција:
Улучшает кровоснабжение корней волос, насыщает их клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует рост здоровых волос.

Состав:
Витамин А в капсулах – 2–3 шт.
Репейное и касторовое масло – по 15 мл
Спиртовая настойка острого перца – 5 мл
Свежевыжатый сок репчатого лука – 15 мл
Желток – 1 шт.

Применение:
Пробушите капсуле са витамином А иглом и истисните раствор из њих, додајте остатак састојака и добро промијешајте. Нанесите маску на кожу власишта, масирајте врховима прстију, распоредите остатак по целој дужини косе. Замотајте косу филмом и омотајте га врхом. Потопите 30 минута, затим оперите косу и исперите косу водом, закисељеном соком од лимуна.

Витамин Ц маска

Акција:
Побољшава изглед и убрзава раст косе, јача и даје им еластичност и сјај, повећава волумен косе.

Састав:
Жуманце - 2 ком.
Аскорбинска киселина у ампулама - 2 ком.
Рицинусово уље - 10 мл

Апликација:
Помешајте горње састојке док не постану глатки. Нанесите композицију масажним покретима на корење, а затим раширите по целој дужини праменова. Ставите пластичну капу на главу, замотајте је ручником. Након 40 минута скините маску са текућом водом, мало топлом водом и шампоном.

Маска са витаминима Б3, А и Е

Акција:
Храни фоликуле длаке, влажи косу, даје јој здрав изглед и активира раст.

Састав:
Уљане отопине ​​витамина А и Е - за ½ тсп.
Витамин Б3 - 2 ампуле
Уље лана - 30 мл
Жуманце - 2 ком.
Тинктура гинсенга - 5 мл

Апликација:
Измијешајте наведене састојке, масирајте, протрљајте маску у власиште и распоредите косу. Замотајте филм за косу и умотајте га ручником. Након сат времена опрати косу.

Механизам раста косе

Мислим да не знају сви како и зашто расту наше коврче. Да видимо. Јасно је да коса на глави такође израста из коже. Заправо, сам процес се одвија у неколико фаза. Свака од њих има своје карактеристике.

Анагена фаза. Током овог периода формирају се нови фоликули длаке. Прво, процес је интензиван, сви ресурси су укључени. Дужина косе се убрзано повећава услед дељења ћелија. Ова фаза траје у просјеку 2 до 6 година.

Пхасе цатаген. Током овог периода, ћелијска структура фоликула се мења, њени ресурси су делимично осиромашени. Раст коврча се постепено успорава. У ствари, ово је гранична фаза развоја у којој се сви процеси приближавају крају. Трајање ове фазе је око 2-4 недеље.

Телогенска фаза. Завршна фаза развоја. Такође је подељена на ране и касне. У раној фази телогена, коса више не расте. Вероватно сте приметили да коврче расту до одређене дужине и не мењају се даље. У овом тренутку, фоликули прелазе у стање мировања.

Када је коса у касној фази телогена, може лако да испадне чак и са мањим утицајем. Ово је нормалан физиолошки процес. Његово трајање је око 3-4 месеца.

Који су витамини и минерали потребни

Уравнотежена исхрана богата корисним елементима у траговима је предуслов за здраве коврче. О томе сам већ писао у чланку “Витамини за губитак косе».

Желите ли знати које су храњиве твари потребне за брзи раст ваших коврча?

  • Витамини групе Б - изузетно је неопходно за нормалан раст наших праменова. Они играју веома важну улогу у овом процесу. На пример, пантотенска киселина (витамин Б5) стимулише обнављање ћелија коже, регулише рад надбубрежних жлезда. Захваљујући овом елементу, коврче постају глатке и сјајне. Витамини ове групе налазе се у многим производима: месо, јетра, хлеб, хељда, орашасти плодови и др.
  • Аскорбинска киселина - Велики антиоксидант који помаже организму у борби против слободних радикала (1). Дакле, спречава старење ћелија. Витамин Ц обилује цитрусима, кивијем, краставцем, шипком, броколијем. У хладној сезони, можете узети 500 мг аскорбинске киселине два пута дневно. Лек се такође продаје у ампулама. Погодно је користити их за маске за јачање дома.
  • Витамин Д - помаже у јачању фоликула, спречава крхкост и губитак косе. За производњу ове супстанце у људском телу потребна вам је ултраљубичаста светлост. Међутим, постоје намирнице у којима их има довољно. Више о њему сам написао чланак "зашто ми треба витамин Д".
  • Ирон - игра важну улогу у јачању, његовању и обнављању косе. Низак ниво ове супстанце у организму може изазвати алопецију (2). Храна богата гвожђем може помоћи да се то спријечи. Уђите у вашу исхрану шпинат, зеленило, жумањке, јетру, телетину, махунарке. Поред тога, лекар може да препише мултивитаминске или гвожђе.

  • Цинк - Уз недостатак ове супстанце, стање косе се драматично погоршава. Они постају крхки, тупи, почињу да испадају. Производи као што су месо, пасуљ, кокошја јаја, печурке, орашасти плодови, итд. Одржавање нормалног нивоа овог елемента у телу ће помоћи да се избегне неравнотежа хормона и побољша имунитет (3).

Додатне ефикасне компоненте

Сада знате шта су витамини потребни за јачање и развијање ваших увојки. Јачање ефекта ових хранљивих материја ће помоћи још три компоненте. Они су у стању да буквално трансформишу косу, учине је јачом и здравијом.

Рибље уље. Невероватно корисна супстанца у сваком погледу. Садржи омега-3 незасићене масне киселине које је потребно телу. Они негују и обнављају структуру косе, промовишу добар раст. Једите рибу и плодове мора, јаја, орахе.

Етерично уље рузмарина. Недавне студије су показале да ова супстанца има благотворан ефекат на фоликуле косе. Захваљујући њему, метаболички процеси у ћелијама коже се убрзавају, раст косе се повећава (4). Редовита употреба уља рузмарина помаже у ефикасном сузбијању андрогенетске алопеције. Главна предност у односу на друге лекове је минимум нежељених ефеката.

Јуице алое вера. Поседује снажне антибактеријске и антифунгалне ефекте. Садржи рекордну количину витамина и минерала за брзи раст и опоравак коврча. Гримизни сок се наноси директно на власиште, додаје се шампонима и маскама. Овај алат се такође користи за израду производа против бора код куће.

Кокосово уље. Дословно претвара досадну и беживотну косу. Уље савршено храни и влажи, штити коврче од спољних утицаја. Редовном употребом обнавља структуру косе, повећава њихов раст, даје сјај и мекоћу.

Оцена најбољих витаминских комплекса

Уз интензиван губитак домаћих маски и лосиона су већ бескорисни. У овом случају, време је да се окренемо јачим алатима. Саветујем вам да проучите прве информације о аминексилној коси. Ово је ефективно средство на отвореном. Поред тога, неопходно је да се тело изнутра подупире посебним витаминским комплексима. Описао сам најпопуларнија средства за јачање и раст праменова. Изаберите из пописа који је боље узети.

Комплекс је дизајниран узимајући у обзир свакодневне људске биоритме. Таблете треба узимати два пута дневно. Они су већ подељени у две формуле: "Дан" и "Ноћ". Немојте се збунити када и што пити :) Не могу рећи да ме је њихов састав импресионирао нечим. У комплексу који узимам, више нутријената у дозирању. И још нисам разумео шта витамин Е садржи у овом препарату алфа- или гама-токофероли.

Погледајте видео: Korak po korak: Kako da dobijete neodoljivu plavu nijansu kod kuće? (Август 2019).

Loading...