Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Купатило, сауна, хаммам и трудноћа

Дуго се веровало да парна соба није место за жену "у занимљивом" положају. Сада укинуте строге забране. Тако будуће мајке могу у потпуности уживати у овим поступцима загријавања.

Руссиан батх

Температура у њој је релативно ниска - до 90 ° Ц, а влажност је прилично висока - око 60%. Такви услови су изузетно удобни за будуће и успјешне мајке. Мало ћете се знојити у таквом купатилу, али на рачун капљица воде које се таложе на кожи ефекат чишћења процедуре ће бити максимизиране.

Шта је добро

У руском купатилу можете редовно мењати температуру распршивање парне метле или пешкира. Ово је веома корисно обуку пловила. Усе оф метла у парници значајно повећава ефикасност поступка. Биљке из којих се прави, на високим температурама емитују етерична уља која побољшавају стање коже.

Пар по правилима

Фирст рецомменд прилагодити се температури. да остану у чекаоници, а затим направе кратак, "пробни" приступ 2-3 минута на температурном режиму не вишем од 85 ° Ц. Ово је довољно да се поре коже отворе.

После не узимајте хладан туш - у супротном, поре ће се затворити и ефективност следећих процедура ће бити сведена на минимум.

У другој вожњи можете користити метлу. Трајање позива не смије бити дуже од 5 минута.

Сматра се да је то посета купатилу са грипом и хладноћом промовише брже зарастање. Међутим, то није случај! Посета парној соби са таквим болестима контраиндикована - то може узроковати погоршање здравствених поремећаја и компликација.

Тачне метле

Ово је битан атрибут руског купатила, које неколико пута повећава ефекат парења. Прије кориштења било које метле пари - уроњени на неколико тренутака у врућу воду, а затим загријати на пећи.

Избор метле зависи од типа ваше коже и од тога који резултат желите постићи.

Жанр класичне купке. Садржи витамини А и Ц. захваљујући чему омекшава кожу и многа етерична уља. Није случајно да су брезе метле познате по својој деликатној ароми.

Финд за власнике масне коже. Листови храста имају много танина који регулишу излучивање лојних жлезда и доприносе сужавању пора.

За почетнике је мало вероватно - врло тешко. Таква метла је добра само за узимање у пару и дисање кроз гранчице - таква инхалација је изузетно корисна за превенцију прехладе.

Добро за власнике мека кожа. Једна метла се бере из сушених стабала биља: кантарион, столисник, мента, камилица, бухач.

Прво се запарују снопови траве, а затим се могу поставити у парну собу на кожи тела - прво на леђима, а затим на стомаку.

Температура ваздуха у њој је доста висока, али при веома ниској влажности, од 10 до 25%, лако је дисати у таквом купатилу .

Арсенал лепоте

Да ли још увек сакупљате импресивну торбу са разним козметичким производима? Пожуримо да вас молимо - такве тежине не треба носити у парној соби. Сет козметике коју можете понети са собом је веома ограничен.

То је због чињенице да је главна функција купке - дубоко чишћење. Под утицајем повишених температура повећава се циркулација крви, лучење лојних и знојних жлезда. Заједно са тим излучују соли, микроелементе и токсине.

Екцесс Цосметицс на кожи може озбиљно успорите процес пречишћавања. „Још једна важна ствар коју треба запамтити је да кожа на пари врло добро опажа активне састојке козметике и недостаје им довољно дубоко“, надопуњује Елена Соколова. - С једне стране, ово је одлично, јер повећава ефикасност средстава за бригу. С друге стране, може изазвати алергијску реакцију, јер је кожа трудница и дојиља осетљивија.

Шта можеш да понесеш са собом у парну?

Нанесите га на парену кожу одмах након што напустите парну собу масажним покретима. У купатилу је боље користити домаћи пилинг од природних састојака. Мешавина млевене кафе и меда је погодна за тело, мљевени орашасти плодови са било којим биљним уљем за лице. Кремаста текстура ових пилинга чини их храњивим и удобним за наношење.

