Прегнанци

Ватра у грудима: што узрокује жгаравицу и како се носити с њом за вријеме трудноће

Pin
Send
Share
Send
Send


Чак и ако никада нисте патили од жгаравице, онда током трудноће имате сваку шансу да је упознате. Феномен је тако неугодан и чест код трудних жена да се сматра једним од најстрашнијих и најнегативнијих другова који носе дијете.

Постоји перцепција да је кривац за жгаравицу током трудноће беба, односно његов невен и коса. Међутим, лекари верују да је то мало вероватно. Дигестивна "ватра" има физиолошку природу и сасвим је разумљива. Сходно томе, методе бављења жгаравицом постају очигледне.

Узроци горушице током трудноће?

Горушица (или киселинска диспепсија) је осећај печења и бол у грудима и епигастричном региону. Најчешће је то због ослобађања желучаног сока у једњак, због чега је иритирана осјетљива слузница и то неугодно топлотно осећање.

Ослобађање ове киселине изазвано је цијеђењем унутрашњих органа. Зато људи често осећају жгаравицу након активног савијања или пумпања штампе, као и са великом тежином. Током трудноће, органи се сломе растућим фетусом, који се погоршава повећањем трајања. Зато горушица најчешће мучи жене, почевши од другог тромесечја, ау раним фазама они, по правилу, не доживљавају такву "срећу" (иако постоје и такви случајеви).

Наравно, једњак је заштићен од ефеката желучане киселине неком врстом вентила - сфинктера, тако да не пате сви од жгаравице. Али под утицајем "трудноће" хормона прогестеронски мишићни тон, као што знамо, је опуштен, укључујући и мишиће једњака. И овај мишићни вентил-стезаљка у таквом опуштеном стању омогућава желучаној киселини да се сипа у једњак. Чврсто затварање сфинктера такође је отежано повећањем утеруса и повећањем интраабдоминалног притиска (за око 25 недеља).

Висок ниво хормона током трудноће такође утиче на време потребно да тело потпуно свари. Контракције мишића које помажу да храна прође кроз једњак успорава се као споредни ефекат секреције хормона. Као резултат тога, пробавни процес и разградња хране трају дуже, што доводи до лоше пробаве и жгаравице.

По правилу, горушица почиње убрзо након оброка (посебно након конзумирања обилних масних, пржених и зачињених намирница) и може трајати од неколико минута до неколико сати заредом. Али све је веома индивидуално. Многе труднице кажу да стално имају жгаравицу, чак и ако ништа не једу или пију. И често горушица почиње да добија будућу мајку у лежећем положају, тако да морате да спавате, скоро седите.

Како се ријешити жгаравице тијеком трудноће?

Болна жгаравица током трудноће може се елиминисати уз помоћ лекова са општим називом "неапсорбирајући антациди". Они неутралишу и апсорбују хлороводоничну киселину из желуца, обавијају његове зидове и ослобађају жгаравицу за 1-2 минута без апсорпције у крв.

Неапсорбирајући антациди укључују лекове који садрже калцијум, алуминијум и магнезијум. Ово могу бити модерни лекови као што су Маалок, Алмагел, Ренни, Талтсид. Међутим, заједно са хлороводоничном киселином, ови лекови апсорбују друге супстанце. Дакле, комбинирати их са узимањем других лијекова није вриједно тога.

Многи антациди могу изазвати затвор. Међутим, већина модерних лекова је лишена овог споредног ефекта. Међу њима су Ренни пилуле. Поред калцијум карбоната, они садрже магнезијум-карбонат, а магнезијум има лаксативни ефекат, а такође доприноси формирању слузи у желуцу и повећава отпорност његове слузнице на штетно деловање хлороводоничне киселине. Ренние такође помаже да се елиминишу други непријатни симптоми који често прате жгаравицу - мучнину, подригивање, надутост. Али с обзиром на чињеницу да је магнезијум способан да утиче на развој фетуса, светски гинеколози ипак препоручују да се такви лекови одбаце.

