Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Научимо како бирати обућу за труднице у сваком тромјесечју

Садржај:

Током трудноће, женско тело се под утицајем промена у нивоу хормона значајно мења. Једна од ових промена, коју је природа дизајнирала да припреми женско тело за порођај, је омекшавање и отицање костију и хрскавице карлице. Истовремено, не само зглобови здјелице, већ и лигаменти стопала, подложни су овим промјенама, а то је уз увјет да се оптерећење стопала тијеком трудноће значајно повећа.

Под утицајем тежине и хормона, стопало се изравнава, што доводи до развоја плоснатог стопала. Многе трудне жене, због равног стопала које се развијају, постају мале у величини ципела, а равна нога узрокује бол и грчеве у стопалима. У неким случајевима, прсти пузе једни над другима, што је испуњено формирањем дугих, неозљеђених, изузетно болних жуљева.

Које ципеле бирају труднице?

У ношењу ципела са петама, труднице не размишљају увијек о положају који заузима њихово тијело. Приликом ношења пете, ослонац се помера и читаво оптерећење пада на ножни прст, што још више слаби лигаменте стопала и глежња. Расподела оптерећења на кичми такође се мења, центар гравитације се меша напред, а да би се одржала равнотежа, жена мора да се савије уназад, што узрокује додатно савијање лумбалних пршљенова. У том положају трпе мишићи леђа, унутрашњи органи се мешају, напетост у мишићима ногу и мишићи карлице се умножава, тон материце се изазива. Резултат свих ових промена су проширене вене, тежина и отицање ногу, истезање и опуштање трбуха, погрешан положај фетуса, а тиме и тешко породиљство.

Ако будућа мајка има величину од 40. и треба му женске ципеле великих величина, онда треба да посетите специјалне продавнице или их селектујете на интернету. У нашем модерном животу то више није проблем.

Дакле, ношење погрешних ципела током трудноће угрожава здравље и живот и мајке и фетуса. Најгори исход избора ципела са петама може бити побачај.

Шљунак који је пао испод стопала или увучене пете може изазвати лом или истезање стопала. Колико ће промена бити изражена увелико зависи од индивидуалне хормонске позадине и природне "снаге" ваших лигамената.

Дакле, да ли је могуће утицати на ове промене? Постоји ли начин да одржите ноге здравим и спријечите плоснате ноге?

Први корак је да изаберете праве ципеле. На основу чињенице да пета остаје иста, а простор између прстију се шири, ципеле морају бити одабране широким прстом и малом петом. Ако стопала изазивају анксиозност, потребно је да се консултујете са ортопедом, можда ће лекар сматрати да је потребно користити специјалне ортопедске улошке, који помажу да се формира правилан лук стопала и заштите стопала од повреда.

Вечерње купке са морском соли помажу у ублажавању умора стопала.

Слободно време се може посветити гимнастици, која промовише опуштање стопала и јачање лигамената.

1. Флексија, продужетак прстију

2. Флексија, продужетак прстију, стопало на спољашњој ивици.

4. Ротација чарапа - потпетице на поду.

5. Ротација пете - чарапе на поду

6. Перекати од пете до пете и назад.

7. Пребацивање малих објеката са запљеном прстију.

8. Ваљање ваљка / трупца стопалима.

9. Вуците чарапе на себи.

10. Трљање подигнутог и доњег дела скочног зглоба једне ноге и ђона стопала другог стопала, покушавајући да се једна нога ухвати за другу.

11. Гњечење прстију

12. Ходање по петама / чарапама

13. Ходање по спољашњој / унутрашњој ивици стопала

Добар ефекат на стопало има и одговарајућу масажу. Стопало се може помиловати, мијешати постепено од прстију до глежња.

Зашто је важно одабрати квалитетан?

У почетку, осећаји остају исти, али са повећањем телесне тежине, тежак терет пада на ноге.

У другом и трећем триместру, положај се мења услед растућег абдомена, читав терет се помера у лумбални део. Само квалитет, добре ципеле могу гарантовати потпуну удобност будуће маме.

Добре ципеле су потребне из следећих разлога:

  1. Помаже да се избегне плоснати. Током трудноће тело производи хормон релаксин, који помаже у припреми лигамената и опуштању мишића карлице. То доприноси ширењу стопала (у трећем триместру), што може изазвати плоснато стопало.
  2. Спречава бол у леђима и неравнотежу. Оптерећење на кичми ће олакшати присуство посебне ортопедске табанице, која ће исправити ход, спријечити поремећаје циркулације у тијелу.
  3. Спречава проширене вене.
  4. Не дозвољава озбиљно отицање ногу. "Исправне" ципеле не треба гурати, трљати и бити уске.

Избор ципеле током трудноће је обавезан. Квалитет производа зависи од материјала који се користе у производњи. За девојке које су у посебном положају важно је да ципеле обезбеде слободу и лакоћу кретања, као и да обезбеде могућност кретања ваздуха између стопала и производа.

Који је погодан у сваком триместру?

Жеља да остане привлачна, понекад засјењује практичну потребу, јер очекивање дјетета прави властите промјене у тијелу. Одговарајуће ципеле ће помоћи да се избегне замор и напетост у ногама.

Период до 12 недеља или први триместар омогућава трудницама да носе познату одећу и обућу. Међутим Препоручује се суздржавање од високих, танких пета. Придржавајте се овог правила због чињенице да висока пета преноси центар гравитације на кичму, изазивајући нежељене контракције материце. Флуктуације у телу приликом ходања по пети такође нису повољне за фетус и могу довести до ризика од побачаја.

Прво тромесечје може бити праћено оптерећењем кичме због пуноће, проширених вена, померања диска, сколиозе. У било којем од ових случајева, избор ципела треба пажљиво приступити и одабрати сигурне опције.

    Ципеле на петама 5 цм. При одабиру модела са петама, важно је узети у обзир практичност јастучића и стабилност пете. Да би се осигурала поузданост пете, потребно је "трести" стопала у ципелама док је на једном мјесту. Ако се такви покрети праве тешко, ципеле су стабилне и удобне за ноге трудне жене.