Једини производ који вриједи ставити у парну собу (али само не за труднице! ). Помијешајте мед са морском соли или соком од грожђа, утрљајте масажним покретима у кожу тијела и лица. Младе мајке су добро коришћене мешавине меда за антицелулитну масажу, што је ефективније одмах након посете парној купељи.

Ми вас не позивамо да после купања направите замршене перм. Ови козметички производи помажу у заштити ваше косе од високих температура. "Узми са собом." топлотни спреј, - каже Олга Колесникова, врхунски интернационални стилиста, генерални директор салона Цут анд Цолор. - Савршено штити косу од ефекта гвожђа, који загрева до 160 ° Ц, и зато ће се сигурно носити са врућим ваздухом за купање. « Можете користити и друге алате - серум или спрејеве који садрже силикон и уље (маслина или бадем).

Било која козметика на њој је добра за чишћење коже. Глина је одличан адсорбент и добро уклања из пора. вишак масног секрета. Млеко и крема јачају њена својства чишћења - мешајте их са прахом у размери 1: 2. Спа вам може понудити негу на бази гассула. Минерални састав ове глине није толико богат као онај других његових сорти. Међутим, она садржи једињења гвожђа, која значајно побољшавају метаболизам коже, чинећи боју равномернијом и здравијом. Гассул глина се може наносити на косу, лице и цело тело.

Купка је управо створена за њихову примјену. Након парења, учинак маски удвостручен. Одаберите његу која је неопходна за вашу кожу: храњива, хидратантна, затегнута. Нанесите маску на лице, косу или тијело након задњег уласка у парну собу, стојите у право вријеме и исперите топлом водом. Не користите пену, сапун, шампон или гел за туширање - у супротном, сва дјелотворност његе ће бити сведена на нулу.

Да ли трудне жене могу посјетити сауну или хамам?

Да ли трудне жене могу посјетити сауну или хамам?

Трудноћа није болест, већ стање тијела. Не треба драстично да мењате свој живот током трудноће - то боли фетус више него што доводи до уобичајеног начина живота. Многе жене у положају забринутости постављају питања: можете ли бити трудни у сауни или не? А можете ли да затрудните у хамаму?

Доктори-гинеколози дају јасан одговор на питање: у првом тромјесечју трудноће строго је забрањено посјетити сауну. купатило или хамам. Током овог периода активно се формира плацента, чије је формирање потпуно завршено до четвртог месеца трудноће.

Ако нисте били на хамаму и сауни пре трудноће, онда не морате одмах почети: ваше тело ће искусити стрес.

Када је прво тромјесечје било остављено, а гинеколог није открио патологије, онда из другог тромјесечја сауна тијеком трудноће није забрањена, према сљедећим правилима:

  • Оштро ширење крвних судова код мајке смањује проток кисеоника до фетуса, стога у сауни не треба потрошити више од 5 минута, ау хамаму не више од два сата.
  • Температура паре у хамаму не смије прелазити 50 ° Ц, ау сауни 70 ° Ц.
  • Избегавајте изненадне промене температуре: немојте да се туширате са леденом водом и не чистите снегом после парне купељи.
  • Увијек долазите у пратњи вољене особе која познаје вашу ситуацију тако да у непредвиђеној ситуацији може пружити праву помоћ.
  • Пијте доста течности да бисте смањили стрес на бубреге и побољшали пренос топлоте.
  • Ако се појави нелагодност, одмах прекините поступак и напустите парну собу.

Пратећи наведене савете, нећете се питати да ли „можете бити трудни у хамаму“, али слободно идите да се загрејете и опустите своје уморно тело.

Сауна и хамам: у чему је разлика?

Сауна има високу температуру и ниску влажност, ау хамаму ниску температуру и високу влажност. Због тога хамам и сауна служе разним намјенама за тијело.

Сауна нормализује унутрашње процесе у телу, проузрокујући губитак снаге и енергије. Побољшава имунитет, а употребом етеричних уља представља снажну превентивну мјеру против грипа и обичне прехладе. Сауна делује смирујуће на нервни систем.

