Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Вриједне препоруке за труднице: припрема за мајчинство од зачећа до порода

  • Сачувајте тест трудноће као памћење као први доказ да је беба већ са вама. Тест са две пруге може да се уложи у први албум вашег детета.
  • Дођите на интернет или папирни дневник трудноће. Погодније је водити по седмици: од 1. до 40. године. Биће интересантно да се прочита дневник, јер се после дечјих проблема све брзо заборавља. Или можда можете подијелити искуство са будућим генерацијама трудница.
  • На 6-8 недеља неопходно је да посетите антенаталну клинику, породичног лекара или свог опстетричара-гинеколога да потврдите чињеницу трудноће и примите прве препоруке.
  • Током читаве трудноће не треба радити ласерску и фото-епилацију, електро-епилацију, отићи у солариј. Терапеутске физикалне процедуре треба да се постављају искључиво према индикацијама.

Па, последњи савет: пре свега, током трудноће, слушајте себе, своје тело и своју интуицију.

Лако порођај и здрава беба!

Материјал припремила Анна Гревтсова

Центар "АБЦ за родитеље"

Декрет: дуго чекање или занимљива забава

Једно од најчешће постављаних питања: шта радити на породиљском одсуству? С доласком бебе постаје сасвим јасно гдје провести слободно вријеме, јер нема слободног времена. Али од почетка породиљског одсуства, док се време рођења не протеже бескрајно. Имате среће ако нисте морали да напустите посао у првом тромесечју. Дакле, шта радите да се не претворите у злу домаћицу. Прочитајте

Модерна жена не може да замисли свој живот без ципела са високом петом. Након сазнања о њиховом занимљивом положају, често се труднице питају: да ли је могуће носити пете током трудноће, да ли је вриједно мијењати свој стил и одбијати укоснице? Прочитајте

Тешко је замислити живот без транспорта. Жене често имају питање: да ли је транспорт штетан за труднице, а који тип покрета је боље изабрати за путовање? Прочитајте

Авион и трудноћа: да ли је сигурно летјети за труднице?

Понекад жене у позицији да планирају лет авионом. Искуства за здравље њихове будуће бебе чине да трудница размишља о питању: да ли је могуће да жене лете у авионском положају и колико је то опасно? Прочитајте

Водене процедуре и трудноћа: сауна, купатило, купатило

Третмани водом су саставни дио здравог начина живота. Љековита својства купке позната су још од античких времена. Редовне посете купалиштима и саунама јачају здравље и учвршћују имунитет. Али да ли је могуће да труднице посећују купке и сауне? Прочитајте

Крема и трудноћа: како изабрати и шта тражити?

Модерна дјевојка не може замислити свој живот без козметике. Трудноћа - иако диван тренутак у животу жене, али може бити засјењена проблемима коже. Онда жене имају питање: да ли труднице могу користити крему и на шта треба обратити пажњу када их бирају? Прочитајте

Током трудноће, девојчице настављају да прате лепоту свог тела, а понекад чак и одлуче да је промене тако што ће тетовирати или пробити неке делове тела - пирсингом. Прочитајте

Лето је увек повезано са опуштањем и прелепим препланилом. Опекотине од сунца не само да украшавају жену, већ и повољно утичу на имуни систем, метаболизам, нормализују васкуларни тон коже, учествује у синтези витамина Д епителним меланоцитима. Поред тога, научници су показали да топло сунчево светло има антидепресивни ефекат. Али труднице често имају питање: упркос свим позитивним ефектима опекотина од сунца, да ли је могуће сунчати се док сте. Прочитајте

Лето је увек повезано са празницима и морем. Плажа, таласи, мокри свеж ваздух, чиста морска вода - то су атрибути правог одмора. Ако се период трудноће поклопио са летом, онда је трудница, наравно, размишљала о остатку на мору, али је често заустављена сигурношћу таквог путовања. Дакле, да ли је могуће планирати одмор на мору и на шта треба обратити пажњу? Прочитајте

Већ током трудноће развија се женски инстинкт. Чак и пре рођења бебе, трудна жена покушава да да свом нерођеном детету најбоље. Уравнотежена исхрана, правилан одмор, свеж ваздух, позитивно психолошко окружење, несумњиво, позитивно утичу на стање фетуса. Међутим, болест се јавља изненада. Шта жена треба да уради ако је болесна, ако је у позицији? Прочитајте

Ако је трудноћа постала непланирана ...

Наравно, у ширем смислу те ријечи, трудноћа се не може догодити "према плану". Грубо речено, не знате када ћете тачно видети оне веома драгоцене две траке на домаћем млазном тесту. Али ипак, ако сте се намерно припремили за трудноћу и посетили гинеколога, највероватније ће вам бити лакше да пребаците његове прве фазе него за оне за које је концепција била потпуно изненађење. Ако сте у другој категорији, а искрено нисте очекивали изненадну срећу материнства, али ипак желите оставити дијете, дат ћемо вам неке препоруке с којима бисте требали започети корекцију свог уобичајеног начина живота.

Дакле, корисни савети за "неочекивано трудноћу":

  1. Хитно посетите свог лекара. Прво, није никоме тајна да модерни инкјет тестови имају лошу особину обмане. И иако свака трудна жена осјећа да је живот настао у њој на подсвјесном, интуитивном нивоу, још увијек вриједи посјетити лијечника и потврдити почетак оплодње. У ту сврху, акушер-гинеколог ће вас упутити на лабораторијску анализу нивоа хЦГ (хумани хорионски гонадотропин,
  2. Јако се одрећи лоших навика. Неке жене пушаче панике када сазнају за трудноћу. Убрзавамо да вас увјеримо - ништа страшно се није догодило, а ви још не можете наудити вашем дјетету с погубном навиком. Упркос чињеници да је фетус поуздано заштићен "бебиним местом" или плацентом, отровне супстанце продиру у материцу и негативно утичу на развој ваших мрвица. Стога, одустајање од алкохола и цигарета треба да се догоди што је брже могуће. Ако вам је веома тешко да престанете пушити, контактирајте специјалисте, пијте природно умирујуће, приуштите се слаткишима уместо цигарета,
  3. Консултујте се са својим лекаром о узимању пренаталних витамина. Планирање трудноће је изванредно у томе што жена показује своју спремност за своју офанзиву не само на моралном, већ и на физиолошком нивоу. Није тајна да трудница треба посебне дозе хранљивих састојака - витамина, минерала, аминокиселина и других хранљивих материја. Посебно је важно током трудноће фолне киселине и калцијума. Ако нисте узимали мултивитаминске комплексе, време је да установите такву потребу и проверите са својим лекаром која врста лека је релевантна у вашем случају.

Ове три тачке су основне за све који су изненада сазнали за трудноћу. Постоје и драгоцени савети за труднице за све недеље које могу помоћи да се пренесе токсоза и друге неугодне појаве повезане са адаптацијом мајчиног тела и брзим растом абдомена.

Опште препоруке за труднице

У овом одељку, одлучили смо да вам пружимо опште савете који ће вам помоћи да лакше издржите трудноћу и пратите њен развој у било којој фази.

Разумите ова правила за читав период трудноће:

  • Пијте довољно течности да "благовремено исперите" токсине и друге токсичне материје из тела. Али немојте претјеривати - ако вас мучи отицање, боље је да обуздате жар у погледу пијења,
  • Трудноћа не значи да требате јести "за двоје". Свака жена која је у “интересантној позицији” треба да се дода у просечну дневну калорију у уобичајеном режиму од само 400-500 кцал. Третирајте трудноћу као нормално стање и не оправдавајте је неконтролисаним нападима повећаног апетита,
  • Ваша храна треба да буде здрава и потпуна. Дневни мени мора да садржи здраву храну обогаћену витаминима и микроелементима, посебно ако не узимате додатне синтетичке агенсе,
  • Избегавајте пушење и не боравите у задимљеним собама,
  • Пратите температурни режим - сада не можете прегрејати нити суперхладити,
  • Ако немате контраиндикације, урадите лагану вежбу. Јога је идеална за труднице,
  • Одбити посјетити сауну и купатило,
  • Дневно лежите на левој страни један сат. Ово нормализује природну интестиналну покретљивост и спречава констипацију,
  • Често испразните бешику, не задржавајте мокрење и не издржавајте се до последњег
  • Пратите препоруке лекара за развој трудноће по недељи,
  • Шетајте свјежим зраком сваки дан,
  • Обавезно се посаветујте са лекаром о одређеном леку. Потпуно искључите само-третман!
  • Избегавајте контакт са кућним љубимцима, а још више са уличним животињама - вероватноћа инфекције токсоплазмозом је превисока,
  • Без обзира на вашу тренутну гестацијску доб, ограничите боравак на рачунару на 20 сати недељно,
  • Редовно се вагајте и водите дневник
  • Свакодневно мерите крвни притисак и пажљиво пратите његове флуктуације да бисте спречили прееклампсију,
  • Ако је могуће, избегавајте путовање јавним превозом,
  • Посетите генетичко саветовање и узмите пренаталне прегледе (ПРИСЦА 1 + ПРИСЦА 2)
  • У аутомобилу обавезно користите сигурносне појасеве. И не брините се о томе да притискају на стомак: материца и амнионска течност поуздано штите бебу од нелагоде,
  • Сексуални односи су потпуно прихватљиви ако немате угрожени абортус. Али, ипак, треба бити опрезнији у експериментима и не практицирати превише тежак однос.