Ципеле морају бити направљене од праве коже или антилопа, издржљиве су и поуздане. Избор ципела са петама погодан је за ципеле других сезона - чизме, сандале и чизме. Лоаферс - идеално за будуће мајке. Овај модел има флексибилни ђон, мекани уложак. У исто време, у овој ципели нема везица и браве, што јој даје додатну погодност. Натикаче долазе у малу равну пету која се уклапа преко ширине пете или равног ђона.

Производ може бити израђен од различитих материјала - од праве коже до аналога, као и од тканине. Овај модел је релевантан за прољеће и рану јесен, али многи произвођачи нуде опције, изолиране умјетним крзном или кожом. Платформске ципеле. Модели могу бити различити, избор зависи од сезоне. Ципеле, чизме, чизме и спортске ципеле на малој платформи до 5 цм су погодне за први триместар. Најбоље је дати предност меком ђону, који се лако савија и има анатомски правилан облик - пета је подигнута, прст је благо спуштен.

Кожа или нубук је погодна као полу-сезонска обућа, као Они су отпорни на влагу и густи. У топлијој сезони боље је изабрати еко кожу или тканину која може дисати.

Погледајте фотографију испод како ципеле изгледају као ниска, стабилна пета:

Изгледајте као мокасине које можете видјети на слици испод:

Ципеле на платформи су приказане на слици испод:

Ципеле са танким клиновима најбоље не носе. ниједан од триместра. Модели са клином су често нестабилни, могу изазвати отицање стопала.

Током овог периода, жена осећа прве значајне промене у телу.

  • Сандале. Модел је погодан за летњи период. Приликом избора треба обратити пажњу на ђон - он би требао бити флексибилан, унутрашњи ђон је мекан и ортопедски, способан за ублажавање оптерећења стопала. Боље је изабрати сандале са копчом која се лако причвршћује, без великог броја танких мембрана.
  • Окфордс. Удобне ниске ципеле са равном и ниском петом, затворене везице. Познати брендови користе само природне материјале у производњи овог модела, али постоје и опције у еко-кожи или еко-јеленој кожи. У сваком случају, ове ципеле одговарају пословном и цасуал стилу. Главна ствар која треба обратити пажњу на ђон мора бити лагана и флексибилна.
  • Чизме или Уггс. Прилично популарни модели међу женама, удобни и практични. Веома топло, са природним или вештачким крзном. Обезбедите пуну удобност током зиме.

Материјал ђона тешко се савија, па је вредно пажљиво приступити питању постављања - да ли је погодно да жена у таквим ципелама савије ногу? Тврди ђон се компензира чињеницом да се ципеле лако обувају и скину, што је важно за растући трбух.

Одабир ципела за клизаво време, најважнији критеријум је једини. Треба бити направљен од квалитетне и флексибилне гуме. Ове карактеристике ће осигурати стабилност на клизавим површинама.

Погледајте слику испод како изгледају босоноге сандале:

Окфордс су приказани на слици испод:

На слици испод можете видети како топло изгледа уггс:

  • Балетни станови. Модел треба да има широку пету, висине 1-2 цм, а материјал ципеле, као и ђон мора бити лаган, флексибилан и мекан. Релевантни ће бити модел танке коже.
  • Спортска обућа. Тренутни трендови вам омогућују да одаберете било коју боју, облик, врсту причвршћивача. Стил спортског шика вам омогућава да носите спортску обућу, углавном патике и патике, са било којом одећом. Чичак, чипка-гума ће ове ципеле учинити најомиљенијима. Постоје многе варијанте модела, патике могу бити класичне или елегантне, са различитим уметцима и декорацијама. Уложак у њима је увијек мекан и удобан, као и лагани ђон.
  • Други модели. Удобне ће бити опције ципела са широким тракама и копчама које удобно сједе на нози, чак и ако се набубри.

Комфорни балетни станови приказани су на слици испод:

На слици испод можете видети како спортске ципеле изгледају удобно:

Удобне сандале са широким тракама приказане су на слици испод:

Нису све ципеле ортопедске улошке. При одабиру модела важно је, али није критично. Специјални уложак, доступан засебно..

Савети за избор

  • Пета не треба да пређе 5 центиметара у првом тромесечју и 2-3 центиметра у другом и трећем.
  • Ципеле морају бити лагане и постојане. Прво, то се односи на ципеле са петама или платформом.
  • Најбоље је одабрати моделе који се једноставно стављају и уклањају како би се избјегло непотребно увијање и притисак на желудац.
  • Присуство доброг улошка ће бити важно. Може се изабрати одвојено од ципела, све док је удобан и понавља “профил” стопала.
  • Треба избегавати куповину ципела без уградње. Промена пунине стопала може привремено повећати величину стопала на пола.

Правилна, квалитетна обућа у периоду чекања бебе - важан аспектјер Од тога директно зависи здравље и здравље жене. Савремени избор модела омогућит ће чак и страственим љубитељима високих потпетица да их неко вријеме напусте. У сваком случају, бирајући ципеле, треба да кренете од удобности и удобности, што ће вам омогућити да у потпуности уживате у посебном положају и да се не ограничавате на активност.

Висока пета - не за труднице!

Будуће мајке, ставите све ципеле са високом петом у најдаље фиоке. Неће вам требати у наредних 9 мјесеци.

Од тренутка зачећа у женском телу, хормон прогестерон почиње да се активно производи. Не само да је одговоран за сигурну трудноћу, већ и омекшава везивно ткиво, повећавајући њихову еластичност. Тако се родни канал припрема за пролаз бебе.

Али такво везивно ткиво постоји иу зглобовима скочног зглоба. Њихово омекшавање при ношењу погрешно изабраних ципела може изазвати разне повреде и појаву трајне деформације стопала.