Хамам помаже да се уклони вишак течности из тела, смањујући натеченост. Након тога се практикује масажа која ће опустити мишиће, ослободити болове и очистити поре на кожи. Посета хамама током трудноће, трудница може ефикасно да се ослободи стрија, пигментних мрља и других кожних проблема.

Сауна и хамам током трудноће препоручују се да их не посећујете више од једном недељно.

Да ли је могуће за труднице у хамаму

Хамам није само купка, то је ритуал који може трајати три до четири до пет сати. Током овог периода, ваше тело прима разне здравствене третмане. Такав дуготрајан боравак у кади је могућ због релативно ниске (до 500 ° Ц) температуре и влажности од око 100%. Таква мека атмосфера има веома позитиван ефекат на здравље труднице, јер:

• поре на кожи отворене, промовишући дубоко чишћење,

• њежно загрејте све фуге,

• уклањају се шљаке и токсини.

Осим тога, дуготрајан боравак у опуштеној атмосфери, ненаметљив звук и музика, лака комуникација је веома корисна и за жену и за њено дијете, тако да данас гинеколози често препоручују трудницама да редовно посјећују хамам.

Главна разлика између хамама и других купки је постепена промјена температуре. Нема наглих падова, као на пример у руском купатилу или сауни. Наравно, приликом посјете хамаму, потребно је, прије свега, послушати ваше благостање, а при првим знаковима нелагодности или других негативних манифестација, одмах отићи на хладније мјесто, попити чај са биљем и одморити.

Посебно је корисно посјетити хамам у трећем тромјесечју, јер побољшава циркулацију крви, смањује натеченост и тренира дах дјетета и мајке. Како показују статистике, рађање љубавника турског купатила је много лакше и безболније од других жена. Важно је напоменути и чињеницу да посета турском хамаму елиминише проблеме са лактацијом.

Веома често труднице имају проблема са кожом, могу се појавити пигментне мрље, стрије. Топла пара ће вам помоћи да се носите са овим проблемима.

Наравно, не може се категорички рећи да турско купатило не штети ни мајци ни дјетету. Прво, сама трудна жена треба да жели да присуствује хамаму, и ако из неког разлога не жели то да ради, онда не треба да инсистира на било који начин. Чињеница је да жене у овој позицији имају веома развијену интуицију, па бисте требали слушати њено мишљење. Друго, не можете да посетите хамам пре 14-15 недеља, јер је пре тога плацента још увек у потпуности формирана, што може бити опасно и за мајку и за бебу.

Важно је запамтити да трудницу не треба оставити на миру, а још више у кади, па је боље посјетити хамам с пријатељем који може пружити подршку и помоћи у правом тренутку. Наравно, прије прве посјете турском купатилу, неопходно је посавјетовати се са својим лијечником, јер само он може са сигурношћу знати све могуће компликације.

Ароматерапијска масажа је један од обавезних хамам ритуала. Међутим, трудница треба да упозори масера ​​на њен положај, кому, ароме кишне гуме, руже, изопа, пелина, туја и оригана. Па, наравно, треба обратити пажњу на индивидуалну осетљивост неких мириса.

Главне важне тачке које трудне жене треба да запамте:

• купатило је јавно мјесто, тако да још увијек постоји ризик од заразе. Да бисте избегли овакве проблеме, увек са собом носите производе за личну хигијену: папуче, пешкире,

• са собом понесите чај, сок или негазирану воду да бисте напунили телесне течности,

• Не покушавајте одмах, приликом прве посете, да искусите све процедуре на себи, боље је да почнете малим, сваки пут додајући нешто ново.

Ко је контраиндикован да посети хамам?

Упркос чињеници да је међу свим паровима најмекше турско купатило за хамам, још увек постоје контраиндикације за њену посету. Дакле, ко уопште не може да иде тамо, и ко може да иде, али будите опрезни?