Одвојено треба поменути препарате који садрже бизмут нитрат, попут Викалина. Информација о могућим штетним учинцима бизмута на дијете није довољна. Стога, такве лекове треба одбити током трудноће.

Као иу сваком другом случају, медицински третман горушице треба спроводити искључиво на рецепт. Прописат ће вам дозвољену дозу.

Опис болести

Горушица током трудноће је пецкање, горчина у пределу грла и груди, због физиолошких и хормонских промена у телу трудне жене. Непријатни знакови нелагодности обично се појављују убрзо након јела. Трајање жгаравице може варирати од неколико минута до сати, а његови напади се периодично настављају.

Да ли се горушица јавља током трудноће? Да, ово је врло честа појава која се, према статистикама, јавља код 80% жена које очекују дијете. Симптоми се могу појавити током читавог периода гестације или се јављају у једном од триместра, обично у другој половини термина. Током овог периода, манифестације болести су најјаче и чак могу довести до поремећаја спавања. Главни симптоми горушице су:

    гори у једњаку или иза прсне кости,

    Узроци горушице током трудноће

    Фактори који утичу на испољавање знакова болести су различити и често су одређени термином гестације.

    Један од главних разлога повезаних са променама у хормонском нивоу које узрокује трудноћу. Када жена носи фетус, њено тело интензивно производи прогестерон, посебан хормон чија је функција да опусти глатке мишиће материце да ослободи њен раст и спречи хипертонију, грчеве. Али истовремено сви глатки мишићи тела смањују ниво напетости, укључујући сфинктер, који се налази између желуца и једњака и спречава повратак хране назад или продирање желучаног сока у једњак. То доводи до непријатних осјета.

    Повећани интраабдоминални притисак може спријечити правилно дјеловање сфинктера, што такођер изазива појаву жгаравице тијеком трудноће.

    Високи нивои хормона такође утичу на сам процес варења хране, јер успорава контракције мишића које промовишу кретање хране која се једе у једњаку. Као резултат тога, пробава и цијепање хране се протеже током времена, узрокујући жгаравицу и лошу пробаву.

    Са растом материце, притисак на желудац, дијафрагму и црева се повећава, што доводи до бацања желучане киселине у једњак.

    Под утицајем хормона повећава се киселост желучаног сока, повећавајући осећај печења.

    Осјећај жгаравице у периоду рађања је стандардни феномен, није штетан за здравље фетуса и мајке, али ако су знаци болести присутни прије зачећа, свакако треба контактирати специјалисте, јер такви специфични симптоми могу указивати на присутност озбиљне ГИ болести.

    Шта радити, како се ријешити жгаравице током трудноће?

    Карактеристике манифестације болести и начина поступања са њима у великој мери зависе од периода на који је трудница.

    Узрок горушице у раној трудноћи је неправилна исхрана будуће мајке: укључујући масну, зачињену, пржену храну или неадекватну културу хране, при чему се храни у току исхране. Пецкање се наставља неколико минута и убрзо пролази. Иако постоје случајеви када је болест попраћена мучнином и повраћањем.

    Следећа правила ће вам помоћи да избегнете непријатна осећања током овог периода:

    не можете јести пре спавања

    треба да покушате да се не преједете, боље је јести фракционисану и темељно жвакати храну,

    Препоручује се повећање потрошње млијека и млијечних производа, немасно месо, пире од поврћа,

    храна је пожељна за пару

    треба потпуно искључити газиране слатке и минералне напитке, кафу и цигарете,

    треба да пијете довољно течности, али то радите између оброка, а не током њих.

    Средином трудноће долази до жгаравице због преједања. Материца расте и повећава притисак на оближње органе, успоравајући процес варења хране, а већина жена и даље конзумира уобичајену количину хране или је чак повећава, преоптерећујући желудац. То је узрок знакова болести.

