Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Раздражљивост током трудноће

Током трудноће, жене се могу погоршати са стањима као што су суза, раздражљивост и раздражљивост. Нажалост, није увијек чекање на рођење бебе узрокује само позитивне емоције. Изненадне промене расположења, изненадна појава суза у очима, блескови неразумног беса и хистерија могу се појавити већ у раној трудноћи као један од првих знакова. Такве промене у психи труднице нису случајне. Ово је процес који је прописан природом, прилично компликован, али не захтева третман.

Зашто се у раној трудноћи јавља раздражљивост?

Главни кривац за нестабилну психо-емоционалну позадину труднице је прогестерон. Ниво овог хормона значајно се повећава пре сваке менструације, тако да је нервоза и агресивност током менструације тако честа. Након почетка зачећа, ниво хормона прогестерона значајно се повећава у поређењу са менструацијом и утиче на понашање жена. Такав хормонални скок утиче на ментално стање будуће мајке, она је љута и раздражена.

Срећом, овај период повећава и концентрацију хормона естрогена, који донекле неутралише лоше психо-емоционално стање (иначе би се често дешавала депресија и неуроза током периода рађања). Али, нажалост, не дозвољава да се у потпуности избегне раздражљивост и нервоза.

Промене расположења: плакање током трудноће

Плакање је анксиозно и емоционално стање које сусрећемо током живота. Плакање током трудноће је уобичајено и може пратити трудницу током трудноће.

Трудна жена може бити доведена до суза било којом ситницом, она постаје веома осјетљива и суза.

Врло често плакање се манифестује у раној трудноћи.

Будућа мајка може да осети да јој окружење и њен муж не маре за њу и не симпатизирају са њеном тешком ситуацијом. Стална стрпљивост и иритација могу се појавити без очигледног разлога, а истовремено, чак и ако схвати њено апсурдно понашање, жена не може престати плакати. Труднице треба да запамте да ако она стално подлеже таквим емоцијама, онда то може негативно утицати на развој детета.

Доказано је да ако је трудна мајка била нервозна и забринута током трудноће, дијете након њеног рођења ће бити немирно и хировито. Поред тога, постоји директна веза између тежине бебе и емоционалног стања жене током трудноће.

Често: нервоза током трудноће

Нервоза у трудноћи је непожељно стање. Посебно је тешко одржавати емоционалну смиреност за оне труднице које су склоне сталним промјенама расположења и могу бити агресивне. Снажна емоционална искуства могу искусити жене које су претходно доживеле побачај или прерано рођење. Јака нервоза, све до психозе, може бити присутна ако је трудноћа непожељна за трудницу.

Посебну пажњу треба посветити сузбијању нервозе у другом и трећем триместру трудноће. У овом периоду активно се формира нервни систем фетуса. Ако трудница у овом тренутку доживљава снажан емоционални слом и шок, онда ово стање може довести до различитих компликација, укључујући и развој кисиковог гладовања, које ће морати да се лече.

У каснијим периодима, главни узрок нервозе и нестабилно емоционално стање је приближавање датума порођаја и тешког умора.

Највише од свега, постоји све већа забринутост око тога како ће се испорука одвијати, али ближе самом датуму, анксиозност нестаје.

Како бити и шта чинити: постало је веома нервозно и раздражљиво

Требало би да покушате контролисати себе. Најбоља опција, наравно, је да се заштитите од могућег стреса.

Ако жена постане нервозна и нервозна током трудноће, онда је боље да је заштити од свих врста стреса и конфликтних ситуација.