Такође треба знати под којим је симптомима важно одмах (!) Консултовати лекара:

  1. Било који бол у доњем делу абдомена који није повезан са објективним узроцима (дијареја, пробавне сметње, итд.),
  2. Бол, давање у препоне и сакралну област,
  3. Грозница,
  4. Крварење (крвави исцједак из вагине),
  5. Било који други некарактеристични исцједак (у каснијим периодима могу сигнализирати цурење амнионске течности).

Сва ова једноставна правила ће вам помоћи да лако изведете дијете без непотребног стреса. А њихова имплементација ће вам помоћи да прилагодите свој животни стил и почнете да будете пажљиви према свом здрављу чак иу постпорођајном периоду.

Пренаталне препоруке

Да ли је „Хоур Кс“ близу? Осјећате ли радост и блаженство због чињенице да ћете ускоро упознати своје вољено дијете?

Вриједни савјети за труднице прије порођаја:

  • Две недеље пре него што тужилац покуша да оде на штедљиву исхрану. Ослоните се на биљну храну, као и на млечне и млечне производе. Ово ће вам помоћи не само да очистите тело пре порођаја, већ и повећате еластичност ткива,
  • Сваки дан масирајте препоне са доста базног уља. Избегавате паузе за рођење,
  • Окупите се унапред у болници, како се не би гужва када почну контракције,
  • Ако сте веома уплашени да ће вас рођење "изненадити", договорите планирану хоспитализацију са својим лекаром,
  • Подесите се за најбоље, убијте страхове и страхове на лози,
  • Похађајте курс за труднице, научите како правилно дисати током контракција,
  • Избегавајте непотребне информације (посебно језиве приче о порођају на интернету),
  • Разговарајте о присуству на рођењу вољених (муж, мајка, девојка ...),
  • Купите све што вам је потребно да бисте упознали бебу - то ће вам помоћи да се прилагодите позитивним емоцијама.

Нека вам трудноћа тече глатко и роди брзо и безболно!

Народни савет трудницама

Популарна мудрост је развила листу препорука, чије поштовање доприноси несметаном развоју трудноће, правилном развоју фетуса и рођењу касније здравог, срећног детета. Дакле, савет народних исцелитеља трудницама, нагомиланих током векова:

  • Не можете стегнути струк, што може довести до деформитета фетуса због притиска на њега.
  • Не можете сећи и обојити косу. Сматра се да ако жена реже косу током трудноће, она скраћује живот свог дјетета. Коријени овог вјеровања сежу још у античко доба и данас су изгубили своју важност. Али, стварно је непожељно бојати косу, јер хемикалије које чине боју за косу улазе у женско тело кроз власиште и могу нашкодити беби. Наравно, данас произвођачи тврде да се сигурне компоненте користе у производњи, међутим, кад год је то могуће, боље је за период ношења детета да се одрекне употребе таквих средстава.
  • Препоручује се периодично прегледавање код стоматолога, како би се уочило присуство проблема са зубима. Ово последње се може десити због чињенице да у периоду формирања костију детету треба креч, коју „извлачи“ из мајчиних зуба. Као резултат тога, зуби могу почети да се распадају. Популарна мудрост саветује трудницу да би се избегли такви ефекти свакодневно узимати 2 кашике. вапнена вода.
  • Ако се бојите, немојте се ухватити за стомак или друге дијелове тијела, јер то може довести до тога да се на тим мјестима родни знак дјечјег маркица.
  • Не можеш трудна да идеш у цркву. Ово је мит чије је порекло повезано са забраном присуства цркве током менструације. Заправо, труднице су почашћене и под покровитељством цркве, могуће је и чак врло корисно отићи тамо, посебно када жена има жељу да то уради и она долази из срца.

Дозвољено је јести следеће додатке:

  • А) Прије доручка можете попити 1 жлицу. воде са додатком 1 кашичице јабуково сирће.
  • Б) Током или након оброка, можете попити чашу воде уз додатак 2 кашичице. јабуковача и 2 жличице. мед
  • Б) За 30-40 минута пре оброка, 1/3 шоље сока од мркве је корисно.
  • Д) Ноћу можете прогутати прополис у малим количинама, пијући довољну количину течности.
  • Д) Корисно је јести лук, посебно зелен, у сировом облику у малим количинама 1 пут дневно. Лук је препоручљиво одабрати не зачињено, већ слаткасто.
  • Е) Позитиван утицај на развој нервног система дјетета ће имати кориштење 2 жличице. мед за сваки оброк.

Важно је! Свака иницијатива је непожељна. Посебно опрезне треба да буду жене са поремећајима гастроинтестиналног тракта. На пример, узимање јабуковог сирћета у присуству гастритиса, праћено повећаним излучивањем желучаног сока, строго је забрањено.

Сваки народни лек је добар све док има користи. Мора се разумети да је тело сваке особе различито и оне методе које су погодне за једну особу могу бити контраиндиковане за другу особу. Зато је боље да све своје акције ускладите са лекаром, који ће разјаснити која су средства корисна и која су опасна.

Шта не треба радити трудна

Трудница или дјевојчица већ у раној трудноћи не би требале:

  • Подизање тежине, посебно у раној трудноћи, јер то може довести до побачаја.
  • Укључите се у моћ, претјерано активне спортове, направите оштре, неуредне покрете, посебно, скакајте, возите бицикл или возите коња и слично.
  • Почевши од 23. недеље трудноће, контраиндикације су контракције за истезање и све акције које укључују потребу да се достигне неко високо место, као што је вешање на високим конопцима. Такве акције изазивају формирање вакуума унутар материце, што може довести до тога да дијете окрене ноге или заузме други неприродан положај за фетус, што ће узроковати компликације тијеком порода.
  • Категорички је немогуће пушити, узимати алкохол и дрогу.
  • Кс-зраке и Кс-зраке, као зрачење повећава ризик од оштећења феталног нервног система.
  • Једите сирова јаја, као и недовољно куване, пијте сирово млеко, једите сирово или слабо кувано месо, сиреве са плијесни. Сви ови производи могу садржати патогене бактерије, а сваки облик заразне болести није само непожељан током трудноће, већ је и изузетно опасан, јер може довести до озбиљних посљедица за фетус, па чак и до побачаја.

Шта је пожељно да се ради трудна?

  • Водите активан начин живота, изводите лагани физички рад, ходајте више и будите на свјежем зраку, мање у хоризонталном положају.
  • Радите гимнастику током трудноће. Научиться делать это правильно можно с помощью пособий по гимнастике для беременных, содержащих специально разработанные для каждого периода беременности комплексы упражнений. Если есть возможность, можно нанять персонального тренера, который будет проводить занятия с учетом физиологических особенностей конкретной женщины и медицинских показаний, предписанных ей врачом.
  • Избегавајте немире, не гледајте хорор филмове, страшне несреће, криминалистичке хронике, као и људе који имају физичке деформације. Такве наочаре негативно утичу на нервни систем, преко којег негативно утичу на дете. Напротив, потребно је да се окружите лепим стварима, подижући и смирујући.
  • Одморите се довољно времена.
  • Редовно анализирајте урин на присуство протеина, указујући на присуство болести бубрега. Његов изглед захтијева хитно лијечење лијечнику.
  • Пратити рад црева мора бити пажљиво. Купус ће помоћи да се побољша његов рад, осим што има анти-инфламаторна својства. Корист ће донети и семе бундеве.

Ако се појави констипација, није препоручљиво користити лаксатив јер може изазвати почетак контрактилне активности материце. Боље је да се затвор уклони помоћу клистира из куване воде, а специјалне свеће, на пример глицерин или бисокадил, помоћи ће да се проблем реши.

    • Због хормонских промена које се неминовно дешавају у телу трудне жене, она може имати акне и друге оси на лицу и другим деловима тела. Бијеле глинене маске ће их помоћи ријешити.
    • Сваког дана морате опрати пазуха топлом водом и обријати косу у овом дијелу тијела како бисте спријечили гљивице које могу живјети овдје у подручју млијечних жлијезда.
    • Да би сачували облик дојке током трудноће, потребно је, прије свега, пратити своју тежину, која ће вам омогућити да задржите облик тијела и спријечите прекомјерно истезање коже дојке. Да би облик дојке остао непромењен и није се спустио, требало би тренирати мишиће који се налазе у непосредној близини млечне жлезде. Пусх-упи су одлични за ово.
    • Узимајући топли туш такође вриједи свакодневно. Треба напоменути да се ради само о туширању и само топлом, никако врелом. Посетите купатило, пливајте у купатилу није јако пожељно. Но, посјетити базен је могуће, па чак и неопходно, јер ће пливање помоћи у ублажавању напетости у леђима које се дешава у вези с ношењем дјетета, ојачат ће мишиће и побољшати цјелокупно стање труднице.
    • Треба да бринете о стању коже, која, као и цело тело, доживљава прекомерна оптерећења, посебно у стомаку, бутинама и грудима. Да бисте спречили појаву стрија, можете припремити следеће кућне лекове: у кашичици топле прокуване воде, растворите 2-3 таблете мумије, додајте добијену масу у неку дечју крему и добро промијешајте. Овај лек треба утрљати у кожу проблематичних делова тела два пута дневно, не испирати 4 сата.
    • Почевши од петог или шестог месеца трудноће, препоручује се да се носи завој (сл. 1, 2), посебно за жене са ослабљеним мишићима у пределу абдомена. То је неопходно да би се смањило оптерећење на леђима, као и смањио ризик од стрија на минимум.