Испоставља се да је ниска пета будуће мајке контраиндикована као висока

Ако трудница преферира да носи високу пету:

  • Уместо да се тежина равномерно распореди преко целог стопала, она се преноси само на главе метатарзалних костију.
  • Ход постаје тако нестабилан, точка подршке се мења. Оно што негативно утиче на лигаменте глежња и самог стопала.
  • Падови, бол у доњем делу леђа, грчеви мишића потколенице, дислокације и отицање ногу, померање пршљенова за труднице које воле да носе високе пете нису ретке. А то је пријетња здрављу и животу будуће мајке и њеног дјетета.
  • Оптерећење на кичми је неравномерно распоређено. Центар гравитације помера се напред, што повећава лумбални завој. Мишићи лумбалне кичме, карлице и ногу су у сталној напетости.
  • То повећава оптерећење пловила. То повремено повећава ризик од развоја проширених вена.
  • Са сваким месецем трудноће, све већи стомак још више помера центар гравитације. А трудна жена је у исто време присиљена да хода, лагано се нагињући назад, покушавајући да врати претходни положај кичми.
  • Неправилно држање коже изазива претерано истезање мишића и коже абдомена. Оно што је испуњено појавом стрија (стрија).
  • Због померања центра гравитације и погрешног положаја абдомена, положај материце се такође мења. У исто време, плодови се такође не могу населити у њему као што је то природа дала.
  • А код жена које пате од плодних стопала пре трудноће, ношење ципела са високом петом може погоршати ток болести.

Изаберите за себе, пре свега, удобне ципеле. Стабилан, са широким валовитим потплатом и малом петом

Шта би требале бити ципеле?

Али испада, и равне ципеле за труднице су такође контраиндициране. И, најзанимљивије, из истих разлога. Најбоље је да останете на "златној средини".

Ципеле за будућу мајку су ципеле, сандале, мокасине или чизме (овисно о сезони), које су нужно стабилне и ниско потпете.

Шта значи "ниска стабилна пета"? То може бити широка квадратна пета или клин не већи од 3-5 цм. Ципеле морају бити сигурно причвршћене за стопало и имати валовити ђон.

Добро је купити јој већу величину за трудноћу и наручити ортопедске плочице. То исправља центар гравитације и тако помаже да се ублажи стање отока, варикозитета, болова у леђима.

Сада о квалитету. То морају бити ципеле од природних материјала, пожељно са широким потплатом и модерним перфорираним улошком. Нема уских прстију и врхова. Размак не би требао бити мањи од 5 мм, како би се избјегло нарушавање протока крви у случају едема, што код трудница није неуобичајено.

Узмите најдужу кашику за ципеле и биће вам згодно да обучете било коју врсту ципеле.

Како носити?

Водите рачуна, такође, да би вам било удобно да носите ципеле чак иу последњим месецима трудноће. То се прије свега односи на копчу. Одбаците везице у корист "затварача" или "чичак". Можете закопчати тако што ћете ставити ногу на ниску столицу.

Носите ципеле док седите или стојите како желите. У овом случају, строго је забрањено савијати ниско. Набавите посебан уређај - кашику - најмање 50 цм (што дуже, то боље). И не морате уопште да се сагињете.

Ципеле са високим петама труднице могу се носити у 1-2 триместра у веома ретким случајевима. Препоручује се да се у њему не шета више од 2 сата дневно.

Изузеци

Међутим, у животу било које жене, чак и трудне, постоје случајеви када желите да изгледате као права принцеза. А шта ће принцеза без кристалних ципела? Па, у првом и другом тромесечју, такве слободе су дозвољене.

Али, стављајући високу пету у посебно свечане прилике, следите неколико обавезних правила.

  1. У таквим ципелама не може бити више од 2-3 сата за редом. Онда је боље промијенити ципеле у удобнију, коју не смијете заборавити понијети са собом на прославу.
  2. Одаберите ципеле, иако са високом петом, али не на "штикли". И нека њихова чарапа буде шира. И затварач је боље пустити да се смири на скочном зглобу.
  3. И са величином, такође, немојте погрешити. Боље је ако су вам ципеле мало (пола величине) превелике за вас.
  4. Када се вратите са прославе, туширање ће помоћи да се ублажи умор и побољша циркулација крви у стопалима.
  5. Једноставна гимнастика ће убрзати процес опоравка, допринети одливу крви из ногу, олакшати отицање. Боцу окрените на под са средином стопала, обојите фигуре прстима у ваздуху и сакупите мале предмете прстима.

Правилно бирајте ципеле. Но не забывайте и о ежедневном уходе за своими ногами. Ведь во время беременности нагрузка на них значительно увеличивается

Правильная обувь – залог того, что во время вынашивания беременности вы сможете избежать многих распространённых проблем со здоровьем. Не брините због чињенице да неко вријеме не морате носити своје омиљене ципеле с високим потпетицама. Верујте ми, будућа мајка увек изгледа најшармантније и привлачније без њих.

Шта носити труднице

Основни услов за ствари за труднице, поред атрактивног погледа, је погодност. Одјећа треба бити израђена од природних тканина, у сваком случају не гурати. У хладној сезони ће се загријати и сакрити стомак мајчинског капута.

Лето такодје позива на ношење лакших одела.

Женама у позицији важно је одлучити шта желе - нагласити или сакрити желудац. Узимајући ово у обзир, изабран је стил. Иако су хаљине често најудобније, не треба се ограничавати на избор сетова.

Вестс у сликама

Оливиа Вилде у трудноћи
Траперице за многе остају омиљена одећа. Чекање дјетета није разлог да их напустите, како то показују фотографије. Мода за труднице нуди опције са специјалним плетеним уметком. Модни мршави не губи на значају. Али, због карактеристика тела у овом тренутку, оне можда нису веома погодне. Тада је боље обратити пажњу на опције са панталонама средње ширине или чак раширене.

Светли додаци, дубоки деколте ће помоћи да се скрене пажња са стомака.

Можете носити цулоттес и хлаче. У јесен, изгледају добро са капутом за труднице.

Блузе, тунике, мајице, џемпери

Допуните овај изглед лабавом блузом. Они су најпогоднији у овој ситуацији и за дебеле и за танке жене, јер се лагано уклапају у заобљене облике. Да би се нагласиле исправне пропорције, помоћи ће стил блузе у облику трапеза, са суженим раменима и раширеним рубом.

Најпрактичнија одећа је туника. Ако одаберете модел пастелних боја, носите га са тајицама, онда ће трудна жена изгледати блиставо. Интересантно решење - светла туника са тропским узорком. Алтернатива може бити у стилу бохо - белог, украшена чипком или везом.