Наравно, они који лоше реагују на високе температуре треба да буду посебно опрезни. Осим тога, посета хамаму може погоршати одређене болести. На примјер, строго је забрањено посјетити турско купатило онима који пате од астме. Важно је напоменути да се у раној фази болести чак и препоручује купање, али у каснијим фазама то ће само погоршати стање особе. Строго контраиндикована посета кади за епилепсију, туберкулозу.

Сигурно је да су многе даме заинтересоване, да ли је то могуће за труднице у анама? Већина лекара верује да врућа процедура неће бити од користи за трудницу. Међутим, они то не забрањују - ако је хамам уобичајена ствар за жену, а трудноћа пролази без икаквих проблема, доктор то допушта. Међутим, препоручује се да информишете особље установе о вашој ситуацији. Дакле, ако нисте сигурни да је вредно присуствовати хамаму током трудноће - боље је одустати од ове идеје, нико не зна тачно како ће ваше тело реаговати.

За које болести је боље не ићи у источну купку?

Не препоручује се одлазак у купатило за хипертензивне пацијенте - са другом или трећом фазом болести, све се може лоше завршити. Контраиндикације за обилазак хамама такође треба узети у обзир код људи који пате од онколошких обољења, посебно у случајевима када тело има инфламаторне процесе праћене грозницом. Нема потребе за купањем за људе са заразним болестима - боље је сачекати болест, тако да касније, у здравом стању, посетите купатило. Успут, због чињенице да неки људи занемарују ово једноставно правило, а није вредно обиласка хамама током трудноће.

Не препоручује се посјетити турску парну собу онима који су једном преживели болест кардиоваскуларног система. Да бисте добили дозволу, треба да посетите кардиолога - сасвим је могуће да ће он дати зелено светло за мале посете купатилу, јер на тај начин особа може тренирати његово срце - али главна ствар је да се не претјерује.

Не идите у хамам током менструације, јер високе температуре, масажа ће утицати на раст губитка крви. У принципу, будите опрезни, можете ићи - али то се ради опет, на вашу властиту опасност и ризик, бит ће много сигурније чекати неколико дана.

Особе које пате од атеросклерозе не толеришу изненадне промене температуре које се јављају приликом купања у базену након парне купељи. Контраиндикације за одлазак у турски хамам такође имају катаракте и упале коже. Не можете ићи у купатило које пате од проширених вена, ако су у лошем стању. Ако је до сада болест некритична, а лекар је дозволио посету купки, онда треба предузети мере предострожности - да држе ноге подигнуте у зиду парне купељи, никад не мирујте током хлађења, будите сигурни да се крећете или ходате.

Наравно, постоје контраиндикације за обилазак турског купатила и са тешком главобољом - то може напредовати, а за особу се пјешачење може завршити у несвијести.

Хамам није место које бирачи бочице бирају за рекреацију, алкохолизам је озбиљно оптерећење за тело и, у комбинацији са излагањем високим температурама, може донети невоље.

Непожељно је возити дјецу у хамам - доктори су против тога, прекомјерно оптерећење може негативно утјецати на здравље дјетета. Генерално, препоручује се да се у таквим купатилима у одређеној старости - од 12 година, мада старији људи треба ићи тамо са опрезом.

Дакле, ако сте ипак одлучили да идете у турско купатило, али у исто време и почетник, бирајте најповољније температуре. Исто важи и за хамам за труднице. Шта год да је, ова парна соба има значајну предност у односу на друге купке - то је минимум контраиндикација, иста сауна има много више.

Чак и потпуно здрава особа приликом обиласка хамама треба да поштује мере безбедности. Ако изненада осетите да имате вртоглавицу или имате слабост - напустите парну собу! Свой организм следует беречь – в идеале перед первым посещением хамама нужно заглянуть к доктору и проконсультироваться, чтобы потом не переживать из-за того, что популярная турецкая баня вместо оздоровления и омоложения внезапно принесла вред.

Можно ли в баню беременным?