  • У другој половини трудноће боље је избјегавати сексуалне односе, јер изазивају контракције материце и могу довести до прераног порода.
  • Носите пете ципеле у посљедњим мјесецима трудноће, што може довести до болова у ногама и леђима.

Биљке, контраиндиковане за труднице

Употреба љековитог биља за вријеме трудноће захтијева посебну његу, будући да је један број њих контраиндициран у том периоду. Ове биљке укључују:

  • Гарлиц Може повећати активност материце и тонус материце, изазвати појаву жгаравице и болова у стомаку, као и стимулативно дејство на бебу у материци. То је надражујућа слузокожа и јак алерген. Током лактације не треба користити бели лук, јер се верује да он поквари укус млека и да дете због тога може да одбије од дојке.
  • Алое. Повећава волумен крви у здјеличним органима. Контраиндикације за употребу овог алата нису само трудноћа, већ и крварење из материце, циститис, болест жучне кесе. Раније је Алое била прописана трудницама за хемороиде, али то је погрешно.
  • Оригано обичан. Има абортивни ефекат.
  • Вормвоод биттер. Спада у категорију отровних биљака. Може се узимати орално, уз прецизно дозирање и крајњи опрез. Међу споредним ефектима употребе овог лека, конвулзије су најчешће, али чак су и халуцинације и појава менталних поремећаја могући. Пријем пелина се дуго не препоручује, а током трудноће је потпуно искључен.
  • Јунипер обична. Медицина користи ову биљку у складу са тачном дозом. У трудноћи пријем није дозвољен.
  • Ловаге љековито. Има абортивни ефекат.
  • Мале ферн. Веома отровна биљка.
  • Кирказон обични. Отровна биљка може изазвати побачај.
  • Коприва. Има хемостатска својства, користи се за матерично, плућно, цревно крварење, као иу случајевима када је потребно зауставити продужену менструацију. Проузрокује прерано рођење.

Како одржати трудноћу

Трудноћа не значи рођење. Нажалост, статистика је разочаравајућа: око 70% трудноћа завршава спонтаним побачајима у раним фазама. Жена можда чак и не зна да је у њеном телу почео развој новог живота. Ево неколико смерница које ће смањити ризик од побачаја:

  • Почевши да се побринете да је трудноћа нормална, требате дуго прије њеног појављивања. Прије свега, говоримо о одрицању од лоших навика, посебно пушења. Алкохол ће морати да буде елиминисан.
  • Требало би да у потпуности испитате своје тело и идентификујете очигледне и скривене болести. Можеш да затрудниш тек након што све могу бити елиминисане. Овај приступ ће смањити ризик од компликација током трудноће и повећати шансе за добијање здраве бебе.
  • Пажљиво "филтрирајте" оно што доктори кажу и прописују, посебно ако се трудноћа већ догодила. Без обзира на то колико је тешко, али чак ни доктори не могу имати поверења у садашњим условима. На пример, често се дешава да трудница има дијагнозу хламидије, трихомонијазе, токсоплазмозе и других ТОРЦХ инфекција. Дијагноза се поставља на следећи начин: жена даје крв, врши се анализа, у оквиру које се проверава присуство антитела на горе наведене инфекције. Ако се детектују антитела, лекари почињу да оглашавају аларм, пишу упутницу за детаљније и, успут речено, јефтино истраживање. На основу добијених података, женама се прописује одређени број лекова. Имајте на уму да међу њима постоје антибиотици! Ако питате доктора да ли је пријем ових лекова безбедан за дете, он ће одговорити да је антибиотик „лаган“. Наравно, не може се тврдити да ће сви анкетирани доктори то урадити на овакав начин, али такве ситуације су врло честе, тако да је ово вриједно обратити пажњу на оне који желе задржати трудноћу. Не препоручује се третирање података и низ других болести у првом тромјесечју трудноће, јер се у том периоду полажу фетални органи и ткива, а лијекови могу довести до побачаја и штете здрављу дјетета.Не бојте се “застрашујућих” дијагноза. Присуство антитела на ТОРЦХ инфекције носи позитиван ефекат, јер то значи да је жена имала те болести пре трудноће, и да су јој остале непримећене. Главна предност је да је жена тако створила заштиту за своје дијете, јер антитијела неће дозволити продирање инфекције кроз пупчану врпцу до фетуса, чак иу случају поновног инфекције. Нажалост, лекари често дијагностикују “псеудо-болести” и онда не знају шта да раде са њима, почињући бесмислено и чак опасно за лечење трудница. Пре узимања било ког лека, консултујте не једног, већ два или три доктора, да добијете њихово мишљење, побрините се да лекови не изазивају побачај и да не штете детету. Проучите проблем из различитих углова, добијте информације из различитих извора, захваљујући добу информационе технологије, његова доступност је на веома високом нивоу, одмјерава предности и недостатке. Тек након тога може се донијети одлука о току лијечења или о одбијању. Ова одлука мора бити донесена независно, сваки притисак споља, чак и од стране лекара, је неприхватљив.
  • Избегавајте емоционалне испаде, бриге и стресове, заштитите своје живце. Ако је потребно, можете користити валеријане и друге лагане седативе.
  • Искључити значајне физичке напоре, преферирајући шетње на свјежем зраку. Не подижите ништа, не трчите, не возите бицикл. Такође је непожељно летети авионом због пада притиска који прати лет.
  • Померајте се веома пажљиво: било каква повреда, а понекад и оштар покрет могу изазвати побачај.
  • Пажљиво бирајте храну. Искључите производе који садрже конзервансе. Препоручује се употреба само свеже припремљене домаће хране.
  • Редовно посећујте лекара и положите све заказане прегледе.

    Ако се открије очигледна опасност од спонтаног побачаја, лекар усмерава трудницу у болницу гинеколошког одељења, што значајно повећава шансе за одржавање трудноће. У условима када постоји слична претња, треба строго поштовати све препоруке доктора, следити постељину, добро јести, имати пуно одмора. За очување трудноће у болници често се прописује носха у облику ињекција, препарата магнезијума, свијећа са папаверином, које треба уметнути не у вагину, као што многи мисле кроз незнање, већ у анус. Код откривања недостатка хормона прогестерона, који утиче на ток трудноће, могу се прописати и одговарајући хормонски препарати.

    Контраиндикације за трудноћу

    Постоје апсолутне контраиндикације које су основа за прекид трудноће, што се најбоље спроводи одмах након што је било могуће одредити трудноћу и привремено.

    Прва категорија укључује:

    • епилепсија је болест која није компатибилна са ношењем детета,
    • тешке болести срца повезане са поремећајима циркулације,
    • хипертензивна болест у тешком облику
    • обољења плућа, праћена појавом респираторне инсуфицијенције,
    • хронично затајење бубрега
    • Системске болести везивног ткива, чији је истакнути представник еритемски лупус,
    • цироза јетре,
    • онколошке болести.

    У присуству ових болести, трудноћа директно угрожава живот труднице и нерођеног детета.

    Привременим контраиндикацијама укључују:

    • заразне болести, укључујући грипу, отитис медиа, које упале ухо, и друге заразне болести, јер чак и лијечење ринитиса у раној трудноћи носи одређену пријетњу,
    • погоршање кроничних болести
    • драстичан губитак тежине
    • узимање лекова који могу негативно утицати на формирање фетуса и контраиндиковани су током трудноће,
    • у року од годину дана након обављања абдоминалних операција,
    • различити курсеви третмана, посебно зрачење и хемотерапија.

    Након што се успијете ријешити горе наведених болести, морате чекати неко вријеме, дајући тијелу времена за рехабилитацију и опоравак, а онда можете сигурно затрудњети. Наравно, пожељно је поново проћи комплетан преглед тела пре заснивања, како би се искључила вероватноћа латентних болести и обезбедио нормалан ток трудноће и најудобнији услови за развој здраве бебе.

    Токсикоза код трудница

    Постоје две врсте токсемије код трудница:
    1. Рана токсикоза. Реакција жениног тела на промене у њеном телу везано за развој новог живота, посебно појаве страних феталних протеина. Појављује се у облику мучнине, повраћања, повећане саливације, брзог пулса, кратког даха, само лошег расположења итд. Ово је врста теста на трудноћу, јер је рана токсикоза један од првих знакова. Да бисте зауставили такву токсикозу, требате:

    • не искочите из кревета одмах након буђења, већ лежите 20-30 минута, а затим полако устајте са кратким паузама,
    • Можете јести банане, крекере, наздравити у кревету, унапријед их припремити и ставити поред кревета,
    • популарни рецепти за труднице за лијечење ране токсикозе препоручују узимање празног желуца са жлицом меда,
    • Можете зауставити повраћање водом од нане. Да би то урадили, сипајте кипућу воду преко метвице и инсистирајте на њој пет минута. У насталој тинктури можете додати жлицу меда и комад лимуна,
    • морате јести често у малим порцијама, осигуравајући стално присуство хране у желуцу. Ако је дозвољено преједање, препоручује се употреба "Мезима" за олакшавање процеса варења. Слану, масну и зачињену храну треба одбацити. Ланено семе током трудноће не може се додавати у храну, чак и ако јако желите. Победничка мучнина је могућа захваљујући производима богатим угљеним хидратима, протеинима и витамином Б6,
    • Пиће и храна морају бити топли, али не врући. Хладну храну и воду треба одбацити,
    • треба да пијете доста течности: млеко, сок, минерална вода без гасова. Помоћи ће елиминирати неугодне манифестације токсикозних излучевина са биљем, које могу додати камилицу, анис, шипак, копар или семенку копра, коморач, кумин. Ове биљке ће одрадити одличан посао чак и са тешком мучнином, главобољама и мало нижим крвним притиском. Подсећамо вас да течност треба пити у облику топлоте.