    Помоћ у овом случају може бити смањење количине хране која се конзумира у једној дози. и промене у исхрани. Здрава и фракциона исхрана може смањити појаву слабости, понекад постоји потреба да се прибјегне лијековима како би се смањили симптоми, али то треба учинити у договору са својим лијечником.

    У касној трудноћи, карлична презентација фетуса може изазвати жгаравицу. Дете је задњица, а глава стално притиска на подручје дијафрагме, узрокујући нелагодност. Исти ефекат се примећује ако је фетус веома велик или жена чека близанце, тројке.

    Постоје бројна додатна правила која помажу да се избегне појава симптома жгаравице:

    За време спавања, горњи део тела треба да се налази изнад доње, у ту сврху стављају јастуке испод главе и рамена. Овај положај смањује проток киселине у једњак.

    Морате јести полако, у малим порцијама и најкасније 3 сата пре спавања.

    Не можете отићи на одмор након оброка. Ако постоји хитна потреба, окрените се на леву страну, савијте колена и ставите јастук између њих.

    Потребно је напустити уску одјећу која може повећати притисак на унутрашње органе и изазвати жгаравицу.

    Важно је држање, спуштање само повећава утицај на унутрашње органе.

    Да би се смањиле манифестације болести помоћи ће жвакаћа гума. Помаже да се повећа саливација, чиме се смањује ниво киселости у једњаку. Али жвакаће гуме треба користити након оброка и само када је то апсолутно неопходно.

    Једење папаје помаже да се избегне жгаравица због састојака дигестивног ензима, који смирује желудац. Воће се може користити у било ком облику: свјеже, сушено, конзервирано, у облику сока или таблета.

    Из прехране треба искључити прехрамбене производе који изазивају иритацију желучане слузнице и производњу солне киселине: печење, масно месо, свјежи крух, тврдо кувана јаја, кисело бобице и кисело воће, парадајз, сладолед и пикантна јела.

    У последњем тромесечју трудноће, потпуно се ослободите жгаравице неће радити. Његове манифестације можете ослабити строгом дијетом и специјалним препаратима.

    Узмите лијекове против жгаравице током трудноће дозвољено само уз дозволу лекара. Пошто чак и они који су били ефикасни пре зачећа сада могу бити бескорисни или чак штетни. Да бисте избегли негативне последице, препишите антациде - лекове који неутралишу киселину желучаног сока, који не нарушавају киселинско-базну равнотежу и не апсорбују се, изједначавајући опасност за дете. Али имају ефекат омотања и добру ефикасност против симптома жгаравице.

    У неким случајевима, преписати лијекове из друге фармаколошке групе, али такву одлуку може донијети само лијечник са посебним индикацијама.

    Следеће антациде се најчешће прописују током трудноће ради отклањања жгаравице:

    Алмагел. То значи дуго дјеловање и регулирање киселости клороводичне киселине. Док се ефекат наставља након узимања лијека, не ствара се угљични диоксид, па се искључује поновна појава солне киселине.

    Маалок. Лијек са адсорпцијским и омотачним дјеловањем, апсорбира вишак плинова и киселина и ублажава бол у горњим дијеловима пробавног тракта. Важе неколико сати.

    Међу лијековима са антацидним и гастропротективним ефектима су:

    Ренние. Његови активни састојци су магнезијум и калцијум карбонат, они су у интеракцији са хлороводоничном киселином у шупљини желуца, неутралишу је. Вода се формира, растварају у води соли магнезијума и калцијума, повећава се стварање заштитне желучане слузи. Али узимати га пречесто није вредно тога, калцијум, који је његов део, може изазвати осификацију феталне лобање.

    Гависцон. Активни састојци ових таблета када се прогутају у желудац ступају у интеракцију са желучаном киселином и формирају специфичан гел који смањује ефекат киселих ефеката и ублажава осећај печења.

    Ранитидин и лансопразол, који се прописују у случајевима када су претходно наведени лекови неефикасни, треба разликовати од броја лекова других група. Хомеопатски лекови, као што су Нуквомица, Пулсатилла, Цаустицум, који ублажавају грчеве, подригивање, надимање и метални укус у устима, такође се користе да се ослободе жгаравице.