Како превазићи љутњу и раздражљивост током трудноће:

  • Неопходно је пронаћи излаз за емоције, не скривати своје патње и осећања у дубинама душе. У старим данима, трудница је добијала савет да плаче, жали се рођацима и пријатељима, како не би задржала у себи негативна осећања,
  • Покушајте да будете стрпљиви, уклоните зле мисли из главе како бисте "чекали" овај тежак период,
  • Иди на масажу, јер је корисна за тело, не само за труднице. Опуштајуће процедуре ће помоћи да се ослободе напетости у ногама и ослободе негативних мисли,
  • Покушајте да смањите физички напор, како не бисте повећали умор,
  • Искористите ароматерапију, помоћи ће вам да се опустите, ојачате и опоравите. Дозвољено је користити уља грејпа, лимуна, чајевца, лаванде током трудноће. Арома уља чајевца дјелује умирујуће, помаже смиривању, долази до емоционалне равнотеже и проналази хармонију.
  • Пронађите лекцију која вас може смирити и донијети вам задовољство. То могу бити цртање, занати, јога, читање. Можете похађати посебне часове за будуће мајке.
  • Да бисте смањили стрес, можете користити медитацију. Редовни часови помажу у решавању проблема као што су несаница, висок крвни притисак, вас уче да се опустите.

Раздражљивост током трудноће: стручни савет (видео)

И, што је најважније, запамтите, повећана нервоза и раздражљивост током трудноће је привремена и пролазна појава. Шта год да је узрок бриге за будућу мајку, потребно је да их се решимо на време, да не узмемо све превише близу мог срца и да се боримо са лошим расположењем. Испред вас чека дуго очекивани састанак са бебом - најсретнији тренутак у животу сваке жене.

Када и како се јавља раздражљивост током трудноће?

Одмах након зачећа, женско тело почиње да се обнавља како би створило удобне услове за ембрион у материци, како би успешно очувало и носило фетус. Трудна жена почиње да се осећа потпуно другачије. Промене у укусу, осећај мириса оштрији, нека врста темперамента и суза је могућа.

Раздражљивост током трудноће је изузетно ријетка у раним фазама, често се јавља нека психолошка нестабилност у другом тромјесечју и прије порођаја. Разлоге за ово стање узрокују неколико фактора:

  1. Значајна производња прогестерона је главни узрок раздражљивости. Може се видети да је пре почетка менструације жена увек помало смирена, односно током трудноће, прогестерон се такође значајно повећава, што доводи до нервозе у већој мери.
  2. Повећани физички и емоционални стрес заједно са променом хормонског нивоа акумулирају иритабилност када трудница има превише проблема не само код куће, већ и на послу.
  3. Психолошка компонента је да је жена веома рањива у периоду рађања, треба да осети топлину и бригу својих блиских сарадника. Многе труднице се плаше порођаја и будућег мајчинства, па је појава неке нервозе сасвим природна.
У трећем триместру, тешка раздражљивост није пожељна, јер у овој фази дете формира нервни систем. Емоционални преокрети и нестабилност угрожавају нормалан развој фетуса, доводећи до хипоксије, кисиковог изгладњивања или чак прераног рођења.

Лоше психичко благостање и промене расположења у касним периодима треба да буду мање-више контролисани. Ако је жена досадна, боље је да се консултујете са лекаром за савет, можда ће гинеколог сматрати неопходним да препише лагане седативе који неће нашкодити беби.

Зашто је муж неугодан током трудноће?

Најближи људи најчешће пате од раздражљивости труднице, јер је лакше викати и букнути само код њених рођака. Супружник у овом периоду није лак, јер ће скоро свих 9 месеци морати да издржи промене расположења у својој другој половини.

Многе жене се жале да је током трудноће муж веома досадан. Разлози за овај феномен су не само у хормоналном прилагођавању, већ иу психолошкој компоненти. Сматра се да се женска нервоза јавља на подсвјесном нивоу. Тако трудница покушава да припреми мушкарца за могуће проблеме и свађе у будућности, након рођења дјетета, када постоје бесане ноћи или се појави хитна ситуација.

Шта да радимо са тешком раздражљивошћу?

Иритација током трудноће може и треба бити контролисана, јер је одавно доказано да негативне емоције негативно утичу на фетални развој фетуса. Беби је потребна позитивна енергија, осећај сигурности и универзална љубав.