С давних времен баня считалась местом, символизирующим чистоту души и тела. Даже роды в древней Руси принимали именно в бане.

Дакле, наши преци и мисао, да ли је могуће за трудницу да се купа, нису се појавили. Модерност је још увијек промијенила став људи на ово мјесто. Према томе, свака будућа мајка је заинтересована за питање да ли је могуће у трудноћи.

Купка за вријеме трудноће

Гинеколози не препоручују да посете купку, посебно у раној трудноћи. То је због чињенице да се због прегријавања може догодити присилни абортус. Другим речима, да не би угрозили бебу, још увек је потребно да се уздржите од одласка у купатило током првих недеља трудноће. Такође је потребно напустити купање у касној трудноћи. На пример, у купатилу у 38. недељи трудноће може доћи до преурањене руптуре амнионске течности.

Када је опасно прво тромјесечје завршено, а треће је још далеко, могуће је вратити се на питање да ли је могуће да труднице иду у каду, након савјетовања са својим лијечником. Ако је трудноћа неуједначена, наиме:

  • пријетње прекида
  • девијације у кардиоваскуларном систему,
  • јака токсикоза,
  • нетолеранција на нагле промене температуре.

За време трудноће можете безбрижно да се окупате у кади.

Шта би требало да буде купка за време трудноће?

Чињеница да, током трудноће, можете у купатилу, сазнали смо. Сада ћемо одлучити шта да радимо - наше руско купатило (са влажним ваздухом) или финска сауна (са сувим ваздухом) током трудноће.

Данас се у асортиман додају популарна турска купатила. Може се приметити да су оне најпогодније за жене током трудноће. Пошто је температура у парној купељи 30-50 степени, што је идеално за жене у занимљивом положају. Избор ће вам помоћи да направите листу захтева везаних за проналажење трудне жене у купатилу:

  • дозвољена температура од око 80 степени и не више
  • ваздух мора бити влажан да би се избегло прегревање,
  • потребно је да користите много течности, по могућности биљних чајева,
  • прво уђите у парну собу на неколико минута, постепено повећавајући време задржавања на максимално 10 минута,
  • веома је непожељно да трудна жена иде само у купатило,
  • обавезно носите гумене папуче, шешир и узмите пешкир,
  • не улазите у парну собу без шешира,
  • да охлади тело након парне купељи, будући да је у позицији, боље је не користити ледену воду, довољно је само да се купа у базену,
  • ако се жена у раној трудноћи суздржи од посјете купки, онда требате пажљивије пратити њихова осјећања
  • и што је најважније, изузетно је важно контролисати ваше здравље и добробит бебе.

Чињенице: Да ли трудне жене могу ићи у купатило

Женско тело током трудноће доживљава прилично јака оптерећења на готово свим системима и органима, те стога сваки вањски утјецај може бити не само неугодан и за трудницу и за нерођену бебу.

Чињенице:

  1. Посебно се препоручује да се не купа у раној трудноћи, када се формирају сви будући органи.
  2. Повећање вањске температуре може негативно утјецати на нерођено дијете и чак довести до неповратних посљедица.
  3. Посета купатилу у касној трудноћи (трећи триместар) такође је непожељна, јер висока температура додатно оптерећује срце, а посуде које су већ напуњене и са повећањем температуре могу довести до квара тела до несвестице.

Ако је жена пре трудноће отишла у каду или у сауну и навикла се на високе температуре и влажан ваздух и жели да настави са својим путовањима, увек треба да се консултује са лекаром. Ако лијечник након проучавања свих података и студија тијела одлучи да је још увијек могуће отићи у каду или сауну, онда трудница не би требала ићи сама.

У раним фазама трудноће не препоручује се посета купатилу

Посета купатилу је дозвољена ако температура у сауни или парној соби не прелази 70 ° Ц и остаје у парној соби не дуже од 10 минута.

У овом случају, не можете се купати, можете само сједити или лећи. Глава мора бити заштићена шеширом. Будите сигурни да пијете пуно воде или било којег биљног чаја који су сигурни за нерођену бебу.

