Спортски витамини су неопходни не само за професионалце, већ и за оне који су само на путу побољшања фигуре. Чињеница је да интензивна обука троши огромну количину хранљивих материја које се налазе у људском телу. Након неколико сесија, спортисти почињу да се осећају лоше, слабост, главобоља и поспаност. Тако тело јасно показује да му недостају одређени елементи у траговима који се морају стално обнављати. 
Неке од потребних компоненти су садржане у храни, али то није довољно за озбиљну обуку. Пре него што почнете да узимате комплекс спортских витамина, вреди размотрити које природне супстанце тело треба током високих оптерећења.
Који су витамини неопходни онима који се баве спортом
Тако да тренинг не почиње да негативно утиче на здравље, било би корисно за мушкарце и жене да сазнају који елементи у траговима имају позитиван ефекат на здравље спортисте:
- Витамин Ц. Овај органски састав је најважнији за сваког спортисте. Витамин Ц је природни антиоксидант који штити ћелије организма од штетних ефеката, који су само спортска оптерећења. Поред тога, ова компонента убрзава процес регенерације и одговорна је за производњу колагена (протеинских једињења). Захваљујући витамину Ц, спортиста ће много мање патити од повреда зглобова и уганућа. Поред тога, ова органска композиција побољшава апсорпцију гвожђа од стране организма.
- Б6 Пиридоксин је активни витамин који убрзава метаболизам протеинских једињења. Мушкарци треба да примају најмање 2 мл Б6 дневно, а жене треба да добију око 1,5 мл. Већина пиридоксина се налази у кокошјим јајима, јетри, пиринчу и риби.
- Б1. Тиамин је неопходан за брз раст мишићног ткива. Поред тога, Б1 садржи мишићне протеине, које спортисти често узимају за производњу хемоглобина. Тиамин је изузетно важан за жене и мушкарце који се активно баве спортом. Да бисте добили Б1 из хране, морате у своју исхрану укључити подрхтавање пива и житарице. На дан, мушкарац треба да прими најмање 1,5 мл тиамина, а жена треба да добије око 1,1 мл.
- Б3. Најактивнији спортски витамини су суплементи у овој категорији. Б3 је укључен у више од 60 различитих метаболичких процеса у организму. Осим тога, овај витамин храни мишићно ткиво спортисте. Да бисте добили ову компоненту из природних извора, вреди укључити печурке, туне, млеко и кокошја јаја у вашој исхрани. Тог дана мушкарцу је потребно око 19 мл Б3, а жени је потребно 16 мл.
- Витамин Д. Ова органска компонента вам омогућава да боље апсорбујете калцијум, који је такође неопходан за спортисте. Да бисте добили што више витамина Д, пијте млеко у великим количинама и останите на сунцу.
И природним спортовима витамини су компоненте групе Е и А.
Ако говоримо о специјализованим суплементима, они се разликују у зависности од пола спортисте. Представници јаке половине човечанства се охрабрују да узму следеће додатке.
Овај лек је развио домаћи произвођач. "Аевит" је комплекс који се састоји од три групе различитих витамина који се морају узети у различито доба дана. Стручњаци сматрају да је такав план за добијање нутритивних компоненти најефикаснији. Поред тога, ризик од алергијске реакције је сведен на минимум.
Као део ових спортских витамина за мушкарце постоји око 10 различитих органских једињења и 12 минерала. Све ове компоненте су изабране посебно за чланове јаке половине човечанства. Осим тога, "Аевит" садржи екстракт сибирског корена гинсенга, који добро повећава издржљивост организма и напаја га потребном енергијом. 
При узимању овог витамина комплекс елиминише ризик од сексуалне дисфункције.
Немојте бркати бренд овог произвођача витаминских комплекса са сленг именом анаболичких стероида - “пхарма”. Не постоји ништа заједничко између њих.
"Пхармамед" заузима друго место у оцени спортских витамина, јер у његовим композицијама постоји велики број компоненти које су корисне за мушкарце. Представници јачег пола требају обратити пажњу на линију "Менс Формула", која је дизајнирана посебно за рјешавање основних мушких проблема у процесу бављења спортом:
- "Активни дан" - да добијете енергију.
- "Антистрес" - нормализује сан, артеријски и нервни систем. Има умирујуће дејство на мушко тело.
- "Потенцијал Форте" - побољшава ерекцију и либидо. Повећава се производња тестостерона.
- "СпермАктин" - повећава способност оплодње сперме.
- "Простате Форте" је мултивитамински комплекс који спречава болести простате.
Мен'с Мултивитамин
Ове спортске витамине производи компанија Инфините Лабс, која већ годинама развија суплементе за јачи секс.
Овај комплекс садржи масу минералних елемената, аминокиселина и других компоненти неопходних за мушкарце. Једна конзерва мушког мултивитамина траје 2 месеца. Додаци се узимају 2 пута дневно. 
Међу предностима ових витамина, мушкарци су навели:
- побољшање коже и косе,
- повећава отпорност организма на разне инфекције,
- повећати издржљивост и снагу,
- благотворно делује на штитну жлезду и јетру,
- јачање мишића и лигамената,
- повећање сексуалне жеље.
Елите вита
Многи почетници и професионални спортисти овај додатак називају најбољим спортским витаминима. Ствар је у томе што овај комплекс садржи не само стандардне органске компоненте, већ и антиоксиданте, аминокиселине и ензиме.
Елите Вита садржи екстракте Елеутхероцоццус, Гинсенг и Милк Тхистле. Све ове компоненте повећавају отпорност организма, нормализују метаболичке процесе и дају људима неопходну енергију за тренинг. 
Елите Вита такође побољшава активност мозга и обнавља функцију срца и јетре.
Додатак је развио Сцулптор Нутритион, који се дуго бави спортском исхраном.
Исто тако, мушкарци би требали обратити пажњу на сљедеће витаминске комплексе:
- Анимал Пак од Универсал Нутритион,
- Опти-Мен од произвођача спортске прехране Оптимум Нутритион,
- Ацтиве Спорт из МХП.
Ако говоримо о томе који су спортски витамини најбољи за жене, онда треба обратити пажњу на следеће додатке.
Овај комплекс је развијен од стране Оптимум Нутритион посебно за жене. Додатак садржи велику количину разних витамина и минерала. Захваљујући активним састојцима, спортисти постижу одличне резултате. 