    Неки одговарајући чај са ђумбиром против мучнине. Постоје препоруке да се ђумбир постепено жваће, додаје се у мале количине поврћа. Ова биљка заиста има много корисних својстава, садржи разне аминокиселине, гвожђе, натријум, цинк, калијум. У древној кинеској медицини, коришћена је за лечење грла, уклањање назалне конгестије, синуситиса, повраћања, мучнине, грчева, реуматизма, губитка апетита, пробавне сметње и бројних других болести. То ће помоћи код кашљања код трудница. Међутим, овај алат није погодан за жене које пате од гастроинтестиналних болести, јер изазива иритацију слузокоже,

    • Ако се токсикоза манифестује у облику главобоље, урадите акупресуру, обраћајући пажњу на темпоралне области, области око очију и обрве. Медицински производи, као што је цитрамон, парацетамол, могу помоћи у ублажавању главобоље, али су непожељни јер продиру у плацентарну баријеру и носе одређену пријетњу фетусу,
    • опустите се више, клоните се свих стресних ситуација. За побољшање стања помоћи ће есенцијална уља метвице, бергамота, лимуна, мандарине, неролија, грејпа.

    2. Токсикоза касне трудноће. Појављује се у око 7% трудница у трећем семестру трудноће, манифестује се у виду већ познатих мучнина, повраћања, главобоља, високог крвног притиска, несвјестице, до којих може доћи тинитус, ослабљени рефлекси, екстремни едем удова (воденица).

    Препоруке за елиминацију ових манифестација су веома сличне горе наведеним, али постоје неке разлике. Конкретно, неопходно је не само одустати од масне, зачињене, слане хране, већ и ограничити унос течности на 1 л дневно, јер је потребно уклонити едем, који се често појављује након 30. седмице трудноће.

    Поред тога, на крају трудноће могу се појавити модрице на ногама, што је повезано са високим оптерећењем вена жене током ношења детета. Када се појаве, потребно је консултовати хематолога. Такође се препоручује да се носи компресиона трикотажа посебно одабрана од стране лекара. Вотка компресије ће помоћи ноћу.

    Секс и трудноћа

    Почетак трудноће је препун многих опасности, пријетњи и ограничења, међу којима постоји и препорука да се поштује сексуални одмор, који постаје обавезан у присуству сљедећих медицинских контраиндикација:

    • са ретрохоријалним, ретроамниотицним хематомима,
    • са представљањем хориона,
    • са прев. плаценте или је његова локација прениска,
    • у присуству бола у доњем стомаку,
    • у присуству тонуса материце,
    • у присуству шавова на цервиксу,
    • приликом отварања цервикалног канала,
    • у присуству полипа грлића материце,
    • у случајевима када постоји ерозија, која узрокује појаву контактног крварења током или након односа,
    • ако сврбеж у гениталном подручју, што може указивати на присуство полно преносивих болести,
    • током лечења полно преносивих болести код труднице или њеног партнера.

    Такође је боље уздржати се од секса у првом тромесечју трудноће, како не би изазвали побачај, ау трећем триместру, када постоји ризик да дође до пријевременог порода. А вот второй триместр – лучшее время для любовных утех, конечно, с соблюдением осторожности.

    Беременная должна понимать, что происходящие в ее организме процессы, развитие в нем новой жизни не являются болезнью, которая требует постельного режима, отказа от множества ранее доступных удовольствий и сопровождается лишь тяготами и ограничениями. Это неверный подход к происходящему. Све наведене препоруке дате су само у циљу проширења видика жена и упозоравања на могуће опасности како би се спријечила њихова појава.

    Ни у ком случају не треба ићи у крајности, потпуно напуштати раније омиљене активности, истог пола, у страху од наношења штете дјетету. Потребно је само да нађете прилику да остварите своје жеље у облику који одговара ситуацији. На пример, можете наћи такве сексуалне положаје који не могу да узнемиравају дете и доносе задовољство његовим родитељима.

    Често жена у овом периоду осјећа хитну потребу за елементарним тактилним осјећајима: она мора знати и осјетити да је пожељна упркос заобљеном трбуху, растегнутој кожи и додатним килограмима који се појављују са стране. Постоје различити начини да се то схвати, а да се при томе одржи сексуални мир. То је задатак човека који, од тренутка зачећа, преузима огромну одговорност и једноставно је дужан да пружи сву подршку својој вољеној жени и да јој посвети већу пажњу, у којој јој је веома потребна. Задатак жене је да својој другој половини без оклевања објасни шта жели, да редовно дели своје осјећаје и страхове са мушкарцем ако покаже интерес за то.

    Како задржати облик дојке

    Вјечни предмет бриге за жене је предивна груди. Различитих је облика, неједнаке величине и може имати различиту структуру. Постоје многе расне разлике: у источним женама, груди су широко раздвојене, у француским женама - високо постављене, а на енглеским женама - ниске.

    Жљездано ткиво дојке је веома осјетљиво на ниво женских хормона у крви. Током пубертета, како се ниво хормона повећава, дојке постепено почињу да се повећавају. Када почне менструација, овај раст убрзава и постаје приметнији. Током трудноће, ниво хормона се драматично повећава и, сходно томе, значајно повећава груди. До краја трудноће може се повећати за 0,7 кг. Током читавог периода трудноће, када се притиска на брадавицу, из дојке се ослобађа мала количина бистре течности која се назива колострум. Када се беба роди, хормон пролактин почиње да се ослобађа у телу, даје дојци сигнал да почне да производи мајчино млеко уместо колострума - ова промена се дешава око 3 дана након порођаја.

    Ближе климактеријском периоду, ниво женских хормона у крви почиње да се смањује, а ткиво дојке, као и ткиво гениталних органа, постаје тање и мање еластично. Последњих година се сматра модерним ходати без грудњака. Овакав начин може довести до тога да жене, осим оних чије су груди врло мале и лагане, могу покварити њен облик. Ако се велике дојке не подупиру, лигаменти се истежу и истегну, они никада неће повратити свој некадашњи облик и дојке ће се опустити. Чак и ако обично не носите грудњак, током трудноће биће мудрије носити чврсти, чврсти грудњак. Када храните дете, можете користити специјални грудњак са копчама испред. Ако лигаменти који подупиру дојку нису растегнути, неће се промијенити ни након рођења дјетета.

    Савјети за очување груди

    Труднице, као и младе жене уопште, треба да стављају комаде грубог платна или вреће у чаше грудњака. Од свеприсутног трења, кожа постаје грубља. Ово помаже да се избегну пукотине и маститиси када се беба храни.

    Брадавице и млечне жлезде треба свакодневно опрати кипућом водом на собној температури са сапуном за бебе, обрисати чистим, тврдим пешкиром, трљати малу количину хидратантне креме у подручју брадавица. Не препоручује се за учвршћивање масти за брадавице, водку или колоњску воду. Ово последње често проузрокује прекомерну суву кожу брадавица, а са њом и пукотине.

    Па, ако дојке почну да се развијају пре трудноће. У случају лоших и обрнутих брадавица у последња 2-3 месеца трудноће, препоручује се следећа само-масажа: са индексом и палцем да зграбите брадавицу претходно намазану вазелином и да је одложите. Трајање масаже је 3-5 минута, поновите 2 - Зраза дневно.

    Храњење бебе може бити болно за мајку ако беба почне да жваче десни на грудима. Омекшавајући крем или лосион за бебе који треба да се утрља у груди неколико пута дневно помаже да се смањи бол и спречи пуцање брадавица. Опћенито можете избјећи болне осјећаје ако се увјерите да беба након храњења њежно ослобађа дојке. Да бисте то урадили, лагано гурните дете у браду, он инстинктивно отвара уста, а затим лако можете уклонити брадавицу. Дојење може учинити груди нешто мекшим и мањим, али не утиче на његов облик, а ако дође до промјена, најчешће их узрокује чињеница да мајка није носила грудњак за вријеме трудноће и након порода.

    Народни лекови за лечење проширених вена код трудница

    • Лемонс
      Лимун се користи у акушерској пракси за превенцију проширених вена и повраћање током токсикозе повезане са трудноћом.
    • Царрот
      Шаргарепе, посебно дивље, узимају се у облику напитка, сјеменке и коријени помажу у тешкој трудноћи.
    • Хорсе цхестнут
      Узмите 30 г цвећа или зрна из воћака кестена и здробите га и инсистирајте на 300 мл вотке у мраку на недељу дана, повремено се тресући. Проциједите и узмите 30 капи Зраза дневно пре оброка. Користи се за лечење тромбозе, током порођаја и после операције, са проширеним венама, нарочито код трудница и породиља.