Доктори препоручују да се што мање уморите и научите да се опустите. Овоме се може помоћи ако радите ствари које волите, хоби који вас усредсређује, гањајући негативне мисли. Јога, фитнес или пливање не само да ће одржати физички ниво активности, већ ће и подићи ниво серотонина - хормона среће.

Многи психолози вјерују да цртање смањује раздражљивост и смирује. Ако је жена лишена својих умјетничких способности, онда можете користити антисресс-бојање са малим цртежима.

Међу лековима, лекари често прибјегавају прописивању витамина Б и магнезијума Б6, који стимулишу функционисање бубрега и кардиоваскуларног система. У исто време, дневна исхрана може бити различита од ораха, спанаћа, парадајза и рибљих јела. Биљни чајеви са мелисом или камилицом помажу у смањењу нервозе. Пре коришћења народних лекова, боље је да се консултујете са гинекологом да не бисте повредили дете.

Зашто се иритабилност манифестује током трудноће?

Када жена учи од трудноће, она има подсвјесну жељу да види свог партнера спремног за будуће рађање и родитељство.и обично жена критички процењује, у већини случајева одлучује да је човеку потребна корекција.

Често се процјењује као будућа мајка већ у првим фазама трудноће, а истовремено мора трпјети чињеницу да отац породице схваћа да је она тата много касније, понекад чак и након рођења дјетета.

Трудница обично осећа радост и еуфорију од скорашњег рађања детета, али се истовремено манифестују различите физиолошке патологије, које негативно утичу на здравље и, последично, на расположење.

У већини случајева ови симптоми су забележени:

  1. Токсикоза,
  2. Стална жеђ за спавањем
  3. Манипулација или бол у телу.

Комбинација непријатних физиолошких и психолошких фактора са жељом будуће мајке да са њом види успјешног мушкарца, који преузима улогу оца свог дјетета, доводи до чињенице да она није у стању да контролише своје емоције. Из овога долазе скандали, који изазивају још веће погоршање здравља трудница. Негативну енергију треба уклонити на друге начине.

Узроци сталне раздражљивости

Трудноћа се јавља у трајним и веома значајним промјенама у тијелу.. Најизраженији узрок претеране нервозе и раздражљивости је утицај хормона. Сталне промене у хормонској позадини изазивају честе промене у понашању труднице. У овом случају, не треба да кривите себе за своју лошу нарав и критикујте своје поступке, отежавајући ваше стање. Неопходно је покушати предвидјети и спријечити најжешће нападе агресије, као и бити ометени и стално тражити позитивне емоције.

Најјаче негативне манифестације у стању сопственог здравља примећују жене које су приморане да раде у предузећу, где су њихове главне функције повезане са добијањем тешког стреса. Такођер није увијек корисно за труднице на руководећим позицијама, у којима морају сносити велику одговорност, што изазива појаву непотребног менталног стреса.

Током трудноће сама жена не примјећује како се уопће почиње увриједити због ситница које је раније могла једноставно превидјети. Често се то манифестује чињеницом да трудница погрешно разуме ријечи других, тежи да им се приговори у нетактичности, на коју су збуњени.

Срећа за оне који су оформили пријатељски тим на послу. Тада ће особље схватити и подржати трудницу. Ако таквих предности нема, потребно је да научите да се држите у руци, јер ће пред женом доћи до значајног оптерећења у облику порода и потребе за додатном бригом о детету.

Логички узроци раздражљивости

Постоје фактори који доводе до раздражљивости која се лако изазива.. Ово се односи на потребу за радом у касној трудноћи. Жена наставља са радом, док се тежина терета који је пао на њу заправо удвостручује.

Неизбјежан је скуп вишка тјелесне тежине, а касније се јавља прилично јак едем, посебно у случајевима када је жена присиљена да ради у седентарном раду, а не постоји могућност редовног вјежбања. Међутим, није неуобичајено да се трудница брине о домаћинству, редовно се чисти, припрема храну, а када се за додатне детаље тражи пажња, психа не стоји, што изазива звучне нервне сломове.