Главна предност Опти-Вомен је то што се хранљиве материје одмах апсорбују у крв, а не растварају у желучаном соку. После неколико дана примања жене почињу да осећају прилив енергије.
Поред тога, Опти-жене:
- јача имуни систем
- нормализује метаболичке процесе у организму,
- не нарушава хормоне,
- побољшава стање косе и коже,
- јача нокте.
Мултивитамин за жену
Овај додатак је развио Био Тецх. Мултивитамин за жене је специјализовани женски спортски витамин, који укључује бројне минералне и органске компоненте.
Ови додаци добро ојачавају имунолошки систем, чинећи овај тренинг ефикаснијим. Поред тога, Мултивитамин за жену:
- јача косу и нокте
- побољшава расположење
- нормализује метаболичке процесе у организму,
- даје енергију чак и под условом да је жена на строгој дијети.
Будући да спорташице често пате од хормонских поремећаја, произвођач је развио јединствену формулу, због које лијек не дјелује негативно на женско тијело.
Вита-мин Плус Жене
Ове спортске витамине за жене развио је Олимп. Главна предност додатка је његова ниска цена и одличне перформансе. Лијек помаже у стабилизацији метаболизма у тијелу, не нарушава хормоне.
Вита-мин Плус узима у обзир све дневне потребе представника слабијег пола. Након узимања витамина код жена, побољшава се не само физичко, већ и емоционално стање, а нокти и коса постају јачи. 
У препарат спадају витамини групе Б, који обнављају рад нервног система. Због тога спортисти не пате од неуроза, стреса и промена расположења.
Поред тога, Вита-мин Плус садржи магнезијум, бакар, калцијум и фолну киселину. Све ове компоненте олакшавају предменструални синдром и смањују бол током менструације. Они такође имају позитиван ефекат на бол у грудима, надутост, несаницу, менопаузу и преосетљивост.
Оцена произвођача витамина
Међу многим компанијама које нуде курсеве спортске прехране, можете направити сљедећу оцјену:
- Прво мјесто заузима амерички произвођач Оптимум Нутритион, који је под окриљем таквог "гиганта" у продаји сирева и прехрамбених производа, као што је Гланбиа.
- На другој линији је пољска компанија Олимп, која се од 1990. године бави набавком спортских витамина широм света. Главна предност овог произвођача је висок степен аутоматизације процеса. Захваљујући савременој опреми, лабораторијски стручњаци неуморно развијају најновије витаминске комплексе.
- Треће место заузима Универсал Нутритион. Ова америчка компанија основана је 1977. године. Данас је произвођач међу три највећа добављача квалитетне спортске исхране.
Како узимати витамине и минерале
Пре него што почнете да узимате спортске лекове, мушкарци и жене треба да се консултују са специјалистом. Сви витамини у овој категорији су доступни за различите групе људи. Лекови који су погодни за професионалце се не препоручују за почетнике. Исто важи и за старије особе.
Ако говоримо о времену пријема, органске компоненте се морају додати у исхрану у фази добијања мишићне масе иу процесу сагоревања масти.
Пре почетка курса треба пажљиво испитати етикету и ознаку витамина. Треба их узети строго у складу са упутствима. Витаминско-минерални комплекси су по правилу пројектовани за 1-2 месеца. Након тога, морате да направите паузу најмање 4 недеље. У супротном, супстанце ће се накупити у телу у великим количинама, што може довести до непријатних посљедица.
Прегледи спортиста
Мушкарци који се баве спортом позитивно говоре о витаминским комплексима Елите Вита. Према резултатима обуке, многи су приметили високу ефикасност адитива. Такође, представници јачег пола указују на релативно ниску цену лекова и широку палету различитих производа.
Жене најчешће позитивно говоре о витаминима Вита-мин Плус Жене. Такви додаци се могу узимати без обзира на тежину тренинга, јер садрже све неопходне компоненте потребне за женско тело.
Набавите скупе витаминске комплексе необавезно. Све потребне компоненте се могу купити много јефтиније у редовној апотеци. Главна ствар је да се развије курс за пријем и консултује се са тренером. Када купујете било коју спортску исхрану, увек морате питати продавца за сертификат и пажљиво проучити састав одабраног лека.
Како изабрати
Распон мултикомплекса је екстензиван, тако да је тешко одредити куповину. Можете се фокусирати на линију познатих произвођача витамина, спортске прехране. Ово је:
- Амерички брендови Оптимална исхрана и Солгар.
- Магнум Нутрацеутицалс.
- Динамизе Нутритион.
- Ултимате.
Не мање популаран комплекси за спортисте мушкараца белоруске компаније Маклеркоји их добија од немачких сировина. Супплементс Внесхторг Пхарма (Русија)не и горе по квалитету и јефтиније.
Производи на тржишту се продају у облику желатинских капсула, таблета, пакованих прашкова. Иако су дозе и количина различите, већина њих су паковања од 60 комада од којих свака тежи 345-365 грама и рачунају се за месец дана уноса.
Врхунски витамини за мушкарце 2018. године
Списак је направљен узимајући у обзир равнотежу композиција, ефикасност, одсуство контраиндикација и нежељених ефеката.
- Опти Мен се састоји од 4 комплекса и укупно садржи 75 састојака који снагом и енергијом осигуравају дизање тегова.
- Мултивитамин за мушкарце дизајниран за професионалне спортисте. Комплекс обухвата 12 витамина + 8 минерала + комплекс антиоксиданата. Међу осталим - метионин, карнитин, аргинин, глутамин.
- Спортски комплекс Ултра-Премиум Витамин садржи читав скуп супстанци и биљних ензима.
- Фит ФитМак направљен на екстракту дивље руже и ацероле.
- Маклер ВитаМе - универзални комплекс који побољшава физичке и менталне способности.
- ВП Лабораторија Ултра Мен'с са мултивитаминском формулом, садржи неколико биокомплекса и више него компензира недостатак органских супстанци.
- Производи Универсал нутритион под именима Анимал омега и Анимал Пак је посебно дизајниран за добијање мишићне масе за мушкарце.
Комплекси помажу у постизању високих резултата без угрожавања здравља.