    Народни лекови за жгаравицу током трудноће

    Употреба лекова у ношењу детета увек је повезана са одређеним ризиком, тако да многе жене више воле да се носе са горушицом користећи традиционалне методе. Постоји много рецепата и препорука, њихова ефикасност је потврђена личним искуством, јер је сваки организам индивидуалан.

    Сода за жгаравицу током трудноће је један од популарних начина, али не и најрационалнији, јер интеракција ове супстанце са желучаном киселином узрокује стварање угљен-диоксида, што повећава производњу желучаног сока, узрокујући тиме поновну појаву знакова болести. Поред тога, угљен диоксид када се апсорбује у крви доводи до поремећаја киселинско-базног баланса труднице.

    Киселе и сок од свежег кромпира, екстрахован из огуљеног, нарибаног кромпира, треба узети у малим порцијама и имати повољан омотач. Добро се носе са манифестацијама болести на почетку термина.

    Млеко од жгаравице током трудноће се препоручује да се пије мало током дана, ефективност овог алата ће се повећати ако додате неколико капи природног етеричног уља коморача.

    Сјечена љуска јаја од тврдих куваних јаја може бити одличан алат. Узима се три пута дневно у пола кашичице око 4 дана. Помаже код симптома болести у последњем месецу пре рођења.

    Друге методе које помажу да се ослободите жгаравице.

    Семена за жгаравицу током трудноће дају добар резултат. Користе се сирове сјеменке од бундеве и сунцокрета, које се жвачу како би се спријечило горење и други непријатни симптоми.

    Да бисте спречили жгаравицу, пијте чај од ђумбира или камилице 2-3 шоље недељно после оброка.

    Доказане инфузије вријеска и центаури. Учините их једноставним: 30 г врелине сипајте пола литре воде и кувајте 5 минута, инсистирајте неколико сати. Готов производ пије жлицу непосредно пре оброка. За други рецепт, потребно је 20 г кентарије, које се сипа са 0,6 л воде, куха се и инфундира 4 сата, филтрира и узима у жлицу три пута дневно. Ово је добар лек за непријатне осећаје у грлу са жгаравицом.

    Угљен прашина помешана са водом олакшава осећај печења у грудима. Помаже код жгаравице средином трудноће.

    Понекад чаша топле или хладне воде, Борјоми или алкална минерална вода, која има добар ефекат на варење, помаже да се избори са непријатним осећањима.

    Неким трудницама помажу у зобеној каши, орашастим плодовима и мркви. Морате изабрати један од ових производа и жвакати ако су се симптоми жгаравице већ појавили.

    Етерична уља благотворно дјелују на организам активирањем имуног система, неким аналгетским ефектом и позитивним ефектом на респираторни, циркулаторни и пробавни систем. Стога, када се на почетку трудноће појаве знакови жгаравице, можете помијешати жлицу уља од семенки грожђа, 5 капи неролија, етеричног уља лимуна или наранче, а затим га кружним покретима трљати у груди.

    Горушица је један од услова који прати трудноћу и, упркос својим непријатним манифестацијама, не штети ни жени ни детету. Ако то пријавите свом лекару и следите једноставна правила, брзо ћете, ефикасно и безбедно носити се са манифестацијама болести.

    Аутор чланка: Горсхенина Елена Ивановна | Гастроентерологист

    Образовање: Диплому из специјалности “Медицина” примила је на Руском државном медицинском универзитету. Н. Пирогов (2005). Дипломска школа "Гастроентерологија" - образовни и научни медицински центар.

    Узрок горушице током трудноће

    Зашто горушица постаје чест гост у трудноћи? Главни узрок горушице током трудноће су хормоналне промене у телу. Једњак и желудац су одвојени посебним мишићем, сфинктером, који нормално спречава да се храна врати. Но во время беременности в организме увеличивается уровень гормона прогестерона.