Модерне, издужене мајице привлаче око, поготово ако имају смијешне натписе. Али чврсте боје изгледају лијепо и занимљиво.

У хладном времену обратите пажњу на кардиган. Рез је сличан капуту за труднице, али тканина за то се користи лакша. Таква ствар ће изузетно надопунити и лукове од панталона и блузе, и хаљину.

Као опцију, можете узети у обзир пончо или огртач.

Комбинезони

Ако се постави питање како облачити трудну, онда можете одабрати слатку и истовремено женску опцију - комбинезон. Ово је изузетно видљиво на фотографији. Може бити од трапера или од других тканина. Лето вам омогућава да носите трендове кратке опције, док су кратке хлаче замењене дугим ногама. Нежне блузе додају романтику изгледу. Изгледа добро и комбинезон са уским врхом.

Одјећа за љето и зиму

Љето је вруће вријеме. Капути за труднице у овом тренутку нису релевантни, вријеме је да одаберете комбинезон, а за купање на плажи - купаћи костим. Посебно су популарни модели танкина, који вам омогућавају да сакријете желудац од штетног утицаја сунчеве светлости. Купаћи костим танкини одвојен, горњи дио је направљен у облику мајице или топ. Цвјетни отисци, животињски, разнобојне пруге изгледају лијепо. Изаберите купаћи костим танкини, ако погледате фотографију.

Занимљив шешир у љето не само да штити од сунца, већ и даје посебну елеганцију.

Матерински модни јесен-зима ће вам помоћи да изгледате елегантно иу хладној сезони. На пример, погодан за овај џемпер у иностранству.
Дуги лабави џемпер изгледа добро са тајицама или траперицама са широким ногама, поготово ако их угурате. Али постоје и прозирне опције које су погодне за лето.

Без одеће не може. Капути за труднице наглашавају женственост и визуално дају мршавост, а слободан стил ће вам омогућити да их носите након порода.

Многи модели у будућности ће изгледати добро са појасом.

Зашто је одабир ципеле за труднице тако важан?

Као што знате, у периоду рађања женско тијело пролази кроз значајне физиолошке промјене, због чега се оптерећење свих органа и система повећава неколико пута:

  1. Хормонски релаксин, који је одговоран за релаксацију лигамената и припрему карлице за порођај, у каснијим периодима доприноси ширењу и задебљању стопала, што повећава вероватноћу плоснатог стопала,
  2. Додатна тежина и васкуларне промене могу довести до појаве проширених вена,
  3. Растући стомак доводи до померања центра гравитације тела, што се манифестује у боловима у леђима и неравнотежи,
  4. Промене у нивоу хормона често изазивају јаке отеклине екстремитета.

Зато избор обуће за труднице - не само куповину, већ и пресудан задатак. "Исправан" модел ће осигурати равномјерну расподјелу оптерећења на кичми, ногама и зглобовима кука, неће савијати лук стопала, као и спријечити нормалну циркулацију крви у здјеличним органима и доњим удовима, помоћи ће вам да се лако и сигурно крећете.

Како да не грешите када купујете обућу за труднице?

Дакле, време је за куповину. Многи људи погрешно верују да је могуће наћи обућу за труднице само у специјализованим ортопедским радњама, али то уопште није случај. Лако можете сами одабрати удобне ципеле или чизме у најближем центру обуће, али да би направили прави избор, морате узети у обзир неколико ствари:

  1. Не штедите на квалитету. Ово важи за моделе за било коју сезону, јер ће само природни материјали (кожа, антилоп, тканина, крзно) омогућити вашим ногама да удахну топлину и не замрзну када се термометар спусти испод нуле. Изузетак од овог правила су гумене чизме, које ће стајати у добром стању у кишном, кишовитом времену. Важно је напоменути да су такве ципеле погодне за ношење ограничено вријеме и само на улици - у затвореном простору, стопала пакирана у гумени зној брзо,
  2. Преферирајте рељеф. Ово посебно важи за полу-сезонске и зимске ципеле за труднице. Неклизајуће особине ђона ће помоћи да се избјегну падови и повреде током ледених услова, који су опасни не само за жену, већ и за фетус,
  3. Ципеле не би требало да буду чврсте. Модел ципеле са уским прстом или високим чизмама ће вероватно ометати циркулацију крви и снажно стиснути ноге, тако да је паметније изабрати шире, слободне моделе са квадратним или округлим прстом. Имајући у виду могуће отицање удова, боље је да се у вечерњим сатима произведу одговарајуће ципеле,
  4. Водите рачуна о ортопедским улошцима. Без обзира на врсту обуће коју трудна жена носи, они ће помоћи да се ослободе ноге и кичма, што значи да ће смањити вјероватноћу болова у леђима и тежине у ногама. Такви уређаји су удобни, невидљиви за знатижељно око и погодни за дуготрајну употребу, што ће вам омогућити да приберете њиховој помоћи и након порода за превенцију болести стопала.

Које карактеристике треба имати модел?

Током трудноће жена активно добија на тежини, што значајно повећава оптерећење ногу, што доводи до проблема као што су:

  1. Тешка и отеклина.
  2. Варицосе веинс.
  3. Флатфоот.

Ипак, дуге шетње благотворно утичу на ток трудноће, тако да труднице морају озбиљно размислити о одабиру одговарајућих ципела.

Љепота и удобност - двије компоненте које играју важну улогу у одабиру правог пара. Међутим, вредно је знати које карактеристике треба да поседује идеална ципела.

Главни критеријум за избор обуће је стабилност. Младе жене често бирају ципеле са танким високим петама, јер изгледају лијепо и визуално продужавају ноге. Али од првих месеци трудноће вреди размислити - да ли је овај модел сигуран?

Нестабилност доводи до константног балансирања, што негативно утиче на здравље организма у целини.

Негативне последице ношења ципела са високом нестабилном петом:

  1. Млитавост трбушних мишића.
  2. Прекомерно оптерећење и отицање.
  3. Бол у кичми.
  4. Пад и повреда.
  5. Неисправна локација фетуса у материци.
  6. Тон материце.
  7. Оптерећење зглобова кука.