Пхармаци продуцтс
Комбиноване формулације са липоичном киселином, биотином, витаминима Б, Ц и Е су корисне за тон и расположење, тако да витамин Б1 утиче на раст мишића и енергетску стабилност. Таблетирани Б12 појачава биосинтезу протеина и брзину акумулације у мишићима. Рејтинг фармацеутских витамина за мушкарце је следећи:
- Аспарк са калијумом и магнезијумом. Елементи у траговима регулишу метаболичке процесе у миофибрилима и осмотском притиску. Лијек повећава издржљивост, бори се за грчеве мишића.
- Калијум орат. Метаболит убрзава проток биохемијских процеса, јача срчани мишић, делује као анаболички.
- Формула Дуовита са витаминима групе Б, А, Е, скуп елемената у траговима за активне људе.
- Тамокифен Повећава мушки полни хормон и блокира естроген.
- Метформин убрзава трансформацију глукозе у гликоген.
- Милдронат повећава издржљивост и енергију, регулише метаболизам, штити од прекомерног рада.
- Витрум Лифе (САД) са минералима и амино киселинама погодним за мушкарце и жене. Руссиан екуивалент — Цомпл Ацтиве.
- Формула Даили Формула специјално дизајниран за спортисте силовик.
За тонус мишића
- Ниацин проширује мале крвне судове, нормализује проток крви, побољшава координацију покрета,
- фолна киселина је укључена у стварање крви, спречава брз замор,
- аскорбинска киселина побољшава метаболизам
- Витамин Е спречава оштећење ткива
- Биотин побољшава метаболичке процесе.
На пример, наведене супстанце садрже адитив контролисане лабораторијске наранчасте тријаде.
Побољшање спортских перформанси
Да би се побољшао спортски учинак, препоручује се узимање следећих витамина:
- Рибофлавин побољшава енергетски метаболизам, лечи,
- Витамин Б6 помаже метаболизму масти и угљених хидрата. Препоручује се особама које узимају стероиде
- Цијанокобаламин помаже у стварању крви, метаболизму,
- Д-карнитин нормализује метаболичке процесе, подстиче разградњу масти, повећава издржљивост.
Можете користити дроге Оптимум Нутритион, Вита Јим и друге.
Превенција и опоравак од повреда
Као превентивна мера и током периода рехабилитације након спортских повреда, препоручују се следећи витамини:
- К побољшава згрушавање крви,
- Д контролише метаболизам калцијума и фосфора, јача костур,
- холин побољшава проводљивост нервних сигнала, координацију покрета, помаже у рестаурацији ћелијских мембрана,
- Ц нормализује метаболичке процесе,
- Е штити ћелијске мембране од уништења.
Препоручено од стране Вита Јим, Контролисаних лабораторија Оранге Триад, итд.
Норме употребе витамина
На дневну стопу утичу следећи фактори:
- индивидуалне особине тела,
- број и трајање физичке активности,
- стрессес
- спољни фактори: клима и тако даље.
Независно одредити дозирање није могуће. Ово може да уради само специјалиста после теста крви. У неповољној клими (када се температура диже изнад + 40 ° или падне испод -40 °), дневна стопа се повећава два до три пута. Са високим физичким напором и, као последица тога, потребна је велика количина протеина (2,5-5 г по килограму телесне тежине), такође су потребне повећане дозе. Пошто је у овом тренутку тело под великим стресом и нема довољно витамина из хране.
Мен'с Даили Твинлаб
Мушкарци Дневни Твинлаб спортски витамини садрже 18 елемената у траговима који су посебно одабрани за мушкарце. Они доприносе активирању унутрашње енергије не само током интензивног спортског тренинга, већ иу свакодневном животу. У овом витаминско-минералном комплексу повећава се садржај витамина Б који убрзава разградњу масти. Код мушког дневног Твинлаб-а, вјежбе постају дуже због повећане издржљивости.
Помимо прочего, «Men's Daily Twinlab» содержит цинк и селен, которые повышают качество семени, за счёт своего положительного влияния на предстательную железу. Магний, содержащийся в витаминно-минеральном комплексе, нормализует работу нервной системы, помогает бороться с переутомлением. Витамин C на клеточном уровне укрепляет иммунную систему и вызывает прилив сил. У оцјенама спортиста, овај витаминско-минерални комплекс заузима водећа мјеста.
2 ВитаМен Маклер
Витамини "ВитаМен" не само да побољшавају физичко здравље мушкараца, већ и јачају нервни систем. Повећавају отпорност на стрес и активирају менталну активност, али витамини имају главни ефекат на мишићни систем. "ВитаМен" убрзава процесе поправке лигамената и промовише мишићну добит, сматра се најбољим спортским витаминима за опоравак од повреда.
Комплекс садржи есенцијалне аминокиселине за тело које су укључене у изградњу протеина. Фолна киселина активира варење (осећај тежине нестаје у желуцу након јела), делујући на цревни зид, доприноси брзој и потпуној апсорпцији нутријената из хране. Лек се такође може користити за побољшање сексуалне функције мушкараца, јер цинк и магнезијум у композицији помажу у нормализацији производње тестостерона.
Уни-Вите Универсал Нутритион
Посебна карактеристика Уни-Вите-а била је присутност јединствених мјешавина у саставу: побољшање рада пробавног система, изградња мишића и убрзање стварања енергије у тијелу. Ова једињења су неопходна за спортисте који су навикли на интензивну, исцрпљујућу обуку. Витамини се налазе у ентеричној капсули која олакшава њихов пријем и омогућава да се све корисне супстанце у потпуности апсорбују у крв.
Цијена за Уни-Вите је велика, али људи у својим одговорима кажу да један пакет у потпуности задовољава тјелесну потребу за витаминима и храњивим тварима за мјесец дана физичке активности, што значи да је таква куповина економски корисна. Будући да Уни-Вите садржи двоструке дозе витамина, препоручује се да их узму спортисти, чије су активности везане за свакодневно оптерећење.
Најбољи витамини за мушкарце после 30
Поред витамина и минерала, Бион 3 садржи бифидус и лактобациле, који колонизују црева са корисном микрофлором. Таблете имају трослојну структуру. Унутрашњи слој је представљен са три врсте пробиотика. Када дођу до црева, они не само да побољшавају варење хране, већ постају и нека врста баријере која спречава продирање вируса и бактерија. Средњи слој је слој елемената у траговима, међу којима су калцијум, магнезијум, гвожђе и цинк. Спољни слој се састоји од 12 витамина.