У последњим фазама трудноће, то је посебно тешко за жену, јер је прилично тешко устати и кретати се по кући. Могуће је да повећање симптома токсемије или других патолошких појава које не показују велику опасност, није увијек јасно видљиво, већ омета нормалан људски живот. У таквим ситуацијама не може се изненадити повећана раздражљивост труднице. Ако не морате чекати помоћ и подршку, онда је прилично тешко преживјети.

Да би се жена носила са негативним околностима, довољно је да се ситуација у кући промени у топлију, да се зидови и намештај украси елементима са омиљеним бојама трудне жене. У овом тренутку, чак и мале манифестације бриге, давања пажње, давања поклона позитивно утичу на стање женског тела, јер позитивне емоције заустављају неугодне манифестације раздражљивости.

Јака раздражљивост: шта да радимо?

Раздражљивост и нервоза током трудноће често су узроковане симптомима као што су поремећаји спавања., неспособност да се фокусира на било коју активност. Неопходно је одмах се ослободити промена расположења како би се брзо излечила или елиминисала провоцирајућа патологија и не би се изгубили добри односи са другим људима.

Релакатион

Често се таква једноставна акција веома тешко спроводи. Треба да се апстрахује и смири. То ће омогућити добар одмор, што гарантује сигурност физичког и менталног здравља труднице. Препоручује се подијелити дан на неколико сегмената, издвајајући вријеме и за рекреацију и за реализацију важних питања. За опуштање и опуштање, препоручује се периодично извршавање следећих једноставних радњи:

  1. Гледајте филм или низ серија серије коју волите, посматрајући дозу овог дејства, без да вас тај процес однесе.
  2. Направите неке опуштајуће масаже, бирајући програме који немају контраиндикације за труднице.
  3. Иди у шетњуи не само да обиђете игралиште или да трчите дуж најближе улице, већ и да одете у парк, одете на јавну манифестацију, као што је радионица о омиљеној активности, одржана на отвореном.
  4. Покупите и укључите се у слушање умирујуће музике. То ће помоћи не само да се одреде њихове музичке преференције, већ и да се створи љубав према музици у сопственом детету.
  5. Направи маникир или педикуру са добрим господарем, можете промијенити фризуру. Не бисте требали много експериментисати са својом сликом да бисте избегли негативне емоције.
  6. Иди у куповинуи избор ствари је пожељан не само за нерођено дете, већ и за себе.
  7. Извршите било које друге радње које желите прије трудноће.На пример, позивање на стари хоби или ангажовање у стицању корисних вештина.

Информисање партнера о њиховим искуствима

Ако стално показујете само иритацију и нервозу, може се уморити од куће. Често су мужеви нестрпљиви и не посвећују довољно пажње проблемима жена. Чтобы исправить эту ситуацию, следует больше времени проводить с мужчиной, при этом позволяя ему проявлять заботу. Даже простые вещи, такие как помощь в завязывании шнурков или мытье посуды, смогут изменить настроение беременной с негативного на положительное.

Способы борьбы с гневом

Да би се спријечила снажна развојна раздражљивост и да се не покваре односи са рођацима, потребно је слиједити једноставна правила:

  • Доживљавати догађаје са хумором. Ако вас сви догађаји, па чак и неугодни феномени повремено насмеју или само погледају све извана, то може помоћи да се изједначи оштра реакција на оно што се дешава, након чега се многи догађаји неће чинити тако глобалним.
  • Одбијте стално информисати друге о свом здрављу. То раде многе труднице, иако се такве радње изводе безобзирно. Ако је неко од ваших пријатеља заинтересован за њихов положај, они почињу да описују своја искуства и тачно проблеме. Као резултат тога, особа се или суочава са неприкривеном равнодушношћу или прима многе бескорисне и понекад штетне савјете који се не могу користити.

Потребно је разликовати једноставну радозналост од жеље и способности особе да помогне. У исто време, не треба се ћутати о свом стању ако се примети очигледно оштећење здравља. Када се појаве неугодне патологије, власти треба да буду информисане о потреби напуштања радног места, а када су код куће, реците својим рођацима да постоји потреба да потражите медицинску помоћ.