Купка за вријеме трудноће: ограничења

У сваком већем граду постоји много различитих типова таквих установа, од обичних сауна до чак римских термина и свака врста купке има своју микроклиму, своју температуру и влажност. Међутим, упркос томе, не препоручује се посета овим институцијама, посебно у раним фазама, пошто су високе температуре стрес за тело. То касније може довести до здравствених проблема за нерођено дијете.

Не можете посетити трудни хамам, купатило, сауну и друге установе, јер високе температуре могу изазвати превремене порођај. Ако, ипак, трудна жена жели да похађа такву установу, треба да се консултује са лекаром. Ако је жена раније отишла у парну собу, онда може ићи у каду или сауну, али уз нека ограничења.

Трудна пре посете купки је најбоље да се консултујете са лекаром

Ограничења:

  1. Када први пут посетите парну собу треба пажљиво слушати ваша осећања, са најмањим знаковима нелагодности треба одмах напустити топлу собу.
  2. Након парне купељи треба да пијете довољно воде и можете се хладно истуширати, али не у сваком случају, не хладно.
  3. Треба бити опрезан са ароматерапијом и употребом разних биљних инфузија, јер то може имати негативан утицај на нерођено дете.

Време проведено у парној соби или сауни, посебно током првих посјета, треба ограничити на 10 минута. Такође је препоручљиво да посете сличну установу једном недељно, а не препоручује се обилазак јавних купалишта.

Савети: Може ли се трудноћа окупати у кади

Посета купатилу омогућава вам да стекнете снагу и позитивне емоције, купка вам омогућава да освежите тело, очистите кожу, уклоните све непотребне из тела, а такође тренирате респираторни и кардиоваскуларни систем. Такође помаже у јачању имуног система, итд. Дакле, од посете таквој институцији је потпуна корист. Можете посјетити каду или сауну, под увјетом да је особа здрава и да нема контраиндикација, посебно болести или трудноће код жене. Ако је жена трудна и жели да оде у каду или у сауну, онда треба прво да каже свом лекару о својој намери.

Правила за труднице:

  1. У првом тромесечју трудноће од 15 до 17 недеља, уживање у купатилу или сауни је строго забрањено, а последице посете купатилу или парној соби могу бити веома различите, од повећања притиска до побачаја.
  2. У другом тромјесечју можете посјетити купку, али трудница не смије бити сама у парној соби или у сауни, вријеме проведено у парној соби треба бити ограничено на 10 минута. Након парне собе треба да се охладите хладном, али никако хладном водом.
  3. У трећем тромјесечју, такођер је забрањено посјетити такву установу, јер је то пуно појаве преурањеног рада.

Строго је забрањено посјећивати купатило или сауну трудницама које су раније имале проблеме док су носиле дијете. Забрањено је и посете купкама за труднице које сумњају у одбацивање феталног развоја. Такође се не препоручује употреба метли у парној соби, масажа и друге веллнесс процедуре.

Хамам током трудноће: услови посете

Хамам се разликује од других сличних установа по томе што имају блаже услове у погледу температуре и влажности. Типично, температура у хамаму не прелази топлоту од 50 - 60 о Ц, па се сматра да су прилично безбедни за труднице, за разлику од сауна или традиционалних руских купатила и парних купатила. Можда је ово једина парна соба која се може комбиновати са различитим поступцима бриге. На примјер, након загријавања након 5 минута, можете очистити кожу крутом рукавицом, али не можете очистити трбух, бочне стране, доњи дио леђа, унутарња бедра и, наравно, груди.

Хамам се може посетити ако је трудноћа нормална

Услови за посете трудницама:

  1. Можете посјетити хамам ако је трудноћа нормална и хамам вам омогућава да се ослободите вишка килограма, отеклине и главобоље.
  2. Ниска температура има позитиван ефекат на циркулациони систем, а такође има позитиван ефекат на нервни систем.
  3. Приликом обиласка хамама, упркос ниским температурама, не треба претјеривати, поготово први пут, а посјетити хамам прво смањити са неколико минута, а затим постепено повећати вријеме проведено, али не више од 10 минута.