    Трудни савети у првом тромесечју

    Након што сте сазнали за вашу занимљиву позицију, морате направити неке промјене у вашем животном стилу. Међутим, није неопходно све до крајности, на почетку трудноће можете задржати навике и ставове протеклих година. Препоруке за труднице у раним фазама:

    Исхрана треба да буде разноврсна и потпуна. Свакодневно једите воће и поврће. Месо, риба, млечни и млечни производи препуштени су девојкама. Током трудноће, укуси се могу драматично променити, а храна која је раније волела почиње да делује одвратно, и обрнуто. Слушајте своје тело, мазите га, али то радите свесно, и немојте преједати све. Оно што можете јести, а што не може бити трудно у првом тромјесечју, можете питати водећег гинеколога-гинеколога када се пријавите или посјетите нутриционисте.

    Препоручљиво је да посетите гинеколога чим сазнате о својој трудноћи. Али обавезна посета лекару треба да се обави пре 6-7 недеља и треба да буде регистрована пре краја првог тромесечја. Лекар ће проверити ваше индикаторе и ризике од патологија, као и објаснити да не можете бити трудни у првом тромесечју, и да ће супротно имати позитиван ефекат на ток трудноће. Додатни витамини се обично не прописују за овај период, иако је мало вероватно да ће бити горе. Фолна киселина се може прописати као додатни курс, јер благотворно делује на смањење ризика од аномалија. Шта урадити са токсикозом, прочитајте линк хттп://алл2лади.ру/токсикоз-у-беременниих-и-как-с-ним-боротсиа/

    • Одустани од лоших навика

    Престанак пушења и конзумирање алкохола једна је од најважнијих одлука које жена мора донијети за добробит свог дјетета. Ово није само хир лекара или преовлађујуће мишљење, уз помоћ многих студија откривено је да пушење током трудноће повлачи за собом много негативних последица за бебу. Чињеница је да у једној цигарети има више од 2 хиљаде различитих отровних супстанци, од којих су најопасније: никотин, катран, угљен-оксид. Последица пушења може бити: респираторни поремећаји, повећава ризик од превременог порода, компликације са постељицом (нпр. Одбацивање), а активни пушачи често се рађају са малом тежином и различитим проблемима са респираторним органима.

    Још један важан рецепт који је немогуће у првом триместру трудноће је пити алкохол, јер угрожава развој компликација код детета. Чињеница је да алкохол улази не само у мајчинску крв, већ и у крв фетуса, тј. Свака пијана чаша или чаша за вино дијели се на пола са дјететом. У том смислу, беба још увек може бити без свести у материци, чак и ако се мајка осећа сасвим нормално. Стална злоупотреба алкохола може касније довести до разних менталних и физичких абнормалности у детету, као и до ограничења његових способности.

    • Будите опрезни са дрогом

    У првом триместру трудноће, мали човек формира све главне органе и системе, удове, скелет. Плод у фази формирања је веома рањив, а жена је одговорнија за свој правилан развој. Стога је изузетно важно разјаснити још једно правило које је немогуће учинити у првом тромјесечју трудноће - користити било који лијек без пристанка лијечника, јер је већина лијекова у стању продријети у постељицу и ући у тијело дјетета. Поред тога, постоји велики број лекова који имају тератогени ефекат, и због тога могу имати веома негативан утицај на здравље бебе, и изазвати му тешке дефекте, дефекте у развоју и све врсте урођених патологија. Нажалост, дешава се да трудница из неког разлога мора да узима пилуле и напитке. Чак и након преписивања лека од стране лекара, пажљиво проучите упутства, она мора обавезно да садржи информације о узимању лека током трудноће и дојења, ако их нема, онда се не устручавајте да поставите додатна питања свом лекару или одбијате да узмете средства у потпуности.

    • Избегавајте тешке физичке напоре.

    Ако сте током целог живота активно укључени у спорт, гимнастику и фитнес, онда не треба одмах напустити вежбу чим сазнате за вашу занимљиву позицију. Међутим, неопходно је узети у обзир да од сада морате дозирати своје атлетске оптерећења, исцрпљујући спорт треба искључити. Такође, у првим месецима морате да престанете: сваки тренинг са дизањем тегова, трчите на велике удаљености, тешко љуљајте трбушне мишиће и штампу, скочите са висине у воду, јахате коња или роните. Што се тиче бициклизма, постоје и бројне контраиндикације. Да бисте комбиновали концепте трудноће и бицикла, потребан вам је савет лекара. Ако ваш гинеколог нема сумње у било какву компликацију током трудноће, могуће је да ће одобрити вожњу бицикла до одређеног времена.

    Трудницама је у раним фазама корисно радити јогу или изводити лагане гимнастичке вјежбе с циљем побољшања респираторне активности и олакшавања умора од мишића леђа и ногу.

    Ово је скуп основних принципа које не можете учинити трудним у првом тромесечју и да обратите посебну пажњу како не бисте угрозили пун развој бебе у материци. Треба схватити да сада не само ваше благостање зависи од вашег начина живота.

    Желео бих мало да поразговарам о томе шта је корисно у раним фазама трудноће и шта је вредно урадити главни нагласак када се појави нови живот у раној фази. Дакле, главни савети за труднице у раним фазама:

    • ходајте вани
    • заштитите се од стресних ситуација
    • јести више воћа и зеленила, ојачати имунитет,
    • учини навику да пијеш довољно чисте воде за један дан,
    • добро се одморите и наспавајте
    • радите креативно или своју омиљену ствар,
    • комуницирати с родбином, причати о свом здравственом стању, планирати поправке у дјечјој соби или тражити мјесто за креветић,
    • усе сунсцреен
    • навикнути се на промјене, уживати у својој позицији,
    • ослањате се на вашу интуицију, ви више него било ко други знате шта ће вам бити корисно и пријатно.

    Савети за труднице у другом тромесечју

    Од 6. месеца почиње друга половина трудноће, а многе маме се тачно сјећају тог периода као најбоље вријеме за ношење бебе. По правилу, до 20. недеље жена се осећа одлично, добро изгледа, потпуно је свесна своје тренутне позиције и заиста сјаји својом срећом.

    У ИИ триместру трудница ће морати проћи кроз све главне специјалисте и проћи потребне тестове. У истом периоду, лекар ће вам одредити датум ултразвучног прегледа како би се проценило стање фетуса, кореспонденција његове величине са прописаним периодом, као и проток крви кроз плаценту и други важни индикатори тренутне трудноће. Овај ултразвук ће бити посебно поштован и дирљив за жену, јер она може сазнати пол своје бебе. Али чак иу овом изузетном периоду, постоји листа основних норми и правила које трудне жене могу и не могу да ураде у другом тромесечју.

    • Правилно бирајте одјећу.

    У овом периоду, време је да озбиљно размислите о одећи и ципелама које изаберете за свакодневно ношење. Предност треба дати изузетно удобним одевима. Ево основних препорука за труднице.

    Одећа не треба да омета кретање и компресију стомака, одустаје од уских трака, преуских хлача и сукњи, а све то може довести до нарушене нормалне циркулације крви. Такође, највероватније ћете морати да купите грудњак веће величине, јер је дојка током овог периода јако изливена и постаје осетљивија. Покушајте да одаберете одећу од природних тканина, боље је да пропуштају ваздух и не изазивају иритацију коже. Захтеви за обућу будуће мајке су такође веома строги, треба да напустите високу пету и платформу, ношење оваквих ципела доводи до повећаног бола у леђима, а постоји и висок ризик од повреда.

    • Не заборавите на правилну исхрану и пратите своју тежину.

    Упркос чињеници да се трудна мајка након 20 седмица, све више и више апетита одиграва, морате имати на уму да ваша храна треба да буде што је више могуће уравнотежена и да садржи што више витамина и елемената у траговима. Најкориснија храна у трудноћи је она која садрже калијум, калцијум, витамин Ц, Б, фолну киселину и разне макро и микро елементе. На врху листе здраве хране, наравно, поврћа и воћа. Такође, то ће бити начин да се ослоните на млечне производе, они ће вам помоћи да се ослободите могуће опстипације. Осим тога, морате се побринути да се храна која садржи жељезо унесе у довољним количинама: јабуке, јетру, месо, рибу, махунарке, хељду, итд. Више информација о исхрани потражите на хттп://алл2лади.ру/правилиное-питание-длиа -беременнх-зхенсхтин / т

    Ту је и неки "табу" и списак намирница које не можете јести труднице у другом тромесечју. То су углавном масне, зачињене и превише слане јела, брза храна, полупроизводи, маринаде, сиреви са плијесни, гљиве, газирана пића. На омиљено женско питање, да ли је могуће да труднице у другом тромесечју попију кафу, нема дефинитивног одговора медицинске професије. Међутим, сви експерти су слични у свом мишљењу да није вредно злоупотребљавати окрепљујуће пиће, јер кофеин помаже да се уклоне неке корисне супстанце из тела, које су толико важне за изградњу скелета и костију детета.

    • Време је да ставимо завој

    Од средине другог тромесечја, многи лекари саветују трудницу не само о прилагођавању гардеробе, већ ио потреби куповине завоја за труднице, јер трбух труднице почиње да активно расте. Ношење завоја помаже у одржавању растућег стомака, ослобађа део оптерећења на кичми, смањује ризик од стрија, спречава превремено спуштање абдомена и доприноси правилном положају детета (наопако).

