Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Зашто хоћеш слано?

Сви имамо своје укусне преференције, а то је потпуно нормално. Неко воли поврће и воће, неко не мисли о свом животу без меса, а неко преферира млечне производе. Али понекад се наше тело понаша на невероватан начин и почиње да буде хировита. У таквим периодима смо забринути због опсесивних укуса. У ствари, овај феномен може указивати на недостатак минерала или витамина, па чак и озбиљних здравствених проблема. Хајде да причамо о разлозима зашто тело жели нешто слано?

Можда је трудноћа најчешће узрок нових укуса. А понекад чак и сама жена још није свесна своје интересантне позиције и већ је вуче на слану. И што је период трудноће дужи, то су наглашеније и неочекиване густацијске жеље то превладале. Доктори кажу да се жеља за кушањем слане бебе док носи бебу може објаснити производњом такозваног антидиуретског хормона алдостерона. Ова супстанца спречава губитак соли задржавањем течности у телу. Паралелно, женско тело синтетише прогестерон, блокирајући активност алдостерона. И тело још увек губи и течност и со. Због тога постоји потреба за јелом слане хране како би се надокнадио недостатак натрија.

Хипертензија или хипертензија или високи крвни притисак је један од разлога који нас присиљавају да похлепно погледамо ка шејкеру соли. Као што показују резултати истраживања, код хипертензије се јавља промена у осећајима укуса, што доводи до смањења осетљивости на со.

Према томе, они читаоци популарног здравља, који пате од повећаног притиска, могу да осете да је суђе испод соли. Али не треба да идемо даље о нашим жељама, јер ће повећање количине соли у исхрани само довести до даљег повећања притиска и може изазвати срчани удар или мождани удар.

Изненађујуће, у ствари, константно лепљење хране је заразна, упоредива са било којим другим зависностима. Систематска конзумација чипса и сланих орашастих плодова, сушене и сушене рибе, разних крекера, итд., Може од сваког од нас направити правог овисника о соли. Са таквом зависношћу, особа једноставно не може из своје прехране искључити своју омиљену супер-слану храну, са задовољством се ослања на кисели купус, кисели краставац или парадајз. Зависност од соли чини потребним да се посуђају јела, често пре него што их је особа пробала. Истовремено, чини се да су производи недовољно сољени, иако их сви други једу без додатне употребе таквог адитива.

Суочавање са зависношћу од соли није лако. Морате стварно схватити зло такве навике, а затим елиминирати конзумирање превише слане хране.

Такође је пожељно одбити јести кобасице, кобасице, конзервирану храну, итд., Јер често садрже много соли. Пожељно је да се исхрана засити са воћем и поврћем, а сол све хране не у процесу кувања, већ тек након тога, ограничавајући дневну количину соли која се користи на једну кашичицу без брда.

Које болести још увек могу да повуку со?

Ако вам недостаје соли, онда се ова стална жеља може објаснити хиперфункцијом (абнормална активност) штитне жлезде. Такве укусне преференције могу се појавити и са обољењима генитоуринарног система, када тело активно губи со.

Међу болестима код којих постоји аномална жудња за соли, екцем је вредан истицања.

Али све ове болести, по правилу, манифестују се другим поремећајима благостања.

Ако се чини да храна није само слана, већ уопште неукусна, можда је разлог за то јак (или хронични) цурење из носа, депресија и чак болести мозга.

Шта тело нема, ако се повуче слано?

Ако желите да пробате салинитет или сол готова јела, могуће је да тело пати од недостатка натријума (директно сол). Такве укусне преференције могу се приписати недостатку калијума и хлора, а узроковане су и недовољном количином магнезијума у ​​организму. У неким случајевима желите слану воду када је равнотежа између воде и соли нарушена - са сталним или акутним недостатком течности. Неки извори указују да је жеља за соли симптом недостатка јода.

Када се тело соли, без обзира на разлоге који изазивају такву жељу, није неопходно препуштати се телу. Прекомерне количине соли штете нашем организму, узрокујући повећани едем, флуктуације крвног притиска, па чак и недостатак других минералних соли, које представљају соли калијума и калцијума, као и соли магнезијума и фосфора. Прекомерно укључивање соли у исхрани повећава оптерећење многих виталних органа нашег тела. Со може нашкодити срцу и крвним судовима, бубрезима и јетри.

Можете преварити опсесивне жеље уз помоћ конзумирања љековите столне минералне воде (након савјетовања с лијечником) или додавањем разних зачина посуђу.

Ако сте забринути за сталну потребу да једете слану храну (или чак само лизате или грицкате со), и не видите никакво разумно објашњење за ово, погледајте лекарски преглед и прођите кроз комплетан преглед тела.