У рецензијама пишу да је пријем "Бион 3" такође користан током хладне сезоне, када имунитет треба подршку. Али прије свега "Бион 3" је у оцјени дијететских суплемената за мушкарце након 30 година, јер се у овом добу појављују хроничне болести и посљедице неуравнотежене прехране. Витамини се сматрају најбољим за обнављање микрофлоре након интензивне антибиотске терапије.
"Абецеда" се савршено прилагођава биоритмима мушкараца старијих од 30 година. Таблете су представљене у три боје које се морају узети ујутро, поподне и увече. Јутарња пилула садржи елеутхеросиде и гинсенг, који енергију пуне човековим телом, активирају нервни систем, побољшавају способност памћења информација. Дневна пилула садржи каротеноиде, који повећавају отпорност организма на различите инфекције. Вечерња пилула садржи Л-карнитин, који убрзава раст мишићне масе и побољшава варење.
Повољна цијена ће такођер задовољити многе. "Абецеда" се може препоручити као најбољи активни додатак за мушкарце који ускоро планирају оснивање породице. Већ након првог третмана побољшава се квалитет сперме, повећава се број активних сперматозоида. Треба имати на уму да су витамини контраиндиковани за особе са обољењима штитне жлезде.
3 Мега Фоод Једна таблета дневно за мушкарце
"Мега храна Једна таблета дневно за мушкарце" - биолошки активан додатак исхрани за мушкарце након 40 година. Због садржаја ензима и квасца, овај додатак прехрани утиче на глад и може се узети на празан желудац. БАА не садржи гвожђе, што значи да унос није контраиндикован код мушкараца са високим нивоима хемоглобина. Витамини не садрже конзервансе, соју и ГМО. Имати све потребне цертификате о квалитету.
Таблете садрже не само комплекс витамина, већ и специјално развијене мјешавине "Дуговјечност" и "Имунско здравље", као и пекарски квасац и пробавне ензиме. Мешавина "дуговечности", која садржи корен ђумбира, бобице глога и лишћа коприве, омогућава вам да продужите младост и одржите здравље. Мешавина "Иммуне Хеалтх", која садржи екстракт Елеутхероцоццуса, брусница и Сцхизандра, помаже да се активира сопствена одбрана тела.
2 Ново поглавље Евери Ман'с Оне Даили Мулти
Састав витамина Оне Оне Мулти је идеалан за мушкарце старије од 40 година. Лек има благотворан учинак на активност кардиоваскуларног система: јача крвне судове и нормализује крвни притисак. Комплекс помаже у повећању имунитета, смањује напетост нервног система. Витамини А и Е дјелују као антиоксиданти и смањују вјероватноћу појаве рака.
Поред витамина, "Оне Даили Мулти" садржи специјално развијене биљне мешавине. Мешавина за простату, која садржи екстракт коприве и семе бундеве, побољшава функционисање мушког репродуктивног система. Прегледи имају позитиван ефекат на ерекцију, сексуални нагон, захваљујући којем лек заузима водеће место у оцени витамина за мушкарце после 40. Лек је потпуно природан, без синтетичких адитива, који омогућава да се користи на празан стомак. Има међународни цертификат квалитета.
Додатак исхрани за мушкарце "Фанцл", јапанског порекла, дистрибуира се у врећама по 7 капсула. Свака капсула садржи важне елементе за мушко тело после 40 елемената. Екстракти куркуме и острига су антиоксиданти и спречавају развој многих хроничних болести. Екстракт цинка и мака побољшава потенцију и повећава сексуалну жељу. Боровнице и лутеин спречавају погоршање вида и развој катаракте.
Витамини из групе Б подстичу брзо раздвајање масти и омогућавају да чак и након 40 година остане у добром физичком стању. Коензим К10 успорава старење телесних ћелија. Липоична киселина делује као превентива против рака. Омега-3 побољшава активност мозга и памћење. У својим прегледима, мушкарци примећују необичан облик ослобађања витамина, али узимање 7 капсула одједном је веома тешко.
4 Натуре Маде
Витамини "Натуре Маде" имају необичан облик, доступни су у облику желатинских таблета. Формула је створена посебно за мушкарце изнад 50 година, јер садржи високе количине витамина и елемената у траговима. Витамин Д помаже у јачању зубне цаклине и коштаног ткива, спречава развој остеохондрозе и артрозе. Витамини А и Е дјелују као антиоксиданти и смањују вјероватноћу развоја рака. Иначе, витамин А савршено одржава здравље фоликула косе.
Лијек не садржи жељезо, јер је потреба за њим код мушкараца након 50 година смањена, а предозирање може довести до развоја нуспојава. Бета-каротени спречавају губитак вида. Витамин Ц јача имуни систем. Висок садржај цинка доприноси очувању сексуалног здравља мушкараца. У повратним информацијама мушкараца о витаминима уочава се брза манифестација ефекта њихове употребе.
3 Ензиматска терапија Избор лекара
Витамини „Доцтор'с Цхоице“ с правом су признати као један од најбољих у серији витамина за мушкарце после 50. Поред витамина и микроелемената, садрже и антиоксидантну и дигестивну биљну мешавину. Биолошки активан додатак исхрани помаже успоравању старења, изазива талас виталности и енергије, спречава добијање на тежини. Због посебне структуре капсуле, лако је прогутати чак и без воде за пиће.
“Докторски избор” садржи више витамина и хранљивих материја него њихови колеге. Лек је прошао све лабораторијске тестове, доказујући његову ефикасност и безбедност. Више од 10 година витамини доктора Цхоице заузели су водеће позиције у рејтингу лекара и специјалиста за хомеопатско лечење. Контраиндикације за употребу дијететских суплемената је присуство камења у жучној кесици, јер елементи у траговима садржани у овим витаминима могу допринијети јачању формирања камена.
2 Баиер Оне а Даи
Немачка компанија "Баиер" је лидер у рангирању компанија које производе лекове. Због тога нема сумње у квалитет и дјелотворност витамина за мушкарце након 50. “Један дан”. Калијум, магнезијум и витамини Б побољшавају рад срчаног мишића, спречавају развој аритмија и атеросклерозе и одржавају васкуларни тонус на одговарајућем нивоу. Витамини Е и Ц повећавају имунитет мушкараца.