  • Пратите ситуацију сами. Ако постоји разговор, а истовремено трудница осјећа нелагоду или изражени неспоразум, из позиције жртве слиједи да се премјести према нападачу. Можете поставити неугодна питања за противника, направити контроверзне претпоставке. Ако комуникација не прође и ситуација се не може исправити, треба прекинути разговор, избјегавајући непотребан стрес.
  • Приликом прве трудноће треба водити рачуна. Не можете дозволити пријатељима и познаницима да испричају застрашујуће приче о патолошким појавама, тешким компликацијама хроничних болести и ужасним боловима у току порођаја, јер немају сви људи аномалије, а њихово присуство и интензитет зависе од специфичне ситуације и предиспонирајућих фактора које одређена трудница може да не буде.
  • Не слушајте, а још више поуздане информације које званична статистика не потврђује или није добијена из поузданог извора. Прво, треба слушати препоруке компетентног стручњака, али разликовати његове ријечи. Ако изаберете професионалног лекара и добијете савет о свим интересантним питањима, информације које су достављене у исправном облику ће се правилно схватити, што ће довести до позитивних емоција и побољшати ваше расположење. Ово ће позитивно утицати на ментално здравље, елиминишући манифестације раздражљивости.

Ако се током трудноће јави раздражљивост и нервоза, неопходно је сузбити те негативне појаве како не би нарушили властито здравље, не повриједили дјететову психу, као и одржавати добре односе са породицом и колегама на послу. Треба имати на уму да током трудноће морате посматрати своју зону удобности, избегавати стрес, како би заштитили себе и бебу од негативног утицаја.

Одакле то долази?

Трудноћа је праћена великим промјенама у тијелу. Ово се односи и на хормонску позадину. Промене у хормонском статусу изазвати раздражљивост.

Зато не кривите себе и окриви лоше расположење на свему. Морамо да покушамо да спречимо изненадне испаде беса. Поред тога, сви други фактори који изазивају раздражљивост треба да буду елиминисани.

Када ће пукнути?

Према мишљењу стручњака, у Прво тромесечје, узбудљивост, напротив, опада.

Многе жене постају спутане и расуте. Труднице имају сталну поспаност. Сви ови фактори позитивно утичу на здравље. Мирно стање доводи до релаксације материце.

Тада се јавља анксиозност, сумњичавост, нервоза и раздражљивост. Инхибирано стање се замењује повећаном ексцитабилношћу.

Овде можете сазнати да ли је лубеница трудна. Прочитајте наш чланак.

И овде је могуће безалкохолно пиво током трудноће.

Шта може изазвати нервозу?

Посебно тешке тестове издржавају женекоји су заузети стресним радом. Одговорна позиција управљања ствара и додатна радна оптерећења.

У овом тренутку, жена почиње да се вређа у мањим приликама. Може се држати речи. Веома је добро ако радни тим третира трудницу са разумевањем. Међутим сваки будућа мама би требало да научи да се контролише. Заиста, пред њом се очекује још веће оптерећење.

Рођења и први месеци живота детета су светли морални и физички тестови. Овде много тога зависи од непосредног окружења трудница. Подршка за вољене, осјећај сигурности и угодна атмосфера у кући - то су важни фактори који помажу у спречавању нервозе.

Ако трудница настави да ради дугорочно, то је двоструко теже. Она добија додатне килограме, ноге су јој натечене, а леђа боли. Истовремено, она се брине о породици, чисти и брине о мужу.

Ближе рођењу жене постаје тешко ходати и сједити. У таквој ситуацији није нимало изненађујуће да је трудница нервозна.

То се често дешава трудна жена почиње да себе доживљава као центар универзума. Она на сваки начин скреће пажњу на своју позицију.

Понекад жене покушавају да покажу колико је њима тешко носити терет велике одговорности. Стално се жале и причају о својим болестима.