Када желиш слано

Повећану потрошњу првенствено промовише укусна навика коју су родитељи добијали у детињству, међутим, без обзира на то колико производи могу изгледати без укуса, покушајте да се решите зависности. Не посолите посуђе у тави, лагано досаливите на сто.

Под стресом постоји непремостива жудња за сланом, јер оштри осећаји окуса одвлаче пажњу од негативног, али је важно запамтити, чисто психолошки феномен ће проузроковати физичку штету ако жвачете проблеме са сланим производима, нервни систем постаје још већи стрес.

Зашто желите слану рибу

Можда није довољно јода, калијума, натријума, хлора због дехидрације организма излагањем алкохолу или прехладе. Познато је да је у случају хемијских и биолошких тровања неопходна повећана измјена воде, а сол је штеди од прекомјерне изолације.

Разлог за жељу за сланом храном су често болести штитне жлезде, као и генитоуринарни систем и бубрези. Ако је постојана неодољива жеља за прекомерним производима, важно је да се прегледа на клиници.

Ако је температура околине висока, вруће љето, врућа радња на послу, зашто желите слано, разлози су повећано знојење, губитак воде, натријум-хлор и други минерални елементи. Одмор у тропима може се претворити у болест ако се смањи унос соли. Медјутим, није неопходно да се испече со из посуде за сол, главни асистенти су воће, поврће, минерална вода.

Зашто труднице желе слано

Промене у нивоу хормона имају за последицу промену укуса укуса. Обична храна изгледа свежа, тако да труднице воле зачињено поврће, зачинску папалину и харингу. Поред тога, неке жене су погођене манифестацијама токсемије: повраћање, дијареја, а на крају трудноће, честа мокрења изазивају повећану губитак течности. Зато желите да током трудноће будете слано - да бисте избегли неравнотежу соли у води.

Развој фетуса повећава потребе калијума, натријума и хлора, обим воде, као и количина крви, међућелијске течности и недостатак минерала повећава и смањује метаболизам воде доводи до феталне хипоксије. Али прекомерна конзумација соли из паковања је веома штетна: изазива отицање ткива, па је боље повећати унос натријум хлора из свежег поврћа и воћа.

Зашто желиш слану пре менструације?

Жеља да се једу орашасти плодови, парадајз, комад лососа је последица хормонских промена, као и недовољног метаболизма воде и соли. Ако тело пати од недостатка било којих минерала до периода овулације: калијум, хлор, натриј, или постоје знаци дехидрације на лицу, онда жена дефинитивно жели да буде слана. Тако мозак сигнализира недовољну акумулацију виталних елемената током периода оплодње.

Понекад разлог зашто желите слане краставце и харинге је поклич тијела смањеног имунитета. Храна изгледа сувише свежа због губитка укуса. Потреба за соли указује на жељу тела да акумулира недостајуће компоненте, и да му истовремено обезбеди неопходну виталну енергију.

Рецент цомментс

  • Галина Цхернега 24. новембар 16:09 Како је лепо примити ову информацију: јасно и јасно постављено. Хвала аутору. Затегнуто тело за само 20 минута дневно!
  • Креолка Лоо 24. новембар, 16:00 Рекао сам вам да смо из различитих кругова и да не разумете. Љутите се, од живота лошег и сопственог плића у животу, песника. Млади љубавник: не или не?
  • алекандер губелт Новембер 24, 15:54 Вхите медведи не може да се попне на дебло дрвећа, исто као и тигрови, лавови. Они нису прилагођени за то. Млади љубавник: не или не?

Желим слано

  • Дехидрација тела. Рецепт за "спасење" је једноставан: пијте више воде.
  • Недостатак хлорида. Чешће једу рибу и морске плодове уопште, идите на морску сол уместо уобичајеног кувања. Откријте козје млеко.
  • Фокус инфекције (највјероватније у урогениталном подручју). Посаветујте се са специјалистом.

Желим кисело

  • Храна је сувише свежа, у храну су укључене само „неутралне“ намирнице као што су кувано месо / риба, кромпир и млеко. Набави доста соли!
  • Недостатак витамина Ц и недостатак магнезијума након токсикозе (код трудница), тровања, слабљења имуног система. Једите орахе, семена, махунарке, и све ће бити у реду.
  • Код постојане соли може се посумњати на проблеме са жучном кесом или јетром. Консултујте специјалисте.

Желим горак или оштар

  • Баците да једете тоне масне хране! Горак или акутни организам обично "жели" да пробави велике количине "масних".
  • Ако горе описани случај није ваша опција, можда је проблем у желуцу - постоје потешкоће са функцијом излучивања и евакуације.
  • Често, "оштро мало" такође жели опијеност.