    Прогестерон расслабляет гладкие мышцы во всем организме, что необходимо для того, чтобы снизить возбудимость матки с покоящимся в ней плодом. Но помимо матки расслабляются и другие гладкомышечные органы, в том числе и сфинктер из желудка в пищевод.

    Штавише, како се трудноћа развија, материца постаје већа, круна црева, подупире дијафрагму и желудац, па се стварају додатни услови за бацање садржаја желуца у једњак. Под утицајем хормона може се повећати и киселост желучаног сока, што изазива осећај печења. Многе трудне жене буквално губе сан.

    Ово је утјешна порука за оне који пате од жгаравице управо сада: ова непријатна, али не превише опасна болест ни на који начин не утиче на ток трудноће и развој фетуса. Постоји много начина, ако се уопште не ослободите жгаравице, онда барем да га ублажите, а ми ћемо рећи о тим методама.

    Чак и ако не помогну 100%, чињеница да у последњем месецу трудноће горушица обично постаје много слабија може бити утеха за будуће маме. Чињеница је да у овом тренутку у телу смањује производњу прогестерона. И због доброг разлога: ово се дешава тако да се материца може припремити за трудове, а сам стомак, са спуштеном главом бебе, обично се помера надоле, смањујући притисак на стомак. Тако ће рођење дјетета готово сигурно бити дуго очекивано олакшање од жгаравице код трудница!

    Како лечити жгаравицу током трудноће

    Сада када знамо узроке горушице током трудноће, можемо рашчистити факторе који га повећавају и минимизирати их.

    • Не препоручује се узимање спазмодика - они још више опуштају мишиће унутрашњих органа. Стога, ако с времена на време морате да узимате ову врсту лекова, боље је да одмах обавестите свог лекара да патите од жгаравице, и затражите од вас да изаберете други третман ако је могуће.
    • С обзиром да је жгаравица изазвана стиснутим стањем желуца, покушајте да га не гурате још теже. Боље је отарасити се ствари које затежу стомак и струк. Покушајте да се не савијате, покушајте само да чучнете, савијте колена. А након јела боље је да не идете у кревет најмање пола сата, јер прелазак у хоризонталну позицију изазива и бацање киселог садржаја желуца у једњак.
    • Постоји и теорија да се горушица код трудница може развити као реакција одбацивања на храну, која има потенцијално штетан утицај на бебу која расте у желуцу. Свидјело се то вама или не, али је поуздано познато да се горушица погоршава због хране која узрокује да желудац производи више од просјечне киселине. Стога, ако вас осећај печења превише брине, искључите из свог менија кафу, кисело и газирано пиће, пикантна укисељена јела и зачине.
    • Исто важи и за све кисело поврће (посебно парадајз), бобице и воће, као и разне ферментисане млечне производе (осим тврдог сира). Такође посматрајте сопствену реакцију на следећу храну (она такође доводи до повећане киселости, али не уопште): свежи хлеб и било који производи од квасца, масно месо и риба, јаја. Тврдо кухана, пржена храна, сувише топла или хладна јела. И наравно, покушајте да не једете превише ноћу, када би требало да проведете много времена у лежећем положају.

    Средства за жгаравицу за трудноћу

    Често труднице које пате од жгаравице почињу да узимају лекове. Наравно, прије узимања потребно је посавјетовати се са својим лијечником, који ће вам помоћи да одаберете безопасно омотавање и адстригентно.

    Приликом узимања антацида треба бити врло опрезан - они неутралишу киселину, али је киселост желудачних сокова различита за свакога, само специјалним тестовима то сигурно зна. Стога би најбоља опција била дијета.