Истовремено се не препоручује стално ношење ципела на равном ђону због ширења стопала и изостављања његових лукова. Другим речима, за удобност ваших стопала треба да одаберете компромисну ​​верзију ципела са широком, стабилном петом. Такође се не препоручује да изаберете ципеле са оштрим врхом, јер ће оне истиснути прсте. Боље је заменити оштрину глаткоћом - округлим или квадратним ножним прстом.

Спортска обућа - најпогоднија опција за вријеме трудноће. Тенисице су удобне, стабилне и удобне. У првим мјесецима трудноће не постоје посебне препоруке за избор тенисица, али је вриједно упамтити да ће се с повећањем абдомена теже савијати и везати везице.

У том смислу, "дубоко трудне" жене се охрабрују да купују патике на копчама или заковицама. Они су практичнији и не изазивају непотребан стрес, а осим тога се не уклапају стопало тако чврсто као везице, па га неће стиснути, изазивајући неугодне сензације.

Чизме морају бити одабране тако да одражавају промјене у густоћи ногу током читавог периода гестације. Предност треба дати широким моделима, јер ће се уска превише уклопити у ноге, ометати процес циркулације крви и погоршати ризик од развоја проширених вена.

Пожељно је да се подигне ђон, то ће повећати критеријум стабилности.

Осим тога, можете користити ортопедске улошке за већу удобност. Пошто се чизме углавном користе у хладним месецима, треба обратити пажњу на то колико добро се одржавају.

Гумене чизме у кишном времену штите стопала од мокрења и хипотермије.

Други модели

Само обратите пажњу на избор сандала. Поред високих потпетица, уске траке су контраиндиковане, јер штипају вене, ометају одлив крви и ударају у кожу током натечености.

Балетни станови нису прилагођени за дуготрајно ношење, јер падају с ногу, остављајући ноге без подршке. Осим тога, равним ципелама се препоручује да се носе са специјалним улошцима, а специфичност модела балетне ципеле, по правилу, не предвиђа овај додатак.

Меке угг чизме ће помоћи да се избегне претеран замор и проведу угодан дан у покрету.

За затворене ципеле антибактеријска импрегнација није сувишна током трудноће повећава ризик од гљивичних инфекција.

Поставите за сваку сезону фотографију

У зависности од доба године, гардероба се допуњује различитим типовима обуће. Размотрите детаљно шта и када треба носити, како не би изазвали компликације током трудноће.

Приликом избора летње обуће треба обратити пажњу на такве карактеристике као што су: сигурност, квалитет материјала и практичност.

  • Ципеле или сандале, пожељно је изабрати са широком, стабилном петом не већом од 3-4 цм. Најпожељнија је природна кожа, јер ће због своје мекоће попримити облик ноге без стварања непотребне нелагоде.
  • Сандале или мекани балетни станови су идеални у врућем времену, јер доприносе природној вентилацији стопала. Можете одабрати моделе коже и тканине са равним ђоном или ниским петама, клиновима.
  • Летње патике ће бити велики савезници у планинарењу. Лагани, прозрачни материјал неће дозволити да ноге певају у екстремној топлоти.

Удобне сандале за труднице.

Пролећне ципеле треба да буду мултифункционалне, јер је време прилично променљиво.

    Боотс. За рано пролеће, када сунце тек почиње да се загрева, високе топле чизме савршено ће се уклопити.

Материјал треба да буде мекан и отпоран на влагу, јер је рано пролеће праћено обилним капљицама. Најбоље пристаје кожи, како природној тако и умјетној. Због честих мразева, ризик од клизања се повећава, чак и на равном путу, тако да ђон мора бити подигнут и гумиран. Требало би да изаберете стабилан модел са дебелом ниском петом или клином. Пролећне чизме треба да буду добро изоловане, пожељно са природним крзном.

Важно је! За здравље је профитабилније дати предност природним материјалима.

  • Чизме или чизме. Погодан је за топлије прољетне дане, јер се зрак већ довољно загријава и ноге не требају додатно гријање. Кожа се може заменити висококвалитетном антилопом, али само под условима сувог времена, како би се избегла влажност и хладноћа.
  • Мокасине за касно пролеће и рано лето су удобне и практичне.
  • Водоотпорне чизме за опруге.

    Мокасине за труднице.

    Опћенито, прољетне и јесенске ципеле могу бити исте. У зависности од влажности, у кишном времену, почетком јесени, можете носити елегантне гумене чизме - не стискају ноге и савршено их штите од влажења. Пожељно је да се даје ЕВА гума, а не ПВЦ. ЕВА задржава топлоту боље, лакше и удобније за ношење.

    Због високе влажности, дозвољено је користити чизме на ниској платформи - то ће олакшати превладавање препрека у облику локви и држати стопала сухим.

    Вриједи обратити пажњу на браве. Будући да отицање ногу може постати стални пратилац будуће мајке, браве нису увијек прикладне, јер се не могу отпустити, за разлику од трака. Траке за фиксирање су практичан и елегантан избор.

    Модерне гумене чизме.

    Чизме на ниској платформи.

    • Боотс. Права кожа и антилоп признате су као најбољи материјали за зимске ципеле. Ове чизме испуњавају хигијенске стандарде, нису хладне и нису вруће. Суеде је погодније за суво време и захтева више темељне неге, али савршено диверсификује гардеробу.
      Ни у ком случају не бирати чизме са високим потпетицама - у зимском периоду вјероватноћа падова се повећава много пута. Ниска, широка, стабилна пета или само дебели потплат.
    • Обрезане чизме са крзном. Добро за мраз, али не у обилним снежним падавинама. Једини не би требало да клизи, ово је важна ствар. Можете користити посебне облоге на ђону, смањити проклизавање и ризик од пада.
    • Зимске патике су погодне за планинарење, али морају бити топле и квалитетне, изоловане дебелим крзном.
    • Боотс. Можете одабрати удобан класични модел у модерној верзији, али ова опција не одговара свим мајкама. Тада треба обратити пажњу на нове технологије: чизме, које укључују термоизолациону пластику, захваљујући којој су такве ципеле универзалне за 3 сезоне са температуром испод 5 степени. Ове чизме се неће смочити и загрејати.
    • Мембранске ципеле (чизме, чизме). Такође се могу носити од хладне јесени до кашастог прољећа, укључујући и хладно вријеме.