Поред тога, витамински комплекс има позитиван ефекат на церебрални проток крви, чиме спречава појаву склерозе, побољшава способност памћења. Компоненте "Један дан" утичу на простату, побољшавају потенцију. Треба напоменути да витаминско-минерални комплекс не садржи жељезо, што значи да мушкарци, који имају недостатак овог елемента, додатно морају узети лијекове који га садрже.
1 Витамин Цоде Гарден оф Лифе
"Витамин Цоде" има потпуно природан састав, не садржи нечистоће и синтетичке компоненте. БАА јача зидове крвних судова, спречава повећање крвног притиска, због садржаја витамина Б, Е и Ц. Хром и витамин Ц напајају тело енергијом, ослобађају умор, повећавају издржљивост. Витамин А побољшава вид, смањује могућност развоја катаракте. Витамини групе Б и микроелемената побољшавају памћење.
Живе бактерије и ензими нормализују рад дигестивног система. Селен и цинк спречавају развој аденома простате, повећавају сексуалну активност мушкараца. Поред витамина и елемената у траговима, комплекс садржи протеине и органске екстракте биља. Мушкарци у својим рецензијама наводе да је висока цијена витаминског кода потпуно оправдана. За лакшу употребу (ако постоје проблеми са гутањем) капсула се може отворити и отопити у води или соку.
Лифес2гоод
Лифес2гоод је британски произвођач козметике и биолошких додатака. У основи, производи ове компаније су дизајнирани да обнове здравље косе. Али зато што јачају косу изнутра, ефекат витамина се проширује на здравље читавог тела.
Внесхторг Пхарма
Руска компанија Внесхторг Пхарма специјализована је за производњу биолошких адитива. Компанија је веома популарна јер су производи које производи производи високог квалитета и приступачни. У својој производњи користе се нове технологије, а особље је састављено од најбољих стручњака. Бренд је лидер многих рејтинга произвођача витамина и других биолошких адитива.
Маклер је белоруска компанија специјализована за производњу спортске исхране. Зато су витамини које компанија производи дизајнирани за активне мушкарце. Сировине за производе испоручује неколико популарних немачких компанија, тако да квалитет Маклер препарата говори сам за себе.
Солгар је врхунски произвођач витамина. Компанија је широм света позната, јер њени производи значајно повећавају тонус тела, а производе се искључиво од природних састојака. Чак и високе цене производа нису смањиле његову популарност.
Оцена најефикаснијих витамина
Боље него рецензије купаца, квалитет било којег витаминско-минералног комплекса неће ништа рећи. Али да бисмо објективно проценили сваки производ, узели смо у обзир додатне карактеристике, укључујући:
- Природни састав,
- Цена лека
- Број таблета у паковању
- Равнотежа дроге
- Једноставан за употребу
- Рок трајања витамина
- Важност витамина,
- Ефикасност ефеката на тело
- Нема алергијских реакција
- Могућност примене у било ком узрасту
- Брзина утицаја на тело,
- Нема утицаја на способност вожње,
- Недостатак контраиндикација и нуспојава.
Витамини за мушкарце имају приближно исти облик ефеката на организам. Међутим, они су специјализовани. Најчешће су ту витамини који тонирају тело и витамине, који су усмерени на побољшање менталних и физичких способности.
Најбољи витамини за енергичну активност.
Витамини за мушкарце, који су дизајнирани за повећани психички и физички стрес, разликују се по саставу од осталих витамина. Најчешће имају висок садржај нутријената. Људи који не воде активан животни стил, не могу да користе ове лекове да не изазову хипервитаминозу.
Стимулишите све функције тела
Маклер ВитаМен је комплекс корисних супстанци за мушкарце, који се с правом може назвати универзалним.
Предности комплекса:
- Стимулише менталну активност
- Стимулише физичку активност
- Повећава ниво потенције
- Олакшава тело ефекте нервних оптерећења,
- Нормализује пробавни систем,
- Промовише брзо повећање мишићне масе
- Садржи све потребне елементе у траговима,
- Нема контраиндикација.
Недостаци комплекса:
Овај лек се може приписати спортској исхрани. Људи који воде активан животни стил морају имати биолошки адитив. Боље од ових капсула, купци нису нашли робу.
Купујемо све одједном
ВП Лабораторија Ултра мушка мултивитаминска формула - то су витамини који садрже неколико биолошких комплекса у свом саставу.
Предности комплекса:
- Одржава тон тела,
- Повећава физичке способности
- Промовише раст мишића
- Побољшава меморију и функцију мозга,
- Помаже у борби против стреса
- Нормализује рад мушких хормона,
- Не изазива алергијске реакције
- Једноставан за употребу,
- Садржи све виталне елементе у траговима
- Побољшава потенцију.
Недостаци комплекса:
- Не можете издржати до 18 година,
- Хигх цост
Ови витамини нису лек и не припадају спортској исхрани, али су веома популарни међу спортистима.
Најбољи витамини за мушкарце за одржавање здравља тела
Људи који немају довољно хранљивих материја за нормално функционисање тела, погодни су витаминско-минерални комплекси, који имају за циљ одржавање укупног тонуса. Уз њихову помоћ нећете осетити сталан слом и сталну нервозну напетост, што је типично за многе људе.
Стави све на полице
Адам Мале Мулти (60 таб) је лек који садржи најважније витамине у телу, а најмање је потребан - у малим.
Предности комплекса:
- Садржи витамине, минерале и масне киселине,
- Одржава здравље свих система органа,
- Не изазива алергијске реакције
- Не изазива нуспојаве
- Довољно дуго
- Лако је узети
- Може се користити у било ком узрасту
- Одржава висок ниво потенције.
Недостаци комплекса:
Витамини су апсолутно сигурни за здравље мушкараца, не изазивају нуспојаве, а резултат се одмах види. Купци примећују одсуство хроничног умора и повећање радне способности након неколико дана узимања лека.
Изаберите природни производ
СОЛГАР, МУШКИ ВИТАМИНИ, ПРОШИРЕНИ ФИТОНУТРИЕНТ, 180 ТАБЛЕТА се састоји искључиво од природних биљних састојака.
Предности комплекса:
- Може га користити вегетаријанци
- Погодан за употребу,
- Потпуно природна композиција,
- Држи тело у добром стању,
- Помаже у борби против стреса
- Нема нуспојава
- Практично нема контраиндикација
- Нема алергијских реакција.