Хоћу дебело

  • Повећали сте вежбу,
  • Ви сте гојазни и зато сте на дијети са озбиљним ограничењем масти.
  • Недостатак витамина растворљивих у мастима.

Нешто треба да се промени - временом, неоправдана жудња за масноћом доводи до промена у мозгу и формирања навике једења масти.

Како смањити жељу за масном храном? Једите сир, млијечне и млијечне производе (кефир, јогурт), брокулу.

Желим слатко

  • Недостатак хрома, фосфора или триптофана (ово последње посебно недостаје у облачним данима). Купите лекове хрома из апотеке - и проблем миленијума ће вероватно бити решен.

То су генерални обрасци наших гастрономских модних додира. Ако желите да добијете медицински прецизну слику потреба вашег тела, идите у добру клинику и пренесите анализу косе за елементе у траговима. У исто време, проверите и за соли тешких метала.

Као наш сајт? Придружите се или се претплатите (обавештења о новим темама ће бити послата на маил) на нашем каналу у МирТесен-у!

Зашто ти треба со?

Со је једна од најважнијих компоненти људског метаболизма. Његов натријум је укључен у метаболизам ћелија. Хлор је такође неопходан за нормално функционисање многих органа и система.

Да би показали зашто је со толико важно, вреди истражити у којим се виталним процесима користи:

  • Метаболизам воде и соли. Један од разлога зашто желите слану је неравнотежа електролита у телу. То, по правилу, постаје узрок јаке жудње за сланом храном. Недостатак електролита доводи до нарушених транспортних функција црвених крвних зрнаца. Ткива и органи добијају недовољну количину кисеоника, што доводи до повећаног умора.
  • Натријум је неопходан за нормално функционисање нервног система. Мало људи се питало зашто је било тако тешко концентрирати се са смањењем количине конзумиране соли. Натријум, који је један од два састојка који чине сол, користи се за пренос нервних импулса. Стога, његов недостатак може узроковати повреде инервације ткива и органа, појаву нападаја, повећану раздражљивост и умор.
  • Натријум је укључен у регулацију калијум-натријумске пумпе. Регулише пролаз хранљивих материја кроз биолошке мембране. У ствари, недостатак натријума доводи до потхрањености ћелија, због чега многи процеси метаболизма и функционисања у телу излазе.
  • Процес дигестије састоји се од раздвајања конзумираних производа у једноставна једињења и њихове апсорпције кроз зидове танког црева у крвоток. Овај процес укључује дигестивне ензиме који се производе у дигестивном тракту. Поред тога, цревна микрофлора је обавезна. Бактерије у свом саставу производе једињења која промовишу разградњу многих супстанци. Они су анаеробни микроорганизми, тј. Живе у окружењу без кисеоника. А за нормално функционисање, потребан је натријум. Њен недостатак доводи до смрти микрофлоре, због чега долази до поремећаја пробаве.
  • Хлор, који је друга компонента, укључен је у осигуравање секреторне функције желуца. То је део хлороводоничне киселине која се производи у желуцу. Њен недостатак доводи до нарушавања процеса раздвајања хранљивих материја, због чега настаје такозвани "заустављени синдром желуца".

Сол је укључена у регулацију виталних процеса. Његов недостатак може довести до таквих кршења:

  • погоршање активности мозга
  • осећа се лоше
  • поспаност
  • опћа слабост
  • недостатак мишићног тонуса
  • поремећаји координације,
  • крвни угрушци који су резултат поремећаја метаболизма воде и соли,
  • повећана вероватноћа развоја патологија кардиоваскуларног система.

Узроци жудње за сланим

Упркос чињеници да је со веома важан елемент који је директно укључен у многе процесе људског живота, није увек жеља за производима са високим садржајем знак патологије.

Ако особа стално жели со, разлози могу бити једноставнији:

  • Поремећај метаболизма узрокован хормонским променама. То је један од најчешћих разлога. Женски менструални циклус укључује формирање жутог тела, када се хормони производе доста. Током овог периода могу се појавити чудне укусне преференције. Зато прије менструације желите слано - постоји активна производња хормона. Слатко се може тражити из истог разлога - активни процеси синтезе захтевају велику количину енергије коју тело покушава да добије од брзо абсорбујућих угљених хидрата.
  • Слична ситуација се дешава и током трудноће. Током овог периода, жеља за храном са високим садржајем соли има два главна разлога: промене у нивоу хормона и повећање обима циркулације крви. Повећање количине течности у телу захтева регулацију равнотеже воде и соли. Као резултат тога, увек желим слано, што може проузроковати вишак соли. Преплављена је претјераним задржавањем течности у ткивима, што доводи до отицања. И хормонске флуктуације могу бити разлог зашто после слатког хоће со.
  • Прекомерно знојење. Од тада, кожа испарава не само влагу, већ и соли потребне за његово функционисање. Ово је једна од карактеристика излучне функције коже. Прекомерно знојење може довести до неравнотеже течности и соли. Зато становници сушних подручја стално покушавају да користе слану воду на дугим путовањима.
  • Убрзани метаболизам за многе људе је више норма него кршење. То су људи који могу стално да једу много слатког, али не добијају на тежини. Процеси метаболизма у њиховом телу се одвијају брже и као резултат тога захтевају већу количину есенцијалних елемената и минерала.

Међу патологијама које могу бити разлог да увијек желим слану, постоје сљедеће:

  • Поремећаји штитне жлезде. Хиперфункција штитњаче доводи до убрзања метаболичких процеса у организму. Због тога може доћи до брзе елиминације течности, што доводи до нарушавања метаболизма воде и соли. Као резултат тога, увек желим слано. Ово стање може бити праћено нередовитим менструацијама, повећаном раздражљивошћу, брзим губитком тежине, слаткишима.
  • Недостатак јода узрокује поремећаје активности мозга. Он је разлог зашто желите слану рибу. У рјеђим случајевима, постоји потреба за употребом морске траве. У женщин также может сопровождаться нерегулярными месячными или их отсутствием.
  • Недостаток кальция и калия тоже может стать причиной того, почему хочется солёного. Такое состояние сопровождается возникновением судорог, быстрой утомляемостью. Могут возникать боли в мышцах и снижаться выносливость.
  • Инфекционные патологии мочеполовой системы. У правилу се за овакве болести прописује употреба диуретика. Они доприносе уклањању течности из тела. Након тога постоји јака жудња за јелом хране са соли. Током овог периода, са једнаком вероватноћом, може желети и слано и слатко.
  • Алкохолизам. Етил алкохол доприноси уклањању течности из тела. Дошло је до повреде метаболизма соли и воде, што доводи до чињенице да особа стално жели сол.

Било какве промене у телу доводе до тога да људи стално желе производе. Појава абнормалне тракције, која се непрестано манифестује, указује на то да је време да се консултује лекар, поготово ако за то нема видљивих разлога.

Зашто тело треба со

Да ли тело заиста треба сол? На крају крајева, дјеца која су недавно рођена добро раде без слане воде.

У ствари, сол је од виталног значаја за човека. Дојене бебе имају довољно соли у мајчином млијеку. А одрасли морају да добијају со из хране. На крају, натријум хлорид је укључен у многе важне процесе који се дешавају у телу:

  • без натријума не може бити кисело-базни метаболизам у телу. Само са довољном количином натријумових јона црвене крвне ћелије могу да доставе кисеоник у ткива,
  • заједно са калијумом, натријум преноси аминокиселине и глукозу кроз ћелијске мембране, обезбеђујући им храну и грађевински материјал,
  • Натријум обезбеђује функцију нервних завршетака. Захваљујући натријуму, постоји веза између појединачних нервних влакана,
  • Натријум утиче на функцију црева: апсорбује хранљиве материје,
  • Јодови хлора су неопходни за производњу желучаног сока у желуцу. Поред тога, хлор је укључен у централни нервни систем, део је мишића и костију, као и међустанична течност.

Шта се дешава када у телу недостаје соли?

Тако, без соли, тело једноставно не може нормално функционисати. Ако особа троши недовољну количину соли, може доћи до прилично неугодних процеса:

  • због нарушеног преношења нервних импулса, особа губи способност за обављање менталног рада, памћење пропада и слаби пажњу,
  • због неравнотеже електролита, расположење се погоршава, можда се чак појављују чудности у понашању,
  • постоји сталан осећај поспаности, особа се брзо умара,
  • мишићи слабе
  • постоји нарушена координација кретања
  • због губитка воде, крв се згусне, што може довести до стварања крвних угрушака,
  • повећава ризик од кардиоваскуларних болести.

Понекад је жеља да се једе слано - само симптом, указујући да тело нема довољно натријума или хлора. Међутим, то није увијек случај.

Када постоји жудња за сланом

Бројни фактори могу узроковати жељу за сланом храном, од којих све не указују на развој опасне болести у организму. На чињеницу да недостатак натријум хлорида узрокује патолошке процесе указују следећи симптоми:

  • кожа је осушила, има фине боре и изгубила је еластичност,
  • мишићи ослабљени
  • мучнина се обично осећа, могуће је повраћање,
  • губитак апетита
  • постоје повреде бубрега и централног нервног система,
  • брзо куца (тахикардија).