    Ниске чизме са крзном.

    Тако смо сазнали да би породиљска обућа требала бити удобна, сигурна и квалитетна. Поштујући правила избора, можете ублажити оптерећење на ногама и кичми и не оштетити дијете.

    1 термин и ципеле

    У најранијим терминима до 12 недеља, жена је прилично активна и покретна, лако се осјећа, нема значајнијег повећања тежине. Међутим, могу постојати и њихова "задовољства": токсемија и пријетња побачаја.

    Опасност од побачаја може се појавити када жена изабере високу потпетицу. Чињеница је да пета виша од 5 цм, али и танка, изазива оптерећење на леђном и лумбалном појасу, што значи да се материца чешће контрахује и растеже. Пошто фетус још није развијен, можда није довољно добро причвршћен за постељицу, а константно тресење иза пете даје додатни притисак.

    Дакле, први триместар - овај пут је још увијек модеран и лијеп ципеле с петама не више од 5 цм, мирно, стопало треба чврсто да седи у ципелама.

    Као опција, можете понудити клинове и мокасинке: ове ципеле су у принципу веома популарне, а његова погодност је корисна не само за труднице, већ и за све жене. Ципеле са клинастим петама и мокасинке могу се наћи у прилично познатим колекцијама ортопедских орлета и стилских зара. С обзиром на обиље онлине трговина, ципеле се могу погледати са фотографије: не будите лењи шетати кроз локације да бисте сазнали шта је погодно за труднице.


    Фото: ортопедске патике (погодне за труднице)

    Такође за 1 триместар зими је боље одмах почети да носите уггс или филцане чизме. Нека трудне жене имају лепе чизме на платформи код куће: боље их је одложити до тренутка када ће бити само један живот под својом одговорношћу - своје, а беба ће бити код куће у свом креветићу. Чињеница је да је зимска трауматска опасност веома висока: лед, наноси, као и јаки мразеви изазивају падове, угануће, ударце и инфекције, а све то ће неминовно довести до компликација трудноће. Чувајте своју бебу, а не моду!

    Уггс и филцане чизме се одликују својом клизавошћу, па их након куповине одводе до господара, који ће вас на њима "кочити".

    Када купујете уггс и филцане чизме, изаберите опције за патке и чизме за чизме. Прво, постоји ниска потпетица на овим типовима (1,5-3 цм), која је готово идеална за ноге у ортопедском смислу. У другом, изгледају веома лепо. Много обуви такого плана выпускает тот же orlett, там вы сможете увидеть фото-картинку (смотрите «дутки» или «под сапоги»).


    на фото: модели обувь для беременных

    2 триместр, он трудный самый..

    Пожалуй, самый сложный для женщин: многочисленные обследования, начинается отечность, тут и раздражительность, и сонливость. И, самое главное, очень быстро устают ноги. Все это связано с растущей нагрузкой. Стога, при одабиру ципела за жене за друго тромјесечје, вриједи препоручити потпуно неутралне опције без обзира на сезону:

    • Пета од 2-3 цм, потпуна пета, да се терет потпуно расподели,
    • туп или округли нос,
    • избор ципела од меке коже или овчје коже, антилопа и љетних врста материјала, како ноге натежу, постају осјетљиве, а меки материјал ће угладити тај ефекат,
    • бирати слободне ципеле по стилу или само оне које неће бити женско "дупе", што је такође у случају едема.
    • ципеле морају бити јаке, тако да нога "не хода", не савија се у једну или другу страну, не гура се. Овде је потребно посматрати избор квалитета таквих ципела. Дугогодишње фирме са прихватљивим ценовним сегментом ће помоћи: исти зара, огги, ортопедски орлет, лагана обућа у инситију. Ове опције се носе удобно и можете их видети у онлине продавницама за фотографије и описе. На фотографији обратите пажњу на пету: не би требало да буде потпуно равна, јер раван ђон растеже лигаменте, који су код трудница већ веома крхки. Стално ношење таквих ципела ће проузроковати повреде (посебно у 2 и 3 триместра).

    Очигледно, ципеле за труднице не сме се налазити на равном ђону, на клизавом ђону и на пети изнад 4 цм.


    На слици: мајице са ниском петом

    3 триместра - узбудљиво и одговорно

    И овде је завршна фаза стварања чуда: на крају крајева, рођење бебе је тежак и пресудан период. Мама је већ видела његово лице, руке и ноге на фотографији из ултразвучног кабинета, зна секс бебе и, сигурно, измислио је име. Сада је најважније мир и удобност.

    Овде у трећем тромесечју не би требало да буде „ово је ружно“, „ово није модерно“. Све што је прикладно за дете је дивно. Ружно занемаривање здравља.


    фото: ципеле са високом петом нису погодне за труднице

    Дакле, савети за избор ципела за трећи триместар:

    • у поређењу са 1, трећи триместар је веома осетљив на жене, њихови лигаменти и ткива хрскавице постају веома опуштени и лабави, и зато је неопходно што је могуће више уклонити терет са стопала. То ће помоћи балетним становима на највишој могућој висини пете од 2 цм.Успут, постало је врло модерно - погледајте фотографије нових орлетт модела који се прецизно разликују у ортопедији. У овој фази трудноће препоручује се да такве ципеле, или орлетт - један од програмера таквих модела. Ово није само стилизовано, већ и омладинска мода. У таквим ципелама трудна жена ће бити забавна млада мајка.
    • Такође, приликом одабира ципела у овом периоду треба узети у обзир да се облик стопала мијења под притиском, али мора бити подржан. Стога, супротно популарном мишљењу, није потребно стално носити шамаре. Боље је узети чешће ципеле другачијег стила - исте балетске ципеле, на пример.
    • поред тога, важна је флексибилност ђона: треба да буде довољно удобна да савије ноге. У супротном ће доћи до повратка у доњи део леђа и абдомена. А ово ми апсолутно не треба. Ципеле треба савијати довољно добро. У принципу, већ се спомињу брендови и модели које смо већ навели, што ће бити најоптималније. Ова фирма је другачији ортопедски модел. А ако у раним фазама жене и даље не осећају нелагоду, онда ће у каснијим периодима ортопедске ципеле бити идеалне за њих.