Ако жена вјерује да вољене особе мало брину о њој, она постаје бијесна. Такви психолошки проблеми узрокују велике проблеме родбини трудница.

Веома опасноАко трудница почне да верује у своје сопствене проблеме. Негативне мисли стварају негативну емоционалну позадину. Као резултат тога, жена има компликације. Зато је важно да не дозволите негативне емоције у вашем животу.

Оно што може бити угрожено грозницом у раној трудноћи. Прочитајте овде.

И овај чланак говори о проблемима у раној трудноћи.

Контролисање беса

Угасити раздражљивост на самом почетку, треба се придржавати једноставних правила.

Почастите догађаје хумором. Ако погледате свет са осмехом, живот ће вам изгледати много пријатније.

Не пријављујте другима о свом здрављу.. Ово важи за многе труднице. На питање првог контра пријатеља почињу да изливају душу. Као резултат таквог разговора, трудница може добити хрпу бескорисних и штетних савјета.

Није вредно тога поверење непровјерених података. Пре свега, треба да послушате свог лекара. Тада можете задржати мирно и лепо расположење. Све ово ће највише позитивно утицати на ваше здравље.

Држите ситуацију под контролом. Ако осећате нелагодност током разговора, окрените се од жртве нападачу. Питајте деликатна питања свом саговорнику. Ако вам се разговор не свиђа, прекините разговор.

Током трудноће, морате водити рачуна о вашој психи и спречавати утицај других људи.

Чувајте своју зону удобности. Не дозволите да непријатни или непознати људи буду окружени. Трудноћа је период који се најбоље изводи у изолацији. То ће помоћи у спречавању раздражљивости.

Ако су узрок лошег расположења било мириса и укуса, онда само искључите их из мог живота неколико месеци.

Као што пракса показује, добар седативни ефекат има цртање. Ако не волиш да црташ, онда нађи себи друго занимање за душу. Можете радити лагани физички рад. Јога за труднице има позитиван ефекат.

Свеж ваздух, ходање, слушање мирне музике - То су важни фактори који помажу у елиминацији раздражљивости током трудноће.

Главно правило - прилагодите се само позитивним догађајима. Не дозволите негативне ствари у ваш живот. Заборављајући на лоше, можете се радовати променама које се дешавају у вашем телу.

Највећа радост жене је њено дијете. Чекајући ваше чудо, не трошите енергију на ништа.

Шта може бити посљедица трудноће која се не развија, можете сазнати овдје.

И овде ћете сазнати да ли се трудна може бавити спортом.

Зашто будуће мајке често плачу

У телу било које особе за ослобађање суза одговоран је хормон пролактин. Али за жене, број је неколико пута већи него код мушкараца. Дакле, они чешће плачу представнике јачег пола. Понекад се чини да извана чак плачу без разлога.

Током трудноће у женском телу мијењају се хормони. А то је посебно уочљиво само у раним фазама рађања. Манифестација хормонских промена у очају, додиру, а понекад и сузности. На крају крајева, поремећен је и рад нервног система. Жена се увриједи чешће него прије, постаје рањива, болно перципира нешто на што прије не би обратила пажњу. Такође, слабљење нервног система се манифестује умором, поспаношћу, оштећењем памћења.

Стручњаци сматрају да је такво стање жене током трудноће сасвим нормално. На крају крајева, тело будуће маме је заштићено од стресних ситуација. Психолози кажу да је плакање и огорчење, које се шири, много корисније од тајне, скривене дубоко у срцу. Боље је говорити и плакати него носити, како кажу, камен за душу.

Такође, честа суза може бити повезана са депресијама које доживљавају труднице у раним фазама. На крају крајева, трудноћа жене није увијек пожељна и планирана, што значи да морате мијењати планове, одустати много. Да, и рођаци жена не дијеле увијек њезину жељу да имају дијете. Шта трудна жена ради у атмосфери неспоразума, усамљености и проблема на послу? Плакај да ти буде лакше.

Узроци плакања током трудноће

Код људи постоји знак да је повећана сузност директно повезана са полом дјетета. Наводно, будуће мајке дјевојчица су склоније промјенама расположења и сентименталности од мајки дјечака.