Ако постоје такви знаци, требало би да преиспитате своју исхрану, јер уз увођење довољне количине слане хране у вашу исхрану, држава ће брзо почети да се враћа у нормалу. У супротном, могу постојати озбиљни поремећаји метаболизма који ће захтијевати дуготрајно лијечење.

Понекад на сланим вуковима због ометања тела:

  • пребрз метаболизам
  • недостатак микронутријената, као што су калијум или јод,
  • болести које доводе до поремећаја штитне жлезде. Хормони штитне жлезде су укључени у многе метаболичке процесе, тако да њихов недостатак или недостатак често утичу на апсорпцију нутријената и елемената у траговима из хране,
  • заразних болести генитоуринарног система.

Слано може повући људе у стању хроничног стреса. То је због психолошких фактора. Ако се чини да је живот сив и свеж, храна може изгубити и свој оригинални укус (наравно, говоримо о субјективној перцепцији). Човек настоји да се дословно посоли свако јело, које одражава његову жељу да искуси нове сјајне емоције.

Скоро сви знају да и жене у занимљивој позицији вуку сол. Ово се објашњава следећим факторима:

  • током трудноће, волумен крви се готово удвостручује. Наравно, количина воде се повећава, у размени у којој учествују натријум-јони,
  • дјететовом циркулаторном систему је потребан натријум да би функционисао и правилно се развијао.

Труднице ни у ком случају не могу претјерати са употребом слане хране. Вишак соли може изазвати едем.

Слана као након физичког напора. Ако се особа јако зноји, онда је изгубио натријум. Наравно, овај дефицит је хитно потребан за попуњавање.

Хоћеш ли слано? Немојте се порицати: можда ваше тело једноставно сигнализира недостатак натријума и хлора. Ако приметите друге симптоме, на пример, постанете раздражљиви, изгубили апетит и често осетите слабост, консултујте се са лекаром и прегледајте га тело.

Знаци недостатка натријума

Најчешћи симптом недостатка соли у телу је дехидрација и брзи губитак тежине услед излучивања воде, али се могу идентификовати и други симптоми:

  • Смањена еластичност и сува кожа
  • Тахикардија
  • Мучнина, губитак апетита,
  • Слабост мишића
  • Поремећаји централног нервног система и бубрега.

Поред горе наведених разлога, жудња за сланом храном може настати и због превеликог метаболизма, инфекција уринарног тракта, поремећаја штитне жлезде, као и недостатка јода, калијума и калцијума. Да бисте сазнали зашто желите слано, узроци се могу открити анализом крви за елементе у траговима, али прво морате посјетити лијечника.

Што недостаје тијелу ако желиш слано

Ако особа стално жели слану храну, то може указивати на недостатак неколико микроелемената:

  • Хлорид: садржан у нерафинираној морској соли,
  • Масти: ако желите харингу, можете јести и масну рибу, јер садржи ОМЕГА-3 масне киселине,
  • Недостатак соли натријума се доказује жудњом за маслинама и маслинама, што се може јавити и када је штитна жлезда поремећена.

Шта да радимо ако вучемо слано

Обично слане намирнице се не разликују у нутритивној вредности за тело, а неке од њих (чипс, орашасти плодови, семе) могу изазвати развој гастроинтестиналних болести. Да би се то избегло, препоручује се да се једе више здраве хране која садржи натријум:

  • Речне и морске рибе,
  • Месо и плодови мора,
  • Сунцокретово семе и орашасти плодови (обични, без укуса),

  • Нерафинирана морска сол (може се користити умјесто уобичајеног у процесу кухања).

Прегледи наших читалаца

“Не могу објаснити зашто понекад желим слано, али обично се то догађа неколико пута тједно након напорног дана. Негдје сам прочитао да је то недостатак Омега 3 масних киселина, али у мом случају, мислим да је то посљедица стреса, не видим никакво друго објашњење.

„Не видим ништа лоше у љубави према сланој храни. Пре неколико година сам био тестиран; Мислио сам да имам здравствених проблема, али све је било у реду. Мислим да укусне преференције не зависе само од организма, већ и од психолошког стања особе. На примјер, на живце, напротив, желим слатко

„За време трудноће сам одувек желела харингу, могла сам јести цео дан. Резултати испитивања нису показали никаква одступања, па је ова љубав према сланој риби у то вријеме и даље за мене мистерија. "

Оцените овај чланак, ваше мишљење нам је веома важно:

Зато често тражим со - лако могу, након комадића колача, појести слан парадајз или краставац.