    Које ципеле су најбоље за труднице да носе, шта да траже

    Прво, увек треба узети у обзир чињеницу да се током ношења бебе, услед повећања стомака, центар гравитације увелико мења, оптерећење кичме и доњих екстремитета се повећава. Центар гравитације се помера напред, што повећава лумбални завој, ако истовремено стојите на игли, он ће постати још већи, а читаво оптерећење може негативно утицати на лигаменте стопала. Због високе пете, мишића ногу, карлице, доњег дијела леђа су напети, то су не само неугодни, већ и здравствени проблеми.

    Увек треба имати на уму да су ципеле са петама мање стабилне од уобичајених, тако да се ризик од дислокација и падова увелико повећава, што је опасно у вашем положају. Осим тога, таква напетост на доњим екстремитетима је сасвим способна да изазове појаву грчева у телећим мишићима, неподношљиво је болна, односно не треба вам у овом тренутку. Други главни разлог за одбијање пете у ципелама током трудноће треба да буде чињеница да због хормонских промена у телу, лигаменти постају све лабавији, они се више растежу, безбрижно кретање стопала на пету може изазвати повреде.

    Одавно је познато да многе труднице пате од проширених вена. Ако додајете свакодневно ношење пете, онда вам је развој ове болести пружен, ако немате такву бол, онда постоји свака шанса да је добијете. Такође, ношење пете током трудноће нехотице изазива маму да још више избаци стомак, што може резултирати снажним истезањем трбушних мишића и коже. Још један такав положај абдомена и јак завој струка понекад спречавају бебу да заузме исправан положај, јер се и материца помера.

    Неки стручњаци су увјерени да ношење ципела на потпуно равном ђону такођер није препоручљиво. Разлози су исти: повећање тежине и абдомена, лумбални отклон, опасност од проширених вена или плоснатог стопала. Зато се препоручује за ношење ципела са малом петом, оптимална висина ће бити 3-5 центиметара. Иако с времена на време можете безбедно да ходате балетним ципелама или, ако ситуација то захтева, неко време стојите на вишим петама, избор је ваш. Ако имате обућене балетне клупе на равном потплату, то не би требало да буде клизаво, али ће такође бити врло тачно ако купите посебан ортопедски уложак.

    Ципеле би требале бити поуздане, на чврстој пети, добро и чврсто причвршћене, али не и стиснути стопало. Ако је нога слободна да се "дружи" у жицама, онда можете да се дислоцирате у било ком тренутку. Висококвалитетне, удобне и прозрачне ципеле - то је оно што свака будућа мајка треба да се осјећа удобно и истовремено изгледа лепо. Дајте предност доказаним произвођачима, не треба да штедите, квалитет и практичност би требало да буду на првом месту.

    Правила за избор обуће за будућу мајку

    Да, да, морате узети ципеле узимајући у обзир промјене које се сада догађају у вашем тијелу и могу узроковати не само неугодности, већ и повреде и друге здравствене проблеме.

    Дакле, шта се дешава у овом тренутку са вашим телом и како то може утицати на избор ципела?

    • Током овог периода, ваш стомак постепено расте,

    Истовремено, центар гравитације се преноси са пете на ножни прст, оптерећење на доњи део леђа, зглобова и лигамената прстију се повећава, да би се одржала равнотежа, ви више савијате леђа (узгред, леђа се могу осетити у овом случају. бол у леђима током трудноће >>>).

    Високе потпетице ће вас приморати да се још више савијате у доњем делу леђа. Где ово води?

    Постаћете мање отпорни, што повећава ризик од пада и повреде. Ваше ноге ће искусити интензивну напетост, баш као и лумбална кичма. Бол је скоро неизбежан.

    Поред тога, постоји висок ризик од неправилног положаја фетуса, па чак и хипоксије услед померања материце. Додајте томе повећање ризика од стрија (прочитајте чланак на тему: Истезање током трудноће >>>), јер су и мишићи и кожа абдомена такође присиљени да буду стално под стресом. Успут, као материца. Тако да можете добити још један тон или чак хипоксију.

    • Због производње прогестерона, зглобови и лигаменти постају еластичнији,

    Током порођаја, ово ће помоћи да се карличне кости правилно распрше и ослободе бебу на светлост. Али до ове тачке, крхкост лигамената и зглобова повећава ризик од повреде од пада.

    Уганућа, па чак и конвулзије од пренапрезања, такође су могуће ако су ципеле изабране на високим петама.

    • Због оптерећења доњих екстремитета, повећава се ризик од развоја проширених вена. И ако сте их претрпели пре трудноће, ситуација ће се само погоршати,
    • Висока пета је мање стабилна, што доводи до истог ризика од повреда и падова,

    Логичан закључак је да је за ципеле на високим петама, посебно за нестабилне штикле, мудро одбити наредних 9 мјесеци.

    Нећемо сами себи стварати непотребне здравствене проблеме, стављајући мали живот у себе на непотребан ризик.

    Идемо у радњу

    Које ципеле треба носити током трудноће и како их правилно одабрати?

    • Одаберите моделе на равном потплату, мале тежине,
    • Чарапа треба бити квадратна или округла, али не сужена да не би стиснула прсте,
    • Оптимална пета је 3-5 цм (прочитајте важан чланак: Пете током трудноће >>>),
    • Нога треба да буде добро учвршћена, тако да одустајте од отворених ципела на танким тракама, са отвореном петом,
    • Изаберите високо квалитетне материјале: природни антилоп или кожу, памук, лан или крзно,
    • Ђон не би требао бити глатак или клизав - не само да је неугодан, већ, осим тога, несигуран,
    • Затварачи или чичак, као причвршћивачи, у вашем положају, много удобније везице, имајте то на уму,
    • Траке на копчама морају бити подешене тако да можете повећати запремину када ноге постану натечене,
    • Летње ципеле треба проветравати, са рупама или малим перфорацијама,
    • Изаберите зимске чизме са широким, ниским врхом тако да не стискају мишиће теле,
    • Пре него што купите, будите сигурни да сте мало прошетали како бисте били сигурни да је ципела удобна,
    • Запамтите, уштеда на ципелама током трудноће није најбоља идеја.