    Како спријечити или уклонити стријама, прочитајте чланке:

    • Која уља уклањају стрије
    • Стретцх Маркс Ревиев
    • Пријавите се за припремне курсеве за будуће родитеље

    У овом тренутку, жена са супругом може почети да похађа специјалне припремне курсеве за будуће родитеље. Тамо можете добити корисне и корисне савјете за труднице, проћи кроз програм физичке и психичке припреме за рођење дјетета, учити о неким гимнастичким вјежбама за жену и разговарати с другим паровима и подијелити своја искуства и осјећаје.

    Оно што не може бити трудно у другом тромесечју, већ, по правилу, све жене које носе бебу, као и правило, знају све ствари које се не могу урадити на почетку трудноће. Поред тога, немогуће је пити лекове без докторског знања, пушити и користити алкохол, такође желим да нагласим да жена треба да буде веома опрезна према свом здрављу, да избегава хипотермију, емоционални стрес и да се ограничи на професионалне "опасности".

    2. Не паничите!

    Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. Преузмите апликацију Хаппи Прегнанци, региструјте се на форум за материнство или се претплатите на инстаграм за психолога, специјалисте за трудноћу и порођај, или стару маму која је популарна на вебу. Не брините сами о свом стању и страховима. На крају, ако позитивно размишљање не дође, знајте - ово није застрашујуће и то није патологија. Према статистикама, око 40% жена не доживљава трудноћу као милост, склони су страху и сумњи, под стресом су. У случају да сами не управљате њиме, слободно се пријавите за групне курсеве о припреми за порођај или сесији за психолога.

    3. Не бојте се да урадите ултразвук

    У ових 9 месеци, ултразвук ће бити главно истраживање које ће вам омогућити да разумете како се трудноћа наставља и да се ваша беба развија. Будуће мајке се често брину о томе када треба урадити први ултразвук и да ли га је могуће потрошити у малим количинама. Раније се сматрало да је ултразвук опасна процедура и често се не препоручује. Данас стручњаци тврде да је са медицинске тачке гледишта такав поступак апсолутно сигуран за вас и за нерођено дете. Савремени ултразвучни уређаји имају функције тродимензионалне и четверодимензионалне визуализације, што омогућава не само да се посматрају покрети детета, већ и да се у раним фазама детектују ретки или сложени поремећаји срчане активности. Штавише, захваљујући јединственим технологијама - на пример, Пхилипс Ауто Фаце Ревеал - током планираног ултразвука, будући родитељи ће моћи да виде лице бебе чак и током трудноће.

    4. Ми практикујемо протежу

    Елемис "јапанска камелија"

    Већина жена се озбиљно боји да се еластичност коже након порода неће вратити. Један од главних естетских проблема који се тичу жена током трудноће је истезање. Међутим, данас произвођачи брендова љепоте нуде такав број револуционарних средстава да ће се само они који занемарују превенцију тијеком трудноће суочити с проблемом. Узмимо примјер Викторије Бекам, која је издржала четверо дјеце и није зарадила нити једну растезљивост. Тајна успеха ове звезде је Елемисово уље јапанске камелије. Ово јединствено средство је богато биљним колагеном, подржава еластичност коже и спречава појаву стрија. Користи се и током трудноће и за масажу. Један од најнапреднијих производа за труднице, између осталог, не лепи се, има деликатан неутралан мирис и погодан је за све типове коже.

    5. Користимо едем производе

    Проблем тежих ногу и отока је познат свакој трудници. У било којој апотеци можете купити специјалне алате за борбу против едема. Поред тога, купите компресионе чарапе за труднице у ортопедском салону - оне су неопходне за касне росове. Такође, препоручује се коришћење ноћних крема за стопала. Цларинс има најбоље. Чудесна крема плаве боје у малој тегли побољшава циркулацију крви, тренутно ублажава напетост и умор, освежава кожу и даје осећај лакоће и удобности.

    6. Купите јастук за труднице.

    Специјални издужени јастук у облику банане може бити направљен од разних материјала. Изаберите удобно пунило за вас - холофибер, лабуд вештачки доле или пелете. На први поглед изгледа да је ово бескористан додатак, али од средине другог тромесечја, свака трудница почиње да осећа озбиљну нелагоду током спавања због појаве абдомена. Посебан јастук помаже у расподели телесне тежине тако да можете удобно да спавате на леђима и са стране.

    7. Носите завој

    Од краја другог тромесечја, због појаве абдомена, осетићете бол у леђима. Да бисте олакшали оптерећење на леђима и подржали абдоминалне мишиће, користите посебан завој. Варијације боја и узорака - велики број: на кукама и чичак, затварачи и копче. Боље је веровати стручњацима из ортопедског салона, него изабрати популаран модел из продавнице доњег веша.

    8. Пажљиво испланирајте колица.

    Можда је ово најпријатнија и најважнија куповина за вашу будућу бебу, па одговорно идите на избор. Колица треба да буду лагана, удобна, удобна, мобилна и због тога је веома важно организовати минималну пробну вожњу. Или верујте снази бренда. Тако је данас апсолутни лидер модел Стокке Ксплори, који се назива колица за савршен контакт. Иконски скандинавски бренд, креирајући најотмјеније минималистичке колица, који су посебно популарни код звијезда и дјевојака, нуди најиновативнија рјешења - подешавање висине, омогућујући вама и вашем дјетету да буду што ближе једни другима, удобне оловке, ослонац за ноге, бескрајан избор места за седење и многе опције које заиста олакшавају младој мајци. Широк асортиман додатне опреме ће вам омогућити да изаберете најсликовитији додатак колицима. Додајте мобилност, удобност и стил. Укратко, наш омиљени модел вас неће разочарати.

    11. Успоставите контакт са лекаром

    Живимо у времену када су излети у антенаталну клинику неколико пута током трудноће без индивидуалног приступа потонули у заборав. Данас је веома важно да будете у контакту са својим лекаром - његов мобилни телефон увек треба да буде на дохват руке. Изградите односе на такав начин да имате прилику да примите препоруку путем Скипе-а или СМС-а о проблему који вам смета.

    12. Не бојте се да путујете.

    Само у нашој земљи путовање током трудноће се назива екстремним. Заправо, одмор на морској обали је веома корисна активност за труднице. Наравно, морате добити пристанак доктора и немате контраиндикација за летове. Ако трудноћа прође без компликација, летење у вруће земље није забрањено. Наравно, важно је остати опрезан: изабрати не егзотичне правце, не остати дуго под отвореним сунцем, не контактирати са децом, пити само флаширану воду, итд.

    13. Чаша вина - можете!

    Наравно, разумијемо да су алкохол и цигарете забрањени, али понекад, врло ријетко, можете приуштити чашу вина. Посебно на одмору. Третирајте ограничења без фанатизма. Али не уносите чашу вина за вечером у навику. Сваки лекар ће вам рећи да једна чаша вина недељно не штети вама и вашој беби.

    15. Можете обојити косу!

    Наше мајке нису имале среће - биле су приморане да себи ускрате задовољство да буду лепе током трудноће. Сада имамо све могућности да не бисмо осетили ограничења у питањима самопомоћи. Да, боје амонијака заиста могу бити опасне, али данас постоје и боје без амонијака. Тако ЦХИ бренд има све могуће светске патенте који званично дозвољавају употребу ове боје током трудноће. Ствар је у томе да амонијак није део иновативне боје. Ако је раније, да би се променила боја косе, било неопходно да се ослободите сопственог пигмента амонијаком, а затим фарбате косу жељеном нијансом, сада се ваш природни пигмент ставља на онај који мења нијансу без оштећења косе. Осим тога, америчка боја свилене боје не само да није штетна, већ је и корисна - боја садржи свилу у свом саставу, која испуњава косу на мјестима оштећења, чинећи их еластичнијим. У Москви можете пробати ову технологију у име ЦХИ Студиос на Тверској-Иамскаиа.

    15. Изаберите спорт који вам одговара.

    Не трудите се да будете хиперактивни током трудноће, али не бисте требали потпуно напустити спорт. По правилу, све девојке које су на положају, бирају између јоге и пливања. Обе ове методе су безбедне за труднице и помажу у побољшању циркулације крви. Пажња: говоримо о специјалним часовима јоге за труднице, који се разликују од уобичајених активности.

    16. Мудро ажурирајте гардеробу

    Наравно, биће вам потребна удобна одећа, али немојте бити у искушењу да купите све одједном. Мода за труднице је веома необична, мало је вероватно да ћете касније носити сав овај превелики. Много брже ће бити куповина основних ствари - тајице, неколико мајица и сундресса. Не бојте се одгриваиусцхих хаљина: понекад наглашавајте форму - много занимљивија прича него што их покушавате сакрити уз помоћ бездимензионалних одела, које ће затим скупљати прашину на полици.

    18. Имајте традиционалну забаву за бебе.