Недостаци комплекса:
- Строго је забрањено узимање деце млађе од 6 година,
- Превисока цена
- Са активним стилом живота лек може бити бескористан.
Овај витаминско-минерални комплекс није погодан за свакога, али уз правилан избор и придржавање упутства за употребу, лијек ће имати одличан учинак јачања на организам.
Јефтин и ефикасан производ
Витамини АлфаВит за мушкарце таб. 510мг №60 је комплекс од домаћег произвођача, подељен по боји за практичност пријема.
Предности комплекса:
- Ефекат је видљив прилично брзо
- Нема алергијских реакција
- Погодан за употребу
- Цена је веома јефтина
- Помаже у борби против нервног оптерећења
- Погодно за децу.
Недостаци комплекса:
- Немају сви видљив ефекат,
- Неке од њих се не осјећају угодно узимањем витамина у боји.
Комплекс је користан за оне који не могу издвојити велику количину новца да би обезбедили телу хранљиве материје. Овај производ, који се по повољној цијени може купити у било којој апотеци.
Побољшавамо косу и кожу
Вивисцал Витамини за мушкарце углавном су усмерени на побољшање стања косе, али имају позитиван ефекат на све системе тела.
Предности комплекса:
- Природно,
- Садржи протеине, масти, витамине и минерале,
- Лако се наноси
- Може се користити у било ком узрасту
- Пакет садржи читав курс.
Недостаци комплекса:
- Има високу цену
- Не може се узимати ако је алергичан на шкољке.
Купци бирају овај производ ако им је главни циљ да побољшају изглед.
Који комплекс витамина купити
1. Если вы активный спортсмен, работник интенсивной умственной деятельности или просто ведете активный образ жизни, вам подойдут товары: Maxler VitaMen, VP Laboratory Ultra Men's Multivitamin Formula.
2. Если вы хотите улучшить здоровье организма, то обратите внимание на витамины: Витамины АлфаВит для мужчин таб. 510мг №60, Adam Male Multi (60 таб).
3. Ако вас, осим здравља, занима и ваш изглед, онда ће вам овакви комплекси одговарати: Вивисцал Витамини за мушкарце, СОЛГАР, МУШКИ ВИТАМИНИ, ПРОШИРЕНИ ФИТОНУТРИЕНТ, 180 ТАБЛЕТА.
Витамини морају бити високог квалитета, јер значајно утичу на ваше здравље.
Индикације за употребу спортских витамина за мушкарце
Свака спортска исхрана и витамини за мушкарце исте врсте приказују се искључиво са повећаним физичким или менталним стресом. Њихово узимање нема смисла и чак је опасно, јер је доза свих органских једињења у њима најмање двоструко већа од уобичајене. Као резултат тога, може доћи до хипервитаминозе, која чак може захтијевати и медицинско прилагођавање. Основне индикације за узимање спортских витамина за мушкарце, које су наведене у наставку, су:
- Очигледни симптоми бериберија или хиповитаминозе (недостатак витамина) код мушкарца,
- Интензиван распоред спортских тренинга (3 или више пута недељно),
- Велика вежба (часови у теретани за добијање мишића),
- Сметње у метаболичким процесима у телу спортисте.
Важно: чак и најбољи спортски витамини су само извор додатне енергије и стога се не могу сматрати лијеком за све. Штавише, они чак могу постати опасни за тело када су неконтролисани. Увек је вредно тога да се сетите.
Форма ослобађања витамина
Пуно витамина које људско тело добија из хране и воде, па чак и од сунца (витамин Д). Нека од органских једињења које тело производи независно. Међутим, када постоји недостатак сопствених ресурса, као што је случај са интензивним физичким напором, време је да се помогне телу да добије жељене супстанце из синтетских препарата. Производе се такви спортски витаминско-минерални комплекси у неколико облика:
- Таблете,
- Желатинске капсуле,
- Прашак за припрему витаминског раствора.
У правилу, производно предузеће пакује препарате у пакете тако да су довољни за ток апликације у трајању од 30 дана.
Преглед популарних комплекса за спортисте
Да бисмо разумели који су спортски витамини данас бољи, нудимо нашим читаоцима да се упознају са списком савремених спортских препарата који се могу наћи у руским апотекама. Листа се састоји од таквих комплекса:
- Оптимум Нутритион Опти-Мен. Значајно јача имуни систем и убрзава метаболичке процесе 2-3 пута. Повећава издржљивост и обнавља мишићно ткиво након исцрпљујућих тренинга. Композиција укључује аминокиселине, ензиме, минерале и витамине, фито-бленд и екстракт егзотичних биљака.
- Вита Јим. Овај комплекс је дизајниран за мушкарце са иницијално ниским спортским тренингом који желе да постигну добре резултате у кратком времену. Лијек дјелује на убрзање раста мишића, јачање имунолошког сустава, убрзавање метаболичких процеса, чак и без промјене уобичајене прехране мушкарца.
- Мусцле Тецх Платинум Мултивитамин. Ови најбољи спортски витамини за мушкарце спадају у премиум класе лијекова. Адитив активно тонира тело, изазива брзо добијање на тежини, спречава катаболичке процесе у телу.
- Арнолд Сцхварзенеггер серија еИрон Пацк. Један од најбољих спортских витамина за мушкарце у премиум категорији. Допринесите већој издржљивости, а тиме и продужењу времена обуке. Одржава здрави кост и мишићни корзет због састојака масти, протеина, рибљег уља, воћа и мешавине антиоксиданата, поред есенцијалних витамина и минерала.
- Анимал Пак Универсал Нутритион. Један од најпопуларнијих спортских комплекса данас. Значајно сагоријева масноће, јача одбрамбене способности организма, повећава издржљивост. Додатно, Анимал Пак Универсал Нутритион помаже тијелу да боље пробави протеине, што је посебно важно за добијање мишића.
- Вита Форм из АЛЛМАКС. Лек повећава издржљивост спортисте и побољшава покретљивост и флексибилност његових зглобова. Уклања упалне процесе у мишићима и брзо их регенерише. Ако пијете тако сложене курсеве, интензитет тренинга се може значајно повећати.
- Мусцле Пхарм Армор-В. Додатак допуњава оцену витамина за мушке спортисте због свог састава. Витамини, минерали, омега масти и пробиотици - све то формира "оклоп" за мишићни и костни корзет. Захваљујући овим витаминима, спортиста може тренирати до својих способности без ризика од повреда. Поред тога, овај лек убрзава излучивање метаболичких производа, што помаже у заштити срца од преоптерећења.