    • Ако се нисте пребацили на дељење снаге, време је да то урадите у вези са појавом жгаравице. Треба да једете у малим порцијама, пет до седам пута дневно, последњи пут - око три сата пре спавања.
    • Можете пити млеко у малим порцијама током дана. Ароматерапеутима се саветује да у њу додају кап етеричног уља коморача (пажња, уље мора бити природно, јефтина синтетичка уља могу само наудити!).
    • Као омотавајући и умирујући желудац, лек може да пије и разне желатине или, у малим количинама, свеже направљен сок од кромпира.
    • Многе труднице су приметиле да се жгаравица повлачи или трпи много мање ако жвакате овсену кашу, лешнике или бадеме, гратед шаргарепу током дана.
    • Ђумбир често помаже - можете га додати приликом кухања у облику праха или купити свјежи коријен ђумбира и одрезати мале комадиће за жвакање.
    • Не заборавите да са жгаравицом боље спавате на леђима. И тако да је горњи део тела подигнут јастуцима. Ако заиста желите да се окренете на своју страну - имајте на уму да се, у зависности од савијања стомака, жгаравица увек осећа на једној страни више него на другој.
    • Коначно, помаже код жгаравице и такав принцип је користан за трудноћу уопште: мање стреса и напетости, више одмора и опуштања!

    Узроци жгаравице

    Да би се открило како су повезани жгаравица и трудноћа, треба разумети механизам појаве таквог неугодног симптома. У гастроинтестиналном тракту постоји посебан сфинктер (срчани вентил) који спречава продирање пробавних сокова у једњак.

    Због одређених фактора, овај вентил не ради, а садржај желуца, богато зачињен хлороводоничном киселином, баца се назад у једњак.

    Такозвани гастроезофагеални рефлукс настаје када желучани сок иритира слузницу једњака и као резултат тога настаје жгаравица.

    Узроци пецкања иза стернума током ношења детета конвенционално се деле на две групе:

    1. Хормонално. Првих недеља после зачећа, женско тело активно производи прогестерон - хормон који опушта, пре свега, материцу (да би се спречио побачај), али и делује на глатке мишиће, укључујући и срчани вентил. Као резултат тога, долази до рефлукса киселог садржаја у доњи једњак. До краја првог тромесечја, ово непријатно стање може нестати, јер се ефекат прогестерона постепено смањује.
    2. Пхисиологицал. У каснијим периодима, жгаравица се може вратити са удвострученом снагом, али су узроци његове појаве у другом и трећем триместру потпуно различити. Утерус постепено повећава величину и притиска стомак одоздо, присиљавајући да се желучани сок избаци у једњак, што доводи до непријатних осјета. Посебно појачано спаљивање до краја трудноће.

    Поред тога, постоји низ фактора који изазивају развој гастроезофагеалног рефлукса током порођаја. Међу њима могу бити:

    • узимање антиспазмодика (на пример Бут-схпи), додатно опуштање глатких мишића,
    • уска одећа која може да стисне груди,
    • нагињући се напред или заузимајући хоризонтални положај одмах након обилног оброка,
    • конзумирање хране која покреће ослобађање пробавних сокова - кефира, неких воћа, соде, кафе, зачинских зачина,
    • унос хране непосредно пре спавања.

    Како се манифестује горушица?

    Горушица током трудноће је тако честа и уобичајена појава да је тешко замислити. Симптом овог неугодног стања може бити:

    • осећај печења унутар грудног коша, чије време појављивања се обично поклапа са уносом масне, зачињене хране,
    • бол када се нагиње напред, окреће тело у било ком правцу,
    • кисело белцхинг и генерално киселкаст укус,
    • осећај "заглављене" чврсте хране, нестаје након пијења или кашљања,
    • мучнина

    Дијагноза овог стања се јавља на основу притужби и појашњења клиничких симптома. Нису потребне лабораторијске или инструменталне студије.

    Хеартбурн Другс

    Дакле, горушица и трудноћа која је услиједила, нажалост, понекад су нераздвојни. Ситуација се погоршава чињеницом да је приликом ношења фетуса избор лијекова за жгаравицу изузетно ограничен. Најсигурнији лекови за жгаравицу су антациди - супстанце које смањују киселост желучаног сока.