Очигледно, ова заблуда је повезана са природном емоционалношћу жена, које таквим својствима и мајком дају уточиште. Међутим, супротно увријеженом мишљењу, појављује се сузност, ако не у свим, онда у огромној већини жена на том положају.

Лекари овом феномену дају логична објашњења:

  • Повећање нивоа хормона прогестерона неопходног за очување фетуса. Она донекле депримира нервни систем и делује као стимуланс за мождану кортекс, што се понекад манифестује у емоционалном стању будуће мајке. Штавише, на почетку трудноће концентрација овог хормона у крви расте активним темпом, а хормонска позадина често флуктуира, што одговара промјенама расположења код жене. Као резултат - она ​​је увек на ивици стреса и конфликта, увређена је у сваку ситницу. Постоји ли третман за такве хормонске промене? Наравно, не може се говорити о било каквом третману, јер је само постојање трудноће немогуће без прогестерона.
  • Психолошки узроци. Радикално реструктурирање свести и појављивање психолошких искустава за бебу и све што је са њом повезано је још један разлог који изазива сузност током трудноће. Друго тромјесечје и каснији појмови - вријеме када је жена већ остварила своју позицију и почела преузимати све већу одговорност. Она почиње да брине о здрављу будуће бебе, забринута је за сваки резултат истраживања и анализе. Поред тога, многе мајке, посебно током прве трудноће, боје се будућих промјена у свом животу, бринући се за свој однос са својим мужем и рођацима, губитак властите независности и друге околности које мајчинство доноси. Треба ли говорити о страху од кулминације трудноће - порођаја?

Да ли морамо да се носимо са плакањем

Трудноћа је невјероватан период о којем готово свака жена сања. Прати га пријатна очекивања и снови о беби. Једном у занимљивој позицији, трудна мајка почиње да се купа у пажњи рођака, гледа растући трбух из радозналости, гледа напријед на прву пинотку, а затим ужива у куповини мираза и припрема се за први састанак са својом бебом.

Али понекад радосне емоције нестају без трага и замењују их суза, раздражљивост, додир. Жена почиње да се руши због ситница, свађа се с другима, подиже тон у разговору са својим вољенима, а затим пати од осјећаја кривице и кајања савјести.

Стрес труднице нужно утиче на нервни систем фетуса који се развија - то је оно што узрокује нова искуства већ узнемирене будуће мајке.

Како избити из зачараног круга и превазићи своју раздражљивост? Да ли је женама потребно лијечење у таквим ситуацијама? Хајде да разговарамо о узроцима сузе и како победити сопствену психу.

Наравно, стање плача може се појавити не само код трудница, већ и код оних који су недавно постали мајка, па чак и код мушкараца. Постоје разлози за то. Свако има такав појам као постпартална депресија, што је веома опасно и непријатно. Код мушкараца, у правилу, стање плача може бити повезано са стресом, депресијом или хормонским дисбалансом.

Свака тема захтева одвојено разматрање, у овом чланку бих желео да се осврнем на проблеме трудница, јер је ово стање много чешће повезано са њима.

Синдром плакања код већине трудница се различито манифестује у различитим фазама гестације. Али заједничке карактеристике се могу видети код свих трудница. Који симптоми би требало да буду прва алармантна звона која доводе до нервне исцрпљености?

Да не бисте повредили бебу и почели да предузимате акције на време, вредно је да упозорите на следеће симптоме:

  • Тоуцхинесс
  • Раздражљивост.
  • Поспаност.
  • Повећан умор и исцрпљеност.
  • Оштре промјене расположења.
  • Равнодушност према свему.

Лекари разликују вегетативне знакове плакања. Вриједи бринути о свом емоционалном стању током трудноће, ако имате висок крвни притисак, знојење, црвенило лица.