- Контролисане лабораторије Оранге Траид. Витамински препарати штите зглобове и мишиће од спортских повреда, повећавају еластичност везивног ткива. Поред тога, комплекс помаже у јачању имунитета и повећању издржљивости мушкарца током тренинга.
- Нов Фоодс - АДАМ. Витаминско-минерални спортски комплекс, који побољшава функционисање унутрашњих органа, повећава одбрану организма, јача нервни систем и смањује умор. Поред тога, значајно убрзава метаболичке процесе и повећава издржљивост спортисте.
Контраиндикације и предозирање
Након проучавања рејтинга спортске исхране и витамина за мушкарце, важно је разумјети да узимање ових лијекова има контраиндикације у облику нетолеранције на компоненте комплекса или хипервитаминозе. Што се тиче предозирања, у случају превелике количине витамина у телу, мушкарац може развити следеће нуспојаве и ефекте:
- Алергијски осип на кожи,
- Пуффинесс оф скин
- Сметње у раду дигестивног тракта (констипација, дијареја, мучнина или повраћање),
- Замагљен вид.
Ако мушкарац посматра ове феномене, морате престати узимати витамински комплекс и о томе обавијестити свог породичног лијечника. У ретким случајевима, хоспитализација може бити потребна да би се стање пацијента прилагодило медицинским лијековима.
Увек треба имати на уму да самоузимање високих доза витамина за фитнес без одговарајућег оптерећења може довести до веома непријатних последица.
Оно што мушкарцима уопште треба
Представницима јачег спола неопходни су апсолутно сви витамини, али Л-карнитин је најкориснији, што у великој мери утиче на потенцију и могућност зачећа здравог детета. Због свог недостатка, не само да се може развити еректилна дисфункција, већ ће се и квалитет ејакулата погоршати.
За здравље мушкараца су важни и витамини Д и аскорбинска киселина, који обнављају функционисање имуног система и одговорни су за стање зглобова. За успешан процес формирања крви, потребан је алфа-токоферол (Е), без њега, полни орган може да доживи недостатак крви, што такође доводи до ризика од ерекције.
Списак најважнијих супстанци које треба да узму сви мушкарци најмање једном годишње треба да садржи Б витамине (Б1, Б2, Б6, Б3, Б12). Њихов недостатак, посебно након 50 година, може довести до раздражљивости, несанице, повећаног умора и губитка косе. Све ово треба допунити минералима - цинк, гвожђе, јод, магнезијум, калијум итд.
Која компанија ће купити производ
На тржишту постоји безброј произвођача таквих фондова, међу којима су и буџет са мало познатим именом и популарни који се активно оглашавају од стране познатих личности. Само последње и укључују 5 компанија, лекова које најчешће бирају многи мушкарци:
- Манс формула - то је бренд под којим се линију мушких биокомплекса на бази биљних састојака продаје, они редовно добијају врхове сличних производа. Његова кључна разлика је у доступности лекова за решавање готово свих проблема везаних за недостатак витамина - повећање потенције и нивоа виталне енергије, побољшање расположења, јачање косе, елиминисање стреса итд.
- Витрум - средства ове марке су веома популарна у апотекама, припада фармацеутској компанији "Унифарм Инц.", основаној 1992. године. Седиште компаније је у САД, у Њујорку. Иначе, линија Витрумових препарата донела јој је највећу славу.
- Велман - права на ову робну марку припадају британској компанији Витабиотикс. Она ствара засебне комплексе за девојчице и за дечаке, као и универзалне који су погодни за оба. Произвођач нуди неколико облика ослобађања - пића, жвакаће и обичне таблете.
- Оптимум Нутритион - ова компанија ствара спортску исхрану (разне прехрамбене додатке, укључујући и неке од најбољих добитника тежине) за оне који желе да изгубе тежину и изграђују мишиће. Произвођач покушава да искористи најприродније и најкорисније компоненте. У љекарнама није јако добро заступљена, већину времена морате купити новац на интернету или онлине трговине спортске прехране.
- Крка - лек "Дуовит" учествује у нашем рејтингу од ове компаније. Ради се о словеначкој компанији, због које не постоје само витамини, већ и све врсте лекова. Његови производи су значајни по својој ефикасности, природности и уравнотеженом саставу.
Топ Витамини за мушкарце
Да бисмо укључили сва средства у овај рејтинг, водили смо се оним што су клијенти написали у прегледима, као и сљедеће параметре:
- Формулар за издавање
- Тип паковања
- Трајање курса
- Дневна доза
- "Богатство" и природна композиција,
- Број нуспојава и контраиндикација
- Тасте
- Величина пилуле,
- Брзина добијања резултата
- Разне ефекте.
Главни показатељ је био однос цене и квалитета, јер високи трошкови не гарантују увек исту ефикасност.
Најбољи витамини за мушкарце
Најуниверзалнији ће бити лекови са комплексном акцијом, али у овом рејтингу не само да смо их разматрали. Анализиране су предности и недостаци најпопуларнијих мултивитаминских комплекса за повећање потенције, успјешно зачеће дјетета, повећање мишића и неке друге задатке.
За потенцију
Манс Формула Потентиал Форте - Ово је природни додатак исхрани на бази биљних састојака, чија је употреба због присуства гинсенга, иохимбеа и низа других природних састојака. Свијетли ефекат је могућ због садржаја огромних количина Л-аргинина и цинка. У ствари, ово је комплетан витаминско-минерални комплекс, који такође има позитиван ефекат на имуни и нервни систем. Једна кутија са 30 таблета је довољна само за курс, потребно их је пити 30 дана. Лекари добро говоре о овом леку, сматрајући га једним од најбољих витамина за мушкарце међу јефтиним.
Предности:
- Одсуство контраиндикација као таквих
- Побољшајте квалитет ерекције
- Не треба да пијете често
- Дуг рок трајања (3 године)
- Не "гадан" по укусу,
- Садрже много Л-аргинина и цинка, који повећавају потенцију,
- Не давати нежељене реакције.
Недостаци:
- Морате узети најмање месец дана
- Резултати нису одмах приметни.
- Капсуле имају значајну величину.