Не треба да посећујете хамам, ако жена то није урадила раније, упркос ниској температури. Пошто неуобичајен организам до високих температура може да пропадне, што је пуно проблема са нерођеним дететом. Најоптималнија посета хамаму у специјалним групама за труднице. У групи, трудница ће бити под надзором других будућих мајки и искусни тренер или инструктор.

Карактеристике: Да ли је могуће у трудноћи у сауни

Ако жена нема довољно топлоте и посјећује сауну или купку, онда у екстремним случајевима можете покушати користити купку, само вода за купање не смије бити врућа (не виша од 40 о Ц), и не можете пливати у њој више од 10 минута. Купање је такође могуће, само у другом тромесечју, у првом и трећем је веома непожељно. Међутим, упркос томе, многи искусни гинеколози и лекари, који су у своје време примили добро образовање и енциклопедијско знање, су против посете таквих установа трудницама у било којој фази трудноће.

Приступ сауни је дозвољен само током другог тромесечја.

Мишљења лекара:

  1. Већина стручњака је склона вјеровати да у умјереним и краткорочним увјетима у врућим собама може имати позитиван учинак на здравље нерођеног дјетета и здравље будуће мајке.
  2. Обилазак сауне дозвољен је само у другом тромесечју, ау исто време не би требало само да посећујете такву установу, већ и да посјетите сауну на превисокој температури (изнад 60 ° Ц), немојте користити уља, метле и сипати хладну воду.
  3. Труднице треба пажљиво пратити своје здравље и са најмањим знаковима нелагодности или лошег здравља треба одмах напустити сауну.

Да не бисте стимулисали порођај, у трећем тромесечју не можете ићи у сауну, као и имати секс у купатилу или сауни.

У раним фазама

Почетак трудноће је време формирања постељице и полагање унутрашњих органа и система бебе, тако да је потребно пажљиво пратити реакцију тела у различитим ситуацијама. У првом тромесечју, посета купки може изазвати побачај, јер беба још није заштићена плацентом.

Оштре температурне промене су веома опасне у раним фазама трудноће и могу изазвати убрзани раст ембрионских ћелија. Према томе, ако је жена отишла у купатило, не би требало да је хладно туширате или се купате у базену. Резултат таквог излагања могу бити урођене мане у развоју унутрашњих органа детета, замрзнутог фетуса или побачаја.

У касним роковима

Многи гинеколози говоре о предностима купања или сауне у сред трудноће. Међутим, веома је важно да се поштују сва правила предострожности.

Верује се да жене у другом тромесечју трудноће током боравка у парници побољшавају добробит и јачају имуни систем. Поред тога, то је одлична мера за превенцију разних болести. Зато је средина термина најповољније време за посету купатилу. Међутим, таква веллнесс процедура се често не препоручује у трећем тромесечју.

Што је рођење бебе ближе, већа је опасност од боравка будуће мајке у парној соби. Прегријавање доприноси прерасподјели протока крви у крвотоку, а касније брзо хлађење може довести до пуцања мембране. У таквој ситуацији постоји ризик од абрупције плаценте, крварења и појаве преурањеног порода.

Такође, са повећањем телесне температуре код будуће жене у порођају, крвне судове се шири, а тонус вена се смањује. У присуству проширених вена или хемороида, као и предиспозиције за ове болести, ситуација се може само погоршати.

Позитиван утицај на тело будућих мајки

Предности боравка у парној соби за труднице које немају контраиндикације су огромне. Током посете купељи, метаболички процеси се убрзавају, имуни систем је ојачан, лигаменти постају еластичнији, ткива су засићена кисеоником, бол у доњем делу леђа и мишића је смањен, а отеклина пролази. Осим тога, ово је врста тренинга дисања.