    Ово је можда најљепши тренутак ваше цијеле трудноће. У Америци такве партије су дуга година добра традиција, а данас и они постају прави тренд. У ствари, овај догађај је девојачко вече посвећено рођењу бебе. Главна ствар овде је пратња и права организација. Наравно, боље је повјерити се овом питању професионалцима, тако да они креирају ваш идеалан Баби Сховер - с правим декором, слаткишима и другим љепотама. Екатерина Мескхи, главни гуру главног града, оснивач компаније за организовање дјечјих празника. , гирланде, балони и деликатни десерти су сада огромни! “Колачи, кеикпопс, макарони, кекси - све наше сластице украшавају наши сластичари боди, медвједи, колица! Шема боја је деликатна - плава или ружичаста, али постоје изузеци. Укратко, нема граница за креативност! Главна забава у бабисхауер је, наравно, примање поклона. Заправо, одатле и име беба туш - то буквално значи „пуњење поклона“ будуће бебе. Често постоје специјалне разгледнице у партијском програму, на примјер, у облику бодова, у којима сваки гост оставља жељу за будућу бебу ”, каже Екатерина.

    Припремите бебу за мираз. Куповина ситних одела, чизмица и шешира ће вам дати много позитивних емоција. Немате појма колико је то узбудљиво! Међутим, прво причекајте за “бабусхауер” - можда ће вам ваши пријатељи дати много корисних ствари које ће вам помоћи да избегнете непотребну потрошњу. Најразумније будуће мајке обично састављају листу жеља и шаљу их онима који су позвани на забаву, али у овом случају неће бити изненађења.

    19. Једите добро

    Вицториа Диакова, стручњак за нутрицлуб.ру, специјалиста за исхрану дјеце и психолог, тврди да прво правило рационалне исхране будуће мајке није гладовање: допустите себи да имате лагани оброк између главних оброка. Покушајте да исхрану учините различитом и уравнотеженом. Ваш дневни мени треба да садржи свеже сокове, супе и ферментисане млечне производе. Такође, за труднице су веома корисна риба, немасно месо, јаја - сва храна богата гвожђем и другим корисним супстанцама. Немојте јести конзервирану храну, кобасице, кобасице. А ако заиста желите слатко - дајте предност природним џемовима и воћу, уместо лепиња и чоколаде.

    20. Планирајте оригиналну фотографију касне трудноће

    Данас, ови "трудни" фотосети - класик овог жанра. Верујте ми, временом ћете поново и поново преиспитати ове фотографије - ово је веома посебна и на свој начин прелепа држава има такву магију да ћете бити захвални себи за хватање овог тренутка.

    Хурст Схкулев Публисхинг

    Москва, ул. Шаболовка, кућа 31б, 6. улаз (улаз са Коње)

    Трудноћа и припрема за порођај. Шта је важно знати?

    Стање трудноће у животу било које жене изазива шок, без обзира да ли се трудноћа очекује или не. Дословно од првих седмица у тијелу почиње припрема за ношење фетуса, обнавља се, јављају се разни хормонски кварови, што утјече на здравствено стање будуће мајке.

    Поред тога, све жене имају страхове о предстојећем рођењу, болу, здрављу нерођеног детета, итд. Али неке жене не примећују те прве знаке трудноће, барем, чак и ако примете, окривљују их за једноставну болест. Према томе, свака девојка и жена већ у узрасту помажу да знају прве знаке трудноће:

    Прво, то су напади неконтролисане раздражљивости и чак агресије. Жена почиње да "разбјесни" све око себе, други је окружују својим идиотским акцијама, акцијама и разговорима.

    И ово стање не мора бити отписано ИЦП-у, као што многи чине. Такво нервно стање је узроковано хормоналним промјенама у тијелу, које почињу да се јављају након оплодње у материци.

    Други знак трудноће - жена је праћена слабошћу, вртоглавицом, почиње осјећати мучнину од једења, мириса.. Овако обично почиње рана токсикоза. Помаже у овом стању је обично нешто - било слано.

    Стога, кажу они, сигуран знак трудноће - када се повуче слано. Заправо, све је сасвим природно, када особа постане мучна, желим нешто појести - било слано.

    Отицање дојке - такође је много погрешно схваћено као симптом ПМС-а. Обично се ово стање јавља у каснијим фазама трудноће, али је могуће иу раним фазама.
    Кашњење менструације, које је познато свакој жени. Наравно, разлог кашњења може бити и друга обољења у телу, али у вези са горе наведеним првим знацима трудноће, највјероватније је да ћете очекивати да се дијете роди годину дана, или чак заборавити на мјесечну невољу.

    Савјети за труднице рано

    Главни проблем у првом триместру трудноће - токсикоза - посљедица је токсичног тровања организма као посљедице феталног развоја. Већина жена на то наилази, ретко ко води трудноћу глатко, без знакова токсикозе. Може се наставити током трудноће, или у одређеном триместру.

    Постоји неколико фаза токсикозе:

    1. Периодицна мучнинакоје се могу контролисати елиминисањем досадних елемената из ваше исхране и спољашњег окружења.
    2. Честа жеља за мучниномКао резултат тога, жена може изгубити неколико килограма тежине. Ово је већ озбиљнија фаза и захтева обавезне консултације са лекаром који контролише трудноћу.
    3. Дуга и стална потреба за мучнином. У овом случају, неопходно је бити под сталним надзором лекара, јер је стање опасно и нестабилно, постоји ризик од губитка фетуса.

    Не постоји универзални лек за токсемију. Иако у случају тешке слабости лекар може да препише неки лек за лекове, или саветује да користи децоцтионс оф хербс који смањују нападе повраћања.

    Једите храну током овог периода треба пажљиво, у малим порцијама, храна треба бити мршава и по могућности без млека. Препоручите чорбе, поврће и пити што је више могуће.

    Током периода токсикозе, тело се дехидрира, да би се напуниле резерве потребне течности, мора се пити, пожељно једноставна вода или минерална вода. Период токсемије треба преживјети, обично у другом триместру, све пролази.

    Главни савет трудницама у првом тромесечју, који се односи на све труднице, је да се од првих недеља трудноће схвати да већ постоји жива особа која се осећа много. Разуме стање мајке када је забринута, забринута, узнемирена или у паници, и све то даје отисак на формирање будућег менталног менталног стања бебе.

    Важно је научити да све триместре трудноће доживљавају мирно, без стреса, иако то није лако, јер трудница има сталне промјене расположења. Такође треба пажљиво пратити исхрану, јести намирнице богате витаминима и минералима, обратити пажњу на мали физички напор (шетње, специјалне вежбе за труднице).

    За ношење здравог дјетета важно је одустати од лоших навика тијеком трудноће - пушења, конзумирања алкохола и других овисности.

    Исхрана током трудноће

    Посебну пажњу током трудноће треба посветити исхрани. Ниједна дијета у овом периоду није неприкладна, јер морате размишљати не само о себи, већ ио дјетету.

    Такође треба да се ограничите и не будете узнемиравани од прве фазе трудноће, не треба заборавити да дете пролази кроз родни канал, а превише фетуса и претерано дебело тело мајке може значајно компликовати овај процес.

    Сви знају да током трудноће дијете добија храњиве састојке потребне за формирање из мајчине крви.

    Стога храна мора садржавати:

    1. Вјеверице - формирају коштани систем фетуса. Главни извор протеина је месо, оно мора нужно бити садржано у исхрани труднице, чак и ако је она увјерена вегетаријанка.
    2. Фат - Количина масне хране током трудноће треба да буде ограничена, али масти су такође потребне за тело мајке и детета. Због тога је потребно додати биљна уља храни - маслиновом, кукурузном, сунцокретовом и маслацу.
    3. Угљени хидрати - Током трудноће изузетно је важно променити квалитет угљених хидрата. Сокращаем так называемые «малополезные» углеводы — сладости, булочки, различные кондитерские изделия. В свою очередь увеличиваем количество полезных углеводов, богатых клетчаткой – хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, овощи и фрукты.
    4. Витамини - постоји неколико група витамина које морате знати:
    • Витамини групе А - неопходни за нормалан развој плаценте и заштиту ћелија тела од токсичних производа. Витамин А је богат поврћем и плодовима жуте и црвене боје (мрква, парадајз, бресква, кајсија, диња, итд.)
    • Витамини групе Б - формирају мишићна влакна, садржана у пиринчу, грашку, као и јетри животиња.
    • Витамини из групе Ц - јача и стимулише имуни систем мајке и детета. Овај витамин богат је куковима, наранџама, мандаринама, рибизом, краставцима, итд.
    • Витамини групе Д - помаже у формирању скелетног система дјетета, садржи ферментиране млијечне производе, као и плодове мора.
    • Витамини групе Е - Неопходна компонента за складан рад репродуктивног система мајке, који се налази у маслацу, орашастим плодовима, јетри. Да би се осигурало да се витамин Е боље апсорбује у организму, препоручује се да се користи заједно са павлаком.
    • Тело будуће мајке је потребно фолна киселинакоји стабилизује нервни систем. Основни извори фолне киселине су зеленило - лук, першун, копар, зелена салата, итд.
    1. Минералне супстанце (калцијум, фосфор, магнезијум, гвожђе) - неопходни су за развој здравог фетуса. Пошто је изузетно тешко направити дијету труднице, узимајући у обзир дневну потребу за свим минералима и витаминима. Стога, обично чим лекар стави трудну жену у регистар, прописује јој мултивитамински комплекс како би се осигурао нормалан развој детета у материци и одржало физичко стање мајке у реду.
    2. Ликуид - Трудници се препоручује да пију много. Али многи имају тенденцију да се едем, у овом случају, лекар може препоручити да се смањи количина потрошене течности.