Увек желим слано, чак и ако поједем много соли, не утажим жеђ за соли. Који је разлог?

Тело може константно да захтева со, на пример, са повећаним знојењем - тада се губи много соли и нарушава баланс воде и соли у телу. Ако особа пије превише воде, може изазвати и слано јело, јер је урин тешко за сол из тијела.

Када велики унос течности може повриједити бубреге (на крају крајева, они су преоптерећени и раде због хабања), а нападаји се могу појавити и због нарушеног пријеноса нервних импулса због недостатка соли. Тестирајте се, проверите своје срце и бубреге. Ово није тако безопасно, боље је провјерити и разумјети разлог.

Нада, сол задржава воду у телу, што значи калијум и магнезијум. Можда имате хипокалемију? Провери калијум.

Цео живот имам низак притисак и ниску киселост желуца - много волим слано јело! Сматрам се сасвим здравом и не гњавим се тиме.

Тако је, ако је притисак нормалан или низак, а нема отеклина, онда слано није страшно, неће бити штете од њега. Али имајте на уму да се кристали соли таложе на зглобовима, тако да се може развити гихт. А бубрези нису баш склони соли, то их чини напорним.

Капа, гихт се не развија из соли, већ из вишка мокраћне киселине. То су потпуно различите ствари, немојте писати глупости.

Дуго времена сви знају да је сол корисна и не може бити ограничена. Ако тело захтева сланост, онда нешто недостаје у храни или се нешто не апсорбује, и морамо разумети зашто се то дешава.

Једном сам читао о дуговјечној жени која је живјела 105 година и јела много соли. Дакле, сол у разумним количинама не може оштетити особу.

И уопште се не осећам, слана храна или не. Прочитао сам на блогу доктора да недостатак цинка доводи до такве неосјетљивости на укус соли.

Зашто повремено желим да једем лимун (могу и 2), па чак и са соли? Зашто је то моје тело?

Хипоацидитет, ниска киселост желучаног сока? Имам суседа са гастритисом и хипо-киселином, лимун има хрчак, као и лубенице) И воли да пије кисело: сок без шећера, јабучни сирћет са водом. Већ сам смањио јагодице, када га гледам)

Особе са надбубрежним жлездама често имају повећану жудњу за соли због неравнотеже електролита. Међутим, уобичајена, а још више и солизована со (према Исабелли Вентз) није погодна за употребу.

Избегавајте и со, такође, није вредно тога. Најбоље је изабрати природну морску неодированнуиу со и ружичасту хималајску. Посолите јела по вољи, као и свакодневно пијте чашу слане воде (1 кашичица соли по чаши топле воде) како бисте одржали равнотежу.

Увек желим со у свом чистом облику, вероватно је време да се побринем за своје здравље, тело није без разлога дало такве сигнале!

Имао сам искуство исхране без соли, пре сесије радиојодна терапија је потпуно одустала од сланости. Нисам се осећала горе, напротив, изгубила сам 7 кг за месец дана.

РИСИНГ ЛИБИДО НА БЕСПЛАТНОЈ ДИЈЕТИ: ЗАШТО СЕ ДОГАЂА

Ас Ово се може објаснити на следећи начин: натријум хлорид, који се углавном налази у столној соли, омогућава телу да активно производи хормон тестостерон (учествује у транспортним векторима, у сензитивности рецептора ...)

А ово друго је само одговорно за сексуалне жеље особе, без обзира на његов род. Други фактор који утиче је неуромишићни рад, који такође зависи од нивоа елемената у траговима, укључујући натријум.

Како се испоставило, ове суптилности играју више у женском телу него у мушком. Оф Али број "чуда Виагре" не би требао бити већи од 15-20 грама соли (за професионалне спортисте - то су ВЕЛИКЕ ВРЕДНОСТИ, а за просјечну особу су мале. То је то).

Како тражити ову златну средину? Вероватно рачуна на неко време, и наравно, на осећај његовог либида. Ово је веома важно за љубитеље сушара са дугорочним ограничењем соли (укључујући и скривену сол). Многи наши спортисти ће потврдити да смо против потпуног елиминисања соли. Чак иу последњим недељама, сол нам помаже. Запамтите како се апсорбује глукоза? Како се утиче на утицаје угљених хидрата? И тако даље .. Наравно, у свему главну улогу игра доза.

Лад Дивне даме (посебно након дијете и сушилице) на рецепцији, свака секунда приговара због смањеног либида. И овде сексуални хормони, психологија, ендокрини систем играју улогу, а натријум је такође нацртан. Запамтите, повећање нивоа соли не би требало да буде оштро, можете унети производе са скривеним натријумом (парадајз, морски плодови, морске траве, итд.)