Потенцијал Форте, посебно међу мушкарцима старијим од 40 година, популаран је због своје „мултифункционалности“ - користи се за нормализацију протока крви у здјеличним органима, повећање отпорности на инфекције генитоуринарног система и јачање укупног здравља.
За концепцију
Витрум Пренатал Форте - Чињеница да се овај лек показао у нашем рејтингу може бити изненађујући, јер је у почетку направљен као витамин за труднице или само оне који желе да постану мајке у блиској будућности. Али за мушкарце који су с њима у солидарности, овај комплекс је такође велик. Постоји све што је потребно за успјешно испуњење репродуктивне функције супстанце - Б6, аскорбинске киселине, природног калцијума, гвожђа и још много тога. Нажалост, лек има доста контраиндикација - гихт, тромбофлебитис, итд. Лоша је чињеница да постоји висок ризик од нежељених ефеката. Али чак и то не негира чињеницу да је Витрум Пренатал Форте један од најбољих ових алата.
Предности:
- Овер-тхе-цоунтер
- Лако се налази у апотекама,
- Квалитетна продукција, америчка,
- Различити облици паковања - у блистерима и боцама,
- Богати састав
- Препоручено од стране лекара.
Недостаци:
- Велике величине пилуле,
- Није јефтино.
Витрум пренатална форте спада у лекове, па се, пре почетка курса, треба консултовати са својим лекаром.
Губитак косе
Велмен Трикхолодзхик - Једно име лека већ сугерише идеју о његовој сврси у борби против ћелавости. Рецензије показују да је то прилично скупо, али вриједно новца. Саветују се да користе саме себе и трихологе и фризере. Предности комплекса су веома брзи резултати, "фризура" се успорава дословно за 2-3 недеље. Али, пракса показује да је ово место где све користи долазе до краја, не вреди чекати активан раст нове косе одмах, коса ће бити дебља осим за шест месеци.
Предности:
- Број таблета у пакету је строго израчунат за један курс,
- Саветује се да узму себи трихологе
- Толерантан према укусу
- Нормална величина
- Минималне контраиндикације
- Брзо делује.
Недостаци:
- Није увек доступан у апотекама,
- Скупљи од других опција.
Неки купци истичу да су успели да постигну само побољшање у 2 курса. Али овде треба да схватите да ће лечење бити ефективно само ако се спроводи са паузом од најмање 6 месеци.
Спорт
Оптимум Нутритион, Опти-Мен - Ово је комплекс витамина и минерала, одабран посебно за мушкарце који су укључени у поверлифтинг, бодибуилдинг и само за спортисте. Састоји се од биотина, Б12, аскорбинске киселине, јода, цинка и низа других подједнако корисних супстанци. Све ово повећава имунитет и заштиту тела, а аминокиселине доприносе активној изградњи мишићне масе. Од минуса морате изабрати учесталост узимања лека - 3 пута дневно, а од професионалаца - да су таблете упаковане у прикладне боце од 90, 150 и 240 комада.
Предности:
- Волуме,
- Формулар за издавање
- Цонвениенце пацкагинг
- Присуство дигестивних ензима,
- Садржај амино киселина
- Спеед перформанце
Недостаци:
- Хигх прице
- Апотеке нису увек доступне.
Иако су Опти-Мен дизајнирани првенствено за спортисте, према рецензијама, они могу бити прихваћени од стране оних који воде ниско активни животни стил. Можете их купити на ихерб.цом.
Комплекс
Дуовит - то је универзални витаминско-минерални комплекс, који доноси максималне здравствене бенефиције кроз компетентну комбинацију различитих супстанци. Дакле, у црвеним таблетама се сакупљају само витамини, ау плавој боји - минерали, који се знатно боље апсорбују одвојено. Њихово деловање је да ојача имуни систем, успорава губитак косе, побољшава психо-емоционално стање. Али уз све то, постоје и његови недостаци - много нежељених ефеката у неким случајевима, огромна листа контраиндикација и некомпатибилности са бројним другим лековима.
Предности:
- Може се узимати у било ком узрасту, почевши од 10 година,
- Ретке нуспојаве
- Поуздан произвођач из Словеније,
- Брзо се пробавља
- Побољшајте имунитет
- Ослободите замора
- Погодан за ментални и физички рад.
Недостаци:
- Врло мало Б12, Б1, Б6 и Б2,
- Садржи боје и укусе,
- Композиција има сахарозу, која није погодна за дијабетичаре,
- Многе контраиндикације.
Дуовит је, у поређењу са другим средствима, представљен у овом рејтингу, прилично јефтин и уједно готово инфериоран у односу на њих. Такође је важно да је подједнако корисно за мушкарце свих узраста, било након 30, 45 или 50 година.
Који комплекси су боље купити?
Боље је избегавати формулације са вештачким бојама и аромама које побољшавају укус лекова. Такође је важно да су таблете мале, да их треба лако прогутати, а не делити. Најбоље од свега, ако су дизајнирани за 2-4 тједна пријема, то је сасвим довољно за нормализацију ситуације. Ако постоји могућност, онда је исправније стицање комплекса у којима су сви витамини, микро и макро елементи лоцирани одвојено, тако да ће ефекат од њих бити јачи.
Бирајући најбоље "мушке" витамине из нашег рејтинга, препоручујемо да обратите пажњу на ове савете:
- Ако вам је потребно да побољшате своје здравље уопште, без фокусирања на одређени орган, онда треба да изаберете прилично добар лек Дуовит. То је и јефтино и, као што рецензије показују, заиста корисно.
- Они који имају проблема са потентношћу, морају да купе комплексе дизајниране посебно за његову елиминацију. Један од њих је наш Манс Формула Потенцијал Форте.
- Мушкарци старији од 40 година треба да обрате пажњу на средства која помажу да се заустави губитак косе, јер се у овом узрасту најчешће сусрећу са таквим проблемом. Зато ће им Велмен Трихолодик бити кориснији него икада.
- Они који желе да изграде мишиће и активно се ангажују у теретани су охрабрени да изаберу Опти-Мен.
- Мушкарци који планирају да постану родитељи у блиској будућности могу купити лијек "Витрум Пренатал Форте".
Наравно, списак најбољих витамина за мушкарце може бити веома дугачак, тако да смо одабрали само најпопуларније и заиста ефикасне производе на основу повратних информација корисника. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.