    Физичка активност и спорт током трудноће

    Током трудноће треба искључити прекомерну физичку активност. Жена треба да буде у стању да се повремено одмара, ослободивши се подизања тежине, чак и ако је то предвиђено њеним директним дужностима.

    Према Закону о раду, чак и рад на компјутеру за трудницу треба да буде ограничен, јасно је да врло мали број њихових послодаваца то поштује, и заправо сви раде на свом радном мјесту прије породиљског одсуства.

    Али мало вежбања током трудноће је од помоћи. За жене у позицији развијене су специјалне вежбе које се могу изводити до рођења.

    Али ако се жена није бавила спортом прије трудноће, онда, наравно, нема смисла активно је радити током трудноће, у овом случају је сасвим довољно ограничити се на шетње на свјежем зраку и врло лагане вјежбе за одржавање мишићне масе у добром стању.

    Ако планирате да се бавите спортом, онда прво морате да се консултујете са надзорним лекаром о томе каква је физичка активност релевантна у вашем стању. Током трудноће контраиндикована су различита кардио тренинга, снажно истезање, трауматски спортови.

    Која физичка активност се препоручује током трудноће:

    1. Валкинг (можда светло ради из здравствених разлога) на свежем ваздуху. Ходајте пјешице, до болнице, купујте, радите што је више могуће. Ово је најкорисније за трудницу.
    2. Пливање - најсигурнији и најкориснији спорт током трудноће, опет ако то радите без фанатизма. Пливање - не мора бити напоран тренинг. Пливање је корисно за маму и бебу. Уроњена у воду, мајка се осјећа много лакше, јер вода уклања осјећај тежине, ублажава умор и напетост у мишићима који стално подупиру тијело у усправном положају (посебно ако је стомак већ довољно велик). У води можете изводити разне вјежбе: савијање на боковима, савијање, подизање руку и ногу, чучњеви. Треба напоменути да је вјежба под водом много лакша него на отвореном.
    3. Вежбе за труднице Обично се састоје од различитих бочних прегиба, отклона, чучњева, препоручује се периодично ходање по прстима, што стабилизује и балансира тело. Пуњење труднице је корисно, па чак и неопходно да би се одржала одлична физичка кондиција и емоционална равнотежа, али све се мора учинити на најбољи могући начин, без икаквог непотребног стреса.
    4. Вјежбе дисања - Постоје многе вежбе дисања за труднице. Сви они припремају тело за предстојеће рођење, јер је у време рођења важно знати како правилно дисати. Ово знање може значајно смањити бол и помоћи детету да лакше прође кроз родни канал мајке.

    Савети за труднице у другом тромесечју

    Други триместар трудноће је стабилнији од свих. Током овог периода, жена је већ упозната са својим положајем, обично у току нормалне трудноће, повлачења токсикозе. Ово је вријеме када многе будуће мајке почињу интензивно прикупљати информације о породу, одгајају дијете, брину о њему и његовом тијелу.

    Први савети за труднице у другом тромесечју - не фокусирајте се на негативне. Обично, након читања и слушања одговора искусних пријатељица, колега, рођака, импресивна трудница почиње сањати страшан исход порођаја, замишљати каква страшна бол да издржи и преживи.

    Стога, за многе, друго и треће тромјесечје трудноће одвија се у страху од порођаја и будућности у цјелини. Трудна жена треба да чека на чудо, треба да запамтите да је процес рођења различит за сваку особу. Немојте пројектовати на туђем тужном искуству.

    У другом триместру трудноће, у здравственом стању и телу жене примећене су следеће промене:

    1. У овом тренутку трбух растежена постаје неспретна и неспретна. Као резултат ове чињенице, постоји стални умор, можда поспаност.
    2. Повећање груди и спремање за дојење. Неки имају болне сензације, као и прекомерну осетљивост брадавица. Препоручује се да у овом тренутку носите специјални прсни грудњак за труднице.
    3. У другом тромесечју често се појављују лажни рад- Ово је периодична не превише јака бол у материци. Знак да материца "тренира" пре порођаја. Али, ако се лажне контракције дешавају често и праћене су јаким симптомима бола, потребно је да их лекари посматрају. Могуће је да ће и жена бити смјештена у болницу, како кажу у медицинском окружењу “ради очувања”.
    4. Пигментација коже - периодично посматрано код трудница. Неке области коже постају тамније од других подручја. Разлог за овај феномен је исти хормонски поремећај који се јавља током трудноће. Не морате се плашити тога, након порода, када се тело врати у нормално стање, сва та места ће нестати без трага.
    5. Стрије на кожи - То су црвене пруге које се појављују због повећања абдомена. Понекад су ове стријке праћене сврабом, у овом случају користе специјалне креме које олакшавају нелагодност. И стријке саме по рођењу су обично усклађене.
    6. Кратак дах - Ово је нормална појава током трудноће, како дете расте, врши притисак на мајчину груди. Као резултат тога, кратак дах се појављује када се жена пење уз степенице или обавља неки физички посао.
    7. Едем - током трудноће у другом тромесечју, удови жене могу се надути. Обично ноге постају натечене, неке су толико тешке да је тешко везати ципеле. Препоручује се да се ограничи количина утрошене течности и повремено подижу ноге, јасно је да није на местима са пуно људи.

    Савјети за труднице у трећем тромјесечју

    Време када је остало мало времена до рођења детета је веома узбудљиво за сваку жену. Процес рађања је веома компликован и сви га се плаше. Морате научити да контролишете своје страхове, не треба да преузму трудну жену.

    Постоји неколико једноставних савета од психолога за труднице: све негативне мисли о предстојећем порођају треба трансформисати у позитивне, опасно је током трудноће повећати емоционално стање. Уосталом, постоји велика моћ мишљења - оно што очекујемо, то се обично дешава у стварности.

    Психолози препоручују да се њихови страхови не задржавају у себи, потребно је подијелити с неким - или бити ваше емоције, а ако нема поуздане особе у близини за подршку, о томе пишите на папиру. То помаже када особа на било који начин може формулисати свој страх, повлачи се.

    Шта се дешава са трудницом у трећем тромесечју?

    1. У овом периоду дете почиње да се активно крећеМама постаје све неспретнија и покушава да се креће мање, што обично утиче на начин живота. У овом тренутку, неопходно је пратити тежину, пажљиво пратити повећање тежине једном недељно. Превише телесне тежине током порођаја може проузроковати многе проблеме, тако да трудница одлази код доктора на константно вагање.
    2. Поред едема у трећем триместру жене може изазвати грчеве - Спонтани грчеви мишића ногу, руку, врата. Осјећаји су изузетно неугодни, па је важно знати разлоге њиховог појављивања. То може бити недостатак витамина Б, који ствара мишићно ткиво, злоупотребу напитака који садрже кофеин, овисност о никотину и анемију - недостатак хемоглобина у крви. У сваком случају, појава конвулзија код трудница је јасан знак недостатка било каквих корисних супстанци у тијелу.
    3. Индигестион током трудноће - такав проблем као констипација, то ће мучити чак и након порода, јер локација фетуса, која је већ прилично велика, имплицира одређени притисак и могуће деформације пробавних органа. Због тога се у трећем тромесечју препоручује брзо исхрана, како би се елиминисала употреба тешке хране.
    4. У трећем тромесечју жене се могу појавити ван груди. водени исцједак (колострум). Заправо, она почиње да се формира чак иу раним фазама трудноће, али се јасан исцједак који може бити узнемиравајући чини ближи порођају. Ово је сигуран знак неминовног рада. Појава колострума не мора ни на који начин бити повезана са појавом млека за храњење млеком, ова течност се чак може излучити код новорођених девојчица због повећаног нивоа пролактина у телу.
    5. Последње недеље пре порођаја - најтеже за све. Овај пут када се стомак повуче, изазивам нелагодност у леђима, карлици. Постаје немогуће лежати на леђима, јер тешки желудац притиска артерију, узрокујући да се мајка онесвијести. Ово су најочајнији дани чекања, када ће се, коначно, све догодити. А најбоља ствар у овом тренутку је да смирите свој ум уз помисао да ће све бити у реду и да неће бити панике.

    Постоје различите групе и курсеви за труднице, где се говори о корисном дисању и лаганим физичким вежбама и вежбама које вам помажу да се осећате много боље, тако да их не треба занемарити.

    Али, бирајући вежбе за себе, треба да се руководите својим личним осећањима, ако се појаве непријатни болни осјећаји, одмах престаните. Сви ови покрети треба да помогну да се преживе непријатни осећаји у телу, а не да се додају нови.

    Такође се препоручује да се пре порођаја избегавају они људи који почињу да се сећају ужасних, ужасних прича о рођењу своје деце и познаника. Трудница, посебно када се рођење већ приближава, постаје веома осетљива, тако да такви „добри људи“ неће донети никакве корисне информације, већ ће само додати стресно стање када је апсолутно контраиндиковано.

    Најкориснија ствар у овом тренутку, покушајте да ходате више, сањате (само добро!), Уживајте у животу и рођењу детета.

    Погледајте видео: Za sve trudnice - Ana Bučević (Октобар 2019).

  • Loading...