Такође је јасно да злоупотреба соли доводи до потпуно супротног ефекта. Посебно код мушкараца !! Код жена то доводи до едема и ниске динамике у тежини.

Вов, како занимљиво, није знао за везу соли и тестостерона! Ја не соло кад кувам, али кад сам га појео. Сада вежбам да не сланим и кувам храну, изузетак ако једем кувану свињетину (коју сам пекао). Осећам талас снаге и више лакоће.

Врло добро! Сол само након кувања - посебно јодирана сол. Још боље, употребите Хималајско ружичасто.

Раније, увијек мало потхрањености хране, и мислио сам да сам готов))) међутим, није примијетио смањење отицања лица ујутро. Тада је прочитала да ако смањите натриј све време, а касније, чак и ако додате малу количину соли, то ће довести до оштрог задржавања воде, или нешто слично.

У принципу, престала је да прелази. Сад сол умерено, осећам се добро.

Када се кухам, то уопште није со. Али често посећујем ресторане и брзу храну, што значи да добијам со. Либидо је одавно нестао. Али то сам повезао са анемијом и високим пролактином.

Волим све слано, увек конзумирам много соли. Никад нисам покушао да ограничим. И нема жалби. Али генерално, да ли је моја претерана заљубљеност соли штетна? 🤔

Генерално, да - то може довести до повећања крвног притиска и оштећења бубрежне функције. Стога, поново размотрите у правцу нормалног уноса соли.

А жудња за соли не говори о замору надбубрежне жлијезде?

Да, може. Проверите кортизол, глукозу, Актг.

Хвала за пост! Схватио сам да је неопходно рационално приступити употреби соли - нисам ни размишљао о овом питању раније, јер ништа не смета

Вов, ово није знало. Отказана некако сол за 2 недеље. Отишао је потпуно песак из бубрега. Али зуби су почели да пате, а десни постале упаљене. Не знам која је веза са соли, али таква особна опсервација

Бубрези не требају со. Само умјерено. Пошто је ваша притужба највероватније повезана са недостатком витамина Б12 и фолне киселине - пренијети ове индикаторе (и феритин).

Смањио сам сол пре много година. Поврће и житарице уопште нису со, месо, риба се соли, сви индикатори су увек нормални. Само дама коју сам снажно едематизирала саи Доктори кажу да је ово моје физиолошко стање. Не знам, можда је некако повезано ...

Проблем едема је веома тежак за борбу. Мислим да ако додате слано маслац и рибу, има доста соли. Ако сте спортиста, понекад узмите натријум, калијум и хлор - да бисте разумели колико губите.

Ја практично не једем со, само јутарњу зобену кашу, али волим довољно соли, често једем скуте и поврће. О либиду: Никад нисам осетио његово оклевање)) Не знам, то је лоше или добро)

Ово је добро! Стабилност - знак вјештине))

Да ли сам исправно схватио да требате даровате крв за анализу, и ако је тестостерон испод нормале, онда сол мора бити ограничена?

Не, напротив, потребно је додати мало соли. Али не за време кувања, већ после оброка.

Савјетујем свима да пређу на црну сол или хималајску сол и престане са салатама! Погледајте квалитет соли! Већ дуги низ година више не једе краставце и краставце. У нашем фрижидеру нема места за сосове из продавнице, али има много биља и зачина! Да бисте изгубили на тежини, морате се фокусирати не на дијете, већ на квалитетну исхрану!

Шта саветују особе са хиперактивношћу штитне жлезде? Да ли је могуће потпуно елиминисати со?

Једном када је сол потпуно одбила. Постојала је врло јака слабост, једва повлачећи моје ноге! Чим се сол вратила, све је постало нормално. Закључак - одбијање соли је опасно, тело не може опростити.

И мислио сам да је моја слабост и тежина у ногама само од вишка соли. Хтео сам да искључим, или бар да смањим количину потрошње. Али сада ћу пазити да не смањим сол, може се погоршати и без ње.

Одбио је сол, али је конзумирао скривену. За два месеца, минус 13 кг. Навикао сам се, чак сам почео да волим окус хране без соли, не користим ништа посебно, користим само скривену сол, волим укисељене сиреве. Хвала вам што сте написали корисне информације.

То је оно што ме је недавно привукло сланости, посебно харинги и краставцима))). А ово, испада, капи тестостерона.

Веома, веома, јако волим сол. Волим да умочим прст, умочим га у сол и поједем. Од детињства. Сада се трудим да то не урадим, али понекад то не могу да урадим.