    Немојте журити да у таквим "сандалама" постанете старомодна тетка. Необично модерни модели, без високих потпетица, и данас обилују. Купите мокасине, балетне станове, мокасинке, окршаје. У њима ћете бити удобни, и гледат ћете сву завист!

    Запамтите да било која од ваших погрешних акција у овом периоду може довести до проблема, а право - напротив, спасити вас од непотребних проблема. Ово се односи на физичку активност, исхрану, витамине, одећу. Па, на ципеле - дефинитивно! Лако ходање и угодна трудноћа!

    Могу ли носити потпетице током трудноће?

    Ако поставите ово питање свом гинекологу, који посматра вашу трудноћу, добићете јединствено негативан одговор.

    Већина гинеколога каже да су ципеле са високом петом категорички искључене, што је посебно тачно током другог тромесечја. Препоручује се куповина ципела без пете, објашњавајући да ове ципеле смањују оптерећење мишићно-коштаног система жене у положају. Такође смањује ризик од губитка равнотеже, посртања и пада.

    Али чак и доктори су у криву и није увек у реду да категорички одбијају носити потпетице током трудноће. Ако жена прије трудноће преферира ципеле на високом порасту, онда оштро одбацивање таквих ципела ствара додатно оптерећење за ноге. Жене у положају често су откривале равне ноге. Ципеле са ниским и равним потплатима изазивају отицање стопала и бол у зглобовима. Ни у ком случају не би требало дозволити врло нагли пријелаз на ципеле без пете. Могуће је повремено носити ципеле са веома високим штиклама. Ово вам омогућава да лагано, постепено прелазите са високе пете на нижу.

    Ципеле током трудноће. Како да не направите грешку и одаберете праве ципеле за себе?

    Одабиром ципела за жене у позицији морате узети у обзир особине и промјене које се стално појављују у њеном тијелу. Ове особине се могу поделити у триместре периода гестације. Прво, друго и треће тромјесечје трудноће захтијевају одређене ципеле да се осјећају сигурно и удобно.

    Прво тромесечје Захтјеви за мале ципеле

    Обично, током првог тромесечја трудноће не долази до потешкоћа, а пролази релативно мирно ако жена прије трудноће нема озбиљних здравствених проблема. Ако је прије почетка трудноће жена имала проблема с прекомјерном тежином, са кичмом у случају сколиозе или помјерања диска, проширеним ногама, онда у најранијим терминима треба изабрати веома удобне ципеле.
    За период до дванаест недеља, жене у позицији воде свој уобичајени активан начин живота, покретне су и издржљиве. Нису посебно добиле на тежини и могу се осјећати једнако лако као прије почетка трудноће. Али сви ови позитивни аспекти могу покварити токсикозу или опасност од побачаја.

    Претња може настати ако жена изабере пету високу пет центиметара, па чак и ако је пета мршава. Ово може изазвати оптерећење на леђима и доњем делу леђа, материца је често смањена и затегнута. Током овог периода трудноће, фетус још није развијен и није добро везан за постељицу. Дрмање при шетњи са високим штиклама може потиснути и изазвати побачај.

    У првом тромјесечју не можете се одрећи модерне и лијепе ципеле, али пета не смије прелазити 5 цм, бити врло стабилна при ходању, а стопало треба чврсто сједити у ципелама. Ципеле са клином и мокасине врло су популарне не само код трудница, већ и код свих жена.

    Такве ципеле су веома удобне и корисне за стопала. Избор зимске обуће у првом тромјесечју треба озбиљније приступити. Током овог периода, препоручљиво је да одмах почнете да носите уггс или филцане чизме.

    Повреде зими су веома високе: ледени услови, високи снежни наноси и јаки мразеви могу изазвати падове, угануће, модрице и све то може довести до компликација у трудноћи. Неопходно је водити бригу о беби, а мода ће чекати!

    Друго тромесечје Тешко и тешко

    У другом тромесечју, беба се активно развија и почиње да се креће у материци. Ово је период када женска тежина стално расте и труднице могу брзо да се уморе. Тежина у ногама се повећава, а они постају веома осетљиви, појављује се натеченост. Поспаност се може заменити раздражљивошћу. Број прегледа се повећава и чешће морате посјетити лијечника у антенаталној клиници. Жене се брзо уморе, а ноге се умарају највише због повећаног оптерећења. Стога, при одабиру обуће за трудницу, треба обратити пажњу на ципеле висине пете од само два до три центиметра и пуну ширину пете. Таква пета ће вам омогућити да равномерно распоредите терет на целу ногу. Прст ципеле може бити туп, али и заобљен. Пожељно је да су ципеле израђене од меке коже или исте мекане антилоп и да су барем пола величине веће. Током дана, ноге трудне жене могу се набрекнути, постати веома осетљиве и лабаве удобне ципеле од меких материјала олакшат ће толерисање уморних ногу.

    Треће тромесечје Веома одговоран

    Већина деветомјесечног периода је иза. На монитору у соби за ултразвук, будућа мајка је највјероватније видјела своје будуће дијете и препознала његов спол. Долази најважнија и најзанимљивија фаза.

    Жене у трећем тромјесечју су врло рањиве и требају добру прехрану, желе спавати и опустити се више. Лигаменти и мишићи ногу, као и хрскавично ткиво, све се више опуштају, постају лабави. Лагане ципеле на максималној висини пете од око два центиметра моћи ће да смање оптерећење на ногама и стопалима.

    Под притиском велике тежине, облик ноге може варирати. Ако дуго носите ципеле на равном и превише флексибилном ђону, могу се развити равне ноге. Ципеле од дебљег материјала задржат ће облик стопала и спријечити његову деформацију. Ђон би требао бити довољно флексибилан, али није било трзања у абдоминалном подручју лумбалног подручја када је било удобно савијати ноге и ходати.

    Током читавог периода трудноће, жена је стално под надзором гинеколога. Чести прегледи, прегледи и анализе су веома важни за нормално ношење нерођеног детета и здравље будуће мајке, а правилан избор обуће ће јој обезбедити безбедност и удобност.

    Loading...