    Медицина горушица за будуће мајке

    Да би се суочили са жгаравицом, многе труднице преферирају Ренние. Практично нема контраиндикација и нежељених реакција, производи се у облику таблета за жвакање са различитим укусима. Такође делује веома брзо - буквално у року од 5 минута.

    Током трудноће, лекари често преписују лекове против жгаравице, јер његови симптоми изазивају неугодности код многих жена. Међутим, чак ни одобрени лек није тако сигуран као што је записано у његовим упутствима.

    Узимање антацида може довести до следећих нежељених ефеката:

    1. Антациди који садрже калцијум могу изазвати осификацију главе фетуса, што је пуно проблема током порођаја.
    2. Лекови који садрже алуминијум често доводе до опстипације, која је у току трудноће потпуно непожељна, јер њен ток и прате га потешкоће са пражњењем црева.
    3. Неки антациди су у стању да излучују различите хранљиве материје из тела, тако да је изузетно важно разликовати унос витамина коришћењем лекова против опекотина.
    4. Магнезијум који се налази у лековима против жгаравице добро га уклања, али у великим количинама успорава радну активност, која може бити опасна у последњим недељама трудноће, пре порођаја.

    Дакле, морате много пута да размислите да ли је вредно узимања лекова против горења на занимљивом месту, нарочито у првој и последњој недељи.

    Наравно, ако је жгаравица озбиљна, не би требало да је толеришете, али не би требало ни да узимате сопствене лекове. Консултујте лекара!

    Превенција зглобова

    Мудри научници су рекли да је превенција најбољи лек. Иако, како смо сазнали, жгаравица и жељена трудноћа често иду руку под руку, још увијек је могуће спријечити осјећај печења, поготово ако слушате препоруке лијечника.

    Спречавање жгаравице укључује промену одређених навика у исхрани. Да бисте га спречили, следите ова правила:

    1. Потребно је поделити дневни оброк на неколико (6-7) оброка. Једите што је чешће могуће, али у малим порцијама.
    2. Немогуће је прејести се! Желудац, осећајући повећану озбиљност, почиње да издваја још више пробавног сока, односно повећава жгаравицу и повећава њену тежину.
    3. Ручајте у најопуштенијој атмосфери, без журбе, пажљиво жвакати сваки комад. Журни оброк "у бекству", у којем се прогута зрак, повећава жгаравицу.
    4. Када једете не пијте пуно чаја, воде. Прекомерне течности могу истегнути желудац, што доводи до жгаравице и њеног јачања након производње киселине.
    5. Превенција значи избјегавање одређених положаја тијела. На пример, после ручка, седите мало за столом или штандом. Немојте лежати нити се сагињати сат времена након оброка. Наравно, потребно је избјегавати и грицкање прије заспања.
    6. Да бисте спречили спавање у прсима, ставите пар ниских јастучића испод главе. Подижући горњу половину тела, спречићете бацање хлороводоничне киселине у једњак.
    7. Примећено је да је жгаравица чешћа ако жена спава на десној страни. Промените навику и заспите на левој страни тела, поред тога у овом положају бољи је и општи проток крви, па ће дете добити више кисеоника.
    8. Превенција може бити још успешнија ако се сећате и искључите на неко време оне намирнице које изазивају жгаравицу. Најчешће га изазивају зачини, кафа, чоколаде, цитруси.
    9. Препоручује се да носите што је могуће слободније ствари које неће стегнути груди. Уска одјећа повећава притисак унутар перитонеума, који је већ висок када носите дијете.

    Горушица код трудница је неугодно стање, али сасвим уобичајено, због чега треба одбацити сваку панику. На крају крајева, осећај печења у грудном кошу неће оштетити ни мајку ни дете, међутим, са дугим и дуготрајним нападима, треба да контактирате гастроентеролога због могућег погоршања гастритиса или пептичког улкуса.

    Иначе, у неким ситуацијама и припреме и народни рецепти су бескорисни. Само порођај може у потпуности превазићи негативна осећања!

    Погледајте видео: Anita - Vatra u grudima - Official video (Јун 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send