Али слатко за смирење. Знам да је то нека врста неадекватности. Можда можете заменити сол нечим?

Може бити недостатка цинка, слабих надбубрежних жлезда. Поэтому пальцами соль едите.

В магазинах появилась соль с пониженным содержанием натрия плюс калий, магний и йод. Как вы к такой относитесь?

Сомнительно для здоровых, но сердечникам предпочтительно.

Обожаю есть острое и соленое с детства. И никогда не думала, что это означает нехватку чего-то в организме. Всегда считала, что это просто индивидуальные пищевые предпочтения. А оно вон что.

Коју сол изабрати: што је корисније

Салт. Снажно обрађен, али без тешких метала (надам се) и микропластика. Често је јодирано, добро је. То је јефтино. Не узимајте много плитко, вероватно је то већина средстава против клизања.

Сеа салт. То је скупље од кувања. Мање обрађено ако је крупније од кувања. Минерали се не могу рачунати. На пример, да бисте добили 100% дневног уноса калцијума, морате јести 1,5 кг. По правилу, није јодиран, али је могућ бонус у облику тешких метала и микропластике.

Хималаиан салт. Није обрађено, али не рачунамо ни на минерале. Скупа, често лажна. Није јодиран, може садржати тешке метале.

Целтиц. Мање обрађено. Мање натријума је добро. Није јодирано. Скупљи од хималајских, али и бонус у облику тешких метала. На продају није пронађен у продавницама ван мреже. Он иХерб ис.

Цонцлусионс Моји закључци: Користит ћу или обичну кухињу, или море, али у оба случаја покушат ћу узети јодирано.

Тхат тхат Морамо запамтити да је стопа за одрасле до 5 грама соли око нешто више од пола кашичице дневно. Мање је боље, али не заборавите да се много "скривене" соли налази у процесираној храни, полупроизводима итд. (Постоје све врсте кобасица, осим ако наравно то једете, па чак и хлеб, на пример). То би требало узети у обзир.

И потпуно елиминисање соли је штетно, испада. Наравно, постоје природне и непрерађене намирнице које садрже натријум, али их је веома мало (види фотографију)

Бројне здравствене организације, препоруке за исхрану и други агитатори здравог начина живота заговарају одбацивање соли у исхрани. И на неким јавним писама о соли:

- “Употреба производа који садрже хемикалије. сол, смањује живот око два пута "
- “Особа која неопрезно троши новац на производе са белом соли је слабо образована и нема ни једну кап праве љубави према себи” 🤦🏻‍♀

Чак и када се ради о пушењу, нема доказа да се очекивано трајање живота одмах смањи на пола. Со, наравно, оптерећује бубреге и срце, али то је од било које соли, чак и ако се кува, иако је хималајска, назива се хипернатремија, али то се дешава када је злоупотребљено или ако је бубрег патолошки.

Глупо је окривити сол, поготово код кардиоваскуларних болести, са толиким пушачима.Љ И не постоје увјерљиви докази да ограничавање уноса соли смањује ризик од развоја хипертензије и / или кардиоваскуларних болести.

Међутим, ограничење натријума (соли) може заправо довести до штетних ефеката на здравље. Натријум игра важну улогу у неколико биолошких функција, укључујући равнотежу течности, нервну проводљивост и контракцију мишића.

Вау ... о морској соли и не размишљам о тешким металима и пластици ... Али истина је да је океан загађен.

Имам куни арсенал соли - морску сол, користим га када кувам. Ружичаста и црна у салати). Не пушите осам година!)))

Из неког разлога, моја ружичаста сол није нимало слана. Не могу да замислим колико вам је потребно да попрскате како бисте барем осетили. Да ли је ово типично за ову со, или нешто није у реду са мојом?

Ружичасто мање сланог укуса. Највише ми се свиђа.

И сви ми смо одавно користили уобичајену јодирану со. Нисам чак ни нагађао да у избору наизглед обичне соли има толико нијанси ((

Пошто сам проучио питање, нисам чак ни забринут за обичну сол, без обзира колико је користан у умереним количинама. Надао сам се да чак и келтска чиста, као и северна мора, може бити чишћа од осталих, иако није била јако северна. Почела је да чита о Келтском мору, пишу да тамо фауна пати и са живом и кадмијумом.

Наравно, још увек постоји кошер, хавајска сол, нека врста црне, али ово је превише невоље, ми је не једемо кашиком.

Ако вам се свиђа материјал, кликните на дугмад друштвених мрежа и поделите са пријатељима:

Погледајте видео: Naduvana baka (Септембар 2019).

Loading...