Тренинг дисања, превенција болести срца

Дишни систем, срце и крвни судови током трудноће доживљавају велико оптерећење. Купка доприноси њиховој обуци, нормализује рад срчаног мишића и крвних судова, смањујући оптерећење.

Као резултат тога, главобоље се смањују, отеклина нестаје, знакови токсикозе се ублажавају, постељица се боље снабдева крвљу, а фетус добија довољно кисеоника. Таква обука судова такође игра важну улогу у превенцији проширених вена.

Побољшање имунитета

Редован боравак у купатилу или сауни је одличан начин да ојачате имуни систем. Поступци за купање повећавају отпорност организма на разне болести. Ако посјетите парну купељ с мало хладним тушем, моћи ћете постићи још већи учинак у јачању имунитета, што је врло важно тијеком трудноће. Међутим, ове веллнесс процедуре се могу спровести само ако нема контраиндикација, са добрим здравственим стањем труднице и поштовањем општих правила посете купатилу.

Могуће негативне посљедице

Савремени услови се разликују од оних који су били пре неколико деценија, када се купање сматрало корисним у свакој ситуацији. Еколошка криза и начин живота модерних жена довели су до погоршања њиховог здравља. Због тога многи лекари забрањују трудницама да се купају.

Шта је штета за купке и сауне? У првим тједнима трудноће, поступак може изазвати спонтани побачај. Због врућег ваздуха и високе влажности, тон материце се може повећати, у неким случајевима постаје неопходно прекинути трудноћу. Ако је жена парена последњег месеца трудноће, постоји ризик од превременог порода.

Посебно је опасно посјетити купку и сауну за труднице које пате од хипертензије или хипотензије. Висока температура и влажност су контраиндиковани за њих.

Све болести унутрашњих органа, без обзира на њихову форму, такође су разлог забране посете купатилу од стране труднице. Под дејством топлоте могу настати додатне компликације (у акутном облику болести) или егзацербације (у хроничном облику) услед јаког оптерећења органа.

Ако се не осјећате добро, трудна мајка би требала престати посјећивати парну собу, јер се стање може значајно погоршати. Такође треба да будете свесни да са токсикозом, посета купељи често доводи до вртоглавице и мучнине.

Шта је најкорисније купатило за труднице?

Руска купка подразумева могућност константне промене температуре (коришћењем метле или пешкира да би се распршио ваздух). Биљке које чине метлу користе побољшавају стање коже услед ослобађања етеричних уља. Висока влажност и температура, у комбинацији са мирисом дрвета, максимално опуштају цело тело. Многи гинеколози сматрају да је посета руском купатилу најпогоднија за труднице.

Хамам је одличан избор за жене са бронхитисом и астмом. Врући мермер помаже загревању лигамената и мишића, смањује бол у леђима. Међутим, због зидова од мермера, ваздух у просторији је веома тежак, а висока влажност повећава оптерећење срца.

Сауна - одличан алат за дубинско чишћење. Рад финске сауне је у деловању сувог ваздуха, односно жена мора бити у условима високе температуре и ниске влажности, што може негативно утицати на будуће дете.

Правила присуства

Постоје општа правила за посету парној соби (без обзира на врсту) за труднице:

  • у купатилу се исплати узимати пратњу тако да, ако је потребно, може пружити прву помоћ,
  • Немојте се купати у кади ако жена то није учинила раније
  • време проведено у парној соби не би требало да буде дуже од 15 минута,
  • како се не би осјећала вртоглавица, требала би отићи у каду у главу,
  • пити пуно воде штити труднице од недостатка течности, тако да морате узети воду или чај у кади,
  • Не дозволити велике промене температуре
  • путовање у каду треба обавити не раније од 2 сата након задњег оброка,
  • треба постојати неклизајуће ципеле
  • можеш да седиш на клупи само након што је прекривен пешкиром,
  • треба бити опрезан са ароматерапијом (неке биљке и уља могу негативно да утичу на благостање),
  • можно ходить в баню не чаще одного раза в 7 дней.

Погледајте видео: Effegibi saune i hamam (Септембар 2019).

Loading...