У тешким случајевима, жена почиње да пати од главобоље и зимице, има проблема са штитном жлездом, па чак и добија на тежини. Али чак иу периоду трудноће постоје одређене норме добијања на тежини, чије непоштовање озбиљно утиче на здравље будуће мајке, и као резултат тога, на њено дијете.

Зато је тако важно да се не дозволи жестоко расположење које може да расте из незнатних прекршаја у озбиљан нервни слом и друге проблеме који захтевају хитно лечење.

Како се носити с тим проблемом

То је промена хормонског порекла и свих врста искустава повезаних са порођајем и мајчинством, и изазива сузност у различитим фазама трудноће. Али ако трудноћу води компетентан стручњак, а код куће жена може да добије подршку од вољених, у већини случајева она успева да превазиђе своје емоционалне разлике и раздражљивост без лечења.

Како би се брзо носиле са лошим расположењем и спречиле развој депресије, будуће мајке се придржавају једноставних правила:

  • Не повлачите се у себе. Ако је жена забринута због нечега, требало би да о томе поразговарате са партнером или доктором. Ако желите да плачете - не чувајте емоције у себи.
  • Чак ни у раним фазама није вредно слушати застрашујуће приче о порођају, патологијама и другим абнормалним ситуацијама које су се догодиле с пријатељима или рођацима. Посебно, покушајте са овим ситуацијама на себи, стварајући нове страхове и сумње у вашој глави.
  • Посебно је импресивно да привремено затворите приступ интернету форумима "трудницама" и женама које су управо родиле. У таквом друштву можете чути још ужасније приче и слушати много штетних савјета.
  • Не верујте непровјереним подацима. Само квалификовани лекар има право да даје препоруке у вези са порођајем и трудноћом. Није потребно пренијети одговорност за здравље будуће бебе на сусједе, познанике и друге љубавнике да дају савјете.
  • Не губите време на непријатне личности. Трудноћа је вријеме позитивних емоција, тако да је боље провести овај период у некој изолацији, комуницирајући само са позитивним људима из унутарњег круга.
  • На порођају треба мислити само на позитиван начин. Можете замислити тренутак када ће дијете бити при руци. Колико среће доносите мајчинству, како ћете се забавити и радовати заједно.
  • Помозите у куповини. За жену не постоји ништа пријатније од куповине, а куповина за будућег сина или кћер је још узбудљивија. У модерним продавницама можете наћи много корисних и забавних ствари.
  • Ако самоподешавање није довољно, треба да похађате курсеве за труднице. Прати их психолог који ће дати исправну инсталацију на порођај и мајчинство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
  • Проведите више времена на отвореном, присуствујте изложбама, концертима, слушајте музику, почните да цртате. Гледајте лепе филмове, читајте омиљене књиге, бавите се јогом или пливањем за труднице.

То је сав третман! Као што се може видети, током више векова није се изумљавао ништа боље за побољшање физичког и менталног здравља од сунца, ваздуха и пријатних утисака. Неопходно је придржавати се ових правила током трудноће, а онда ће то постати најугоднији период у животу жене.

Превенција - најбољи третман

Да ли је могуће спречити цвиљење током трудноће? Постоји неколико фактора ризика који касније могу изазвати такве услове. Говоримо о оним женама које воде неактиван животни стил, зависе од лечења болести антибиотицима, ретко на отвореном и напорно раде.

Недостатак сна, недостатак кисеоника, претерано зрачење из рачунара - све то може да утиче на нервни систем, а затим изазове хормонске поремећаје и психолошке проблеме пре трудноће.

Да се ​​тело не би довело у стање које захтева медицински третман, стручњаци препоручују трудницама да обрате пажњу на своје психичко здравље и унапред смањи оптерећење, око шест месеци пре тренутка зачећа.

Жена треба да се одмори, да се довољно наспава, да не губи драматично тежину или се превише бави спортом. Свака стресна ситуација за тело је непожељна. Запамтите, најважније је да не трошите енергију на ситнице док чекате најважније чудо у вашем животу.

Погледајте видео: Apoteke Belladonna: Vitamini u trudnoći . (Октобар 2019).

Loading...